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La Era de Acuario: un periodo de paz y humanidad
Estamos viviendo una época de transición: un cambio de Era. Los impactos y fundamentos religiosos que caracterizaron la Era de Piscis, se van disipando para dar paso a la Era de Acuario, lo que posiblemente será, y por un largo tiempo, un periodo de paz y humanidad. 4 - Nueva Conciencia 5ta Dimensión
Para los astrólogos estas no son meras especulaciones. En principio, los que estudiamos astrología, nos servimos de fundamentos astronómicos básicos para obtener la información que necesitamos. Sin embargo, como la Astrología es geocéntrica, en vez de tomar al Sol
como centro de nuestro sistema solar, emplazamos a la Tierra y al hombre, como el punto alrededor del cual giran los planetas, el Sol y la Luna, en una dinámica de interacción cósmica que nos interconecta.
anual del zodiaco (primero Aries luego tauro, géminis, cáncer, leo, virgo y así sucesivamente), cambia al signo que le precede.
El Gran Año
Como parte de un universo en constante movimiento, las circunstancias han cambiado mucho desde los tiempos en que los primeros astrónomos / astrólogos observaban el cielo y el equinoccio de primavera coincidía con la constelación de Aries.
La cantidad de tiempo que requiere la precesión para pasar por los doce signos del zodiaco es cerca de 25.600 años y es lo que se conoce como el Gran Año. En astrología, este Gran Año también se divide en 12 “meses” y es lo que se conoce como Era.
Precesión de los Equinoccios
Con cada nueva Era, el Sol parece moverse hacia una nueva constelación zodiacal en el equinoccio de primavera. Por lo tanto, a lo largo del Gran Año, el equinoccio de primavera viaja por todos los signos del zodiaco.
Ya el astrólogo y astrónomo Ptolomeo, desde el siglo II DC, reconoció que aproximadamente entre cada 2.100 y 2.150 años ocurre una Precesión del Equinoccio, lo que significa un cambio del signo zodiacal del equinoccio de primavera. Hoy se sabe que este cambio de las constelaciones se produce por la atracción gravitatoria desigual ejercida por el Sol y la Luna sobre la Tierra, y que la transición del signo en vez de atravesar el ciclo normal
Cambio de Era
El signo zodiacal que el Sol transita durante el equinoccio de primavera de una Era, define las características de la misma. Durante los últimos 2.000 años el Sol ha ido transitando la constelación de Piscis, un período Nueva Conciencia 5ta Dimensión - 5
marcado por la religión y la adopción de sociedades que comparten un mismo sistema de creencias. Ahora los astrólogos están comenzando la Era de Acuario, por lo que podría ser un ciclo más humanitario, en la que hombres y mujeres se esforzarán por vivir con libertad, igualdad, paz y fraternidad.
monarquía aun existente en algunos países, la decadencia de la Iglesia y las religiones, un desarrollo exponencial de la tecnología y un resurgimiento del humanismo, esto se desarrollara no en forma pacífica sino de cambios drásticos muy característico del planeta Urano regente de Acuario.
Algunos entonces se podrían preguntar ¿qué signo soy yo? Si nací en la Era de Piscis ¿mi signo natal en vez de Acuario es Capricornio? La respuesta es no, sigue siendo Acuario. De acuerdo a las tradiciones esotéricas herméticas la era de acuario comienza en el 2032, se caracterizara por las revoluciones sociales, el termino de las dictaduras y la
Estos cambios sociales se están viendo ya en el mundo como periodo de transición exacerbado por la conjunción de planetas ocurrido en Enero de este año, los efectos los estamos viviendo ahora. Interesante esto de la épocas astrologías científico, puede ser pero el DIOS del universo y de la vida ,es el que tiene el control de su millones de galaxias . Los que no podemos controlar nuestras vidas, de acuerdo a los parámetros: vanidad, egos, envidias, amor al dinero, materialismos, Así que la nueva era debería ser un auto conocimiento y acercarnos a nuestro interior donde DIOS está. Bendiciones Infinitas.
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Cuando la medicina no soluciona tu problema ¿Qué puedes hacer por ti mismo desde hoy, si te lo propones? Los fármacos ingeridos durante años sólo sirvieron para contaminar mi organismo, y mi deterioro. Inicié mi sanación con medicinas alternativas en 2001 como Acupuntura, Reflexoterapia, masajes, Reiki, etc, y experimenté mi autosanación, con nuevos y muy efectivos sistemas sin depender de otros. “Si puede, no vaya al médico Dr. SITGES-SERRA”
Tratamientos
Mediante experimentados tratamientos milenarios, complementarios, se fomentan nuestros procesos homeostáticos y de reequilibrio, ayudando a nuestro cuerpo a generar por sí mismo e iniciarse en la autosanación y posterior regeneración “Todo lo que se experimenta es cierto. HERMES TRISMEGISTO.”
Regeneración Integral: Tras muchos años como enfermo crónico sin soluciones, y 12 como autodidacta, estoy finalizando mi ciclo de Regeneración Integral. Es un largo proceso, muy eficaz desde el inicio, en diferentes etapas. “Como es Arriba es Abajo. Como es Adentro es Afuera. HERMES TRISMEGISTO.” Energía Taquiónica o Escalar: El Sistema de Sanación con Energía Taquiónica o Escalar piramidal, mediante el posicionamiento de manos y pies con respecto al Norte magnético y el magnetismo de la Tierra, dirige la Energía a un punto preciso de nuestro cuerpo “desequilibrado” o enfermo que penetra por el cerebro y sus vibraciones actúan sobre las células que progresivamente Nueva Conciencia 5ta Dimensión - 7
sanan, y a su vez sana el órgano correspondiente. Estas vibraciones se almacenan en el cuerpo, y actúan cuando estamos en reposo o no pensamiento. La pirámide actúa con efecto multiplicador. Este sistema, sin pirámide, fue practicado por Faraones del Antiguo Egipto. Espectro Cromo: Este sistema de sanación milenario, fue practicado inicialmente con velas y tejidos de colores. Cada color tiene su propia frecuencia de onda, e irradia el cuerpo penetrando a través de la piel y se transporta a todo el organismo a través del flujo sanguíneo, regenerándolo. La energía, percibida en los dedos de los pies y canales energéticos, suben progresivamente por el cuerpo hasta la cabeza, restaurando las corrientes energéticas de nuestro cuerpo, que muy poca gente percibe, vital para nuestras vidas. Chi Kung: Nunca imaginé su beneficio hasta experimentarlo e incorporarlo a mi Sistema de Sanación, cerrando el ciclo. Esta técnica, muy extendida en el Oriente, desencadena la salud 8 - Nueva Conciencia 5ta Dimensión
de las personas que lo practican usualmente. La inacción total crea una acción interior, que a medida que abres nuevos canales energéticos notas al instante su presencia y el desplazamiento de la energía a través del cuerpo, ayudando a regenerarlo energéticamente, desbloqueando y expulsando las energías tóxicas acumuladas en nuestro organismo. El no limpiar las energías tóxicas acumuladas en el organismo, es la causa de que muchas personas recaigan indefinidamente en sus enfermedades. Desgraciadamente este hecho es el gran desconocido de ciertas medicinas. “Nuestras vibraciones a veces nos impiden tomar decisiones. No ha llegado tu momento. Antonio Fornieles.” El agua: no sólo almacena información, sino también sentimientos y conciencia. Diferentes tipos de energía, como la música y la palabra, pronunciada o escrita, influyen sobre las moléculas del agua cristalizada, alterando su estructura. Igual que se modifican las moléculas del agua, nuestro cuerpo forma-
do por agua hasta el 70 % en adultos, es susceptible de modificarse y regenerarse a través de vibraciones de alta frecuencia, que es energía sutil. “Experimentado en mí mismo de forma ecológica. Antonio Fornieles.” La importancia de la alimentación y la salud bucal: La falta de limpieza bucal y la salud de las piezas dentales es causa de muchas enfermedades. Tener caries en piezas dentales, o piezas dentales reparadas con diversos materiales metálicos inadecuados, es desencadenante no sólo de enfermedades sino de intoxicaciones o envenenamiento de la sangre, que hace que enfermedades se hagan crónicas, o desencadenen síntomas que confundan ciertos males, como dolores de cabeza u otros menos perceptibles. Hay que evitar infecciones bucales para evitar problemas de salud. Mi única carie quedó detenida hace años por mis tratamientos.
mentarse adecuadamente y otra llenar el estómago. Previo al desayuno tomo un vaso de agua mineral natural sin gas y 1 cuchara mediana de miel. A continuación 400 / 500 gramos de fruta natural variada de temporada: 1 plátano, melón, 1 manzana, uvas, 1 pera, 1 melocotón, etc, procurando variarla. No fría. Después frutos secos, acompañado de una infusión natural. A veces 2 huevos hervidos ó 1 tostada integral. Mucha verdura cruda y hervida, legumbres cocidas, a veces carne no roja y pescado salvaje. Todo sin congelar. Tres comidas diarias, despacio, sin saciarte y a sus horas es fundamental. No bebo alcohol y apenas como pan o pasta. No tomo complementos vitamínicos. Hay que hacer buenas digestiones, sobretodo antes de irse a la cama. Básico en nuestras vidas. “De buenas cenas están las sepulturas llenas (autor desconocido)”.
Se desconoce lo que es nutrirse de forma saludable. Una cosa es aliNueva Conciencia 5ta Dimensión - 9
El ego es la parte mental que controla nuestros actos. Es quien te dice que tengas cuidado cuando vas a emprender algo nuevo o el que se vanagloria cuando consigues un logro. El Ego es una parte de nosotros mismos que nos carga de importancia, como está en la foto del artículo. PARA EL EGO <<””BASTA UNA PALABRA DE ALAGO O UNA PALABRA DE CRÍTICA””>> PARA QUE SE DISPARE Hay varias manifestaciones del ego, pero todas tienen en común que quieren ser protagonistas. En el momento que creemos que lo que nos pasa a nosotros o lo que tenemos que decir o hacer es mas importante que lo que han de decir o hacer los otros, en ese momento entramos en ego. El ego forma parte de nosotros y por si mismo no es malo, solo lo hemos de educar, y para eso primero hemos de ser conscientes de ello. Si yo hablo contigo porque considero te falta información está bien, en 10 - Nueva Conciencia 5ta Dimensión
el momento que yo siento que sin lo que yo te digo vas a andar perdido, estoy en un ego que no quepo en mi. Entrar en un bar y llamar la atención de los amigos, es bueno, en el momento que montas un show porque no te hacen caso, estas en un ego que no cabes en ti. El ego es mental, no está en el alma, aunque cuando mueres el alma puede quedarse con algo de ego ya que estaba apegado en el cuerpo, pero cuando trasciendes ese ego desaparece. NUNCA el ego está en el espíritu, porque nuestro espíritu es la parte que está conectada con la fuente, y la fuente no tiene ego. Para conocer y reconocer el ego es muy importante observar, a los demás y sobre todo a nosotros mismos. Y usar la ley del espejo que nos va a ayudar mucho. Cuando vemos a alguien con ego, plantearnos
en que partes de esta persona nos reconocemos. Cuando hacemos algo por alguien también es bueno preguntarse: ¿lo hago desde el ego o desde el amor? Si queremos sentirnos bien ayudando, si esperamos una gratificación, si deseamos destacar, lo hacemos desde el ego.
El ego es parte de nosotros, no podemos desaparecerlo, pero si abrazarlo e integrarlo a nosotros con amor, sabiendo diferenciar de dónde viene cada acción o pensamiento que sale de nosotros.
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Los cuatro niveles de atracción
Nivel 1: el pensamiento
plo las personas que normalmente piensan en cosas negativas atraen a su vida situaciones negativas.
“Lo que piensas atraes”. El pensamiento es el primer nivel por el cual se ejerce el poder de atracción. Este poder se origina debido al campo eléctrico del cerebro. Un pensamiento prolongado durante un lapso determinado tiende a convertirse en realidad, por ejem-
También aplica para el polo positivo siempre y cuando no haya otro nivel de atracción que esté contra éste mismo, por ejemplo hay personas que piensas en dinero todo el día y aun así no lo atraen. No lo atraen porque piensan en dinero y
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sienten escasez por no tenerlo y ahí vemos claramente una lucha entre la mente y el corazón, donde obviamente tiene más poder de atracción el corazón. El campo magnético de corazón es mucho más grande que el campo eléctrico del cerebro, por lo tanto la realidad que hay en el corazón tiende a ser la que se manifiesta físicamente. Para poder atraer algo desde el nivel del pensamiento utilizando la imaginación o visualización se requiere un tiempo considerablemente largo.
Nivel 2: el decreto
“Lo que hablas atraes”. El decreto es el segundo nivel de atracción y tiene un poder mucho mayor al pensamiento. Resulta que el campo eléctrico del cerebro solo llega unos centímetros alrededor del cráneo, siendo solo las neuronas y algunas otras células las que son influenciadas por la energía del pensamiento. En cambio con el decreto, la energía sonora emitida es escuchada por todas la células del cuerpo, lo que
hace que un porcentaje mucho más grande de ti ahora este trabajando a tu favor. Si visualizas abundancia para tu vida pero siempre hablas de crisis, de carencia, de escasez la realidad es que atraerás a tu vida aquello que hablas, aunque sea una queja. Un experimento científico ha demostrado que las personas que siempre hablan de robos, violencia, secuestros, quejas y demás situaciones negativas son altamente propensas según un alto porcentaje de probabilidad a que les ocurra o que le siga ocurriendo eso de lo que hablan, es decir crean esa frecuencia y se mantienen atrapados ahí. Esta es la razón por la que en los libros sagrados se considera a la lengua como una espada de doble filo, misma que te puede llevar a la victoria o a la derrota, por eso usa correctamente el poder de cada palabra que emites.
Nivel 3: la emoción
“Lo que sientes atraes”. El nivel tres de atracción es el de la emoción. Cada que sientes una Nueva Conciencia 5ta Dimensión - 13
emoción estas enviando un señal magnética al universo. Por ejemplo sientes amor y el universo recibe un destello de amor para volverlo nuevamente hacia ti. Las personas que normalmente tienden a sentirse tristes siguen atrayendo situaciones que les confirmarán su tristeza. La emoción es mucho más fuerte que el pensamiento y que el decreto ya que esta tiende a contagiarse, por ejemplo cuando escuchamos la risa de un niño todos los que estamos presenciando ese evento tendemos a reírnos ya que su energía emocional es contagiosa y esto hace que se incremente aún más su poder personal (energía) y la de todos los que estamos ahí. La emoción sumada al decreto o al pensamiento tiene una mayor efectividad para crear tu realidad en un menor tiempo.
Nivel 4: la vibración
“Lo que vibras atraes” El nivel cuatro de atracción lo es la vibración. Muchas veces pensamos que emoción y vibración es lo mismo pero no es así. La emoción nace 14 - Nueva Conciencia 5ta Dimensión
en el corazón, la vibración se irradia desde el plexo solar (boca del estómago). Cuando en tu realidad tiendes a ver un acto de amor, nuestra naturaleza es reaccionar al mismo y hacernos sentir esa misma emoción, entonces colocamos nuestras manos en el pecho(corazón energético) con la expresión de “awww”, en cambio cuando esa misma emoción de amor se ha experimentado durante un lapso determinado se convierte en una vibración y pasa al siguiente nivel de atracción llegando a estar enamorado y es ahí cuando se siente la vibración del amor en el plexo solar, mejor conocido como “maripositas en el estómago”. Cuando llegas al punto de la vibración atraes a tu vida más de esa misma frecuencia. Vibras en amor y atraes más amor manifestando mejores relaciones. Sin embargo puedes vibrar muchas más emociones en el plexo solar que solo el amor. Cuando has llegado al punto de la vibración has manifestado lo que se denomina como un estado de Ser, el nivel de atracción en su máxima expresión.
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Jugos de verduras para bajar de peso
Los zumos de verduras constituyen una opción ideal para tomar vegetales en estado natural, sin alterar sus propiedades y beneficiarnos de ellas de la mejor forma posible. 16 - Nueva Conciencia 5ta Dimensión
Sin embargo, puede suceder que no sepamos cuál es la mejor combinación ni en qué momento del día tomarlos, en especial si pretendemos deshacernos de esos kilos de más.
Así mismo, si queremos seguir una dieta saludable pero no soportamos el sabor de las verduras, siempre tenemos la opción introducir en las recetas alguna fruta que aporte un toque de sabor y haga el zumo más apetecible. Es el caso de la manzana, ideal para mezclar con verduras de hoja verde, la piña o el limón, perfectos para las hortalizas ricas en betacarotenos. Queremos ayudarte a sentirte mejor con tu cuerpo y, por ello, te mostramos 6 jugos de verduras para bajar de peso rápido, muy fáciles de hacer, económicos y con mucho sabor. Sigue leyendo y descubre cómo hacerlos, así como en qué momento del día tomarlos para adelgazar. Jugo de espinacas, apio, perejil y pepino: Este zumo de verduras es perfecto para combatir la retención de líquidos y deshacernos de esos kilos de más gracias a las propiedades antioxidantes y diuréticas del apio, sobre todo, puesto que las sustancias que lo componen favorecen su eliminación. Por su parte, las espinacas constituyen una de las mejores fuentes naturales de fibra, hecho que permite regular el tránsi-
to intestinal y, por tanto, mejorar la digestión. Si a estos dos vegetales le sumamos los beneficios que aporta el pepino para adelgazar, el resultado, sin duda, será un jugo para perder peso muy eficiente. Esto es así porque el pepino, además de no aportar apenas calorías, es un excelente depurativo natural del organismo, tan necesario para librarnos de la grasa acumulada. Por otro lado, el perejil es rico en minerales esenciales como el hierro y el calcio, además de ser, también, diurético. Así mismo, al tratarse de un zumo tan depurativo, es ideal para reducir el colesterol alto. Para prepararlo necesitarás los siguientes ingredientes: * 2 tallos de apio * 6 hojas de espinacas * 1/2 pepino * 2 cucharadas de perejil fresco Si lo deseas, puedes incorporar el zumo de medio limón. Lo único que debes hacer es lavar bien los vegetales, pelar el pepino, introducirlos en un recipiente de borde alto y baNueva Conciencia 5ta Dimensión - 17
tir con un poco de agua si no quieres añadir zumo de limón. También puedes usar una licuadora.
Jugo de apio y limón: Puesto que el apio es uno de los vegetales con más beneficios medicinales y nutritivos para nuestro organismo, no podía faltar este sencillo jugo de verduras para perder peso. Además de las propiedades para adelgazar ya mencionadas de este alimento, el apio contiene muy pocas calorías, aportando un total de 16 por cada 100 gramos. Así mismo, produce un potente efecto saciante, consiguiendo, así, que no consumamos más cantidad de comida de la que nuestro cuerpo necesita y, por tanto, evitando sumar kilos innecesarios. Tanto es así, que también te animamos a consultar nuestra receta de té de apio, otra opción perfecta para perder peso. 18 - Nueva Conciencia 5ta Dimensión
¿Por qué añadimos limón al zumo de verduras para adelgazar? Muy sencillo. Aunque el apio por sí solo ya constituye un superalimento, si se mezcla con limón se obtiene una bebida diurética que facilita todavía más el proceso de la digestión y ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. Los ingredientes para elaborar el jugo son: * 4 tallos de apio * El zumo de un limón Añade los ingredientes a la licuadora o recipiente de borde alto, vierte una taza de agua y bátelo todo bien, disfrutarás de un zumo delicioso a la vez que saludable.
Jugo de zanahoria, manzana, remolacha y espinacas: La zanahoria es uno de los vegetales que combinan a la perfección con otras verduras y frutas, además de beneficioso para nuestro cuerpo. Gracias a su alto contenido en betacarotenos favorecen nuestra salud ocular, y aunque muchos son los que piensan que esta es su cualidad más destacada, lo cierto es que cuenta con muchas otras que nos permiten bajar de peso rápidamente. La zanahoria es una excelente fuente natural de fibra, por lo que favorece la evacuación de las sustancias que nuestro cuerpo no necesita, evitando que sintamos hinchazón en la zona del abdomen. Por otro lado, destaca la zanahoria para adelgazar por su efecto termogénico, el cual produce un aumento de la temperatura corporal y, por ende, favorece la quema de grasas y acelera el metabolismo. Al estar compuesta en su mayoría por agua, la manzana es una de las mejores frutas para incluir en los jugos de verduras para adelgazar. Como comentábamos, añadir frutas a los zumos ayuda a potenciar las
propiedades adelgazantes y mejorar el sabor de las bebidas. En este caso, la manzana fomenta la limpieza del organismo, expulsando de forma natural las toxinas a través de la orina. Por su parte, la remolacha, como la zanahoria, es altamente rica en fibra, por lo que, además de mejorar el tránsito intestinal, produce un efecto saciante. Así mismo, cuenta con un elevado porcentaje de hierro, de manera que este zumo para adelgazar también es perfecto para aquellas personas que sufran anemia. Por último, dentro de la composición de las hojas de espinacas se encuentran los llamados tilacoides, unos sacos que ocupan el interior de las células de la planta y tienen la capacidad de controlar el apetito, ofreciendo una sensación de saciedad completa. Además, este vegetal aporta una gran cantidad de vitaminas, como la A, la C, D y E, minerales esenciales como el calcio y fibra. Para hacer este jugo de zanahoria, manzana, remolacha y espinacas necesitarás: * 2 zanahorias Nueva Conciencia 5ta Dimensión - 19
* 1 manzana * 1 remolacha mediana * Un puñado de espinacas * 1 taza de agua Lava todos los ingredientes, pela la zanahoria y la remolacha, la manzana no puesto que la piel es muy beneficiosa. Introduce todo en la licuadora y bate hasta que todos los vegetales se hayan integrado.
Jugo de lechuga y pepino: Por supuesto, el zumo de lechuga no podía faltar en nuestra lista de jugos de verduras para perder peso. Este alimento cuenta con un aporte calórico muy bajo y, a su vez, actúa como supresor natural del apetito. Así mismo, acelera el metabolismo y facilita la quema de grasas, por lo que incluirlo en nuestra dieta para 20 - Nueva Conciencia 5ta Dimensión
adelgazar es prácticamente obligatorio. El pepino, al ser también diurético, antioxidante y contar con pocas calorías, resulta el acompañante perfecto de la lechuga. De esta forma, con tan solo dos ingredientes obtenemos un jugo verde detox muy potente y fácil de preparar, ¡además de delicioso! Para hacer este jugo de lechuga y pepino necesitarás: * 1/2 lechuga (de cualquier variedad) * 1 pepino * 1 taza de agua Lava bien la lechuga y el pepino, pela este último y trocéalo. Introduce todos los ingredientes en la licuadora y bátelos bien. Este es un jugo de verduras muy suave y fácil de preparar. Lo más recomendable es tomar un vaso de este zumo antes de ir a dormir.
Jugo de zanahoria y perejil: Para las épocas de calor, el zumo de zanahoria y perejil es de los más populares por su capacidad de obtener un mejor bronceado. Así mismo, se trata de un zumo altamente depurativo, ideal para la eliminación de líquidos retenidos y, por tanto, reducir tanto la sensación de hinchazón de zonas como el abdomen como prevenir la aparición de la temida celulitis. Y si tus glúteos ya han empezado a experimentarla, ¡también puedes tomarlo para tratarla! Tal y como hemos indicado en los zumos anteriores, tanto la zanahoria como el perejil cuentan con potentes propiedades adelgazantes que ayudan a bajar de peso rápidamente. De esta forma, si no dispones de mucho tiempo, no tienes los ingredientes anteriores o, simplemente, quieres varios jugos de verduras para adelgazar con la finalidad de combinarlos, esta es una opción perfecta, económica y muy rápida. Necesitarás reunir los siguientes ingredientes para elaborar el jugo de
zanahoria y perejil: * 2 zanahorias * 1 cucharada de perejil fresco * El zumo de medio limón Simplemente lava bien todos los ingredientes, trocea las zanahorias, incorpora los alimentos en un recipiente de borde alto o licuadora y bátelos bien para disfrutar de un jugo de verduras delicioso y muy nutritivo.
Jugo de piña, pepino y apio: Como ocurre con la manzana, la piña es otra de las frutas más recomendadas para adelgazar y mezclar con la verduras para preparar deliciosos jugos detox. Esto es así gracias a sus potentes propiedades diuréticas, tan necesarias para facilitar la eliminación de toxinas del organismo, evitar la retención de líquidos y, por tanto, bajar de peso rápidamente. Nueva Conciencia 5ta Dimensión - 21
Por otro lado, también destaca su elevado aporte de fibra, ideal para controlar el apetito y dejarnos completamente saciados. Se trata de un alimento tan beneficioso, que incluso podemos elaborar un sencillo té de piña para adelgazar. No obstante, si queremos emplear la piña para mezclarla con vegetales y elaborar un zumo para perder peso, el pepino y el apio combinan a la perfección con ella. Tal y como hemos dicho anteriormente, ambos alimentos son diuréticos y antioxidantes, como la fruta que los acompaña, por lo que los resultados están más que asegurados. Para preparar este jugo de piña, pepino y apio son necesarios los siguientes ingredientes: * 1 rodaja de piña * 3 ramas de apio * 1/2 pepino * 1/2 vaso de agua Lava bien y pela tanto los vegetales como la piña. Luego, trocéalos e introdúcelos en la licuadora junto con el agua. Licua bien y cuela la preparación para disfrutar de este jugo de verduras detox. 22 - Nueva Conciencia 5ta Dimensión
Cómo tomar los jugos de verduras para perder peso La mejor forma de tomar los jugos de verduras para adelgazar es entre horas a modo de aperitivo o a primera hora de la mañana, en ayunas, para beneficiarnos de todas sus propiedades. Al ingerirlos nada más despertarnos, nuestro cuerpo puede absorber con mayor facilidad los componentes de los jugos de verduras e interiorizar todas sus propiedades, favoreciendo la eliminación de toxinas de nuestro cuerpo y su depuración. Por otro lado, podemos reforzar la pérdida de peso tomando, también, los jugos naturales media hora an-
tes de cenar. De esta manera, lo que conseguimos es que nuestro cuerpo trabaje durante la noche en el proceso de depuración y eliminación de toxinas, favoreciendo la quema de grasas y reduciendo la sensación de hinchazón. Así mismo, todos los jugos de verduras para perder peso mencionados, son aptos para seguir una dieta detox de 1 día, 3 o 5, puesto que favorecen la limpieza del organismo y nos ofrecen todas las vitaminas que nuestro cuerpo necesita. Para evitar que pierdan sus propiedades, lo más recomendable es
consumir los zumos naturales al momento de prepararlos. En caso de querer conservarlos, se deberán guardar en tarros con cierre hermético, en el frigorífico, y tomarlos al día siguiente. Recuerda que, para obtener los mejores resultados, los jugos de verduras se deben complementar con una dieta equilibrada, baja en calorías, y una rutina de ejercicio adecuada. En este sentido, en RecetasGratis. net encontrarás recetas para perder peso variadas, fáciles y rápidas. www.recetasgratis.net
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