LE ZUPPE
Riso integrale e Lenticchie 300 g
Miscela di cereali e legumi per zuppe La zuppa Riso Integrale e Lenticchie combina in modo bilanciato l’energia facilmente digeribile del Riso integrale e la forza delle Lenticchie in un piatto unico energetico ma leggero. Proprietà nutrizionali La zuppa Riso integrale e Lenticchie è ricca di fibre per sazietà e regolarità, è fonte di proteine e di carboidrati complessi a basso contenuto di zuccheri per energie di lunga durata; ha un basso contenuto di grassi, grassi saturi, è priva di colesterolo ed ha un bassissimo contenuto di sodio. Cottura base Mettere 300 g di Zuppa Riso integrale e Lenticchie in una pentola con 3 cucchiai di olio extra vergine di oliva, 1 dado vegetale, sale e pepe q.b. Insaporire per 1’ e aggiungere circa 2 lt di acqua fredda. Cuocere a fuoco moderato e pentola scoperta per 50’ dall’ebollizione. Servire con olio extra vergine di oliva. Ingedienti Riso integrale, lenticchie verdi, lenticchie rosse decorticate.
A RICC IB R E DI F
Cartone da 8 pezzi Durata del prodotto 12 mesi
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI Valori medi per 100 g
*
Per porzione
60 g
*
Valore 337 kcal 16,8% 202 kcal 10% energetico 1425 kJ 855 kJ Proteine
15,4 g
30,8%
9,2 g
18,4%
Carboidrati
60 g
22,2%
36 g
13,3%
di cui zuccheri 1,2 g Grassi
1,98 g
di cui saturi 0,4 g Fibre Sodio
8,5 g
-
0,7 g
-
2,8%
1,2 g
1,6%
-
0,2 g
-
34%
5g
20%
<0,04 g <1,7% <0,025g <1%
* = percentuali calcolate sulla quantità di proteine, carboidrati, grassi, fibra alimentare e sodio raccomandati in una dieta giornaliera di 2000 kcal per un adulto medio.
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