DOCUMENTO COLABORATIVO ECONOMIA DOMESTICA EMPEZEMOS A INVESTIGAR Y TRABAJAR…
1.
QUÉ ES ECONOMÍA DOMÉSTICA
•
Deseas reducirlos, aquí te damos unos pequeños consejos que te pueden ayudar:
•
Elimina lo innecesario, recorta gastos superfluos y disminuye, en lo posible, los gastos necesarios.
•
Presta atención a los gastos que realizas con tarjetas de crédito, pues pueden distorsionar tu visión de los gastos.
•
Conoce tus posibilidades: intenta adecuarte a la cantidad de dinero que tienes y no gastes por encima de tus posibilidades.
2.
SUELDO MÍNIMO INTERPROFESIONAL 2.1 ¿Qué es el salario mínimo? El salario mínimo interprofesional (SMI) fija la cuantía retributiva mínima que percibirá el trabajador referida a la jornada legal de trabajo, sin distinción de sexo u edad de los trabajadores, sean fijos, eventuales o temporeros. El valor que toma el SMI se fija cada año por el Gobierno, mediante la publicación de un Real Decreto. Y para la determinación del mismo se tienen en cuenta factores como el IPC, la productividad media nacional alcanzada o el incremento de la participación del trabajo en la renta nacional. 2.2 Listado de salarios mínimos a paises europeos
España
País -----------Luxemburgo Bélgica Irlanda Holanda Francia Gran Bretaña Grecia Portugal Polonia Rumanía Bulgaria
SMI mes --------1.801,49 € 1.472,42 € 1.461,85 € 1.456,20 € 1.425,67 € 1.244,42 €
748,30 €
683,76 565,83 353,04 157,26 148,28
€ € € € €
http://www.salariominimo.es/
3.
¿QUÉ DEBEMOS TENER EN CUENTA? / TRUCOS DE AHORRO
3.1 QUÉ GASTOS PODEMOS TENER AL MES -
Luz
-
Alquilar
-
Agua
-
Comida
-
Gas
-
Telefono mòbil
-
Transporte publico
-
Ropa
-
Productos de higiene
-
Productos de limpieza.
-
Material para estudios.
-
Imagen personal.
3.2 TRUCOS PARA AHORRAR:
-
Alquiler piso amueblado.
-
Compartir piso.
-
Marcas blancas/Comparar precios.
-
Telefonía de prepago.
-
Hacer lista de compra.
-
Mirar ofertas y rebajas.
-
Usar bicicleta.
-
Hacer menú semanal. EQUILIBRADO Y ECONOMICO.
-
Usar luz de noche, aprovechar la luz natural.
-
Usar siempre calculadora en compra.
-
Control agua: sólo duchas.
-
4.
Usar bolsa de agua caliente (control de gas).
ELABORACIÓN DE UN MENU EQUILIBRADO Y ECONOMICO.
DILLUNS
DIMARTS
DIMECRES
DIJOUS
DIVENDRES
DISSABTE
DIUMENGE
Llet (sencera) i cereals
Te (verde) i torrades amb margarina i confitura
Café amb llet i magdalenes o galetes
Suc amb torrada i pernil i formatge
Croissant amb un yogur
Una canya de chocolate i llet
Macedònia de fruita amb café
2 torrades amb sobrassada
Una taronja i un plàtan
Torrada de formatge blanc amb anxoves
Batut de fruita(maduixa,plàt an,taronja,etc)
Un sandwitx mixte
Macedònia de fruita amb xocolata fos
Ensaimada amb xocolata calent o café
Macarrons a la bolonyesa i ensalada.Pinya
Llenties amb arròs i pollastre. Yogurt
Verdures a la planxa I peix(dorada).Meli cotó
Sopas mallorquines Arròs amb brou (amb marisc i Rissoto amb xampinyons). xampinyons. Taronja Natilla de xocolata
Lassagna casera.ensalada cesar.Sandia o melò
Paella. Ensalada. Gelat o tiramissú
Tortes de blat moro
multifrutas
Torrada de nocilla
fruita
Iogurt
Tarta casera de iogurt
Iogurt amb fruta
Arròs tres delicies.Bullit (patata i mongetes)
Pure de carabassí. Torrades ambhumus
Auberginies farcides
Truita de patata.Ensalada
Sopa de pollastra i bocata
kebab
pizza
DILLUNS
DIMARTS
DIMECRES
DIJOUS
DIVENDRES
DISSABTE
DIUMENGE
GALLETAS CON UN IOGURT
CROISSANTS CON ZUMO
ENSSAIMADAS
CRUASAN
UN YOGUR
CAFE CON MANDALENAS
HUEVOS CON PATATAS FRITAS
SOPA
MAGDALENAS CEREALES CON TOSTADAS CON CON CAFÉ CON LECHE Y ZUMO MANTEQUILLA Y LECHE MERMELADAY ZUMO
TOSSTADAS CON UN YOGUR
TE Y CON UNA TOSTADA DE QUESO
CAFÉ CON GALLETAS
FRUTA CON CAFÉ EN LECHE CON ZEREALES
COLACAO CON MANDALENAS
SPAGETTI CON TOMATE FRITO
POLLO CON ENSALADA
RAVIOLI
CUCUS
VERDURAS SALTEADAS CON
JAMON A TACOS
BOCADILL0
FRUTA
SANDWICH
GALLETAS INTEGRALES + LACTEO
LACTEO
FRUTA
SANDWICH
VERDURA SALTEADA
ENSALADA
TORTILLA CON ENSALADA
ENSALADA CESAR
PIZZA
VERDURAS SALTEADAS CON HUEVOS ESTRELLADOS
TORTILLA CON ENSALADA
DILLUNS
DIMARTS
DIMECRES
DIJOUS
DIVENDRES
DISSABTE
DIUMENGE
Llet (cencera) i cereals
Te (verde) i torrades amb margarina i confitura
Café amb llet i magdalenes o galetes
Suc amb torrada i pernil i formatge
Croissant amb un yogur
Una canya de chocolate i llet
Macedònia de fruita amb café
2 torrades amb sobrassada
Una taronja i un plàtan
Torrada de formatge blanc amb anxoves
Batut de fruita(maduixa,plàt an,taronja,etc)
Un sandwitx mixte
Macedònia de fruita amb xocolata fos
Ensaimada amb xocolata calent o café
Macarrons a la bolonyesa i ensalada.Pinya
Llenties amb arròs i pollastre. Iogurt
Verdures a la planxa I peix(dorada).Meli cotó
Sopas mallorquines Arròs amb brou (amb marisc i Rissoto amb xampinyons). xampinyons. Taronja Natillas
Lasaña casera. Paella. Ensalada cesar. Sandia Ensalada. Gelat o o meló tiramisú
Tortes de blat moro
multifrutas
Torrada de nocilla
fruita
yogurt
Tarta casera de yogurt Yogurt amb fruta
Arròs tres delicies.Bullit (patata i mongetes)
Pure de carabassí. Torrades ambhumus
Auberginies farcides
Truita de patata. Ensalada
Sopa de pollastra i bocata
kebab
pizza
DILLUNS
DIMARTS
DIMECRES
DIJOUS
DIVENDRES
DISSABTE
DIUMENGE
GALLETAS CON UN IOGURT
CROISSANTS CON ZUMO
ENSSAIMADAS
CAFÉ CRUASAN
1 LÁCTEO
CHURROS
MAGDALENAS CEREALES CON TOSTADAS CON CON CAFÉ CON LECHE Y ZUMO MANTEQUILLA Y LECHE MERMELADAY ZUMO
TE Y CON UNA TOSTADA DE QUESO
1 LACTEO PIEZA DE FRUTA
TE / CAFÉ Y CON UNA TOSTADA CON JAMON /
PIEZA FRUTA
PAVO SPAGETTI CON TOMATE FRITO
POLLO CON ENSALADA
RAVIOLI
CUCUS
VERDURAS SALTEADAS CON JAMON A TACOS
HUEVOS CON PATATAS FRITAS
SOPA
LACTEO
FRUTA
LACTEO
TOSTADAS CON QUESO O JAMON
MACEDONIA
SANDWICH VEGETAL
SOPA
TORTILLA CON ENSALADA
ENSALADA CESAR
PIZZA
VERDURAS SALTEADAS CON HUEVOS ESTRELLADOS
TORTILLA CON ENSALADA
FRUTA
VERDURA SALTEADA
5.
LISTADO DE COMPRA:
5.1 PRODUCTOS ALIMENTACIÓN:
PRODUCTOS
CANTIDAD
PRECIO
RAVIOLI
3 PACKS
1.60 =4,8
ENSAIMADA
3 PACKS
0.60=1.80
TORTILLA
3 PACKS
0.99=3.00
PATAS EN SACO
4 PAK
0.99=4.00
SAL
1 PACK
0.22=0.22
ACEITE DE GIRASOL
3 BOTELLAS
1.40=4.20
ACEITE DE OLIVA
2 PACKS
2.50=5.00
LECHE
2 PACKS
1.02=2.04
COLACAO
2 BOTELLAS
0.99=2.00
MAGDALENAS
3 PACKS
0.82=2.44
ESPAGETTIS
3 PACKS
1.21=3.63
TOMATE FRITO
3 packs
1.20=3.60
PAN
12 BARRAS
0.99=12.00
CEREALES
3 PAK
1.00=3.00
POLLO
3 POLLO (Entero)
4.00=12.00
ENSALADA
3 PAK
1.00=3.00
PIZZA
5 PIZZAS
1.75=8.35
TOSTADAS
2 PAK
1.00=2.00
HUEVOS
3 DOCENAS
1.05=3.15
SOPA
4 packs
0.99=4.00
GALLETAS
3 packs
1.15=3.45
VERDURA SALTEADA
4 packs
1.38=5.20
JAMON A TACOs
3 packs
0.63=1.69
CUSCUS
2 packs
0.97=1.94
CROISSANTS
2 packs
0.82=1.64
KIWI
3 packs
1.10=3.30
PLÁTANO
2 packs
1.15=2.30
VERDURAS
A granel
8.40
FIAMBRE
A granel
10.60
YOGURT
1 packs
1.80
AGUA
4 packs
0.97=3.60
LECHE
1 pack
2.35
CAFÉ
1 pack
1.90
5.2 PRODUCTOS DE LIMPIEZA E HIGIENE
PRODUCTOS
CANTIDAD
PRECIO
MULTIUSOS
2 botes
1.13=2.26
CHAMPPÚ
2 botes
1.00=2.00
GEL
2 botes
1.25=2.50
DESODORANTE
2 botes
1.36=2.72
PASTA DE DIENTES
2 botes
0.99=2.00
CUCHILLAS
2 packs
0.99=2.00
CREMA DE CUERPO
1 bote
1.23=1.23
ESPUMA
2 botes
0.99=2.00
DETERGENTE
2 botes
3.75=7.50
FREGASUELOS
2 botes
1.13=2.26
PAPEL HIGIENICO
2 botes
0.50=1.00
SERVILLETAS
2 botes
1.00=2.00
BOLSAS DE BASURA
2 botes
0.99=2.00
5.3. TOTAL GASTOS DE COMPRA POR SEMANA: Precios reales extraídos dela web de Eroski:
http://www.compraonline.grupoeroski.com/supermercado/home.jsp
TOTAL:
6.
163.87 euros
ANALISIS NUTRICIONAL: PROTEINAS, HIDRATOS, VITAMINAS, CARBO HIDRATOS Y AZUCARES
6.1 多 QUE ES UN
ANALISIS NUTRICIONAL ?
• •
Una dieta equilibrada es el conjunto de nutrientes que se ingieren durante el consumo habitual de alimentos. Popularmente, y en el caso de los humanos, la dieta se asocia erróneamente a la práctica de restringir la ingesta de comida para obtener sólo los nutrientes y la energía necesarios, y así conseguir o mantener cierto peso corporal. La dieta humana se considera equilibrada si aporta los nutrientes y energía en cantidades tales que permiten mantener las funciones del organismo en un contexto de salud física y mental.1 Esta dieta equilibrada es particular de cada individuo y se adapta a su sexo, edad, peso y situación de salud. No obstante, existen diversos factores (geográficos, sociales, económicos, patológicos, etc.) que influyen en el equilibrio de la dieta.
6.2 Pirámide nutricional
7.- Estudio / anรกlisis de etiquetas de productos.
8.
GASTOS DE VIVIENDA:
*PISO A COMPARTIR:
LLOSETA. Piso de 3 habitaciones, amueblado, equipado con electrodomésticos, piscina comunitaria, comunidad incluida. Solárium 20 m2 Parking 495 euros al mes teléfono: 627 571 443. PALMA
*ALQUILER HABITACIONES: Atico en alquiler en casco Antiguo, Sindicat 55 m cuadrados 1 habitacion 370 euros al mes .
9.
ESTUDIO DE FACTURAS
DATOS DE LA EMPRESA Datos de la factura CUERPO DE LA FACTURA: Cantidades Productos precios
Precio total: Suma total Impuestos
9.1 Formatos: partes y significado
DATOS DE LA EMPRESA
Datos del cliente
CUERPO DE LA FACTURA: Cantidades Productos precios
Precio total: Suma total Impuestos
9.2 Elaboración de una factura Cliente: Fernando cortes N.I.F: 43237708A
Fecha:4-7-2008
Domicilio:C/Baracura n 13 C.P. /Municipio/Provincia:Illes Balears Telf: /Fax.786-123-456 971-45-26-81 Correo electrónic:FC@hotmail.com
Nombre:Tanoram
CANTIDAD 12 14 10 7 9 13 10 8
Domicilio: C/ Dorada n 17 Provincia: Illes Blears C.I.F o N.I.F: 64874532E
CONCEPTO Lapizes Gomas Cuadrenos Bolígrafos Subtalladores Estuches Calculadoras Cartapacios
0’60
SUMA IVA …………..% SUMATOTAL
PRECIO
TOTAL
0’70
8’40 8’40 15’00 6’30 11’70 39’00 65’00 20’00
1’50 0’90 1’30 3 6’50 2’50
173’53
10.¿QUÉ ES EL IVA?. TIPOS DE IVA http://www.tiposdeiva.com/ El IVA es un impuesto indirecto que grava el consumo de cualquier producto o servicio. Es decir, no se aplica directamente sobre la renta del contribuyente, sino sobre cualquier bien de consumo a través de sus fases de fabricación y distribución. Las diferentes empresas que participan en este proceso van sumando el IVA por sus servicios y este repercute finalmente en el consumidor. IVA general (18%). Es el porcentaje que se aplica por defecto a todos los productos y servicios. Electrodomésticos, ropa, calzado, tabaco, bricolaje, servicios de fontanería… La mayoría de artículos están sujetos a este tipo. ACTUALIZACIÓN 2012: El IVA general, según ha expresado el gobierno el 11 de Julio de 2012 subirá 3 puntos hasta el 21% desde el 18% en que se encontraba Determinados bienes y servicios han visto modificada el IVA al que estaban sometidos pasando del reducido al general, es decir, del 8% al 21% . Estos son:
• • • • • • • •
Entradas a cines, teatros, eventos deportivos, parques de atracciones, así como conciertos de música. Servicios de peluquería así como de estética. Flores y plantas ornamentales. Servicios ofrecidos por empresas funerarias. Compraventa de obras de arte. Servicios de radiofusión. Compra de entradas a discotecas, exposiciones o ferias comerciales. Aquellos servicios prestados por un profesional o artista.
IVA reducido (8%). La lista de productos y servicios que tributan a un tipo reducido es muy larga e incluye los alimentos en general (excepto los que soportan un IVA superreducido); transporte de viajeros; servicios de hostelería; entradas a espectáculos; servicios funerarios; peluquerías; dentistas; edificios, viviendas y y complementos para el diagnóstico o alivio de enfermedades. • • • •
Los alimentos utilizados para la nutrición humana o animal, sin incluir las bebidas alcohólicas. Así como animales, vegetales y demás productos utilizados para la obtención de alimentos. Los empleados en actividades agrícolas, forestales o ganaderas (Semillas, fertilizantes, insecticidas, herbicidas, etc.) Las aguas para la alimentación humana o animal o para el riego. Los aparatos y complementos, incluidas las gafas graduadas y lentillas, destinados a suplir las deficiencias físicas del hombre o de los animales. Los productos sanitarios, material, equipos o instrumental que se utilicen para prevenir, diagnosticar, tratar, aliviar o curar enfermedades o dolencias del hombre o de los animales. Las viviendas, incluidas las plazas de garaje y anexos.
• IVA superreducido (4%). Se aplica a los productos de primerísima necesidad y reciben esta consideración el pan, leche, huevos, frutas, verduras, hortalizas, cereales y quesos. Además, también se benefician de este IV libros, periódicos y revistas no publicitarios; medicamentos de uso humano; sillas de ruedas para minusválidos y prótesis y Viviendas de Protección Oficial o VPO. • • • • • • •
Productos básicos como pan, harina, huevos, leche, quesos, frutas, verduras, hortalizas, legumbres, tubérculos y cereales. Libros, periódicos y revistas que no contengan única o fundamentalmente publicidad. Los medicamentos para uso humano, así como las sustancias medicinales y productos intermedios, utilizados en su obtención. Los vehículos destinados para personas con movilidad reducida. Las prótesis, órtesis e implantes internos para personas con minusvalía. Las viviendas de protección oficial cuando las entregas se efectúen por sus promotores, incluidos los garajes y anexos. Así como a su arrendamiento con opción de compra. Los servicios de teleasistencia, ayuda a domicilio, centro de día y de noche y atención residencial. http://www.rankia.com/blog/irpf-declaracion-renta/780527-tipos-iva-espana