2018
2010
Über
1993
25
Jahre
2000
verändern wir die Welt von Sportnahrungsergänzungsmitteln und Lebensmittel, für einen aktiven und gesunden Lebensstil! Ein Vierteljahrhundert sind wir das Synonym für Erfolg und stetiges Wachstum. Wir sind der Beweis dafür, dass auch eine tschechische Mittelstandsfirma in alle Welt verkaufen kann. NUTREND ist Marktführer am Markt für Sportnahrungsergänzungsmittel und Lebensmittel für einen aktiven Lebensstil. Wir fertigen mit modernsten Technologien auf tausenden von Quadratmetern, mit der breite unserer Produktpalette haben wir keine Konkurrenz am Markt. Unser Angebot ist in drei Hauptgeschäftsfelder unterteilt: Bodybuilding, Endurance und Active Lifestyle. Die Gesellschaft NUTREND expandiert stetig ins Ausland, im Augenblick exportieren wir in 60 Länder weltweit. Eine breite Palette an Produkten, neueste Technologien und kompromisslose Qualität und Bildung - genau das macht die Firma NUTREND zu einem der bedeutendsten europäischen Hersteller von Sportnahrungsergänzungsmitteln. Die Spitzenqualität unserer Produkte bestätigen nicht nur Profisportler, dessen Karriere und Leistung von Supplementen abhängig sind, sondern auch Millionen von zufriedenen Kunden weltweit. Im Jahre 2011 hat die Firma NUTREND das Produktportfolio um ein Mineralwasser mit herausragenden Eigenschaften erweitert, das aus einem 170m tiefen artesischen Brunnen gewonnen wird. Dieses Quellwasser ist nun auf dem Markt unter der Marke NARTES bekannt.
WE ARE NUTREND
2018
Das Jahr 2018 ist für die Gesellschaft NUTREND ein sehr wichtiges Jahr - nicht nur die Feiern anlässlich unseren 25-jährigen bestehen am Markt, sondern auch die Neueröffnung vom multifunktionellen Komplex NUTREND WORLD, dass nahtlos an die Erweiterung unserer Produktions- und Lagerhallen anschliesst. Das Vierstöckige NUTREND WORLD steht für Sport, Wellness und Active Lifestyle in all seinen Facetten. Ein Fitnesszentrum mit einer Fläche von 1000m², ausgestattet mit den modernsten Geräten, bietet genug Platz für alle Sportaktivitäten und sonstige Veranstaltungen. Ein stilvolles Restaurant dass den ganzen Tag über frische und hochwertige Speisen zubereitet, nicht nur in Form von Self-Service, sondern auch mit professionellen Köchen, Bäckern und Konditoren damit jeder anspruchvolle Kunde zufriedenstellend versorgt wird. Die Hotelgäste werden in 24 Designzimmern untergebracht, alle mit Ausblick auf die Dominante der Stadt, der heilige Berg. Weiterhin umfasst das Komplex eine private Wellness-Zone, ein Kongresszentrum, Show-Kitchen, Kaffee und eine Laufbahn auf dem Dach des Hauses.
Die Produktionshallen des Unternehmens NUTREND sind auf dem neuesten Stand und gehören zu den modernsten und umfassendsten auf der Welt. 2016 hat NUTREND in die Erweiterung von Produktions- und Lagerräumen sowie in den Einkauf neuer Technologien stark investiert. Die Breite des Portfolios des Unternehmens NUTREND ist absolut einzigartig – sie bietet nicht nur flüssige und Schüttprodukte, sondern auch Gele, Kapseln, Energie-, Protein- und andere Riegel. Unsere Produktionsräume bieten eine Fläche von 5.790 m2, unsere Lagerräume von 10.980 m2 und die Büroräume von 4.160 m2.
–– enthält Ballaststoffe, Folsäure und Pantothensäure, Vitamine B6, E, K, C –– reich an Mineralstoffen, vor allem Kalium, Kupfer, Magnesium und Phosphor –– das Fleisch enthält nur geringe Zuckermengen, dagegen aber eine bei Obst unübliche Fettmenge (die Zusammensetzung der Fettsäuren ist ähnlich wie bei Olivenöl) –– entzündungshemmende und Krebs vorbeugende Wirkungen –– hilft bei der Vorbeugung von Osteoarthritis und rheumatoider Arthritis –– reguliert den Blutzucker –– unterstützt die richtige Funktion des Herz-Kreislauf-Systems –– erhöht die Absorption der Carotinoide
Avokado
Superfoods (oder auf Deutsch Supernahrungsmittel) sind ein viel diskutiertes Thema. Jeder hat davon gehört, niemand weiß aber so recht, was genau sie sind, außer einem – sie sind für uns extra gut. Der Trend der Superfoods hatte seinen Anfang vor ungefähr 15 Jahren, als er mit dem Namen „Superfruits“ erschienen ist. SUPERFOODS sind Lebensmittel mit der stärksten Konzentration an lebenswichtigen Nährstoffen auf der Welt! Sie ernähren ausgezeichnet den Körper und ihre Wirkungen sind schon jahrtausendelang in allen Teilen der Welt sowie in verschiedenen alten Kulturen (Südamerika, Asien, Afrika) erprobt. –– Vitamin B, Kalium, Magnesium, Kalzium, Eisen, Ballaststoffe –– getrocknet enthalten sie 6x mehr Kalorien als frisch –– zur Erhöhung der Leistungsfähigkeit, Konzentration, nervenfördernd und zur Bekämpfung von Müdigkeit –– wertvolle Quelle hochwertiger Antioxidantien –– reinigende Wirkung auf Verdauungstrakt, Nieren und Harnwege
Ingwer
Feige –– beruhigt den Darmtrakt –– verhindert die Darmgasbildung –– hat entzündungshemmende Wirkung –– bringt eine sichere und wirksame Linderung von Übelkeit während der Schwangerschaft –– reduziert Schmerzen und verbessert die Beweglichkeit bei Menschen mit Arthrose oder rheumatoider Arthritis
Heidelbeeren
–– enthält Tannine, Antioxidantien, Bioflavonoide, Carotinoide, Provitamin A, Resveratrol, Vitamin C –– Vitamine des B-Komplexes, Magnesium, Kalium, Mangan, Eisen, Kupfer, Zink, Chrom –– antioxidative Unterstützung für den ganzen Körper –– Unterstützung der Herztätigkeit, Verbesserung der Immunität und Vorbeugung von Infektionen –– schützt menschliches Sehvermögen vor schädlicher Sonneneinstrahlung und oxidativem Stress –– verbessert die kognitiven Funktionen –– Krebs vorbeugende Wirkung
Grapefruit
–– reich an Vitaminen B, C, K und Flavonoiden –– enthält den Faserstoff Pektin, die rosafarbenen und roten Farbtöne enthalten das Antioxidationsmittel Lycopin
Brokkoli
–– Superlebensmittel mit einem hohen Gehalt an Nährstoffen –– Vitamin A, Vitamine der Gruppen B, C, E –– Mineralien und Spurenelemente – Kalzium, Magnesium, Zink, Kalium, Eisen, Phosphor, Mangan, Kupfer, Molybdän –– Omega-3-ungesättigte Fettsäuren, Antioxidantien, Ballaststoffe –– geeignet bei einer Diät zur Gewichtsreduzierung, induziert Sättigungsgefühle –– enthält Tannine, Antioxidantien, Bioflavonoide, Carotinoide, Provitamin A, Resveratrol, Vitamin C –– Vitamine des B-Komplexes, Magnesium, Kalium, Mangan, Eisen, Kupfer, Zink, Chrom –– antioxidative Unterstützung für den ganzen Körper –– Unterstützung der Herztätigkeit, Verbesserung der Immunität und Vorbeugung von Infektionen –– schützt menschliches Sehvermögen vor schädlicher Sonneneinstrahlung und oxidativem Stress –– verbessert die kognitiven Funktionen –– Krebs vorbeugende Wirkung
Chia
Volumen Training Diese Trainingsperiode zielt auf das Aufbauen der Muskelmasse ab. Charakteristisch für diese Trainingsart ist vor allem Arbeit mit hoher Belastung bei geringer Anzahl von Wiederholungen in einer Übungsserie. Gleichzeitig ist eine ausreichende Ruhezeit zur Erholung sehr wichtig, und zwar nicht nur zwischen den einzelnen Übungsserien, sondern auch zwischen den einzelnen Trainingseinheiten. Wenn Sie während der Phase des Volumentrainings an Muskelqualität gewinnen wollen, ist das grundlegende Prinzip der Volumen-Ernährung höhere Energieaufnahme als Energieverbrauch. Versuchen Sie für jedes Kilogramm Körpergewicht zirka 45 bis 55 Kalorien aufzunehmen. Aber Vorsicht, es geht nicht nur um die Quantität, sondern auch um die Qualität. Man kann nicht alles essen, was man möchte, sondern es ist erforderlich, das Essen sorgfältig zu wählen. Sie müssen die Aufnahme von Proteinen, hochwertigen Kohlenhydraten und Fetten erhöhen. Die Zufuhr der Proteine erfolgt im Verhältnis von 1,6–2 g pro 1 kg Körpergewicht. Die Kohlenhydrate müssen je nachdem bestimmt werden, ob Sie ein Ziel erfüllen, es sind ungefähr 5–7 g pro 1 kg Körpergewicht. Eine weitere Regel ist die Regelmäßigkeit. Beachten Sie Ihre tägliche Routine, essen Sie jeden Tag zur gleichen Zeit, dann wird der Körper besser funktionieren. Gerade zu dieser Zeit, bei hohen Ansprüchen an den Verzehr von hochwertigen Lebensmitteln, begrüßen Sie die konzentrierten und gleichzeitig ausgezeichnet resorbierbaren Nahrungsergänzungsmittel.
BELIEBTES PRODUKT
„Ideales und komplexes Protein nach einem anspruchsvollen Training.“
Sehr gut ausgewogener Premium-Gainer mit sehr hohem Proteinanteil und Kolostrum. Die einzigartige Zusammensetzung sorgt für das richtige Verhältnis von Nährstoffen für das Muskelwachstum.
Die Grundlage dieses Proteins ist eine extrem hochwertige Proteinmischung, die sich durch einfache und schnelle Aufnahme und Nahrungseffizienz auszeichnet. –– Protein 41 % –– 5000 mg BCAA in jeder Dosis –– L-Alanin, L-Glutamin, Kolostrum –– ohne künstliche Farbstoffe, glutenfrei FRÜHSTÜCK
ZWISCHENMAHLZEIT
Ideale Quelle von Makro- und Mikronährstoffen für Ihren Körper im Volumentraining, um qualitativ hochwertige Muskelmasse aufzubauen.
Nährwerte je Portion: 514 kcal / 2.152 kJ Proteine 42 % Kohlenhydrate 68 g Fette 8 g
GARNELEN MIT TEIGWAREN UND PESTO
Nährwerte je Portion: 595 kcal/2.489 kJ Proteine 44 % Kohlenhydrate 81 g Fette 8 g
BENJAMIN RADIČ
Musclemania Platz 1 Musclemania Fitness Universe Miami 2015 Platz 1 Musclemania Europe Tour London 2013 Platz 2 Musclemania Rom 2013
HÄHNCHENBRUST MIT REIS UND SPARGEL
Das Produkt enthält Fischöl, das ausschließlich aus den Anchovis gewonnen wird, also aus einer Premium-Form von Fischöl, angereichert mit Vitamin D. MITTAGESSEN
Die einzigartige patentierte Mischung mit einem hohen Gehalt an Magnesium und Zink in Chelatform ist mit Vitamin B6 angereichert. VOR DEM TRAINING
NACH DEM TRAINING
SCHLAF
Hochintensives Training
Diese Trainingsperiode zielt auf die Ausbildung der Muskelmasse mit Minimum an Körperfett ab. Charakteristisch für diese Trainingsart ist in der Regel eine höhere Anzahl von Wiederholungen einer Übungsserie mit einer verhältnismäßig hohen Last. Die Trainingsintensität ist hoch, die Pausen zwischen den einzelnen Serien sind sehr kurz. Oft werden zweiphasige Trainings gereiht (das heißt zwei kürzere intensive Trainingseinheiten pro Tag), eine ausreichende Ruhezeit ist daher eine Notwendigkeit – mindestens 8 Stunden Schlaf. Das Grundprinzip der Diäternährung ist, dass die Energieaufnahme geringer ist als der Verbrauch. Zur Unterstützung der Erhaltung des Maximums an Muskelmasse wird eine hohe Proteinzufuhr bis 2 g pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag eingehalten. Kohlenhydrate und Fette werden bei der Ernährung in der Intensivphase minimiert, umso sorgfältiger werden ihre Quelle und die Zeit ihres Verzehrs ausgewählt. In dieser Zeit nutzen Sie sehr effektiv Proteinshakes mit einem hohen Proteinanteil, Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung von Fettstoffwechsel, sowie Vitamine und Mineralstoffe.
PAVEL SZOTKOWSKI
Klassisches Bodybuilding Platz 4 EVLS Prague Showdown 2017 Platz 1 Grand Prix PEPA 2016 Platz 2 MMaS 2015
BELIEBTES PRODUKT
Ausgewogene Kombination von essentiellen Aminosäuren in Instant-Form und einem Verhältnis von 4:1:1, mit L-Glutamin ergänzt.
„Meine Lieblingsproteinquelle für eine Zwischenmahlzeit mit neuen Aromastoffen.“
Die Verbindung einer ausgewogenen Kombination der erstklassigen Zutaten WPC und WPI, die mit der Methode CFM behandelt werden, macht mit der neuen Produktionstechnologie aus dem 100% WHEY Protein ein Premium-Produkt. –– 13 Aromastoffe –– Protein 76 % –– 5 mg BCAA in jeder Dosis –– ohne künstliche Farbstoffe –– ausgezeichneter Geschmack –– hervorragende Löslichkeit –– glutenfrei
NACH DEM AUFWACHEN
VOR
TRAINING
Ideale Quelle von Makro- und Mikronährstoffen für Ihren Körper während des hochintensiven Trainings, wenn es unerlässlich ist, für die Qualität der Nährstoffe zu sorgen. Nährwerte je Portion: 438 kcal/1.833 kJ Proteine 41 % Kohlenhydrate 57 g Fette 4 g
HÄHNCHENSTÜCKE MIT GEMÜSE UND REIS
Nährwerte je Portion: 428 kcal/1.789 kJ Proteine 46 % Kohlenhydrate 28 g Fette 14
GEGRILLTER LACHS MIT SÜSSKARTOFFELN
Sehr effektive Kapselform COMPRESSED CAPS mit vier wichtigen Mineralien in Chelatform für einen maximalen Nutzeffekt.
Idealer Proteinsnack, glutenfrei, enthält 32 % Protein. Neu mit echter Schokolade übergossen, nicht nur für aktive Sportler, sondern für alle, die sich für einen gesunden Lebensstil interessieren. VORMITTAGSZWISCHENMAHLZEIT
NACHMITTAGS-ZWISCHENMAHLZEIT
VOR
TRAINING
NACH
ABENDESSEN
SCHLAF
Körperformendes Training
Die Möglichkeit, dank der Kombination von kraft-dynamischen Übungen und aerober Belastung die Figur zu formen, ist sehr beliebt, vor allem wegen der Effizienz und Vielfalt dieser Trainingsart. Im Fitness-Zentrum regelmäßig Grenzen zu testen, egal ob Sie Bodybuilding, HIIT, Crossfit-Training, Bodystyling oder eine beliebige andere körperliche Aktivität wählen oder regelmäßige Trainings im Freien absolvieren, hat keinen Sinn, wenn Sie sich nicht die vollwertige Ernährung gönnen. Es handelt sich um zwei kommunizierende Gefäße. Daher basiert die Ernährung in erster Linie auf der Unterstützung der aktiven Muskelmasse und auf Minimierung von Körperfett für eine feste Figur und gesundes Aussehen. Es ist notwendig, auf die richtige Ernährung zu achten, die alle Bestandteile enthält, in die auch die Nahrungsergänzungsmittel in geeigneter Weise integriert werden können. Sie bieten eine ideale Hilfe als Notfall-Snack voll von Energie und Nährstoffen oder als Stimulanzien, die dabei helfen, die Müdigkeit im Alltag zu überwinden und ein anspruchsvolles Training zu bewältigen.
BELIEBTES PRODUKT
„Der schnelle Protein-Snack, der immer griffbereit und mit einer großen Auswahl an interessanten Aromen zur Verfügung steht“ Revolutionäre Technologie, Entwicklung mit professionellen Sportlern und die besten Zutaten resultieren in diesem neuen Proteinriegel EVOQ mit hohem Proteingehalt und niedrigem Zuckergehalt. –– 21 g Protein in einem Riegel –– glutenfrei –– angereichert mit Kolostrum –– Zink
VALERIJA SLAPNIK Bikini Fitness Absoluter Sieg Miss FIBO POWER BEAUTY 2016 Absoluter Sieg National Championship 2016 Absoluter Sieg International Austria Championship 2016
Ausgezeichnetes Instant-Getränk mit neun Wirkstoffen und ausgezeichneter ernährungsphysiologischer Wirkung.
Produkt mit einem bemerkenswerten Gehalt an Wirkstoffen, die mit einem breiten Spektrum von Vitaminen, Pflanzenextrakten und bioaktivem Kolostrum vertreten sind.
NACH DEM AUFWACHEN
Ideale Quelle von Makro- und Mikronährstoffen für Ihren Körper während des körperformenden Trainings für ein gesundes Aussehen, schöne und feste Figur. Nährwerte je Portion: 483 kcal/2.019 kJ Proteine 42 g Kohlenhydrate 36 g Fette 18 g
LACHS MIT GEMÜSESALAT UND QUINOA
Nährwerte je Portion: 444 kcal/1.856 kJ Proteine 23 g Kohlenhydrate 62 g Fette 11 g
Ausgiebiges, schnell zubereitetes Frühstück oder Zwischenmahlzeit, glutenfrei, protein- und faserstoffreich. Darüber hinaus mit Vitaminen D, K und Chiasamen angereichert.
GERÄUCHERTER TOFU MIT GEGRILLTEM GEMÜSE UND VOLLKORNGEBÄCK
Professionelles Stimulans in einer gebrauchsfertigen flüssigen Form. Es enthält einige der effektivsten Substanzen, die für unglaubliche Muskeln sorgen. FRÜHSTÜCK
VORMITTAGSZWISCHENMAHLZEIT
NACHMITTAGS -ZWISCHENMAHLZEIT
VOR
TRAINING
SCHLAF
Hochintensives Training
HELGA STIBI Bikini Fitness Pro Absolute Siegerin– Nationale Meisterschaft 2017 Platz 3 Arnold Classic Europe 2017 Platz 2 EVLS Prague 2017
Diese Trainingsart ist bei Frauen auf die tadellose Durchblutung von Muskelpartien ausgerichtet. Die Reduzierung des Belastungsgewichts, minimale Pausen und hohe Anzahl von Wiederholungen vor allem bei den unteren Körperteilen sind für diesen Trainingsmodus typisch. In diesem Modus wird in der Ernährung oft mit der so genannten „Kohlenhydrate-Welle“ gearbeitet. Das Ernährungssystem mit den so genannten „Kohlenhydrate-Wellen“ beruht auf dem Prinzip der Veränderung des Verhältnisses von Kohlenhydraten in der täglichen Ernährung. Tag für Tag wächst je nach der erforderlichen Energiezufuhr allmählich die Menge der konsumierten Kohlenhydrate, bis ein Maximum erreicht wird, dann kehrt man wieder zurück zu den niedrigsten Werten des ersten Tages dieses Zyklus (die Zyklusdauer beträgt in der Regel 3–6 Tage), wobei ein hoher Anteil an Protein und auch ein gewisser Anteil an guten Fetten erhalten wird. Sehr gute Anwendung finden hier die Nahrungsergänzungsmittel mit Omega-Fettsäuren, Produkte gegen Überwärmung des Körpers, Stimulanzien und Fettverbrenner.
BELIEBTES PRODUKT
„Wirklich starke und effektive Hilfe bei jeder Diät.“
Einer der effektivsten Fettverbrenner auf dem Markt mit einer Mischung aus 14 natürlichen Wirkstoffen. Diese kooperieren miteinander und tragen zu einer maximalen Effizienz von FEVER PLUS bei. –– SVETOL® - Extrakt aus grünem Kaffee –– Koffein und Withania (Ashwagandha, Indischer Ginseng) –– Garcitrin® - Hydroxyzitronensäure und Garcinol –– BioPerine® - Piperin, ein Extrakt aus Guarana –– Extrakt von Mate-Tee und Ginkgo biloba
Sehr wirksame flüssige Mischung in Shot-Form mit einer starken Dosis von 3 g L-Carnitin, Taurin, Chrom, Koffein und Grüntee-Extrakt.
VOR
TRAINING
Essentielle verzweigtkettige Aminosäuren in Form von gut löslichen Kapseln COMPRESSED CAPS mit 1 100 mg Wirkstoff pro Kapsel.
NACH
Idealle Quelle von Makro und Mikronährstoffen für Ihren Körper im Zeichentraining, bei denen die Qualität der Rohstoffe im Vordergrung steht.
Nährwerte je Portion: 300 kcal/1.256 kJ Proteine 34 g Kohlenhydrate 28 g Fette 5 g
GERÖSTETER KABELJAU MIT KARTOFFELN UND TOMATENSALAT
Nährwerte je Portion: 357 kcal/1.494 kJ Proteine 38 g Kohlenhydrate 36 g Fette 6 g
GEBRATENE PUTENBRUST MIT GEMÜSE UND COUSCOUS
Erfrischendes Fertiggetränk ohne Zucker, enthält 1000 mg L-Carnitin. Hilft effektiv hilft bei der wichtigen Hydratation des Organismus während des Trainings. FRÜHSTÜCK
MITTAGESSEN
TRAINING
NACH
VOR ABENDESSEN
SCHLAF
Dynamisches Crossfit Training Training Das Trainingssystem zielt vor allem auf Kraft, Explosivität, Beschleunigung und Ausdauer ab. Das Training besteht aus einem breiten Spektrum an funktionellen Übungen, die mit hoher Intensität durchgeführt werden und körperliche Fähigkeiten des Menschen allseitig prüfen und entwickeln. Es funktioniert ausgezeichnet vor allem, weil es so abwechslungsreich ist. Zu perfekten Leistungen braucht der Körper ein richtig eingestelltes Hormonsystem und mit Glykogen gefüllte Muskeln, was viel Energie, hochwertige essentielle Nährstoffe, Vitamine und Mineralien erfordert. Die Nährstoffzusammensetzung sieht im Prinzip so aus, dass die Kohlenhydrate 55 bis 65 Prozent der täglichen Gesamtenergiezufuhr betragen, 20 bis 30 Prozent der Energie machen Fette aus und 10 bis 15 Prozent stammen aus Proteinen. Auf keinen Fall scheiden Sie aus Ihrer Ernährung Fett aus. Es ist für unseren Körper sehr wichtig und während des Trainings bezieht unser Körper die Energie daraus.
JOZEF „JOJO“ PORUBSKÝ CrossFit Athlete Platz 1 Dalmatian Throwdown Split 2017 Platz 1 Dalmatian Throwdown Split 2016 Platz 1 Czech Beast Challenge Prag 2016
BELIEBTES PRODUKT
„N1 hilft mir in jedem Training bis an die Grenzen meiner Belastbarkeit zu gehen!“
Im Rahmen der europäischen Gesetzgebung enthält dieses Pre-Workout eine maximale Menge an den wirksamsten Substanzen, die die maximale Wirkung des Pumpens der Muskeln und die Verschiebung der Grenzen körperlicher Leistungsfähigkeit sicherstellen. –– 3500 mg Beta-Alanin –– 3500 mg L-Arginin-alpha-Ketoglutarat –– 3235 mg Kreatinmischung –– 2250 mg L-Citrullin Malat –– 500 mg L-Tyrosin –– 200 mg Koffein –– 20 mg DMAE
Der hohe Gehalt an Vitamin C mit verzögerter Freisetzung in jeder Tablette, mit erhöhter Wirkung dank dem Hagebuttenpulver.
VOR
FRÜHSTÜCK
NACH
Idealle Quelle von Makro und Mikronährstoffen für Ihren Körper während des Cross-Trainnings für die maximale Ergänzung der Energie und Muskelregeneration. Nährwerte je Portion: 489 kcal/2.047 kJ Proteine 40 g Kohlenhydrate 59 g Fette 10 g
GEGRILLTE SCHWEINELENDE MIT BUCHWEIZEN
Nährwerte je Portion: 279 kcal/1.169 kJ Proteine 24 g Kohlenhydrate 36 g Fette 3 g
Ausgewogene Kombination von Vitaminen und ausgewählten Mineralien, mit Pflanzenextrakten mit breitem Wirkungsspektrum, aber auch mit Koenzym Q10 in einer einzigartigen Kapsel COMPRESSED CAPS.
QUARK-AUFSTRICH MIT THUNFISCH-STÜCKEN
Lasst euch vom Supergeschmack der Proteinriegel überraschen, die 20 % Protein enthalten, ausschließlich aus natürlichen Rohstoffen bestehen und die RAWQualität erfüllen. ZWISCHENMAHLZEIT
MITTAGESSEN
VOR
TRAINING
NACH
SCHLAF
Kraft-Training Das Krafttraining dient vor allem der Entwicklung von Kraftfähigkeiten der Sportler. Während des Trainings werden schwere Lasten verwendet, mit wenig Wiederholungen und längeren Pausen sowohl zwischen den Serien als auch zwischen den einzelnen Trainingseinheiten. Der Trainingsplan dieser Ausrichtung wird vor allem für fortgeschrittene Sportler empfohlen, die über eine richtige Technik der einzelnen Übungen verfügen und die erforderliche Muskulatur schon aufgebaut haben, vor allem wegen der Sicherheit der Trainierenden. Da dabei die Muskeln und Gelenke hoch belastet sind, dauert auch die Erholung ein bisschen länger und der Körper muss mit dem komplexen Spektrum aller Nährstoffe versorgt werden. Neben einer abwechslungsreichen und hochwertigen, an alle Nährstoffe reichen Ernährung werden Kreatin und Gelenknahrung als Nahrungsergänzungsmittel empfohlen.
JAKUB PRCHAL
Klassisches Bodybuilding Platz 1 Weltmeisterschaft, Junioren Klassisches Bodybuilding 2017 Platz 3 Grand Prix Pepa, Junioren Klassisches Bodybuilding 2017 Platz 2 Weltmeisterschaft, Junioren Klassisches Bodybuilding 2016
BELIEBTES PRODUKT
„Die schnellste Absorption von Proteinen nach meinem harten Training“ Enthält das erstklassige und hydrolysierte Molkeproteinisolat Hydrovon ™, das dank seiner schonenden Hydrolyse seinen biologischen Wert nicht verliert und sich durch ein hervorragendes Aminosäurespektrum auszeichnet.
Der Extrakt aus den Früchten des ErdBurzeldorns (Tribulus terrestris) hilft den Muskeltonus und das energetische Niveau zu erhalten.
Eine ideale Zwischenmahlzeit mit 25 % hochwertiger Proteine und einem ausgezeichneten Geschmack, mit BCAA, L-Glutamin, Vitaminen angereichert und neu auch glutenfrei.
–– 31 g Protein pro Dosis –– 7000 mg BCAA pro Dosis –– HWPI –– Tolerase L (Verdauungsenzym) –– Chrom –– Vitamin B3 –– glutenfrei, fettarm VOR
FRÜHSTÜCK
ZWISCHENMAHLZEIT
Ideale Quelle von Makro- und Mikronährstoffen für Ihren Körper beim Krafttraining für eine maximale Kraftleistung.
Nährwerte je Portion: 464 kcal/1.943 kJ Proteine 47 g Kohlenhydrate 28 g Fette 18 g
RINDERSTEAK MIT SPARGEL UND SAUCE HOLLANDAISE
Nährwerte je Portion: 469 kcal/1.964 kJ Proteine 33 g Kohlenhydrate 34 g Fette 22 g
Eine Extra-Dosis von Kreatin-Monohydrat in speziellen CelluloseKapseln für eine maximale Ausnutzung im menschlichen Körper.
MITTAGESSEN
NACHMITTAGS -ZWISCHENMAHLZEIT
VOR
GEBRATENE KANINCHENKEULE MIT KARTOFFELPÜREE
TRAINING
NACH
SCHLAF
Trainingsplan Beliebtes Training (Brust) 1 2
3 4 5 6
Aufwärmen – Kabelzüge über Kreuz, 3 Serien, 15 Wiederholungen, 70 % des maximalen Gewichts Bankdrücken auf einer flachen Bank, Anzahl der Wiederholungen 8-6-6-12 Schrägbank-Kurzhantel-Drücken, Anzahl der Wiederholungen 10-10-10 Kabelzüge über Kreuz liegend, 10-10-10 Barren-Liegestütze (mit Schwerpunkt auf Brust), 3 Serien bis zum Scheitern Kabelzüge über Kreuz, 12-12-12 Höchstgewicht
Trainingsplan für eine Woche
DAVOR BRDJANOVIČ
Klassisches Bodybuilding Platz 1 IFBB Dutch Grand Prix, Classic Bodybuilding – 2013 Platz 1 IFBB Open Rotterdamsche 90 kg – 2012 Gesamtsieger IFBB Open Rotterdamsche – 2012
VOR
MO Training des Rückens mit Schwerpunkt auf Tiefe + Bizeps
Training an Brust, Schultern und Trizeps Training der Beine DO Training des Rückens mit Schwerpunkt auf Breite + Trapeze FR Komplettes Training der Hände SA Erholung SO Erholung DI
MI
TRAINING
NACH
Beliebtes Training (Zugübungen) 1 2 3 4 5 6 7
Kreuzheben im Käfig, Anzahl der Wiederholungen 6-6-6-6 Beugehang, Anzahl der Wiederholungen max. 3× Rudern mit der T-Stange, 1 × Pyramidenschema Rudern in der Sitzposition, Anzahl der Wiederholungen 12-12-12 Kabelzüge über Kreuz, Anzahl der Wiederholungen 15-15 Bizep-Curls im Sitzen, Anzahl der Wiederholungen max. 3 Bauchpressen mit Last, Anzahl der Wiederholungen 2x 15–20
Trainingsplan für eine Woche MO Druckübungen für den Oberkörper
Zugübungen für den Oberkörper Training der Beine DO Druckübungen für den Oberkörper FR Zugübungen für den Oberkörper SA Training der Beine SO Erholung DI
MI
VOR
M OCTAR BAGAH
Klassisches Bodybuilding latz 1 Muscle model PCA bodypower – 2017 P Platz 1 Muscle model PCA Irish open – 2017
TRAINING
NACH
Fitness Familie
Evelien und Kevin Nellen sind schon jahrelang Mitglieder unseres NUTREND Teams und Sport und gesunder Lebensstil gehören unabdingbar zu ihnen, sie führen auch ihre kleine Tochter Anna-Sophie dahin. „Wir glauben fest daran, dass Sport und gesunder Lebensstil viel Freude in unser Leben bringen. Allein dadurch, dass Sie mit Ihren Kindern spielen können, die voller Energie sind und für alle Sportaktivitäten offen sind. Es geht nicht darum, wer am besten aussieht und wer die größten Muskeln hat, obwohl ein durchtrainierter Körper schön ist. Die Hauptsache ist, möglichst viele schöne Erinnerungen zu sammeln. Und was kann besser sein als fit zu sein, einen geschmeidigen Körper zu haben, der es Ihnen ermöglicht, überall Erfolg zu haben und irgendetwas zu machen. Als Trainer machen wir immer nur das, was wir anderen beibringen, und das gilt für die ganze Familie. Morgens machen wir Spaziergänge mit unserem Hund und unsere sechsjährige Tochter nehmen wir mit, damit sie tagsüber möglichst viel Bewegung und natürlich auch Spaß hat. Nachdem wir unsere Tochter zur Schule bringen, widmen wir uns unseren Kunden und einem gemeinsamen Training. Anschließend gehen wir nach Hause und essen zusammen ein gesundes Abendessen, weil eine gute Ernährung genau das ist, was wir ihr schon heute beibringen möchten. Nach der Schule hat Anna-Sophie ihre Reitstunden oder Schwimmen. Wenn sie frei hat, machen wir nachmittags wieder Spaziergänge mit unserem Hund oder spielen draußen und genießen gemeinsam die Bewegung an der frischen Luft. Manchmal, wenn wir Zeit und Lust haben, gehen wir alle zusammen zu einem Ganzkörpertraining. Das Training besteht aus mehreren Grundübungen wie Liegestütze, Standweitsprünge und Rumpfbeugen. Alle diese Übungen wechseln mit einem gemeinsamen Lauf ab. Abschließend laufen wir mit der Tochter auf dem Rücken, damit wir die gemeinsame Übung in vollen Zügen genießen.
BELIEBTE PRODUKTE „Ausgewogene Zwischenmahlzeit für die ganze Familie enthält alle wichtigen Nährstoffe und ist zusätzlich mit den Vitaminen D, K angereichert“ „Schnelle Zubereitung und hohe Dosis von hochwertigem Protein mit ausgezeichnetem Geschmack für unsere ganze Familie.“
1 2 3 4 5 6 7
400-Meter-Lauf Liegestütze 400-Meter-Lauf Weitsprung 400-Meter-Lauf Rumpfbeugen Abschließend Lauf nach Hause
PROTEIN PANCAKE Endlich! Um ein leckeres Frühstück mit hohem Proteinanteil vorzubereiten, müssen Sie nicht mehr eine lange Zeit in der Küche verbringen. Protein Pancake nur leicht mit Wasser anrühren und für einen Augenblick auf die Pfanne oder in ein Waffeleisen eingießen. Innerhalb weniger Minuten ist ein Frühstück oder eine Zwischenmahlzeit voll hochwertigen Molkeproteins fertig. –– Glutenfrei –– Sie enthalten 44 % Protein / 4,7 g BCAA pro Dosis –– ohne Zuckerzugabe / ohne Konservierungsstoffe –– Alternative zur gesunden Ernährung nicht nur für Atempausen –– Einfache und schnelle Zubereitung –– nur mit Wasser anrühren / es ist nicht erforderlich, –– den Geschmack zu verbessern –– hoher Anteil an Proteinen MPI und WPC
Unser Tipp für leckere Protein Pancake –– 22 g hochwertiges Protein –– glutenfrei –– reich an Ballaststoffen –– ohne Zuckerzugabe
Zutaten für 2 Portionen • 50 g der Mischung Protein Pancake • 100 ml Wasser • 125 g Quark (erhöht den Proteinanteil) • 1 EL Honig • Bitterschokolade je nach Geschmack • Blaubeeren je nach Geschmack • Himbeeren je nach Geschmack
Anleitung
Pfannkuchen mit Quark
Palatschinken –– 22 g hochwertiges Protein –– glutenfrei –– reich an Ballaststoffen –– ohne Zuckerzugabe
Zutaten für 1 Portion 50 g der Mischung Protein Pancake • 100 ml Wasser • frisches Obst, Bitterschokolade je nach Geschmack • Quark nach Geschmack
In einer Schüssel eine Dosis (50 g) (1 Messbecher = 20 g)
Anleitung
der Mischung Protein Pancake mit 100 ml Wasser anrüh-
In einer Schüssel eine Dosis (50 g) (1 Messbecher = 20 g) der
ren, bis ein glatter Teig entsteht. Pfannkuchen von beiden
Mischung Protein Pancake mit 100 ml Wasser anrühren, bis ein
Seiten in einer heißen Pfanne braten. Für die Quarkfüllung
glatter Teig entsteht. Pfannkuchen von beiden Seiten in einer
weichen Quark mit Honig mischen, die einzelnen Pfann-
heißen Pfanne braten. Vor dem Servieren mit frischem Obst
kuchen damit bestreichen. Mit Blaubeeren, Himbeeren
dekorieren, beziehungsweise Quark oder Bitterschokolade hin-
und Bitterschokolade dekorieren. Warm servieren.
zufügen. Warm servieren.
DISTRIBUTION Afghanistan Algerien Aserbaidschan Bahrein Belgien Bosnien und Herzegowina Bulgarien China Deutschland Emirate Estland Finnland Frankreich Georgien Griechenland Großbritannien Chile Irak
Iran Irland Island Italien Israel Jordanien Katar Kasachstan Kroatien Litauen Lettland Malta Montenegro Moldawien Niederlande Oman Pakistan Peru Polen
Portugal Österreich Rumänien Russland Slowakei Slowenien Serbien Syrien Spanien Tschechische Republik Schweden Schweiz Türkei Ukraine Usbekistan Ungarn Vereinigte Arabische Weißrussland Zypern
MESSEN UND VERANSTALTUNGEN Breslau Shanghai Paris Köln am Rhein Birmingham Rimini Peking Shanghai Warschau Barcelona Prag Dubai Moskau
Go Active IWF 2017 Salon Mondial Bodyfitness FIBO BODY POWER UK RiminiWellness ChinaFit FIBO China FIWE Arnold Classic Europe EVLS Prague Showdown Dubai Muscle Show SN Pro Show
NUTREND WORLD
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HIGH IN PROTEIN HIGH IN FIBRE LOW SUGAR GLUTEN FREE COLOSTRUM ZINC
Creamy peanut butter flavour
Coconut & chocolate flavour
crunchy salted caramel flavour
chocolate & cool mint flavour
royal tiramisu
davor brdjanovič classic bodybuilding
flavour