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Ingredientes: 1 Iogurte de Morango 1 Maçã vermelha com casca 3 a 5 Morangos (se possível) 50 a 70 ml de leite meio gordo ou água 2 Colheres de Formula 1 de Morango Modo de preparação: No liquidificador juntar o iogurte a meia banana, a maçã e o leite ou água. Liquidificar cerca de 1 min. (nunca menos) e acrescentar o Formula 1 com a liquidificadora a funcionar. Deixar liquidificar mais algum tempo aproximadamente 1 min. (nunca menos). Nota: Se o batido estiver morno e preferir fresco acrescente, junto com o Formula 1, 2 ou 3 pedras de gelo, ou se possível colocar na geleira (10 a 15 min.) ao invés de usar gelo.
Este exemplo leva algumas pepitas de chocolate.
No batido são acrescentados alguns cereais.
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Ingredientes: 1 Iogurte de Straciatella de Morango 1 Maçã vermelha com casca 3 Morangos (se possível) 50 a 70 ml de leite meio gordo ou água 2 Colheres de Formula 1 de Morango Modo de preparação: No liquidificador juntar o iogurte a maçã, os morangos e o leite ou água. Liquidificar cerca de 1 min. (nunca menos) e acrescentar o Formula 1 com a liquidificadora a funcionar. Deixar liquidificar mais algum tempo aproximadamente 1 min. (nunca menos). Nota: Se o batido estiver morno e preferir fresco colocar na geleira (10 a 15 min.) ao invés de usar gelo.
Por cima do batido leva morangos laminados e bolacha ralada
Neste exemplo na base coloca-se morango esmagado. Acrescenta-se o batido e coloca-se morango esmagando e/ou inteiro por cima.
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Ingredientes: 1 Iogurte de Straciatella 1 Banana 1 Maçã branca descascada 50 a 70 ml de leite meio gordo ou água 2 a 4 Bolachas 2 Colheres de Formula 1 de Chocolate Modo de preparação: No liquidificador juntar o iogurte a banana, a maçã, o leite ou água e 2 bolachas. Liquidificar cerca de 1 min. (nunca menos) e acrescentar o Formula 1 com a liquidificadora a funcionar. Deixar liquidificar mais algum tempo aproximadamente 1 min. (nunca menos). Se o batido estiver muito líquido acrescentar mais 1 ou 2 bolachas. Nota: Se o batido estiver morno e preferir fresco acrescente, junto com o Formula 1, 2 ou 3 pedras de gelo, ou se possível colocar na geleira (10 a 15 min.) ao invés de usar gelo
Este exemplo na base leva duas colheres de iogurte de aroma a gosto. Acrescenta-se o batido e decora-se com pepitas de chocolate e uma rodela de kiwi.
Este batido é decorado com amendoins triturados e 3 ou 4 rodelas de banana.
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Ingredientes: 1 Iogurte de Straciatella 1 Banana 1 Maçã branca descascada 50 a 70 ml de leite meio gordo ou água 2 a 4 Bolachas 2 Colheres de Formula 1 de Chocolate Modo de preparação: No liquidificador juntar o iogurte a banana, a maçã, o leite ou água e 2 bolachas. Liquidificar cerca de 1 min. (nunca menos) e acrescentar o Formula 1 com a liquidificadora a funcionar. Deixar liquidificar mais algum tempo aproximadamente 1 min. (nunca menos). Se o batido estiver muito líquido acrescentar mais 1 ou 2 bolachas. Nota: Se o batido estiver morno e preferir fresco colocar na geleira (10 a 15 min.) ao invés de usar gelo
Neste exemplo são acrescentadas algumas pepitas de chocolate e um pouco de bolacha.
No fundo da taça pode ser colocada qualquer tipo de fruta. Neste exemplo foi usado laranja.
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Ingredientes: 200ml de Leite Meio Gordo 3 bolachas 2 Colheres de Formula 1 de Cappuccino Modo de preparação:
Neste exemplo, por cima, leva pó de chocolate e amendoim. Misturado no batido podem acrescentar-se alguns amendoins
No liquidificador juntar o leite as bolachas e o Formula 1 e liquidificar tudo nunca menos de 2 min. Nota: Se o batido estiver morno e preferir fresco colocar na geleira (10 a 15 min.) ao invés de usar gelo.
O batido é decorado com muesli e pepitas de chocolate
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Ingredientes: 1 Iogurte com sabor a gosto ½ Banana 1 Maçã branca descascada ou pêra 2 bolachas 50 a 70 ml de leite meio gordo ou água 2 Colheres de Formula 1 de Baunilha
Este exemplo foi decorado com kiwi cortado aos pedaços.
Modo de preparação: No liquidificador juntar o iogurte a meia banana, a maçã ou pêra as bolachas e o leite ou água. Liquidificar cerca de 1 min. (nunca menos) e acrescentar o Formula 1 com a liquidificadora a funcionar. Deixar liquidificar mais algum tempo aproximadamente 1 min. (nunca menos). Nota: Se o batido estiver morno e preferir fresco acrescente, junto com o Formula 1, 2 ou 3 pedras de gelo, ou se possível colocar na geleira (10 a 15 min.) ao invés de usar gelo.
Na base do copo esmagamse 2 ou 3 morangos cobrindo toda a base. Acrescenta-se o batido e por cima deita-se mais um morango esmagado, iogurte de chocolate e alguns grãos de soja. Para finalizar uma colher de sobremesa de iogurte com aroma a morango.
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Ingredientes: 1 Iogurte de Frutos Tropicais ½ Banana 1 Maçã vermelha 50 a 70 ml de leite meio gordo ou água 2 Colheres de Formula 1 de Frutos Tropicais Modo de preparação: No liquidificador juntar o iogurte a meia banana, a maçã descascada e o leite ou água. Liquidificar cerca de 1 min. (nunca menos) e acrescentar o Formula 1 com a liquidificadora a funcionar. Deixar liquidificar mais algum tempo aproximadamente 1 min. (nunca menos). Nota: Se o batido estiver morno e preferir fresco acrescente, junto com o Formula 1, 2 ou 3 pedras de gelo, ou se possível colocar na geleira (10 a 15 min.) ao invés de usar gelo.
Nestes quatro exemplos para além do mesmo batido, usou-se também a mesma base. Foi decorado uma gelatina de morando em iogurte repartida pelos quatro batidos. Nas partes superiores foram utilizados: 1. Avelãs e noz partidas ao meio; 2. Avelãs partidas e trituradas e alguma gelatina. 3. Seis uvas passas, uma avelã inteira e um figo seco. 4. Algumas uvas passas e uma amêndoa inteira. .
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Ingredientes: 1 Iogurte de Frutos Tropicais ½ Banana 1 Maçã vermelha 50 a 70 ml de leite meio gordo ou água 2 Colheres de Formula 1 de Frutos Tropicais Modo de preparação: No liquidificador juntar o iogurte a meia banana, a maçã descascada e o leite ou água. Liquidificar cerca de 1 min. (nunca menos) e acrescentar o Formula 1 com a liquidificadora a funcionar. Deixar liquidificar mais algum tempo aproximadamente 1 min. (nunca menos). Nota: Se o batido estiver morno e preferir fresco acrescente, junto com o Formula 1, 2 ou 3 pedras de gelo, ou se possível colocar na geleira (10 a 15 min.) ao invés de usar gelo.
A espetada de frutas, deve ser o mais variada e colorida possível.
Neste exemplo deve ser acrescentado fruta laminada o mais variada e colorida possível.
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Ingredientes: 1 Iogurte de Pêssego ½ Banana 1 Maçã branca descascada ou vermelha com casca 50 a 70 ml de leite meio gordo ou água 2 Colheres de Formula 1 de Biscoito e Nata
Neste batido antes de deitar o formula 1 na liquidificadora retiram-se os cereais e deitam-se depois por cima do batido.
Modo de preparação: No liquidificador juntar o iogurte a meia banana, a maçã e o leite ou água. Liquidificar cerca de 1 min. (nunca menos) e acrescentar o Formula 1 com a liquidificadora a funcionar. Deixar liquidificar mais algum tempo aproximadamente 1 min. (nunca menos).
Neste exemplo acrescenta-se canela no topo do batido e um pedaço de abacaxi ou ananás
Nota: Se o batido estiver morno e preferir fresco acrescente, junto com o Formula 1, 2 ou 3 pedras de gelo, ou se possível colocar na geleira (10 a 15 min.) ao invés de usar gelo.
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Nota: Os batidos apresentados nestas receitas, podem não se ajustar num programa de perca de peso, uma vez serem utilizados alguns produtos um pouco mais calóricos que o habitual como por exemplo a bolacha e as pepitas de chocolate. Para saber se são adequados ou não, deve falar com o seu Distribuidor Independente da Herbalife.
Estas receitas são alguns exemplos de que fazer batidos da Herbalife é divertido, diversificado, e ninguém pode dizer que enfastia comer sempre batidos iguais. Basta ter alguma imaginação. Sinta a diferença…
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