Jaargang 10 nr 2 2e kwartaal 2015
NIEUW IN HET AANBOD
MINDFULNESS
LOKAAL DIENSTENCENTRUM DIENSTENCENTRUM O U D E PA S T O R I E
HET PERFECTE KOPJE THEE DAGELIJKSE KOST GLUTENVRIJ VOORLEZEN MET JACKY RABAU
10 JAAR LOKAAL DIENSTENCENTRUM
DAG VAN DE BUREN terplein woensdag 27 mei - Werch
Computer Café na maandag 13 april - de Me
Repair Café k-Op zaterdag 25 april - de Jac
© OCMW Rotselaar - Werchter, 10 jaar Lokaal Dienstencentrum - 22.03.2015
INFOSESSIES
Een uitgave van
BLIJF BEWEGEN: TIPS
KEN JE RECHT OP PALLIATIEVE ZORG
GEEF LUCHT AAN JE HUIS
GEZONDE LONGEN
10 JAAR LDC 10 jaar aa ar di dien e st en s encentrum, 10 kaarsjes uitblazen. Het lijkt al heel lang maar vooral: het dienstencentrum lijkt al veel lanhe ger te bestaan. Dat heeft vooral te maken met het bruisende karakter van de activiteiten.
LDC Oude Pastorie bied edtt on ontmoeti ting ng aan. Door reccre r at atie ie eve v en in nformatieve activvit itei eite ten dragen we bij tot een verh rhoo oogd oo og gd de zelfstandi d gh ghei eiid en e ver erssterken we het et sociale netwerk. Wa ant sam a en dingen doe o n is i toch veel plezant nte nt er dan thuis op je eentj tje tj e. Bovendien be besc schi h kk k en we ovver tal van diensten die de e thuiszorg onderstteu une en en ervvoo oorr zorgen dat mensen la anger ng in n hun n eigen huis kun u nen n bl blij ijjve ven. n.
Deze De ze e die iens n tverlening ku un nne nen n we w all l ee een n maar aan anbied an den n dankziij on da nze z vrijw jwil illl lligerrs die dag in da dag g uitt pa ara aat sta taan an voor vo or and n er eren en e n. 10 0 jaa aarr lo loka kaal a die iens nstenc nc cen ntr trum um m heb ebbe ben n we w gevi ge vier erd d met me et ee een n ba arb r ecue alss dan ank k vo v or hun dag a el elij ijks kse e in inze zet, t, en een en len e te tema ma arrk kt wa waarop alle accti tivi vite teitten aan bod o kwa wame men. n. H t su He succ cces cc e van het lok es o aa a l diensten nce centtrum staat off valt im mmers me rs met e de me mede d we de werk rkin rk ing van onze vrijwilligers! Wa aarvo oor een ee n ha art rtel elij ijk k da dank nk kje jewe wel! l l!
Luci Lu ciia Wo W ut uter erss Voor o zi or zitt tter err
KNAP WERK Als onze creaploeg iets aanpakt ... dan zijn de gevolgen ongezien! Ze knutselden in een paar weken tijd allerlei vlinders, speldekussens en andere gadgets bij elkaar om ze tijdens de lentemarkt te verkopen. De opbrengst ervan gaat naar het project ‘Mamas for Africa’, een vzw die Afrikaanse vrouwen en meisjes steunt in hun strijd tegen geweld en uitbuiting. Ook kan extra katoenwol worden gekocht om inktvisjes voor prematuren te breien. Hartelijk bedankt voor jullie steun!
GR ATIS INFOSESSIES W EE E K
VAN N DE D VALPREVENTI T E BEPA AL JE EIGEN LEVENSEINDE
T I P S O M I N BEW W EG I N G TE BLIJVEN Lich Li chaa aams m be b we wegi ging gi ng heeft hee eell wa ee at te t bieden. Tijdens fysieke in nsp span anni ningen e pro rodu d ce du eren de e hers ersenen er se een stof waardoor men ziich goe oed en zelfver erze er eke k rd d voe oellt. lt. Bewegen heeft ook een positief effe ef fect ct op ge gehe heug ugen en,, li lich chaa ch a ms msge g wicht, ademhaling, bloeddruk, ster st erkt kte e va van n de ha arrts tspi pier er en da arm rmffuncties. De kans op ziektes vermind mi nder ertt en het ene nerg rgie epe eil il sti t jjg gt. Bewegen leidt ook tot meer sociaa ci aall co cont ntac act. t. Spo port rtie ie ef a acctief tief ef bli lijjven - wandelen, joggen, fietsen, turn tu rnen en of zw zwem emme men – iss uit iter era er aa de beste garantie. Maar zover aard aa hoef ho ef je he hett ni niet et te zo zoek eken ek en. en n Ne eem de trap in plaats van de lift, ga te voe oett na naar a de ba bak kker, sp kk pee e l met je kleinkinderen, doe eenvoudiige e klu l ss ssen en in n hu huis iss of in de tu tu kijk minder tv, of maak een klein tuin, omme om metj tje e in de bu buu urt … Wij Wij zetten ze je op weg met een hele reeks tips. Insc schr hrij ijve ven n vó vóór 22 a ap pri pr l. Datum:
vri rijd jd da ag g 24 april 2015 om 14 u.
Deelna ame mepr prij ijss:
g attis gr i
KEN JE RECHT OP PALLIATIEVE ZORG De maatschappij verandert. We hebben de dingen graag onder controle en beslissen autonoom. Deze tendens oefent ook invloed uit op de manier waarop mensen met hun levenseinde omgaan. De wetgever biedt ons sinds kort verschillende mogelijkheden om ons eigen ‘sterven’ te regisseren, dus willen we dit geregeld hebben vooraleer het zover is. Maar weet iedereen wat palliatieve zorg kan betekenen? Wat is een negatieve wilsverklaring? En wat als je geen wilsverklaring hebt en toch euthanasie wil? Ann Van Criekinge - verpleegkundige op een palliatieve zorgeenheid en inwoner van Rotselaar – geeft een genuanceerd antwoord op al deze prangende vragen. Inschrijven vóór 20 mei. Datu t m:
vrijdag 22 mei 2015 om 14 u.
Deelnameprijs:
gratis
JE 85 %
VA A N ON N S LE E VE E N ZIT TEN WE BINNEN
LUCHT, JE LONGEN , JE LEVEN
GEZONDE LONGEN
G E E F LU C H T A AN JE HUIS
Gezonde longen zijn van vitaal belang. Ze zorgen om de 4
Na ‘ad adem e en’ en em n ‘vvoldoende bewegen’ is een goede luchtkwa-
seconden voor een verse portie zuurstof, meer dan 20.000 keer
lite eit in hu h is ess ssentieel om je longen gezond te houden. We ss
per dag of zo’n 7 miljoen keer per jaar! De levensnoodzakelijke
bren enge g n 85 ge 5 % van onze tijd binnen door: is het niet thuis, dan
zuurstof reist naar elk deeltje van ons lichaam, van onze her-
well op school, op het werk, ... Net omdat we er zoveel tijd we
senen tot onze kleine teen. Onze longen zijn keiharde werkers
doo do orbrengen is het belangrijk om ervoor te zorgen dat de lucht
die onmerkbaar hun job doen. Ze zijn onzichtbaar maar wel
in n je huis gezond is. Tijdens deze infosessie keren we je huis
onmisbaar. Tijdens deze sessie maken we iedereen bewust van
grondig binnenstebuiten! Inschrijven vóór 17 juni.
het belang van gezonde longen. We bekijken kort hun algeme-
Datu Da tum:
vrijdag 19 juni om 14 u
ne werking, bespreken de meest voorkomende problemen met
Deel De elna el name na me epr prij ijss: ij
gratis
veel aandacht voor de rokerslong en geven tips om je longen Datu Da tum tu m:
vrijdag 8 mei om 14 4u
Deel De elna el na ame mepr prij pr ijss: ij
gratis
DAG VAN DE BUREN LDC Oude Pastorie trakteert op een voorleessessie met Jacky Rabau op woensdag 27 mei 2015. Welkom in LDC Oude Pastorie, Werchterplein 21, om 14.30 uur.
SLUITING MET ROCK WERCHTER Tijdens de festivalperiode is LDC Oude Pastorie moeilijk bereikbaar. We zijn dan ook gesloten op donderdag 25, vrijdag 26 en maandag 29 juni 2015. © OCMW Rotselaar - 10 jaar LDC, Werchter, 22.03.2015
© OCMW Rotselaar
gezond te houden. Inschrijven vóór 6 mei.
10 ja a r lokaal dienstencentrum Oude pastorie
Inschrijven voor een activiteit? Bel 016 60 61 61
AC TIVITEITEN NIEUW IN HET AANBOD
KOKEN MET KVLV TAARTEN ZONDER OVEN
DAGELIJKSE KOST MAAR DAN GLUTENVRIJ Kreeg je onlangs de diagnose van coeliakie? Ken je iemand in je familie of kennissenkring? Of wil je gewoon wat ondersteuning bij het glutenvrij koken en bakken? Deze workshop helpt
Je hoeft geen oven te hebben om toch betoverende taarten
je op weg om lekkere maaltijden op tafel te toveren. Ook wie
te maken! Een fruitige kaastaart uit de koelkast of een crea-
al een tijdje glutenvrij kookt, is van harte welkom. We wisse-
tieve pannenkoekentaart, deze zoete zondes tover je zonder
len tips uit en bewijzen dat lekker niet duur hoeft te zijn. We
oven op tafel. Kom kijken en proeven. Wedden dat je het
zetten een volledige maaltijd op tafel en genieten van elkaars
thuis meteen probeert! Inschrijven voor 30 maart.
creaties. Aan tafel! Inschrijven vóór 30 april.
Datum:
Datum:
donderdag 2 april, 19 uur
Kostprijs: € 5 per deelnemer, te betalen aan KVLV
MINDFULNESS HANTEER STRESS EN LEVENSKWALITEIT
donderdag 7 mei, 18.30 - 21.30 u
Kostprijs: € 25 (ingrediënten inbegrepen)
LENTEVERHALEN VOORLEZEN MET JACKY RABAU
De mindfulnesstraining is ontstaan uit een unieke synthese van
Dit jaar organiseren we tijdens de Dag van de Buren een voor-
Oost en West: uit oosterse meditatie en yoga en uit westerse
leesmoment, gegeven door Jacky Rabau. Hij animeert met
wetenschap. Het is een oefening om stress te leren hanteren
zijn lentevertellingen. Deelnemers ontvangen een traktatie
en levenskwaliteit te ontwikkelen. De training van lichaam,
aangeboden door de collectieve autonome dagopvang Noah.
ziel en geest bestaat uit drie delen: de keten van automa-
Inschrijven vóór maandag 25 mei 2015.
tische gedachten en emoties bewust onderbreken, met een
Datum:
woensdag 27 mei, 14.30 uur
milde aandacht kijken naar je gedachten en emoties en ze
Kostprijs:
gratis
leren verwelkomen, en handelen vanuit een bewuste reactie in plaats vanuit een automatische. Kortom: je leert wat mindfulness is en hoe je ze kan toepassen. Breng je lunch mee! Inschrijven vóór 8 april.
CIRCUS PEPINO
Datum:
woensdag 15 april, 10 - 16 u
LDC Oude Pastorie gaat naar het circus! Een ideale daguitstap
Kostprijs:
€ 21
voor jong en oud. Circus Pepino brengt een gezellige familievoorstelling met pony’s, geitjes, een lama, een kameel, …
HET PERFECTE KOPJE THEE, GEZOND ALTERNATIEF
maar ook met clowns, een koorddanseres, acrobaten en nog veel meer. Het circus staat van zaterdag 2 tot en met woensdag 6 mei 2015 op de hoek van de Kapelstraat en de Beem-
Heel wat mensen zijn op zoek naar gezonde alternatieven
denstraat. Gaan we in groep, dan krijgen we een fikse korting
voor koffie, de gesuikerde industriële thee, of houden gewoon
en betalen we slechts € 5 per persoon! Inschrijven vóór don-
van een heerlijk kopje doorheen de dag. Maar hoe zet je nu
derdag 30 april, anders krijg je geen voorkeurtarief. Afspraak
het perfecte kopje thee? Wat is kwaliteitsvolle thee? En wan-
aan het circus.
neer drink je welke thee? Dit leer je tijdens onze theeproeve-
Datum:
woensdag 6 mei
rij: we proeven 5 à 6 soorten: witte, zwarte, kruidige, groene
Kostprijs:
€ 5, te betalen aan de kassa
en fruitige, en ook een hele bijzondere die altijd terugkomt! Je ontdekt dat thee ook meer en meer in de keuken opduikt bij het koken en bakken ... Iedereen krijgt staaltjes mee. Inschrijven voor woensdag 22 april. Datum:
maandag 27 april, 19.30 - 21.30 uur.
Kostprijs: gratis
APRJUN
KALENDER INFOMOMENTEN Week valpreventie: tips om in beweging te blijven
vrijdag 24/04
14 u
gratis
Gezonde longen
vrijdag 8/5
14 u
gratis
Ken je recht op palliatieve zorg
vrijdag 22/5
14 u
gratis
Geef lucht aan je huis
vrijdag 19/6
14 u
gratis
19 u
€5
19 u
gratis
VORMING & WORKSHOP (inschrijven is noodzakelijk) Koken met KVLV - taarten zonder oven Computer Café (‘de Mena’)
donderdag 2/4 ma 13/04, di 19/05 en woe 10/06
Mindfulness: hanteer stress en levenskwaliteit
woensdag 15/4
10 - 16 u
€ 21
Repair Café met rommelmarkt (‘de Jackop’)
zaterdag 25/04
14 - 17 u
gratis
Het perfecte kopje: thee, een gezond alternatief
maandag 27/4
19.30 - 21.30 u
gratis
Dagelijkse kost, maar dan glutenvrij
donderdag 7/5
18.30 - 21.30 u
€ 25 (ingrediënten inbegrepen)
Lenteverhalen: voorlezen met Jacky Rabau
woensdag 27/5
14.30 u
gratis
donderdag
12.15 - 13 u
€ 75 / 10-beurten, 4 mnd geldig
Bloemschikken
2e en 4e donderdag
13.30 - 16 u
€ 2,50 / les
Breiclub
1e en 3e woensdag
vanaf 19 u
€ 2,50 / les (zonder materiaal)
Circus Pepino
woensdag 06/05
14 uur
€ 5 (na inschrijving)
Créa-club
1e ma en 3e do
13.30 - 16.30 u
€ 2,50 / les
10.30 u
gratis
donderdag
19 - 22 u
€ 2,50 / les (zonder materiaal)
dinsdag
13 - 16 u
€ 2,50 / les (zonder materiaal)
maandag
9.30 - 12.30 u
€ 50 / persoon
Engels - gevorderde praatklas
vrijdag
13.30 - 16.30 u
€ 50 / persoon
Frans - praatklas
dinsdag
10 - 12 u
€ 50 / persoon
woensdag
10 - 12 u
€ 50 / persoon
RECREATIEVE ACTIVITEITEN Aquasenior (zwembad Ter Heide Rotselaar)
Gezondheidswandeling: start april: De Meander, start mei: OCMW Werchter, start juni: kerk Wezemaal Patchwork Teken- en aquarelcursus
dinsdag, donderdag zaterdag
TAALCURSUSSEN (oktober tot en met juni) Engels - praatklas
Spaans - praatklas
Reserveer je tafel via Gezinsbond Werchter contact@gezinsbondwerchter.be zaterdag
25 april (met rommelmarkt)
14 - 17 uur - CULTUURHUIS ‘DE JACK-OP’
OCMW
ROTSELAAR ',(167(1&(17580 28'( 3$6725,(
CENTRUMLEIDSTER Dringende vraag? Neem contact op met onze maatschappelijk werkers Joke Verryken of Sarah Demoulin. donderdag 13.30 - 16 uur Telefoon: 016 60 61 61 E-mail: dienstencentrum@ocmwrotselaar.be
ONTMOETINGSRUIMTE Zin in een gezellige babbel? Even bijpraten? Kom langs in onze ontmoetingsruimte. elke voormiddag
9 - 12 uur
maandag
13.30 - 20 uur
dinsdag en donderdag
13.30 - 16.15 uur
woensdag en vrijdag
13.30 - 16 uur
Lokaal Dienstencentrum ‘Oude Pastorie’, Werchterplein 21, Werchter
INTERNETTERMINAL Weinig computerervaring? Problemen met Word of Excel? Geen internetverbinding? Onze vrijwilligers helpen je! maandag en donderdag 9 - 11.30 uur maandag
14 - 16 uur
SOCIAAL HUIS Het Sociaal Huis helpt u bij het vinden van de juiste diensten hulpverlening. maandag
18 - 20 uur
dinsdag
9 - 12 uur
stookoliepremie
woensdag 9-12 uur
Lokaal Dienstencentrum ‘Oude Pastorie’, Werchterplein 21, Werchter Telefoon: 016 60 61 61, E-mail: sociaalhuis@ocmwrotselaar.be BOODSCHAPPENDIENST GEZELSCHAPSDIENST KLUSJESDIENST
Geen vervoer
MAALTIJDBEDELING MANTELZORGTOELAGE MIDDAGRESTAURANT
Geen probleem! Je kan ons bereiken met lijnbus 333 of met de belbus 719. Die kan je reserveren op 016 31 37 00.
om ons te bereiken?
MINDER MOBIELENCENTRALE NOODOPROEPSYSTEMEN POETSDIENST SENIORENWONINGEN
Lees je liever de digitale versie? Scan dan deze code:
Lokaal Dienstencentrum Oude Pastorie organiseert buurtgerichte ontmoetingen, diensten en activiteiten vanuit een laagdrempelige infrastructuur. Onthaal, ontmoeting, informatieve, recreatieve en vormende activiteiten dragen bij tot een verhoogde zelfstandigheid en een versterkt sociaal netwerk van zijn deelnemers. LDC Oude Pastorie biedt uitgebreide thuiszorg-ondersteunende diensten aan.
Werkten mee aan dit nummer: Ann Buedts, Cindy Van Opstal, Lucia Wouters (OCMW-voorzitter), Herman Verschuere, Joke Verryken (centrumleidster). Volg ons: facebook.com/LDCoudepastorie