www.odefensor.com.br OEdiçãoDefensornº.93| 5 de setembro de 2022 Momento Mulher Páginas 2 e 3 ÚltimaPáginaPágina6 Alergias respiratórias O que são sintomas, causas e principais cuidados É importante fazer exercícios Postura preservacorretasaúdefísicademãesdebebês Saúde e bem-estar Torcicolo: Como a Quiropraxia pode auxiliar?
A gravidez provoca grandes mu danças no corpo e os cuidados com a anatomia devem ser iniciados nos primeiros meses de gestação. No en tanto, após o parto, as dores que se concentravam nos pés e nos quadris se acumulam aos esforços das costas e dos braços em lactantes que pas sam a maior parte do tempo com o bebê no colo. Segundo especialistas, a atenção para a coluna vertebral e membros superiores precisa ser redo brada.
para evitar dores nas costas e na lombar
2 O Defensor | 5 de setembro de 2022 Momento Mulher Momento Mulher Com circulação mensal Diretor Comercial: Mario Bagliotti Jornalista Responsável: Gabriel Silvestre Bagliotti (Reg. MTE nº. 66972/SP) Uma publicação da: Nova Dimensão Editora Ltda. comjornalodefensor@gmail.www.odefensor.com.br “Artigos assinados não representam necessa riamente a opinião do jornal." Colaboraram nesta edição: Nathalia BagliottiSabbatiniDavoglioeGabriel Central de Jornalismo – Rua Campos Sales, 307, Sala 203- Tel: (16) 3252-5696 - Taquaritinga-SP O Defensor É importante fazer exercícios Postura correta preserva saúde física de mães de bebês Especialista em fisioterapia faz orientações
De acordo com a coordenadora do curso de Fisioterapia da Faculda de Anhanguera, professora Audrei Fortunato Miquelote, é importante criar o hábito de fazer exercícios fí sicos para fortalecer a musculatura e criar resistência às demandas da gra videz. “Mães de recém-nascidos têm a tendência de desenvolver tendinites e outros incômodos por conta de ta refas que não estavam acostumadas a fazer, como a amamentação por lon gos períodos, por exemplo. Ativida
des fisioterapêuticas podem minimizar e prevenir problemas”, afirma a especialista. A fisioterapia é indicada ainda no período ges tacional, para gerar o condicionamento que irá contribuir para a recuperação da puérpera. Após o nascimento do bebê, os benefícios do apoio profis sional são capazes de reeducar a musculatura e a função respiratória, além de restabelecer a função gastrointestinal e estimular o sistema circulatório. “As ações também irão diminuir o estresse e a an siedade, o que auxilia na retomada das obrigações cotidianas”, acrescenta a coordenadora.
O indicado é fazer a atividade em uma cadeira ou poltrona com apoio para os braços e com os pés no chão. “Não pode haver tensão nos ombros, então eles não devem ficar elevados”, alerta a docente. É recomendada a utilização de almofodas para ajudar na sustentação do peso ou para o encaixe da lombar. O posicionamento do lactente contribui para o processo. “A barriguinha da criança deve ficar em contato com o abdômen da mãe, sempre de frente, sem que seja necessário rodar ou esticar o pescoço. Isso irá preservar o alinhamento servi cal”, ressalta. “A puérpera precisa do apoio familiar nesse processo, para que não seja sobrecarregada e precise interromper a amamentação”, pontua.
Postura Durante o puerpério, é necessário criar discipli na para manter as posturas ergonômicas corretas. Ao carregar os recém-nascidos no colo, o corpo e a coluna precisam ficar eretos, sem inclinação da pelve como apoio de peso — essa ação pode so brecarregar a lombar. “O tronco e os braços devem proporcionar suporte e alongamento, não o abdô men, por isso é importante que haja fortalecimento dos membros”, explica.
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De acordo com a fisioterapeuta, sem preparo físico, a tendência é a de que os músculos fiquem fatigados e o corpo fique sem simetria ao segurar a criança. “Caso o corpo da mãe esteja enfraqueci do, a tendência é que falte alinhamento. Fica difícil manter a postura adequada, o que irá prejudicar a coluna”, avalia. Amamentação O leite materno é o melhor alimento para o bebê e é importante para estabelecer vínculo com os filhos. A postura ideal no momento do aleita mento também influencia na saúde física de ambos.
Os cânceres de pele são os mais incidentes no Brasil, representando cerca de 33% os tumores malignos registrados — um número que chega a 185 mil novos casos por ano, se gundo dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA). O melanoma corres ponde a 5% deste total, mas, apesar de ser um dos tipos de tumores que afetam o órgão com menor prevalên cia entre a população, é considerado o mais grave e com grande potencial metastático.
Mancha na unha pode ser sinal de câncer de pele: entenda a importância do diagnóstico e tratamento precoce
Doença agressiva
Quando a doença ocorre nas unhas, também conhecida como melanoma subungueal ou câncer de unha, a Dra Sheila Ferreira, oncolo gista da Oncoclínicas em São Paulo, conta que as manchas podem variar entre tons de marrom e cinza. “Mui tas vezes pode ser apenas uma lesão benigna — como um hematoma oca sionado por um impacto ou ainda por uma infecção localizada -, mas que não deve ser desconsiderada em um possível diagnóstico de melanoma ou
Apesar de em muitos casos lesões nas unhas serem benignas, é muito importante ficar de olho nos sintomas. Oncologista comenta no que é preciso ficar atento e quando buscar por aconselhamento médico
Momento Mulher
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Assimetria: quando metade da lesão é diferen te da outra parte Bordas: se a pinta, sinal ou mancha apresenta um contorno irregular Cor: quando a lesão possui cores diferentes, podendo ser entre vermelho, marrom e preto Diâmetro: caso a lesão apresente um diâmetro maior do que 6 mm Evolução: mudanças nas características da le são ao longo do tempo (tamanho, forma, cor)
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da lesão cancerígena, é re comendável a ressecção cirúrgica da área. Conside rando o tumor localizado entre a cutícula e a unha, o procedimento consiste na retirada de todo o teci do comprometido, podendo chegar até o osso. Em situações mais graves, pode ser necessária a ampu tação parcial ou completa do dedo. Em estágios mais avançados da doença, além da cirurgia, o tratamento pode envolver radiote rapia e/ou uso de terapia-alvo ou mais raramente quimioterapia Adicionalmente, diversos estudos apontam boas respostas de pessoas diagnosticadas com melanoma à chamada imunoterapia, medica ção que estimula o sistema imunológico do pacien te, fazendo com que o próprio sistema de defesa do organismo passe a reconhecer e combater as células “estranhas”.“Ossintomas não devem ser ignorados, mesmo que não causem dor ou algum outro tipo de descon forto. O melanoma pode avançar para os nódulos linfáticos e levar ao surgimento de metástases no cérebro, fígado, ossos e pulmões. O diagnóstico precoce é fundamental para o combate ao cân cer”.De acordo com Sheila Ferreira, esse tipo de tumor surge por conta do crescimento anormal dos chamados melanócitos, células que produzem a melani na, dando cor e pigmen tação à pele. “Pessoas de pele clara, cabelos claros e sardas são mais propensas a desenvolver o câncer de pele. A idade é um fator que também deve ser considerado, pois quanto mais tempo de exposição da pele ao sol, mais envelhecida ela fica. Evitar a exposição ex cessiva e constante aos raios solares sem a proteção adequada é a melhor medida — e isso vale desde a infância. Vale lembrar que, mesmo áreas não ex postas diretamente ao sol e menos visíveis — como o couro cabeludo — podem apresentar manchas suspeitas”, diz.
O câncer de pele melanoma é, na maioria das vezes, agressivo. “São geralmente casos que se ini ciam com pintas ou manchas escuras na pele, novas ou de nascença, que passam a apresentar modifica ções ao longo do tempo. As alterações a serem ava liadas como suspeitas são o que qualificamos como ABCDE — Assimetria, Bordas irregulares, Cor e Diâmetro e Evolução”, explica a especialista.
Além disso, a oncologista complementa que é fundamental que as manchas sejam investigadas o quanto antes. “É preciso buscar aconselhamen to médico especializado principalmente quando a mancha surge repentinamente, sem algum aconte cimento relacionado que justifique. Para compro var se aquela alteração representa de fato um mela noma da unha, é necessário realizar a biópsia”, frisa a especialista.Feitoodiagnóstico
outro tipo de tumor de pele”, reforça a médica.
“Trazer informações sobre o assunto é funda mental para que cada vez mais pessoas conheçam os sinais do seu próprio corpo e consigam identifi car alguma anormalidade da pele. Além disso, de ve-se sempre destacar sobre a necessidade do uso do protetor solar diariamente, sendo ele uma das principais alternativas para a prevenção da doença que atinge milhares de pessoas todos os anos. A boa notícia é que, atualmente, temos diversas opções de tratamento e que as chances de cura aumentam muito quando o diagnóstico é feito em estágios ini ciais, daí a importância de procurar precocemente auxílio médico na identificação de uma lesão sus peita”, finaliza Sheila Ferreira.
As doenças respiratórias representam boa parte dos problemas de saúde entre as pessoas. É uma soma entre os fatores genéticos e as al terações ambientais como as mudanças climáti cas nos períodos de outono e inverno. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 35% da população brasileira possui algum tipo de alergia.As alergias respiratórias são uma resposta exagerada do sistema imunológico à poeira, ali mentos, fungos, ácaros, substâncias químicas ou pólen, provocando a exacerbação de doen ças como rinite, asma, sinusite e bronquite. De acordo com a médica pneumologista pediátrica, Raquel Mascarenhas Freitas, após a exposição a alguma dessas substâncias responsáveis em gerar a alergia, o corpo responde com inflamações que irão desencadear sinais ou sintomas.
Alergias respiratórias O que são sintomas, causas e principais cuidados
“Obstrução nasal, coriza, coceira no nariz, vermelhidão ocular, tosse, falta de ar e até mani festações em pele, como manchas, mudanças da textura deixando mais áspera e seca. São sinto mas que podem ser confundidos com um quadro de resfriado comum ou gripe. O que diferencia o quadro alérgico é que estas doenças apresentam também sintomas sistêmicos como febre, dores pelo corpo, inflamação da garganta e uma prostra ção”, explicou a especialista, que também é pro fessora do curso de Medicina da Unex - Centro Universitário de Excelência, em Feira de Santana. Segundo Raquel Mascarenhas, o próprio cli ma, frio e seco, serve como um fator irritante para as vias respiratórias. “Um dos motivos das aler gias se agravarem no período frio é porque existe uma maior circulação viral nesta época. Também temos a tendência de ficar em ambientes mais fe chados e aglomerados devido ao frio. Em geral, estes locais apresentam uma maior predisposição ao acúmulo de ácaro e poeira. Além disso, o uso de roupas de lã e cobertores que ficam muito tem po guardados também são acumuladores desses alérgenos”, comentou. Diagnóstico e tratamento O primeiro passo para uma efetiva análise do quadro é procurar ajuda de um profissional capa citado, ressalta a pneumologista. “O diagnóstico correto é feito através de uma boa anamnese e exames complementares como: prick test ou do sagem de imunoglobulina ‘E’. No caso de asma fazer a realização de uma espirometria. O trata mento é direcionado para cada paciente e consis te em higiene do ambiente, uso de medicamentos antialérgicos, corticóides (sistêmicos tópicos ou inalatórios) e o tratamento com as vacinas”, des tacou.Éo que conta o programador, Carlos Soares, que descobriu quando criança a alergia à poeira e a pelo de animais. “Tenho que evitar estes agentes alérgicos, manter o ambiente limpo e ficar longe de animais. O contato causa espirro, tosse, irri tação nos olhos e se ficar muito tempo próximo acontece também sangramento nasal”, enfatiza. Durante o inverno, seus cuidados precisam ser redobrados, afirma. “Tenho asma e tenho que tomar cuidado para não ficar resfriado e favorecer a inflamação do organismo, pois, com isso, dimi nui as defesas e dificulta o controle da asma. Com relação a alergia, não muda muito, pois já utilizo antialérgicos”, falou. Raquel Mascarenhas orienta que é necessá rio evitar varrer a casa e usar pano úmido, assim como não ter em casa itens que acumulam poeira, como tapetes, bichos de pelúcia, etc. Em ambien te muito seco, utilizar um umidificador. Impor tante ainda, esclarece a pneumologista, realizar a lavagem das roupas de frio antes do uso, trocar com frequência as roupas de cama, evitar locais de aglomeração (preferir ambientes arejados), la vagem das mãos com frequência e o uso de capas antialérgicas em colchão e travesseiro
6 O Defensor | 5 de setembro de 2022 Momento Mulher
É importante que a população saiba que o farmacêutico está prepa rado para orientar sobre medidas farmacológicas e não farmacológicas que podem auxiliar na cura ou melhor prog nóstico de doenças.
Por: Álvaro Paulo Souza*
Artigo
Você tem usado seus medicamentos de forma correta?
De acordo com a Organização Mundial de Saú de (OMS), o paciente faz uso racional e correto de medicamentos, quando estes são recebidos para suas condições clínicas em doses adequadas às suas necessidades individuais, por um período adequa do e ao menor custo para si e para a comunidade. Eles devem ser prescritos por profissional habilitado incluindo o farmacêutico, conforme permitido pela legislação.Noúltimo relatório publicado pelo Sistema Nacional de Informações Tóxico-Farmacológicas (Sinitox), ficou evidenciado que em 2017 aproxi madamente 25% dos casos de intoxicação foram provocados por medicamentos, sendo mais preva lente em crianças de 1 a 4 anos. Essas intoxicações por vezes podem ser fatais, sendo que de acordo com o relatório, nesse período houve o registro de mais de 50 óbitos provocados por intoxicação por medicamentos.
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Quem comete esse erro na maioria das vezes: utiliza cinco ou mais medicamentos por paciente (“polifarmácia”), uso inadequado de antimicrobia nos, muitas vezes em dosagem inadequada e para in fecções não bacterianas. Além da falta de prescrição de acordo com as diretrizes clínicas, não aderência aos regimes de dosagem, o consumo inadequado de classes farmacológicas, uso concomitante de vários fármacos sem critérios técnicos e múltiplas prescri ções por falta de informações passadas ao prescri tor. Diante da necessidade do consumo criterioso de medicamentos, o farmacêutico se transforma em elemento chave para colaborar com o uso racional.
Apesar do farmacêutico ser visto como conse lheiro em relação aos cuidados de saúde, sendo o último profissional que a maioria dos pacientes terá contato antes do início do uso de seus medicação, além de ser uma figura importante na dispensação de fármacos ao paciente, essa atividade vem sendo intervinda por intensas mudanças atualmente. Espe cialmente no que tange ao fácil acesso a informa ções via internet, redes sociais, blogs, amigos e vi zinhos que indicam e orientam uso de remédios de forma indiscriminada.
O uso irracional ou inadequado de remédios é um grave problema que atravessa fronteiras, dei xando várias nações em estado de alerta. A OMS es tima que mais da metade de todos os medicamentos são prescritos, dispensados ou vendidos de forma inadequada, e que aproximadamente 50% de todos os pacientes não os utilizam corretamente.
Os dados apresentados refletem apenas ao que foi notificado aos centros de controle de intoxica ções, deixando uma grande lacuna entre as infor mações passadas e o número real de complicações causadas pelo uso irracional de medicamentos. Sabemos que esses números são bem maiores do que foi apresentado no relatório, pois grande parte da população não sabe da importância de notificar reações adversas a algumas fórmulas e alguns pro fissionais não estão preparados para enfrentar este problema de automedicação irresponsável.
Além disso, o far macêutico orienta so bre a busca de cuidados médicos e/ou cirurgiãodentista (odontólogo), sobre os cuidados ao adquirir, utilizar, armazenar e fazer o descarte de forma cor reta dos medicamentos vencidos ou que não estão sendo utilizados, além de outras informações para melhorar ainda mais a qualidade de vida do pacien te. Dúvidas sobre o uso e descarte correto daquele xarope, comprido e pomadas que já passaram da va lidade? Fale sempre com o farmacêutico! *Álvaro Paulo Souza, docente da Estácio e mestre em Ciências Biológicas.
Momento Mulher
No artigo de hoje, vamos falar um pouco mais sobre o torcicolo, suas causas, sintomas, fatores de risco e como a quiropraxia pode auxiliar no tratamento das dores no pescoço: Eu sou Fernando Pagliuso Martinelli, Quiropraxista, Boa leitura! Mas o que é na verdade o torcicolo? O primeiro passo para identificar se suas dores no pescoço são de fato ou não torcicolo, é saber um pouco mais sobre o que é essa condição. De finido como uma distonia dos músculos do pescoço, na qual a cabeça se projeta para um lado enquanto o queixo fica para o outro, o torcicolo é uma contração anormal do músculo que ocorre quando a coluna cervical não está bem entre outras causas.
Como citamos acima, o torcicolo pode originar-se de infinitos fatores, desde o mais comum como a tensão muscular até um traumatismo na co luna cervical ou nos músculos do pescoço. Para que você possa identificar melhor o problema, separamos uma lista com as principais causas do tor cicolo. Veja a seguir!
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Torcicolo Congênito Você já ouviu falar em torcicolo em recém-nascidos? Essa condição é mais comum do que se imagina. O torcicolo congênito é uma contratura muscular lateral do pescoço, que aparece nas primeiras semanas de vida da criança.
• Má postura diante ao computador ou ao usar o telefone
• Tremor na região do pescoço
PRINCIPAIS CAUSAS
Torcicolo reumatológico Esse tipo de torcicolo acontece em decorrência de doenças reumatoló gicas que afetam a coluna vertebral e consequentemente, os músculos do pescoço. As mais comuns entre elas são a artrose, artrite, osteoporose e fibromialgia.
Torcicolo espasmódico Sem sombra de dúvidas, esse é o tipo mais comum de torcicolo, co nhecido também como torcicolo espástico ou torcicolo intermitente, é um espasmo doloroso na região do pescoço que força a cabeça a inclinar-se para os lados ou para frente.
Geralmente essa torção acontece nos músculos esplênios esquerdos ou direito do pescoço, causando dores, limitação dos movimentos desconfor tos como dor de cabeça. É comum que a ansiedade e estresse também possam causar tensão na região Existem diferentes tipos de torcicolo, como a seguir, falaremos um pouco mais sobre os tipos mais comuns: o torcicolo espasmódico reuma tológico e congênito.
VEJA A SEGUIR QUAIS SÃO OS SINTOMAS E OS TIPOS MAIS COMUNS DE TORCICOLO
Sintomas de torcicolo
• Rigidez e inchaço dos músculos do pescoço
• Baixa imunidade
O torcicolo pode atingir pessoas de todas as idades, porém ele é mais comum entre indivíduos com 3 e 60 anos. Os principais sintomas incluem:
TIPOS MAIS COMUNS
Como a Quiropraxia pode auxiliar?
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• Discinesia tardia (movimentos repetitivos involuntários)
• Excesso de exercícios físicos
Torcicolo:
Se os sintomas persistirem mais de uma semana ou quando esses episó dios acontecem com freqüência em curtos períodos de tempo, o indicado é procurar um Profissional Quiropraxista, para aliviar as dores.
• Dores na cabeça e no pescoço
Você alguma vez já sentiu dores no pesco ço e pensou que estava com torcicolo? Essa é uma situação comum que a maioria da popu lação adulta já passou. Mas você sabe o que realmente é a condi ção?Essa tensão na re gião do pescoço, mais conhecida como torci colo pode ser atribuí da a inúmeros fatores, como má postura no trabalho ou ao dormir, exercícios físicos com exagero, problemas de saúde ou até mesmo ansiedade.
• Dormir em posições inadequadas
• Outros problemas ligados à coluna cervical como outras lesões os teoarticulares cervicais podem refletir em dores no pescoço.
• Limitações dos movimentos da cabeça e pescoço
• Sensação de formigamento
• Condições médicas como infecções na área da cabeça ou do pescoço
• Ombros desnivelados, ou seja, um mais alto que o outro
• Dormir com ar condicionado ou ventilador ligados
