Column: Trouw aan jezelf

Trouw aan jezelf

Loop je vast op je werk of kom jij oververmoeid thuis? Er zijn twee grote oorzaken voor uitval en burn-out: teveel voor een ander doen én tegen je eigen gevoel ingaan. In Nederland ervaren 1,3 miljoen mensen burn-out gerelateerde klachten. (bron: Factsheet TNO, 2020)

Vaak wijzen we allerlei externe oorzaken aan voor onze onrust: het is te druk, mijn baas wil het zo, collega’s willen niet helpen. Besef: je láát het gebeuren. Onderzoek door welke overtuigingen jij je laat leiden. Drinkt iedereen koffie op de werkplek, maar zou het jou helpen om een echte pauze te nemen, weg van de werkplek? Kaart het aan, neem zelf het stuur in handen.

Veel mensen doen dingen omdat het van ze wordt gevraagd. Ze tasten niet eerst af: hoe voel ik me hierbij? We worden opgevoed met het idee dat het goed is om iets voor een ander te doen en overschrijden daarbij vaak onze eigen grenzen. We zijn dienstbaar aan anderen en cijferen onszelf gemakkelijk weg.

Tijdens een aantal gesprekken met een coach krijg jij inzicht in hoe jij het tot nu toe gedaan hebt en leer je hierin verandering aan te brengen. Je leert hoe belangrijk het is om voor jezelf te kiezen, vaker ‘nee’ te zeggen en je ontdekt wat jouw behoeften zijn. Trouw worden aan jezelf is echt een proces.

Dit vergt lef, zeker als je niet gewend bent om voor jezelf op te komen. Dit is persoonlijke ontwikkeling pur sang: ontdekken wie jij bent, waar jij behoefte aan hebt en hoe je daarnaar kunt leren handelen. Sommige mensen denken de oplossing te vinden in een andere baan. Bedenk dan: je neemt jezelf altijd weer mee.

Als je écht wilt dat het anders wordt en je jezelf toestaat om te veranderen, dan ontstaat er ruimte voor iets nieuws en voor blijvende verandering.

Rennie Hoekstra

Is Master Coach bij Kies Koers, Zij verzorgt individuele coachingsgesprekken

Nieuwe tegeltjeswijsheid: Leren is leven

Een leven lang leren is wat ik deze dagen in de media tegenkom. En niet alleen in de media, ik ‘sta’ zelf elke dag middenin het leren. Leren is voor mij niet alleen de boeken in, in een zaal luisteren naar een lezing, maar vooral ervaren en doen.

Hoe staat het met u? Bent u ook nooit te oud om te leren? Burgumer professor Sipsma schreef in een essay over de nieuwe oudere, de Novogeront. Hij stelde dat het leven bestaat uit leren, werken en spelen. Vroeger was je met zestig jaar oud, nu vinden we iemand pas oud bij tachtig. Sipsma vond dat de verdeling in het leven van eerst leren, dan werken en na je pensioen spelen niet meer van deze tijd is. Sipsma: ‘Het leren, werken, rusten en spelen, moet veel meer door je hele leven heen verweven zijn. Je moet langer werken, maar ook langer leren, en langer spelen’. (NRC, 1 maart 2008)

Sinds enige tijd werk ik als buitenpromovendus (niet in dienst van de universiteit) aan een proefschrift over gastvrijheid en vrijwilligers. Een heel leuke, maar ook taaie bezigheid. Een promovendus is leerling bij de professor – gezel en meester zeg maar. Al doende, met vallen en opstaan, leer ik de kneepjes van het vak van onderzoeken.

Het rekt de geest op De andere kant van het spectrum ken ik ook. Drie groepen studenten van mbo- en hbo-scholen zijn voor De Pleats aan de slag. Onder andere met social media, merkwaarde en duurzaamheid. Daar leren zij van hoe het er in een restaurant aan toe gaat en ik leer weer wat over de algoritmes van social media. Het rekt de geest op, aan beide kanten.

Hoeveel tijd maakt u om te leren? Neemt u wel eens een maandje studieverlof? Net als een predikant? En heeft u wel eens studenten van mbo’s en hbo’s over de vloer? Voor stage, afstuderen, korte projecten of wetenschappelijk onderzoek? Ik kan het u aanraden, want een dag niet geleerd is een dag niet geleefd.

Drs. Geesje Duursma

Ondernemer en gastvrijheidseconoom www.geesjeduursma.nl