Office magazine 05, May 2015 by Office Magazine

С П О Р Т

2015 м а й

№ 5 ГОРОД И ВЕЛОСИПЕД С Т ОИ Т Л И М ЕН Я Т Ь Ч ЕТ Ы РЕ КОЛ ЕСА Н А Д ВА

ТИМУР БАТРУТДИНОВ П И Ш ЕТ СК АЗК И Д Л Я Д ЕТ ЕЙ

ТАНЦЫ П Л Ю С ФИ Т Н ЕС

ИГРАЙ В КОМАНДЕ И Д ЕОЛОГ И Я КОРПОРАТ И ВНОГ О СПОР ТА

ЭТИКА МЕГАПОЛИСА П РА ВИ Л А ВЕ Ж Л И В О С Т И И КОН К У РЕН Ц И И

ПРЕДСТАВЛЯЕТ НОВИНКУ КОМПАНИИ INTERNATIONAL PAPER. BALLET BRILLIANT – ЭТО ПЕРВАЯ И ЕДИНСТВЕННАЯ ОФИСНАЯ БУМАГА ВЫСШЕГО СОРТА А+, ВЫПУСКАЕМАЯ В РОССИИ. ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ НОВОГО ПРОДУКТА СООТВЕТСТВУЮТ САМЫМ СТРОГИМ СТАНДАРТАМ. ВЫСОКИЕ ПОКАЗАТЕЛИ БЕЛИЗНЫ И ЖЕСТКОСТИ ПОЗВОЛЯЮТ ОБЕСПЕЧИТЬ МАКСИМАЛЬНО КАЧЕСТВЕННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ ПЕЧАТИ. ДОВЕРЬТЕ ВАШИ САМЫЕ ВАЖНЫЕ ЗАДАЧИ ОФИСНОЙ БУМАГЕ BALLET BRILLIANT!

ПРИ ПОКУПКЕ БУМАГИ BALLET BRILLIANT ОТ 10 ПАЧЕК

– РУЧКА ABSENT В ПОДАРОК!

Продукция компании International Paper

Б Е З Г Р А Н И Ч Н Ы Е

Арт. 447927

Арт. 447925

Арт. 447930

Арт. 447926

Арт. 447931

www.komus.com (495) 651-651-1

В О З М О Ж Н О С Т И

Арт. 449885

Арт. 430469

Арт. 499880 Арт. 453121

Арт. 400678

Арт. 439168

Арт. 444052

Арт. 430468

Арт. 400679

е т с е м в м е у с ри > > с у м о к < с <

Арт. 455193

Арт. 455192 Арт. 455182 Арт. 455183

Арт. 455202

Арт. 455203 Арт. 455201

Арт. 455207

Арт. 455198

Арт. 455195

Арт. 455197

Арт. 455194 Арт. 455187

Арт. 455199

Арт. 455200

Арт. 455205

Арт. 455196

Арт. 455208

VK.COM/KOMUS.SCHOOL

www.komus.com (495) 651-651-1

М А Й 2 0 1 5 № 5

O F F I C E M A G A Z I N E

С О Д Е Р Ж А Н И Е

Выходит 10 раз в год № 5 (90) май 2015

Журнал Office magazine Дата выхода: 1 мая www.officemagazine.ru

Слово р едак то ра

О Р ГА Н А ЙЗ Е Р 12 П очта

Письма читателей

14 Бизнес-ланч

Приверженцам здорового питания

16 Гаджеты

Для занятий спортом Главный редактор: Елена Алешкина, redaktor@komus.net Редактор: Анна Мелкумян, amelkumian@gmail.com Арт-директор: Максим Ярусов Дизайн и верстка: Олег Маркин, София Асташова Дизайн-макет: Максим Ярусов Корректор: Ирина Зайцева

18 D i g i tal

OFM в социальных сетях

2 0 Тем а но м ера Спорт как вдохновение

Наши герои – офисные служащие – начинали свой путь в спорте по-разному. Но каждая история – о преодолении страхов, слабостей, поиске себя и того, что делает нас счастливее, а жизнь – полнее и ярче.

Обложка: Павел Самохин, Анна Мелкумян, Максим Ярусов, София Асташова Фотографы: Павел Самохин, София Асташова, Алена Ермишина, Елена Волкова, Ольга Сафонова В номере использованы иллюстрации: ShutterStoсk Над номером работали: Татьяна Лукашева, Анастасия Еремина, Марина Бойченко, Игорь Гаврилов, Татьяна Котова, Таня Лукашева, Виктория Желтова, Алексей Шлыков, Светлана Сугацкая Отдел рекламы: Елена Виноградова, vev45@komus.net Менеджер по продвижению и распространению: Екатерина Иванова, ies@komus.net Диджитал-менеджер: Марина Митюкова, mms@komus.net Редакционный директор: Ольга Дмитриева Телефон: (495) 995-00-43 Адрес редакции: 119017, Москва, Старомонетный пер., д. 9, стр. 1. Адрес для писем и курьерской доставки: 105005, Москва, наб. Академика Туполева, д. 15, стр. 29. Тираж 100 000 экз. Распространяется бесплатно в Москве, Санкт-Петербурге, Екатеринбурге, Краснодаре и еще 30 городах РФ.

4 6 С ти л ь и Этика Лицом к людям

Оказавшись в московском офисе шведской компании Avito, где все устроено для людей и их комфорта, больше узнаешь о скандинавском образе жизни.

Отпечатано в типографии ЗАО «Алмаз-Пресс». Адрес: 123022, Москва, Столярный пер., д. 3, корп. 4. Менеджер: Наталья Золотухина.

ДАННОЕ ИЗДАНИЕ НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМНЫМ МАТЕРИАЛОМ

OFM предложил психологу, кандидату социологических наук и по совместительству банковскому служащему Станиславу Максимову проанализировать через призму этики разные ситуации, которые он пережил и наблюдал в течение дня.

Офис месяца Маленькая Швеция в центре Москвы

Свидетельство о регистрации ПИ № ФС77-34836 от 29.12.2008. Учредитель и издатель: ООО «ТЦ Комус», 119017, Москва, Старомонетный пер., д. 9, стр. 1.

О Ф И С Е

Оп ыт коллег Играй в команде

Волейбольные, баскетбольные, футбольные и хоккейные секции не только популяризируют здоровый образ жизни, но и укрепляют в коллективе командный дух.

М А Й 2 0 1 5 № 5

5 2 М н е н ие Back in USSR

О здоровье нации можно судить не по числу олимпийских медалей, завоеванных страной, а скорее по тому, насколько распространен массовый спорт.

6 2 А н ке т ы Новые претендентки на титул «Мисс Офис»

ЗА ПРЕДЕЛА М И

9 И нтерв ью «Люблю жить в режиме цейтнота» Финалистка конкурса «Мисс Офис‑2014» Ирина Васильева заявляет: секрет ее успеха в том, что она любит свою работу и никогда не боится браться за новые проекты.

8 2 Го родс ко й с южет Вы увидите город по-новому

6 8 Пе р с он а Тимур Батрутдинов: «Сочиняю сказки для детей»

Говорят, что в платье на велосипеде ездить неудобно, на работе нужен душ, чтобы добираться на нем в офис. Но, оказывается, все это предрассудки.

Артист, которого мы с интересом наблюдаем на телеэкране в качестве холостяка одноименного шоу канала ТНТ, производит впечатление скромного и даже застенчивого человека.

8 8 Трениро в к и и п ита ни е

7 2 О рган из м Танцуй на здоровье!

Тело в дело! Наш герой Степан Прокашев, участник турнира по бодибилдингу Alex Fitness Men’s Physique&Bikini Stars, дает подробный отчет, как он смог добиться идеального тела.

Если копнуть глубже, выясняется: танец может быть философией, смыслом жизни, а также средством от депрессии и нервного напряжения.

9 2 Д рес с-код

Захватите с собой в отпуск вещи в полоску, они смотрятся эффектно.

9 4 Д ета л и

Как и с чем носят спортивные вещи модные блогеры Москвы.

9 8 B eauty

Оставайтесь красивой во время отпуска.

Н А О Б Л ОЖ К Е

Финалистка конкурса «Мисс Офис‑2014», победительница в номинации «Бизнес-леди» Ирина Васильева. Ветровка «Твое», спортивный топ Oysho

100

Тур дом

Израиль упоминается в Библии более 2500 раз и, согласно ей, наделен особой миссией, является избранником Бога.

TI M E

O UT

1 0 8 Ед а 1 1 2 С о б ы ти я 1 1 4 с п о рт 1 1 6 а фиша 1 1 8 А д рес а 1 2 0 Ко нку рс

С О Т

Р Е Д А К Т О Р А

реда, семь тридцать утра. В ледовом дворце «Локомотив» в разгаре тренировка, а вместе с ней и съемка для журнала с участием игроков Ночной хоккейной лиги (НХЛ). «Костя-а‑а, шайбу давай!» – кричат на поле Константину Иосту, который красиво обводит соперника, прорываясь к воротам. Константин – герой нашего материала о корпоративном спорте – офисный работник, активно играет в НХЛ, а еще он счастливый человек. Чтобы это понять, доста-

Е Л Е НА А Л Е Ш К И НА

ГЛ АВ Н ЫЙ РЕД АК ТОР, redak to r @k o m u s.n e t

точно понаблюдать за спортсменом-любителем и немного с ним поговорить. Журнал, который вы держите в руках, похож на спортивную арену. На его страницах наши герои играют в футбол, волейбол, танцуют, прыгают с парашютом, занимаются виндсерфингом, тхеквондо, фитнесом… И все они говорят о том, что спорт приносит много радости. То, что это правда, а не просто красивые слова, вы почувствуете сами, дочитав

номер-один-сплошной-пози-

тив. Истории людей, которые не мыслят жизни без мяча, беговой дорожки или

72 с.

паруса, позволили нам понять и другую сторону магической привлекательности лозунга «Быстрее, выше, сильнее!». Спорт помогает человеку понять самого себя, узнать, на что он способен. Мы стремимся выйти за свои пределы,

Тиму р Б атр у тд ин о в ро д ом и з Co m edy Cl u b, н о п ри э т ом ч ел о ве к заст е н ч и вы й и ск ром н ы й. А е щ е о н о ч е н ь л юби т д е т е й и п и ш е т дл я н и х ск азк и

прорваться к неизведанному. «Познай самого себя», – говорили древние греки, сделавшие спортивные состязания частью своей культуры и подарившие миру Олимпийские игры. Корпоративный спорт тоже становится частью культуры – офисной. Компании, у которых есть свои команды, объединяющие любителей популярных видов, идут в ногу со временем. Они заявляют о себе как о сильных игроках не только на футбольном поле, но РЕКЛАМА

и на рынке труда, укрепляя командный дух и на деле заботясь о здоровье своих сотрудников.

20 с.

У к ажд о г о из н аш их г ер о ев сво й пу ть в спо р те: все н ач и н ал и и разви вал и сь п о - разн ом у , н о к ажд ая и ст о ри я – о п ре о д ол е н и е ст рахо в, сл або ст е й, п о и ск е се бя

М А Й 2 0 1 5 № 5

П О Ч Т А

O F F I C E M A G A Z I N E

ПИСЬМОПОБЕДИТЕЛЬ Н

а днях мною была приобретена зеркальная фотокамера, ожидавшая своего звездного часа. Ваша статья «Свой взгляд» и мастер-класс фотографа Ласло Габани пришлись кстати, стали толчком для творческого полета и верой в то, что нет ничего невозможного в мире фотографии. Может, и я смогу занять в этой области свою скромную нишу. Возникло желание экспериментировать, пробовать, изучать, не ограничивая себя ни в чем. Главное – быть настойчивой и верить в себя, тогда и результат не заставит себя ждать. Анна К.

П И Ш И Т Е

онравилась статья о Евгении Миронове. Обожаю этого артиста, считаю, что вы абсолютно правы, называя его одним из самых талантливых в нашей стране. И говорит он о своей жизни открыто, с мягким юмором, а не строит из себя звезду, как это делают многие неоперившиеся юнцы. Жаль, что Евгений в последнее время редко снимается в кино, все больше в театре играет. Живу я в Твери, в Москву на спектакль нечасто удается попасть. Лейла Тимофеева Лейла, разделяем ваше мнение. Вам подарок – лосьоны для тела Oriflame.

Н А М

Н А

Анна, желаем вам творческих успехов. От нас – шампунь и кондиционер для волос Wella ProSeries.

redaktor@komus.net

лагодаря статье про московскую библиотеку имени Достоевского побывал на лекции по истории Древней Греции, которую читал в стенах этого уважаемого заведения профессор Игорь Суриков. Заинтересовался, даже взял несколько книг по теме. Одним словом, ученье – свет! Валерий Валерий, за любознательность вам приз – бритвенная система Gillette Fusion ProGlide Power.

М А Й 2 0 1 5 № 5

O F F I C E M A G A Z I N E

О Р ГА Н А Й З Е Р

Б И З Н Е С - Л А Н Ч

SHAKE SHACK

Т Е К С Т :

А Н Н А М Е Л К У М Я Н

юбителям неспешной здоровой еды в стиле фьюжн сюда. Новый ресторан в самом центре города найти непросто – создатели специально отказались от вывески с названием. Поэтому будьте внимательны в поисках, если все же решились попробовать азиатские мотивы в исполнении самого загадочного повара Москвы Дана Мирона. Его талант добывать из простых ингредиентов необычные вкусы и сочетания чувствуется во всех блюдах. И ни сашими, ни «маринованные гребешки», ни даже свиные хвосты с лапшой соба не прибавят лишнего веса худеющим к отпускному сезону. А удовольствие доставят. Проверено!

HOLY FOX

дея здорового и полезного фастфуда приходит в Москву: кулинарный директор ресторана Shake Shack Марк Розато много лет проработал в Нью-Йорке и уделил приготовлению бургеров столько же времени и внимания, сколько это делают при создании высокой кухни. Поэтому для бургеров используется только стопроцентная говядина сорта «ангус», выращенная без гормонов и антибиотиков. То же самое с сосиcками для хот-догов. На десерт предлагают попробовать мороженое домашнего приготовления и лимонад.

М А Й 2 0 1 5 № 5

З «БАРБАРА-БАР»

есто для людей, ценящих гастрономическую культуру, простую и понятную еду за честные деньги. Его основатель и шеф-повар Сергей Ерошенко не только лично следит за приготовлением блюд, но также сам подбирает все продукты. Поэтому в их свежести, качестве и полезности сомневаться не приходится. Особого внимания заслуживают необычные для городского меню дикие виды рыб и мяса, в добыче которых Сергей также принимает активное участие.

десь для создания блюд используют только натуральные ингредиенты и специи. Шеф-повар Максим Мясников является адептом здорового питания, поэтому старается соблюсти баланс жиров, белков и углеводов. Вместо обжаривания – гриль, вместо жирных соусов – легкие текстуры, а также обилие овощей и свежей зелени во всем меню! Уютный интерьер, отличный сервис, обширная винная карта, караоке-бар – все это сочетается в одном проекте. Каждый день с понедельника по пятницу предлагаются два салата, два супа, два горячих по демократичным ценам в качестве бизнес-ланча.

«ЧЕСТНАЯ КУХНЯ»

М А Й 2 0 1 5 № 5

O F F I C E M A G A Z I N E

О Р ГА Н А Й З Е Р

Г А Д Ж Е Т Ы

Арт. 448840

FITBUG ORB Что: Для чего: Как: Где купить:

фитнес-трекер, выполненный в виде браслета.

отслеживает изменения, происходящие во время занятия спортом, и продолжительность и качество сна. в качестве источника питания использует обычную батарейку-таблетку. www.komus.com

Арт. 448839

Что: Для чего:

M E D I SA N A

шагомер.

ведет точный учет суточной активности и пройденных за день километров. Фиксирует ритмы организма даже во время сна.

Как: Где купить:

имеет возможность подключения к самым популярным мобильным платформам, таким как MacOS, Android, Windows и iOS. www.komus.com

М А Й 2 0 1 5 № 5

Арт. 404664

S K U L L CA P S Что: Для чего:

набор колпачков для велосипеда.

защищают велосипедные клапаны от пыли, грязи и ржавчины. Светятся в темноте.

Как: Где купить:

крепятся на внутренней стороне

www.komus.com

колеса.

НОВЫЙ ДИЗАЙН ВРЕМЕНИ Дизайн интерьера, идущий в ногу со временем

Отмеченный наградами д и з а й н. П р е в о с ход н о е к ач е с т в о. Современный стиль

Дизайнерские настенные часы artetempus® как стильное воплощение трендовых направлений. Эстетика и функциональность, примечательный минимализм с эффектной комбинацией материалов приносят нечто особенное с любой точки зрения. Современный язык дизайна и цвета лишь усиливает это чувство. – Награждены за лучший дизайн премией «Reddot Award 2014». – Большие форматы идеально смотрятся в бизнес-среде. – Исполнение, определяющее стандарты качества: высококачественные, бесшумные кварцевые часовые механизмы, беззвучно скользящие стрелки, выразительная графика циферблата и всегда с пятилетней гарантией качества изделия.

Разнообразие дизайна, цвета, форматов

М А Й 2 0 1 5 № 5

O F F I C E M A G A Z I N E

со звездой Уже полюбившийся нашим читательницам конкурс «Ужин со звездой» прошел в ресторане «Барбара бар». Победительницу хип-хописполнитель Саша T-killah выбрал сам, но определиться ему было нелегко, поскольку очень много красивых и обаятельных девушек выразили желание поужинать с ним. Подробности на стр. 115

#instaofm @ALEXLINKIN1 СТАЛ ПОБЕДИТЕЛЕМ В НАШЕМ КОНКУРСЕ #INSTAOFM У ВАС ТОЖЕ ЕСТЬ ШАНС ВЫИГРАТЬ APPLE IPOD SHUFFLE. ПОДРОБНОСТИ В НАШЕМ INSTAGRAM @OFFICEMAGAZINE

*backstage

На съемке рубрики «Тест-драйв»

* за кадром

* ужин

Команда Office magazine пусть пока не полным составом, но уже успела открыть новый беговой сезон… Присоединяйтесь и вы! Информация о следующем забеге на стр. 114

#CANDYOFM НЕ МОЖЕМ НЕ ПОДЕЛИТЬСЯ! Сладкий конкурс совместно с фотосервисом #КЕНДИАМ порадовал нас счастливыми улыбками подписчиков @ OfficeMagazine в инстаграм!

М А Й 2 0 1 5 № 5

Т Е М А

О Ф И С Е

Н О М Е Р А

O F F I C E M A G A Z I N E

У КАЖД О ГО И З Н А Ш И Х Г Е РО Е В С В О Й П У Т Ь В С П О РТ Е : В С Е Н АЧ И Н АЛ И И РАЗ В И В АЛ И С Ь П О - РАЗ Н О М У, Д О С Т И Ж Е Н И Я И Ц Е Л И ТОЖ Е РАЗ Н Я ТС Я . Н О КАЖД А Я И С ТО Р И Я – О П Р Е ОД ОЛ Е Н И И С Т РАХО В , СЛ АБ О С Т Е Й , П О И С К Е С Е Б Я И ТО ГО, Ч ТО Д Е Л А Е Т Н АС С Ч АС ТЛ И В Е Е , А Ж И З Н Ь – П ОЛ Н Е Е И Я Р Ч Е

М А Й 2 0 1 5 № 5

СПОРТ КАК ВДОХНОВЕНИЕ

Т Е К С Т :

Т А Н Я

Л У К А Ш Е В А ,

В И К А

Ж Е Л Т О В А

М А Й 2 0 1 5 № 5

O F F I C E M A G A Z I N E

Я с мужем часто бываю в Таиланде, на острове Пхукет. Возможность работать вне офиса позволила быть ближе к морю и солнцу, которые я очень люблю. На острове, который располагает к занятиям спортом на воздухе и самосовершенствованию, чувствую себя счастливым человеком. Работая на «удаленке», имею больше возможностей заниматься тем, что мне нравится и интересно. Если в Москве неделя часто превращается в ожидание пятницы, для меня каждый новый день – дорога к себе и заряд позитивной энергии. Утро начинается с сорокаминутной пробежки и упражнений. Кстати, занятия на прогретом воздухе очень эффективны – они способствуют выводу токсинов. Каждый день спорт дает мне позитивный настрой для общения с семьей, друзьями, для работы. На самом деле заниматься фитнесом можно в любых условиях: дома, на природе, в спортзале и даже на отдыхе. Если вы утонченная натура, вам подойдут йога, пилатес, аэробика. Хотите закалить характер и иметь упругое и подтянутое тело с аппетитными формами? Тогда вам прямая дорога в тренажерный зал. Помимо основной работы я успеваю консультировать, провожу онлайн-тренировки: девушки присылают мне свои фото, я составляю им программу питания, тренировок и еженедельно слежу за процессом, корректирую, что, где и как доработать. Мотивирую человека, ведь многое зависит от желания, терпения и настроя, чем бы вы ни занимались.

С А Ф О Н О В А

НА СОЛНЕЧНОМ ОСТРОВЕ

О Л Ь Г А

«ЛЮБЛЮ ПРОБЕЖАТЬСЯ ПО МОСКВЕ, ПРЕВРАЩАЯ В ТРЕНАЖЕРЫ СТУПЕНЬКИ И ПАРАПЕТЫ»

порт – мой стиль жизни, ведь я, как любая девушка, стремлюсь иметь хорошую фигуру и быть в форме. Люблю пробежаться по паркам и бульварам родной Москвы, превращая в тренажеры ступеньки и парапеты. Спорт на свежем воздухе улучшает настроение, спасает от рутины и «четырех стен» офиса или дома. Он всегда не обязательство, а удовольствие. Главное, в погоне за красотой не утратить здоровье. Для меня спорт прежде всего атрибут здорового образа жизни. Красивый человек – здоровый человек.

Ф О Т О :

А Н Н А К РАС И Й , 24 ГОД А , И Л Л Ю С Т РАТО Р, МОСКВА

БЕГ И ФИТНЕС

ЛОВИТЬ ВЕТЕР

ВИНДСЕРФИНГ

Д Е Н И С АЛ И Ф Е Р Е Н КО, 27 Л Е Т, П О М О Щ Н И К У П РА В Л Я Ю Щ Е ГО М А ГАЗ И Н О М С П О РТ И В Н О Й ОД Е ЖД Ы , СА Н КТ- П Е Т Е Р Б У Р Г

Он рассекал по льду, ловя каждое движение ветра. Я был впечатлен и решил попробовать себя в виндсерфинге. В отличие от серфинга волна здесь не нужна: кататься на доске с парусом можно и на гладкой воде, и при слабом ветре. Научиться оказалось непросто – я наивно полагал, что после сноуборда практически «полечу» под парусом. В этом виде спорта есть определенные правила поведения, технические навыки и требования к безопасности. Ребята пару раз устроили мне «сухую тренировку» – без выхода на воду, это необходимо, чтобы научиться правильно поднимать парус, отработать движения с доской. Так, обзаведясь оборудованием и гидрокостюмом, я открыл новую страницу своей жизни. Виндсерфинг покорил меня тем, что здесь человек также получает возможность близкого общения с природными стихиями – водой и ветром. Но приручить их просто так не получится: нужно научиться управлять телом, познать свои слабости и силу. Регулярные занятия значительно улучшили мою физическую форму, укрепили мышцы. Но самое, на мой взгляд, главное – этот спорт учит меня терпению, выносливости и делает сильнее психологически. По работе я сталкиваюсь с разными ситуациями, и рабочий график у меня ненормированный. После напряженной работы и часов сидения за компьютером физическая нагрузка, свежий ветер и море приносят уверенность в себе и своих силах. Всякий раз, возвращаясь на берег и вдыхая соленый морской воздух, думаю о том, насколько прекрасна эта жизнь!

М А Й 2 0 1 5 № 5

увлекаюсь не только спортом, но и фотографией. Порой приходилось снимать спортивные мероприятия. Глядя на многих интересных людей из мира спорта через объектив фотоаппарата, никогда не думал, что сам займусь спортом достаточно серьезно. Но! Несколько лет назад я начал заниматься сноубордом. Вместе с ребятами весело проводил время на склоне, и доска стала моим серьезным увлечением, другом. Однажды в Петербурге, на берегу замерзшего Ладожского озера, я увидел парня со странным приспособлением – к доске на коньках был прикреплен парус.

«КОГДА ДЕРЖИШЬ В РУКАХ ПАРУС, ПОЗНАЕШЬ СВОИ СЛАБОСТИ И СИЛУ»

М А Й 2 0 1 5 № 5

Т Е М А

О Ф И С Е

Н О М Е Р А

O F F I C E M A G A Z I N E

осле окончания института поставил задачу – заработать денег. Вся активность сводилась к интенсивной дроби на клавиатуре, поднятие тяжестей ограничивалось чашкой кофе и ноутбуком. К 30 годам я уже обладал необходимыми атрибутами успешного менеджера: внедорожник, второй подбородок, ярко выраженный животик и трубка Davidoff с черным табаком.

РЕШИТЕЛЬНЫЙ НАСТРОЙ

В секцию я попал случайно. При слове «тхеквондо» в сознании всплыли картинки из детства – бесстрашные ниндзя, убивающие взглядом плохих парней, Ван Дамм, с вертушки вырубающий плохих дядек. И вот я уже в футболке и трениках стою в группе среди 40 человек, большинство из которых недавно вышли из пубертатного периода. Ловлю на себе сочувствующие взгляды подростков. Тренер – молодой парень – построил нас стройными рядами и сказал: «Из всей вашей группы до черного пояса дойдут 1–2 человека. Вот для них я и буду работать». Я подумал: «Буду одним из них». Начался период моего персонального ада. Долгое время, задыхаясь, я вываливался из зала с хрустящими суставами, разбитым очередным шустрым подростком носом. Тело не слушалось, нога не поднималась выше колена, а вершиной координации были прыжки на месте. Аттестация на первый, желтый пояс. В комиссии сидит молодежь, которую я на первых бизнес-переговорах заткнул бы за пояс. Но здесь, в зале, они – непререкаемый авторитет, поскольку знают больше и делают все неизмеримо лучше. Через год-полтора с удивлени-

ТХЕКВОНДО

А Н ТО Н М АТ В Е Е В , 35 Л Е Т, СО В Л А Д Е Л Е Ц И КО М М Е Р Ч Е С К И Й Д И Р Е КТО Р Г РУ П П Ы КО М П А Н И Й В О Б Л АС Т И ГО С Т И Н И Ч Н О ГО Б И З Н Е СА , МОСКВА

«В ЭТОМ ГОДУ Я СДАЛ ЭКЗАМЕН НА ЧЕРНЫЙ ПОЯС»

ем обнаружил, что тело начинает слушаться, я начал бегать по эскалатору в метро, отдышка и мигрени ушли в прошлое. В этом году, спустя шесть лет тренировок, я сдал экзамен на черный пояс, первый дан. Я по-прежнему три раза в неделю хожу в свой любимый клуб и занимаюсь тем, что мне нравится, работаю над ошибками, которых все еще много. Я привел в тхеквондо старшую дочь, которая уже получила зеленый пояс и взяла золото в спаррингах на чемпионате ЦФО России. Единоборства – это не антипод офисной жизни, это возможность приобрести тот опыт, который ты не получишь, сидя перед экраном. Ты становишься спокойнее, не тратишь эмоции впустую и не доказываешь сам себе, что ты лучше. Ты просто переносишь свою внутреннюю борьбу в другую плоскость. Последнее, о чем я думаю, уходя от летящей в челюсть ноги, – это то, что налоговая задержала мне справку, что в банке не прошел платеж или что завтра трудные переговоры.

М А Й 2 0 1 5 № 5

Т Е М А

О Ф И С Е

Н О М Е Р А

рекингом по горам Кавказа я занимаюсь уже лет десять. В переводе с английского «трекинг» – это переход по горной местности, иными словами – пеший туризм. Опытные любители этого вида спорта преодолевают тысячи километров, но у меня не столь амбициозные цели. Всегда была такой модной, кисейной барышней, которая не представляла себе, как это и ради чего нужно взваливать на себя тяжелый рюкзак, куда-то идти, ночевать где попало или в палатке. Первый свой поход я совершила, поддавшись уговорам мужа, причем тогда я была еще и беременна. Конечно, от рюкзака меня избавили, и наше трехдневное путешествие не стало для меня сложным, скорее комфортным. Когда своими глазами увидела места, которые знала лишь по фотографиям мужа, вдохнула кристально чистый воздух горных высот и пьянящий запах горного разнотравья, поняла, что все тяготы путешествий ничто в сравнении с этим ощущением.

РОМАНТИЧЕСКИЕ ЛЕГЕНДЫ

Самый трудный всегда первый ходовой день, пока привыкаешь к тяжести рюкзака, давящим лямкам и обуви. И самое интересное, что девушки постоянно охают и ахают по поводу лишних вещей, которые, сходи мы хоть в тысячу походов, всегда берем с собой. Когда разбивается лагерь, чувствуешь себя совершенно счастливым человеком. Что может быть прекраснее, когда ты, лежа под звездами, слушаешь романтические легенды этих мест от гида или ребят, бывавших здесь когда-то. Причем всякий раз удивляюсь, насколько ничтожно мало мы знаем о своем крае и жизни птиц, гор, рек, лесов. На высоте и в пути все становится совсем другим – обсуждение маршрута, и рассуждения об увиденном, и вообще взаимоотношения между людьми. Мне кажется, что такие вещи

ТРЕКИНГ

Н И Н А М А Ц И Н А , 34 ГОД А , С ТА Р Ш И Й Б УХ ГАЛ Т Е Р, МОСКВА

O F F I C E M A G A Z I N E

«ВСЯКИЙ РАЗ УДИВЛЯЕШЬСЯ, КАК НИЧТОЖНО МАЛО МЫ ЗНАЕМ О ЖИЗНИ ГОР И ЛЕСОВ» помогают не только лучше узнать другого человека, но и почувствовать себя единым целым с друзьями, с коллективом. Ведь очень многое в таких походах значат взаимопомощь и поддержка.

ДОЛОЙ МОБИЛЬНЫЙ!

Мне повезло работать в прекрасном коллективе – у меня нашлись единомышленники, любящие активный образ жизни. Часто мы совершаем походы вместе, и за эти дни какие-то острые углы во взаимоотношениях стираются. Мы возвращаемся на работу довольными друг другом, спокойными. И, кстати, с большим пиететом начинаем относиться к комфорту – наличию горячей воды, света. А вот что несомненно радует меня и весь наш коллектив во время походов – отсутствие сотовой связи! Не нужно бояться путешествовать – можно ведь рассчитать маршрут и на практически не подготовленных людей. Такого рода испытания приносят больше радости и удовольствия, а трудности вполне преодолимы.

О Ф И С Е

Т Е М А

спеваю совмещать работу в компании Avito и серьезные занятия спортом. Являюсь мастером спорта международного класса по парашютной групповой акробатике, призером Кубка мира и чемпионата Европы, рекордсменкой мира и Европы. Совершила более 3300 прыжков. Первый – в тандеме с инструктором 30 декабря 2001 года. Было холодно, много снега, на земле нас встретил гостеприимный аэродром, улыбающиеся люди. Конечно, на тот момент я и представить не могла, что этот прыжок станет для меня лишь одним из нескольких тысяч, которые будут после. В парашютном спорте много дисциплин, я для себя выбрала групповую акробатику, которая представляет собой построение фигур в свободном падении в составе группы от двух человек. Самые запоминающиеся соревнования – чемпионат России, проходивший в 2009 году в Мензелинске, Татарстан. Мы были перспективной командой, но все-таки «четверкой выходного дня», то есть непрофессионалами. Тренировкам мы посвящали только свобод-

Н О М Е Р А

O F F I C E M A G A Z I N E

ное от основной работы время. В Мензелинске в тот год бились за призовое место с профессиональной командой. Все 10 соревновательных прыжков шли с ними ноздря в ноздрю – то проигрывая, то возвращая себе одно очко. После заключительного, десятого тура выяснилось, что у обеих команд одинаковое количество очков и наутро нам предстоит пройти одиннадцатый тур, совершить «разводной» прыжок. Он был технически сложным, мы не репетировали прыжки такого типа и понимали, что у профессиональной команды больше шансов прийти к победе. После долгих размышлений и почти бессонной ночи решили пойти ва-банк и просто сделать наш самый лучший прыжок. На следующее утро на высоте 3000 метров открывается дверь в самолете, команда готовится к отделению, а у меня полное спокойствие и все как в замедленном кино. Казалось, что время течет очень медленно, а 35 секунд – это бесконечность. Мы приземляемся, судьи показывают результат, и наша команда вырывает победу с разницей в одно очко. Это до сих пор моя самая дорогая и самая трудная медаль.

Е КАТ Е Р И Н А ХА Р И ТО Н О В А , 33 ГОД А , ГЛ А В Н Ы Й Ф И Н А Н СО В Ы Й КО Н Т РОЛ Е Р, МОСКВА

«КАЗАЛОСЬ, ЧТО ВРЕМЯ ТЕЧЕТ ОЧЕНЬ МЕДЛЕННО, А 35 СЕКУНД – ЭТО ВЕЧНОСТЬ»

ПАРАШЮТНЫЙ СПОРТ

М А Й 2 0 1 5 № 5

Веселые

Арт. 454171

Арт. 454178

игры

Арт. 454170

Арт. 454181

Арт. 454179

вместе

Арт. 455978

Арт. 455974

с «комус»

Арт. 454169

Арт. 451213

Арт. 451218

Арт. 456012

www.komus.com (495) 651-651-1

М А Й 2 0 1 5 № 5

О Ф И С Е

О П Ы Т

К О Л Л Е Г

O F F I C E M A G A Z I N E

И Г РА Й

В Т Е К С Т :

К О М А Н Д Е Е Л Е Н А

А Л Е Ш К И Н А ,

О Л Ь Г А

Л Ы С Е Н К О

Забота руководителя о своих сотрудниках во многом выражается в том, насколько динамично развивается в компании корпоративный спорт. Волейбольные, баскетбольные, футбольные и хоккейные секции н е т ол ь к о п о п ул я р и з и ру ю т з д о р о в ы й о б р а з ж и з н и , но и укрепляют в коллективе командный дух

М А Й 2 0 1 5 № 5

играю в Ночной хоккейной лиге. Она объединяет людей разных профессий, возраста, тех, кто по-настоящему любит хоккей и находит для него время, несмотря на загруженность и усталость. Играем в основном в выходные и по вечерам.

СТО КОМАНД

Хочется, чтобы так же, как 25–30 лет назад, хоккей стал народной игрой. Не только я об этом мечтаю, но все ребята, играющие в Ночной хоккейной лиге. Команды сформированы из энтузиастов – от 18 лет и до пенсионного возраста. Любительский хоккей создает особую атмосферу вокруг этого вида спорта, он демонстрирует, что не столь важны деньги и размер бюджета, сколько вопрос организации. НХЛ – единственная всероссийская хоккейная лига для непрофессиональных команд, где играют более ста любительских коллективов и более двух тысяч хоккеистов‑любителей.

« C П О РТ И В Н А Я БОРЬБА С Т И М УЛ И РУ Е Т И ДТ И В П Е Р Е Д И В ПРОФ Е СС И И »

ИДТИ ВПЕРЕД

Тренируемся мы часто – через день, а соревнования проходят каждую неделю. Не открою Америку, если скажу, что существование команд внутри компании очень помогает формированию корпоративного духа. Настолько, что спортивная борьба стимулирует тебя к движению идти вперед и в профессии. На мой взгляд, стимулировать людей заниматься спортом, укреплять здоровье должен каждый руководитель, каждый директор компании, который хочет добиться высоких результатов в бизнесе.

Ко н с та н т и н И о ст, 3 6 л е т, АДМИНИСТРАТОР ЛЕДОВОГО ДВОРЦА «ЛУЖНИКИ», КОМПАНИЯ «ФИНРЕСУРС»

М А Й 2 0 1 5 № 5

О Ф И С Е

О П Ы Т

К О Л Л Е Г

O F F I C E M A G A Z I N E

Илья Сердо б инц ев, 27 лет, ТРЕНИНГ-МЕНЕДЖЕР, КОМПАНИЯ «КОМУС»

портом занимаюсь всю жизнь. Начал путь с баскетбола, совмещал командную игру и бокс, затем в десятилетнем возрасте решил попробовать себя в волейболе и не расстаюсь с ним вот уже 17 лет. Вначале тренировался как любитель, стал чемпионом Москвы по волейболу среди юношей школьного возраста, а сейчас имею первый взрослый разряд по волейболу. В 17 лет попал в команду «Искра» города Одинцово и начал заниматься этим видом спорта профессионально.

НОВЫЕ ВСТРЕЧИ

В компании «Комус» работаю восемь лет, а в корпоративный спорт меня вовлекли коллеги по работе. У нас проходила спартакиада для сотрудников, и меня позвали поиграть. Мы заняли второе место: после этого было решено собрать сборную «Комуса» и выступать на внешних соревнованиях. Помимо участия в корпоративном спорте мы с командой каждый год выходим на соревнования среди любительских команд Москвы. Участие в корпоративных состязаниях привлекает тем, что на поле можно встретить новых соперников с высо-

ким уровнем игры и более сильные команды. Хотелось бы участвовать в турнирах не только в масштабах Москвы, но и России.

НА ВЫСОКОМ УРОВНЕ

«Комус» силен на всех фронтах: и в бизнесе, и в спорте. Соревнования часто проходят по разным видам. Я – капитан сборной команды по волейболу, и, конечно, лидерство придает мне уверенности в рабочее время. Мы с нашей командой собираемся в свободные от работы дни, обсуждаем не только волейбол, но и бизнес-идеи. Вообще, участие в корпоративном спорте стимулирует желание развиваться, совершенствоваться, помогает концентрироваться на рабочих прогрессах. У нас в компании организация игр и тренировок на очень высоком уровне. Развиваются практически все классические направления в командном спорте, идет мощная информационная поддержка – я говорю о всевозможных группах в социальных сетях, где ведется активное обсуждение спортивных мероприятий, сотрудников агитируют вести активный образ жизни. Каждое лето проходят спартакиады, где интересно и взрослым, и даже самым маленьким спортсменам!

М А Й 2 0 1 5 № 5

33 Вс евол од Бобр и ко в , 24 год а, МЕНЕДЖЕР ПО ИНТЕРНЕТМАРКЕТИНГУ, КОМПАНИЯ «КОМУС»

«НАША КО М П А Н И Я СИЛЬНА НА ВСЕХ Ф Р О Н ТАХ : И В БИЗНЕСЕ, И В С П О РТ Е »

волейбол я играю с 18 лет. Знал о существовании команды до прихода в компанию, часто встречался с нынешними партнерами по площадке на разных соревнованиях, в том числе по пляжному волейболу. Вообще, я с детства люблю спорт, успел позаниматься многими видами – от плавания до фехтования, но любимым все же стал волейбол, поэтому, придя работать в компанию, сразу согласился играть за команду.

В НЕФОРМАЛЬНОЙ ОБСТАНОВКЕ

Играем мы один раз в две недели по субботам. Спорт в компании всегда очень полезен, создается дружеская атмосфера. Ты можешь пообщаться со своими коллегами в неформальной обстановке, ведь сотрудники из разных отделов вообще не часто общаются, а тем более дружат. В компании «Комус» все желающие могут заниматься спортом. Главное – не останавливаться, если уж вовлечен в это дело, ведь спорт не только здоровье, но и положительные эмоции, а это всегда помогает в работе.

М А Й 2 0 1 5 № 5

О Ф И С Е

О П Ы Т

К О Л Л Е Г

O F F I C E M A G A Z I N E

« ТОЛ Ь КО Н А СО Р Е В Н О ВА Н И Я Х Т Ы М ОЖ Е Ш Ь П ОЧ У В С Т В О ВАТ Ь ДУХ И АЗА РТ С П О РТ И В Н О Й БОРЬБЫ»

Влади мир Тро йно в, 28 лет, ДИРЕКТОР ПО РАЗВИТИЮ, ОБЪЕДИНЕННОЕ КРЕДИТНОЕ БЮРО

влечение футболом началось в детстве, когда я с родителями гулял по Лужникам и норовил пнуть каждый мячик, вылетавший с тренировочных полей. Не скрою, всегда мечтал бегать по полю Лужников под рев трибун, однако сделал выбор в пользу юридического факультета МГУ. Продолжил свою футбольную «карьеру» уже будучи студентом. Наша команда дважды становилась чемпионом университетского турнира.

На правах главного любителя и ценителя игры я и возглавил команду. Мы участвуем в разных турнирах, поэтому в сезон у нас проходит в среднем по одному матчу в неделю. Тренировки тоже стараемся проводить минимум раз в неделю, а перед важными турнирами и чаще. Конечно, не всегда бывает просто собрать команду – у всех дела, но мы с ребятами стараемся выделять на это время в своем плотном графике и не пропускать тренировки.

АЗАРТ И ДУХ БОРЬБЫ

ЧАСТЬ БИЗНЕСА

В силу специфики работы я часто общаюсь с клиентами, в основном представителями крупных банков. Среди них оказались не просто ценители футбола, а настоящие игроки. Один из клиентов порекомендовал нашей компании зарегистрироваться на турнир «Руспортинга», который нам сразу понравился с точки зрения организации и атмосферы, царившей на поле и трибунах. С тех пор мы регулярно играем в корпоративных турнирах. Только на соревнованиях ты можешь почувствовать азарт, дух спортивной борьбы и ощутить, насколько сплоченной является твоя команда.

Футбол – это довольно важная составляющая в части развития бизнеса компании, поддержания связей с существующими клиентами, знакомство с новыми людьми, возможность пообщаться с ними в неформальной обстановке. Я считаю, что наличие таких команд крайне полезно. Достигаются цели тимбилдинга, люди учатся взаимодействовать в команде не на примере вымышленных кейсов, а в реальной обстановке. Ты лучше узнаешь своих коллег, а также оцениваешь собственные сильные и слабые стороны. Ну а работодатель получает здоровых и мотивированных на победу и результат сотрудников.

М А Й 2 0 1 5 № 5

О Ф И С

О Ф И С Е

М Е С Я Ц А

O F F I C E M A G A Z I N E

МАЛЕНЬКАЯ ШВЕЦИЯ Т Е К С Т :

X X X X X X X X

Ц Е Н Т Р Е

X X X X X X X X X

М О С К В Ы

М А Й 2 0 1 5 № 5

Наверняка вы слышали о таком понятии, как шведский социализм, но мало кто из нас знаком с ним лично. Оказавшись в московском офисе к о м п а н и и Av i t o , г д е в с е ус т р о е н о д л я л ю д е й , их комфорта, больше узнаешь о скандинавском образе жизни, и наличие на 14‑м этаже высотки тренажерного зала не вызывает удивления

2750 ОБЩАЯ ПЛОЩАДЬ:

М2

КОЛИЧЕСТВО СОТРУДНИКОВ:

249 ЧЕЛОВЕК

М А Й 2 0 1 5 № 5

О Ф И С

ЧАСТЬ ПРЕДМЕТОВ ИНТЕРЬЕРА БЫЛА КУПЛЕНА ПО ОБЪЯВЛЕНИЯМ

vito – шведская компания, ее учредители – бизнесмены Йонас Нордландер и Филип Эльгенберт. Логично, что в основу дизайна нового офиса, в который компания переехала в марте прошлого года, лег знаменитый скандинавский стиль. О Йонасе и Филипе здесь говорят «шведы с русской душой». Они и отдыхают, и работают по-русски. Это обстоятельство отразилось и в интерьере. Уникальный эклектичный стиль офиса создан самими сотрудниками Avito. Именно они выбирали для интерьера сотни мелочей – старинные комоды, необычные картины, есть даже резной стул XIX века и керосиновая лампа веком старше.

О Ф И С Е

М Е С Я Ц А

O F F I C E M A G A Z I N E

М А Й 2 0 1 5 № 5

С КИТАЙСКИМ ПРИВЕТОМ

Часть предметов интерьера была куплена на Avito по объявлениям. Эти вещи стали финалистами конкурса, проведенного компанией в марте прошлого года. Участники – пользователи сайта находили объявления с оригинальными решениями для интерьера, а дизайнер Марат Ка отобрал лучшие и назвал победителя, нашедшего самые оригинальные вещицы, которые компания купила для офиса. Благодаря пользователям сайта в новом офисе рядом со столом ресепшен появился и необычный красный торшер. «Гостеприимный китаец», с улыбкой встречающий гостей у входа.

МЕСТО ПОД СОЛНЦЕМ

С просторной террасы офиса открывается прекрасный вид на Москву и соседние крыши домов, трамвайчики, кажущиеся сверху игрушечными. К лету здесь появится оборудованная мебелью зона, где можно поработать и отдохнуть на свежем воздухе, греясь в лучах солнца в свой законный обеденный перерыв.

М А Й 2 0 1 5 № 5

О Ф И С

О Ф И С Е

М Е С Я Ц А

O F F I C E M A G A Z I N E

МНОГИЕ ПРИХОДЯТ НА ДВА ЧАСА РАНЬШЕ НАЧАЛА РАБОТЫ, ЧТОБЫ ПОЗАНИМАТЬСЯ НА ТРЕНАЖЕРАХ

М А Й 2 0 1 5 № 5

РОЛИКИ-ВЕЛИКИ

Отдохнуть с пользой и поднять тонус можно в фитнес-зале, где есть зона свободных весов, кардиозона с беговыми дорожками и фитбол. Здесь же в обеденный перерыв можно сразиться с коллегами в кикер или настольный теннис. Есть в офисе и свой бильярд. Многие приходят на два часа раньше начала работы, чтобы позаниматься на тренажерах. Побегал на дорожке, принял душ (этот момент тоже предусмотрен) – и за рабочий стол. Вообще, коллектив очень спортивный: есть команда по баскетболу, арендуются площадки для занятий футболом. В наличии спортивный чат: зимой он называется «лыжи-коньки», летом «ролики-велики». Активисты прорисовывают маршрут, бросают клич и в выходные катаются вместе в парках и вдоль набережных.

М А Й 2 0 1 5 № 5

О Ф И С

О Ф И С Е

М Е С Я Ц А

O F F I C E M A G A Z I N E

БАЗОВЫЙ ЦВЕТ В ИНТЕРЬЕРЕ – БЕЛЫЙ. ТАКЖЕ ИСПОЛЬЗОВАНЫ КОРПОРАТИВНЫЕ ЦВЕТА КОМПАНИИ: ГОЛУБОЙ, КРАСНЫЙ, ЗЕЛЕНЫЙ И ФИОЛЕТОВЫЙ

М А Й 2 0 1 5 № 5

О Ф И С

О Ф И С Е

М Е С Я Ц А

O F F I C E M A G A Z I N E

Деревянного человечка с медалькой я получила как капитан команды, занявшей первое место во время прохождения квеста. Мы перемещались по центру Москвы, разгадывали загадки и искали место финальной встречи.

В и к т о р и я Я рул л и н а , а с с и с т е н т исполнительного директора

ДЕВИЧЬЕ ЦАРСТВØ

М А Й 2 0 1 5 № 5

Почему на столе мягкая игрушка козел? Должен же у меня быть свой собственный козел! Тем более что это символ нынешнего года, а значит, должен приносить удачу. Проверяю вот.

Цветок в горшке и магнит-фотография – сюрприз наших авитовских мальчиков на 8 Марта. Гиацинт когда-то цвел ярко-розовыми цветами. Ждем новых. Весна же на улице и в душе!

45 Картинку с видом Казани получила в подарок от своей коллеги. Казань – мой родной город.

Кипрейный мед из подарочного набора от партнеров на Новый год. Спасает голодными вечерами и в творческий кризис.

Я – сладкоежка, поэтому на столе у меня всегда конфеты-шоколадки. Считаю шоколад незаменимым средством для поднятия настроения, пробуждения творческих процессов.

Мягкий кролик для меня как антистресс. В моменты переживаний люблю помять его мягкое тельце, набитое шариками.

М А Й 2 0 1 5 № 5

С Т И Л Ь

O F F I C E M A G A Z I N E

О Ф И С Е

Э Т И К А

К Л ЮД Я М МЫ ЖИВЕМ В ГОРОДСКИХ ДЖУНГЛЯХ И ЧАСТО В РЕЖИМЕ БЕЗУДЕРЖНОЙ КОНКУРЕНЦИИ И ГЛАДИАТОРСКИХ СРАЖЕНИЙ ЗА МЕСТО ПОД СОЛНЦЕМ. СЛУЧАЕТСЯ,

КАК СОЛНЕЧНЫЙ ЛУЧ В ЧАЩЕ, ПРОМЕЛЬКНЕТ МЫСЛЬ: ПОСТУПАЯ ТАК, А НЕ ИНАЧЕ, СОБЛЮДАЮ ЛИ Я ЭТИЧЕСКИЕ НОРМЫ? МЫ ПРЕДЛАГАЕМ МУЖСКОЙ ВЗГЛЯД, В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ ГЕРОИНЕЙ OFM СТАНЕТ ЛЕДИ

Т Е К С Т :

С Т А Н И С Л А В

М А К С И М О В

ffice magazine предложил психологу, кандидату социологических наук и банковскому служащему Станиславу Максимову проанализировать через призму этики разные ситуации, которые он пережил и наблюдал в течение дня. Оказалось, и Станислав, человек просвещенный и нацеленный на самооценку, нарушает неписаные правила, и незнакомые люди вокруг, и коллеги. Часто причиной тому – эмоции и эгоизм. Чтобы не впасть в нравоучительный тон, наш герой, описав конкретные ситуации, предлагает решения, а моральную оценку и выводы оставляет великим – философам, писателям, мыслителям.

М А Й 2 0 1 5 № 5

К О ГД А : ПОНЕДЕЛЬНИК 7:20

КОНКУ РЕНЦ ИЯ СИТУАЦИЯ

еду на работу на машине по Ленинградскому проспекту. Издалека замечаю в правое боковое стекло взбесившуюся Mazda. Машину бросает из стороны в сторону, она на скорости обгоняет автомобили, втискиваясь в зазоры между ними, и каждую минуту своего полета создает аварийную ситуацию. Заранее отвожу машину влево, давая дорогу… э‑э‑э… «шумахеру», но все равно невольно вздрагиваю, когда он с визгом проносится в десятке сантиметров от меня. Ну и, конечно, в нарушение всякой этики прикладываю владельца Mazda крепким словцом.

ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ

Если оставить обычные рассуждения о сезонных обострениях среди водителей столицы, главная причина невежливой, некорректной, сверхнапористой московской манеры вождения –

всеобщая зараженность вирусом конкуренции. Проще говоря, «шумахер» как будто говорит всем: «Я и на работе всех обставил, и на дороге вас сделаю!» Ему вдогонку летит ругань. Этика на нуле. Бесконечное соперничество у нас в крови. Оно настолько сильной концентрации, особенно у жителей больших городов, что мы часто не замечаем, как обижаем людей, подрезая соседние автомобили или штурмуя переполненные автобусы. Никто не отменял ценности конкуренции – она один из двигателей цивилизации, но цена безудержного соперничества – за деньги, лучшую жизнь – слишком высока. На борьбу уходит немало времени, моральных и физических сил. Это огромный стресс для организма, и хотя адреналин помогает решать проблемы, нервные клетки гибнут, а отношения людей походят на повадки хищников в прайде.

ЧТО ДЕЛАТЬ

Соперничайте с самим собой. Это полезный вид конкуренции. То, что вы добиваетесь больших результатов, сравнивая нынешние достижения с прошлыми, рождает удовольствие. Так поступают спортсмены, добившиеся превосходства над конкурентами, но улучшающие свои же результаты.

ТА К Г ОВОРИ Л БУД Д А : « Д А Ж Е Л И ВЕН Ь ИЗ ЗОЛО Т Ы Х МОН ЕТ Н Е П РИ Н ЕСЕТ УДОВ Л ЕТ ВОРЕН И Я С Т РАС ТЯ М. М УДР Т О Т, К Т О ЗН А ЕТ: С Т РАС Т И БОЛ ЕЗН ЕН Н Ы, И М А ЛО О Т Н И Х РА ДОС Т И »

М А Й 2 0 1 5 № 5

С Т И Л Ь

O F F I C E M A G A Z I N E

О Ф И С Е

Э Т И К А

ВЕЖЛИВОСТЬ К О ГД А : 8:30

СИТУАЦИЯ

Захожу в кабинет, здороваюсь и добавляю: «Как настроение?» Все улыбаются в ответ. Утро солнечное, весеннее. И вдруг со стороны окна, где расположен стол нашего коллеги Андрея, доносится: «Да ничего хорошего. Ну, вы и так все знаете…» Действительно, знаем. Андрей рассуждает о семейных неурядицах подолгу и вслух. Улыбки, как по команде, стираются. Отдел погружен в тягостное молчание.

ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ

Вежливость, а именно о ней в данном случае идет речь, не самая сильная сторона национального характера. Не раз приходи-

лось наблюдать удивленные лица зарубежных партнеров, которых наши переговорщики крепко хлопали в знак расположения по спине или, того круче, принимались обнимать, что по правилам деловых переговоров, мягко говоря, не приветствуется. А то и делились подробностями частной жизни.

ТА К Г ОВОРИ Л П ИСАТ Е Л Ь М И Г Е Л Ь СЕРВА Н Т ЕС: « Н И Ч Т О Н Е ОБХОДИ Т С Я Н А М ТА К ДЕШ ЕВО И Н Е ЦЕН И Т С Я ТА К ДОР ОГ О, К А К ВЕ Ж Л И ВОС Т Ь»

ЧТО ДЕЛАТЬ

На вопрос «Как дела?» человек не может ответить «Плохо», так как вопрос задается только из вежливости. Однако и критериев вежливости не существует, понятие это субъективное и понимается на интуитивном уровне. В целом считается, что вежливый человек должен быть воспитан, тактичен, доброжелателен. Значение имеют культура речи, невербальная коммуникация – мимика и жестикуляция сдержанны. В России у вежливого человека большое преимущество: поскольку в нашем обществе не часто вспоминают о таком абстрактном понятии, тот, кто знает правила приличия и честно их соблюдает, выглядит как некий артефакт древности. Вызывает удивление и восхищение одновременно.

М А Й 2 0 1 5 № 5

КОНФЛИ КТ

К О ГД А : 15:30

СИТУАЦИЯ

Идет совещание двух отделов. Присутствуют оба начальника и вышестоящий руководитель. Возникает спорный момент, и через какое-то время я понимаю: все шишки достаются нашему отделу. Выходит, только мы виноваты в системной ошибке. Но ведь это не так! Мой начальник банально проигрывает в диалоге другому боссу, краснеет, потеет, вовремя не находит нужных слов, начинает суетиться и… в конце концов повышает голос.

ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ

Я смотрю на шефа с сочувствием, ведь сам излишне эмоционален – в этом моя слабость и, что скрывать, довольно частая причина нарушения мною этических норм. Из-за неспособности сдержаться мой начальник не только нарушает общественные нормы, но и проигрывает. Напротив, человек, который, следуя правилам этики, сдерживает эмоции, выглядит сильнее. Возможно, потому что мы привыкли видеть силу скорее в молчании, чем в многословии и суете. Тот, кто действительно обладает волей и мощью, не спешит дать другим узнать об этом при помощи каких-либо сигналов, а уж тем более крика.

ЧТО ДЕЛАТЬ

Научитесь контролировать хотя бы негативные эмоции. Наибольший вред происходит именно из-за них. Когда чувства приобретают большую власть, разум может с достоинством удалиться – вместе они не уживаются. Существует эффективный метод сохранения спокойствия в уже наступившей ситуации. Если вы чувствуете, что готовы сорваться, остановите себя хотя бы на мгновение, глубоко вдохните воздух и подумайте, будет ли эта неприятная ситуация иметь для вас значение через день. А через неделю? Месяц? Вспомните ли вы вообще об этом случае через пару лет? Как правило, большинство проблем оказываются неожиданно мелкими, и одна мысль об этом может снизить накал страстей и дать вам нужную передышку.

ТА К Г ОВОРИ Л ФИ ЛОСО Ф КОНФУ ЦИ Й: « Б Л А Г ОР ОДН Ы Й М У Ж Д У М А ЕТ ... О Т ОМ, ... Ч Т ОБЫ Л И ЦО ЕГ О БЫ ЛО П РИ ВЕТЛ И ВЫ М; О Т ОМ, Ч Т ОБЫ ЕГ О ПОС Т У П К И БЫ Л И ПОЧ Т И Т Е Л ЬН Ы М И; О Т ОМ, ..., Ч Т ОБЫ ЕГ О ДЕЙС Т ВИ Я БЫ Л И ОСТ ОР ОЖ Н Ы М И; ... О Н ЕОБХОДИ МОС Т И ПОМ Н И Т Ь О ПОСЛ ЕДС Т ВИ Я Х СВОЕГ О Г Н ЕВА ; О Н ЕОБХОДИ МОС Т И ПОМ Н И Т Ь О СП РА ВЕД Л И ВОС Т И, КОГД А ЕС Т Ь ВОЗМОЖ НОСТ Ь ИЗВ Л ЕЧ Ь ПОЛ Ь ЗУ»

М А Й 2 0 1 5 № 5

С Т И Л Ь

О Ф И С Е

Э Т И К А

O F F I C E M A G A Z I N E

ОТНОШЕНИЯ К О ГД А : 20:30

СИТУАЦИЯ

Вечер. День выдался тяжелым. На работе нервотрепка, пробки, еле доехал домой. Жена весь день занималась приболевшим ребенком, ужин не приготовила. Сам себе пожарил яичницу, попытался поставить тарелку и бутылку пива на тумбу сбоку от себя, чтобы посмотреть новости, но мебель оказалась заваленной всякой ерундой. «Ирина, ты хотя бы прибралась, стол вытерла! – не выдержал я. – Пыль ведь повсюду…» Пересказывать, что я услышал в ответ, не буду: ее словесная эскапада завершилась слезами. В общем, я жену обидел и она меня.

ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ

К сожалению, и это нужно признать, мы в семье редко щадим чувства друг друга, не умеем тактично вести спор и отстаивать свою позицию, не обижая другого партнера. Трудно выйти из ссоры, отыскав компромисс. А ведь он не проявление слабости, как многие считают, а великое завоевание культуры. Человек, идущий на компромисс, может и свои интересы соблюсти, и чужие.

ЧТО ДЕЛАТЬ

Решение оказалось неожиданным. Встав посреди ночи с кровати, подошел к столику и прямо на его пыльной поверхности написал: «Я тебя люблю». Во‑первых, так я еще раз объяснился в любви к жене, во‑вторых, все же тактично объяснил, что не худо было бы все же прибраться. Какое, вы думаете, послание я нашел утром на той же тумбе преткновения? «Дорогой, и я тебя люблю, давай больше не будем ссориться».

ТА К Г ОВОРИ Л П ИСАТ Е Л Ь В Л А ДИ М И Р Д УДИ Н ЦЕВ: « Н АСТ ОЯ ЩИ Й М У Ж Ч И Н А ДОЛ Ж ЕН ПОДН Я Т Ь С Я К СВЕРХ П РЕИ М У ЩЕС Т ВУ. ОНО СОСТ ОИ Т В Т ОМ, Ч Т ОБЫ ВРЕМ Я О Т ВРЕМ ЕН И О Т К АЗЫ ВАТ Ь СЕБЕ, П РИ Т ОМ В С У ЩЕС Т ВЕН НОМ. В ПОЛ Ь ЗУ ОБОЙ ДЕН НОГ О, НО СК РЫ ВА ЮЩЕГ О ОБИ Д У ДРУ ГА – Ж ЕН ЩИ Н Ы »

М А Й 2 0 1 5 № 5

СТИЛЬ

МИСТЕР БЕЗУПРЕЧНОСТЬ Элегантный внешний вид задаст тон и вашему поведению, и деловой встрече. О правилах безупречного дресс-кода рассказывает известный книгоиздатель и специалист в области делового стиля Игорь Манн. • Элегантность делового имиджа не допускает видимых признаков бренда. Выбирайте вещи, чье благородное происхождение заметно лишь тренированному глазу. • Рассказы о том, что вы предпочитаете классику, поэтому ходите со старым кнопочным телефоном, не оправдывают вас перед партнерами. Вы можете гордиться старинным письменным прибором на столе, но техника должна быть самой современной. • Платок в нагрудном кармане должен отличаться по фактуре от галстука. Дорогой галстук высокого качества подчеркнет статус и расскажет окружающим о том, как далеко вы продвинулись в понимании элегантности. • Рубашка должна хорошо сидеть и иметь качественные манжеты и воротник. Длина манжета – до основания большого пальца. Они выступают на сантиметр из-под рукава пиджака. Зазор между воротником и шеей не может превышать ширину одного пальца. Для обычного галстука выбирают классический воротник, для широкого или бабочки – воротник с углом 120 градусов, для узкого – 90 градусов. • Бизнесмен может носить только одно кольцо – обручальное. Цепочки, браслеты и серьги не приветствуются в деловом имидже. • Брюки должны доходить до каблука ботинок, когда вы стои-

БИЗН ЕСМ ЕН МОЖ ЕТ НОСИ Т Ь Т ОЛ ЬКО ОДНО КОЛ ЬЦО – ОБРУ Ч А Л ЬНОЕ. ЦЕПОЧ К И, БРАСЛ ЕТ Ы И СЕРЬГ И Н Е П РИ ВЕТ С Т ВУ Ю Т С Я В ДЕ ЛОВОМ И М И ДЖ Е

те, а впереди образовывать одну мягкую складку над подъемом ноги. Брючный ремень или подтяжки обязательны. • Часы должны быть дорогими, модными, но при этом с налетом консервативности. Существует негласное правило – стоимость часов не должна превышать двух (максимум трех) месячных окладов. Человеку, который занимает

в компании средний пост со средней зарплатой, носить вопиюще дорогие часы непрофессионально. • Личная ручка должна быть дорогой, лучше перьевой. • Пиджак на одну пуговицу всегда должен быть застегнут, с двумя – застегивается только на верхнюю пуговицу, с тремя – на верхнюю и среднюю или только на среднюю.

М А Й 2 0 1 5 № 5

О Ф И С Е

М Н Е Н И Е

Т Е К С Т :

А Л Е К С Е Й

Ш Л Ы К О В

O F F I C E M A G A Z I N E

М А Й 2 0 1 5 № 5

здоровье нации можно судить не по числу олимпийских медалей, завоеванных страной, а скорее по тому, насколько распространен массовый спорт. И – кто с этим поспорит – лучше всего дела у нас шли во времена СССР, когда спорт стал новой религией. Пропаганда работала так отлаженно, что люди валом валили сдавать нормы ГТО, участвовали в кроссах, вставали на лыжню и жизнерадостно маршировали на физкультурных парадах, пробуждая увядающие рефлексы у членов Политбюро, вцепившихся в красный гранит Мавзолея. Спорт стал делом ежедневным и обязательным, войдя в каждый дом. Молодежь, отсидев за партой, гоняла не только по крышам голубей, но и футбольные мячи, устраивая матчи «двор на двор». Индивидуалисты мастерили самокаты из струганых реек и подшипников. Дети из обеспеченных семей могли позволить себе велосипед – настоящий, двухколесный, «взрослый». При этом за великом ухаживали так бережно и любовно, что он верой и правдой служил не один десяток лет. И даже переходил по наследству от отца к сыну. По наследству, то есть генетически, от пап и мам передалась тяга к спорту и нам, но во время развала Союза всем было явно не до любви к физкультуре. И вдруг – о радость! – Олимпиада в Сочи подарила массовому спорту новое дыхание. Городские дворы заполняют ощетинившиеся металлические снаряды, похожие на скелеты тираннозавров, мы крутим педали и гоняем мяч. К велосипеду и футболу добавились настольный теннис, бадминтон, волейбол, скейтборд, роликовые коньки и самокаты, бег трусцой и скандинавская ходьба. Спуститься после трудового дня во двор своей семнадцатиэтажки и сразиться с соседом в пингпонг? Легко, было бы желание! Это вам не гольфклуб, за членство в котором нужно выложить сумму, сравнимую со стоимостью спортивного автомобиля. Уважающие себя компании оборудуют офисы спортивными залами. Кажется, еще недавно по рабочим дням, ровно в 11 утра, из каждой радиоточки доносился призыв к производственной гимнастике – и миллионы людей, оторвавшись от станков, выполняли нехитрые упражнения, следуя руководству дикторов Всесоюзного радио (иные, правда, безответственно использовали это время для короткого сна или разгадывания кроссворда). Сегодня сборные команды банков, автомобильных и риелторских компаний сражаются друг с другом на хоккейных, волейбольных и фут-

53 больных полях – корпоративный спорт развивается стремительно, становится все более массовым. Практически во всех городах есть фитнес-клубы и физкультурно-оздоровительные комплексы, они же ФОКи. Центровым объектом обычно выступает плавательный бассейн, который и привлекает основную массу посетителей. Причем не только тех, кто чувствует себя на дорожке как рыба в воде. Обучение плаванию как детей, так и взрослых, аквааэробика – далеко не полный перечень того, что предлагает фитнес-клуб по части водной физкультуры. Стандартный комплекс помимо бассейна располагает целым рядом спортивных секций на любой вкус и возраст: ритмика, шейпинг, аэробика всех мастей – оздоровительная, спортивная, прикладная, а также различные танцы – от классических бальных до латинских, восточных и головокружительных спортивных. Впрочем, танцами занимаются не только девушки, но и юноши и даже вполне солидные мужи. Из модных веяний следует упомянуть байлотерапию – жгучую смесь латиноамериканских танцев и аэробики, выполняемых с ускорением темпа, джамп-фит – прыжки со скакалкой и на батуте, будокон – коктейль из дзен-медитации, йоги и восточных боевых приемов, весьма популярный среди звезд шоу-бизнеса, а также каларипаятту – расслабляющую гимнастику, которая «приправлена» древним индийским единоборством, имитирующим движения животных. Наконец, самые продвинутые физкультурно-оздоровительные комплексы оснащены скалодромами, где можно полазить по отвесной стене со страховкой. И даже стендами для стрельбы из лука. Иcтинные скалолазы, однако, стараются выезжать на природу – по крайней мере на время отпуска. Алтай, Урал, Хибины, Саяны, Северный Кавказ и, конечно, Крым – в этих регионах раздолье для горовосходителей. Впрочем, активный туризм – это уже отдельная тема. Спорт, вернее, возможности для занятия им окружают нас повсюду: на службе и дома, по будням и выходным. Как заметил афорист Борис Крутиер, врач по образованию, жизнь – это не только борьба, но и другие виды спорта. И чем более массовый характер он носит в стране, независимо от ее географического масштаба, тем эта страна респектабельнее в глазах соседей, как ближних, так и отдаленных. Сильная держава начинается не с военных парадов, а с физкультурных – где главным действующим лицом является не портрет вождя, а все те же стройные ряды молодежи, все те же живые пирамиды, увенчанные нестареющей девушкой с веслом.

М А Й 2 0 1 5 № 5

М И С С

O F F I C E M A G A Z I N E

О Ф И С

И Н Т Е Р В Ь Ю

Ирина Васильева:

Люблю

жи ть

Участница конкурса

красоты «Мисс Офис‑2014», победительница в номинации «Бизнес-леди»

Ф О Т О :

П А В Е Л

С Т И Л Ь :

А Н Н А

М А К И Я Ж

Н А Т А Л Ь Я

С А М О Х И Н М Е Л К У М Я Н

П Р И Ч Е С К А :

Э Й С Т Р И Х

р е ж и м е

цейт нота

М А Й 2 0 1 5 № 5

Возраст: 3 0 л е т Место работы: к о м п а н и я We l o v e e v e n t s Должность: г е н е р а л ь н ы й директор Образование: М Ф Ю А , э к о н о м и ч е с к и й ф а к ул ь т е т Кумир: н е т к у м и р о в Любимая книга: Э р и х М а р и я Ремарк «Триумфальная арка» Лучшее место для отдыха: Грузия Девиз: « Н е х о ч у б ы т ь первой, я хочу быть единственной»

ОЧ К И MON K I, Л ЕГ И НСЫ, П ЕРЧ АТ К И, Т ОП И БУ Т Ы Л К А Д Л Я В ОД Ы – R EEB OK , К Р О С С ОВК И И Ч Е ХОЛ – PU M A

М А Й 2 0 1 5 № 5

М И С С

О Ф И С

И Н Т Е Р В Ь Ю

O F F I C E M A G A Z I N E

56 ДЕТСТВО И СЕМЬЯ Родом я из Сибири, родилась и выросла в Омске. Семья у меня самая стандартная, рабочий класс. В молодости родители были спортсменами: папа играл в волейбол, мама – мастер спорта по спортивной гимнастике. Спортивный дух передался мне – четыре года посвятила биатлону. Уходила со скандалом, тренеры пророчили судьбу

Л ЕГ И НСЫ CA L Z ED ON I A , Т ОП И Б ОМ БЕР T E Z EN I S , ОЧ К И MON K I, К ЕП К А OYSHO

олимпийской чемпионки. А ушла я в модельную школу – хотелось научиться красиво ходить на каблуках, а не на лыжах. До подросткового возраста меня воспитывала мама, но вот с 13 лет я была под контролем у папы. Я – папина дочка и так благодарна ему за то, что он меня воспринимал как взрослого человека! Выбор всегда был за мной, и сейчас, воспитывая сына, я придерживаюсь той же линии поведения. Считаю, что женщина, подарившая жизнь человеку, не имеет на него никаких прав. Ставить сына в зависимость от себя никогда не буду.

М А Й 2 0 1 5 № 5

57 КАРЬЕРА Я начала работать на каникулах после второго курса университета в издательском доме «ТРИЭС» и поняла, как же здорово жить во взрослом мире! Работать и быть финансово независимой от родителей. Купила газету «Хочу работать» и увидела объявление: требуется менеджер по рекламе без опыта работы, но с желанием зарабатывать. Попала в великолепный коллектив, которым управлял харизматичный человек: до сих пор прекло-

Л ЕГ И НСЫ OYSHO, Т ОП R EEB OK , М А Й К А И К Р О С С ОВК И PU M A

няюсь перед моим первым руководителем. Я стремительно набирала обороты и продвигалась по карьерной лестнице в компании «ТРИЭС». Любила то, чем занималась, не боялась браться за новые проекты. Но однажды поняла, что стала задыхаться, упираюсь головой в потолок, и решила переехать в Москву.

М А Й 2 0 1 5 № 5

М И С С

О Ф И С

И Н Т Е Р В Ь Ю

« Я бы ла счас тл и ва вд вой не: на мен я из за ла смо т рел са м ы й гла вн ы й цен и т ел ь моей НО СК И CA L Z ED ON I A

Л ЕГ И НСЫ « Т В ОЕ», Т ОП И Н А П УЛ Ь СН И К И R EEB OK , К Р О С С ОВК И SPR I NGF I E L D, М А Й К А T E Z EN I S ,

к расо т ы – мой м у ж ч и на »

O F F I C E M A G A Z I N E

М А Й 2 0 1 5 № 5

КОНКУРС К РА С О Т Ы Решив принять участие в конкурсе красоты «Мисс Офис», хотела поставить точку в конкурсной теме. В моей жизни были конкурсы красоты, когда я занималась в модельной школе и была причастна к модельному бизнесу. Отправила анкету, пару фотографий и получила приглашение от оргкомитета принять участие в кастинге. Затем были фотосессии, интернет-голосование, и, наконец, я получила письмо

новостью о том, что я в финальном шоу. Все завертелось. Начались репетиции, примерки, подготовка к финалу. И это все параллельно с моей обычной повседневной жизнью, где есть обязанности мамы, любимой женщины, руководителя компании, у которой на носу череда новогодних корпоративов. Но я все успевала. Люблю жить в режиме цейтнота.

ФУ Т Б ОЛ К А И К ЕП К А N E W YOR K ER , К Р О С С ОВК И SPR I NGF I E L D

на почту с ошеломляющей

М А Й 2 0 1 5 № 5

М И С С

O F F I C E M A G A Z I N E

О Ф И С

И Н Т Е Р В Ь Ю

ФИНАЛЬНОЕ ШОУ Все участницы за время подготовки стали подругами, мы болели друг за друга. Этот конкурс не такой, как другие, он особенный, настоящий, душевный. Организаторы за индивидуальность БЮ С Т ГА Л ЬТ ЕР I N T I M I S SI M I, П ЕРЧ АТ К И OYSHO, Ф ОРМ А Д Л Я ФЕ Х Т ОВА Н И Я N E GR I N I F I E

и естественность, что в нашем мире ценится и встречается, к сожалению, редко. Я была

«Д л я

счастлива вдвойне: на меня из зала смотрел самый главный ценитель моей красоты – мой мужчина. Я порхала

мен я

по сцене вдохновленная его влюбленными глазами. Кстати, это очень важно – чувствовать поддержку близких людей. Нас

ва ж но

это делает сильнее, вырастают крылья. Я получила две номинации: главная для меня «Бизнес-леди‑2014», вторая по зна-

жить

чимости – «Мисс «Л’Этуаль», что тоже невероятно приятно, быть отмеченной экспертами в области красоты.

и бы т ь, а не к а зат ь с я»

М А Й 2 0 1 5 № 5

СЧАСТЬЕ Я с особым трепетом ждала свое тридцатилетие. Для меня это новый виток жизни. Да, для меня важно жить и быть, а не казаться. Жить полноценно. Хочу быть здоровой, красивой. Я работаю над своим телом, даже если нет возможности пойти в спортзал, самодисциплины хватает на занятия дома, причем у меня есть все необходимое снаряжение. Я придерживаюсь правильного питания. Хочу вернуться к вегетарианству. Быть красивой и по-настоящему счастливой – это

Т ОП И ШОР Т Ы R EEB OK , РЮК ЗА К MON K I, К ЕП К А PU M A

искусство быть женщиной.

М А Й 2 0 1 5 № 5

М И С С

О Ф И С

А Н К Е Т Ы

O F F I C E M A G A Z I N E

В серо ссийский Ко нкурс красо т ы

Мисс Офис

2015

УЧАСТНИЦ

П р и ш л о в р е м я з н а к о м и т ь с я с п р е т е н д е н т ка м и н а з в а н и е « М и сс О ф и с- 2 0 1 5 » . М ы п р и в е т с т в уе м у ч а с т н и ц и з в сех г о р од о в Ро сс и и . С л ед и т е з а р а з в и т и е м к о н к у р с а н а с а й т е w w w. m i s s o f f i ce . r u БРЫЗГАЛОВА АННА 24 года

ГОРОД: Москва ОБРАЗОВАНИЕ: Московская государственная юридическая академия имени О.Е. Кутафина СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: финансовое право НАЗВАНИЕ КОМПАНИИ: ГК Open Alliance ДОЛЖНОСТЬ: персональный ассистент руководителя

«ИНОГДА УДАР НЕ ПОПАДАЕТ В ЦЕЛЬ, НО НАМЕРЕНИЕ НЕ МОЖЕТ ПРОМАХНУТЬСЯ» О С Е Б Е : Благодаря своей работе я стала человеком, которого обстоятельства не могут застать врасплох, уверенной в себе, готовой рисковать и идти вперед. Стараюсь жить так, «чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы».

ЗАМЯТИНА ЕКАТЕРИНА ГОРОД: Москва 24 года ОБРАЗОВАНИЕ: Академия труда и социальных отношений СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: экономика труда НАЗВАНИЕ КОМПАНИИ: «Русские бизнессистемы» ДОЛЖНОСТЬ: помощник руководителя

«ТО, ЧТО НАС НЕ УБИВАЕТ, ДЕЛАЕТ НАС СИЛЬНЕЕ» О С Е Б Е : В данный момент получаю второе высшее образование. Читаю бизнес-литературу, посещаю конференции и тренинги, анализирую собственные достижения и провожу работу над ошибками.

М А Й 2 0 1 5 № 5

КУЛАЧЕНКО СВЕТЛАНА ГОРОД: Москва ОБРАЗОВАНИЕ: Орловский государственный университет СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: сервис и туризм НАЗВАНИЕ КОМПАНИИ: «Авилон АГ» ДОЛЖНОСТЬ: менеджер по аксессуарам 28

лет

«ТАНЦЕВАТЬ ПОД ДОЖДЕМ, А НЕ ЖДАТЬ, ПОКА ЗАКОНЧИТСЯ ЛИВЕНЬ!» О С Е Б Е : Помимо своей основной работы, которую я не хочу оставлять, в планах у меня открыть свой небольшой шоу-рум женской стильной одежды.

ГОРДЕЕВА НАТАЛИЯ ГОРОД: Нижний Тагил ОБРАЗОВАНИЕ: Московский государственный университет технологий и управления СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: экономика НАЗВАНИЕ КОМПАНИИ: МЧС ДОЛЖНОСТЬ: инспектор 29 лет

«ВСЁ, ЧТО НИ ДЕЛАЕТСЯ, ВСЁ К ЛУЧШЕМУ» О С Е Б Е : Самая главная цель моей жизни – стать лучшей мамой для своих детей и лучшей женой для любимого мужа.

ГОСПОДАРИКОВА ПОЛИНА

год

ГОРОД: Самара ОБРАЗОВАНИЕ: МГУ имени М.В. Ломоносова СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: факультет журналистики, факультет иностранных языков НАЗВАНИЕ КОМПАНИИ: ACG ДОЛЖНОСТЬ: PR-менеджер

«БЫТЬ СИЛЬНОЙ И ВЕРИТЬ В ДОБРО» О С Е Б Е : Мое преимущество в том, что я сильный духом и целеустремленный человек. Если бы всех конкурсанток заставили бежать 50 километров и среди них все, кроме меня, были бы марафонцами, то я бы ни за что не остановилась и не сдалась. Скорее я умру, чем откажусь от цели.

ЧАЛАЯ ОЛЬГА

лет

ГОРОД: Москва ОБРАЗОВАНИЕ: Омский государственный университет имени Ф.М. Достоевского СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: специалист по связям с общественностью НАЗВАНИЕ КОМПАНИИ: ООО «АСГ» ДОЛЖНОСТЬ: бренд-менеджер

«НАСЛАЖДАТЬСЯ КАЖДЫМ МОМЕНТОМ СВОЕЙ ЖИЗНИ!» О С Е Б Е : Планирую и дальше совершенствоваться в области маркетинга, брендинга и PR. Это постоянно развивающаяся и динамичная сфера – новые технологии и инновации, перманентный поиск креативных идей.

М А Й 2 0 1 5 № 5

М И С С

O F F I C E M A G A Z I N E

О Ф И С

А Н К Е Т Ы

лет

БУЛАТОВА ЕКАТЕРИНА ГОРОД: Москва ОБРАЗОВАНИЕ: Кемеровский государственный университет культуры и искусств СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: продюсер НАЗВАНИЕ КОМПАНИИ: «Корстон» ДОЛЖНОСТЬ: помощник режиссера

«ЖИЗНЬ — СЕЙЧАС!» О С Е Б Е : Хочу быть телеведущей на федеральном канале. И открыть свой бизнес в индустрии развлечений.

ЧЕРНЫШОВА ЕКАТЕРИНА ГОРОД: Москва ОБРАЗОВАНИЕ: Томский государственный педагогический университет СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: психолог НАЗВАНИЕ КОМПАНИИ: ИП Байрамов «Медведь для Маши» ДОЛЖНОСТЬ: менеджер по работе с клиентами 23

года

«НЕОБХОДИМО ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ БЫТЬ СОБОЙ» О С Е Б Е : В данный момент обучаюсь игре на фортепиано, профессионально занимаюсь эстрадным вокалом, танцами. Весь свой досуг стараюсь проводить продуктивно.

ДАВЫДЕНКОВА Л Ю Б О В Ь года 24 ГОРОД: Москва ОБРАЗОВАНИЕ: Калининградский государственный технический университет СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: инженер по специальности «Безопасность технологических процессов и производств» НАЗВАНИЕ КОМПАНИИ: ООО «Аэродромтрансстрой» ДОЛЖНОСТЬ: заместитель начальника планово-экономического отдела

«ВЕРИТЬ В СЕБЯ И ИДТИ К СВОЕЙ ЦЕЛИ» О С Е Б Е : Я бы хотела продолжать работать в финансовой сфере в строительной отрасли, потому как у меня есть нереализованные амбиции в этой деятельности и эта работа приносит мне удовольствие.

ТУТАРОВА ВИКТОРИЯ

23 года

ГОРОД: Москва ОБРАЗОВАНИЕ: Московский институт иностранных языков СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: мировая экономика НАЗВАНИЕ КОМПАНИИ: Manpower ДОЛЖНОСТЬ: младший специалист по подбору персонала

«НИКОГДА НЕ ПОЗДНО!» О С Е Б Е : В моей жизни есть почти все – любимая работа, прекрасная семья и замечательные друзья. Чего мне не хватает, – это какой-то социальной активности. Поэтому я рада побороться за шанс стать «Мисс Офис-2015».

М А Й 2 0 1 5 № 5

DURACELL

БЛАГОТВОРИТЕЛЬНАЯ АКЦИЯ ПРОДЛИТСЯ С 13 АПРЕЛЯ ПО 31 МАЯ 2015 ГОДА

Благотворительный фонд помощи детям с онкогематологическими и иными тяжелыми заболеваниями «Подари жизнь» Учрежден 26 ноября 2006 года актрисами Диной Корзун и Чулпан Хаматовой. Является юридическим лицом. У фонда нет филиалов, отделений и представителей в регионах России. Есть партнерский фонд, зарегистрированный в Лондоне, – Gift of Life. Инициативная группа «Доноры – детям». Задачи фонда: ♦ сбор средств на лечение и реабилитацию детей с онкологическими и гематологическими заболеваниями; ♦ помощь онкологическим и гематологическим клиникам, где лечатся дети и молодые взрослые; ♦ привлечение общественного внимания к проблемам больных детей; ♦ содействие развитию безвозмездного донорства крови; ♦ оказание социальной и психологической помощи больным детям; ♦ содействие работе волонтерских групп при детских онкогематологических клиниках.

В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ПРОДАННОЙ УПАКОВКИ В ФОНД ОТЧИСЛЯЕТСЯ ОТ 3 ДО 25 РУБ. Артикулы моделей, участвующих в акции 395307, 395306, 395308, 401005, 73515, 73516, 87562, 111690, 401001, 216806, 208059, 349351, 401003, 401004, 73517, 73518, 62259, 73519, 73520, 111691, 111692, 401002, 273410, 273409, 443294, 349356, 349355, 349353, 376876, 349352, 376875, 401000, 349354, 400999, 275144, 275145, 361478, 400998, 430997, 430996, 430995, 430994, 275147, 349586, 401008, 349357

совместная

«комус» и duracell в пользу подопечных фонда «Подари жизнь» С каждой проданной пачки батареек duracell акция

определенная сумма отчисляется в фонд

«Подари жизнь».

теперь у каждого есть возможность помочь детям

с онкогематологическими и иными тяжелыми

ПОДРОБНОСТИ ОБ АКЦИИ НА HTTP://PODARI-ZHIZN.RU

заболеваниями

М А Й 2 0 1 5 № 5

З А

O F F I C E M A G A Z I N E

П Р Е Д Е Л А М И

П Е Р С О Н А

Батрутдинов

Тимур

68 Род деятельности: Смеходелие Кумир: Не сотворяю Любимый фильм: «Приключения Шерлока Холмса и доктора Ватсона» с В. Ливановым и В. Соломиным Книга: «Мастер и Маргарита» М. Булгакова Кредо: Лучше улыбаться, чем не улыбаться

Т Е К С Т :

Е Л Е Н А

А Л Е Ш К И Н А

С ОЧ И Н Я Ю С К А З К И Д Л Я Д Е Т Е Й М ОЖ ЕТ Л И А Р Т ИС Т Р ОД ОМ ИЗ COM E DY CLU B Б Ы Т Ь СКРО М Н Ы М И Д А Ж Е ЗАСТ Е Н Ч ИВ Ы М Ч Е Л О В Е К О М? ТИ М У Р, К ОТ ОР ОГ О М Ы С ИН Т Е Р Е С ОМ Н А Б Л ЮД АЕ М Н А ТЕЛЕЭ К РА Н Е В К АЧ Е СТ В Е ХОЛ ОС ТЯ К А ОД НО И МЕ Н Н О Г О ШОУ КА НА Л А Т Н Т, П Р ОИЗВ ОД И Т ИМ Е Н Н О Э Т О Н ЕОЖ ИД А Н Н ОЕ В П Е Ч АТЛ Е Н ИЕ

М А Й 2 0 1 5 № 5

Office magazine: В п е р в ы х в ы п у с к а х п р о е к т а « Х о л о с т я к » чувствовалось, что вы в шоке от столь активных претенденток на ваше сердце. Казалось, на лице написано: «Боже, куда я попал!» Тимур Батрутдинов: Я долго «вклинивался» а потом вошел в кураж, растворился в этом проекте и прожил его. Когда съемки закончились, потребовался переходный период. Если бы меня снова не захлестнула работа в Comedy Club и шоу «Не спать!», было бы, наверное, очень тяжело. Я бы просыпался с чувством, что меня снимают, нужно срочно пойти к какому-то постороннему для меня пока человеку и сказать, что я думаю и чувствую. То есть была такая «холостяк-паранойя». Теперь вроде прошло.

OFM: В к а к и х п р о е к т а х в ы сейчас заняты? Т. Б.: Работы, слава Богу, много. Готовится второй сезон «ХБ-шоу» на канале ТНТ, жду не дождусь, когда начнутся съемки. Выступаю в Comedy Club, разумеется, продолжаю участвовать в проекте «Не спать!», но это более стихийная история, которая не требует усиленной работы над сценарием, как «ХБ».

«Гены кочевников говорят во мне. Когда ничего не происходит,

OFM: Т е , к т о н а б л ю д а л з а в а м и в программах «Цирк», «Ледниковый период», видели, что вы умеете преодолевать себя. Т. Б.: Вся моя жизнь до сегодняшнего дня – это сплошное переступание через страхи. Пришлось эту способность в себе воспитать. Мой первый выход на сцену мотивирован именно борьбой со страхом внимания к себе, но в итоге я так и остался стеснительным человеком, который просто научился выходить на сцену и становиться другим. Такое профессиональное раздвоение личности. А самый главный страх для меня – страх страха.

начинаю нервничать» OFM: В а ш а л ю б и м а я ф р а з а : «Хочешь насмешить Бога, расскажи ему о своих планах». Вы фаталист? Т. Б.: Я однажды прочитал произведение «Фаталист» и понял – да, и я фаталист. Но все равно, если ты будешь сидеть на одном месте, фатум к тебе не придет, разве что в виде случайного метеорита или кирпича. Ты все равно постоянно играешь в салочки с судьбой. Бегаешь, впихиваешь себя порой в дискомфортные условия. Скажем, мое участие в «Холостяке» – прыжок из зоны комфорта. Мне было интересно увидеть, как я буду в этой чуждой для себя среде выживать.

М А Й 2 0 1 5 № 5

З А

П Р Е Д Е Л А М И

П Е Р С О Н А

O F F I C E M A G A Z I N E

«Я еще сыграю своего трагического героя. Люди увидят во мне не только комика, но и человека, умеющего делать серьезное выражение лица» OFM: И в с а м о м д е л е есть такое ощущение, что вы себя постоянно испытываете, беретесь за все проекты, вас бросает из стороны в сторону…

Т. Б.: Да, из стороны в сторону – это правда. Возможно, есть смысл поговорить на эту тему с психологом. Недавно пересматривал «Цирк», где я без страховки пошел по колесу смерти, смотрел и думал: «Что тобой двигало, Тимур?» Сейчас понимаю, как сильно за меня тогда переживала мама. Мне не было страшно, но если я самому себе скажу, что это было не рискованно, совру. Вопрос – ради чего? Я находился в каком-то состоянии куража…

OFM: В ы п о о б р а з о в а н и ю экономист. Каковы ваши прогнозы на будущее? Когда мы выйдем из кризиса? Т. Б.: Все будет хорошо,

но не в ближайшие дни. Скажем, не в конце весны.

Но мы не раз показали себе и миру, что нас ничто не сломит. У нас было много поводов научиться выживать, и мы уж точно переживем падение цены на нефть.

OFM: В а ш а жизнь связана с постоянными перемещениями, переездами, гастролями. Как вы относитесь к такому образу жизни? Т. Б.: Гены кочевников говорят во мне. В движении чувствую себя очень комфортно. Это всегда поиск себя, проверка своих возможностей. И напротив, когда ничего не происходит, начинаю нервничать.

М А Й 2 0 1 5 № 5

OFM: У с п е л и почувствовать кризис на себе?

71 Т. Б.: Эти невероятные скачки произошли во время моего участия в проекте «Холостяк». Фактически я уезжал на съемки за границу из одной России, а вернулся в другую. Параллельно со съемками мне приходилось спасать некоторые свои активы, переводить в более надежный банк. Понервничать пришлось. Но, как бы там ни было, мы способны привыкнуть ко всему. К дефолту 98‑го привыкли? Привыкли. Кстати, я как раз тогда уезжал в Питер на учебу. В Калининграде сел на поезд, и, пока ехал, произошел обвал. Причем на меня тот дефолт повлиял очень сильно. Если бы не он, я был бы менеджером, а то и топ-менеджером. Довольно неплохо тогда получал, работал экономистом, и юмор был только увлечением.

«Eще, в детстве я начал писать продолжение шестикнижия

OFM: В ы н а п и с а л и к н и г у « Г о д в сапогах». Продолжите ли вы этим заниматься? Т. Б.: Без всяких шуток – серьезно думаю в этом направлении. Причем смотрю в сторону детской литературы. Я до сих пор смотрю мультфильмы, люблю сказки, а теперь и сам их придумываю для моей племянницы. И абсолютно всего этого не стесняюсь. У меня даже есть любимый мультфильм – «Время приключений», я посмотрел шесть сезонов и жду каждую новую серию. Недавно ездил в Питер встречаться со своими студенческими друзьями. Многие приехали на встречу с детьми. Так я больше времени провел как раз с малышней, обсуждая этот мультфильм. Взрослые нам совершенно не были нужны. Мне кажется, я себя таким образом готовлю к тому, чтобы мне было о чем поговорить со своими собственными детьми. Я верю, что они у меня появятся. А еще, в детстве я начал писать продолжение шестикнижия Волкова про Изумрудный город. Даже сохранилась рукопись. Продолжение называлось «Тетка Момби», и в нем рассказывалось про сестру Гингемы и Бастинды. Вообще, может, я не тем в этой жизни занимаюсь и мне нужно создать своего «Гарри Поттера», «Вини-Пуха» или «Карлсона»?

Волкова про Изумрудный город»

OFM: У в а с н е о б ы ч н а я фамилия...

«Тимур» с тюркского переводится как «железо». «Батрус» – арабский аналог Т. Б.:

имени Петр, «камень». И «дин» – «вера». То есть меня зовут Железо Камневеров. Существовало племя камневеров, которые верили в камень. И тут хлоп, и появилось железо. Я железо тех самых камневеров.

OFM: Г о в о р я т , к о м е д и й н ы е а к т е р ы ч а с т о м е ч т а ю т о т р а г и ч е с к о й роли. Это про вас? Т. Б.: Да, и эта роль еще впереди. Думаю, я еще сыграю своего трагического героя. Как ни странно, шоу «Холостяк» может помочь, люди увидят во мне не только комика, но и человека, умеющего делать серьезное выражение лица.

М А Й 2 0 1 5 № 5

З А

O F F I C E M A G A Z I N E

П Р Е Д Е Л А М И

О Р Г А Н И З М

Офисная жизнь полна стрессов и нервного напряжения, но боксерскую грушу в отдел не повесишь, на доску для дартса фотографию начальника не прикрепишь, да и посуду корпоративную при всех не побьешь. Так что же делать с нервами и эмоциями, бьющими через край на работе? Все очень просто – танцуйте вместе со звездами проекта «Танцы» на ТНТ Юлианой Бухольц и Ан т о н ом По н уф н и к ом

Танцуй, пока молодой Т Е К С Т :

Ф О Т О Г Р А Ф : П Р И Ч Е С К И

С В Е Т Л А Н А

В О Л К О В А

Е Л Е Н А

И М А К И Я Ж :

Ш А Й Д А

С В Е Т Л А Н А

С Т И Л Ь :

О В Ч А Р О В А

П Р О Д Ю С Е Р :

Р А З У М О В А ,

С Ю З А Н Н А

Б Е Л О З О Р

А Н Н А

С В Е Т Л А Н А

С У Г А Ц К А Я

М А Й 2 0 1 5 № 5

В танцах каждый найдет все, что его измученной трудовыми буднями душе угодно: и выплеск эмоций, и физические нагрузки с потерей ненавистных калорий, и улучшение самочувствия, и полный моральный релакс. Умеющий танцевать человек всегда красив, сексуален и загадочен. Танец вообще способен изменить жизнь. Особенно личную!

Юлиана: «Танец – это воспоминания и эмоции, которые хранятся в нас. Любите, танцуйте, берите от жизни все!»

Главное – найти свой танцевальный стиль, представить себя на широкой публике и понять, какое направление лучше всего раскроет вашу индивидуальность

ОД Е Ж Д А Д Л Я С ЪЕМ К И П РЕ ДО С ТА В Л ЕН А : BACK S TAGE SHOW RO OM , SHOW RO OM11, I S WAG SHOP,

Антон: «Танцуя, я рассказываю зрителю о себе. Танец – это способ выразить свое «я» через язык тела, музыку и ритм».

М А ГАЗИ Н ТА Н Ц ЕВА Л ЬНОЙ ОД Е Ж Д Ы « FA R A N D OL E», ОД Е Ж Д А Д Л Я ФИ Т Н Е СА F I T2U, У К РА Ш ЕН И Я И Н Т ЕРН ЕТ М А ГАЗИ Н FA BIC

М А Й 2 0 1 5 № 5

З А

П Р Е Д Е Л А М И

О Р Г А Н И З М

Стиль ЛАТИНО просто создан для тех, кто готов на открытый флирт. Румба, сальса, мамба, бачата – все это сексуальная походка, соблазняющие движения бедрами и страстный взгляд на партнера. Идеально исполнять в паре, но, изучив движения, можно пуститься и в сольное плавание.

O F F I C E M A G A Z I N E

М А Й 2 0 1 5 № 5

CONTEMPORARY DANCE всегда исполняется словно на грани возможностей и требует хорошей физической подготовки. Резкие движения сменяются плавными, и создается ощущение, что танцующий находится на лезвии бритвы.

М А Й 2 0 1 5 № 5

З А

П Р Е Д Е Л А М И

О Р Г А Н И З М

O F F I C E M A G A Z I N E

УЛИЧНЫЕ ТАНЦЫ подойдут свободолюбивым и творческим личностям. Ведь это танец, которому нельзя обучить, им надо жить. Хип-хоп, R'n'B – все движения свободны, исполняются в такт музыке и ограничены только фантазией и способностями человека. Этот стиль – неотъемлемая часть модной хип-хоп-культуры.

ДЖАЗ МОДЕРН – сплошная импровизация, основанная на классической хореографии. Этот стиль характеризуют экспрессия и гибкая техника. Но без хорошей растяжки успехов не добьешься.

М А Й 2 0 1 5 № 5

Найдите себя в танце и не давайте хандре, лени и плохому самочувствию портить вам настроение

Самые интересные моменты со съемки этого материала ищите на сайте, в мобильном приложении и наших социальных сетях! За видеоряд отдельное спасибо ребятам из @mera_films.

Редакция журнала Office magazine благодарит фитнес-центр Dr.Loder за помощь в проведении съемки

Среди популярных сегодня танцевальных стилей можно также отметить ТВЕРК (да-да, это тот, в котором танцевали скандальные «пчелки»), БЕЛЛИДАНС (танец живота), а также КЛУБНЫЙ ТАНЕЦ.

М А Й 2 0 1 5 № 5

П Р Е Д Е Л А М И

О Р Г А Н И З М

O F F I C E M A G A Z I N E

ПЛЮС ИНТЕРНЕТ

А что, если нет времени заниматься танцами в группах, ходить на тренировки? Тогда есть смысл выбрать фитнес онлайн. Сейчас любой маркет программ для смартфонов предоставляет на выбор огромное количество приложений, где виртуальный тренер предложит совместно выполнить курс упражнений на ту или иную группу мышц, подскажет, какие именно мышцы вам необходимо прорабатывать для того, чтобы совершенствовать ваше тело, и даст рекомендации по правильному питанию. Нельзя не упомянуть, что, используя онлайн-фитнес-приложения, мы экономим финансы, ведь многие программы вообще бесплатны, хотя и цена в случае оплаты весьма символическая. Сами посчитайте – средняя стоимость фитнес-приложения 60 рублей, а одно занятие с инструктором стоит порядка 1500 рублей, вы сами можете выбрать время и тип тренировки.

Сам ым и п оп улярн ым и гад жетам и стали раз н ообраз н ые трекер браслеты

З А

Наиболее интересные программы: GymTraining Приложение для тех, кто любит социальные сети. Сила коллективного разума помогает достигать заявленных высот. Помимо друзей по духу вы можете найти в этом приложении массу полезной информации о питании и тренировках. Все занятия, которые вы выполняете по шаблону программы, можно занести в свой личный дневник.

MSN

Здоровье и фитнес – пожалуй, самый сбалансированный набор видеоупражнений и оптимальный набор трекеров (шагомер, трекер бега, трекер диет). Прелесть приложения в том, что вы можете предварительно, пройдя тест, оценить свое физическое состояние и здоровье, что поможет вам скорректировать программу тренировки.

All-in fitness

Очень «уютный» онлайн-фитнес-клуб для женщин, где по вашим параметрам и задачам строится тренировка. Кроме того, в данной программе есть файлообменная зона, напоминающая инстаграм, где девушки могут обмениваться фотографиями своих успехов.

JustBeFit

Не совсем онлайнтренировки. Но в этом приложении в режиме реального времени вы можете подобрать разовые занятия на любой вкус, кошелек, в соответствии с вашей геолокацией. Очень удобно, когда нет желания тратить деньги на абонементы в спортклубы или для начала хочется попробовать.

М А Й 2 0 1 5 № 5

Другой вид онлайн-фитнеса – полноценные онлайн-школы. «Собрав команду профессионалов, школы в сети предлагают каждому участнику программы индивидуальные занятия, программу питания и ухода за телом, которые выполняешь в домашних условиях под руководством онлайн-кураторов, – говорит создатель Школы идеального тела Sekta Ольга Маркес. – У программ есть приложение, в которое вы можете вносить все итоги пройденных занятий, вести дневник питания, установить напоминания о времени приема пищи, о необходимости выпить очередной стакан воды». Вариантов, как ваш смартфон может помогать вам на пути к идеальному здоровью и телу, – масса. Важно помнить, что выбор за вами, равно как и соблюдение дисциплины выполнения упражнений и постулатов здорового образа жизни. Ведь все, что мы делаем, должно быть в удовольствие!

ТЕХНОЛОГИИ

Что нового нам подготовила фитнес-индустрия в области высоких технологий? Самыми популярными гаджетами стали разнообразные трекер-браслеты. Причем большую популярность они снискали у офисных работников, которые все чаще задумываются над тем, как компенсировать гиподинамию. Устройства позволяют своему хозяину знать, слаженно ли работает организм, и помогают приобщиться к здоровому образу жизни: замеряют шаги, пульс, потраченные калории, продолжительность сна и напоминают о том, что было бы неплохо пополнить водный баланс в организме. При желании трекеры могут сообщать владельцу о том, что пора сделать небольшую разминку. К новинкам в области фитнеса высоких технологий можно отнести целое направление тренировочных программ с использованием специальной одежды. Вот уж воистину этот вид активности – ода современному человеку: минимум потраченного времени, максимум полученного результата. Занятие основано на способности мышцы сокращаться в ответ на раздражение. Естественным раздражителем мышц являются электрические сигналы, вырабатываемые нервными клетками при физических нагрузках. EMS-машина моделирует процесс возбуждения мышц, только сигнал поступает не от нервных клеток, а от специального электронного устройства, и в качестве проводника используется специальный костюм со встроенными электродами.

М А Й 2 0 1 5 № 5

З А

П Р Е Д Е Л А М И

Г О Р О Д С К О Й

С Ю Ж Е Т

ВЫ УВИДИТЕ МОСКВУ ПОНОВОМУ АЙГУЛЬ БЕДРЕТДИНОВА, 27 ЛЕТ, UX/UI-ПРОЕКТИРОВЩИК, ИЛЛЮСТРАТОР

O F F I C E M A G A Z I N E

М А Й 2 0 1 5 № 5

83 К А К В С Е Н АЧ И Н А Л О С Ь

Сейчас мой основной велосипед – городской, марки Linus, с прямой посадкой и тремя скоростями в планетарной втулке. Это когда скорости спрятаны в коробочку и мягко переключаются колечком на руле. Такая система почти не требует ухода и не ломается. Начало моей дружбы с велосипедом удивительна. Я училась в университете и параллельно работала. Ездила на работу на автобусе и трамвае или на метро. На встрече одноклассников как-то упомянула, что ехать мне всего две станции на метро, и получила неожиданный вопрос: почему не ездишь на велосипеде? Такая мысль ни разу не приходила в голову. Все, как в старом анекдоте: «А что, можно было?» Да, можно было в течение двух лет тратить на дорогу не час с лишним, а 15 минут, да еще и ехать с удовольствием. Через неделю купила простенький велик и поехала.

Б Е З П Р Е Д РА С С У Д К О В

С ЕЖЕДНЕВНЫХ ПОЕЗДОК Н А В Е Л О С И П Е Д Е КО ГД А-Т О Н АЧ А Л С Я М О Й И Н С ТА Г РА М @V I 6 6 N YA : Я С Н И М А Ю Т О , Ч Т О В И Ж У, КО ГД А Е ДУ П О УЛ И Ц А М . М Н О ГО В С Е ГО И Н Т Е Р Е С Н О Г О В Ы И Н Е ЗА М Е Т И Т Е , С И Д Я ЗА Р УЛ Е М М А Ш И Н Ы . БЛОГ ПОПАЛ В ДЕСЯТКУ Л У Ч Ш И Х И Н С ТА Г РА М О В C Т О Л И Ц Ы Н Е ЗА КО Л И Ч Е С Т В О П ОД П И С Ч И КО В , А И М Е Н Н О Б Л А ГОД А Р Я Ф О Т О Г РАФ И Я М , УНИКАЛЬНОМУ В З ГЛ Я ДУ Н А Г О Р О Д . В З ГЛ Я ДУ В Е Л О С И П Е Д И С ТА

У меня не было друзей, которые ездили на велосипеде, советы никто не давал, личным опытом не делился. И это прекрасно! Предрассудки многих останавливают. Когда потом мне начали говорить, что на каблуках и в платье ездить неудобно, надо непременно иметь горный велосипед, чтобы прыгать на бордюры, нужен душ на работе – все это уже не имело для меня никакого значения. Я убедилась на собственном опыте, что это не так. Начав постоянно ездить на велосипеде на работу, я не меняла стиль одежды. Просто отказалась от слишком тесных юбок, следила, чтобы обувь не соскальзывала с педалей. Вот и все ограничения. Если ехать в спокойном темпе, никакой душ не понадобится.

LET’S BIKE IT!

Я познакомилась с участниками проекта Let’s bike it! по развитию велодвижения в России и влилась в его ряды. Его куратору Владимиру Кумову несколько лет назад пришла идея организовать первый в Москве масштабный велопарад. Именно велопарад, а не велопробег. Пробег – это исключительно спортивная история, а нам хотелось развивать идею велосипеда как транспорта. Мы нарисовали постеры, рекламировали событие в социальных сетях. В итоге получилось удивительное зрелище: тысячи велосипедистов проехали по перекрытой набережной. Акция имела успех, и теперь Let’s bike it! проводит велопарады ежегодно. В конце мая пройдет уже V Московский велопарад. За анонсами можно следить в социальных сетях проекта.

М А Й 2 0 1 5 № 5

З А

П Р Е Д Е Л А М И

Г О Р О Д С К О Й

С Ю Ж Е Т

O F F I C E M A G A Z I N E

В С В О Е М РА Й О Н Е

Когда я только начинала ездить на велосипеде на работу, таких, как я, было гораздо меньше. Я думаю, что именно вот такие многочисленные велопарады открыли москвичам глаза на то, что есть у нас в городе еще один альтернативный вид транспорта. Не говорю, что надо непременно отказываться от автомобиля и преодолевать по сотне километров в день. Но ведь мы часто передвигаемся и в рамках собственного района! Парикмахерские, кафешки, фитнес-центры, магазины, торговые центры… Когда расстояния колеблются от одного до 7–8 километров, велосипед почти всегда оказывается быстрее и удобнее общественного транспорта, а порой и автомобиля.

Н А РА Б О Т У

Одно из мероприятий проекта Let’s bike it!, проводимых совместно с Департаментом транспорта, – акция «На работу на велосипеде», которая пройдет 21 мая. Основная цель – показать, что велосипед может быть эффективной транспортной альтернативой в Москве и Подмосковье. К тому же это способ для улучшения транспортной ситуации в городе. Всех, кто поедет в этот день на велосипеде на работу, будут ждать сюрпризы и подарки, можно участвовать в конкурсах, выкладывая снимки в соцсети, или приехать после работы на велосипеде в магазин либо кафе и получить скидку или угощение. Сейчас все конкретные бонусы уточняются, подробнее все можно будет узнать на сайте акции bike2work.ru.

М А Й 2 0 1 5 № 5

СРОЧНЫЙ РЕМОНТ

Велосипед – довольно простое устройство, и если возникнут какие-то поломки в дороге, абсолютное большинство их можно исправить самостоятельно. Либо попросить помощи у проезжающих мимо велосипедистов. У них и инструменты найдутся, если своих у вас нет. Могу посоветовать иметь при себе запасную камеру на случай прокола колеса. Такое редко, но случается. Мастерских в Москве немного, но достаточно. Проще всего погуглить, что есть поблизости, находясь в конкретной точке. Советую искать не только мастерские, но и прокаты и просто магазины велосипедов – вам вряд ли откажут в помощи в мелком срочном ремонте.

« Н АЧ А В П О С Т О Я Н Н О ЕЗДИТЬ НА ВЕЛОСИПЕДЕ Н А РА Б О Т У, Я Н Е М Е Н Я Л А С Т И Л Ь ОД Е Ж Д Ы . П Р О С Т О О Т К АЗА Л АС Ь О Т С Л И Ш КО М Т Е С Н Ы Х ЮБОК, СЛЕДИЛА, ЧТОБЫ ОБУВЬ НЕ СОСКАЛЬЗ Ы ВА Л А С П Е Д А Л Е Й »

М А Й 2 0 1 5 № 5

З А

П Р Е Д Е Л А М И

Г О Р О Д С К О Й

С Ю Ж Е Т

ВЕЛОКВЕСТЫ И ВЕЛОПОЛО

O F F I C E M A G A Z I N E

Довольно часто в Москве проводятся велоквесты. Все почти так же, как в обычных квестах: регистрируете команду, на точке старта получаете задания с зашифрованными точками… Но ездить по городу надо на велосипедах. А вот велополо, или байкполо, – новинка для большинства москвичей. Это известная игра в поло, но вместо лошадей – велосипеды. Точно так же играют клюшками: команды по три человека, надо загнать мяч в ворота. Мне повезло наблюдать и снимать несколько турниров по байкполо, проходивших в Москве. Своей команды у столицы еще не было, приехали команды из Курска, Петрозаводска, Волгограда, Петербурга. Это очень увлекательное зрелище, которое по накалу может сравниться с футболом. Что мне больше всего нравится, в байкполо совсем несложно начать играть просто во дворе, достаточно позвать друзей с велосипедами на обычную спортивную площадку.

М А Й 2 0 1 5 № 5

З А Х В А Т Ы В А Я Т Р О Т УА Р Ы

Начинать освоение нового транспорта стоит с тротуаров и тихих улиц. Сначала надо научиться действительно хорошо держаться в седле и выучить правила дорожного движения. Затем можно выбираться на проезжую часть, без бордюров и подземных переходов. Совет всем, кто решил поехать на работу на велосипеде впервые: начните завтра же, попробуйте слегка менять день ото дня маршрут, найдите самый приятный. Я езжу по проезжей части, при необходимости захватывая и тротуары. Так намного удобнее – автомобили предсказуемы, следуют правилам, не спускаются в подземные переходы и не преодолевают никаких бордюров. А пешеходы ведут себя по-разному. Еще совет: по тротуару не стоит ехать быстро, пугать людей, неожиданно выскакивая из-за спины. На дорогу до офиса у меня уходит 20–30 минут, расстояние небольшое, около 7 километров. Ты не зависишь от трамваев и автобусов, не стоишь в пробках, не толкаешься в метро. Зато имеешь возможность по-новому взглянуть на свой город.

М А Й 2 0 1 5 № 5

З А

П Р Е Д Е Л А М И

Т Р Е Н И Р О В К И

П И Т А Н И Е

O F F I C E M A G A Z I N E

Т Е Д –В Л Е ø Л О! С Т Е П А Н П РО КА Ш Е В , 31 ГОД , КО М П А Н И Я « КО М УС » ,

К Р Е АТ И В Н Ы Й Д И ЗА Й Н Е Р, У Ч АС Т Н И К Т У Р Н И РА П О Б ОД И Б И Л Д И Н Г У

ALEX FITNESS MEN’S

P H Y S I Q U E & B I K I N I S TA R S 2015 ( М О С К В А )

М А Й 2 0 1 5 № 5

ейчас модно кардинально менять жизнь. Ктото уезжает в Индию, кто-то сбегает в деревню и организует фермерское хозяйство. Я тоже решил что-нибудь изменить, возможно, просто от скуки. Почему бы не начать с собственного тела? Оформил идею, но к реализации приступать не спешил – работа, дела, вечеринки, корпоративы и море веселья. Всегда не хватало времени, чтобы пойти в зал. Завтра, завтра, завтра…

РОЛЬ НАС ТА ВНИК А

Сдвинуться с мертвой точки помог случай. Я переехал на новую квартиру, и – о, счастье! – рядом открылся фитнес-центр. Заплатил за абонемент, в кассе не оказалось сдачи, поэтому пришлось купить персональную тренировку с инструктором. Молодой парень был увлечен «телостроительством» и всем, что с этим связано. К тому же он обладал педагогическими способностями, что для тренера, я считаю, крайне важно. Если занимаетесь с наставником, ваш прогресс в достижении результатов в разы быстрее. Так что, девочки и мальчики, не увлекайтесь самодеятельностью и обращайтесь к специалистам. Это сохранит время и, что гораздо важнее, здоровье.

« С КО Р О С ТА Л О ПОНЯТНО, Ч Т О В С ТА ВАТ Ь

ВСТАВАТЬ РА НО

Да, мне пришлось радикально поменять режим дня – вместо пяти часов спать восемь. Да, мне пришлось кардинально изменить питание: отказаться от фастфуда и внимательно следить за тем, что я ем. Было сложно, но перемены приносили результат: я стал бодрее, веселее, здоровее, собраннее, больше успевал и меньше уставал. Скоро стало понятно, что вставать рано, ложиться вовремя, питаться правильно – это прикольно. Я все больше и больше увлекаюсь фитнесом и понимаю: это мое. Почти все, кто хочет похудеть, сбросить жирок к лету или подкачаться, считают: для этого достаточно записаться в фитнес-клуб и исправно посещать его 2–3 раза в неделю. Но немногие знают, что 70–80% успеха в плане изменения тела зависят от питания. Это банально, но в самом деле ты – это то, что ты ешь.

Простые правила

• СЧИТАЙТЕ КАЛОРИИ Выясните, сколько калорий вы тратите в день. Найдите в интернете формулу расчета, купите фитнес-часы или используйте мобильное приложение, например FatSecret. • ПИТАЙТЕСЬ РАВНОМЕРНО В течение дня небольшими порциями. Три классических приема пищи (завтрак, обед, ужин) и один небольшой перекус – залог хорошего самочувствия на целый день.

РА Н О, Л ОЖ И Т Ь С Я ВОВРЕМЯ, П И ТАТ Ь С Я П РА В И Л Ь Н О – Э Т О П Р И КО Л Ь Н О »

• НЕ ПРОПУСКАЙТЕ ЗАВТРАК Это самый важный и нужный прием пищи. • НЕ ЛЕНИТЕСЬ – ГОТОВЬТЕ САМИ Так вы получите полный контроль над тем, что едите. Возможно, вам понравится, и кулинария станет хобби. • ВЫБРОСЬТЕ МУСОР Откажитесь от фастфуда, чипсов, сникерсов, хот-догов, творожных сырков, сладких коктейлей –

это вкусно, но вредно для фигуры и здоровья. • СЪЕЛ – ОТРАБОТАЙ Все мы люди, и если вы съели кусок торта, просто проведите на беговой дорожке на полчаса (небольшой кусок торта) или час (бигтейсти) больше. • ПЕЙТЕ 2 литра воды в день. Обменные процессы, в том числе расщепление жиров, происходят только при достаточном количестве жидкости.

М А Й 2 0 1 5 № 5

З А

П Р Е Д Е Л А М И

Т Р Е Н И Р О В К И

П И Т А Н И Е

O F F I C E M A G A Z I N E

ЗАВТ РА К И ОТ С ТЕ ПАН А

Продукты: овсяные хлопья, цельнозерновые мюсли без сахара, цельнозерновой хлеб, обезжиренные кефир, творог, молоко, яйца, киви, грейпфрут, авокадо, ягоды. Омлет из яичных белков, чашка овсянки. Можно добавить ложку меда или горсть черники. Половинка авокадо, половинка грейпфрута. Стакан кефира, пара тостов из цельнозернового хлеба с джемом без сахара, пара плодов киви.

1 2

О БЕД – У ЖИН

Продукты: нежирная говядина, филе курицы или индейки, красная или белая рыба, сыр тофу, гарниры: бурый, красный или дикий рис, гречка, киноа, чечевица, овощи: огурцы, помидоры, капуста брокколи, салат айсберг. Обед должен включать мясо либо рыбу + гарнир + овощной салат. На ужин желательно мясо либо рыбу есть только с салатом без гарнира, особенно если ужин поздний. Салат следует заправлять оливковым маслом или бальзамическим уксусом.

«НЕМНОГИЕ З Н А Ю Т, Ч Т О 70 –8 0 % УС П Е Х А

ПЕРЕ К УС

Небольшая горсть орехов (миндаль, фундук или грецкий), сладкий фрукт (яблоко, банан) либо ягоды (клубника, черника, ежевика) и обезжиренный творог или кефир.

СЛАД К ОЕ ЖК А М НА ЗАМ Е Т К У

Если вы так же, как и я, не можете жить без сладкого, вот несколько советов: Вместо сахара используйте мед, а еще лучше сахарозаменитель. Если хочется шоколада, выбирайте хороший темный с содержанием какао не менее 75%. Он не только очень вкусный, но еще и полезный. Пастила, зефир и мармелад – наиболее безвредные сладости. В них совсем нет жира. Курага, чернослив, изюм – хороший выбор, если хочется сладкого. Хотя переедать их тоже не стоит. Еще лучше свежие сладкие фрукты – бананы, яблоки, виноград. Хочется печенья, потратьте полчаса и приготовьте его сами. В качестве муки используйте перемолотые овсяные хлопья, вместо сахара – порошковый сахарозаменитель, пара яичных белков, разрыхлитель, сода на кончике ножа, можно добавить детское фруктовое пюре, какао, изюм, кусочки шоколада, орехи. Свежеиспеченное печенье – что может быть вкуснее!

1 2 3 4 5

В ПЛАНЕ ИЗМЕНЕНИЯ ТЕЛА ЗА В И С Я Т О Т П И ТА Н И Я »

М А Й 2 0 1 5 № 5

З А

O F F I C E M A G A Z I N E

П Р Е Д Е Л А М И

Д Р Е С С - К О Д

ecr

’s s

n me

Cortefiel

ЛАЗУРНЫЙ Basconi

БЕРЕГ Mot

ivi

New

New r Bea

York

Pul

Marella Marc Cain

М А Й 2 0 1 5 № 5

Max Mara Weekend

Gant

Zarina

Jean Paul Gaultier

КУДА БЫ ВЫ НИ ПОЕХАЛИ НА МАЙСКИЕ ПРАЗДНИКИ, ЗАХВАТИТЕ С СОБОЙ ВЕЩИ В ПОЛОСКУ. ОНИ СМОТРЯТСЯ ЭФФЕКТНО КАК В TOTAL LOOK,

Pull&Bear

ТАК И В СОЧЕТАНИИ С ДЖИНСАМИ И КРАСНОЙ СУМКОЙ

Pinko

Emporio Armani

Mango

Max&Co New Yorker

М А Й 2 0 1 5 № 5

З А

O F F I C E M A G A Z I N E

П Р Е Д Е Л А М И

Д Е Т А Л И

Sport chic

КАК И С ЧЕМ НОСЯТ СПОРТИВНЫЕ ВЕЩИ В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ МОДНЫЕ ДЕВУШКИ МОСКВЫ

Т Е К С Т :

А Н Н А

М Е Л К У М Я Н

К А К : Я не продумываю образ до мелочей и придерживаюсь взглядов француженок на моду. Они считают образ провальным, если кто-то предположит, что на создание наряда было потрачено более пяти минут. Действовать нужно не по правилам, а согласно импульсу, секундной вспышке. Конечно, это очень тонкая грань, и всегда велик риск превратиться в городского сумасшедшего. Если хочется развить собственный стиль и всегда быть на высоте, стоит расширять кругозор, читать как можно больше книг на тему моды, искусства, а также наблюдать за природными цветовыми сочетаниями.

Анна Миддей, модный блогер, www.annamidday.ru

К О Г Д А : При создании образа я думаю об удобстве и комфорте: московская насыщенная событиями жизнь не дает возможности целый день бегать в туфлях на высоком каблуке или, к примеру, облегающем платье-футляре. Часто приходится идти на хитрость: выхожу утром из дома в любимых кроссовках, а в сумке для вечера берегу классические бежевые туфли, меняю оттенок помады и румян, добавляю любимый парфюм – и превращаюсь в другую девушку. С Ч Е М : Подбирая кроссовки к одежде, руководствуюсь принципами эклектики: объединяя внешне ничем не связанные по стилю, текстурам и силуэтам вещи, создаю видимость логики и последовательности в выборе, визуальную гармонию в целом.

М А Й 2 0 1 5 № 5

Мария Татарская. модный блогер, www.stylelistbyme.blogspot.ru

К А К : Спортивные вещи всерьез и надолго обосновались в моем повседневном гардеробе – бомберы, свитшоты, рюкзаки, кроссовки. Здорово, когда модные вещи к тому же и удобны. Спортивный total look можно носить только в спортзале, а «расслабленные» образы в стиле sport chic идеально подходят для динамичного ритма большого города. Мой любимый ход – смешение спортивных аксессуаров с одеждой в стиле casual. В этом случае я стараюсь делать акцент на детали – будь то сумка или кроссовки, – пусть они будут ярких, насыщенных цветов. К О Г Д А : Спортивный стиль стал моим фаворитом во время беременности, когда хотелось выглядеть модно и не идти при этом на компромиссы в вопросах комфорта. Именно тогда коллекция кроссовок и свитшотов серьезно пополнилась. Сейчас я продолжаю их носить, когда иду на прогулку с сыном. Яркие цвета всегда поднимают настроение. А тот факт, что мода не всегда требует жертв, не может не радовать. С Ч Е М : Яркий рюкзак или кроссовки помогут создать актуальный «расслабленный» образ и в то же время выглядеть уместно, если я собираюсь на деловую встречу. Чтобы избежать эффекта «чересчур», разбавляю картину джинсами и рубашкой неброских оттенков. Екатерина Каткова. модный блогер. katek-kat.livejournal.com К А К : Спортивные бренды делают акцент не только на комфорт – они учитывают стиль и тенденции. Следят за ведущими модными домами и выпускают такие вещи, которые хочется не только надевать на тренировку, но и носить в повседневной жизни. Среди модных дизайнеров начался настоящий бум, они будто негласно соревнуются между собой за право создать самые эффектные кеды: усыпают их стразами, вышивают рисунки, дополняют пайетками и принтами. К сожалению, я не могу часто носить каблуки, поэтому рада, что модная обувь наконец стала удобной. К О Г Д А : Не стоит надевать спортивные вещи на торжественные и официальные мероприятия, а вот на свидание или шопинг – запросто. С Ч Е М : Все дизайнерские спортивные новинки невероятно эффектные, и можно подобрать пару под любой наряд и случай, комбинируя их и с джинсами (самое простое), и с платьем. Но, разумеется, не вечерним. Зато с классическими, чуть укороченными брюками кроссовки смотрятся достойно и интересно. Модели Dior Fusion Sneakers или Superstar Supercolor от Adidas заслуживают отдельного внимания: их можно носить с классическим жакетом и в тандеме с дорогой дизайнерской сумкой.

З А

П Р Е Д Е Л А М И

Д Е Т А Л И

К А К : Я очень люблю надевать кеды с зауженными юбками или даже с коктейльными платьями – сочетание, которое несколько лет назад было неприемлемо, сегодня становится трендом. К О Г Д А : Что касается офисного дресс-кода, в пятницу, когда в компании сотрудникам разрешается сменить офисную униформу на более неформальную одежду, люблю надевать кеды с узкими брюками, пиджаками или вязаными свитерами. Такой образ смотрится очень актуально и модно и при этом вполне подходит для офиса. В выходные дни я отдаю предпочтение джинсам, которые идеально сочетаются с яркими кедами или сникерсами. Чтобы образ не выглядел слишком спортивным, его можно дополнить белой рубашкой и классическим пальто. С Ч Е М : Люблю комбинировать спортивные и классические вещи. В день у меня может быть несколько деловых встреч вне офиса, а вечером презентация или коктейль. С таким расписанием о шпильках можно сразу забыть, и на помощь приходит спортивная обувь. К примеру, сникерсы можно смело надевать не только с джинсами, но и с классическими юбками и даже костюмами. Более того, спортивный стиль сегодня абсолютно уместен на презентациях и вечерних мероприятиях.

O F F I C E M A G A Z I N E

Ирина Булгакова, fashion-блогер, руководитель отдела маркетинговых коммуникаций, www.Irinabulgakova.blogspot.com

Фото: Наталия Кузина

М А Й 2 0 1 5 № 5

З А

! у ог

B E A U T Y

р о д

, – о ы а об уск ожн т ч п м е о, от ой яж г то емятор пл я р а Тушь для ресниц о дл о в , к и н Swisso Logical но й в ата те ж о е м от ZEPTER ну ив ор ол с м о ф а чт кр el- са , е ся rav я в с с t В ть а ать а к в та ети зов с о см ль о ко п

O F F I C E M A G A Z I N E

П Р Е Д Е Л А М И

BB-бальзам для губ The ONE Oriflame

Солнцезащитный крем для лица Himalaya Herbals

Солнцезащитный лосьон Oriflame

Крем для укладки волос Aloxxi

Увлажняющий флюид Kiehl’s

Ночной крем Helena Rubinstein

Крем для рук Kiehl’s

Сыворотка для лица Oriflame

Мусс для укладки волос Rusk

Увлажняющий крем для лица Oriflame

Крем и гель для кожи вокруг глаз Anew

Кондиционер для волос Kiehl’s

Гель для душа Avon Senses

Ночной крем для лица Oriflame

Лак для ногтей Giordani Gold

Солнцезащитный спрей для волос Paul Mitchell

Скраб для тела GRS

Маска для волос Lush

Маска для лица Magruss

Масло для волос L’Oreal Professionnel Лак для ногтей Giordani Gold

Лак для ногтей O.P.I.

Косметичка Oriflame Защита для волос Kerastase

Солнцезащитный крем для лица Biotherm Маска для лица Helena Rubinstein

BB-крем и праймер Pupa

Шампунь Lush

Кисть в футляре Era Minerals

Лак для ногтей Essie Professional

Тональная основа Era Minerals

Лак для волос L’Oreal Professionnel

М А Й 2 0 1 5 № 5

T I M E

O U T

Т У Р Д О М

100

ИЗ РА ИЛЬ Т Е К С Т :

Т А Н Я

Л У К А Ш Е В А

НАПРЯМУЮ К БОГУ Ф О Т О :

В Л А Д И М И Р

А Ч И Н Ц Е В

O F F I C E M A G A Z I N E

М А Й 2 0 1 5 № 5

101

Н А И В Р И Т Е Н А З В А Н И Е С Т РА Н Ы ПИШЕТСЯ ПЯТЬЮ БУКВАМИ: ПЕРВЫЕ ТРИ –

Из раи ль у п омин а е т с я в Би блии бол ее

« ‫ « ( » י‬Й УД » ) ,

250 0 ра з и, сог л а с н о свящ е нн о й кни ге, н а дел е н осо бо й

«‫«( »ש‬ШИН»),

ми сс и е й, я вл я е т с я и з б ранник ом Бога

« ‫ » ר‬ ( « Р Е Й Ш » ) – Ч И ТА Ю Т С Я « Я Ш А Р » , Ч Т О О З Н АЧ А Е Т « Н А П Р Я М У Ю » . « Э Л Ь » – Б О Г. ТА К , О Д Н О И З С О К Р Ы Т Ы Х З Н АЧ Е Н И Й Н А З В А Н И Я « И З РА И Л Ь » – « Н А П Р Я М У Ю К Б О Г У»

М А Й 2 0 1 5 № 5

102

T I M E

O U T

Т У Р Д О М

НА ХОЛМЕ ВЕСНЫ

Название же столицы страны – Тель-Авив – означает «холм весны». Жизнь здесь не замирает ни в Шаббат, ни ночью – по многочисленным барам и клубам можно перемещаться до рассвета. Чтобы насладиться потрясающей панорамой современного города и моря, поднимитесь на смотровую площадку башен Азриэли, в любое время суток отсюда открывается незабываемый вид. На самом деле Тель-Авив – молодой пригород древнего города Яффа. За духом веры, прекрасными морскими пейзажами и древними легендами туристы едут именно сюда. Считается, что возле Яффы Ной построил ковчег, от берегов

O F F I C E M A G A Z I N E

Яффы пророк Иона отплыл в попытке бежать от Бога, в доме Симона Кожевника было явлено видение апостолу Петру и воскрешена праведница Тавифа. Старые улочки Яффы – бесконечный лабиринт маленьких уютных галерей и мастерских, по которым можно бродить бесконечно. Кстати, ваши прогулки могут быть вовсе не бесцельными – названия улиц Старого города даны по знакам зодиака. Говорят, что, если дотронуться до всех табличек на улице с твоим знаком, сбудутся желания. Но не все таблички легкодоступны!

Т ЕМ, К Т О ЕДЕТ ЗА ЭКСК У Р СИ Я М И, Л У Ч Ш Е ПОСЕ Л И Т Ь С Я В Т Е Л Ь-А ВИ ВЕ, ГДЕ М НОЖ ЕС Т ВО О Т Е Л ЕЙ Н А ВСЕ ВК УСЫ И КОШ Е Л ЬК И И МОЖ НО СН Я Т Ь К ВА Р Т И РУ

М А Й 2 0 1 5 № 5

103

Г РА Ж Д А Н А М РОССИИ ДЛЯ ПОЕЗДОК В ИЗРА И Л Ь С Р О К О М ДО 90 ДНЕЙ С ЦЕЛЬЮ ТУРИЗМА ИЛИ ПОСЕЩЕНИЯ РОДСТВЕННИКОВ ВИЗА НЕ ТРЕБУЕТСЯ

М А Й 2 0 1 5 № 5

T I M E

O U T

Т У Р Д О М

104

ГОРОД ТРЕХ РЕЛИГИЙ «Десять мер красоты было отпущено миру, девять из них – Иерусалиму, одна – остальному миру», – сказано в Талмуде. Еврейский оригинал названия Иерусалима – Йерушалайим, «город мира». Иерусалим – святое место на земле, где к Богу обращаются и евреи, и мусульмане, и христиане. Бог вездесущ, но именно этот город навеки запечатлен в сердцах верующих людей. За мощными каменными стенами Старого города скрыты важнейшие реликвии трех религий – христианский храм Гроба Господня, мусульманская мечеть Аль-Акса, иудейская Западная стена (Стена Плача) и Храмовая гора. Каждый входящий в храм Гроба Господня видит великолепную мозаичную икону «Снятие со Креста Тела Спасителя» и останавливается перед Камнем помазания. На этом месте праведный Иосиф с Никодимом положили бездыханное Тело Иисуса по снятии со Креста.

O F F I C E M A G A Z I N E

М А Й 2 0 1 5 № 5

105

Ш А Б Б АТ В Ы ХОД Н Ы Е Д Н И В И З РА И Л Е – П Я Т Н И Ц А И С У Б Б О ТА . Н Е РА Б О ТА Ю Т М Н О Г И Е М А ГА З И Н Ы И ОБЩЕСТВЕННЫЙ Т РА Н С П О Р Т , Б У Д Ь Т Е В Н И М АТ Е Л Ь Н Ы , ЕСЛИ В ЭТИ ДНИ ЗАПЛАНИРОВАНО ПОЛЬЗОВАНИЕ ЭЛЕКТРИЧКАМИ ИЛИ АВТОБУСАМИ

М А Й 2 0 1 5 № 5

T I M E

O U T

Т У Р Д О М

106

ВСЕ СВЯТЫНИ Главная святыня поклонения христианина – Гроб Господень, который находится в ротонде храма Воскресения. Из двух окошек в приделе Ангела передается всем молящимся Благодатный Огонь, который ежегодно сходит в Великую субботу перед Пасхой. Западная стена, символ веры еврейского народа, – своеобразная синагога под открытым небом. Стеной Плача ее назвали арабы, видевшие, как израильтяне приходят молиться древним камням и оплакивают потерю священного храма. Если вы вложили свою записку в Стену Плача, ваша просьба к Богу исполнится. В определенный день специальные люди вынимают записки из стены и хоронят в земле, читая молитвы. Мечеть Аль-Акса – третья по значимости святыня мусульман. Молитва, произнесенная в этом храме, приравнивается к 20 молитвам, совершенным в обычных храмах.

O F F I C E M A G A Z I N E

М А Й 2 0 1 5 № 5

107

НА КУРОРТ «Очень горькая и соленая вода, в которой не живет рыба и не может утонуть ни человек, ни зверь», – писал Аристотель о Мертвом море в III в. до н. э. Отдых и лечение на курортах Эйн Бекек и Неве Зоар возможны круглый год. Эйлат – еще один круглогодичный курорт на берегу Красного моря, расположенный у границ Иордании и Египта, зона беспошлинной торговли. Это древний город, существовавший еще во времена царя Соломона и упоминаемый в Библии. Только здесь, поднявшись в горы, можно увидеть одновременно четыре страны – Израиль, Иорданию, Египет и Саудовскую Аравию. Около 60 процентов территории Израиля занимает пустыня. По дороге в Эйлат обязательно посетите парк Тимна, кратер Рамон в пустыне Негев или Красный каньон. Пустыня – колыбель еврейского народа, по которой странствовали Авраам, Исаак и Иаков, – поражает величием и заставляет замереть от восхищения каждого путешественника. Каков бы ни был ваш собственный маршрут по Израилю, он, несомненно, принесет вам массу впечатлений, открытий и удовольствия.

М А Й 2 0 1 5 № 5

T I M E

O F F I C E M A G A Z I N E

O U T

Е Д А

108

Кулинарная коло нка Юлии Вы соц кой

Когда в офисе намечается вечеринка, никто не готовит никаких сложных горячих блюд. Стоит задуматься о легких закусках, я люблю делать хрустящие палочки: нарезаю из слоеного теста полоски, сворачиваю жгутиком, присыпаю маком и кунжутом и выпекаю. Так же хорошо идут нарезанные полосками хрустящие овощи: морковь, огурчики, сладкий перец, – к ним можно поставить различные соусы. Основным блюдом таких праздников по-прежнему остаются традиционные канапе и тарталетки с начинками, и даже салат оливье я часто раскладываю внутрь испеченных заранее эклеров – выглядит очень необычно, да и вкусно получается! Ваша Юлия Высоцкая www.jvcompany.ru

Та р та л е т к и с креветками и соусом бешамель 6 ПОРЦИЙ В Р Е М Я П Р И ГО Т О В Л Е Н И Я – 3 5 М И Н У Т ВА М П ОН АДОБ ИТ СЯ: 1 пласт слоеного бездрожжевого теста 150 г очищенных креветок в рассоле 1 желток 1 ч. ложка оливкового масла щепотка морской соли

Д Л Я СОУСА Б Е ШАМЕ Л Ь: 200 мл молока 3–4 пера шнитт-лука 2 ст. ложки сливочного масла 2 ст. ложки с горкой муки щепотка мускатного ореха щепотка морской соли Духовку предварительно разогреть до 190 °С.

С ПО С ОБ П РИГОТ ОВЛЕ Н И Я: Слоеное тесто предварительно разморозить и вырезать из него формочками любые фигурки. Противень выстелить бумагой для выпечки, смазать ее оливковым маслом, выложить нарезанное тесто. Желток слегка взбить со щепоткой соли и смазать тесто.

4 5 6

Выпекать тарталетки в разогретой духовке 15– 20 минут. Молоко подогреть, чтобы оно было теплым. Приготовить соус бешамель: сливочное масло растопить в небольшой кастрюле, добавить муку и, перемешивая, заварить массу на медленном огне. Непрерывно перемешивая, тонкой струйкой влить молоко

и продолжать вымешивать еще некоторое время, чтобы не осталось комочков. Шнитт-лук измельчить.

7 8 9

Соус посолить, добавить мускатный орех и шнитт-лук и все перемешать. Выпеченные тарталетки разделить пополам, на нижнюю часть выложить немного соуса бешамель, две креветки.

М А Й 2 0 1 5 № 5

Канапе с о ш п и н ат о м и семгой

109

Калорийность 230 ккал ВА М П О Н АДОБ ИТ СЯ: черный хлеб – 500 г семга слабосоленая – 450 г шпинат – 400 г

СПОС ОБ ПР И ГОТОВЛ ЕНИ Я: Перебрать шпинат и отварить в подсоленной воде, после чего в течение 3–5 минут обжарить на оливковом масле.

квадратики черного хлеба. Положить сверху каждого канапе кусочек семги.

Выложить шпинат на предварительно приготовленные

НИКА ГАНИЧ ведущая передачи « Ку ш а й т е н а з д о р о в ь е » н а т ел е к а н а л е « Ку х н я Т В »

Эти и другие рецепты вкусных и полезных блюд вы всегда найдете в эфире телеканала «Кухня ТВ». ТЕЛЕКАНАЛ «КУХНЯ ТВ» – ВКУС ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ! Смотрите ежедневно 24 часа в сутки в пакетах кабельных и спутниковых операторов.

реклама 6+

www.kuhnyatv.ru

М А Й 2 0 1 5 № 5

110

T I M E

O U T

Е Д А

В и н о г ра д н ы е шарики ВА М П ОН АДОБ ИТ СЯ: виноград сладкий крупный творожный крем-сыр – 140 г сыр с плесенью (дорблю) – 40 г фисташки (вес со скорлупой) – 120 г С П ОСОБ П РИГОТ ОВЛЕ НИ Я: Виноград промыть, обсушить, оторвать от веточек. Лучше, если виноград будет синий (без косточек), так эффектнее. Смешать творожный крем-сыр с сыром с плесенью или можете взять другой острый сыр и творожный сыр. Охладить. Фисташки очистить от скорлупок и по возможности от шелухи. Порубить ножом в крошку. Каждую ягодку винограда облепить сырной смесью равномерно и обвалять в фисташках. Сложить шарики в контейнер и убрать в холодильник.

1 2 3 4 5

O F F I C E M A G A Z I N E

Рецепты о т к ул и н а р н о г о б л о г е р а Елены Ольшевской w w w. c o o k a n d s h a r e . c o m . u a

Смёрребрёд (Датский бутерброд)

ВАМ ПОНА Д ОБИ Т С Я : ржаной хлеб – 2 больших ломтика майонез (лучше домашний) – 1 ст. л. дижонская горчица – 1 ч. ложка (не полная) копченый или слабосоленый лосось – пара ломтиков яйцо вареное – 1 шт. (нарезанное кружочками) анчоусы – 4 шт. соленые огурцы – 1–2 шт. (в зависимости от размера нарезанные тонко поперек) перья зеленого лука С ПОС ОБ П РИ ГО Т ОВ ЛЕН И Я : Поджаренный кусок черного хлеба смазать домашним майонезом и дижонской горчицей. Сверху положить кружочки огурцов и каперсы. Затем выложить слоями лосось, вареное яйцо, анчоусы и украсить перышками зеленого лука.

1 2 3

М А Й 2 0 1 5 № 5

111

М А Й 2 0 1 5 № 5

112

T I M E

O F F I C E M A G A Z I N E

O U T

С О Б Ы Т И Я

«Российск ая неделя маркетинга – 2015» 27–30 МАЯ

«СУРИКОВЪ HALL»

ПОДРОБНЕЕ: http://rmweek2015.ru По вопросам сотрудничества и аккредитации: Илона Авилова – ведущий PR-менеджер, i.avilova@ptf.su +7 (903) 111-00-70

23–25 МАЯ

«КАК УВЕЛИЧИТЬ ПРИБЫЛЬ М А ГАЗ И Н А – 2 0 15 » 28, 29 МАЯ

ОТЕЛЬ «АЭРОСТАР», ШАТЕР «АРХАНГЕЛЬСКОЕ»

ПОДРОБНЕЕ: http://conference.image-media.ru/kupm2015 Контактное лицо – Елена Шкарупина, руководитель отдела продаж, conference.selena@image-media.ru, +7 (495) 540-52-766

DI TELEGRAPH

G LO BA L N E T WO R K I N G M A R AT H O N – 2 01 5 Крупнейшее международное событие в сфере нетворкинга, охватывающее также Тель-Авив, Лондон, Майами, основная цель которого – обмен навыками заведения полезных деловых контактов. Участники марафона познакомятся с секретами монетизации нетворкинга, масштабирования и развития бизнеса через сеть полезных контактов. А также обсудят, как создать новый, правильный образ российского предпринимателя в международном деловом сообществе. ПОДРОБНЕЕ: http://globalnetworking.ru По вопросам сотрудничества и аккредитации – Валерия Дарма, valeriya@globalnetworking.ru

Надежда Макова,

ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР ЖУРНАЛА EVENT.RU О Global Event.ru Forum КАК ПОЯВИЛСЯ Global Event.ru Forum? Я придумала GEF в январе 2014 года. Набросала презентацию проекта с миссией, целями, задачами и отправила ее Жанне Васениной (продюсер проекта Event.ru). К тому времени у меня был опыт работы на стороне клиента более 6 лет и еще двухлетний опыт издания профессионального журнала об ивент-отрасли, в процессе работы над которым я увидела индустрию со стороны заказчика. Для развития и прогресса, а также для выхода на европейский уровень важно дать возможность этим двум сторонам встретиться и поговорить. В этом и заключается идея Global Event.ru Forum – собрать всех ключевых участников отрасли в одном месте. ЧТО СЕЙЧАС СОБОЙ ПРЕДСТАВЛЯЕТ ФОРУМ? Сейчас форум – это ключевая коммуникационная площадка для развития отрасли, так же как и печатный журнал Event. ru – ключевой профессиональный журнал об ивент-индустрии. GEF – это место встречи, это место обмена опытом и получения новых креативных идей, место полезных знакомств, диалога между техническими подрядчиками, агентствами и клиентами. Уникальная в своем роде площадка,

как по масштабам, так и по особенной атмосфере и энергетике, которую отметили все участники. Global Event.ru Forum – это деловое мероприятие со смыслом. КОГДА ПЛАНИРУЕТСЯ СЛЕДУЮЩИЙ? ГДЕ ОН БУДЕТ ПРОХОДИТЬ? БУДУТ ЛИ КАКИЕ-ТО ИЗМЕНЕНИЯ? Следующий форум пройдет в сентябре в Санкт-Петербурге. Сейчас мы собираем обратную связь со всех участников, чтобы скорректировать программу и ключевые детали организации. Уже сегодня могу сказать, что в следующем форуме больше места и внимания будет уделено клиентским сессиям, планируем сделать разделение клиентов по отраслям и краткие презентации от каждой отрасли. Это поможет обозначить основные потребности событийного маркетинга в каждой отрасли экономики. Будет больше практики, реальных кейсов с разбором и открытием кухни подготовки каждого проекта. Также планирую организовать экспресс-тендер и вовлечь в эту историю клиентов и агентства, чтобы на глазах у всех участников клиенты дали реальный бриф, а агентства дали реальное решение. В финале будет выбран победитель на реализацию реального проекта.

М А Й 2 0 1 5 № 5

113

С М О Т Р И Т Е

Т Е Л Е К А Н А Л

К А Б Е Л Ь Н Ы Х

С Е Т Я Х

О П Е Р А Т О Р О В

Р О С С И И

Гл а в н ы й телеканал реального бизнеса ТЕЛЕК АНА ЛА:

Так же все

••

ЭКОНОМИКА И ФИНАНСЫ;

программы

••

МАРКЕТИНГ И РЕКЛАМА;

телеканала

••

БИЗНЕС В ИНТЕРНЕТЕ;

••

У П РА ВЛ Е Н И Е П Р ОД А Ж А М И ;

••

СОВРЕМЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ;

••

У П РА ВЛ Е Н И Е КО М П А Н И Е Й ;

••

СЕКРЕТЫ УСПЕХА ОТ ПЕРВЫХ ЛИЦ;

••

БИЗНЕС И ОБЩЕСТВО;

••

P R И D I G I TA L ;

••

БАНКОВСКОЕ ДЕЛО;

••

ТЕЛЕКОММУНИКАЦИИ;

••

МЕДИАБИЗНЕС;

••

ЭЛЕКТРОННАЯ КОММЕРЦИЯ;

••

КЛИЕНТСКИЙ СЕРВИС И МНОГИЕ ДРУГИЕ.

доступны на официальном сайте w w w.prob u s i n es s t v.r u

ТЕМЫ

М А Й 2 0 1 5 № 5

114

T I M E

O U T

С П О Р Т

O F F I C E M A G A Z I N E

Ч Т О В Ы Б РАТ Ь: ПЛАВАНИЕ, БЕГ ИЛИ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ С ФИТНЕС-ТРЕНЕРОМ?

ВЫБОР ЗА ВАМИ КУБОК ЧЕМПИОНОВ

Международные соревнования по плаванию на открытой воде для профессионалов и любителей «Кубок Чемпионов» пройдут с конца мая по начало сентября в пяти городах нашей страны: Москве, Липецке, Воронеже, Сочи, Иркутске. Посвящены состязания юбилею Великой Победы. – Соревнования по плаванию на открытой воде очень популярны во всем мире, – комментирует пятикратный чемпион мира по плаванию на открытой воде, заслуженный мастер спорта и президент РОО «Профессиональная лига плавания» Евгений Безрученко. – Последние несколько лет российские любители плавания стали массово участвовать во многих международных стартах. Так, в 2013 году в заплыве через Босфор приняли участие более 150 человек. Вместе с именитыми пловцами мы поддерживаем развитие массового плавания в стране. Расписание заплывов на сайте www.swimcup.ru

ФИТНЕС

Эксклюзивность бодибилдинга в том, что вы можете начать заниматься им в любом возрасте, даже если никогда не были приверженцем спорта. Для тех, кто стремится к с о в е р ш е н с т в у, открыта фитнес-школа для женщин QueenClub. – Чтобы добиться красивого тела, важно поставить себе конкретную цель и определить рамки ее выполнения, – считает четырехкратная и абсолютная чемпионка Москвы по бодибилдингу в категории «Бикини», чемпионка России, победительница конкурсов «Олимпия» и «Арнольд Классик» Ольга Блохина. – Если вы дорожите своим временем, важно найти человека, который направит вас. Важно соблюдать режим тренировок, питания, сна. Приложив усилия, вы обязательно обретете стройное тело.

МОСКОВСКИЙ ПОЛУМАРАФОН

1 7 м а я с о с т о и т с я в т о р о й п од г о т о в и т ел ь н ы й з а б е г, который пройдет в рамках Московского марафона – 2015. Полумарафонскую дистанцию в 21,1 километра спортсмены пробегут в два круга по набережным столицы – Лужнецкой, Фрунзенской, Пречистенской, Кремлевской и Москворецкой. Доступен и забег-спутник на 10 километров. – В столице проводилось два крупных марафона – «Лужники» и Московский международный марафон мира, – рассказывает директор Московского марафона Дмитрий Тарасов. – Но они утратили свою популярность. Нам хотелось создать марафон с продуманной инфраструктурой, привлечь участников со всего мира. Обсудили все за и против, прописали стратегию развития, получили поддержку мэрии – и вот результат. Нам удалось сделать качественный проект, реализовать сервисы, которые до нас никто не реализовывал, создать прекрасную атмосферу на самих забегах как для участников, так и для зрителей. Все участники приходят на соревнование, как на праздник. Удалось омолодить бег и сделать его модным и интересным для всех.

Ужин со звездой

– Какое впечатление на вас произвела встреча? T‑killah: Мне все понравилось, поначалу я неохотно соглашался на эту авантюру, не очень люблю в принципе встречаться с незнакомыми людьми и уж тем более когда видел только фото девушки в интернете. Зина: Ужин прошел в дружелюбной атмосфере. Было такое ощущение, как будто встретились два давнишних товарища, которые давно не виделись.

Благодарим за теплый прием нашего партнера – ресторан «Барбара бар» (ул. Васильевская, д. 13)

В поддержку второго а л ь б о м а – « Гол о в ол о м к и » мы пригласили известного хип-хописполнителя Александра Тарасова принять участие в нашем проекте « Уж и н с о з в е з д о й » . В течение двух недель участницы выкладывали свои фото в стиле СПОРТИВНЫЙ ШИК в специальный альбом н а ш е й г ру п п ы v k .c o m / office_magazine. В итоге Саша T‑killah выбрал п о б е д и т е л ь н и ц у, е ю с т а л а очаровательная Зина Н и к и т и н а . Уж и н п р о ш е л в шикарном ресторане «Барбара бар». И вот что из этого вышло… Зина: Саша довольно милый и абсолютно не заражен вирусом «звездной болезни», по крайней мере мне так показалось. – А до конкурса вы были знакомы с творчеством Саши T-killah? Знакома ли с творчеством? Да! (Улыбается.) Когда я работала диджеем, мы с коллегами по цеху частенько крутили миксы на трек «Над землей». – Наверняка готовились к встрече? К встрече, признаться честно, особо не готовилась. Безусловно, приятно осознавать, что выпал шанс пообщаться с человеком, который в обычной жизни смотрит на тебя с голубого экрана, испытывала некоторое волнение, но, когда встретились по факту, волнение быстро прошло. За что спасибо Саше.

T‑killah: Встречи с поклонниками не планирую. Если кто-то хочет меня увидеть, жду на концертах, у меня их много. – Удалось ли нашей победительнице очаровать вас? До того как мы начали общаться, настроение у меня было не очень. Но во время ужина мы много шутили, смеялись. Зина – интересный человек и собеседник. – В инстаграм вы спросили своих подписчиков, хотели ли они отужинать с вами. Много откликов поступило? Откликов было полно, но это всего лишь шутка. (Смеется.)

М А Й 2 0 1 5 № 5

115

М А Й 2 0 1 5 № 5

T I M E

O F F I C E M A G A Z I N E

O U T

А Ф И Ш А

116

МАЯ

РОССИЙСКИЙ АКАДЕМИЧЕСКИЙ МОЛОДЕЖНЫЙ ТЕАТР

КЦ «МОСКВИЧ»

ТЕАТР «ET CETERA» п/р А. КАЛЯГИНА

«НАДЕЖДА, ВЕРА И ЛЮБОВЬ…» Спектакль про отважных и смелых, доблестных и честных воинов – героев, защитивших Родину. Про то, как они верили в свою страну, надеялись выжить и победить. Про то, как они любили и были этой любовью защищены.

МАЯ

МОСКОВСКИЙ ДРАМАТИЧЕСКИЙ ТЕАТР «МОДЕРН» СВЕТЛАНЫ ВРАГОВОЙ

«КАТЕРИНА ИВАНОВНА»

История о разрушении семьи и дружбы, тревожном времени перехода человечества из патриархальной эпохи XIX века в новый мир отношений мужчины и женщины.

Постановки Государственного академического театра классического балета Н. Касаткиной и В. Василёва

Т Е А Т Р

Комедия о романе молодого парижского ловеласа с тремя очаровательными стюардессами. Избранницы летают на разных авиалиниях, и это вынуждает изобретательного жениха подстраивать свою жизнь под расписание «прилета-отлета» всех «невест».

МАЯ

«КРОКУС СИТИ ХОЛЛ»

ПРАЗДНИЧНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ

«НАША ПОБЕДА»

«БОИНГ-БОИНГ»

8–10

БАЛЕТ

«СПАРТАК» Триста потрясающих своей роскошью костюмов Елизаветы Дворкиной, шесть тонн уникальных декораций, игровое оружие, изготовленное на известнейшей ювелирной фабрике, – все для того, чтобы показать чувственный, страстный стиль эпохи блистательного упадка Рима.

МАЯ

В 15:00 на открытом воздухе начнут работу тематические площадки: полевая кухня, выставка боевой техники, модель укрытия, развлекательные зоны. Экспозиция в фойе концертного зала откроется в 17:30. Главная идея праздничного концерта – показать, какой ценой была завоевана Великая Победа.

ТЕАТР «НОВАЯ ОПЕРА»

с8

МАЯ

МУЗЕЙ МОСКВЫ

ВЫСТАВКА

«ГОРОД ПОБЕДИТЕЛЕЙ» «РОМЕО И ДЖУЛЬЕТТА» Герои спектакля Ромео и Джульетта – вовсе не исключительные личности. Исключительными их делают чувства, сила духа, накал страстей. Романтические образы главных героев балета, и жанровые фигуры слуг, и гротескные персонажи народного карнавала – словом, Верона крупным планом.

КИНО

с 14 МАЯ

«ИДЕАЛЬНЫЙ ГОЛОС 2» Самые крутые девчонки возвращаются! Теперь у них все по-взрослому: ремиксы – моднее, каблуки – выше, юбки – короче.

ИЮНЯ

ГОСУДАРСТВЕННЫЙ КРЕМЛЕВСКИЙ ДВОРЕЦ

КОНЦЕРТ

ВЕЧЕР ПЕСЕН ДЖО ДАССЕНА

М А Й 2 0 1 5 № 5

Р О З Н И Ч Н Ы Е М А ГА З И Н Ы МОСКВА м. «Авиамоторная», ул. Боровая, д. 20 (495) 360-59-15 м. «Автозаводская», ул. Мастеркова, д. 3 (499) 922-85-74 м. «Академическая», ул. Новочеремушкинская, д. 1/14, корп. 3 (499) 126-08-07 м. «Алтуфьево», Алтуфьевское ш., д. 80 (499) 346-02-70 м. «Аэропорт», ул. Часовая, д. 16 (499) 152-76-40 м. «Бабушкинская», ул. Енисейская, д. 19 (499) 186-87-45 м. «Багратионовская», ул. Барклая, д. 7/1 (499) 142-42-62 м. «Бауманская», ул. Бауманская, д. 56/17, стр. 1 (495) 607-95-05 м. «Белорусская», ул. Лесная, д. 4, стр. 1 (499) 251-29-11 м. «Бибирево», ул. Пришвина, д. 22 (495) 780-79-25 м. «Варшавская», Варшавское ш., д. 75, корп. 1 (499) 619-48-00 м. «ВДНХ», ул. Космонавтов, д. 12 (495) 682-00-45 м. «Водный стадион», ул. Адмирала Макарова, д. 45, стр. 3 (495) 452-59-06 м. «Выхино», Рязанский просп., д. 99А, стр. 1 (495) 232-61-89 м. «Добрынинская», ул. Люсиновская, д. 2, стр. 1 (499) 237-30-40 м. «Китай-город», ул. Покровка, д. 4 (495) 915-83-76 м. «Кожуховская», ул. Трофимова, д. 35/20, стр. 1 (495) 958-93-41 м. «Коломенская», просп. Андропова, д. 26 (499) 612-40-23 м. «Красносельская», ул. Верхняя Красносельская, д. 34 (499) 264-99-31 м. «Крылатское», Осенний б-р, д. 16, корп. 1 (495) 412-70-32 м. «Курская», ул. Земляной Вал, д. 21/2 (495) 917-10-83 м. «Люблино», ул. Краснодарская, д. 44/13 (495) 359-16-67 м. «Лубянка», Театральный проезд, д. 5 (495) 980-87-50 м. «Марьино», ул. Люблинская, д. 165 (499) 476-47-85 м. «Медведково», ул. Грекова, д. 8 (495) 347-87-13 м. «Митино», ул. Митинская, д. 40 (495) 751-06-35 м. «Молодежная», ул. Ярцевская, д. 34 (499) 140-95-79 м. «Нахимовский проспект», ул. Сивашская, д. 4, корп. 1 (499) 619-90-23 м. «Новогиреево», Зеленый просп., д. 66, корп. 1 (495) 301-22-22 м. «Октябрьское поле», ул. Маршала Бирюзова, д. 28 (499) 194-14-56 м. «Отрадное», ул. Декабристов, д. 2, корп. 2 (499) 904-10-64 м. «Павелецкая», ул. Дубининская, д. 11/17 (495) 995-00-83 РЕКЛАМА

118

м. «Первомайская», ул. Первомайская, д. 100 (495) 465-63-19 м. «Перово», ул. 3-я Владимирская, д. 31/33 (495) 305-37-62 м. «Планерная», ул. Фомичевой, д. 16, корп. 5 (499) 497-62-82 м. «Полежаевская», ул. Куусинена, д. 5 (499) 943-11-97 м. «Проспект Вернадского», Ленинский просп., д. 99 (495) 935-01-60 м. «Проспект Мира», просп. Мира, д. 61 (495) 600-61-24 м. «Римская», ул. С. Радонежского, д. 29–31, стр. 1 (495) 678-67-18 м. «Рязанский проспект», Рязанский просп., д. 40/2 (495) 379-61-98 м. «Савеловская», ул. Бутырская, д. 7 (495) 685-38-85 м. «Свиблово», ул. Снежная, д. 26 (495) 988-61-09 м. «Семеновская», ул. Щербаковская, д. 20 (499) 369-75-90 м. «Сокольники», ул. Стромынка, д. 5 (499) 268-26-19 м. «Сходненская», б-р Яна Райниса, д. 14, корп. 1 (495) 949-59-89 м. «Таганская», Новоспасский пер., д. 3, корп. 2 (495) 911-04-85 м. «Теплый Стан», ул. Профсоюзная, д. 129А (495) 487-15-92 м. «Тульская», ул. Малая Тульская, д. 25 (495) 952-34-11 м. «Университет», просп. Вернадского, д. 9/10 (499) 131-70-92 м. «Черкизовская», ул. Б. Черкизовская, д. 125 (495) 780-79-46 м. «Чертановская», Балаклавский просп., д. 5А, стр. 7 (495) 316-91-22 м. «Шаболовская», ул. Шаболовка, д. 38 (499) 236-58-43 м. «Электрозаводская», ул. Большая Семеновская, д. 16, ТЦ «Серебряный дом» (495) 600-48-19 г. Балашиха, просп. Ленина, д. 23/5 (498) 665-75-11 г. Зеленоград, корп. 1818 (499) 717-19-88 г. Королев, просп. Королева, д. 14 г. Люберцы, ул. Смирновская, д. 16/179 (495) 915-88-73 г. Мытищи, Вокзальная пл., д. 2 (495) 363-56-10 г. Одинцово, ул. Маковского, д. 2А (499) 670-90-24 г. Подольск, Революционный просп., д. 50/34 (495) 690-79-21 г. Химки, ул. Московская, д. 14А, ТРЦ «Цитрус» (495) 258-25-88 ул. Панфилова, влад. 19 (495) 258-258-8 г. Электросталь, просп. Ленина, д. 44/14 (496) 574-63-81 САНКТ-ПЕТЕРБУРГ м. «Академическая», просп. Науки, д. 12 (812) 325-93-29 м. «Василеостровская», Средний просп. В.О., д. 53/29 (812) 327-19-27

ТЕЛЕФОНЫ ЕДИНОЙ СПРАВОЧНОЙ СЛУЖБЫ: Москва (495) 258-258-8 Санкт-Петербург (812) 777-77-89

м. «Владимирская», ул. Разъезжая, д. 12 (812) 327-90-46 м. «Выборгская», Б. Сампсониевский пр., д. 66Е (812) 327-90-47 м. «Елизаровская», ул. Бабушкина, д. 7 (812) 325-37-03 м. «Комендантский проспект», ул. Байконурская, д. 14, лит. А (812) 325-37-05 м. «Купчино», ул. Ярослава Гашека, д. 6 (812) 320-23-43 м. «Московская», Московский просп., д. 208 (812) 327-90-80 м. «Нарвская», Нарвский просп., д. 24/2 (812) 327-90-41 м. «Новочеркасская», Новочеркасский просп., д. 28/19, лит. А (812) 325-37-07 м. «Озерки», просп. Энгельса, д. 115, корп. 1 (812) 322-59-15 м. «Садовая», пер. Гривцова, д. 11 (812) 325-37-06 м. «Технологический институт», Измайловский просп., д. 4 (812) 327-30-95 м. «Чернышевская», ул. Кирочная, д. 18 (812) 327-30-47 м. «Чкаловская», ул. Б. Зеленина, д. 16 (812) 320-80-46 м. «Электросила», Московский пр., д. 137, лит. Б (812) 320-64-68 ВЕЛИКИЙ НОВГОРОД Воскресенский б-р, д. 2/2 (8162) 77-08-38 ВОЛЖСКИЙ ул. Машиностроителей, д. 1В (8443) 38-35-03 ЕКАТЕРИНБУРГ ул. Академика Шварца, д. 1 КАЗАНЬ просп. Ибрагимова, д. 83А (843) 518-84-87 ЛИПЕЦК ул. Первомайская, д. 119 (4742) 22-30-31 НИЖНИЙ НОВГОРОД ул. Белинского, д. 110 (831) 467-81-24 просп. Гагарина, д. 3 (831) 467-82-36 РОСТОВ-НА-ДОНУ ул. Станиславского, д. 118 (863) 269-92-14 ул. Текучева, д. 141А (863) 299-35-60 САМАРА ул. Куйбышева, д. 78 (846) 333-06-05 САРАТОВ ул. Советская, д. 31/14 (8452) 26-61-05 ТВЕРЬ ул. Советская, д. 47 (4822) 57-17-75 ТУЛА ул. 9 Мая, д. 1 (4872) 25-19-35 ул. Кирова, д. 8 (4872) 40-57-42 ЧЕЛЯБИНСК ул. Сони Кривой, д. 52 (351) 225-46-89 ЯРОСЛАВЛЬ ул. Чайковского, д. 40 (4852) 26-16-06

T I M E

ГД Е Н А Й Т И ЖУРНА Л МОСКВА

КИНОТЕАТРЫ «ЛЮКСОР» АВТОЗАПРАВКИ BP КАФЕ/РЕСТОРАНЫ «Кофе Хауз» «Якитория» «Гин-но Таки» «Менза» «Бенто» «Навруз» «Шоколадница» ОТЕЛИ «Крокус Экспо», «Отель Аквариум», МКАД, 66-й км Офис-отель Комплекс РАО «Газпром», ул. Наметкина, д. 16 Hotel Mitino, Пятницкое ш., д. 18 ФИТНЕС-КЛУБЫ Wellness club Vitasport, Живописная ул., д. 21 «Онегин», ул. Малая Полянка, д. 2 Теннисный центр «Жуковка», Ильинское ш., стр. 2 Теннисный центр Ace Club, Сколковское ш., пос. Заречье Спортивно-оздоровительный комплекс «Газпром», Мичуринский просп., д. 19, корп. А БАНКИ «Инвестсбербанк», Новая пл., д. 10 «Международный инвестиционный банк», ул. Маши Порываевой, д. 7 «Международный банк экономического сотрудничества», ул. Маши Порываевой, д. 9 Банк «Пурпе», 4‑я ул. 8 Марта, д. 6А «Газэнергопромбанк», Ленинградский просп., д. 68 «Бинбанк», Известковый пер., д. 3, корп. А БИЗНЕС-ЦЕНТРЫ «Чайка Плаза 4», ул. Щепкина, д. 42, стр. 2А Silver City («Серебряный город»), Серебряническая наб., д. 29 «На Трехпрудном», Трехпрудный пер., д. 9 «На Большой Садовой», Большая Садовая ул., д. 10 «Арт Билдинг», ул. Земляной Вал, д. 66/22 Panorama Center, 2‑я Брестская ул., д. 8 «Столешников», Столешников пер., д. 14 «Им. Мейерхольда», Новослободская ул., д. 23

М А Й 2 0 1 5 № 5

O U T

А Д Р Е С А

Аrts Palace, Успенский пер., д. 3, стр. 4 «На Моховой», Моховая ул., д. 7 Midland Plaza («Дворянский двор»), ул. Арбат, д. 10 «На Новинском бульваре», Новинский б-р, д. 3, стр. 1 «Туполев Плаза 1», наб. Академика Туполева, д. 15, корп. 2 «Туполев Плаза 2», наб. Академика Туполева, д. 15, корп. 22 «Амбер Плаза», Краснопролетарская ул., д. 36 Diagonal House, Бутырская ул., д. 77 «На Стремянном переулке», Стремянный пер., д. 11 «Западные Ворота», Беловежская ул., д. 4 Triangle House, Верхняя Красносельская ул., д. 3Г Daev Plaza, Даев пер., д. 20 «Олимпик Плаза 2», просп. Мира, д. 33/1 «Олимпик Плаза 1», просп. Мира, д. 39 «Кутузов Тауэр», ул. Ивана Франко, д. 8 Hi-Tec, Б. Академическая ул., д. 5, стр. 4 «Сокол Плейс», Чапаевский пер., д. 14 «Сокол 1», ул. Врубеля, д. 12, корп. 1 «На Рублевке», Рублево‑Успенское ш., 1‑й км, д. 6 «Дом на Берниковской набережной», Николоямская ул., д. 13/17 «Транс», Каланчевская ул., д. 2/1 «На Каланчевке», Каланчевская ул., д. 13 «Посольское подворье», 2‑й Казачий пер., д. 6 «Винзавод», 4‑й Сыромятнический пер., д. 1 «Газпром», Страстной б-р, д. 9 «Капитал Тауэр», 1‑я Брестская ул., д. 29 «ДУКС 1», ул. Правды, д. 8, корп. 13 (2‑й подъезд) «ДУКС 2», ул. Правды, д. 8, корп. 13 (3‑й подъезд) «Зенит-Интер», ул. Александра Лукьянова, д. 3 «На Орджоникидзе», ул. Орджоникидзе, д. 11, стр. 9 «На Большой Дмитровке», ул. Большая Дмитровка, д. 32, стр. 4–9 «Капитал Плаза», 4‑й Лесной пер., д. 4 «На улице Шумкина», ул. Шумкина, д. 20, стр. 1 «Александр Хаус», ул. Б. Якиманка, д. 1 «Вавилов Тауэр», ул. Вавилова, д. 24 «Монарх Центр», Ленинградский просп., д. 31А, стр. 1 «АЛМ-Девелопмент», 4‑я Магистральная ул., д. 5, стр. 1 «Кристалл Плаза», Садовническая ул., д. 14, стр. 2

«Ривер Плэйс», Кожевнический пр., д. 1 «Сокол Плаза» под. 1, ул. Усиевича, д. 20, корп. 1 «Сокол Плаза» под. 2, ул. Усиевича, д. 20, корп. 1 «Новобилдинг», Долгоруковская ул., д. 4, корп. 3 «На Барабанном», Барабанный пер., д. 3 «На Коломенском проезде», Коломенский пр., д. 13А Бизнес-центр на ул. 8 Марта, д. 14 (центральный офис компании DHL), ул. 8 Марта, д. 14 «Технопарк Синтез», Угрешская ул., д. 2, стр. 16 «Святогор I», Летниковская ул., д. 10, стр. 1 «Святогор II», Летниковская ул., д. 10, стр. 2 «Святогор IV», Летниковская ул., д. 10, стр. 4 H2O Plaza, Павелецкая наб., д. 8, стр. 6 Omega Plaza, ул. Ленинская Слобода, д. 19 «Авилон», Волгоградский просп., д. 43 «Технопарк Орбита Плаза», ул. Кулакова, д. 20 «Крымский мост», Турчанинов пер., д. 6, стр. 2 «Алексеевская башня», Ракетный б-р, д. 16, стр. 1 «Terrasport Коперник», ул. Б. Якиманка, д. 22, стр. 1 «Авиапарк», Ленинградский просп., д. 68 «Афанасьевский», М. Афанасьевский пер., д. 7 Центральный офис компании Dinner, Складочная ул., д. 6, стр. 6 «Орликов», Орликов пер., д. 2 Victory Plaza, ул. Викторенко, д. 5 «Трио», ул. 8 Марта, вл. 1 «Даймонд Холл», Олимпийский просп., вл. 12/16 «Воронцовский», Университетский просп., д. 13 ДРУГОЕ «Луно Ост-Вест Консалт», консульство Германии, Ленинский просп., д. 95А Офисный центр ювелирного торгового дома «Эстет», ул. Веткина, д. 4 Центр здоровья и отдыха, ул. Академика Бакулева, д. 3 Поликлиника ОАО «Газпром», ул. Наметкина, д. 16 «Евромедсервис», 4‑й Верхний Михайловский пр., д. 10, корп. 6 Институт традиционной восточной медицины, Филипповский пер., д. 18 Супермаркеты «Азбука вкуса»

По л н ы й с п и с о к а д р е с о в м о ж н о н а й т и н а с а й т е w w w. o f f i c e m a g a z i n e . r u

АДР Е СA ОДЕЖДА CALZEDONIA ул. Тверская, д. 6, cтр. 1 INTIMISSIMI ТЦ «Охотный Ряд», Манежная пл., д. 1, стр. 2 MONKI Каширское ш., д. 14

N E GR I N I F I E

Щелковское ш., д. 5, стр. 1, офис 714

NEW YORKER ТЦ «Золотой Вавилон», просп. Мира, д. 211 OYSHO ТЦ «Атриум», ул. Земляной Вал, д. 33 PUMA ТЦ «Атриум», ул. Земляной Вал, д. 33 REEBOK ТЦ «Атриум», ул. Земляной Вал, д. 33

SPRINGFIELD ТЦ «Метрополис», Ленинградское ш., д. 16А, стр. 4

РЕСТОРАНЫ

TEZENIS ТЦ «Охотный Ряд», Манежная пл., д. 1, стр. 2

SHAKE SHACK ул. Арбат, д. 38

ZARA ул. Кузнецкий Мост, д. 7 «ТВОЕ» ТЦ «Ереван Плаза», ул. Большая Тульская, д. 13

HOLY FOX Большой Черкасский пер. д. 15–17

«БАРБАРА-БАР» ул. Васильевская, д. 13, стр. 1 «ЧЕСТНАЯ КУХНЯ» ул. Садовая-Черногрязская, д. 10

119

М А Й 2 0 1 5 № 5

120

К О Н К У Р С

С А М Ы Й

Ответьте на наши вопросы и получите призы!

У М Н Ы Й

Призы

Ответы принимаются

● Гель для душа и антиперспирант Old Spice

● Антиперспиранты Dove Original

до 10 МАЯ.

1. Продолжение какой известной сказки начал писать в детстве Тимур Батрутдинов? 2. Какие украшения допускаются в деловом имидже мужчины? 3. Что говорил о человеческих страстях Будда?

● Косметика для красоты лица,тела и волос ЕVELINE

4. Как с иврита переводится « Тель-Авив»? 5. Какие продукты должны быть в составе здорового

● Крем и гель-крем для лица Nutra Effects Avon

завтрака? Ответы присылайте на е-mail: konkurs_ofm@mail.ru Пожалуйста, в письмах указывайте не только ответы, но и свою фамилию, должность, а также название компании.

Ищите нас в соцсетях: INSTAGRAM.COM/ OFFICEMAGAZINE VK.COM/ OFFICE_MAGAZINE FACEBOOK.COM/ OFICEMAGAZINE

С удовольствием называем имена победителей прошлого конкурса: Станислав Корбиков, юрисконсульт, ООО «РИК-Строй»; Александр Родионов, электромеханик по лифтам, МЧС; Ирина Краснова, менеджер, компания «Еврогарант»; Маргарита Мумбер, бухгалтер, компания «АктиТрейд-Т»; Олеся Лисова, офис-менеджер, ООО «Современные технологии обработки древесины»; Ольга Лохина, ассистент генерального директора, ООО «ЛигаЛайф»; Олег Лаврушин, заместитель главного инженера, ООО «КИПС‑2»; Мария Кудрявцева, ведущий специалист, ООО СК «Согласие»; Ольга Арсентьева, главный бухгалтер, компания «ОМАпресс»; Елена Жестерева, бренд-менеджер, компания «Этро». Принять участие в конкурсе могут все желающие, кроме сотрудников Компании «Комус» и их родственников.

ИМЕНА ПОБЕДИТЕЛЕЙ БУДУТ ОПУБЛИКОВАНЫ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ!