info-marec

Informator MAREC 2013

er 2012 Ĺ tudentski klub Kamnik

1

Informator MAREC 2013

KAZALO 3- UVODNIK 4- UGODNOSTI 5- PSIHOTERAPIJA? ZAKAJ PA NE! 6- OBČNI ZBOR 7- JANUAR v FRANCIJI (Orcieres) 9- SKICLOSING 2013 - napovednik 10- KOLEDARČEK MAREC

Informator Študentskega kluba Kamnik, marec 2013 Glavna in odgovorna urednica: Špela Novak www.skk.si Študentski klub Kamnik Glavni trg 23 1241 Kamnik

Študentski klub Kamnik

2

Informator MAREC 2013

UVODNIK DOBRODELNI MAREC Zima nam je v februarju nasula dovolj snega, tako da se za smučanje v marcu ni za bati. Poleg tega pa so februarske volitve prinesle tudi novo energijo v naše klubske vrste. Izvolili smo namreč novega predsednika Študentskega kluba Kamnik. Žiga Zore, želimo ti uspešno predsedovanje! Študentski klub Kamnik ti še vedno omogoča najugodnejšo smuko daleč naokoli. Ker smučarije nimamo nikoli dovolj, se bomo od letošnje uspešne sezone poslovili z zaključkom sezone v Orcieresu (kamor smo se odpravili že v januarju) in Serre Chevalier. Več o ceni, datumih in drugih pomembnih podrobnostih si lahko prebereš na naši spletni strani pod zavihkom SKI Closing.

Dovolj o smučariji. Odločili smo se, da mesec marec posvetimo dobrodelnosti v najširšem pomenu besede. Zavedamo se socialnih razmer in ni nam vseeno, zato želimo pomagati, kolikor je le v naši moči. V naših klubskih prostorih, ki jih zagotovo že dobro poznate, saj lahko tam kaj natisnete, zvežete diplomsko nalogo ali pa poiščete kaj na svetovnem spletu, zbiramo materialne dobrine.

Odločili smo se da bomo pomagali Dejanu (dejangrilj.si) pri nakupu bionskih protez, ki bi mu omogočile še bolj samostojno življenje. Veliko je bilo že storjenega, kar lep zalogaj denarja pa mu lahko pomagamo zbrati tudi s tvojo pomočjo! Pomisli, navaden plastičen zamašek lahko spremeni življenje. In zelo malo je potrebno, da majhni koraki pretečejo maraton do končnega cilja – ko bo Dejan spet lahko objel svojo hčerko. Zavedamo se tudi stiske mnogih družin v Kamniku in okolici. Zato za njih zbiramo hrano z daljšim rokom trajanja in pripomočke za osebno higieno. Pozivamo te, da če le lahko, prispevaš toliko, kot je v tvoji moči. Veseli bomo prav vsake dobrine! Nismo pozabili niti na živali. V sodelovanju z zavetiščem Horjul zbiramo hrano in ostale pripomočke za živali iz omenjenega zavetišča. Dotaknili pa se bomo tudi medgeneracijskega povezovanja. Želimo presenetiti gospe iz Doma upokojencev Kamnik na dan žena. Projekt bomo izpeljali s pomočjo predšolskih otrok VVZ Antona Medveda, ki bodo pripravili prav poseben program za varovance doma. Z dobrodelno delavnico v februarju smo poskrbeli, da bodo gospe deležne še prav posebnega darilca. Čaka nas torej pester mesec in upamo, da bomo na koncu lahko zapisali, da smo tudi s tvojo pomočjo pomagali marsikomu! Hvala že v naprej.

Poleg smučarije in dobrodelne akcije pa se bomo v marcu posvetili tudi zabavi in druženju. Na spletni strani najdeš vse informacije o skoraj spomladanskem bowlingu, poker večeru, potopisnih večerih v Kamniku in Komendi in še marsičem!

Izkoristi ugodnosti, ki ti jih ponuja Študentski klub Kamnik. Če se v projektih ne najdeš, oziroma imaš kakšen (izvedljiv) predlog, pa nam piši na facebook profil ali pa nas pokliči v času uradnih ur. S ŠKK zmoremo več!

Ne pozabi, MAREC je MESEC DOBRODELNOSTI!

ŠKK pt'č

Študentski klub Kamnik

3

Informator MAREC 2013

UGODNOSTI , ki jih uživajo člani ŠKK s podaljšanim statusom POPUSTI 40 EUR popusta na nadaljevalno šolo plezanja pri AO PD Kamnik tečaji jadranja, voditelja čolna in VHF (radio zveza) pri Sailsation (www.sailsation.eu) 12% popusta na VSE tečaje zavoda ŠOLT (http://www.zavod-solt.si/) 10% popusta na frizerske storitve v Frizerstvu Petra (GSM: 041/805 819) 10% popusta na servis koles ali smuči v kolesarski trgovini ProKolo (http://www.pro-kolo.si) 10 EUR popusta na tečaje plesne šole ART v Kamniku (http://www.plesniklub-art.com/) 15-25 EUR popusta na kupončke 5+1 za badminton v Harmoniji Mengeš (http://www.harmonija.eu/) 6-10 EUR popusta na mesečno karto v fitnesu Vita-Fit (http://www.vita-fit.si/) 50% popusta na karto za bazen v Kranju (http://www.zsport-kranj.si/) 50% popusta na letno članarino v Matični knjižnici Kamnik (http://www.kam.sik.si/) 100% popusta na vstopnino v Muzej Zaprice (http://www.muzej-kamnik-on.net/)

Pozor! Za koriščenje popustov obišči www.skk.si/ugodnosti ali pokliči 041/753-572.

Nekatere popuste dobiš že na podlagi članske izkaznice, za druge pa potrebuješ kuponček, ki ga dobiš samo v klubski pisarni.

PREHRANA v KAMNIKU je cenejša s kupončki ŠKK, ki jih dobiš v klubski pisarni Pizzeria club SKOK (obvoznica) – pica, dunajski zrezek, pohan sir…

Pizzeria Napoli (Šutna) – pice Falafel (ob športni dvorani) – arabska hitra hrana, falafel, šavorma…

De Cecco (pri Ideji) – italijanska kuhinja Planinka (nasproti Občine) – toast ali tortica v kombinaciji s kavo ali čajem PRIHAJA: kupončki za Majolko (predvidoma v aprilu!)

REKREACIJA je brezplačna za vse člane ŠKK, ki se na vadbo pravočasno prijavijo (FBook ali GSM) ODBOJKA: vsako sredo ob 21.30 v starem ZD (za knjižnico) MALI NOGOMET ali KOŠARKA: vsak ponedeljek ob 17.30 v starem ZD (za knjižnico) AEROBIKA stane 10 EUR za 11 obiskov. Kuponček dobiš v klubski pisarni, brez njega ni aerobike. torek: 21h v mali telovadnici CIRIUS

četrtek: 20h v mali telovadnici GSŠRM (ŠCRM)

VEZAVA seminarskih nalog, skript Vezava in tiskanje sta za člane ŠKK brezplačni. Vsak mesec ti zvežemo največ dve skripti, če imaš kodo, ki jo najdeš na uradni Facebook strani Študentski klub Kamnik. In jo seveda lajkaš 

Študentski klub Kamnik

4

Informator MAREC 2013

PSIHOTERAPIJA? ZAKAJ PA NE! Avtor: Eva Žnidar, specializantka psihoterapije, www.psihoterapija.cc Danes nas hitri svet, stres in okoliščine silijo na rob naših psiholoških zmožnosti. Kljub temu, da smo borci, se nas okoliščine in dogodki dostikrat dotaknejo in zaznamujejo tudi na načine, ki nam ne ustrezajo, vendar si ne znamo pomagati. Čeprav v družbi (pre)pogosto velja, da si »nor« če obiskuješ terapevta, se ta tabu vztrajno rahlja in vse več ljudi se ob duševni stiski obrne po pomoč.

Komu?

V duševni stiski lahko poiščeš pomoč pri različnih strokovnjakih, vsak izmed njih pa uporablja malo drugačen pristop. Psihiater, ki ima medicinsko izobrazbo in se je specializiral v psihiatriji,postavi diagnozo, njegovo zdravljenje pa večinoma (ne vedno) temelji na predpisovanju zdravil oziroma t.i. medikamentozni terapiji. Psihiatrična pomoč se izvaja tako na koncesijo kot v privatni praksi.

Psiholog je zaključil študij psihologije. V zdravstvu delajo psihologi, ki so se specializirali v klinični psihologiji. Na podlagi testov vam bo postavil diagnozo in vam preko svetovalnega pogovora skušal pomagati. Prav tako je psihološko pomoč moč obiskovati na koncesijo ali v privatni praksi.

Psihoterapevt je strokovnjak, ki se je na tem področju izobraževal vsaj 5 let in po večini šel sam skozi lastno terapijo. V psihoterapiji obstaja več kot 11 smeri, zato je postopek izobraževanja in obiskovanje lastne terapija pri vsaki smeri malo drugačen. Psihoterapevt skuša pomagati preko pogovora in ne svetovanja. V psihoterapiji gre za gradnjo zaupnega in varnega odnosa med klientom in terapevtom, oseba pridobi pozitivno izkušnjo odnosa, bolj se zaveda lastnega počutja in vedenja, kar vse vpliva na boljše počutje posameznika. Večina psihoterapevtov dela v privatni praksi.

Včasih je zaželeno kombinirati različne oblike pomoči, prav tako pa ločnica med temi poklici ni nujno tako ostra.

Kdaj poiskati pomoč?

Od spodaj so naštete nekatere situacije, ki vam bodo pomagale opredeliti ali bi v vašem primeru bilo vredno razmisliti o obisku strokovnjaka.

Dolgotrajna žalost, ki ne mine. Žalovanje je normalen proces ob izgubi, v grobem žalovanje traja približno pol leta, vendar je proces iz meseca v mesec lažji. Nekateri si tudi v tem procesu poiščejo podporo. Če občutek žalosti ostaja enako intenziven, se je dobro obrniti po pomoč.

Težave s spanjem. Vsi včasih ne moremo zaspati, še posebej če smo pod stresom ali smo v velikem pričakovanju glede kakšnega dogodka, potovanja. Nespečnost, ki se pojavlja pogosto in se vleče več let, pa slabo vpliva na posameznika.

Problemi v odnosu ali/in ločitev. Odnos je prostor kjer občutimo zelo prijetna čustva, vendar nam lahko zadaja tudi dodatne rane. Pogosto se zgodi, da se s partnerjem vrtimo v začaranem krogu bolečine iz katere, kljub poskusom, ne znamo ven.

Odvisnosti. Pomoč je dobro obiskati tudi pri različnih odvisnostih (alkohol, droge, spolna odvisnost, odvisnost od hrane). Prav tako se lahko obrnete na skupine za samopomoč, ki jih izvajajo različna društva.

Študentski klub Kamnik

5

Informator MAREC 2013 Želja po nenehnem spancu, brezvoljnost, spremembe v apetitu, težava narediti vsakdanje stvari, samomorilne misli kažejo na depresivno razpoloženje, za katerega je potrebno poiskati pomoč.

Pogosti občutki strahu. Strahovi vas lahko začnejo ovirati v vsakdanjem življenju, na primer »ne želite več oditi iz hiše«. Prav tako so strahovi povezani s paničnimi napadi, ki se pojavljajo brez vidnega razloga. Čustva. Pretirano, neprimerno izražanje čustev ali njihovo potlačevanje lahko vodi v težave z okoljem in samim seboj. Čustva, ki jih ne izrazimo (na funkcionalen način) se lahko pokažejo tudi kot problemi našega telesa (psihosomatika).

Poleg tega se je na pomoč priporočljivo obrniti, če imate pretirane občutke krivde, če imate nenavadne misli ali obnašanje, agresivno vedenje do soljudi ali sebe (samopoškodovanje), ekstremno menjavo razpoloženja ali pa ste pretirano zaskrbljeni.

OBČNI ZBOR in NOVI PREDSEDNIK ŠKK

(ne nujno v povezavi s prejšnjim člankom) 

Občni zbor Študentskega kluba Kamnik je poleg potrditve delovanja, finančnih in vsebinskih poročil postregel tudi z volitvami organov ŠKK. Med bolj pomembnimi zadevami je vsekakor izvolitev novega predsednika društva, ki je postal Žiga Zore. Žiga je bil doslej svetnik ŠKK v Svetu ŠOLS. Čestitamo ob izvolitvi in želimo veliko uspehov!

Občni zbor je med drugim izvolil tudi nove člane organov društva, vodjo dijaške sekcije in svetnika v Svetu ŠOLS – imena novih funkcionarjev si poglej na spletni strani!

Poleg volitev in potrjevanja poročil se je občni zbor ukvarjal tudi s prihajajočo selitvijo klubskih prostorov. Zaradi varčevalnih ukrepov se bo klubska pisarna kmalu preselila, lokacija pa je zaenkrat še neznanka. Govori se o Šutni, Medvedovi, Kotlovnici…

Vabljeni k prispevanju konstruktivnih predlogov in iskanju praznih pisarn!

Študentski klub Kamnik

6

Informator MAREC 2013

JANUAR na SNEGU: ORCIERES (FRA) (klik za reportažo)

Del smučarsko – boarderske ekipe na francoskem snegu. (Orcieres - Merlette, 2013)

Nekateri morajo biti pač vedno »nekaj več«. (Orcieres – Merlette 2013)

Študentski klub Kamnik

7

Informator MAREC 2013

Dolga, dolga je pot do vrha, do nebeških višav in sanjskega powderja. (Orcieres – Merlette, 2013)

Na vrhu je vedno lepo, sploh če nisi sam. (Orcieres – Merlette, 2013)

Študentski klub Kamnik

8

Informator MAREC 2013

SKICLOSING 2013

Orcieres (FRA) med 23. in 30. marcem

Teden dni smučanja v francoskih Alpah za vse, ki ste zamudili januarja! 7 nočitev s karto (za 6 dni smuke!) in turistično takso za samo 125 EUR! Najboljši zaključek sezone! Sedem nočitev, 6-dnevna smučarska karta za smučišče Orcieres (100km smučarskih prog, 31 smučarskih naprav, umetno zasneževanje, najdaljši zip-line v Evropi) za samo 125€! Z najdaljšim zip-line v EU in snežnim parkom je zabava zagotovljena - sneg pa tudi, saj smo visoko v Alpah =) Klik za zemljevid smučišča!

ORCIERES skiclosing – študentska smuka brez primere Orcieres je smučišče v Franciji, ki sega do 2725m. Apartmaji (http://www.skifun.si/smucanjefrancija-residence%20les%20cristallines-5684.htm) so 150m od gondole Rocherousse in 200m od trgovin. Apartmaji za 6 oseb imajo dve sobi, kuhinjsko nišo z jedilnim kotom in kavčem, kopalnico in WC ter predprostor. (Razpored in velikost apartmajev sta odvisni od naključja, a tudi najmanjši je dovolj velik.) Apartmaji imajo kuhinjsko nišo, pomivalni stroj ter pečico ali mikrovalovko ter balkon. Podrobnejši opis apartmajev je na povezavi zgoraj. Če je možno, se prijavite po kompletnih apartmajih, saj je ob nezasedenih posteljah cena višja! Torej prijavite in plačate zasedbo za celoten apartma, seveda pa bomo poskušali apartmaje »sestaviti« tudi spotoma.

Cena? Malenkost! Člane ŠKK/ŠKD stane 7 nočitev in 6-dnevna karta za smučišče Orcieres s turistično takso 125 EUR. Nečlane (občane, nezaposlene in druge) stane našteto 160 EUR. V ceni je vštet tudi predstavnik agencije. Če želite še zavarovanje CORIS, se cena zviša za 8 EUR. Na recepciji je brezplačen WI-FI! Apartmaji imajo satelitsko TV. Doplačila: za avtobusni prevoz iz Ljubljane znaša 70 EUR. Brisače 8 EUR. Pokrito parkirišče 25 EUR/teden. Končno čiščenje sami ali se 55 € odšteje od kavcije, kavcija 300 EUR/apartma. Kavcijo je treba položiti ob prejemu ključev apartmaja. V bližini je tudi bazen s savnami, drsališče, bowling... Posebno doplačilo bo za vožnjo z zip-line. Redna cena je cca 40 EUR, za člane ŠKK 10 EUR popusta! (link: Zip-line Orcieres) Rezervacije sprejemamo že danes!

Apartma si rezervirate s plačilom. Število apartmajev je omejeno, zanimanje pa veliko, zato pohiti s plačilom! Prijave zbiramo do zapolnitve prostih mest ali najkasneje do 8. marca. Rezervacijo za avtobusni prevoz je treba s plačilom prevoza opraviti najkasneje do 12. marca.

Dnevi in ure Avtobus bo iz Ljubljane štartal v soboto zjutraj, malo po polnoči, v Orcieres prispemo v soboto zgodaj popoldan, prvič smučamo v nedeljo. Med tednom bo prvi dan organiziran ogled smučišča (spoznavanje). Zadnji dan smuke je sobota, v nedeljo bo checkout ob cca 10h zjutraj.

VSE podrobnosti so na voljo v klubski pisarni ali na tel: 041/753-572 in na facebook eventu! Vse podrobnosti o aranžmaju, snežni garanciji in dodatni ponudbi dobiš pri ponudniku storitve, turistični agenciji SKI&FUN (01/600 80 80; www.skifun.si).

Študentski klub Kamnik

9

Informator MAREC 2013

Koledar MAREC 2013 PON

TOR

SRE

4

Karaoke 5 turnir v DKK

POTOPISNO 6 KIRGIZIJA

Šola plezanja 11

Kolo: morje 12

13

19

POTOPISNO 20 ETIOPIJA

18

25

26

27

ČET

PET

SOB

NED

Nassfeld 1

Katschberg 2 +ELAN test

Gerlitzen 3

7

sankanje 8 Jezersko

Nassfeld 9

Bad Klein.

10

14

Sankanje 15 VELIKA PL.

Gerlitzen 16

Povežimo soline 17 Turracher

POKER 21 TURNIR

SKICLOSING 22 JUTRI!

Katschberg 23 Planica!

Nassfeld 24

28

29

30

Turracher 31

Vse podrobnosti o dogodkih so na www.skk.si, facebook profilu ŠKK in na facebook strani ŠKK. Podrobnejše informacije lahko dobiš tudi na info@skk.si ali GSM: 041/753-572

Študentski klub Kamnik

10