Träna i karantän

träning på BASE i karantän

Saknar du skolans gym? Saknar du att få röra på dig utan att riskera att få corona? Visste du att gymmet fortfarande har öppet (typ)? BASE må ha stängt sina lokaler i ANA23, men de erbjuder nu träning under andra former i coronatider!

spela pingis För de som inte kan hålla sig från rundpingisturneringarna har BASE ställt ut ett pingisbord i hallen utanför entrén till gymmet.

träna flåset Om du bara älskar att träna kondition inomhus, trots att vi har haft förvånansvärt bra vårväder, så står numera alla konditionsmaskiner (förutom löpbandet) utanför entrén till BASE.

utomhustennisbanor På BASE:s hemsida kan man boka tennisbanorna (gratis!) i Solna. Glöm inte att ta med racket och boll till alla spelare.

träna ute själv Det finns ju faktiskt också ett utegym som är öppet dygnet runt, alla dagar i veckan utanför ANA23 mot gräsmattan! Och det bästa är att detta inte är det enda utegymmet i Stockholm. Du kanske har ett utegym i din närhet?

Utegym i Stockholm: https://motionera.stockholm/hitta-utegym/ Utegym i Huddinge: https://www.huddinge.se/fritid-natur-och-kultur/motion-och-idrott/utegym/

boka pass på BASE - https://ki.gymsystem.se/

onlinepass via zoom Behöver du någon som peppar dig för att du ska kunna svettas? För de som älskar instruktörledda pass erbjuder Friskvården dagligen onlinepass som du kan delta i var du än befinner dig. Allt från Qi Gong och Yoga till Groove, Capoeira och klassisk fysträning, samt dagliga lunch-breaks om du behöver sträcka på benen mellan dina Zoom-föreläsningar och trogna självstudier. Du hittar länkar till alla klasser på Friskvårdens hemsida.

träna ute med Friskvården Ta vara på det fina vädret och delta i BASE:s träningspass som ges utomhus med begränsat antal deltagare och tvåmetersregel! Gruppträningarna genomförs vid utegymmet utanför ANA23 vid gräsmattan. Dessa kan du också boka via BASE:s hemsida under ”boka klasser”.

@kihealthpromotion #ki30daymvmntchallenge

Klimatsmart

TePe GOOD™ family

Vårt klimatsmarta sortiment TePe GOOD™ har fått tillökning – nya färger, nya produkter. Hela sortimentet tillverkas av förnybart råmaterial och med grön energi i Malmö. Bra för dig och bra för miljön.

Biobaserad