O Jornalzinho - Outubro 2017

- Distribuição Gratuita e Aleatória -

- 7.500 exemplares -

OUTUBRO/2017

CIRCULAÇÃO: São José do Rio Pardo, Tapiratiba, Caconde, Divinolândia, São Sebastião da Grama e Itobi

Bota-fora Cargill Rio Pardo

O bota-fora da Cargill Rio Pardo, organizado pelo Grêmio, foi realizado no sábado, 23 de setembro, no espaço de eventos Potência. Foi a última festa da Cargill, organizada pelo seu grêmio, e marca o fim dos eventos realizados...... Páginas 06 e 07

Rio Pardo FC reabre as piscinas

A Banda Republic foi convidada para agitar a reabertura das piscinas do Rio Pardo Futebol Clube, na noite de 16 de setembro. Antes mesmo da.... .... Página 28

1ª Porco Pizza no Cáritas Página 32

2º Jantar Dançante do Padroeiro São Roque --- Página 19

Veste: Binga e Elvis Confecções

Almoço do PEVI na AABB Página 18

Pré Baile do Cowboy - DIVINOLÂNDIA - Página 34

Você encontra O JornalZinho em todos os patrocinadores em São José: na Banca do Jorge, Banca do Magrão, Sorveteria Ariofa, Padaria Santa Rita, Padaria Riopardense, Padaria Raddi. Na REGIÃO: TAPIRATIBA, CACONDE, DIVINOLÂNDIA na Banca Global, SÃO SEBASTIÃO DA GRAMA e ITOBI

Edição finalizada dia 30/09 - distribuição entre 04 a 07 de Outubro == Designer: Eric Nogueira // Fotos: Mauro Boaro // Maquiagem: O Boticário // Veste: Binga e Elvis Confecções /// Acessórios: Elvis Bolsas // Filmagem: Eric Nogueira // Ambientação: Hotel e Pousada Recanto do Rio Pardo

Jornal Mensal

Começa o ‘fim do ano’

‘Não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje’... A frase popular pode ser sinônimo de pressa, precipitação, mas também não, quando a gente percebe que 2017 entra no trimestre final.

Será que você já fez o que planejava?

Ou, pelo menos, começou?

buição, espalhados pelas seis cidades: São José, Caconde, Tapiratiba, Divinolândia, São Sebastião da Grama e Itobi. Todos os jornais são entregues em apenas três dias e ficam circulando durante todo o mês da edição – e depois também.

Esta e outras reflexões podem estar no papo com os amigos e muitas vezes serem levadas à escola e universidade.

E lá o debate pode ficar ainda mais ‘quente’ e interessante... Responsável por estas e outras provocações mentais, o professor desempenha um papel essencial na nossa sociedade.

Se o ‘fim do ano’ já chegou, o novo está logo aí.... Se a sua empresa, prepara o 2018, conheça as ideias da ArtExpress para agradar seus clientes. São muitas opções para divulgar a sua marca ou produto, criando ainda mais fidelidade com o seu público. A agência ArtExpress fica na Avenida Independência, 306-A, com o telefone 3681-5529 – no mesmo escritório do Zinho.

Sendo assim, merece em outubro duas datas especiais como ‘suas’: o 5 de outubro, Dia Mundial do Professor, e o 15, Dia Nacional do Professor. O JornalZinho parabeniza os mestres que, a todo momento, provocam a gente a questionar e melhorar nosso mundo.

Antes de encerrar, cabe lembrar que o Horário de verão desse ano começa em à zero hora de 15 de outubro, quando os relógios devem ser adiantados em uma hora.

O sistema vale para os estados das regiões sul, sudeste e centro-oeste (parcialmente).

Fique atento e redobre os cuidados com o sol entre as 11h e as 17 horas.

Outubro também pode trazer um pouco de esperança a mais para nossa jornada se pensarmos que brincar é um verbo que combina perfeitamente com as crianças, aquelas de até 12 anos e aquelas que podem ainda morar dentro de nós.

Ótimo mês para todos, com saúde e sorte! Até o próximo mês.

Chegamos a outubro e quem volta a brilhar é Divinolândia, com a estudante Andréa Gabriela Ribeiro Thezolin, que acaba de completar 17 anos.

Ela é filha do casal Silvio César Thezolin e Matilde M. de Ávila Thezolin e atualmente cursa o 3º ano do Ensino Médio.

A moça é fã da Dubdogz (dupla da música eletrônica), mas no item música preferida escolhe Céu azul (Charlie Brown Jr.). À mesa, Andréa curte a panqueca, entre outros pratos. Gosta também de morango e, como bebida, vai de suco.

A gata de outubro se enxerga como carinhosa e comunicativa, mas também como dramática. No futebol, torce para o Flamengo e gosta de ficar com os amigos e familiares.

A música faz mesmo parte da vida dela: basta ver também a mensagem que ela deixa....

Bem-vinda, Andréa Gabriela, à nossa seleção de gatas da capa!

Mensagem: ‘É preciso força para sonhar e perceber que a estrada vai além do que se vê’ (Banda Los Hermanos)

O JornalZinho é uma publicação de:

MASTER PUBLICIDADES E EVENTOS S/S LTDA

O dia 12, feriado nacional devido à padroeira do Brasil, é uma boa oportunidade para brincarmos junto com as nossas crianças, as internas e as externas. Solte a imaginação e divirta-se!

CNPJ: 03.015.123/0001-94

Registrado no Orgão Competente Av. Independencia, 306-A - Fone: (19) 3681-5529

E a outra homenageada do mês é Nossa Senhora Aparecida, alvo da fé de muitos brasileiros. Contam os registros católicos que, no início do século 18 (1701 a 1800), pescadores tentavam tirar o sustento do Rio Paraíba do Sul numa época de pouca oferta de peixe.

Responsável: Mauro Boaro (19) 9 9775-6745 Redator: Miguel Paião Criação/Design: Luís Eduardo Farfoglia Morgan / Mauro Boaro / Eric Nogueira Tiragem: 7.500 (SETE MIL e QUINHENTOS) exemplares Distribuição: Gratuita e Aleatória Periodicidade: Mensal Site Internet: www.ojornalzinho.com.br E-Mail: ojornalzinho@ojornalzinho.com.br

Então, encontraram uma imagem de nossa senhora quando puxaram as redes de pesca de volta ao barco. A partir desse momento, a pescaria começou a render e encheu o barco. A história se alastrou entre os católicos e a fé na mãe de Jesus também.

O Jornal não se responsabiliza por artigos assinados e conteúdo de propagandas, são de responsabilidade de seus autores.

O 10º mês do ano também é aquele em que se destaca a prevenção e o combate ao câncer de mama. As ações do ‘Outubro rosa’ buscam estimular a participação da população no controle dessa doença. Esse é o tipo de câncer mais comum entre as mulheres no mundo e no Brasil, depois do câncer de pele não melanoma. Fique atento e atenta!

Os cuidados com a saúde, preventiva e curativa, devem ser tão comuns quanto música para nós. E música lembra a escolhida para a capa desta edição d’O JornalZinho: Andréa Gabriela Ribeiro Thezolin, 17 anos, de Divinolândia. Além das fotos nestas páginas, você pode ver todas as imagens da moça no site: www.ojornalzinho.com.br Para quem espera o jornal todo mês, ele chega a 1.518 pontos de distri-

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Com Nelson Leandro Capiteli nelcap@ig.com.br Márcio Longo de Araújo (foto) s e g u e parado, aguardando nova oportunidade no mercado da bola. Pelos clubes que dirigiu e conquistas que tem na carreira, é considerado um técnico experiente.

O rio-pardense começou carreira como treinador na vaga de Telê Santana no São Paulo FC. Dirigiu o Palmeiras, Paraná, Coritiba, Atlético/ MG, Goiás, Figueirense, Grêmio Barueri, Rio Claro, Guaratinguetá, Sertãozinho, Bahia, São Caetano e, por último, o Bragantino em 2015.

O rio-pardense Maicon Henrique Zamai Ribeiro (foto) tem contrato com o São José EC, de São José dos Campos, até o final deste ano. Com 21 anos, disputou em 2017 o Campeonato Paulista da Segunda Divisão de Profissionais.

Sempre atuando no sistema defensivo, de 2013 a 2016 esteve no São Bernardo FC jogando os estaduais sub-17, sub-20, Copa São Paulo de Juniores e Copa Paulista. É filho de Paulo Ribeiro (Guru), que atuou por vários times varzeanos e rurais locais.

Nascido em S.J.Rio Pardo em 1950, certa vez num canal de TV (quando residia em Campinas) o ex-jogador Carlos Alberto Zanata Amato omitiu sua cidade natal. Com passagens pelo Flamengo (campeão carioca em 1972) e Vasco (campeão brasileiro em 1974 e carioca em 1977), também jogou no Monterrey do México e no Coritiba, além de treinar o Vasco, Avaí e Al-Ahli, da Arábia Saudita. Informações não oficiais dão conta que hoje mora no Rio de Janeiro. Não vi jogar, mas dizem que foi um dos melhores jogadores nascidos em território rio-pardense...

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A “bola da vez” é o André Luiz Tavares (Andrezinho). Ele nasceu em Campinas, mas ainda criança transferiu residência para S.J.Rio Pardo. Sempre se apresentou como rio-pardense, mas numa recente entrevista a uma emissora de TV na edição foi mostrada apenas a fala dele afirmando ser de Campinas.

Alguns dias após a divulgação das imagens, o atual meia do Goiás se retratou, postando vídeos justificando o ocorrido...

Festeiros de setembro do Shalom Rotary Club São José do Rio Pardo Oeste Fundado em 19/12/1971 Presidente 2017/2018: Paulo Sérgio de Sant´Ana Reuniões às quartas-feiras às 20h00 Começaram em 18/09 as aulas noturnas da 4ª turma do “Curso Básico de Informática para Idosos”, às segundas e sextas-feiras, no laboratório da Fundação Educacional de S.J.Rio Pardo, em parceira com o OESTE. São 40 alunos, com mais de 50 anos, com previsão de formatura para dezembro. É inteiramente gratuito, inclusive o material didático...

Em conjunto com outros grupos de jovens, o Rotaract – presidido por Eduardo Rizzieri Cavalli – participou em 23/09 da revitalização do Epidauro, na praça Oliveiros Pinheiro, no Centro de S.J.Rio Pardo, em projeto da AES Tietê em parceria com a Prefeitura Municipal.

O Rotaract estará na 3ª FER (Feira de Empreendedorismo Rio-Pardense), de 22 a 28/10, no campus da Unip rio-pardense. Formado por jovens de 18 a 30 anos e vinculado ao ROTARY, o clube terá estande com exibição de materiais de projetos e explicações do funcionamento de um Rotaract. Também comercializarão kits da caminhada “Passos que Salvam”, prevista para 26/11, em prol do Hospital de Câncer de Barretos.

Outra ação beneficente à Fundação Pio XII de Barretos, que o OESTE está apoiando é o almoço “Porco a Paraguaia”, previsto para 08/10 (domingo), no Centro Rural do Sítio Novo. Estão previstos shows sertanejos com “Canarinho & Curió” e “Salim & Zé Vitor”, além de leilão de gado. Convites: R$ 25,00 (bebidas à parte).

Novamente o OESTE estará presente na anual festa do Dia das Crianças no Botafogo FC, na Vila Pereira. A manhã de lazer será neste 12/10 (feriado), com distribuição de cachorros-quentes, refrigerantes, pipoca, geladinhos e outras guloseimas.

Por meio do rotariano Luiz Ricardo Muradi, o OESTE fez recente doação de mais de R$ 5 mil para o Rotary International visando a “End Polio Now”, campanha mundial de erradicação da poliomielite. Os recursos foram arrecadados em 03/09, na Associação Atlética Banco do Brasil (AABB), durante almoço de aniversário de Muradi. O montante resultou na aquisição de 8.168 vacinas para comunidades mundiais que ainda lutam contra o fim da poliomielite.

A Casa da Amizade de S.J.Rio Pardo, vinculada ao OESTE, está arrecadando lacres de latinhas para compras (doações) de cadeiras de rodas, bem como arrecadando pilhas usadas visando preservação do meio ambiente. Pontos de coleta: Associação Comercial e Industrial, Escritório Breda de Moraes, portaria do condomínio Morada dos Pássaros e Escola de Inglês PBF.

Distrito 4590 Governador Eduardo Arienzo

O Ministério Jovem RCC Rio Pardo realizou dois grandes eventos em setembro. Entre os dias 1 e 3, na Casa de Nazareth, aconteceu o Explojovem, com a participação da juventude dos grupos Maranathá, Shalom e Vida Nova.

Os jovens puderam experimentar a presença de Deus por meio de pregações, músicas, teatro, danças e dinâmicas. Já no dia 7, feriado, aconteceu a 2ª Christ’s Cup (Copa de Cristo), torneio de futebol beneficente. O Grupo Aliança foi o campeão, seguido do Grupo Vida Nova, em segundo, e Grupo Shalom, na terceira colocação. Parabéns aos organizadores!

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A turma do Centro Automotivo Shalom reuniu-se em 23 e 24 de setembro, na Chácara do Zé do porco, para comemorar os aniversários desse mês. A dupla João Batista Virgínio e Elaine Cristina agradece aos que compareceram à homenagem. Parabéns a todos! + 27 FOTOS no site

Um brinde à Du!

Em 24 de setembro, a turma foi cumprimentar a Maria Benedita Pires, mais conhecida como tia Du. Ela completou mais um ano e foi ‘lembrada’ por muitas pessoas que passaram para dar um abraço. Parabéns!

Explojovem e Christ’s Cup aconteceram em setembro

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Caminhos de Cura

Laís Gervásio

Terapeuta holística, Osteopata e Doula. lais@laisgervasio.com.br www.laisgervasio.com.br

Parto Natural, o que é?

Há muitos medos e crenças em relação ao PARTO, seja ele normal, humanizado, natural... E, você, o que imagina que seja o parto humanizado?

Trata-se do que há de mais atual em evidências científicas, pelo qual acontece um respeito à fisiologia do parto. Para que a evolução aconteça com dilatação, é preciso um ambiente tranquilo, onde a mulher se sinta segura e confiante. É recomendado pela OMS (Organização Mundial de Saúde) e pelo Ministério da Saúde brasileiro.

As intervenções podem ser usadas, mas com muita cautela: muitas vezes, elas podem atrapalhar o trabalho de parto e gerar mais tensão e angústia na mulher. Por exemplo, o uso de ocitocina sintética (o famoso “sorinho”) pode aumentar a intensidade das dores e a frequência das contrações e, muitas vezes, é demais para mulher: não dá tempo para o útero descansar e isso pode causar cansaço, aumentar a percepção de dor e até levar à desistência.

A mulher é Protagonista neste tipo de parto, a equipe é apenas coadjuvante: assiste o parto com respeito e cuidado. A mãe pode ouvir música, usar aromas, apagar as luzes, criando um ambiente agradável e propício.

Movimentar e caminhar facilitam a descida do bebê e diminuem o tempo do trabalho de parto, chuveiro e banheira ajudam a amenizar a sensação de dor, assim como ela pode ter uma Doula para ajudá-la em todo o processo, com massagens, cuidando do ambiente, proporcionando mais segurança e apoio.

O bebê pode chegar com suavidade a este mundo, sem impacto brusco. Ele vai para o colo da mãe e fica no contato pele a pele, sentindo o coração pulsar, acalmando-se, sentindo-se parte deste mundo. Favorecendo o vínculo mãe-bebê-pai, para o bebê isso significa sobreviver.

O cordão umbilical é cortado após parar de pulsar, chegando mais sangue para o bebê.

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Enfim, cada mulher tem o direito de escolher como quer trazer seu filho à luz: ela vai cuidar para escolher uma equipe que apoie suas decisões. É importante que tenha conhecimento dos riscos e vantagens, ter apoio da equipe para vivenciar o processo! Afinal, é um momento único e especial que fica marcado na vida da mulher e do bebê!

Neuróticos Anônimos Continuação de Aprofundando o Quarto Passo

Bota-fora da Cargill Rio Pardo

O bota-fora da Cargill Rio Pardo, organizado pelo Grêmio, foi realizado no sábado, 23 de setembro, no espaço de eventos Potência. Foi a última festa da Cargill, organizada pelo seu grêmio, e marca o fim dos eventos realizados para os empregados. A fábrica logo passará para a alemã Döehler, encerrando assim suas atividades como Cargill. A despedida foi animada por Maurício Farah, que trouxe muita música e alegria, e os comes e bebes ficaram sob a responsabilidade do Buffet Braz. Parabéns aos organizadores! Esperamos que a indústria se mantenha em São José e, mais que isso, ofereça ainda mais trabalho aos moradores. TOTAL 335 FOTOS no site

O 4º Passo nos sugere que, pela primeira vez em nossa vida, critiquemos a nós mesmos e reconheçamos que não são os acontecimentos e as demais pessoas que nos prejudicam, mas a nossa maneira de encará-los. É necessário que tudo fique bastante claro a esse respeito.

Tornar-se o piloto da própria vida, sair da acusação, da imputação de nossa infelicidade ao outro, é trabalho do exercício do 4º Passo. Muitos não querem rever suas histórias, observar seus pensamentos e consequentes sentimentos. Perdem a rica possibilidade de viver uma vida que vale a pena ser vivida. Pode doer bastante, mas dói para curar, libertar, resolver e amadurecer. Em última análise, é uma escolha para crescer emocional e espiritualmente, pois emoções e sentimentos cristalizados e não trabalhados bloqueiam nossa intimidade com Deus, nossa essência. Sobrevivemos e não vivemos, somos como um telefone sem chip, vazios, talvez tentemos disfarçar ou até nos distrair no ativismo da atualidade. Até quando? Não corremos o risco de sucumbir num acidente cardiovascular repentino ou algo parecido? Somos seres psicossomáticos. O corpo não pode suportar tamanha pressão emocional. Vale mesmo a pena fugir e sumbir?! Pensemos e nos reavaliemos, fica a dica.

As 12 Tradições de Neuróticos Anônimos 1ª. – Nosso bem-estar comum deve estar em primeiro lugar; a reabilitação individual depende da unidade de N/A. 2ª. – Somente uma autoridade preside, em última análise, ao nosso propósito comum – um Deus amantíssimo que se manifesta em nossa consciência coletiva.

Nossos líderes são apenas servidores de confiança; não tendo poderes para governar.

3ª. – Para ser membro de N/A, o único requisito é o desejo de recuperar-se da doença emocional.

4ª. – Cada grupo deve ser autônomo, salvo em assuntos que digam respeito a outros grupos ou a N/A em seu conjunto, 5ª. – Cada grupo é animado de um único propósito primordial – o de transmitir sua mensagem ao neurótico que ainda sofre.

6ª. – Nenhum grupo de N/A deverá jamais sancionar, financiar ou emprestar o nome de N/A a qualquer sociedade parecida ou empreendimento alheio à Irmandade, a fim de que problemas de dinheiro, propriedade e prestígio não nos afastem do nosso objetivo primordial.

7ª. – Todos os grupos de N/A deverão ser absolutamente auto-suficientes, rejeitando quaisquer doações de fora, 8ª. – Neuróticos Anônimos deverá manter-se sempre não-profissional, embora nossos centros de serviços possam contratar funcionários especializados.

9ª. – N/A jamais deverá organizar-se como tal; podemos, porém, criar juntas ou comitês de serviço diretamente responsáveis perante aqueles a quem prestam serviço.

10ª. – Neuróticos Anônimos não opina sobre questões alheias à Irmandade; portanto, o nome de N/A jamais deverá aparecer em controvérsias públicas.

11ª. – Nossas relações com o público baseiam-se na atração em vez da promoção; cabe-nos sempre preservar o anonimato pessoal na imprensa, no rádio e em filmes.

12ª. – O anonimato é o alicerce espiritual das nossas Tradições, lembrando sempre da necessidade de colocar os princípios acima das personalidades.

24 hs de Paz e Serenidade Endereços: Salão da Igreja Matriz, às 2ªs feiras, às 19h30min, terapia e 4ª s feiras, 19h30min, reunião de estudo.

Também temos reuniões online.

Mais informações:

www.neuroticosanonimos.org.br

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Emanuel Madeira Maschietto

Professor de Inglês e cronista desde 2013. email: manumadmasca@yahoo.com.br

A crônica e a crise

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Eu bem que queria escrever uma crônica bacana, falar um pouco sobre o manacá que floriu no quintal, sobre o céu rosa dos finais de tarde primaveris de Rio Pardo, mas a realidade está pedindo um pouco mais da nossa atenção!

De um lado, a nação brasileira lê, ouve e assiste o desemprego nacional, a desvalorização salarial, as delações, corrupções e prisões aumentarem no cenário político, motivos que causam um mal-estar crônico na população, situações reais mais estranhas que histórias de ficção. De outro lado, o mundo sofre com fenômenos climáticos que arrasam com nações, destruindo cidades, desalojando famílias, tirando vidas. E para pôr a cereja no bolo: as grandes potências mundiais começam a testar misseis atômicos para se ‘protegerem’ das ameaças que recebem umas das outras.

Uma crônica não deveria se importar com os assuntos do jornal. Normalmente ela é um suspiro no meio das notícias, mas como ficar calado e maquiar a realidade como inocentes smiley faces e nos esquivar desta loucura que acompanhamos nos noticiários?

Não há dúvidas que atualmente temos muito jiló cozido se achando figo em calda, muita gente que acredita está consertando o mundo, tomando as ditas ‘’medidas necessárias’’ para o benefício de todos e a felicidade geral da nação, quando, na verdade emulam catástrofes sem tamanho.

Menos mal seria imaginar que a crise maior se encontra apenas no Brasil, mas, segundo os noticiários, o mundo todo está passando por grandes questões que parecem impossíveis de serem resolvidas.

A crise está tão crônica que até este texto, que deveria ser uma crônica, passa a ser mais um desabafo do que literatura. Salve-se quem puder!

Mas sempre depois de uma tempestade o sol tende a raiar, crise não é só desespero e destruição, é reflexão, reinvenção. Vencer a crise é pensar de forma diferente, é mudar de estratégia, é usar de imaginação e de boas ideias. Sem chororô nem lamento.

Aprender com a crise faz de nós pessoas melhores, assim como a flor de cera que deixa melhor a janela do escritório que estou, enquanto escrevo este texto.

“Esclarecendo Odontologia” com Dr. Márcio D’Ávila

Cirurgião-Dentista - CROSP 94206 Especialista em Dentística Estética Restauradora Mestre em Implantodontia Professor de cursos de pós-graduação nas áreas de Reabilitação Oral Estética e Implantodontia (19) 3608-3102

marciobdavila@hotmail.com Facebook: Márcio D’Ávila Instagram: márcio_davila

Resina ou Porcelana?

Em vários tratamentos dentários que envolvem restaurações, seja por motivos de cárie, fraturas ou desgastes dos dentes, são passadas pelo dentista diferentes opções de material restaurador.

As Resinas e as Porcelanas (também chamadas de cerâmicas) são as campeãs de indicação na atualidade.

Em alguns casos não existe a possibilidade de escolha de uma ou outra, mas para outras situações pode caber ao paciente tomar essa decisão.

A Resina Composta é um material que pode ser aplicado de forma direta, sem a necessidade de uma moldagem, logo após a remoção de uma restauração antiga, por exemplo. Tem alto desempenho estético e durabilidade, e é indicada para restaurações pequenas e médias. É um material mais macio, e permite eventuais reparos de forma simplificada.

As Porcelanas são materiais indiretos, ou seja, feitos em laboratório. Apresentam resistência mais elevada e um desempenho estético altíssimo. São indicadas desde a pequenos fragmentos até a coroas totais, no qual toda a porção visível do dente precisa ser reconstruída.

Também é utilizada em Próteses Sobre Implantes.

Os materiais oontológicos evoluem constantemente e existem também resinas indiretas (feitas em laboratório) e dezenas de tipos de porcelanas, de acordo com o método de confecção utilizado pelo laboratório.

Consulte seu dentista sobre os avanços nos materiais restauradores e decida junto a ele qual a melhor solução para o seu caso.

Até a próxima!

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4ª edição do “Liquida Rio Pardo”

Entre os dias 11 e 13 de setembro a Associação Comercial e Industrial de São José promoveu o 4º Liquida Rio Pardo, organizado no Ginásio Tartarugão. Várias empresas estiveram oferecendo produtos e serviços a preços especiais aos interessados. O atendimento foi das 10h às 22 horas. O evento alcançou o 4º ano e vai continuar. Parabéns aos organizadores! TOTAL 115 FOTOS no site

Prof. Márcio José Lauria Continuação de setembro

PEDRO BLOCH, MÉDICO E ESCRITOR Pouco se fala hoje dele, o teatrólogo brasileiro mais representado no exterior, mais do que Nélson Rodrigues, Dias Gomes ou Joraci Camargo. Pedro escolheu ruim época para morrer – em plena semana de preparativos para um carnaval.

Ucraniano como Clarice Lispector, veio para o Brasil com oito anos (1922), formou-se médico e especializou-se pioneiramente em fonoaudiologia, sendo o responsável pelas boas falas de Roberto Carlos, Chico Anísio, João Gilberto, Gal Costa.

Grande sucesso foi Dona Xepa, a lutadora mãe de família que só ia às compras da feira no final do expediente dos feirantes, para pagar bem menos pelas sobras (= xepa) de verduras e hortaliças. Sei do caso de uma culta e gentil senhora aqui da cidade que, em outros tempos, também ia fazer a feira no Mercado depois das dez da manhã, quando muitas bancas já nem funcionavam mais. Por muito tempo, ganhou o sugestivo apelido de Dona Xepa.

Nenhum texto de P e d r o Bloch viajou tanto pelo Brasil como As mãos de Eurídice, monólogo de onde se originou a fama nacional de Rodolfo Mayer, que de cidade em cidade recontava sozinho com sua voz de veludo a triste história de uma Eurídice que não suportou a vida desregrada e muito louca de um sujeito viciado no jogo, na bebida e o abandonou. Acabou sendo morta por ele. Vi e ouvi Rodolfo Mayer matar Eurídice aqui mesmo em São José, no antigo Pavilhão XV de Novembro, nos recuados tempos em que a cidade não ficava tão à margem de excursões que artistas consagrados faziam pelo interior paulista.

Bloch escreveu mais livros, dentre eles um em que recolhe os pensamentos de crianças atendidas por ele como médico. O mais delicioso conta a surpresa da menininha ao ver uma pá mecânica limpando os últimos vestígios de casa demolida.

Comenta com o pai: -- Olha, papai, estão acabando de construir um terreno!

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Se quiser mais explicações, comunique-se comigo por e-mail.

Meu endereço eletrônico é: emelauria@uol.com.br As consultas são grátis

Resultado dos meus Exames

Carlos Henrique Caveanha, Presidente da AREPID, “ACD” Atleta Com Deficiência, participante dos Jogos Regionais e Jogos Abertos e também do Circuito Brasil Caixa Loterias.

Olá, leitores de O JornalZinho. No mês de setembro foi divulgada a classificação dos atletas que participarão dos Jogos Abertos do Interior no final de novembro. A equipe da AREPID IDEAL DEC estará presente com seus atletas que atingiram índices mínimos para esta competição.

Mentes grandes discutem ideias, mentes medianas discutem eventos e fatos, mentes pequenas discutem pessoas.

Não podemos crer na total transparência das pessoas, é preciso aceitar que os outros têm segredos, regiões de solidão. A maior prova de amor é colocar-se a distância e não querer forçar a entrada.

Deus dá alimento a todos os pássaros, mas não o joga no ninho. Deus ajuda, mas também espera que você faça no mínimo, sua parte.

Aquele que perde dinheiro perde muito.

Aquele que perde amigos perde muito mais.

Aquele que perde a fé perde tudo.

Pessoas jovens e belas são obras da natureza, Pessoas idosas e belas são obras de arte, E ambas são obras de Deus.

Aprenda com os erros alheios, você não conseguirá viver tempo suficiente para cometê-los todos sozinho. A língua pesa praticamente nada, mas poucas pessoas conseguem segurá-la.

Amigos eu e você, você trouxe outro amigo já formamos um time, esse time não tem começo nem fim. O diferencial da vida é viver com amor e buscar diariamente o verdadeiro sentido de viver. Ser feliz e estar com Deus.

Não espere um sorriso para ser gentil, Não espere ser amado para amar,

Não espere ficar sozinho, para reconhecer o valor de um amigo Não espere ficar de luto para reconhecer quem hoje é importante na sua vida Não espere o melhor emprego para começar a trabalhar Não espere a queda para lembrar-se do conselho Não espere…

Não espere a enfermidade para reconhecer quão frágil é a vida Não espere encontrar a pessoa perfeita para então se apaixonar Não espere a mágoa para pedir perdão Não espere a separação para buscar a reconciliação Não espere a dor para acreditar na oração Não espere elogios para acreditar em si mesmo Não espere…

Não espere ter tempo para servir Não espere que o outro tome a iniciativa se você foi o culpado Não espere ouvir Eu te Amo para dizer eu também Não espere ter dinheiro aos montes para então contribuir Não espere o dia de sua morte sem antes amar a vida Então, O que você está esperando???

Por Grupo Samaritano

AS TRÊS VERDADES DA VIDA 01 – Não se preocupe com as pessoas do seu passado: há uma razão pela qual elas não estão em seu presente e outra pela qual não chegarão ao seu futuro…

02 – Uma pessoa muda por duas razões: porque aprendeu demais, ou porque sofreu o suficiente…

03 – Não dependa de ninguém na sua vida, só de Deus, pois até mesmo sua sombra o abandonará quando você estiver na escuridão.

A atleta Raphaela de Cassia Ferreira participará nos 100 metros, na classe T53. Agenor Rodrigues Vieira estará nos 100 e 200 metros T11, Ridelso dos Santos, nos 400 metros e no Salto em distância, classe T11, Luis Fernando da Cruz, nos 400, 800 e 5000 metros na classe T13.

Outro atleta da AREPID IDEAL DEC que também está classificado é Sandoval Oliveira da Silva, no Salto em Altura na classe F12. Vanderlei Aparecido da Silva participará do Salto em Distância e no Lançamento do Dardo, pela classe T13/ F13. Marco Antônio Ribeiro Correa participará do Arremesso do Peso e no Lançamento do Dardo, pela classe F44.

Lembro que, em Outubro, os atletas Luis Fernando da Cruz, (T13), Vanderlei Aparecido da Silva (T13/ F13) e Carlos Henrique Caveanha, (F34) participarão da Etapa Final do Circuito Brasil Loterias Caixa na cidade de São Paulo. E entre os dias 30 de setembro e 6 de outubro a Seleção Brasileira de natação, paralímpica participará do Mundial Paralímpico de Natação com dezoito nadadores que viajarão à Cidade do México, local da competição.

Esta será a oitava edição do Mundial Paralímpico de Natação. São esperados 550 atletas de 60 países.

O local escolhido para a competição é a Piscina Olímpica Francisco Márquez, que recebeu os Jogos de 1968. A última edição do evento aconteceu em Glasgow, na Escócia.

Na ocasião, o Brasil conquistou 23 medalhas - 11 de ouro, 8 de prata e 4 de bronze.

Ainda, de 29 de setembro a 6 de outubro, acontecerá o Mundial Paralímpico de Halterofilismo. No mesmo complexo da piscina, o Ginásio Olímpico Juan de la Barrera, será a casa de 360 halterofilistas de 65 países. O Brasil será representado por 17 atletas - entre competidores júnior e adulto.

Até a próxima edição.

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Prof. Esp. Marcus Tulio CREF 103800 Pós Graduado em Treinamento Desportivo e Gestão Pública Coordenador do ENAF há 12 anos.

Tel.: (19) 98393-1202 e-mail: prof.marcustulio@ bol.com.br

DICA DO PERSONAL: ENAF, ENCONTRO NACIONAL DE ATIVIDADES FÍSICAS

*-* 27 anos *-* - Credibilidade - Honestidade - *-* TIRAGEM REAL *-* - Distribuído em *-* 6 CIDADES *-*

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O ENAF é o maior evento de Sport & Fitness e Saúde realizado nas Américas e um dos mais importantes do mundo, tendo como objetivo promover a reciclagem e aprimoramento dos profissionais dessas áreas. O ENAF é uma oportunidade de atualização de conhecimentos e aperfeiçoamento de técnicas, sempre inovando, criando e recriando formas de abordagem cada vez mais ousadas.

“Há 15 anos tenho enorme prazer de parte desse Evento como coordenador, quando tive oportunidade de conhecer, trabalhar e fazer amizades com principais nomes do mercado Fitness.”

Entre os dias 20 e 22 de outubro, em Poços de Caldas - MG, o Encontro Nacional de Atividades Físicas, evento destinado à abordagem de assuntos ligados às áreas de Educação Física, Fisioterapia e Nutrição, reunirá professores, mestres, doutores e outros profissionais.

Nos três dias de duração do evento, serão realizadas atividades envolvendo cursos, palestras e workshops “Essa intensa troca de informações e atualização de conhecimentos é fundamental para a evolução do universo da prática da atividade física. E o significativo mercado que existe em torno dele faz do ENAF um acontecimento obrigatório e observado com atenção por um número de pessoas cada vez maior”.

Sempre uma novidade à parte, a Feira de Produtos Esportivos oferece lançamentos de produtos e serviços: são aproximadamente 40 expositores que apresentam novidades em linhas de artigos esportivos, livraria, som e vídeo, acessórios, softwares, materiais, equipamentos, suplementos nutricionais, programas para academias, etc. (entrada grátis) Há 30 anos o evento é realizado na cidade de Poços de Caldas/MG, com edições especiais em Belo Horizonte/ MG, Ribeirão Preto/SP, Porto Seguro/ BA, São José do Rio Preto/SP, Manaus/AM, Macapá/AP, Maringá/PR, Salvador/BA, Guarapari/ES e Macaé/ RJ. A cada ano, o ENAF reúne em torno de 20 mil participantes e atrai para as cidades cerca de 30 mil pessoas.

Espero vocês em Poços de Caldas.

Venham prestigiar...

Os 59 anos de Luiz Muradi!

A AABB (Associação Atlética Banco do Brasil) foi o palco da comemoração dos 59 anos de vida de Luiz Muradi, no dia 3 de setembro. Para aqueles que queriam presentear o aniversariante, foi disponibilizado um envelope e solicitado que fizessem doações para a campanha “Maior Refeição do Mundo”, do Rotary Club, que busca fundos para a erradicação da poliomielite (“End polio now”), mais conhecida como paralisia infantil. O valor doado durante a festa é suficiente para comprar mais de 8 mil vacinas contra a doença. Parabéns ao amigo Muradi pelo aniversário e pela atitude reforçando, divulgando e sempre trabalhando pelas campanhas humanitárias. TOTAL 128 FOTOS no site!

TESTEMUNHO Aos 16 anos, conheci a bebida e, graças às falsas amizades, vim a conhecer as drogas também. Tudo parecia ser maravilhoso: namoro, carro, bebidas, drogas, dinheiro, festas, “amigos” ...

No início eu usava de vez em quando; eu achava que podia controlar... acho que todos os dependentes pensam assim. Aos poucos, a droga foi tomando conta de mim e passei a usar todos os dias. Parei de pagar minhas contas, a escola do meu filho.

Minhas obrigações passaram a ser colocadas de lado, já estava vivendo pra usar e usando pra viver. Perdi tudo - dignidade, respeito, caráter, responsabilidade, bens materiais...

Realmente, tudo!

Chegou um momento da minha vida que não estava aguentando mais. Já estava com 29 anos de idade e tudo parecia dar errado. Não ia mais nada pra frente, só tinha decepções acompanhadas de muitas mentiras e as dívidas foram chegando.

Graças ao meu poder superior, minha família e minha esposa, conheci uma casa terapêutica para dependentes químicos e iniciei minha jornada de busca pela sobriedade.

Fiz tratamento por 6 meses. Não foi nada fácil. Ali estava eu, sentindo a dor da retirada de tudo, foi momento de olhar para dentro de mim mesmo, avaliar o estrago que as minhas escolhas tinham causado, entendi que sofria da doença da dependência química e que não havia cura, mas eu poderia estacioná-la e dar a mim mesmo uma nova chance. Era momento de recomeçar.

Hoje só tenho a agradecer ao Grupo de Apoio do Amor Exigente por ter ensinado à minha família sobre a doença e a forma de lidar comigo.

Agradeço também minha família por não ter desistido de mim, por ter me amado com exigência.

Com a graça do meu Poder Superior, ao qual chamo Deus, já faz 9 meses que estou limpo. Hoje, sou voluntário de Amor Exigente e da Comunidade Deus Proverá e estou muito feliz, pois essa sim é a vida que quero ter. ¨ACREDITE NO TEMPO, NAS AMIZADES VERDADEIRAS, NA SABEDORIA E NO AMOR, TENHO CERTEZA, A FELICIDADE VAI TAMBÉM BATER NA SUA PORTA¨ Amor Exigente - grupo de apoio para dependentes químicos e familiares.

Reuniões:

Participe das reuniões sempre às 19h30.

2ª feira- Escola João Gabriel Ribeiro (Vila Pereira)

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Danilo Figo Nutricionista Esportivo Nutricionista - CRN3 40604 Email: danilofigo@gmail.com www.facebook.com/danilofigonutricionista Local de atendimento: Clinica Revitalle

Fone: 3608 4392

Suco Detox A destoxificação ou detoxificação é um processo de eliminação de toxinas acumuladas no corpo humano, principalmente no fígado e intestino, por meio da urina, fezes e suor. Pessoas que apresentam alto teor de toxinas podem apresentar sintomas como dor de cabeça, constipação, dores musculares, depressão, tonturas, fadiga, entre outros problemas.

Substâncias como agrotóxicos, hormônios, aditivos alimentares presentes em produtos industrializados e suplementos, metais pesados, bebidas alcoólicas, medicamentos e poluição podem ser consideradas tóxicas ao nosso corpo.

A idéia do suco detox é melhorar a eliminação de substâncias tóxicas e o ideal é incluí-lo em uma dieta com caráter detoxificante, pois, de nada adiantará ingerir este suco e manter uma alimentação rica em produtos industrializados, carnes gordurosas, frituras, entre outros itens, ao longo do dia. Um exemplo seria a gelatina ou suco em pó com sabor, que são, basicamente açúcar branco colorido artificialmente.

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Para o suco ser considerado detox, é importante possuir alimentos com caráter detoxificante, como vegetais do gênero brássicas (couve, rúcula, agrião), chá verde, gengibre, alecrim, limão. O melhor horário para consumo é em jejum pois melhorá a absorção de nutrientes.

Para esportistas, um público que pode ter uma alta carga de toxinas acumuladas, o suco pode ajudar a melhorar rendimento, melhorar recuperação muscular e, desta maneira, melhores resultados. Uma sugestão seria fazer um shake detox como pós treino. Este shake pode conter maltodextrina (escolher a de melhor qualidade), whey protein, chá verde, limão, salsinha e adicionar um pouco de açúcar mascavo orgânico.

O suco detox pode também auxiliar o emagrecimento e a prevenção de doenças crônicas. Vale lembrar que o suco sozinho não fará milagres e depende de uma dieta apropriada.

Procure um nutricionista para conhecer melhor sobre o processo de detoxificação.

Cezar Roberto Teixeira P. Junior

Engenheiro Químico com ênfase em Ciências Ambientais CREA- SP 5063433518 CRQ 04363462 IV região

O Lítio na água e suas funções O Lítio caracteriza-se como um metal alcalino e que não se encontra abundante na natureza, podendo ser encontrado em certas rochas, sais naturais, águas salgadas e águas minerais.

Amplamente utilizado na produção de vidro, ligas metálicas, lubrificantes, graxas, baterias e uma infinidade de outros produtos. Além de sua aplicação na indústria, o lítio é utilizado como catalisador e no tratamento de transtornos de humor.

Outro grande fator da importância do lítio na água foi um estudo realizado no Japão, onde certas cidades que apresentaram índices de teor de Lítio mais elevados na água apresentaram taxas mais baixas de suicídio. Já na década de 90, outra pesquisa realizada no Japão já havia sugerido a concentração mais alta do lítio apareceu num abastecimento público de determinadas áreas as taxas de criminalidade e suicídio eram menores que as de outras regiões. Outro estudo, publicado no The British Journal of Psychiatry, psiquiatras da Universidade de Oita observaram efeito semelhante do Lítio.

O estudo só pôde ser comprovado pois Oita é uma região composta de 18 municípios e com uma população de aproximadamente 1,2 milhões de habitantes. Embora a concentração de lítio na água de abastecimento público seja baixa - a concentração de Lítio variando muito entre 0,7 a 59 microgramas/litro - o que pôde ser detectado que a taxa de mortalidade por suicídio era menor nas cidades onde a concentração do lítio era maior.

Embora muito cedo para dizer sobre a necessidade de se adicionar lítio na água para abastecimento público, mas estudos já apontaram que pessoas de saúde perfeita podem consumir água sem prejudicar seu organismo.

Foto: WWW.google.com.br

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Os 15 anos da Lívia!

Noite especial para a Lívia e convidados em 2 de setembro. Ela comemorou os 15 anos na sede social da Associação Atlética Riopardense. O presente foi dos pais: Andreia Neris Palma e Mauro Henrique Ramos.

Parabéns! Fotos: Foto Metro

Izabela: 15 anos!

Decoração caprichada e especial para a Izabela, que completou 15 anos em setembro e comemorou no dia 16, em espaço de eventos de São José. Ela é filha de Andrea Pereira e Marco Pereira. Parabéns!

Fotos: Luana Pereira

Brinde duplo: Lívia e Maria Letícia!

Comemoração em dobro. Foi o que rolou na festa dos 10 anos da Lívia e da mãe dela, a Maria Letícia, que completou 40 anos. A festança foi em 2 de setembro, em salão de festas de Divinolândia! Parabéns!

Otávio chega a 1 ano!

Em 16 de setembro, um salão de festas de São José recebeu os convidados para celebrar o primeiro ano do Otávio. Ele é filho de Jéssica Fugi da Silva e Júlio César Parreiras Manetta. Parabéns!

Fotos: Luana Pereira

Fotos: Luana Pereira

Três anos do Luan!

Viviane Vérico Sabiá Messias e Luís Ricardo Messias dos Santos presentearam o filho, Luan, com uma ‘bagunça’ em 17 de setembro. O trio e convidados celebraram os três anos do garoto. O local foi decorado com o tema do desenho animado Patrulha canina. Parabéns!

Fotos: Bianca Tatasciori

Ana Luiza completa nove anos!

Familiares e convidados prestigiaram o aniversário da Ana Luiza, em 16 de setembro, em salão de festas de São José. Ela é filha Ana Paula E. da Silva Habermann e Edison Virgílio Habermann. Parabéns!

Fotos: Bianca Tatasciori

Um ano da Mariana!

Em 9 de setembro, a Mariana ganhou uma festa em salão de São José para comemorar seu primeiro ano. O ambiente foi decorado com o tema do desenho animado da ratinha Minnie. A aniversariante é filha de Rita de Cássia Ferreira e João Paulo B. Rodrigues.

Parabéns!

Fotos: Foto Metro

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Alyce chega aos quatro anos!

A história A bela e a fera foi o tema escolhido para decorar a festa da Alyce, que completou quatro anos em 17 de setembro. Ela é filha de Daniela Lara Cominato e Marcelo Cominato. Parabéns!

Nicoly chega aos sete anos!

Masha e o urso, do desenho animado, também foram convidados especiais da festa dos sete anos da Nicoly, realizada em 3 de setembro. Ela é filha de Liliane Alves e Marcelo Alves. Parabéns!

Natasha: cinco anos!

A ‘bailarina’ Natasha foi a estrela da noite de 3 de setembro, quando recebeu convidados para comemorar seus cinco anos em salão de festas de São José. Ela é filha de Fabiana Saloti Posso e Agnaldo Alves de Lima. Parabéns!

Fotos: Joyce Maria

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Marcos Amancio 01-10

Jessica Tayane 01-10

Franciele Sberci 01-10

Daniela Fernandes 01-10

Jefferson Hissnauer 02-10

Silmara Marques 02-10

Andrea Lopes 02-10

Tamires Mapelli 02-10

Sislene Sis 03-10

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Natália Lima 03-10

Edição 80ª da Festa em louvor à Nossa Senhora da Conceição Aparecida

Feriado da Independência com almoço do PEVI

O PEVI (Projeto Esperança e Vida) realizou um grande almoço no feriado de 7 de setembro (Dia da Independência), com uma deliciosa paella caipira feita por Luiz Muradi. Márcio Rossi, sempre presente nos eventos do PEVI, foi responsável por animar os presentes com música da melhor qualidade. O evento, na AABB, teve como propósito levantar fundos para a entidade e mostrar à comunidade rio-pardense os trabalhos desenvolvidos: o PEVI investe na recuperação de dependentes químicos. Parabéns aos organizadores! TOTAL 92 FOTOS no site

Um almoço à mineira marcou o 10 de setembro dentro da lista de eventos da 80ª Festividade em Louvor à Nossa Senhora da Conceição Aparecida, no Centro Rural do Sítio Novo. A programação, disputada, seguiu nos dias 16 e 17, com missa, procissão e vendas de assados. Parabéns aos organizadores e visitantes! Rumo à 81ª, no ano que vem.

+ 106 FOTOS no site

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2º Jantar dançante do Padroeiro São Roque O multiartista Ricardo Bombarda marcou presença no 2.º Jantar Dançante do Padroeiro São Roque, em 9 de setembro. Ele ajudou a atrair ainda mais público com seus números especiais para a noite. A festa é uma organização da equipe e voluntários da Paróquia São Roque, sendo realizada no Salão de Festas Dom Bonifácio. Parabéns aos organizadores! + 81 FOTOS no site

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Jana Flausino 03-10 Carlota Rocha Ribeiro 03-10 Denise Camargo 04-10 Isabella Lagares Coltri 04-10 Adrieli Renata 04-10

Maikim Fonseca 04-10 Monica SF Martins 05-10 Diego Boaro 05-10

Mariana Zanetti 05-10

Manu Barbosa 05-10 20

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Adriana Darin 06-10

Andrea Ferreira 06-10

Ariane Fraile 06-10

Marcele Alves 06-10 Mario Lucio Coelho 06-10 Tatiane Ribeiro 07-10

Artur Astolpho 07-10

Natália Trivelato 07-10

Bárbara Rodrigues 07-10

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Rafaela Orfei 07-10

Corrida Independência em Vargem Grande do Sul

Os atletas do Rio Pardo Futebol Clube tiveram destaque na corrida Independência, com percurso de 5 quilômetros, realizada na cidade de Vargem Grande do Sul, em 7 de setembro. O 1° lugar na categoria Geral ficou com David Luís da Silva, marcando o tempo de 16’28”. Clara Blasch, Marcelo Martinelli e Vanessa Boaro conquistaram os terceiros lugares nas suas respectivas categorias. A equipe é comandada pelo professor Guilherme Morelli. Parabéns!

Alongamento faz bem para a saúde Fonte: Blog da Saúde (www.blog.saude.gov.br), com reportagem de Aline Czezacki (março de 2017) Você já deve ter escutado que exercícios são importantes para a saúde, e que uma parte importante dessa atividade é o alongamento. Mas como saber qual é a melhor maneira de realizar a prática? Em que momento o alongamento é importante e quais os benefícios que trazem para o nosso corpo? Para tirar todas essas dúvidas, o Blog da Saúde conversou com o professor de Educação Física da Fundação Armando Alvares Penteado (FAAP) de São Paulo, e fisiologista do exercício, Gilberto Coelho. Confira:

da Educação Física. Mas se a pessoa está no parque, em uma academia do prédio, ou fazendo sozinho em casa, por exemplo, há aqueles desenhos de alongamento. Você pode dar uma olhadinha para ver a postura correta no momento do alongamento, e na hora que você estiver alongando. Se você estiver alongando corretamente, vai ter aquela sensação de estiramento do músculo, e quando você sentir que a intensidade está aumentando, deve parar de alongar para não romper a fibra muscular.

Blog da Saúde: O que o alongamento faz com o corpo e qual a importância?

Gilberto Coelho: O alongamento tem como objetivo principal melhorar a elasticidade da musculatura e a flexibilidade articular com o passar do tempo. Outro objetivo de você fazer os alongamentos é a melhora da postura, porque muitas vezes um desvio postural está associado com encurtamento de grupos musculares, então o alongamento ajuda a melhorar. Vai depender muito de qual músculo estamos falando.

Blog da Saúde: Tem algum alongamento que pode ser feito diariamente e que pode ajudar?

Gilberto Coelho: O alongamento vai ajudar muito se alongar os grandes grupos musculares, como a musculatura da perna, pescoço, ou da região lombar, por exemplo, sempre com algum encarte que de para visualizar a postura do alongamento.

Para quem fica sentado, é muito bom alongar a região do peitoral ou região superior das costas. Isso vai ajudar a minimizar a sensação de dor muscular, principalmente para quem fica na mesma posição o dia inteiro.

O ideal é aliar o alongamento com atividade aeróbia, e um trabalho de fortalecimento para que melhore a força muscular. Ou seja, é um complemento dessas outras variáveis. O alongamento é uma preparação.

Blog da Saúde: E como saber se estou fazendo o alongamento corretamente?

Gilberto Coelho: A primeira dica é procurar um profissional

Blog da Saúde: O ideal é fazer o alongamento antes ou depois da atividade física?

Gilberto Coelho: O ideal é que você faça o alongamento antes da prática de alguma modalidade física ou prática esportiva, com o objetivo de preparar a musculatura para o esforço que vem pela frente. Alongue com algum aquecimento prévio, como uma caminhada de 5 minutos, para sentir que houve um aquecimento,

elevou a temperatura do corpo, e que você vai ter mais sangue chegando na musculatura.

Após esse esforço, o objetivo é você fazer alongamento em uma intensidade menor, porque nesse caso o objetivo é relaxar a musculatura. Até mesmo porque se você fez corretamente o esforço, moderado para intenso, está com a musculatura fadigada.

Blog da Saúde: Qualquer pessoa pode fazer alongamento?

Gilberto Coelho: Sim. Exceto em casos onde há alguma lesão na coluna, hérnia de disco, lesão articular, ou alguma lesão mais séria que cause alguma limitação na mobilidade da articulação envolvida. A ideia é sempre seguir as orientações do médico ou professor de Educação Física. E se a pessoa não tem histórico de lesão ela pode fazer alongamento e não há nenhuma contraindicação.

Blog da Saúde: E há alguma contraindicação relacionada à quantidade de vezes e frequência do alongamento?

Gilberto Coelho: Existem diversos tipos de alongamento, mas o ideal é que você determine o músculo que quer alongar, se posicione corretamente para fazer o alongamento, e segure por 30 segundos no limite daquela sensação de estiramento, como eu falei anteriormente. Alterne entre fazer 30 segundos, e descansar 30 segundos, até completar três séries com intervalos. Isso seria o mais recomendado inicialmente para que a pessoa sinta os efeitos do alongamento.

Campanha pelo recadastramento de

eleitores com dados biométricos

Durante o mês de setembro, o juiz eleitoral de São José, Wyldensor Martins Soares reforçou a convocação dos eleitores para fazer o recadastramento no cartório, usando os dados biométricos.

O cartório atende de segunda a sexta-feira, das 12h às 18 horas, mas ele recomenda que o eleitor agende um horário antes, pela internet. Para fazer isso, pode usar o endereço do Tribunal Regional Eleitoral (www.tre-sp. jus.br), entrando na Seção eleitor e, em seguida, clicando em Agendamento.

No momento do recadastramento, é necessário apresentar um documento de identificação (com foto), o título de eleitor e um comprovante de residência.

O cartório eleitoral de São José fica na Rua Benjamin Constant, 179, no Centro. Em caso de dúvidas, não custa ligar: 3681-4522.

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Mariana Martinelli Mathias Duarte 08-10 Sandra Helena Silva 08-10 Fernando Capitelli 08-10

Paulinho Gardin 08-10 Vanessa Fioravanti Carvalho 08-10 Luciana Capecci Milan 09-10 Flaisa Caldeira 09-10

Eduardo Pinheiro 09-10 Adriano Machado de Mattos 09-10

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Ingrid Barreto 09-10

Marluci Ferreira 10-10

Priscila Gaiardo 10-10

Renato Boldrin 10-10 Pedro A. Dias Mantovani 10-10 Ana Spadaro 10-10

Flavia Locateli 11-10

Priscila Amadio 11-10 Ana Cristina Prado 11-10 Bianca Farias 11-10

Alice Gervasio 11-10

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*-* TIRAGEM REAL *-* - Impresso em papel de manejo responsรกvel e tinta ecolรณgica!

Isabela Paião 12-10

Fernanda Penna 12-10

Fabiana Périco 12-10

Branca Canal 12-10

Mariane Garcia 12-10

Patrícia Xigliano 13-10

Adriana Ubeda 13-10

Maurício Faria 13-10 Lais Cristina Reis 13-10

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Mirella Satorres 13-10

Casamentos Maria Eugênia e Marcos

Trocaram alianças em 9 de setembro, 19 horas, em salão de São José. Ele é filho de Virgínia Aparecida Saloti Trevizan e Gracindo Trevizan. A noiva é filha de Marli Feliciano da Silva Nascimento e Divino Roberto do Nascimento.

Fotos: Foto Metro

Bodas de Prata

Mariana e Hélio

Nauara e Eduardo

Formalizaram a união em 8 de setembro, 19h45, na Igreja de Nossa Senhora Aparecida. Ele é filho de Elsa Schiavon Travassos e Fernando Travassos. A noiva é filha de Fátima Regina Moraes Catalano e Aparecido Donizete Catalano.

Fotos: Foto Metro

Uniram-se em 23 de setembro, às 21 horas, Igreja Matriz de São José. Ele é filho de Aparecida de Lourdes Blaschi e Donizete Aparecido Escoqui. A noiva é filha de Silvia Helena Benedito Ocanha e Luís Fernando Ocanha Fotos: Foto Metro

Sônia Maria e João Carlos Reafirmaram o compromisso, após 25 anos, o casal Sônia Maria messias e João Carlos Messias. A cerimônia foi em 15 de setembro, na Igreja de Santo Expedito. Em seguida, a data foi comemorada com recepção no Grêmio Nestlé.

Fotos: Luana Pereira

Receita do André Contrate os serviços do André para pequenos e grandes eventos ou faça sua encomenda pelo tel: (19) 99263.0332. receitadoandre@hotmail.com

Costela de porco com molho agridoce Ingredientes: 2 colheres (sopa) de óleo 5 dentes de alho picado 1 cebola média picada 1 colher (sopa) de gengibre ralado Sal e pimenta a gosto 2 kg de costela de porco Ingredientes do Molho: 1 xícara(chá) de goiabada picada 1 xícara (chá) de água ½ xícara (chá) de vinagre branco 4 colheres(sopa) de molho inglês 1 colher (sopa) de molho de pimenta Suco de 1 limão

Modo de Preparo: Em um recipiente, misture o óleo, o alho, a cebola, o gengibre, o sal e a pimenta. Tempere as costelinhas com essa mistura e deixe descansar na geladeira por 4 horas. Depois, transfira as costelinhas para uma assadeira (com o tempero), cubra com papel alumínio e leve ao forno até amaciar.

Então retire o papel alumínio, pincele-a com o molho da assadeira e devolva ao forno, regando sempre com o tempero até dourar (caso seque o molho da assadeira coloque um pouco de água) depois de bem dourada cubra a costelinha com o molho agridoce, ou sirva o molho a parte.

Prepare do molho: Em uma panela, coloque a goiabada picada, a água o vinagre, o molho inglês, o molho de pimenta e sal caso precise, leve ao fogo brando, mexendo sempre até desmanchar, então misture o suco de limão, desligue o fogo e utilize.

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Priscila Carlesso 14-10

Alana Siqueira 14-10 Ana Cláudia Orfei 14-10 Ana Laura Satti 14-10 Jaqueline de Oliveira 14-10 Jussiara Garcia Silva 15-10 Jéssica Pereira 15-10 Alex Sandre Dias Nahime 15-10 Ivani Santos 15-10

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Fernanda Possatti Lorca 15-10

O primeiro ano da

Maya!

Verão: Rio Pardo reabre as piscinas com a Banda Republic

A Banda Republic foi convidada para agitar a reabertura das piscinas do Rio Pardo Futebol Clube, na noite de 16 de setembro. Antes mesmo da chegada da Primavera, o clima estava quente e a noite foi regada com muita alegria, diversão e música da melhor qualidade. Piscinas livres e som na caixa! Parabéns aos organizadores! TOTAL 71 FOTOS no site

A comemoração do primeiro ano da Maya, em 16 de setembro, transformou-se num circo. A bagunça contou com convidados e familiares, além dos pais, Karina Furlan Antoniale e Adriano Antoniale, e dos irmãos, Diogo e Mathias. Parabéns! Fotos: Foto Metro

Arthur Anthony: dois anos!

O Arthur Anthony completou dois anos em agosto e ganhou uma festança em 9 de setembro, em São José.

O salão foi decorado com o tenha do Ursinho Pooh e recebeu convidados e familiares. O homenageado é filho de Filho de Renata Aparecida Inácio Silva e Jefferson Apolinário Silva, e irmão de Daiane e Jeferson. Parabéns!

Fotos: Joyce Maria

Giovanna: nove anos!

Kelly Orfei Silva e Mateus Flávio da Silva presentearam a filha, Giovanna, com uma festa para comemorar os 9 anos dela. O ‘auê’ foi em 26 de agosto no Clube Yara, em São José. Parabéns!

Fotos: Bianca Tatasciori

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Talita S. Bállico 16-10 Letícia Cabral 16-10 Eliana Barsotini Barbosa 16-10 Jéssica Luz Gutierres 16-10 Nane Nahime 16-10

Kelly

Maldonado

17-10

Paulinha Araújo 17-10

Amanda França 17-10

Natalia Tinti 17-10

*-* 27 anos *-* - Credibilidade - Honestidade - *-* TIRAGEM REAL *-* - Distribuído em *-* 6 CIDADES *-*

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Marina Boaro 17-10

Letícia Maríngolo Bertogna 18-10 Adriane Gomes 18-10 Tiago Martins de Moura 18-10 Muriele Xavier Mello 18-10 Monize Chiconello 18-10

Rafael Polississo 19-10

Marina Teles 19-10

Sabrina Nasser 19-10 Lilia Ribeiro Botacini 19-10 Natalia Pereira 19-10

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Bairro Santo Antônio ganha o

mercado Sou Feliz

Em 23 de setembro, foi inaugurado minimercado Sou Feliz, no bairro Santo Antônio, em São José. Os responsáveis são o casal Everaldo Miguel e Vera Lucia Fonseca Soares. É mais uma opção para os moradores da região. Parabéns e sucesso!

*-* 27 anos *-* - Credibilidade - Honestidade - *-* TIRAGEM REAL *-* - Distribuído em *-* 6 CIDADES *-*

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Procissão de Tratoristas e Cavaleiros em louvor a Aparecida

1º Porco Pizza na Escola Cáritas

O cardápio e os trabalhos desenvolvidos pela Escola Cáritas atraíram o público para o 1º Porco Pizza, realizado no domingo, 17 de setembro, na sede da entidade. Foi um almoço beneficente delicioso com sua renda voltada para ajudar a instituição e suas atividades. Parabéns aos organizadores! TOTAL 146 fotos no site!

No domingo, 17 de setembro, ocorreu a Procissão de Tratoristas e Cavaleiros da 80ª Festividade em louvor à Nossa Senhora. da Conceição Aparecida. Os participantes saíram da Igreja Santo Expedito e percorreram o trajeto da estrada de Santa Manoela até o Sítio Novo, onde se iniciou os trabalhos da quermesse. Parabéns aos organizadores por mais um ano de sucesso na festividade em louvor à santa! + 84 FOTOS no site

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O JORNALZINHO - OUTUBRO / 2017

*-* TIRAGEM REAL *-* - Impresso em papel de manejo responsável e tinta ecológica!

Mayara Bianchetti 20-10 Lais Elisa Luvizaro 20-10 Taísi Dondoka 20-10 Ana Laura Torres 20-10 Estefânia Silva 20-10

Felipe Costa 21-10

Diogo Garcia 21-10 Ana Frigo de Lima 21-10 Ana Flávia Del Buono 21-10 Vanessa

Santurbano *-* 27 anos *-* - Credibilidade - Honestidade - *-* TIRAGEM REAL *-* - Distribuído em *-* 6 CIDADES *-*

O JORNALZINHO - OUTUBRO / 2017

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Folchetti 21-10

O batismo de Ana Luísa

Divinolândia: pré-festa do Baile do Cowboy O ‘esquenta’ para o Baile do Cowboy foi em 9 de setembro, no Texas Bar do Divinolândia Clube. Deram o tom a Banda Westboys e o DJ JP, reunindo uma galera da cidade e região. O evento principal será em 14 de outubro, no mesmo local. A organização promete um evento espetacular. A conferir! + 24 Fotos no site

A Ana Luísa foi batizada em 10 de setembro, na Igreja Matriz de São José, acompanhada dos pais: Juliana Ferreira Santos e Willian Gabriel Santos. Fotos: Luana Pereira

Davi Lucca é batizado A bênção católica foi dada ao Davi Lucca em 10 de setembro, na Igreja de São João Batista (Fazenda Itaiquara). Ele é filho de Camila de Fatima Silva e Adalberto Pacheco de Souza. Fotos: Luana Pereira

Alexandre recebe a bênção católica A Igreja Santo Expedito foi o local escolhido para o batismo de Alexandre, filho de Cintia Tavares Ferreira de Azevedo e Alexandre de Azevedo Filho. A cerimônia foi em 3 de setembro.

Fotos: Luana Pereira

Vinícius recebe a bênção católica A Igreja Matriz foi o local escolhido para o batizado do Vinícius, que é filho de Laura Cardoso Venâncio Silvestre e Leandro Pereira Silvestre. A cerimônia ocorreu em 10 de setembro.

Fotos: Luana Pereira

Olinda Agassi Boaro: 91 anos!

O domingo, 24 de setembro, foi de muita festa para a família Boaro, que celebrou os 91 anos de Olinda Agassi Boaro. Acompanhada dos filhos, netos e bisnetos, Olinda se divertiu e recebeu todo o carinho de sua família. O almoço foi deliciosamente preparado pelo chefe André, que deu aquele toque especial para surpreender e agradar a todos. Parabéns à Dona Olinda: saúde, paz e felicidades!

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O JORNALZINHO - OUTUBRO / 2017

*-* TIRAGEM REAL *-* - Impresso em papel de manejo responsável e tinta ecológica!

João Batista Coaglio 22-10 Carol Rodrigues 22-10

Márcia Orfei 22-10 Julio Neves Affonso 22-10 Nathy Souza 22-10 Paulo Sergio Pereira 23-10 Samanta Risso 23-10

Mariana Martins 23-10

Carol Costa 23-10

*-* 27 anos *-* - Credibilidade - Honestidade - *-* TIRAGEM REAL *-* - Distribuído em *-* 6 CIDADES *-*

O JORNALZINHO - OUTUBRO / 2017

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Jessica Schiavon 23-10

Marla Medeiros 24-10

Passe a Carteira

Aprendi o Que É Ladrão

Um bandido vai assaltar um rapaz: - Passa a carteira mermão!

- Calma! Calma! Eu não tenho dinheiro!

- Eu pedi dinheiro? Eu quero é a carteira, que a minha já está muito velha.

O garoto chega da escola e o pai pergunta: — E aí, filho! O que aprendeu hoje?

— Aprendi o que é um ladrão...

— É mesmo? Então me explica o que é um ladrão?

— Por exemplo — diz o garoto, copiando a fala da professora — Se eu pego uma nota de 100 reais do seu bolso, pai... O que eu sou? E o pai responde: — Sua mãe...

O Ladrão e o Político

Marli Soares 24-10

O ladrão foi assaltar um político: - Passa o dinheiro!

- Calma! Calma! Eu sou deputado.

- Ah, nesse caso! Passa o MEU dinheiro.

Durante o Julgamento Liliane Tobias 24-10

Durante o julgamento, o juiz pergunta ao ladrão: - Como você conseguiu entrar em uma casa com cerca elétrica e retirar todos os bens?

O ladrão responde: - Senhor Juiz, vim para ser julgado pelos meus crimes, não para ensinar os segredos da profissão!

Ladrão na Casa O filho conta calmamente para a mãe: - Mãe, hoje veio um ladrão aqui na Vote nossa casa.

A mãe desesperada pergunta: - Meu Deus! E o que ele levou?

O filho responde: - Nada. Ele só veio pedir seu voto.

Mulherada Sempre Atrás Dois colegas de trabalho estão comentando sobre seus relacionamentos.

— Eu ando muito sozinho, quero achar uma mulher legal...

— Pois é, João. A situação anda difícil prá todo mundo.

— As coisas eram mais fáceis antes, quando éramos jovens.

Quando eu era mais novo, a mulherada vivia atrás de mim!

Surpreso, o sujeito pergunta: — Sério? Você era o garanhão da escola? Não acredito! Explica isso direito...

Ele responde: — Não é que eu era garanhão...

— Ah, deixa disso! Não seja humilde.

— A verdade é que eu era ladrão de bolsas.

Livia Helen Pereira Alves 24-10 Rodrigo Rippi 24-10

Diego Baldassin 25-10 Mauro Simas de Lima 25-10 Maria Rosa Della Torre 25-10 Monise Zanetti 25-10

Gabriela Xavier 25-10

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*-* TIRAGEM REAL *-* - Impresso em papel de manejo responsável e tinta ecológica!

Nina Della Torre 26-10 Leticia Campos 26-10

Flávia Junqueira 26-10

Bruno Baio 26-10 Regiane Cremasco Rodrigues 27-10 Renata Oliveira 27-10 José Henrique Machado Seixas 27-10 Elaine Lazarini 27-10

Laize Mengali 27-10

*-* 27 anos *-* - Credibilidade - Honestidade - *-* TIRAGEM REAL *-* - Distribuído em *-* 6 CIDADES *-*

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Letícia Cossulim 27-10

Bete Paiva 28-10

Camila Astolpho 28-10

Vitoria Moreira 28-10

Romulo Callegari 28-10

Luciana Gusmรฃo 28-10

Camila Pinheiro 29-10 Joice Mara Viana 29-10 Gabriel Andrade 29-10

Melina Gaino 29-10

Isabela Cremasco 29-10

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*-* TIRAGEM REAL *-* - Impresso em papel de manejo responsรกvel e tinta ecolรณgica!

Chegando da Igreja Nota na Prova

Um pai disse ao filho: - Se você tirar nota baixa na prova de amanhã, me esqueça!

No dia seguinte quando ele voltou da escola o pai perguntou: - E aí, como foi na prova?

O filho responde: - Quem é você?

Baú Debaixo da Casa Havia um senhor rico que estava próximo da morte, então chamou seus 3 filhos e disse: - Há um baú enterrado nesse terreno, porém não me lembro onde. Quando eu morrer, derrubem a casa para cavar, pois o baú tem um tesouro.

A partir desse momento os filhos ficaram torcendo pela morte rápida do progenitor, até o dia em que ele se foi. Logo após o enterro, destruíram a casa, cavaram o chão e acharam o baú que continha o bilhete: “Aprendam a construir suas casas, pois a minha morre comigo!”

O marido chega da igreja, pega a mulher no colo e começa a dançar com ela. A esposa pergunta: - A missa hoje foi sobre como tratar bem as esposas?

E ele responde: - Não, foi como carregar nossa cruz com alegria!

Smartphone do Caipira

O caipira ganhou um smartphone na loteria, o curioso vai lá e pergunta: - Já sabe o que cê vai fazer com o prêmio?

O caipira responde: - Bom, o fone vou ficar para mim e o smart vou dar pra minha irmã passar “nas zunha”.

Fogo no Hospício No hospício, o doido telefona pro corpo de bombeiros e avisa: - Tá pegando fogo no hospício.

Rapidamente os bombeiros chegam ao local: - Onde é o fogo?

O doido: - Vocês vieram tão rápido que ainda nem deu tempo de acender.

Metade da Melancia

O sujeito estava tranquilo na barraca de feira, vendendo melancias e gritando: - Olha a melancia, boa e barata, apenas 20 reais cada.

Nisso, encosta um homem enorme de quase dois metros de altura, tipo 4x4, e diz:

Hebinho Souza 30-10

- Ô meu amigo, 20 reais tá muito caro... não quero nem saber... só vou levar a metade, pode ir cortando aí.

O coitado, apavorado diz ao homem: - Olha senhor, eu não sou o dono da barraca e não posso cortar... mas o senhor aguarde um instante que o patrão está em outra barraca ali na frente e eu vou falar com ele. Se ele autorizar, eu corto a melancia pro senhor.

Disse isso e foi falar com o patrão, só que ele não notou que o homem foi atrás dele. Chegando lá ele falou pro patrão:

Priscila Marcilli 30-10

- Ô patrão, tem um fi da égua aí, querendo compra só a metade da melancia...

Quando ele olhou pra trás e viu o homem, complementou.

- E esse cavalheiro aqui, vai levar a outra metade.

Camila Ferracioli 30-10 Ana Paula Ferreira 30-10 Neto Braga 30-10

Vanessa Corrêa 30-10

Letícia Caetano 31-10 Julio Cesar Francisco 31-10 Ana Andrade 31-10

*-* 27 anos *-* - Credibilidade - Honestidade - *-* TIRAGEM REAL *-* - Distribuído em *-* 6 CIDADES *-*

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Valquiria Zulli Colpani 31-10

Fonte: Sites esotéricos

Psicologia

Talita Beatriz de Pauli Ferraiolo CRP: 06/85655 Psicóloga Clínica e Hospitalar.

Clínica Criare - 3608-8299 email: talita.psico@hotmail.com

Outubro Rosa

Neste mês de outubro vamos nos mover para participar da campanha nacional Outubro Rosa, que visa conscientizar pacientes com câncer sobre a importância de participar da tomada de decisões no enfrentamento da doença. Com o lema Pacientes No Controle – Atitude Exige Coragem, a programação é direcionada à saúde da mulher, especialmente ao combate ao câncer de mama, que acomete muitas mulheres.

Ao olhar a campanha, fiquei pensando que a doença nos faz refletirmo sobre como vivemos, nos coloca diante da impotência, mas também nos ajuda a percebermos o quão forte somos, pois muda nossa forma de viver e pensar. Mas, para isso precisa haver um autocuidado, um tempo para as mulheres se voltarem ao seu essencial de ser feminina e fazer as pazes com o universo de mulher.

Áries: Outubro se anuncia muito agitado para você, amigo ariano. Isso o obriga a deixar de lado certos desejos pessoais.

Frustrante, mas instrutivo! Se você tiver controle emocional, poderá obter ensinamentos preciosos desta situação para seus relacionamentos, são mais truques na manga. A ação será discreta, mas não faltará eficácia nem estratégia.

Virgem: Outubro trará grandes oportunidades de desenvolvimento, amigo virginiano. Você estará sujeito a insights que lhe levarão adiante. Você terá menos bloqueios com relação às suas capacidades reais, o que será extremamente revelador no plano familiar e profissional. Nas duas últimas semanas do mês haverá a tentação de mudanças.

Aquário: Outubro se anuncia de maneira harmônica e agitada com relação aos seus laços, em todas as áreas. Aguarde por novos encontros espontâneos, sobretudo no campo afetivo e financeiro. Você precisará reservar suas energias para percorrer a distância que promete ser intensa até o final de Novembro de 2017.

Touro: Outubro será bem mais dinâmico que o mês anterior. Algumas certezas estabelecidas vacilarão e transformações em seus relacionamentos em geral empurrar-lhe-ão a um ganho de profundidade relacional. Em princípio, isso poderá levá-lo de volta à estaca zero, por causa de seu desejo inato por estabilidade.

Libra: Outubro faz com que você entre em um novo ciclo com um clima de convivência, no qual você estará à vontade quando se trata de suas habilidades sociais e sua necessidade de diversidade. Sua vida relacional terá mudanças importantes em longo prazo. Você estará mais opinativo e direto, e sua audácia será recompensada.

Peixes: Outubro exigirá esforços em termos de energia. Em contrapartida, permitirá que você comece um trabalho interno que será extremamente positivo para reorientar gradualmente seus ideais em si mesmo e fazer um balanço de longo prazo e em profundidade. A partir do dia 24 que você terá franqueza para reformar radicalmente.

Gêmeos: Outubro será conduzido de uma forma suscetível de agradar. Há mudanças agradáveis em perspectiva, sua vida amorosa terá um voo positivo, sobretudo a partir do dia 15 de outubro. Isto vai fluidificar a comunicação afetiva, expandir e propiciar o compartilhamento dos seus desejos e fortalecer a cumplicidade.

Escorpião: As três primeiras semanas de Outubro correspondem a um fim de ciclo, durante o qual será destacado tudo o que estiver relacionado ao fechamento de negócios em curso e de situações obsoletas. A sede de viver de volta com força em sua vida, você vai ter mais facilidade para dedicar tempo aos seus planos para o futuro.

Câncer: Outubro trará um clima mais leve do que o dos últimos três meses. Estar mais despreocupado não fará mal, você estará bem menos na defensiva. Menos à flor da pele, mais confiante de seu potencial.

Esta é a hora de retomar os estudos, lançar um projeto importante e de tudo o que concerne a sua criatividade.

Sagitário: Outubro se anuncia de maneira alegre e movimentada na sua vida relacional. Seu entorno exige menos de você, mas por motivos que o farão se mobilizar mais depois. Você sabe como ajudar aos outros, e terá muitas ocasiões para isso neste mês. Encontrar os meios para agir de maneira radical será mais fácil.

Leão: Outubro vai mover seus relacionamentos em todos os planos. Há grande possibilidade de consolidação da vida material, especialmente em questões relacionadas ao comércio. Certas responsabilidades se amenizarão, enquanto outras dificultarão; você entrará em um período de remodelação profunda.

Capricórnio: Outubro causará movimento em sua vida relacional. Com relação a sua vida sentimental, você evoluirá suavemente, com uma Vênus cúmplice que fortalece seu carisma e seu poder de sedução, amigo capricorniano. O aumento da audácia será benéfico e surgirá naturalmente para enriquecer seus amores.

A doença faz a gente mudar a rota da vida e caminhar rumo ao nosso ser interior. E quando conseguimos fazer este caminho de retorno, eu me aproximo e reconheço a identidade da minha própria alma e isso me faz sentir corajosa para enfrentar o que a vida me proporciona, pois encontro a confiança em mim e na minha história.

Ao enfrentar o desconhecido em mim, também consigo enfrentar a minha dor com compaixão por mim, e a me nutrir. Assim como o seio, próprio do ser mulher, serve de alimento físico e emocional, eu vou aprendendo a entender o que me faz bem e me alimenta, a olhar para as coisas que são necessárias na minha vida, a reconhecer meus bons e maus sentimentos e a expressá-los sem medo.

Quando consigo ser mais inteira, encontro a coragem de cuidar de mim, tomar minhas decisões e lutar pelos meus desejos e direitos.

Todas nós, mulheres, precisamos nos permitir ter um tempo para nos cuidar, para irmos ao médico, cuidar da nossa saúde e a nos nutrirmos fisicamente, emocionalmente e espiritualmente. É preciso aceitar ser quem somos, sem comparação, ser a mulher que teu caminho te pede e seguir com seus sonhos, superando as doenças, comemorando as alegrias e superações e se apaixonando ainda mais pela mulher que você é!

Minha admiração a todas as mulheres guerreiras que lutam pela vida!

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