- Distribuição Gratuita e Aleatória -
- 7.500 exemplares -
FEVEREIRO/2018
CIRCULAÇÃO: São José do Rio Pardo, Tapiratiba, Caconde, Divinolândia, São Sebastião da Grama e Itobi
80 anos da Maria José! Um brinde à Maria José Lodovicho, que comemorou 80 anos em 20 de janeiro. Ela é esposa de Moacyr Lodovicho e a festa... Página 04
Congresso Ellas 2018
Veste: Binga e Elvis Confecções
A Comunidade Deus Proverá e o Movimento de Mulheres Ellas realizaram em 14 de janeiro, em São José, o Congresso Ellas. O dia foi dedicado à adoração do Santíssimo Sacramento, a ... Página 06
ABBA Majestäd --- Página 07
A primeira Sextaneja ferveu! --- Página 07
Cinquenta anos da Igreja de São Roque - Página 10
Você encontra O JornalZinho em todos os patrocinadores em São José: na Banca do Jorge, Sorveteria Ariofa, Padaria Santa Rita, Padaria Riopardense, Padaria Raddi. Na REGIÃO: TAPIRATIBA, CACONDE, DIVINOLÂNDIA (Banca Global) SÃO SEBASTIÃO DA GRAMA e ITOBI
Edição finalizada 01/02 - distribuição 05 a 10 de Fevereiro == Fotos: Mauro Boaro // Maquiagem: O Boticário // Veste: Binga e Elvis Confecções /// Acessórios: Elvis Bolsas // Filmagem: Eric Nogueira // Ambientação: Sítio São João da Fartura
Jornal Mensal
‘Coragem e honestidade’ são as virtudes da gata da edição de fevereiro. Defeito? ‘Ansiosa. A escolhida é Letícia Alves Maejima, de 24 anos, de Tapiratiba.
Estudar, trabalhar, aprender...
As chuvas de janeiro (e foram muitas...) abriram o ano de 2018. Chegou fevereiro e, com ele, novos desafios: dedicação para quem estuda e – para quem não está nesse caminho –, apoio para quem está nas escolas e faculdades. E aprender é sempre bom. Você conhece a origem do nome do segundo mês do ano? Ele surgiu no ano 45 (antes de Cristo), em Roma (Itália). O nome foi dado em referência ao festival que era celebrado nessa fase do ano – chamado Februália, ou Purificação – quando eram oferecidos sacrifícios aos mortos, para apaziguá-los.
Mas, voltando aos dias atuais. A escolhida para abrilhantar a nossa edição é Letícia Alves Maejima, de 24 anos, moradora de Tapiratiba. Conheça um pouco mais sobre a moça no texto ao lado da foto e no ensaio, disponível no site do jornal: www.ojornalzinho.com.br
Anote aí na agenda: ela faz aniversário agora, em 17 de fevereiro. A moça é filha de Keiji Maejima e Maria Aparecida Alves Maejima.
aprender, trabalhar..., você tem andado a pé atualmente? É uma boa prática para saber se estamos respeitando as regras de trânsito e se os outros motoristas, como nós, estão respeitando os pedestres.
Letícia não tem time de futebol preferido. Ela curte comida japonesa e caipirinha de kiwi. Os ídolos dela são seus pais.
Outro ponto interessante a observar nas caminhadas é o hábito (ou não) de jogar o lixo no local adequado. Caso não haja lixeira próxima, é recomendável guardar o material para ser dispensado depois. Ou seja, o lixo que você (ou eu) produz, é responsabilidade sua. Melhor ainda se o lixo puder ser reciclado e transformado em algo mais útil.
estúdio do Foto Metro.
Formada em Direito, gosta de fotografia. Essa é a área em que trabalha atualmente: atuando no
O que mais? Na época do nosso ensaio, a música preferida dela era Perfect, do cantor Ed Sheeran.
Lembramos que está chegando o mês de aniversário de São José. Nossa cidade completará 153 anos no dia 19 de março. Que tal incluir o jornal e o site nas homenagens e promoções especiais de sua empresa? Ligue 3681-5529 ou passe aqui: Avenida Independência, 306-A, perto do Hospital São Vicente.
Confira todas as fotos da gata estão no site do jornal: www.ojornalzinho.com.br Bem-vinda, Letícia, à nossa seleção de gatas da capa! Mensagem: ‘Tudo tem o seu tempo determinado, e há tempo para todo propósito debaixo do céu’ (Eclesiastes 3:1)
Um mês muito produtivo para todos! O JornalZinho é uma publicação de:
Se você gostaria de ser uma gata da capa, envie mensagem com foto para ojornalzinho@ojornalzinho.com.br
MASTER PUBLICIDADES E EVENTOS S/S LTDA
E o verão esquenta mais... E o fim do horário de verão está próximo: 17 de fevereiro. Sendo assim, os relógios devem ser atrasados em uma hora, assim que se completar a 24ª hora desse dia. E esse sistema é bom para tua vida? Compartilhe a sua opinião com a equipe d’O JornalZinho.
CNPJ: 03.015.123/0001-94
Registrado no Orgão Competente Av. Independencia, 306-A - Fone: (19) 3681-5529 Responsável: Mauro Boaro (19) 9 9775-6745 Redator: Miguel Paião Criação/Design: Luís Eduardo Farfoglia Morgan / Mauro Boaro / Eric Nogueira Tiragem: 7.500 (SETE MIL e QUINHENTOS) exemplares Distribuição: Gratuita e Aleatória Periodicidade: Mensal Site Internet: www.ojornalzinho.com.br E-Mail: ojornalzinho@ojornalzinho.com.br
Uma semana antes é a vez do carnaval, uma das expressões da cultura brasileira. Na sua cidade, o que está previsto? E o que você gosta mais desses cinco dias? A festa sugere criatividade e fantasiar a realidade.... Essas duas características ajudam a aproveitar as festas, mesmo para quem trabalha ou precisa estudar.
O Jornal não se responsabiliza por artigos assinados e conteúdo de propagandas, são de responsabilidade de seus autores.
É importante evitar confusões. Se for dirigir, não beba. Se beber, não dirija. Aproveite o carnaval ou aproveite as folgas.... E bom trabalho para quem vai defender o seu $! A cada dia, o site d’O JornalZinho aumenta o número de visitantes e, por consequência, o número de leitores. Se continuar assim, pode alcançar o jornal impresso, que é o mais presente nas seis cidades, são 7.500 exemplares entregues entre São José, Caconde, Divinolândia, Tapiratiba, São Sebastião da Grama e Itobi. Você tem comentários, críticas ou sugestões? Ligue ou faça uma visita. Sua participação é muito importante! Voltando
aos
temas
estudar,
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O JORNALZINHO - FEVEREIRO / 2018
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Com Nelson Leandro Capiteli nelcap@ig.com.br Assisti Caldense 0x0 Cruzeiro pela 2ª rodada do Mineiro, na noite de 20/01, em Poços de Caldas. Estádio “Ronaldão” aconchegante e quase lotado, com organização e segurança exemplar. Apesar do fraco ataque, a Caldense deve ficar entre os 4 primeiros. E os R$ 600 mil mensais do atacante Fred no Cruzeiro representam mais que o dobro do elenco da Caldense! Incerta a Esportiva de Guaxupé no Mineiro da 3ª Divisão de Profissionais, previsto para começar em meados de 2018. Última participação no campeonato foi em 2016. O clube já esteve entre os grandes do futebol mineiro, entre 1975 e 1984. As finanças têm afetado a maioria dos clubes que possuem equipe profissional. Por exemplo, no Paulistão da A-3 (3ª divisão), que neste ano reúne equipes tradicionais (como Mogi Mirim, Rio Branco, Marília, Barbarense e Noroeste), teve agremiação que até na 4ª rodada do certame (iniciado em 17/01) contava com apenas 18 atletas inscritos! Neste 2018 o zagueiro Thiago Martins, de 22 anos, assumiu a titularidade no Palmeiras. Ele chegou no Parque Antarctica em 2013, dois anos após foi emprestado ao Paysandu, em 2016 jogou 31 partidas no seu retorno ao Verdão e, no passado, atuou no Bahia. Natural de São João Evangelista/MG, na região do Vale do Rio Doce, desde criança viveu e cresceu em Muzambinho. Nascido em Igaraçu do Tietê/SP, em 1963, Paulo César Vieira Rosa também se radicou na região: São João da Boa Vista, onde há alguns anos graduou-se em Educação Física pela UNIFAE. Paulinho McLaren, ex-atacante do Santos, Portuguesa, Atlético/PR, Internacional/RS, Cruzeiro, Fluminense, Atlético/MG e Santa Cruz/PE (onde encerrou carreira em 1999), é o atual treinador do Barretos na A-3 do Paulistão. Últimos clubes que treinou: Taubaté (em 2017), São José e Uberlândia.
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O atacante João Pedro Florêncio Barbosa, de 19 anos, integra o atual elenco de profissionais do Vila Nova/GO, que disputa a 1ª divisão do Goiano. No fechamento desta coluna, em 28/01, ele havia atuado em 1 jogo nas 4 rodadas. Outro rio-pardense, Matheus Ferraz, está no América/MG mas até 28/01 não havia realizado sua estreia no “Coelho” de BH.
80 anos da
Maria José!
Um brinde à Maria José Lodovicho, que comemorou 80 anos em 20 de janeiro. Ela é esposa de Moacyr Lodovicho e a festa foi no ‘Nosso Rancho’. O momento foi prestigiado por amigos e demais familiares. Parabéns Maria José! TEM 321 FOTOS NO SITE!!
Danilo Figo Nutricionista Esportivo Nutricionista - CRN3 40604 Email: danilofigo@gmail.com www.facebook.com/danilofigonutricionista Local de atendimento: Clinica Revitalle
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Você tem problemas com o sono?
Os distúrbios do sono estão cada vez mais presentes na sociedade atual e isto pode ter uma relação direta com o desenvolvimento de doenças crônicas como diabetes, obesidade e doenças cardiovasculares. Acredita-se que de 30% a 50% das pessoas tem problemas com o sono atualmente, seja dificuldade para iniciar o sono, manter o sono durante a noite ou acordar com sentimento de sono não reparador. O emagrecimento pode ser comprometido devido à qualidade do sono. Ao dormir mal, você diminui hormônios relativos à saciedade e aumenta hormônios relativos à fome, ou seja, você irá comer mais durante o dia e possivelmente ingerir mais alimentos fontes de carboidratos. E também haverá uma diminuição da gordura como fonte de energia. Um indivíduo que visa performance pode ter seu desempenho piorado devido a distúrbios do sono pois a privação deste pode favorecer a fadiga, piora da concentração, raciocínio, desorientação e dificuldade em tomar decisão. E para quem visa ganho de massa muscular a privação do sono diminuirá a síntese de proteína, recuperação muscular e aumentará a perda de massa muscular, pois diminuirá a produção de GH, um hormônio de crescimento liberado principalmente durante o sono profundo. Para melhorar o sono, é necessário fazer uma higiene do sono (ex: desligar qualquer aparelho que emita luz no quarto, evitar ver televisão antes de dormir, entre outras ações) e fazer uma alimentação bem anti-inflamatória. Alguns alimentos podem ajudar a melhorar o sono se consumidos regularmente, entre eles, posso destacar: ovo, spirulina, farinha de grão de bico, banana, semente de gergelim, semente de girassol, quinua, amaranto, cacau, aveia, cereja, arroz integral, atum, sardinha, vegetais verdes escuros, entre outros. Alguns fitoterápicos também podem ajudar, como o mulungu, passiflora e camomila. É importante ressaltar que se deve evitar alimentos estimulantes, como café, chá verde, refrigerantes e chocolates. Procure um nutricionista para adequar seu plano alimentar individualmente.
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Alimentação Saudável
Fábio João Engenheiro Civil Pós em Administração Chef de Cozinha
Ariane Rangel Farmacêutica Técnica Nutrição Proprietária Empório Verde
Vinagre de maçã, quais os benefícios?
Ultimamente tem-se ouvido muito sobre o vinagre de maçã, o qual possui muito mais substâncias benéficas do que os demais vinagres. No caso da versão com a maçã, a fruta sofre um processo de fermentação por leveduras benéficas e por bactérias chamadas acetobacter. Os açúcares naturais são transformados em álcool e depois ele é convertido em ácido acético. Este ácido inibe a ação de várias enzimas que digerem os carboidratos, entre elas, amilase, sacarase, maltase e lactase. Assim, este ácido é um bloqueador natural da absorção de amidos e açúcares. Quando estas enzimas são bloqueadas, os carboidratos passam direto através do trato digestivo. Desta maneira, são eliminadas calorias que, se tivessem sido absorvidas, contribuiriam para o aumento de peso. O ácido acético faz com que a glicose seja liberada lentamente no sangue, o que ajuda a prevenir o diabetes. Veja os benefícios comprovados do vinagre de maçã: • Emagrecimento • Prevenção do diabetes • Atua na redução do triglicerídeo e colesterol • Protege o fígado • Bom para a pele e cabelos • Recupera os músculos • Regula o pH sanguíneo • Diminuição da rigidez articular • Melhora da digestão, azia e queimação Indicação 1 colher de sopa diluída em 100 ml de água, duas vezes ao dia. Deve-se evitar o consumo sem ser diluído para não afetar o esmalte dos dentes. Contraindicações Pessoas que sofrem com úlcera devem evitar o consumo do vinagre de maçã. Vinagres “de mesa” (vendidos em supermercados, para temperar salada) também não devem ser consumidos devido ao alto teor de substâncias que podem afetar alguns órgãos como rins e fígado. Procure sempre o vinagre de maçã próprio para esse tipo de consumo. Onde encontrar? Você pode encontrar em casas de chás ou loja de produtos naturais como o Empório Verde (R. Francisco Glicério, 663 – S. J. R. Pardo – 3608 2278). No Empório Verde vocês poderão encontrar os vinagres em várias concentrações: 6%, 5% e 4%, e também nas versões orgânicas e convencionais.
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São José recebeu a
6ª Semana da Juventude Antes que coisas ruins aconteçam
As comunidades jovens de São José e região estiveram presentes na 6ª Semana da Juventude, realizada entre 15 e 19 de janeiro. O evento teve a participação dos Grupos de Oração Jovem Vida Nova, Maranathá, e Shalom, sendo organizado pelo Ministério Jovem Renovação Carismática Católica. Foi uma semana de união e participação em várias atividades, adoração, teatro, dança e muita animação. Parabéns! TEM 29 FOTOS NO SITE!
Congresso Ellas 2018 aconteceu em 14 de janeiro
A Comunidade Deus Proverá e o Movimento de Mulheres Ellas realizaram em 14 de janeiro, em São José, o Congresso Ellas. O dia foi dedicado à adoração do Santíssimo Sacramento, a palestras, atividades artísticas e à Santa Missa, que buscam a felicidade e liberdade através do encontro com Deus. O evento foi realizado no ginásio de Esportes Tartarugão, contando com praça de alimentação completa para apoiara as participantes. Parabéns a todos! TEM 79 FOTOS NO SITE!
Preocupamo-nos tanto com nossos filhos, querendo dar a eles sempre o melhor, as melhores escolas, roupas, vacinas, para que eles tenham um futuro garantido. Mas nos esquecemos de prevenir da maior doença do século, as drogas! É verdade que não existem receitas mágicas para prevenir tal mal, mas há caminhos a serem dados para nossos filhos e cabem a nós pais, indicá-los. As vezes no intuito de suprir o tempo que não ficamos com eles, acabamos querendo dar a eles tudo que não tivemos, acabamos metendo os pés pelas mãos, fazendo de nossos filhos seres egoístas, mimados que pensam que o mundo gira em volta do seu umbigo, ou seja, acabamos criando nossos “reis-bebês”! Não imaginamos o mau que estamos fazendo a eles, é preciso deixá-los perceber que para conquistar algo é necessário lutar, que as coisas não acontecem por um passe de mágica, que dentro de uma família todos tem direitos, mas também deveres, que cada um terá seu limite e que este precisa ser respeitado é de extrema importância que nossos filhos tenham frustrações. Se os criarmos em uma redoma de vidro, acostumados a terem só prazer sem nunca terem ouvido um não, quando chegarem ao mundo lá fora, a sociedade não perdoa, ela cobra e é aí que mora o perigo. Na primeira decepção, alguém que não é tão distante de você quanto você pensa, muitas vezes é um amigo que frequenta sua casa, vai oferecer droga a seu filho. E se você nunca disse não a seu filho, como ele poderá saber dizer não agora? Lembre-se, você é a primeira referência de adulto que seu filho tem. Se você bebe, como poderá dizer a ele não beba! É importante que você dê exemplos para depois não cobrar o que você não foi capaz de cumprir. Nunca se esqueça, nós não estamos criando seres perfeitos para depois serem exibidos como nosso troféu, mas sim seres que têm direitos: de errar, falhar, acertar, ter suas próprias escolhas, eles são seres únicos e de nós só precisam receber amor, limites, bom exemplo e tempo de qualidade. Curso de Prevenção para pais “Antes que coisas ruins aconteçam!” Local: Casa Sta Tereza de Calcutá da Comunidade Deus Proverá, na R. Waldemar Poggio, 349 - V. Redentor Dias: 28/2 e 7, 14 e 21/01 Horário: 19:30 Amor Exigente - grupo de apoio para dependentes químicos e familiares.
Reuniões:
Participe das reuniões sempre às 19h30. 2ª feira- Escola João Gabriel Ribeiro (Vila Pereira)
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Em janeiro,
Banda ABBA Majestäd A Sede Social da A.A.R. voltou ao passado para resgatar o melhor da música pop dos anos 80, com a banda ABBA Majestäd, tributo à banda sueca ABBA. O evento, em 20 de janeiro, foi especial, reunindo espetáculo musical e organização profissional, marcando a noite para quem curtiu. Parabéns aos promotores Ivair Breda e Luiz Muradi! TOTAL 57 FOTOS NO SITE
A primeira Sextaneja ferveu!
Foi em 19 de janeiro a primeira Sextaneja de 2018, que encheu o Clube Literário e Recreativo Gramense. Quem deu o tom musical foi: Beto & Rafa, Fernando Jr., Matheus Jorente e William & Well. Pela amostra que tivemos na festa, já sabemos que o ano de 2018 será de muita diversão e música. Parabéns aos organizadores! TOTAL 105 FOTOS NO SITE
Prof. Esp. Marcus Tulio CREF 103800 Pós Graduado em Treinamento Desportivo e Gestão Pública Coordenador do ENAF há 12 anos. Tel.: (19) 98393-1202 e-mail: prof.marcustulio@ bol.com.br
DEFINIÇÃO MUSCULAR Por que sinto aumento na força, mas não vejo diferença na definição muscular? Acontece que as pessoas treinam sem um programa de treino direcionado para que ocorra o aumento das proteínas musculares, o anabolismo, que é o processo de formar novas células, tecidos e aumento do músculo. O anabolismo é o aumento do tamanho e do volume do músculo, é ele que possibilita que a definição muscular seja feita e o corpo seja esculpido com o treino direcionado para definição. Só é possível definir a musculatura quando temos músculos densos, volumosos ou, pelo menos, com o volume suficiente para se trabalhar a definição.
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Com o treinamento adequado para ganhar massa muscular, alimentação calórica equilibrada e uma boa composição dos nutrientes para o corpo sintetizar os hormônios anabólicos – que são os principais responsáveis pela síntese proteica, ou seja, formar músculos e fazê-los crescer –, mais o descanso adequado, ficamos fortes mas sem a tão sonhada definição muscular. O processo de crescimento muscular ocorre em etapas onde tem que haver o estimulo do treino, descanso, alimentação e a síntese das proteínas, resultando no aumento da massa muscular com o crescimento do número de células musculares, ou no seu volume (tamanho). A definição muscular só vai aparecer quando gastarmos a camada de gordura que cobre os músculos, ou seja, é preciso reduzir primeiro a porcentagem de gordura corporal para depois ficar com o corpo sequinho e definido. O trabalho de definição muscular exige técnica e conhecimento do profissional de educação física. E cada profissional tem a sua metodologia de trabalhar: alguns preferem trabalhar volume e definição juntos, outros preferem fazer ciclos de crescimento e, depois, ciclo de definição. Do aluno exige-se empenho, persistência, bom descano, sono adequado, trabalho duro e alimentação adequada.
Prof. Márcio José Lauria Picadas quase sem dor
Humor político Num restaurante canibal, enquanto uma boa porção de jogador de futebol americano custava trinta dólares e um talentoso tocador de gaita escocesa não passava de cinquenta dólares, um político brasileiro estava por nada menos do que quinhentos dólares. Por que tamanha diferença de preço? O maître explica: “O senhor não imagina o trabalho que dá para limpar!” Hábitos Para o escritor argentino Jorge Luis Borges, políticos são homens que adquiriram maus hábitos: mentir, prometer, sorrir, estar de acordo com qualquer auditório. Nível de representação Hubert Humphrey, que foi vice-presidente dos Estados Unidos, subscreve a frase: “Boa parte da população é idiota e merece ser bem representada”. A democracia e seus inimigos Os piores inimigos da democracia são os adjetivos e os agentes da Segurança Nacional. Ministros Há dois grupos deles: um formado por gente incapaz; outro por gente capaz de tudo. (Conceito espalhado por Roberto Campos) Opinião de Gandhi Indagado sobre o que pensava da tal democracia ocidental, o grande líder indiano resumiu: “É uma boa ideia...” Conceito desdobrado: Aristóteles disse que o homem é um animal político. Cabe emenda: “E é fazendo política que ele mostra o animal que é”. Se correr, o bicho pega... “O político dentro da política é um desgraçado; fora dela, um infeliz”. (Gustavo Capanema, ministro da Educação de Getúlio Vargas) Adesivo de carro Vote nas putas. Nos filhos não resolve. Slogan oposicionista Seja realista, exija o impossível. Tipos de políticos 1. Os que usam a palavra para dissimular os pensamentos. 2. Os que a utilizam para ocultar a falta de pensamento. Corrupção O poder corrompe. O poder absoluto corrompe absolutamente. (Lord Acton) Resumo da ópera Porque todo mundo quer viver à custa do governo, o governo acaba vivendo à custa de todo mundo. (Max Weber)
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Paulo Surian conquista bicampeonato
Bianca: 15 anos!
Os 15 anos da
Mirela!
Ana Lívia
chega aos 15 anos!
Nossos parabéns para a Ana Lívia, que comNossos parabéns à Bianca, que celebrou 15 Em 28 de janeiro, o lutador rio-pardense Paulo A Mirela comemorou os 15 anos em 13 de jaSurian enfrentou três adversários e conquistou o anos em 21 de fevereiro. Ela é filha de Lúcia He- neiro, junto com convidados, em festa oferecida pletou 15 anos no dia 2 de janeiro. Ela é filha de bicampeonato mundial de Jiu jitsu, categoria Gi lena Ribeiro Dias e Airton César Dias. pelo pai, Erasmo Gimenes Botelho, apoiado pelo Claudemir Idesti e Renata Rui Idesti e irmã de Luís Otávio. (Submission). Ele agradeceu os apoios da famítio, Elton, e pela avó, Fátima. Parabéns! Fotos: Foto Metro lia, da equipe e dos alunos da Academia Surian Fight Gym. Parabéns, lutador! Emanuel Madeira Maschietto
Professor de Inglês e cronista desde 2013. email: manumadmasca@yahoo.com.br
Amor sem contraindicação
O batismo de
Elena
Isabela
na bênção católica
Elisandra de Andrade e Kauê de Souza levaNa Igreja de São Roque, em 7 de janeiro, ram a filha, Elena, para ser batizada: foi em 24 de foi batizada a Isabela, filha deMayara Scarcella dezembro na Igreja de Santo Expedito. Rodrigues Gonçalez e Adriano Porfirio GonçaFotos: Bianca Tatasciori lez. Fotos: Bianca Tatasciori
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Ao entardecer, nestas tardes de calor insano, um casal de velhinhos andava pela rua. Caminhavam de mãos dadas, assim como devem fazer desde quando se casaram e passaram a morar juntos. Esta cena seria comum para qualquer desatento que estivesse nas calçadas naquele momento, enquanto que os mais sensíveis refletiriam que, com o passar dos anos, a busca da pessoa certa, a mais bonita, ou a que ‘‘beija bem’’, cai por terra. Com o amadurecimento ao longo dos anos, amor perfeito passa a ser mesmo uma flor e, como tal, brota em nós a certeza de que não existe uma pessoa ideal para sermos feliz. O filme Ruby Sparks - a namorada perfeita, mostra um escritor que se vê só e acaba criando uma personagem sem qualquer defeito, perfeita, para afastar-se da solidão e poder ter um amor para se prender. O longa mostra a necessidade de se ter alguém com quem compartilhar a vida, desmistificando a ideia anterior, em torno do amor. O que ele imaginava ser irreal, ilusório, acaba revelando que o amor não é a doença, mas o remédio. Enquanto assistia ao filme, uma frase me veio em mente, e que está em uma das minhas primeiras crônicas: Escrever é responder à solidão. Foi escrevendo que o personagem respondeu a sua solidão e acabou encontrando alguém: a si mesmo. Isto é a prova de que não há contraindicação para o amor. No fim das contas, o que importa é saber o que importa, não é mesmo Cortella? Pode até ser meus olhos querendo ver além do conteúdo do próprio filme, mas este tal de ‘Amor’, com letra maiúscula, que tanto gostamos de falar, de buscar e de sentir, continua a revelar novos olhares através das lentes de Hollywood. O amor sempre encontra um caminho para ser o centro das atenções. Ainda bem que existem pessoas como o casal Jonathan Dayton e Valerie Faris, diretores do longa Ruby Sparks, para nos mostrar estes outros caminhos.
Neuróticos Anônimos
Gratidão
Demorei muito tentando encontrar uma palavra que descrevesse o quanto reconheço que sou beneficiada pelo N/A. Não encontrei senão: “Muito Obrigada”. O que posso dizer para quem devo “hoje” tudo o que sou como pessoa? Agradeço por fazer me conhecer quem sou. Agradeço por me fazer enxergar mais essa qualidade, a de ser grata, qualidade que não estava incluida no meu inventário. Agradeço por me ensinar os significados das palavras. Antes de frequentar N/A jamais me lembro de ter agradecido a Deus por alguma coisa, somente pedia e pedia. Se eu ganhava achava que isso era o dever D’Ele sempre me dar tudo o que eu queria, só que nunca me senti satisfeita com nada, então me afastei D’Ele. Perdi a fé. Através do Programa de N/A vim a conhecer o Poder Superior – Deus. Conhecer sua força, seu poder e sua luz – luz que dissipou as trevas e clareou dentro de mim, o meu coração e a minha alma. Olhando para mim mesma afirmo; somente um Poder Superior poderia me libertar da prisão de horrores em que vivia; eu tinha medo do escuro, mas também não gostava do claro, eu tinha medo de estar sozinha, mas não gostava de estar com as pessoas, vivia atormentada e sem paz. Via vultos, ouvia vozes, qualquer coisa me assustava, até um balançar de folhas. Morria de medo de barata, lagartas, lagartixas, não importava o tamanho, era um temor paralisante. Antes de dormir olhava várias vezes embaixo das coisas, atrás das portas e dormia feito um “casulo” toda coberta da cabeça aos pés. Suava muito, mas não conseguia descobrir a cabeça e grudava as mãos nos ouvidos. Às vezes acordava com o coração acelerado, com sede, mas não tinha coragem de levantar para tomar água, então chamava minha mãe ou minha irmã para ir comigo. Era um tormento para mim e para os outros também. Quantas vezes fiquei com vontade de ir ao banheiro, mas segurei, e até fiz na cama, porque o medo era tanto que não conseguia chamar alguém! Na verdade nem conseguia falar. Vivi assim 34 anos. Hoje, livre do medo, agradeço ao Poder Superior por ter se compadecido de mim e me mostrado a porta de N/A. Eu sou grata por tudo que Ele tem feito e por tudo que sei que irá fazer. Agradeço por sua grandeza. Hoje sei que este Poder Superior me ama de um modo assim tão grande, que eu nem sei se sou digna. Por isso quero entregar-me incondicionalmente aos Seus cuidados. Quero agradecer-Lhe com todo o meu ser. Hoje eu gosto das pessoas, gosto de estar com elas, ando na luz e durmo descoberta. 24 hs de Paz e Serenidade Endereços: Salão da Igreja Matriz, às 2ªs feiras, às 19h30min, terapia e 4ª s feiras, 19h30min, reunião de estudo. Também temos reuniões online. Mais informações:
www.neuroticosanonimos.org.br
Fazendo a diferença no mundo… Sabia que cada um de nós pode fazer a diferença no mundo em que vivemos? Que podemos ser diferentes na vida das pessoas e principalmente, para nós mesmos? Na realidade, precisamos arrumar possibilidades e situações positivas e assim, procurar fazer a diferença sempre. Para melhor, é claro! Isso dará mais peso à nossa existência e mais ainda, à nossa pessoa. Precisamos ser diferentes no sentido positivo, mostrar o nosso bom caráter. Isso nos dará a sensação de dever cumprido. Ficaremos bem com a gente mesmo. Pode acreditar! Você já foi voluntário em alguma obra ou ação social? Se nunca foi, por favor, faça isso como teste. E espero que vire hábito. Quando participamos dessas ações na proposta do bem, voltamos com uma sensação de euforia para casa. Temos a certeza de que, naquele dia, conseguimos fazer a diferença na vida de alguém. Não é mesmo? Agora, ficar parado, sentado e esperando as coisas caírem do céu nunca fará a diferença em nada, nem para melhor, nem para pior. Até porque quem fica parado é poste!
Então, precisamos saber de algumas coisas ao nosso respeito. Por exemplo: Quem eu sou? Como eu sou? Por que eu sou? E o que o mundo espera de mim? Raciocine mais em relação a si mesmo todos os dias. E sempre pergunte a si mesmo: Que diferença eu posso fazer para as pessoas que vivem neste mundo? Que diferença eu posso fazer para o planeta que eu vivo e me deu a oportunidade de estar nele? Que diferença eu posso fazer para quem me ama? Que diferença eu posso fazer para ser uma pessoa querida de verdade? Que diferença eu posso fazer no meu trabalho ou nos meus negócios? Que diferença eu posso fazer na minha casa e com a minha família? Que diferença eu posso fazer para com os meus amigos? Que diferença eu posso fazer para quem gosta de mim? Que diferença eu posso fazer para quem não gosta de mim? Que diferença positiva eu posso fazer para quem fez algo negativo/ruim para mim? Que diferença fará, para mim, em todos os dias que me res-
tam? E por aí vai! É preciso nos questionarmos mais e sempre. É preciso ser diferente e fazer a diferença. É preciso saber viver com as diferenças que existem no mundo. É preciso aceitar as diferenças dos seres humanos que estão neste planeta. É preciso colocar mais amor nas coisas que achamos mais indiferentes. É preciso saber que as diferenças fazem parte da vida. Então, é preciso saber viver, sendo diferente em meio a tantas indiferenças. Vamos mostrar nossas diferenças e ser diferentes para melhor? Vamos deixar de ser indiferentes com tudo que é diferente? Sinto que o universo quer que sejamos diferentes e ajudemos a mostrar as boas diferenças para mundo. Então, vamos lá! Muita sorte para você que está no caminho de ser diferente e se mostrar diferente.
Cinquenta anos da Igreja
de São Roque
A comunidade da Igreja de São Roque celebrou em janeiro os 50 anos desse templo católico de São José. Entre os dias 23, 24 e 25, na capela abacial (mosteiro), ocorreu o Tríduo preparatório e, no dia 28, foi realizada a missa solene, celebrada por Dom Orani Tempesta (atual arcebispo do Rio de Janeiro) e concelebrada por Dom Antônio (bispo da diocese) e Dom Edmilson (bispo de Guarulhos). Parabéns aos religiosos, aos leigos e às demais pessoas que fizeram e fazem essa história! Fotos: Divanil Tadeu de Oliveira TOTAL 87 FOTOS NO SITE
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Cezar Roberto Teixeira P. Junior
Engenheiro Químico com ênfase em Ciências Ambientais CREA- SP 5063433518 CRQ 04363462 IV região
Beber água não filtrada é a nova moda nos Estados Unidos Uma nova mania nos Estados Unidos vem sendo praticada por diversos moradores da região da Baía do Rio São Francisco, que começaram a consumir a famosa água “crua”, ou seja, uma água sem tratamento nenhum que vem diretamente do chão. Os defensores desta prática afirmam que ela traz diversos benefícios para a saúde através da ingestão de diversos minerais e micróbios naturais presentes na água. Embora muito arriscado o consumo desta água para a saúde, a demanda pelo seu consumo vem aumentando cada vez mais, chegando a ser vendida a US$ 36,99 o galão de 10 litros de vidro ou US$ 14,99 o seu refil.
Conforme publicado recentemente pelo jornal norte-americano The New York Times, pessoas afirmam que esta água tem uma suave ponta de doçura e dá uma sensação agradável na boca, mantendo o sabor natural. Mas se deve ressaltar que se deve ter muita cautela na ingestão de água sem tratamento nenhum, uma vez que desinfetar a água é de extrema importância para a prevenção de proliferação de vírus, bactérias e parasitas perigosos presentes na água, além de minerais altamente tóxicos, como o Arsênio.
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Há milênios, civilizações antigas já buscavam limpar a água que ingeriam, como no Egito antigo que, desde 1500 A.C, já utilizavam diversas técnicas para o tratamento de água. Os escritos sânscritos e gregos já apontavam, no passado, métodos de tratamento de água como filtração com carvão vegetal, a exposição à luz solar e fervura da água.
Júlia Peres 01-02
Patrícia Fraile 01-02
Flaviana Marin 01-02
Regiane Pio 01-02 Andrea Minussi Quessada 01-02 Claudinei Lima 02-02
Gabriela Modesto 02-02
Giovanna Serpa 02-02
Prii Gazolla 02-02
Marina Alves 02-02 12
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Reinaldo Soares 03-02
Grilo Cimaglio 03-02 Maria Eduarda Kobayashi 03-02 Renata
Evangelista
Pereira 03-02
Naiara Pereira 03-02
Zenero Viana 04-02 Pedro Virgílio Flamínio Bastos 04-02 Luis Henrique Pestana 04-02 Lenny Módena 04-02 Jucély Ferreira 04-02 *-* 27 anos *-* - Credibilidade - Honestidade - *-* TIRAGEM REAL *-* - Distribuído em *-* 6 CIDADES *-*
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Primeiro ano da Rotary Club São José do Rio Pardo Oeste Fundado em 19/12/1971 Presidente 2017/2018: Paulo Sérgio de Sant´Ana Reuniões às quartas-feiras às 20h00 Os dois clubes de Rotary em São José do Rio Pardo, Centro e OESTE, realizaram em conjunto desde o início de janeiro a campanha “Reciclagem Eletrônica”. O encerramento aconteceu na Praça da Matriz, no Centro, neste dia 03/02 (sábado). Foram arrecadados notebooks, computadores, mouses, teclados, CPU´s, desktops, celulares, telefones, impressoras, tablets, impressoras, cartuchos, tonners, monitores e até eletrodomésticos. O descarte correto do lixo eletrônico contribui para o meio ambiente.
Primeiro ‘parabéns’
Maria Luísa!
Elena
completa um ano!
do Matheus!
Começo de ano comemorando: a Denise Ferrari Gesualdo Lopes e o João Batista Tinti Lopes presentearam a filha, Maria Luísa com uma festa em 6 de janeiro. A intenção foi comemorar o primeiro ano da menina, que ela completou no dia 2.
No dia 13 de janeiro, teve o primeiro ‘parabéns’ da Elena, em um salão infantil de São José. Ela é filha de Gisele Cristina Rodrigues Silva Correa e Leandro Gama Correa. Parabéns!
Priscila Calisto de Souza e Marcos Alexandre Alves de Assis receberam amigos e familiares para comemorar o primeiro aniversário do filho, Matheus. A festa foi em 17 de dezembro. Viva!
Fotos: Bianca Tatasciori
Fotos: Foto Líder
Os três anos da
Um ano do
Manuella!
Francisco!
Três vivas para a Manuella, que ‘bagunçou’ bastante na festa oferecida pelos pais: Vanessa Rodrigues Boaro e Guilherme Zanetti Baptistella, em 11 de janeiro. Fotos: Foto Líder
O fundo do mar foi o tema que decorou o primeiro ‘parabéns’ do Francisco, filho de Lívia Calvente Morais Baldassim e José Francisco Toesca Baldassim. A comemoração foi em 23 de dezembro. Urru! Fotos: Foto Metro
Os 113 anos de fundação do Rotary International serão comemorados no próximo 25/02 (domingo) na quadra da Escola Cáritas. Novamente o OESTE realizará almoço beneficente, com parte da renda destinada à Comunidade Terapêutica PEVI (Projeto Esperança e Vida). Com música ao vivo e outras atrações, o convite é de R$ 25,00 (com bebidas à parte) e o cardápio será churrasco com cinco opções (miolo de alcatra, pernil tender, panceta, frango e linguiça) além de acompanhamentos. Continua a campanha “Lacre do Bem”, ação solidária da Casa da Amizade. A arrecadação de lacres de latinhas visa aquisição de cadeiras rodas e poderão ser feitas na Associação Comercial e Industrial, Escola de Idiomas PBF, Escritório Breda Contabilidade e portaria do Condomínio Morada do Sol. Continuam abertas as inscrições para a 5ª turma do “Curso Básico de Informática” para a melhor idade, que começará no início de março, com aulas semanais noturnas às segundas e quartas-feiras, no laboratório da Fundação Educacional (FE), parceira do OESTE neste projeto. O curso é gratuito e destinado para rio-pardenses com mais de 50 anos. As inscrições, também gratuitas e limitadas, podem serão feitas na secretaria da FE. Por iniciativa do rotariano Luiz Ricardo Muradi, o OESTE rio-pardense é um dos 13 clubes brasileiros parceiros do projeto internacional “Arco Cirúrgico ao Hospital do Câncer de Barretos”, unidade da Jales/SP. Este projeto, de 185 mil dólares, reúne clubes de Rotary da Coréia, Argentina e Portugal.
Distrito 4590 Governador Eduardo Arienzo
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Pietra:
Dois anos do
um ano!
José Henrique!
Janaina Arlene Marin e Carlos José Figueira de Oliveira presentearam a filha, Pietra, com uma festa para comemorar o primeiro ano de vida. Foi em 20 de janeiro, com decoração do tema Chuva de Amor. Urru! Fotos: Foto Metro
Fazenda foi o tema na decoração da festa de dois anos do José Henrique. Ele, e a ‘turma’ comemoraram em 13 de janeiro, na Sede do Grêmio Nestlé. Ele é filho de Sueli Dassan Ortega e Luciano Ortega, e irmão da Maria Laura. Parabéns! Fotos: Foto Metro
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Olívia
completa dois anos!
Camila: 25 anos!
Cristiana Aparecida Belizário Andre- Foi em 20 de janeiro a comemoração oli e André Ricardo Andreoli, mais os dos 25 anos da Camila. Ela é filha de convidados, comemoraram os dois anos Ondina de Melo Peixoto Botelho e José da Olívia, filha do casal. A festança foi Eduardo Fragoso Botelho. Parabéns! Fotos: Bianca Tatasciori em 15 de dezembro, com decoração no tema Fazenda. Fotos: Foto Metro
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Carlos Henrique Caveanha, Presidente da AREPID, “ACD” Atleta Com Deficiência, participante dos Jogos Regionais e Jogos Abertos e também do Circuito Brasil Caixa Loterias. Olá, leitores de O jornalzinho. A primeira competição da AREPID IDEAL DEC será a Etapa Regional São Paulo Circuito Caixa, entre os dias 23 e 25 de fevereiro, no Centro de Treinamento Paralímpico Brasileiro (CPB) – as inscrições foram iniciadas dia 22 de janeiro. Esta etapa é muito importante porque nela os atletas buscam índices mínimos classificatórios para as Etapas Nacionais. O CPB, por meio do seu Departamento Técnico, divulgou na segunda-feira, 22, o regulamento da edição 2018 do Circuito Loterias Caixa. O principal evento do esporte paralímpico brasileiro contará com novidades nesta temporada. A principal delas é a incorporação oficial da esgrima em cadeira de rodas ao Circuito, cuja primeira etapa ocorrerá de 23 a 25 de fevereiro, com a regional São Paulo, no CT Paralímpico. O Circuito também passará a ter apenas duas fases nacionais - a correspondente à terceira será um Campeonato Brasileiro de cada uma das modalidades (atletismo, halterofilismo e natação). As nacionais de cada esporte também serão realizadas em fins de semana diferentes. A mudança foi realizada para que atletas dos três esportes possam utilizar o residencial do Centro de Treinamento Paralímpico. As etapas nacionais ficaram nas seguintes datas: Primeira Etapa Nacional (1 a 3 de Junho), Segunda Etapa Nacional (3 a 5 de agosto); e a Fase Final – Brasileiro (27 a 30 de setembro). Provavelmente, serão 7 atletas da AREPID IDEAL DEC a participar desta Etapa Regional. Agenor Rodrigues Vieira e Ridelso dos Santos (T11/F11), Alexandre Alves (T35), Carlos Henrique Caveanha (F34), Luis Fernando da Cruz e Vanderlei da Silva Junior (T13/F13) e Marco Antonio Ribeiro Correa (F64), almejando uma vaga para as etapas nacionais. Lembramos que em 2018 teremos o Open Internacional Loterias Caixa de Atletismo e Natação, entre os dias 24 e 28 de abril, a ser realizado também no CT Paralímpico Brasileiro Imigrantes São Paulo. Provavelmente, alguns atletas da AREPID IDEAL DEC participarão deste evento.
Letícia Chelini 05-02
Alessandra Tardelli 05-02
Júlia Tinti 05-02 Ernando Cesar Nicola 05-02 Murilo Pinheiro 05-02
Helen Braz 06-02
Carola Tessari 06-02
Michelle Moura 06-02
Leticia Zenaro 06-02
Letícia Vieira 06-02 16
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Rosane Gaino Simões 07-02 Flavinha Francisco 07-02 Maria Carolina Dontalo 07-02 Gabriele Ferreira 07-02 Prii de Pauli 07-02 Eduardo Curi 07-02
Vanessa Fernanda 08-02 Danila Aranda Barros 08-02 Natália Zanardo 08-02
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Tais Canavezi 09-02
Alimentos Funcionais e Nutracêuticos Não existe uma definição mundialmente aceita para alimentos funcionais e nutracêuticos. Na verdade, os alimentos ditos funcionais são os alimentos comuns que ingerimos em nossa dieta usual e possui características que trazem benefícios à saúde de quem os consome, pois contém compostos bioativos que além das funções nutricionais básicas também ajudam a prevenir doenças. Já os nutracêuticos são produtos isolados ou purificados, derivados dos alimentos funcionais e são geralmente vendidos em farmácias e casas especializadas. Por ser a substância isolada em si, eles ajudam também a prevenir doenças. Exemplos de nutracêuticos e suas fontes na alimentação Carotenídes Betacaroteno: encontrado em cenouras, legumes e frutas, neutralizam os radicais livres que causam danos às celulas; Luteína: encontrada em legumes verdes, reduz o risco de degeneração macular; Licopeno: encontrado nos tomates, reduz o risco de câncer de próstata; Fibra Alimentar Fibras insolúveis: encontrada no trigo, reduz o risco de câncer de mama e cólon; Beta Glucan: encontrada na aveia e na cevada, ajuda a prevenir contra doenças cardiovasculares, alguns tipos de câncer e reduz o colesterol; Fibras solúveis: encontradas em uma erva chamada psyllium, tem as mesmas funções do beta glucan; Ácidos Graxos Ômega 3: encontrado nos peixes reduz o risco de doenças cardíacas além de melhorar as funções mentais e visuais; Ácido Linoléico: encontrado no queijo e carnes, ajuda na composição corporal. Também evita cancro; Fenólicos Antocianidas: encontradas nas frutas, neutraliza os radicais livres reduzindo o risco de câncer; Catequinas: encontradas em chás, principalmente o verde, tem as mesmas funções que as antocianidas; Flavonóides: encontrados nas frutas, reduz o risco de desenvolver câncer; Taninos (proantocianinas): amoras, chocolate, cacau, melhora a saúde do trato urinário, além de reduzir o risco de doenças cardiovasculares; Probióticos Oligossacarídeos: encontrados nas alcachofras e cebola, ajuda a melhorar a flora intestinal; Lactobacilos: encontrados no iogurte e leite, ajudam também na flora intestinal e gastrointestinal;
Fitoestrógenos da Soja Isoflavonas: encontradas na soja e seus derivados, ajudam mulheres na menopausa, protegem contra doenças cardíacas, alguns tipos de câncer e reduz os níveis de colesterol; (Fonte: www.alimentacao-saudavel.com)
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Brenda Avelino 09-02
Fernanda Moneda 09-02
Cintia Camargo 09-02 Cristiane Garcia Hilario 09-02 Isa Della Torre 09-02 Rosangela Diniz 10-02 Gabriel Cassuci Frontera 10-02 Bruna de Oliveira 10-02 Lidiana Chiconello Schiavon 10-02
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Marília Lima 10-02
Casamentos
Receita do André Contrate os serviços do André para pequenos e grandes eventos ou faça sua encomenda pelo tel: (19) 99263.0332. receitadoandre@hotmail.com
Rosângela e Valdecir
Lidiane e Bruno José
Uniram-se em 29 de dezembro, na chácara da AABB. Ele é filho de Vanda Barbosa OLiveira Della Torre e Armando Della Torre (in memoriam). A noiva é filha de Maria Aparecida Rossetto Santurbano e Jurandyr José Santurbano (in memoriam). Fotos: Bianca Tatasciori
Trocaram alianças em 13 de janeiro, na Igreja Matriz de. S. Sebastião da Grama. Ele é filho de Rosa Maria Garcia Petucco e Silvio Roberto Petucco. A noiva é filha de Romilda Martins Bento e Benedito Bento. Fotos: Foto Líder
Chegou a
Mikaelly!
Manuela é batizada
Priscila Raquel Bombonatto Capiteli e Nelson Leandro Capiteli levaram a filha, Manuela, Em 23 de janeiro, nasceu a Mikaelly Go- para ser batizada: foi em 14 de janeio, na Igreja mes Freire. Ela é filha de Mirela Gomes e Matriz de São José. Os padrinhos são Rebeca Paulo Cézar Freire. Bem-vinda! Ortega Correa e Bruno dos Santos Fernandes Correa, além de Leonice Bombonatto Assali Clarisvaldo Assali.
CROCANTE DE MAÇÃ Ingredientes: 1 kg de maçãs 2 colheres (de sopa) de açúcar ½ colher (de chá) de canela em pó 1 pitada de noz-moscada 1 colher (de sopa) de suco de limão ½ xícara de açúcar comum ou mascavo ½ xícara de manteiga ou margarina em pedacinhos 1 ½ xícara de farinha de trigo ½ xícara de coco ralado
Modo de Preparo: Aqueça o forno em temperatura moderada (180°C). Corte as maçãs ao meio, sem descascar. Retire as sementes e corte em fatias finas respingue-as com o suco de limão. Misture o açúcar, a canela e a noz-moscada. Disponha as fatias de maçã numa fôrma refratária, polvilhando-as com a mistura de canela em cada camada de maçã. Reserve. Misture o açúcar, mascavo ou comum, com a manteiga, e a farinha de trigo com as pontas dos dedos até que tudo fique bem misturado e tenha consistência de uma farofa grossa. Junte o coco ralado. Distribua sobre as maçãs numa camada por igual. Leve ao forno por uns 40 minutos ou até que a cobertura esteja dourada e as maçãs macias. Sirva morno, acompanhado de sorvete de sua preferência.
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Top 10 animais mais barulhentos do mundo Na natureza existem animais capazes de emitir sons ensurdecedores. Prepare-se para conhecer os animais mais barulhentos do mundo nesse Top 10. 1 – A Baleia azul é o animal mais barulhento em relação a seu tamanho. A intensidade do barulho pode chegar a 188 decibéis e atingir uma distância de 800 km.
2 – O Macaco Bugio também é extremamente barulhento, podendo atingir 130 decibéis em uma distância de 4 km. Esse é, certamente, um dos rugidos mais altos produzidos por animais terrestres. 3 – Um percevejo aquático chamado Micronecta Scholtzi é o novo membro dos recordistas de barulho no mundo animal. Este inseto tem apenas 2 milímetros de comprimento e produz um som de até 99,2 decibéis. 4 – A Rã-touro também é rainha do barulho, com um som que chega a intensidade de até 90 decibéis e atinge a distância de 800 m.
5 – A Foca-elefante-do-norte chega a 100 decibéis e seu ruído atinge uma distância de até 7 km. 6 – Os Elefantes africanos e asiáticos também se destacam no quesito barulho. A intensidade do som varia de 90 a 103 decibéis e pode atingir uma distância de mais de 10 km. 7 – Os crocodilos americanos, apesar de não apresentarem cordas vocais, produzem um som profundo na garganta. Eles podem atingir 90 decibéis para atrair as fêmeas. 8 – A Hiena produz um ruído que chega a intensidade de 70 decibéis e atinge cerca de 13 km. 9 – O Leão também está na lista dos mais barulhentos. O rei da floresta emite um som que pode atingir a intensidade de 114 decibéis, capazes de ecoar a uma distância de 8 km. 10 – O último componente desta lista é inusitado. O Camarão-de-estalo produz um som potente no fundo do mar. Ele é o único a produzir um efeito chamado sonoluminescência.
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(Fonte: www.sitedecuriosidades.com)
Por que é preciso ler o rótulo dos alimentos? Fonte: Blog da Saúde (www.blog.saude.gov.br), 14/12/17. Reportagem de Erika Braz (texto reduzido)
Carol Rodrigues 10-02
Marilisa Hissnauer 10-02
Tainer Busso 11-02
Edulcorantes, maltitol, aspartame e umectante. Você sabe o que são estas substâncias? São ingredientes de um produto industrializado. Um número elevado de ingredientes e, sobretudo, a presença de ingredientes com nomes pouco familiares, que não usados em preparações culinárias, indicam que o produto pertence à categoria de alimentos ultraprocessados. Por isso é muito importante aprender a ler o rótulo daquilo que consumimos. Saber desde a composição e as informações nutricionais até os avisos dos fabricantes. A relações públicas, Patrícia Marques, já fez disso um hábito. Aprendeu a ler minuciosamente as embalagens antes de comer qualquer produto. E o que ela ganha com isso? “Tem muito alimento que parece ser saudável e na verdade não tem nada de saudável. Eles escondem isso com a embalagem. Têm produtos que você acha que não têm açúcar, gordura hidrogenada e na verdade é uma bomba calórica. Eles se disfarçam.”, destaca. Depois que começou a conhecer os ingredientes dos produtos, a Patrícia retirou alguns alimentos da dieta dela, principalmente os que têm sódio em excesso. “Veio por cuidado mesmo, pra saber o que estou consumindo. Quem não tem a curiosidade de saber o que são esses nomes acaba consumindo algo ruim pra saúde. Tem que ler o rótulo dos alimentos! Você cria esse
hábito e te ajuda a fazer as escolhas certas. Se comer errado, tem consciência do que está consumindo”, ressalta.
A escolha dos alimentos
A coordenadora de Alimentação e Nutrição do Ministério da Saúde, Michele Lessa, aconselha que criemos o hábito de ler as embalagens dos produtos. “O rótulo nos permite identificar entre os alimentos, qual deles têm menos sódio, menos açúcar, menos gordura. Quais têm ou não conservantes, de preferência os que não tenham. Se têm ou não glúten, para aquelas pessoas quem têm doença celíaca. O rótulo nos per-
mite identificar se o produto está vencido ou não, quando observamos o prazo de validade do alimento”. Outra dica da Michele é evitar alimentos com aditivos, edulcorantes e conservantes. “Quanto mais dessas substâncias que têm nomes esquisitos, pouco familiares, que não temos em casa, menos saudável o alimento é. Por isso precisamos optar por produtos orgânicos e preferir alimentos in natura ou minimamente processados. Além de limitar o consumo de alimentos processados e evitar os ultraprocessados”, ressalta.
Como ler os rótulos
Cabem às empresas que produzem alimentos se adequarem às normas de rotulagem dos produtos. É possível denunciar embalagens que não seguem a legislação à Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), por meio e-mail ouvidoria@ anvisa.gov.br, para a Vigilância Sanitária mais próxima, ao Procon ou Ministério Público. Clique para assistir ao vídeo do Ministério da Saúde Sabia que ler rótulos pode te ajudar a se alimentar melhor? (https://www.youtube.com/watch?time_ continue=2&v=aIrCYbo51yI)
Adriano Oliveira 11-02
Alessandro Darcie 11-02
Larissa Polississo 11-02
Cida Berti 11-02
Luciane Tobias 12-02
Cláudia d’Ornellas 12-02
Daniela Villela 12-02 22
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Carol Shimith 12-02
Elóra Gomes 12-02 Julio Cesar Scarcella 12-02 Cecilia Gaiardo 12-02 Marco Aurélio Mantovani 13-02 Fabiana Sabiá 13-02
Gabriela Barbosa 13-02 Ado Noventa Grau 13-02 Simoni Tozini 13-02
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Kelly Cafola 13-02
Chicão Baterista 13-02
Talita Abba 14-02 Narciso de Paula 14-02 Ana Elisa de Jesus 14-02 Patricia Manetta 14-02
Karina Crevelari 14-02
Rayani Minus 15-02
Vanessa Corsi 15-02 Gabriela Z. Lofrano Junqueira 15-02 Jéssica Batista 15-02
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Maria Teresa Cagnoni Spessotto 15-02 Shirley Raddi 15-02
Leticia Piza 16-02
Marília Fernandes 16-02 Ana Laura Catalano 16-02 Mariele Faria 16-02
Daiele Fonseca 16-02
Michele Sequalini 16-02
Alexandre Almeida 17-02
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Letícia Maejima 17-02
Samara Tardelli 17-02
Rosana Cassucci 17-02
A magia da arte milenar do Teatro de Bonecos As educadoras em arte, Flavia Marin e Joseli, desenvolveram atividades com os idosos atendidos pelo Asilo Lar de Jesus, em janeiro. O espetáculo usou bonecos, que, no palco, tomam vida própria através das mãos do manipulador, contam história e transformam a vida numa magia que muitas vezes nos faz sair da realidade pelo seu grande poder de sugestão. Parabéns!
Danylo Neto
recebe a bênção católica
Os 52 do
Eliza
Juvenal!
é batizada
Em 14 de janeiro, foi o batismo da Eliza, na Igreja Matriz de São José. Ela é filha de Rafaela O Danylo foi batizado em 10 de dezembro na Pinheiro e Rubens Amato. Parabéns para o Juvenal, que completará 52 Igreja de Nossa Senhora do Rosário da Pomanos em 25 de fevereiro. O nome completo do péia. Ele é filho de Amanda e Luís Fernando aniversariante é Luís Antonio Juvenal. Bernardo, tendo como padrinhos: Bárbara, Chico e Lívia.
Silvia Rovanir Moreira 17-02
Bianca Maria é batizada
A Bianca Maria foi batizada em 14 de janeiro, na Igreja Matriz de São José. Ela é filha de: Elisangela Maria R. Dias Orlandi e Marcelo Carneiro Orlandi. São padrinhos: João Paulo Rodrigues Dias e Cristiane Elena de Assis Dias, além de Gisele Bordin Ravetta (consagração).
O batismo de
Izabela
A capela da Feuc recebeu os familiares da Izabela para presenciar o batismo da menina. Foi em 16 de dezembro, às 11 horas. Ela é filha de Andreza Dornelas de Souza Roma e Rodolfo Roma, tendo como padrinhos: Michele e Marcos, além de Marina e Rogério (ConsaFotos: Foto Líder gração). Fotos: Foto Líder
Leiri Valentin 17-02
Eduardo Abichabki 18-02 Tania Araujo Bueno de Souza 18-02 Vilma Pereira 18-02
Lumena Ferreira 18-02
Elaine Ramos 18-02
Isabella Nicolau 18-02
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Débora Bernardi Silva 19-02 Ana Carla Oliveira 19-02 Gabriela
Guimarães
19-02
Aline Faria 19-02
Marília Gabriela 19-02
Pri Abade 20-02
Douglas Rosseto 20-02
Nathalia Ribeiro 20-02 Andre Darin Carol Farfolha 20-02
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Camila Mendes 20-02
Sofia Ratz 21-02 Ana Elisa Zanetti 21-02
Telefonema ao prefeito
- Alô é o prefeito? - Sim, sou eu! - O senhor gosta de vatapá? - Gosto sim, por quê? - Então vatapá os buracos da cidade, que não tem quem aguente!
Fernanda Minussi 21-02
Claudia Dias 21-02
Dinheiro Sumido
Um bêbado está no bar e pergunta: - Alguém perdeu um dinheiro amarrado com um elástico? Todos gritam: - Eu! Eu! Eu! Ele responde: - Pois tá aqui o elástico.
O Carro Novo
O portuga, dono da barbearia, comprou um carro e chegou em casa excitadíssimo; - Mulher, mulher - foi logo dizendo. - Você não acredita, fui dar uma voltinha de carro e descobri que a cidade inteira me conhece! - Oh! Joaquim, como você quer que eu acredite, se moramos numa cidade tão grande! - Então, venha dar um passeio comigo! E foram os dois. O portuga dirigia mal pra caramba e vira e mexe dava uma fechada em algum sujeito. - Barbeiro! - gritava o sujeito irritado! - Viu, Maria! Como eu não estava mentindo - dizia Joaquim acenando para o outro motorista. Mais adiante outra fechada! - Seu Barbeiro! - Tudo bem? - cumprimentava Joaquim! De repente ele deu uma fechada feia em um outro carro e por pouco não bateu: - Seu Barbeiro, filho da p...... - xingou o motorista. - Esse daí - comentou Maria - conhece até a sua mãe!
Mariana Zabotto 21-02
Bia Pedroza 22-02
Bruna Spacca 22-02 Luis Fernando Lofrano 22-02 Leticia Fonseca Celestino 22-02 Patricia Lucena 22-02 28
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Vanessa Garcia Risso Goncalves 23-02 Amanda Vasconcellos
23-02
Natália Quinalia 23-02 Ana Cristina Trento 23-02 Silvana Antonialle 23-02
Juliana Quessada 24-02
Isabela Basilli 24-02 Jonathas Thibério Artese 24-02 Mirela Daldegan 24-02
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Laercio Neroni Jr.24-02
Marina Ramos 25-02
Gisele Cassuci 25-02 Aline Pedrosa Barboza 25-02 Daniella Correa 25-02
Rafaela Barbosa 25-02 Cristiane Della Coleta Zanetti 26-02 Juninho Cassemiro 26-02
Gabriela Faria 26-02
Letícia Breda 26-02
Natalia Pereira 26-02 30
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A polícia Um homem é parado pela polícia depois de perseguido em alta velocidade:
Um cara me perguntou:
- Sabe, foi a coisa mais divertida que me aconteceu hoje - diz o policial.
- Sim!
- Quanto é 51 dividido pra dois?
- Se me der uma boa desculpa, não registro a multa. - Há três semanas, minha mulher me trocou por um policial - explica o homem. - Quando vi seu carro vindo, achei que o senhor queria devolvê-la. - Tá liberado!
Sônia Morgan 27-02
- Minha filha, que houve? - Foi um marimbondo, mamãe... - Ele te picou? - Não deu tempo, o papai o matou com o remo.
Tiago da Costa 27-02
Este pesque-pague tá pra todo lado.
- Meio litro pra cada...
Beba com moderação!
- Ei você é bom de matemática?
Pai Estabanado A Mariazinha de 10 anos vai pescar com o pai e volta com o rosto todo inchado. A mãe, assustada, pergunta:
Juliana Torres 27-02 Livia Maria Della Torre 27-02 Rafael Cremasco 27-02 Andreza Cerri Pacobello 28-02 Ana Laura Garcia 28-02 Murilo Rippi 28-02
Marieli Lopes 28-02
*-* 27 anos *-* - Credibilidade - Honestidade - *-* TIRAGEM REAL *-* - Distribuído em *-* 6 CIDADES *-*
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Leticia Zauli 28-02
“Esclarecendo Odontologia” com Dr. Márcio D’Ávila
Cirurgião-Dentista - CROSP 94206 Especialista em Dentística Estética Restauradora Mestre em Implantodontia Professor de cursos de pós-graduação nas áreas de Reabilitação Oral Estética e Implantodontia (19) 3608-3102
marciobdavila@hotmail.com Facebook: Márcio D’Ávila Instagram: márcio_davila
Uso “dentaduras”. E agora? Os pacientes que já perderam todos os dentes de uma das arcadas, ou até de ambas, por muito tempo tiveram como única opção de tratamento as Próteses Totais, popularmente conhecidas como “dentaduras”. As dentaduras são removíveis e é comum que o paciente relate que a prótese apresenta difícil retenção e falta de estabilidade, se movimentando durante as funções normais. Isso dificulta desde a mastigação e a fala até o próprio convívio social confortável.
Fonte: Sites esotéricos
Áries: Você lida mal com a frustração e sente que seus ímpetos são freados. Não subestime as forças contrárias que o rodeiam, você poderia pagar caro por isso. Você organiza os maiores problemas sendo organizado e evitando as agitações inúteis. Não fique inquieto, o período pede calma e concentração.
Virgem: Você já viveu muitas histórias complicadas e finalmente aprendeu a dizer não. Olha para frente e ao seu redor, o futuro pertence a você e, se você souber aproveitá-lo, ele lhe reserva belas surpresas. Mantenha-se confiante seja qual for o veredito, você ficará pronto para passar para outra coisa.
Touro: É hora de agir e de fazer escolhas. Seja enfrentar a tempestade ou ceder a ela. De qualquer forma, não tema os questionamentos, em seu novo caminho, você pode encontrar um “coração de ouro”. Não é o melhor período para tomar decisões amorosas, a menos que você já esteja comprometido há algum tempo.
Libra: Chegou a hora de tirar umas férias, aproveite plenamente estes momentos de descanso para se voltar para o essencial e recarregar suas baterias. Você voltará para seu cotidiano com um estado de espírito melhor e você se sentirá pronto para enfrentar a adversidade.
Gêmeos: Não deixe seus pensamentos negativos tomarem o controle, senão você vai impedir o amadurecimento dos bons momentos que esperam por você. Abra-se para novos encontros, mas não fique fazendo muitas perguntas, pois as pessoas poderiam fugir de você.
Escorpião: O clima parece pesado no plano afetivo e você procura saídas por todos os lados. Não ceda ao canto das sereias, espere essa fase passar. Em algumas semanas, você verá as coisas mais claramente, você definirá melhor suas necessidades e suas expectativas no plano relacional.
Câncer: A conjuntura faz com que você duvide. Você estará no caminho certo se privilegiar sua criatividade e se usar os efeitos construtivos de sua imaginação. Um ambiente ensolarado será benéfico e permitirá que você encontre sua felicidade sem muito esforço e com tranquilidade.
Sagitário: Você tem um senso de valores e o leva a seus relacionamentos. Entregar-se faz parte de sua natureza, mas tome cuidado para que não abusem de sua generosidade e de sua ingenuidade. Se você emprestar alguma coisa a alguém, proteja seus interesses. Não se lance de corpo e alma na primeira aventura.
Leão: Faça-se perguntas sérias: seus relacionamentos estão sendo atingidos por questões práticas que devem ser resolvidas com urgência? Quando você estiver realmente pronto para enfrentar aquilo que você não tem vontade de resolver, você encontrará a direção certa.
Capricórnio: A roda do destino não é mais para você. Você decidiu colocar um freio e recusar a infelicidade. Mantenha-se nessa direção e esqueça o resto, uma nova era começa. Logo, você encontrará a felicidade e o desenvolvimento. Sua vida amorosa tem dificuldade de sair da rotina.
intrusivo.
Aquário: É com muita inteligência que você administrará sua situação amorosa e sairá dela de cabeça erguida. As discussões tempestuosas serão vantajosas para você, mantenha a calma. Não se entregue exageradamente às pessoas, elas podem achá-lo
Peixes: É sua originalidade natural que atrai as pessoas e, nesse momento, você exagera sem se dar conta. Você sabe criar ambientes coloridos e perfumados, você é a própria sedução. Você cede a suas ideias de evasão e é repreendido por sua leveza, seja você mesmo.
Atualmente esse problema é facilmente removido com a colocação cuidadosa de alguns implantes (normalmente 4 a 6 implantes por arcada) e a confecção de uma Prótese Total Fixa, totalmente suportada pelos implantes.
Este tipo de tratamento elimina todos os inconvenientes das dentaduras tradicionais. A prótese fica completamente firme, estável e permite mastigação com bastante conforto e eficiência. Consulte seu cirurgião-dentista para saber se o seu caso pode ser resolvido com este tratamento. Sua qualidade de vida vai aumentar muito. Até a próxima!
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