Ojornalzinho - Março 2019

- Distribuição Gratuita e Aleatória -

- 7.500 exemplares -

MARÇO/2019

Veste: Binga e Elvis Confecções

CIRCULAÇÃO: SÃO JOSÉ DO RIO PARDO, TAPIRATIBA, CACONDE, DIVINOLÂNDIA, SÃO SEBASTIÃO DA GRAMA E ITOBI

Sua empresa cuida do

meio ambiente!?

Nosso jornal usa papel de manejo responsável!

Jantar ACI - Página 21

‘Cala a boca e me beija’ em Divinolândia --- Página 08

114 anos do Rotary Clube - Páginas 04 e 06

Você encontra O JornalZinho em todos os patrocinadores em São José: na Banca do Jorge, Sorveteria Ariofa, Padaria Santa Rita, Padaria Riopardense, Padaria Raddi. Na REGIÃO: TAPIRATIBA, CACONDE, DIVINOLÂNDIA (Banca Global) SÃO SEBASTIÃO DA GRAMA e ITOBI

Edição finalizada 01/03 - distribuição 06 a 09 de Março == Fotos: Mauro Boaro // Maquiagem: O Boticário // Veste: Binga e Elvis Confecções /// Acessórios: Elvis Bolsas // Filmagem: Eric Nogueira // Ambientação: Chácara Viana

Jornal Mensal

Brindemos às mulheres! Quem vem celebrar conosco e defender os direitos femininos é Natalha Lígia de Souza Toesca, fisioterapeuta, que mora em Itobi.

A escolhida para a capa tem 25 anos e é filha de José Maurício Toesca e Patrícia Paulino de Souza Toesca. Seu ídolo é Deus e o signo é capricórnio.

Parabéns, São José!

Chegou março, este ano com carnaval no comecinho do mês, deixando o período ainda mais diferenciado. Para os rio-pardenses, é um momento de comemorar o aniversário da sua cidade, com feriado no dia 19, terça-feira, dia do Santo José, para os católicos.

A moça gosta de vinho e de viajar... Defeito? ‘Ansiosa’. Virtude?

‘Generosa’. Isso é só um pouquinho da nossa eleita... Confira os muitos cliques no site: www. ojornalzinho.com.br

também da confraternização Grêmio Döhler Rio Pardo. Aproveite!

Existem opções diversas no site, jornal e facebook, por exemplo. Só falta você, anunciante, chegar e se espalhar...

Falta algo? Natalha está curtindo a música Era uma vez, do Kell Smith. Entendeu?

É São José que completa 154 anos, mas nós comemoramos. Parabéns aos rio-pardenses, inclusive aqueles que não nasceram aqui mas a escolheram para viver!

Mês da cidade, mês das mulheres... que março seja ótimo março para todas e todos!

Antes disso, vem o Dia internacional da Mulher, celebrado no dia 8 com programação variada. A mulher, aliás, é assunto para o ano todo e para todas as rodas de conversa, com sua atuação, sua força e suas opiniões: nas ruas, nas praças, nas faculdades...

Uma das mulheres que brilham nesta edição do Zinho é a Natalha Lígia de Souza Toesca, de Itobi. A gata tem 25 anos e brilha na edição impressa e no site, incluindo um making off feito durante a sessão de fotos. Saiba mais no texto ao lado...

Bem-vinda, Natalha, à nossa seleção de gatas da capa!

MENSAGEM: Acredite no seu valor e prove a você mesmo que todos os seus sonhos são possíveis de alcançar.

Até loguinho

O JornalZinho é uma publicação de:

MASTER PUBLICIDADES E EVENTOS S/S LTDA

CNPJ: 03.015.123/0001-94

A produção do jornal não parou em fevereiro, assim como as notícias, os eventos, os cliques e os artigos dos colaboradores. Todo esse conteúdo chegou à mão de mais de 23 mil pessoas, nas seis cidades da região: São José, Caconde, Divinolândia, S. Sebastião da Grama, Tapiratiba e Itobi.

Registrado no Orgão Competente Av. Independencia, 306-A - Fone: (19) 3681-5529 Responsável: Mauro Boaro (19) 9 9775-6745 Redator: Miguel Paião Criação/Design: Luís Eduardo Farfoglia Morgan / Mauro Boaro / Eric Nogueira Tiragem: 7.500 (SETE MIL e QUINHENTOS) exemplares Distribuição: GRATUITA e Aleatória Periodicidade: Mensal Site Internet: www.ojornalzinho.com.br E-Mail: ojornalzinho@ojornalzinho.com.br

O que sai aqui, no papel, chama para visitar também o site, onde mensagens, anúncios, fatos e vídeos estão também expostos. Para o anunciante, por exemplo, um jornal gratuito e bonito é certeza de chegar à ponta final, mantendo os atuais consumidores e despertando outros, para seus serviços e produtos.

O Jornal não se responsabiliza por artigos assinados e conteúdo de propagandas, são de responsabilidade de seus autores.

O que importa, afinal, não é se o espaço custa R$ 500 ou R$ 7 mil, mas se a publicidade funciona. Como o Zinho garante a tiragem de 7.500 exemplares, entregues em 1.518 pontos de distribuição, fica mais fácil ligar produtos a seus clientes potenciais.

Lembramos às empresárias e empresários da região que a Páscoa está logo ali, em abril. Venha conversar com a equipe do JornalZinho e agende a cobertura dos seus eventos ou reserve seu espaço no site e no jornal.

E será na edição de abril que vai mostrar as várias coberturas do carnaval 2019. Por enquanto, você já pode ir ao site (www. ojornalzinho.com.br) e ver todos os momentos da festa e

2

O JORNALZINHO - MARÇO / 2019

*-* TIRAGEM REAL *-* - Impresso em papel de manejo responsável e tinta ecológica!

Alimentação Saudável

Fábio João Engenheiro Civil Pós em Administração Chef de Cozinha

Ariane Rangel Farmacêutica Técnica Nutrição Proprietária Empório Verde

Florais: Para que servem e Como tomar

Os florais de Bach são essências de flores e plantas que podem ser utilizadas como aliadas da medicina tradicional, um tratamento complementar contra doenças e desequilíbrios emocionais.

Eles não têm efeitos colaterais nem contraindicações, podendo ser utilizados por todas as idades, até mesmo crianças e bebês, por serem 100% naturais.

Um dos princípios dos florais de Bach é que o estado emocional do indivíduo influencia o bem-estar físico, produzindo ou curando doenças. Acredita-se que o pensamento positivo possa ajudar a curar doenças e promover o bem-estar e que os pensamentos negativos possam causar doenças físicas ou emocionais.

Com base neste princípio o médico criador dos florais de Bach desenvolveu várias essências que, ao serem ingeridas, podem auxiliar na cura de doenças físicas ou emocionais.

As essências florais são indicadas para diversas situações, como: Sensações e Sentimentos de Pânico, Tristeza e estado depressivo, Medo, Baixa autoestima, Falta de tolerância, Ansiedade, Tensão e estresse, Mágoa, TPM. Já o florais da Linha Baby, Kids e Teen foram cuidadosamente estudados e preparados para auxiliar em cada fase da vida de nossos filhos, desde o nascimento até os 15 anos – por isso, não contém álcool. O Uso pode ser sub-lingual ou diluído em água, se desejar atenuar o gosto A Linha Baby é direcionada às crianças de 0 a 2 anos, a Kids é especialmente formulada para crianças de 3 a 9 anos, e a Teen para amenizar as fases das mudanças dos 10 aos 15 anos. É nessa última que a criança deixa para trás o seu lado infantil e começa a conhecer o mundo adulto, trazendo consigo inúmeras dúvidas, questionamentos, mudanças emocionais e físicas.

Os florais infantis incluem: Rescue, Reequilíbrio Alimentar, Ansiedade, Teimosia, Medos, Pesadelos, entre outros.

A Linha Baby inclui: Bebê Nervoso, Pós Vacina, Sono, Choro Excessivo, Rescue, Tirando a Chupeta e Mamãe volta ao trabalho.

Importante frisar que as essências florais não substituem medicamentos alopáticos.

A Dosagem é de 4 gotas, 3 vezes ao dia – Indicado pela Bioflorais.

Trabalhamos com a linha completa de Florais de Bach da Bio Florais.

*-* 28 anos *-* - Credibilidade - Honestidade - *-* TIRAGEM REAL *-* - Distribuído em *-* 6 CIDADES *-*

O JORNALZINHO - MARÇO / 2019

3

Rotary, 114 anos, com Porco à paraguaia

O domingão (24/02) teve Porco à paraguaia na AABB de São José, com opção de costela bovina. O evento foi promovido pelo Rotary Club Oeste, que homenageou os 114 anos de história do Rotary internacional. Mais fotos na página 6

Carlos Henrique Caveanha, Presidente da AREPID, “ACD” Atleta com Deficiência, participante dos Jogos Regionais e Jogos Abertos e também do Circuito Brasil Caixa Loterias.

Olá, leitores de O JornalZinho.

A etapa regional de São Paulo do Circuito Loterias Caixa de Atletismo e Natação, que foi realizada nos dias 23 e 24 de fevereiro, no Centro de Treinamento Paralímpico, na capital paulista, teve a participação de 778 competidores, abrindo o calendário nacional das modalidades. Foram 492 corredores, arremessadores e lançadores, mais 286 nadadores em busca da classificação para as etapas nacionais. São Paulo foi a primeira parada das fases regionais do Circuito Loterias Caixa na temporada. Os atletas que alcançarem os índices estabelecidos pelo departamento técnico do Comitê Paralímpico Brasileiro (CPB) garantem participação nas etapas nacionais do Circuito Loterias Caixa. A terceira fase nacional receberá a denominação de Campeonato Brasileiro, em setembro e outubro, reunindo os melhores do ano. Na Regional São Paulo, a AREPID DEC participou com 8 atletas: Bruno Montanheiro, Carlos Henrique Caveanha, Everton Luiz Batista, José Roberto de Britto Junior, Marco Antônio Ribeiro Correa, Raphaela Aline da Silva, Ridelso dos Santos e Vanderlei Ap. da Silva Junior, 1 atleta guia (Filipe Camacho) e a comissão técnica, com 5 profissionais, o técnico Sérgio Braz, o motorista José Grassi, a fisioterapeuta Ana Lucia Borges, Todo Bem Clínica, Rafael Piovezan Capuano (O2) e Camila Carlesso Nogueira, nutricionista. A novidade da AREPID DEC, nesta etapa, foi a participação pela primeira vez de um atleta na PETRA, bicicleta sem pedal para pessoas com deficiência. José Roberto de Britto Junior, participou dos 100 metros desta modalidade. Este e outros resultados divulgaremos na edição de abril de O JornalZinho.

Os treinos da AREPID DEC são realizados às quartas e sábados, a partir das 8h, no Estádio Palmiro Petrocelli (Jardim Aeroporto).

Siga: https://www.facebook.com/arepidriopardo/ https://www.instagram.com/ arepidoficial/

4

O JORNALZINHO - MARÇO / 2019

*-* TIRAGEM REAL *-* - Impresso em papel de manejo responsável e tinta ecológica!

*-* 28 anos *-* - Credibilidade - Honestidade - *-* TIRAGEM REAL *-* - Distribuído em *-* 6 CIDADES *-*

O JORNALZINHO - MARÇO / 2019

5

Neuróticos Anônimos

Rotary, 114 anos, com Porco à paraguaia

O domingão (24/02) teve Porco à paraguaia na AABB de São José, com opção de costela bovina. O evento foi promovido pelo Rotary Club Oeste, que homenageou os 114 anos de história do Rotary internacional. Mais fotos na página 4

Depoimento Sou uma neurótica em recuperação, graças ao Poder Superior, Deus conforme o concebo. Tenho feito o possível para me perdoar. Antes ignorante, egoísta, egocêntrica, mal percebia a diferença de ser uma adulta e uma adolescente. Hoje já me encontro em estágio de recuperação emocional, espiritual e já desfruto de muita paz, graças à porta da sala de N/A que me foi apresentada. Acredito nos Passos e Tradições, onde sei que paz, equilíbrio e serenidade se conquistam com a prática das literaturas e frequência às reuniões de N/A e crendo no Poder Superior. Passei por momentos difíceis, inconsoláveis, na experiência de ser mãe. Engravidava e meu organismo passava por um processo de rejeição natural, onde ocorria o parto prematuro espontaneamente, O máximo que eu conseguia segurar uma gravidez eram 6 meses, com muita orientação médica e repouso. Submeti-me a várias cirurgias chamadas cerclagem com o bebê no útero. Os meus bebês nasciam vivos e ficavam na UTI. Eles sobreviviam cerca de duas semanas, mas sempre apresentavam deficiência pulmonar prematura levando a óbito. Nessas idas e vindas de internações fui contaminada com uma infecção hospitalar. Fiquei por vários dias em isolamento num quarto pequeno e horrível, onde só via pela janela os lixos com a areia contaminada. Graças a Deus, fui curada dessa infecção. Sem poder fazer uso de anticoncepcionais, aos trinta e poucos anos fiz laqueadura.

Eu e meu marido resolvemos fazer inscrição no Fórum para adotar um bebê. A esperança de sermos pais prolongou-se por mais cinco anos. A Assistente Social nos chamou duas vezes. Tentativas frustradas! Na entrega dos bebês, na primeira houve a desistência da mãe biológica e na segunda o bebê que esperava a alta não resistiu, veio a óbito. Pensava já em desistir quando fomos chamados pela terceira vez. Quando Deus quer operar o milagre, o que o impede?

Tenho essa experiência. Pois nasceu Gabriel, prematuro de peso e bem desnutrido, a nós foi entregue em posse e guarda por três meses e assim sucessivamente, recebendo visita da Assistente Social trimestralmente, até que finalmente dentro dos parâmetros da lei, fomos agraciados pelo juiz que a nos o concedeu como filho. Pudemos dar a ele o nosso sobrenome. Gabriel hoje tem 26 anos. É trabalhador, forte e normal.

Companheiros que possam ler esta mensagem; acreditem! Há tempo determinado para todas as causas. Paz e Serenidade!

(Neurótica em recuperação).

24 hs de Paz e Serenidade Endereços: Salão da Igreja Matriz, às 2ªs feiras, às 19h30min, terapia e 4ª s feiras, 19h30min, reunião de estudo.

Também temos reuniões online.

Mais informações:

www.neuroticosanonimos.org.br

6

O JORNALZINHO - MARÇO / 2019

*-* TIRAGEM REAL *-* - Impresso em papel de manejo responsável e tinta ecológica!

Com Nelson Leandro Capiteli nelcap@ig.com.br 2019 começou com a tragédia de Brumadinho/MG, que ceifou a vida de rio-pardense, meu inteligente amigo de resenha esportiva. No Rio de Janeiro, as chuvas devastadoras e ainda o desastre com os meninos do Flamengo, no alojamento-container do Ninho do Urubu... E ainda acidente que matou o âncora do jornalismo, Ricardo Boechat. Tragédias... além de insegurança!

Nas Laranjeiras, onde o rio-pardense Matheus Ferraz assumiu a titularidade na zaga, o meia Ganso tem tudo para trocar suas penas e voltar aos tempos da Vila Belmiro.

Depois de fracassos europeus, é agora a sua chance definitiva no cadenciado futebol carioca. E o rio-pardense Márcio Longo de Araújo (foto), com 58 anos, é o atual auxiliar técnico de Fernando Diniz no comando do Fluminense.

O rio-pardense Bruno Ramos Vieira Sebastião, de 17 anos, disputará o Campeonato Paulista Sub-19 de Basquetebol pelo Corinthians. Começou a praticar o esporte da bola ao cesto no Rio Pardo FC. André Luiz Tavares (foto), com 35 anos, segue no Nova Iguaçu do Rio de Janeiro. O meia Andrezinho jogou o campeonato carioca.

*-* 28 anos *-* - Credibilidade - Honestidade - *-* TIRAGEM REAL *-* - Distribuído em *-* 6 CIDADES *-*

O JORNALZINHO - MARÇO / 2019

7

O Santos começou Paulistão com a corda toda. Corinthians ainda não decolou em 2019: está titubeante. O São Paulo está numa sinuca de bico na bola sete: o clima está mais quente que frigideira sem cabo. E o Palmeiras manteve o time campeão brasileiro de 2018: tem o melhor elenco. Táoquey!

Divinolândia: Em fevereiro teve ‘Cala boca e me beija!’

Comunicado da

Justiça Eleitoral

O agito de fevereiro do Texas bar foi a balada Cala boca e me beija! Nesta 11ª edição, no dia 9, o evento ofereceu o som de Milena Rezende e Aline Afonso. A noitada reuniu gente de Divinolândia e região. Parabéns!

Se você é eleitor e fez alistamento eleitoral ou transferência para São José do Rio Pardo até o dia 23/09/2015, DEVE COMPARECER PESSOALMENTE ao Cartório Eleitoral para proceder à revisão da sua inscrição eleitoral, devendo apresentar os seguintes documentos: - Título de Eleitor e documento de identificação com foto,

podendo ser: carteira de identidade, carteira profissional ou carteira nacional de habilitação, dentre outros; - Comprovante de residência que tenha sido expedido nos três meses anteriores ao comparecimento do eleitor no Cartório, podendo ser: conta de água, conta de luz, conta de telefone, dentre outros.

Importante: O Eleitor DEVERÁ proceder ao agendamento para atendimento através do site do TRE/SP, na opção SERVIÇOS AO ELEITOR/Agendar atendimento.

O NÃO comparecimento do eleitor até o dia 19/12/2019 ou a NÃO apresentação dos documentos exigidos acarretará o cancelamento da Inscrição Eleitoral.

Não estão obrigados a comparecer no Cartório Eleitoral para os fins de revisão os Eleitores que já fizeram Biometria.

Informações: de segunda à sexta-feira, das 12h às 18 horas, pelo telefone 3681-4522. O cartório da 124.ª Zona Eleitoral fica à Rua Benjamin Constant, 179, no Centro de São José.

8

O JORNALZINHO - MARÇO / 2019

*-* TIRAGEM REAL *-* - Impresso em papel de manejo responsável e tinta ecológica!

Casamentos Amanda e Willian

Trocaram alianças em 31 de janeiro. Ele é filho de Rosimeire de Almeida e Cláudio Marques. A noiva é filha de Fátima Pereira da Silva e Armando Fernandes e Elisabete.

Fotos: Bianca Tatasciori

Ana Flávia e José Gabriel

Uniram-se em 26 de janeiro, na Igreja de São Judas Tadeu. Ele é filho de Silvana Aparecida André.

A noiva é filha de Ivani Guimarães Manoel da Silva e Airton Ângelo da Silva. Fotos: Bianca Tatasciori

Andréa e Luis Paulo

Selaram compromisso em 25 de janeiro, às 15h30, no cartório de São José. Ele é filho de Júlio Aparecido Domingos e Siomar Cândida Armando Domingos. A noiva é filha de Marilda Silva Costa e Sebastião Silva Costa. Fotos: Foto Líder

*-* 28 anos *-* - Credibilidade - Honestidade - *-* TIRAGEM REAL *-* - Distribuído em *-* 6 CIDADES *-*

O JORNALZINHO - MARÇO / 2019

9

10 Lições de vida que todo mundo aprende mais cedo ou mais tarde 01. VOCÊ NÃO PODE TER

TUDO O QUE QUER

Saber lidar com a rejeição e o fracasso talvez seja uma das lições mais difíceis para a maioria das pessoas… Mas, uma coisa é certa na vida de todo mundo: nem sempre vamos ter aquilo que queremos!

Entender e aceitar as nossas limitações é importante para evitar uma vida baseada em amarguras e frustrações.

Cezar Roberto Teixeira P. Junior

Engenheiro Químico com ênfase em Ciências Ambientais CREA- SP 5063433518 CRQ 04363462 IV região

Os efeitos colaterais da tragédia de Brumadinho Recentemente, temos acompanhado, através dos noticiários, o resgate dos mortos na tragédia de Brumadinho, onde podemos ver vários bombeiros se arrastando para se locomover, em meio ao lamaçal para a busca dos corpos. Perto de completar um mês da tragédia, o Governo de Minas Gerais divulgou no dia vinte de fevereiro que pelo menos quatro bombeiros apresentaram níveis altos de metais pesados no corpo.

Foi observado, através de exames de sangue e urina, níveis acima do normal de alumínio, mas que, depois de cessadas as buscas, estes níveis voltaram ao normal.

05. O DINHEIRO NÃO SOLUCIONA

TODOS OS PROBLEMAS

Como diz o ditado: “dinheiro não compra felicidade”. E a cada ano que passa você dá mais razão a esta máxima popular!

O dinheiro pode proporcionar alguns momentos de alegria e garantir um nível estável de conforto para a sua vida… Mas, nunca conseguirá resolver os seus problemas mais profundos,

08. PARA SERMOS FELIZES,

TEMOS QUE NOS ACEITAR COMO SOMOS!

02. VOCÊ DEVE SEMPRE TENTAR DE NOVO! Nem sempre conseguimos ter sucesso de primeira, por isso continue tentando!

Não tenha receio de fazer algo por medo de errar. Afinal de contas, temos duas opções: o “não” e o “sim”. O “não” já está garantido, então não custa nada tentar correr atrás do “sim”, certo?

Você não precisa que o mundo te aceite para que seja feliz, mas sim apenas uma pessoa: você mesmo!

Aceite as suas peculiaridades, pois são elas que te tornam o ser humano especial que és!

03. VOCÊ NÃO PODE

AGRADAR TODO MUNDO

Sempre existirá alguém que pensa e age a partir de princípios diferentes daqueles que você acredita… E daí?

Você não precisa concordar com o mundo, mas sim lembrar de ser sincero consigo mesmo. Este é um dos ingredientes básicos para ser feliz!

Quem quer agradar a todos não agrada a ninguém.

Jean-Jacques Rousseau 04. VOCÊ É RESPONSÁVEL

POR AQUILO QUE FAZ

Somos livres para falar e fazer o que quisermos, mas também somos obrigados a arcar com todas as consequências de nossas ações!

Procure descobrir o seu caminho na vida.

Ninguém é responsável por nosso destino, a não ser nós mesmos.

Chico Xavier

07. SER RESPEITADO É MAIS IMPORTANTE DO QUE SER ACEITO Como dissemos anteriormente, nem sempre será possível agradar a todas as pessoas… Mas, uma coisa é imprescindível: o respeito ao próximo!

As pessoas podem não aceitar o seu modo de ser, mas devem te respeitar e tratar com dignidade.

como a perda de um ente querido ou a rejeição de um amor, por exemplo.

06. O TEMPO CURA

(QUASE) TUDO

Quando o seu namoro chega ao fim, você sente que nunca mais voltará a se apaixonar por outra pessoa novamente, certo?

Errado!

Nada como o tempo para curar as “feridas do coração” e fazer com que um novo e emocionante capítulo comece em sua vida!

O tempo cura o que a razão não consegue curar.

Mas, também aprendemos que determinadas situações nunca serão ultrapassadas. Nestes casos, o tempo age apenas como um “anestésico” para a dor...

09. A VIDA É UMA “MONTANHA-RUSSA” Existem momentos “mais altos”, onde imperam os dias de alegria e motivação, mas também existem períodos “mais baixos”, quando nos sentimos tristes e desmotivados...

A vida não segue uma linearidade, estamos em constante mutação, seja de sentimentos ou sensações. E quando você entende que esse é o “esquema da vida”, nota que não é tão mal assim… Afinal, a felicidade só existe porque também temos a tristeza.

Se não houvesse altos e baixos em sua vida... você estaria morto!

10. ESTAMOS SEMPRE APRENDENDO COM A VIDA…

Não importa se você tem 20, 30, 50 ou 90 anos, sempre existirá uma nova lição a ser aprendida nesta vida!

Embora estes níveis não podem ser considerados uma intoxicação aguda, a exposição ou até mesmo a inalação do alumínio podem ocasionar alguns efeitos nocivos a saúde.

Dentre as consequências previstas, estão alterações crônicas de problemas intestinais, como a síndrome do intestino irritável ou agravamento de hemorroidas, inchaço abdominal e má digestão, problemas de pele, dores nas articulações e musculaturas, queda de cabelo, perda de peso, cansaço, além da presença de altos níveis de alumínio no organismo demonstrar causar efeitos neurotóxicos, afetar os ossos e, possivelmente, desregular o sistema reprodutor.

Outro grande agravante é que diversos estudos realizados já apontaram que pacientes que sofrem de Alzheimer têm volumes anormais de alumínio no tecido cerebral. Outros estudos, ainda, não demonstram nenhuma correlação entre o mal de Alzheimer e a ingestão de alumínio.

Tais teorias têm causado grandes discussões e são muitas as opiniões a respeito.

Foto: www.google.com.br

10

O JORNALZINHO - MARÇO / 2019

*-* TIRAGEM REAL *-* - Impresso em papel de manejo responsável e tinta ecológica!

Caminhos de Cura

Laís Gervásio Osteopata Sistêmica

Insta: @laisgervasio Face: /terapeutalaisgervasio www.laisgervasio.com.br

Viva, movimente, faça acontecer!

Ouvi isso pela primeira vez quando estava na faculdade de fisioterapia, em Londrina: meu professor disse que tudo que está vivo está em Movimento.

Isso acontece no nosso corpo, quando algumas partes de nós vão enrijecendo, vão morrendo.

E como fica este movimento na nossa própria VIDA? Vou falar um pouco de mim.

Eu estou encerrando um ciclo para iniciar outro. Vou mudar de cidade, consequentemente, mudar de casa, de trabalho, de rotina... ter novas pessoas no convívio.

Muitos me perguntam como vai ser? Ou com os olhos arregalados falam que sou corajosa.

Não faço ideia de como será, é algo novo!

Tenho certeza de uma coisa: “estarei vivendo, seguindo o Movimento da vida”.

Se depois quiser mudar de novo, que bom!

Em sintonia com a vida, tudo é bem-vindo!

E para você??? Como é colocar sua vida em movimento??

Talvez doando roupas e sapatos que não usa mais, - mudando móveis de lugar, - fazendo um novo curso, - curando crenças através do autoconhecimento, - aprendendo a fazer artesanato, - uma nova modalidade esportiva...

O que você pode fazer AGORA para colocar sua vida em Movimento?

Esse é o convite para este mês!

A partir de abril, estarei em Florianópolis, continuarei escrevendo para O JornalZinho e compartilhando meus insights nas redes sociais – seguimos conectados por lá!

Também faço atendimentos online, que são super especiais. Para as pessoas que me encontram na rua e falam que querem fazer consulta, mas que ainda não vieram, existe esta possibilidade.

*-* 28 anos *-* - Credibilidade - Honestidade - *-* TIRAGEM REAL *-* - Distribuído em *-* 6 CIDADES *-*

O JORNALZINHO - MARÇO / 2019

11

Agradeço de coração a esta cidade que me acolheu com muito carinho, ao JornalZinho e a VOCÊ que me acompanha por aqui!!!

Queria poder olhar nos seus olhos e expressar toda gratidão!!!

Seguimos na LUZ e no Movimento da Vida!!!

Batizados Bianca

O batizado da Bianca foi em 17 de fevereiro na Comunidade Deus Proverá. Ela é filha de Karina Fátima Luzetti Lozano e Diego Vieira Lozano.

Fotos: Bianca Tatasciori

Matias

O Matias recebeu a bênção católica em 27 de janeiro, na Igreja Santo Expedito, acompanhado de convidados e dos pais: Gleiceane Guido da Fonseca Mello e Elvis Oliveira de Mello. Fotos: Bianca Tatasciori

Moisés

Elisa Paula e Alex Baldo levaram o filho, Moisés, para ser batizado na igreja de Santo Expedito: foi em 10 de fevereiro. Fotos: Bianca Tatasciori

Helena

O batismo da Helena, filha de Melina Pasin Orfei Negrão e Luís Fernando Pinhoti Negrão foi em 17 de fevereiro, na Igreja de Santo Antônio. Ela tem como padrinhos: Leonardo, Anelise e Laura (consagração). Fotos: Foto Líder

12

O JORNALZINHO - MARÇO / 2019

*-* TIRAGEM REAL *-* - Impresso em papel de manejo responsável e tinta ecológica!

Batizados Laura

Foi na Paróquia São Domingos, em Mococa, o batismo da Laura, que é filha de Déborah Cordebello Salotti e Moises Safariz Salotti, e irmã da Helena. Os padrinhos são Thiago e Mariana e Reginaldo e Flávia (Consagração). Fotos: Foto Líder

Lucca

O Lucca recebeu a bênção católica em 10 de fevereiro, na Igreja Matriz de São José. Ele, que é filho de Karina Callegari de Moura Delfino e Rafael Soares Delfino, tem como padrinhos: Cristiane Tosini e Márcio Zanetti. Fotos: Foto Líder

Maria Lis

Maria Lis recebeu a bênção católica em 20 de janeiro, na Igreja Matriz de Divinolândia. Ela é filha de Rodrigo Durante Sanches e Adriana Reis Guilherme Sanches.

Fotos: Luana Pereira

Nasceu

Giovanna

Em 2 de fevereiro, nasceu a Giovanna, filha de Nayara Paulino Godoy e Gean Aparecido Godoy.

Parabéns!

*-* 28 anos *-* - Credibilidade - Honestidade - *-* TIRAGEM REAL *-* - Distribuído em *-* 6 CIDADES *-*

O JORNALZINHO - MARÇO / 2019

13

Dois anos do salão do

Dom Orani:

Gustavo Agostinelli

Sábado em salão de beleza é um dia especial. E no dia 2 de fevereiro foi ainda mais para a equipe do Gustavo Agostinelli Cabelo e Cia., espaço que completou dois anos de atividades. Nas comemorações do dia, estava uma degustação de produtos da Keune. O Zinho clicou esse momento. Parabéns ao Gustavo e aos demais profissionais!

Danilo Figo Nutricionista Esportivo Nutricionista - CRN3 40604 Email: danilofigo@gmail.com www.facebook.com/danilofigonutricionista

50 anos de profissão monástica O Santuário de São Roque recebeu novamente, em 2 de fevereiro, o cardeal Dom Orani João Tempesta.

Na visita a São José, o atual arcebispo do Rio de Janeiro celebrou o Jubileu de ouro: 50 anos de profissão monástica. Na mesma cerimônia, a comunidade da região também celebrou o Jubileu de prata de Divanil Tadeu de Oliveira. Parabéns!

Local de atendimento: Clinica Revitalle

Fone: 3608 4392

Você tem medo de gorduras?

Atualmente o desejo das pessoas em emagrecer fez com que muitas se afastassem de alimentos que são fontes de gorduras, devido ao medo de ganhar peso com o excesso de calorias. Mas estas mesmas deixam de comer fontes de gorduras boas para trocar por bolachas integrais ou alimentos diet/light. É um grande erro pois eles são de grande ajuda no emagrecimento e práticos para quem tem pouco tempo.

Alimentos como chia, linhaça, gergelim, abacate, castanhas, amendoim, azeite-virgem são ótimos para ajudar a manter a saciedade devido ao teor de gorduras e fibras que ajudam a lentificar a digestão da refeição, diferentemente de vários produtos industrializados ditos integrais.

Além disso, podem ajudar no correto funcionamento intestinal, são anti-inflamatórios (interessante para quem sofre com artrite) e ajudam a melhorar o perfil lipídico do seu sangue.

A chia, por exemplo, é um dos poucos alimentos que possui ômega 3. Se comparada em 100g, ela terá mais deste nutriente do que salmão e nozes. Ao invés de você comer apenas uma fruta no meio da tarde, por que não incluir um pouco de chia?

Ela pode ajudar a impedir aquela compulsão no final do dia.

O abacate é uma das frutas que apresenta em sua composição gorduras boas e também carboidratos. É uma ótima pedida para ajudar no controle de cortisol, além de prevenir várias doenças inflamatórias.

O gergelim é outra fonte de gorduras boas. Basicamente ele possui metade de sua composição de gorduras. Ajuda a impedir o desenvolvimento de doenças crônicas por ser extremamente anti-inflamatório e ajudar a melhorar níveis altos de colesterol. Uma dica é utilizá-lo na salada, no lugar do azeite.

Resumindo, estes alimentos devem fazer parte de uma alimentação saudável. Não importa que eles sejam considerados calóricos pois os benefícios que eles trazem são muito maiores do que pensar apenas em calorias. Procure um profissional da área para inclui-los no seu dia a dia.

14

O JORNALZINHO - MARÇO / 2019

*-* TIRAGEM REAL *-* - Impresso em papel de manejo responsável e tinta ecológica!

Prof. Esp. Marcus Tulio CREF 103800 Pós Graduado em Treinamento Desportivo e Gestão Pública Coordenador do ENAF há 12 anos.

Tel.: (19) 98393-1202 e-mail: prof.marcustulio@ bol.com.br

Volume de treino alto gera mais ganho de massa muscular?

Para quem não sabe: volume = séries x repetições x carga. Então, se usarmos uma zona fixa de repetições – e a carga relativa a essa zona –, podemos manipular o volume aumentando o número de séries.

Existe um limite de número de séries por semana que deve ser feito, só que ainda não é definido na literatura científica. Isso deve-se a vários fatores individuais que influenciam a sua capacidade de recuperação (sono, alimentação, nível de treinamento, genética etc). Eu tenho uma técnica para estabelecer esse volume – se você quiser saber, entre em contato ou procure minha clínica ATLETINHAS (Centro de Treinamento e Reabilitação) para mais informações.

Lembre-se que na musculação ocorre a lei dos ganhos diminuídos: no inicio, o salto é grande (sair de 10 para 20 séries dá uma baita diferença) mas depois de uma certa quantidade de volume a diferença não é tão grande (sair de 40 para 60 séries, por exemplo).

Para quem é do time-efficient (não gosto de treinar ou tenho pouco tempo), fique calmo... Podemos ver que mesmo baixas doses de volume de treino (fazendo ali só 9 séries por semana) já foram suficientes para gerar uma boa quantidade de hipertrofia e o máximo de ganho de força.

Este dado pode ser até impressionante, mas não tem uma diferença significativa de ganho de força. Isso pode ser pelo fato da intensidade de trabalho ser entre 8 a 12RM e não em intensidades maiores.

Procure sempre um Profissional de Educação Física registrado com CREF e obtenha mais resultados.

CUIDADO COM A INTERNET (blogs, youtube etc.).

*-* 28 anos *-* - Credibilidade - Honestidade - *-* TIRAGEM REAL *-* - Distribuído em *-* 6 CIDADES *-*

O JORNALZINHO - MARÇO / 2019

15

Aniversários Tony

Morando em Avaré, Thiago e Leila resolveram comemorar o primeiro aniversário do filho, Tony Salotti, em São José. A festa foi em 23 de fevereiro, com a presença de convidados, inclusive avós e bisavós do aniversariante, Parabéns!

Augusto

Aline Ariane Gonçalves Fabiano e Wilian Fabiano presentearam o filho, Augusto, com uma ‘bagunça’ para comemorar seu primeiro ano. Foi em 10 de fevereiro, em Vargem Grande do Sul. Parabéns! Fotos: Luana Pereira

Dez cuidados primordiais para a saúde da mulher Fonte: Blog da Saúde (8/03/18). Reportagem de Erika Braz “É de grande importância que as mulheres se mostrem vigilantes sobre a própria saúde, identificando precocemente hábitos nocivos, sintomas físicos e psíquicos e aderindo a hábitos saudáveis”, destaca o Departamento de Ações Programáticas Estratégicas do Ministério da Saúde.

Fatores sociais, como moradia, alimentação, escolaridade, o acesso à renda, ao emprego, fatores culturais, étnicos, raciais, psicológicos e comportamentais podem levar a mulher ao adoecimento. Por isso, neste dia 8 de março, data internacional destinada à celebração da figura feminina, o Ministério da Saúde preparou uma lista especial: Os 10 cuidados primordiais com a saúde da mulher.

1 – MANTER ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL Uma alimentação saudável, desde os primeiros dias de vida, como a amamentação e o consumo de alimentos in natura, por exemplo, traz benefícios à saúde. Resulta na redução de fatores de risco para doenças, como o sobrepeso e o aumento do colesterol, além do bem-estar físico e mental e da importância do vínculo entre mãe e bebê.

2 – CUIDE DE SUA SAÚDE MENTAL Identificar precocemente sintomas psíquicos e buscar acolhimento de saúde pode ser decisivo para que haja abordagem oportuna pelos profissionais de saúde.

Afinal, sabe-se que as mulheres se encontram em uma situação de vulnerabilidade por ganharem menos, por estarem concentradas em profissões menos valorizadas, por terem menor

acesso aos espaços de decisão no mundo político e econômico, por sofrerem violência doméstica, física, sexual, psicológica, econômica, além da negligência e abandono. Além disso, elas vivem dupla e tripla jornada de trabalho.

Para as mulheres idosas, há ainda a questão do isolamento social e transtornos emocionais devido à aposentadoria, à viuvez, às alterações fisiológicas, e dos sofrimentos provocados por uma sociedade que supervaloriza a juventude e desvaloriza as marcas do envelhecimento feminino.

Além dos sintomas de depressão, outros transtornos mentais necessitam de atenção e cuidado, como os de ansiedade, insônia, estresse e transtornos alimentares. Fatores psicossociais e ambientais estão relacionados à incidência dessas doenças.

3 – FALANDO DE SEXUALIDADE A sexualidade engloba um conjunto de aspectos que envolvem o prazer, o desejo, a ternura, o amor, que são o resultado da convergência de natureza psíquica-bio-sócio-histórico-cultural.

Portanto conhecer o próprio corpo é fundamental para identificação dos pontos de prazer e exercício da sexualidade, em todas as idades. A mulher vai tendo vivências e experiências da sua sexualidade que vão mudando com o passar dos anos.

Nas adolescentes, por exemplo, o início da puberdade é marcado por muitas mudanças como o aparecimento de espinhas, nascimento do broto mamário, pelos pubianos gerando muitas vezes dúvidas e inseguranças.

Falar da sexualidade das mulheres idosas ainda é um tabu, o que dificulta a busca de informação e a superação de obstáculos para que se alcance uma vida sexual saudável e com qualidade nesta faixa etária.

Após a menopausa, por exemplo, as mulheres podem apresentar algum desconforto nas relações sexuais com penetração vaginal, por causa das condições de hipoestrogenismo e, consequentemente, hipotrofia dos tecidos genitais. Utilizar creme vaginal, nestes casos, pode favorecer as condições genitais para o pleno exercício da sexualidade.

Para ler as demais dicas (abaixo), acesse aqui: https://bit. ly/2AnuVzz Acesse aqui publicações do Ministério da Saúde destinadas à Saúde da Mulher http://portalms.saude.gov.br/saude-para-voce/saude-da-mulher/publicacoes

Guilherme

O Guilherme teve seu primeiro ‘parabéns’ em 27 de janeiro, em Divinolânida, acompanhado de convidados e dos pais: Gabrielle Lurenço Matavelli Barzagli e Luis Henrique Barzagli. Parabéns!

Fotos: Luana Pereira

Henry

Parabéns ao Henry, que comemorou o primeiro ano em 4 de janeiro.

Ele é filho de Jessica Maguim Neres e Mauro Henrique Ramos de Souza.

Fotos: Luana Pereira

16

O JORNALZINHO - MARÇO / 2019

*-* TIRAGEM REAL *-* - Impresso em papel de manejo responsável e tinta ecológica!

Prof. Márcio José Lauria (Continuação do mês de Fevereiro) - Watson, Watson... Você envelhece e continua o mesmo idiota de sempre. Não dá pra perceber que alguém roubou a nossa barraca?

Acompanhante Cremilda. Sou uma mulher séria, carente, carinhosa e quero me casar.

Procuro homem solteiro, com mais de 65 anos e com sérios problemas de saúde.

Sentida homenagem póstuma Era um daqueles cinematográficos campos de golfe num lugar qualquer, daqueles muito ricos, tão comuns nos Estados Unidos. Um dos participantes, inteiramente voltado ao jogo, tem um procedimento inesperado: enquanto se preparava para uma tacada de grande dificuldade técnica e muito importante no resultado final da partida, observou na estrada que margeava o campo um longo cortejo funerário, limusines reluzentes às dezenas. Interrompeu mesmo aquele difícil galeio que o corpo do golfista precisa dar antes de impulsionar com o taco aquela quase invisível bolinha. Empertigou-se, tirou o boné, fechou os olhos e recitou uma prece que soou comovente aos ouvidos dos demais circunstantes.

Seu adversário naquela partida não teve como não comentar o inusitado daquele momento: - Muito cristão o seu procedimento. Interromper uma tacada e voltar seu pensamento e suas orações para alguém que vai ser sepultado...

Confesso que seu gesto me tocou profundamente.

- É isso, meu caro. Era o mínimo que eu podia fazer pela falecida. Afinal, nós estávamos casados havia já trinta e cinco anos.

Caindo na real Em Recife, professoras universitárias, certamente decepcionadas com a falta de interesse dos alunos no exame de questões transcendentais da filosofia, da ciência e da arte, fundaram um bloco carnavalesco com justificadíssimo título: CANSEI DE SER PROFUNDA! Respeito filial O bêbado, pela enésima vez, chama o barman e lhe diz em altos brados: - Você precisa saber que eu já dormi com sua mãe. Já dormi com ela.

Já dormi...

A surpresa da insistente revelação e a calma do ofendido até irritavam algumas pessoas presentes à chocante cena.

Num dado momento, o barman toma carinhosamente o braço do bêbado e lhe diz com delicadeza e respeito: - Está na hora de ir para casa, papai.

*-* 28 anos *-* - Credibilidade - Honestidade - *-* TIRAGEM REAL *-* - Distribuído em *-* 6 CIDADES *-*

O JORNALZINHO - MARÇO / 2019

17

Se quiser mais explicações, comunique-se comigo por e-mail.

Meu endereço eletrônico é: emelauria@uol.com.br As consultas são grátis

Datas Comemorativas Março 2019

Solar supermercado chega a São José Foi inaugurada em São José nesta sexta (1/03) uma unidade do Solar supermercados.

A loja fica à Rua Dr. Neje Farah, 33, no Alto do Bela Vista (entre a Vila Brasil e o Jardim Aeroporto). A empresa já tem unidades em Santa Cruz das Palmeiras e Santa Rosa do Viterbo.

Em São José, vai funcionar de segunda-feira a sábado, das 8h às 22 horas, e nos domingos e feriados, das 8h às 13 horas.

Parabéns e sucesso!

01 - Aniversário do Rio de Janeiro 01 - Dia Mundial da Oração 05 - Carnaval 05 - Dia do Filatelista Brasileiro 06 - Quarta-feira de cinzas 06 - Quaresma 07 - Dia do Paleontólogo 07 - Dia do Fuzileiro Naval 08 - Dia Internacional da Mulher - 8 de Março 09 - Dia Mundial do DJ 10 - Dia do Sogro 10 - Dia do Telefone 12 - Dia Mundial Contra a Cibercensura 12 - Dia do Bibliotecário 14 - Dia do Pi 14 - Dia do Vendedor de Livros 14 - Dia Nacional dos Animais

Mirian e Assis no comando do Solar Supermercados

Jiu Jitsu: Paulo Surian é bicampeão pan-americano

O rio-pardense Paulo Surian conquistou um bicampeonato em 24 de fevereiro, em São Paulo, lutando Jiu Jitsu No GI (CBJJE), na categoria faixa preta até 79 quilos.

Ele venceu um atleta da Equipe Aliance em apenas 20 segundos na luta final, com o golpe chamado estrangulamento. Durante a semifinal da competição, a vitória veio também em tempo curto: 37 segundos. Parabéns, Paulo, por mais esse título!

15 - Dia da Escola 15 - Dia Mundial do Consumidor 15 - Dia de São Longuinho 17 - Dia de São Patrício 19 - Dia de São José 19 - Dia do Carpinteiro e do Marceneiro

20 - Dia Internacional da Felicidade 21 - Dia Universal do Teatro 21 - Dia Mundial da Terra 21- Dia Internacional Contra a Discriminação Racial 21 - Dia Internacional da Síndrome de Down 21 - Dia Internacional das Florestas e da Árvore 21 - Dia Mundial da Infância 22 - Dia Mundial da Água 23 - Dia Mundial da Meteorologia 23 - Dia do Optometrista 25 - Dia da Constituição 25 - Dia de São Dimas 25 - Dia do Especialista de Aeronáutica 26 - Dia do Cacau 27 - Dia do Circo 28 - Dia do Diagramador 28 - Dia do Revisor 31 - Dia da Saúde e Nutrição 31- Dia da Integração Nacional

18

O JORNALZINHO - MARÇO / 2019

*-* TIRAGEM REAL *-* - Impresso em papel de manejo responsável e tinta ecológica!

Receita do André Contrate os serviços do André para pequenos e grandes eventos ou faça sua encomenda pelo tel: (19) 99263.0332. receitadoandre@hotmail.com

Arroz mexicano Ingredientes: 3 xícaras (chá) de arroz ½ kg de carne moída 1 tablete de caldo de carne 200 g. de queijo prato 200 g. de queijo ralado 1 dz. de banana nanica 1 cebola ralada 1 colher (chá) de açúcar 12 xícaras (chá) de molho de tomate

Preparo: Fazer o arroz como de costume (bem soltinho), refogar a carne com a cebola, juntar o molho de tomate, caldo de carne e o açúcar. Deixe cozinhar até o molho engrossar. Corte as bananas ao meio e frite-as em uma frigideira (com pouco óleo).

Montagem: Em um pirex, fazer camadas alternando o arroz, o queijo prato, as bananas fritas e o queijo ralado, até terminar. Leve ao forno até derreter o queijo. Daí, é só servir.

*-* 28 anos *-* - Credibilidade - Honestidade - *-* TIRAGEM REAL *-* - Distribuído em *-* 6 CIDADES *-*

O JORNALZINHO - MARÇO / 2019

19

Aniversários Bernardo

Foi em 26 de janeiro que os convidados e familiares do Bernardo celebraram seus dois anos. O menino é filho de Ana Beatriz da Silva Guilherme e Eduardo Carlesso Pereira.

Parabéns! Fotos: Foto Líder

QUEREM QUE A GENTE TENHA JUÍZO ?

Querem q a gente tenha juízo? Como é possível??

Desde de pequenos vimos o tarzan andando nu.

A cinderela chegava meia noite.

O pinóquio mentia muito.

O aladín era ladrão.

O batman conduzia a 320 Km/h.

A branca de neve morava com 7 homens.

E o popay fuma ervas!

O Mickey nunca casou com a Minnie

Júlia

No dia 2 de fevereiro, teve a segunda ‘bagunça’ da Júlia Secco, em São José. Ela é filha de Fabiana Secco e Júlio César. Parabéns!

Esses foram os exemplos que tivemos depois querem que tenhamos juízo!!

desde pequenos

Mande para todos os 100 juízos que você conhece.

Ainda não entendi porque eu recebi

A volta do romantismo Um casal foi a um shopping, quando, de repente, a mulher percebe que o marido havia desaparecido.

Nervosa, ela liga para o celular dele e berra: - Onde diabos você se meteu?

- Querida, lembra-se daquela joalheria onde você viu um colar de brilhantes e se apaixonou por ele?? E que eu não tinha dinheiro no momento e eu disse que um dia ele seria seu??

Envergonhada, com um sorriso de orelha a orelha e olhos brilhantes, a esposa responde: - Sim, meu amor! Claro que lembro...

- Então?! Estou tomando uma cerveja num bar ao lado da joalheria! Vem pra cá!!

Pensamento do dia: Se quiser mudar o mundo, faça enquanto está solteiro.

Porque casado você não consegue mudar nem o canal de TV, quem dirá o mundo...

Joãozinho falou demais - Joãozinho, o seu pai está?

- Não senhor, ele saiu.

- E que horas ele vai voltar?

- Não sei não senhor. A gente nunca sabe quando ele vai voltar quando ele manda dizer que não está em casa!

Fotos: Luana Pereira

Sophia

Em 9 de fevereiro, foi a comemoração especial para celebrar os 15 anos da Sophia Laura Ribeiro Mariano. Ela é filha de Liliana Maria Ribeiro Mariano e Marcos Aparecido Mariano. Parabéns! Fotos: Bianca Tatasciori

Meta do IDESP conquistada

Os profissionais gestores da escola Stella Couvert Ribeiro, com muito orgulho, agradecem professores, alunos, funcionários, pais e comunidade escolar pelo excelente índice alcançado no IDESP (Índice de Desenvolvimento da Educação do Estado de São Paulo). Parabéns do Zinho!

20

O JORNALZINHO - MARÇO / 2019

*-* TIRAGEM REAL *-* - Impresso em papel de manejo responsável e tinta ecológica!

Noite dançante da ACI foi em 2 de fevereiro A ACI de São José repetiu o sucesso na II Noite Dançante. Neste ano, ela foi realizada no sábado, 2 de fevereiro, no espaço de eventos da entidade. O público foi servido pelo Buffet Luiz Muradi e animado pelas músicas de Robinson Rodrigues, Bruno Passos e Jair. Parabéns!

OS RECURSOS SÃO LIMITADOS

No mês de fevereiro, repensamos o conceito de “ser gente”. Vimos que, assim como os outros, temos nossas qualidades, mas temos também o direito de errar. Neste mês de março, refletiremos mais a fundo sobre os limites (nossos e dos outros) e como fazer para expandi-los.

OS RECURSOS FÍSICOS, MATERIAIS, FINANCEIROS, COGNITIVOS E EMOCIONAIS SÃO LIMITADOS. Mas esse “limite” não é como um muro que não pode ser superado, e sim como uma linha no chão: é possível ultrapassar essa linha sem dificuldades. Ao fazer isso, no entanto, estamos nos expondo a diversas consequências ruins. É simples entender isso com os recursos físicos: não podemos fazer mais do que o nosso corpo está preparado para fazer. Se não pratico esportes e tento correr, qual é o resultado?

Os recursos financeiros também são limitados e ultrapassar esse limite traz dívidas e uma série de problemas.

Um pouco mais complicado é entendermos que nossos recursos emocionais também têm limites. Não podemos viver estressados, irritados nem temos a capacidade de suportar todos os sofrimentos da vida passivamente.

Isso prejudica nossa qualidade de vida, nossa saúde e o grande perigo é que as consequências ruins podem demorar para aparecer, vindo então como uma avalanche – doenças, dificuldades nos relacionamentos, depressão, amizades perdidas etc.

Após darmos o primeiro passo de reconhecer que nossos recursos são limitados – não podemos resolver um problema sem reconhecer que ele existe – podemos passar à segunda fase: trabalhar para expandir nossos limites. Dessa forma, podemos ir mais longe, sem desrespeitar nossas capacidades.

Trabalhando nossas próprias dificuldades, também aprendemos a ser mais tolerantes com o próximo. Os recursos do outro têm limites e estes não são iguais aos meus, ou seja, não posso exigir que meus pais, filhos, professores, amigos etc. sejam perfeitos, entendam tudo, acertem sempre. Eles têm seus limites. É importante lembrarmos que os resultados serão melhores se agirmos com sinceridade, franqueza e autenticidade, movidos por amor. Manipulações, arrogância, mentiras e falsidade só servem para nos manter amarrados às antigas limitações e precisam ser trabalhados, se realmente queremos melhorar.

ESTE É O PRINCÍPIO QUE NOS PROTEGE E NOS MOSTRA NOVAS POSSIBILIDADES.

Amor Exigente - grupo de apoio para dependentes químicos e familiares.

Reuniões:

*-* 28 anos *-* - Credibilidade - Honestidade - *-* TIRAGEM REAL *-* - Distribuído em *-* 6 CIDADES *-*

O JORNALZINHO - MARÇO / 2019

21

Participe das reuniões sempre às 19h30.

2ª feira- Escola João Gabriel Ribeiro (Vila Pereira)

Confira 10 alimentos saudáveis mais gostosos que junk food Você sabe o que é junk food? Talvez não conheça esse nome, mas certamente já consumiu esse tipo de alimento. Trata-se de produtos como sanduíches e lanches industrializados, biscoitos, snacks, macarrões instantâneos, entre outros. Em geral, são alimentos que dão certo prazer ao paladar, mas que não trazem benefícios à saúde — aliás, pelo contrário, podem trazer malefícios evidentes.

Se você é dessas pessoas acostumadas a consumir batatinhas industrializadas na hora da novela ou do jantar, quase sempre, ou aqueles macarrões que ficam prontos apenas com água quente, saiba que há alternativas de alimentos saudáveis e saborosos para comer. A grande questão é conseguir se livrar do vício.

Com nossas dicas, nem vai ser tão difícil assim. Confira a seguir: Maçã Essa fruta, em especial, é indicada, em primeiro lugar, por oferecer variados tipos, com sabores e texturas menos e mais intensos. A maçã, além de saborosa e uma boa substituta para os lanches que fazem mal, é um alimento que reduz o risco de doenças cardiovasculares. Consuma quando e o quanto quiser!

Melancia Além de ser uma fruta capaz de reduzir os riscos de câncer, a melancia tem ação anti-inflamatória natural e é rica em vitaminas — tais como A, B6, C, além de magnésio e potássio.

Fácil de encontrar, ela é uma ótima pedida para refrescar os nossos dias de intenso calor tropical. Para os que não gostam do fato de a melancia ser uma fruta muito aguada, é possível encontrar deliciosas receitas capazes de deixar o seu sabor mais concentrado. Que tal experimentar?

Cereja A cereja, uma fruta bem menor do que a melancia, possui baixas taxas de açúcar e poucas calorias.

Além disso, carrega substâncias antioxidantes. Como se não bastasse todos esses benefícios, essa saborosa frutinha ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas, entre outras.

Pode não ser tão fácil de encontrar em mercados, por isso, quando a tiver em mãos, opte pela verdadeira.

Não a confunda com falsas cerejas, que tem altas doses de açúcar e não são nada saudáveis.

Morango Bem fácil de encontrar, embora nem sempre tenha preços convidativos, o morango é uma fruta de sabor intenso e muito particular. Além de gostoso, possui pouco açúcar e baixas calorias. É fonte rica de antioxidantes, que auxiliam nosso corpo a se resguardar do câncer, além de ser livre de sódio, gorduras e colesterol.

Queijo de cabra Tem menos lactose, é menos gorduroso, apresenta metade da proteína de um queijo mais comum e zero colesterol, além de ser rico em diversas vitaminas importantes para nosso corpo. Para completar, é saborosíssimo e pode ser encontrado também em versões mais pastosas ou durinhas.

Continua na pág.: 23)

22

O JORNALZINHO - MARÇO / 2019

*-* TIRAGEM REAL *-* - Impresso em papel de manejo responsável e tinta ecológica!

Joãozinho tá certo...

Brigando com a balança

Essa é a tua opinião. Eu respeito, mas não concordo.

A noite quente do casal O marido fala para a sua mulher: - Te prepara que hoje

a noite vai ser quente!!

A mulher diz: - Uuuuiiih, jura amor??

O marido responde: - Juro, acabei de quebrar o ventilador!

“Corrida de frutas”

Confira 10 alimentos saudáveis mais gostosos que junk food

Aprendendo cálculo com o Joãozinho.

A professora pergunta para o Joãozinho: - Joãozinho, quanto é um menos um.

- Não sei, fessora.

- Bom, vamos fazer um exemplo: eu tenho uma manga, se eu como essa manga, o que sobra?

- O caroço, fessora.

Perguntas modernas Joãozinho pergunta à mãe que está gravida: - Como meu irmãozinho vai sair da sua barriga?

Ao que a mãe responde: - Filho, primeiro vai sair a cabeça, depois os braços, em seguida o corpinho e no final saem os pés.

E o menino logo completa: - Ahhh!! E depois montam ele, né mãe?!!

O paraíso completo Dois homens do censo chegam em uma casa e perguntam: - Qual seu nome?

- Adão.

- E o nome de sua mulher?

- Eva. Um dos homens não aguentando aquela situação, com um sorriso no rosto, pergunta: - Incrível! Por acaso a cobra vive aqui também?

- Só um momento: “Sogra, estão querendo falar com você”!!!

(Continuação da pág.: 22) Chocolate amargo Essa é uma dica valiosa, afinal, quem é que não gosta de chocolate? Há, inclusive, quem se declare “chocólatra”. Seja consumido como sobremesa ou não, fato que é que o chocolate é sinônimo de prazer para grande parte das pessoas. No entanto, algumas de suas versões pode não ser muito saudável. Que tal, então, escolher uma certa variedade deles?

Trata-se do chocolate amargo, de preferência com cerca de 70% de cacau, isto é, mais chocolate e menos açúcar e gorduras. Segundo alguns estudos, o chocolate amargo ajuda a baixar o mau colesterol e a pressão sanguínea, melhora a circulação, reduz o risco de doenças cardiovasculares e até melhora nosso humor.

Vale ou não a pena?

Castanhas Se você é viciado em comidinhas crocantes, então o jeito é esquecer os snacks salgados e partir para as castanhas. Para quem não sabe, a crocância é um fator relacionado ao prazer e à redução do estresse.

No entanto, quem disse que precisa ser com alimentos salgados e gordurosos? Amêndoas, por exemplo, também ajudam a reduzir o risco de doenças cardíacas, em razão de sua mistura de fibras e gorduras saudáveis. Para melhorar, elas são deliciosas!

Pastas de castanhas Assim como as amêndoas e outras castanhas, suas pastas ou manteigas também podem ser boas para nossa saúde e para a qualidade de vida.

São formas não processadas de proteína e ajudam a estabilizar o açúcar em nosso sangue.

Castanhas dão muita energia, como é o caso, por exemplo, do amendoim. Além disso, ao consumir uma colher de pasta de alguma castanha por dia pode reduzir o colesterol ruim a níveis muito desejáveis.

Couve Nem todo mundo gosta verdadeiramente de comer folhas. Há quem faça um certo esforço, usando molhos e temperos, que ajudam na degustação desses alimentos. Afinal, a couve é considerada uma folha especial em relação aos nutrientes que oferece.

Além disso, é importante saber cozinhá-la e aproveitar todas as suas propriedades. O vegetal é rico em antioxidantes, vitaminas e minerais abundantes, além de fibras, que são importantes para a digestão e a absorção de nutrientes. Para melhorar, a couve previne problemas ósseos, reduz o colesterol e afasta o câncer.

São bons motivos para começar a consumi-la com frequência, não?

*-* 28 anos *-* - Credibilidade - Honestidade - *-* TIRAGEM REAL *-* - Distribuído em *-* 6 CIDADES *-*

O JORNALZINHO - MARÇO / 2019

23

Iogurtes Muitas pessoas são adeptas do iogurte, especialmente no café da manhã. É importante, no entanto, lembrar que eles também têm uma variedade de tipos e é preciso saber escolhê-los.

O tipo mais indicado é o iogurte grego, que possui muito menor quantidade de açúcares e, para o bem, mais cálcio e alguns probióticos.

“Esclarecendo Odontologia” com Dr. Márcio D’Ávila

Cirurgião-Dentista - CROSP 94206 Especialista em Dentística Estética Restauradora Especialista, Mestre e Doutorando em Implantodontia Professor de cursos de pós-graduação nas áreas de Reabilitação Oral Estética e Implantodontia (19) 3608-3102 (19) 99874-1118 (whatsapp)

marciobdavila@hotmail.com Facebook: Márcio D’Ávila Instagram: márcio_davila

Odontologia Digital:

Fonte: Sites esotéricos

Áries: Atrasos, contratempos, mal-entendidos, erros e distrações podem acontecer. Você corre o risco de desenvolver um grande estresse físico com a impressão de estar com os pés e os punhos acorrentados. Felizmente, Vênus vai aliviar um pouco o clima entre os dias 1 e 26, realçando seus desejos por outras coisas.

Virgem: Seja para melhorar suas condições de vida, para expandir o para começar uma família, você poderá contar com Júpiter para aumentar sua energia e suas vontades.

Fique atento ao outro para atingir esse objetivo.

Até o dia 20, o sol recomenda que você mantenha o diálogo com o parceiro.

Touro: O grande negócio do mês é a entrada de Urano em seu signo no dia 11. Por 7 anos, este planeta surpreendente vai provocar mudanças, surpresas e reviravoltas em sua vida. Reflita bem sobre as decisões que você toma: elas terão um impacto muito grande em suas expectativas e lhe darão responsabilidades!

Libra: Aproveite a presença de Vênus em Aquário para expandir seus contatos e fazer novos amigos. Sua situação afetiva é banhada por uma agradável trégua feita de confidências, descobertas e laços que se reforçam a cada dia.

Gemeos: Você não tem muita paciência para suportar atrasos, bloqueios, contratempos, distrações, mal-entendidos e conversas evasivas demais, mas é isso o que espera por todos, então é preciso encarar. Aproveite a bela e dinâmica Lua cheia do dia 21 para fazer a festa e relaxar!

Cancer: Como todo mundo, você está sujeito a falhas e atrasos, mas você apreciará essa pausa na agitação da vida, essa configuração de Mercúrio traz muita criatividade e inspiração para aqueles que aceitarem ficar disponíveis para esta influência.

o que é?

Assim como em qualquer área, os computadores vão se tornando cada vez mais dominantes e presentes nas atividades diárias, pessoais ou profissionais.

A odontologia não é uma exceção.

A tecnologia digital vem, cada vez mais, ganhando espaço nos consultórios e clínicas, e tratamentos planejados e executados com a ajuda de computadores são cada vez mais comuns.

lho.

Leão: Será necessário aceitar mudanças nem sempre escolhidas, a menos que você imponha às pessoas próximas reviravoltas que elas não pediram. Sua principal preocupação será realizar importantes mudanças no traba-

Aquário: Confie em seu charme, mas não tente forçar as situações. Nesse momento, as guerras de poder não valem nada, você ganharia muito mais ao se mostrar tolerante e compreensivo do que ao usar uma autoridade que cairia na inércia geral.

Peixes: Confie em suas intuições, mas seja realista e disciplinado para não cair na confusão e nos mal-entendidos que caracterizam este mês mutável, cheio de surpresas, mas às vezes desestabilizador. Nunca confunda amor e amizade: seja lúcido com seus parceiros.

Escorpião: Confie em suas intuições, arme-se de paciência e desenvolva o máximo possível a sua tolerância. Esta atitude permitirá que você descubra novas pessoas fora de seu ambiente habitual, o que pode levar a um relacionamento duradouro.

Sagitario: Se você agir com modéstia, falar sobriamente e se discreto, você conseguirá manter seus relacionamentos. Mas não é o momento certo para iniciar discussões ou procurar um acordo formal, as interações são muito lentas e pouco claras.

Capricornio: Ao contrário dos outros, a retrogradação de Mercúrio não o prejudica, mas serve a seus interesses: você tem muito tempo e muito talento para passar suas mensagens com delicadeza e receber outras, multiplicando suas provas de afeição.

O que é possível fazer através da tecnologia digital na Odontologia?

- Realizar “moldagens virtuais” através de escaneamentos tridimensionais; - Planejamento de implantes e restaurações estéticas, com a possibilidade de visualização de um resultado aproximado antes de se iniciar o tratamento; - Desenhar restaurações em porcelana e outros materiais, e enviar a uma outra máquina que realiza a “escultura” dessas peças; - Simular movimentações dentárias e criar aparelhos ortodônticos praticamente invisíveis, conhecidos como alinhadores; - Comparar e medir a quantidade de desgaste dentário por bruxismo ou biocorrosão ácida entre uma consulta e outra.

Estes são apenas alguns exemplos de uma tecnologia que ganha cada vez mais espaço na área da saúde.

Até a próxima!

24

O JORNALZINHO - MARÇO / 2019

*-* TIRAGEM REAL *-* - Impresso em papel de manejo responsável e tinta ecológica!