Ojornalzinho - Outubro 2019

- Distribuição Gratuita e Aleatória -

- 7.500 exemplares -

OUTUBRO/2019

CIRCULAÇÃO: SÃO JOSÉ DO RIO PARDO, TAPIRATIBA, CACONDE, DIVINOLÂNDIA, SÃO SEBASTIÃO DA GRAMA E ITOBI

Sua empresa se preocupa com o

meio ambiente!?

Veste: Binga e Elvis Confecções

Nosso jornal usa papel de manejo responsável!

Niver Angelita Machitti - Pág 06

Sicredi inaugura em Divinolândia - Página 04

Festa do Peão de Tapiratiba - Página 10

Você encontra O JornalZinho em todos os patrocinadores de São José, e na Banca do Jorge, Sorveteria Ariofa, Padaria Santa Rita, Padaria Riopardense, Padaria Raddi. Na REGIÃO: TAPIRATIBA, CACONDE, DIVINOLÂNDIA (Banca Global) SÃO SEBASTIÃO DA GRAMA e ITOBI

Edição finalizada 27/09 - distribuição 01 a 05 de Outubro == Fotos: Mauro Boaro // Maquiagem: O Boticário // Veste: Binga e Elvis Confecções /// Acessórios: Elvis Bolsas // Ambientação: Chácara Viana

Jornal Mensal

Outubro: mês de

prevenção ao

câncer de mama Como em todos os anos, através da campanha ‘Outubro Rosa’, este é o mês dedicado à prevenção e ao alerta sobre o câncer de mama, que é considerado o tipo mais comum entre as mulheres no mundo. Apenas no Brasil, são cerca de 60 mil casos novos descobertos todo ano. Por isso, O Jornalzinho também pretende fazer com que você, leitora, reflita um pouco sobre a sua saúde.

O diagnóstico precoce ainda é o maior aliado para o tratamento eficaz da doença. Quando identificado cedo pode ser tratado, impedindo que o tumor alcance outros órgãos. Além disso, o câncer de mama pode ser detectado em fases iniciais, em grande parte dos casos, aumentando assim as chances de tratamento e cura.

A gata deste mês de outubro é a rio-pardense e leonina Camila de Cássia Ribeiro dos Santos, de 23 anos. Ela é filha de Aparecido dos Santos e Nilza de Fátima Ribeiro.

Em relação à comida, frutas e bebidas, a moça contou ao Zinho que ama lasanha e gosta mais de tangerina, além de preferir o refrigerante coca-cola.

Palmeirense, Camila também gosta da cor vermelha e tem como ídolo a mãe.

A jovem destacou ainda que é ansiosa e tem como virtude ser responsável.

Ela gosta de ler livros, ouvir músicas em todos os momentos, cozinhar, assistir filmes e séries. E revelou que a música preferida dela é ‘Gavin James – Always’.

Mensagem: “O que vale na vida não é o ponto de partida e sim a caminhada. Caminhando e semeando, no fim terás o que colher”

outros assuntos.

E não para por aí... Nosso veículo de comunicação também está comercializando e editando o tradicional guia telefônico da ACI (Associação Comercial e Industrial), que agora possui versão impressa e virtual.

Este é o melhor guia da cidade. Não fique de fora!

Então, se você tem alguma sugestão de pauta, mande para nós.

Ajude o Zinho a fazer um jornal ainda melhor.

Desejamos a você um excelente mês, com muita saúde, cuidados e reflexão!

O JornalZinho é uma publicação de:

MASTER PUBLICIDADES E EVENTOS S/S LTDA

Você tem feito exames regularmente ou sente algum desconforto nas mamas? O autoexame é muito importante, pois também proporciona maior conhecimento para a mulher sobre o próprio corpo, além de ela poder detectar tumores benignos, mas não substitui o exame clínico que é realizado por um médico especialista.

CNPJ: 03.015.123/0001-94

Registrado no Orgão Competente Av. Independencia, 306-A - Fone: (19) 3681-5529 Responsável: Mauro Boaro (19) 9 9775-6745 Redator: Miguel Paião Criação/Design: Luís Eduardo Farfoglia Morgan / Mauro Boaro / Agência Couchê Tiragem: 7.500 (SETE MIL e QUINHENTOS) exemplares Distribuição: GRATUITA e Aleatória Periodicidade: Mensal Site Internet: www.ojornalzinho.com.br E-Mail: ojornalzinho@ojornalzinho.com.br

Normalmente, quando, ao fazer o autoexame, a paciente sente um nódulo, ele já está grande e, em muitos casos, poderia ter sido descoberto precocemente se houvesse o acompanhamento de um profissional e a realização de exames prescritos por ele. Portanto, antes de qualquer coisa, procure sempre um médico. Sua saúde deve sempre estar em primeiro lugar!

O Jornal não se responsabiliza por artigos assinados e conteúdo de propagandas, são de responsabilidade de seus autores.

Não podemos nos esquecer ainda que neste mês é celebrado o Dia das Crianças e da Nossa Senhora Aparecida, no dia 12. Datas como essa merecem ser lembradas e comemoradas.

O Jornalzinho é distribuído, todo mês, com tiragem ‘real’ de 7.500 exemplares em seis cidades como São José do Rio Pardo, Itobi, Caconde, Divinolândia, São Sebastião da Grama e Tapiratiba, para que todas as famílias fiquem antenadas nos eventos realizados em Rio Pardo e na região, além de vários

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Batizados

Isabelly, Kamilly e Emilly

Em 15 de setembro foi realizado o batizado triplo de Isabelly, Kamilly e Emilly, na Igreja Matriz, com a presença dos pais Aline Motta da Silva e Murilo Dergabio da Silva, e de Aline Motta da Silva e Cesar Euzébio Barboza. Fotos: Bianca Tatasciori

Ajude a

Super Genius Makers

A escola de robótica está em busca de ajuda financeira para representar Rio Pardo na etapa nacional da OBR, em Rio Grande do Sul. São necessários R$ 3 mil para a viagem.

Os alunos foram classificados para a competição em 31 de agosto, quando também conquistaram o título de ‘melhor escola privada de robótica do Estado de São Paulo’, em São Bernardo do Campo, pela etapa estadual.

Para mais informações, ligue: (19) 9 9296-2325.

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Sicredi inaugura nova agência

A cerimônia da Sicredi União PR/SP foi realizada em 11 de setembro, na nova estadia, em Divinolândia, com a presença da diretoria executiva da empresa e de autoridades municipais. A nova unidade também possui cinco colaboradores comandados pela gerente Norma Lilia Andreghetto Marin e está localizada à rua Stelio Loureiro Machado, nº 2, no centro. Sucesso!

TOTAL de 207 fotos no site!

Emanuel Madeira Maschietto

Professor de Inglês e cronista desde 2013. email: manumadmasca@yahoo.com.br

WhatsApp: Modos de usar

Algo de muito errado está acontecendo no mundo. Desde que fizemos pela primeira vez nossa conta no Gmail para poder acessar o MSN Messenger, o mundo começou a se comportar de maneira diferente.

Mesmo que os símbolos smiley faces e dedões em forma de joia poupem nosso tempo, voltamos a nos comunicar pela escrita. Foi realmente ótimo! Mas nada se compara ao WhatsApp, ao famoso ZapZap, What’s.

Hoje estamos tão íntimos dele que o nosso cachorro está tendo crise de ciúmes, do tanto de apelidos carinhosos que damos a um mero aplicativo.

O problema é que diferente dos eletrônicos, o WhatsApp é instalável e não vem com manual de instruções, o que confundiu a cabeça de muita gente e quase ninguém entendeu como ele funciona. Mas relaxa, meu povo, vou tentar ajudá-los: WhatsApp é um meio de comunicação por mensagem. Nele você se comunica, portanto, se você não for médico, bombeiro, policial ou alguma mãe aflita, não há necessidade em acessá-lo todo hora, em todo lugar, por causa de qualquer notificação que aparecer.

Para o espanto geral de todos e o bem geral da nação, a afirmativa a seguir pode ser imprópria para quem tem problemas cardíacos: WhatsApp não é rede social!

Por isso, vendedores da atualidade pós-moderna de meu Deus: eu não vou dar meu número de celular para você, para que nós, clientes, possamos ficar antenados das novidades e promoções de seu estabelecimento.

Sei que a crise está dura, mas não é o meu número de celular que será a salvação. Para eu ficar por dentro de todas as suas novidades, promoções e afins, vou utilizar do Facebook para saber de tudo isso.

Para vocês, amigos, familiares e afins: quando estivermos em rodas, churrascos, almoço de domingo e noitadas com as pessoas que frequentam os mesmos grupos de WhatsApp que nós, vamos interagir na vida real, aproveitar o momento juntos ao invés de ficar vendo fotos e vídeos. Carpe Diem, pessoal! Ah é, o mesmo está valendo para o Instagram, ok, galera!?

Com tudo isso dito, espero que vocês não tenham ficado tão bravos comigo a ponto de me excluir dos grupos da família. Fica a dica: pode usar o WhatsApp, mas lembrem-se de que, às vezes, o mundo real também é bacana de se acessar!

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Neuróticos Anônimos

Aniversário da Angelita Machitti

A comemoração de aniversário dos 40 anos de Angelita Machitti foi realizada na noite de sábado, 14 de setembro, no salão da Associação Comercial e Industrial (ACI), em São José do Rio Pardo. Para animar a noite, o evento contou com a Banda Tia Zica, de Franca, e DJ Miltinho, além do Buffet preparado pelo Chef André e a decoração da Juliana Ortega. Também estiveram presentes o marido, Alex Machitti; os filhos Bruno Inácio Machitti, de 13 anos, e Talita Inácio Machitti, de 10 anos, e demais convidados.

A resposta para a doença emocional: AMOR

Continuação do mês de Setembro Muita gente tem aprendido a amar definindo esse Poder como sendo o Amor, o amor entre os seres humanos. E a expressão “Deus é amor” até já se tornou bastante comum. Pode-se também conceber esse Poder Superior como sendo o processo evolutivo em sua marcha progressiva ou a ordem reinante no universo, nem que entendida como a manifestação da força da gravidade ou do movimento dos átomos e moléculas.

Pode-se, ainda, concebê-lo como sendo o bem que existe no mundo.

Enfim, pode-se concebê-lo como sendo qualquer coisa, desde que realmente seja Superior ao ser humano.

Não podemos nos esquecer de que a força da gravidade e o movimento dos átomos são, de fato, um poder maior do que o ser humano. E na pessoa emocionalmente doente, suas emoções são da mesma forma um poder que lhe é superior, porque ela simplesmente não consegue controlá-las, mesmo que tente. É bom que se reflita sobre isso, pois trata-se de uma verdade. As pessoas emocionalmente doentes são muito egoístas porque, além de lhes faltar amor por seus semelhantes, elas se recusam a admitir a existência de um Poder Superior.

Embora muitas acreditem que esse Poder existe, não querem absolutamente nada com Ele, pois o que desejam é que a sua vontade, e não a d’Ele, sempre prevaleça.

Um exemplo comum é o da pessoa doente que fica toda irritada porque começa a chover no dia em que havia planejado dar uma festa ao ar livre. Coloca, então, a culpa no Poder Superior e se zanga com Ele porque não fez as coisas acontecerem como ela queria.

Há pessoas ainda que se julgam tão intelectualizadas, tão inteligentes, que se recusam a admitir a existência de Algo ou de Alguém que lhes seja superior. E colocam à mostra sua patologia criando “sistemas”, para elas sendo perfeitas, tentando assim demonstrar que não existe nenhum Poder Superior.

Continua na pág: 07 24 hs de Paz e Serenidade Endereços: Salão da Igreja Matriz, às 2ªs feiras, às 19h30min, terapia e 4ª s feiras, 19h30min, reunião de estudo.

Também temos reuniões online.

Mais informações:

www.neuroticosanonimos.org.br

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Neuróticos Anônimos A resposta para a doença emocional: AMOR Continuação da pag.: 06 Qualquer pessoa, porém, que se disponha a pensar um pouco, com o mínimo que seja de honestidade, terá de admitir que existe realmente um ou mais Poderes superiores à criatura humana.

Já mencionamos a força da gravidade e o movimento dos átomos.

Para citar outro exemplo, o processo evolutivo é indubitavelmente um Poder superior ao homem, uma vez que a ele não está sujeito, obedecendo apenas as leis naturais, dentre as quais a da sobrevivência dos mais aptos.

Mesmo que se acredite que a vida tenha surgido por si mesma e por acaso, isso certamente também demonstra a existência de um Poder Superior ao ser humano. E ainda que o homem consiga criar vida em laboratório, ele nada mais estará fazendo do que manipular componentes físicos de acordo com leis que lhe são superiores. Estará simplesmente reproduzindo o que já foi feito pelo Poder Superior.

Não estamos tentando escrever aqui um ensaio filosófico. Nosso propósito é ajudar as pessoas emocionalmente doentes a adquirir a capacidade de amar, a fim de que se recuperem e sejam felizes, capacidade essa que é proporcionada a quem se fundamenta na fé em um Poder Superior. E existe um meio de se conseguir isso.

Como já dissemos, não se trata de simples teoria, mas de um programa - o Programa de Neuróticos Anônimos - que realmente funciona. Jamais soubemos de alguém que o tenha praticado, integralmente e com o maior empenho possível, e não tenha sido bem sucedido. Podemos dizer com toda a segurança que ele funciona para qualquer pessoa que se disponha a praticá-lo com honestidade.

Se realmente o fizer, não lhe faltará o amparo de Deus, na forma em que o conceba, para que possa sentir-se cheio de amor e recuperar-se plenamente. Se você deseja recuperar-se, aceite-o. Nós o estamos oferecendo.

24 hs de Paz e Serenidade

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Endereços: Salão da Igreja Matriz, às 2ªs feiras, às 19h30min, terapia e 4ª s feiras, 19h30min, reunião de estudo.

Também temos reuniões online.

Mais informações:

www.neuroticosanonimos.org.br

É um dos melhores textos que já li, espero que goste...

Com Nelson Leandro Capiteli nelcap@ig.com.br A rio-pardense Bianca Eulália dos Santos Flausino está jogando pelo Caldeirão FC, de Piracicaba, no atual Campeonato Paulista Sub-17. Até na conclusão desta coluna, havia defendido o clube piracicabano nas 4 primeiras rodadas da competição, que reúne 16 times, e terminará em 1º de dezembro. Nascida em 16/04/2004, a atleta tem contrato até janeiro de 2020.

Jornalista formada pela conceituada Faculdade Cásper Líbero, a rio-pardense Mariane Granado Rodrigues estagiou na BandSports. Na TV Globo há cerca de 7 anos, atualmente com 31 anos, é produtora do “Esporte Espetacular” aos domingos e editora de várias reportagens para o “Globo Esporte” e programas do canal SporTV. Em mundiais, Mariane estreou na Copa de 2014 no Brasil e trabalhou (foto de arquivo) na cobertura da Copa da Rússia no ano passado, inclusive em matérias para o “Fantástico”. É filha do contador Wagner José Rodrigues e da professora Maria Aparecida Granado Rodrigues.

Arthur Ashe, o lendário jogador de Wimbledon, estava morrendo de AIDS. Foi contaminado com sangue infectado durante uma cirurgia cardíaca em 1983.

Ele recebeu cartas de seus fãs, uma das quais perguntou: “Por que Deus teve que escolher você para pôr uma doença tão horrível?”

Arthur Ashe respondeu: Muitos anos atrás, cerca de 50 milhões de crianças começaram a jogar tênis, e uma delas era eu.

Cinco milhões realmente aprenderam a jogar tênis, 500 000 mil se tornaram Tenistas profissionais, 50 mil chegaram ao circuito, 5 mil alcançaram Grandslam, 50 delas chegaram a Wimbledon, 4 delas chegaram à semifinal, 2 delas chegaram à final e uma delas era eu.

Quando eu estava comemorando a vitória com a taça na mão, nunca me ocorreu perguntar a Deus “ Por que eu? “

Então, agora que estou com dor, como posso perguntar a Deus, “Por que eu?” .

A felicidade lhe mantém doce!

Os julgamentos mantêm você forte!

As dores lhe mantêm Humano!

A falha mantém você humilde !!

O sucesso mantém você brilhante!

Mas só a fé o mantém em pé. Às vezes você não está satisfeito com sua vida, enquanto muitas pessoas neste mundo sonham em poder ter sua vida.

Uma criança em uma fazenda vê um avião que voa e sonha em voar.

Mas, o piloto desse avião, voa sobre a fazenda e sonha em voltar para casa.

Assim é a vida!! Aprecie a sua...

Se a riqueza é o segredo da felicidade, os ricos deveriam estar dançando nas ruas.

Mas apenas crianças pobres fazem isso.

Se o poder garante segurança, os VIPs deveriam andar sem guarda-costas.

Mas apenas aqueles que vivem humildemente, sonham em silêncio.

Se a beleza e a fama atraem relacionamentos ideais, Celebridades deveriam ter os melhores casamentos.

TENHA FÉ EM VOCÊ MESMO!

Viva humildemente. Caminhe humildemente e ame com o coração !... * Uma reflexão impressionante, que não fala de religiões, e sim em Deus. Compartilhe se achar que deve...

“A vida é uma louca aventura da qual jamais sairemos vivos”...

PEVI promove almoço na AABB Em 2012, Mano Menezes perdeu a Seleção para Felipão. Agora, em 2019, Mano deu o troco e ficou com a “seleção verde” de Scolari. E o Palmeiras tem tudo para decolar!

Mas é o Flamengo que vem jogando um futebol de primeira, grande candidato ao título do Brasileirão.

O português Jorge Jesus embalou o estrelado rubro-negro. Até Gabigol, que comeu o pão que o diabo amassou na Europa, colhe belíssimos frutos na Gávea.

A Copa do Brasil ficou com o Athletico/PR, que comandado pelo jovem Tiago Nunes, desbancou o milionário Flamengo, passou pelo difícil Grêmio e foi campeão diante do bom Internacional.

Vexatória a Seleção de Tite (com Neymar) nos amistosos de setembro nos EUA: empate com a Colômbia e derrota diante do Peru (sem o ídolo Guerrero). Próximos dias 10 e 13 de outubro, em Singapura, o Brasil enfrentará Senegal e Nigéria, 20º e 42º – respectivamente – no ranking da FIFA, onde o Brasil é o 3º (atrás da líder Bélgica e da vice França).

O Projeto Esperança e Vida (PEVI) de Rio Pardo promoveu um almoço em 15 de setembro, na AABB. Foram oferecidos ao público presente costela no bafo, porco à paraguaia e acompanhamentos. O evento também contou com música ao vivo com o tradicional Samba do Chicão.

Parabéns pelo almoço! TOTAL 107 fotos no site!

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Danilo Figo Nutricionista Esportivo Nutricionista - CRN3 40604 Email: danilofigo@gmail.com www.facebook.com/danilofigonutricionista Local de atendimento: Clinica Revitalle

Fone: 3608 4392

Nutrição na dislipidemia

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A dislipidemia é definida como um distúrbio que altera os níveis séricos de gordura no sangue. Ela pode ter origem genética e/ou ser decorrente de alguma doença, de uso de medicamentos, hábitos de vida como dieta inadequada, sedentarismo e tabagismo. As alterações do perfil lipídico podem incluir colesterol total alto, triglicerídeos (TG) alto, colesterol de lipoproteína de alta densidade baixo (HDL-c), alto nível de LDL e níveis elevados de colesterol de lipoproteína de baixa densidade (LDL-c).

Os nutrientes que podem aumentar os níveis de gorduras ruins no nosso corpo são a gordura saturada, a gordura trans, excesso de alimentos com farinha refinada e açúcar, e o consumo alto de leites integrais e derivados (queijos, manteigas, requeijões e iogurtes).

Os cortes gordos de carnes possuem valores altos de gordura saturada e colesterol. Logo, eles devem ser consumidos com moderação. A gordura trans é encontrada em produtos industrializados como margarinas, bolachas, entre outros. A disbiose intestinal também é um fator para aumento de colesterol.

Para melhorar o nível de gordura no sangue é recomendado o consumo de gorduras boas, alimentos fontes de fibras solúveis, fitoesteróis, flavonoides, compostos organossulfurados, ômega 3, entre outros.

Os alimentos com fitoesteróis são: óleos vegetais, oleaginosas (castanhas), sementes (girassol, gergelim, chia, linhaça), farelo de trigo, frutas como maracujá e laranja, e algumas hortaliças (couve-flor).

Dentre os alimentos com fibras solúveis podemos destacar a aveia (o farelo terá um pouco mais) e psyllium. Inclusive o psyllium pode ser uma opção para substituição do glúten em receitas.

Os organossulfurados estão presentes em alguns alimentos de origem vegetal (alho, cebola, repolho, couve, couve-flor, couve-de-bruxelas). Alguns fitoterápicos também cooperam com a redução de gorduras no corpo como chá verde, alcachofra, garcínia e chá branco.

Para mais informações estarei disponível.

Até o próximo mês!!!

Festa do Peão de Tapiratiba

A 29ª edição do evento aconteceu de 12 a 15 de setembro e teve a presença dos artistas Diego & Victor Hugo, Oba Oba Samba House, Alysson & Adysson, Pedro Paulo & Alex e Bimbo & Jhonas, que animaram o público, além de montarias em touro. A festa é realizada pela Cia Wa de Rodeios e Viola Show. Sucesso! TOTAL de 289 fotos no site!

Carlos Henrique Caveanha, Presidente da AREPID, “ACD” Atleta com Deficiência, participante dos Jogos Regionais e Jogos Abertos e também do Circuito Brasil Caixa Loterias.

Olá, leitores de O Jornalzinho!

Os Jogos Parapan-Americanos de Lima 2019 ocorreram de 23 de agosto a 1º de setembro, na capital peruana. Na sexta edição da competição, o Brasil entrou para a história com recorde de conquistas.

Após nove dias de disputas, nossos atletas chegaram à inédita marca de 308 medalhas, entre as quais, 124 são de ouro, 99 de prata e 85 de bronze. Nunca nenhum país somou tantas vitórias em uma única edição de Parapan. Esta foi a quarta vez em que o time verde-amarelo liderou o quadro geral de medalhas (Rio 2007, Guadalajara 2011 e Toronto 2015).

Ao todo, 512 integrantes compuseram a missão brasileira em Lima, sendo 337 atletas: atletas-guias, calheiros, goleiros e pilotos, que não possuem deficiência, de 23 estados e do Distrito Federal em 17 modalidades, segundo informações da Assessoria de Comunicação do Comitê Paralímpico Brasileiro (imp@cpb.org. br).

A equipe de atletismo da AREPID DEC participou do Campeonato Brasileiro de Atletismo do Circuito Brasil Loterias Caixa, que aconteceu de 26 a 29 de setembro. Bruno Montanheiro (F41) e Carlos Henrique Caveanha (F34) participaram do Arremesso do Peso, Lançamento do Disco e Dardo.

José Roberto de Britto Junior (RR1) participou dos 100 metros na Petra. Marco Antônio Ribeiro Correa (F64) disputou as provas de Lançamento do Disco e Dardo e Arremesso do Peso. Ridelso do Santos (T11) participou do Salto em Altura e Vanderlei Aparecido da Silva Junior (T13/ F13) participou do Salto em Distância e Arremesso do Peso.

A expectativa é grande com relação aos bons resultados da AREPID DEC para esta competição. Na próxima edição divulgaremos os resultados. Os treinos da AREPID DEC são realizados todas as quintas-feiras e sábados, a partir das 8h, no Estádio Palmiro Petrocelli, no Jardim Aeroporto.

Siga: https://www.facebook.com/arepidriopardo/ https://www.instagram. com/arepidoficial/

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Prof. Esp. Marcus Tulio CREF 103800 Pós Graduado em Treinamento Desportivo e Gestão Pública Proprietário ATLETINHAS. Tel.: (19) 98393-1202 e-mail: prof.marcustulio@ bol.com.br

OVERTRAINING

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Em português poderia ser traduzido como ‘sobrecarga de treinos’. É um rótulo que vejo ser aplicado com alguma frequência a alguns treinos, planos de treino e até desportos.

Penso que a minha experiência recente pode ajudar a desmistificar esse conceito e espero poder ajudar com mais informação sobre o tema. É um erro dizer que o plano de treino A ou B vai causar overtraining quando não se sabe o resto do dia a dia do atleta a fatores tão ou mais importantes do que o treino, como a Alimentação, Descanso e Mobilidade.

“O treino que para uns leva a Overtraining, para outros é apenas aquecimento” Pode ser pela baixa na performance, aparecimento de uma lesão, falta de vontade de treinar, estado depressivo, cansaço constante ou um estado anímico abaixo do normal.

Falar com o atleta e perceber o que se passa realmente com ele.

Pela minha experiência, por vezes, os fatores que levam a esse estado são externos ao treino e é por aí que se deve começar. Como está a dieta?

Quantas horas têm dormido? Como estão as coisas em casa ou no trabalho (escola)? O que faz logo a seguir ao treino?

Só depois deste diagnóstico deveremos olhar para o treino e para o volume que o atleta pode estar a ser sujeito.

Bem, se for mesmo do treino, é preciso perceber em que fase da época estamos e qual o objetivo do treino. Há os que pela sua natureza têm como objetivo colocar os atletas mesmo nesse estado: levá-los a um cansaço extremo para depois haver uma compensação por parte do corpo e se tornar mais forte. Ou até para o treinador ter noção de que atletas da sua equipe estão comprometidos com o plano de treinos. Agora, se o treino que leva o atleta a ficar assim é pré-competição, então, sim, é melhor olhar para o volume do treino e ajustar.

Sim e não! Pode-se fazer qualquer tipo de treino desde que a recuperação permita ao atleta estar em condições ótimas para o desafio seguinte, seja ele treino ou competição.

Resumindo: há a tendência para reduzir o volume do treino para os atletas que pareçam cansados ou que haja uma ou outra lesão. Na minha humilde opinião, deve ser sim feita uma análise mais holística do atleta e perceber o que pode estar a causar esse efeito negativo.

Caminhos de Cura

Laís Gervásio Osteopata Sistêmica

Insta: @laisgervasio Face: /terapeutalaisgervasio www.laisgervasio.com.br

O corpo tem capacidade de se Curar Essa é uma das “leis” da osteopatia, que é a constatação da realidade.

Cada um de nós pode se curar.

Nos dias atuais não acreditamos muito nisso, temos a tendência de olhar para nós mesmos como se sempre faltasse algo.

Acreditando que a grama do vizinho é mais verde, então “ele pode resolver o meu problema”.

Ou que um remédio, uma cirurgia podem ser a salvação.

E onde está a CURA? O que é a Cura?

Talvez olhemos a Cura como o lado bom da história, onde estando curados saímos do lado ruim que seria a dor e a doença.

Mas...

Algo mais profundo acontece neste processo. É uma transformação, como a larva que se transforma em borboleta.

Não é passar de um lugar ruim para um lugar bom. Apenas são lugares diferentes, onde, para o Novo Acontecer, o anterior precisou existir.

Entende isso?

A borboleta só pode viver porque antes ela foi uma larva.

Acredito que quando o estado de Cura surge, é como se nascesse um Novo Lugar interno, que só é possível existir porque a experiência de Dor ou de Doença veio antes.

A vivência da dor proporciona aprendizados e insights únicos.

A partir daí surge a transformação!

Seja na busca de profissionais da saúde, na percepção de uma limitação ou no reconhecimento da vulnerabilidade...

Olhar para a morte mais de perto desperta a Vida.

Desperta o desejo de Viver e escolher a Vida, em alimentos saudáveis, na prática de exercícios, no autocuidado, nas amizades... É disso que se trata a Cura, na minha visão atual...

Este Novo Local interno que nasce a partir da experiência.

E quem sabe um dia possamos dizer: “Gratidão a todas as dores e doenças que vivi, pelo aprendizado e transformação. Por me fazerem ser quem sou hoje.”

Graças a tantas dores que eu tive, posso estar aqui expressando minhas percepções com você.

Que tal seria olhar para si mesmo (a) e reconhecer essa capacidade de se transformar?!

Essa capacidade de Curar, não como se algo estivesse errado e precisasse ser consertado, mas sim como uma oportunidade de viver e se abrir para novos horizontes.

Como é olhar para si mesmo (a) desta maneira agora?

Seguimos conectados!

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Importância da vacinação A importância da vacinação vai muito além da prevenção individual.

Ao se vacinar, você está ajudando toda a comunidade a diminuir os casos de determinada doença.

São substâncias que possuem como função estimular nosso corpo a produzir respostas imunológicas a fim de nos proteger contra determinada doença. Elas são produzidas a partir do próprio agente causador da doença, que é colocado em nosso corpo de forma enfraquecida ou inativada. Apesar de não causar a doença, as formas atenuadas e inativadas do antígeno são capazes de estimular nosso sistema imunológico. → Como a vacina atua no nosso corpo?

Quando nos vacinamos, apresentamos ao nosso corpo um antígeno até então desconhecido. O corpo passa, com isso, a produzir anticorpos contra ele. Nesse primeiro momento, a produção de anticorpos é relativamente lenta. Além da produção de anticorpos, o organismo produz células de memória, ou seja, células que, ao serem expostas novamente ao mesmo antígeno, serão capazes de produzir anticorpos mais rapidamente.

Em virtude da presença de células de memória, uma pessoa vacinada consegue que seu sistema imune atue de maneira mais rápida, evitando que a doença se desenvolva.

Assim sendo, a vacina atua como um agente preventivo, devendo ser utilizada antes do contágio. Ela é considerada uma forma de imunização ativa, pois estimula nosso organismo a produzir substâncias de defesa. → Por que a vacinação é importante?

Redução dos números de casos de doenças infecciosas em toda a comunidade, uma vez que a transmissão é diminuída; Diminuição do número de hospitalizações; Redução de gastos com medicamentos; Redução da mortandade; Erradicação de doenças. → As vacinas realmente podem erradicar doenças?

Ao vacinar a população, diminuímos a incidência de determinada doença. À medida que toda a população vai sendo vacinada, os índices caem até que nenhum caso seja mais registrado, pois toda a população está protegida.

Apesar de parecer, muitas vezes, impossível proteger toda a população, a imunização tem dado resultados no Brasil e no mundo. Em nosso país, já ocorreu a erradicação da poliomielite e da varíola graças à utilização de vacinas. Além disso, segundo a Fundação Oswaldo Cruz, ocorreu a eliminação da circulação do vírus autóctone do sarampo em 2000 e da rubéola desde 2009. Outras doenças também tiveram seus casos reduzidos, como é o caso do tétano neonatal.

Por Ma. Vanessa dos Santos

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(Fonte: https://brasilescola.uol.com.br)

Aniversários Gabrielly

A comemoração de aniversário do 1º aninho da Gabrielly reuniu os pais Michel Santos Matias e Cintia Barbosa Silva Matias, e demais convidados. Parabéns!

Gustavo

O primeiro ‘parabéns’ do Gustavo aconteceu em 30 de agosto, ao lado dos pais Daiane dos Santos Gonçalves e Júlio César de Souza Sansigolo, familiares e demais convidados.

Muita saúde! Fotos: Bianca Tatasciori

Miguel

Os pais Jéssica Ap. Messias Raimundo de Sousa e Éder Pereira de Sousa organizaram uma festa para celebrar o 1º aninho do Miguel, que foi realizada em 7 de setembro.

Fotos: Bianca Tatasciori

Isabela

Os dois anos de Isabela foram comemorados em 7 de setembro, com a presença dos pais Mayara Scarcella Rodrigues Gonçalez e Adriano Porfirio Gonçalez, familiares e demais convidados. Parabéns e muita saúde! Fotos: Bianca Tatasciori

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Aniversários Miguel

A comemoração de aniversário dos dois anos de Miguel Baptistão ocorreu em 14 de setembro, juntamente com os pais Marcela Soares Baptistão e Fabio Sansigolo de Souza, e convidados. Fotos: Luana Pereira

Arthur

Arthur celebrou os quatro anos em 7 de setembro, ao lado dos pais Jefferson Elias Apolinário Silva e Renata Aparecida Inácio Silva, dos irmãos Daiane Inácio Silva e Jefferson Inácio Apolinário Silva, e familiares. Fotos: Fábio Lima Fotografias

David Antônio

O aniversário de David Antônio aconteceu em 2 de outubro. A noiva Patrícia deseja parabéns pela nova idade e também pelo noivado!

Camila

A comemoração de aniversário de 10 anos da Camila aconteceu em 5 de setembro. Os pais Milene e Wagner estiveram presentes, ao lado da filha, além de familiares e demais convidados. Parabéns! Muita saúde e felicidades sempre!

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6 cidades O JORNALZINHO - OUTUBRO / 2019

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Com a maior tiragem!!!

6ª edição do Liquida Rio Pardo

Sistema Imunológico Seu sistema imunológico é uma matriz complexa de células e sistemas que funcionam de forma coesa para te proteger contra doenças. É o sistema de defesa natural do corpo contra patógenos (bactérias, vírus e microorganismos causadores de doenças), além de promover um reparo celular eficaz. Os principais intervenientes no sistema imunológico são os glóbulos brancos, que combatem as infecções e os linfócitos, que circulam pelo corpo através dos vasos sanguíneos e linfáticos, e estão armazenados nos órgãos linfóides - que incluem adenóides (na parte posterior da passagem nasal), vasos sanguíneos, medula óssea, gânglios linfáticos, baço, intestino delgado, timo e amígdalas.

Para ajudar o seu sistema imunológico – antes de recorrer aos antibióticos – há algumas coisas que você pode fazer.

Com quase 30 stands, o evento aconteceu de 6 a 8 de setembro, no Tartarugão, em Rio Pardo, com a presença de várias lojas participantes e da população, que pode aproveitar produtos com até 70% de desconto. A feira é organizada pela Associação Comercial e Industrial (ACI) e também ajuda o Projeto Renascer neste ano, através da praça de alimentação. TOTAL de 114 fotos no site.

‘Portões Abertos’ de Pirassununga

O tradicional evento aconteceu em 15 de setembro, em Pirassununga, sendo realizado pela Academia da Força Aérea (AFA), com várias atividades aéreas e em solo como exposição de aeronaves, exibição da Esquadrilha da Fumaça, além de atrações para crianças e praça de alimentação.

TOTAL de 25 fotos no site.

1. Uma dieta rica em antioxidantes Embora a vitamina C esteja no topo da lista quando se trata de evitar resfriados e vírus, os antioxidantes em geral oferecem um enorme apoio ao sistema imunológico, reduzindo a morte celular e promovendo o desenvolvimento de glóbulos brancos, que são a chave para destruir bactérias nocivas.

Antioxidantes também desempenham um papel fundamental na reparação de DNA danificado e aumentam a capacidade do corpo de se reparar. Os radicais livres essencialmente provocam uma resposta inflamatória nas células, enquanto antioxidantes trabalham para neutralizá-los e reduzir essa resposta.

A comida é a melhor fonte possível desses antioxidantes, então adicione alguns dos seguintes itens à sua lista de compras: frutas vermelhas, chocolate amargo, alcachofra, café, feijão, chá verde, maçãs, tomates, vegetais de folhas verdes e peixes oleosos.

2. Alho protetor Um remédio antigo para doenças que ainda é comprovado como uma fonte de múltiplos benefícios para a saúde, o alho tem sido considerado um superalimento.

O composto ativo encontrado no alho, a alicina, possui propriedades antibacterianas que podem ajudar a prevenir doenças e infecções. Os benefícios do alho são, em última instância, suas propriedades anti-inflamatórias, que ajudam a manter o sistema imunológico funcionando da melhor maneira possível.

Um estudo do Journal of Immunology Research descobriu que a alicina também tem um efeito direto no aumento da contagem de glóbulos brancos, que combatem os radicais livres e as bactérias nocivas. A melhor maneira de tomar alho é incluí-lo em sua culinária ou em forma suplementar.

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Sistema Imunológico Continuação da pag.: 16 3. Saúde intestinal em dia Mais de 70% das células do sistema imunológico do corpo estão localizadas nas paredes do intestino, o que explica por que a boa saúde intestinal é a chave para a função corporal saudável. O sistema digestivo desempenha um papel importante na metabolização das toxinas do corpo, como parte do nosso sistema desintoxicante natural.

Um aumento de fibra ajudará a movimentar e excretar rapidamente as toxinas no intestino. A fibra, em particular, tem um impacto direto na melhoria dos microbiomas localizados dentro das paredes digestivas.

Incluir suplementos pré e probióticos na sua alimentação também é uma dica valiosa.

4. Se movimente!

Um estudo realizado pela Medicine & Science mostrou que a caminhada regular aumenta a circulação de glóbulos brancos pelo corpo. O principal objetivo dessas células imunológicas é matar todos os patógenos causadores de doenças. Os mesmos benefícios podem ser aproveitados com treinamento regular de peso (resistência), o que aumenta a frequência cardíaca e a temperatura corporal (outro fator que contribui para matar bactérias). Este estudo, no entanto, também veio com uma advertência: qualquer exercício feito por 75 minutos ou mais em alta intensidade causa um aumento dos hormônios, o que pode comprometer o sistema imunológico. Então, um equilíbrio de baixa e alta intensidade é fundamental.

5. Tenha uma boa noite de sono Os benefícios do sono bom, repousante e rejuvenescedor são infinitos, incluindo seu impacto no sistema imunológico. Pesquisas do Pflügers Archiv - European Journal of Physiology mostraram que o sono amplo e um sistema circadiano equilibrado (o ciclo sono / vigília do corpo e do cérebro) melhorarão a produção de citocinas anti-inflamatórias (substâncias secretadas pelo sistema imunológico) e células exterminadoras, melhorando a capacidade do organismo de combater infecções.

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6. Reduza o consumo de álcool Se você quebrar as moléculas do álcool, você está essencialmente olhando para o açúcar puro. Quando consumidos em excesso, o açúcar e / ou o álcool são os principais culpados pela redução da capacidade do corpo de produzir glóbulos brancos, o que significa que é mais provável que você sucumba a vírus e bactérias. A longo prazo, o álcool pode comprometer seriamente a função das células imunes, tornando o corpo mais suscetível a doenças. Para reduzir, experimente alternativas de baixo teor alcoólico e alterne cada bebida alcoólica com um copo de água.

Os Benefícios da cranberry A Cranberry é uma fruta vermelha, de sabor azedo, cultivada em alguns países da América do Norte. É pouco conhecida no Brasil, mas que vem sendo alvo de inúmeras pesquisas na prevenção de infecções urinárias.

Assim como as outras “frutas vermelhas”, é rica em vitaminas A, C e D, além de antioxidantes, que têm como principal função estabilizar e combater radicais livres, ajudando na prevenção de câncer e doenças do coração.

No Brasil, a cranberry é encontrada na forma de sucos, frutas secas, geleias, comprimidos manipulados e em cápsulas gelatinosas.

CRANBERRY NO COMBATE À INFECÇÃO URINÁRIA A crescente popularização da cranberry começou por aqui quando estudiosos americanos mostraram que uma de suas substâncias (proantocianidina) ajuda a impedir a adesão de bactérias na parede da bexiga, principalmente no que se refere à Escherichia coli, uma das principais causadoras das cistites.

Acredita-se que 30 a 50% das mulheres já tiveram algum problema de infecção urinária depois do início da vida sexual. As pesquisas vêm demonstrando que mulheres com infecções urinárias que passaram a tomar o suco desta fruta regularmente, têm menos infecções urinárias de repetição.

Outros estudos mostraram, ainda, que a cranberry pode exercer propriedades antimicrobianas, combatendo agentes como o H. pylori (bactéria que pode habitar as paredes do estômago), prevenindo úlceras no estômago e doenças periodontais (cáries). Porém os trabalhos ainda divergem sobre a dosagem diária necessária do suco para efetivamente surtir efeito.

Quanto consumir?

Uma porção de 40 a 60 gramas já traz benefícios à saúde. Esse consumo pode ser feito na forma de fruta seca, sucos ou molhos.

Mas atenção: o excesso no consumo de cranberry assim como de outras frutas, pode causar desarranjo intestinal, pois contém grandes quantidades de fibras, o que acelera o trânsito intestinal.

O consumo regular de cranberry, pode ser um grande aliado à alimentação saudável e na prevenção de algumas doenças, como a infecção urinária.

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Casamentos Alícia e Thiago

Os noivos Alícia e Thiago uniram-se em 13 de setembro, com a presença dos padrinhos Angela Capellari e Ney Robson. Ela é filha de Valeria Celani e Fernando Barbosa. E ele é filho de Aparecida Santos e Antônio Dias. Felicidades ao casal!

Jesaias e Andréia

O casamento de Jesaias e Andréia ocorreu em 30 de agosto, no Cartório da cidade. Os pais da noiva são Antônio Gomes Pereira (in memoriam) e Célia Alves Machado Pereira. E os do noivo são Lázaro Francisco (in memoriam) e Lourdes Aparecida Francisco (in memoriam).

Fotos: Bianca Tatasciori

Micheli e Gilberto

Micheli e Gilberto selaram compromisso em 31 de agosto, na Igreja Matriz, de Tapiratiba. Ele é filho de Ana Margarida Brito Goulart e João Honório Goulart. A noite é filha de Sandra Aparecida da Silva Melo e Guilherme Donizeti de Melo.

Fotos: Bianca Tatasciori

Vanessa e Lucas

Eles uniram-se em 7 de setembro, na Igreja Matriz São José. Lucas é filho de Pedro Donizete Siqueira e Malvina de Fátima Francisco Siqueira. E Vanessa é filha de Antônio Correa e Maria Aparecida Boaro Correa.

Parabéns!

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Os efeitos do sol para a pele O corpo humano é constituído por diversos tipos de tecido e a nossa pele, especificamente, é formada pelo tecido epitelial.

Para ficarmos mais bem informados sobre esse tipo de tecido, vamos conhecer mais algumas características sobre ele.

O tecido epitelial é classificado em dois tipos: o epitélio glandular, também chamado por alguns autores de epitélio de secreção, e o epitélio de revestimento.

O epitélio glandular forma as glândulas, estruturas especializadas na produção de substâncias úteis ao organismo, como a tireoide, glândulas mamárias, suprarrenais etc. Já o epitélio de revestimento é aquele que recobre todo o nosso corpo, ou seja, a nossa pele, que é formada por duas camadas chamadas respectivamente de epiderme e derme.

A epiderme é a camada mais externa da pele e é formada por células muito unidas entre si, que conferem a ela proteção contra micro-organismos e também contra atrito. A camada logo abaixo da epiderme é a derme e é nela que encontramos as terminações nervosas, as glândulas, entre outras estruturas. As células da nossa pele são renovadas constantemente a cada trinta dias.

Como vimos, nossa pele é um órgão que deve ser tratado com muito cuidado, pois além de revestir todo o nosso corpo, ainda é a principal barreira contra micro-organismos. Um dos principais cuidados que temos que ter com nossa pele é com o sol, que emite radiações que trazem diversos prejuízos à nossa pele.

O sol, por emitir radiações infravermelhas e ultravioletas (UVA e UVB), torna-se um inimigo quando utilizado de forma errada, mas não podemos nos esquecer de que o nosso organismo precisa das radiações solares para ativar algumas reações.

A exposição ao sol não deve ocorrer no período entre as 10 e 16 horas, pois é nesse horário que as radiações ultravioletas são mais intensas, e, portanto, são mais prejudiciais à pele.

A exposição excessiva ao sol nos horários não recomendados pode ter consequências desastrosas como eritemas(vermelhidão na pele), queimaduras, manchas como sardas e pintas que podem evoluir para um câncer de pele, que é o tipo de câncer mais comum.

Como vivemos em um país cuja latitude beneficia a incidência de radiação solar, devemos sempre estar atentos para alguns cuidados a serem tomados, como: ● Ao se expor ao sol, utilize chapéu e óculos escuros certificados; ● Sempre que sair de casa, mesmo nos dias nublados, passe protetor solar com fator de proteção (FPS) 15 no mínimo; ● Se for praticar atividades ao ar livre, proteja-se do sol com o uso do protetor solar, que deverá ser reaplicado a cada 2 horas; ● Evite se expor ao sol nos horários entre 10 e 16 horas; ● Quando estiver na praia ou na piscina, não se exponha ao sol nos horários não recomendados e lembre-se de que, mesmo à sombra, é importante o uso de filtro solar, pois a areia e a água refletem a luz, causando queimaduras mesmo na sombra.

O sol é extremamente importante em nossas vidas, pois além de melhorar a nossa disposição e o nosso humor, participa da síntese de vitamina D, da manutenção dos ritmos circadianos, entre outros.

Por isso, não se prive do sol, apenas use com moderação.

Por Paula Louredo Graduada em Biologia (Fonte: https://brasilescola.uol.com.br)

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As lagartixas são grandes aliadas na hora de cuidar da sua casa, preserve-as!

As lagartixas são grandes conhecidas de todos nós. Vivem pelas paredes da varanda e dentro de casa, alimentando-se de mosquitos, aranhas e outros insetos.

Muitas pessoas sentem medo ou nojo das lagartixas, e por isso acabam matando-as, mas o mais aconselhado é fazer delas nossas aliadas, porque elas podem ser de grande ajuda no cuidado com a casa!

Elas são caçadoras muito focadas e se alimentam de insetos dos quais normalmente tentamos nos livrar, moscas, baratas, aranhas e até mesmo pequenos escorpiões. Elas podem não ser muito bonitas e nem transmitir uma sensação tão agradável, mas sua presença em nossas casas pode nos ajudar bastante a reduzir presenças indesejadas.

As lagartixas comem bastante, apenas uma delas pode comer de dezenas a centenas de pequenos insetos em apenas uma noite. Geralmente ficam próximas à luz porque os insetos se acumulam nesses locais e elas podem fazer sua refeição completa por ali mesmo.

Outra coisa interessante é que as lagartixas conseguem capturar os insetos durante o voo, devido à sua velocidade.

Elas são muito parceiras e tê-las em seu lar pode poupar-lhe o trabalho de gastar com venenos e inseticidas. Uma solução natural contra os insetos e produtos químicos que podem fazer mal para a saúde de sua família.

Ah, mas e as doenças que ela pode transmitir? Você deve estar se perguntando. Mais uma boa notícia: as lagartixas não são perigosas para nós! Além de não possuírem nenhum tipo de veneno, também não são portadoras de doenças, embora seja prudente lavar as mãos, se por caso encostar nelas, visto que andam por muitos lugares.

Como são naturalmente sozinhas, elas não vão fazer questão de proximidade. Vai ser um relacionamento à distância e que beneficiará ambos os lados!

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Salve as lagartixas e ainda deixe sua casa livre dos insetos incômodos. Pense nisso da próxima vez que uma lagartixa aparecer em sua parede!

5 coisas pra deixar longe do banheiro Banheiros são locais úmidos onde têm a presença de vapor e uma variação de temperatura que pode prejudicar alguns itens que temos o costume de deixar neles.

1) Medicamentos Muita gente é acostumada a deixar remédios nos armários e gavetas dos banheiros. Mas este não é o melhor local para guardá-los, pois estão propensos a variação de temperatura, o que pode estragar o seu medicamento. O melhor lugar para armazená-los é em locais com temperatura ambiente e longe da umidade presente nos banheiros.

2) Maquiagem Não importa o tipo de maquiagem, creme, pó ou líquida, banheiro não é o melhor lugar para deixá-la, pois, a variação de temperatura é prejudicial a ela. Opte por uma penteadeira em seu closet ou quarto, é a melhor opção para armazenar a sua make.

A visita da sogra Sogrinha! Quanto tempo que a senhora não aparece! Quanto tempo vai ficar conosco desta vez?

Oh, meu genro, até vocês ficarem cansados de mim!

Sério? Não vai nem mesmo tomar um cafezinho?

A Bruxa

Conversa de barata

A mulher chega para o marido e fala: Amor temos que avisar ao nosso filho para não se casar com aquela bruxa que ele namora!

O marido responde: - Não vou falar nada, quando foi minha vez ninguém avisou!!!

Duas baratas estavam remexendo numa lata de lixo.

- Eu estive naquele restaurante novo do outro lado da rua.

Você não acredita! É muito arrumado e a cozinha é tão limpa, que o chão até brilha. É demais!

- Por favor. Agora não, pelo amor de Deus! Eu estou comendo.

O Noticiário Dois baianos assaltaram um banco.

Chegando no esconderijo um deles disse: - Vamos contar o dinheiro??

O Outro: - Não meu rei, vai dar muito trabalho, sente aqui no sofá e liga a TV que já já o jornal fala quanto foi roubado!!!

MEDO....

Você tem medo do fim do mundo, Chico?

- Não, Zé. Eu tenho medo é do fim do mês.

Viemos em pás !

Duas pulgas conversando

Duas pulgas conversando: – O que você faria se ganhasse na loteria?

A amiga diz, com ar de sonhadora: – Ahhh. . . eu comprava um cachorro só pra mim!

A carta O Louco estava no manicómio.

Chegou uma carta para ele..

Os outros loucos foram ver..

Quando ele abriu a carta tinha uma folha em branco.

E ele disse: é do meu irmão.

Como você sabe? Perguntaram os outros loucos..

Aí ele disse: Por que a gente não ta se falando.

3) Jóias e bijuterias A umidade presente nestes ambientes é muito prejudicial para seus acessórios, podendo causar oxidação nas peças, mesmo que você as tire para tomar banho. Deixe-as em um ambiente seco.

4) Perfumes O caso dos perfumes é semelhante ao das jóias, podem sofrer oxidação, estragando-os com facilidade.

5) Toalhas limpas A não ser que receberá visitas em casa, opte por não deixar toalhas limpas armazenadas em nichos de seu banheiro. A umidade pode causar mofo e bolor, deixe apenas as peças que estão em uso no momento, e se possível opte por deixá-las ao sol em uma parte do dia.

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5 truques caseiros para deixar as formigas longe de casa Xô formigas!

Todo mundo já sofreu com formigas que vivem circulando na cozinha, no fogão, no micro-ondas, na pia… Até mesmo quem mora em apartamento sofre com estes insetos tão pequenos. É só deixar alimentos para fora da geladeira, um farelo que caia no chão que elas aparecem.

Combater formigas As espécies dos centros urbanos são onívoras e se alimentam de açúcares e proteínas, e ainda possuem patinhas cheias de pelos que garantem que subam em superfícies verticais. Quem não gosta de usar inseticidas, por ter alergia ou qualquer outro empecilho, existem truques caseiros que podem ajudar a deixar as formigas longe de nossas casas.

Vamos conferir: Cascas de limão e laranja Quando as formigas atacam o pote de açúcar, a dica é colocar um pedaço da casca de um limão ou da laranja dentro dele. Além disso, você pode usar cravo-da-índia.

Cravo e canela Esta é uma dica muito valiosa: se você quer espantar as formigas de qualquer cômodo da casa, encha um potinho sem tampa de cravos e deixe em um canto do ambiente. Os óleos essenciais encontrados no cravo-da-índia espantam as formigas sem mata-las. Neste caso, também pode ser feito o uso de canela, sendo que o conteúdo deve ser trocado a cada duas semanas para que o cheiro e a eficiência possam ser mantidos.

Vinagre Ao borrifar vinagre branco no piso de sua cozinha após a limpeza do ambiente, você evita que as formigas venham a aparecer.

Detergente Neste caso, você precisará de um copo de 200 ml com metade de água e metade de detergente. Faça uso de um borrifador ou seringa e aplique nos cantinhos e frestas que se encontram as formigas. Além de não contaminar o ambiente é fácil e barato.

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Pimenta e borra de café Depois de fazer uso do detergente nos buracos e frestas que você encontrar as formigas saindo, cubra-os com pimenta-caiena ou borra de café, se o local for frequentado por crianças ou animais de estimação.

“Esclarecendo Odontologia” com Dr. Márcio D’Ávila

Cirurgião-Dentista - CROSP 94206 Especialista em Dentística Estética Restauradora Especialista, Mestre e Doutorando em Implantodontia Professor de cursos de pós-graduação nas áreas de Reabilitação Oral Estética e Implantodontia (19) 3608-3102 (19) 99874-1118 (whatsapp)

Fonte: Sites esotéricos

Áries: A criança ariana é cheia de energia, vitalidade e adora viver grandes aventuras. Com tanta disposição, é possível que esse pequeno tenha facilidade em aprender coisas novas. No entanto, os responsáveis pela educação do ariano devem ficar atentos ao seu jeito destemido, que ignora os perigos na maior parte das vezes.

Virgem: Aparentemente tímida, a criança virginiana tem um intenso poder de observar todas as pessoas e situações ao seu redor. Como apresenta desde cedo interesse por pesquisa e atividades intelectuais, é importante que os responsáveis por sua educação estimulem esse lado precoce.

Aquário: Criativo como ninguém, o pequeno aquariano tem capacidade de enxergar além das crianças de outros signos. É como se ele tivesse mais facilidade para imaginar o futuro.

Com ideais humanitários desde novinhos, os aquarianos sabem a importância de partilhar e pensar no bem de todos.

Touro: Calmos, os pequenos taurinos costumam ser mais estáveis emocionalmente do que outras crianças da mesma idade. Isso acontece porque Touro prefere focar suas vontades em direção de interesses bem específicos. Por esse motivo, é possível que os pequenos desse signo se apeguem a um único brinquedo, amigo ou atividade, por exemplo.

Libra: Crianças de Libra não suportam brigas desnecessárias. Por isso, é importante que os responsáveis não estimulem as desavenças domésticas por motivos bobos ou exponham esse pequeno a desentendimentos.

Peixes: Não se engane com a postura distraída que a criança pisciana pode apresentar.

O pequeno mais sensível do zodíaco consegue captar a energia do ambiente e percebe tudo que acontece ao seu redor. Como se identifica naturalmente com as vítimas, é dotado de muito afeto e compaixão pelos outros.

Gêmeos: Não espere que a criança geminiana fique satisfeita com respostas superficiais cada vez que perguntar algo, movida pela sua curiosidade nata. Discursos prontos não funcionam para esse pequeno gênio que já mostra, desde novinho, interesse sobre tudo que existe.

marciobdavila@hotmail.com Facebook: Márcio D’Ávila Instagram: márcio_davila

Dicas sobre o bruxismo O bruxismo não tem cura. É um distúrbio neuromuscular que gera o reflexo involuntário de ranger ou apertar os dentes. Com o objetivo de diminuir sua intensidade e frequência, podemos utilizar terapias alternativas ou até mesmo medicamentos, com muita cautela.

O cuidado com os possíveis efeitos do bruxismo é essencial. Proteger os dentes do desgaste é um desses cuidados e uma das formas de se fazer isso é com o uso de uma placa.

Câncer: O responsável pela educação de uma criança canceriana pode esperar receber muito carinho desse pequeno que se mostra muito participativo no contexto familiar. No entanto, esse comportamento apegado do canceriano pode significar uma dificuldade em se desgarrar da família e buscar sua própria independência.

Leão: Vaidosa, a criança leonina nasceu para chamar atenção e ser o centro das atenções. Se você é responsável por uma ferinha desse tipo, prepare-se para viver momentos de muita alegria ao lado desse generoso nativo. No entanto, é importante ensiná-lo que cada pessoa tem o seu valor e pode ser especial do seu jeito.

Escorpião: Por ser muito intensa desde novinha, a criança de Escorpião pode adotar um comportamento de “tudo ou nada” que não é simples administrar. Esses pequenos amam e odeiam sem meios termos e, por esse motivo, sentem dificuldade em se relacionar com as pessoas de forma indiferente.

Sagitário: A criança de Sagitário é a alegria da casa. Bem humorada e com necessidade de se movimentar, ela não gosta que lhe imponham limites e restrições. O sagitariano precisa de espaços amplos para colocar em prática toda sua necessidade de viver grandes aventuras.

Capricórnio: A impressão que os responsáveis por um pequeno capricorniano podem ter é que essa criança nasceu muito mais velha, entendendo a necessidade de assumir responsabilidades e obrigações. No entanto, esse pequeno deve ser estimulado a viver os momentos de lazer e aproveitar sua infância.

A placa para bruxismo deve ser cuidadosamente confeccionada e, além de proteger os dentes do desgaste, tem a função de desprogramar o sistema neuromuscular, agindo também na diminuição dos reflexos de ranger e apertar. Muito cuidado com placas macias, já que elas podem piorar o quadro.

Cada caso deve ser tratado de forma individualizada, dependendo do tipo exato de bruxismo. Existe, por exemplo, o bruxismo em vigília.

Este acontece durante o dia sem que o paciente perceba. A principal forma de se combater esse tipo de bruxismo é a conscientização, ou seja, o paciente precisa ser lembrado constantemente de que pode estar, naquele momento, apertando ou rangendo seus dentes.

Para saber se a placa ou qualquer outro tipo de tratamento é indicado para você, procure um cirurgião-dentista apto a diagnosticar sua condição.

Até a próxima!

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