Ojornalzinho - Agosto 2020

Circulação Mensal • Distribuição Gratuita e Aleatória

Circulação Mensal • Distribuição Gratuita e Aleatória

7.500 exemplares • Edição Agosto de 2020

Fotos: Mauro Boaro / Veste: Binga e Elvis Confecções / Acessórios: Elvis Bolsas / Ambientação: Recanto Euclidiano

Pau

ho

ulin

Pa lo e

SELO do FSC

Elvis Bolsas e Acessórios 20 anos conheça um pouco da história - Página 10 Os 107 anos da Nair Ristori - Página 04

Conheça os novos colunistas do nosso site - Página 18

Edição finalizada 31 de julho /// Distribuição 04 a 08 de Agosto Circulação São José do Rio Pardo, Tapiratiba, Caconde, Divinolândia, São Sebastião da Grama e Itobi

Em homenagem ao Dia dos Pais e ao aniversário dos 20 anos da Elvis Bolsas e Acessórios, excepcionalmente nesta edição, O JornalZinho deixou de publicar a tradicional gata da capa para ceder espaço aos empresários rio-pardenses Paulo Santo Viana e o seu filho, Paulo Eduardo Callegari Viana, o Paulinho Viana.

As comemorações do mês de agosto Quando se fala em mês de agosto, de imediato o pensamento da grande maioria dos rio-pardenses já se remete à tradicional Semana Euclidiana (9 a 15), que neste ano chega a sua 82ª edição.

No entanto, devido à pandemia do novo coronavírus, toda a programação da festa euclidiana está sendo adaptada e deverá acontecer quase que 100% online. As atividades, como os ciclos de estudos, exibição de documentários, palestras, entre outros, pela primeira vez na história acontecerão apenas virtualmente - novos tempos.

O amor e a união dos dois, em casa e no dia a dia, é facilmente notado no convívio empresarial. Uma parceria que, segundo Paulo Viana, vêm desde a adolescência do filho – que já o acompanhava nas viagens para compra de mercadorias.

No caso da loja, Elvis Bolsas e Acessórios, são duas décadas de muito amor e dedicação a um empreendimento que começou pequeno, mas que se transformou em uma das grandes lojas do Grupo Elvis. Ela está sob o comando do Paulinho Viana e se tornou em uma das principais referências do gênero, não só em São José do Rio Pardo, mas também em toda a região.

dos Pais ganha novos significados em tempo de coronavírus. Em muitas famílias, essa será a primeira vez em que a ocasião é experimentada à distância. Fundamental é perceber que o afastamento social não é o mesmo que isolamento emocional. Sentimentos como o respeito, a admiração, o carinho e o amor incondicional parecem potencializados quando não se está por perto - se tornam ainda mais importantes, urgentes.

Quando o beijo e o abraço apertado não podem fazer parte do presente, pais e filhos reinventam as formas para estar juntos, ainda que separados.

Saiba um pouco mais da história na página 10!

Bom agosto, até a próxima!

O JornalZinho é uma publicação de:

De acordo com a direção da Casa Euclidiana, o tema da SE deste ano será “São José do Rio Pardo – Pontes de Travessias Culturais” e trabalhará as raízes culturais do município e a valorização dos artistas locais.

Mas, independente do seu formato, uma coisa é certa, a Semana Euclidiana irá acontecer.

MASTER PUBLICIDADES E EVENTOS S/S LTDA

CNPJ: 03.015.123/0001-94

Registrado no Orgão Competente Av. Independencia, 306-A - Fone: (19) 3681-5529 Responsável: Mauro Boaro (19) 9 9775-6745 Redator: Miguel Paião Criação/Design: Luís Eduardo Farfoglia Morgan / Mauro Boaro / Agência Couchê Tiragem: 7.500 (SETE MIL e QUINHENTOS) exemplares Distribuição: GRATUITA e Aleatória Periodicidade: Mensal Site Internet: www.ojornalzinho.com.br E-Mail: ojornalzinho@ojornalzinho.com.br

Agosto também é o mês em que a vizinha cidade de Itobi irá comemorar, no próximo dia 27, os seus 122 anos de emancipação política. Parabéns Itobi.

Gostaríamos de aproveitar para agradecer a todas as pessoas que nos parabenizaram pelo aniversário d’O JornalZinho, comemorados no mês passado.

O Jornal não se responsabiliza por artigos assinados e conteúdo de propagandas, são de responsabilidade de seus autores.

São 30 anos de trabalho, dedicação e comprometimento deste periódico com a informação e o entretenimento. É importante ressaltar que nessas três décadas, O JornalZinho fez e ainda faz parte da vida de muitas pessoas. As “Gatinhas” que ocuparam as primeiras capas, adolescentes na época, muitas delas hoje estão casadas e são mães. E o JornalZinho que existia apenas na versão impressa cresceu, ganhou o mundo por meio das redes sócias como Facebook, Instagram e com seu site interativo.

E, por fim, gostaríamos de deixar os nossos cumprimentos e homenagens a todos os pais pelo seu dia – que este ano será comemorado no próximo dia 09.

E lembrar que este ano, o Dia

2

O JORNALZINHO - AGOSTO / 2020

*-* TIRAGEM REAL *-* - Impresso em papel de manejo responsável e tinta ecológica!

Com Nelson Leandro Capiteli nelcap@ig.com.br

*-* 30 anos *-* - Credibilidade - Honestidade - *-* TIRAGEM REAL *-* - Distribuído em *-* 6 CIDADES *-*

O JORNALZINHO - AGOSTO / 2020

3

Mesmo que aos poucos, os campeonatos estaduais retornaram depois de mais de três meses de paralisação por conta do novo coronavírus.

O Cariocão puxou a fila, depois voltaram outros e no último 22 de julho foi a vez do Paulistão. Era evidente o retorno do futebol, mesmo com o distante fim da pandemia. E assim será com os outros esportes.

Rio-pardenses também retornaram aos gramados, dentre eles dois zagueiros. Luís Gustavo Francisco Camilo, já com 28 anos, é titular no Botafogo/PB no atual campeonato paraibano e foi eliminado no último 25 pelo Bahia nas quartas de final da Copa do Nordeste. Já o experiente Matheus Ferraz (foto) mês passado foi campeão da Taça Rio pelo Fluminense e vice-campeão carioca na finalíssima contra o Flamengo.

Aguardando o retorno do campeonato goiano, o rio-pardense João Pedro Florêncio Barbosa segue treinando no Vila Nova, que irá estrear na Série C do Brasileirão neste 8 de agosto, contra o Manaus, na Arena da Amazônia.

José Vitor Faustino Júnior não é mais diretor de futebol do Juventus da Rua Javari. Perto da retomada da Série A-2 do Paulistão, o Moleque Travesso da Capital comunicou a saída do dirigente rio-pardense. “Foram três anos e cinco meses de muita dedicação, comprometimento e respeito, com muitos resultados positivos”, escreveu em redes sociais o ex-goleiro Fumaça, assim ainda conhecido por muitos em sua terra natal.

O Departamento de Esportes e Cultura (DEC), neste período de pandemia, está com atividades esportivas paralisadas, mas vem realizando melhorias em praças esportivas. Além da reforma de todo o piso da quadra do ginásio “Tartarugão”, o desejo do presidente da autarquia municipal, Iury Feres Abrão (foto), é iluminar o estádio “Herostrato Pedretti”, no Grêmio Municipal, ainda na administração de Ernani Vasconcellos.

Ainda fechados, os clubes de São José do Rio Pardo seguem sugerindo aos sócios a prática de atividades físicas de forma online e também promovendo melhorias em suas instalações.

Além de adequações na sala de ginástica e na academia, a Associação Atlética Riopardense vem realizando outras obras, inclusive um novo espaço para prática de artes marciais. Já o Rio Pardo Futebol Clube idealizou os Jogos Intersócios Online e também continua com grupos de orientações à distância.

Milhares de rio-pardenses continuam ignorando as medidas protetivas ao Covid-19, como a não utilização das obrigatórias máscaras faciais ou usando-as erroneamente na garganta. Basta um giro pela cidade, em pontos e horários estratégicos de caminhadas, para os enormes flagrantes de pedestres e ciclistas, geralmente aglomerados. Triste!

90 anos do

Floriano Baptistella

Carlos Henrique Caveanha, Presidente da AREPID, “ACD” Atleta com Deficiência, participante dos Jogos Regionais e Jogos Abertos e também do Circuito Brasil Caixa Loterias.

Olá, leitores de O Jornalzinho!

Estamos de volta para passarmos as últimas informações sobre a Equipe AREPID DEC de atletismo e vôlei adaptado. Em razão do isolamento causado pela pandemia do novo coronavírus, ainda estamos sem previsão de competições e treinos.

Assim como vários outros atletas, dentro das nossas possibilidades e habilidades, estamos treinando em casa. E apesar de ainda não ter previsão de competições em 2020, ficamos sempre com aquela esperança de podermos voltar a competir este ano.

Tivemos o “azar”, pois quando chegou a nossa vez de competir, tudo fechou e deixou de funcionar.

O isolamento e a quarentena foram estabelecidos e com isso tudo foi cancelado.

Mas, felizmente, até o momento nenhum de nossos atletas da AREPID DEC foi diagnosticado com a COVID-19. Aguardamos que toda essa situação passe o mais breve possível para que possamos voltar aos treinos na pista de atletismo, nas academias e assim competir, claro, seguindo todos os protocolos exigidos.

No Centro de Treinamento Paralímpico, em São Paulo, por exemplo, algumas modalidades esportivas já voltaram à ativa, como são os casos do atletismo, natação, entre outros.

E graças ao apoio de amigos e do comércio local, a Equipe AREPID DEC está com novo uniforme. Por isso, em nome de toda nossa equipe, gostaria de agradecer a Rosa dos Ventos, Equipe Filipe Camacho, Todo Bem Policlinica, Rafael Capuano, RPSilk, Feira do Lar, Rei das Magrelas, Serralheria Zanetti, Couchê Publicidade e Marketing, Performance Academia, UFC – Ultimate Fitness Center, Fisio Corpore, Nutricenter, Academia Performance, Ana Cláudia Alexandre e Pro Fitness, além do Bolsa Atleta do Governo Federal. Nosso muito obrigado.

Siga: https://www.facebook.com/arepidriopardo/ https://www.instagram. com/arepidoficial/

No último dia 17 de julho, o senhor Floriano Baptistella (Pipoca) completou 90 anos muito bem vividos. E para comemorar este dia único, filhos, netos e bisnetos reuniram-se em uma íntima confraternização. Estiveram presentes: José Eduardo, Maria Isabel, Murilo, Olívia, Lavínia no colo da avó, Gabriela no colo do avô, Isabela, André, Carlos Eduardo, Rafael, Fábio, Leandro e Gabriel. Parabéns “Pipoca” e feliz Dia dos pais!!! + FOTOS no site

Os 77 anos do

Wilson Pivato Dia 30 de agosto foi a vez do nosso Wilson Pivato comemorar os 77 anos de vida! Parabéns senhor Wilson e Feliz Dia dos pais!!

Os aniversários de Sandra e Nair Ristori A segunda-feira, dia 27, foi de celebração para família Ristori.

Pois se comemorou o aniversário de 107 anos de Nair Félix Ristori e os 76 anos de Sandra Maria Ristori.

Entre os parentes que cumprimentaram às aniversariantes estavam: Carlos Henrique, Anna Christina, Telma Cristina, Anna Paula, Leonardo Zenaro, Yvette Maria, Pedro Henrique, Thiago Zenaro, Carlota Adelina e Carlos Ferrucio Ristori. + FOTOS no site

4

O JORNALZINHO - AGOSTO / 2020

*-* TIRAGEM REAL *-* - Impresso em papel de manejo responsável e tinta ecológica!

*-* 30 anos *-* - Credibilidade - Honestidade - *-* TIRAGEM REAL *-* - Distribuído em *-* 6 CIDADES *-*

O JORNALZINHO - AGOSTO / 2020

5

Pai Danilo Figo Nutricionista Esportivo Nutricionista - CRN3 40604 Email: danilofigo@gmail.com www.facebook.com/danilofigonutricionista Local de atendimento: Clinica Revitalle

Fone: 3608 4392

Vitamina

C

A vitamina C é um nutriente importante para nosso organismo, especialmente por exercer potente efeito antioxidante e imunomodulador (ajuda a manter o sistema imune), reduzindo o risco de diversas doenças como as cardiovasculares, câncer e problemas nas articulações. Além disso, esta vitamina pode ajudar na cicatrização dos tecidos e crescimento dos ossos, melhora a absorção de ferro e a síntese de colágeno, aumenta a absorção de ferro e vitamina B12. Em relação aos praticantes de exercício físico e atletas, a vitamina C pode estar relacionada a melhora da performance e na recuperação pós-exercício.

Apesar de existirem vários suplementos de vitamina C, na maioria das vezes eles são desnecessários, pois é possível obtê-la facilmente na alimentação. A ingestão diária recomendada é entre 75mg a 90mg.

A acerola, em 100g, possui aproximadamente 1500mg de vitamina C, o caju 250mg, o pimentão cerca de 200mg, a mexerica 100mg, a laranja cerce de 40mg. Logo, o consumo de 1 acerola (cerca de 10g) você já alcança a quantidade de vitamina C diária necessária. Apenas ressaltando que a meia-vida desta vitamina é curta. Por exemplo, ao fazer um suco a quantidade da vitamina é reduzida pela metade depois de 70 minutos, aproximadamente.

O maior problema desta vitamina pode ser o consumo excessivo pois é comum ver pessoas se automedicarem com este nutriente. Uma quantidade excessiva pode aumentar o estresse nas células, diminuir a biodisponibilidade do cobre, causar diarreia, provocar calculo renal em indivíduos pré-dispostos e até mesmo alterar alguns exames de sangue. É importante ressaltar que atletas necessitam de uma quantidade maior de vitamina C, o que poderia justificar a sua suplementação.

Portanto a melhor maneira de manter o consumo ideal de vitamina C é manter um cardápio variado e manter ingestão diária de frutas, verduras e legumes que contenham a vitamina.

Sempre procure um nutricionista para adequar seu cardápio de acordo com suas necessidades. Um grande abraço!

Só não quero e não vou ficar mudo Pra falar de amor pra você Fábio Júnior

Pai Pode ser que daqui algum tempo Haja tempo pra gente ser mais Muito mais que dois grandes amigos Pai e filho talvez Pai Pode ser que daí você sinta Qualquer coisa entre esses 20 ou 30 Longos anos em busca de paz Pai Pode crer eu tô bem, eu vou indo Tô tentando vivendo e pedindo Com loucura pra você renascer Pai Eu não faço questão de ser tudo

6

O JORNALZINHO - AGOSTO / 2020

Pai Senta aqui que o jantar tá mesa Fala um pouco tua voz tá tão presa Nos ensina esse jogo da vida

Onde vida só paga pra ver Pai Me perdoa essa insegurança É que eu não sou mais aquela criança Que um dia morrendo de medo Nos seus braços você fez segredo Nos seus passos você foi mais eu Pai Eu cresci e não houve outro jeito Quero só recostar no teu peito Pra pedir pra você ir lá em casa E brincar de vovô com meu filho No tapete da sala de estar Pai Você foi meu herói, meu bandido Hoje é mais muito mais que um amigo Nem você, nem ninguém tá sozinho Você faz parte desse caminho Que hoje eu sigo em paz

*-* TIRAGEM REAL *-* - Impresso em papel de manejo responsável e tinta ecológica!

Prof. Esp. Marcus Tulio CREF 103800 Pós Graduado em Treinamento Desportivo e Gestão Pública Proprietário ATLETINHAS. Tel.: (19) 98393-1202 e-mail: prof.marcustulio@ bol.com.br

POR QUE SÓ AS ACADEMIAS? Passou da hora de falarmos sobre isso, não é?

No início da pandemia, as academias fecharam suas portas e passaram a serem vistas como um local “inadequado” de serem frequentadas, já que “todas as pessoas que fossem treinar seriam contaminadas”.

Agora, com a flexibilização, muitos estabelecimentos começaram a reabrir. Em SP e no RJ, por exemplo, bares já foram liberados.

Porém, a “maldita academia” continua sendo um local “inadequado” para as pessoas. Quando toco neste assunto quase tomo um soco virtual de alguém, pois “estou querendo contaminar e matar” mais algumas pessoas.

Na realidade, o que eu quero é refletir sobre o assunto, já que é uma das minhas áreas de atuação. Por exemplo, se você vai ao mercado, shopping, farmácia, comércio, enfim, um ambiente onde há um grande número de pessoas, será que você não está correndo o risco de ser contaminada? Ou será que isso dependerá de medidas preventivas do estabelecimento e das pessoas que o frequentam?

Neste sentido, temos visto que medidas de higiene e de proteção podem minimizar o contágio da Covid-19. Mas, logo me vem à pergunta: sendo assim, porque será que as pessoas não podem frequentar uma academia?

Porque ela é “maldita”! Na realidade, ela é Mal Dita, mal falada...

Vamos lá. O que muita gente não sabe é que desde março deste ano, o Conselho Federal e os conselhos regionais de Educação Física vêm discutindo e construindo manuais de conduta para a reabertura das academias. Por isso, é possível sim ir às academias, mas claro que com uma série de restrições e medidas preventivas que protejam as pessoas.

Sempre é bom destacar que ninguém quer contaminar ninguém!

*-* 30 anos *-* - Credibilidade - Honestidade - *-* TIRAGEM REAL *-* - Distribuído em *-* 6 CIDADES *-*

O JORNALZINHO - AGOSTO / 2020

7

Observação: amanhã volto à academia, com hora marcada, de máscara, com minha toalha e usando álcool gel a todo momento.

Fonte Luminosa

Capelinha da Pedra No início do mês de julho, o ciclista Silas Roque Rodrigues esteve pedalando no município de São Sebastião da Grama e aproveitou para fotografar, em sua passagem pela Fazenda Forquilha, um ponto curioso de nossa região: a Igrejinha da Pedra ou Capelinha da Pedra. A fazenda fica a cerca de 30 quilômetros de São José do Rio Pardo. + FOTOS no site

Depois de anos desativada, finalmente a fonte luminosa da Praça XV de Novembro, voltou a funcionar. Alexandre Galego, que não perde tempo, fez lindas imagens aéreas desse ponto maravilhoso da cidade. + FOTOS no site

Emanuel Madeira Maschietto

Professor de Inglês e cronista desde 2013. email: manumadmasca@yahoo.com.br

Tem horas que dá medo... mas faz parte do show Ninguém nos ensina a viver, nem a chorar, a passar ileso quando o assunto é amor. Viver é o desafio constante diante ao inesperado.

Somos nós e nós mesmos. Por isso, é melhor ser sincero consigo senão o medo nos pega pelas pernas.

O inesperado arrepia as espinhas, o desconhecido nos tenta, e é preciso ter sangue-frio para aguentar.

A primeira vez que ouvi Pink Floyd foi duro, não queria ouvir porque achava todos os fãs meios bobocas.

Queria transgredir para parecer mais autêntico. Até que dei trégua a todas as falsas expectativas e arrisquei. Botei um fone de ouvido e nadei contra meu ego.

Alguns minutos depois de ouvir The Dark Side of the Moon, eu era mais um dos babões bobões. Que som sensacional!

A primeira vez que me vi com meus botões, minhas decisões e riscos, me borrei todo.

Estava sozinho em um sítio, com um monte de gente que não conhecia, que vinha de outros mundos. Éramos de sistemas familiares diferentes, vinhamos de outras órbitas.

O que eu vou fazer agora, com esta tal decisão? E a galera nova!? A primeira impressão é que estranhos são bizarros, mas depois da segunda, já rola a piada do pavê. Será!?

Qual o melhor passo? O que consigo fazer? Sem riscos e desafios!?

Se não tiver nenhum dos dois, eu tô fora. A vida pode ser uma interrogativa, mas quando decidimos, se torna exclamação rapidinho.

A vida é risco! Já pensaram nisso!?

Pronto, exclamação e interrogação!

Quando existe harmonia entre a exclamação e a interrogação, vibramos na paz.

Lenine canta o medo é uma sombra, que apagou a vida. O medo nos distrai diante das possibilidades, quando somos convencidos de nossas falhas e saímos mais quebrados ainda.

Volto a dizer: viver é o desafio constante diante do inesperado. Tem horas que dá medo... mas faz parte do show.

Pronto! Acabei de fazer algo que sempre evitei, coloquei o título do texto dentro dele. Arrisquei! E foi ótimo!

Nesta pequena completude: vibro! A sensação é boa, apesar de parecer piegas colocar o próprio título dentro do texto! Mas que se dane!

Só por isso vou usar um truque francês para finalizar: vou ser clichê e usar um dito popular: Quem não arrisca não petisca!

8

O JORNALZINHO - AGOSTO / 2020

*-* TIRAGEM REAL *-* - Impresso em papel de manejo responsável e tinta ecológica!

10 mandamentos para manter uma alimentação saudável 1. Tenha pelo menos 5 cores diferentes no prato. Quanto mais colorido ele for, mais saudável será!

2. Experimente novos alimentos.

Você pode começar escolhendo algum dia da semana para experimentar um alimento novo, seja em casa ou em um restaurante.

3. Beba bastante água. Coloque uma garrafa de 1 litro ou 500 ml à sua disposição em casa ou no trabalho.

Beba 1 litro no período da manhã e 1 litro no período da tarde.

4. Mastigue bem os alimentos. Evite comer muito rápido e sem prestar atenção na mastigação. Quanto melhor mastigarmos os alimentos, melhor será a nossa digestão.

5. Consuma de 2 a 3 porções de frutas por dia. Se você não consome nenhum tipo de fruta, acrescente pelo menos 1 porção no seu dia. Vá aumentando essa porção aos poucos!

Com o tempo, o seu corpo vai se acostumar e pedir mais.

6. Evite doces industrializados e cheios de açúcar. Substitua-os por tâmaras, castanhas, damascos e chocolate amargo.

7. Evite fazer refeições no sofá, na cama ou no carro: coma sentado à mesa!

8. Coma sem distrações. Evite fazer as refeições assistindo à televisão, trabalhando ou brincando no celular. É essencial prestarmos atenção naquilo que estamos oferecendo ao nosso corpo.

9. Se tem crianças em casa, você será o maior exemplo! Siga todos os mandamentos para que seus filhos possam ser estimulados a colocá-los em prática também.

*-* 30 anos *-* - Credibilidade - Honestidade - *-* TIRAGEM REAL *-* - Distribuído em *-* 6 CIDADES *-*

O JORNALZINHO - AGOSTO / 2020

9

10. Exercite-se. Pratique atividades físicas regularmente com o acompanhamento de um educador físico!

(Fonte: revistacasaejardim.globo.com)

12 alimentos que ajudam a combater crises alérgicas Mudanças bruscas de temperatura são o estopim de diversas alergias, como rinite e asma. Por exemplo, a chegada da primavera, pode trazer irritações devido ao pólen, que começa a se proliferar. Já no outono, o clima seco provoca adversidades respiratórias. Para se blindar das alergias, listamos alguns alimentos com vitaminas e minerais capazes de melhorar nossa imunidade. Confira e adicione boas porções na dieta.

1 Mel artesanal ou orgânico O mel industrializado não tem os mesmos poderes dos produtos feitos em pequenas produções e sem adições conservantes. Dentre os benefícios, estão o ferro e o cobre que têm ação antimicrobiana, e os flavonoides que são antioxidantes. Por ser um produto das abelhas polinizadoras, é possível que o seu corpo se torne mais tolerante ao polén com o consumo frequente.

Elvis Bolsas e Acessórios completa 20 anos Com um amplo espaço e um layout moderno e diferenciado, a Elvis Bolsas e Acessórios chega aos seus 20 anos de funcionamento neste mês de agosto.

São duas décadas de investimentos, geração de emprego e muito amor e dedicação a um empreendimento que começou pequeno, mas que se transformou em uma das grandes lojas do Grupo Elvis.

Sob o comando do empresário Paulo Eduardo Callegari Viana, o Paulinho Viana, a loja é uma das principais referências do gênero, não só em São José do Rio Pardo, mas também em toda a região.

Para atingir esse nível, Paulinho Viana viajou e visitou diversas lojas similares em grandes centros, conversou com diversos profissionais, pesquisou muito, até encontrar o formato ideal para loja, a escolha dos produtos e a maneira diferenciada no atendimento ao público. “Com as minhas viagens e pesquisas, procurei trazer o que há de melhor para a nossa cidade e região.”

O pai, Paulo Santo Viana, disse que o filho desde a adolescência o acompanhava nas viagens para compra de mercadorias. Lembrou que o “Paulinho”, por iniciativa própria, aos poucos foi colocando alguns artigos que achava interessantes para vender dentro da Elvis Calçados. “Foi o começo de tudo”.

“Comecei vendendo bonés, carteiras e bolsas, artigos que mais tarde foram compor o mix de produtos da Elvis

2 Peixes O ômega-3 é um ácido graxo presente em peixes, como atum e salmão que é indicado para a saúde cardiovascular e para a visão. Falando de imunidade, um estudo alemão publicado no periódico acadêmico European Journal of Clinical Nutrition afirma que a ingestão do composto ajuda a diminuir os riscos de febre.

Bolsas e Acessórios,” explicou o filho.

Percebendo a sua aptidão pelos negócios, logo a família decidiu colocá-lo à frente de um desafio não só para ele, mas também para o Grupo Elvis. Assim surge a Elvis Bolsas e Acessórios.

Vinte anos depois, aquela loja que começou tímida se materializou. Hoje ela encontra-se instalada na principal rua do comércio da cidade, em uma área de aproximadamente 250 m², com uma diversidade de produtos que já vinha da sua origem, mas que se ampliou com a perfumaria importada, relógios, semijoias, bolsas, malas, carteiras, cintos, entre outros.

Novos tempos Por conta da pandemia do novo coronavírus, a Elvis Bolsas e Acessórios irá comemorar os seus 20 anos em um momento atípico para o comércio rio-pardense. O que não a impedirá de realizar suas promoções especiais de aniversário.

“Estamos tomando todos os cuidados necessários e seguindo todas as recomendações da área da saúde, no sentido de evitar a contaminação de pessoas pelo coronavírus”.

Paulinho Viana contou que neste período complicado, a loja tem potencializado as suas vendas online e, segundo ele, em alguns momentos, onde o comércio esteve fechado, as vendas chegaram a ser 100% virtuais.

“A loja buscou alternativas para atender os nossos clientes por meio das redes sociais como o Facebook, Instagram e WhatsApp. E o resultado chegou, longe do ideal, mas o possível dentro da nova realidade”, explicou.

Grupo Elvis O Grupo Elvis é formado basicamente por uma família de empreendedores dedicada ao comércio rio-pardense.

Segundo Paulo Viana, patriarca da família, primeiro criamos a Elvis Calçados, depois a Elvis Bolsas e Acessórios, em seguida a Elvis Sports e, por último, a Elvis Cosméticos.

3 Pimentões e cebolas A quercetina é um flavonoide que ajuda a combater e reduzir reações histamínicas. Além disso, substância tem ação anti-inflamatória, anticarcinogênica e antiviral.

4 Frutas vermelhas Além de conter muitas vitaminas, as frutas vermelhas, em geral, possui ação antioxidante, o que opera no combate aos radicais livres presentes no organismo. Além disso, o morango, por exemplo, possui vitamina C, que ajuda a manter as reações alérgicas sob controle.

5 Gema de ovo Você já ouviu falar que os nutrientes dos ovos estão todos concentrados na gema? Enquanto a clara é responsável pelo fornecimento de proteínas, a parte amarelada contém as gorduras boas e vitamina D, que podem ser aliadas das funções pulmonares.

Continua na pág: 11

10

O JORNALZINHO - AGOSTO / 2020

*-* TIRAGEM REAL *-* - Impresso em papel de manejo responsável e tinta ecológica!

12 alimentos que ajudam a combater crises alérgicas Continuação da pág: 10 6- Kiwi Muitos pensam diretamente nas laranjas como fonte principal de vitamina C. Mas, lembre-se que o kiwi é rico neste micronutriente capaz de combater às reações histamínicas no corpo. A fruta também é aliada dos tratamentos contra tosse e espirros.

7- Iogurtes com lactobacilos Os alimentos com probióticos são ótimos para combater alergias, uma vez que essas pequenas susbtâncias vivas ajudam a reduzir inflamação corporal e também fazem com que o nosso corpo fique mais resistente ao que pode nos causar alergias.

8- Abacaxi A fruta contém uma enzima chamada bromelaína, capaz de reduzir a irritação causada por doenças alérgias, como a asma. Além disso, a presença da vitamina C nos abacaxis também é benéfica ao sistema imunológico.

Assim como os peixes, algumas castanhas são ricas em ômega-3, elemento que ajuda na prevenção de doenças. Além disso, elas são um pacote completo de minerais. A aveia, por exemplo, é rica em selênio, que ajuda a inibir reações alérgicas.

10- Brócolis e couve-flor O brócolis e a couve-flor possuem alta conentrações de flavonoides e quercetina, capazes de combater a inflamação do organismo e blindar o sistema imunológico.

11- Maçãs Um ditado inglês afirma que “uma maçã por dia, mantém os médicos longe”, uma vez que os agentes antioxidandes da fruta ajudam a proteger os pulmões e favorecem a capacidade respiratória. O alimento pode ajudar o tratamento da asma e outras doenças crônicas.

12- Folhas verde-escuro As folhas mais escuras como espinafre e couve contêm magnésio, que ajuda na contração e relaxamento dos músculos, inclusive aqueles que participam do mecanismo respiratório. Além disso, esse tipo de alimento está ligado às ações anti-inflamatórias no organismo.

*-* 30 anos *-* - Credibilidade - Honestidade - *-* TIRAGEM REAL *-* - Distribuído em *-* 6 CIDADES *-*

O JORNALZINHO - AGOSTO / 2020

11

(fonte: revistacasaejardim.globo.com)

Malefícios do

CIGARRO para a SAÚDE Em quase todos os ambientes que frequentamos, vemos pessoas que possuem o terrível hábito de fumar.

Muitas dessas pessoas conhecem os riscos do fumo para o organismo, mas insistem em continuar fazendo uso dessa substância.

O maior problema do uso do cigarro está no fato de que ele apresenta nicotina, uma substância que causa dependência química. Isso significa que fumantes possuem extrema dificuldade de largar o cigarro por estarem literalmente “viciadas”.

Estima-se que existam aproximadamente 50 tipos de doenças causadas pelo cigarro, sendo algumas mais brandas e algumas extremamente letais. Dados do Instituto Nacional de Câncer indicam que o cigarro é responsável por aproximadamente cinco milhões de mortes todos os anos no mundo.

Os danos causados pelo cigarro aparecem a curto e a longo prazo.

Entre os problemas que ocorrem rapidamente no organismo como consequência do uso do cigarro, podemos citar a redução da capacidade pulmonar, obstrução das vias respiratórias e aumento do número de batimentos cardíacos por minuto.

Quando o uso do cigarro ocorre por vários anos, os prejuízos à saúde são ainda maiores, pois há um aumento considerável de vários tipos de doenças graves, tais como câncer, principalmente de pulmão, derrames, enfisema e infartos. Acredita-se que 90% das pessoas que morrem em decorrência de câncer de pulmão sejam fumantes. Além desses problemas, quem fuma pode desenvolver ou agravar problemas como pressão alta (hipertensão), diabetes, asma e desenvolver formas mais graves de tuberculose.

Vale destacar que, durante a gravidez, o cigarro também pode desencadear diversos danos, como aborto, aumento das chances de gravidez com desenvolvimento do embrião fora do útero, bebês com baixo peso e nascimento de crianças com retardo mental e problemas de desenvolvimento e aprendizagem.

Os fumantes passivos também sofrem danos à saúde Os riscos do cigarro, apesar de muitos pensarem o contrário, não atingem apenas os fumantes. Os fumantes passivos, isto é, pessoas que convivem com fumantes, estão expostos também à fumaça gerada pelo cigarro e, consequentemente, às substâncias que fazem mal à saúde.

Assim sendo, todas as doenças citadas podem ser adquiridas por aqueles que vivem expostos à fumaça.

Importante: A Lei nº 12.546/2011, também chamada de Lei Antifumo, proíbe que pessoas fumem em locais total ou parcialmente fechados. Com essa lei, garante-se um ambiente mais limpo para aqueles que não fazem uso dessa substância.

12

O JORNALZINHO - AGOSTO / 2020

*-* TIRAGEM REAL *-* - Impresso em papel de manejo responsável e tinta ecológica!

10 curiosidades sobre o esqueleto O esqueleto humano é uma estrutura muito importante, pois garante suporte de tecidos, proteção de alguns órgãos, produção de células sanguíneas, armazenamento de sais minerais e a movimentação. Formado por diversos ossos articulados, o esqueleto é fundamental para a nossa sobrevivência.

1. Ao contrário do que muitos pensam, os ossos são formados por tecidos vivos. O tecido que forma os ossos é um tipo especial de tecido conjuntivo, denominado de tecido ósseo. Esse tecido possui células chamadas de osteócitos, osteoblastos e osteoclastos, além de um material extracelular calcificado.

2. O esqueleto humano e os dentes possuem 99% do cálcio presente no organismo.

3. A falta de cálcio na infância causa um problema conhecido como raquitismo. Verifica-se, em casos de raquitismo, que os ossos não crescem de maneira normal, e as extremidades dos ossos longos deformam-se.

4. Durante o desenvolvimento do feto, a maior parte do esqueleto desenvolve-se primeiro como um modelo de cartilagem, que é gradualmente substituída por osso, um processo chamado de ossificação endocondral.

5. O esqueleto do adulto possui 206 ossos, porém, uma criança após o seu nascimento possui, em média, 270 ossos. Isso acontece porque, depois de algum tempo, muitos ossos fundem-se, formando apenas um.

6. O maior osso do esqueleto humano é o fêmur. Em pessoas de 1,80 m, o fêmur apresenta aproximadamente 50 cm.

*-* 30 anos *-* - Credibilidade - Honestidade - *-* TIRAGEM REAL *-* - Distribuído em *-* 6 CIDADES *-*

O JORNALZINHO - AGOSTO / 2020

13

7. O menor osso do corpo humano é o estribo, localizado na orelha média. Possui cerca de 2,6 a 3,4 mm de comprimento e pesa cerca de 2 a 4,3 mg.

8. O osso mais forte e mais longo da face é a mandíbula. Além disso, é o único osso móvel do crânio.

9. Em um adulto, observa-se no esterno, nas vértebras, nas costelas e na pelve a presença da medula óssea vermelha, a qual se relaciona com a produção de células do sangue.

10. O osso hioide não possui articulações e está localizado na região do pescoço, entre a mandíbula e a laringe.

Confira alguns ensaios realizados no Estúdio

Foto Líder

Camila, Giliard e Júlia

Marco, Silvana, Natália e Letícia

Monisa, Luís Fernando, Lavínia e Davi (barriga)

Natália, Fábio, Manuella e Benicio

Rosa, Adriano e Maria Luiza

Maurício, Juliana e Alice

Ana Paula, Fabiano, Anna Alice, José Antônio

Dor no peito A dor no peito pode aparecer de muitas formas e o motivo por trás dela pode variar. Até mesmo a forma que você vivencia esse tipo de dor pode ser diferente de tempos em tempos, dependendo da fonte do problema. Especialistas sabem que cada tipo de dor está ligada a outra coisa e podem lhe ajudar a resolver seu problema.

Quer seja um tipo de ardência ou como se você tivesse sido atingida bem forte no peito, você certamente deveria checar isso. Se a dor começa em seu peito e passa por todo o corpo, então não hesite em logo chamar alguém. O seu médico é a melhor opção, não apenas porque ela pode lhe salvar de algum problema sério, mas também porque é ela que pode dar a certeza se você está tendo algum problema cardíaco ou apenas um resfriado.

Dores de cabeça Como você pode imaginar, todos os sinais que seu corpo pode dar não significam apenas uma coisa. É por isso que você deveria estar sempre alerta. As dores de cabeça, por exemplo, podem ser causadas por cansaço, falta de sono, estresse, desidratação, etc. Você sabe o que quero dizer! Dores de cabeça comuns! Basta tomar um analgésico e descansar um pouco, e é isso!

Algumas dores de cabeça, no entanto, podem esconder causas mais sérias se persistentes e muito dolorosas. A genética tem muito a ver com isso. Se você tem dores de cabeça com muita frequência, pergunte aos seus pais se eles têm o mesmo problema. Dores de cabeça que não vão embora podem estar ligadas a outros problemas, é por isso que você deveria perguntar a uma especialista, caso as medicações comuns não funcionem.

Sempre sentindo frio Baixas temperaturas não exercem o mesmo efeito em todos nós. Algumas pessoas tendem a sentir mais frio com mais facilidade que outras, e seus corpos começam a se sentir desconfortáveis por isso. Talvez você seja uma destas pessoas, inclusive.

Não há nada de errado com você! O problema é se você não consegue se esquentar não importa o quanto tente.

Mãos e pés frios são muito comuns em mulheres porque é assim que funciona o corpo feminino. É normal!

Se você sente frio e não consegue se esquentar colocando mais roupas ou estando embaixo de um cobertor, então talvez você tenha que checar isso. Desequilíbrio hormonal é a uma causa comum para o frio. Certifique-se de falar com alguma médica, visto que há tal possibilidade.

Sede constante Sei o que você deve estar pensando! Beber água faz bem para o corpo! Sim! Mas, assim como todas as coisas, se é demais não é bom.

E não quer dizer que você tem um problema porque bebeu 3 litros de água depois de comer uma comida salgada ou apimentada, ou depois de ter passado 3 horas treinando na academia. Isso é normal! Estou falando de outros momentos.

Durante o verão, quando as temperaturas estão altas, é lógico beber muita água e sentir sede. Pode haver algum problema com seu corpo, no entanto, se você está tomando muita água e não consegue parar de sentir sede. Veja isso com um médico o quanto antes, caso você pense estar tomando muita água.

Roberta, Helena, Flávio, e Fábio (Padrinho)

10 sinais corporais que nunca devem ser ignorados

Milene e Bruno

14

Andrelina, Rodrigo, Samuel Luís e Matheus

O JORNALZINHO - AGOSTO / 2020

Larissa e Alisson

*-* TIRAGEM REAL *-* - Impresso em papel de manejo responsável e tinta ecológica!

10 sinais corporais que nunca devem ser ignorados

*-* 30 anos *-* - Credibilidade - Honestidade - *-* TIRAGEM REAL *-* - Distribuído em *-* 6 CIDADES *-*

O JORNALZINHO - AGOSTO / 2020

15

Machuca-se com facilidade Todos nós nos batemos em móveis ou mesmo em pessoas o tempo todo. Alguns machucados podem aparecer vez ou outra para nos lembrarem destas pequenas colisões!

Estes machucados não apenas são inofensivos, mas também são a forma de seu corpo reagir ao ser atingido. É um processo de recuperação e não há necessidade de tratamento.

Você pode colocar gelo no lugar, se quiser.

Porém, se você encontrar machucados em seu corpo e não consegue lembrar quando ou como eles aconteceram, ou machucados que aparecem tão facilmente que não parece normal, então é hora de pedir a opinião de alguém. Os machucados que levam muitas semanas para sararem também são sinais de que algo pode estar errado. Consulte seu médico a respeito.

Cãibras musculares As cãibras musculares, principalmente as que estiverem relacionadas as pernas, geralmente são causadas por longos períodos de exercícios, água quente, desidratação, ou durante a gravidez. Se você sofre com cãibras musculares por qualquer uma destas razões, então não há porque se preocupar. As cãibras também podem ser algo genético, então pergunte a seus pais se eles enfrentam o mesmo problema.

Se as suas cãibras acontecem frequentemente e lhe causam dor severa, então você deve consultar alguém a respeito. A duração delas também é um fator importante. Observe se você tem inchaço nas pernas, alterações na pele e fraqueza muscular naquela área e, se você acha que algo não parece normal, então não espere e visite uma médica.

Confusão mental A sua saúde mental é muito importante e você deve estar atenta a sinais estranhos o tempo todo.

A confusão mental é um estado no qual você não consegue focar ou pensar claramente. As pessoas que não conseguem se concentrar, tomar decisões ou que se sentem desorientadas podem estar tendo um dia ruim.

Dificuldade em reconhecer pessoas e lugares, mudanças de humor e fala anormal são alguns dos sintomas que você jamais deve ignorar. Se você sente que está tendo alguns destes sintomas, então você precisa ir a um especialista para checar sua saúde.

Alterações nas unhas As suas unhas podem dizer muito sobre a sua saúde em geral. Se você sempre tem elas feitas, porém, pode ficar difícil de identificar quaisquer mudanças! E aqui eu me refiro a cor, ao aparecimento de linhas ou manchas, ou qualquer alteração na espessura. Não pense demais a respeito se você só enxerga um detalhezinho diferente.

Se você notar alterações estranhas então deve conversar com seu médico e checar isso. Às vezes, estas alterações têm a ver com o que você come. Experimente adotar hábitos mais saudáveis e com maior valor nutritivo.

Vila de Giethoorn a vila sem ruas Você consegue imaginar como seria uma cidade sem nenhuma rua?

Mas como as pessoas se locomoveriam? É não precisa imaginar, porque isso já existe, e melhor do que você poderia imaginar ou ler em um livro de contos de fadas. A Holanda é conhecida por suas paisagens deslumbrantes, e essa vila em particular é um exemplo perfeito disso. Ao invés das tradicionais ruas e estradas, a pequena vila de Giethoorn é composta por canais. Isso mesmo, não existem ruas, apenas lagos. Então, obviamente, lá não tem os tradicionais meios de transportes das grandes cidades, como carros, motos, bicicletas e outros. Lá, o único meio de transporte viável são os barcos.

A pequena vila parece ter saído de um livro ou um sonho. É o lugar perfeito para quem procura paz e tranquilidade, afinal ali, o trânsito movimentado e barulhento definitivamente não é um problema. Depois de conhecer essa vila, você com certeza irá querer trocar o seu carro por um barco e se mudar para lá. Se um dia você já sonhou em viver em uma cidade mágica e pacífica diferente de tudo o que já viu, vila de Giethoorn é para você. Conhecida carinhosamente como a “Veneza da Holanda”, essa pequena vila fundando em 1230, é o que as pessoas só poderiam ter na imaginação.

O professor Luizinho Abichabki

Vale a pena conferir a matéria sobre o professor Luiz Pedro Abichabki Netto, o Luizinho Abichabki, que está no site (ojornalzinho.com.br).

No texto, além de curiosidades, você vai conhecer um pouco da trajetória do ex-jogador de futebol e a história de um dos mais respeitados professores de Educação Física do município. Vai no site e confira.

Luizinho, Julieta e os filhos Luís Fernando, Marcelo e Jorge Luís Neto

Aniversário do João Regini Em uma comemoração restrita aos familiares, João Batista Regini comemorou os seus 70 anos no último dia 18 de julho. Sua esposa Roseli, os filhos Diego e Aline, e a nora Marili, junto com as netas, Clara e Melissa, assopraram as velas e cantaram os parabéns ao aniversariante.

O vilarejo não possui estradas comuns, muito menos transporte moderno como carros, motocicletas, caminhões entre outros. Lá, o único canal de se locomover é através de lagos. E também, por 176 pontes espalhadas pela encantadora vila.

Ao chegar até Giethoorn, o visitantes devem deixar seus carros fora da vila e viajar somente a pé ou de barco. E detalhe, o barcos chamados de “sussurradores” são incrivelmente silenciosos. Então, você deve imaginar como é tranquila e pacífica a vida por lá. Claro que quando a vila não está lotada de turistas. Lá tudo é tão silencioso, que até a descrição da vila diz que “o som mais alto que você normalmente por ouvir aqui é o grasnar de um pato ou o barulho feto por pássaros”. O lugar é realmente mágico e parece ter saído de algum livro de fantasia.

Giethoorn só tornou-se famosa e conhecida em 1959, quando o famoso cineasta holandês Bert Haanstra usou a vila como cenário para o filme Fanfare.

16

O JORNALZINHO - AGOSTO / 2020

*-* TIRAGEM REAL *-* - Impresso em papel de manejo responsável e tinta ecológica!

A produção do chocolate em pó

*-* 30 anos *-* - Credibilidade - Honestidade - *-* TIRAGEM REAL *-* - Distribuído em *-* 6 CIDADES *-*

O JORNALZINHO - AGOSTO / 2020

17

Vamos falar neste texto sobre um produto muito utilizado por grande parte das pessoas praticamente todos os dias: o chocolate em pó.

Trata-se de um ingrediente básico para muitas receitas, como o delicioso brigadeiro. Mas ele realmente se destaca quando o assunto é uso no leite. Quem resiste a um leite com chocolate, não é mesmo?

Com certeza você e seus amigos possuem várias indicações de como utilizar esse pó delicioso, mas será que todos conhecem como ocorre a produção do chocolate em pó? Você sabe onde ela é iniciada? Se a sua resposta foi não para as perguntas, vamos resolver esse problema neste momento.

A produção do chocolate em pó e dos demais tipos de chocolate apresenta a mesma origem. A matéria-prima fundamental para a sua produção é o cacau, um fruto (de cores variadas, podendo ser verde, amarelo, roxo ou alaranjado) produzido por uma planta de aproximadamente oito metros de altura: o cacaueiro.

O cacau apresenta em seu interior de 20 a 50 sementes. Essas sementes, por sua vez, apresentam formato geralmente ovoide; 2 a 3 cm de comprimento, além de serem recobertas por uma polpa branca de sabor açucarado. A polpa branca tem como finalidade a produção de geleias, sucos e vinagre, por exemplo.

Já a semente (amêndoa) de cacau é destinada para a produção do chocolate em geral.

Quantidade de amêndoas (sementes) presentes no cacau Após a colheita no cacaueiro, a semente é separada imediatamente da polpa e passa por um processo de secagem ao sol que dura em torno de oito dias. Durante esse período, o objetivo é retirar todo o material líquido e evitar a germinação de novas sementes.

Em seguida, as semente secas são acondicionadas em um forno eletrônico que realiza um procedimento denominado de torrefação, que torra as sementes de cacau lentamente.

Durante esse processo, o aroma do cacau torna-se mais aguçado em virtude da completa retirada de água.

Logo após a torrefação, as sementes são resfriadas, passam por um triturador e são moídas em um moinho. Nessa fase, as sementes são completamente desintegradas e formam, em virtude do alto teor de gordura, uma massa com característica pastosa, o líquor.

Ao líquor são adicionadas substâncias chamadas álcalis (como o carbonato de sódio) para diminuir a acidez e, depois, ele é acondicionado em um equipamento que promove uma prensa na mistura e resulta na separação de dois produtos, um chamado manteiga de cacau e o outro, torta de cacau. Para a produção do chocolate em pó, utiliza-se a torta de cacau.

A torta de cacau passa por um processo de trituração e peneiração, o que origina o cacau em pó. A última etapa da produção do chocolate em pó é a adição de açúcar.

Site com novos colaboradores

Cálculos Renais Nós sabemos que o nosso aparelho urinário é formado por dois rins que têm a função de retirar do sangue substâncias que nosso corpo não necessita ou que estão em excesso. Essas substâncias formarão a urina.

A urina apresenta cor amarelada, podendo estar mais escura ou mais clara. Quando bebemos pouca água, nossa urina fica mais escura e é um sinal que não estamos nos hidratando bem.

Pessoas que bebem pouca água podem desenvolver cálculos renais, que também são chamados de pedras nos rins. Os cálculos renais podem aparecer também graças a fatores genéticos ou em virtude do consumo exagerado de alimentos que contêm sal e proteínas.

Esses cálculos podem causar muita dor na região das costas, dor ao urinar e, em alguns casos, sangue na urina. Eles podem ser eliminados normalmente com a urina e, em casos mais graves, recomenda-se uma cirurgia.

Cuidar da saúde do rim é fundamental! Que tal ir beber um copo com água?

(Fonte: https://escolakids.uol.com. br) Fatores de risco Alguns fatores são considerados de risco, pois contribuem para o surgimento do cálculo renal. Veja quais são: Histórico familiar: se alguém da sua família já teve pedra nos rins, as chances de você desenvolvê-las também são maiores. Agora, se você já apresentou a doença alguma vez, as chances de você desenvolver mais uma vez também são altas Adultos acima dos 40 anos são mais propensos a desenvolver pedra nos rins do que pessoas mais jovens.

No entanto, o problema pode ocorrer em qualquer idade Homens são mais suscetíveis aos cálculos renais do que mulheres Deixar de beber a quantidade de água indicada todos os dias aumenta os riscos de desenvolver pedras nos rins. Neste sentido, pessoas que vivem em regiões quentes ou que suem muito estão dentro do grupo de risco Dietas ricas em proteína, sódio (sal) ou açúcar também são consideradas fatores de risco. A presença exacerbada de sal na dieta aumenta a quantidade de cálcio que os rins deverão filtrar, o que consequentemente leva a um risco maior do surgimento de cálculos renais Pessoas com obesidade também possuem maior risco de apresentar pedra nos rins Doenças do trato digestivo, como inflamação gastrointestinal e diarreia crônica, e cirurgias, como a de bypass gástrico, podem causar mudanças no processo de digestão que afetam diretamente na absorção de cálcio e água, aumentando as chances de formação de substâncias capazes de levar à formação de pedras Outras doenças, como acidose, lesões renais tubulares, cistinúria, hiperparatireoidismo, doenças no trato urinário e alguns medicamentos também podem aumentar os riscos de cálculo renal.

Com a intenção de diversificar a informação e ampliar o seu conteúdo, O JornalZinho tem trabalhado na busca de novas parcerias para enriquecer ainda mais o site (ojornalzinho.com.br).

Neste sentido, várias entidades e profissionais passaram a ser colaboradores nas páginas do site.

Na área de fotografias, por exemplo, temos dois excelentes profissionais, cada um ao seu estilo. Alexandre Galego, com as suas incríveis fotos aéreas, e divinolandense Stefano Tezolin, com as coberturas de eventos e também de ensaios fotográficos.

Para quem aprecia uma boa comida, temos o chef de cozinha Rinaldo Rino, da consagrada Pizza na Roça, com suas receitas de dar água na boca.

Já Sabrina Coelho, de forma descontraída e prática, dá dicas de como lidar com seu dinheiro na coluna “Educação Financeira com Sabrina Coelho.”

Agora, para quem não entende nada da área de Direito ou está cansado do juridiquês do dia a dia. Se ligue no “Descomplicando o Direito”, com a Isabella Nicolau. Em sua coluna, Isabella fala sobre os direitos dos cidadãos de forma fácil e direta.

Já o comunicador Edu Cunha, em seus vídeos, procura trabalhar temas relacionados à vida, com discussões filosóficas, teológicas e de comunicação.

Os empresários Henrique Ventura, Thaís Ventura e Thaís Miranda estão à frente do Programa Nossas Raízes, que relata histórias das famílias dos descentes de imigrantes de São José do Rio Pardo e região.

Entre às parcerias também estão duas importantes entidades: a Agradef e o Mapear. A primeira oferece serviços que estimulam a autoestima, autonomia e inserção social de crianças, adolescentes, adultos e idosos com deficiência. E a segunda desenvolve atividades nas áreas de cultura, esporte e artes, preparando as crianças e adolescentes para um convívio familiar harmonioso.

Vale a pena conferir e acompanhar.

Conheça o pessoal que traz muita informação pra você, além de outros que já escrevem há bastante tempo pro site e jornal impresso.

TODOS MUITO BEM VINDOS!!!

Agradef

Alexandre Galego

Isabella Nicolau

Mapear

Edu Cunha

Rinaldo Rino

Programa Nossas Raízes

18

O JORNALZINHO - AGOSTO / 2020

Sabrina Coelho

Stéfano Tezolin

*-* TIRAGEM REAL *-* - Impresso em papel de manejo responsável e tinta ecológica!

Piores hábitos de estudo

*-* 30 anos *-* - Credibilidade - Honestidade - *-* TIRAGEM REAL *-* - Distribuído em *-* 6 CIDADES *-*

O JORNALZINHO - AGOSTO / 2020

19

Às vezes a gente estuda muito para uma determinada matéria, e mesmo assim não conseguimos ir bem. São madrugadas afora se esforçando ao máximo e o resultado ainda assim é decepcionante na hora das provas.

Existem alguns hábitos de estudo que mais atrapalham que ajudam, confira: 1. Copiar do quadro O problema não é exatamente copiar o que o professor escreve, e sim copiar sem um objetivo final. Se você reescreve toda a matéria em seu caderno e nunca mais a lê, você só está desperdiçando papel e tinta de caneta. Ao invés disso, procure prestar atenção à explicação do professor e estudar através de livros e apostilas mais tarde. Copiar somente funciona para aqueles alunos que de fato estudam a matéria dada em sala de aula. De qualquer forma, vale mais a pena filtrar o que o professor escreve, e anotar apenas partes importantes, em tópicos, pois isso também abre a possibilidade de prestar atenção, em vez de apenas copiar a aula inteira.

2. Copiar do livro, reescrever anotações O problema de escrever tanto é que uma hora o foco é perdido. Escrever repetidas vezes o mesmo assunto faz com que o cérebro desligue a memória recente e, desta forma, as informações não são absorvidas. Em vez de copiar tudo na íntegra, o melhor é ler o assunto e escrever um resumo, sem consultar as fontes. Vale resumo em texto corrido ou em tópicos, como o estudante se sentir melhor. Desta maneira você pode comparar o seu resumo com o texto original e ver o que faltou, quais informações ainda precisam ser absorvidas, e o seu estudo será muito mais eficaz.

3. Perder noite de sono para estudar É cientificamente comprovado que o sono é o responsável pela fixação das informações em nossa memória.

Então, de nada adianta deixar de dormir para estudar, pois o cérebro cansado não tem a capacidade de reter novos dados, bem como a falta de sono ou um sono de baixa qualidade o impedem de firmar novas referências. Ou seja, estudar com sono ou pular uma noite para estudar é um péssimo negócio.

4. Estudar por muito tempo sem pausas Também é cientificamente comprovado que a concentração humana tem limite de tempo. Cerca de 30 minutos após o começo do estudo, o nosso cérebro se desconcentra. Por isso é importante que o seu tempo de estudo seja planejado, e que conte com pausas previstas. É melhor evitar a perda da concentração, que se resume em perda de tempo. Aqui no InfoEscola você encontra um passo-a-passo para montar sua rotina de estudos, confira.

5. Não testar o próprio conhecimento Não adianta somente ler. Principalmente quando se estuda disciplinas exatas e biológicas, é fundamental resolver questões. Quanto às humanas, é importante responder questionários, principalmente os que contêm perguntas retóricas, pois estimulam o cérebro a buscar as informações, fixando-as. Leia, responda perguntas, pesquise, troque ideias sobre o assunto com os seus colegas. Tudo isso ajuda a melhorar o seu rendimento como estudante.

Por Gabriella Porto (Fonte: https://www.infoescola.com)

Segredos que vão deixar seus animais de estimação ainda mais felizes

Já se perguntou se seu gato ou cachorro é feliz? Com o tanto de alegria que os animais de estimação nos trazem, é difícil nunca ter pensado nisso.

1- Cuidado com o sono Talvez você ache que dormir o dia inteiro seja bom, mas sono demais pode afetar a personalidade do seu bicho de estimação. Muitos problemas de comportamento podem ser resolvidos levando o cachorro para um simples passeio diário ou brincando com o gato 20 minutos por dia. Isso também pode evitar a obesidade e problemas de saúde decorrentes do sedentarismo.

2- Conheça os hábitos do seu pet Seus animais de estimação possuem hábitos e uma pequena mudança de comportamento é um alerta de que ele possa estar doente. Portanto, se levar uma hora para comer em vez dos 60 segundos de sempre, se ele se cansar mais depressa quando brincar, se houver mais urina na caixa de areia do que de costume, ou se beber mais água, consulte logo o veterinário.

3- Ensine bons hábitos Não espere seu pet ficar adulto para começar a corrigir o mau comportamento.

Especialistas dizem que é mais fácil ensinar bons hábitos desde o princípio do que destreinar maus hábitos.

4- Dê atenção ao seu cão Cães também ficam entediados. Quando começarem a latir, correr por toda a casa e destruir objetos como sapatos, não significa que estão sendo maus. Eles querem atenção!

5- Gatos não gostam de ficar encurralados Antes de comprar uma casinha sofisticada para abrigar a caixa de areia do seu gato, não se esqueça de que, em geral, eles não gostam de sentir-se encurralados.

Preferem uma caixa descoberta que fique fora do caminho, mas de onde possa ver a sala e escapar caso aviste alguma ameaça. Atenção também para o tipo de areia higiênica da caixa, grãos muito ásperos podem incomodar as patas e o induzir a fazer suas necessidades em outros locais.

6- Gatos também podem ser treinados Gatos são criaturas muito inteligentes e independentes, e também podem ser treinados. É possível achar ótimos vídeos com instruções até mesmo no YouTube.

7- Entenda os sinais do seu gato Ronronar não quer dizer somente que seu gato esteja feliz e contente. Eles também ronronam quando sentem dor ou medo, porque é um mecanismo que me acalma.

8- Gatos amam brinquedos Gatos amam os brinquedinhos bonitos, mas podem se divertir do mesmo jeito com uma sacola de papel sem as alças, uma bola de papel-alumínio ou uma simples caixa. Na verdade, é muito fácil (e barato!) criar um brinquedo feito à mão que seu gatinho vai adorar.

9- Mastigar grama ou capim é normal para eles Embora alguns cães comam capim apenas quando comem algo que queiram regurgitar, outros simplesmente adoram mastigar grama. Portanto, deixe seu cãozinho comer, mas verifique se o capim que ele está comendo é livre de pesticidas.

10- Atenção à dieta canina Cães mais idosos não são muito diferentes de humanos. Eles também ficam doentes com maior facilidade e necessitam de uma dieta especial e acompanhamento médico especializado para que fique em dia com sua saúde. Em alguns casos, oferecer um alimento formulado para animais da idade dele pode ser suficiente. Mas lembre-se: ter a orientação de um veterinário é essencial!

(Fonte: www.selecoes.com.br)

20

O JORNALZINHO - AGOSTO / 2020

*-* TIRAGEM REAL *-* - Impresso em papel de manejo responsável e tinta ecológica!

Dicas para manter o bem-estar e deixar o estresse de lado Ouça música Os poetas descreveram como a música “acalma e repousa a mente”. Agora, os cientistas afirmam ter comprovado que ouvir música regularmente é um mecanismo eficaz de promover o bem-estar e a saúde – despertando emoções positivas e reduzindo os níveis de estresse. O estudo mostrou que as pessoas que ouvem suas músicas preferidas têm menor nível de estresse que as que ouvem músicas escolhidas por outras pessoas ou que não ouvem música.

*-* 30 anos *-* - Credibilidade - Honestidade - *-* TIRAGEM REAL *-* - Distribuído em *-* 6 CIDADES *-*

Diga não Talvez você acredite que ser uma pessoa que diz sim é um caminho para a felicidade, mas pode estar errado. Aprender a dizer não é uma estratégia mais eficaz para criar ânimo – ao menos para as pessoas que esgotam sua energia ou que ouvem pedidos para fazer coisas que não são do seu agrado. Ainda que recuse um pedido, você pode ser um bom amigo. E é provável que os outros o respeitem mais por ser fiel aos seus princípios. Caso esteja em uma situação que não traz mais satisfação, diga não.

Use a voz Lembre-se de como você se sentiu bem ao cantar junto com outras pessoas, em um coral ou em um evento esportivo – e como esse sentimento perdurou. Você pode fazer isso sozinho em casa, não importa se tem uma voz de anjo ou é desafinado – ou pode participar de um coral se quiser levar a sério. Qualquer que seja a opção, você vai notar a melhora do ânimo.

Cuide de seu peixinho O tempo que você passa com um animal de estimação pode ajudar mais a aliviar o estresse do que conversar sobre seus problemas com os parentes ou os amigos, é o que dizem pesquisadores da Universidade de Nova York. O simples ato de acariciar um cachorro ou um gato ou observar um peixe nadando no aquário estimula o organismo a produzir endorfinas – substâncias químicas cerebrais associadas ao bem-estar – e reduz os níveis de cortisol, um dos hormônios do estresse. Se você está à procura de calma, passe tempo de qualidade com seu animal. Caso não tenha um animal, tente acariciar um bichinho de pelúcia – surpreendentemente, o efeito pode ser semelhante.

Ponha um sorriso nos lábios O simples ato de elevar os cantos da boca num sorriso inunda o cérebro de serotonina, substância química cerebral que dá imediatamente novo ânimo, segundo os pesquisadores.

Caso esteja se sentindo abatido, não ande por aí com a cara fechada – force um sorriso. Você vai transmitir vibrações mais alegres e o mundo vai lhe sorrir de volta.

O JORNALZINHO - AGOSTO / 2020

21

(Fonte: www.selecoes.com.br)

Reações do álcool

Dicas para manter o bem-estar e deixar o estresse de lado Beba água Você sabia que a água ajuda a recuperar o entusiasmo? Ela alivia a dor de cabeça causada pela desidratação. Beber bastante água diariamente elimina as toxinas e preenche as células, produzindo uma aparência saudável e fazendo com que você se sinta bem. Eis algumas dicas: ♦ Procure beber no mínimo oito copos de água por dia, com ou sem gás, e provavelmente logo vai estar resplandecente. ♦ Incremente a água com uma fatia de limão, gengibre ou uma folha de hortelã.

Deixe tudo para trás Pesquisadores da Universidade de Michigan, Estados Unidos, constataram que pessoas com doença cardíaca que participaram de um retiro espiritual durante quatro dias tiveram uma melhora imediata do estado de ânimo. As atividades praticadas no retiro eram escrever um diário, meditar, tocar instrumentos de percussão, imaginação guiada e atividades ao ar livre. Caso esteja se sentindo desanimado, tire um fim de semana ou uma semana de folga, programe um retiro e veja os benefícios para melhorar a disposição e as atitudes em relação à vida.

Aumente as vitaminas do complexo B Peixes e hortaliças são superalimentos para o ânimo. Eles são ricos em vitaminas do complexo B, e os cientistas acreditam que essas vitaminas ajudam o organismo a produzir serotonina, substância química cerebral que promove boa disposição. Frutos do mar, aveia e germe de trigo são excelentes opções.

Inclua camarão, mingau de aveia, extrato de levedo e folhas verdes no seu cardápio.

Para descontrair - Nem em meus sonhos mais loucos, imaginei entrar mascarado no Banco e pedir dinheiro.

- Nunca pensei que minhas mãos iam consumir mais álcool que meu fígado. Nunca...

- A Quarentena parece uma série da NETFLIX, quando achamos que vai acabar, sai a seguinte temporada...

- Se queixaram que 2020 tinha poucos feriados. Como estão agora?

- Preciso manter distância social da geladeira... Testei positivo pra gordura abdominal.

- Alguém sabe se a segunda quarentena se repete com a mesma família ou podemos trocar?

- Não vou acrescentar 2020 a minha idade. Nem o usei!

Na aula de química o professor pergunta: - Quais as principais reações do álcool?

O aluno responde: - Chorar pela ex, achar que esta rico, ficar valente e pegar mulher feia...

Professor: - Tirou 10!

Prova de amor - Amor, você me ama?

- Claro, meu amor!

- Prove...

- O que quer que eu faça?

Lute com um leão?

Oxe, meu amor... não posso morrer... peça outra coisa...

Deixa eu ver seu Whatsapp??

Que tamanho é ese leão?!?!

Sogra no lugar do Sócio A esposa entra no escritório do marido com a mãe ao lado e diz: - Querido, é verdade que seu sócio acaba de morrer?

- Essas mulheres que pediam a Deus que o marido ficassem mais tempo em casa... Como estão?

- Minha lavadora de roupas só aceita pijamas, coloquei um Jeans...

Me mandou a mensagem #ficaemcasa??

- Me sinto como se tivesse 15 anos de novo. Sem dinheiro na carteira, com o cabelo comprido, pensando o que fazer com a minha vida e sem permissão para sair.

- É sim, por que?

Você pode colocar mamãe no lugar dele?

Fale com o coveiro, por mim tudo bem.

O SUSTO Num belo dia, a sogra bate à porta da casa de seu genro, de mala e cuia.

Aí, sogrinha. Bebe O homem vai atender e fica suruma cachaça que preso com a visita.

A sogra estranha a reação do gen- ajuda a dar coragem! ro e pergunta: Por que a surpresa? A minha filha não falou que eu viria passar as férias aqui com vocês?

Sim, falou. Mas eu pensei que fosse só para passar o meu soluço.

Português caçador O Joaquim estava caçando perto de um morro no Rio de Janeiro.

Logo, ele avista um sujeito voando de asa-delta. Ele aponta a espingarda e manda dois tiros.

Fica observando um pouco e diz para o companheiro de caçada: - Oh Manoel, não sei se matei o pássaro, mas que ele largou o homem, largou!

Concentre-se no presente A concentração no aqui e agora – a atenção plena – ajuda a lidar com a ansiedade e a depressão. A ideia é que a concentração em sensações e percepções do presente faz com que você se esqueça das preocupações ligadas ao passado e ao futuro. Os níveis de estresse podem despencar se você praticar esse método durante 30 minutos todos os dias, melhorando a capacidade de enfrentar a vida. Aprenda sobre atenção plena em livros ou na Internet. A Universidade Federal de São Paulo tem um programa de extensão que mantém um site (mindfulnessbrasil.com) – com informações.

Saboreie os prazeres da vida Preste atenção no frescor de uma flor recém-colhida ou na luz do sol que banha a grama. Os psicólogos sugerem que tirar fotografias mentais de momentos agradáveis ajuda a melhorar a disposição em situações de desânimo.

(Fonte: www.selecoes.com.br)

22

O JORNALZINHO - AGOSTO / 2020

*-* TIRAGEM REAL *-* - Impresso em papel de manejo responsável e tinta ecológica!

Receita do André Contrate os serviços do André para pequenos e grandes eventos ou faça sua encomenda pelo tel: (19) 99263.0332. receitadoandre@hotmail.com

Pão de Eva Ingredientes: 1 lata de leite condensado 1 tablete (15 gr) fermento 500gr de farinha de trigo 2 colheres (sopa) de manteiga 1 ovo 1 pitada de sal 6 maçãs médias 100 gr de uva passas 1 colher (sopa) de canela em pó 1 colher ( sopa) de açúcar Canela para polvilhar Modo de Preparo: Dilua 6 colheres (sopa) de leite condensado numa tigela com meia xícara (chá) de água morna e dissolva alí o fermento. Junte farinha de trigo suficiente para dar consistência de massa de panqueca, cubra e deixe descansar em lugar quente até crescer.

Sobre uma superfície ou uma tigela grande, faça uma cova com a farinha que sobrou e coloque a manteiga, o ovo e o sal. Despeje a massa fermentada e misture os ingredientes com as pontas dos dedos, acrescentando cerca de meia xícara de água, aos poucos, o suficiente para dar liga.

Trabalhe bem a massa pelo menos cinco minutos, ou até ficar bem lisar e macia, a seguir abra a massa com o rolo e recheie.

*-* 30 anos *-* - Credibilidade - Honestidade - *-* TIRAGEM REAL *-* - Distribuído em *-* 6 CIDADES *-*

O JORNALZINHO - AGOSTO / 2020

23

Prepare o recheio: Leve ao fogo baixo, em uma panela tampada, as maçãs descascadas e picadas, as passas, a canela e o açúcar, deixe cozinhando no próprio vapor até secar o líquido.

Junte o restante do leite condensado mexa até levantar fervura e deixe esfriar.

Espalhe o recheio sobre a massa e enrole a como um rocambole, coloque com cuidado numa assadeira untada, cubra e deixe crescer até dobrar de volume.

Pincele o pão com uma colher de sobremesa de canela misturada ao leite condensado que restou no fundo da lata e leve para assar em forno médio pré aquecido, por 40 minuto aproximadamente.

“Esclarecendo Odontologia” com Dr. Márcio D’Ávila Fonte: Sites esotéricos

Cirurgião-Dentista - CROSP 94206 Especialista em Dentística Estética Restauradora Especialista, Mestre e Doutorando em Implantodontia Professor de cursos de pós-graduação nas áreas de Reabilitação Oral Estética e Implantodontia (19) 3608-3102 (19) 99874-1118 (whatsapp)

marciobdavila@hotmail.com Facebook: Márcio D’Ávila Instagram: márcio_davila

As especialidades da Odontologia: Dentística

Áries: O pai de Áries é estourado, cabeça quente, que na hora da raiva fala o que devia e o que não devia. Mas também é o pai cuja raiva passa cinco minutos depois da explosão. Assim como o pai ariano pode ser brigão com o filho, será brigão pelo filho.

Virgem: O pai de Virgem costuma ser extremamente envolvido na rotina dos filhos, ainda que sejam adultos, trabalhem e tenham sua própria carreira. Se eles não estiverem diretamente envolvidos, saberão da agenda dos filhos, como estão indo na escola e do que precisam.

Touro: Calmo e tranquilo, o pai de Touro dará ao filho a liberdade de ser e agir. Poucas coisas tiram o pai taurino da sua calma e serenidade. Ele costuma ser o pai que quase nada abala. No momento em que ele sente que a segurança do filho ou da sua família está ameaçada, o pai de Touro entra em jogo sem hesitar. Sim, porque o taurino é protetor e provedor.

Libra: Se há algo que esses pais serão excelentes é em ensinar aos filhos será o valor dos relacionamentos, da negociação e da importância de sermos justos. Também calmo e tranquilo. Dificilmente, o pai de Libra dirá aos filhos o que fazer.

Em vez disso, ele tentará apresentar os prós e os contras de cada opção.

Gêmeos: É a alma da família nos jantares durante a semana e nos almoços de domingo.

Ele é o que bate papo, conversa, tem sempre algo novo e interessante para contar. O pai geminiano também é que aquele que acende (e mantém acesa) a chama da curiosidade dos filhos sobre o mundo que os rodeia.

Hoje começaremos uma série voltada ao entendimento das diversas especialidades dentro da Odontologia. Assim como na Medicina, diferentes especialidades permitem que o atendimento seja especializado e direcionado para a área de necessidade do paciente.

A primeira especialidade que discutiremos é a Dentística, ou Dentística Restauradora. Essa especialidade abrange os conceitos de cariologia, executando o diagnóstico e a restauração dos dentes cariados, através da utilização de técnicas e materiais apropriados. Além disso, é a área responsável pela restauração de dentes trincados ou fraturados, com alterações de forma, cor e rugosidade de superfície.

Ainda no campo de atuação do especialista em Dentística estão as modificações estéticas e funcionais através de materiais restauradores.

Como exemplos principais podemos citar as cerâmicas, ou porcelanas odontológicas, e a resina composta.

Com esses materiais é possível alterar dentes com formato indesejado de forma estética, além da possibilidade de modificar a cor de dentes excessivamente escuros. Uma situação comum atualmente é a realização de facetas cerâmicas finas, ou popularmente conhecidas como “lentes de contato” em dentes com formato ou cor inadequados.

A Dentística pode ser considerada como um aprofundamento da clínica geral, já que restaurações de dentes cariados ou fraturados estão entre os tratamentos mais realizados em toda a Odontologia. O clareamento dental também está entre os procedimentos englobados na área de atuação desta especialidade.

Nas próximas colunas conversaremos sobre outras especialidades para que você possa buscar seu tratamento de forma mais direcionada.

Até a próxima!

24

Peixes: Calmo, tranquilo e generoso, o pai de Peixes é daqueles que pode ter dificuldade em enfrentar comportamentos problemáticos dos filhos. No geral, eles são vistos mais como uma fonte de amor e acolhimento do que uma referência de autoridade.

Escorpião: O vínculo do pai de Escorpião com seus filhos é muito profundo e intenso. No entanto, nem sempre seus filhos sabem do amor e da importância que têm na vida dos pais. Isso porque, muitas vezes, o pai escorpiano tenta conter o turbilhão que carregam dentro de si, externalizando uma imagem mais controlada, que nem sempre comunica o amor que os move.

Câncer: O pai de Câncer adora ficar em casa cuidando dos filhos. Ele curte ver a prole crescendo e nutri-los fisicamente e emocionalmente. Muitos se enganam quando pensam que pais cancerianos são permissivos ou acomodados.

Sagitário: Se o pai sagitariano tivesse um único desejo, ele pediria que seus filhos fossem éticos e não tivessem medo de explorar no mundo. Ele é parceiro, acompanha e estimula a prole sempre a buscar algo maior e melhor, porque ele não só acredita na capacidade dos pequenos como sabe que a vida pode ser mais.

Leão: O pai leonino é puro coração. Amoroso e generoso, seus filhos são o brilho dos seus olhos e eles não escondem isso de ninguém. É um superpai, muito interessado em ensinar aos filhos valores nobres e que eles saibam ocupar o lugar no mundo que lhes corresponde.

Capricórnio: Este pode ser o pai com o qual os filhos não convivem muito porque está sempre trabalhando, dando duro, lutando para um futuro melhor para toda a família. Até em férias corre o risco do pai capricorniano estar trabalhando. Independência, tradição e trabalho são seus nomes.

O JORNALZINHO - AGOSTO / 2020

Aquário: Devido a sua natureza intelectual e materialmente desapegada, o pai de Aquário costuma ser muito mais presente no lado abstrato da criação dos filhos do que no lado concreto do dia a dia, da troca de fraldas, de limpar o machucado. Se o pai de Aquário tivesse um mantra, seria: não tenha medo da solidão, tenha medo de não ser você.

*-* TIRAGEM REAL *-* - Impresso em papel de manejo responsável e tinta ecológica!