Ojornalzinho - Dezembro 2020

Circulação Mensal • Distribuição Gratuita e Aleatória

7.500 exemplares • Edição Dezembro de 2020

SELO do FSC

FELIZ

Edição finalizada 03 de Dezembro /// Distribuição 07 a 12 de Dezembro Circulação SÃO JOSÉ DO RIO PARDO, TAPIRATIBA, CACONDE, DIVINOLÂNDIA, SÃO SEBASTIÃO DA GRAMA E ITOBI

Fotos: Mauro Boaro / Veste: Binga e Elvis Confecções / Acessórios: Elvis Bolsas / Ambientação: Chácara Viana / Vídeo: Agência Couchê Publi

Circulação Mensal • Distribuição Gratuita e Aleatória

Nossas três gatas de dezembro Nesta edição O JornalZinho traz três gatas para abrilhantar a capa de final de ano: as irmãs Jéssica Gomes de Souza e Sandynara Gomes de Souza e a prima Nicoly Gomes Serrano.

Todas lindas!

Que venha 2021:

com conquistas e boas vibrações O ano de 2020 foi totalmente atípico e difícil para todos, mas apesar da pandemia do novo coronavírus e de todas as restrições recomendadas pela Organização Mundial da Saúde (OMS), conseguimos atravessar este período e chegarmos a mais um final de ano.

E com a chegada de 2021, renovam-se as esperanças, criam-se outras perspectivas e ampliam-se os sonhos e novos horizontes – claro, sem perder a responsabilidade que o momento exige.

Que tenhamos um final de ano fraterno e cheio de gratidão. É o momento de agradecermos a nossa saúde, mas também a dos nossos parentes e amigos.

Agora, mais que nunca, é o momento de celebrarmos a vida e o amor.

E por fim, gostaríamos de chamar a atenção dos leitores para capa deste mês, que diferentemente das anteriores, traz três gatas: as irmãs Jéssica Gomes de Souza e Sandynara Gomes de Souza e a prima Nicoly Gomes Serrano.

Todas lindas!

A capricorniana Nicoly é a mais jovem das três, possui 15 anos e é filha de Carlos Alberto Serrano e Rosângela Donizeti Gomes. Disse que não dispensa um bom strogonoff e nas horas vagas gosta de gravar vídeos para postar no Instagram.

Já a corintiana Sandynara adora comida japonesa e açaí.

Também não dispensa os morangos nas suas sobremesas. É um pouco impaciente, mas se considera organizada e proativa.

Adora comer, passear e viajar. Sua bebida predileta é o bom e saudável suco de laranja.

Para a jovem aquariana, “Ninguém sabe quanto tempo tem para ficar com as pessoas que ama, por isso não perca tempo”.

Assim como a irmã, Jéssica também é corintiana e adora comida japonesa. Gosta de sair e conhecer lugares novos. É do signo de escorpião e se acha prestativa, mas um tanto quanto impaciente e ansiosa. Sua música preferida é “Peça felicidade, da banda Melim.

No mais, um ótimo Natal e um ano novo prospero e cheio de realizações a todos os nossos leitores.

Até 2021, se Deus quiser, com ótimas notícias!

O JornalZinho é uma publicação de:

Nesta vibração, O JornalZinho aproveita para agradecer os nossos leitores de São José do Rio Pardo, Tapiratiba, Caconde, Divinolândia, São Sebastião da Grama e Itobi por nos acolher e por estar juntos ao longo destes 12 meses. Somos muito gratos a todos e todas. Afinal, são municípios em que o Zinho circula e faz parte do cotidiano com tiragem ‘real’ de 7.500 exemplares, para que a população possa ficar por dentro das novidades e dos eventos que acontecem na região.

MASTER PUBLICIDADES E EVENTOS S/S LTDA

CNPJ: 03.015.123/0001-94

Registrado no Orgão Competente Av. Independencia, 306-A - Fone: (19) 3681-5529 Responsável: Mauro Boaro (19) 9 9775-6745 Redator: Miguel Paião Criação/Design: Luís Eduardo Farfoglia Morgan / Mauro Boaro / Agência Couchê Tiragem: 7.500 (SETE MIL e QUINHENTOS) exemplares Distribuição: GRATUITA e Aleatória Periodicidade: Mensal Site Internet: www.ojornalzinho.com.br E-Mail: ojornalzinho@ojornalzinho.com.br

Também gostaríamos de parabenizar os vereadores e os prefeitos eleitos da região e lhes desejar uma boa sorte e uma ótima gestão.

O Jornal não se responsabiliza por artigos assinados e conteúdo de propagandas, são de responsabilidade de seus autores.

Além das festividades tradicionais deste período (Natal e a véspera de ano novo), o mês de dezembro também tem o dia 10, uma data importante em que se comemora os 72 anos da “Declaração universal dos direitos humanos”. Promulgada em 1948, no pós-guerra, o documento é a base da luta universal contra a opressão e a discriminação. Defende a igualdade e a dignidade das pessoas e reconhece que os direitos humanos e as liberdades fundamentais devem ser aplicados a cada cidadão do planeta.

l Nata z i l Fe 21 z 20 i l e F

Também não podemos nos esquecer do aniversário de dois municípios onde O Jornalzinho circula: Tapiratiba, que irá completar 92 anos no próximo dia 27 e Divinolândia, que irá comemorar 67 anos no dia 30.

Parabéns!

E para quem estava reclamando do intenso calor que ultimamente vêm fazendo, se prepare porque o verão só vai começar, de fato, a partir do dia 21.

Por isso, bebam muita água e usem protetor solar.

As estudantes, Jéssica, de 24 anos, e Sandynara, de 17 anos, são filhas do casal Paulo Donizeti de Souza e Rosimara Aparecida Gomes de Souza. A primeira trabalha na Drogaria Ultrapopular e é aluna da Unip, já a irmã, assim como a prima Nicoly, são alunas da ETEC Paula Souza de São José do Rio Pardo.

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Danilo Figo Nutricionista Esportivo Nutricionista - CRN3 40604 Email: danilofigo@gmail.com www.facebook.com/danilofigonutricionista Local de atendimento: Clinica Revitalle

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Final de ano Manter o plano alimentar durante as festas de fim de ano e evitar as calorias extras parece algo impossível.

Mas se você se prevenir pode comer bem sem preocupação com a balança! Não deixe que as comemorações comprometam sua boa forma. Abaixo segue algumas dicas: - Procure reduzir as calorias ingeridas durante o dia, pois provavelmente as calorias ingeridas no período da noite serão maiores; - Tente fazer exercícios nos dias de festas já que desta maneira você irá aumentar o gasto calórico diário o que amenizará o problema do consumo de calorias extras; -Opte por incluir na ceia de Natal ou na festa de fim de ano alguma fruta e/ ou verduras e/ou legumes; - Procure começar a refeição pela salada, que é rica em fibras, as quais auxiliam na diminuição da absorção das gorduras dos outros alimentos e oferecendo saciedade;

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- Escolha carnes magras como pernil, lombo de porco, peixes, filé mignon, patinho como opções proteicas; - Se ingerir bebida alcóolica procure intercalar com água para amenizar o efeito do álcool e da perda liquido.

Uma alternativa também seria ingerir água antes de dormir; - Cuidado com o consumo de frutas secas. Elas concentram uma alta quantidade de carboidratos e podem aumentar seu consumo calórico; - Alguns vilões da ceia são os aperitivos como castanhas e nozes, que tornam a refeição mais calórica. Apesar de calóricas, elas são ricas em gorduras insaturadas, que são benéficas ao nosso organismo. Porém, é preciso ter atenção na quantidade ingerida. Se forem consumidas sem abusos, as oleaginosas têm efeitos benéficos; - De preferência a alimentos cozidos ou assados. Consuma fritura com moderação; - Caso abusou nas festas tente consumir alimentos leves no dia seguinte. Uma opção interessante é ingerir suco detox como primeira refeição do próximo dia.

Boas festas a todos sempre respeitando os protocolos de saúde!

Os 9 anos de Lucas O pequeno Lucas Eduardo Campeoto Boaro completou 9 anos no último dia 25. Ao lado dos pais, e também dos amiguinhos da Robótica, aproveitou para comemorar este dia tão especial.

Tudo de bom Lucas!

Carlos Henrique Caveanha, Presidente da AREPID, “ACD” Atleta com Deficiência, participante dos Jogos Regionais e Jogos Abertos e também do Circuito Brasil Caixa Loterias.

O uso da venda nas competições

vence no Rio de Janeiro No dia 26 de novembro, o lutador rio-pardense Paulo Surian conquistou seu oitavo cinturão em uma importante competição na Copa Company, no Rio de Janeiro. O evento aconteceu nas modernas instalações do Parque Olímpico, local onde foram realizados os Jogos Olímpicos de 2016.

Participaram da competição somente atletas vitoriosos do jiu-jítsu, atletas com títulos expressivos, e o rio-pardense teve a honra de ser convidado.

Iniciada na década de 80, a Copa Company é um dos principais eventos nacionais, onde já estiveram nomes importantes da modalidade como Renzo Gracie, Rickson Gracie entre outras lendas do esporte.

Surian venceu um excelente atleta da tradicional equipe carioca, Gracie Barra, por 4 a 0 na pontuação, sagrando-se campeão. Parabéns campeão!

Aniversário de 105 anos de Anita

Olá, leitores de O JornalZinho. Entenda por que os atletas com deficiência visual precisam usar vendas nas competições.

Em algumas modalidades dos Jogos Paralímpicos, como goalball e futebol de 5, ou mesmo na natação e no atletismo, os atletas com deficiência visual utilizam um acessório um tanto quanto inusitado e que muitos até personalizam: a venda.

O termo é como popularmente se refere à peça que cobre os olhos do atleta deficiente visual para evitar qualquer entrada de luz. O uso da venda é obrigatório nas disputas entre atletas cegos. Se não for usada corretamente, o competidor pode ser penalizado ou desclassificado. Os competidores com deficiência visual são divididos em três classes de acordo com o comprometimento visual.

Quanto maior a perda de visão, menor o número na nomenclatura da classe. No caso dos cegos, pode ser B1 (futebol de 5 e goalball), T11 ou F11 (atletismo) e S11 (natação). Em cada modalidade, a venda é adaptada para sua prática.

Na natação, por exemplo, os próprios óculos que protegem os olhos dos atletas da água da piscina são adaptados para exercer a função da venda. Alguns técnicos e atletas customizam os óculos cobrindo as lentes com fitas adesivas pretas ou tinta. Ao terminar a prova, um árbitro verifica se não há entrada de luz nos óculos do competidor. Caso haja, o atleta é desclassificado. No caso do futebol de 5, que é uma modalidade praticada exclusivamente por pessoas com deficiência visual, a venda também faz parte do uniforme. Apesar de existir três classes para diferenciar o nível de ausência de visão dos atletas (B1, B2 e B3), no programa dos Jogos Paralímpicos estão inclusos apenas os atletas cegos. Os jogadores, com exceção do goleiro, que é um atleta sem deficiência, usam uma venda nos olhos e, se tocá-la, cometerão uma falta. Mas se todos não enxergam, por que é obrigatório usar a venda?

“O objetivo do uso da venda é equilibrar as possíveis diferenças, porque mesmo todos sendo da classe para cegos, nem todos são completamente cegos. Existem algumas variações, como ter alguma percepção de luz e movimento, o que facilita fazer algumas atividades e pode influenciar na disputa.

Então, a venda coloca todos na mesma condição, equilibrando pequenas diferenças visuais”, explica Alexandre Bezerra, chefe da classificação oftalmológica do Comitê Paralímpico Brasileiro.

Assessoria de comunicação do Comitê Paralímpico Brasileiro (imp@cpb.org.br)

Siga: https://www.facebook.com/arepidriopardo/ https://www.instagram. com/arepidoficial/

Paulo Surian

A quarta-feira, dia 2, foi de alegria e comemoração na família Vitto. Uma data especial em que “Bonitinha”, nome carinhoso que os quatro irmãos (em um total de 11) e os vários sobrinhos chamam Anita Vitto, completou 105 primaveras bem vividas. Parabéns Anita... e, como sempre diz: “Viva a vida!”

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Prof. Esp. Marcus Tulio CREF 103800 Pós Graduado em Treinamento Desportivo e Gestão Pública Proprietário ATLETINHAS. Tel.: (19) 98393-1202 e-mail: prof.marcustulio@ outlook.com

MUHERES SE RECUPERAM MAIS RÁPIDO DO QUE OS HOMENS É comum acharmos que mulheres tem menor capacidade muscular do que os homens. Isso acontece, porque de maneira absoluta é visível. Só que de maneira relativa, nem tanto.

Um excelente exemplo é o seguinte: Imagina uma mulher que consegue fazer supino com 50 kg (20kg de cada lado, mais a barra). Com certeza é uma mulher com uma força acima da média e é bem incomum. Um homem que faz supino com 50kg está na média (ou um pouco abaixo) e é totalmente comum. Só que pensa que essa mulher pesa 50kg e o homem pesa 80kg. Ela está fazendo um esforço de 100% do seu peso corporal e o homem está fazendo um esforço de 62,5% do seu peso corporal. Para equiparar este homem precisaria fazer supino com 70kg (35kg de cada lado, mais a barra).

Essa diferença de força absoluta só acontece porque o corpo do homem já tem mais massa muscular naturalmente (mesmo um homem sendo

sedentário). Mas isso não é fator determinante que a mulher seja menos capaz. E na realidade é muito pelo contrário.

E como vimos neste estudo, a mulher após ser exposta a um teste (5 séries de 5 repetições máximas de supino reto), está completamente recuperada após 4 horas. Enquanto homens que foram expostos ao mesmo teste, demoraram 48h para se recuperar.

O motivo aparente, é que homens precisam de mais tempo para ressintetizar o glicogênio muscular (combustível), devido a sua maior dependência do metabolismo anaeróbio quando comparado às mulheres.

Ainda são necessárias mais análises para identificar os motivos exatos, porém já fica a dica de que mulheres suportam mais volume de treino e se recuperam mais rápido.

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Emanuel Madeira Maschietto

Professor de Inglês e cronista desde 2013. email: manumadmasca@yahoo.com.br

Pausa Dois mil e vinte ficou marcado pela brusca interrupção de nossa rotina. Foi preciso flexibilidade, aceitação e algumas mudanças de nossa parte.

Reconheço que fui privilegiado neste quesito, quando muita gente passou de calças apertadas neste momento, pude assistir (e até fazer) algumas lives com gente bacana, participei de cursos sobre Augusto dos Anjos, Charles Baudelaire, redescobri os contos brasileiros. E não parei, ainda continuo neste fluxo!

Destas muitas lives, assisti uma bastante significativa a respeito da pausa, com o músico-professor Marcelo Petraglia.

Dentro do contexto musical, a pausa é mais que um hiato sonoro, podendo influenciar toda a ideia musical dentro da pauta.

Ela tem uma vibração interna própria, que traz à tona em intenções sensitivas dentro do contexto musical.

A pausa pode ser a interrupção de uma ideia musical que vinha sendo desenvolvida. Pode suspender um movimento, gerando expectativa para o próximo.

Pausa pode significar restrição de um movimento, um freio brusco de uma frase musical, para depois, começar outra ideia musical diferente.

A pausa também tem o sentido de abertura para algo novo. Encerrando com dinâmicas fortes, há um recomeço brando, com notas fracas, leves, sutis. Neste momento, ocorre um reestabelecimento da ideia musical, uma respiração, que pode até modificar o pulso da música.

Pausa pode ser uma dissolução, um relaxamento, descanso, depois de grandes movimentos musicais.

Diante das várias definições que o professor deu, surge então, a pergunta inevitável: Em que sentido estamos pausados? Em qual intenção de pausa estamos direcionando nossas energias e nosso empenho?

Como iremos levar para a lembrança deste momento de reclusão? Como algo re-estabelecedor, renovador, de oportunidades, ou com frustração, remoendo memórias de interrupção e restrição?

Apesar de ainda não sabermos quando será o próximo movimento, ou qual será a nova dinâmica exigida de nós, pelo menos temos uma nova consciência em nosso astral. E isso já faz a diferença!

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Neuróticos Anônimos

Vivenciando a Gratidão Sou grata ao Poder Superior por ter me concedido o privilégio de ter acesso à Programação dos 12 Passos e 12 Tradições. Conheci a Irmandade de Neuróticos Anônimos em um momento de muita solidão. Tenho uma família que me ensinou a agradecer a Deus pela vida, mas a sensação que tenho é de que em algum ponto do caminho fui perdendo alguns significados. Nas reuniões que estudam a literatura de Neuróticos Anônimos, comecei a retomar alicerces que estavam fazendo falta. Sou grata a Deus na forma em que O concebo, por estar me ensinando como posso viver um dia de cada vez. Sou grata a cada companheiro (a) que olha para mim com olhar de prudência e sabedoria. Talvez seja uma forma de apadrinhamento - o olhar.

No ano passado estudei com maior ênfase as Tradições. Fiquei agradecida pela forma como o depoimento é considerado prestação de serviço; logo, agradeço ao meu Poder Superior por cada companheiro(a) que presta seu depoimento nas reuniões de N/A. Sou abençoada na prestação de serviço com depoimento e outros: coordenação de reunião, arrumação de mesa; enfim, o que for necessário. Mas preciso também demonstrar sentimento de gratidão por aqueles companheiros que de alguma forma contribuem para que a Programação chegue até mim. OBRIGADA. Companheira de Vitória (ES).

No começo da reunião, é feita a leitura de um tema referente ao Programa de Recuperação de N/A como, por exemplo, um Passo ou uma Tradição, bem como outros tópicos da literatura de N/A. Sugere-se que o primeiro depoimento seja relacionado ao tema do dia.

Entre um depoimento e outro, como esclarecimento, o Coordenador lê alguma coisa referente ao Programa de Recuperação de N/A ou de importância para o andamento normal da reunião.

24 hs de Paz e Serenidade

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Endereços: Salão da Igreja Matriz, às 2ªs feiras, às 19h30min, terapia e 4ª s feiras, 19h30min, reunião de estudo.

Também temos reuniões online.

Mais informações:

www.neuroticosanonimos.org.br

Com Nelson Leandro Capiteli nelcap@ig.com.br Depois da parada obrigatória de cerca de 7 meses, em função da pandemia, o futebol varzeano retornou com amistosos nos finais de semana. Em São José do Rio Pardo (SP) até um torneio nas manhãs de domingo está acontecendo com jogos nos estádios do Botafogo e dos grêmios Municipal e Nestlé.

Duas promessas do futebol rio-pardense envolvidas com o Corinthians: o goleiro Isaac Vieira Rozin (de 9 anos) segue com treinamentos semanais na escolinha oficial do Timão em Arthur Nogueira (SP). E o garoto Lucas Jorge também se apresentou recentemente nas categorias de base no Parque São Jorge.

A rio-pardense Bianca Eulália dos Santos Flausino (foto), de 16 anos, está jogando o Campeonato Paulista Sub-17 pelo Caldeirão FC, de Piracicaba (SP), onde tem contrato até 01/2023. A competição é organizada anualmente pela Federação Paulista de Futebol.

Reflexão de Natal Que neste Natal, eu possa lembrar dos que vivem em guerra, e fazer por eles uma prece de paz.

Que eu possa lembrar dos que odeiam, e fazer por eles uma prece de amor.

Que eu possa perdoar a todos que me magoaram, e fazer por eles uma prece de perdão.

Que eu lembre dos desesperados, e faça por eles uma prece de esperança.

Que eu esqueça as tristezas do ano que termina, e faça uma prece de alegria.

Que eu possa acreditar que o mundo ainda pode ser melhor, e faça por ele uma prece de fé.

Obrigada Senhor

Por ter um lar, quando tantos dormem nas ruas.

Por ser feliz, quando tantos choram na solidão.

Por ter amor, quantos tantos vivem no ódio.

Pela minha paz, quando tantos vivem o horror da guerra.

Otimismo e Alegria para o

Ano Novo Final de ano é tempo de festa e celebração, mas também de reflexão, de análise e de recomeços. Para trás fica um ano que agora acaba, e dele devemos guardar o bom e esquecer o menos bom.

Do sofrimento e das lágrimas guardemos apenas a certeza de que a elas sobrevivemos. Dos erros guardemos a aprendizagem; e das dificuldades guardemos o momento da superação.

Devemos sentir alegria e gratidão por mais um ano vivido, e apesar de tudo que tenha acontecido, o importante é que chegamos até aqui. E hoje somos mais experientes, mais fortes e mais sábios.

Por ter alimento, quando tantos passam o ano com fome.

Agora é tempo de encher o coração de otimismo, esperança e sonhos, é tempo de recomeçar e renovar, pois um novo ano vai começar e devemos vivê-lo e aproveitá-lo ao máximo.

Por ter saúde, quando tantos sofrem neste momento.

Desejos de um feliz e próspero Ano Novo!

O meia João Pedro Florêncio Barbosa continua titular do Vila Nova (GO) no atual Brasileirão de Aspirantes. Outros dois rio-pardenses também seguem em atividades: o meia Marco Antônio Marsulo Júnior está defendendo o Cruzeiro (MG) no Brasileirão Sub-20, mesma competição disputada pelo lateral Gustavo de Freitas Moreira pelo Santos (o defensor também atua pelo Peixe no Paulistão Sub-20).

A boa fase vivida por Fernando Diniz no comando do São Paulo FC tem a efetiva participação de dois rio-pardenses: 14 anos mais velho que o treinador Diniz, Márcio Araújo é o auxiliar técnico e Carlos Alberto Vasconcelos Presinoti (Betinho), ele está desde 2003 como fisioterapeuta do tricolor.

André Luiz Tavares, o Andrezinho, com atuais 37 anos segue como coordenador do Nova Iguaçu (RJ), clube da baixada fluminense que está nas primeiras colocações do Campeonato Carioca da segunda divisão de profissionais. Depois de jogar pelo Goiás, em 2017, encerrou carreira em 2019 no próprio Nova Iguaçu (RJ). Andrezinho, aos 11 anos, foi integrado nas categorias de base do Flamengo, inclusive com histórico de 10 jogos pelas seleções brasileiras sub-20 e sub-23.

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Receita do André Contrate os serviços do André para pequenos e grandes eventos ou faça sua encomenda pelo tel: (19) 99263.0332. receitadoandre@hotmail.com

NUVEM DE NATAL INGREDIENTES: PUDIM: 1 lata de leite condensado 1 vez a mesma medida de leite 500 g de ricota fresca amassada 4 ovos 1 colher café de essência de baunilha 100 g de passas sem sementes 4 claras batidas em neve Manteiga para untar farinha de trigo para polvilhar Calda: 1 xícara de chá de geléia de framboesa 1/2 xícara de chá de vinho branco seco 1 ½ xícara de chá de passas sem sementes

Modo de preparo: Pudim: Junte o leite condensado, o leite, a ricota, os ovos e a essência de baunilha misture bem e acrescente as passas, depois adicione as claras e misture delicadamente. Despeje o pudim numa forma redonda com buraco no meio untada e enfarinhada, leve ao forno quente e deixe assar por cerca de 50 minutos. Tire do forno, deixe esfriar é desenforme Calda: Derreta a geleia em fogo baixo, junte o vinho e as passas, retire do fogo e deixe esfriar.

Despeje a calda sobre o pudim e sirva a seguir.

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História da Corrida de São Silvestre A primeira edição da Corrida de São Silvestre aconteceu no dia 31 de dezembro de 1924 e, desde 1991, ela faz parte do calendário internacional de provas de rua.

Lívia Andrade

Venha conhecer a Casa dos Sonhos

Para quem adora saborear um delicioso café ou tem curiosidade de saber um pouco sobre a importância desse fruto que mudou a história e a economia do Brasil, passe a acompanhar a nossa colunista Lívia Andrade no site d’O JornalZinho (www.ojornalzinho.com.br/author/livia-andrade). Lívia Andrade é jornalista de agronegócio na capital paulista, vem de uma família de cafeicultores de São Sebastião da Grama (SP) e é uma apaixonada por café. Em seus textos, a jornalista traz sempre informações interessantes da nossa região sobre o produto.

A Casa dos Sonhos Colchões cresceu e agora conta com um novo e amplo espaço: A Casa dos Sonhos Ambiente. Ela foi reinaugurada no dia 21 de novembro e conta com o que há de mais bonito e moderno na linha de estofados.

A Casa dos Sonhos e a Casa dos Sonhos Ambiente estão localizados em frente a ACI, logo no início da rua Treze de Maio, 16, no centro de São José do Rio Pardo.

Na década de 1920, o Brasil vivia claramente as passagens de um país dominado pelas elites agrícolas e o amplo desenvolvimento dos centros urbanos. As cidades e, principalmente, os meios de comunicação, abrigavam uma população que experimentava um ritmo de vida que se distinguia profundamente da zona rural. A esfera pública se tornava cada vez mais agitada por eventos que chamavam a atenção de milhares de pessoas.

Origem da Corrida de São Silvestre No ano de 1924, o jornalista Casper Líbero voltou de uma viagem à França maravilhado com uma corrida noturna em que os competidores carregavam tochas ao longo do percurso. Empolgado com o evento e apaixonado pelo esporte, resolveu promover uma corrida a ser realizada na virada daquele mesmo ano. Em 31 de dezembro de 1924, apenas quarenta e oito dos sessenta competidores compareceram na primeira edição da Corrida de São Silvestre.

Ao longo do tempo, a competição sobreviveu ao mais variados contratempos que ameaçaram a sua existência. A Revolução Constitucionalista de 1932 e o advento da Segunda Guerra Mundial não foram suficientes para impedir que o evento anual prosseguisse e agregasse novos competidores. Com o tempo, alguns pouco estrangeiros recebiam convite para disputar a competição. O italiano Heitor Blasi, radicado no país, venceu as edições de 1925 e 1927.

(Continua na pág. 11)

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História da Corrida de São Silvestre (Continuação da pág. 10) Primeiras edições e popularização da corrida Em suas primeiras versões, a São Silvestre era realizada em 23 minutos e cruzava uma trajetória de 8,8 quilômetros. Os participantes não recebiam nenhum tipo de dieta especial e eram terminantemente proibidos de tomar água durante a prova. Carentes de um suporte especializado, os corredores utilizavam o mesmo calçado do treino para a corrida e usavam roupas que acumulavam suor em suas fibras. O improviso e a inexperiência atuavam como via de regra.

Na medida em que a competição cresceu, a São Silvestre chamou a atenção de atletas profissionais do mundo inteiro. Atualmente, um corredor profissional prepara uma alimentação rica em carboidratos e suplementos tempos antes da prova. Além disso, a hidratação ao longo da corrida se tornou um grande aliado para suportar as elevações e o desgaste naturalmente produzido pela competição. Calçados especiais e aparelhos eletrônicos monitoram o desempenho dos atletas nos 15 quilômetros de competição.

Criação da modalidade feminina na São Silvestre No ano de 1975, a ONU declarou aquele como sendo o Ano Internacional da Mulher. Atento ao impacto desse anúncio, a prova determinou que uma modalidade feminina também integrasse a competição. Nas primeiras vezes que isso aconteceu, homens e mulheres percorriam o trajeto em conjunto para só depois terem suas respectivas classificações em separado. Em 1989, o trajeto foi invertido, a competição passou a se realizar no período da tarde e a prova foi separada por sexo.

Visibilidade internacional Somente em 1991, quando a corrida passou a ter exatos 15 mil metros, foi que a Associação Internacional das Federações de Atletismo incluiu a São Silvestre no calendário internacional de provas de rua. Dois anos mais tarde, uma versão infanto-juvenil ampliou o público da competição e ganhou o nome de “São Silvestrinha”. Ainda hoje o queniano Paul Tergat é o detentor do recorde de tempo e um dos maiores vencedores da prova, com cinco vitórias.

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(Fonte: www.historiadomundo.com.br)

Dicas para manter o bem-estar e deixar o estresse de lado Dê um abraço solidário Dar um abraço em alguém pode ser tão gratificante quanto comer chocolate, fazer sexo ou receber dinheiro, de acordo com pesquisadores americanos. Imagens do cérebro mostraram que, quando uma pessoa apoia outra, há aumento da atividade nas áreas cerebrais associadas à recompensa, sugerindo que o apoio revigora tanto quem dá quanto quem recebe. Portanto, da próxima vez que alguém próximo parecer necessitado de um abraço, não se reprima – você também vai se sentir bem.

Marque uma massagem Uma sessão de massagem, bem conhecida por aliviar dores, também ajuda a se livrar da depressão, é o que revela uma revisão de pesquisas feita em Taiwan. A massagem diminui o estresse e induz o relaxamento profundo, além de criar uma relação favorável entre quem faz e quem recebe, estimulando a liberação de ocitocina, o hormônio que rege o vínculo afetivo. Seja pagando a um profissional ou pedindo ao parceiro ou a um amigo que massageie suas costas, o resultado é o mesmo: a melhora natural da disposição.

Livre-se da tralha Desfazer-se de objetos que não têm mais serventia pode ajudar a limpar a mente e a casa. Se essa ideia incomoda, o segredo é começar por coisas pequenas. Preste atenção aos objetos que estão invadindo seu espaço. Você tem móveis, aparelhos ou roupas de que não precisa? Experimente esta fórmula: se um objeto não levanta seu astral ou não foi usado nos últimos 12 meses, está na hora de se livrar dele.

A luz do dia traz bom humor A luz do sol promove a alegria. A explicação é que a luz, ao entrar nos olhos, envia impulsos elétricos para o cérebro. Esses estímulos ativam o hipotálamo, uma glândula do cérebro que ajuda a regular o humor – quanto mais luz, melhor o estado de espírito. Cuide para que sua casa e seu local de trabalho recebam a maior quantidade de luz possível durante o dia. Se algum lugar onde você passa muito tempo não recebe luz do sol, tente usar lâmpadas do tipo luz do dia para obter sua dose diária.

Redescubra antigas fotografias Por que você tende a se sentir alegre quando está rodeado de pessoas que estão se divertindo? E por que fica abatido quando seu parceiro está de mau humor? A explicação é que o humor das outras pessoas é contagioso. Pesquisadores constataram que ver fotografias de rostos sorridentes eleva os níveis de ondas cerebrais associadas ao sentimento de calma e atividade. Na próxima vez em que se sentir para baixo, alegre-se revendo suas fotos favoritas das férias.

(Fonte: www.selecoes.com.br)

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Dicas para manter o bem-estar e deixar o estresse de lado Presenteie-se com um chocolate Um pouco do que você gosta pode fazer bem, sobretudo se for um quadradinho de chocolate. De acordo com muitos estudos, esse agrado tentador pode ajudar a manter um sorriso no rosto. O cacau contém teobromina, substância que se acredita aumentar o nível de endorfinas, os hormônios do bem-estar produzidos pelo próprio organismo. Para obter esse benefício, escolha o chocolate amargo com pelo menos 70% de cacau.

Elogie alguém O efeito de comentários negativos pode ser neutralizado por observações positivas, e isso é algo a se pensar no trato com parentes, amigos e colegas. São necessários cerca de três comentários positivos para anular o efeito de um negativo. Melhore seu próprio ânimo distribuindo elogios e procure passar mais tempo com as pessoas que acentuam os aspectos positivos da vida.

Exercício físico – só um pouco Todos nós sabemos que o exercício físico pode espantar o desânimo.

Mas se até mesmo a ideia de correr na esteira é suficiente para derrubar seu humor, eis o segredo: você não precisa passar horas nela. Bastam 20 minutos, 3 dias na semana, de atividade vigorosa para levá-lo ao sétimo céu da disposição. Pode ser desde uma corrida até trabalhos domésticos, se o esforço for suficiente para você suar.

Tenha uma visão global Se algo ruim aconteceu ontem, tudo pode parecer triste e sombrio hoje. Mas não é preciso que seja assim. Pare um pouco e pergunte a si mesmo como estará sua situação em uma semana, um mês, um ano ou cinco anos. Na maioria dos casos, logo você vai perceber que suas preocupações não são tão importantes nessa circunstância.

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Almoce o peru – e caminhe Uma caminhada depois do almoço de Natal vai encher você de ânimo.

Cientistas canadenses constataram que o exercício estimula a absorção de triptofano, aminoácido encontrado na carne de peru, que está associado ao relaxamento. Alface e leite são outras fontes. Mas não é preciso esperar até o Natal – saboreie um sanduíche de peru e alface com um copo de leite antes da próxima aula de ginástica e potencialize o efeito do exercício.

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(Fonte: www.selecoes.com.br)

Dicas para manter o bem-estar e deixar o estresse de lado Mantenha relacionamentos Às vezes eles podem levar você ao desespero, mas os amigos e parentes podem realmente ajudar a manter o equilíbrio emocional, e as pesquisas comprovam isso. Um estudo de 2002, na Universidade de Illinois, nos EUA, constatou que um de cada dez estudantes com níveis mais altos de felicidade e menos sinais de depressão era aquele mais propenso a ter fortes vínculos com amigos e parentes.

Mergulhe na natureza O treinamento na academia é benéfico, mas o exercício ao ar livre é melhor para o humor e a autoestima, segundo pesquisadores da Universidade de Essex, no Reino Unido.

No estudo, os benefícios foram percebidos após apenas 5 minutos de exercício verde, e as atividades leves tiveram máximo efeito sobre a autoestima, enquanto a atividade leve ou intensa teve o máximo impacto sobre o estado de ânimo. Caminhar, andar de bicicleta, velejar, cavalgar, cuidar do jardim e nadar no mar são boas opções de exercícios.

Junte-se Atividades com amigos promovem sentimentos de felicidade, de acordo com psicólogos. Conversar, cozinhar ou fazer compras, qualquer uma dessas atividades junto com amigos deve melhorar sua disposição. Você também pode procurar um hobby ou uma atividade, como um esporte coletivo, em um clube ou um curso, onde vai conhecer pessoas e fazer amigos.

26. Incline o corpo para trás Ao classificarem diversas posturas de ioga, como inclinação para trás, inclinação para a frente e de pé, de acordo com a capacidade de modificar o estado de ânimo, pesquisadores concluíram que a melhor posição para estimulação mental é a inclinação para trás. Matricule -se em um curso de ioga e pratique essa postura.

Relaxe com chá Na próxima vez em que alguém sugerir que você relaxe com uma boa xícara de chá, vale a pena ouvir o conselho. As pesquisas mostram que o chá-preto comum com leite reduz os níveis de cortisol, um dos hormônios do estresse. Três xícaras por dia são o bastante para você aproveitar os benefícios da diminuição do estresse.

Tome sol A luz solar é essencial para a produção de vitamina D, que, segundo as pesquisas atuais, pode melhorar o estado de ânimo. Pesquisadores da Universidade de Massachusetts, nos EUA, estudaram um grupo de mulheres na pós-menopausa e constataram que aquelas com menores níveis de vitamina D estavam mais predispostas à depressão. Para alcançar os níveis recomendados de vitamina D exponha-se ao sol durante cerca de 10 minutos por dia, sem filtro solar, antes das onze da manhã e após as três da tarde. Quanto maior a área de pele exposta, melhor.

(Fonte: www.selecoes.com.br)

Os prefeitos que irão governar os municípios nos próximos 4 anos O JornalZinho gostaria de parabenizar os prefeitos e vereadores eleitos e, ao mesmo tempo, desejar uma boa sorte e uma ótima administração. Que os próximos quatro anos sejam prósperos para todos os seis municípios da nossa região em que circula o nosso jornal!

João Filipe (PSDB), Caconde

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Maranata (MDB), Itobi

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Marcio Zanetti

(PTB), São José do Rio Pardo

Padoca

(PTB), Divinolândia

Ramon

(CIDA), Tapiratiba

Zé da Doca (PTB), São Sebastião da Grama

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Bruno Borges de Paula

Helena Sarchi Machado

O casal Ana Lúcia Borges e Ricardo de Paula, junto com o filho Leonardo Borges de Paula, participaram da celebração do batismo do pequeno Bruno, que aconteceu no último dia 7 de novembro na Igreja Matriz de Divinolândia. Foto: Bianca Tatasciori

Mateus de Lima Martins No domingo, dia 22 de novembro, foi realizado o batismo de Mateus de Lima Martins, filho de Letícia Rossetti de Lima Martins e Paulo César Martins. A celebração aconteceu na igreja de São Judas, no Vale do Redentor.

Foto: Bianca Tatasciori

A igreja de São Cristóvão, na Vila Brasil, foi o templo escolhido pelo casal Maria Olivia Sarchi Machado e Jeorge Augusto de Oliveira Machado para a realização do batismo da pequena Helena.

A celebração aconteceu no domingo, dia 1º de novembro, e foi acompanhada pelo jovem Moisés, irmão de Helena.

Foto: Bianca Tatasciori

Dicas para manter o bem-estar e deixar o estresse de lado Pinte seu próprio humor A cor das paredes pode influenciar o humor. Escolha azul para criar um clima de relaxamento e calma, vermelho para dar ânimo, amarelo para instilar vitalidade, verde para obter equilíbrio e laranja para se encher de alegria.

O primeiro aniversário de Anthony O pequeno Anthony Ribeiro Camilo completou seu primeiro aniversário no dia 21 de novembro. A comemoração desta importante data aconteceu na casa da família, ao lado dos pais: Cíntia Raquel Ribeiro Camilo e João Camilo Neto Filho.

Parabéns Anthony!

Recorra às plantas Muitos estudos constataram que a erva-de-são-joão ajuda a combater a depressão leve a moderada. Se você quiser experimentar, é importante seguir as instruções da embalagem.

Tenha cuidado porque ela pode aumentar a sensibilidade à luz solar. Se estiver tomando algum outro medicamento, é essencial consultar o médico, porque esse fitoterápico pode diminuir a eficácia de alguns remédios.

Aprenda a brincar Não são só as crianças que precisam de distração para quebrar a monotonia, os adultos também. Assim, reaprender a brincar vai manter seu humor sempre em alta, desde que a atividade prenda a atenção. Experimente montar quebra-cabeças, pintar, cuidar do jardim, fazer maquetes ou organizar suas fotografias.

Coma sardinha Um prato de comida apreciada pelo cérebro pode ser suficiente para dar uma injeção de ânimo, e os peixes gordurosos são perfeitos. Pesquisadores finlandeses constataram que quem come peixes gordurosos menos de uma vez por semana está mais predisposto à depressão.

Os peixes gordurosos são ricos em ácidos graxos ômega-3, que, segundo os estudos, são vitais para um cérebro cheio de energia e feliz. Os pesquisadores dizem que o consumo desses peixes três vezes por semana ajuda a levantar o astral. Escolha atum, cavalinha ou salmão frescos ou a boa e velha sardinha com pão.

Foto: Bianca Tatasciori

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Coma arroz integral e hortaliças Substituir alimentos de digestão rápida, como batatas, por outros que sejam digeridos mais devagar pode ter um grande efeito sobre o estado de ânimo. A digestão rápida causa oscilação dos níveis sanguíneos de glicose, o que, por sua vez, provoca variações do humor. A melhor forma de evitar altos e baixos é lançar mão de alimentos que liberam energia aos poucos. Esse recurso é conhecido como a dieta do baixo índice glicêmico (IG). Cereais integrais, como arroz integral, e alimentos como as leguminosas, que contêm carboidratos de liberação lenta, são boas opções.

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(Fonte: www.selecoes.com.br)

Dicas para manter o bem-estar e deixar o estresse de lado Um filme “lacrimoso” pode trazer alegria É o resultado surpreendente de um estudo da Universidade do Estado de Ohio, nos EUA. Um drama de amor sem final feliz pode causar tristeza, mas, de acordo com os pesquisadores, vai fazer com que você reflita sobre seus próprios relacionamentos e dê mais valor a eles. Portanto, o que aparentemente é uma experiência negativa deixa as pessoas mais felizes porque chama a atenção para os aspectos positivos de suas próprias vidas.

Valse para afastar a tristeza A dança é o novo antidepressivo – e é boa para a saúde. Pesquisadores da Grã-Bretanha, Alemanha e Estados Unidos constataram que a dança dá ânimo por vários motivos: o exercício eleva os níveis de endorfinas, hormônios associados ao bem-estar; uma nova habilidade aprendida aumenta a autoconfiança; e a concentração durante longos períodos interrompe os padrões de pensamento negativo que contribuem para a ansiedade e a depressão. Dance em casa ou matricule-se em uma academia para criar ânimo.

Eduardo Morgan visita nossa redação No mês de novembro tivemos a honra de receber em nossa redação o amigo Luís Eduardo Farfoglia Morgan (Du Morgan), que esteve de férias no Brasil.

Du, seja sempre bem vindo!!!

15 anos de Bruna Perillo Uma festa íntima, mas linda e perfeita para os familiares e amigos. Assim foi a comemoração do aniversário de 15 anos da debutante Bruna, realizada no dia 31 de outubro em sua residência. Os parabéns dos pais: Leandro Perillo e Mariana Poggio Perillo!

Fotos: Tom Barreiro produções

Eduardo está nos Estados Unidos desde 2005 e reside na cidade de Belleville, Estado de Nova Jérsei.

Mesmo morando fora do país, Eduardo Morgan mantém fortes vínculos com a cidade, inclusive com O JornalZinho, cuja manutenção e funcionamento do site é de sua inteira responsabilidade, por isso funciona tão perfeitamente!

Além de aproveitar os dias para rever os familiares e amigos, ele também aproveitou para comemorar os seus 40 anos, completados de forma muito especial no dia 17 de novembro.

Olhe para o vermelho O vermelho é a cor mais vívida e vibrante do espectro e uma das melhores para recobrar o ânimo, de acordo com os cromoterapeutas. Na próxima vez que estiver desanimado, tente usar uma peça de roupa vermelha. Veja também se é possível pintar alguma parte da casa de vermelho ou usar objetos de decoração vermelhos. Talvez esse passe a ser o seu lugar preferido para se sentar e recobrar o ânimo.

Planeje uma viagem Planejar uma viagem de férias pode levantar o astral tanto quanto realmente estar de férias, segundo uma pesquisa britânica. Pesquisadores da Universidade de Surrey observaram que as pessoas que aguardavam por férias estavam muito mais felizes com a vida, tinham menos sentimentos negativos e eram mais positivas. Aquelas que planejavam férias também demonstraram maior satisfação com as finanças e a saúde da família. Portanto, espete um alfinete no mapa e comece a pensar na sua próxima viagem.

Capriche no prazer Comprar roupas novas ou objetos para a casa pode ser um revigorante temporário, mas esse efeito não vai durar muito. Os benefícios para o estado de ânimo serão mais duradouros se você gastar com uma experiência edificante, é o que dizem pesquisadores americanos. Portanto, esqueça o novo par de sapatos e compre ingressos para um concerto ou dê uma escapada no fim de semana.

(Fonte: www.selecoes.com.br)

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Por que setembro não é o mês sete, outubro o mês oito e assim por diante?

Você já parou para pensar que setembro começa com sete, e outubro lembra oito, que novembro começa com nove e dezembro com dez?

Isso pode ter acontecido só por acaso, mas seria muita coincidência. Se você nunca parou para pensar nisso vem com a gente que vamos desvendar o mistério. Você acha que é uma coincidência ou foi proposital?

Antigamente esses meses eram mesmo o mês sete, oito, nove e dez. Era dessa maneira antes de acrescentarem janeiro e fevereiro no calendário. Os novos meses foram inventados no século 8 a.C. O calendário original romano foi criado pelo rei Rômulo, ele se baseou na lua e por isso tinha apenas 10 meses ou 304 dias. O ano começava com março, na verdade, martius, depois aprilis, maius e junius.

Os quatros primeiros nomes eram homenagens a deuses e eventos como início de plantações.

Depois os meses começavam a ser contatos em latim: quintilis, sextilis, septembre, octobre, novembre e decembre. Mas esse calendário tinha problemas, como disse, ele seguia o ciclo lunar e as estações caíam sempre em épocas diferentes.

Por causa disso o rei Numa Pompílio, que sucedeu Rômulo, criou mais dois meses, janus e februare.

Os dois novos meses ficaram antes de março. O mês de janeiro também foi uma homenagem a um deus, o deus Jano, ele representa a entrada e saída e por isso tornou o primeiro mês, para trazer bons presságios.

Por causa disso os meses que tinham nomes de números acabaram perdendo o sentido. Mas eles decidiram manter, pois já estavam acostumados.

Mas as mudanças não pararam por aí, em 45 a.C. O imperador Júlio César reformou o calendário, o calendário que era lunar tornou-se solar. Agora as estações estavam bem mais alinhadas e o ano passou a ter 365 dias. Essa é a forma que usamos até hoje.

Depois dessa mudança o mês quintilis virou julius para homenagear o imperador. Tempo depois outro mês mudou de nome, e sextilis, virou agosto. Uma homenagem ao rei Augusto.

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Bem curiosa a história do calendário, aposto que muitas pessoas não sabem disso. O calendário foi quase todo criado com nomes que fazem homenagem a outras pessoas ou deuses. O mais interessante é que ele foi criado há muito tempo atrás e até hoje usamos sem fazer nenhum correção ou ajuste.

Agora que você já sabe pode contar para seus amigos e até professores, essa é uma curiosidade bem interessante para comentar na sala de aula.

(Fonte: http://curiosomundo.com.br)

Qual a origem do Hashi?

Os hashi, popularmente conhecidos como pauzinhos ou palitinhos, são aquelas varetas que muitos países da Ásia (como Japão, China, Vietnã e Coreia) utilizam para comer diariamente suas refeições. Pode parecer um tanto estranho para os ocidentais comer com os hashi ao invés dos práticos talheres, porém o costume tem origem milenar e faz parte da cultura oriental como um todo.

Estima-se que eles foram criados há quatro mil anos na China, com as primeiras versões feitas somente para auxiliar no cozimento dos alimentos (especialmente para mexer as comidas nos potes em que coziam). Porém, somente 1500 anos depois que eles foram aderidos como um auxílio no momento de comer.

Mas por que comer com pauzinhos?

Com o aumento contínuo da população nos países asiáticos, os recursos naturais se tornaram gradativamente mais escassos. Sendo assim, as próprias comunidades e vilarejos deveriam produzir seus alimentos.

Consequentemente, pedaços menores de comida eram distribuídos e comercializados, exatamente do tamanho que poderiam ser comidos com os pauzinhos. Depois desse período difícil, mesmo com alimentos para toda população o costume do hashi foi mantido.

Em parte, esse pensamento foi reforçado pelo filósofo chinês Confúcio, que viveu 500 A.C. Confúcio foi um forte pregador do vegetarianismo e nunca permitiu facas no momento de alimentação, algo que foi muito difundido pelos países asiáticos. Contudo, os países possuem suas diferenças no uso dos pauzinhos, por mais que sejam bastante pequenas.

Por exemplo, originalmente no Japão eles só eram utilizados em cerimônias religiosas, costume que foi adaptado há muito tempo. Além disso, os pauzinhos fazem todo sentido na culinária japonesa, que é composta diariamente por macarrão e peixes cortados em pequenos pedaços, como o sushi e o sashimi.

Os primeiros hashi eram comumente feitos de bambu, porém com o tempo outros materiais foram empregados, especialmente em famílias nobres do Japão e da China. No caso dessas famílias, os pauzinhos de prata ou de outros materiais mais elaborados eram comuns. Hoje, já é fácil encontrar um hashi que seja feito de plástico. Então, que tal passar um restaurante oriental e comer algo? Ou você prefere os talheres ocidentais?

(Fonte: https://www.megacurioso.com.br)

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A trágica história das gêmeas siamesas Daisy e Violet No começo de 1900, duas garotinhas inglesas viveram uma história de vida muito cruel. Daisy e Violet Hilton nasceram no dia 5 de fevereiro de 1908 na cidade de Brighton, onde ganharam a reputação de “aberrações” por um simples fato: eram gêmeas siamesas.

As meninas eram ligadas pelos quadris e nádegas, dividindo apenas a circulação sanguínea — sem qualquer órgão envolvido. O que hoje seria resolvido com um simples procedimento de separação, antigamente era visto como uma monstruosidade e acabou rendendo décadas de sofrimento e descaso.

O abandono das gêmeas e a transformação em atração de horrores O primeiro médico a observar o par de bebês conectado deu uma sentença de vida de 1 mês para as garotas. Atordoada com o fato e acreditando que o nascimento daqueles “monstros” era um castigo divino pelos seus pecados, a garçonete Kate Skinner optou por abandonar suas filhas.

Por uma pequena quantia, a mulher vendeu as gêmeas para sua chefe Mary Hilton — de quem Daisy e Violet herdariam o sobrenome. A “titia”, como foi apelidada pelas crianças, tinha apenas um objetivo: ganhar dinheiro por meio do interesse que elas despertavam na população.

As meninas eram exibidas como atração de circo em um quarto reservado no pub comandado por Mary e recebiam chicotadas caso suas performances não a agradasse. Não satisfeita com os lucros recebidos dentro do bar, a “tia” resolveu levar as garotas em turnê pela Europa durante a década de 1930, antes de se mudarem de vez para os Estados Unidos.

Enfim, liberdade!

Obrigadas a trabalhar por incansáveis horas aprendendo truques para suas apresentações, Daisy e Violet demoraram para se livrar das garras de Hilton e — depois de sua morte — acabaram sendo controladas pelos filhos da mulher, Myer e Edith.

Durante as sessões de trabalho escravo, as gêmeas chegaram a se apresentar com os artistas Charlie Chaplin e Bob Hope, mas foi o famoso ilusionista Harry Houdini quem transformou suas vidas de uma vez por todas.

Houdini abriu os olhos das meninas sobre a fama que elas haviam adquirido e as aconselhou a buscar mais informações sobre suas condições.

Foi então que Daisy e Violet conseguiram o auxílio de um advogado para conseguir suas emancipações — em um processo de reparação com valor de US$ 80 mil destinado para elas.

Posteriormente, as meninas permaneceram no show business atuando no filme Freaks (1932) e escreveram um livro sobre suas trajetórias de vida. Aos 60 anos de idade, as gêmeas encerraram suas jornadas e faleceram de uma gripe em 1969.

(Fonte: https://www.megacurioso.com.br)

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5 coisas que você nunca deve deixar seus animais de estimação comerem!

1. ABACATES O abacate pode ser um dos alimentos mais amados da geração Y, mas seu animal de estimação não pode compartilhar esse amor com você. A semente de um abacate é enorme e evoluiu para ser devorada por preguiças gigantes, então imagine o dano que pode causar a um cão ou gato se for ingerida. Além disso, o alto teor de gordura do abacate pode causar pancreatite no seu bichinho.

2. CHOCOLATE O chocolate é um alimento clássico amado por todos nós. No entanto, ele contém dois compostos que são realmente perigosos para os cães: teobromina e cafeína. Ambos os compostos podem interferir no coração e no sistema nervoso do animal.

Os níveis de toxicidade dependem do tipo de chocolate consumido: o cacau em pó é o mais tóxico, enquanto o ao leite e o chocolate branco são menos tóxicos.

3. CEBOLAS Como no caso do alho, a cebola é uma erva que pode ser perigosa para o seu animal de estimação. Ambos pertencem à mesma família de plantas, juntamente com a cebolinha e o alho-poró, o que significa que todos não devem ser oferecidos aos animais.

4. UVAS As uvas e passas são frutas, então todos imaginam que são lanches saudáveis e benignos, mas elas podem ser muito tóxicas para cães e gatos. Até o momento em que este artigo foi escrito, não foi comprovado exatamente como as uvas estão afetando o seu animal de estimação. A única coisa comprovada até agora é que as uvas e as passas podem causar insuficiência renal em cães.

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5. COMPRIMIDOS PARA HUMANOS Comprimidos projetados para serem consumidos por pessoas podem ser tóxicos para o seu animal de estimação se consumidos por ele. O ibuprofeno, por exemplo, pode causar úlceras estomacais, diarreia e dor abdominal (entre outros sintomas) em pequenas doses, enquanto que em grandes doses pode causar até a morte. O acetaminofeno (mais conhecido como Tylenol) é ótimo para aliviar a dor nas pessoas, mas pode ser mortal para os animais.

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(Fonte: www.crunchposts.com)

7 sintomas da pré-diabetes que você não deve ignorar 1. Pressão alta Pessoas com pressão alta têm um maior risco de pré-diabetes, porque a hipertensão força o coração a trabalhar mais para movimentar o sangue no corpo. Isto, por sua vez, torna mais difícil para o corpo de eliminar o açúcar em excesso da corrente sanguínea.

Hipertensão e pré-diabetes são condições que exacerbam uma à outra, e estudos mostraram que ter ambas aumenta muito seu risco de insuficiência cardíaca.

Infelizmente, tanto a pré-diabetes como a pressão alta são em grande parte assintomáticas no início.

Se você sabe que tem hipertensão, deveria levar à sério sobre como prevenir imediatamente a pré-diabetes.

A Fuga Em um hóspicio, os loucos estavam combinando que iriam pular o muro pra fugir no sábado.

A compra Filho: Mãe comprei um relógio!

Mãe: Que marca Filho: As horas, kkk!

Mãe: Engraçadinho, e eu comprei um cinto!

Filho: Que marca?

Mãe: As costas!!!!

Por que não falta energia elétrica nos quartéis!?

Na quinta-feira foram treinar. Eles pulavam pra fora e pra dentro de novo.

Na sexta-feira choveu forte.

No sábado a chuva parou e um louco disse ao outro: - Vai lá ver se dá pra fugirmos hoje. Ele foi mais voltou triste e disse: - Vamos ter que adiar nossa fuga. A chuva derrubou o muro e agora não dá pra gente pular.

Compras antecipadas Perto do dia de natal um juiz estava interrogando um réu: - Do que o senhor é acusado?

- De fazer as compras de Natal antes do tempo.

- Mas isso não é crime nehum?!?!

Com que antecdência estava fazendo as compras?

- Antes da loja abrir...

2. Visão embaçada Tanto a pré-diabetes como a diabetes podem causar um impacto negativo na sua visão. Quando os níveis de açúcar no sangue oscilam amplamente de alto para baixo, isso pode causar extravasamento de líquido na lente do seu olho. Isso acontece porque seu corpo está trabalhando intensivamente para retirar o máximo de água possível das células, a fim de remover o excesso de açúcar. O efeito sobre seus olhos é que eles incham e mudam de formato, eventualmente evitando que eles foquem de forma apropriada.

Há várias outras causas possíveis de visão embaçada, mas se você consegue conectar a sua a qualquer um dos outros sintomas na nossa lista, a pré-diabetes pode ser a culpada.

Porque todos os cabos já foram soldados!

KKKKKKK

Parece que tô esquecida Três irmãs, de 82, 84, e 86 anos de idade, vivam juntas em uma casa.

Uma noite a de 86 começa a encher a banheira para tomar banho, faz uma pausa e grita: - Alguém sabe se eu estava entrando ou saindo da banheira?

A irmã de 84 responde: - Não sei! Já subo pra ver!

Começa a subir a escada, faz uma pausa e grita: - Eu estava subindo ou descendo a escada?

A mais nova, que estava na cozinha tomando chá e escutando suas irmãs, move a cabeça e pensa: “na verdade eu espero nunca ficar assim tão esquecida”.

Bate três vezes na madeira da mesa e logo responde: Já vou ajudá-las, meninas! Só deixe-me ver quem está batendo na porta!!!

3. Problemas de pele Às vezes, os problemas dentro de nossos corpos se manifestam na parte externa do corpo. Pré-diabetes é conhecida por causar na pele placas brilhantes e escamosas, ou escuras com aspecto aveludado, devido aos níveis aumentados de insulina no corpo.

A pré-diabetes também começa a comprometer a circulação sanguínea, a qual pode causar coceira em suas extremidades, especialmente nas pernas. Diabéticos correm o risco de perder um pé devido à circulação gravemente comprometida, então você precisa agir rápido se suspeita que seus problemas de pele estejam relacionados à pré-diabetes.

4. Gota Gota é uma forma de artrite que causa o crescimento de cristais de ácido úrico dentro das articulações. É incrivelmente dolorosa, e também pode sinalizar pré-diabetes.

Antigamente considerada uma doença dos Reis (Henry VIII sofria desta doença), a gota geralmente ocorre devido a uma dieta rica e excessiva.

Ela tende a afetar com maior frequência pessoas acima do peso, e obesidade também é um fator de risco para a pré-diabetes.

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7 sintomas da pré-diabetes que você não deve ignorar

5. Aumento inexplicável da fome Açúcar, ou glicose, é uma fonte de combustível que precisamos para dar energia aos nossos corpos. Mas, quando consumimos muito, a insulina produzida pelo pâncreas se torna incapaz de processar a glicose de forma eficaz. Isso acaba deixando muito açúcar flutuando no sangue, onde não pode ser usado para energia. Como resultado, você pode sentir fome logo após uma refeição, pois seu corpo não está obtendo o que precisa.

Fome é geralmente um bom sinal para comer mais, mas no caso da pré-diabetes, não ajudará o problema. É melhor beber água para ajudar a eliminar o açúcar extra na sua urina, e fazer exercícios leves para melhorar a sensibilidade do seu corpo à insulina.

6. Fadiga extrema Da mesma forma que o excesso de açúcar no sangue pode resultar em fome, também pode resultar em exaustão. Quando seu corpo não está obtendo o combustível que precisa, mesmo comendo refeições completas, você vai se sentir cansado. Este sintoma também pode agravar outros fatores de risco para pré-diabetes, porque é óbvio que quando você se sente esgotado e exausto, sentirá a necessidade de descansar.

Mas, quando a fadiga é crônica, você pode diminuir a atividade física necessária para manter um peso corporal saudável. Também é comum recorrer a alimentos processados gordurosos quando você se sente muito cansado para cozinhar (isso sem mencionar as sobremesas). Um estilo de vida sedentário e má alimentação são os dois maiores fatores de risco para pré-diabetes.

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7. Aumento da sede Aumento da sede, especialmente após uma refeição, pode sinalizar pré-diabetes. Seu corpo começou a trabalhar muito para eliminar o excesso de glicose da corrente sanguínea, e uma das maneiras que ele faz isso é diluindo o sangue e removendo o açúcar não processado pela urina. Para obter água, seu corpo irá geralmente pegá-la das células ao redor, deixando-as desidratadas e te deixando cronicamente com sede.

Quando você fica preso neste ciclo vicioso, pode sofrer de desidratação, independentemente de quanta água você bebe. No entanto, há evidências de que manter-se apropriadamente hidratado diariamente pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de pré-diabetes e, eventualmente, de diabetes tipo 2. Água e regulação do açúcar sanguíneo andam de mãos dadas.

“Esclarecendo Odontologia” com Dr. MÁRCIO D’ÁVILA (Fonte: sites esotéricos)

Especialista em Dentística Estética Restauradora Especialista, Mestre e Doutorando em Implantodontia Professor de cursos de pós-graduação nas áreas de Reabilitação Oral Estética e Implantodontia (19) 3608-3102 (19)99874-1118 (whatsapp)

marciobdavila@hotmail.com Facebook: Márcio D’Ávila Instagram: márcio_davila

As especialidades da Odontologia:

Endodontia A Endodontia é a especialidade diretamente responsável por salvar dentes através do tratamento de canal.

Em casos de cáries muito profundas, a parte interna do dente (também conhecida como “Canal”) é afetada e a presença de bactérias e de inflamação resulta em dor profunda. Essa dor só será aliviada quando o canal for limpo e descontaminado, além de adequadamente selado.

Esse selamento recebe o nome de obturação do canal.

Áries: As estrelas antecipam um fim de ano pacífico. Vai sentir-se melhor num ambiente onde se sinta seguro. Dezembro será um bom período para o amor; as pessoas solteiras podem esperar uma nova oportunidade de encontrar a sua alma gémea. S

Virgem: No último mês do ano, você terá um descanso muito necessário. Sob a influência do Sol, seu humor será positivo, e assim você passará um bom Natal com sua família, sem nenhum estresse desnecessário.

Aquário: Dezembro será um dos meses mais agradáveis de todo o ano para você. Agora você não precisa se preocupar em gastar com presentes de Natal - mas não exagere, mesmo uma coisa pequena pode fazer muita gente feliz.

Touro: No trabalho pode esperar um período positivo em dezembro, mas quando se trata de vida pessoal, as coisas podem ficar um pouco difíceis. Vai deparar-se com uma decisão importante. Seja qual for a sua decisão, pode contar com o apoio da sua família. A época das festas decorre num ambiente seguro e sossegado.

Libra: Dezembro lhe dará um humor otimista. O horóscopo sugere que será melhor desacelerar, cuidar de sua saúde e relacionamentos, e aproveitar o Natal no círculo de pessoas com quem você mais gosta de pas-

Peixes: Você estará completamente renovado em dezembro e irá se libertar de rancores que ocupam a sua mente. Este é o mês do perdão e da convivência com seus entes queridos, o momento ideal para recomeçar. Serão 31 dias de novas ideias para sua vida e muita criatividade que o ajudará a se destacar profissionalmente.

sar o tempo.

Gemêos: Neste período, você vai sintonizar perfeitamente a energia do Natal - quase como na sua infância. Aproveite esse momento de paz para entrar no próximo ano cheio de energia e motivação. Todo geminiano teve um ano muito difícil, então não tenha medo de se relaxar um pouco agora.

Escorpião: Júpiter em Capricórnio estará iluminando seu setor da comunicação. Isso fará de 2020 um excelente ano para se dedicar a essa área. Quanto mais aprimorar suas habilidades, mais bem-sucedida você será.

Câncer: Dezembro lhe trará algum tipo de flexibilização em termos de obrigações. No entanto, é altamente possível que você fique preso com um pensamento particular e não seja capaz de seguir adiante. Neste caso, experimente técnicas de relaxamento, por exemplo, acupuntura e massagens.

Isso vai ajudá-lo a liberar a energia presa do seu corpo.

Sagitário: Em relação às finanças, apesar de detestar restrições, há tempos você vem transformando menos em mais. Mas prepare-se porque está a caminho uma mudança cósmica trazendo, além dos frutos de seu trabalho, boa sorte financeira.

Leão: O Natal já está batendo à sua porta, mas parece que seus pensamentos estão em outro lugar. Diversas questões morais estão passando pela cabeça do leonino, e quando ele se depara com a injustiça, não hesita em intervir. O mês de dezembro lhes dará esta mentalidade pacifista que eles nunca experimentaram antes.

Capricórnio: om o período do Natal que se aproxima, o capricorniano deve ser paciente. Não há necessidade de correr para qualquer lugar; descansar também é muito importante. Além disso, não há uma época mais adequado para descansar do que dezembro.

Algumas situações de fraturas por traumas podem necessitar de tratamento de canal para que o dente possa ser mantido e não precise ser extraído.

Atualmente a Endodontia conta com tecnologias mais avançadas que permitem que o tratamento de canal seja realizado sem dor e de forma relativamente rápida. O ideal é que a intervenção seja feita o quanto antes para melhorar as chances de sucesso.

Procure um (uma) Endodontista e evite que seu dente seja condenado à extração.

Até a próxima!

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O JORNALZINHO - DEZEMBRO / 2020

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