TREFPUNT KORTRIJK - Wijngaardstraat 48c , 2de verdieping – Tel: 056/266544 Infozitdagen : op dinsdag en donderdag alleen in de voormiddag van10u tot 11u Inschrijvingen: BE59 0882 5580 1826
NIEUWSBRIEF
-
10 d e Jg- nr 6 – juli-augustus 2013
________________________________________________________________________
Beste OKRA leden van trefpunt Kortrijk, De zomer deed zijn intrede op kousenvoeten. Dat kousenvoeten is letterlijk bedoeld, want we hebben onze kousen en sokken nog niet moeten opbergen. Toch is de zomer in het land, de zon geeft haar volle warmte als je uit de wind kan zitten en dat doet deugd. Onze huid slorpt de zonnevitamines op zodat we gezonder door het leven kunnen. Op onze voordracht : ‘Suikerzoet, gezonde voeding voor senioren’ vertelde de spreker dat we als senior niet alleen gezond moeten eten, maar ook bewegen, bewegen, bewegen. Ze hield niet van het woordje sporten, omdat dit zo zwaar klinkt en senioren daar soms bang van zijn. Sommige van onze leden, ook +90 jarigen sporten echt regelmatig. Ze lijndansen, zwemmen of turnen minstens wekelijks. Voor hen is sporten geen probleem. Als je ze ontmoet zijn ze fit. De spreker deed ook een oproep aan allen die niet regelmatig sporten. Elke dag 30 minuten wandelen is bewegen. Te voet naar de buurtwinkel gaan is bewegen. Je auto op de eerste vrije plaats van de parking zetten en te voet naar de ingang van de winkel gaan is bewegen. Je gras afrijden is bewegen. Een fietstochtje naar de markt is bewegen. Twee kilometer rustig wandelen op ‘Toeren in de Moeren’ is bewegen. Inschrijven voor onze miniwandeling op donderdag 25 juli is bewegen. Binnen en buiten OKRA krijg je veel kans om te bewegen, en dat is belangrijk voor uw kostelijke gezondheid. Geniet er van in deze zomer, en als het weer wat tegen zit, doe je regenjas aan en ga met kousenvoeten op stap, je zal er zeker deugd van hebben. Een prettige zomer gewenst, Martine Vandenbussche Uw voorzitter TIP IK VIND DE AARDE LEUK Haal je diepvriesgroenten de avond vooraf uit de vriezer en steek ze in de koelkast, ze houden die de hele nacht fris zonder extra energie. ’s Morgens zijn ze nog voldoende bevroren.
AANDACHT
“ Senior Games” woensdag 9 oktober 2013 te Blankenberge Sportelen is gezond. Bloso organiseert opnieuw de “Senior Games”. OKRA sport is één van de partners. Deze sportelcampagne biedt aan de sportieve senioren heel wat sportelactiviteiten aan. Je kan deelnemen aan de competitiesporten: badminton, bowling, en petanque. Je dient je hiervoor specifiek in te schrijven. Verder is er een wervelende dansshow en een keuze uit 40 verschillende sporten zoals boogschieten, kleiduifschieten, wandelen, fietsen, tafeltennis, Kubb-spel en nog veel meer! De deelnameprijs bedraagt 8 Euro per persoon voor deelname aan de competities en/of recreatieve sportinitiaties. Je krijgt er een gratis broodmaaltijd voor, koffie, soep en water. De dag wordt afgesloten met een optreden van Bart Kaël. Het vervoer gebeurt per bus. De sportelbus kost 5 EUR per persoon voor de heen- en terugreis. Inschrijven moet gebeuren voor 24 augustus. Inschrijven gebeurt pas als men betaalt heeft. Wij doen mee, jij ook!
“SENIOREN & KINDEREN SAMEN AAN DE COMPUTER” Kleinkinderen, leer je opa of oma de eerste kneepjes van de digitale wereld! Senioren, geen schrik voor de computer! Volg les bij de kinderen! OKRA KORTRIJK zoekt senioren die niet of niet goed met de computer kunnen werken. Ze krijgen de kans om kennis te maken met de computer en het internet. De Damiaan school heeft 18 leerlingen van het zesde leerjaar opgeleid om les te geven aan onze senioren. Er zijn 3 lessen: 1. kennismaking met de computer - werken met muis en toetsenbord 2. informatie bekijken op het internet – zoeken van informatie via Google 3. leren mailen via Gmail. Waar: Damiaan school, ingang via de poort in de Pater Damiaanstraat Wanneer: 3 lessen op donderdag 3, 10 en 24 oktober 2013 Hoe laat? Kiezen tussen de voormiddag van 9.15 uur tot 11.30 uur Of de namiddag van 13.30 tot 15.45 uur Vervoer? Op eigen kracht of door OKRA georganiseerd (3 € voor drie keer heen en terug) Deelname prijs: 6€ voor de drie lessen, koffie inbegrepen INSCHRIJVEN TEN LAATSTE 15 SEPTEMBER Meer info over dit Europees project www.geengee.eu.
INSCHRIJVINGSFORMULIER voor de Computer lessen met de kinderen, bezorgen aan uw bestuurslid of op het bureau tegen 12 september NAAM ………………………………………… Telefoon / gsm: …………………… Adres: ………………………………………….
………..…………………… leeftijd: …………
Schrappen wat niet past: Ik betaal 6 € voor drie lessen in de voormiddag / namiddag / geen voorkeur Ik kom op eigen kracht / Ik reken op OKRA voor het vervoer en betaal 3 € extra