Selecciones

marzo 2018

SECUESTRO EN SIRIA:

DIEz MESES EN MANOS DE AL qAEDA páGiNa 104

VISIÓN

A LARGO PLAzO Cómo proteger tus ojos del paso del tiempo páGiNa 44

MENSAJES DE TEXTO FRENTE A CONVERSACIÓN páGiNa 30

LAS FALLAS: NOCHE DE FUEGO páGiNa 96

EL PARKINSON HOY: TODO LO qUE DEBES SABER páGiNa 56

NOTICIAS DE LA MEDICINA ............................ 18 ENTRE NIÑOS ...................................................... 27 EN CIFRAS .................................. ..................... 29 GAJES DEL OFICIO ...................... ..................... 94 VOCABULARIO .......................... ..................... 123 CITAS CITABLES ......................... ..................... 126

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Editorial

FOTO: PABLO RODRIGO

Los riesgos de informar doscientos noventa y nueve días secuestrados. El tiempo que estuvieron Antonio Pampliega y otros dos reporteros españoles en poder de yihadistas en Siria. Por suerte, con un final feliz.

Espeluznante leer el relato que el propio Antonio escribió de semejante experiencia un año después, cuando se vio capaz de ello, en su libro “En la oscuridad”, del que este mes publicamos un extracto (pág. 104). Y espeluznante ver los riesgos que corren los informadores para contarnos lo que pasa en lugares blindados y en guerra, en condiciones y con recursos mínimos. En este mundo megaglobalizado, si no fuera por personas que son capaces de poner su vida en riesgo por informar, no conoceríamos más que la cara A de muchas situaciones.

Pero este mes de marzo, además, hablamos de temas importantes para la salud, como “El Parkinson hoy” (pág. 56) donde contamos lo último en cuanto a tratamientos cada vez más personalizados y únicos para esta enfermedad. O hablamos sobre la atención que merecen nuestros ojos según envejecemos para evitar problemas mayores en “Visión a largo plazo” (pág. 44).

Visitamos también Valencia y sus Fallas en el mes de su celebración (“Noche de fuego y diversión”, pág. 96) y recordamos la importancia de la conversación frente a la tecnología que nos abduce a todos hoy día y nos aleja de algo tan netamente humano como es una buena charla (“¿Podemos hablar?”, pág. 30).

Como siempre, mucho para leer y reflexionar en Selecciones. ¡Feliz lectura y feliz mes de marzo!

Directora

Puedes mandar tus comentarios a redaccion@selecciones.es y a @SeleccionesRD en Twitter.

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Índice

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marzo 2018

30

¿podemos hablar?

Menos texto y más conversación por tu salud y relaciones.

36

Drama en la vida real

la carrera de su vida El vínculo que unió a un taxista con su secuestrador.

44

visión a largo plazo Cómo proteger tus ojos de los problemas de retina causados por la edad.

50

el prisionero y el guardián El deporte como conexión entre un delincuente y un guardia de prisión.

56

el parkinson hoy La tendencia del futuro son los tratamientos únicos y personalizados.

64

visiones de pascua Sensaciones de un no creyente ante la celebración de la Pascua.

70

polifacética toxina La toxina botulínica tiene múltiples e inesperados usos.

p ortaDa: © shutterstock

P.

77

limpieza ecológica Haz limpieza sin perjudicar al medio ambiente... ni a ti.

80

estatuas xxl Imágenes de imponentes monumentos alrededor del mundo.

86

secciones

luto digital

el arte de vivir

La presencia digital de mi marido me ayudó a soportar su muerte.

96

11 maximizar las vitaminas salud

14 riesgos de la posmenopausia 16 acné de adultos 20 misterio médico

noche de fuego El catártico ritual de Las Fallas visto por una extranjera.

104

favoritos

sección de libros

en la oscuridad

1

Editorial

El relato en primera persona de los diez meses de secuestro de un periodista español en Siria.

4

Mira el mundo...

9

Altavoz

19

Mi vida

22

Buenas noticias

24

Termina esta frase

27

Entre niños

29

En cifras

76

La risa, remedio infalible

94

Gajes del oficio

120

Rompecabezas

122

Sudoku

123

Vocabulario

125

Trivial

126

Citas citables

127

Anticipo

128

Última risa

P.

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Foto: © Getty Im aGes /scott ols on

mira el mundo…

Pasa la página

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Foto: © im ageBRoK eR/alam y Stoc K P hoto

...de otra manera cada 17 de marzo, los irlandeses celebran el día de san Patricio por todo el mundo. esta tradicional fiesta, donde prevalece el color verde, comenzó para conmemorar al “apóstol de Irlanda”. Gracias a la rica herencia irlandesa en chicago, la ciudad incluso le dedica un desfile. Pero no solo los participantes muestran sus colores, incluso el Río chicago, con la ayuda de colorante alimentario natural, consigue maquillarse. lleva unos 45 minutos que el intenso y rico verde sature completamente los canales, pero no esperes demasiado, ya que tras unas cinco horas el espectacular efecto desaparece .

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ESPAÑA Directora editorial Natalia Alonso Maquetación Equipo Editorial CIL Global Family Editions, S.A. Avda. Fuente de la Mora, 4 28050 Madrid Trusted Media Brands, Inc (EEUU) Presidenta y directora ejecutiva Bonnie Kintzer Vicepresidente, director ejecutivo internacional Brian Kennedy Director editorial, ediciones internacionales Raimo Moysa Fundadores de Reader´s Digest: DeWitt Wallace (1889-1981) Lila Acheson Wallace (1889-1984) © 2018 Global Family Editions (Reader’s Digest) Se prohíbe la reproducción total o parcial, en cualquier forma, del contenido editorial de este número.

Acogido a la protección de las Convenciones de Berna, Interamericana 1946, Universal 1952/Acta de París 1971 sobre derechos de autor.

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Altavoz

tu opiNióN CuENta

doble dirección

EN CIFRAS

i lu st r ac ión : shu t t e rsto c k

Soy padre de dos niños pequeños y es la segunda Brecha salarial vez que dejo de trabajar para En Europa, los hombres ganan más que las mujeres por todas partes. Esta es la diferencia promedio en salario por hora atenderlos, ya que mi mujer en el sector privado, conocida como Brecha Salarial de Género. trabaja y no podemos compaginarlo con trabajar los 1. Rumanía 6% 2. Eslovenia 7,8 dos, así que unas veces deja 3. Bélgica 9,6 4. Suecia 12,2 de trabajar ella y otras veces 5. Hungría 13,4 6. Bulgaria 13,6 dejo de trabajar yo.

7. Letonia 14,2 8. Dinamarca 15,0 Sin embargo, ella, por 9. Islandia 16,7 10. Finlandia 17,2 ser mujer va a tener recono11. Lituania 17,5 cimiento y computación de 12. Noruega 17,6 13. España 17,8 ese tiempo a la hora de 14. Polonia 17,9 15. Suiza 18,3 cobrar la pensión y yo por Debemos asegurar no 16. Italia 19,0 solo que todo el mundo 17. Eslovaquia 20,9 ser hombre, no. reciba el mismo sueldo 18. Holanda 21,8 por el mismo trabajo, 19. Portugal 22,8 Cuando nació mi primer sino que tengan la 20. República Checa 23,4 oportunidad de hacer 21. Chipre 23,4 hijo no cobramos los 2.500 el mismo trabajo.

22. Alemania 24,6 euros que daban de ayuda en | ese momento debido a que la madre era extranjera.

Si hubiera sido al revés, al ser yo el extranjero y ella la española, sí lo hubiéramos cobrado.

En el último hotel donde trabajé de recepcionista, haciendo lo mismo y las mismas horas, dos mujeres cobraban 400 y 600 euros más que mi compañero y yo, y ellas trabajaban de día y yo en turno de noche.

Lo disfrazaban de derechos adquiridos.

No comprendo cómo no se ataja todo tipo de discriminación, y no solo una.

Satya Nadella, CEO de Microsoft

Fuente: Eurostat 2017 - Cifras de 2015.

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Carlos, Tenerife, por email

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seleCCiones

lágrimas en los ojos Siempre disfruto con la lectura de Reader´s Digest, pero disfruté particularmente con el fabuloso “Milagros de la vida real” (diciembre). El relato que más me conmovió fue “Quiero que seas mi hija”, que cuenta la maravillosa historia de una adopción de un adulto. Lo leí con lágrimas en los ojos, porque me sentí muy conmovida. sylvie BourlanD, Francia

Fan de citas citables Desde que cayó el Muro [de Berlín] en 1989, hemos sido ávidos lectores de la revista Reader´s Digest. Vuestra selección de temas, dramas e información de países muy lejanos son una estupenda forma de conocer nuestro mundo. Particularmente disfrutamos con la sección de “Citas citables” y su sabiduría.

Dieter y Jana tsChitsChke, Alemania

Feliz reencuentro Soy un ex lector de Reader’s Digest.

Ayer me topé con vuestro último número en la estantería de mi pequeña librería: ¡qué alegría reencontrarme con mi revista favorita! Ojeándola me encontré con la fantástica sección de “Termina esta frase”. Aquí va mi contribución: para mí, el lugar más bonito que he visitado nunca es… exactamente donde me encuentro.

Malika khMou, Goulmima (Marruecos)

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el arte de vivir

10 formas

de maximizar las vitaminas Si consumes complementos para mejorar tu salud, te decimos cómo sacarle todo el jugo a cada pastilla Den is e M a nn

aj t/ShutterStock

1. Tómalas con alimenTos “Comer desencadena una cascada de procesos digestivos que ayudan a absorber los nutrientes de lo ingerido, incrementando así la absorción de vitaminas y minerales”, explica Douglas “Duffy” MacKay, doctor en medicina naturopática y vicepresidente ejecutivo de asuntos científicos y reguladores 03•2018

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SELECCIONES

del Consejo para la Nutrición Responsable. Tomar complementos con el estómago lleno evita que causen náuseas, efecto secundario común. Desde luego, hay excepciones; en este caso el hierro. Tómalo con el estómago vacío para que lo absorbas mejor.

3. Tómalos con producTos grasos

Las vitaminas liposolubles (en especial la A, D, E y K) se absorben mejor si se toman con productos grasos. Un estudio publicado en la revista Journal of the Academy of Nutrition señala que los adultos que consumen vitamina D con un desayuno rico en grasa absorben la 2. inTeracciones vitamina un 32 por ciento Las vitaminas y mineramejor que quienes desales reaccionan con alguAlgunas yunan sin grasa. No obsnos medicamentos, vitaminas y tante, como las vitaminas disminuyendo así la efecliposolubles pueden acutividad de uno de los dos. minerales mularse en el organismo, Por ejemplo, el calcio funcionan es posible consumirlas de podría interferir con la muy bien si se más. Quizá no hay proacción de la levotiroxina, medicación para el hipotoman juntos. blema al obtenerlas de un multivitamínico, pero tiroidismo. “Compiten consigue autorización por la absorción en el médica antes de tomar complementorrente sanguíneo y deben tomarse con unas horas de diferencia”, explica tos de vitaminas A, D, E o K. MacKay. Por otro lado, algunos complementos ayudan a que el medica4. JúnTalas… mento funcione mejor. Los estudios Algunas vitaminas y minerales funindican que los antidepresivos son cionan muy bien juntos, dice Chris más eficaces si se toman con aceite D’Adamo, médico, profesor de la de pescado, rico en omega 3. ¿El peor Facultad de Medicina de la Univerde los casos? Que los suplementos sidad de Maryland y director de magnifiquen el efecto de la medicainvestigación en el Centro para la ción: el aceite de pescado, la vitamina Medicina Integral. Las vitaminas D y E y el ginkgo diluyen la sangre y si los K2 ayudan a absorber el calcio. Otra tomas con un anticoagulante, la sanpareja ganadora: la vitamina C pergre podría hacerse muy líquida, mite aprovechar mejor el hierro. aumentando el riesgo de hemorragia D’Adamo agrega: “En un estudio que interna y apoplejía hemorrágica. realizamos, tomar hierro con vitamiConsulta a tu médico antes de na C redujo efectos secundarios comenzar a tomar complementos. como el estreñimiento y las náuseas”.

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5. …pero no esTas Es preferible tomar algunas vitaminas y minerales por separado. “El cobre y el hierro compiten con grandes dosis de zinc [60 miligramos o más]”, dice D’Adamo. Además, el calcio inhibe la absorción de hierro. Consume este último por la mañana, en ayunas, y el calcio por la noche, cuando te serena.

Michael J. Breus, médico, añade: “si una vitamina es hidrosoluble [como la B y C], orinarás la mayor parte en tu próxima visita al baño, así que debes tomarla más de una vez al día”.

6. considera enzimas digesTivas o probióTicos

geno. D’Adamo recomienda congelarlas para evitar que se dañen y reducir los eructos con olor a pescado, así como la irritación estomacal.

8. al naTural Aunque los estudios sobre la vitamina E han arrojado resultados dispares, es un antioxidante poderoso. Si decides tomar un complemento, busca presentaciones naturales, que tienen dos veces más biodisponibilidad que los sintéticos, aclara D’Adamo. Esto significa que el organismo puede aprovechar mejor sus propiedades. Fíjate que no sea sintética.

Los probióticos, que son bacterias vivas y levaduras que ayudan a la digestión, permiten que los nutrientes se asimilen mejor, explica D’Adamo.

Lo mismo sucede con las enzimas digestivas. “Las de origen vegetal tienden a sobrevivir al ácido estomacal”, añade, “por lo que mejoran la absorción de ciertos nutrientes que este suele destruir”.

9. cuidado con la cafeína

7. conserva adecuadamenTe

10. ¡prográmalas!

“He notado que los probióticos de mejor calidad se distribuyen y almacenan en nevera”, dice D’Adamo. Si no, los cultivos vivos que contienen se mueren. El aceite de pescado graso con omega 3, otro complemento popular, debe mantenerse en un lugar fresco y oscuro porque las pastillas se deterioran con el calor, la luz y el oxí-

La cafeína del desayuno podría interferir con la absorción de vitaminas y minerales, y extraer calcio de tus huesos. Estos riesgos disminuyen si no consumes más de tres tazas al día, tomas suficiente calcio con vitamina D y esperas 15 minutos después del café para tomar los complementos.

“Las vitaminas del grupo B se deben tomar por la mañana, pues tienden a dar energía”, explica Breus. Otros complementos, en cambio, deben reservarse para la noche ya que tienden a provocar somnolencia. “El magnesio tiene un efecto sedante y podría provocar sueño a algunas personas, así que es mejor tomarlo antes de acostarse”, apunta Breus.

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SALUD

La fragilidad ósea y el cáncer de mama son solo dos de los peligros que afrontan las mujeres tras la menopausia

SU SA n JA r A

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GinGivitiS y perioDontitiS Cuando

bajan los niveles de estrógenos, el cuidado bucal es más importante que nunca por el riesgo de pérdida de piezas dentales o gingivitis. Además, “algunas pacientes experimentan sequedad de boca; dolor o ardor en el tejido gingival y alteraciones en la percepción de la sal, la pimienta y los sabores ácidos”, explica la dra. Joann V. Pinkerton, directora de la Sociedad Estadounidense de Menopausia.

2

ApneA DeL SUeÑo

El riesgo de apnea del sueño se eleva después de la menopausia debido a que el cuerpo produce menos progesterona, hormona que estimula la respiración.

Por desgracia suele pasar desapercibido en el 90 por ciento de los casos, señala la Dra. Pinkerton. En lugar de los signos típicos —ronquera, pausas en la respiración y somnolencia diurna— se experimenta insomnio, dolor de cabeza matutinos y ansiedad.

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fotografía de terry doyLe; esti Lis mo de eLys ha Len kin ; p eLo pauL Warre n para Ju dy Case y; maquiLLaJ e rebeCCa aLexander para see ma nagem ent; maniC ura shani e vans para abtp.

8 riesgos inesperados de la posmenopausia

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DiABeteS Si la menopausia

comienza antes de los 46 años o después de los 55 hay más riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, según la Iniciativa para la Salud Femenina. La falta de estrógeno eleva la resistencia a la insulina y produce antojo. El peligro aumenta para quienes tienen antecedentes de hipertensión, síndrome de ovario poliquístico o diabetes gestacional. Hazte revisiones cada tres años a partir de los 45 para descartala, en especial si tienes sobrepeso.

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CArDiopAtÍAS Antes de

la menopausia, los ovarios sintetizan estrógenos con normalidad, lo que eleva las concentraciones de colesterol “bueno” (HDL), reduce las del “malo” (LDL) y atenúa el riesgo de hipertensión. Es lógico, entonces, que el peligro de desarrollar cardiopatías se incremente ante la falta de estrógenos. Una de cada ocho mujeres de entre 45 y 64 años—y una de cada cuatro mujeres mayores de 65—ha padecido alguna cardiopatía. Evitar el tabaco, llevar una dieta rica en verduras y hacer ejercicio al menos 30 minutos al día son excelentes medidas de prevención.

5

trAStornoS ALimentiCioS

Según un estudio de la Revista Internacional de Trastornos de la Conducta Alimentaria, la menopausia se asocia a una mayor incidencia de trastornos de la conducta alimentaria e imagen corporal negativa.

6

trAStornoS AUtoinmUnitArioS Aunque

las razones no están claras, los investigadores afirman que la probabilidad de desarrollar trastornos autoinmunitarios —como lupus, artritis reumatoide y tiroiditis de Hashimoto— se eleva después de la menopausia. “Las mujeres tienen dos cromosomas X y si presentan anomalías, tendrán más riesgo de desarrollar trastornos autoinmunitarios”, explica la Dra. Pinkerton.

7

proBLemAS UrinArioS La

8

proBLemAS hepátiCoS

incontinencia urinaria es muy común después de la menopausia, que podría deberse al adelgazamiento de la uretra (por la falta de estrógenos) y al debilitamiento de los músculos del suelo pélvico (atribuible a la edad y a los partos vaginales), asegura la Dra. Pinkerton. En esta etapa, las infecciones de orina son más recurrentes. Y es que una de las funciones de los estrógenos es mantener las bacterias nocivas a raya. Medidas preventivas: haz tus ejercicios de Kegel, hidrátate muy bien y ve al baño antes y después de tener relaciones sexuales.

Alcohol, infecciones y grasas pasan factura al hígado al envejecer, explica la Dra. Pinkerton. Además, el riesgo de desarrollar hepatitis C es cinco veces mayor en el caso de las personas nacidas entre 1945 y 1965. Se recomiendan revisiones para descartar la enfermedad.

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Salud

Los granos pueden aparecer por sorpresa. He aquí cómo tratarlos

Los adultos también tienen acné LA BATALLA CONTRA EL ACNÉ

no ha acabado solo porque hayas dejado atrás la adolescencia. Mucha gente lucha contra el acné durante décadas. Es posible tener que enfrentarse a la obstrucción de los poros, la piel muerta y las bacterias por primera vez de adulto.

Con frecuencia, la causa son varios factores. En las mujeres, puede incluir las fluctuaciones hormonales relacionadas con los periodos menstruales, el embarazo o la menopausia. Para ambos sexos, la predisposición genética juega un papel importante: dos tercios de los afectados por el acné adulto tiene al menos un pariente biológico cercano con el mismo problema.

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Ciertos productos para el cabello o la piel pueden obstruir los poros, por lo que, si eres propenso, busca etiquetas como “no comedogénico” o “no produce acné”. A pesar de las afirmaciones generalizadas, el vínculo entre dieta y acné no está comprobado. Hay muchas razones por las que comer bien, pero no está demostrado que evitar la aparición de espinillas sea una de ellas. Sin embargo, la aparición de los granos puede deberse a medicación (por ejemplo: corticosteroides y litio) o por una inflamación relacionada con el estrés.

“Hay más acné entre los adultos que antiguamente”, dice la dra.

Françoise Poot, de la Academia Europea de Dermatología y Venereo-

iStockP hoto/Jacob WackerhauSen

p o r Sam a n t h a r i d e out

logía. “No estamos seguros de por Muchas cremas y pastillas para el qué, pero atribuimos el aumento acné al principio causan sequedad, principalmente al incremento del descamación, enrojecimiento o broestrés y la fatiga”. tes, y pueden tardar hasta ocho En comparación con semanas en funcionar. el acné juvenil, la Mientras, no toques forma adulta tiende a ni frotes los granos, Debido a las hormonas, ser más leve, pero más podría dejar cicatrices. persistente, especialLava con cuidado, no mente si los brotes premás de dos veces al día. vios han dejado Si los tratamientos inimicrobios más resisciales no funcionan, tentes. Los dermatólovalora otras opciones. de los casos de acné gos pueden recetar Se pueden usar antiadulto afecta a mujeres. peróxido de benzoilo conceptivos orales (las (agente antiséptico y mujeres) para dismiantiinflamatorio), retinoides (deriva- nuir las hormonas que provocan que dos de la vitamina A que ayudan a la piel produzca un exceso de grasa. prevenir la obstrucción de los poros) El acné adulto requiere paciencia, o antibióticos para erradicar el pero pueden controlarse prácticaexceso de bacterias. mente todos los casos.

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pon a prueBa tuS conocimientoS médicoS La lactasa es…

a. un micronutriente que se encuentra en productos lácteos que ayuda a desarrollar masa muscular.

B. cuando una madre deja de producir leche después del destete.

c. enzima que descompone la lactosa, el azúcar en la leche. d. un trastorno que afecta a los bebés que carecen del instinto de amamantar.

respuesta: C. La lactasa es una enzima digestiva que ayuda a descomponer los azúcares de la leche. Prácticamente todos los humanos producen mucha lactasa cuando son bebés, pero disminuye de adultos. De hecho, solo cerca de un tercio de los adultos en el mundo puede digerir los productos lácteos.

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NOTICIAS DEL

Mundo de la medicina Sam anth a rid eo ut

Aproximadamente entre el 5% y el 10% de todas las diabetes en Occidente son del tipo 3c, cuando el cuerpo tiene problemas para producir insulina debido a un daño en el páncreas, por pancreatitis, fibrosis quística o cáncer de páncreas. Por el contrario, en la diabetes tipo 2 común, el cuerpo es incapaz de utilizar la insulina correctamente. Un estudio británico mostró recientemente que la mayoría de los pacientes con diabetes tipo 3c son diagnosticados con el tipo 2. Esto es importante porque el tipo 3c significa, generalmente, un peor control de la glucemia y una necesidad más urgente de insulina para evitar complicaciones (por ejemplo, daños en la vista o en los riñones).

Vegetales, mejor con aceite En un experimento publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, los participantes comieron ensaladas con cantidades diferentes de aceite de 18

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soja, común en los aliños de ensaladas comerciales. Los que tomaron más aceite obtuvieron niveles más altos de varios nutrientes esenciales en la sangre, como vitamina A, luteína y licopeno. Estos nutrientes provienen de las verduras de la ensalada, pero la grasa del aceite ayudó a absorberlos mejor. No es necesario ahogar la ensalada en aliño, pero un par de cucharadas de aceite al día podrían ayudar a obtener el máximo provecho de una dieta saludable.

La artritis reumatoide aumenta el riesgo de EPOC Al comparar más de 24.000 pacientes con artritis reumatoide, investigadores canadienses descubrieron que aumenta en un 47% la probabilidad de contraer enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), debido a la inflamación. Recomendaron que los pacientes con artritis redujeran la inflamación con tratamiento (por ejemplo, antiinflamatorios, productos biológicos) y vigilaran los síntomas pulmonares, como la sibilancia.

iStockP hoto

Diabetes mal diagnosticada

mi vida

Cómo perder peso an n E r o u m a n o f f

anne Roumanoff

I lustracIón: Istock photo

es una popular humorista francesa. Vive en París.

en el desayuno haz como si las tostadas con mantequilla y mermelada, los croissants y magdalenas no existieran.

Para la comida, sustituye las patatas fritas por judías verdes.

Tu ánimo caerá en picado y sentirás con frecuencia que quieres tirar la toalla. Pero ese es el momento exacto en que debes enfrentarte al deseo desesperado por comer chocolate.

Llena el carrito del supermercado con productos bajos en calorías, pero más caros, y no le digas a nadie que estás tratando de adelgazar, porque si lo haces te dirán…

—Un poquito de lo que te apetece no te hará ningún daño.

—¿Gorda? ¡Pero si no te sobra ni un gramo!

—Las dietas simplemente no funcionan.

—Venga, prueba solo una cucharadita de la tarta.

—¿A dieta? ¿OTRA VEZ? Bebe agua todo lo que puedas (no importa si tienes que estar entrando en baños públicos continuamente).

Evita hacer ejercicio demasiado enérgico, o terminarás con dolor, fatiga extrema y un impulso irrefrenable por comer cualquier cosa.

Pésate a diario y apunta los resultados, pero no se los enseñes a tu familia, porque te dirá cosas como: “No vale la pena todo el esfuerzo si no pierdes peso”.

No bebas una gota de alcohol. Esto significa que cuando te inviten a cenar, todas las personas se lo pasarán muy bien menos tú.

Pruébate tus vaqueros favoritos para acallar la voz interna que dice: “¿De qué sirve todo esto?” cuando te llegue el olor a gofres de chocolate en un centro comercial.

A pesar de todo lo que hagas, no te hagas ilusiones de verte algún día como una modelo.

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salud

Misterio médico paciente: Frank*, 46 años, ingeniero informático canadiense síntomas: Pierna hinchada y dolorida y cansancio médico: Dr. John David Neary, director de la unidad de enseñanza clínica, Medicina Interna General del St. Joseph’s Healthcare en Hamilton (Ontario)

En sEptiEmbrE dE 2012, al bajarse de un avión procedente de Inglaterra Frank fue directo a Urgencias del hospital St. Joseph’s, porque le dolía la pierna derecha y la tenía hinchada. Tanto él como los médicos de guardia pensaron que podía tratarse de un coágulo de sangre —algo probable después de un vuelo largo— pero el ultrasonido no reveló ningún problema, así que se fue a casa. *se ha cambiado el nombre 20

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Los síntomas persistieron, por lo que tres semanas después volvió a urgencias, pero de nuevo fue enviado a casa. A finales de octubre volvió por tercera vez al hospital.

Para entonces su rodilla derecha estaba roja, hinchada y caliente. Lo dejaron ingresado y le diagnosticaron celulitis —infección de la piel potencialmente peligrosa— y le mandaron antibióticos de amplio espectro. Dos días después experimentó alguna mejoría y fue dado de alta.

Tres meses después de que aparecieran los primeros síntomas, se le volvió a inflamar la pierna. Se sentía aletargado y le costaba caminar.

También le aparecieron cardenales en la parte trasera de las piernas. Los doctores le introdujeron una aguja en la rodilla para extraerle lo que pensaron que sería líquido, señal de

com posición Kyle Bea n; fotograf ía de mitch pay ne

sy dn ey Lone y

Preguntaron a Frank por sus hábiinfección. Sin embargo, extrajeron tos. “Descubrimos que comía lo sangre. Los médicos luchaban para mismo todos los días: alimentos preobtener un diagnóstico. cocinados y preparados”. El diagnósFrank estaba algo anémico y había tico correcto debía ser escorbuto. desarrollado pequeñas manchas de Era necesario un análisis de sansangre (conocidas como petequias) en las piernas, por lo que estaba san- gre para comprobar los índices de vitamina C y los resultados pueden grando por alguna parte, pero una tardar hasta tres semanas, pero no enfermedad hemorrágica podía proesperaron y dieron al vocar un sangrado propaciente un suplefundo o superficial, mento de vitamina C pero no los dos a la vez.

Sus síntomas de 500 mg. Dos días “Sus síntomas no enhabían mejorado después, los cardenacajaban”, afirma el Dr. les desaparecieron y John Neary, residente inicialmente entonces. “Le dije a mi gracias a la comida la inflamación de la rodilla se redujo. Al mentor que podría ser del hospital. tercer día podía camiescorbuto”. nar sin problemas.

Desestimó la sugeLos resultados indicaron que tenía rencia con una carcajada. Pero se los niveles de vitamina C por debajo dieron cuenta de que las petequias se centraban alrededor de sus folícu- del límite detectable. Si no se trata, puede provocar ictericia, edemas, los pilosos y que el bello de las pierdolor en las articulaciones, cardenanas se había rizado y adquirido les, sangrado de encías y enfermedaforma de sacacorchos, síntomas de des coronarias letales. fragilidad capilar. De repente, el Sus síntomas mejoraron durante diagnóstico de Neary se hizo más su primera estancia en el hospital plausible. por la comida. “Es difícil contraer esEl escorbuto está provocado por corbuto porque tienes que eliminar una deficiencia de vitamina C, esenlos productos frescos por completo cial para mantener la integridad de de tu dieta”, afirma Neary, aunque su piel, tejido conectivo, huesos, encías equipo se ha encontrado con otros y paredes de los vasos sanguíneos.

Esta enfermedad, común durante los seis casos desde entonces.

Frank se recuperó completamente viajes en barco del siglo XVII, sigue y prometió comer más sano y vaestando presente en personas mayoriado. Además toma vitaminas y un res, anoréxicas, alcohólicas y en fasuplemento de vitamina C todos los milias de escasos recursos con poco días. acceso a fruta y verdura fresca.

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algunas de las historias positivas que nos llegan

Buenas noticias TiM h ulS e

Frente al aislamiento padecen una enfermedad de larga duración, pierden sus amigos del colegio.

Una startup noruega llamada No al aislamiento ha surgido como forma de reducir la soledad y el aislamiento social. “Podemos marcar la diferencia”, afirma la cofundadora y directora general, Karen Dolva, de 26 años (derecha).

Han desarrollado un pequeño avatar blanco llamado AVI, que ocupa el pupitre del niño ausente.

Cuando el niño vuelve a casa del hospital, puede conectarse con su clase para ver y oír al profesor. Puede ver el aula utilizando los mandos de un portátil. Puede hacer preguntas al profesor e incluso cuchichear con los compañeros de clase.

En toda Europa, cientos de miles de niños se ausentan del colegio al menos dos meses al año, así que el potencial de AVI, ya utilizado en Escandinavia, Países Bajos y Reino Unido, es enorme.

Karen Dolva y su empresa están ahora centrados en buscar formas de aliviar la soledad de los ancianos.

“Es el momento de que Astrocat tenga el memorial que justamente merece”.

M att h ew Se rg e G uy s o b re su e x i t o s a c a mp a ñ a p a ra re c au d a r f o n do s p ara un a e st atu a en

Par i s e n h o n o r a Fé l i c e tt e, l a pr i m e ra ( y ú ni c a ) g at a e n ir al e sp a c io.

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cortes ía de no is olation ; c austi n/sunday p ost

ROBOTS Cuando los niños

Contra la avalancha de turistas en Venecia

Fuentes: robots—the guardian, 13.7.17. turismo—the local (italia), 8.11.17. suerte—the local (suiza), 17.10.17. héroes—itv news, 24.11.17

TuRiSMO Un día cualquiera, Venecia

puede albergar más turistas que residentes. Los frustrados habitantes han elevado frecuentes protestas.

El alcalde, Luigi Brugnarom ha adoptado medidas, como la promoción de rincones menos conocidos, la prohibición de crear nuevos alojamientos turísticos y una política de “los vecinos primero” para el uso de los autobuses acuáticos.

Pero hay un plan más drástico: prohibir a los grandes cruceros navegar por el gran canal por delante de la plaza de San Marco, que contaminan y dañan la dársena.

El ministro italiano de Transporte ha anunciado que, en los próximos cuatro años, los barcos de más de 55.000 toneladas tendrán que atracar en el muelle del noroeste de la ciudad.

héROeS el RecOGedOR de BASuRA eddie KirKWood padece parálisis cerebral y está en silla de ruedas, pero eso no le frena. según afirma: “ganas, compromiso y trabajo duro. eso es todo necesario en la vida”.

Y son las cualidades que demuestra durante todo el día, 7 días a la semana, cuando recoge la basura por todo glasgow, su ciudad natal. no importa si hace sol o si llueve, lo hace sin recibir ninguna remuneración a cambio.

“Yo solo estoy poniendo de mi parte para que todo el mundo pueda disfrutar de calles limpias”. eddie también ha

Premio en el prado

FORTuNA En 2012, dos empleados

del municipio de Klingnau, en Suiza, estaban segando un prado cuando descubrieron unos lingotes de oro valorados en 86.000 euros guardados en una bolsa tras unos arbustos.

Cinco años después, la legislación suiza ha puesto en marcha “el que lo encuentra se lo queda” y como nadie ha reclamado con éxito los lingotes, han pasado a ser del Ayuntamiento.

La pareja que los encontró tiene derecho al 10% de su valor.

recaudado miles de libras esterlinas para el club de fútbol municipal en silla de ruedas de motor, que contribuyó a fundar. “soy un tipo normal que hace todo lo que puede para hacer de glasgow una ciudad mejor”, afirma.

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terMina eSta FraSe

La comida que nunca dejaría es…

…¡cerveza!

Se descubren nuevos beneficios continuamente.

KaíSaraS logoS

Mé x i c o

…tortillas de maíz.

María Hernández

Ho n d u ra s

…chili.

Hago el mejor que he probado jamás.

Jane Sladen

Canadá

…¡mayonesa con aguacate!

Fabiola leMuS

Guatemala

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…la que cuando vas al médico te quita siempre.

JeSúS garcía

España

…la comida delante de mí.

JuHa HilPinen

Fi n l a n d i a

…tarta de chocolate.

No necesito decir por qué, ¿no es así? natalie

Alemania

…los nabos.

Me recuerdan a mi infancia.

Margriet leStraden

Ho l a n d a

…alimento para el cerebro,

porque no indigesta.

Paul Hardy

Bélgica

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Desde entonces hasta hoy la evolución de Selecciones

enero 201 4

CUBA, enamórate de la salsa

La Europa

salvaje

Ninot en las Fallas. (página 96).

marzo 2018 w w w . s e l e c c i o n e s . e s

Foto: lia Grainger

enero 2014

l a r e v i s t a m á s d e

AVALANCHA

Atrapados en la NIeVe premio pulitzer 2013

r e v i s t a m á s

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La nueva INMIGRACIÓN

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VISIÓN

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LAS FALLAS: NOCHE DE FUEGO páGiNa 96

EL PARKINSON HOY: TODO LO qUE DEBES SABER páGiNa 56

NOTICIAS DE LA MEDICINA ............................ 18 ENTRE NIÑOS ...................................................... 27 EN CIFRAS .................................. ..................... 29 GAJES DEL OFICIO ...................... ..................... 94 VOCABULARIO .......................... ..................... 123 CITAS CITABLES ......................... ..................... 126

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08/02/18 15:51

Desde las primeras ediciones en español de los años cuarenta hasta la actualidad.

entre

Niños

“Me encanta que tengas espíritu emprendedor y quieras ayudar a mamá a renombrar su empresa, pero ‘Yo soy la jefa y tú no’ no es lo que tenía en mente para el eslogan.”

SuSan Cam illeri Kon ar

quienquiera que acuñó la frase “las pisadas de un pequeño

pie” claramente nunca oyó el caminar de un niño de cuatro años. @mymomologue

nieto, de siete años: Abuela, ¿cuántos años tienes? abuela: Cumpliré 66 el próximo mes.

nieto: ¡No vamos a poder pagar tantas velas!

Judy nowiski

estaba paseando con mis hijas una noche, cuando mi hijo de dos años miró al cielo y preguntó: —Mami, ¿quién ha doblado la luna?

➸

Julianna waldner

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selecciones

no sientes miedo hasta que oyes

a tu hijo de dos años tirar de la cadena y gritar “adiós” en el baño. @lilwestman

ni nieta de tres años estaba ju-

gando con su primo de dos en el patio de grava cuando les oí tirando piedras. Les grité que pararan.

—Vale, abuela —respondieron mientras salían corriendo.

Alrededor de una hora después, les pillé tirando piedras de nuevo.

—¿Cuántas veces te tengo que pedir que pares? —le dije a la niña.

Pensó un momento sobre ello y respondió: —Tres, abuela.

Jean dobson hace unos días, mientras una amiga veía las noticias, salió Mariano Rajoy y su hija preguntó: —¡Mami! ¿Mariano Rajoy quién es?

—Mariano Rajoy es el presidente del gobierno.

Con cara extrañada dice: —¿Y eso qué es?

—Es el que dirige el país.

—¡Ah, yaaa! ¡Ese es al que Dios le ha dicho que nos cuide! rosa fernández

amiga: “¡Qué ganas de tener hijos!” yo: “Claro, te encantará”, grité por

encima de mi hijo de un año, que estaba tirando de mi cara porque tenía un chicle en la boca. @thebabylady7

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y una para los niños p: ¿Qué se moja más según va secando? r: Una toalla. reddit.com lo meJor de ver una nueva película con mi hijo de cinco años es probablemente el verla 17 veces al día durante los próximos tres meses. @not_that_mom

mis hiJos intentaron sorprenderme por mi cumpleaños esta ma-

ñana. Los oí venir totalmente y escabullirse para empezar una nueva vida en algún otro lugar.

A c t o r ryan reynolds

cuando era niño, tuve una enfermedad que hacía necesario que comiera tierra tres veces al día para sobrevivir. Menos mal que mi hermano mayor me advirtió sobre ello. onelinefun.com

nada te prepara para descubrir que tu querido libro de Ana la de Tejas Verdes que cuidadosamente te llevaste de casa de tus padres a tu residencia universitaria, luego a tu primer apartamento y después a tu casa, sin un arañazo, ha sido customizado por unas tijeras y celo para ser reconvertido en una tarjeta del Día de la Madre. happyyouhappyfamily.com

EN CifRas

Bienvenidos a...

Ciudades más acogedoras para los turistas en Europa de una lista global de 100, donde la número 1 es Singapur. Resultados basados en opiniones de expertos y experiencias de los turistas.

2. Estocolmo

8,02

3. Helsinki

8,01

5. Rotterdam

7,98

6. Lisboa

7,90

8. Oslo

7,88

9. Zürich

7,84

11. Hamburgo

7,69

12. Copenhague

7,63

13. Dublín

7,58

15. Niza

7,45

16. Brujas

7,41

19. Berlín

7,37

29. Londres

7,06

35. Bruselas

6,90

i lustración : shutterstock

41. Viena

6,60

42. Madrid

6,52

52. Ámsterdam 65. París 71. Roma

6,12 5,62 5,44

100. Budapest 3,74 Fuente: Travelbird 2017 travelbird.at/die-gastfreundlichsten-staedte/

Cuando le dijimos a nuestro guía que no queríamos ir a todos los sitios turísticos, nos llevó en su lugar a lugares donde llevan a los turistas que no quieren ir a sitios turísticos.

Estos sitios están, por supuesto, llenos de turistas.

Douglas Adams

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Por qué es bueno más conversación y menos texto para la salud emocional y nuestras relaciones

¿Podemos

hablar?

N

o hace mucho, cuando mi familia que vivía en otra ciudad venía a casa a visitarme algún fin de semana, mi parte favorita de la visita era cuando los niños se iban a dormir. Nos servíamos una copa de vino y charlábamos hasta la medianoche, riéndonos con viejos recuerdos y compartiendo historias.

Hoy, la dinámica es diferente. El primer adulto que vuelve tras acostar a los niños, no va a buscar una copa de vino: se sienta en el sofá y coge su teléfono móvil. Solo hasta que vengan los demás, piensa.

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ilustraci ones de carl wi ens

Lisa Fie Lds

seLecciones

Uno a uno, iban apareciendo los demás, pero donde antes nos entreteníamos con anécdotas divertidas, hay silencio en vez de risas, porque todo el mundo está comprobando sus correos electrónicos, sus mensajes de texto y sus redes sociales.

Puede que de vez en cuando nos sirvamos un poco de vino y hablemos, pero todo el mundo tiene el móvil al alcance de la mano durante toda la noche y la conversación se interrumpe constantemente con alertas

Nos hemos resigNado a la compañía que a meNudo prefiere usar sus móviles eN lugar de hablar coNtigo.

veces nuestros compañeros prefieran utilizar sus dispositivos a hablar con nosotros. Hoy en día, el estilo de vida basado en la gratificación inmediata y la falta de concentración durante períodos largos ha llevado a la gente a buscar información nueva en todo momento, así que, para muchas personas, los encuentros cara a cara, sumidos en una conversación no son tan atractivos como los teléfonos con noticias y actualizaciones nuevas. Y las relaciones personales se están resintiendo.

“Los smartphones se han convertido en una tabla de salvación: cada vez que hay un momento de posible aburrimiento, la gente se conecta a sus móviles”, afirma Daria Kuss, profesora de psicología de la Universidad de Nottingham Trent, que estudia el uso de los teléfonos móviles. “Desde la aparición de los primeros smartphones hace 15 años, ese comportamiento se ha ido generalizando. Todo el mundo tiene uno”.

de personas ajenas que tienen algo (¿mejor?) que decir. Cuando esto ocurre, recuerdo con melancolía aquellos días en los que mi familia y yo centrá- distracción permanente bamos toda la atención los unos en Como los smartphones pueden gelos otros y conectábamos de verdad. nerar un flujo interminable de cosas Mi experiencia no es única. La mi- interesantes que ver, con frecuencia tad de la población del mundo tiene compiten con los compañeros de un smartphone. En Europa, hay in- carne y hueso. cluso más móviles que personas, así “Los móviles comunican por sí misque hay teléfonos por todas partes. mos”, afirma Oliver Bilke-Hentsch, El uso del móvil está tan extendido psiquiatra de Zúrich que estudia la que las personas como yo —que valo- adicción a Internet. “No necesitas que ramos una buena conversación— nos nadie te llame por teléfono. El propio hemos resignado al hecho de que a dispositivo te muestra información 32

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nueva. Tienes que controlarte para no estar todo el día enganchado”.

La holandesa Nicole Gommers, de 38 años, se ha cansado de competir con el móvil por la atención de su pareja.

“Es difícil mantener una conversación con él porque está permanentemente distraído con el móvil”, afirma Gommers. “Cuando le pregunto algo, responde, pero diría que su mente está en otra parte. Siempre hay alguien que manda un mensaje y eso significa el fin de la conversación porque requiere una respuesta. “Durante un tiempo, fue totalmente adicto a Wordfeud, un juego de palabras online que puedes jugar con otras personas anónimas. En cuanto empezaba a jugar, ya no podías hablarle porque no se podía concentrar”.

Como los jóvenes han crecido expuestos a la tecnología, tienen más probabilidades que las personas mayores de utilizar los móviles en reuniones sociales y son mucho más propensos a sentarse en silencio con un grupo de compañeros, cada uno de ellos abstraído con su móvil. Esto ha generado un gran impacto en las habilidades comunicativas de esa generación.

“Los jóvenes encuentran muy difícil desarrollar la capacidad de hablar con otra persona y prestarle atención sin engancharse al mismo tiempo al smartphone”, afirma Kuss. “Pueden tener problemas a la hora de mantener conversaciones en la vida real de la forma que lo hacíamos las antiguas generaciones para conectar y entablar conversaciones con significado”.

Una fUerza silenciosa Los smartphones son tan influyentes que pueden tener poder sobre una conversación aunque no se usen. Los investigadores han descubierto que cuando un teléfono móvil está sobre la mesa —aunque su propietario no lo esté usando de forma activa— la profundidad de la conversación a la hora de comer cae.

“Nuestro estudio reveló que cuando el móvil estaba a la vista de uno o varios de los contertulios, los participan03•2018

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seLecciones

tes entablaban una conversación de peor calidad y con menor respuesta empática”, afirma la autora del estudio, Shalini Misra, profesora adjunta de asuntos urbanos en la Universidad de Virginia Tech. “Cuando dejamos los móviles a la vista, en vez de relegarlos a un segundo plano, nos distraen y abstraen de nuestro contexto personal”. Como saben que pueden ser interrumpidas, son menos propensas a entablar conversaciones sobre sentimientos o problemas, y se inclinan por conversación superficial.

“Las conversaciones importantes exigen que los participantes estén atentos”, afirma Misra. “Tenemos que escuchar las palabras, el tono y las pausas, observar los gestos faciales y los movimientos corporales y pensar en lo que estamos oyendo para comprender el significado y responder adecuadamente. Es una tarea compleja y requiere muchos recursos cognitivos. Si nuestra atención se divide, nuestras tareas complejas como las conversaciones sufrirán. Y la visibilidad de los móviles nos incita a dirigir nuestros pensamientos a otras cosas”.

Una inflUencia negativa

“No sé si hoy en día hay pruebas fiables que demuestran que los teléfonos móviles o las redes sociales provocan la pérdida de empatía”, afirma la autora del estudio, Sara Konrath, profesora adjunta de estudios filantrópicos de la Universidad de Indiana. “Probablemente hay muchos motivos para el cambio: los cambios en el tamaño y las dinámicas de las familias y los cambios en las actividades políticas”.

La otra investigación de Konrath ha revelado que los jóvenes tienen los niveles de empatía más bajos, mientras las mujeres de mediana edad tienen los más altos. Puede que las mujeres de mediana edad tengan más oportunidades de activar su empatía: el cuidado de los niños, de sus padres mayores y la enseñanza de nuevos colegas. Afortunadamente, dice Konrath, puedes aumentar tus niveles de empatía con la práctica y, puede ayudar dejar a un lado el móvil.

“Nos pone nerviosos reaccionar cara a cara”, afirma Konrath. “Pero es bueno practicar la empatía cara a cara.

Puedes ver las expresiones faciales y escuchar el tono de voz. Hay más señales para sintonizar mejor”.

Recientes investigaciones han reve- adicción lado que los estudiantes universita- Como los móviles distraen tanto, la rios en 2009 tenían niveles inferiores gente siempre está pendiente de ellos. de empatía que 30 años antes. Los El francés Fabien Guasco, de 43 años, investigadores tuvieron en cuenta los se frustra cuando el móvil interrumpe efectos de la tecnología y las redes sus reuniones. sociales, entre otros, pero no sacaron “La gente se concentra en los menconclusiones sobre la causa. sajes en vez de escuchar lo que se 34

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está hablando”, afirma Guasco. “Por eso me acostumbré a quedarme en silencio si alguien se ponía a contestar en el móvil. ¡Así conseguí que todo el mundo prestase atención!”

Los investigadores han descubierto que los dispositivos tecnológicos alimentan nuestra naturaleza adictiva.

“Cada vez que obtienes un Me gusta en una red social o un premio en un juego”, afirma Bilke-Hentsch, “consigues una pequeña inyección de dopamina en el sistema de recompensa de tu cerebro. Quieres otra. Es como fumar o comer un dulce. Quizás de tu pareja no lo obtienes”.

solUción esperanzadora Si estás cansado de estar en segundo plano frente a un dispositivo móvil y te gustaría reducir su uso sin discutir: • Especifica. Explica que te gustaría evitar el móvil en las comidas, por ejemplo, o no contestar a los mensajes mientras habláis. Pero coméntalo con calma y no acuses, ni eches la culpa. “Usa frases que empiecen por “yo” en vez de por “tú”, afirma Kuss.

“Dile ‘me gustaría pasar más tiempo contigo’, en vez de ‘te pasas todo el día enganchado a la tecnología’”.

• Negocia. Si desactiva las alertas y avisos, utilizarás menos el móvil.

“Dichas notificaciones incrementan el uso real del móvil”, afirma Joël Billieux, profesor de psicología clínica en la Universidad de Luxemburgo, que estudia el uso adictivo de las tecnologías de la información. “La investigación sugiere que cuando recibes notificaciones, generalmente compruebas más aplicaciones”.

• Aléjalo. Anima a tu pareja a dejar el móvil en el bolsillo, no encima de la mesa. “Cuando el móvil está a la vista, llama la atención, aunque no te des cuenta conscientemente”, afirma Misra. “Fuera de la vista” puede significar “lejos del pensamiento”.

• Estadísticas. Puede que tu pareja no se dé cuenta del tiempo que pasa con el teléfono, pero este registra el tiempo que pasa en cada aplicación. Pídele que eche un vistazo a ese número.

Esto hará que te des cuenta del tiempo que pasas con el teléfono”, afirma Kuss.

• Lleva reloj. No tendrás que coger el teléfono cada poco para ver la hora.

Billieux afirma: “Un estudio reciente reveló que las personas que llevaban reloj reducían el tiempo que dedicaban a usar el smartphone”.

oscuridad y briLLo Encuentro la esperanza en los días más oscuros, y me concentro en los más brillantes. No juzgo al universo. daLai Lama 03•2018

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drama en la vida real

la carrera de su vida Un taxista, su secuestrador y el inesperado vínculo que los unió Pau l K i x d e GQ

“l

lévenos a Walmart”, dijo el hombre que se sentó en el asiento del copiloto. El conductor, Long Ma, de 71 años, reconoció por su voz que era la persona que había llamado al taxi y que le había dicho que él y sus amigos querían volver a casa desde un restaurante. Se llamaba Bac Duong. Le habló en vietnamita —su lengua natal común— y llevaba una perilla

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grisácea que destacaba en su rostro delgado y cansado. Era una fría noche de viernes a las 21:30 horas en Santa Ana (California). ¿Ahora querían ir de tiendas? Pensó Ma. ¿No querían ir a casa? Ma, menudo y con pelo y bigote gris, estaba durmiendo cuando ilustraciones de Francesco Francavilla

recibió la llamada de Duong, pero no le importó vestirse de nuevo.

Por el espejo retrovisor, Ma pudo ver a sus acompañantes en el asiento de atrás: Jonathan Tieu, un veinteañero con granos, y Hossein Nayeri, un atlético iraní.

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selecciones

En Walmart no encontraron lo que buscaban así que pidieron que les llevara a otro supermercado a 45 minutos de allí. Cuando salieron de Duong mintió: “La casa de mi madre está aquí al lado, llévanos allí, por favor”.

Las calles estaban oscuras y silenciosas y unos minutos más tarde Duong señaló un deteriorado centro comercial. “Aparque aquí”, dijo.

Mientras, Tieu le pasó a Duong una pistola con la que apuntó al taxista. La mente de Ma iba a mil por hora mientras Nayeri le gritaba: “¡Pum, pum, viejo!”

escapatoria y, con el pavor que sentía, no era fácil quedarse dormido.

Por la mañana, Duong encendió la televisión, donde vieron la noticia de una fuga de la prisión. “Mirad”, gritó Duong. “¡Somos nosotros!” Una imagen con las caras de los tres fugitivos ocupó toda la pantalla. En ese momento Ma se enteró que sus tres compañeros de habitación estaban en búsqueda y captura.

L

a fuga se había producido un día antes, el 22 de enero de 2016. Comenzó después de que Duong, tumbado en un catre del dormitorio comunitario del Módulo F de la Prisión del Condado de Orange, obserestaba convencido de vara al guarda finalizar su reque iba a morir: no sabía cuento a las 5 de la mañana. cómo ni cuándo.

Duong reunió entonces las herramientas que había guardado y se arrastró hasta Traspasaron a Ma al asiento de la parte de atrás del bloque de alojaatrás mientras Tieu le apuntaba al miento, donde lo esperaban Nayeri y estómago con la pistola. Después, Tieu. Escondidos tras una litera, los Neayeri se puso al volante de un salto tres utilizaron sus herramientas para y condujo hasta un motel cercano. aflojar una rejilla. Se colaron por el Cuando llegaron, Ma estaba con- hueco, rodeado de tuberías y cables, vencido de que iba a morir. En una y se arrastraron lentamente por una habitación estrecha, observó cómo pasarela metálica hasta que llegaron Nayeri, del que sospechaba que era el a un muro. Utilizaron las tuberías para cabecilla del grupo, se tumbaba en escalar hacia fuera por un conducto de una de las dos camas. Ordenaron a ventilación que conducía a una tramMa que compartiera la otra con pilla, que abrieron de un empujón.

Duong mientras Tieu dormía en el Ya en el tejado, ataron una improvisuelo junto a la puerta, con el arma sada cuerda que habían hecho con las bajo la almohada. Para Ma, no había sábanas y descendieron cuatro plan38

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ReadeR’s digest

tas hasta el suelo. No sonó ninguna alarma: ninguna luz barrió el exterior. Lo habían conseguido. Estaban fuera.

Después, fueron supuestamente a visitar a unos amigos para que les prestaran dinero. A las 9 de la noche necesitaban salir de allí cuanto antes. Duong llamó a un servicio de taxi que se anunciaba en un periódico local vietnamita y Long Ma contestó.

Mientras los hombres en el hotel se divertían y alucinaban al ver su imagen en la televisión, Ma descubría sus antecedentes penales. Los tres estaban en prisión esperando a ser juzgados.

Tieu había tomado parte presuntamente en un tiroteo desde un coche causando un muerto; Duong presuntamente había disparado a un hombre en el pecho tras una discusión. Y, bueno, Nayeri, era bastante conocido.

Cuatro años antes, siguiendo una corazonada que le decía que el propietario de un dispensario de marihuana había enterrado 1 millón de dólares en el Desierto de Mojave, Nayeri había secuestrado presuntamente al tipo y a su compañero de piso y los había llevado en coche al lugar donde se suponía

que estaba escondido el botín. Allí, se dice que Nayeri y su banda descerrajaron al hombre una descarga eléctrica, lo quemaron con una antorcha de butano y le echaron lejía en las heridas, entre otras salvajadas, en un intento fallido por encontrar el dinero.

Cuando el hombre convenció a Nayeri de que no había ningún dinero enterrado, fue abandonado hasta morir. (Su compañero de piso encontró ayuda y salvó la vida).

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de Vietnam, aún conservaba las cicatrices físicas y emocionales de los siete años que pasó en un campo de concentración comunista. La guerra y su paso por el campo lo habían situado casi dos décadas por detrás de la primera ola de inmigrantes que había abandonado Vietnam hacia Estados Unidos.

Durante años realizó trabajos menores. Más tarde diría que sus hermanos —que habían llegado antes y se habían hecho dentistas y farmacéuticos y habían triunfado— le habían hecho sentirse avergonzado de su vida.

Siempre habían estado muy justos de dinero y eso exacerbaba las discusiones con su mujer.

Sabía que ella le estaba persabía que si sus diendo el respeto y que todo el secuestradores lo mundo en la familia lo notaba. mataban, podrían escapar.

Antes de perder toda su dignidad, decidió irse de casa. Encontró un pequeño cuarto en se relajó e incluso comenzó a char- una casa de huéspedes cerca de Santa lar con el taxista, preguntándole por Ana, a 90 minutos al norte, y empezó su vida en su Vietnam natal. En un una vida en solitario como taxista: una momento dado, incluso llamo “Tío” a elección que parecía haber conducido Ma, un término afectuoso que implica a su actual situación. respeto por el anciano. Pero Ma estaba receloso. Como siempre le había duong condujo hasta un nuevo ocurrido desde que estaba en Estados motel, el Flamingo Inn, donde se enUnidos, su compatriota vietnamita era contrarían con Nayeri y Tieu. Los fugiel más difícil de predecir. tivos no dejaron de reír, beber y fumar Cuando Ma aterrizó en California en hasta tarde, mientras se anunciaba en 1992, con su mujer y sus cuatro hijos, la televisión que la recompensa por tuvo que luchar para abrirse camino. facilitar alguna información para su Antiguo teniente coronel del Ejército detención había aumentado de 20.000 de Vietnam del Sur durante la Guerra a 50.000 dólares.

Asustados, quizás, por la perspectiva de que la desaparición de Ma levantara sospechas, los fugitivos decidieron que necesitaban un segundo vehículo. A la mañana siguiente, encontraron una furgoneta a la venta en Craigslist. Duong se subió para probar el vehículo y luego simplemente se alejó. Más tarde, volvió a reunirse con sus compinches y fueron a una peluquería. Duong se afeitó la perilla y se tiñó el pelo de negro.

Cuando salieron del salón, Nayeri y Tieu cogieron la furgoneta. Duong y Ma se subieron en el Honda Civic, y entonces, solos en el coche, Duong

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Amaneció el domingo y Nayeri parecía más distante de lo habitual. Empezó de pronto a gritar a Duong. Ma, con su limitado inglés, se dio cuenta de que la discusión giraba en torno a él. Había empezado a darse cuenta de algo que los hombres tenían que haber notado por sí mismos: si lo mataban ahora, podrían escapar más fácilmente. Ma vio cómo Nayeri volvía a señalarle con el dedo y le gritaba de nuevo: “¡Pum, pum, viejo!”

Los fugitivos decidieron que era necesario dirigirse al norte y el martes por la mañana —el cuarto día de cautiverio de Ma— condujeron durante 560 estresantes kilómetros hasta un motel en San José. El viaje lo dejó agotado y esa noche roncó tan fuerte que despertó a Duong. Pero este salió delicadamente de la cama para no despertarlo y se acurrucó en el suelo, para dejarlo descansar.

Al día siguiente, Nayeri anunció que él y Tieu iban a salir con Ma un rato en la furgoneta. Cuando aparcaron junto al mar en Santa Cruz, Ma estaba pensando que lo habían llevado a la playa para matarlo.

Su paseo con Nayeri y Tieu comenzó sin rumbo fijo. Nayeri le hizo posar para unas fotos. Con el mar, la playa y el puerto de fondo, Nayeri actuó como si fueran amigos. Y entonces, subieron de nuevo a la furgoneta y condujeron de vuelta al motel.

Después de ver otra noticia sobre ellos en la tele, Nayeri y Duong empezaron a gritarse. De repente, Nayeri

miró a Ma y se pasó el dedo índice de un lado a otro de la garganta. Nayeri y Duong rodaron por el suelo. Nayeri lo golpeó en la nariz y mandíbula. Satisfecho, se sacó de encima la rabia.

Ambos respiraban con dificultad.

Ma estaba aterrado. Pero Nayeri no cogió la pistola y disparó al taxista. No arrastró al anciano fuera del motel y le cortó la yugular en la sombra. Simplemente se retiró a un rincón.

Las noticias no mejoraron a la mañana siguiente: séptimo día tras la fuga. Las fuerzas de seguridad difundieron fotos de la furgoneta que habían robado. Eso inquietó a Nayeri y a Tieu, que anunciaron a Duong que iban a ir a tintar los cristales de la furgoneta y a cambiar la matrícula.

Cuando la puerta se cerró tras ellos, Duong se volvió rápidamente a Ma. “Tío, tenemos que marcharnos”, le dijo en vietnamita.

S

e dirigieron al sur en el Honda Civic de Ma, con Duong al volante. Cuando Duong le dijo: “No temas; ya no estás en peligro”, Ma sonrió. Ya veremos, pensó.

Gracias a las noticias que había visto, había conocido el pasado delictivo de Duong: una condena por robo en San Diego en 1995, cuatro años después de conseguir la residencia estadounidense; dos veces declarado culpable por vender cocaína; temporadas en la cárcel; y, por último, en noviembre de 2015, el presunto intento de asesinato de un hombre tras una discusión.

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selecciones

Y, sin embargo, había habido durante toda la semana un factor a tener en cuenta: el de un hombre con defectos, pero compasivo. Ma había captado algunos detalles, pero no la imagen completa de la conflictiva vida de Duong. No se había dado cuenta de cómo su drogadicción y lo que los amigos de Duong veían como problemas mentales, lo habían conducido a

los dos se sentían agradecidos por su repentina amistad. llevar una vida delictiva. Aunque todavía no lo sabía, Duong era padre de dos niños, Peter y Benny.

Duong, con los ojos llenos de lágrimas, dijo a Ma que odiaba cómo se había convertido en un ser marginado. Que lo más doloroso era no ser aceptado. Su padre no le hablaba y su madre decía que se avergonzaba de él.

Unos años antes, cuando salió de prisión tras cumplir una condena por tenencia de drogas, Duong había pedido a su amiga Theresa Nguyen y a su marido que le acompañaran a casa de su madre “porque quería que viera que también tengo amigos normales”, dijo a Nguyen. A ojos de su familia nunca podría expiar sus faltas. Nguyen empezó a comprender por qué Duong la llamaba “Hermana”. Por qué la había llamado por teléfono el 42

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día que su hija se licenció, otra historia de inmigrantes con éxito: “Estoy orgulloso de ti, Hermana”. Ella era lo más parecido a una familia que tenía.

Ma escuchaba, reticente, pero sabiendo que a veces la personas necesitan más ser escuchadas que consoladas.

Duong le contó que el plan de Nayeri era matar al taxista en la playa.

Pero por algún motivo, no lo había llevado a cabo. La pelea la noche anterior había sido también por Ma. Duong no podía tolerar que lo asesinaran.

Ma le dijo que debería entregarse.

Duong no se opuso. Estaba agradecido porque Ma no le había juzgado.

No quería seguir llamando “Tío” a Ma. Dadas las circunstancias de la semana anterior, Duong dijo que quería llamarlo “Padre”.

La sugerencia lo conmovió, que comprendió el compromiso cultural al que le obligaba el apodo: tendría que llamar “Hijo” a Duong. Y confiar en él, e incluso quererle. Eso asustó a Ma. La vida le había enseñado que debía ser cauto con el amor. Y, sin embargo, cuando miró al hombre deshecho junto a él, con la cara magullada por la pelea con Nayeri, y la mente asustada, vio lo bueno que el resto del mundo no parecía ver. Eso lo animó.

“Sí,” dijo Ma. “Puedes llamarme ‘Padre,’ y yo te llamaré ‘Hijo’”.

Tras horas en la carretera, se detuvieron en un taller de coches. Según las instrucciones que había recibido, Ma entró en el garaje mientras Duong permanecía sentado en el coche. En un momento, el anciano volvió con una mujer y asomó la cabeza dentro del coche. Duong empezó a llorar. .

E

L día desPués de que Duong

se entregara, Tieu y Nayeri fueron detenidos en San Francisco después de que la policía fuera alertada de que su furgoneta estaba aparcada en una calle. Ma volvió a su pensión. Nadie había informado de su desaparición.

Aunque Duong está en la cárcel de nuevo, Ma mantiene el contacto.

Y aunque el taxista no tiene dinero, le ha ingresado algo en su cuenta de la prisión. Ma incluso ha visitado al

hombre que lo secuestró. La última vez que fue, lo observó a través de la mampara de cristal cómo, con un mono naranja, se inclinaba al verlo.

Durante la media hora que duró la visita, lloraron silenciosamente y hablaron en su idioma natal del vínculo que les había ido uniendo durante la semana que pasaron juntos. Ambos estaban muy agradecidos y sorprendidos de la posibilidad de una amistad. Sobre todo Ma. Fuera lo que fuera que hubiese esperado aquella oscura y fría noche cuando salió de su casa en pijama, no era esto.

Mientras Ma observaba a través del cristal de la sala de visitas, se dio cuenta de que Duong le había salvado la vida, e incluso redimido el alma.

“Hijo mío”, le dijo Ma a Duong, “mientras estés aquí, yo te rescataré como tú me rescataste a mí”.

de GQ (1 de mAyo, 2017), CopyRight © 2017 poR pAUl Kix, gq.Com.

el matrimonio en el siglo xxi Resulta que esta antigua institución es una maravillosa fuente de diversión hoy día: @Xalqee: Al menos el 10 por ciento de los divorcios podrían evitarse comprando edredones más grandes. @thecatWhisperer: estoy en ese nivel del matrimonio en el que “tener suerte esta noche” significa que habrá pizza para cenar. @_troyjohnson: el matrimonio va sobre todo de saber qué toallas puedes usar y cuáles están reservadas para las mejores visitas que van a casa de tu mujer. buZZfeed.com

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Cómo proteger tus ojos de los problemas de retina por la edad liSa F iel dS

V i s l

a alemana gretel Schmitz-moormann, llevaba décadas

usando gafas pero, a los 53 años, dejaron de funcionarle.

Aunque su oftalmólogo intentó ajustar la graduación, no pudo volver a leer. ¿El problema? Degeneración macular senil (DMS), un trastorno que nubla el campo visual central e impide percibir los estímulos situados justo delante de sus ojos. los afectados solo conservan la capacidad de ver la periferia y, por desgracia, no existe tratamiento.

“Imagina que te giras en todas direcciones y solo logras percibir una mancha oscura. Así veo yo”, explica, a sus 79 años, SchmitzMoormann, portavoz de Pro Retina Deutschland, una asociación de autoayuda para personas con degeneración de la retina. “Me llevó meses, incluso años, aceptar este problema como parte de mi vida”.

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La DMS es uno de los tres principales trastornos de la retina, situada en la parte posterior del ojo, que recibe los estímulos visuales provenientes del cristalino y los envía al nervio óptico. De ahí, los datos pasan al cerebro y es así como percibimos las imágenes. Las lesiones de retina pueden ocasionar la pérdida parcial o total de la vista, a veces de modo permanente.

Millones de personas mayores en Europa presentan trastornos de la retina, por envejecimiento u otras enfermedades. Pero muchos descuidan su salud ocular. “Parece normal ir perdiendo vista con los años”, explica el Dr. David Garway-Heath, catedrático de Oftalmología del University College de Londres, “por eso la gente no tiene la disciplina de hacerse revisiones”.

Los problemas de retina empeoran de forma silenciosa y se va perdiendo vista sin darte cuenta. “Estos problemas casi no producen molestias”, comenta la Dra. Sehnaz Karadeniz, catedrática de Oftalmología en el Hospital Florence Nightingale de Estambul (Turquía). “Por ello, es fundamental hacerse revisiones periódicas”.

la degeneraciÓn macUlar Senil (dmS), principal causa de ceguera en el adulto, afecta a casi 18 millones de europeos. Diversos cambios dentro del ojo lesionan el centro de la retina y alteran el sentido de la vista. Al principio, las líneas rectas aparecen distorsionadas. Después, manchas negras cubren lo que ves.

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“El centro de la retina es lo que en realidad aporta calidad de vida”, explica el Dr. Hansjürgen Agostini, especialista en retina del Centro Oftalmológico de la Universidad de Friburgo, en Alemania. “Esa es la región que se utiliza al leer y reconocer caras”.

Existen dos variantes de DMS: húmeda o exudativa y seca o atrófica.

Casi el 80 por ciento de los pacientes presentan la variante seca, atribuible al adelgazamiento de la retina por el paso de los años. No existe tratamiento, pero se están haciendo investigaciones. “Según incipientes estudios, existe un grupo genético específico de casi la mitad de la población que podría utilizar inyecciones mensuales para retardar el avance de la enfermedad. Será necesario confirmar los hallazgos mediante análisis posteriores”, apunta el médico.

Aunque solo el 20 por ciento de las personas padecen la variante húmeda, ésta provoca discapacidad visual grave. Como parte del trastorno, aparecen vasos sanguíneos anormales detrás de la retina, donde producen derrames y cicatrices que la lesionan.

Es posible detener las hemorragias con inyecciones intraoculares que deben administrarse constantemente. A veces, el tratamiento dura años.

“Las inyecciones son molestas porque se administran en el ojo, pero es posible intervenir a los pacientes para evitar el dolor”, explica Julie-Anne Little, miembro de consejo del Foro Europeo contra la Ceguera y profesora

todas las fotos: © shutterstock

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titular de Optometría y Ciencias de la Vista en la Universidad del Ulster, Irlanda del Norte. “Son varios los estudios que han confirmado su utilidad”.

Los pacientes con DMS no pierden la vista totalmente y aprenden a orientarse solo con el campo visual periférico. Schmitz-Moormann mantiene su independencia. Solo necesita gafas filtrantes, un bastón y una lupa para leer libros de letra grande. redUce loS rieSgoS de dmS n No fumes Duplica el riesgo. n Hábitos saludables “La dieta me-

diterránea podría reducir el riesgo”, indica el Dr. Peter Wiedemann, director del Departamento de Oftalmología en el Hospital Universitario de Leipzig (Alemania). “La actividad física también ayuda. Durante un estudio en 41.000 personas, quienes hicieron ejercicio tuvieron un 40 por ciento menos riesgo de padecer DMS que los sedentarios”. n Complementos. Estudios indican que antioxidantes y minerales podrían reducir el peligro. “La retina contiene los antioxidantes luteína y zeaxantina, así que busca complementos con esas sustancias”, sugiere Little. “No hacen milagros, pero son útiles”. n Autoexamínate Consigue una rejilla de Amsler. “Obsérvala con cada ojo por separado”, recomienda Little. “¿Puedes ver las cuatro esquinas? ¿Algún cuadro aparece distorsionado? Es muy útil”.

retinopatÍa diaBÉtica En Europa, un tercio de los pacientes con diabetes padece retinopatía, la principal causa de ceguera prevenible entre diabéticos. El exceso de glucosa lesiona los vasos sanguíneos que irrigan la retina. Pueden ensancharse y desprender sangre, o puedes desarrollar nuevos vasos frágiles en la superficie de la retina. Tanto los derrames de sangre como el insuficiente suministro de ésta pueden distorsionar u obstruir la vista. “Los pacientes con retinopatía van perdiendo vista poco a poco; por ello, no se dan cuenta del problema a menos que repercuta en su vida diaria”, explica la Dra. Karadeniz, presidenta de la delegación europea de la Federación Internacional de Diabetes. “En la mayoría de los casos, el diagnóstico y tratamiento oportunos permiten prevenirlo”.

La retinopatía diabética proliferativa suele tratarse con cirugía láser, que controla las hemorragias en la región posterior del ojo. Casi la mitad de los pacientes con retinopatía diabética desarrolla edema macular. Para tratar este problema se administran inyecciones intraoculares periódicas que bloquean la expresión de la proteína VEGF (factor de crecimiento del endotelio vascular, por sus siglas en inglés). Esta sustancia suele estimular la aparición de vasos sanguíneos anormales que derraman líquido.

“Si el tratamiento se interrumpe, los vasos sanguíneos vuelven a aparecer en 4 ó 6 semanas”, afirma el doctor.

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glaUcoma, Una enFermedad SilencioSa el glaUcoma eS Un proBlema del nerVio Óptico que, aunque no afecta la retina, causa discapacidad visual grave. En el ojo hay líquido que entra y sale a velocidad constante. Si no fluye con suficiente rapidez, la presión dentro del ojo se incrementa, lo que produce lesiones en el nervio óptico. El campo visual periférico se daña de modo irremediable y se puede quedar ciego.

El glaucoma suele pasar desapercibido porque no produce dolor, el campo visual central se conserva intacto y la persona cree que percibe la periferia con normalidad.

“No hay manchas oscuras como en la DMS”, aclara el Dr. Wiedermann.

“Estás delante de tres coches, pero solo ves dos. Y si no notas el tercer coche, ¿entonces qué ves? Pues solo la calle. El cerebro añade la imagen que esperas o que estás acostumbrado a ver. Si un niño corre y se sitúa en “el punto ciego”, ni siquiera te percatas de que hay alguien”.

Unos 12 millones de europeos padecen glaucoma. Entre el 10 y el 15 por ciento están ciegos. Este trastorno es más común a partir de los 60 años y suele ser hereditario. No hay manera de reducir el riesgo y tampoco hay cura. Pero sí se puede tratar: por lo general se aplican gotas y luego se llevan a cabo procedimientos quirúrgicos o con láser. Aunque es posible prevenir la ceguera con las gotas, muchos pacientes no siguen el tratamiento puntualmente.

El Dr. Garway-Heath, vicepresidente de la Sociedad Europea de Glaucoma, comenta: “el Hospital Oftalmológico Moorfields ha iniciado un estudio aleatorizado multicéntrico en pacientes con glaucoma a fin de determinar qué tratamiento (láser o gotas) es más rentable y aceptado entre los pacientes. Gracias a la financiación del Instituto Británico de Investigación en Materia de Salud”.

Al inglés Peter Austin le diagnosticaron glaucoma precoz a los 32 años. Hoy tiene 61 y su vista se encuentra intacta porque se aplica las gotas dos veces al día.

“No es incómodo, ni difícil; solo hay que ser disciplinado”, comenta, quien defiende los derechos de los pacientes en la Asociación Internacional de Glaucoma. “¿Cómo de mal necesitas ver para hacer algo? No me he dejado de aplicar ni una dosis en más de 20 años”.

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Al turco Hüsnü Ender Erel le diagnosticaron retinopatía diabética a los 70 años, años después de saber que tenía diabetes. Desde entonces, recibe inyecciones intraoculares periódicas y mantiene su glucemia bajo control mediante un estricto régimen alimenticio.

Hasta ahora sus ojos están intactos. redUce loS rieSgoS de retinopatÍa diaBÉtica n Comprueba tus niveles de glu-

cosa Esto también te ayudará a proteger los ojos. “Por más medidas que tomemos, si la glucemia está por las nubes, todos los esfuerzos serán en vano”, explica el Dr. Agostini. n Consulta a tu médico Es necesario acudir al oftalmólogo en el momento de recibir el diagnóstico de diabetes y, a partir de entonces, una vez al año. “Casi el 20 por ciento de los pacientes con diabetes tipo 2 reciben ese diagnóstico y el de retinopatía al mismo tiempo”, comenta la Dra. Karadeniz.

deSprendimiento de retina Empieza a presentarse a partir de los 40 años debido al proceso de envejecimiento. El interior del ojo está lleno de una masa gelatinosa llamada cuerpo vítreo. Con el paso del tiempo se encoge y puede tirar de la retina al retraerse. A veces, la retina se separa de la región posterior por la fuerza del movimiento y deja de funcionar.

Los oftalmólogos están formados para detectarlo fácilmente. Si la retina

se vuelve a colocar en su sitio oportunamente, se conserva la vista.

“Actuar oportunamente limita el daño”, comenta Little. “Es una cirugía difícil y compleja, pero se obtienen muy buenos resultados”.

En 2014 el estadounidense Tom Greenberg empezó a ver una mancha oscura en las esquinas de su campo visual. “Cambiaba de posición cada vez que movía los ojos”, recuerda Greenberg, de 66 años.

Esperó una semana para ir a consulta. El cirujano volvió a fijar la retina en su sitio; pero ahora percibe imágenes distorsionadas. En 2017, empezó con síntomas idénticos en el otro ojo.

No esperó. Lo operaron el mismo día y ahora ve tan bien como antes.

Es imposible prevenir el desprendimiento de retina con cambios de estilo de vida, pero se puede conservar la vista si se actúa de modo oportuno. para eVitar la cegUera por deSprendimiento de retina n No ignores las manchas

“Si de repente empiezas a ver estrellas, puntitos o partículas de hollín (como nieve negra), llama al oftalmólogo de inmediato. Podría ser una emergencia”, advierte el Dr. Wiedermann. n Busca ayuda de inmediato.

“Si notas nubes oscuras o destellos fuertes o sombras o paredes negras que se acercan, consulta al especialista ese mismo día”, recomienda el Dr. Agostini.

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Uno un joven y experimentado delincuente. El otro, un tranquilo y optimista guardia de prisión.

Lo único en común: el deporte Bruce GriersoN

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yel guardiรกn

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Atravesó 10.000 metros de falso océano y luego se puso de pie. Su sudadera estaba empapada Ninguno de los demás reclusos se percató mucho en este joven de 26 años. Pero Davis, guardia veterano y tutor de deportes y esparcimiento en la prisión Lowdham Grange, cerca de Nottingham, estaba impresionado.

Davis, entonces de 40 años, no sabía mucho sobre McAvoy. El convicto había hablado muy poco tras su llegada tres meses antes desde una prisión de máxima seguridad en el norte del país. Davis se le acercó. “¿Cuánto has tardado?”, le preguntó.

McAvoy le dio el número que marcaba la máquina. Davis asintió, luego se disculpó y desapareció dentro de su oficina.

Dos años antes, John McAvoy había sido condenado a cadena perpetua por su participación en robos y delitos con armas de fuego. Se trataba de un conocido delincuente: sus antecedentes familiares en golpes bancarios de alto nivel (su padrastro cumple cadena perpetua por robo a mano armada y su tío participó en un famoso robo de lingotes de oro en 1983) empujaron al niño al mundo de la delincuencia. Había estado primero en la unidad de alta seguridad de la prisión

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Belmarsh, en Londres, antes de ser enviado a Lowdham Grange.

Para McAvoy, esta era solo otra prisión. Pero su aterrizaje en este lugar se traduciría en un golpe de suerte para él.

Porque Darren Davis no era un guardia de prisión cualquiera. Alto y fuerte, con aire de serenidad, Davis creía firmemente en la idea de que todos merecían el beneficio de la duda y una segunda oportunidad. Esa era precisamente una de las razones que lo impulsaron a convertirse en guardia de prisión.

—Considero que es parte de mi deber —dice— ayudar a los individuos en su rehabilitación y guiarlos en sus deseos de cambio.

No hay rastro de cinismo en él, rasgo muy poco común en sus circunstancias. McAvoy advirtió que existía distancia entre Davis y algunos de los otros funcionarios de la prisión; daba la sensación de que no sabían cómo manejar su ingenuo optimismo.

Tras escabullirse del gimnasio a su oficina, Davis regresó con unos papeles y se los dio a McAvoy.

—¿Qué es esto?.

—La clasificación actual de récords en Gran Bretaña y el mundo para remo en interior— respondió Davis.

Basado en lo que acababa de ver, aparentemente McAvoy había recorrido

fOTO (ap ERTURa p REVIa ) DE aLw In gREys On

na TaRDE DE nOVIEMBRE DE 2009, en medio del metálico ruido de pesas del gimnasio de una cárcel en la zona centro de Gran Bretaña, el agente Darren Davis seguía con su mirada a uno de los reclusos. John McAvoy, un hombre fuerte con cara aniñada, remaba incansable en una máquina.

fOTO: pOLICE Han DOUT

esos 10.000 metros en un tiempo que habría dejado satisfecho a un remero olímpico y Davis calculó que un par de los récords mundiales de resistencia estaban potencialmente dentro del rango de alcance del recluso. El récord de 100 kilómetros para hombres de peso ligero, tal vez, o hasta el récord de distancia en 24 horas.

—¿Se puede marcar un récord oficial en algo que hace alguien en prisión? —preguntó McAvoy. Buena pregunta, dijo Davis. Él lo averiguaría.

Davis había roto el hielo con John McAvoy en el momento perfecto, ya que el recluso estaba precisamente preparado para charlar.

Dos semanas antes, McAvoy se había enterado de que su primo Aaron, su mejor amigo en el mundo, había sido asesinado en un robo a un banco.

Tras recibir la noticia por teléfono, McAvoy volvió a su celda y se quedó mirando el techo. Si no estuviera aquí probablemente hubiera estado con él y ahora también estaría muerto, pensó.

Esa idea se quedó en el aire. ¿Qué he logrado en mi vida? Nada.

Solo le he causado dolor a mi madre.

Esa noche se prometió a sí mismo que daría un giro a su vida.

Es cierto que las historias de revelaciones sobran en el ámbito de las prisiones. Pero a medida que McAvoy se abría a Davis, con el paso de los días y semanas, compartía con él su deseo de cambiar, de dar un vuelco a su vida. Davis no lo juzgaba. No se burlaba ni se reía. Escuchaba.

Una foto de la ficha policial de McAvoy de sus años en la cárcel.

Cuando surgió una vacante en el gimnasio (para doblar toallas y limpiar los equipos), McAvoy solicitó el puesto y lo consiguió. Luego comenzó a pedir turnos que coincidían con los de Davis y los dos hombres charlaban, principalmente, de deporte.

Davis era un atleta de alto rendimiento. Había escalado picos en Groenlandia, había corrido 110 kilómetros en una carrera muy famosa por el desafío, había recorrido en bicicleta toda Gran Bretaña y hasta había salido en periódicos locales. McAvoy estaba impresionado. La resistencia de Davis era admirable. McAvoy se enteró de que había recaudado fondos para obras de caridad en muchos de esos desafíos extremos.

Cada vez que se encontraban, Davis le daba consejos sobre entrenamiento, nutrición y fisiología. McAvoy absorbía toda la información. Davis sabía cómo influir. Según Davis, todos tene03•2018

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mos la capacidad de cambiar. Sin embargo, sabía que él no podía cambiar a nadie. “Ese cambio de vida”, dice el guardia, “debe surgir desde dentro”.

En cualquier prisión existe una línea invisible entre reclusos y guardias. El “código del recluso” incluye no confiar nunca en los guardias ni en aquello que ellos representan. Pero el código también funciona al revés.

McAvoy se preguntaba cuál sería el precio que Davis estaría pagando, ante la mirada de sus colegas, por haber entablado amistad con él.

Un día, se sentaron a hablar sobre las capacidades de McAvoy y prepararon un plan. McAvoy intentaría batir el récord mundial de remo en 24 horas. Ya había comenzado a entrenar para distancias más cortas y estaba 54

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fOTO: CORTEs ía DE JOHn MCaVOy

McAvoy, delincuente reincidente, es hoy un atleta de primer nivel.

sorprendido de lo rápido que respondía su cuerpo. “Hay algo dentro de mí que no sabía que tenía”, le dijo a Davis.

Mientras, Davis pensaba cómo hacerlo posible. Permitir que McAvoy estuviera fuera de su celda durante un día entero infringía el protocolo de la prisión, ni hablar durante 24 horas.

Esta era una prisión de alta seguridad categoría B; por las noches permanecía absolutamente cerrada.

Davis escribió una carta y presentó una petición al director. ¿Se podría hacer una excepción? El joven recluso mostraba gran concentración y una profunda determinación, escribió Davis al director. Estaba rotundamente decidido a convertirse en deportista cuando saliera de la cárcel. Añadió también que pretendía recaudar fondos para una residencial infantil. El director reflexionó y luego aceptó.

Unos meses después, a principios de la primavera de 2011, Davis y McAvoy se instalaron en el gimnasio de la cárcel. Era el día libre de Davis, pero había ido a supervisar el intento de McAvoy de batir el récord mundial.

Consiguió una pizarra blanca donde llevaba un registro de sus tiempos, su ritmo y las calorías que consumía, claves del rendimiento en niveles extremos. Mientras los otros reclusos finalizaban sus ejercicios, Davis se colocó en una de las bicicletas estáticas detrás de la máquina de remo.

A las 4 de la tarde, Davis miró a McAvoy a los ojos y empezó la cuenta atrás. McAvoy llevó los remos hacia

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atrás y colocó los hombros en posición. Comenzó a remar. En solidaridad, Davis comenzó a pedalear.

Llegó la noche. El personal se fue y dejaron a McAvoy y Davis. En cuatro años, McAvoy no había estado nunca fuera de su celda tras la caída del sol.

La sensación de libertad lo invadió.

Llegó la medianoche y volaba.

Pero alrededor de las 2 de la mañana, comenzó a tener fuertes deseos de parar. Davis bajó de la bicicleta y se puso en cuclillas a su lado.

“Tu cerebro te está indicando que es hora de dormir, pero créeme, este es el momento de seguir remando”, le dijo. “Te prometo que por la mañana, a la hora que sueles despertarte, este hechizo de oscuridad terminará”.

En efecto, llegó el amanecer y McAvoy logró cambiar de aire y renovar fuerzas. A medida que los otros prisioneros se despertaban, comenzó a correr la voz en la prisión de que aún estaba en la máquina y que estaba superando el ritmo del récord mundial.

Ya avanzada la mañana, el récord quedó a la vista de todos. A las 2 de la tarde, McAvoy lo había logrado. Pero aun así Davis siguió animándole.

—Cuanta más distancia exista entre

tú y el siguiente —le dijo— más difícil será superar este récord.

El nuevo récord mundial oficial —263.396 metros, o más de 263 kilómetros— se registró puntualmente a las 4:05 de la tarde (fue superado en 2014). Mientras McAvoy descansaba empapado y agotado sobre una colchoneta al lado de la máquina de remo, Davis lo miró y le dijo: “Tienes un don. No muchos pueden exigirse tanto y hacer lo que has hecho. No desperdicies ese talento”.

Luego McAvoy, con la espalda agarrotada, volvió a su celda. Mientras entraba en su sector, estalló un aplauso de los otros reclusos. Era la primera vez que John era respetado por algo no vinculado con un arma.

Hoy McAvoy compite como triatleta.

Sabe lo afortunado que es de haber conocido a Davis. “Davis me colocó en ese camino de cambio”, afirma.

De delincuente reincidente a hombre redimido. Para Davis, como guardia de prisión y como hombre, el giro no es sorprendente ya que cree que “no importa lo profundo que hayamos caído en el mal camino, porque nunca es tarde para volver atrás”.

cLAse prácticA Para enseñar a mis hijos sobre impuestos, hoy me comí el 38 por ciento de sus helados. coNAN o’BrieN

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Tratamientos únicos e individualizados son la tendencia del futuro

El Parkinson hoy:

últimas novedades

Nicolai Hesdorf hace ejercicio cada semana para reducir los síntomas y nivel de medicación 56

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foto de lars bertelsen

Anne M ulle ns

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selecciones

n la navidad de 2011 el profesor holandés Martin van Lokven notó un temblor en su brazo derecho. Estaba ensayando una obra de teatro con sus alumnos. “Sabía que no era por estar nervioso”, cuenta van Lokven, entonces de 62 años. Cinco meses más tarde, obtuvo el diagnóstico: tenía Parkinson.

• El danés Nicolai Hesdor tenía un puesto de gran responsabilidad al que dedicaba entre 60 y 80 horas a la semana como jefe de la División Escandinava de Monitor Deloitte, una multinacional de consultoría estratégica. En la primavera de 2016, cuando presentó rigidez, dolor en los hombros y fatiga, pensó que era estrés. Sin embargo, en junio, un procedimiento especial de imágenes del cerebro llamado DaTscan mostró que sus niveles del neurotransmisor esencial dopamina, que regula el movimiento, las emociones y las sensaciones de placer, había disminuido un 80 por ciento. Tenía 41 años y padecía Parkinson.

• En 2013, la artista gráfica británica Emma Lawton tenía solo 29 años cuando su brazo derecho se puso rígido y entumecido. Pensó que se trataba del síndrome del túnel carpiano y lo ignoró durante meses. Cuando por fin acudió al médico, el inesperado diagnóstico fue Parkinson temprano.

Cada semana, unas 1.500 personas en Europa reciben el diagnóstico de Parkinson. Es la segunda afección neurodegenerativa más común después del Alzheimer. Dos tercios de los diagnosticados son hombres, y los

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índices en ambos sexos aumentan con la edad. Según la Asociación Europea de la Enfermedad de Parkinson, más de 1,2 millones de europeos padecen la enfermedad. Según envejece la población, se espera que las cifras se dupliquen para 2030.

Se sabe que una de las causas del Parkinson es el comportamiento furtivo de una proteína llamada alfa-sinucleína, que empieza a aglutinarse y plegarse de manera irregular, destruyendo la transmisión de señales nerviosas, en concreto la emisión de dopamina, un neurotransmisor esencial para el movimiento y la coordinación.

Se desconoce qué hace que la proteína actúe así, o por qué la enfermedad progresa a distinta velocidad en diferentes personas. La hipótesis actual se basa en que puede ser causado por un agente infeccioso, como virus, bacteria o prión (una partícula de proteína), combinado con otros detonantes.

A medida que progresa el Parkinson, las manos pueden temblar descontroladamente, de modo que, con el tiempo, se pierde la capacidad de abrochar un botón, sujetar un bolígrafo, un cuchillo o un tenedor. Tam-

foto cortesía de eMM a laWton

bién pueden surgir un gesto inexpresivo (cara de “piedra”), así como problemas para caminar —quedarse tieso—, de postura y equilibrio.

El cirujano londinense James Parkinson describió por primera vez la enfermedad en 1817, pero se siguen desconociendo las causas y la cura.

Desde la década de 1960 han estado disponibles medicamentos (sobre todo la carbidopa/levodopa) que estimulan la dopamina y controlan algunos de los síntomas —durante un tiempo—, pero ninguna terapia puede detener, retrasar o reparar la neurodegeneración.

No obstante, la buena noticia es que una gran cantidad de investigaciones están ofreciendo una perspectiva sobre la forma y progresión únicas de la enfermedad en cada persona, cómo podrían unirse los factores de riesgo para estimular la enfermedad y nuevos objetivos para el tratamiento. Además, dado que las personas con Parkinson pueden vivir 40 años o más, se está poniendo más énfasis en la formación y coordinación de la atención diaria, así como en los enfoques personalizados para mejorar la calidad de vida.

“El Parkinson no es igual en todas las personas; nuestro enfoque debe ser exclusivo a las necesidades individuales de cada paciente”, enfatiza el doctor K. Ray Chaudhuri, director de Investigación del Parkinson en el King’s College de Londres. “Esta es la tendencia”.

Si tú o algún familiar padece Parkinson, a continuación te mostramos siete desarrollos alentadores:

Gracias a un reloj de alta tecnología que controla los temblores, Emma Lawton ha podido volver a escribir y dibujar.

1.

nuevos genes, nuevos trAtAMientos Durante años se pensó que el Parkinson no tenía una relación genética.

Sin embargo, en 1997 se supo que una familia numerosa de un pequeño pueblo italiano tenía más de 60 descendientes afectados por la enfermedad.

Esto llevó a los científicos al descubrimiento del primer gen relacionado que codifica una proteína específica, la alfa-sinucleína, que al acumularse en el cerebro va destruyendo las células que producen el importante neurotransmisor dopamina. Hoy en día 03•2018

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la producción de energía en el cerebro.

Pero una de las características más importantes de la investigación genética es la noción de que tener cualquiera de estos genes no garantiza que la enfermedad afecte a un individuo. Eso significa que también deben estar presentes uno o más detonantes.

Hasta hoy se ha identificado una amplia gama de otros posibles detonantes, como lesiones en la cabeza e intoxicación por monóxido de carbono y toxinas ambientales. Las personas con diabetes tipo 2 tienen mayor riesgo, y los periodos de mucho estrés también se han relacionado con el Parkinson.

se han encontrado más de 20 genes o variantes de genes.

“Estos hallazgos genéticos nos indican dónde buscar qué funciona mal y lo que podríamos solucionar para detener la enfermedad”, explica Brian Fiske, vicepresidente de programas de investigación de la Fundación Michael J. Fox, creada por el actor estadounidense, quien recibió el diagnóstico de Parkinson a los 29 años.

La investigación incluso llevó a los científicos a reexaminar nuevos usos de medicamentos antiguos, como la exenatida (para la diabetes), que en un estudio de 2017 redujo la progresión de la enfermedad al alterar 60

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2.

en el intestino o en lA nAriz En 2003, el anatomista alemán Heiko Braa propuso una progresión de la enfermedad en seis etapas, comenzando en la nariz o el tracto intestinal, y luego recorriendo gradualmente los nervios hasta el cerebro. “Su hipótesis ha abierto nuevas y fascinantes rutas de investigación”, explica el profesor Bastiaan Bloem, neurólogo asesor en el Departamento de Neurología del Centro Médico Nijmegen de la Universidad Radboud, en los Países Bajos.

La teoría del doctor Braak conecta puntos de síntomas tempranos desconcertantes. Por ejemplo, cerca del 90 por ciento de las personas con Parkinson informan de pérdida del olfato hasta 10 años antes del inicio

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Martin van Lokven se mantiene informado y participa en su tratamiento.

selecciones

de cualquier temblor. Un estudio reciente descubrió una disminución importante y una alteración anatómica en la parte del cerebro responsable del olfato en las personas con Parkinson. En otras, el estreñimiento es un problema temprano, que ahora se ha relacionado con cambios potenciales en el microbioma intestinal.

Otro hallazgo fascinante es que el 80 por ciento de las personas con un trastorno del sueño específico, desarrollan una enfermedad neurodegenerativa como el Parkinson en un periodo de 10 años. ¿Sería posible que aparecieran los primeros cambios en la parte del cerebro responsable del sueño antes de que se viera afectada la producción de dopamina? Dichos síntomas iniciales no motores podrían crear objetivos para la revisión y las intervenciones tempranas, como una vacuna, con el objetivo de detener la propagación.

3.

BúsquedA de BioMArcAdores Encabezado por un fondo de 60 millones de dólares de la Fundación Michael J. Fox, se está llevando a cabo un estudio masivo en 33 lugares clínicos de 11 países —incluyendo nueve en Europa— para recopilar sangre, tejidos, mediciones físicas y otros datos físicos y biológicos. Cerca de 1.000 individuos con y sin Parkinson se han ofrecido voluntarios.

Llamada Iniciativa de Marcadores de Progresión del Parkinson (PPMI, por sus siglas en inglés), el estudio

comenzó en 2010, rastreando datos de las mismas personas a lo largo del tiempo para observar si algún cambio biológico clave, o biomarcador, determina el índice de progreso de la enfermedad. En caso afirmativo, sería posible diagnosticar o intervenir más pronto con nuevas terapias.

Los Países Bajos tienen su propio Proyecto de Parkinson Personalizado, financiado con 13 millones de dólares del Gobierno holandés y el antiguo Google Life Sciences. Sigue a 650 personas con Parkinson durante dos años, recopilando su plasma, sangre, ADN, ARN y líquido cefalorraquídeo, y con neuroimágenes de vanguardia.

El proyecto incluso recopilará el microbioma —mezcla de bacterias intestinales presente en las heces— de los participantes para compararlo con cambios relacionados con el cerebro.

Cada individuo también usará un reloj inteligente especial para registrar constantemente movimientos, temblores, ejercicio, frecuencia cardiaca y otras mediciones. Se trata del primer estudio que usa sensores portátiles para rastrear y medir los síntomas.

“El objetivo del proyecto es obtener perfiles detallados de enfermedades individuales, para personalizar el tratamiento realmente”, comenta Bloem.

Los biomarcadores fiables son vitales para la prometedora investigación de vacunas que se está llevando a cabo en Europa, señala la doctora Alexandra Kutzelnigg, directora de desarrollo clínico de la empresa de biotecnolo03•2018

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selecciones

gía AFFiRiS, con sede en Viena, que actualmente prueba dos fórmulas de vacunas. Los biomarcadores no solo determinarán si las vacunas están deteniendo la evolución de la enfermedad, sino que contribuirán al objetivo final: desarrollar una vacuna que prevenga el Parkinson por completo.

4.

tecnologíA pArA MejorAr lA vidA En junio de 2016, Emma Lawton recibió un regalo especial: un reloj de muñeca prototipo, conectado a una tablet, capaz de emitir una vibración que altera su temblor para que pueda escribir y dibujar. “Es motivador”, comenta Lawton, quien trabajó con Haiyan Zhang, director de Innovación de Microsoft Research, en Cambridge, para desarrollar y probar el invento que ahora se está probando en otras personas que padecen Parkinson.

Otros novedosos dispositivos incluyen guantes giroscópicos que reducen el impacto de los temblores; cubiertos estabilizadores y tazas antiderrames, que facilitan la tarea de comer; aplicaciones para teléfonos inteligentes que promueven el ejercicio en casa, enseñan terapia del habla y marcan números telefónicos, y audífonos que emiten tonos rítmicos o música para mejorar las habilidades de caminar.

También hay zapatos que emiten luces de láser para estimular una marcha más suave y menos propensa a las caídas. El Parkinson destruye las funciones automáticas de movimiento in62

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ternas del cerebro, pero “si los pacientes ven franjas en el suelo o escuchan un sonido rítmico, pueden caminar de manera eficaz. Esto se llama señalización externa”, indica Bloem.

Se están desarrollando sensores portátiles que rastrearán los síntomas y, con el tiempo, predecirán patrones, lo que ayudará a saber cuándo deben descansar, aumentar su medicación o realizar ciertas actividades.

“El Parkinson es una enfermedad tan variada, no solo entre las personas, sino también en un solo paciente, que tiene días buenos y malos, así que si [los dispositivos] pueden detectar patrones y predecir patrones futuros serían particularmente útiles”, comenta Lawton, que ahora trabaja para Parkinson’s UK, en Reino Unido.

5.

dietA y ejercicio “El ejercicio funciona como una droga, ya que estimula y aumenta la dopamina, reponiéndola en el cerebro”, dice Bloem, quien señala que el estímulo dura más que el ejercicio. Bloem ha llevado a cabo múltiples estudios sobre ejercicios, y ha desarrollado una aplicación que aumenta la motivación.

Nicolai Hesdorf ha descubierto que puede minimizar sus síntomas de manera importante y reducir el uso de medicación practicando ejercicio cinco o seis veces por semana, incluyendo entrenamiento de fuerza y cardiovascular.

Una alimentación más saludable también parece reducir los síntomas,

pero cada paciente necesita encontrar lo que le funciona mejor. “Yo evito el azúcar, así como el gluten y los productos lácteos. También hago un ayuno prolongado al menos dos veces a la semana, donde solo consumo agua, té y café durante 32 horas”, explica Hesdorf. “Trato de llevar una dieta rica en grasas saludables, y baja en carbohidratos”.

6.

estiMulAción cereBrAl profundA En los últimos 15 años, la estimulación cerebral profunda (ECP) se ha convertido en un tratamiento que puede proporcionar mejoras significativas tanto en los síntomas como en los efectos secundarios de los medicamentos.

Idealmente, el paciente debe tener menos de 70 años, haber pasado al menos cuatro años desde su diagnóstico, presentar temblores y periodos “inactivos”, y requerir dosis más altas de medicamentos.

Durante el procedimiento, que dura entre seis y siete horas, normalmente con el paciente despierto, se implantan electrodos en ambos hemisferios cerebrales de manera profunda. Luego, los cables se insertan bajo la piel en una terminal pequeña con batería, llamada neuroestimulador, que se implanta cerca de la clavícula. Una vez ahí, el neuroestimulador se programa para satisfacer las necesidades específicas de cada paciente. Después, emite impulsos eléctricos continuos a través de los electrodos hacia el cerebro.

7.

un nuevo Modelo de Atención Pero lo que marca la diferencia en la vida diaria de una persona con Parkinson es la atención coordinada y de fácil acceso por parte de profesionales con una formación específica. En 2004, cuando se dieron cuenta de que este tipo de atención era escasa, Bloem y el fisioterapeuta Marten Munneke crearon una red holandesa de atención multidisciplinar con neurólogos, fisioterapeutas, nutricionistas, masajistas, logopedas, cuidadores, psiquiatras, psicólogos... con experiencia.

Luego los reunieron en una web que también permitía a los enfermos tener acceso a información actualizada, comunicarse con proveedores y hacer comentarios, lo que aumentaba sus conexiones y conocimiento.

ParkinsonNet, este galardonado modelo, tiene ahora 69 centros en el país, con más de 3.000 profesionales.

Algunos estudios han encontrado que el modelo reduce caídas y hospitalizaciones y aumenta la calidad de vida. Los costes del tratamiento son menores.

ParkinsonTV ofrece una conexión mensual online con expertos y pacientes que analizan problemas diarios.

Ambas iniciativas ya se están reproduciendo en otros países.

“Involucra a los pacientes en su propia atención”, señala Marten van Lokven. “Si uno está bien informado como paciente, puede participar activamente en su propio tratamiento”.

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Visiones de Pascua T e x To y f oTo grafía: Paul ro berT

Es casi medianoche la víspera de Pascua. Llevo tres horas oyendo a los monjes cantar y recitar las monótonas lecturas de las Escrituras, en la iglesia principal del siglo X del monasterio de Iviron, en el Monte Athos (Grecia).

Photo/IllustratIon credIt

Los monjes celebrando despuĂŠs de medianoche. A la izquierda, Epiphanios, de negro.

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SeleCCIoNeS

eSToy aquí Por eNCargo de una revista de viajes. No soy religioso ni me crié en una familia religiosa, así que el mundo de las iglesias y la oración, e incluso el concepto de un creador sobrenatural, me son totalmente ajenos. Pero me siento fascinado por la comunidad monástica de esta república teocrática autónoma del norte de Grecia. Ya me he visto atraído hasta aquí antes. Incluso en cuatro ocasiones. Esta vez he pedido permiso especial para asistir a las celebraciones de Pascua de los monjes, el evento más importante del calendario monástico.

Pero después de tres horas de esta sesión maratoniana de ocho horas de oración y cánticos, estoy entumecido, frustrado y tengo frío. Me gustaría poder simplemente merodear en la penumbra de la iglesia y hacer fotos de los monjes con sus blancas barbas y sus negros hábitos. Pero antes de que empezara el servicio me dijeron que no era posible. Tenía que quedarme en el pórtico de la iglesia, con otro puñado de invitados, vigilado por un anciano monje que lanzaba miradas incendiarias de advertencia cada vez que uno de los forasteros abría la boca y susurraba algo a un compañero.

Hay cinco o seis peregrinos, de Grecia y Rusia. Y hay dos colegas alemanes con un cámara griego trabajando para un documental de televisión.

Los periodistas estamos en casa de un monje llamado Epiphanios, que vive en una espléndida torre medie66

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val a un par de kilómetros por la costa, donde elabora vino para los monasterios y las iglesias ortodoxas del Monte Athos. Su nombre hace referencia a la epifanía, el momento de la iluminación divina cuando el apóstol Pablo se convirtió al cristianismo de camino a Damasco. A Epiphanios el nombre se lo puso el monje que lo guió como novicio y lo eligió porque encajaba con su historia y su persona.

CuaNdo ComeNzó el ServICIo a

las 8 de la tarde, me senté, resignado ante mi destino y me preparé para sacar el máximo partido hasta después de medianoche, cuando el servicio se trasladaría al patio de la iglesia. Allí, de nuevo a la luz de las velas, podría por fin hacer lo que había ido a hacer, siempre que no utilizara flash.

Como no formaba parte de la experiencia religiosa, decidí pasar el tiempo meditando, dejándome llevar por el relajante sonido de los cánticos. Sería como escalar una montaña.

Todo lo que tenía que hacer era respirar y seguir un paso tras otro mientras transcurría el tiempo.

Elegí un lugar para sentarme junto a la entrada principal, que me otorgaba una visión parcial de lo que ocurría dentro de la propia iglesia, iluminada también por velas, con su espléndida pared recubierta de iconos de plata, el iconostasio, que separa la parte principal de la iglesia de la sacristía, donde solo los sacerdotes pueden entrar. Podía ver a algunos de los

ReadeR’s digest

El monasterio de Iviron fue fundado en el siglo X.

monjes en sus altas banquetas de ora- mI deTermINaCIóN por permaneción con medio asiento. Desde luego, cer allí se quebró 90 minutos después las banquetas no se diseñaron para de comenzar la larga noche. Me puse estar cómodos, sino para inclinarse de pie en silencio y me deslicé por la durante las largas horas de oración puerta para estirar las piernas y limque llenan las vidas de estos monjes. piarme los pulmones de incienso.

Yo ya había estado aquí en otros serEstaba oscuro. A mi alrededor, los vicios anteriormente, en los que los viejos edificios del monasterio se elemonjes ancianos se quedaban ense- vaban contra el cielo nítido, tachoguida dormidos en sus banquetas. Le nado de estrellas. pregunté a un monje y me dijo: “No Me di una vuelta alrededor del pasa nada, nosotros rezamos 24 horas patio en silencio. Justo a la salida de al día, cuando trabajamos, cuando co- la puerta principal se veía la punta memos y cuando dormimos”. iluminada de un cigarrillo. Me dirigí De vez en cuando, la escena inerte hacia allí y reconocí al cámara griego. que se desarrollaba ante mí se veía Nos habíamos conocido antes en casa interrumpida por un sacerdote que de Epiphanios. Susurrando en mitad daba vueltas con un incensario de- de la oscura noche, continuamos con jando una estela de humo. la conversación que habíamos man03•2018

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SeleCCIoNeS

tenido anteriormente sobre el destino de los griegos en la crisis europea, antes de volver al interior de la iglesia.

Ahora, otros 90 minutos después, veo al cámara griego levantarse de nuevo para fumarse otro cigarrillo.

Me mira al pasar y me hace un gesto.

Mis piernas y espalda me agradecen que lo siga. Pasamos la cancela y nos quedamos de pie bajo las estrellas, donde el sonido del cántico de los monjes se ve atenuado por el suave sonido de las olas del Mediterráneo.

“Este lugar es mágico, ¿verdad?”. Lo digo, esperando evitar una nueva conversación sobre política.

“Sí”, dice. “Soy comunista. No creo en Dios, pero hay algo especial en esta montaña. Está en el aire”.

Estoy de acuerdo. Los monjes lo describirían como la presencia de Dios. Para mí, es la total ausencia de lo que ocurre en el mundo material.

Hablamos de otros monasterios que hemos visitado e intercambiamos anécdotas de los monjes que hemos conocido y con los que hemos hablado. Entonces dice: “Este lugar ya era sagrado mucho antes de que los monjes se establecieran en la Edad Media. Los antiguos griegos tenían templos. ¿Puedes imaginar lo similares que serían sus rituales de primavera a los que se producen hoy aquí?”

Vuelvo a entrar y me siento en la oscuridad y pienso en dicha analogía.

La fe de los monjes del Monte Athos es absoluta. No hay nada simbólico en su deidad, o sus santos. Dios, Cristo, 68

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El patio del Monasterio de Iviron.

María y su gama completa de santos son tan reales como las banquetas de madera desde donde los adoran.

Creen en los milagros, en visiones. Es un mundo apartado de la religiosidad más abstracta que conozco de la Europa occidental, que para alguien que no es religioso, es más fácil de asumir que la fe mística del Monte Athos.

Pero esta celebración de la Pascua tiene todos los ingredientes de un ritual de primavera. Llega al final de un período de ayuno en el que los monjes son estrictamente vegetarianos y realizan comidas muy sobrias, en consonancia con lo que hubiese sido la realidad al final de la temporada

de invierno en una sociedad rural y agrícola o en un mundo de cazadores y recolectores. Y, por supuesto, la idea de que la historia de la resurrección es una versión adaptada de celebraciones antiguas de primavera y que se mezcla con ellas no es revolucionaria.

Nuestras tradiciones de Pascua seculares, que incluyen los huevos y los colores brillantes, dan fe de ello. juSTo a medIaNoChe, uno de los

monjes se pone de pie y comienza a apagar velas que iluminan la escena.

Cuando queda una sola encendida y la iglesia está completamente a oscuras, cesan los cánticos. Durante un rato, quizás minutos, quizá una hora, nos sentamos en total silencio y casi en total oscuridad. Entonces, una única voz recoge el testigo de los cánticos, produciéndome escalofríos.

La única vela encendida se mueve ante nosotros y se dirige lentamente hacia la salida. Protegiendo la frágil llama de la brisa nocturna con la palma de la mano, el monje se para en la puerta. Después le siguen los demás cada uno con una vela que otro hermano encenderá en la puerta.

Según van saliendo los monjes, se van encendiendo cada vez más velas y el cántico empieza a hacerse más fuerte para celebrar la resurrección.

Ahora, por fin, puedo hacer lo que he venido a hacer. Cojo la cámara, enfoco y retrato esta mágica escena que combina la luz de las velas con la de la luna. Después empieza a sonar

una toaca, instrumento de percusión que consiste en una viga de metal, de un metro de largo aproximadamente, que los monjes golpean con mazos para llamar a la oración. Seguido una campanada, y luego otra y otra hasta que suenan todas las campanas del monasterio a todo volumen.

Me imagino a los monjes con sus hábitos, cantando juntos, con un coro de bailarines paganos alrededor suyo.

Pasan horas hasta que las celebraciones terminan a las 4 de la mañana y los monjes corren hasta su espléndido comedor con murales centenarios para sentarse en largas mesas y romper el ayuno: pan recién horneado, huevos duros, pescado frito, queso, ensaladas, verdura y jarras de vino monástico.

Mientras uno de los monjes se pone de pie y lee un pasaje de la vida de los santos, los otros comen en total silencio. Luego se levantan y dirigen a sus celdas para dormir un par de horas hasta que el próximo servicio.

Salgo fuera a buscar a Epiphanios. “¡Ah!”, exclama cuando me ve, añadiendo en su rudimentario inglés: “¿Te has divertido? ¿Cómo te sientes?”

Intento explicar mi propia epifanía secular. Busco al teólogo griego que habla alemán que hacía de intérprete.

Pero aunque hubiera hablado un perfecto griego, no habría sido capaz de cerrar la brecha espiritual entre nosotros. Murmuro la típica frase de agradecimiento y sigo a Epiphanios hasta el coche.

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facética botulínica Ante el temor de que fuera usada como arma biológica, Estados Unidos analizó este potente veneno y descubrió su forma más pura, que ahora sirve para rejuvenecer el rostro y mejorar la vida de personas con diversas afecciones

Foto: depos itphotos

EliEshEva Ramos

M

aría ConCepCión ramírez se convirtió en madre por primera vez el 29 de enero de 2008. La pequeña —a quien llamó Jimena— nació con onfalocele, un defecto congénito en el que los intestinos u otros órganos abdominales están fuera del cuerpo debido a un orificio en el área umbilical.

Este problema suele corregirse en los primeros meses de vida sin mayores complicaciones, pero había un problema con Jimena: tenía un onfalocele amplio.

Ante la incapacidad de los médicos para encontrar una solución, Jimena pasó los siguientes seis años con los intestinos expuestos, cubiertos solo por una membrana muy fina.

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SELECCIONES

“No podía correr, saltar o tumbarme boca abajo porque me sentía incómoda”, cuenta Jimena Casillas a Selecciones. Para protegerla un poco, su madre le colocaba una faja en la zona afectada diariamente.

Pero un buen día la familia de Jimena conoció a varios médicos del hospital Centro Nacional de Occidente en Jalisco, México. Los especialistas se pusieron a investigar y a buscar opciones para curar a la niña.

Entonces, el radiólogo Gil Alfonso Badallo y el pediatra Eduardo Rodríguez analizaron una alternativa usada en el extranjero, que tenía como piedra angular la aplicación de la toxina botulínica, el agente que desencadena el botulismo, una intoxicación relativamente inusual causada por la ingesta de alimentos contaminados.

La técnica consistía en inyectar dicha toxina en los músculos de la pared abdominal con el fin de relajarlos y de que se volvieran lo suficientemente elásticos para cubrir el intestino.

No se tenía registro de que esta técnica se hubiera utilizado antes en México, pero el caso merecía experimentar con nuevos recursos. Y fue así como la niña se sometió a dos sesio-

nes, con espacio de cuatro meses entre cada una, con ayuda de una ecografía, para ver en detalle cada uno de los músculos. En cada intervención se le aplicaron entre seis y nueve inyecciones de toxina botulínica.

Cuando la pared abdominal se relajó lo suficiente, Jimena fue intervenida quirúrgicamente para colocar sus intestinos en la cavidad correspondiente y cerrar por completo su abdomen.

“No hay venenos, sino dosis” Seguramente has oído hablar del Botox —la marca que se situó primero en el mercado— y piensas que solo se usa en tratamientos estéticos, pero, en realidad, la toxina botulínica —nombre de la sustancia activa— surgió para tratar problemas neurológicos gracias a que produce parálisis y regula la transmisión de impulsos.

Tales efectos han conseguido que la sustancia sea recetada comúnmente para tratar patologías relacionadas con la rigidez muscular y los movimientos musculares involuntarios.

La historia de esta toxina —que es producida por la bacteria causante del botulismo, una enfermedad rara pero

la toxina botulínica no solo se usa en tratamientos estéticos; también se emplea para tratar otros problemas.

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Foto: cortEsí A dEl doctor Gi l AlFons o BAdAllo rivAs

La toxina botulínica relajó los músculos de la pared abdominal y los hizo elásticos, lo que permitió cubrir el intestino expuesto.

potencialmente mortal que ataca al sistema nervioso— comenzó en 1820 con Justinus Kerner, médico alemán.

Aunque el botulismo ya era conocido, Kerner fue el primero en ofrecer una descripción clínica detallada de las intoxicaciones y muertes producto de este agente. En sus investigaciones notó que el “veneno de las salchichas” producía parálisis neuromuscular.

Pero el descubrimiento de sus propiedades terapéuticas es muy curioso.

Durante la Segunda Guerra Mundial los servicios de inteligencia británicos informaron de que los alemanes planeaban lanzar toxinas sobre Gran Bretaña. Con el objetivo de investigar los alcances de esa supuesta guerra tóxica y proponer soluciones defensivas, la Academia Nacional de Ciencias de Estados Unidos creó un laboratorio en donde se obtuvo la toxina botulínica

tipo A en su forma más pura, según explica Walter Ledermann en la Historia del Clostridium botulinum. Los alemanes nunca esparcieron la toxina sobre Londres, pero la medicina obtuvo una sustancia que ayudaría al control del estrabismo y a la que, con los años, se le hallarían infinidad de usos.

La toxina antiedad Mientras se utilizaba para corregir el estrabismo se percataron de que este principio activo biológico paralizaba los músculos faciales suave y temporalmente, sobre todo el entrecejo, así que comenzó a usarse con fines estéticos, según explica Bernardo Goldzweig Hans, especialista en procedimientos antienvejecimiento.

“Las inexpresivas caras de las grandes celebridades que han usado esta sustancia tienen dos explicaciones: 03•2018

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SELECCIONES

abuso de la toxina o mala aplicación”, puntualiza Goldzweig Hans.

Hay cantidad de mitos respecto a esta, dice Ana Ruth Jiménez, cirujana de la clínica Medicina Estética Avanzada, en México, quien asegura que la toxina es la piedra angular de los tratamientos antiedad sin cirugía.

En la aplicación de la toxina botulínica, menos es más. “Puedes aplicar mayor cantidad hasta alcanzar la dosis correcta, pero no puedes quitar”, señala Bernardo Goldzweig. Jiménez Santos respalda la afirmación: “El detalle está en la cantidad: si se abusa, el rostro queda sin asimetrías. Yo, por ejemplo, procuro dejar a los pacientes alguna que otra arruga para que el rostro tenga un aspecto natural”.

Además de eliminar temporalmente las líneas de expresión, la toxina se usa en el tratamiento de la hiperhidrosis: es decir, la sudoración excesiva de manos, pies y axilas.

A diferencia de la aplicación en el rostro, que dura solo unos meses, el efecto de la toxina en manos, pies y axilas puede durar hasta un año, pues actúa a nivel glandular, explica Alejandro Coello, especialista en medicina regenerativa y antienvejecimiento.

Para la inyección de la toxina botulínica en manos y pies se utiliza un anestésico porque, aunque se usan agujas de insulina —muy delgadas—, se aplican múltiples pinchazos. Según el tamaño, en la palma de la mano, por ejemplo, se pueden colocar unas 40 inyecciones.

Mejorando vidas La reducción de las arrugas es el uso más banal, y quizá más conocido, de esta sustancia que también ha irrumpido con fuerza en campos tan avanzados como la oftalmología.

Esta toxina, que puede llegar a ser mortal por su naturaleza, mejora la vida de personas con blefaroespasmo —es decir, cierre involuntario de los párpados— o con distonía cervical, comúnmente conocida como tortícolis, y que puede llegar a ser muy dolorosa e incómoda.

Fernando Aurioles, neurocirujano del Hospital Ángeles del Pedregal, en México, explica que antes el blefaroespasmo y la distonía cervical eran tratados con medicación, pero el resultado no era el óptimo.

La espasticidad (músculos rígidos y tensos), frecuente entre los niños

otros campos de la medicina también se han visto beneficiados con este agente biológico.

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con parálisis cerebral y que interfiere en su función, higiene y confort, responde favorablemente al tratamiento con toxina botulínica.

“Los resultados que ofrece la toxina botulínica son superiores a los que se obtenían con medicamentos antiespasmódicos. La calidad de vida de esos pacientes mejora, pues sus cuerpos están menos rígidos y sus cuidadores pueden manejarlos más fácilmente”, afirma Aurioles Arizcorreta.

Toxina botulínica y ginecología Otros campos de la medicina también se han visto beneficiados, como la ginecología. Problemas de vejiga y de la musculatura del suelo pélvico —como el muy doloroso vaginismo—, que no respondían a otros tratamientos, pueden mejorarse con el uso recurrente de esta toxina.

En 2014, la agencia Española del Medicamento aprobó el uso de esta toxina para tratar la llamada incontinencia urinaria de urgencia, que cubre la Seguridad Social. También está aprobado su uso y financiación en España para el tratamiento de la migraña crónica, así como su uso para la reducción de las marcas de expresión faciales.

Infinidad de posibilidades Cuando parece que ya no se le pueden hallar más usos, se descubre que funciona en el tratamiento de la migraña crónica, las fisuras anales, la incontinencia urinaria y como poderoso analgésico a largo plazo, según la Sociedad Española de Medicina Estética.

Como cualquier medicamento, tiene efectos secundarios, que suelen durar poco tiempo. Los especialistas recomiendan verificar las credenciales de quien hará las aplicaciones, así como respetar los intervalos entre cada tratamiento; de lo contrario, el efecto puede quedar anulado, ya que el organismo genera inmunidad a la toxina.

“El paciente tiene derecho a ver, incluso, la fecha de caducidad de la toxina que se le va a aplicar”, recalca Ana Ruth Jiménez, también especialista en medicina estética.

Una nueva vida Han pasado ya tres años desde que Jimena fue operada, y su vida transcurre como la de cualquier niña de su edad. Tras el tratamiento con la toxina botulínica, fue dada de alta y hoy día corre, salta y hasta nada sin problema alguno. “Ahora toda su vida es más fácil”, sentencia su madre.

La cLave Una de las claves de la felicidad es la mala memoria. atribuido a rita Mae brown,

es cr i t o r a es t a d ouni de nse

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La risa,

“Este es un ejemplo de la misma intervención, cuando se hace correctamente”.

Un empleado entra en el despa-

Una mUjer y Un niño están espe-

cho de su jefe, se arma de valor y le dice: —Necesito que me suba el sueldo. ¡Le advierto que hay cuatro compañías que andan detrás de mí!

—¿Ah, sí? —contesta el superior, incrédulo.

—¿Cuáles?

—Pues la del gas, la de la luz, la del agua y la del teléfono.

rando el autobús. Poco antes de que llegue, la madre le advierte al niño: —Cuando subas, di que tienes cuatro años para no pagar billete.

—Sí, mamá —responde obediente.

Al subir, el conductor le pregunta: —¿Cuántos años tienes?

—Cuatro —dice él.

—¿Y cuándo cumples cinco?

—¡Pues en cuanto me baje del autobús! —exclama él. Valeria FigUeroa

norma agUilar

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Tom chen ey/The n ew yorker collecTi on/© condé nasT

remedio infalible

Limpieza de primavera sin productos nocivos para la salud y el medio ambiente

Limpieza ecológica

foto: © Getty Im aGes

And re A S ö ld i

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SeleccioneS

Son muchoS loS que, desde siempre, abren bien las ventanas, trapo en mano y aspirador enchufado. Para vuestra limpieza de primavera, debería ser suficiente un poco de agua, paños de microfibra y algunos productos suaves. Los detergentes químicos agresivos son nocivos para la salud y el medio ambiente.

Cuando el sol de primavera entra a raudales por el salón, el polvo que en la penumbra invernal pasaba desapercibido, de repente, salta a la vista.

Los cristales parecen pegajosos y se dibujan manchas en el suelo.

Ha llegado la hora de la limpieza profunda de primavera. Pero atención: ¡no es motivo para pasar al ataque químico! No hay ninguna necesidad de desplegar un arsenal de polvos de olor corrosivo, líquidos de colores agresivos en frascos teñidos o de productos tóxicos de clase cinco o incluso superior. Para una simple limpieza, basta con usar productos suaves que son

igual de eficaces. Además de ser menos caros y más ecológicos, son menos nocivos para la salud.

un Simple trApo El producto base no se compra en las tiendas. Sale de todos los grifos: el agua. Sin ningún aditivo, permite limpiar todo tipo de superficies, sobre todo si se usa un paño de microfibra.

Compuesto de fibras sintéticas 100 veces más finas que un cabello, elimina también las manchas de grasa y restos pegajosos. Ya ha llegado el momento de que los profesionales y las empresas de limpieza utilicen la microfibra.

Podéis diluir en el agua que vais a emplear para limpiar unas gotas de detergente lavavajillas o, para los cristales un tapón de alcohol de uso doméstico. Sin embargo, el trapo de microfibra tiene restringido su uso en algunas superficies: las de plástico no rígido, porque corre el riesgo de dejar ralladuras finas; los suelos no vitrificados o las superficies de madera enceradas porque las fibras podrían eliminar la capa protectora.

Lavad vuestro trapo de microfibra sin suavizante porque aglomeraría las microestructuras y las haría ineficaces. Si para vosotros, la limpieza sigue significando espuma y olores frescos, todavía os queda camino por recorrer para acostumbraros a la microfibra.

Porque los perfumes, que no aportan

¡lAvAd en frío!

95-60-40 grados: esas son las temperaturas propuestas por los programas de la mayoría de las lavadoras. En general, los usuarios se contentan con pulsar uno de esos botones, y consumen más electricidad de la necesaria. Hoy en día, nos ensuciamos menos que antaño y los detergentes modernos son más eficaces. Por tanto, es inútil lavar a una temperatura muy caliente para tener la colada limpia.

Hay varios detergentes que prometen la ropa limpia a 20 grados. Sin embargo, la mayoría de

nada en términos de limpieza, degradan el medio ambiente y corren el riesgo de provocar alergias.

foto: © Getty Im aGes

un truco bArAto Para un simple uso doméstico, es absurdo desplegar todo un arsenal: según la dureza del agua, añadid un poco de vinagre de uso doméstico o un producto con ácido cítrico para acabar con las manchas de cal rebeldes, así como un producto para los cuartos de baño y otro para el acero inoxidable y el cromo. La utilización de productos químicos debe reservarse para manchas específicas.

Los productos desinfectantes son también innecesarios: solo con limpiar, priváis a los gérmenes del terreno en el que se reproducen. Además, los desinfectantes favorecen el

los modelos antiguos de lavadoras no tienen programas a 20 grados.

Por el contrario, las máquinas modernas, permiten ajustar la temperatura de cada programa.

Además, cuando elijas un nuevo aparato, no olvides echar un ojo a la clasificación energética. Hoy en día, el nivel A+++ señala los más eficaces. Tender la colada al aire libre permite también ahorrar mucha electricidad. ¿Y qué hay más agradable que una sábana flotando en una cuerda bajo el sol de primavera?

AS

desarrollo de bacterias resistentes y destruyen los microorganismos de las estaciones depuradoras. Sin embargo, juegan un papel fundamental en la limpieza de las aguas residuales.

unA piel SAnA En cuanto a la lejía, se aplica el mismo principio que el de la limpieza. El agua solo elimina una gran parte de la suciedad. Ello no impide a los distribuidores proponer innumerables envases y frascos.

Sin embargo, para la piel y el medio ambiente, los mejores productos son aquellos que contienen menos enzimas, perfumes, agentes blanqueantes, conservantes y fosfatos.

Sobre todo, para aquellos que tienen la piel sensible o que sufren alergias, mejor evitar la química.

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Imponentes monumentos de todo el mundo, construidos en homenaje a héroes, grandes victorias y dioses

Estatuas

XXL

Co rne lia Kum fert

metros de altura que se encuentra en lo alto de Río de Janeiro, con los brazos extendidos. El monumento más famoso de la ciudad brasileña es, al mismo tiempo, atracción turística y lugar de peregrinaje. Algunos días, llegan a 4.000 las personas que ascienden los 710 metros del monte Corcovado para visitar la capilla que está en la base de la estatua del Todopoderoso, o solamente para disfrutar de las impresionantes vistas de la ciudad desde el Pan de Azúcar.

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Foto: © Getty Im aGes/Lobo Press

Cristo redentor, es la estatua de 30

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 ¡esta mujer ¡sí que vive a lo grande! La Estatua de la Libertad en Nueva York, de 204 toneladas, mide 93 metros y lleva sandalias de 762 centímetros de largo. Si estás pensando disfrutar las vistas desde su corona, más vale que te pongas el calzado apropiado: hay que subir 354 escalones para llegar arriba.  el Buda esculpido en piedra más grande del mundo está en la provincia de Sichuán, en China. Los trabajos en piedra empezaron en el año 713 D.C. y llevó más de 90 años terminarla. Casi intacta más de 1.200 años después de su terminación, el Buda Gigante de Leshan, de 71 metros de altura, todavía vigila hoy esta ciudad del sudoeste de China.

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Fotos: © traveL PIctures/aLamy stock Photo; © arterra/uIG vIa Getty ImaGes

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 Ganesha es uno de los dioses más queridos de la religión hinduista. Con 16 metros de alto y 22 de largo, puede que la escultura en Chachoengsao no sea la más grande, pero de cualquier forma es un popular destino para la minoría hinduista de Tailandia.  armada con espada y escudo, la estatua de la Madre Patria se erige a 102 metros por encima de la ciudad ucraniana de Kiev. Pero el futuro de la estatua está en el aire, ya que para muchos es un ingrato recordatorio de la era soviética.

Fotos: © Zoonar G mbh/aL amy stock Ph oto; © G e t t y ImaG e s/ mu me morIe s; © anatoL II ste Panov/aFP/G e t t y ImaG e s; © G e t t y ImaG e s/Jame s o‘ ne IL

 Bestia mítica, mitad león, mitad pez, garantiza la prosperidad en Singapur, al menos es lo que dice la leyenda. El Merlion salvó una vez esta ciudad-estado de una tormenta y desde entonces se convirtió en símbolo de buena suerte. Hoy, esa heroica acción se conmemora con una estatua de 37 metros.

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Desde que murió mi marido, he tratado de recuperar al amor de mi vida, palabra por palabra, tweet a tweet, mensaje a mensaje

Luto

N a N cy W e staWay d e T h e Wal ru s

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I LUSTRACIÓN p oR MeLANI e LA MbRIC k

digital

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uRANTE MESES HE BuSCADO a una persona a través de tweets, correos electrónicos, publicaciones de Facebook y mensajes de texto.

No es un desconocido. Es mi marido y el padre de mis dos hijos. Y no está perdido. Ha muerto.

A última hora de la noche, una vez que acostaba a los niños, comenzaba a buscar a Jonathan. Volvía a leer correos electrónicos sobre trivialidades como citas de dentista y horarios de desayuno. “¿El trabajo de quién es más importante?”, decía uno, enviado cuando había que buscar a uno de los niños antes del horario habitual.

Me detenía en pequeñeces, como los nombres de las mascotas de los niños y su sencilla firma: “Besos, JJ”.

Siempre encontraba un detalle o alguna nota que me hacía sonreír. Hasta podía escucharlo. Pero sé que estoy intentando algo imposible: recuperar el amor de mi vida, palabra por palabra, tweet a tweet, mensaje a mensaje.

Mi marido era escritor. Siempre hacía observaciones irónicas usando pocas y acertadas sílabas. Nos conocimos en la facultad de periodismo en Winnipeg a comienzos de 1990. Siempre me siento extrañamente atraída por hombres maI vestidos, pensé al principio. Necesitaba un corte de pelo y llevaba zapatillas y camisetas de rugby que le daban en los partidos. Yo odiaba los deportes. Compartíamos el viaje en coche para ir a la facultad, que se convirtieron en momentos de risas mientras recorríamos las heladas

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calles. Su humor hizo que se ganara el sarcástico apodo de “Rayito de Sol”.

En la universidad aprendimos a hacer entrevistas y contar historias con precisión, siempre trabajando bajo presión para hacer frente a plazos muy ajustados. Al poco tiempo de licenciarnos, muy entusiasmados por comenzar nuestras carreras, Jon aceptó un trabajo como periodista en un periódico en Edmonton y yo comencé a trabajar como editora en una publicación semanal en Winnipeg. Aún éramos solo amigos, pero sentí su ausencia cuando se mudó. Al menos contaba con un ordenador con acceso a Internet. Contacté rápidamente con Jon y con otros dos amigos de nuestro grupo de viaje.

Ahora online, retomamos el cotorreo y las charlas de nuestros viajes a la facultad. Yo me reía con Jon por su incapacidad para tener citas en un correo electrónico titulado “¿Por qué Jonny no puede reproducirse?” Sus divertidas respuestas me animaban el día: mi corazón saltaba de alegría cada vez que veía su nombre aparecer en mi buzón de correo.

Un día de verano, Jon vino a Winnipeg. Salimos juntos y le dije que estaba loca por él. Comenzamos a salir.

seleccioNes

Nuestra relación a larga distancia era fascinante e intensa a la vez.

Nos abrazábamos en el aeropuerto y juntos nos sumergíamos en fines de semana imparables. Pero en mitad de las visitas, yo comenzaba a desmoronarme esperando el inevitable adiós. Y de nuevo estábamos en el aeropuerto despidiéndonos.

Llenábamos el vacío físico con correos electrónicos sobre nuestros días y las historias que queríamos conseguir. Pasaron años hasta que logramos vivir en la misma ciudad. Rompimos, volvimos a salir y, finalmente, ambos conseguimos trabajo en Toronto. Tras

entendíamos cuando teníamos que cancelar una noche de cine por una información. Éramos muy competitivos y durante los días en los que no sucedía nada bromeábamos con correos electrónicos en los que nos consultábamos por sucesos inventados: “¿Sabes algo de eso que ha pasado? No puedo creer que haya salido a la luz”, o “¿Has conseguido hablar con ese tipo? Es increíble la historia que tiene”. Si nos encontrábamos durante la jornada, nos sonreíamos y saludábamos, hacíamos nuestras preguntas y volvíamos a nuestras respectivas redacciones.

Durante esos Días en los que no suceDía naDa bromeábamos con correos electrónicos en los que nos consultábamos por sucesos inventaDos. un año viviendo juntos nos comprometimos. Nos casamos en Winnipeg el 28 de diciembre de 2000, durante una tarde extremadamente fría.

N

uESTRA CASA era un hogar donde los medios tenían una fuerte presencia: leíamos la prensa mientras tomábamos café y desayunábamos antes de comenzar nuestros largos e impredecibles días como periodistas, Jon en medios escritos y yo en radio. Nunca sabíamos si estaríamos en casa para cenar y

Después de tres años en Toronto, Jon viajó a Australia a cubrir la Copa Mundial de Rugby. Mientras estaba fuera, fui a una boda y sorprendí a Jon con nuestra propia primicia: estaba embarazada. Pero apenas una semana y media después, los médicos me informaron de que el embarazo se había interrumpido. Jon aún estaba fuera, tratando de animarme con llamadas telefónicas y correos electrónicos.

Todo va a ir bien, me decía. Pero terminé con un embarazo ectópico con ruptura de trompa y tuve que some03•2018

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terme a una operación de urgencia.

Con la diferencia horaria, la tristeza y el efecto de los analgésicos, el correo electrónico continuaba siendo nuestro tejido conectivo.

El sueño de formar una familia se hizo realidad cuando llegó nuestro hijo en 2004 y nuestra hija en 2007.

Jon redactó anuncios de nacimiento al estilo periodístico donde nos identificó como CEO y presidente de Jenkaway Inc., una fusión de nuestros apellidos.

El correo en el que avisábamos sobre nuestro recién nacido incluía el siguiente texto: “El lanzamiento, muy

desde el mundo exterior para mantener mi salud mental; yo le daba primicias sobre sonrisas, gateos y vómitos.

Cuando volví al trabajo, comenzamos a intercambiar mensajes rápidos sobre horarios de llegada y salida de guarderías.

Con el paso de los años, Jon se convirtió en periodista político con una ocupada agenda online. Con mucha facilidad convertía las noticias del día en incisivos mensajes de Twitter.

Cuando cubría elecciones, estaba fuera de casa semanas y yo me enteraba cuando veía sus tweets. Ensam-

poDría Decir que toDo cambió el Día De su Diagnóstico, pero toDo continuó cambianDo. esperado durante los últimos nueve meses, se dio en perfectas condiciones y las acciones de la nueva división comenzaron a cotizar a 4.200 en el Mercado de Valores de Londres”. Y tres años más tarde: “Se dio a conocer ante un mercado eufórico un nuevo sistema operativo tras una difícil operación que finalizó exactamente a las 16:53 hora”.

Jon trabajaba a turnos en la redacción que a veces le permitían ser mi copiloto durante el día mientras yo estaba de baja por maternidad. Cuando no estaba en casa, me enviaba correos 90

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blaba las partes de su día de a 140 caracteres por vez.

Nuestras vidas tenían un ritmo bastante predecible hasta que un día de septiembre de 2013, me encontré en una clínica especializada en endoscopías esperando muy nerviosa a que Jon apareciera. Él había cambiado un turno después de un fuerte dolor de garganta que le estaba causando problemas para tragar. Cuando finalmente llegó, me dijo que se había quedado atrapado en un ascensor pero no había llamado porque pensó que yo ya habría visto su sucesión de

foTo: Joee WoNG

informados a familiares y amigos. En esos correos, compar tíamos nuestras esperanzas sobre el tratamiento. También explicamos cómo le contamos a nuestros hijos el diagnóstico de su padre usando el método de las tres C: los hijos no son la causa, el cáncer no es contagioso y siempre cuidaremos de ellos. Era importante asegurarnos de que nuestros amigos y familiares conocieran el vocabulario necesario para hablar de Nancy Westaway y Jonathan Jenkins en 2013, cáncer con nuestros hijos y el mes que Jon conoció su diagnóstico. con los suyos.

La quimioterapia agotó a tweets. (“¡Ayuda! Estoy atrapado en Jon. Perdió el pelo. No podía comer un ascensor sin ningún político cerca porque no podía tragar. Ya no podía para interrogar”.) trabajar. Seis meses después del diagYo no leí esas publicaciones hasta nóstico, nos preparamos para una semanas después, cuando comencé operación que duraría todo el día. a necesitar recordatorios de esos mo- Mientras Jon entraba en quirófano, yo mentos. Mientras Jon se despertaba encontré un sillón en la sala de espera. del estudio de garganta, el médico Solo una hora después, me informaron me llevó a un lugar apartado y me dio de que el cirujano quería verme. Sabía la peor noticia de mi vida: Jon tenía que Jon estaba muerto o muriendo. cáncer de esófago. Podría decir que Comencé a llorar mientras me todo cambió ese día, pero, en reali- acompañaban a una pequeña habidad, todo siguió cambiando. En forma tación dentro de la sala de espera, dramática. Aterradora. Sin poder ha- donde intenté desesperadamente cer nada para cambiarlo. llamar a nuestra familia. Mi móvil no Comenzamos a comunicarnos de tenía buena cobertura y los mensajes otra manera: yo tomaba notas de las de texto parecían no poder salir de citas con los médicos y redactaba ese pequeño cuadrado. Cuando llegó correos electrónicos, que Jon luego el cirujano, me dijo que el cáncer esrevisaba y corregía, para mantener taba demasiado extendido para poder 03•2018

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extraerlo. Me senté en la esquina de la cama de Jon y cogí su mano mientras el médico le decía que estaba muriendo.

Horas más tarde, enviamos el email más duro que hubiéramos escrito, la historia de su inminente partida. Se lo leí a Jon, y él hizo correcciones. Incluían nuestra rotunda resolución de disfrutar los días que quedaran, sin importar cuántos fueran.

con el luto online. Cuando la gente hacía clic en “me gusta” en su esquela en Facebook, me parecía impersonal, como si alguien estuviera hablando de algo que en realidad era nuestro. Pero las esquelas digitales y las despedidas online son ahora parte del amor moderno. Cuando vi el nombre de personas que no conocía dando condolencias, lo comprendí.

los ecos De Jon, el palpitar De su presencia Digital, me ayuDaron a soportar el paso De los Días.

H

E ESTADO VIVIENDO con un pie en el pasado, releyendo rastros de una travesía que llegó a su fin el 28 de abril de 2014.

El primer renglón de su esquela decía: “Jonathan Jenkins, hombre de familia, periodista y fanático de los Winnipeg Jets falleció tras ser presa de una brutal violación a la privacidad de su hogar: el cáncer logró atravesar la puerta y arrebató su vida a los 50 años”. Esa frase apareció primero en Facebook y luego en Twitter. Enseguida una cascada de mensajes desbordó mis cuentas. El nombre de Jon empezó a convertirse en tendencia en las redes sociales. Estaba en todos lados y a la vez en ninguna parte.

Al principio, me sentía incómoda 92

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Tras su fallecimiento, la presencia de Jon en Internet aumentó (curiosamente, durante un tiempo su cuenta de Twitter ganó seguidores), y luego fue desvaneciéndose. Cada vez que buscaba su nombre en Google, sus artículos iban alejándose cada vez más de las primeras posiciones en los resultados de búsqueda y sus cuentas de correo electrónico se llenaban de correo no deseado: “Hace mucho que no sabemos de ti, Jon”, y “Aún puedes conseguir un buen precio en la compra de…”. En una ocasión, el servicio de suscripciones a su e-book le envió un email con un título que decía haber sido elegido para él: El cielo existe.

Estas cosas lo habrían hecho reír mucho. Mi corazón aún salta al ver su nombre en mi buzón electrónico.

Los temas sucesorios implican ir borrando al ser amado. Devolví su carné de conducir y su tarjeta sanitaria. Cancelé sus tarjetas de crédito y redireccioné sus facturas. Cuando registré online a los niños para sus campamentos de verano, el nombre de Jon aparecía automáticamente en los formularios y tenía que colocar el cursor en cada campo y borrar, borrar, borrar.

Antes de morir, Jon me dio sus contraseñas importantes, pero después de su partida, me sentí abrumada por las muchas otras contraseñas que necesitaba para transacciones virtuales básicas, como continuar la suscripción a un periódico o descargar una película. Jon siempre se había encargado de todas las cuestiones tecnológicas. Ahora a regañadientes estoy aprendiendo a cargar fotos, actualizar sistemas operativos, eliminar virus...

Mientras navego por los vericuetos de la maternidad en solitario, estoy generando un archivo para los niños.

Pero me preocupa cómo almacenar copias de sus tweets, publicaciones de Facebook y correos electrónicos. Unas semanas después de su muerte, se me cayó el iPhone y el cristal se rompió.

Usé cinta de embalar para intentar

salvar la pantalla. Me reconforté recorriendo mensajes de texto y viajé hacia atrás en el tiempo hasta momentos felices.

Intentaba transferir textos con etiquetas de fechas a mi correo electrónico. Compré una aplicación, pero no funcionó. Un día, con el teléfono en mi bolsillo mientras quitaba nieve con una pala, el agua de un copo de nieve borró la mayor parte de la pantalla.

La muerte de mi teléfono era otro tipo de cierre. ¿A cuántas señales virtuales debo seguir aferrándome? ¿Cuándo sería apropiado dar de baja sus cuentas de Twitter y Facebook? ¿Cuándo se debe decir adiós a los móviles? ¿Y qué más se debe guardar?

Siempre decíamos que nuestro amor duraría toda la vida y para uno de nosotros así fue. Los ecos de Jon, el palpitar de su presencia digital, me ayudaron a soportar el paso de los días. Cada vez que busco entre mis correos electrónicos “Besos, JJ”, sé que con cada clic me llenaré de consuelo.

Pienso en el último mensaje que me envió, cuatro días antes de morir.

Planteó un interrogante con el que lucho cada día. “¿Va todo bien?”

el laDo PositiVo No he fracasado. Simplemente he dado con unas 10.000 formas que no funcionan. thomas eDisoN

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Gajes

Un profesor Universitario in-

traBajo en Una clínica de ur-

recepción una mujer joven. Le pedí que me mostrara su tarjeta del seguro médico y una identificación con fotografía, como su permiso de conducir. Ella contaba con la tarjeta, pero no con el permiso. “No se preocupe —dijo, al tiempo que sacaba su teléfono móvil de su bolso—. Puedo mostrarle mi cuenta de Instagram”.

gencias y, en una ocasión, llegó a la

Dana thayer, Estados Unidos

dicó de esta manera que dos de sus alumnos tenían justificantes médicos para no terminar el curso: “Estudiante Nº1: contrajo mononucleosis.

Estudiante Nº2: contrajo embarazo”.

Bill spencer, Estados Unidos

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i lustración : dan rey nolds

del oficio

Un paciente acudió a la clínica

recién incorporaDo como fun-

dental donde trabajo para que le hicieran una endodoncia. Tras registrarse, lo llevaron a la sala de cirugía, donde lo dejaron solo unos minutos.

Cuando entró el dentista, vio al paciente de pie junto a una bandeja con equipo médico.

—¿Qué hace? —le preguntó.

—Estoy quitando las cosas que no me gustan —contestó el paciente.

cionario de prisiones se procedió a formar a los presos en el patio para el recuento. Como faltaba uno, el recuento se alargó. Tras unos 15 minutos bajo un sol abrasador, se oyó una voz: —¡Y pensar que el juez me aseguró que iba a pasar tres años a la sombra!

gcfl.net

consejos para actores, de

parte de dos profesionales experimentados, en el programa de televisión The Late Show: • “Las escenas de llanto son difíciles. Personalmente, las cebollas me hacen llorar. Entonces, cuando tengo que llorar, solo pienso en una cebolla muerta”. tom hanks • “Lo más importante de la interpretación es escuchar, así que actúa como si estuvieras escuchando”. stephen colBert, Estados Unidos

alfonso gorDillo, por email

traBajo en una universidad. Una estudiante pidió un permiso de aparcamiento para su coche.

—¿Cuál es el número de la matrícula? —le pregunté.

—¿Delantera o trasera? —dijo ella. marqUi moss, Estados Unidos

la cola en la oficina postal

llegaba a la calle. Como solo había un empleado, con la intención de agilizar las cosas, alguien preguntó: —¿Qué puedo hacer para ayudarle?

—¡Vuelva mañana! —exclamó el empleado. scarlett BUzek, EEUU

traDUctor De frases para reUniones De traBajo

 “Esto no estaba en mi agenda”. = Lo eliminé deliberadamente.  “Anotado y entendido”. = Ya lo he olvidado.  “Lo pondremos sobre la mesa”. = Es la cosa más tonta que he oído.  “Aclarado el punto...”. = No pensamos cambiar nada.  “Buscaremos algunos datos al respecto”. = Estoy casi seguro de que estás equivocado.

De 100 trUcos para parecer inteligente en reUniones De traBajo, De sarah cooper (anDrews mcmeel)

publicaremos tu anécdota si nos hace reír. más información en la página 8.

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Cada primavera, este catártico ritual electriza a los valencianos... y a todos los visitantes de las Fallas

Noche

fuego Y

diversión L ia GrainGe r

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foto: © Boris stoim enov / s hutterstock

de

Valencianos y turistas en La Cremà, la quema de fallas la última noche de estas fiestas de fuego y ruido.

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S

entados alrededor de una larga mesa en la iluminada calle, la fría brisa de la medianoche valenciana no enfría nuestra expectación. Mis compañeros son hombres, mujeres y niños de la Falla Espartero, un casal de barrio cuyo objetivo es plantar la colección de enormes y caricaturescas figuras que se alzan sobre nosotros mientras bebemos.

Es la segunda noche de Las Fallas, la fiesta más importante de Valencia, y noto que los falleros buscan jarana.

Un miembro mayor del casal despliega un largo carrete de papel y lo pone en forma de anillo alrededor de la mesa. Luego, espoleado por nuestras risas y gritos, enciende un extremo y, en un momento, la larga hilera de petardos estalla alrededor.

Cierro los ojos con fuerza. Cuando los abro segundos más tarde, todos gritan y se abrazan. El olor a pólvora quemada inunda el aire. Las gigantes figuras parecen sonreír desde lo alto, participando en la fiesta.

en valencia se da la bienvenida a la primavera con Las Fallas, la fiesta que celebra la renovación y la creatividad comunitaria a una escala colosal.

Cientos de casales de falleros levantan monumentales colecciones de fallas en la calle. En la última noche, se prende fuego a la mayoría de ellas, salvo una o dos de las más destacadas.

Las Fallas son un asalto a los sentidos que dura cinco días, del 15 al 19 98

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de marzo de cada año. Un aluvión de bandas musicales, falleros vestidos, fuegos artificiales, corridas de toros, paella, bebida y petardos. Supervisando el caos desde una altura de hasta 41 metros están las fallas, observadores puntuales de esta fiesta anual.

He ido a Valencia a contemplar las enormes fallas con el resto de la multitud, así que, a la mañana siguiente, viernes, me voy en busca de otra.

Con 16 metros, la falla de Na Jordana estaba a la altura de los edificios de tres pisos que la rodeaban. Entre la multitud que se arremolinaba en la base del monumento, conocí a Alex Campón. Ingeniero industrial y fallero de toda la vida, estaba ansioso por contar la historia del festival.

“Es un festival de origen pagano”, explica Alex. En la Valencia medieval, los artesanos de la ciudad alargaban sus horas de trabajo en invierno a la luz de las velas. Colocaban dichas velas en un candelabro de muchos brazos llamado parot. Cuando por fin llegaba la primavera, los trabajadores sacaban sus parots a la calle y los quemaban para celebrar el cambio de estación. Con el tiempo, comenzaron a vestir sus parots con trapos viejos.

“En algún momento, las fallas se empezaron a usar para burlarse de personajes locales, como el panadero o el carpintero”, dijo Alex. De esta evolución nació el ninot (muñeco). En la actualidad, los ninots aún se burlan de figuras conocidas, como Trump,

fotos, en senti do horario desde arriBa: © aranam i/shutterstock; l ia g raing e r x3

seLecciones

En sentido horario desde arriba: la falla de temĂĄtica bollywoodiense del Casal Convento JerusalĂŠn, 2017. Un ninot de Donald Trump, y uno de una mujer con cara de Mona Lisa. Los miembros del Casal Espartero 2017 esperan a que su fallera mayor se una a ellos en un desfile por la ciudad.

reader’s diGest

Obama, Merkel y otros líderes mundiales. En cierto momento se sumó la religión a la mezcla, con lo que la fiesta es también una celebración de San José, patrón de los carpinteros.

“Este año [2017], nuestro tema es la comedia, el teatro”, explica Alex, mientras señala hacia arriba. El ninot principal de la falla se alza sobre nosotros: una elegante mujer con cara de Mona Lisa y pelo azul. Lleva un vestido con corsé decorado al estilo del siglo XVII. Su falda ondulante se transforma a media cadera en dos pavorreales. Alrededor de la base se apiñan 14 ninots, unos enormes, otros casi de tamaño natural, en caricaturescas poses.

El trabajo es agotador y costoso.

Alex explica que la falla de ese año ha costado 100.000 euros. “Antes, el 100

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vuelvo al Casal de la falla Espartero a almorzar, me han invitado a probar un manjar local: arròs amb fesols i naps (arroz con alubias y nabos). En un extremo del casal hay una improvisada cocina con tres estufas de gas de un metro de ancho cada una. Un grupo de hombres rodea una enorme olla humeante con suficiente potaje de arroz, carne de cerdo, alubias, cebolla y nabo para alimentar a 300.

Mi explosiva introducción a las fallas de la noche anterior había corrido a cargo de José Vicente López, presidente del casal, orondo y sonrosado orgulloso de su falla.

Más que arte por el arte, las fallas son una competición. José explica que,

foto: lia gra inger

Fuegos artificiales antes de La Cremà, en la noche final de las fallas.

casal pagaba todo”, dijo. Hoy, las fallas están patrocinadas. La de Na Jordana está rodeada de pancartas que anuncian cerveza Alhambra y un logo gigante de Coca Cola hecho con hilos de luces rojas y blancas colgaba cerca.

También cabe la sátira política no tan sutil. Alex señala una figura de tamaño natural de un hombre de pelo blanco vestido de actor de teatro antiguo, con un cinturón de castidad. Es Ximo Puig, explica, el presidente de la comunidad.

“Estuvo aquí hace un momento”, dice Alex. ¿Qué pensó este solemne político de su ninot? “¡Le encantó! En Valencia, estar en una falla es el máximo honor”.

además de una enorme falla principal, cada casal crea una escultura más pequeña, la falla infantil, para atraer a los niños. Los Esparteros han ganado la competición a la mejor falla infantil 13 veces en los últimos 74 años, hazaña no menor considerando que no son de los casales más ricos.

Este año, su falla infantil, una cacofonía en colores pastel de figurillas curvadas que representan las cuatro estaciones, quedó en octavo lugar.

“Creímos que nos iría mejor”, dice José, decepcionado. En seguida se anima. “No hemos ganado, pero siempre ganaremos en juerga y diversión”.

No cuesta trabajo creerle.

Mientras espero a que me sirvan un plato, charlo con Gemma Gómez, de 12 años, quien desempeña uno de los papeles más importantes en Las Fallas.

“Es un honor”, dijo Gemma. Diminuta y guapa, con el pelo negro lacio recogido en un intrincado moño trenzado, Gemma era la “fallera infantil” del año, una especie de princesa del club. Explicó que su deber es asistir a eventos durante todo el año y durante las festividades como representante oficial de la falla.

Tiene el apoyo de la reina del club, la “fallera major”, que este año es María Cruz, de 29 años. Coge la mano a Gemma por encima de la mesa mientras charlamos. La pequeña princesa parece madura para su edad, hasta que le pregunto qué es lo que más le gusta de la fiesta.

Con una sonrisa traviesa, responde: “Los petardos”.

E

n valencia, Gemma no es la única en su implacable amor por hacer estallar cosas. Llevo apenas 24 horas en la ciudad y ya tengo claro que el embate constante de ruido y explosiones es la esencia misma de Las Fallas.

Al pasear por una tranquila calle, tras dar un salto tras el estallido repentino de un petardo, me vuelvo y veo a un niño que apenas camina con otro en la mano. Por lo general, uno de los padres suele estar cerca, supervisando al niño de manera despreocupada o incitándolo a encender otro.

Me sobresalto y descubro que me habrían gustado las Fallas sin petardos, algo que los locales me aseguran que es imposible. Entre ellos está Antonio Monzonís Guillén. A los 85 años, este diminuto poeta valenciano conoce estas fiestas mejor que la mayoría.

Todo este arte inspiró a un joven Antonio, y la pintura y la poesía se convirtieron en su profesión. Llegó a pintar fallas; una de sus obras se encuentra en el Museo del Artista Fallero.

Muchos, como Antonio, pudieron hacer carrera en las artes gracias a Las Fallas. Explica que al noreste de la ciudad hay un barrio fallero, la Cuidad del Artista Fallero. Alrededor de 200 artesanos trabajan en unos 70 estudios, la mayoría de un tamaño suficiente para poder construir estos 03•2018

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seLecciones

enormes proyectos que llevan tanto tiempo.

A la mañana siguiente me dirijo al barrio de los artistas a ver el museo.

Allí me reuno con Alfredo Nadal, pintor y experto en la historia de la tradición valenciana.

“Aquí puedes ver cómo se construían las fallas a la manera tradicional”, dice Alfredo, acercándose a una enorme figura a medio construir. El esqueleto de madera está medio expuesto, cubierto en parte por finas lengüetas de madera que le dan volumen y forrado luego con varias capas de papel maché.

Mientras caminamos entre las caricaturescas figuras, Alfredo explica que un equipo grande podía tardar todo un año en construir las más grandes.

Pero en la actualidad, se ha reemplazado casi toda la madera tradicional por algo más barato y fácil de manipular: espuma de poliestireno.

“Este nuevo método tiene que cambiar”, asegura Alfredo. Cuando las fallas se quemen el domingo, el aire no se llenará de humo limpio de leña, sino de nubes negras producidas por la quema de plástico.

Esto no parece molestar a los cientos de miles de personas que se reunen para admirar las estructuras monumentales. Durante las fiestas, la población de la ciudad aumenta a más del doble, superando los 1,5 millones.

Una multitud sin fin sube y baja por las calles adoquinadas contemplando el espectáculo y, para mi profunda 102

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irritación, haciendo estallar más que algún ocasional petardo.

P

a rece que l as Fall as

tengan lugar en toda la ciudad al mismo tiempo, pero todas las tardes, durante unos minutos, la fiesta se concentra en la mascletá (fuegos artificiales) en la plaza del Ayuntamiento. Llego temprano pero ya hay cientos de miles de personas en mi camino. A las 14 horas comienza, primero como una exhibición de fuegos artificiales: blancas y brillantes explosiones acompañadas de ruido.

Entonces, el sonido se convierte en el acontecimiento principal, una sensación física de 120 decibelios vibrando a través de cada gramo de carne y hueso en la abarrotada plaza.

Con un intenso estallido final, todo termina. Un suspiro emana de la multitud, que luego estalla en un grito de alegría colectiva.

A pesar del origen pagano de la fiesta, hay una costumbre en las Fallas que es católica sin lugar a duda: la Ofrenda. El último fin de semana, más de 100.000 falleros rinden homenaje a la patrona de Valencia con una ofrenda de flores. Me dirijo a La Plaza de la Virgen para disfrutar del espectáculo. En el centro hay una talla de la Virgen de 15 metros de altura, cubierta con una estructura de madera como capa.

Los falleros acuden vestidos de gala y entregan sus ramos de flores a un

equipo, que los coloca con cuidado para formar un elaborado diseño sobre la estructura de madera. Al acercarme, noto que, al terminar de hacer su ofrenda, la mayoría de los falleros lloran.

Para el domingo Por la tarde,

solo queda un evento: La Cremà, la noche del fuego. En teoría, las fallas infantiles se queman a las 10 de la noche y las fallas gigantes se encienden a medianoche. Pero, como no hay suficientes bomberos y camiones de bomberos para cuidar todas las fallas a la vez, las quemas no son simultáneas.

Varios bomberos con una manguera descomunal llegan al casal de la falla Espartero poco después de las 10, y todos se reunen alrededor de la falla infantil. Ya han colocado una cadena de cargas explosivas entre las delicadas figuras. Los falleros, por lo general animados, están en silencio.

María Cruz y Gemma Gómez, reina y princesa, dan un paso al frente y, solemnes, encienden la carga que destruirá su falla.

Hay varias explosiones fuertes y destellos de luz y luego, lentamente,

en silencio, las llamas de color ámbar comienzan a ascender por la falla.

Las figuras se derriten y chisporrotean hasta que no queda nada más que los palos que alguna vez las sostuvieron.

Gemma se pone a un lado y abraza a María: las lágrimas caen por sus mejillas.

“Se acabó”, dice en voz baja. me alejo de la escena en busca de una falla gigante que arda a medianoche, y me decido por una colorida figura de 23 metros de temática Bollywoodiense, de la Falla Convento Jerusalén.

Mientras las llamas se elevan cinco o seis pisos hacia el cielo de la noche, me vuelvo a mirar los miles de rostros maravillados iluminados por el fuego.

La Cremà es algo atemporal, antiguo, comunal y catártico que permite que todos los ciudadanos de una ciudad entera hagan simultáneamente borrón y cuenta nueva. Esa noche, de vuelta a mi hotel, vi una pequeña pila de petardos sin detonar. Tomé uno, lo encendí y lo lancé al aire, donde estalló con un ruido exquisito.

Y, ¿sabéis?

Me gustó.

ironÍas Constantemente le digo a mis gemelos de nueve años lo importante que es ir al colegio y, sin embargo, todos los días vuelven a casa. @andyLassner

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secciรณn de libros

En la

oscuridad

El relato en primera persona de los diez meses de secuestro de un periodista espaĂąol en Siria a ntonio pamplieg a d E l li br o en l a oscuridad

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selecciones

M

A este sirio, huido de la guerra que asola su país, le parece estúpido que tres occidentales quieran entrar en un lugar al que él no regresaría. Este es mi duodécimo viaje a Siria en los últimos tres años y medio.

— Usama os espera justo al otro lado de la frontera —recalca.

El nombre de Usama me tranquiliza. Mi intención es terminar un reportaje sobre los Cascos Blancos de Alepo que dejé a medias en mayo de 2014. Es el 11 de julio de 2015 y mi reloj se acaba de parar.

La frontera Viajamos en la parte trasera de un tractor. Desde marzo de 2015, las fronteras entre Siria y Turquía están cerradas. Solo hay una forma de cruzar: ilegalmente.

Unos muchachos aparecen desde detrás de unos árboles. Aquí estoy, camino de Siria junto a mis dos compañeros guiados por cuatro niños. El sudor me resbala por el rostro.

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—¡Eso es Siria! —comenta uno.

Alzo la cabeza por encima de los matorrales y veo la minúscula carretera que separa los dos países.

—Vamos a cruzar de uno en uno —explica el mayor de los muchachos. Corred lo más deprisa que podáis.

Sale uno, luego otro y por último yo.

Estoy en Siria una vez más.

—¿Y Usama? —pregunto mientras busco a nuestro contacto— ¿Dónde se habrá metido?

—Salam Aleikum! —nos saluda un hombre con uniforme—¿Sois los periodistas? —pregunta.

Asiento con la cabeza.

—¿Eres amigo de Usama? —le pregunto.

—¿Quién es Usama? —inquiere sin que le tiemble la voz.

Mi árabe de cincuenta palabras no da para mantener una conversación.

No podemos volver a Turquía, así que seguimos al hombre hacia su coche.

fotos cortesía de a ntonio pa mpli ega

iro el reloj. se ha parado. ¿Será una señal? Soy muy supersticioso.

— ¿Todo listo? —pregunta el joven sirio antes de cruzar la frontera.

— Sí —afirmo mientras me echo la mochila al hombro.

— ¿Sois muyahidines? —pregunta.

— No —respondo con una sonrisa en los labios.

— ¿De Al Qaeda? —insiste.

— Tampoco.

— Somos periodistas —contesto con sequedad.

— ¡Periodistas! —reitera con tono socarrón.

Devastación en la ciudad siria de Deir Ezzor, febrero de 2013.

Usama El hombre arranca. Sin intercambiar muchas palabras llegamos a una casa abandonada en un pueblo perdido en las montañas de Idlib. No hay ni un alma en las calles. Salen tres personas.

Una se adelanta y nos abre la cancela metálica. Se trata de una vivienda modesta, típica del norte de Siria.

Nos dejan solos en su interior. Han cerrado la puerta exterior con llave.

Esta situación no me gusta. me despierta de forma súbita el

motor de un coche. Miro hacia el exterior. De pronto, del interior de la furgoneta sale una persona.

—¡Usama! —exclamo— ¡Eres tú!

—grito.

Nos presenta a sus acompañantes como amigos de la infancia.

—Nos vamos. No podemos llegar de noche a Alepo —comenta Usama.

—Si nos paran, ¿qué hacemos?

—pregunto.

—Si eso ocurre, tenemos un salvoconducto firmado por Abu Usama alShami, líder militar de Ahrar al-Sham en la ciudad de Alepo. Son aliados de Al-Nusra y los otros grupos rebeldes les tienen un gran respeto —repite al ver mi cara de desconfian za.

—¿Seguro? —insisto.

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Una trinchera en la Ciudad Vieja de Alepo, en septiembre de 2013.

—Antonio, tranquilo. Yo no vendo periodistas —sentencia.

Divisamos Alepo cuando ya ha caído la tarde. Las bombas lanzadas por la aviación de Al Assad han convertido en escombros centenares de edificios. La furgoneta enfila una de las principales arterias de la ciudad.

Es Ramadán y al caer el sol la gente comienza a dejarse ver.

Llegamos al barrio de Sayf AlDawla, al este de la ciudad. Usama nos ha provisto de un piso en los bajos de un edificio. Este lugar va a convertirse en nuestra base de operaciones.

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Por la mañana nos encontramos con Usama. Al avanzar por las avenidas, pueden verse banderines con el anagrama del Estado Islámico. Entre sombras comienzan a aparecer docenas de mujeres ataviadas de negro.

Van en busca de algo de pan.

En el barrio de Sukkari conocemos a Abu Hamza, amigo de la infancia de Usama. Se ofrece a ayudarnos con los reportajes. Tiene contactos y un coche.

La calle está prácticamente desierta. Es noche cerrada. A lo lejos se distinguen los fogonazos de los combates.

El líder de Ahrar al-Sham nos quiere conocer. Usama nos guía hasta el cuartel de este grupo rebelde, al este de la ciudad. Abu Usama al-Shami ha firmado nuestro salvoconducto para cruzar los puestos de control.

La traición A la mañana siguiente Abu Hamza llega a recogernos en un sedán rojo.

en la espalda para que camine rápido.

Nos empujan al interior de la furgoneta. Nos acaban de secuestrar. Estoy muerto de miedo.

La furgoneta se detiene. Primero bajan los yihadistas y luego nos sacan a todos los demás. Nos conducen a una celda en lo que parece una nave industrial de las que se encuentran a las afueras de la ciudad de Alepo. tres hombres enmascarados en-

tres hombres enmascarados entran en la celda. nos atan las manos por delante y nos llevan a una furgoneta.

Nos disponemos a recorrer el casco histórico de Alepo. Subimos al coche.

Para pasar desapercibidos, escondemos las cámaras. De pronto, nuestro conductor se detiene y aparece una furgoneta que se cruza delante nuestra. Nos estaban esperando.

Abu Hamza no hace nada. Seis hombres armados apuntan hacia nuestro coche mientras gritan, en árabe, para que bajemos. El corazón me da un vuelco. El Estado Islámico.

Rodean el coche y nos encañonan para obligarnos a salir. Yo salgo el último con las manos en alto. No hay escapatoria. Esposan y encapuchan a mis compañeros. Siento un culatazo

tran en la habitación. Uno a uno, nos atan las manos por delante. Sin más, nos sacan de la celda y nos conducen, de nuevo, a una furgoneta. En el trayecto trato de conservar la calma.

Paramos y nos sacan.

Creo que estamos en una zona con árboles. Me obligan a arrodillarme.

De pronto, noto que me agarran por los brazos y me vuelven a levantar para conducirnos a otro coche. Reanudamos la marcha.

—¿Nos vais a matar? —pregunta uno de mis compañeros temblando.

—¡No, no! ¡Dinero! —contesta uno de los secuestradores.

Llegamos a una casa donde nos desatan a todos las manos y nos meten en una de las habitaciones. Uno de los secuestradores se queda con nosotros con un Kalashnikov. Tiene una mirada penetrante y vacía. Otros dos hombres nos dejan un plato de comida en el suelo y se van.

Al despertarme, ya de mañana, echo un vistazo rápido por la ventana.

Todo está en calma.

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En uno de los cuartos, nuestros carceleros duermen a pierna suelta.

Nadie hace guardia. Me acerco a la puerta de entrada. Está cerrada con llave. Todas las ventanas están enrejadas con gruesos barrotes. No hay forma humana de escapar de aquí.

tras el interrogatorio nos hace una fotografía a cada uno por separado. es una prueba de vida.

Los días transcurren entre la monotonía y el tedio. El calor es insoportable. Mis dos compañeros deciden matar las horas haciendo ejercicio; yo prefiero mirarlos desde el sofá. Intento tener la cabeza fría. Nos esposan y nos encapuchan. El corazón se me acelera. Es el 19 de julio de 2015. ¿Hacia dónde vamos?

El agujero Siento que me duelen los ojos cuando me quitan la venda. La habitación no debe tener más de cinco metros cuadrados. Estoy solo.

Me sientan en el suelo contra la pared. Mis amigos tardan poco en aparecer.

—¿Quiénes sois? —pregunta en inglés una voz que no reconozco.

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—Periodistas españoles —respondo.

—No podéis hacer ruido ni hablar alto —dice en un pésimo inglés.

No agrega nada más. Escucho pasos que van hacia la puerta. Nos quedamos completamente solos. Nuestras condiciones, con respecto a la anterior prisión, han empeorado sustancialmente. Estamos asustados.

Los Fruittis En esta prisión hay tres carceleros.

Los apodamos los Fruittis [serie de dibujos animados muy popular en los años 80]. Si tenemos que estar mucho tiempo con esta gente, mejor ponerles sobrenombres para que no sepan que nos estamos refiriendo a ellos.

El jefe es Gazpacho. Debe rondar los cien kilos. Siempre lleva la ropa sucia. Viene con frecuencia a la celda.

Su objetivo está claro desde el primer día: quiere convertirnos. Nosotros no tenemos ninguna intención.

El segundo de los Fruittis es Mochilo. Es el encargado de traernos la comida. Siempre llega tapado con su pasamontañas. Nos mira con odio.

El tercero es Pincho. Muy delgado, casi tísico. Sabe cinco o seis palabras de inglés. Es servicial, casi sumiso.

Desconocemos si fuera hay más hombres. Si tratamos de huir, nos arriesgamos a recibir un balazo. Descartado.

—¿Qué día es hoy? —pregunta uno

de mis compañeros.

ReadeR’s digest

Antiguo parque infantil reconvertido en cementerio en la ciudad de Deir Ezzor.

—Jueves 23 de julio de 2015 —respondo—. Llevamos diez días secuestrados.

Es más de mediodía. La llave suena en la cerradura. Es la hora en la que habitualmente nos traen la primera comida del día. Pasamos hambre.

No conocemos a la persona que entra. A través de su pasamontañas se entrevé su pelo atado en una coleta.

Ya tiene mote: el Coleto.

Nos estrecha la mano a cada uno de nosotros. Le miramos en silencio.

—Mi nombre es Abu Ahmed —se presenta. Habla un inglés perfecto.

—Vuestro Gobierno ha preguntado por vosotros —comenta.

Durante aproximadamente dos horas nos interroga.

Nos pide un email de contacto. Le facilito la dirección de una amiga periodista. Tras el interrogatorio nos hace una fotografía a cada uno por separado. Se trata de una prueba de vida para las familias.

Después de darnos unas hojas en blanco y un bolígrafo, nos dice que podemos escribir a nuestras familias y promete hacer llegar nuestras misivas.

—Volveré en un par de semanas a visitaros. Trabajaré para vuestra liberación —dice antes de marcharse.

Me aburro soberanamente. Se me ocurre que puedo fabricar un tablero de ajedrez, así que lo hago mientras mis compañeros continúan con su tabla de flexiones. En uno de los folios que nos dejó el Coleto dibujo las 03•2018

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La vida cotidiana: un grupo de jóvenes acude a la única panadería del pueblo de Al Bueda, en la provincia de Homs, en julio de 2012.

sesenta y cuatro casillas. Dibujo las figuras en las etiquetas de los quesitos que nos traen para almorzar.

A los pocos días aparece de nuevo el Coleto.

—Antonio, ¿conoces a L.M.? —me pregunta.

—Sí —afirmo.

Ese nombre me produce escalofríos nada más oírlo. Saca de su bolsa un papel y me lo entrega. La carta va acompañada de su acreditación como miembro del Ministerio de Defensa.

—Es una carta de tu amigo. Necesito que respondas las preguntas para poder enviárselas —insiste mientras me entrega un bolígrafo.

Conocí a L.M. en diciembre de 2012. Yo estaba en Alepo, haciendo 112

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una serie de reportajes. Él me contactó para que le entrevistase. Estaba en España recién llegado de Siria, donde había instruido militarmente a un grupo rebelde.

Lo que me vino a contar este exoficial del Ejército del Aire es que formar insurgentes era una oportunidad profesional, que no se consideraba en absoluto un mercenario.

Mis compañeros se aferran a lo que nos ha dicho el Coleto. Yo no creo de ninguna manera que L.M. vaya a ser nuestro salvador.

Amenazas y traslado El Coleto me mira con odio y desconfianza. Su expresión afable de antaño ha desaparecido.

—¿Quién es L.M.? —pregunta.

—Es un exmilitar con el que hablé hace tiempo para una entrevista.

—Piensa bien lo que tienes que contarme —me amenaza sin dejar de mirarme fijamente.

Trago saliva. Estoy en manos de un grupo terrorista al que le han hecho entender que soy espía. Sabemos que algo se ha torcido.

—¡Vestíos! —ordena Mochilo violentamente. Nos vuelven a mover.

El maestro de ajedrez “Antakya (Turquía). 60 kilómetros”, se puede leer sobre un enorme letrero en la carretera. “¡A casa, nos vamos a casa!”, pienso para mí. El coche toma uno de los caminos secundarios hacia la izquierda y deja atrás la frontera con la vecina Turquía. La desazón se apodera de mí.

De pronto, delante de unos olivos, una docena de yihadistas, con los rostros cubiertos por pasamontañas y armados hasta los dientes, enarbolan banderas de Al Qaeda. El corazón me va a mil por hora. Quienes nos custodian se ponen nerviosos también. En medio de la carretera varios hombres, encapuchados y con fusiles de asalto, nos miran con odio.

Poco a poco, dejamos atrás el tumulto y seguimos avanzando. Quienes nos conducen suspiran aliviados. Nos acercamos a nuestro destino.

—¿Cómo os llamáis?

Nos presento. Él no nos dice su nombre. Pronto le apodamos El Gafulis, por las gafas de ver que lleva.

Estoy sentado sobre una esterilla en una habitación de una nueva casa. La estancia es amplia. El suelo está frío.

Sobre él, mantas y colchones.

Nuestros nuevos carceleros no saben nada de nosotros.

—¿Quiénes sois vosotros? —pregunta un tipo que irrumpe en la habitación. Lo hace a cara descubierta.

Su risa es estridente, lo que le valdrá el mote del Risas.

—Son periodistas —afirma el que apodamos el Gafulis—. ¿De dónde?

—Somos de España —le digo.

—¿Cuánto tiempo estaremos aquí?

—pregunta uno de mis compañeros.

—Dos semanas. Quizá un mes —responde el Risas.

Los secuestradores se pasan todo el día tumbados en el suelo o en alguno de los dos sofás trasteando con sus teléfonos móviles. Están enganchados. Solo dejan las redes sociales para rezar. Lo hacen por turnos para que nunca estemos sin vigilancia.

Las relaciones con nosotros son bastante cordiales. Mis compañeros aprovechan el tiempo para continuar con su rutina de ejercicios y yo para caminar por la habitación.

Las noches me cuesta conciliar el sueño. Me encuentro cansado, desanimado y desesperanzado.

El espía Es el 9 de septiembre. Sigue haciendo un calor terrible. Golpean la puerta de entrada de la casa con fuerza. Nos miramos unos a otros.

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La puerta del cuarto se abre y entra un tipo embozado que nos mira fijamente. “¡El Coleto!”, exclamo para mí.

Se acerca y me mira fijamente.

—Antonio, ¿puedes acompañarme? —me dice saliendo de la habitación.

Miro a mis dos compañeros. Ninguno dice absolutamente nada.

los secuestradores se pasan el día tumbados y trasteando con sus móviles. solo los dejan para rezar.

El Coleto me invita a sentarme en el suelo de otra de las habitaciones de la casa y cierra la puerta. Sabe que estoy aterrado.

—Eres un mentiroso —dice finalmente— No eres periodista. Has mandado un mensaje a L.M. —¿Cómo? —contesto sin poder salir de mi incredulidad.

—¡Nos has mentido! ¡Eres un espía!

—me espeta.

—¿Qué? ¡No, no! Te equivocas. Soy periodista, de verdad.

Me entrega el folio con mis respuestas a L.M. La palabra nurse [enfermera]está subrayada con dos líneas.

—¿Y? —le pregunto sin entender absolutamente nada—. Mi amiga es 114

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EN-FER-ME-RA —le digo enfatizando cada sílaba—. En inglés NUR-SE. —Les has dicho quiénes somos.

Vuelve a escribir en la libreta y me la entrega. Junto a la palabra nurse ha escrito “Nusra” [organización terrorista vinculada a Al Qaeda] ¡No! ¡No! —Me has engañado, Antonio.

Niego con la cabeza. En ese momento entra un segundo hombre al que jamás he visto. Se sienta al lado del Coleto. El tipo saca una pistola.

—Tenemos dos opciones. Te vendemos a otro grupo o te matamos. ¿Entiendes?

Asiento sin decir palabra.

“Os vais a casa” Es el lunes 12 de octubre. Mañana cumplimos tres meses secuestrados.

—¿Sabéis quién soy? —dice un hombre obeso que nos mira desde la puerta de nuestra habitación.

—¡Gazpacho! —responde el leonés.

Una sonrisa se le dibuja en el rostro.

—Os vais a casa. Recoged.

En el exterior nos espera un todoterreno. Vamos sin vendar y sin esposas.

La carretera vira a derecha e izquierda de manera constante. Por la orografía, debe de tratarse de la zona de Jabl Lakra o de Jabl Zawiya, en la provincia de Idlib, no muy lejos de la frontera con Turquía.

A escasos kilómetros, el coche gira por un camino a mano derecha. Dos hombres, encapuchados, abren la

puerta de una especie de estación subeléctrica abandonada. La cierran detrás de nosotros.

Un lugar perfecto para un intercambio. Hay otro todoterreno.

— Tenéis que estar quietos. Será rápido, ¿entendido? —dice Gazpacho.

Los cuatro hombres empiezan a pasar cosas de un maletero a otro.

—Ahora, os llevarán a otra casa. En tres días o una semana os iréis a España —dice antes de despedirse.

Pasamos un cartel que anuncia otro pueblo: Hatam. Nos piden que nos cubramos la cabeza. Salimos de la carretera principal. Diez o quince minutos hasta que el coche se vuelve a detener.

Abren mi puerta. Nos hemos detenido en una especie de casa rural. Me ordenan que me apremie. Me introducen en una casa. Mis dos amigos no tardan mucho en venir. Y allí nos dejan, sin más explicación.

Me da mala espina esta situación.

Un coche se detiene en el exterior de la casa. La puerta se abre y aparecen tres hombres encapuchados.

—¿Antonio?

— Soy yo —les digo.

—Recoge tus cosas; te vienes con nosotros —me ordenan.

El corazón me va a mil. Me sacan de la casa y cierran la puerta con candado dejando a mis dos compañeros dentro.

Hay un coche de color negro con otros dos tipos metidos dentro. Me sientan en la parte trasera. Me encapuchan y me ponen unas esposas.

—¿Hablas árabe? —me pregunta uno de ellos.

—No —respondo.

El coche arranca. Tengo miedo.

Nos detenemos. Me toman de las esposas. Sigo encapuchado. Camino completamente a ciegas. Dos de mis carceleros me toman por los brazos.

Comienzo a subir escaleras.

Me quitan la capucha. Estoy en una habitación amplia de paredes blancas.

Me giro hacia la puerta. Me quitan las esposas y cierran la puerta sin intercambiar una sola palabra conmigo.

En la oscuridad

18 de octubre de 2015 Mi nueva prisión es una vivienda deshabitada en buenas condiciones. Mi habitación es bastante amplia. Me puedo pasar horas y horas andando de un extremo a otro sin parar.

Hace cuatro días que me separaron de mis dos amigos, pero a mí me parecen semanas. Creen que soy espía y que trabajo para el Gobierno. No me cabe la más mínima duda de que yo seré el primero en ser ejecutado.

29 de octubre de 2015 Nunca, en toda mi vida, he pasado tantísimo miedo como esta mañana.

Por primera vez he pensado que todo se acababa.

Como cada día, al que apodo el Tarao ha entrado en mi celda después de mediodía. Me ha dejado un vasito con aceitunas verdes. Esa es mi comida diaria desde hace algunos días.

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Me ordenó ir al baño a asearme y a limpiar el plato de la cena. En mitad del pasillo el tipo ha empezado a hablar conmigo. Yo me he detenido porque no le entendía absolutamente nada y me he quedado mirándole. Me ha golpeado en la cara y ha comenzado a gritarme como un poseso.

Al regresar al cuarto, se ha situado frente a mí y me ha ordenado que me arrodille sobre el colchón. Sujetaba un enorme cuchillo dentado de color negro. Iba vestido con sus tradicionales ropajes y con el verdugo puesto, dejando solo a la vista los ojos.

El tipo ha colocado la mano bajo mi mentón para alzarme la cabeza.

He notado el filo del cuchillo en mi cuello. De pronto, ha empezado a reírse de mí. Era una decapitación simulada.

3 de noviembre de 2015 Hago la cama. En casa soy incapaz de hacerla. Además, he dejado de comerme las uñas.

Releo lo escrito en el cuaderno. Escribir me da paz y me ayuda a mantenerme concentrado.

Desde hace unos días me dedico a cantar villancicos. Tengo asimilado que voy a pasar aquí la Navidad.

Por primera vez desde que estoy secuestrado he hablado con Dios.

O llámalo Alá, Buda, Jesús… Hacía años que no lo hacía. Llevaba mucho tiempo enfadado con él. No entendía cómo podía permitir que tanta gente sufriese por culpa de las guerras.

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13 de noviembre de 2015 Llevo un mes en manos de estos tipos.

Y no aguanto más. Llevo cuatro días sin probar bocado ni gota de agua.

El Tarao dice que la comida viene de Alá y que tirarla a la basura es una ofensa. ¿Y tener secuestrada a una persona o golpearla no es una ofensa a Dios?

14 de enero de 2016 Hace tres meses que vivo en absoluta soledad. No sé nada de nadie. Ellos me empujan cada día un poquito más cerca del abismo.

A lo largo de este tiempo de soledad, he perdido toda esperanza. Ya no aguanto más. Si me van a matar, que lo hagan lo antes posible. Cada día trato de asumir mi destino, pero lo único que consigo es llorar y llorar.

He tomado una decisión. Me avergüenzo de mi actitud, pero seré yo, y solo yo, quien decida cuál es mi destino. Estoy desesperado. ¡Miro las dos cuchillas que he robado a mis carceleros en el cuarto de baño!

15 de enero de 2016 Soy un cobarde. No he tenido valor para quitarme la vida. Empecé a cortarme las venas. Mientras lo hacía, hablaba con Dios. Le pedía perdón.

No he podido. Lo tenía en mi mano.

Punto y final a los interrogatorios, a los golpes y a las humillaciones. No contaba, sin embargo, con mi conciencia.

Cogí aquellos dos pedazos de metal y los lancé con rabia contra la es-

quina de mi celda. He llegado hasta aquí, ¿no?

Pues toca afrontar lo que venga.

Wail

16 de enero de 2016 Espikinglish ha entrado en mi celda y me ha preguntado por qué siempre tengo tanto miedo. “Los hombres no se comportan así”, ha dicho. He decidido llamarle Espikinglish porque chapurrea algo parecido al inglés.

Después me ha puesto una capucha negra en la cabeza y unas esposas de metal. Me ha tomado del antebrazo y me ha sacado de la habitación. No había sentido el aire fresco en meses.

El trayecto en coche ha durado unos veinte minutos. Me han trasladado de prisión. Acaba de amanecer.

Es la primera vez en tres meses que veo la luz natural.

Esta celda parece una cueva. Los techos son abovedados y las paredes están desconchadas y con humedades.

Me han explicado detalladamente las normas. Si necesito algo, solo tengo que pulsar el interruptor que han colocado en una de las paredes.

17 de enero de 2016 —Name… no Antonio. Name, Wail —me ha dicho el Tarao nada más entrar a mi celda esta mañana.

—Am I Wail? (“¿soy Wail?”) —le he preguntado sin entender muy bien.

—Yes. ¡Me han cambiado el nombre!

“Me llamo Antonio. ¡No Wail! ¡Ya está bien, joder!”, he repetido el largo rato que he estado tumbado en el suelo sin parar de llorar. Estoy cada vez más cansado. Me miro las heridas del brazo izquierdo y me avergüenzo de lo que traté de hacer. ¿Que Antonio ya no existe más? ¿Que ahora soy Wail? ¡Ni de broma!

30 de enero de 2016 Me paso el día entero a lágrima viva en el suelo de la celda. Cada vez que abren, tiemblo de miedo.

No sé si estaba dormido o despierto, pero he comenzado a repetir en voz alta: “Quiero ser un niño pequeño”. He perdido la cabeza por completo.

El Tarao ha abierto la puerta. Como lloraba, ha empezado a pegarme patadas.

Se ha debido asustar porque ha ido a buscar a Espikinglish y al Hobbit (le he bautizado así porque, además de ser bajito, tiene los pies peludos...).

Me han echado agua por la cara. ¿Qué me está pasando? ¡Yo no soy así! ¡Quiero ser fuerte!

Me he mirado en el reverso del plato de comida. Pelos largos, barba, ojeras, cara de cansado, arrugas… ¡Este es Wail! Antonio ya no existe.

7 de mayo de 2016 Aún es de noche cuando la puerta de la celda se abre.

—¡Wail, levántate! —me grita Espikinglish.

Asomo la cabeza por entre las mantas y puedo verle con un pasamon03•2018

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Antonio Pampliega y los otros dos reporteros secuestrados llegan a la base aérea de Torrejón de Ardoz, en Madrid, el 8 de mayo de 2016, tras su liberación,

tañas. Lleva serigrafiado el logotipo del Estado Islámico. “Ahora sí que se acabó”, pienso. ¡Me van a matar!

Me meten a trompicones en un coche. Arrancamos. Trato de mantener la calma. Salimos de la carretera asfaltada a una secundaria.

Nos detenemos. Me quitan la capucha. El Tarao me empuja para que camine hacia unos matorrales donde hay hombres armados con fusiles de asalto y un lanzagranadas.

Camino hundiendo los pies en el lodazal que es este campo de cultivo.

A lo lejos distingo dos figuras arrodilladas. ¡Mis amigos! Sonreímos. Su aspecto es lamentable.

—¿Quién es Antonio? —pregunta en alto uno de los secuestradores.

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— Yo —le digo. ¿Será el verdugo?

Hace un gesto con la cabeza a dos yihadistas, quienes me toman de los antebrazos y me llevan hacia un claro a unos trescientos metros de mis dos amigos.

Me arrodillan y se colocan tras de mí.

— Hurr! (“¡libre!”) —me susurra uno de mis custodios. ¿Acaba de decir “libre”? Eso es lo que me parece haber oído.

— Hurr, hurr! —me repite.

Mis amigos cruzan por delante de mí. Caminan con las manos en alto.

— ¡Turquía, yallah! —me dice señalando unas torres de vigilancia que se alzan detrás de los árboles.

— ¿Turquía? —repito sin llegar a entender lo que quiere decirme.

foto: pool mon cloa/jorge vi llar ( min isteri o de la p resi dencia)

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Comienzo a caminar lentamente imitando a mis dos amigos. Cierro los ojos y pido a Dios que nos ayude.

—¿doscientos noventa y nueve

días secuestrados? —me pregunta un policía turco.

La comisaría huele al humo de los cigarrillos que fuman la media docena de uniformados presentes durante mi interrogatorio. Estoy muy cansado.

El interrogatorio se alarga cerca de tres horas. Desde la comisaría hacen llegar un mensaje a nuestra embajada para comunicarles que tienen a tres de sus ciudadanos que acaban de salir de Siria.

El policía imprime varios folios y me los da para que los firme. Lo hago sin preguntar nada. Yo solo quiero salir de aquí e irme a casa.

—¿Quieres llamar a tu familia?

—me pregunta el policía.

Marco los números despacio.

—¿Dígame?

—¿Mamá?

—¿Sí?

—Mamá… Lo siento, lo siento, lo siento…

—¡Hijo! ¡Hijo! —me responde llorando.

Casi no puede hablar. No le salen las palabras. La oigo llorar al otro lado del teléfono. Lloro con ella.

— Ma má, s e a cab ó. Vu e l vo a casa…

RompeCabezas: Soluciones jaulas:

La jaula roja cuelga de la rama más pequeña de la fila superior; la amarilla de la del centro y la azul de la parte inferior derecha. cuestión de suerte:

Cuatro. elección aritmética:

5 + 7 ÷ 3 x 9 - 4 = 32. sin rodeos:

Sí.

5 4 3 2 6

1

punto de mira

dE en la oscuridad © 2017 por antonio pampliEga, publicado por EdicionES pEnínSula con pErmiSo dE la agEncia litEraria carmEn balcEllS

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RompeCabezas Rétate y resuelve estos pasatiempos y acertijos.

Comprueba después las respuestas en la página 119. jaulas (Difícil) Los Rodríguez tienen tres jaulas de pájaros de diferentes colores: rojo, azul y amarillo. Las pusieron en un árbol para que miraran hacia su casa. Tenían varias ramas para elegir con la siguiente disposición:

Solo una de las siguientes afirmaciones es verdadera: ■■ La jaula roja está en la fila de arriba.

■■ La jaula amarilla está en la columna izquierda.

■■ La jaula azul cuelga de una de las dos ramas más gruesas. ¿Puedes deducir dónde se colocó cada jaula?

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(jaulas) DaRREN RIGBY

La jaula roja está en una rama más alta que la amarilla.

La jaula amarilla está a la izquierda de la azul, pero no necesariamente directamente a la izquierda.

La azul cuelga de una rama más gruesa que la roja.

(CuEsTIÓN DE suERTE, sIN RODEOs) M aRCEl Da NEsI; (ElECCI ÓN aRITMÉ TICa) FRasE R sIMPsON; ( Pu NTO D E MIRa) DaR R E N R IG BY

CuestIÓn de sueRte (Fácil) Hay seis canicas en una bolsa. Todas son exactamente iguales, solo cambia el color: una es roja, dos verdes y tres azules. Sin mirar dentro de la bolsa, ¿cuál es el número más pequeño de canicas que necesitarías sacar para asegurar sacar dos verdes o dos azules?

eleCCIÓn aRItMÉtICa (Moderadamente difícil)

Coloca una de las cuatro operaciones aritméticas básicas (+, -, ×, ÷) en cada cuadro para dar con la ecuación correcta. Los símbolos pueden repetirse, y no es necesario usar los cuatro. Todas las operaciones se hacen de izquierda a derecha, ignorando la jerarquía matemática. El resultado en cada paso debe ser un número entero positivo. ¿Cuál es la ecuación?

5

7

3

9

sIn Rodeos (Moderadamente difícil) ¿Sería posible unir estas seis piezas para formar un cuadrado?

1

2

4 = 32 punto de MIRa (Fácil)

Ninguno de los cuadrados blancos de este diagrama tiene los bordes alineados, y uno de ellos tiene un tamaño distinto al de los demás. ¿Puedes encontrarlo?

4

3

5

6

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Sudoku Ian rIe ns c h e

8 4

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1 4 8 7 9 5 2 6 3

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9 7 5 3 2 6 4 8 1

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2 6 3 8 4 1 7 9 5

una de las cajas de 3 x 3 contenga los nueve números, ninguno repetido.

4 3 7 1 8 9 6 5 2

� Cada

8 1 9 6 5 2 3 4 7

fila horizontal y columna vertical incluya los 9 números (1-9) sin repetir ninguno de ellos.

6 5 2 4 3 7 8 1 9

� Cada

solucIón 7 9 6 2 1 8 5 3 4

para ganar…

Debes rellenar cada celda con un número del 1-9 de manera que:

5 2 4 9 6 3 1 7 8

1 8 5 7 3

3 8 1 5 7 4 9 2 6

5 7

6 7 3 8 5 4 9 5 3 6 7 4 8 9 7

sudokupuzzler.com

2 4 6 2 9

Vocabulario Las palabras van al corazón cuando han salido del corazón. ¿Conoce el significado preciso de los siguientes términos?

V íc to r G a r c í a d e la co nch a, d e la re al aca demi a espa ñ ola

1. aglutinar A) Juntar o reunir cosas

o personas. B) Acumular en grandes cantidades. C) Unir o pegar dos o más cosas formando un cuerpo compacto.

2. bascular A) Moverse de un lado a

otro sobre un eje vertical u horizontal. B) Dar prisa a alguien. C) Poner a alguien en movimiento.

3. conminar A) Imponer una ley o

precepto. B) Obligar a alguien a hacer algo bajo amenaza de castigo.

C) Enviar algo a alguien.

4. disentir A) Decir injurias u ofen-

sas graves contra alguien. B) Negar o no conceder algo que se pide. C) Estar en desacuerdo con alguien o algo.

5. estatuir A) Realizar hipótesis o

conjeturas sobre algo. B) Establecer o determinar algo. C) Estatalizar algo como una empresa.

6. increpar A) Venir de pronto una idea a la mente. B) Hacer que alguien se sienta humillado o herido.

C) Reprender a alguien con severidad.

7. trasponer A) Llevar a alguien o algo de un lugar a otro. B) Convertir una cosa en otra. C) Cambiar algo o a alguien de lugar o de orden.

8. omitir A) No tener opinión o idea.

B) Dejar de hacer algo. C) Dejar de tener a alguien en la memoria.

9. preterir A) Preferir una persona a otra. B) Denegar la admisión de una persona en una institución. C) Hacer caso omiso de algo o alguien.

10. refutar A) Volver a decir o hacer algo. B) Contradecir o negar con argumentos algo. C) Reclamar algo a lo que se cree tener derecho.

11. socavar A) Excavar algo por de-

bajo. B) Hacer un hoyo u otra cavidad en la tierra. C) Remover la tierra. tÉrmino del mes 12. mistificar A) Falsear o falsificar algo. B) Convertir en mito algo o a alguien. C) Imagen idealizada de una persona.

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selecciones

respuestas 1. aglutinar c) Unir o pegar dos o más cosas formando un cuerpo compacto: “Aglutinó los dos cuerpos de la librería con un pegamento especial”.

2. bascular a) Moverse de un lado a

otro sobre un eje vertical u horizontal: “El eje de la mecedora se había roto y no basculaba rítmicamente”.

3. conminar B) Obligar a alguien a

hacer algo bajo amenaza de castigo: “El profesor los conminó a guardar silencio”.

4. disentir c) Estar en desacuerdo

8. omitir B) Dejar de hacer algo:

“No omitió ni un detalle del largo y farragoso proceso”.

9. preterir c) Hacer caso omiso de

algo o alguien. “Siempre se sintió preterido con respecto a sus hermanos, sobre todo el menor”.

10. refutar B) Contradecir o negar

con argumentos algo dicho: “Aunque había estudiado el caso con detenimiento, no quiso refutar nada”.

11. socavar a) Excavar algo por debajo: “Para poder salvar la montaña socavaron un largo túnel”.

con alguien o algo, en algo: “Disentían en todo; nunca estaban de acuerdo”.

5. estatuir B) Establecer o

determinar algo: “La ley estatuye que cualquier delito sea castigado”.

6. increpar c) Reprender a

alguien con severidad: “Increpó a sus subordinados de un modo poco correcto”.

7. trasponer c) Cambiar algo o a alguien de lugar o de orden: “No hace más que trasponer los libros de un estante a otro”.

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tÉrmino del mes 12. mistificar a) Falsear o falsificar algo: “Mistificó el testamento en su beneficio”.

puntuación

de 6 a 8: correcto de 9 a 10: bien de 11 a 12: excelente

Trivial BETH SHILLIBEER

1. ¿En qué ciudad italiana imperó la

9. ¿Qué novelista de terror dedicó

República como sistema de gobierno desde el 697 hasta 1797?

su libro La Mitad Oscura “al último Richard Bachman”, en honor a un pseudónimo que había estado usando y acababan de descubrir?

2. ¿Cuál es la especie animal viva más grande que tiene dientes?

3. La buprenorfina se considera un

sustituto seguro ¿para qué droga?

4. ¿Qué duradera frontera europea se conoce en el idioma local como “La Raya” ó “A Raia”?

5. ¿En qué grupo cantó Beyoncé antes de convertirse en solista?

6. En 2015, un turista creó un escán-

dalo internacional cuando disparó a Cecil en Zimbabue. ¿Quién era Cecil?

7. El mesotelioma es un tipo

Europa”, porque sus nueve hijos y 42 nietos se casaron con miembros de las casas reales de todo el continente?

11. ¿Qué artista holandés pintó —entre otros— a un lechero, un astrónomo y una niña con pendiente de perlas?

12. En arquitectura, ¿cuál es el término empleado para una estructura vertical que proporciona ventilación a un edificio?

13. Durante la Revolución

Americana, ¿en el puerto de qué ciudad tiraron té suficiente como para llenar 18,5 millones de bolsas de té?

15. Algunos científicos,

8. Según el magistrado gracias a fondos obtenidos del Tribunal Supremo de con el desafío del cubo Estados Unidos Oliver del agua helada, Wendell Holmes, ¿cuál descubrieron un gen que es el precio a pagar por podría estar conectado ¿con qué enfermedad? una sociedad civilizada?

14. ¿De dónde es Pau

Gasol, primer jugador europeo nombrado “Rookie del Año” de la NBA?

RESPUESTAS: 1. Venecia. 2. El cachalote. 3. Heroína. 4. La frontera España-Portugal.

5. Destiny’s Child. 6. Un león. 7. Asbesto. 8. Los impuestos. 9. Stephen King. 10. La reina Victoria de Inglaterra. 11. Johannes Vermeer. 12. Una chimenea. 13. Boston. 14. Barcelona.

15. Esclerosis lateral amiotrófica (ELA).

iStockPhoto/choneSS

de cáncer que suele estar provocado por la exposición ¿a qué sustancia?

10. ¿Quién fue llamada “la abuela de

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Trato de no desperdiciar el tiempo, porque no me quiero desperdiciar a mí misma. Oprah Winfrey

Ser conformiSta eS algo inconSciente .

Par a decir “no” eficazmente , debeS tener conciencia de la deciSión que tomaSte .

Julie COultas,

investigadora

La mayoría de las cosas que aprendo son gracias a las mujeres de mi vida.

Jake Gyllenhaal, actor

cuando te dan un contrato de grabación, mucha gente Se gaSta el dinero en coSaS. Yo báSicamente me lo gaSté en queSo. sam smith, cantante

Alguien dijo que el secreto de la felicidad es tener bajas expectativas.

Yo aún no puedo creer que tenga inodoros que funcionan.

Jeannette Walls, escritora

Otra de las COsas buenas de envejeCer es que tienes tu vida esCrita en el rOstrO.

franCes mCDOrmanD, actriz

Solo los enemigos dicen la verdad.

Los amigos y los amantes mienten sin cesar, atrapados en la red del deber. stephen kinG, escritor

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desde a rriba : Ji m sm eal/bei /sh utterstock. sam antha dei tch /bFa/shu tte rstock . invision/aP/shu tte rstock

Citas citables

Anticipo

En la rEvISta DE aBrIl

Los criminales más estúpidos

ilustrac ión: ki rsten ulve

Increíbles historias en el mes del humor en Selecciones.

Secretos para ser más inteligente

Descubre el poder de las palabras, el lenguaje y la mnemotecnia para mejorar tu memoria y agilidad mental.

Atrapados bajo tierra

En una cueva a 100 metros de profundidad con una crecida de agua bloqueando la salida.

La felicidad compensa

Conseguirás mucho más en tu vida si transitas por ella con una sonrisa.

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ilustraci ón de Mi roslav Barták

Última risa

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Ninot en las Fallas. (pรกgina 96).

Foto: lia Grainger