Business Woman by omer ozan

Nisan 2017 |

| Nisan 2017

Nisan 2017 |

| Nisan 2017

Nisan 2017 |

BUSINESS WOMAN Sayı:1

İmtiyaz Sahibi-Grand Holder Aliye Uzun aliye.uzun@businesswoman.com

A T

ürk yayıncılık sektörüne yeni bir soluk getiren Aliye’s Life 2009 yılında ilk sayısı ile okuyucusuyla buluştu. Pek çok kadın dergisinin dış kaynaklı olduğu sektörde Aliye’s Life, özgün çizgisi ve yüzde yüz yerli tarzı ile bir Türk markası olarak farkını ortaya koyuyor. Donanımlı ekibi, güçlü alt yapısı ve zengin içeriği ile kadına ve hayata dair tüm ayrıntıları sayfalarına taşıyan Aliye’s, okuyucularına keyifli bir zaman aralığı sunarken, hedef kitlesi için de bir yol haritası özelliğine bürünüyor. Tüm dünya ülkelerinde dağıtımı hedeflenen Aliye’s Life, artık Business Woman adıyla, sosyal sorumluluk zemininde attığı adımlarla adından söz ettirecek. Yardım Dernekleri’nin yanı sıra kurumların gerçekleştirdiği her türlü sosyal sorumluluk projesini sayfalarına taşıyacak olan Business Woman, yer yüzündeki iyilik zincirine bir halka eklemenin mutluluğuna okuyucularını da ortak edecek. Turkuaz Dağıtım bünyesinde Türkiye’de ve KKTC’deki tüm bayilerde okuyucularıyla buluşan Business Woman, ilerleyen dönemlerde ünlü mağazalarda da satışa sunulacak. Ülke sınırlarını aşarak yurtdışında da okuyucusuyla buluşmaya hazırlanan Business Woman Nisan 2017 sayısı İngilizce-Türkçe olarak basılacak ve birçok ülkede dağıtımı başlayacak. Sizi zenginleşen dağıtım ağımız hakkında bilgilendireceğiz. Hayallerinizin gerçek olması dileğiyle…

| Nisan 2017

liye’s Life, bringing a new dimension to Turkish publications met with readers first time in 2009 with its first issue. In the business where many of the woman magazines are abroad rooated Aliye’s Life has been outstanding as a Turkish brand with 100% original Turkish content. Aliye’s Life carrying all details about woman through its pages, with its strong platform, well supported team and rich content shows up to be lighting the way for its target audience while offering a fun period of time. Aliye’s Life now with the new title ‘’ Business Woman ‘’ aimed to be distributed worldwide soon, will also be talked about the benevolent projects we are involved in. Business Woman will have their readers as happy as we are all in the happiness created by adding one more goodness ring to the chain of goodness, carrying the philantropy projects of charities beside the benevolent associations. Business Woman, meeting our readers in Turkey and TRNC-Turkish Republic of Nothern Cyprus via Turkuaz Distribution, will soon to be distributed in famous brand shops as well. Getting ready to be published and distributed in foreign countries, Business Woman with our back in stores April issue of 2017 is in the process of being published in both Turkish and English and is ready to be distributed in many countries. Wishing all your dreams come true…

Aliye Uzun

Genel Yayın Yönetmeni Executive Editor Begüm Bölükbaşı Yazı İşleri Müdürü (Sorumlu) Chief Edıtor Aliye Uzun Editör-Editor Begüm Bölükbaşı Moda Editörü-Fashion Editor Zeynep Alan Grafiker-Graphic Desing Ömer Ozan Çeviri-Translation Duygu Çiloğlu Katkıda Bulunanlar-Contributors Mehmet Ali Yılmaz Mehmet Hattat Prof. Dr. Şükrü Karatepe Muhasebe-Accounting Özlem Kostak Dağıtım

Matbaa Scala Basım Yayım Tanıtım San. ve Tic. ltd. Şti. Yeşilce Mah. Aytekin Sok. No:21 Seyrantepe 34418 Levent/İstanbul Tel: +90 212 281 62 00 Yayın Türü Bölgesel Süreli Yayın Dergide yayınlanan yazı ve fotoğrafların tüm hakkı BUSINESS WOMAN'a aittir. İzin almadan kullanılamaz. Yayınlanan ilanların sorumluluğu ilan sahiplerine aittir. Yönetim Yeri Kuştepe Mahallesi Mecidiye Yolu Caddesi No:12 Trump Towers 1. Kule No:709 Mecidiyeköy-İstanbul Tel: +90 212 266 72 75 www.businesswoman.com.tr info@businesswoman.com.tr

Nisan 2017 |

Melissa Alagöz

Erkan Demiroğlu

Yusuf Akçayoğlu

Şükrü Karatepe

Peru

Başarı çok çalışmadan gelmez There is no success wIthout workIng hard

Türkiye’nin büyüyüp geliştiğini görmekten mutluyum

| Nisan 2017

Aşk, özveri, inanç ve azim Love, devation, faith, determination

18 I am happy to see how far Turkey has come 46

İstanbul’da moda rüzgarı In Istanbul fashion streaks

“Kalite ayrıntılarda gizlidir” ‘’Quality lays in details’’

TAŞLARIN GÜCÜ STONES POWER

Evli, Mutlu ve Çocuklu… Married with Children, Happy

Erkekler nasıl kadınlardan hoşlanır? Men fall for women like?

Nisan 2017 |

İsmail Doğan

Bilge Ateş

Mete Aksu

Petek Dinçöz

Eski patronunuzun dedikodusunu yapmayın!

72 Do not gossip about your ex boss!

Yaşlanmayı Geciktirmek Elinizde You Can Delay Aging

Botoksta yeni trend: Işıltılı Botoks New trend in botox: Sparkling Botox

AZ ŞEKERLİ MANGO REÇELİ MANGO JAM – LOW IN SUGAR

İş hayatında sağlıklı beslenmek mümkün mü? Is it possible to eat healthy in business life?

İnkaların ülkesi Land of the Incas

82 Spring Fresh

Bahar Tazeliği

| Nisan 2017

108

Etkinlik Events

Nisan 2017 |

Röportaj/Interview

Başarı

Çalıştığım ve liderlik ettiğim projeleri düşününce doğru zamanda doğru yerde olmama her zaman büyük minnet duymuşumdur. Ancak iş dünyasında başarılara ‘hayatın cömert davranması’ açısından bakmak yeterli olmaz, hiçbir başarı çok çalışmadan gelmiyor.

there is no success WITHOUT WORKING HARD EN

I have always appreciated that I was in the right place in the right time considering the projects I executed. However, in business life you can’t just say ‘’life has been generous to me’’, there is no success without working hard enough. 12

| Nisan 2017

Yusuf Akçayoğlu/İGA Havalimanları İnşaatı CEO

ÇOK ÇALIŞMADAN gelmez

Röportaj/Interview

ariyerinde önemli başarılara imza atan Yusuf Akçayoğlu’nun iş dünyasındaki profili biliniyor. Bunun dışında kalan hayatınız hakkında pek ipucu vermiyorsunuz. Mesela nasıl bir aile babasısınız? Evde neler yapmaktan hoşlanırsınız? Kızlarınızla vakit geçirirken ne tür etkinlikler yaparsınız? Kısacası iç dünyanızın kapısını aralamak istersek; çocukluğunuzdan başlayarak nasıl bir hikayenin kahramanısınız? İşim gereği Türkiye’de ve yurt dışında önemli ve parmakla gösterilen başarılı markalarımızın dev projelerine liderlik ettim. Bu projeleri sorunsuz sürdürmek, geniş ekipleri, iş ortaklarının katkılarını ve yoğun süreçleri yönetmek işimin önemli parçası olduğu kadar kariyer yolculuğumda kendimi geliştirdiğim alanlarda oldu. Özel hayatımda da organizasyona özen gösteren, düzenli bir insanım. İşimle özel hayatımı ayrı tutmaya, ailemle vakit geçirmeye, kendimi geliştirecek faaliyetlere zaman ayırmaya dikkat ederim. Bunun hem iş hayatımdaki başarımda hem de motivasyonumda büyük önemi olduğunu düşünüyorum. Her şeyden önce bir baba ve eş olarak, ailemin önceliklerine, onların hayatında olan önemli olaylara büyük özen gösteririm. Aile hayatı düzenli olan bir yöneticinin, çalışanlarıyla da daha doğru empati kurduğunu ve ekipleriyle ilişkilerinin daha olumlu olduğunu düşünüyorum. Yakınlarınız, meslektaşlarınız ve dostlarınız sizi nasıl tanımlar?

usuf Akçayoğlu’s business profile is well known with his great success in his career. We do not have much hints about the rest. How would you describe yourself as a father? What do you enjoy doing at home? What do your daughters and you do for fun? To open up to your world, what kind of an hero you are since your childhood? I led many grand projects of our pioneering companies in Turkey and abroad as my job. As important as executing those projects without any problem, leading wide teams, cooperations, and busy schedules, there are also parts of me I had to improve. In my private life, I am a well organized, tidy person. I pay attention to keep my private life and business life separated and to create time for self development. I believe this play a great role in my success in business and my motivation to it. As a husband and a father first, I have my family’s priorities first and pay attention to their important moments in their lives. I believe a leader with a happy family life can emphatize and shares better relations with his/her employees. 2-What would your family, colleagues and friends say about you?

Sadece özel hayatımda değil iş hayatımda da olumlu bir insan olmaya gayret ediyorum. Elbette detaycı ve mükemmeliyetçiyim. Dünya çapında ödüller alan ve ilklere imza atan projeleri yönetirseniz bu kaçınılmaz oluyor. Ama aynı zamanda katkımın yapıcı ve teşvik edici olmasına özen gösteriyorum. İnşaattaki en ufak detaydan idari işlere ve iletişime kadar her alanda bizzat süreçleri takip ederek ekiplerimizin iş ve karar süreçlerini hızlandırmak benim için önemlidir. İyi bir lider orkestra şefi gibidir; her enstrümanın kendi içine mükemmel sesler çıkarmasını ama bütünde onlardan bir sanat yapıtı çıkaracak bütünlüğü sağlayabilmelidir.

I am always trying to be an optimist in not only my private life but also in business. I am very much keen on details and a perfectionist, which is inevitable when you lead pioneering projects receiving awards worldwide. At the same time, I pay attention that my contribution is building and encouraging. It is significant for me to accelarate the work following the process in every aspect from the small details at the construction to management and communication. A good leader is like a maestro. One must have each instrument sound its best solely but also create a great harmony of all instruments as a whole.

Beni bir gün idari bir toplantıda, bir gün taşeronlarımızın yanında, bir gün de işçilerimizle yemekte sohbet ederken görenler artık şaşırmıyor. Ancak hem birlikte çalışmak vesilesiyle tanıştığım hem de aile dostumuz olarak hayatımıza giren arkadaşlarımla uzun yıllardır her fırsatta görüşmeye, birlikte planlar yapmaya özen gösteririm. Dostlarımla güçlü bağlar kurarım beni eğlenceli ve ekibi motive eden biri olarak tanımlarlar.

People seeing me at a management meeting one day, with our subcontractor the other day, and having lunch with the workers another day do not get surprised anymore. I make sure I meet my friends I met thanks to the work we have done together or our family friends of long years at any time. I have strong bonds with my friends and they would say I am fun and motivating. Nisan 2017 |

Röportaj/Interview

İş yoğunluğundan bunalıp nefes almak istediğinizde neler yaparsınız? Özel ilgi alanlarınız vardır mutlaka.. Bu yoğun çalışmanın içinde özel ilgi alanlarıma yönelmek çok kolay olmuyor elbette. Ama kendime ve aileme vakit ayırmak için elimden geleni yapıyorum. Spor yapmayı çok severim, bu projede uzun saatler çalışsam da en büyük tutkum kayak. Ailemle ve arkadaşlarımla, fırsat buldukça mevsime uygun kayak merkezlerini ziyaret edip bu hobimi gerçekleştirmekten büyük keyif alıyorum. Ayrıca ailemle sofraya birlikte oturmak, hatta bazen yemeği birlikte hazırlayarak keyifli saatler geçirmek beni dinlendiren aktivitelerin başında geliyor. Sık sık gittiğiniz favori mekanlarınız nereler? Uzun yıllar yurtdışında yaşadım belki çok objektif olmayacak ama İstanbul dünyanın en güzel şehirlerinden biri. Avrupa yakasında oturuyorum ama her iki yakada da sevdiğim gitmekten keyif aldığım mekanlar çok fazla. Yabancı konuklarımı bu güzel şehirde ağırlamaktan ve İstanbul’un güzelliklerini gösterip ne güzel bir ülkede yaşadığımızı göstermekten gurur duyuyorum.

Malum, havalimanımız tamamlanınca 350 destinasyona uçabileceğiz; gidilecek, görülecek yerler artacak.

İş yoğunluğunuz malum, kitap okumaya fırsat bulabiliyor musunuz? Okuduktan sonra hayata, inanlara ve olaylara bakış açınızı değiştiren bir kitap oldu mu? Önerir misiniz bizlere de? Yoğunluk içinde istediğim kadar olmasa da kitap okumaya gayret ediyorum elbette. Sektörümüzü ilgilendiren, mimari, havacılığa dair kitapları edinerek bu konudaki gelişmeleri ve dünya literatürünü yakından takip etmeye önem veriyorum. Ayrıca boş zamanlarımda okumak için seyahat kitaplarını da takip ederim. Bu hem havalimanı projemiz adına gezginlerin deneyimlerine yakınlaşmamı hem de bir seyahat sever olarak ziyaret edecek yeni destinasyonlar öğrenmemi sağlıyor. Malum, havalimanımız tamamlanınca 350 destinasyona uçabileceğiz; gidilecek, görülecek yerler artacak. Liderlikle ilgili kitapları ve başarılı girişimcilerin, önemli kişilerin hayatlarını anlatan otobiyografileri de severek okurum.

| Nisan 2017

It is not very easy to do my hobbies with all this busy work. However, I am doing my best to spare time for my family and myself. I enjoy some sports, even though I work long hours in this Project, my biggest pleasure is skiing. I enjoy visiting skiing locations depending on the season with my family and friends. I enjoy having meals with my family and even preparing the meal together to spend entertaining moment together as one of the most relaxing activities. Your favorite spots you enjoy going to? I lived abroad for many years. May not sound objective bbut Istanbul is one of the most beautiful cities in the world. I live in the European side of Istanbul now but there are many places I enjoy going to on the both sides. I feel honored to host my foreign guests and show around Istanbul, and all the beauties our country has. Do you have spare time to do sports?

Spora vakit ayırabiliyor musunuz? Söylediğim gibi, fırsat buldukça vakit ayırdığım kayak sporu en büyük tutkum. Ayrıca sporun hastalıklara karşı zinde olmak ve yoğun çalışma temposunda motivasyonu yüksek tutmak için çok önemli olduğuna inanıyorum. Mümkün olduğunca spor yapmayı aksatmamaya çalışıyorum.

What do you do for a break off a busy work? You must have your specific interests..

As known, we will be flying to 350 destinations once the airport Project is completed, there will be many more locations worth seeing.

As I stated, I love skiing as much as I have the time. I believe exercising is significant to have a sound body and mind and to keep oneself motivated in the busy work schedule. I try keeping up with sports as much as possible. In your busy work schedule, can you find the time to read? Is there any books that changed your vision towards life, people and what is going on around? Do you have suggestions? Not as much as I wish to but I am trying to read in my very little free times. I try to catch up with the latest books on our sector, architecture and aviation. Furthermore, I enjoy reading travel books as well. This helps me to find out about new destinations worth visiting and get closer to our visitor’s experiences for our airport Project. As known, we will be flying to 350 destinations once the airport Project is completed, there will be many more locations worth seeing. I enjoy reading books about leading and autobiographies of successful entrepreneurs and significant persons.

Röportaj/Interview TR

Türk Futbol Vakfı’nın yönetiminde görev alıyorsunuz. Futbol ile tek bağlantınız bu olamaz. Muhtemelen iyi bir oyuncu, sıkı bir taraftarsınız? Ben çok sıkı hatta fanatiklik derecesinde Beşiktaş taraftarıyım, hiçbir maçını kaçırmamaya çalışıyorum. Ancak vakıf üyeliğimde sporseverliğim taraftarlığımın önüne geçiyor. Türkiye’yi yurt dışında temsil edecek bir havalimanı inşa ediyoruz. Ben bu konuda sporun da çok önemli olduğunu düşünüyorum. Sportmenliğin artırılması, eski sporcuların değerinin bilinmesi, ilham veren hikayelerin yayılarak gençlerimizin sporla yakınlaştırılması geleceğimiz için çok önemli. Ben de bu konuda elimden geleni bu şekilde sunuyorum. 3. Havalimanına Uluslararası Mimarlık ödülü verildi, tebrik ediyoruz biz de. Başarının ödüllendirilmesi onur verici bir gelişme olsa gerek, ne dersiniz? Bu ödülü ülkemize getirmek bizim için gurur verici. 22 bin 500 kişilik bir aileyiz; önümüzdeki yaz aylarında ekibimiz 30 bin kişiye kadar çıkacak. Büyük bir özveriyle projemizi hayata geçiren çalışanlarımızı ve ülkemizi gururlandıran bu başarıların artarak devam etmesi için var gücümüzle çalışıyoruz.

You are in the Board of Turkish Football Foundation. Which we believe can not be the only bond you have with football. You are probably a good player and a great fan? I am a huge Beşiktaş fan. I never miss a play. However, in my Board membership, my love for sports is getting ahead of my love for my team. We are building an airport to represent Turkey worldwide. I believe sport has so much to do with this topic as well. Increasing sportsmanlike, being aware of the values of ex sportsmen, sharing the inspiring stories to have the youth closer to sports are important for our future. This is how I serve for this aim doing what I can do. The 3rd airport has been awarded with the International Architecture Reward. Congratulations. Receiving an award for your success must be really honoring. What would you say on this? It is a great honor for us to bring this award to our country. We are a family of 22.500 persons. Next summer we will grow to be 30.000. We do our best to increase employment and success.

Nisan 2017 |

Hattat Holding Yönetim Kurulu Başkanı Sayın Mehmet Hattat’a katkılarından dolayı teşekkür ederiz. Fotoğraflar: | Nisan 2017 Tayfun Çetinkaya

Röportaj/Interview TR

Yıllar öncesine dönersek, İTÜ’de öğrenci olduğunuz dönem; hayalleriniz, geleceğe ilişkin beklentileriniz nelerdi? Hedeflerinize ulaşabildiniz mi? Geldiğiniz noktayı baz alarak “Hayat bana yeterince cömert davrandı” demek mümkün mü? Çalıştığım ve liderlik ettiğim projeleri düşününce doğru zamanda doğru yerde olmama her zaman büyük minnet duymuşumdur. Ancak iş dünyasında başarılara ‘hayatın cömert davranması’ açısından bakmak yeterli olmaz, hiçbir başarı çok çalışmadan gelmiyor. Sürekli kendimi geliştirmeye özen gösterdim. Ekiplerimle ve iş ortaklarımla ilişkilerim ve doğru uzmanlıkları yeteneklerine uygun şekilde yönetmeye, onlara inisiyatif ve sorumluluk vermeye önem veriyorum. Dünyaca ünlü ekonomist Adam Smith ‘uzmanlıkların’ önemini en iyi ortaya koyan isimlerden biri diye düşünüyorum. Hem kendi uzmanlığınızı geliştirmek hem de elinizdeki insan kıymetlerini doğru kanalize etmek önceliğiniz ise, koşulların mümkün kıldığı en iyi sonuçları almak kaçınılmaz oluyor. Damak zevkinizden bahsedelim mi? Yemeklerle aranız nasıl? Bu soruya cevabım Tarsusluyum olduğunda yemekle ilişkim konusunda sanırım bir fikir verir. Hatay, Mersin, Tarsus, Adana mutfağı zengin bir kültürün harmanlanmış hali. Genel olarak hep iştahlı biri oldum. Ancak sağlıklı beslenmeye de özen gösteririm. Yemek seçmeyen bir insanım. Ailecek yediğimiz her yemek benim için en lezzetli yemektir. Ayrıca yurtdışında okumak ve çalışmaktan dolayı da dünya mutfağını denemek, yeni lezzetlerle tanışmak bana hep keyif verdi. En iyi yaptığınız yemek hangisi? Tarif istesek? Açıkçası yemek konusunda kendimi övmem doğru olmaz diye düşünüyorum. Ancak ailem ve dostlarımla keyifli vakit geçirmek için bir araya geldiğimizde sürprizler yapmayı severim. Kahvaltı hazırlamayı ve et yemeklerinde mangal vs çok iyiyimdir.

Going back in years when you were a student at ITU, what were your expectations of the future, what did you dream of? Have you managed to reach your dreams? Can you tell ‘’life has been generous to me’’ depending on where you are now. I have always appreciated that I was in the right place in the right time considering the projects I executed. However, in business life you can’t just say ‘’life has been generous to me’’, there is no success without working hard enough. I paid great attention to personal development. I try to direct my teams and cooperatives according to their abilities and know hows in the best way and give them responsibilities. I assume worldwide famous economist Adam Smith is one of the best persons to emphasize ‘’know hows’’. If your priority is to direct human values right and to develop self growth, receiving the best results of the conditions is inevitable. And your appetite? How do you like your food? When I reply your question with I am from Tarsus, you may have an idea of how big my appetite is. The food from Hatay, Mersin, Tarsus and Adana is a melting point of a rich food culture. I have always had a big appetite. However I pay attention to eat healthy as well. I am not picky on food. A meal with my family is always delicious. Having studied and worked abroad provided me with the chance to try world cusines and new tastes that I’ve always enjoyed. What is your special? Could we ask for the recipe? I don’t think I am good enough to brag about myself. I like surprising people when family and friends gathered. I can tell I am good at preparing breakfast and barbecues. Nisan 2017 |

Röportaj/Interview

“Türkiye’nin büyüyüp geliştiğini görmekten mutluyum” Demokratik ve sivil bir anayasa yapılması yönünde yürütülen projelerde görev aldığını belirten Şükrü Karatepe, “Şu anda gerçekleşmesini istediğim en büyük hayalim, Sayın Cumhurbaşkanımızın talimatıyla yürütmekte olduğumuz, yeni Anayasa hazırlık çalışmalarının başarıyla sonuçlanmasıdır” dedi

‘’ I am happy to see how far Turkey has come ‘’

Sebahattin Zaim Üniversitesi Anayasa Hukuku Prof.

Şükrü Karatepe 18

| Nisan 2017

Şükrü Karatepe, telling he has been on duty in projects to create a democratical and civil constitution, stated that ‘’ My biggest dream now is to complete the new constitution preparation works conducted with the orders of our president, with success.‘’

Röportaj/Interview EN

ayın Şükrü Karatepe, öncelikle sizinle röportaj yapabilme fırsatını bize verdiğiniz için çok teşekkür ederiz. Bize biraz kendinizden söz eder misiniz? Ben teşekkür ederim, zahmet edip buraya kadar geldiğiniz için. Büyük şehir yönetiminde yapılan son düzenlemeyle, Kayseri’nin bir mahallesi haline gelen Erkilet kasabasında doğdum. İlk ve orta öğrenimimi Kayseri’de tamamladım. 1973 yılında Ankara Hukuk Fakültesi’ni bitirdikten sonra bir süre serbest avukatlık ve Çalışma Bakanlığı’nda müfettişlik yaptım. İngiltere’de 20 ay dil öğrenimi gördükten sonra Ege Üniversitesi İktisat Fakültesi’nde öğretim görevlisi olarak akademik hayata başladım. Doktoramı Siyaset Bilimi, doçentliğimi Anayasa Hukuku alanında yaptım. 1994’te Refah Partisi’nden Kayseri Büyükşehir Belediye Başkanı seçildim. 28 Şubat ara rejiminin baskıları altında geçen bir dönem belediye başkanlığından sonra aktif siyasete ara verdim. AK Parti’nin kuruluş çalışmalarına katılarak, tüzük, program ve seçim bildirgelerinin hazırlanmasında görev aldım. Erdemir Topluluğu’na bağlı şirketlerde yönetim kurulu üyeliği, GAMA Holding’de danışmanlık yaptım. 2011’de tekrar akademik hayata dönerek profesör oldum. Şu anda İstanbul Sabahattin Zaim Üniversitesi’nde öğretim üyesiyim, Anayasa Hukuku dersini okutuyorum. 3 kız babası olmak nasıl bir duygu? Kızlarınızla ve eşinizle olan mutlu yuvanızdan bahseder misiniz? Askerliğimi 4 aylık kısa dönem yedek subay olarak İzmir’de yaptım. Askerlik dönüşü Çalışma Bakan-

lığı’nda müfettişlik görevine başlarken, İzmir bölgesine gitmemi teklif ettiler. Bu teklif bende, tekrar askerlik yapacakmışım etkisi uyandırdığı için kabul etmedim. Fakat, yurt dışından dönünce, gönüllü olarak İzmir’e gittim ve üniversitedeki görevime başladım. İzmir’in aile hayatımda özel bir yeri vardır. Bu nedenle, İzmir’den söz etmeden, eşim ve kızlarım hakkında söyleyeceklerim eksik kalır. Üniversitede nitelikli hocalarla çalışma imkanı buldum. Akademik çevreden ve dışarıdan sıkı dost ve arkadaşlar edindim. Hepsinden önemlisi İzmirli bir hanımla evlendim. Boşnak kökenli olan eşimle, mesai arkadaşım Boşnak Süleyman aracılığı ile tanıştık. Tanışmamızdan bir ay sonra nişanlandık, nişandan iki ay sonra da evlendik. Bir yıl sonra ilk kızımız Şeyma doğdu. Akademik kariyerimle, evlilik kariyerim paralel yürüdü. Şeyma doğduğunda henüz mastır tezimi vermiştim. Dört yıl sonra ikinci kızım Merve dünyaya geldiğinde doktoramı tamamladım. Ondan üç yıl sonra da küçük kızım Büşra’nın doğumuyla doçentliğimi birlikte kutladık. Çocukların zahmetini büyük ölçüde anneleri çekti, keyfini ise ben çıkardım. Çocuklarıma her zaman çok yakın oldum. Şimdi de en iyi arkadaşlarım kızlarımdır. Kayseri’de “Tanrı ilmi çalışana, zenginliği istediğine verir” derler. Ben çalışmayı tercih ettim. Çalışmak bana hem ilim, hem de zenginlik kazandırdı. Ankara’da bir kışlık, Kayseri’de bir yazlık evimiz, orta sınıf aile olarak geçimimizi sağlamaya yetecek kadar da aylık gelirimiz var. Esas zenginliğimiz ise kızlarımızdır.

ear Şükrü Karatepe, first we’d like to thank you very much for giving us the opportunity to interview with you. Would you tell us about yourself? I do thank you for coming all the way here. I was born in Eriklet town which became a neigborhood of Kayseri city with the latest regulation then by the municipality. I completed my primary and secondary education in Kayseri. After graduating from the Law School of Ankara University in 1973, I worked as a self employed lawyer and an inspector at Ministry of Labor. After I studied English for 20 months in England I started my academic career as a lecturer at the School of Economics in Ege University. I took my PhD in Political Sciences and my associate professorship in Constitutional Law. I was elected as the Metropolitan Mayor of Kayseri in 1994 from the Refah (Welfare) Party. I stopped active political life after one period of mayoralty passed under pressure of interim regime of Feb 28. I participated in AKP (Justice and Development Party) foundation and was on duty in preparation of bylaws, programs and election notifications. I was a Board member in companies of Erdemir Group, a consultant to GAMA Holding. In 2011 I was back to my academic career and took my professor degree. I am a lecturer now at Istanbul Sabahattin Zaim University, lecturing on Constitutional Law. How does it feel to be the father of 3 daughters? Please tell us about your happy home of your beloved wife and daughters. I served in military for short term of 4 months as a reserve officer in Izmir. After serving in military, when I started my inspector duty in Ministry of Labor, I was offered I go to Izmir, which I did not accept then as it would make me feel like I was to serve again. However, after returning from abroad, I willingly went to Izmir and started my career in the University. Izmir has a special place in my family life, so anything I would say about my wife and daughters would be missing something without mentioning Izmir. I had the chance to study with highly qualified lecturers in the University. I made friends with people from academic society and the outside. Overall, I married a woman from Izmir. I met my wife, with Bosniac roots, through my Bosniac rooted friend Suleyman, got engaged after 1 month of dating and got married 2 months after our engagement. In one year 23 had our first daughter Şeyma. I had my academic and marriage careers in line. I had just submitted my master thesis when Şeyma was born and 4 years later I received my PhD degree when my second daughter Merve was born. 3 years later we celebrated my associate professorship degree with the birth of my youngest daughter Büşra. Their mothers had the difficulty in raising the children mostly while I was just enjoying. I have always been very close to my daughters. My daughters are my best friends now. In Kayseri, there is a saying ‘’ God gives knowledge to who works hard and wealthiness to whom he wishes to. ‘’ I chose to work hard, which then provided me with knowledge and wealthiness. We have a house in Ankara and a summer house in Kayseri and a monthly salary of a middle class family enough to get by, thankfully. Our daughter are our main wealth. Nisan 2017 |

Röportaj/Interview

Nasıl bir çocukluk geçirdiniz? Çok hareketli, zengin anılarla dolu, varlığı ve yokluğu birlikte yaşadığım bir çocukluk dönemim oldu. Kalabalık aileler olan anne ve baba tarafımın ilk torunuyum. Küçüklüğüm geniş bir amca, dayı, hala teyze topluluğu içinde geçti. Çevremdeki insanlardan çok ilgi ve sevgi gördüm. Esas kimliğim ve kişiliğim ise babamla ilişkilerimle gelişti. Babam, askerde şehit düşen babasının yüzünü hiç görmemiş. Bana babasının ismini vermiş ve beni “babamın adı ağzımın tadı” diye severdi. Babam bana hiç çocuk muamelesi yapmadı, her zaman olgun bir insanmışım gibi davrandı. Henüz 4-5 yaşlarımdayken, arkadaş toplantılarına, iş yerine ve Cuma günleri elimden tutarak namaza götürdü. Yolda benimle büyük insanmışım gibi konuşur, ağaçları, böcekleri, çiçekleri anlatırdı. Babamla aramda geçen yüzlerce anım, bugün yaşanmış gibi zihnimde canlılığını korur. Henüz ilkokul öğrencisi olduğum yıllardı. Bir bahar günü babam yine benimle konuşarak meyve ağaçlarını aşılıyordu. Çocukluk merakı bu ya, ben de aşı yapmak istedim. Babamın tarifine göre ağacın dallarını testere ve makasla budamaya başladım. Babam komut verir gibi biraz sert konuşuyordu. Bizi uzaktan izleyen annem, “çocuğu azarlayarak işi öğretemezsin” diye müdahale etti. Bunun üzerine babam annemi “biz burada erkek erkeğe konuşarak iş yapıyoruz, sen kendi işine bak” diyerek tersledi. Annemle genellikle iltifat ederek konuşan babamın, o gün benden “erkek” diye söz etmesi çok hoşuma gitti. Demek ki artık çocuk değilim, büyük adam oldum diye düşünerek sevindim. Hep babanızdan söz ettiniz, annenizle olan ilişkileriniz nasıldı?

| Nisan 2017

Annemle yaşadıklarımdan 10 cilt roman çıkar. Babamı ortaokul son sınıftayken kaybettim. Babam öldüğünde ben 15, erkek kardeşim 11, kız kardeşim ise henüz beş yaşındaydı. Bir süre sonra kız kardeşim bana “baba” demeye başladı. Babamın ani ölümüyle genç yaşımda aile reisi olarak buldum kendimi. Çocukları annemle birlikte çalışarak büyüttük. Ortaokulu bitirince, geçim sıkıntısı nedeniyle okula bir yıl ara vermek zorunda kaldım . Annem bedenen erkek gibi güçlü, çalışkan ve dirayetli bir kadındı. Evin geçimini sağlamak için hem o çok çalıştı, hem de beni çalıştırdı. Kendi deyimi ile “eli yüzü temiz, aklı başında insanlar” olarak yetişmemiz için gayret gösterip, saçını süpürge etti. Annemin uyguladığı katı disipline karşı isyan ettiğim, hatta kısa süreli evi terk ettiğim oldu. Geçim sıkıntısı ve annemin katı disiplini yüzünden, gençliğimde hiç tatil yaptığımı hatırlamıyorum. Okula ara verdiğim sene bir toptancının yanında çalıştım. Okullar tatile girdiğinin ertesi günü çalışmaya başlardım. Lise öğrenciliğim boyunca kasabada bütan gazı bayiliği yaptım. Üniversiteyi Ankara’da pazarcılık yaparak ve Dedeman Sineması’nın büfesinde çalıştırarak okudum. Mesleğinizi seviyor musunuz? Bu mesleği seçmenizde etkili olan faktörler nelerdir? Evet seviyorum. Sevdiğim bir işi yaptığım için kendimi çok şanslı hissediyorum. Benim hocalığım üniversitede öğretim üyeliği ile başlamadı. Kayseri’de avukatlık yaptığımda dışarıdan derslere girdim. 3 yıl süreyle İlahiyat Fakültesi’nde Mukayeseli Hukuk, Endüstri Meslek Lisesi’nde İngilizce derslerini okuttum. O zaman da hocalığı önemsedim, dışarıdan derslere giriyorum diye geçici bir iş olarak bakmadım. İlahiyat

Fakültesi’nde okuttuğum derste, öğrencilerin ihtiyacını karşılayacak ders notu bile hazırladım. Hocalık mesleğini seçmemde esas etken ise, gençlik yıllarımı birlikte geçirdiğim çevredir. Lise öğrenciliğimden itibaren, kültür ve sanat faaliyetleriyle, ülkemizin ve dünyanın sorunlarıyla yakından ilgilenmeye başladım. Örnek aldığım insanların hepsi de çok okumamı, yabancı bir dil öğrenmemi ve kendimi iyi yetiştirmemi tavsiye ettiler. Türk Dil Kurumu’nda Yakup Kadri Karaosmanoğlu’nu dinlemiştim. Kendini nasıl yetiştirdiği konusunda söylediklerinden çok etkilendim. Merhum Yakup Kadri işe siyasetle ilgilenerek değil, bilgisini ve kültürünü geliştirerek başlamış. Fransızcayı çok iyi konuştuğu, başlıca doğu ve batı klasiklerini okuduğu yıllarda, hükümette görev yapan iki bakanın adını bilmiyormuş. Ben de bir bakıma böyle yaptım, önceliği bilgimi ve kültürümü geliştirmeye verdim. Bunu gerçekleştirmeye en uygun meslek olarak da öğretim üyeliğini tercih ettim.

Röportaj/Interview EN

How was your childhood? I had an active, rich in memories, with lacks and riches together kind of childhood. I am the first grandchild of both my maternal and paternal sides, who are very crowded families. I had so many both maternal and paternal aunts and uncles. I was always loved and cared. I became who I am through my relation with my father. My father never saw his father, who died a martyr in a war and named me after him and always called me ‘’ the name of my father, the joy of my life ‘’. He never treated me as a kid but a grown man. He took me to his friends meeting, work and to the Friday Prayers when I was 4-5 years old, on the way he told me about trees and flowers and beetles but as he was talking to a grown man. Hundreds of memories with my father are still clear in my mind as if they were all of yesterday. It was the years, I was in primary school, my father was budding the fruit trees while he was chatting with me. With the curiosity a kid always has I asked to do it as well. I started to prune the branches with saw and scissor following my father’s instructions. His words were sounding rough and my mother told him ‘’ you can not teach the work by scolding ‘’. His response ‘’ We are chatting here man to man while working, you mind your own business’’ was unusual since he always talked to her with compliments. However I did like that called me ‘’ a man ‘’ as well. I thought and was happy that I was a real grown up then, I became a real man. You always spoke of your father, how was your relation with your mother? I could write a 10 volume novel of what my mother and I lived together. My father passed when I was in the last grade of secondary school. I was 15 then, my brother was 11 and my sister was 5 years old. In a little while, my sister started to call me ‘’father’’. I suddenly became the paterfamilias of the family in my young ages. My mother and I raised the kids by working together. I had to take a 1 year pause in school after secondary school due to bad straits. My mother was a strong, hard working and skillful woman. She

herself worked really hard so that our family could get by and had me work as well. She exerted herself for us to be in her own words ‘’above board and sound mind’’. I was sometimes rebel against her strict discipline, I even ran away from home for a short while. I do not remember going on a vacation when I was young because of strict disciplines of my mother and bad straits. In the year I paused my education I started to work at a whole sale shop. I used to start to work the next day the holiday starts. I worked as a franchise of butane gas. I could attend university by working in pedlar’s trade and in the buffet in Dedeman Movie Theater. Do you like what you are doing? What are the effective riders you chose this profession? Indeed, I do. I am lucky to be doing what I like. I did not start teaching in university. When I was a self employed lawyer in Kayseri, I taught externally. I lectured Comparative Law in Faculty of Theology and English in Industrial Vocational High School for 3 years. I paid attention to what I was doing then as well, never considered it as a temporary thing just because I was teaching externally. I even prepated class notes to provide what the students needed in the class. The main factor driving me to choose teaching as my job is the environment of my young years. I had a great interest in cultural-art activities and cared about the issues with our counrty and the world. All my role models advised me to read a lot and learn a foreign language and proceed a personal development well. I had listened to Yakup Kadri Karaosmanoğlu from Turkish Language Association. I was super impressed by his words on how he developed himself. Yakup Kadri, deceased, started his career not by an interest in politics but by starting a personal development getting richer in knowledge and culture. In the years he spoke French verl well and read East’s and West’s Classics, he did not know even 2 ministers of the government. I almost did the same thing, I took developing my knowledge and culture as a priority and chose teaching as the best job to accomplish this. Nisan 2017 |

Tayyip Bey milletin yararına olan bütün işlerde inançlı, kararlı ve doğru bildiği yönde ısrarlı bir devlet adamıdır.

Ağaçlara olan merakınız nasıl başladı? Ağaçlar hakkında yazdığınız değerli kitabınız hakkında okuyucularımıza bilgi verir misiniz? Ağaçlar hakkında ilk bilgileri, çok iyi bir bahçıvan olan babamdan öğrendim. Sonra da hobi olarak geliştirdim. Ülkemizin değişik şehirlerine ve yurt dışına yaptığım seyahatlerde, gittiğim bölgelerinin yerel meyve, çiçek ve ağaçlarıyla yakından ilgilendim. Bu konularda yayımlanmış broşür, katalog, takip ve benzeri ne buldumsa toplamaya çalıştım. Amatörce yürüttüğüm bu ilgi sayesinde, kütüphanemde ağaç kitaplarına ayrılan genişçe bir bölüm oluştu. Ağaç kitapları genellikle fotoğraflı ve sanat eseri formatında basıldığı için, okunması ve bilgilerin öğrenilmesi kolay oluyor. Fakat ağaç konusu çok geniş bir alan ve son günlerde çıkan yayınların hepsini takip edemiyorum. Artık sadece, anıtsal ağaçlar, çiçek ağaçları, şehir ağaçları gibi özellikli ağaçlarla ilgili kitapları alabiliyorum. Bildiğiniz gibi, 20 yıl önce Erciyes’in Anıt Ağaçları adında bir de kitap hazırladım. Ağaç kitaplarında görsel malzeme çok önemli. Kaliteli fotoğraf elde edebilmek için farklı zamanlarda çok çekim yapmak gerekiyor. Benim bu kitabı hazırladığım dönemde henüz dijital fotoğraf makinesi icat olmamıştı. Fotoğrafları Kore’den aldığım Canon Z 135 model film kullanan makineyle çektim. Kitapta yer alan ağaçların hepsini yılın dört mevsiminde fotoğrafladım. Ancak film pahalı olduğu için yeterince çekim yapamadım. Günümüzde fotoğraf çekmek ucuz bir iş haline geldi, kitabın ikinci baskısı için bolca yeni fotoğraf çekiyorum. En son hangi kitabı okudunuz? Hangi kitapların, nasıl okunmasını tavsiye edersiniz? Bu günlerde Rus romancı Fyodor Dostoyevski’nin Mektupları ile Aliye Çınar’ın Modernitenin Arka Planı adlı kitabını okudum. Dostoyevski, bütün romanlarını severek okuduğum bir yazar. Modernleşme ise, Türkiye’nin üzerinde sürekli olarak yeniden düşünülmesi gereken temel toplumsal sorunlarından biri. Okumaya erken yaşlarda roman, hikâye ve şiir okuyarak başladım. Klasik Alman, Amerikan, Fransız, ingiliz ve Rus edebiyatının önde gelenlerini, modernleşme dönemi Türk edebiyatının hikâye, roman ve şiirde başlıca temsilcilerini okudum. Edebiyat ve sanat kitapları ile akademik uzmanlık alanımdaki yayınları birlikte okumaya çalışıyorum. Uzmanlık alanım Anayasa Hukuku olmasına rağmen, çalıştığım konuların düşünsel alt yapısını oluşturan felsefe, siyaset, sosyoloji, tarih alanındaki yayınları da takip ediyorum.

| Nisan 2017

Öğrencilerime, konu ve yazarlar bakımından çok yönlü okumalarını tavsiye ederim. Doğal olarak, önceliği isimleri ders kitaplarına giren klasiklere vermek gerekir. Dil düşünmenin ve dünyayı anlamanın anahtarıdır. Dilin gelişmesi için ise klasik edebiyat eserlerinin okunması zorunludur. Dünya edebiyatının önde gelen klasiklerinden de haberdar olmak gerekir. Genç insanlar geçimlerini sağlayacak bir meslek edinmek için üniversite okurlar. Fakat bir mesleğin gereği gibi öğrenilmesi için ders kitapları yeterli değildir. Ders kitaplarının yanında insanı, doğayı, tarihi ve toplumu yeterince anlamamızı sağlayacak kitaplar da okunmalıdır. Türkiye’de uygulanan eski siyaset ile yeni siyaset arasında sizce ne gibi farklar var? Yirminci yüzyılın sonuna kadar Türkiye’de egemen olan eski siyaset anlayışında, halkın fazla bir yeri yoktu. Cumhuriyet devrimlerini gerçekleştiren asker ve sivil bürokratlar, kendilerini devletin sahibi ve rejimin bekçisi olarak görüyorlardı. Siyaset devletin çıkarlarını korumak için yapılıyordu. Kendi çıkarlarını devletin çıkarı olarak gören bürokratlar, halka ve halkın seçtiği yöneticilere güvenmiyorlardı. Siyasi iktidarlar üzerinde bir tür vesayet oluşturan bürokratlar, halkın istediği yönde politikalar uygulayan siyasi iktidarları önce uyarıyor, uyarıyı dikkate almayanları ise, darbe yaparak deviriyorlardı. Halka yukardan bakan eski siyaset anlayışının yanlışlığını ilk olarak Turgut Özal dile getirdi. Turgut Özal’ın “devlet millet içindir” sloganı ile başlattığı yeni siyaset anlayışı, Tayyip Erdoğan tarafından “insanı yaşat ki devlet yaşasın” ilkesine uygun olarak sürdürülüyor. AK Parti hükümetleri dönemde, siyaset ve yönetim alanında yapılan reformlarla, askerin ve yüksek yargı organlarının seçilmiş iktidarlar üzerindeki vesayeti azaltıldı. 12 Eylül darbe rejiminin yaptığı düzenlemelerinin önemli bir kısmı yürürlükten kaldırıldı. Ak Parti, halkın çıkarına uygun olarak yürüttüğü politikalar nedeniyle, halktan aldığı desteği, her seçimde oyunu artırarak sürdürmektedir. Son dönemde Türkiye’ye yön veren ünlü siyasetçilerle ilişkilerinizi ölümsüzleştiren fotoğraflarınızı gördük. Biraz bu siyasetçilerle ilişkilerinizden söz eder misiniz? Türkiye’nin siyasi hayatında son dönemde etkili olan siyasetçilerden Necmettin Erbakan, Abdullah Gül ve Recep Tayyip Erdoğan’ın uzun süre yakın çevresinde bulundum. Ayrıca belediye başkanlığımda Süleyman Demirel’i üç kez misafir ettim ve kendisini yakından tanıma fırsatım oldu. Süleyman Demirel, eski siya-

set anlayışının güçlü temsilcilerinden biriydi. İktidar olduğu dönemlerde, vesayet rejiminin ve halka karşı iktidar anlayışının dayanağını oluşturan kanunların değiştirilmesi yönünde hiçbir girişimde bulunmadı. Buna rağmen, babacan tavırları ve herkesin anlayacağı dille yaptığı konuşmaları nedeniyle, halka yakın bir siyasetçiydi. Hayal gücü çok geniş olan Necmettin Erbakan, bazen hayalinden geçenleri, gerçek gibi anlatırdı. Hayal dünyasında, Türkiye’nin liderliğinde güçlenen İslam dünyasının önemli bir yeri vardı. Meydanlarda sert bir dille konuşmasına rağmen, özel hayatında oldukça kibar ve saygılı bir insandı. Bana Şükrü Hoca diye hitap ederdi. Belediye başkanlığı için aday olduğumda, sıkıca kucaklayıp “gazan mübarek olsun” diyerek uğurlamıştı. Kaliteli iş ve hizmet yapılmasından çok mutlu olurdu. Başbakan olarak iki kez ziyaretime geldiğinde, yaptığımız işleri çok beğenerek teşekkür etmişti. Abdullah Gül’le lise birinci sınıftan beri arkadaşız. Milli Türk Talebe Birliği’nde ve sivil toplum kuruluşlarında birlikte çalıştık, yurt dışına beraber gittik. Aynı partide birlikte siyaset yaptık. Ekmeğimizi ve cep harçlığımızı paylaşacak kadar yakın olduk. Müşterek arkadaşlarımızla birlikte önce ben onu siyasete girmeye ikna ettim, sonra da aynı arkadaşlarla o beni ikna etti. Abdullah Gül, hoşgörülü, kibar, sorunları incelikle çözmeyi tercih eden ve bu özellikleri nedeniyle de herkes tarafından sevilen bir insandır. Tayyip Erdoğan’ı Milli Türk Talebe Birliği yıllarımızdan tanıyorum. Henüz İmam Hatip öğrencisiyken öğrenci hareketlerine katılıyor, düzenlenen faaliyetlerde üniversite öğrencileriyle birlikte görev alıyordu. Beyoğlu İlçe Başkanlığı ve İstanbul İl Başkanlığındaki başarılı çalışmalarıyla Türkiye’nin dikkatini çekmişti. 1994’te Tayyip Bey İstanbul, ben Kayseri Büyükşehir Belediye Başkanı seçildik. Belediye başkanlığımızda birbirimize yakın olduk ve kendisinin büyük destek ve yardımlarını gördüm. O dönemde İstanbul Büyükşehir Belediyesi’nin sıkça düzenlediği kültürel ve sosyal faaliyetlerin çoğunda görev aldım. Milli görüş hareketi içinde “gelenekçi” ve “yenilikçi” ayrışması başlayınca da birlikte hareket ettik. Ak Parti’nin kuruluş çalışmalarında yanında oldum. Şimdi de Başdanışmanı olarak yakınında bulunuyorum. Tayyip Bey milletin yararına olan bütün işlerde inançlı, kararlı ve doğru bildiği yönde ısrarlı bir devlet adamıdır. Göstermelik iş yapmaz, hatır gönül almak için doğru bildiği yoldan şaşmaz, inandığı projeyi sonuna kadar savunur, işini ciddi tutar ve mümkün olan en kısa sürede sonuçlandırır.

Abdullah Gül, hoşgörülü, kibar, sorunları incelikle çözmeyi tercih eden ve bu özellikleri nedeniyle de herkes tarafından sevilen bir insandır.

How did your interest in trees rise? Could you tell our readers about your worthful book you wrote? I first learnt about trees from my father, who is a very good gardener. I improved it as a hobby later. I was interested in local fruits, flowers and trees of places I visited in domestic or abroad. I collected brochures, catalogs and booklets on this topic. By the interest I carried out unprofessionally, my library had wide range of books on trees. It is very easy to read and learn from the books on trees since they are published with photographs and in artwork format. However, tree topic is very wide and I can not follow all of the latest publications recently. I am recently able to obtain books on monumental trees, floral trees, urban trees. As you know, I wrote a book ‘’ Monumental Trees of Erciyes ‘’. Visual material is vital in tree books. It is required to take so many pictures in different times to be able to provide high quality photographs. In the time I wrote the book, digital camera was not invented then. I took the pictures with a Canon Z 135 with photograph film. I took pictures of the trees placed in the book in 4 seasons of the year, which is still not sufficient since the film was very expensive. Today taking pictures is very cheap, I am taking new pictures as many as I wish for the 2nd edition of the book. What is the last book you read? What do you suggest on how different kind of books should be read? Lately I read ‘’Letters’’ by Fyodor Dostoyevsky and ‘’Modernitenin Arka Planı ( Background of Modernity)’’ by Aliye Çınar. I really enjoy all books by Dostoyevsky. Modernization is one of the main issues about which we all should rethink consistently in Turkey. I started to read very young, I enjoyed novels, stories and poems then. I read German, American, French, British and Russian major classics, and main representatives of Turkish story, novel and poem. I try to read academic publications and literature and art books together. Although my proficiency is Constitutional Law, I follow philosophycal, political, sociologicak and historical publications all creating the background of my studies. I suggest my students to read multifaceted writers and topics. Naturally, classics even stated in class notes, must come first. Language is the key to think

and understand the world. It is a must to read the classical literature works to improve the language. One must know the major classics of the world. Many young student go to university to be able to get a job to get by. However, a job can not be learnt as well as required merely with the class books. Books helping us to understand human, nature, history and society must be read as well. What differences you would tell us between the old and new policies executed in Turkey? In the policy view executed in Turkey until the end of 20th century there was not much of a place of the public. Army and the civil bureaucrats executing the Republic reforms, regarded themselves as the owner of the government and custodian of the regime. Policy was executed to protect government’s benefits. Bureaucrats regarding their own benefits as the government’s did not trust in the public and governors elected by the public. Bureaucrats creating tutelary on government, warn the government firstly and if no attention is paid to the warning, they staged a coup and took down the government. Turgut Özal was the first politician to mention how wrong the ex policy view which looks down on the people. The new policy view first brought by Özal’s ‘’government for public’’ motto has been continued with ‘’make human live and so does the government’’ principle of Erdogan. In the period of AKP (Justice and Development Party) governments, with the reforms performed in politics and government, the tutelary by the army and higher judicial bodies on the policy and governments has been lessened. Major part of the regulations made with the September 12 Coup regime has been repealed. AKP (Justice and Development Party) has been sustaining the support even increasing in every election, with the policies they follow in favor of the public. We have seen pictures eternalizing your relations with famous politicians guiding Turkey recently. Tell us about your relations with these politicians? I stayed close to Necmettin Erbakan, Abdullah Gül and Recep Tayyip Erdoğan for long, who are the rulers in the Turkish Policy lately. Furthermore, I welcomed Süleyman Demirel 3 times in my mayoralty period. Süleyman Demirel was one of the outstanding representatives of ex policy view. In his rule period in the government, he did not try

to amend the laws constituting the tutelary regime and government against the public vision. On the other hand, he was close to people with his speeches in plain words. Necmettin Erbakan, with a very wide imagination, used to tell what he imagined as real. In his imagination, Islam world getting stronger led by Turkey had an important place. Even though he was speaking harshly on the stage, he was a very kind and polite man in person. He would call me ‘’Şükrü the Lecturer’’. When I announced my candidacy in mayoralty, he gave me a strong hug and told ‘’Blessed be your Holy War’’. He was pleased to see quality work and service be done. He thanked us in joy when he visited me tvice in my mayoralty period witnessing the works we had done. Abdullah Gül and I are friends since 1st grade of high school. We worked together in National Turkish Students Association and in non governmental organizations, went to abroad together. We did politics in the same party together. We were close enough to share even our food and pocket moneys. With our mutual friends, first I convinced him to start politics, then he did the very same thing to me. Abdullah Gül is a tolerant and polite man, prefers to find detailed solutions for problems, which all make him a man loved by all. I know Tayyip Erdoğan since our Natioanl Turkish Students Association years. He took part in student movements even in Islamic Divinity Students High School, took in charge with university students in the activities organized. He caught attention with his successful works during his Beyoğlu District Presidency and Istanbul Provincial Chairmanship. In 1994, Mr. Erdogan was elected the Mayor of Istanbul Metropolitan Municipilaty and I was elected Mayor of Kayseri Metropolitan Municipality. We stayed very close to each other during our mayoralty and I received great support and help from him. I took charge in cultural and social activities hel by Istanbul Metropolitan Municipality. We acted together as well once dissidence in national vision movement occurred as ‘’traditionalist’’ and ‘’modernist’’. I was near him in preparation of founding AKP (Justice ad Development Party). I am now with him as well as his principal consultant. Mr. Erdogan is a determined, persistent politician in the direction of his rights, with full of faith, in every work in favor of public. Nisan 2017 |

Röportaj/Interview Hobileriniz nelerdir? Boş zamanlarınızı nasıl değer- minerlere konuşmacı olarak katılıyorum. Gittiğim leğim var. Kırk yıldan beri, okuyorum, yazıyorum, bilgi lendiriyorsunuz? şehirlerde ve yurt dışında, görülmesi gereken yerleri ve tecrübemi öğrencilerim ve toplumla paylaşmaya çaİşimin gereği olarak sürekli okuyorum veya yazıyorum. ziyaret ediyorum, varsa özellikli ağaçların fotoğrafını lışıyorum. Bu süre içerisinde Türkiye’nin her bakımdan büyüyüp geliştiğini görmekten mutluyum. En büyük Okuyarak yorulduğumda dinlenmek için yazarım. çekiyorum. Yazarak yorulduğumda dinlenmek için oku- Gençlik yıllarımızın en yaygın eğlencesi sinemaydı. dileğim, masum insanların canına kasteden terörün ve rum. İyi bir roman ve hikaye okuyucusu Hala uygun vakit, arkadaş ve film bulduğumda sinema- sınırlarımızda süren manasız savaşın bir an önce sona olduğumu söyleyebilirim. Vakit bul- ya giderim. Evde klasik film koleksiyonumuz var, ba- ermesidir. Sorunun bütün yönleriyle farkında olan bir EN What are your dukça kitapçıları dolaşıp yeni zen ailecek film izleriz. Hafta sonları Rasim Özdenören akademisyen olarak, akan kanın bir an önce durması hobbies? çıkan kitapları alıyorum. ve genç kuşaktan yazar arkadaşlarla HECE dergisinde için elimden ne gelirse yapmak istiyorum. What do you enDeğişik şehirlerde toplanıp, edebiyat ve sanat sohbetleri yapıyoruz. Bazı Terör bittikten sonra, sıranın siyasi ve idari sistemimijoy in your free time? sıkça düzenlenen akşamlar, Rasim Bey’in seçtiği filmleri izliyor ve tar- zin demokratikleşmesi için gerekli olan yasal ve anakonferans, tışıyoruz. Bağ, bahçe ve ağaç merakım devam ediyor. yasal düzenlemelerin yapılmasına geleceği umudunu As a requirement of my work, panel ve Arabamın bagajında sürekli olarak bıçak, makas, teste- taşıyorum. Çeyrek asırdan beri ülkemizde yapılan I always read or write. Once I get s e - re bulunur. Uzun yola giderken bazen durup, Karayol- kamu yönetimi reformu çalışmalarına katılıyorum. Detired of reading, I write to have a rest. Once I get tired of writing, I read to have a larının diktiği fidanların dip sürgünlerini buduyorum. mokratik ve sivil bir anayasa yapılması yönünde yürürest. I can tell I am a good reader of novels tiDostlarımın bağ ve bahçelerindeki ağaçların aşıla- tülen projelerde görev alıyorum. İnşallah savaş ve terör and poems. When I find the time, I wander o n a l ma ve budama işlerini yapıyorum. Evin bahçe- bittikten sonra, gündeme gelmesini dilediğim, demoksindeki küçük bostan yerinde doğal sebze ratik ve sivil yeni bir anayasa çalışmalarına katkı verthe bookstores and buy the new arrivals. I regulations yetiştiriyorum. mek istiyorum. Şu anda gerçekleşmesini istediğim en attend the conferences, panels and seminars required to dein different cities as speech giver. In the do- mocratize our poEn büyük hayaliniz ve gerçek- büyük hayalim, Sayın Cumhurbaşkanımızın talimatıyla mestic or abroad places I g oto, I visit must- litical and government leştirmek istediğiniz pro- yürütmekte olduğumuz, yeni Anayasa hazırlık çalışmalarının başarıyla sonuçlanmasıdır. see places and take pictures of specifical system be amended. Since a jeleriniz nelerdir? quarter century I have been partitrees, if any. Severek yap- Başarıya ulaşmak isteyen gençlere tavsiyeleriniz neMovie theaters were the biggest fun in our cipating in public management reform tığım bir lerdir? Neler yapmalarını önerirsiniz? young ages. I still go see movies when I works executed in Turkey. I take charge m e s - Şartlara, gençlerimizin ilgi, yetenek, gayret ve beklenfind time, a friend and a movie. I have clas- in democratic and civil constitution proje- dentilerine göre değişir. Azimli ve kararlı çalışan ortalama sical movies collection at home, we, all facts. God willing, after the war and terror is cy the öğrencilerimin, üstün zekâlılardan daha başarılı oldukmily together, watch films somestimes. At ended, I want to contribute to a democratic fellow has larını gördüm. Bu tecrübeme dayanarak, hangi weekends Rasim Özdenören and friends and civil constitutional law, which I hope to doing and their mesleği seçerlerse seçsinler işlerini ciddiye from young generation writers and I meet be on the breaking news. My current big- abilities, and to direct alsınlar ve özenerek yapsınlar. Her inat HECE Magazine and talk about literature gest dream is that the new constitution pre- accordingly. For example; san doğuştan, bazı işleri yapmaya daha eğilimlidir. Sorunuzun and art. Some days in the evening we wat- paration works conducted with the orders of it would be torture to direct a young man interested in music with a eğitimciler açısından doğru ch movies of Mr. Rasim’s suggestions and our president, complete with success. cevabı: Gençlerin yetenek discuss it. I am still interested in garden and What do you suggest for the young see- musical aptitude to football. Young people do not like to listen to advices ve eğilimlerini doğru tespit tree works. I alway carry saw, scissors and king success? etmek ve ona göre yönlendirmekknife in my car. In long ways I am heading I It depends on the conditions and the inte- at all. It would be a lot more tir. Örneğin, müzik kulağı olan duysometimes stop and prune deep growths of rest, ability, efforts and expectations of the useful to set examples gusal bir genci futbolcu olmaya zorlamak plants. I do the pruning and budding works fellow. I witnessed that my hard working by what we are dozulümdür. Genç insanlar, kendilerine öğüt verilin the gardens of my friends’ houses. I grow and determined students turned out to be ing instead of mesinden hoşlanmazlar. Onlara öğüt vermek yerine, natural vegatables in the vegetable patch in more successful than my superior intelli- advising. işlerimizle örnek olmak daha yararlı sonuçlar verir. my garden. gent students. Taking this experience as What is your biggest dream and what are base, whatever job they may do, they must do it paying full attention and carefully. your projects you wish to make true? I have job that I enjoy doing. I have been re- Every person has a tendency to do ading, writing and trying to share my know- specific works by nature. The ledge and experiences with my students and correct answer to your with the public. I am happy to witness the questions by the edugrowth and development of Turkey in all cators: To deteraspects in the meantime. My biggest wish mine what is that the pointless war in our land and the t e n terror attempting on innocent people’s lives to come to an end. As an academician, fully aware of the reasons behind, I desire to do all I can do to stop the blood shed. Once the terror is ended, I hope that legal and constituTR

| Nisan 2017

Nisan 2017 |

Röportaj/Interview

“Kalite ayrıntılarda gizlidir”

Doğtaş Kelebek Mobilya Yönetim Kurulu Üyesi

‘’Quality lays in details’’

Fotoğraflar: Tayfun Çetinkaya

| Nisan 2017

İsmail Doğan TR

İş dünyasının yakından tanıdığı bir isim İsmail Doğan. Mobilya sektörünün önemli aktörlerinden. Yeni atılımlar ve önemli girişimlerle adından söz ettiren başarılı iş adamı bu yolda yürümek isteyen gençlere de yol açıyor. Başarının sırrını “sabırlı olmak ve çok çalışmak” şeklinde özetleyen Doğan “Unutmamak gerekir ki kalite ayrıntılarda gizlidir” diyor.

İsmail Doğan is a well known business man in the business worl, an outstanding actor of furniture sector. Succesful businessman always spoke of with new investments and initiatives leads the way for young fellows intending to go through the same industry. Mr. Doğan summarizing the road to success ‘’to be patient and to work hard’’ adds ‘’remember that quality lays in details’’

Röportaj/Interview EN

Shall we talk about the business journey of İsmail Doğan? Please tell us about your titles from the very beginning and the milestones in your career? Of course! I am a board member of Doğtaş Kelebek Furniture. I am also the Chairman at Construction Group of Doğanlar Yatırım-Investment and board member. Besides, I was the charge of Chairman at Turkey Furniture Industries Association (TFIA)since 2014. We know your initiatives in Turkey, tell us about your investments in abroad? We have an investment line from Europe to Africa.We have a factory in Montenegro and another in Senegal in Africa, our investments are gaining momentum. What would your 2017 target in a few sentences? We are planning to open 30 more stores in 2017, widening our chain bigger. As TFIA, we are becoming worldwide throughout our new member. Our members attend the International Furniture Fair held in China for years and we reap the fruits of the hard work. Now Turkish Furniture Market sells furniture to China. If freight, I mean transport, costs were to be better, and the furniture industry gets the financial support, selling to further markets will not be a problem at all.

smail Doğan’ın sektörel yolculuğundan söz edelim mi? Bu yolculuk sırasında edindiğiniz unvanlar ve kariyerinizdeki adımlar hakkında bizleri bilgilendirir misiniz? Elbette! Doğtaş Kelebek Mobilya Yönetim Kurulu Üyesi’yim. Doğanlar Yatırım Holding İnşaat Grup Başkanı aynı zamanda Yönetim Kurulu Üyesi’yim. Bunun yanı sıra 2014 tarihinden geçtiğimiz aya kadar da Türkiye Mobilya Sanayicileri Derneği (MOSDER) Başkanlığı görevini yürüttüm. Yurtiçindeki önemli atılımlarınızı biliyoruz, peki yurt dışında gerçekleştirdiğiniz yatırımlardan bahseder misiniz? Avrupa’dan Afrika’ya uzanan bir yatırım çizgimiz var. Avrupa’da Karadağ Mobilya Fabrikası, Afrika’da ise Senegal’de Mobilya Fabrikası yatırımlarımız yükselen ve gelişen bir ivme ile devam ediyor. Birkaç cümle ile 2017 hedeflerinizi paylaşır mısınız? Doğtaş Kelebek Mobilya olarak 2017’de 30 yeni mağazamızın açılışını gerçekleştireceğiz. Böylece hizmet zincirimize yeni halklar ekleyeceğiz. MOSDER olarak ise üyelerimiz vasıtasıyla uzak ve yeni pazarlara açılıyoruz. Çin’de düzenlenen Uluslararası Mobilya Fuarı’na üyelerimiz uzun yıllardır katılım gösteriyor. Bu girişimlerin olumlu sonuçlarını almaya başladık. Artık Türk Mobilya Sektörü Çin’e ürün satıyor. Özellikle navlun yani taşıma maliyetinin önündeki engeller kalkar ve mobilya sektörüne maddi anlamda destek geldiği takdirde daha uzak coğrafyalara ürün satmamız hiç de zor olmayacak. Nisan 2017 |

Röportaj/Interview TR

Ev Mobilyaları Tasarım Yarışması bu yıl 12. Kez düzenleniyor. Bu tür etkinliklerin genç girişimcilere önemli faydalar sağladığı bir gerçek. Sizin bu konudaki ön görünüz nedir? Ulusal Ev Mobilyaları Tasarım Yarışması, üniversite-sanayi işbirliği zemininde oldukça önemli bir proje. Öğrencilerimizin hayata atılmadan önce karşılarına çıkan güzel bir fırsat bu! Tasarım aşamasındaki projelerinin prototiplerini gerçekleştiriyoruz, ayrıca ücretsiz olarak 6 kategoride birinci olan projelere 1 yıl suren patent alma surelerini ücretsiz olarak gerçekleştiriyoruz. Son 12 yılda proje finalist ve birincilerine yaklaşık 1.2 milyon TL ödül dağıttık. Türk ve dünya mobilya sektörüne birçok yenilik getirdiğiniz biliniyor. Ülkemizde bir ilk olma özelliğine sahip mobilya AVM projeniz de bu yeniliklerden sadece biri. Bunun hakkında neler söyleyeceksiniz? MOSDER olarak hayata geçirmeyi hedeflediğimiz bir proje bu! Mobilya tüketicisinin taleplerini en üst düzeyde karşılamak amacındayız. Müşterilerin aradığı ürünleri kolayca bulabilmesi, özellikle markalı mobilyalara kolay ulaşabilmesi için planladığımız bir projeden söz ediyoruz. 2017’nin ilk çeyreğinde Kurtköy bölgesinde 50 bin m2’lik bir alanda projenin ilkini hayata geçireceğiz. Bu AVM’lerde özellikle mobilya ve yan sanayisi (ev tekstili, perde, beyaz eşya vs ) olacak. Yani evlenecekler, evini yenilemek isteyenler bu AVM’leri cok sevecek. MOSDER olarak hedefiniz nedir? Dünyada Türk mobilya stilini oluşturmak istiyoruz. Özellikle 2023 hedefleri çerçevesinde dünyada en fazla mobilya üreten ülkeler arasında 10. ve ihracat yapan ülkeler arasında ilk 5 ülke arasına girebilme hedefindeyiz. Sektörün önemli aktörlerinden biri olarak genç tasarımcılara, girişimcilere neler söylemek istersiniz? Cesaret onları her zaman bir üst basamağa taşıyacaktır. Cesur olsunlar ve alanlarındaki gelişmeleri çok yakından takip etsinler. Bu önemli bir ayrıntıdır. Donanımlarını artırmaları ve bunu yaparken de çok fazla kaynak taramaları gerekiyor. Kendilerine özgü bir tasarım sekli oluşturacaklar ama bu aşamaya gelmek için de çok çalışmalı ve sabırlı olmaları şart! Unutmamak gerekir ki kalite ayrıntılarda gizlidir. Röportajımızın başından bu yana iş adamı kimliğiniz üzerinde yoğunlaştık. Peki evdeki İsmail Doğan nasıl biri, birkaç cümle ile bahseder misiniz? Mesela mutfakla aranız nasıl? Sakin, evde zaman geçirmekten keyif alan biriyim. Mutfakla maalesef pek aram yok. Yemek yapmayı hiç bilmem ama iyi yumurta kırarım. İş yoğunluğunuzdan fırsat bulduğunuzda boş vakitlerinizi nasıl değerlendirirsiniz? Doğa tutkunuyum. Balık tutmayı çok severim. Yeni yerler görmek, yeni insanlar tanımak da beni mutlu eder. O yüzden elimden geldiğince seyahat etmeye çalışıyorum. Hangi takımı tutuyorsunuz? Spor yapıyor musunuz? Fenerbahçe taraftarıyım. Düzenli yaptığım bir spor yok ancak yürüyüş yapmaktan büyük keyif aldığımı belirtmek isterim.

| Nisan 2017

2017’nin ilk çeyreğinde Kurtköy bölgesinde 50 bin m2’lik bir alanda projenin ilkini hayata geçireceğiz. Bu AVM’lerde özellikle mobilya ve yan sanayisi (ev tekstili, perde, beyaz eşya vs ) olacak. Yani evlenecekler, evini yenilemek isteyenler bu AVM’leri cok sevecek.

Röportaj/Interview

12th House Furniture Designing Contest is to be held this year. There is no doubt that this kind of activities encourage young fellows while guiding. What do you think about it? National House Furniture Designing Contest is an important project by university-industry cooperation. It is a great opportunity for students before they jump into business world. We carry out prototypes of the projects in designing process, furthermore we provide patent services taking 1 year free for the winners of 6 different categories. In the last 12 years, we gave away 1.2million TL to the winners of the projects. You are known to bring innovations to Turkish and foreign furniture industry. Furniture Mall Project, as being the first and unique in Turkey, is just one of the innovations. What would you tell us about it? This is a project we, as TFIA look forward to realizing. We aim to meet the furniture enjoyers requirements at the top level. We are talking about a project where customers look for different furniture items in the same place. In the first quarter of 2017 we will have the first store of the project in a 50 thousand m square in Kurtköy, Istanbul. These Malls will have house furniture and sub industry (house textile, curtain, household appliances etc.) People getting married soon and wishing to redecorate their houses will

love these Furniture Malls. What’s TFIA’s target? We would like to create Turkish style furniture fashion in the world. Especially within the 2023 target frame, we aim to rank in the first 10 among the furniture producer countries and in the first 5 amond the furniture exporter countries.

In the first quarter of 2017 we will have the first store of the project in a 50 thousand m square in Kurtköy, Istanbul. These Malls will have house furniture and sub industry (house textile, curtain, household appliances etc.) People getting married soon and wishing to redecorate their houses will love these Furniture Malls.

What do you recommend young fellow designers and entrepreneurs in this business? Courage will always carry them one step further. They should act brave and follow the innovations closely. This is an important detail. They better improve their skills and while doing this they need to scan so many sources. They will eventually end up in designing uniquely once they set their mind however, until this point, they must work literally hard and be patient. Remember that quality lays in details. We’ve just talked about Mr. Doğan as a business man. Please tell us about Mr. Doğan in his house! How do you like the kitchen? I am a very calm person who enjoys spending time at home. Unfortunately I do not enjoy the kitchen very much, I can not cook at all, except for omelet. What do you do in your free time? I love nature. I enjoy fishing a lot. Travelling to places I havent seen before and meeting new people make me happy. I always seek for the chance to travel as much as I can. Which team do you support? Do you exercise? I am a fan of Fenerbahçe. I do not follow any specific sports however I enjoy long walks when I have the time. Nisan 2017 |

Röportaj/Interview

Evli, Mutlu ve Çocuklu… TR

Şükürler olsun ki pişmanlıklarım da keşkelerim de yok. Çünkü yaşadığımız her şeyin bir sebebi olduğuna inanıyorum ama iyikilerim çok. iyi ki böyle şahane bir ailem var. İyi ki böyle muhteşem bir adamla evliyim. Kocam başımda, yanımda, arkamda ve kalbimde. Oğlum sağlıklı doğdu ve mutlu bir çocuk. Severek yaptığım ve başarılı olduğuma inandığım bir işim var. Beni gerçekten seven dostlarım var ve çok şükür sağlıklıyız. Daha ne olsun?

Married with Children, Happy EN

Thank God, I have neither regrets nor if onlys. Because I believe that everything we go through has a reason, but I do have so many ‘’fortunately’’. Fortunately I have such an amazing family. Fortunately I am married to this amazing man. My husband is by my side, next to me, got my back and in my heart. My son was born healthy and a happy kid now. I have a job that I enjoy and I believe I am successful in doing. I have friends loving me cordially and thank God that we are healthy. What else could I ask for? Fotoğraflar: Tayfun Çetinkaya

| Nisan 2017

Röportaj/Interview TR

ir güzellik yarışmasında aldığı derece ona renkli dünyanın kapılarını araladı. Şöhret basamaklarını sağlam ve güçlü adımlarla tırmanırken zarafetinden ve nezaketinden hiçbir şey kaybetmedi. Başarıları büyüdükçe egosu küçülen nadir isimlerden biriydi Petek Dinçöz, belki bu yüzden en çok sevilen ünlüler arasında yerini sağlamlaştırdı. Podyumlardan sahnelere transfer oldu. Günay’ın en genç

anking in top degree in a beauty contest opened her the doors of a fancy World. She has not lost a piece of who she is in her kindness and elegance while she climbed up the stairs of fame with strong steps she took. Petek Dinçöz is one of the rare names, who could manage a smaller ego while the bigger the fame, which may be the main reason that she had her place among the most loved celebrities. Was transferred to stage from the runway, she was the youn-

assolistiydi o! Bu başarısı ona Maksim’in kapılarını açtı. Sadece güzelliği ve sesiyle değil yeteneğiyle de milyonlar tarafından alkışlanan Dinçöz “şarkı da söylerim, rol de yaparım” diyerek televizyon dizileriyle renkli camdan evlerimize konuk oldu. Spot ışıklarının ve alkışların gerisinde sakin bir hayat süren Petek Dinçöz, şimdilerde evli, mutlu ve çocuklu olarak hayatının en keyifli dönemini yaşıyor.

gest star in Günay Night Club. Which then opened the doors of Maksim Night Club as a great success for her. Having been applaused not only for her beauty and voice, but also for her talent of acting as well saying ‘’ I sing and I act’’ Petek visited us through the screen with her TV series. Leaving all the spot lights and applauses behind, Petek is now all settled in calm, happily married with children, enjoying best years of her life.

Nisan 2017 |

Evde nasıl vakit geçiriyorsunuz?

İşine, evine, ailesine, yemek yemeye aşık bir Türk kadınıyım. Oğlum Aslan’la ilgilenmek beni çok ama çok mutlu ediyor. Çünkü onunla hayatın renklerini yeniden keşfediyorum. Bunun verdiği haz paha biçilmez buna inanın. Bunun dışında yeni lezzetler üretmek ve yemek hoşuma gidiyor. Sevdiğim bir filmi izlerken çekirdek çitliyorum. Türk kahvemi içerken telefonla sohbet etmeye bayılıyorum. Görüldüğü üzere herkes gibi bir hayatın kahramanıyım ben de… Bu cümleden çıkan sonuca göre evde en çok vakit geçirdiğiniz köşe mutfak olsa gerek ne dersiniz? Son derece doğru ve yerinde bir tespit, kutlarım. İdeal kilomu koruma zorunluluğu beni biraz frenlese de yemek yemeyi çok seviyorum. Ölçüyü kaçırmadan yeni lezzetler keşfediyorum. Her gün soframızda birkaç çeşit yemeğimiz olur, Allah ne verdiyse artık! Ancak tatlı demirbaştır. Tatlısız sofraya oturmam. Hem yiyen hem de fiziğini koruyan kadınlara her zaman imrenmişimdir. Bu kategorideki hanımlardan biri olarak sormak istiyorum; Var mıdır bunun bir sırrı? Aslında sır değil, herkesin bildiği bir gerçek; Ölçülü yiyeceksiniz. İpin ucunu kaçırmayacaksınız. Şahsen ben piyasada adı geçen hemen hemen bütün diyetleri denedim. Kimi zaman sıvı ağırlıklı beslendim. Kimi zaman günde bir öğün yedim. Tüm bunlardan çıkardığım sonuç ise; Boğazınızı tutacaksınız, ötesi yok. Sağlıklı olmasa da resmen aç yaşadığım günler oldu. Bazen kendimi tuvalete kapatıp açlıktan ağladığımı hatırlıyorum ama başardım çok da güzel kilo verdim. Oğlunuza bakarken gözleriniz ışıldıyor. Çok mutlu görünüyorsunuz. Anne olmak hayatınıza neler kattı? Bir mucizenin içinizde büyümesine şahit oluyorsunuz. O küçük meleği kucağınıza aldığınızda ise hayal bile edemeyeceğiniz bir mutluluğun ayaklarınızı yerden kestiğini hissediyorsunuz. Her şey bir yana bir çocuğun oluşum süreci öylesine muazzam bir olay ki; Allah’a inanmayanlar bile bunu düşündüklerinde resmin büyüklüğünün farkına varabilirler bence. Aslan doğduktan sonra ben de içimdeki farklı bir kimliği keşfettim. Daha katıydım eskiden, olaylara daha tavizsiz yaklaşabiliyordum. Oysa şimdi çok duygusalım, hüzünlü bir film sahnesi, dokunaklı bir olay hemen gözlerimi nemlendiriyor. Bir de enerjik ve sürekli ordan oraya koşturan bir anne oldum çıktım.

How do you spend your time at home?

I am a Turkish woman in love with her work, home, family and food. Taking care of my son, Aslan, makes me incredibly happy. I discover the colors of the life with him again. Believe me this happiness is beyond price. Besides, I enjoy trying to make and taste new food. I eat sunflower seeds while Ienjoy a movie I like. You would find me talking on the phone while I have my Turkish coffee. As seen, I am the hero of a one life like everybody else. _So could we tell that kitchen is the spot where you spend most of your time at home? Yeah congratulations on your guess, this is right. Despite having to stop to protect my ideal weight, I do enjoy eating. I discover new food keeping it under control. We have some kind of food each day, thank God, but dessert is a must on our table! _I always look up to the women eating without getting fat. I’d like to ask you what secret you have to accomplish staying fit while eating? It’s not a secret in fact. It is something everybody knows already. You should eat keeping it under control, avoid eating too much. I almost tried all of the mentioned diets in the sector. Sometimes just fed on liquid, sometimes just had 1 meal in a day. The conclusion I came up to after all, the secret is to stop. I remember crying from hunger in restroom however I did lose weight in the best way. _Your eyes shine while looking at your son, you look so happy. What did becoming a bother add to your life? You witness that a miracle is growing up inside you. You feel your feet off the ground from happiness you can not imagine when you finally have the little angel in your arms. Above all, the formation process is such unbeliavable that even a non believer may see the big Picture if only one wishes to see. I discovered a part of me that I was never aware of before after Aslan was born. I used to be a tougher person. I would never make concessions. However I am more sensetive now, an upset movie scene wets my eyes. I just suddenly turned out to be an energetic mom running here and there kind of mom.

| Nisan 2017

Röportaj/Interview TR

Mutlu bir çekirdek aile görüyoruz karşımızda. İlerde bu tabloya yeni bireyler eklenebilir mi? Var mı bu yönde bir niyet? Zamanın ne getireceğini bilemeyiz ki! Elbette oğluma bir kardeş düşünüyoruz ancak henüz bunun için çok erken. Şu an işlerim ve ailem arasında güzel bir denge kurmuş durumdayım, bu şekilde devam ediyoruz. Aslında biz ne yorum yaparsak yapalım kısmet bu işler… Sanatsal yolculuğunuz boyunca uğradığınız her duraktan büyük başarılarla döndünüz. Alkışa doydunuz. Hayranlarınız tarafından hep el üstünde tutuldunuz. Geriye dönüp baktığınızda tüm bunlardan çıkardığınız ders neydi? Kim “Ben artık oldum” derse şahsi fikrim bu büyük bir yanılgıdır. Dünya döndükçe her gün yeni şeyler görüyor ve öğreniyoruz. Mütevazı olmanın önemli bir erdem olduğuna inanırım. Halk beni güzel bir noktaya getirdi. Onların sevgisine ve alkışlarına layık olmak için kendimi geliştirmeye çalışıyorum. Öğrendiğim her yeni bilgiyi mesleğimde uygulayarak hedef büyütüyorum. İnsanı en çok “Keşke”ler ve “Pişmanlık”lar yorarmış, ne dersiniz? Şükürler olsun ki pişmanlıklarım da keşkelerim de yok. Çünkü yaşadığımız her şeyin bir sebebi olduğuna inanıyorum ama iyikilerim çok. Bunu vurgulamadan geçemeyeceğim. Öncelikle,iyi ki böyle şahane bir ailem var. İyi ki böyle muhteşem bir adamla evliyim. Kocam başımda, yanımda, arkamda ve kalbimde. Oğlum sağlıklı doğdu ve mutlu bir çocuk. Severek yaptığım ve başarılı olduğuma inandığım bir işim var. Beni gerçekten seven dostlarım var ve çok şükür sağlıklıyız. Daha ne olsun?

We see a happy elementary family right here. Are you interested in having it bigger? We can not know what the future has for us in the store. Of course we would like our son to have siblings, which is yet too soon for it. We are living in a good balance of work and family life for now. However, in the end it is all what God wishes us to have even if how many plans we make. You reached to success at any destination of your art walk. You’ve been applaused as much as you may wish. Your fans adored you and cared for you so much. What conclusion you came up to after all this fame? One, who claims ‘’that’s it I did it’’ is in a big mistake, in my opinion. We see and learn somethins new each day as long as the world spins. I believe to be humble is a virtue. People brought me to where I am now and I try to do my very best to be able to deserve the love they have for me. I target bigger adding everything new I learn to my work. What tires people most are ‘’regrets’’ and ‘’if onlys’’, what would you say on that? Thank God, I have neither regrets nor if onlys. Because I believe that everything we go through has a reason, but I do have so many ‘’fortunately’’. Fortunately I have such an amazing family. Fortunately I am married to this amazing man. My husband is by my side, next to me, got my back and in my heart. My son was born healthy and a happy kid now. I have a job that I enjoy and I believe I am successful in doing. I have friends loving me cordially and thank God that we are healthy. What else could I ask for? Nisan 2017 |

Erkan Demiroğlu Fotoğraflar: Tayfun Çetinkaya

| Nisan 2017

Melissa Alagรถz Elbise

Nisan 2017 |

Röportaj/Interview Tasarımın şifresi:

Aşk, özveri, inanç ve azim Tasarımcının yola çıkışı; kendini var etme çabasından geçerek sonuca ulaşır. Kendinizi iyi tanır ve özünüzü keşfettiğiniz zaman kendinizden bir şeyler ifade edebilirsiniz.

Keys to design:

Love, devation, faith, determination A designer’s journey reach the outcomes through the way of bringing themselves to existence. You will know about yourself better and express something from you as well once you discover your pure self.

| Nisan 2017

Röportaj/Interview

Sizce başarının sırrı nedir? Hayattan fazlasını istiyorsanız, beklenenden fazlasını vermeye de hazır olmalısınız. Başarıya giden yolda en önemli unsur yaptığınız işi çok sevmek ve istikrarlı çalışmaktan geçer. Bu yüzden bir moda tasarımcısı olarak, sürekli kendinizi yenilerken, aslında özünüzün hep farkında olmanız gerekiyor Kendi adınızla hazırladığınız ED Koleksiyonu ile Harika bir projenin, Türkiye’de bir ilk olan Gizia Gate multibrand konsept mağazası projesinin içindesiniz. Gizia Gate emin adımlarla ilerliyor. Ekip ruhu nasıl? Mutfağın arkasında neler oluyor? Belki de haklı olarak sektörde tasarımcılarla ilgili negatif bir ön yargı ve kaygı var; neticede sanatçı ruhlu, egosu yüksek insanlar olarak biliniyoruz. Bu yüzden de işveren ile tasarımcı doğru zamanda, uzun soluklu doğru projelerle bir araya gelememiş. İşin daha ziyade

estetik ve teknik kısmından sorumlu olan tasarımcı, ekonomik anlamda destek bulamayınca tasarımlar gereken yerde, gerektiği şekilde alıcısı ile buluşamamış. Bu ve benzeri durumların yarattığı sıkıntılardan fazlası ile payını alan tasarımclar, tüm şahsi kaprislerinden çoktan arınmış, bilinçlenmiş ve olgunlaşmıştı. Dolayısı ile GIZIA GATE, tıpkı açılış sloganımız: “Hep istediğin, hiç görmediğin gibi.”de olduğu gibi herkesin düşlediği bir projeydi. Merdivenlerin başına doğru geçmişe döndüğümüzde nereden başladınız? Merdivenlerin başına dönmek gerekirse çocukluk günlerime gitmek gerek. Bursa doğumluyum ve çocukluğum, makine teknisyeni olan babam dolayısı ile jakarlı dokuma tezgahları arasında geçti. Daha ilkokul öncesi dönemde, dönemin meşhur ısmarlama terzilerinden olan teyzemin yanında kumaş teyellemeyi öğrenmiştim.

What is the secret to your success? When you ask for more from life, you yourself need to give more than expected return. You are the best to love what you do and work persistencely for success. So, as a fashion designer, while consistently renewing yourself you need to be aware of what lies within. You are now in the process of a project allows you in GIZIA Gate Multibrand concept shop as a first in Turkey with your ED Collection? GIZIA Gate is taking the steps very strongly. How is the team spirit? What is in the kitchen? It is very unfortunate that designer and the owner could not meet in the middle due to the prejudice that designers have such big egos. Once the emo-

tinally and creatively involved designer is not able to find the fund provider designs could not make it to where they are supposed be. Designers being fully aware of the situation have broken down the prejudice and let their egos gone. So, our motto with GIZIA Gate is ‘’ Just like you wished, just like you’ve never seen before’’ is the desired project by all. When it is all over to the past, how did you start? We need to turn back in time to my childhood. I was born in Bursa and my childhood has been spent among jacquard weaving looms thanks to my father who was a machine technician. Even in the time before primary school, I learnt to tack fabrics with my most wanted tailor aunt of her times.

Nisan 2017 |

Rรถportaj/Interview

| Nisan 2017

Röportaj/Interview

Bu dünyada alaylı ve eğitimli olmak üzere iki kavram var. Siz eğitimleriniz sırasında bile birçok ödül aldınız. Hayatın gerçeği de şu ki; eğitimi tecrübe ve belki de hatalardan alınan derslerle taçlandırdığımız zaman “O” kişi olabiliyoruz. Hangi zorlukları aştınız, nelere göz yumdunuz ya da göğüs gerdiniz? Pişmanlıklarınız oldu mu? Keşke yapsaydım/yapmasaydım dedikleriniz? Elbette aldığım eğitimin, doğuştan gelen yetenek ve becerilerimin gelişiminde çok faydası var. Sonrasında teorik bilgilerin, yaşanmış tecrübeler, pratik deneyimlerle pekiştirilmesi de çok önem taşıyor. Yetenek, teori ve pratik başarının vazgeçilmez üçlüsü. Ancak benim sırrımı soracak olursanız, “pozitif olmak, yaptığın işi çok sevmek ve çok çalışmak” derim. Yılmadan çalışmak, üretmek, denemek, yanılmak belki ama vazgeçmemek. Enine boyuna düşünüp karar vermek, keşkeleri pişmanlıkları kenara bırakıp, hatalardan da ders almayı bilerek, inandığın yolda devam etmek.. İlkbahar/Yaz sezonunda nasıl bir ED kadını göreceğiz? 2017 yaz ED koleksiyonunda İnci grisi, pudra pembe gibi romantik tonlar, nar çiçeği gibi parlak renkler, taze bahar motifleri ve üç boyutlu iri payet işçilikleri ile buluşuyor. İpek, viskoz kumaşlar, dar kupların simetrik drape oyunları volumlü silüetler göreceğiz. Tipik bir ED kadınının üç özelliği nedir? -Cesur -İddialı -Modern Moda dünyasının en önemli buluşu nedir sizce?

You have been awarded many times even during your trainings. We can only become ‘’the person’’ once we crown the mistakes with the lessons learnt. What obstacles you had to overcome? What do you regret? Is there any I wish I coulds? Of course the training I have studied helpedmy natural abilities. Afterwards, theorical information, experience, and geting practical are also very significant. Ability, theory and practical are the unseperatable keys to success. If you ask my secret, I would say to be positive and to love what you do is the key. Non stop hard work, to try, to be mistaken but to never give up. To keep going in the way you believe to be true knowing you have to learn fromyour mistakes is the way. What kind of an ED woman we may expect to see in SS 2017 Collection? There are romantic colors as pearl grey, powder pink and bright colors as vermillion melting in fresh spring patterns and 3D big sequin emroideries. We are to witness silk and viscose fabrics in symmetrical draperies of volumed silhouettes. What are the 3 characteristics of an ED woman? -Brave -Artsy -Modern What is the biggest invention of fashion? Everything started with a leaf actully. However, in 1940s using the shuttle machine, an invention by the very smart Leonardo Da Vinci, in textile has been the main and most significant invention in this field.

Herşey bir yaprağın çıplak bedeni örtmesi ile başladı aslında :) Ama 1490’larda Dahi Üstad Leonardo Da Vinci’nin icadı olan mekiğin, kumaş dokumada kullanılması bu alanda en temel ve önemli yenilik olsa gerek…

Nisan 2017 |

Röportaj/Interview TR

Podyum ve Sokak arasındaki o ince çizgiyi genelde nasıl dengeliyorsunuz? Önceden tasarımcılar, markalar, moda evleri koleksiyonları sunar ve modaseverler onları takip ederlerdi. Zamanla globalleşen dünya ile birlikte yakınlaşan, benzeşen toplumlar içinde bilinçlenmiş, bireyselleşen kimlik anlayışı ön plana çıktı. Dolayısı ile tasarımdan ziyade özgün seçimler, bu seçimlerin kombinasyonu ve stil kavramı önem kazandı. Böylece modacılar sokaktaki insanları takip etmeye başladılar. Ben tasarımlarımda kendi içgüdüsel beğeni ve zevklerimin yanı sıra marka çizgisini dünya trendleri ile harmanlarken, zengin alternatifler hazırlayarak alıcının da kendi tarz hikayesini kurgulama fırsatı sunmaya çalışıyorum. Beğendiğiniz tasarımcılar kimler? Kendini var etme cabası içerisinde olan tüm tasarımcıları beğeniyorum. Kendi yolunda ilerleyen, özgün görünüşler yaratan tüm tasarımcılar bence başarılı. Peki, Erkan nasıl giyinir? Vazgeçemediği parçası, imzası nedir? Nerelerden alışveriş yapar? Kendisine kıyafet tasarlar mı? Giyim tarzımı modern-klasik şeklinde tanımlayabilirim. Çok flash parçalar ve iddialı kombinasyonlardan hoşlanmam; üzerimde taşımak yük gibi gelir ve rahatsız olurum. Vazgeçemediğim parçalar gömlek ve ceket. Bir imzadan söz etmek gerekirse, kesinlikle renk düz veya desenli ipek mendiller. Çok fazla vakit ve nakit ayırmaya gereksinim duymasam da favori alış veriş adresim İtalya. Ara sokalarda, bilinmeyen markaların indirim veya seri sonu reyonlarını karıştırmaktan keyif duyarım. Nelerden ilham alır? Çok fazla seyahat ediyorum ve dünyanın her noktası kendine ait renkleri, desenleri, özgün atmosferi ile sınırsız bir ilham kaynağı. En sevdiği İstanbul gezi-yemek rotası nedir? Hiç şüphe yok ki zengin tarihi ve kültürü, eşsiz güzellikleri ile kontrastların birleşme noktası İstanbul, dünyanın da kalbi gibi. Ben daha çok İstanbul’un arka sokaklarını ve yerel alaturca lezzetleri keşfetmeyi severim. Cihangir turşucusunun hemen yanından Çukurcuma’ya uzanıp tarihin naftalin kokan romantik koridorlarında dolaşmak, özgün tasarımlı küçük cafelerde kahvemi yudumlamak, paha biçilmez. Eminönü, Kapalı Çarşı’da esnaf lokantalarında küçük kaçamaklar ve Fatih’te ev hanımlarının hazırladığı leziz ev yemeklerini sunan mekanlar en son favorim. Ve illa ki, Boğazda simit, çay ve martılar eşliğinde kısa bir vapur yolculuğunun doyumsuz keyfi neye eş olabilir ki?

| Nisan 2017

Röportaj/Interview EN

What is the balance line between the streets and runway? Previously, designers, brands, fashion houses would offer their collections and fashion lovers would follor them. In time, with the globalization a personal ID phenomenon has emerged among the getting alike socieities. Original choises rather than desings and combinations among have gained importance. I try to create an opportunity for the buyer to express their style by preparing rich options while combining world trends besides what I like on the piece. Whose designs do you admire? I admire all designers trying to bring themselves onto stage. Every designer following their own path and creating authentic styles is successful. What does Erkan put on? What may be his sign? Does he design for himself? Where does he buy his clothes from? I can tell I am into modern classical clothes. I do not like artsy pieces for myself. I can’t go without shirts and blazers. In my closet there are mostly white, blue and black pieces. I like black, grey and beige colors as tone on tone. To name a signature, I go for handkerchiefs, in any color, pattern or plain. Handkerchiefs make the simplest outfit look stunning. I do not always have the time and the sufficient money but Italy is my favorite shopping destination. For I now what I want I am very good at finding the best pieces suit me and I mostly do not even try it on. There is a saying that a tailor can not sticth a rip for himself, and very truely I can’t find the time to design something for myself. Sometimes I make small changes on pieces I buy and try to make them more special for me. What inspires you? I travel a lot and the original colors, patterns and the atmosphere specific to the districts are what inspires me most. So everytime I come come from somewhere it is where I start a new journey in my fantasy world. I observe streets, places, events and people everywhere I go. A fresco on a Wall or a tune sneaking through a window may be the sparkle to a new collection. Where is your favorite trip and food spot in Istanbul? Doubtless that with its rich culture and history, unique beauties Istanbul is like the heart of the globe. I enjoy back streets of Istanbul and local foods. Heading to Çukurcuma from the Cihangir Pickle Shop walking around the old romantic streets of history and having my cup of coffee at small cafes is pricless. I like small food shops at Eminönü and Grandbazaar and homemade food shops at Fatih district is my favorite spots as well. And of course, what could be better than simit (Turkish bagel) and tea at Bosphorus accompanied by the seagulls at a boat trip?

Nisan 2017 |

| Nisan 2017

Röportaj/Interview

Hayat, Ye-İç-Öl değil TR

Hayatta hep şuna inanmışımdır. Bu dünyanın ye iç öl olmadığını anladığım zaman Hey Melisa ayağa kalk artık bir şeyler yapmanın zamanı geldi hem kendin hem insanlar için dedim ve yarım kalan serüvenimi tamamlamak üzere tekrar İstanbul’a ayak bastım

Life is not just to eat and drink and die EN

I always believed that life is just not to eat and drink and die, once I noticed this, I told myself to stand up to do for myself and others, stepped in Istanbul to complete my uncomplete adventure.

Nisan 2017 |

Röportaj/Interview TR

Biraz kendinizden bahseder misiniz? 21 yılımın 21ini de İzmir’de ailemle yaşadıktan sonra yeni başlangıçlar yeni projelere imza atmak için İstanbul’a gelmem gerektiğini hissettim ve buraya geldim. O kadar beklemenin güzel bir sonucu olmalıydı. İstanbul’a geldiğimde bu güzel projeler beni buldu. Hayatta hep şuna inanmışımdır. Bu dünyanın ye iç öl olmadığını anladığım zaman Hey Melisa ayağa kalk artık bir şeyler yapmanın zamanı geldi hem kendin hem insanlar için dedim ve yarım kalan serüvenimi tamamlamak üzere tekrar İstanbul’a ayak bastım ve kaldığım yerden en iyi şekilde devam etmek için çok çalışmalarda ve girişimlerde bulundum. Bu girişimlerin meyvelerini de almaya başladım. Hayatta her insan gibi ben de iyi kötü olaylar yaşadım, çok iyi şeyler yaşadığımda asla ego yapmadım. Çok kötü olaylarda hep dersinden ders almayı denedim, gerilemedim. Hayatımın dönüm noktalarını soracak olursanız 17 yaşımda dereceye giremeyeceğimden korkarken dünya 3.sü olmamdı. 21 yaşıma kadar ölümsüz olduğumuza inanırdım ta ki ailemden en değerli kişiyi kaybedene kadar. O an anladım hayatın ne demek olduğunu, yarım kalan şeyleri bir an önce tamamlanması gerektiğini orda anladım. Hayat çok güzel. Hayatın anlamını ve amacını keşfettiğiniz an daha mutlu olacaksınız inanın. 17 yaşında dünya 3.sü oldunuz. Neler hissettiniz? Benim için oldukça gurur verici bir durum bu. Evet yarışmada özgüvenim vardı ama tek Türk olarak omuzlarıma büyük bir yük binmişti. Şükürler olsun ki en iyi şekilde temsil ettiğime inanıyorum ki, dünya 3.sü olarak tamamladım. Aslında hayatımda çok şey değişmedi ama bana neler kattı derseniz erken yaşta iş hayatına atıldım ve işim hakkında pek çok tecrübe edindim. Mutlu muyum? Böyle bir deneyim benzersiz olduğu için elbette mutluyum. Sinema ve ekran dizileri ilgili projeler hakkında ne düşünüyorsunuz? Türkiye’mizin sinema ve ekran dizileri konusunda çok iyi gelişmeler kaydettiğini düşünüyorum. Zaten Türk dizilerinin yurt dışında gösterimleriyle de bunu kanıtlıyoruz. Ben de bu gurur verici alanda üstatlarımız gibi Türkiye’yi en güzel şekilde temsil etmek için büyük ustalardan dersler aldım ve şimdi de bir sinema filmi projesinde başrol oynuyorum. Ayrıca birkaç proje de değerlendirme aşamasında, amacımız iyi ve özenli projelerde yer almak. Mevcut projelerinizi anlatır mısınız? Biliyorsunuz ki bu sektöre 17 yaşında girdim ancak o zamanlar kendimi daha çok geliştirmem gerektiğini fark ettiğim için sektörden uzak kaldım. Daha önce İzmir’de ailemle birlikte yaşıyordum, ancak şimdi koca bir kız, kendi başına ayakta

| Nisan 2017

kalabilen biri olmuş. Dediğim gibi bir sinema filminde başrol oynuyorum. Oynadığım karakter sokakta yaşayan çocuklara kendini adayan bir abla diyelim. Karakteri ilk okuduğumda acaba yapabilir miyim diye düşündüm. Çünkü ben hayatım boyunca çöp kutusuna sadece çöp attım. Hiç çöp toplayıp birçok insanı kollamadım. Onların yaşadığı ruhu anlayamazdım asla. Bir nebze olsun anlayabilmek için çöpçülerin nasıl çöp topladıklarını, neler yaptığını ne hissettiklerini gözlemeye çalıştım. Açıkçası zor bir karakteri canlandırıyorum. Hedeflerim arasında bir dizide gerçek benliğimi canlandırabileceğim bir karakteri oynamak var. Yakınlarınız sizin hakkınızda ne söyler? Etrafımda pek çok insan küçüklüğümden beri tanıdığım insanlardır. Hep ekran yüzü olduğumu söylemişler ve ekranlarda görmek istemişlerdir. Bunun bir başka nedeni de çok eğlenceli, çılgın ve dramatik olabildiğim için. Mesela basit bir olayı anlatırken bile olayın içine girip sanki kendim yaşarcasına anlatmam dikkatlerini hep çekmiştir. Bütün arkadaşlarım bana çok şaşırır. EVET! Ben de yemek yapabiliyorum ve arkadaşlarım genellikle yemeklerimi beğenir. Zamanında ailede çalışanlar olduğu için ben de evde tek kaldığımda yemek yapmayı denerdim ve başarılı sonuçlar aldım. Yemek yapmak hobim haline geldi. Hayatımın her anında hayvanlarım olmuştur. Bu annemden kaynaklanan bir durumdu. Aileden hayvan sevgisiyle büyüdüm. Şu anda da iki tane köpeğim var. Yaradılışın en saf varlıkları olduğunu düşünüyorum. Fitness ve güzellik sırlarınızı kadın okuyucularımızla paylaşır mısınız? Uzun yıllar spor geçmişim vardır aslında. 11 yaşında basketbolla tanıştım ve 17 yaşıma kadar bir kulüpte oynadım. Milli takım seçmelerine gideceğim sürede bir sakatlık geçirdim ve doktorum sürekli olarak koşamayacağımı söylediği zaman hayal kırıklığı yaşadım. Ancak sorun etmedim. Hayal öyle garip ilerler ki, bir kapı kapanırken bir diğeri açılır lafına çok inanırım. Formumu daha sonra pilatesle korumaya başladım ve pilatese aşığım. Ama en önemli tüyo uyku düzeni ve sağlıklı beslenme derim. Her sabah bir yeşil elmaya kim hayır diyebilir? Seyahat etmekten hoşlanır mısınız? Seyahat etmeye bayılırım. Çok okuyan mı bilir çok gezen mi sorusuna cevabım çok gezen çok bilir olur. Başka yerler kültürler tanımak, farklı insanlara saygıyla yaklaşmak benim için çok önemlidir. En çok keyif aldığım yerleri sorarsanız Londra başta gelir. Hydepark’ta doğayla iç içe sakin vakit geçirmek kadar güzel bir duygu olamaz. Sincapların korkusuzca insanların yanlarına sokulmaları çok eğlenceli.

RĂśportaj/Interview

Would you tell us about yourself? I lived in my hometown Izmir with my family until I was 21. Then I felt I should do more and came to Istanbul to start new projects. After a long wait, there should have been something beautiful. When I came to Istanbul real good projects found me. I have always believed that the world is not just to be born, consume and die and I told myself to stand up to do something for myself and others. I have worked hard after I came to Istanbul and I am collecting the fruits now. I have seen the best and the worst as all people. In the best I have never developed an ego. In the worst I have always tried to learn my lessons and I have not taken a step back. If you ask my milestones in my life it was to rank 3rd in the model contest when I was 17. I believed we were immortals until I lost the most dear one in the family. Life is very good. Believe that once you discover the meaning and purpose of life you will be happier. You ranked 3rd in World Model contest when you were just 17. How did you feel? It is a an honor for me. I always had faith in myself but as the only Turk in the contest there was a really huge burden on my shoulders. Thankfully I believe I did my very best as finally ranked 3rd. Not much has changed in my life but it contributed a lot to my life. I gained many experienced in my job and started my career early. Am I happy? I sure am as this is a unique experience. What do you think about movies and tv series? I assume Turkey has gone too far in quality of Turkish movies and tv series. We already prove this with the Turkish projects presented abroad as well. I myself took lessons from masters to represent Turkey in a way I could too and I play lead role in a movie now. Furthermore I have some other projetcs I am working on. We aim to take part in good and attentive projects. Tell us about your projects? As you know I started this sector when I was 17 but immediately took a step back as I noticed I had a longer way to go before I start. I used to live in Izmir with my family and now I have been standing alone all grown up. I am

playing a lead role in a movie, who is collecting trash and support many other. In the beginning I was not sure if I could achieve the role for I was always the one to throw trash in the can but not the one to collect and look after people. Trying to feel a bit of how they are doing the job, what they are feeling and what they are doing I observed trash collectors for a while. Indeed I am playing a really difficult role. What would your friends tell about you? Many people around me are the ones I know since my childhood. They always told I had a face for screen and wished to see me on someday. Another reason for this may be that I am very fun, even crazy and dramatic. Even when I am telling about a simple event, I am telling it sol ive that I live it myself and this always attracts them. All my friends are surprised that I can actually cook! YES I can cook well and my friends love it. Because I was usually alone at home as my parents are working, I tried to cook, then cooking was my hobby. I have always had pets for my parents encouraged me to love animals. I have 2 dogs now. I believe they are the purest creatures. Please share your fitness and beauty secrets with our woman readers? I have long history of sports. I started playing basketball when I was 11 and played in a club until I was 17. In the meantime I was getting ready for national team selections I got hurt and my doctor said I could not run anymore to play. I was dissappointed however was not down. Life goes on in such a way that while one door closes, a new one is open for you, I believe in this. Then I started to exercise pilates to keep a formed body and I love pilates! The biggest secret is to sleep regular hours and healthy nutrition. Who could say no to a green apple in the morning? Do you like travelling? I love travelling. My answer to the question would a reader or a traveller know better would be the Traveller. It is significant for me to get to know other places and cultures, to approach different people with respect . London would be my favorite place. There is no greater feeling than to relax at Hydepark with natĂźre. It is fun that squirrels wander around people without fear.

Nisan 2017 |

Bashaques

İSTANBUL’DA

MODA

Bashaques

RÜZGARI

IN ISTANBUL

FASHİON

STREAKS

| Nisan 2017

Tuvanam

İstanbul’un tarihi dokusunda moda rüzgarı Mercedes-Benz Fashion Week ile esti. Sonbahar/ Kış 2017 koleksiyonları İstiklal Caddesinde bulunan tarihi Cencle d’Orient binasını kapsayan Grand Pera’da moda severlerin beğenisine sunuldu.

MercedesBenz Fashion Week streaks in historical patterns of Istanbul. FW 2017 collections has been presented to fashion lovers at Grand Pera occupying the historical Cencle d’Orient building at Istiklal Street.

Nisan 2017 |

| Nisan 2017

Tuvanam

Bashaques, starting their journey treating fabrics as an exhibition center and with the idea of wearable art meets fashion lovers at Mercedes-Benz Fashion Week Istanbul.

Bashaques

Kumaşlara bir sergi alanı niteliği yükleyen ve giyilebilir sanat iddiası ile yola çıkan Bashaques bu sezon katıldığı Mercedes-Benz Fashion Week istanbul’da moda severler ile buluştu.

Bashaques

Moda/Fashion

Nisan 2017 |

Channel

Etro

Fendi

| Nisan 2017

Dolce&Gabbana

Moda/Fashion

Nisan 2017 |

Moda/Fashion

Fendi

Balmain

MaxMara

| Nisan 2017

MaxMara

Balmain

Fendi

Moda/Fashion

Christian Louboutin

Christian Louboutin Anya Hindmarc

ASKILAR HİÇ BU KADAR ÖNE ÇIKMAMIŞTI. Anya Hindmarc

Çantaların bile önüne geçen askılar bu sezon altın çağını yaşıyor.

STRAPS NEVER HAVE BEEN İN FASHİON THİS MUCH

Anya Hindmarc

Straps even more stunning than the bags are in their golden age Anya Hindmarc

Givency

Christian Louboutin

Anya Hindmarc Nisan 2017 |

Moda/Fashion

Juice Coutre

ik hn Bla

Alexander McQueen

la no Ma

Alexander McQueen

Ted Baker

MODA ÇİÇEK BASKISI İLE ÇİÇEKLENDİ

Longchamp

Çiçek desenleri ve canlı renkler her ilkbahar-yaz sezonunda olduğu gibi bu sezonda koleksiyonların favorisi. Philip

lahnik

Nancy Gonzales Alexander McQueen

Alexander McQueen

Kate Spade | Nisan 2017

Manola B

Gucci

Nicholas Gucci

Ted Baker

Moda/Fashion

Gucci

FASHION BLOOMS WITH FLOWER PATTERNS Flower patterns and bright colors are the most wanted of the collections just as in every SS season.

Kate Spade

Lavnin

Superdry MoshÄ±no Lavnin

lahnik

Manola B

Ted Baker

Kate Spade Nisan 2017 |

Moda/Fashion

Altuzzara

Anya Hidmarch

Dior

Sezona bakış Givency

Pallas

Sezonun en hit 10 ayakkabı ve çantasını sizin için seçtik

Disquared

Bottega Veneta

Celine

| Nisan 2017

Moda/Fashion

Dior Aquazzura Christian Louboutin

Burak Uyan

A look to season

We chose the top 10 shoes and bags of the season for you Christian Louboutin

Alexader Wang Burak Uyan

Giuseppe Zanotti

Christian Louboutin Nisan 2017 |

Sephora Mira Mikati

Altuzarra

Christian Louboutin

Alexander Birman

Dolce&Gabbana

Bu sezon öne çıkan canlı renkler arasında sarı, mavi ve pembe birinciliği göğüslüyor. Güneşin kendini göstermesi ile beraber mavi, sarı ve pembenin en güzel tonları sokakları ve podyumları doldurdu.

Mira Mikati

Moda/Fashion

Alexander Birman

Mira Mikati

Celine

Christian Louboutin

Costerellos

Anya Hidmarch Anya Hidmarch

| Nisan 2017

Burak Uyan

Moda/Fashion Yellow, blue and pink is the leading bright colors in this season. As the sun comes up there is pink blue and yellow everywhere in streets and runways.

Celine

Christian Louboutin

Sephora

Aspinal Of London

Elie Saab

Burak Uyan

Alexander Wang

Christian Louboutin

Yves Saint Laurent

Givenchy

Puma Nisan 2017 |

Moda/Fashion

Van Cleef

TAŞLARIN GÜCÜ Fendi

MER’S

Dolce&Gabbana

MER’S

Fendi

Hermes

| Nisan 2017

Michael Kors

Cartier

Moda/Fashion

STONES POWER Michael Kors

MER’S

MER’S MER’S

Adler

MER’S

Dolce&Gabbana

MER’S

Adler

MER’S MER’S

Nisan 2017 |

Moda/Fashion

Aura Chake ile 5 adımda güzelliğin özü

Aura Chake; hem scrub, hem maske olarak kullanılabilen yaşlılık karşıtı bir üründür. Nane, Limon ve Biberiye Ekstreleri, Beyaz Acı Bakla Proteini, Jojoba Yağı ve D-Panthenol cildi ölü hücrelerden arındırıp, kırışıklıklarla savaşır ve cildi pürüzsüzleştirir. Cilde yeniden canlılık, esneklik ve yumuşaklık kazandırıp, kaybettiği enerjiyi geri verir, nemlendirir ve yoğun olarak besler. Cildi sıkılaştırır ve tonunu düzenler, temizler ve cildi tazeleyerek canlı bir görünüme kavuşturur. Cildin Kolajen yapımını tetikleyerek kırışıklıkları anında azalttığı klinik testlerle kanıtlanmıştır.

Aura Chake; çözünür özellikteki kolajen, yüksek film tabakası oluşturma özelliği sayesinde cildin nemlenmesine ve mekanik fonksiyonlarının artmasına yardımcı olur. Cilt daha esnek, daha nemli ve daha gergin bir görünüme kavuşturup sıkılaştırır.

| Nisan 2017

Aura Chake Magistral Lifting Serum; cildi sıkılaştıran, canlandıran ve kırışıklıklara karşı savaşan bu özel serum, anti-aging içeriğiyle cilde anında kalıcı canlılık, nem ve ışıltı katar. Provitamin B5, Nane, Limon ve Biberiye Ekstreleri, Buğday Proteini ve Beyaz Acı Bakla Proteini sayesinde cildi sıkılaştırır, nemlendirir ve kolajen yapımını tetikleyerek kırışıklıkları azaltır. Narin ve hafif sıvı dokusuyla, UV ışınlarına karşı korur. Kırışıklıklar üzerinde olağanüstü bir sonuç sağlar. Aydınlatıcı etkisiyle, cilde eşit tonda bir görünüm kazandırır. Uygulamadan 1 saat sonra, çizgilerin gözle görülür şekilde azaldığı klinik testlerle kanıtlanmıştır. Anti-Ageing Fluid, Anti-Ageing Exfoliating Kreminin etkilerini arttırır. In-Tense Kremi veya Nutriforce 36 ile kullanılması önerilir.

3 5 Aura Chake; oksijen aktifleri Perforo-Twin X15 ile yoğun olan bu krem, yüzünüzdeki karbon gazını oksijenle değiştirip, kan dolaşımını hızlandırırken besler ve nefes almasını sağlar. Hyaluronik Acit, E Vitamini, Çuha Çiçeği Yağı, Badem Yağı, Kamelya Yağı ve Hindistancevizi Yağı sayesinde yüzünüzün kaybettiği canlılığı geri kazandırır, nemlendirir ve kırışıklıklarla savaşır. Cildinizin yeniden yapılanmasına ve kaybettiği ışıltısını geri kazandırmaya yardımcı olup ipeksi bir görünüm sağlar.

Aura Chake; bu maske ışıltılı ve temiz bir cilde kavuşmanızı sağlar. Formülündeki Kaolin, Buğday Tohumu Yağı ve Proteini, Çuha Çiçeği Yağı, DNA Bitkisi Ekstresi, Hyaluronik Asit ve E Vitamini içeriğiyle, cildin üst tabakalarını etkili bir biçimde temizler, nemlendirir ve cildin elastikiyetini geri kazanmasına yardımcı olurken cildin sağlıklı bir görünüme kavuşmasını sağlar. Cilde eşsiz pürüzsüzlük ve yumuşaklık kazandırır. Cildin kusurlarını yok eder, ölü hücrelerden arındırır, gevşekliğini onarır ve şişkinliğini alır. Sivilce ve aknelerle savaşır. Cildi nem ile beslerken, esnekliğini arttırıp, cilde yeniden sıkılık, canlılık ve saten ışıltısı kazandırır.

Moda/Fashion

Lancome

Estee Lauder Michael Kors

Tom Ford

CESUR VE İDDİALI RENKLER Michael Kors

Sephora

BRAVE AND AMBITIOUS COLORS WITH

Sephora

Michael Kors

Lancome

Sephora

Chanel

Tom Ford

Sephora

Caudalie

Sephora

Nisan 2017 |

Kelebek’ten yeni ‘Home Office’ konsept: Cosso Fonksiyonel ve özgün tasarımlarıyla yıllardır mobilya sektörünün öncüsü Kelebek Mobilya, günümüzün değişen trendlerine ayak uydurarak, ofisini evlere taşıyanlara çok özel, fonksiyonel ve şık bir konsept tasarladı. Ofis şıklığını en güzel şekilde yansıtan Cosso Home Office; çalışma masası, kitaplık ve TV ünitesiyle birlikte evlere farklı bir hava katıyor.

| Nisan 2017

New ‘’Home Office’’ concept by Kelebek: Cosso Kelebek Mobilya (Kelebek Furniture, as the pioneering in firniture business, created an exclusive, functional and elegant concept catching up with the latest trends for those moving their offices into their homes.Cosso Home Office reflecting the elegance in the Office in the best way is bringing a new atmosphere to homes with the work table, library and TV units.

Nisan 2017 |

Carousel Avm Çocukları Mini Golf Festivali ile Buluşturuyor

Carousel Mall Hosts Mini Golf Festivsl for Kids

Çocuklar hem spor yapacak, hem eğlenecek…

arousel alışveriş merkezi -Boğaziçi Golf Kulübü ve Banu Noyan organizasyonuyla 15-23 Nisan tarihleri arasında, 12.00-20.00 saatlerinde düzenlenecek Mini Golf Festivali’nde çocuklar golf oynamayı uzman eğitmenlerden öğrenerek, keyifli zaman geçirecekler. 24 Nisan Pazartesi günü gerçekleşecek Mini Golf Turnuvasına katılarak he-

| Nisan 2017

yecanlı bir yarış sonunda derece alan çocuklar birbirinden özel armağanlar kazanacaklar. 6-13 Yaş arası çocukların aileleriyle birlikte katılabilecekleri Golf Turnuvası çocuklara sporu sevdirirken, eğlenmelerini sağlayacak. Çocuklara Konsantre olmayı ve özgüven kazandırmayı amaçlayan Mini Golf Festivali Ücretsiz olarak Carousel 1. Kat’da düzenlenecektir.

Kids are to exercise together, have fun together...

ids are invited to have fun and enjoy golf by learning from professionals at the Mini Gold Festival organized by Carousel Mall-Boğaziçi Golf Club and Banu Noyan between the dates April 15th-23rd from 12:00 to 20:00. Kids are welcome to the Mini Golf Tournament on Monday April 24th to

compete their skills at an exciting tournament to win special prices. The Golf Tournament welcoming 6-13 year old kids with their families, will courage the kids for sports and let them have fun. With the aim of having kids learn to concentrate and improve self confidence, the Mini Golf Festival is at Corousel Mall 1st floor. It is Free!

İlişki/Relationship

ERKEKLER

NASIL

KADINLARDAN HOŞLANIR?

MEN

FALL

FOR WOMEN LIKE?

Belki de yüzyıllardır, kadınlar ve erkekler arasında birbirlerinden habersizce gerçekleşen henüz apaçık bir cevabı olmayan gizemli soru.

The mysterious question with no certain answer yet though discussed among men and women independent of each other for centuries maybe. Nisan 2017 |

İlişki/Relationship TR

alnızca karşı cinsi değil, insanları etkilemenin temel yolu öncelikle kendine güvenmekten geçiyor. Özgüvenin ise doğuştan sahip olunan bir özellik değil, kazanılabilen bir özellik olduğu asla unutulmamalı. Kendinize has özelliklerinizin olduğunu unutmayın ve kendinize güvenin. Özgüveninizi geliştirmek için önce sıkıntılarınızı kafanızda bitirmeli, onları avantaja çevirecek yolları aramalısınız. Daha önce denemediğiniz bir şeyi deneyerek bu yeni girişimi başarı ile sonuçlandırdığınızda özgüveniniz artacaktır. İstediğiniz başarıyı elde mi edemediniz? Buna kalkışacak cesaretiniz vardı ve denediniz. Kendinize yalnızca bu yüzden saygı duymalı, özgüveninizi korumalısınız. Kendinize saygınızı en iyisini hak ettiğinize inanarak dış görünüşünüzü de bu özgüveni yansıtacak şekilde tabi ki sağlığınıza özen göstererek desteklemelisiniz. Kendinizi tam olarak sevmediğinizde ve özgüveninizin eksik olması halinde, kimsenin sizi sevmediğine, aslında çok da değer vermediğine, ya da o işi alıp alamayacağınıza dair benzeri şüphe ve kaygılarınız asla bitmeyecektir ve bunu kendinize yapmaya hakkınız olmadığını bilmelisiniz.

ÖZGÜVENİNİZ TAMAM

yüksek sesle oynamamayı tercih edin.

Özgüveninizle birlikte gelişecek, ilişkilerinizde olumlu etkileri olacak birkaç davranış tutumu ile karşı cinsi etkileyebilirsiniz.

Kırgın olduğunuzda bunu açıkça ifade etmekten çekinmeyin. Yanlış anlaşılmalara yol açacak ibarelerden kaçının. Trip atan kadın değil, derdini anlatıp çözüm bulan kadın olun.

Bağımsız olduğunuzu vurgulayın. Onurlu bir şekilde hayatınızı kazanın ve dik duruşunuz sayesinde görülebildiğinizden emin olun. Yalnızca ona bağlı, muhtaç yaşayabilirmişsiniz izlenimi vermeyin. Yeterince güçlüsünüz ve ondan beklediğiniz yardım değil yalnızca sevgidir. Aynı güneşin veya yıldızların sadece onun etrafında dönmediğini önce siz bilin. O dünyanın sizin de başkalarının da etrafında döndüğünü unutmayın. Kimsenin peşinden ümitsizce koşturmak zorunda değilsiniz. Sizin de bir aileniz, işiniz, arkadaşlarınız var bunun farkında olun ve farkına vardırın. Hepsi en az aşk hayatınız kadar önemlidir ve hiçbiri bir diğerinin önüne geçmeyecek şekilde dengesini muhafaza ederek mutlu bir yaşam sürebilirsiniz. Her konuda dürüst olun. Ancak her şeyinizi bir anda ifşa etmeyin. Elinizdeki kartları

| Nisan 2017

Zamanın kontrolünü elinizde tutun. Hayatınızdaki kişi ile aranızdaki ritmin denetimi sizin elinizde olsun ancak bunu karşınızdakine yanlış anlaşılacak bir şekilde hissettirmeyin. Espri yeteneğinizi ortaya koyduğunuzdan emin olun. Zeki mizah anlayışınız ile hayatınızdaki insanın sizi anımsayarak bile gülümsemesini sağlayın. Kendinize değer verin. İltifat aldığınızda sıcak bir gülümsemeyle samimi bir şekilde teşekkür edin. Zaten herkesten önce bu iltifatı kendinizden duydunuz. Hayatınızdaki kişinin eski ilişkilerini sorgulamayın ve kendinizi asla başkaları ile kıyaslamayın. Kendiniz olun. Bambaşka biriyle mutlu olduğunu düşünmek istemezsiniz.

hat comes first in leaving a great impression on other people besides the opposite sex is your self confidence. It must be kept in mind that self considence is not a natural born attitude but one to develop. You do not forget that you have your own kind of charasteristics and trust yourselves. To develop self confidence, solve your problem seeming features in your mind and look for the ways to turn them into adventages. Start something you have never done before and your self confidence is developed by itself as you succeeded to do it. You did not succeed? Well, you had the courage and stood up for it, which can be the main reason to respect yourself and have self confidence. You must support your self confidence by taking great care of how you look paying great attention to your health as well aware of what you deserve is the best. When you do not love you yourself and are lack of self confidence, you will always have the same doubt and worries that he does not love you, he does not value you or you do not have the chance to get the job in your pocket and you should know do not have the right to do this to yourselves.

ONCE SELF CONFIDENCE IS MAİNTAİNED

Be honest about everything. However, do not disclose everything at once.Do not prefer to play your cars out lout.

You may leave a great impact on the opposite sex with the coming together behaviour attitudes.

Open up when you are broken. Avoid words what may cause misunderstandings. Be the woman finding a solution for her problems instead of assuming a pose.

Emphasize that you are independent. Earn your life with honor and make sure you are outstanding for your strong standing. Do not let him think that you can only exist depending on him. You are strong enough and it is only love you are expecting from him, nothing else. You keep in mind that the same sun and stars are not evolving aound him first, which is actually evolving around you and everyone else. You do not have to chase someone running desperately at all. You have your family, friends, work and take them into consideration and have your partner be aware of them as well. All are as important as your love life and you can enjoy a happy life by keeping them in balance one not getting ahead another.

İlişki/Relationship

Control the time yourself. Let the rhytm between you and your partner be controlled by you but do not make your partner misunderstand you. Make sure you are cracking witty jokes. Let your smart humor make your partner giggle when he thinks of you. Value yourself. When you receive a compliment thank with a warm sincere smile. You already told yourself the same compliment before everyone else. Do not question your partner’s exes and do not compare yourself with others. Be yourself. You would not like to think he is actually happy with someone else rather than real you. Nisan 2017 |

İlişki/Relationship

Birlikte EGZERSIZ YAPIN Birlikte KALIN

irlikte spor yapın derken spor salonuna gidip ayrı ayrı yürüyüş bantlarında, farklı aletlerde kulaklıklarınızı takıp tek başınıza yabancılaşmadan spor yapın demiyoruz. Partnerinizle yakın bir ısınma yürüyüşünde eğlenceli sohbetler edin, birbirinizi cesaretlendirin. #couplesworkout bu hashtag son dönemlerin ilişki kurtaran hashtagi. İlişkiyi kurtarmak derken birlikteliğinizin veya evliliğinizin kritik bir dönemden geçtiğini ve kurtarılması gerektiğini ifade etmiyoruz. Mutlu süregelen beraberliğinizi nasıl daha mutlu ve güçlü ilerletebileceğiniz konusunda yardımı olacağından eminiz. Birlikte spor yapmak hiçbir zaman sıradanlaşmayacak ve monoton ilişkilere yeni bir heyecan, mutluluk ve güçlü bağlar ta-

| Nisan 2017

şıyacak birbirinize daha fazla yakınlaşmanızı sağlayacak bir aktivite.

Çift egzersizleri ilişkinize ve hayatınıza nasıl yansır? Her şeyden önce birbirinize olan güveniniz pekişecek. Giderek zorluk seviyeleri artan egzersiz hareketlerini yaparken birbirinizden güç alacak ve sevgili partneriniz varken bu hareketleri yaparken kendinizi incitme ihtimalinizin minimal seviyelerde olduğuna inanarak keyifli bir şekilde egzersizlerinize devam edeceksiniz. Birlikte hayata bakışınız, olaylara ortak çözümler getirebilmeniz, birbirinize her alanda destek olma yetileriniz gelişecektir. Birlikte geçirdiğiniz kaliteli zaman artacak. İş koşuşturması arasında birlikte geçirebildiğiniz

zamanlar zaten kısıtlı olabiliyorken, kaliteli geçirilebilen zamanlar neredeyse çok nadir. ‘’Ben spora gidiyorum, görüşürüz.’’ demek yerine artık birlikte spor zamanı. Birlikte eğlenceli ve sağlıklı vakit geçirmek için büyük fırsat. Birlikte daha stressiz bir yaşam, daha rahat bir uyku düzeni, daha zinde bir vücut ve zihni paylaşacaksınız. Aranızdaki tatlı rekabetle ortak paylaştığınız tutkular artar, ilişkiniz heyecan kazanır ve partnerinizin vücudunu yakından tanırsınız. Bu heyecanlı yakınlık şüphesiz cinsel yaşamınıza da hareket katarak canlandıracaktır. Yeni başladığınız bu egzersiz türü ile fiziksel değişimin yanı sıra partnerinizle olan güven ve ortak paylaşım duygusunu da farklı bir seviyeye taşıyor olacaksınız.

İlişki/Relationship

Together STAY Together

SWEAT

e do not mean you go to gym together and hit on different treadmills and other equipments separately putting your headphones on to become a stranger for a while by yourself. Do pace with your partner, chat with a smile and encourage each other. #couplesworkout hashtag is one trend that saving relationships lately. It is not that your relationship or marriage is about to break in crisis and needs saving. We believe your happily ongoing relationship or marriage could last even happier and stronger by exercising together, which will never truly become ordinary and is an activity that brings excitement, happiness, stronger bonds connecting you two closer.

What good does Couples workout do on your relationship and life itself? • You will trust each other even more. While practicing the excercise poses becoming harder you take strenght and courage from each other and enjoy practicing knowing that you are almost unlikely to get hurt as long as your beloved partner is there with you. Your aspects to life, ability to find solutions for obstacles together and supporting each other in every step of life develops. • The time you spend together of quality improves. While it is already short of time to spend time together in the daily rush, the time spent

of quality is such rare. It is time to exercise together instead of saying ‘’I’m hitting to gym, see you later.’’ A great opportunity to spend fun and healthy time together. • You are going to share a less stressful life, more comfortable sleep schedule, a sound body and mind. • Your common passion enhances with the sweet competition between you, your relation includes more excitement and you get to know your partner’s body closer. The exciting intimacy will step up your sexual life. Along with the unusual exercising you are to carry the trust and common sharing feeling between your partner to whole another level beside the physical change you get into. Nisan 2017 |

Kişisel Gelişim/ Personal Development

Eski patronunuzun dedikodusunu yapmayın! TR

| Nisan 2017

İş görüşmesi sırasında eski işinizden neden ayrıldığınız sorulabilir. Gerekçe ne olursa eski patronunuz hakkında kötü konuşmayın, dedikodu yapmayın. Bu tavrınız karakteriniz hakkında olumlu puan toplamanıza neden olacaktır. Eğer işten çıkarıldıysanız bu konuda dürüst olun, bunun sonradan öğrenilmesi güven sorunu yaratabilir.

Do not gossip about your ex boss! EN

You may be asked why you left your ex job. Whatever the reason is, do not say something bad about your ex boss, no gossipping! This would give you + points to avoid bad impressions on your ex job. If you were fired, be honest to tell this clear as there would occur trust issues if this is found out later.

Kişisel Gelişim/ Personal Development EN

ob interviews are commonly stressful and nervous moments for everyone. We get nervous, shiver, and panic is on the top level. We stay up late the previous night almost with no sleep at all. Will I be hired? What if I say something wrong? Is my CV good enough? How should I speak? And alike hundreds of questions on our mind. You do not have to be this stressful before job interviews. How? Hints stated in our text will help you out.

Do not wear frilly outfits Making sure you’ve had a nice breakfast in the morning of the interview, before you get to prepare yourself for the best look. What you put on is important. It should be neither frilly nor casual. It helps to put clothes best fit your status and work area in the company. You better avoid colorful and frilly clothes.

Reflect your status in your coutfit

Your outfit must be matchy to your character, physical features and your status. If your going for an interview in public services, finance, politics, law etc. women must prefer dark blue, grey, maroon, khaki, beige, mink and camel colors while men prefer dark colors except for Brown.

Why not Brown?!

ş görüşmeleri genelde herkes için stres ve gerilim dozu yüksek dakikalar olarak akılda kalır. Heyecanlanırız, elimizi ayağımızı nereye koyacağımızı bilemeyiz, panik ise had safhadadır. Pek çoğumuz bir gece öncesini ise uykusuz geçiririz. Acaba işe alınacak mıyım? Ya hata yaparsam? CV’m yeterli olacak mı? Nasıl konuşmam lazım? Gibi yüzlerce soru kafamızın içinde döner durur. Ancak her görüşmede bu kabusu yaşamak zorunda değilsiniz. Nasıl mı? Yazımızı okumaya devam, ipuçları çok işinize yarayacak…

Gösterişli giysilerden uzak durun Görüşmeye gideceğiniz sabah güzel bir kahvaltı yapmayı ihmal etmeyin. Sonrasında özenli bir hazırlanma süreci sizi bekliyor. Giyim tarzınız önemli, ne aşırı süslü ne de gündelik bir kıyafet ile iş görüşmesine gitmeyin. Şirket profiline ve çalışacağınız alana uygun bir şekilde giyinmenizde yarar var. Rengarenk ve gösterişli kıyafetlerden, aksesuarlardan uzak durun.

Statünüze uygun giyinin Tercih ettiğiniz kıyafet kesinlikle karakterinize, fiziğinize ve en önemlisi statünüze uygun olmalı. Eğer kamu, finans, siyaset, hukuk gibi resmi sektörlere mülakat için gidiyorsanız bayanlar ağırlıklı olarak; lacivert, gri, bordo, haki, bej, vizon, kamel gibi renklerdeki giysileri seçmeli. Erkekler kahverengi dışında koyu renkleri tercih edebilir.

Neden kahverengi olmaz! Kahverengi giysiler mülakat için doğru bir tercih değildir çünkü; toprak rengidir. Bu rengi giyenler başvuru yapan diğer adaylar içinde daha silik görünür ve diğer insanlar arasında kaybolup gider.

Buna ek olarak kahverengi teklifsiz, rahat bir renk olarak kabul edilir ve resmi ortama tezat oluşturur.

Dakik olmak avantajdır Görüşmeye kesinlikle geç kalmayın. Beş on dakika önce gidip randevu saatini bekleyebilirsiniz. Dakik olmak iyi bir izlenim bırakabilir işveren üzerinde. Mülakata girdiğinizde hafif bir tebessümle göz teması kurun ve sıkıca tokalaşın. Nazikçe ve derli toplu bir şekilde oturun. Vücut dili görüşmelerde önemli bir etken olarak çıkar karşımıza.

Muhatabınızın sözünü kesmeyin Kelimeler insanlar arasında güçlü köprüler kurabildiği gibi o köprüleri param parça da edebilir. Ağzınızdan çıkanları akıl süzgecinden geçirerek, yumuşak bir tonda ve tane tane konuşun. Karşınızdakinin sözünü kesmeyin ve cümlesini bitirmesine izin verin. iş ile ilgili beklentilerinizi dile getirmekten çekinmeyin ancak bunu yaparken donanımınız, yetenekleriniz, tecrübenizi de muhatabınızla paylaşın ve onun için “doğru eleman” olduğunuzu hissettirin.

Saçınızla, bıyığınızla ve sakalınızla oynamayın

Mülakatlardaki adayların yüzde 33’ü kötü duruş, yüzde 38’i de gülümsemedikleri için eleniyorlar. Bu nedenle mimiklerinize ve tavırlarınıza dikkat etmenizde yarar var. iş başvurusu yapıp mülakata alınanların yüzde 21’i ise saçıyla, bıyığı – sakalıyla veya yüzüyle fazla oynadığı için olumsuz değerlendiriliyor. Rahat olun ve kendiniz olun. Ciddi görünmek uğruna asık bir yüzle iş verenin karşısında durmayın. Gülümseyin…

Brown is the color one should avoid while going for a job interview, for it is soil color. People in brown outfit would become indistinct and gets unvisible among other candidates. Furthermore, Brown is considered to be a comfy, at ease color, which would not be suitable for an official environment.

Punctuality is a plus. Do not be ever late to the interview. You better go there 5-10 minutes earlier to catch the appointment time, this would definitely leave a pleasing impact on the employer. Make sure you have a smile on and take a warm hand shake in eye contact. Take your seat neatly. Pay attention to your body language which will say almost everything before you speak a word.

Do not interrupt. Words may break a bridge it built itself among people down as well. Make sure you filter your words on their way to your mouth and you speak loud enough and clear. Do not interrupt your collocutor, let them finish their words, making sure they become aware that you are the right person to hire for the job with your own words.

Do not touch your hair, mustache and beard.

33% of candidates at a job interview gets eliminated because of their posture and 38% gets eliminated because they do not have a smile in their faces, which means you need to pay attention to your pose and expressions. 21% is eliminated because they touched and play with their hair, mustache and beard. Make sure you are comfortable in the politest way and Express yourself as clear as you can. Do not think that frowning makes you look more serious in front of your employer but only unsuitable candidate. Nisan 2017 |

Kişisel Gelişim/ Personal Development TR

En sık karşılaşılan sorudur bu! Fazla detaya girmeden hakkınızda birkaç cümlelik açıklama yapın. Mezun olduğunuz okullar, önceki iş tecrübeleriniz, hobilerinizi anlatın.

Sorulara hazırlıklı olun…

Eski işinizden ayrılma gerekçeniz neydi?

Hemen hemen bütün iş görüşmelerinde bazı sorular yöneltilir personel adayına. Bunlar tuzak sorulardır aslında. Verdiğiniz yanıtlar neticesinde ya yeni bir işe girersiniz ya da iş arayışına devam edersiniz. Kazanan taraf olmak istiyorsanız klişe diyebileceğimiz bu sorulara iyi hazırlanmakta yarar var. Gelin birlikte bu sorulara bir göz atalım… TR

Tuzak sorulardan biri de budur. Eski iş yeriniz ve patronlarınız hakkındaki yorumlarınız ve cümleleriniz sizin kişiliğiniz hakkında da ipucu vereceği için dikkatli konuşmanızda yarar var. Ayrılma sebebiniz ne olursa olsun eski patronunuz hakkında kesinlikle kötü konuşmayın. “Orada çalıştığım süre içinde kariyer yapmam mümkün değildi. Bu yüzden istifa ettim” verilebilecek en iyi cevaplardan biridir.

Eski patronunuzun dedikodusunu yapmayın

İşten ayrılma nedeniniz ne olursa olsun bir önceki işvereniniz hakkında asla kötü konuşmayın. Kariyerimde ilerlemek istiyordum ama o işyerinde buna olanak yoktu ya da yaptığım işi sevmiyordum gibi gerekçeler öne sürmeniz daha doğru

Tell us about yourself!

Be prepared for some questi ons…

The most common question of interviews. Make sure you do not drown in details, but still explaining what you have been up to clear. Schools graduated from, hobbies and what you’d like to do with your job experiences.

Candidates are asked some questions at almost every job interview, which are actually the tricky questions of the interview. Your answers to these questions may be the key to your new Office or the other offices that you will have to take another job interview in very soon. If you want the keys to your new Office, better be prepared to these cliche tricky questions. Let’s seek the answers together.

Here is another tricky question. Your comments on your previous job and bosses will reflect how you would act for the same situation here and your own personality. Your answer to this question makes the most impact. So, better choose your words carefully. Whatever the reason may be that you quit, do not speak of your previous boss in a bad manner. ‘’The company I worked in was not the best fitting job for my career plan, that’s why I quit’’ would be one of the best answers for this question.

Kendinizden söz eder misiniz?

| Nisan 2017

Why did you quit your previos job?

Do not gossip about your ex boss.

Whatever the reason you quit may be do not ever talk behind your ex boss. I did not like what I was doing there and/or the job the work I did there was not matching my career plan would be the best answers. If you had been actually fired, be honest to

olacaktır. Eğer işten çıkarıldıysanız bu konuda dürüst olun bunun sonradan öğrenilmesi güven sorunu yaratabilir.

Kriz anındaki tavrınız nedir? İş hayatınızda karşınıza çıkan en büyük problem neydi ve bununla nasıl başa çıktınız? şeklinde bir soru da yöneltilebilir. Burada amaç sizin olası bir kriz ortamında nasıl davranacağınızı öğrenmektir. Bu soruya “Personelimizden birinin hatası nedeniyle en iyi müşterimizi kaybetmek üzereydik ancak kendileri ile konuşarak onları ikna ettim” yanıtını verebiliriz.

Bu işi neden istiyorsunuz? Mülakatların en popüler sorusu ise “Bu işi neden istiyorsunuz?” dur. Bu iş yerinde kalıcı olmaya niyetinizin olup olmadığını öğrenmek için yöneltilen bir sorudur bu. Peki buna nasıl bir cevap vermelisiniz? Bu şirket sektörün en iyilerinden biri. Bunun farkındayım ve ben bu zeminde başarılı bir performans sergileyeceğimi biliyorum. Sizlerle birlikte sektörel büyümede güçlü adımlar atabileceğimi biliyorum. Bu takımın bir parçası olmak beni mutlu edecek” yanıtı işveren üzerinde olumlu bir etki bırakacaktır.

tell this openly since there would occur trust issues once this is ever found out.

How do you react when crisis management is needed? What was the biggest problem you had in your experiences and how did you handle it? You may be asked this kind of a question as well, which is to test and to try to figure our what your reaction against a crisis situation would be. If you are being interviewed in marketing, your answer could be something like ‘’I convinced our customer who just decided to quit working with us due to a problem occured in another department’’.

Why do you want this position? One of the favorite questions of interviews would be ‘’Why do you want this position?’’. This question is asked to figure out whether you are willing to long last in the company. What would the best answer be to this question? You could say ‘’This company is one of the bests in its sector. Being fully aware of this, I believe I can perform as the company requires and take the steps together with you to the great success. Being a part of this team would make me very happy.’’ Yes, you just impressed the employer.

Kişisel Gelişim/ Personal Development TR

Asla yapmayın… √ Heyecanlanmayın. Görüştüğünüz kişinin de bir insan olduğunu aklınızdan çıkarmayın. √ Kesinlikle yalan söylemeyin. Hem kendinize hem de karşınızdakine dürüst davranmak daima kazandırır bunu unutmayın! √Cep telefonunuzu sessize almayı unutmayın. √Göz teması kurun ve bakışlarınızı kesinlikle muhatabınızdan kaçırmayın. √Öfkelenmeyin. Sizi sinirlendirecek ve rahatsız edecek sorular yöneltildiğinde bile soğukkanlılığınızı muhafaza edin √Ukalalık yapmayın. Karşınızdaki tavırları ve söylemleriyle sabrınızın sınırını ölçmeye kalkabilir. Umursamayın, kalitenizi koruyun. Çok bilmiş tavırlar sizi çok itici yapabilir aman dikkat! √Dikkatinizin dağılmasına izin vermeyin. Görüşme sırasında ortam ve şahıs nedeniyle odaklanma sorunu yaşayabilirsiniz, konsantrasyonunuzun bozulmasına zemin hazırlayacak her şeyden uzak durun! √Kimi işveren ya da insan kaynakları yetkilisi mülakat sırasında not alabilir. Bunu merak konusu yapmayın. “Kağıda ne yazıyor? CV’min üzerinde not mu alıyor?” gibi sorulara yanıt bulmak için gözünüz mümkünse o notlara kaymasın. Bu son derece yakışıksız bir görüntü ortaya koyar. √Maaş ve sosyal haklarla ilgili sorularınızı görüşmenin sonuna saklayın.

Do NOT √ Get too excited. Remember there is just another human being in front of you. √ Lie. Being honest to yourself and to your collocutor will always bring. √ Forget to put your mobile phone on silent. √ Avoid eye contact √ Get angry. Keep yourself calm even if you are intentionally disturbed or tempted. √ Be arrogant. The interviewer may try to test your limits. Do not care and protect your morals. Being arrogant may have you look irritating. Pay attention! √ Distract yourself. You may have difficulty in focusing because of the environment or the interviewer. Stay away from distracting stuff. √ Some employer or interviewer may take notes while interviewing. You better try to avoid sneaking on the notes they take on a paper or on your CV. This is an inappropriate thing to do during an interview. √ You should ask your questions on your salary and social rights at the end of the interview.

Nisan 2017 |

Estetik/Esthetics

BOTOKSTA YENİ TREND:

IŞILTI BOTOKSU

NEW TREND IN BOTOX:

SPARKLING BOTOX Hepimizin arzusu her yaşta zinde, sağlıklı, bakımlı ve güzel görünmektir. Yaşlanmaya başladığımızı önce cildimizden anlarız, zamanla kas, yağ ve hatta kemik dokumuz farklı hızlarda ve farkli şekillerde deforme olur. Zamanı durdurmanın bir yolu yok, ancak yılların yüzümüzdeki etkilerini durdurmak, hatta geri çevirmek mümkün.

Plastik Cerrahi Uzmanı

Op. Dr. Mete Aksu

Our common wish is to look fit, healthy, well groomed and beautiful at any age. We first find out that we are aging through our skin, in time our muscles, fat and even bone tissues is deformed in different ways. No way to stop the time, however to stop the effects of time on our face and even to reverse them is possible.

Dermatoloji Uzmanı

Dr. Bilge Ates

| Nisan 2017

Estetik/Esthetics TR

ücudumuzun en büyük organı olan derimizin yaşlanma sürecini sadece genlerimiz belirlemez. Başta güneş, sigara ve hava kirliliği fibroblast denen derinin ana hücrelerinin sayısının ve işlevinin azalmasına, vücut metabolizması sonrası açığa çıkan zararlı maddelerin yığılmasına ve hormonal değişikliklere sebep olarak derideki yaşlanmayı tetikler. Gençlik ışıltısını veren ana maddeler olan kollajen, hyaluronik asit ve elastin, 30’lu yaşların başından itibaren azalmaya başlar, cildimiz ışıltısını kaybeder, matlaşır, gözeneklerimiz genişler, ince kırışıklıklarımız ve sarkmalarımız gözümüze batmaya başlar. Botoks, yaşla belirginleşen mimik çizgilerini hafifletmek ya da ortadan kaldırmak amacıyla hayatımıza 2000’lerin başında giren en etkili yaşlanma karşıtı bakımların başında gelir. Tecrübeli işinde ehil hekimlerce uygulandığında. Botoksun kendisine yeni alışmışken şimdi, özel bir versiyonuyla karşı karşıyayız: Işıltı botoksu. Işıltı botoksu, botoksun özel bazı vitaminlerle kombine edilerek derinin içine ve hemen altına uygulanmasıdır. Amacımız mimiklerimizi koruyarak derideki ince kırışıklıkları ve sarkmayı azaltmak, yağlanmayı ve gözenekleri minimize etmek, deriye gergin ve ışıltılı bir görünüm kazandırmak.

Peki ışıltı botoksu bizde ne gibi değişiklikler yaratıyor? √Yüz ve boyun bölgesindeki ince-derin kırışıklıkların ve sarkmaların sebeplerinden en önemlisi deri ile ana kasların arasında yerleşmiş yüzeyel bir kas tabakasıdır. Işıltı botoksunu cilde ve cildin hemen altına yerleşmiş olan bu kas tabakasına uygularız. Amaç kası değil, kasa uzanan dalları bloke etmek ve epidermal bağlantıları sıkıştırarak ciltte gerilme yaratmak. Kişinin yüz ovali, çene-boyun hattı belirginleşir. Çene yanlarındaki yığılmalar azalır. Boyun ve gıdıdaki sarkmalar toparlanır. Mimik kaslarının içine uygulama yapılmadığından kişinin mimikleri hiç etkilenmez. √Yaşla beraber derimizin içinde yer alan ter ve yağ bezlerinin aktiviteleri artar. Gözeneklerimiz genişlerken, cildimiz daha mat ve yorgun görünür. Işıltı botoksunu deri içine uyguladığımızda cildimizdeki yağlanma azalır, gözeneklerimiz daralır ve cildimiz daha pürüzsüz bir hale gelir. √Işıltı botoksu içerdiği özel vitaminlerle cildin orta tabakasında yer alan fibroblast isimli ana hücreleri hedefler ve uyarır. Bu hücreler kollajen, elastin ve hyalüronik asit gibi maddeler salgılayarak cildimizin pürürüzsüz, parlak ve canlı görünmesini sağlar. √Yaşımızı ele veren en önemli bölgeler boyun, gıdı ve dekolte bölgelerimiz. Işıltı botoksuyla boyun ve dekolte bölgelerindeki, derin yatay ve dikey çizgilenmeler azalıyor. Boyun ve gıdıdaki sarkmalar toparlanıyor. Güzel yaşlanmak, kişinin yaşının en iyisi olmasıdır. Belirgin kaşlar, belirgin ve yukarıda yanaklar, keskin çene hattı ve parlak bir cilt gençlik en önemli gençlik göstergelerindendir. Bu noktada ışıltı botoksu ile normal botoks uygulaması ile müdahale edemediğimiz noktalarda yaşlanma etkilerinin en aza indirilebilmesini sağlıyoruz. Hem mimiklerimizi koruyabiliyoruz hem de cildimizde fark edilir bir ışıltı yakalıyoruz.

enes are not the only factor on aging process of skin as our biggest organ. Foremost, sun, smoking and air pollution triggers aging by causing the main cells of the skin called ‘’fibroblast’’ to die away in number and in function, hazardous substances come out as a result of body metabolism to pile and hormonal changes. Collagen, hyaluronic acid and elastin as the main substances to give the skin sparkles of the youth, they drop after the early 30s, our skin loses its sparkling look, become matt, the pores gets wider and slight wrinkles and skin sagging disturb us. Botox has been in our lives as the most effective treatments against aging to de-escalate or to remove the mimic wrinkles since the early 2000s, of course when applied by experienced and know how doctors. Being recently accustomed to idea of botox itself, here comes the new version: Sparkling Botox, combined with some specific vitamins it is applied within the skin, right under. We aim to de-escalate skin sagging and slight wrinkles, miminize the pores and oiling skin, make the skin look tight and sparkling while preserving our mimics.

What does the sparkling botox change on us? √ A superficial muscle layer between our upper skin and main muscles is one of the main factors causing sagging and slight-deep wrinkles. The sparkling botox is applied onto the skin and this muscle layer. It is aimed to block the the roots reaching to the muscle not the muscle itself and to create strecthing by pushing the connections. Person’s facial oval, chin-neck line falls into place, piles around the chin lessens and sags on the neck and jowl are tightened. √ Aging, activities of sebaceous and sweat glands increase, while our pores get wider our skin looks more matt and tired. Once sparkling botox is applied into the skin, oiling on the skin lessens, our pores get smaller and our skin looks looks more smooth. √ Sparkling botox aims and stimulates the fibroblasts that make our skin look smooth, parkling and fresh, placed in the middle layer of the skin with the special vitamins included. √Our neck, jowl and low neck areas are the parts of our body letting on about our age. With the sparkling botox deep wrinkles both horizontal and verizontal in our low neck and neck parts lessen and the sags tighten. Aging beautifully is to look their best of their age. Distinctive eyebrows and up cheeks, sharp chin line and a sparkling skin are significant marks of youth. In this point, we help the parts with sparkling botox where we can not treat with normal botox, while preserving our mimics we catch a healthy sparkling look on our skin. Nisan 2017 |

Beslenme/Nutrition

Iş hayatında

Is it possible

sağlıklı beslenmek

to eat healthy

mümkün mü?

in business life?

Medical Park Uşak Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ceren Döğerli Kantar,iş hayatında sağlıklı beslenmenin mümkün olduğunu belirterek, “Sadece ana öğünlerden oluşan bir beslenme yerine ara öğünlerinde ilave edildiği ve 3-4 saati geçmeden yapılan beslenme şekli ile ve doğru besinleri tüketerek dengeli beslenmek mümkün” dedi.

ra öğünlerde tüketeceğiniz fındık, ceviz, badem süt ,ayran ile kuru meyveler veya galeta peynir gibi ya da meyve-leblebi ikilisi uzun süre tok kalmayı sağlar, aynı zamanda kan şekerini dengeler. Ana öğünlerin en önemlisinin kahvaltıdır. Kahvaltı ile güne başlamak ve bu öğünde proteine yer vermek uzun süre tok kalmayı sağlar. Poğaça, simit, börek tüketimi yerine tam buğday ekmeği, peynir, yumurta, mevsim yeşillikleri ile hazırlayacağınız kahvaltı güne aktif başlamanızda en büyük etken.

| Nisan 2017

Medical Park Uşak Hospital Nutritionist Ceren Çaları states that it is possible eat healthy in business life and says “It is possible to have a balanced diet by adding snacks, not exceeding 3-4 hours, in between main meals.”.

nacks such as hazelnut, walnut, almond, milk, yoghurt drink, dried fruits or crackers or fruit-chickpeas combination will keep you full and balance blood sugar. Breakfast is the most important one of your main meals. Starting the day with breakfast and including protein in the meal will keep you full for a long time. A breakfast with wheat bread, cheese, eggs, seasonal greens instead of high carb foods is the biggest factor in starting the day active.

Beslenme/Nutrition TR

Kızartma yerine ızgara

Öğlen öğünlerinde ise çorba tüketimi ile açlık bastırılmalı ve ardından kızartma besinler yerine ızgara-haşlama veya fırında et, tavuk, balık, hindi, az yağ ile pişmiş zeytinyağlılar tercih edilmeli, yanında ise yoğurt-ayran ile öğün tamamlanmalıdır. Bol salatanın posa içeriğinin yüksek olması nedeniyle uzun süre tok tutacağından öğünlere mutlaka eklenmesi gereklidir.

Su tüketimini arttırın

Kafeinin uyarıcı etkisinden dolayı ofiste fazla miktarda tüketilen çay kahve vücutta su tutulmasını artırıyor. Böylece içilen su miktarı azalıyor. Kafeinin fazla tüketimi ise uyarıcı etkisinin tam tersine yorgunluk, uyku hali, konsantrasyon düşmesine sebep oluyor . Bu yüzden toplam çay-kahve tüketiminin günde ortalama 6 fincanı geçmemesi ve günde en az 2,5 litre su içilmesi gereklidir.

Masa başında çalışanlar egzersiz yapmalı

Beslenmenin ve sıvı tüketiminin yanında çalışma yoğunluğunuza hareket ekleyerek enerjinizi arttırmayı unutmayın. Masa başında 8-10 dakika sürecek şeklide sırt, kol egzersizleri yaparak kan dolaşımınızı hızlandırın. Temiz hava almaya çıkın. Asansör yerine merdiven tercih edin. Öğle yemeğinizin ardından kısa da olsa yürüyüş yapmaya çalışın, eve giderken aracınızı uzağa park edip veya toplu taşıma araçlarından daha erken inip yürüme yolunuzu uzatabilirsiniz.

Grilled instead of fried

At lunch the hunger should be suppressed with a soup and afterwards grilled-boiled or oven cooked meat, chicken, fish, turkey, light olive oil dishes should be preferred instead of fried food, and the meal should be completed with yoghurt. Since the pulp content is high in salads it will be filling for a long time and should be added to meals.

Increase water intake

Overly consumed tea and coffee in the office due to their caffeine content that has a stimulant effect increase the water retention in the body. Therefore, the water intake decreases. Excessive consumption of caffeine leads to fatigue, drowsiness and decrease in concentration on the contrary to it’s stimulant effect. For this reason, total tea and coffee consumption shouldn’t exceed 6 cups per day and at least 2.5 liters of water a day should be consumed.

Deskjob workers should exercise

In addition to your diet and water consumption, don’t forget to increase your energy by adding motion to your work intensity. Accelerate your blood circulation with back, arm and leg exercises for 8-10 minutes at your desk. Go outdoors for fresh air. Use stairs instead of elevators. Try to take short walks after lunch, park your car further on your way home or walk longer by getting off the public transport earlier. Nisan 2017 |

Prof. Dr. Teksen ÇAMLIBEL Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı OTA & JİNEMED HASTANESİ 444 38 02 www.jinemed.com.tr www.otajinemedhastanesi.com

Tüp bebek tedavisinde merak edilen her şey Bebek sahibi olmak isteyen çiftler ne yapmalı? Bebek sahibi olmak isteyen çiftlerin niyetlenmeden önce bir kadın-doğum uzmanına başvurmaları gerekmektedir. Bu muayenede gebe kalmanın en uygun olduğu günler saptanır. Gebelik öncesi bebek ve anneyi ilgilendiren bir takım tahliller yapılır. Bu tahliller sonrasında, değişik hastalıklara karşı aşılar gerekebilir. Bazı hastalıklar bulunup, bununla ilgili ilk tedaviler yapılabilir. Örneğin şeker hastalığı gibi. Bundan sonra bizler bu çiftlere altı aylık bir zaman vermekte ve bu süre içinde kendi kendilerine gebe kalamamaları durumunda da bize başvurmalarını istemekteyiz. Bize başvurduklarında ilk olarak sperm sayımı yapılır ve anne adayının hormonal durumuna bakılır. Sonra kendisine yumurtlama takibi yapılarak yumurtlayıp yumurtlamadığı anlaşılır. Bunun sonunda yumurtlama varsa da yoksa da yumurtlamayı arttırıcı ilaçlarla 3 ile 6 aya kadarlık bir tedaviye alınır. Bunların sonunda gebelik oluşmazsa rahim röntgeni çekilir ve kanallar açıksa aşılama te-

| Nisan 2017

davilerine geçilebilir. Bu da olmazsa çift tüp bebeğe kadar gidebilir. Günümüzde tüp bebek için uygulanan sistem nedir? Çiftler karı-koca olarak bize başvururlar. Resmi nikâh gereklidir. Özel fulya jinemed hastanesi yeniden erkeğin sperm testi yapılır. Çünkü bizler dışarıda yapılan sperm sayımlarından çok daha farklı sonuçlar elde edebilmekteyiz. Kadının rahim röntgeni yoksa çekilir, hormonlarına bakılarak menopozal bir durumun olmadığı anlaşıldıktan sonra da tedaviye geçilir. Tedavide uzun protokol ve kısa protokol denilen yöntemler vardır. Değişik ilaçlarla kadının yumurtalıkları uyarılır ve birden çok yumurta üretilmesi sağlanır. Hangi aşamalar var? Gelen çiftlerin önce bir inceleme ve değerlendirme aşaması vardır. Burada belirttiğimiz gibi sperm sayımı, kadının rahimi durumu, yoksa kanallarının durumu röntgenle anlaşılır, hormonal durumuna bakılır, değişik alerji testleri, pıhtılaşma testleri yapılarak gebe kalıp kalma-

yacağı konusunda bilgi elde edilebilir. Bundan sonra tedavi aşamasına geçmekteyiz. Bu aşamada anne adayı yaklaşık bir ay kadar değişik iğnelerle uyarılarak ve yumurtalıkları ultrasonla takip edilerek yumurta gelişimi sağlanır. Yumurtalar belli bir gelişmeye ulaştıkları zaman da onu olgunlaştıran ve çatlatan bir iğne yapılır ve 36 saat sonra anestezi altında yumurtalar toplanır. Toplanan yumurtalar 5-6 saat içinde spermlerle biraraya getirilir veya sperm tek tek her bir yumurtanın içine enjekte edilir (mikroenjeksiyon). Bu enjekte edilen yumurtalar inkübatör denilen fırınlarda 37º’de bekletilir ve genellikle üç gün içinde bu döllenmiş yumurtalar 8 hücreye kadar bölünür ve bu 8 hücreye bölünmüş embryolar anne rahmine embryo transferi denilen bir işlemle anestizisiz olarak ince bir plastik kanül yardımıyla enjekte edilir. Bundan 12 gün sonra gebelik testi bakılır. Gebe kalan anneler gebeliğin ilk üç ayına kadar yakın kontrolde tutularak çocuğun düşmesi engellenmeye çalışılır. Bunun için bir takım iğneler ve haplar verilir.

Bir çift ne kadar süre sonra doktorun yolunu tutmalı? Bir karı-koca evlenip korunmaksızın ilişkide bulundukları zaman genellikle 6 ay içinde %80-85 oranında gebe kalırlar 6 ayı geçen çiftlerin doktora başvurmaları uygundur. Burada en büyük sorun anne yaşıdır. 40 yaşından sonra annelerin gebe kalma şansı ciddi olarak azalmaktadır. Onun için bu yaş civarındaki kadınlara doğal yöntemlerle gebelik denemesini bazen 3 ayla sınırla tutmaktayız. Başarısız olunursa spesifik uygulamalar yapılıyor mu? Mikroenjeksiyon-tüp bebek yöntemi günümüzde çok ilerlemiştir. Örneğin embryo transferi öncesi embryoların zar kalınlıkları ölçülür ve kalın olanlara lazerle inceltme işlemi yapılabilir. Buna yardımcı yuvalama diyoruz. Yine müteakip defalar denenmesine rağmen gebe kalamayan anne adaylarında yapay rahim dediğimiz işlemi uyguluyoruz. Yani annenin rahim zarından örnek alınıp, dışarıda kültürle çoğaltıldıktan sonra embryolar onunla birlikte rahime verilerek daha uyumlu şartlarda embryonun tutması sağlanmaktadır. Buna ek olarak beşinci güne kadar bekleterek blastosist transferi yapılmaktadır ki bunda da en güçlü embryolar seçilebilmektedir. Embryolar anneye verilmeden önce yani 8 hücre safhasındayken bir tek hücre alınıp onun da kromozomuna bakılarak kromozom bozukluğu ol-

madığı anlaşılanlar anneye geri verilebilir. Buna PGD işlemi diyoruz ki özellikle 40 yaş üzeri anne adaylarında veya değişik denemelere rağmen gebe kalamamış tüp bebek hastalarında faydalı bir yöntemdir. Özel Fulya Jinemed Hastanesi kişilere ilaçsız tüp bebek diye adlandırdığımız IVM (invitromaturasyon) uyguluyoruz. Bu uygulamada yumurtalıklardaki yumurtalar ilaçsız olarak toplanır ve dışarıdaki bir ortamda olgunlaştırılır, spermle enjekte edilir ve oluşan embryolar anneye verilir. Türkiye’deki bu konudaki ilk başarı ve ilk doğumu Jinemed olarak biz bundan 5 yıl önce gerçekleştirdik ve bu sistem giderek taraftar toplamaktadır. Ayrıca, hastanemizde mini-tüp bebek uygulanmaktadır. Son zamanlarda embryoların fotoğrafını, 15 dakikada bir çekerek gelişimini izlemek demek olan time- lapse monitoring de yapılmaktadır. Anne karnından alınan hücreler, işlemden geçirilerek rahme, embriyo transferinden 2 gün önce verilir. Buna Tüp bebek Aşısı denmektedir. Bu işlemde hastanemizde uygulanmaktadır. Tüp bebek uygulamasında kadının mı yoksa erkeğin mi işi daha zor? Maalesef pek çok konuda olduğu gibi bu konuda da kadının işi daha zordur. Çünkü erkek her seferinde milyonlarca sperm üretebilmekte ama kadının yumurta üretimi ayda birle sınırlı kalmaktadır. Bunun için şans artsın diye kadının yumurta sayısı-

nı arttırıcı işlemler uyguluyoruz. Yani kadın bir ay kadar değişik iğneler vurulmakta, sık sık kontrole gelmekte, iğnelerin etkisiyle bazen rahatsız olmaktadır. İşlemler kadına uygulandığı için anesteziyi o almakta, embryo transferi ona yapılmakta ve transferden sonra gebelik testine kadar ki sürede yine kalçadan çocuk düşmesin diye değişik iğneler yapılmaktadır. Tüp bebek uygulamasında nelere dikkat edilmeli? Tüp bebek herkese uygulanmamalıdır. Son yıllarda çok merkez açıldığı için tüp bebek gereken çiftlere değil gerekmeyen çiftlere de uygulanmaktadır. Hastaların seçtikleri ekibin tecrübesini, başarı oranlarını, hekimlerin yetiştiği yerleri incelemeleri gereklidir. Tüp bebek bir ekip işidir ve mutlaka bir ekibin bu işi yaptığından emin olunmalıdır. Merkezin görüntüsü, temizliği, hastalara olan ilgisi, yakınlığı da önemlidir. Bu merkezlerde mutlaka psikolojik destek için psikolog bulundurmalı, erkek hastalar için deneyimli bir ürolog mevcut olmalıdır. Tüp bebek pahalı bir işlemdir ve onun için ne kadara mal olacağı hekim ve hemşireler detaylı olarak konuşmalıdır. Son zamanlarda değişik devlet kurumları da tüp bebeğe katkıda bulunmaya başlamışlardır. Konu hakkındaki detaylı bilgiye Özel fulya Jinemed hastanesini arayarak sahip olabilirsiniz.

Nisan 2017 |

Güzelik/Beauty

ahar Tazeliği Kış aylarında soğuk havanın kuruttuğu, matlaştırdığı ve yıprattığı cildimizi tekrar canlandırmanın ve tazelemenin, güneşli günlere hazırlamanın zamanı geldi. TR

u tüketimini yarım litre arttırarak cildin doğal nem yapısını korurken, temizleyici, arındırıcı ve canlandırıcı maskeler ile kış soğuğunun etkilerini iyileştirmeliyiz. Nemlendirici kremlerinizi daha az yağlı olan ürünlerle değiştirmelisiniz. Özel bir cilt durumu olanlar, muhakkak bir uzman kontrolü altında ve cilt tiplerine uygun ürünleri tercih etmelidir. Ayrıca nemlendiricilere ek olarak güneş koruma faktörlü ürünler de artık tercih edilmelidir. Sizler için farklı cilt tiplerine özel, evde kolaylıkla uygulayabileceğiniz maske ve bakım reçeteleri hazırladık.

pring Fresh Kış aylarında soğuk havanın kuruttuğu, matlaştırdığı ve yıprattığı cildimizi tekrar canlandırmanın ve tazelemenin, güneşli günlere hazırlamanın zamanı geldi. 82

| Nisan 2017

t is now time to rejuvenate and to refresh our skin dried, matted and damaged by the cold weather in winter and to prepare it for the bright sunny days. While protecting the natural moisture of our skin by increasing water intake up to half litre, we must as well heal the damages of the cold weather on our skin with cleansing, purifying and rejuvenating masks. For cosmetics, you may need to change your moisturizing creams with less oily products. Persons with a specific skin condition must prefer products best for their skin under control of a professional. More, sunscreen products may now go together with the moisturizers. Here is some easy to apply mask recipes we prepared for you.

Güzelik/Beauty Kuru-karma ciltler için yoğurt ve kahve maskesi

Yoghurt-coffee mask for dry-combination skin -1 dessertspoon yoghurt EN -1 cup of leftover coffee grounds -1 teaspoon honey Beside the great protection and moisturizing impacts of honey on the skin, yoghurt bacteries have magical impacts in skincare. Insteaf of using dry powder coffee, use the leftover coffee grounds ( sugar free ), it will act more peeling like. Mix yoghurt, honey and coffee grounds and apply yo your face. After 20-30 minutes, wash with water.

* ne Mas dü m ke ze len le nl di ri y i k ric ü ul i s zü la ü nü nd rm z ığ ey de ın in n ız . te ne En m m a izle le z d nd 1 ik iri sa ten ci at h ür di e ün nl m le en en rd m s en es on ku ine ra lla iz yüz na in ü bi ve nü lir rd ze sin ik t iz. ten oni so k v nr ey a a

-1 tatlı kaşığı yoğurt TR -1 fincan kahve telvesi -1 çay kaşığı bal Balın cilt üzerindeki nemlendirici ve koruyucu etkisine ilave olarak yoğurt bakterileri cilt bakımı için mükemmel etkiler yaratmaktadır. Kahveyi toz olarak değil telve (şekersiz hazırlanmış) olarak ıslak hazırlamalısınız, peeling etkisi artacaktır. Yoğurt, bal ve telveyi karıştırıp koyu kıvamlı halde yüzünüze maske halinde sürün. 20-30 dakika bekledikten sonra sadece su ile temizleyin. Ellerinizi yıkamadan önce karışım ile ovalarsanız daha yumuşak ve canlı olacaktır.

Yağlı ciltler için deniz tuzu maskesi TR

-3 yemek kaşığı deniz tuzu -Yarım greyfurt suyu -1 çay kaşığı yoğurt Malzemeleri karıştırıp cildinize uygulayın, 20-30 dakika bekletip sadece suyla temizleyin. Yoğurdu az miktarda, tuz ve greyfurtun asidik özelliğinin cildinizi tahriş etmemesi için ekleyin.

Sea salt mask for oily skin EN

-3 tablespoons sea salt -Half grapefruit juice -1 teaspoon yoghurt Mix all ingredients and apply to your skin, keeping it on 20-30 minutes wash with water. Add a little yoghurt to avoid the acidic charasteristics of salt and grapefruit irritating your skin.

*D pr o n af oc ot te es a r h s, pp av w ly in e r m g ec oi yo o st ur mm uri sk e ze -1 yumurta akı TR in nd rs -1 limon kabuğu rendesi re y or st ou to -1 çay kaşığı bal fo u nic r a se w Bir limonun kabuklarını rendenin küçük t l yo a ea u te tarafıyla rendeleyin. 1 yumurtanın beyazı st r p r o ve 1 çay kaşığı bal işle karıştırıp cildinize 1 re n y ho ffe o uygulayın. 20-30 dakika sonra sadece ur re ur . d sk suyla temizleyin. m in oi r st ig ur ht ize a r a fter nd th to e m ni a c sk -1 egg white EN wa in te g -1 lemon zest r -1 teaspoon honey Grate lemon rind on the small side of the grater and mix with the egg white and honey. Apply your skin 20-30 minutes and wash with water.

Cilt lekeleri ve sivilceler için maske

Mask for skin spots and acne

Nisan 2017 |

Dr. Ebru ÖZENÇ Kardiyoloji Uzmanı OTA & JİNEMED HASTANESİ

Hipertansiyonunuz varsa dikkat! Hipertansiyon nedir?

Nasıl tanı koyulur?

İki kol arasında tansiyon farkı olur mu?

Yüksek kan basıncı olarak bilinen ve tedavi gerektiren kronik bir durumdur.

Hipertansiyon tanısı hastanın tekrarlayan ölçümlerde tansiyon değeri >140/90 mmhg ise koyulur. Kimi zaman hastalar hastane ortamında tansiyon değerlerinin yükseldiğinden yakınırlar . Bu gibi durumlarda evde yapılan ölçümler veya 24 saatlik tansiyon holterleri doktorlara değerli bilgiler sağlar. Özellikle son yıllarda 24 saatlik tansiyon holterleri tanı ve takipte altın standart tetkik haline gelmiştir.

İki kol arasında normalde en fazla 10 mmhg tansiyon değerlerinde fark olabilir. Sıklıkla sol kolda tansiyon değeri sağa göre daha fazla çıkabilir. Bu değerden daha fazla fark varsa eğer; gençlerde sıklıkla doğumsal kalp-damar hastalığı öncelikli düşünürken daha yaşlıklarda aterosklerotik-tıkayıcı damar hastalıkları düşünüyoruz.

Evde tansiyon ölçümü nasıl yapılmalıdır?

Gençlerde hipertansiyon genetik sebeplerle olabileceği gibi doğuştan aort damarındaki darlık ilk araştırılan nedenlerdendir. Ekokardiyografi ile değerlendirme yapılarak bu daralma tespit edilebilir. Diğer sık sebeplerden biri böbrek hastalıklarıdır. Son yıllarda gençlerde obezitenin artmasıyla birlikte hipertansiyon görülme sıklığı da artmıştır. Beslenme bozukluğu veya endokrin hastalıklarından dolayı gelişen obezite ve hipertansiyon birbirlerini takip eden bir zincir oluşturabilmektedir. Kadınlarda gebelik de hipertansiyon gelişebilen durumlardan biridir. Doğum sonrası düzelme olabileceği gibi ömür boyu kalıcı da olabilir.

Neden hipertansiyon olur? Hipertansiyonun %90-95 nedeni yoktur, genetik temellidir. Bu nedenle ‘primer veya esansiyel’ hipertansiyon diye adlandırılır. Birinci derece akrabalarda hipertansiyon varsa sizde de olma ihtimali yüksektir. Hastaların %5-10 ‘unda ise yüksek tansiyona neden olabilecek ikinci bir hastalık vardır Buna ‘ikincil hipertansiyon’ denir. En sık ikincil hipertansiyon sebepleri; - Çok tuzlu gıdalar tüketilmesi - Böbrek hastalıkları - Tiroid hastalıkları - Beyin hastalıklar - Bazı ilaçlar - Kilo alımı - Uyku apnesi

| Nisan 2017

Ölçümler hasta en az 2 dakika dinlendikten sonra, oturur vaziyette ve kol kalp seviyesinde bir desteğin üzerine koyularak alınmalıdır. Stateskop manşonla kol arasına sıkıştırılmadan manşon şişirilmelidir; yoksa tansiyon değeri olduğundan daha fazla çıkabilir. Bir diğer dikkat edilmesi gereken nokta sigara içilmesi kan basıncını geçici olarak yükseltir ve bu etki yaklaşık 30 dakika kadar devam eder. Hastalara sigarayı bırakmalarını tavsiye etmekle birlikte içen hastaların tansiyon ölçümlerinin 30 dakika kadar sonrasında alınması gereklidir.

Gençlerde hipertansiyon neden olur?

HİPERTANSİYONDA BESLENME VE EGZERSİZ Nasıl beslenmeliyim?

taze sebze -meyve tercih etmeli

Temel kural; Şişmansanız zayıflayın ve tuz tüketimini azaltın!

Sarımsak kullanmak olumlu etkilere sahiptir

Şişmanların %70’inde hipertansiyon görülür. Çünkü kilo alımıyla vücutta stres hormonları devreye girer, insülin direnci oluşur ve ayrıca vücutta sıvı tutulumu artar. Her 5 kiloluk artışla sistolik kan basıncı 4-5 mmhg artış gösterir. Bu nedenle kilo bir insanda hipertansiyon gelişebileceğini öngördüren faktörlerden biridir.

Yüksek kafeinli içecekler (sert kahve) tansiyonu yükseltebilir

Hastalara sadece ilaç vermek hipertansiyonu tedavi etmez . Hastanın sağlıklı beslenmesi, egzersiz uygulaması ve zayıflaması da etkili bir tedavidir! Şişman mıyım? Bunun için vücut kitle indeksi hesaplanır. VKİ: KİLO/ (BOY x BOY) İdeal sonuç 25’in altıdır. >25 : Kilolu >30 : Şişman >35 : Obez >40 : Morbid obez Neler yemeliyim? Bol taze sebze-meyve tüketmeli Tuzsuz ekmek tercih etmeli Kuru meyve,sakatati turşu ve konserve besinlerde tuz oranı yüksektir, dikkat! Bu nedenle

Hazır besinlerden (fast-food) uzak durmalıdır

Tuzu azaltmak ne demektir ? Türkiye ‘de tuz tüketimi günde ortalama 15-16 gramdır. Hipertansiyon güncel tedavisinde önerilen ise günde 5-6 gramdır. Yani Türkiye’de önerilenden 3 kat fazla miktarda tuz tüketimi yapılıyor. Günlük 5-6 gram tuz ise1 silme çay kaşığına denk gelmektedir. Bu tuz miktarı tüm yiyeceklerden aldığımız toplam miktar olamalıdır. Yani yemeklere fazladan tuz atmamalı, tuzsuz ekmek tercih etmeli ve konserve, turşu ve hazır gıdalardan uzak durulmalıdır. Hipertansiyonu olan hastalara bu tip beslenme düzeni ilk başta zor gelebilir ancak zamanla yeme alışkanlıkları düzeltilebilir. Bu konuda hastaların uyumlu ve istekli olmaları önemlidir. Nasıl egzersiz yaparım? Merdiven çıkma,yürüyüş, hafif koşu, bisiklet binme,yüzme aerobik egzersizler olup kan basıncını kontrol etmenizi sağlar. Önce ısınmalı , egzersiz sonunda aktivite yavaş yavaş azaltılmalı (10-15 dakika ısınma, 5-10 dakika soğuma)

Hızlı adımlarla yürüyüş en az koşu kadar etkilidir ve kalori yakar! Haftada 5-7 gün en az 30 dakika uygulayın Egzersiz için en yüksek kalp hızı 220-yaş olarak hesaplanır. Hipertansifler düzenli egzersizlere başladıktan sonra tansiyon değerlerinde düşme gözlenmektedir. Egzersize yeni başlayan hastalardaki görülebilecek kan basıncı artışları zamanla azalacaktır. Bu sorun egzersizin bırakılmasına yol açmamalıdır ancak egzersiz öncesi çok yüksek kan basıncı değerleri kontrol altına alınmalıdır.

Merdiven çıkma,yürüyüş, hafif koşu, bisiklet binme,yüzme aerobik egzersizler olup kan basıncını kontrol etmenizi sağlar. Egzersiz sırasında nefes tutulmamalı

Egzersiz sırasında nefes tutulmamalı

GEBELERDE HİPERTANSİYON Kan basıncı gebelikte fizyolojik olarak düşme gösterse de hipertansiyon 10 gebeden bir tanesinde karşımıza çıkan bir durumdur. İleri yaş gebelikleri ve obezite bu sorunun başlıca nedenlerindendir. Gebelikte hipertansiyon gebeliğe özgü çıkabileceği gibi gebelik öncesi var olan kronik hipertansiyon olarak da görülebilir. Öncelikle gebeliğe özgü hipertansiyon mu (gestasyonel hipertansiyon ) yoksa gebelik öncesi var olan hipertansiyon mu ( kronik hipertansiyon ) olduğu anlaşılmalıdır. Daha sonra kan basıncı hafif-orta veya şiddetli mi sorusunun cevabı aranmalıdır. Gebede şiddetli hipertansiyon değeri nedir? Gebelerde tansiyon değeri 160/110 mmhg ‘nin üzerinde ise şiddetli hipertansiyondur ve acil bir durumdur. Gestasyonel hipertansiyon ile kronik hipertansiyon nasıl ayırdedilir? Gebeliğin haftasına göre bu ayırım yapılabilir. Gebeliğin 20. haftasından önce olan hipertansiyon kronik hipertansiyon olduğunu gösteren bir bulgudur. Gestasyonel hipertansiyon gebeliğin 20. haftasından sonra görülür ve doğumdan sonra düzelme beklenir. Ancak öncesinde hipertansiyon tanısı bilinmeyen gebelerde 20. haftadan sonra hipertansiyon saptandığında gebeliğe bağlı olup olmadığını anlamak için

doğum sonrası beklenmelidir. Doğumdan sonra 6. haftada gestasyonel hipertansiyonun düzelmesini bekleriz.

Gebelikte hipertansiyonu olan anne adaylarına öneriler -Bol sıvı tüketin -Her gün kısa yürüyüş yapın -Sol yanınızın üzerine yatın -Ödem oluşumunu önlemek için protein açısından zengin beslenin (et,süt,yumurta,yoğurt) -Stres ve gerginlikten uzak durun ! Gebelik döneminde hipertansiyonu olan annelerde gebelik süresince tuz kısıtlanması uygulanmaz, normal gebelik diyeti uygulanır. Doğum sonrası dönemde tekrar değerlendirilerek beslenme önerileri yapılır.

Hangi değerlerde ilaç başlamak gereklidir? Hafif-orta düzeyde hipertansiyonu olan gebelerde ilaç kullanımı tartışmalı bir konu olup 150/95 mmhg ‘nın üzerindeki tansiyon değerlerinde ilaç başlanması veya devamı önerilir. Gebelikte hangi tansiyon ilaçlarının uygun olduğu değerlendirilip buna göre ilaç seçimine karar verilmelidir. Gebelikte hipertansiyonun ne gibi zararlı etkileri olur? Gebelikte hipertansiyon bebek için de anne için de zararlı etkilere sahiptir. Durumun ciddiyetini belirleyen bulgulardan biri tansiyon değerinin 160/110 mmhg ‘nın üzerinde olması, diğeri de annenin idrarında protein kaçağı olup olmadığıdır. Daha acil durumlarda annede biliç bozukluğu ve nöbetler de gelişebilir. Bu tabloları preeklampsi/eklampsi olarak adlandırıyoruz. Bebekte ise bu tablolar gelişim geriliği, erken doğum riski ile sonuçlanabilmektedir. Uzun vadede gebelikte hipertansiyon görülen kadınlarda doğumdan sonra değerler normale dönse de ileri yaşlarda hipertansiyon görülme riski 2 kat artmaktadır. Nisan 2017 |

Sağlık/Helth

Yaşlanmayı Geciktirmek Elinizde Memorial Dicle Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bölümü Uzmanları, antiaging terapi ile genç ve sağlıklı kalınabileceğini belirtiyorlar. Yaşlanma, durdurulamayan bir süreçtir. Buna rağmen alınacak bazı önlemler ile yavaşlatılabilir. Erken yaşlanmayı hızlandıran en önemli nedenlerden biri, modern dünyanın insan yaşamı üzerindeki etkileridir.

| Nisan 2017

Stres yaşlandırıyor

entleşme, sanayileşme ve bunlarla birlikte teknolojik gelişmeler insanı kendi dünyasına hapsedip yalnızlaştırır. Kendi dünyasında yalnızlaşan insan, stres yükünü fazlasıyla hissedip hızlı bir yaşlılık sürecine girer ve vücudunu her hastalığa açık hale getirir. Geçirilmiş hastalıklar, hücresel bozukluklar, yanlış beslenme, yanlış hayat tarzı ve çevre kirliliği de erken yaşlanma nedenleri arasında bulunmaktadır.

SaÄ&#x;lÄąk/Helth

You Can Delay Aging

Stress ages

echnological developments in conjunction with urbanilisation and industrialization restrain and isolate one. When someone is isolated in their world they start overly feeling the stress, step into a fast aging process and leave their body vulnerable to diseases. Previous illnesses, cellular abnormalities, malnourishment, incorrect life style and pollution are also among the reasons for early aging.

Specialists in the endocrinology and metabolic diseases department of Memorial Dicle Hospital state that one can stay healthy and young with anti aging therapy. Aging is an unstoppable process. However it can be slowed down with some measurements. One of the most important reasons that speed aging is the effects of the modern world on human life.

Nisan 2017 |

Sağlık/Helth TR

Yaşam tarzınızı değiştirin Sağlıklı yaşam biçimi, doğru ve dengeli beslenme, egzersiz, sigara ve alkolün bırakılması veya kullanılmaması, obezitenin önlenmesi en önemli yaşam tarzı değişiklikleri ve antiaging tedavi yöntemleri arasındadır. Düşük kalorili beslenme, serbest radikalleri azaltarak ortalama yaşam süresini uzatmak mümkündür. Bol sebze, meyve, kuru baklagiller, soğan, sarımsak, pırasa ve lahanagiller antioksidan özellikli gıdalar olup sıklıkla antiaging amaçlı önerilmektedir.

Pozitif olun Düzenli ve ölçülü egzersiz, dünyaya iyimser bir bakış açısı ve sosyal bir yaşama sahip olmak birer antiaging yöntemidir. Ayrıca yoga, hipnoz, aromaterapi, masaj, müzik tedavisi, ışık tedavisi, enerji tedavisi ve akupunktur sıklıkla uygulanan antiaging yöntemlerdir. Antiaging ilaç tedavileri arasında E vitamini, C vitamini, B6 ve B12 vitaminleri, omega 3 yağ asitleri, aminoasitler, Beta karoten, selenyum, krom, çinko, östrojen, testosteron, insan büyüme hormonu yer almaktadır.

Doğru beslenin, spor ve yeterli uykuya önem verin Sağlıklı ve dengeli beslenme, protein, yağ ve karbonhidrat dengesi, bol su içilmesi, yürüme, yüzme, güçlendirme egzersizleri, yeterli zihinsel aktivite, stresle başa çıkma, çevresel risklerden kaçınma, sağlıklı uyku, normal seksüel aktivite, cilt ve saç bakımı antiaging tedavisinde etkilidir.

Besin alımını azaltın

Besin Yüzdesi

Besin alımının %50-70 azaltılması, yapılan çeşitli çalışmalarda yaşam süresini uzattığı, yaşla ilişkili fizyolojik bozulmayı gerilettiği ve hastalıkları geciktirdiği, hatta bazı olgularda önlediği gösterilmiştir. Kalori kısıtlaması, yaşam süresini uzatan mekanizmalardan serbest radikal oluşumunu azaltır, vücut ısısını düşürür, protein glikozilasyonu azaltır, gen tamirini ve protein oluşumunu artırır, bağışıklık sistemini ve nöroendokrin fonksiyonu düzenler.

Change your life style Healthy life style, balanced nutrition, exercise, stopping or not using alcohol and smoking, preventing obesity, and most importantly, changing the life style are among anti aging treatment methods. It’s possible to extend the life span of a person by reducing free radicals and being on a low carb diet. Plenty of vegetables, fruits, dried pulse, onion, garlic, leek and cabbage are all food with anti oxidant properties and often recommended for antiaging.

Be positive Regular and restrained exercise, an optimistic perspective towards the world and having a social life are methods of antiaging. Also yoga, hypnosis, aromatherapy, massage, music therapy, light therapy, energy therapy and acupuncture are antiaging methods used frequently. Vitamin E, vitamin C, vitamins B6 and B12, omega 3 fatty acids, amino acids, Beta carotene, selenium, chromium, zinc, estrogen, testosterone, human growth hormone are among the antiaging drug treatments.

Eat right, pay attention to exercise and adequate sleep Healthy and balanced nutrition, the balance of protein, fat and carbohydrate, drinking water, walking, swimming, strengthening exercises, adequate mental activity, coping with stress, avoiding environmental risk, healthy sleep, normal sexual activity, skin and hair care are effective in antiaging methods.

Reduce food intake Various studies has shown that reducing food intake by 50-70% extends life span, regresses th age related physiological deterioration, delays, and even prevents in some cases, illnesses. Calorie restriction reduces free radical formation, reduces body heat, reduces protein glycosylation, increases gene repair and protein formation, and regulates the immune system and neuroendocrine function.

| Nisan 2017

Sağlık/Helth TR

Bahar Yorgunluğundan nasıl kurtuluruz? Memorial Kayseri Hastanesi Diyetisyeni Merve Sarptaş, bahar yorgunluğunu alt edebilmenin yolunun sağlıklı beslenmeden geçtiğini belirtiyor. HavalarınW ısınmasıyla birlikte birçok insanda halsizlik, yorgunluk, eklem ağrıları, sindirim problemi ve uyku isteği gibi sorunların arttığı gözleniyor. Sıkça karşılaşılan bu şikayetlerin temelinde ise hava değişimi yatıyor. Bahar yorgunluğunu atlatabilmek yaşam tarzı değişiklikleri ile birlikte beslenme alışkanlıklarının düzenlenmesi gerekiyor.

Kahvaltıya dikkat Bahar aylarında güne daha zinde başlayabilmek için kesinlikle kahvaltı yapılmalıdır. Kahvaltıda, besleyici ancak hafif yiyecekler tercih edilmelidir. Günün diğer öğünlerinde ise yağlı yiyeceklerin yerine daha hafif ve besleyici özelliği olan sebze ağırlıklı yemekler yenilmelidir. Baharla birlikte vücudun daha çok vitamin ve minerale ihtiyacı vardır. Sebze ve meyveler bağışıklık sisteminin güçlendirilmesini sağlayan, artan vitamin ve mineral ihtiyacının karşılanması açısından önemli bir besin grubudur.

A, C ve E vitaminleri ile zinde kalın Bahar yorgunluğundan etkilenmemek için A, C ve E vitaminleri açısından zengin sebze ve meyveler tüketilmelidir. A vitaminini en çok balık, yumurta sarısı, kırmızı et, süt, yoğurt, havuç, kayısı, tatlı kabak, kavun, şeftali, ıspanak, brokoli, tere, maydanoz, dereotu ve rokada bulunmaktadır. C vitamini içeren besinler ise maydanoz, biber, turunçgiller, soğan, kereviz, brokoli, çilek ve kividir. Bitkisel yağlar, yağlı tohumlar, yeşil yapraklı sebzeler, yumurta ve kepeği ayrılmamış un ise E vitamini açısından zengindir. Bu dönemde organik olan mevsim sebze ve meyvelerinin tüketilmesi önerilmektedir.

• Bu dönemde günlük tüketilen su miktarını arttırmak, vücut direncinin sağlanması ve toksinlerin atılması için faydalı olacaktır. Günde 2-2,5 litre su tüketilmelidir. • Kahve, çay, kola, kakao ve benzerleri gibi kafeinli içecekler azaltılmalıdır. Kafeinli içecekler yerine, metabolizmayı rahatlatıcı ve bağışıklık sistemini güçlendirici bitki çayları tercih edilebilir. • Aşırı tuz, vücutta su birikimi arttırarak yorgunluk hissini artırabileceğinden tüketilmemelidWir. • Düzenli olarak haftada 3 gün ve yaklaşık 45 dakika süren tempolu yürüyüşler yapmak, bu dönemdeki yorgunluk şikayetlerinin azalmasında faydalı olacaktır. • Uyku düzenine dikkat edilmeli, gece geç saatlerde yatılmamalıdır. • Yeterli fiziksel aktivitede bulunmak çok önemlidir. Her gün açık havada yüryüş yapılabilir.

How do we recover from Spring Fatigue? Memorial Kayseri Hospital Dietician Merve Sarptaş states that eating healthy is the key to overcome Spring Fatigue. With the increasing temperatures many people start to experience fatigue, fatigue, joint aches, digestive problems and sleeping disorders. Climate change is the main reason to these frequently seen problems. In order to overcome Spring Fatigue, changing the life style and regulating dietary habits are needed.

Attention to breakfast In spring, breakfast is a must to start the day with energy. Nutritious but light foods should be preferred for breakfast. Other meals of the day should be the lighter and more nutritious vegetable-based dishes rather than fatty foods. With the spring, the body needs more vitamins and minerals. Vegetables and fruits are an important food group in terms of strengthening the immune system and meeting the increasing need for vitamins and minerals.

Keep fit with vitamins A, C and E In order not to be affected by spring fatigue vegetables and fruits rich in vitamins A,C and E should be consumed. Foods rich in vitamin A are fish, egg yolk, red meat, milk, yoghurt, carrot, appricot, pumpkin, melon, peach, spinach, broccoli, cress, parsley, dill and rocket. Foods rich in vitamin C are parsley, pepper, citrus, onion, celery, broccoli, strawberries and kiwi. Organic seasonal vegetables and fruits are should be consumed during this period.

Kim korkar bahar yorgunluğundan?

Who is afraid of Spring Fatigue? • Increasing the daily amount of water consumed during this period will be beneficial for providing the body resistance and detoxing. 2 to 2.5 liters of water should be consumed per day. • Intake of caffeinated beverages such as coffee, tea, cola, cocoa should be reduced. Instead of caffeinated beverages, herbal teas that soothe metabolism and strengthen the immune system may be preferred. • Excess salt should not be consumed as it may increase the feeling of fatigue by increasing water accumulation in the body. • It may be beneficial to take regular approximately 45-minute paced walks 3 days a week to reduce fatigue feeling experienced during this period. • Sleep pattern should be paid attention and bed time shouldn’t be late at night. • It is very important to have adequate physical activity. Everyday outdoor walking may be beneficial. Nisan 2017 |

Op.Dr.İbrahim Çolhan Diyetisyen OTA & JİNEMED HASTANESİ

Çağın hastalığı ‘Obezite’ ile mücadele Obezite; Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) tarafından “Sağlığı bozacak ölçüde vücutta anormal veya aşırı yağ birikmesi” olarak tanımlanmaktadır. Obezitenin tanısı, vücut ağırlığının (kg cinsinden), boy uzunluğunun (metre cinsinden) karesine bölünmesiyle bulunan vücut kitle indeksi (VKİ) ile konulabilir. VKİ basitçe vücuttaki yağ birikme alanlarının cinsiyete göre değişen oranları veya yağ dağılım oranlarını ölçmesede kolay, ucuz ve güvenilir olması nedenli tüm dünyada yaygın olarak kullanılan bir obezite değerlendirme skalasıdır. Tüm dünyada belirlenmiş bu skalaya ait değerlere göre ise;

mücadele etmek anlamında yapmaktadırlar.

Normal kilolu:

18,50-24,99

• Obezite cerrahisi

Fazla kilolu:

≥ 25,00-29,99

Diyet değişiklikleri:

Obez: ≥30,00 Evre 1 Obezite:

30,00-34,99

Evre 2 Obezite:

35,00-39,99

Evre 3 Obezite ( Morbid Obezite): şeklindedir.

≥ 40,00

Obezite tedavisinin ana noktası bireyi sağlıklı ve kalıcı bir kiloya ulaştırmaktır. obezite cerrahisi öncelikle bir estetik cerrahi türü değildir ve obezite cerrahisi ile uğraşan genel cerrahlarda bu alandaki başarılı çalışmalarını bir hastalıkla

| Nisan 2017

Tüm kilo verme tedavilerinde yeme alışkanlıklarınız ve arttırılmış fiziksel aktivite temel rolü almaktadır. Ayrıca seçilecek yöntemler ise sizin obezitenizin şiddetine, ek sağlık problemlerinize ve bu konudaki kararlılığınıza bağlıdır. Obezite tedavisinin seçenekleri; • Diyet değişiklikleri ve egzersiz ile fiziksel aktivite artışı • Alışkanlıkların kalıcı olarak değişimi • Medikal tedavi

Alınan kalori miktarının azaltılması ve yeme alışkanlıklarında değişiklikler yapılması obezite ile mücadelede çok önemlidir. Ayrıca kilo veriminin yavaş ve düzenli olması ise kaybedilen kilonun kalıcı olmasında ve obezite tedavisinde güvenli bir yoldur. Bu yüzden zorlayıcı, ani şok kilo kayıpları sağlayan diyetlerden uzak durmak gereklidir, çünkü bu diyetler uzun vadede ciddi sorunlar ve memnuniyetsizlikler yaratabilmektedir. Yapmamız gereken diyet değişiklikleri ise kabaca şu şekilde olmalıdır:

• Kalori alınımını azaltmak: Kilo verimindeki anahtar nokta alınan kalori miktarını azaltmaktır. Günlük kalori alımınızı, yeme alışkanlıklarınızı ve almanız gereken kalori miktarını profesyonel diyetisyen ve hekim kontrolunde yapabilirisiniz • Doyma hissinin azaltılması: Tatlılar, şekerlemeler, çok yağlı gıdalar gibi bazı gıdalar daha az hacimlerde daha yüksek kalori içermektedirler. Diğer taraftan meyve ve sebze türü gıdalar daha düşük enerji yoğunluğuna sahiptirler ve daha yüksek porsiyonlarda daha düşük kalori içermektedirler, buda bu tür gıdaların tüketiminde daha çabuk doyma hissi ve az kalorili besleme sağlamaktadır. • Sağlıklı tercihler yapın: tüm diyet alışkanlıklarınızı daha sağlıklı bir şekle sokmalısınız. Daha çok sebze meyve tüketimi ve yağsız protein desteği soya ve fasulye protein gibi. Balık haftada 2 kez tüketin, tuz ve şekere sınırlama getirin. Zeytinyağı, kanola yağı ve fındık yağı tüketin. • Ara öğün yapın: Ara öğün olarak sağlıklı atıştırmalıklar denebilecek düşük kalorili ve yağsız ürünler tercih edin. Yağsız sütler ve taze meyve-kurutulmuş meyveler yenebilir. Egzersiz ve aktivite artışı:

Fiziksel aktivite artışı düzenli sportif faaliyetler obezite tedavisinin bir parçasıdır. En basit olarak günlük belli oranda yürüyüş yapmak size fayda sağlayacaktır.

dürülmesi ile ilişkilidir.

Malabsortif cerrahiler:

Obezite cerrahisi için aday bireyler

Biliopankreatik diversiyon, jejunoileal bypass

VKİ ≥ 40 olanlar

Alışkanlıkların değiştirilmesi:

VKİ ≥35 ve komorbidite varlığı ( tip 2 diyabet, hipertansiyon, uyku apne sendromu ve/ veya başka solunumsal hastalıklardan bir tanesi, alkolik olmayan yağlı karaciğer hastalığı, osteoartrit, lipid anormallikleri, gastrointestinal hastalıklar ve kalp rahatsızlıkları).

Kombine cerrahi yöntemler (Malabsortif ve restriktif cerrahiler):

Öncelikle kilo probleminizde payı olan alışkanlıklarınız ve stress kaynaklarınızı tespit etmeli ve değiştirmelisiniz, bu kalıcı olarak kilo verebilmenizi sağlar. Bazen bu alışkanlıkların değiştirilmesi terapi gerektirebilmektedir. Bu bireysel psikolojik terapiler veya grup terapileri şeklinde olabilir ve yeme bozuklukları konusunda ilgi alanına sahip psikiyatr veya psikologlar tarafından yönetilir. Obezite cerrahisi: Bazı bireylerde obezite cerrahisi yada diğer adıyla bariatrik cerrahi bir seçenektir. Diğer yöntemlerle kalıcı olarak kilo kaybı sağlayamayan bireylerde obezite cerrahisi ile kalıcı ve sağlıklı kilo kayıpları sağlanabilmektedir. Obezite cerrahisi ile gıda alımının veya emiliminin yada her ikisinin birden azalması sağlanır. Her ne kadar kilo verimi için bazı vakalarda en iyi seçenek olarak sunulmakla beraber bu cerrahi türleri de ciddi riskler içerebilmektedir. Obezite cerrahisinde bireyin hayat değişikliklerine en optimum düzeyde uyum sağlaması gerekliliği iyi bilinmeli, kilo veriminin kalıcı olarak devam edebilmesi ise bu hayat değişikliklerinin en iyi şekilde sür-

Daha önceden yapılmış olan profesyonel denemelere rağmen kalıcı olarak kilo veremeyen hastalar. Cerrahi için kabul edilebilir risk sahibi olanlar. olarak sayılabilirler. Ancak en önemli kriter hekim değerlendirmesi ile beraber bu kriterlerin değerlendirilmesi şeklinde olmalıdır. Obezite cerrahisi ameliyat türleri nelerden oluşur: Restriktif cerrahiler (Hacim kısıtlayıcı ameliyatlar): Mide boyutunun daraltılarak sindirimin yavaşlatıldığı tipteki cerrahilerdir. Mide ameliyat sonrasında öncekine göre çok daha az gıda alabilir ve böylelikle kilo verimi sağlanmaktadır. Bu ameliyatlar içinde sleeve gastrektomi ( Tüp mide ameliyatı), mide balonu uygulaması ,vertikal band gastroplasti sayılabilir.

Gastrik bypass cerrahisi olarak anılan bu cerrahi türünde gıdanın alımının azalması ile beraber emilen kalori miktarında ve diğer bazı maddelerde emilim azlığı oluşmaktadır. Bu durum kalıcı kilo kaybına neden olurken vücuttaki hormonal bazı mekanizmalar üzerindeki etkisi ile de metabolic bazı hastalıklarda ( DM gibi) düzelme sağlamaktadır. Bu ameliyatlar içinde de gastrik bypass cerrahileri ( mini gastrik bypasslar, tek anastomozlu duodeno-ileal bypass) sayılabilir. Obezite tedavisi sonrası geri kilo alımından korunma: Maalesef obezitenin tedavisinden yöntemden bağımsız olarak geri kilo alımı görülebilmektedir. Geri kilo alımının engellenebilmesi düzenli fiziksel aktivite ile beraber yeme içme alışkanlıklarınızın sağlıklı gıdalarla, yeteri kadar yapılmasından geçer. Bu konuda mutlaka beraber yola çıktığınız ekipten profesyonel destek almanız faydanıza olacaktır. Size uygun hazırlanmış beslenme düzeni veya cerrahi geçirdiyseniz size uyacak fiziksel çalışma programları yine bu ekip tarafından tanımlanabilmektedir.

Nisan 2017 |

Yemek/Food

AZ ŞEKERLİ

MANGO REÇELİ

4 orta boy mango 1.5 bardak su 4 yemek kaşığı esmer şeker 2 çorba kaşığı limon suyu 1 tatlı kaşığı limon kabuğu rendesi 1 tutam toz zencefil TR

Bir çelik tencereye esmer şeker, limon suyu, limon kabuğu rendesi ve toz zencefili ekleyip kaynatın. Karışım kıvam almaya başladığında kabuğunu soyup küp şeklinde doğradığınız mangoları ilave edin. Yapışmayı önlemek için sıklıkla karıştırın. Mangolar yeterince küçük doğrandıysa küp halde pişmeye devam edebilir, biraz daha iri doğramanız halinde pişme esnasında bir çatal yardımıyla mangoları ezerek marmelat haline getirebilirsiniz. Kaynadıktan sonra altını kısın ve istediğiniz kıvama ulaştığında sıcak olarak kavanozlara doldurun. Oda sıcaklığında soğumaya bırakın.

Kavanozları kaynatarak, en güvenli ve uzun ömürlü raf ömrüne ulaşabilirsiniz.

MANGO JAM – LOW IN SUGAR

4 big mangoes 1.5 glasses of water 4 tablespoons brown sugar 2 tablespoons lemon juice 1 dessertspoon lemon zest A pinch of powder ginger EN

Add water, brown sugar, lemon juice, lemon zest and ginger powder in a pot to boil. Once the mixture is almost viscous add your mango chopped in dices. Stir frequently to avoid sticking. If diced small enough mango pieces can stay in shape, in big dices you may wish to pure them with a fork. Bring the mixture to low heat and continue cooking until it is thickened as you like. Transfer jam to jars and let cool to room temperature.

Boiling the jars to seal you may reach the safest and longest shelf life. 92

| Nisan 2017

Yemek/Food

MANGO SMOOTHIE TR

1 büyük boy mango Yarım muz 250 ml süt 200 ml yoğurt 1 tatlı kaşığı bal

Yoğurt, bal ve sütü blenderda çırpın, küp şeklinde doğradığınız mango ve muz parçalarını ilave ederek biraz daha karıştırın. Arzuya göre birkaç badem veya fındık ve buz küpleri ekleyebilirsiniz. Kıvamlı olan Mango Smoothienizi pipet ile servis etmek daha kolay içim sağlayacaktır.

MANGO SMOOTHIE EN

1 big mango Half banana 250 ml milk 200 ml yoghurt 1 dessertspoon honey

Mix yoghurt, honey and milk in blender, add mango and banana chopped in dices and mix it all together a bit more. To your delight you can add some almonds or hazelnut and ice cubes to stir in the mix. Serving with a pipe would make your smoothie easier to sip.

Nisan 2017 |

Peru

Yurtdışı Gezi/ Travel Abroad

İnkaların Ülkesi Land of the Incas

eru seyahatlerinde adeta eski yerel halk toplulukları inkaların, Chancaların, Mochikaların ve Warilerin yaşamlarına mükemmel mimarileri, şenlikleri ve enerji dolu insanları sayesinde bir zaman yolculuğu gerçekleştirmiş gibi oluyorsunuz. Özellikle inka antik medeniyetinin izleri hala büyük şehirlerde ve her kasabada büyük ölçüde görülmektedir. Kuzey komşuları Ekvator ve Kolombiya, Güney komşusu Şile, Doğu’da Brezilya ve Bolivya ile komşu olan Peru geniş batı sınırları Pasifik okyanusuna açılmakta ve bulunduğu Güney Amerika kıtasında Güney Kutbunda 60 milyon hektar alana sahiplik yapmaktadır. Güney Amerika’daki en geniş 3. ülke ve dünyadaki en geniş 20. ülkedir. Peru Amazonu olarak geçen sıcak, tropikal iklimli ve bol yağışlı bölge amazon yağmur ormanları ülkedeki en büyük doğal kaynakları oluştururken, ülkenin Pasifik’e açılan sahil sınırları çöller, geniş sahiller ve verimli arazilerin oluşturduğu yaklaşık, 3,000 km’lik alanı oluşturur. Ülkenin dağlık bölümlerini çeşitli ekolojik bölgeleri ve yükseklikleri kapsayan Ant dağları oluşturuyor. Peru’nun 6,768 metrelik en yüksek tepesi Huascran’ı bulunduran sıradağlarda Nisan ayından Ekim ayına kadar süren Yaz ve Kasım ayından Mart ayına kadar süren Kış mevsimi olmak üzere 2 mevsim yaşanırken ortalama sıcaklık gündüz 24°C’den gece -3°C’ye kadar düşebiliyor. Peru’da dünyadaki en çeşitli ve kendine özgü renklere, seslere, lezzetlere ve canlı çeşitliliğine şahit olabilirsiniz. Bu sayısız yerlerin ve deneyimlerin yalnızca siz oradayken tamamen güzelliğini ve enerjisini hissedebileceğiniz keyfin tadını çıkarın. Geleneksel kıyafetlerden, popüler halk sanatlarına, inançlardan çalışma, hatta mutfağına kadar Peru günümüzde halen antik dönemlerinin belirgin izlerini taşımaktadır.

| Nisan 2017

Yurtdışı Gezi/ Travel Abroad Nehirler, güneş, yağmur, okyanus, Ant dağlarının kuru soğuğu, egzotik doğanın sayısız çeşit meyveleri. Rivers, the sun, rain, the oceans, the cry cold of the Andes, fruit diversity of the egzotic nature

ravelling to Peru is like a time travel to the Incas, Chancas, Mochikas and Wari’s period in the region thanks to their enormous architecture, festivities and energetic people. Specifically, the impacts of the ancient civilisation of the Incas can be seen in big cities and every village. Located in the West of South America, Boarded with Ecuador and Columbia on the North with Chile boarders on the South, their Eastern neighbors are Brasil and Bolivia while the West boarder coast opening up to Pacific Ocean, occupies 60 million hectares of the antarctic. Peru is the 3rd biggest country in the South America and the 20th in the world. While Amazon Rain Forests known as Peruvian Amazon creates the greatest natural resources, coast borders in the country forms deserts, wide beaches and fertile valleys of 3.000 km. The Andes form the heights of the country taking a wide range of ecological regions in. The sierras including Huascran, the highest peak of 6,768m, has 2 seasons; summer from april to october and winter from november to march, while the average temperature is 24°C in day time and may drop to – 3°C in the night. Peru is one of the places in the world that your eyes can see the most diverse and indigenous creatures. Enjoy the pleasure you will get of the beauty and energy only you will feel when you are stepping around in Peru. Peru today still carries the clear marks of its ancient periods on its traditional outfits, popular folk arts, from religious to work life even to kitchen.

Nisan 2017 |

Yurtdışı Gezi/ Travel Abroad

Krallar Şehri LIMA… The City Of Kings LIMA… TR

Chillion, Rimac ve Lurin nehirleri vadilerine yayılmış konumuyla Peru’nun en büyük ili ve başkenti olan unvanı ‘’Kraller Şehri’’ ve ‘’Pasifik İncisi’’ olan Lima, 10 milyonluk nüfusa ev sahipliği yapıyor. Tropik bölgededeki geniş konumuna karşın, Pasifik Okyanusu’nun soğuk sularına yakınlığı, tropik iklimden beklenen sıcaklıkları biraz düşürüyor ve bu şekliyle ılık çöl iklimi olarak sınıflandırılabilir. Lima mimarisi karma tarz olarak betimlenebilir. İspanyol Barok ve İspanyol Neo klasik ve İspanyol kolonileri tarzları etkisi görülen

Located on the valleys of Chillion, Rimac and Lurin rivers, as being the biggest and capital city of Peru, is known as ‘’City of the Kings’’ and ‘’The Pearl of the Pacific’’, hosting a population of 10 millions. Despite its wide regions in the tropic zone, that its being close to the cold waters of the Pacific makes the expected high temperatures drop and thus its climate can be defined as mild desert climate. Lima’s architecture can be defined as a mixture, a mixture of Spanish Baroque, Spanish Neo Classical and Spanish Colonial styles. Manestery of San Fran-

| Nisan 2017

sisco, Torre Tagle Palace, the Cathedral of Lima and many other of the local and governmental Office buildings are the examples of the colonial architecture. The Capital Lima, offers many attractive museums for the visitors wishing to enjoy history, art and nature, National Archeological Museum, Antropology and History Museum of Peru, Art Museum, Pedro de Osma Museum, Natural History Museum, National Museum, Italian Art Museum and Larco Museum are some of the must see museums.

San Fransisco Manastırı, Torre Tagle Sarayı ve Lima Katedrali ve pek çoğu daha sonra yerel ve genel yönetim binaları olarak kullanılan eserlerin çoğu eski dönem koloni mimari yapıt örnekleri arasındadır. Başkent tarih, sanat ve doğa sevenlerin ilgiyle ziyaret edebilecekleri Ulusal Arkeoloji Müzesi, Peru Antropoloji ve Tarih Müzesi, Sanat Müzesi, Pedro de Osma Müzesi, Doğal Tarih Müzesi, Milli Müze, İtalyan Sanat Müzesi, Larco Müzesi gibi pek çok müzeyi ziyaretçilerine sunmaktadır.

Yurtdışı Gezi/ Travel Abroad ‘’Danza de Tijeras’’ (Makas Dansı)

‘’Danza de Tijeras’’ (Scissors Dance)

Renkli ve aynı zamanda riskli sıçrayışların bir makas ritmine ayak uydurarak dansa dönüşen bir gösteri, Ayacucho kökenli bu dans UNESCO tarafından Manevi Kültür Mirası olarak kabul görmüştür. 16’ıncı yüzyıldan kalma bir gelenek olan makas dansı ellerinde makas tutarak ruhların eşliğinde dans ettiklerine inanılan dansçılara uzanıyor. Zamanla Ant-Ayacucho bölgesinden ülkenin geneline yayılan bu gelenekte, ‘cuadrillas’ olarak adlandırılan dansçılar renkli özgün kostümleri ile ellerindeki makaslarla müzik eşliğinde zıplayarak dans ediyor. İspanyol papazlar geçmişte dansçıları kötü ruhlar tarafından ele geçirilmiş olTR makla suçlasa da, Makas Dansı günümüzde kato- Antik İnkalardan günümüze kadar mükemmel likler arasında yaygın bir şekilde korunmuş antik şehir, Dünyanın Yedi Harikası arasında sayılmaktadır. Ant Dağlarının bir gelenek.

Nereye gidilir?

MACHU PICCHU

bir zirvesinde 2360 metre yükseklikte Urubamba vadisi üzerinde kurulan kent, Peru’nun Cusco şehrine 88 km uzaklıktadır. İspanyollar 1532 yılında bölgeyi işgal ederken dağlar arasındaki yüksek kenti fark etmedikleri için 200den fazla merdiven sistemi ile birbirine bağlanan taş yapıdaki site zarar görmemiş olup şehrin yaklaşık 3000 basamağı halen iyi durumdadır. Günümüzde hala mimari kuruluş amacı ve anlamı tam olarak idrak edilemeyen site ismini Quechua dilinde Eski Zirve anlamına gelen Machu Picchu kelimesinden almaktadır.

Ne Yenir? Causa: Patates püre haline getirilir ve marul yaprakları, lor peyniri, zeytin, mısır ve haşlanmış yumurta ilave edilerek hazırlanır. Soğuk servis edilen lezzetli bir başlangıç. Lomo Saltado: Kırmızı et küçük parçalar halinde, kırmızı soğan, domates ve sarı biber ile sotelenir. Kişniş, biraz sirke ve soya sosu ile tatlandırılan ana yemek, Kızarmış Peru patatesi ve beyaz pirinç pilavı ile servis edilir. Mazamorra Morada: Lima’nın en geleneksel tatlı lezzeti ‘’Mor Mısır Pudingi’’ mor mısırın suda şeker, tarçın, karanfil, ananas, ayva, kurutulmuş şeftali, patates nişastası, tatlı patates unu ve limon suyu ile muhallebi haline getirilerek hazırlanan tatlı Peru’nun Lima ilinin geleneksel tatlısıdır ve ‘’Limalı’’ anlamına gelen ‘’Limeño’’ kelimesi ile eş anlam kazanmıştır.

MACHU PICCHU

The ancient city from the Incas having been protected very well is listed in Seven Wonders of the World. Founded on the Urubamba Valley on a hill of 2360m height among the peaks of the Andes, is 88km far away from the Cusco city of Peru. For the Spanish did not notice the city among the peaks during the 1532 Spanish Invade the city connected with more than 200 stair systems was not damaged, approximately 3000 stairs are still in a good condition. Today it is still not understood for what purpose the city was founded and what meaning the city itself carries. Machu Picchu means ‘’ The Old Peak’’ in ancient Quechua language. It is one of the rare known facts that a servant was sacrificed when a noble was deceased so that he can serve for the noble in the afterlife. Sacrificing animals and soil was onoe of the common ceremonies held at the Altar of Condor. Diveded in 4 as Urban site, rural site, upper town where the temples were and lower town where the warehouses were, the site was settled upon the hills of the mountain neatly. EN

What to eat? Causa: Boiled and smashed potatoes are mixed with lettuce leaves, cottage cheese, olives, corn and hard boiled eggs. Served cold, it is a tasty entree.

Lomo Saltado

Mazamorra Morada

Şehir merkezi, kırsal alan, tapınakların bulunduğu yukarı kasaba ve ambarların bulunduğu aşağı kasaba olmak üzere 4 bölüme ayrılan site dağlara özenle oturtulmuştur.

Causa

Uşaklar İnka soylularından biri öldüğü zaman ona ahirette hizmet etmesi için kurban edildiği İnkalar hakkında bilinen nadir bilgiler arasındadır. Tanrılara hayvan ve toprak adanması da Condor Sunağı’nda gerçekleşen yaygın adak törenlerindendi.

Where to go?

Colorful and risky jumps turning into dance to the rhytm of scissors, origin from Ayacucho performed since 16th century traditionally, Scissors Dance is listed in Intangible Cultural Heritage of UNESCO. Performers dancing with scissors in their hands called ‘’cuadrillas’’ were believed to dance with ghosts in their colorful original clothes. Even though Spanish preachers used to blame the performes of being captured by demonic spirits, the Scissors Dance is a common tradition among the catholics today.

Lomo Saltado: Red meat cut in small pieces, sauted with red onion, tomatoes and yellow pepper. Seasoned with cilantro, a little bit of vinegar and soy sauce, the main course is served with fried Peruvian potato and white rice. Mazamorra Morada: The most traditional desert in Lima the ‘’ Purple Corn Pudding’’ is prepared with purple corns boiled in water is mixed with sugar, cinnamon, clove, pineapple, quince, dried peaches, potato starch, sweet potato flour and lemon water. It is so traditional that Mozamorra became synonym with ‘’Limeño’’ meaning ‘’from/of Lima’’. Nisan 2017 |

Yurtdışı Gezi/ Travel Abroad

Ayacucho Tarihi sevenler, koloni sanatı ve el işleri ile ilgilenenler, dini törenleri merak edenler, arkeolologlar ve doğa aşıkları için sayısız cazibeleri barındırıyor. Yamaç paraşütü sevenler için de etkileyici bir nokta.

Nasıl Gidilir?

Lima-Ayacucho uçuşları 45 dakika sürüyor. Karadan Libertadores yolu üzerinden 565 km, yaklaşık 8 saat.Colcabamba yolu üzerinden 317km, yaklaşık 6 saat.

Ayacucho EN

This place offers many attractions for history lovers, people interested in colonial art and hand crafts, archeologists, and nature lovers. It is a great spot for paragliding as well.

How to go? Lima-Ayacucho flights take 45 minutes. 8 hours via Libertadores highway, 565km 6 hours via Colcabamba highway, 317km

Where to Go?

Acuchimay Scenic Viewpoint EN

Nereye gidilir?

Acuchimay Seyir Tepesi Sönmüş bir volkan olduğu bilinen tepeden şehrin neredeyse tümünü keyifle seyredebilirsiniz. Günümüzde Kurtarıcı İsa Heykeli, resepsiyon alanı, ve seyir alanları ile turistik cazibe bölgesi haline gelen tepe, 1882 Şubatında Peru’nun Şile kuvvetlerini yenilgiye uğrattığı Acuchimay Şavaşı alanıydı.

| Nisan 2017

You can enjoy almost all the city from the top of the hill which is known to be an extinct volcano. Today with the Christ the Redeemer Statue, reception area and view points is now a trourist attraction, used to be the battlefied of the Acuchimay War in which the Peruvian forces beated Chile forces in 1882.

Yurtdışı Gezi/ Travel Abroad

Qapchi

Ponche

What to eat?

Qapchi Lezzetli bir başlangıç. Yöresel bir çeşit peynir olan ‘’Cachipa’’ veya ‘’rocoto’’ acı biber ile karıştırılmış taze lor peyniri, süt, yağ ve soğan eklenerek hazırlanır. Haşlanmış patates üzerinde servis edilir.

Qapchi As a tasty entree, prepared with a regional cheese ‘’Cachipa’’ or ‘’Rocoto’’ cottage cheese mixed with hot pepper, milk, oil and onion. Served spreaded on boiled potatoes.

Puchero

Puchero Prepared with cabbage, fruits, chickpeas, and yucca this main course looks square.

Kabak, meyveler, nohut, tatlı patates ve yukka ile hazırlanan bu ana yemek doyurucu görünüyor. Ponche Süt, yer fıstığın susam taneleri ve çeşitli baharatlarla hazırlanarak servis edilen egzotik bir tat.

Ponche de Lech An egzotic drink prepared with milk, peanuts, sesame seeds, and spices.

MANU MİLLİ PARKI

Ne Yenir?

MANU NATIONAL PARK

29 Mayıs 1973’te oluşturulan milli park 1,716,295.22 hektarlık bir alanı kaplıyor. Dünya Kültür Mirası Arazilerinden biri olan, dünyadaki en geniş canlı çeşitliliğini barındıran nadir doğal güzelliklerden biri, Manu Milli Parkı Cusco (Paucartambo bölgesi, Kosñipata yöresi) ve Madre de Dios (Manu Bölgesi, Fitzcarrald ve Manu yöreleri) idari bölgelerinde Manu Nehri’nin tüm havasını kapsayacak şekilde tüm bölgeye yayılmıştır. Turizm için Salvador, Otorongo, Juarez, Pakitza ve Limonal parkın favori 5 noktasıdır. Parkın en gözde alanlarından Clay Licks sürekli olarak Amerikan Papağanlarının uğrak noktasıdır ve diğer yöreye ait hay-

van türleri de yiyecek aramak için sıklıkla buraya uğramaktadır. Milli Park jaguar, kara panter tapir, yakalı pekari, kapibara vb. 221 çeşit memeli hayvana ev sahipliği yapmaktadır. Parktaki 18 metrelik gözlem kulesine çıkarak kuşları daha kolay izleyebilir ve ağaç yoğunluğunun arasından daha kolay bir görüş alanı kazanabilirsiniz. Park çevresinde otuza yakın yerli amazon kabilesi yaşamaktadır ve çoğunluğunun anadili Quechua’dır. Milli park ziyaretçilerine park dahilinde hotel, tercüme merkezi, tuvalet, park bekçileri ve radyo, park haricinde bot/tekne kiralama, polis merkezi, ve tıbbi merkez hizmetleri sunmaktadır.

Listed in Worl Cultural Heritage, operating since May 29, 1973, occupies an 1,716,295.22 hectare of land, one of the rare beauties in the world that is home to most diverse living creatures, expands on Cusco (Paucartambo region, Kosñipata district) and Madre de Dios(Manu Region, Fitzcarrald and Manu districts) covering all region of Manu River basin. Salvador, Otorongo, Juarez, Pakitza and Limonal are the 5 most favorite spots of the park. Clay Licks is one of the main attractions of the park as favorite spot of the macaws and other indigenous animals of the region stops by there to look for food. Hosting 221

mammal species, including jaguar, black panther tapir and collared peccary, capybara etc. Climbing up to the 18m of the watch tower in the park you can observe the bird species and gain a better view through the intense forest. Around 30 amazon tribes live near the park, most of whose mother language is Quechua. National park offers hotel, interpretation center, toilet facilities, park watchmen and radio services inside the park and boat/launch rent, poliçe sitation and medical center services outside the park. Nisan 2017 |

RAFTING AzgÄąn e r e l r i h ne kafa tutmak

100 |

Nisan 2017

RAFTING Challenging wild waves Nisan 2017 |

101

Spor/Sports

aft isimli şişme botlar ile yapılan, son dönemlerde ülkemizde popülerliği artan ekstrem dış mekan sporlarından rafting debisi yüksek akarsularda yapılır. Bu botlar ilk olarak güvenlik amaçlı geliştirilmiş ancak daha sonra popülerliği giderek artan ekip halinde yapılan eğlenceli ve adrenalini yüksek bir aktivite haline gelmiştir. Botun büyüklüğüne göre 4-10 kişilik ekipler halinde yapılır. Zorluk seviyesine göre uluslararası standartlarda 1 kolay 6 en zorlu seviye olmak üzere 6 seviyesi bulunur. 6. Seviye tehlikeli olarak değerlendirilmektedir ve usta Rafting severler bu seviyede rafting sporu yapabilmektedir. Her akarsuda rafting yapılamamaktadır ancak ülkemizde rafting için elverişli neredeyse tüm seviyelere uygun akarsular bulunur. Düzce Melen, Çoruh Nehri, Manavgat, Dalaman, Maçka, Fırtına, Köprüçay ve Dim Çayı ülkemizde rafting için elverişli akarsulardandır. Ülkemizde rafting sporu ‘’Türkiye Gelişmekte olan Spor Branşları Federasyonu’’ altında faaliyet göstermektedir. Düzce Melen: Türkiye’de rafting denince, metropol İstanbul’a da 3 saatlik uzaklıktaki konumu ile gözde rafting bölgelerindendir. Bölgede bulunan Rafting tesisleri misafirlerine konforlu, yeme içme, konaklama hizmetleri yanında yalnızca günü birlik etkinlik paketleri de sunmaktadır. Parkur zorluk seviyeleri 3-5 arasındadır. Köprüçay: Yaklaşık 37 bin hektarlık bir alanı kaplayan Toros dağlarının vadilerinin oluşturduğu Köprülü Kanyon ülkemizdeki en büyük kanyondur. Adını bu kanyona da verdiği Köprüçay, ülkemizdeki rafting sporu için elverişli, popüler rafting lokasyonlarından biridir. 2-3 saat süren parkurlarda rafting heyecanını yaşarken, Köprülü Milli Parkı’nda doğayla iç içe keyifli bir gün geçirebilirsiniz. Antalya il merkezine 85 km uzaklıkta, Manavgat ilçesinde yer alır. Rafting ve muhtelif doğa sporları imkanlarını sunan tesislerde günü birlik veya konaklamalı birkaç günü keyifle değerlendirebilme imkanları sunmaktadır. Dalaman: 229 km uzunluğundaki Dalaman çay Marmaris ve Fethiye arasında yer alır. Dev kayalar arasında yüksek debili akan akarsularda rafting heyecanını ve başka doğa sporu aktivitelerini güvenli ve keyifli bir şekilde yaşamak için günü birlik veya konaklamalı imkanlardan yararlanabilirsiniz. Çoruh: Yüksek Kaçkar dağları boyunca akan Çoruh Nehri dünyanın en heyecan verici rafting tecrübesine elverişli nehirlerden biridir. Çoruh Vadisi’nde yöreye özgü 17 yenilebilir yabani meyve çeşidi olduğu bilinmektedir. Günübirlik veya konaklama imkanları bulunan yöre Artvin ili sınırlarında yer almaktadır. En yakın Havalimanı Erzurum ilindedir.

102 |

Nisan 2017

Spor/Sports

afting,as an extreme outdoor sport, being highly popular in Turkey recently is practised with inflated boats called ‘’raft’’ on rapid white waters. The boats originally was developed for security actions and then human mind converted them to a team played, adventerous and fun activity for 4 to 10 peopledepending on how big the boat is. There are 6 international standard levels to define how hard the raceway is from 1 as the easiest to 6 the hardest, which is considered to be dangerous that might endup in serious injuries or death. Not every white water is suitable for rafting however in Turkey there are many locations for fun and safe rafting for almost every level. Rafting lovers can enjoy Düzce Melen, Çoruh, Manavgat, Dalaman, Maçka, Fırtına, Köprüçay and Dim rivers for rafting and natural beauties. Rafting in Turkey is practised under Developing Sport Branches Federation of Turkey. Düzce Melen: 3 hour drive away from Istanbul, is one of the most favorite rafting locations in Turkey. Rafting facilities in the region offer their guests daily trips as well besides comfortable accommodation and food servies. The water level in the region is 3 to 5. Köprüçay: Formed by the valleys of Taurus Mountains Köprülü Canyon covering around 37 thousand hectars is the biggest canyon in Turkey. Köprüçay, giving its name to the Canyon is one other popular rafting location. You can enjoy a day in touch with nature in Köprülü National Park while experiencing rafting excitement on raceways of 2 to 3 hours. Köprüçay is located in Manavgat district, 85 km away from Antalya city center. Facilities offer daily or staying programs including rafting and some other outdoor atractions. Dalaman: 229km long Dalaman Brook is located between Marmaris and Fethiye. You can enjoy daily trips or staying offers to experience rafting in rapid waters withhuge rocks and other outdoor attractions that the place has to offer safe and fun. Çoruh: Çoruh River, streaming all along Kaçkar Mountains, is one of the most exciting rafting locations in the world. It is known that there are around 17 wild fruit species indigenous to the region. The location with daily trip or staying offers to enjoy is in Artvin city, to where the closest airport is in Erzurum city.

Nisan 2017 |

103

Yurtiçi Gezi/Events

Pamuk bulutlarının üzerinde yürüyün, çıplak ayaklarla

Pamukkale

Walk around on clouds made of cotton – no shoes TR

104 |

Nisan 2017

enizli ilinde verimli ve geniş Menderes Vadisi üzerinde sıcak kaynak suların taşıdığı tortul mineral kayalıklarından oluşan travertenlerden oluşan ülkemizin benzerine nadir rastlanan doğal güzelliklerinden. Yakınlarındaki Hierapolis antik kentiyle birlikte 1988 yılından beri UNESCO Dünya Mirasları arasında yer almaktadır. Antik şehrin dışındaki hamamlar antik zamanlarda yolcuların şehre yıkanıp da girmeleri için yapılmıştır. Travertenler Denizli’nin kuzeyinde 19 km boyunca traverten tepeleri oluşturarak uzanır. Traverten havuzlarında gezinirken bu doğal beyaz dünya harikasını korumak için ayakkabılarınızı veya terliklerinizi çıkarmanız gerekiyor. Travertenler hala oluşma ve gelişme süreci içerisindedir ve tortu halindeki mineraller yüzeyde jel, ince kum hissinde bir tabaka oluşturur, ayakkabı çöp vb. ile lekelenmediği, sert ayakkabı tabanından zarar görmediği sürece de bembeyaz oluşum gelişerek kendini koruyacaktır. Pamuk görünümlü bu kayalarda nadir de olsa keskin taraflarında ayaklarınızı incitmemeniz için acele etmeden bu doğal güzelliğin keyfini çıkararak, yavaş adımlar atmalısınız. Teraslı travertenlerde dalış yapabileceğiniz derinlikte havuzlar da bulunmaktadır. Travertenlerdeki turunuzu en azından sonu gün batımı saatlerine denk gelecek şekilde planlarsanız arşivinizdeki en çarpıcı fotoğrafları yakalayabilirsiniz.

s one of the unique natural beauties of Turkey consisted of travertines cascading through sendiment mineral rocks carried through hot spring waters on the fertile and wide Menderes Valley . Along with the very near Hierapolis ancient city both have been listed in UNESCO World Heritage. The baths built by the city entrance in ancient times was built there specifically so that passengers would have a bath before they enter the city. Travertines generate 19km travertine hill sites on the North side of Denizli. On your visit to the cotton castle look alike travertine pools please make sure you take your shoes or flip flops off. For the travertines are still in the process of cascading and mineral sendiments generating a jelly, soft sand feel layer on the bottom of the pool which reserves itself and becomes rigid as pure white it is unless damaged or gets dirt by the footbed, or a trash thrown randomly. We pleasedly recommend you take slow and watchful steps to avoid getting hurt on the rocks even if it is a rare situation you may experience, just taking enough time to enjoy the sight. On the terraced travertines there are as well deep enough pools to take a dive in. If you would ask for a trip hint to Pamukkale, we eagerly recommend you schedule your trip to cover sunset time as well, even if the end catches the time to take spectecular pictures.

Yurtiรงi Gezi/Events

Nisan 2017 |

105

KLEOPATRA HAVUZU (ANTIK HAVUZ) TR

Bikarbonat, sülfat, demir ve radyoaktif bileşenlerden oluşan termal havuz suyu 36-57°C olup, yıkanma ve içmek için uygundur ki Kleopatra’nın da bu havuzda yıkandığı rivayet ediliyor. Masmavi berrak suyun içine gömülü tarih sütunların oluşturduğu manzara kesinlikle hafızalardan kolay silinebilecek bir manzara değil. Şehrin en önemli simgelerinden olan Antik Havuz özellikle sağlığa faydalı suyu ile dünyanın sayılı şifa havuzlarından kabul ediliyor. Her yıl binlerce ziyaretçinin yüzdüğü havuz Roma İmparatorluğu döneminde Hierapolis ve çevresinde bir sağlık merkezi olarak kullanıldı. Sıcak havuzun rahatlatıcı etkisinin yanı sıra haricen yararlanıldığında kalp hastalıkları, damar sertliği, romatizma, tansiyon, deri, göz, raşitizm, içildiğinde mide ve karaciğer rahatsızlıklarına iyi geldiği bilinmektedir.

CLEOPATRA POOL (ANCIENT POOL) EN

The 35-57°C thermal pool water including bicarbonate, sulphate, iron and radioactive combinations is suitable for taking baths and drinking, just as Cleopatra is said to have taken baths in this pool. Historical columns within the rich blue water of the pool view is not one you could get our of your head easily. As one of the outstanding symbols of the city, the ancient pool with its healing water is accepted as one of the healthiest healing pools worldwide. The pool visited by thousands of tourists yearly was used as a healthcare center in the Roman Empire. Besides the relaxation feeling its water is known to act healing cardiac diseases, arteriosclerosis, rheumatism, blood pressure, skin, eye, rachitism externally, and by drinking it does good to stomach and liver diseases.

106 |

Nisan 2017

Pamukkale ve Denizli ilini ziyaretinizde yerel, dünyaca tanınmış ev tekstil ürünleri, özel kumaşlar ve giysiler, el yapımı çömlek ve yerel şaraplardan kendinize ve sevdiklerinize hediyeler alabilirsiniz.

During your visit to Pamukkale and Denizli, stop by local shops where you can buy local produced but famous worldwide home textile products, special fabrics and clothings, hand made potteries and local wine for yourselves and your dearies.

Keşkek kıvamı aşure halinde, lezzetli bir yemek. Buğday, et veya tavuk ile hazırlanır. Ege ve Akdeniz köylerinde düğün ve bayramların adeta şölen yemeğidir.

Keşkek looking like a kind of pudding, it is a delicious meal. Made with wheat and red meat or chicken. Commonly cooked in villages of Aegean and Mediterranean regions especially for wedding ceremonies or feasts.

Lokma, çıtır tatlı bir lezzet. Kızartılmış mayalı hamurları şekere batırarak veya koyu bir şerbet dökülmüş olarak yiyebilirsiniz.

Lokma, you can call this Turkish Donuts. Yeasted dough in small round or exact donut shapes deep fried. You can prefer either drip it in sugar only or sticky syrup prepared with water, sugar and lemon juice. Don’t be surprised to see a long line of people waiting in the streets and having ‘’free’’ lokmas served by a random person. It is very common so do not hesitate to grab a plate. Nisan 2017 |

107

KONSER CONCERT

Etkinlik/Events

EMEL SAYIN CRR SAHNESİNDE SEVENLERİ İLE BULUŞUYOR

Türk müziğinin güzel sanatçısı unutulmaz eserlerini CRR sahnesinde 1 Nisan 2017’de müzik sevenler için seslendirecek. Kaçırılmaz konser saat 20:00’de.

Tarih: 01 Nisan 2017 Cumartesi Yer: CRR Konser Salonu Saat: 20:00 Ücret: Tam 28.50 TL İndirimli 18.50 TL

NICOLAS HORVATH PHILIP GLASS’IN 80. DOĞUM GÜNÜ KONSERİ Ünlü piyanist Nicolas Horvath, 20. yüzyılın en etkili bestecilerinden biri olarak kabul edilen Philip Glass’ın 80. doğum yılını 26 Nisan 2017, Çarşamba günü Akbank Sanat sahnesinde kutluyor. Nicolas Horvath, Akbank Sanat’taki konserinde ünlü bestecinin en beğenilen eserlerini müzikseverlerle paylaşacak.

Yer: Akbank Sanat Tarih: 26 Nisan 2017, Çarşamba Saat: 20.00 Bilet Fiyatı: Tam: 20 TL Öğrenci: 10

108 |

Nisan 2017

NICHOLAS NORVATH IS ON THE AKBANK ART STAGE PERFORMING FOR 80th BIRTHDAY OF PHILIP GLASS The famous pianist Nicolas Horvath celebrates 80th birthday of Philip Glass, who is accepted to be one of the most impressive composers, on Wednesday, April 26th, 2017 on Akbant Art Stage. Nicolas Horvath plays the famous composer’s works for the audience of music lovers in his concert at Akbank Art.

Place: Akbant Art Date: Wednesday, April 26th, 2017 Time: 20.00 Tickets: Adult: 20.-TL Discount: 10.-TL

EMEL SAYIN MEETS HER FANS ON CRR STAGE

The gorgeous Turkish music artist sings the unforgettable songs for music lover on CRR stage on April 1st, 2017. The concert not to be missed is at 20:00.

Date: April 1st, 2017 Saturday Place: CRR Concert Hall Time: 20:00 Ticket: Adult 28.50 TL Discount: 18.50 TL

3 ÜNLÜ GİTARİST SİNAN ERŞAHİN AKBANK SANAT’TA…

AHMET ÖZHAN KUTLU DOĞUM HAFTASI ÖZEL KONSERİ İLE CRR SAHNESİNDE

AHMET ÖZHAN ON THE CRR STAGE FOR THE HOLLY BIRTH WEEK EXCLUSIVE CONCERT

O, hikmetin asıl sahibi insan-ı kâmilin en mükemmelidir. Âlemlere rahmet olarak gönderilen Peygamber Efendimiz, bu yüzden Türk-İslam medeniyetindeki aşkın, irfanın ve estetiğin kaynağıdır. Bu konserde devlet sanatçısı Ahmet Özhan’ın latif icrasıyla seslendireceği eserler, yüzlerce yıllık zaman diliminde demlenen Hz. Peygamber sevgisinin saz ve söze bürünmüş hâlidir.

He, the wisest and the most perfect human being. Being sent as a mercy to mankind, is the source of wisdom and grace in Turkish-Islamic civilisation for this reason. The artworks to be sung by the national artist Ahmet Özhan’s delightful performance are the actual love of Prophet Muhammad(p.b.u.h) in words and instrument.

Tarih: 19 Nisan 2017 Çarşamba Yer: CRR Konser Salonu Saat: 20:00 Ücret: Tam 28.50 TL İndirimli 18.50 TL

Date: April 19th, 2017 Wednesday Place: CRR Concert Hall Time: 20:00 Tickets: Adult 28.50 TL Discount: 18.50 TL

KONSER CONCERT

Etkinlik/Events

SİNAN ERŞAHİN, THE FAMOUS GUITARIST, IS AT AKBANK ART…

Ülkemizi başarıyla temsil eden ünlü gitarist Sinan Erşahin, 19 Nisan 2017, Çarşamba günü Akbank Sanat’ta müzik tutkunlarıyla buluşuyor.

The successful famous guitarist Sinan Erşahin meets music lovers on Wednesday, April 19th, 2017 at Akbank Art.

Carlo Domeniconi, Francisco Ortiz gibi dünyaca ünlü pek çok sanatçı ile masterclass’lar düzenleyen ve aynı sahneyi paylaşan ünlü gitarist, Akbank Sanat’taki konserinde gitar repertuarının seçkin eserlerine yer verecek.

The famous guitarist, having arranged masterclasses and shared the stage with many artists namely Carlo Domeniconi, Francisco Ortiz and so on, plays his excellent composes at his Akbank Art Concert.

Yer: Akbank Sanat Tarih: 19 Nisan 2017, Çarşamba Saat: 20.00 Bilet Fiyatı: Tam: 20 TL Öğrenci: 10

Place: Akbank Sanat Date: 19th April, 2017, Wednesday Time: 20.00 Tickets: Adult 20.-TL – Discount: 10.-TL Nisan 2017 |

109

SİNEMA CİNEMA

Etkinlik/Events Hızlı ve Öfkeli 8

The Fate of the Furious

Vizyon Tarihi: 13.04.2017

On: 13.04.2017

Dom ve Letty balayındadır ve Brian ile Mia da emekli olmuştur. Ekibin geri kalanı temize çıkınca, dünya turu yapan ekip normal hayatlarına geri döner. Ancak, gizemli bir kadın (Oscar ödüllü Charlize Theron) Dom’u kandırarak suça ve yakınlarının ihanetine sürüklediğinde, ekip daha önce karşılaşmadığı bir sınavla yüzleşecektir.

Now that Dom and Letty are on their honeymoon and Brian and Mia have retired from the game-and the rest of the crew has been exonerated-the globetrotting team has found a semblance of a normal life. But when a mysterious woman seduces Dom into the world of crime he can’t seem to escape and a betrayal of those closest to him, they will face trials that will test them as never before.

5 4

Yönetmen /Director Rupert Sanders Oyuncular / Cast Scarlett Johansson, Michael Pitt, Michael Wincott Süre / Duration: 106 Dakika - Minutes Tür / Genre: Bilim Kurgu – Science Fiction

Kabuktaki Hayalet Vizyon Tarihi: 31.03.2017

Ghost in the Shell On: 31.03.2017

9. Birlik özel görev gücünün başında yer alan Binbaşı, korkunç bir kazadan kurtarılmış bir kadın geçmişine dair hiçbir şey hatırlamamaktadır ve tek bildiği bir ameliyat masasında uyandığı, bir doktorun ona kurtarıldığını söylediğidir. Yeni bir düşmanla yüzleşmeye hazırlanırken kendisine yalan söylendiğini, hayatının kurtarılmadığını, çalındığını öğrenir. Geçmişini geri kazanmak, bunu kendisine kimin yaptığını öğrenmek, başkalarına da yapmadan onları durdurmak için mücadeleye girişme zamanı gelmiştir...

A human saved from a terrible crash, who is cyber-enhanced to be a perfect soldier devoted to stopping the world’s most dangerous criminals. When terrorism reaches a new level that includes the ability to hack into people’s minds and control them, Major is uniquely qualified to stop it. As she prepares to face a new enemy, Major discovers that she has been lied to: her life was not saved, it was stolen. She will stop at nothing to recover her past, find out who did this to her and stop them before they do it to others.

110 |

Nisan 2017

Yönetmen / Director F. Gary Gray Oyuncular / Cast Jason Statham, Dwayne Johnson, Helen Mirren, Charlize Theron, Vin Diesel Süre/ Duration: 136 Dakika-Minutes Tür/ Genre: Aksiyon-Action

Sarıkamış Çocukları

Children of Sarıkamış

Vizyon Tarihi: 31.03.2017

On: 31.03.2017

Sarıkamış Çocukları, Sarıkamış’ta cepheye doğru bir yolculuğa çıkan Mehmet ve Yusuf’un hikâyesini ele alıyor. Yıl 1915... Mehmet ve Yusuf babalarının Sarıkamış’ta yaşadıkları köyde çeteciler tarafından öldürülmesinden sonra Sarıkamış cephesinde savaşan abilerine ulaşmanın yollarını ararlar.

As a Turkish legend, Sarıkamış is the district of Patriotism, where so many Turkish soldiers had to die, Sarıkamış Çocukları tells the story of Mehmet and Yusuf heading towards the battelefield in 1915, after the death of their fathers, the two going after their big brothers fighting in the battefield.

7 6

SİNEMA CİNEMA

Etkinlik/Events

Yönetmen/Director Can Ulkay,Mutlu Karadoğan Oyuncular / Cast Altan Erkekli, Burç Kümbetlioğlu, Sılay Ünal Süre/ Duration: 110 Dakika-Minutes Tür / Genre: Dram- Drama

Yönetmen-Director Dean Israelite Oyuncular/Cast Bryan Cranston, Naomi Scott, Elizabeth Banks Süre/Duration: 124 Dakika-Minutes Tür/Genre: Aksiyon-Action

Power Rangers

Vizyon Tarihi: 24.03.2017

On: 24.03.2017

Hiçbir ortak noktası olmayan 5 lise öğrencisi Jason, Kimberly, Zack, Trini ve Billy, yerin altında buldukları bir uzay gemisinin etkisiyle süper güçler kazanarak Power Rangers’ın yeni takımı olurlar. Bu esnada dünyayı ele geçirmeye kararlı Rita Repulsa (Elizabeth Banks), Goldar adlı devasa bir canavarla birlikte Zeo Kristali’ni ele geçirmek için saldırı başlatmıştır. 5 genç, yeteneklerini doğru kullanmayı öğrenmek dünyayı kötü güçlerin elinden kurtarmaya çalışacaktır.

High school outcasts stumble upon an old alien ship, where they acquire superpowers and are dubbed the Power Rangers. Learning that an old enemy of the previous generation has returned to exact vegenance, the group must harness their powers and use them to work together and save the world.

Nisan 2017 |

111

SİNEMA CİNEMA

Etkinlik/Events

8 8

Yönetmen/Cast Amma Asante Oyuncular/Cast Tom Felton, Rosamund Pike, David Oyelowo Süre(/Duration: 111 Dakika Tür/Genre: Biyografi A United Kingdom On: 31.03.2017

Londra’da II. Dünya Savaşı’nın hemen ardından Seretse, bir dans partisinde tanıştığı Ruth Williams’a ilk görüşte aşık olur. Ortak zevkleri, benzer espri anlayışı olan ikili birkaç hafta içerisinde ailelerinin ve İngiliz Hükümetinin karşı çıkmalarına rağmen evlenmeye karar verirler. Bugünkü adıyla Bostwana’nın krallığının varisi Seretse’nin beyaz bir kadınla evlenmesini istemeyen halkını ikna etmesi gerekirken, ikili, aşkları uğruna, siyasi çıkarları için bu evliliğe karşı olan İngiliz hükümetinden politik manevralarıyla mücadele etmek zorunda kalacaktır.

Seretse meets a woman (Ruth Williams) with common pleasures and humor whom he eventually marries very soon, despite the protests of their families, and opposition from the British government, which is concerned about relations with South Africa and the stability of the entire region of Southern Africa. Seretse discovers that the British have allowed a US mining corporation to prospect for precious stones, and is eager to make sure that, if anything is found, the exploitation of the country’s resources should solely be done by the people of Bechuanaland

Nisan 2017

The Eagle Huntress On: 14.04.2017

13 yaşında, göçebe bir ailenin çalışkan kızı Ayçolpan da bu geleneğe gönül vermiş Kazaklardan biri. Fakat onun özelliği 12 nesil boyunca babadan oğula geçmiş bu geleneğin ilk kadın mirasçısı olmaktır. Dağların tehlikeli yamaçlarında anne kartallar tehditkâr şekilde uçarken Ayçolpan bu idealini gerçekleştirmek üzere yapması gereken şeyi cesur ve kararlı şekilde yapar ve kendi yavru kartalını yakalamayı başarır. Bu, kartalını eğitmek için babası ile girişeceği zorlu ve uzun eğitim sürecinin henüz ilk adımıdır. Nefes kesici atmosferi ve çok özel gerçek görüntüleri ile bu belgesel film Ayçolpan’ın kişisel yolculuğuna ışık tutarken evrensel bir sinema dili yakalamayı başarıyor.

This spellbinding documentary follows Aisholpan, a 13-year-old nomadic Mongolian girl who is fighting to become the first female eagle hunter in twelve generations of her Kazakh family. Through breathtaking aerial cinematography and intimate verite footage, the film captures her personal journey while also addressing universal themes like female empowerment, the natural world, coming of age and the onset of modernity.

Aşkın Krallığı Vizyon Tarihi: 31.03.2017

112 |

Kartal Avcısı Kız Vizyon Tarihi: 14.04.2017

Yönetmen/Director Otto Bell Oyuncular /Cast Daisy Ridley Süre / Duration: 87 Dakika Tür/ Genre: Belgesel

Etkinlik/Events

Sumru Yavrucuk’un ses getiren tek kişilik komedi oyunu “Shirley”, tiyatro tutkunlarına unutulmaz dakikalar yaşatacak.

A hit solo play by Sumru Yavrucak ‘’Shirley’’ will have the audience amazed for a night.

OYUN / PLAY: 10 11 12 TARİH / DATE: 05/ 04 / 2017 06/04/2017 SAAT / TIME: 20:30 YER / AT: Craft Kadıköy CRAFT THEATER continues to bring what is new on the stage. 10 11 12 tells the story of 2 neighbors moved into a new luxurious residence building, that how they meet, how their relationship is and their view towards life by the 3rd neighbor whose only spark of live is the changing trash. CRAFT Tiyatro günceli sahneye taşımaya devam ediyor. 10 11 12, lüks bir rezidansa taşınan iki komşunun birbiriyle tanışmasını, ilişkisini ve sadece “kapı önüne bıraktığı çöpler” ile yaşam belirtisi gösteren bir diğer komşu üzerinden yaşama bakışlarını konu alıyor.

TİYATRO THEATER

OYUN / PLAY: SHIRLEY TARİH / DATE: 08.04.2017 SAAT / TIME: 20:30 YER / AT: TRUMP KÜLTÜR VE GÖSTERİ MERKEZİ

OYUN / PLAY: YUNUS EMRE TARİH / DATE: 02.04.2017 SAAT / TIME: 15:00 YER / AT: KÜÇÜKÇEKMECE DT SAHNESİ 13. yüzyılda Anadolu herkesin yutmak istediği bir lokma gibidir. Bir yandan Bizans, bir yandan Moğollar, bir yandan Anadolu Selçuklu Devleti’nin iç kargaşası nedeniyle halk aç, yoksul, sefil ve yorgundur. Hünkar Hacı Bektaş-ı Veli birliği kurmak, kurmak ve korumak, bu coğrafyanın bütünlüğü için Allah sevgisini yaymak, bilim ve sanatı tesis etmek, insan sevgisini mutlak kılmak için Anadolu topraklarına konar. Bu sevgi insandan Allah’a, Allah’tan insana uzanan uzun bir yoldur. Yunus ise bu yolun sözü, özü, yol göstereni, Allah aşkının ta kendisidir. İnsandan yola çıkar. İnsanda Tanrı’yı, Tanrı’da insanı arar. In 13th century Anatolia is the target place for everybody. The folk is poor and in poverty due to Byzantium and Mongolian invasion and the civil caos in Anatolian Seljuk Empire itself. Hadji Bektash Veli, in the land of Anatolia, is there to unite, protect and spread the love for God Almighty, construct science and art and for absolute love for people. This love is the way all along from God to people and vice versa. Yunus is the word, path finder and the love for God itself. Starts the journey from human being, seeking God in people, people in God.

13 11

OYUN / PLAY: KADIN İSTERSE TARİH / DATE: 30/04/2017 SAAT / TIME: 20:30 YER / AT: BEŞİKTAŞ BELEDİYESİ AKATLAT KÜLTÜR MERKEZİ Kadın isterse her şeyin en güzelini yapar. Kadının toplumdaki yeri ve algısı üzerine önemli bir yaraya parmak basan, hem güldüren hem düşündüren bir tiyatro oyunu. A woman always does the best once she feels like. Pointing out where women stand in society and the perception, the play is certainly making you laugh while having you think. Nisan 2017 |

113

Etkinlik/Events SERGİ EXHIBITION

KALIGRAFIST TARİH / DATE: 25/03/2017 – 20/04/2017 YER / AT: Sefaköy Kültür Merkezi Türkiye’ de Kaligrafi ve Yazı Kültürü alanında gerçekleştirilen en geniş kapsamlı etkinlik olan “Kaligrafist” Bir Yazı Kültürü Etkinliği. Türkiye ve dünyanın duayen sanatçıları ve akademisyenlerinin yanında genç kaligraflarıda bir araya getirmektedir. Sergide 36 sanatçıdan 70 adet eser yer almaktadır.

Kaligrafist, as the biggest event happening in the field of calligraphy and writing culture is a writing culture event. Event combines writing masters, academicians from Turkey and all around the world and also young caligraphy artists. 70 artworks take place in the exhibition by 36 artists.

SESSIZ HAYALLER TARİH / DATE: 22/03/2017 – 16/04/2017 YER / AT: Galeri Selvin Nejdet Vergili: “Resimlerim; günümüzün saçma sapan gerçeklerine ve herşeye rağmen varolmanın, iyi durabilmenin, özgürlüğün ve sessiz zamanların resimleridir. Gökyüzü’nün denizlerin ve toprağın resimleridir.” Nejdet Vergili: ‘’ My paintings are the paingtings of existing despite everything and nonsense facts, remaining good, freedom and silence times. My paintings are the paintings of the sky, seas and earth.’’

114 |

Nisan 2017

CEVHER VE ZANAAT: KAPALI ÇARŞI USTALARININ İZİNDE TARİH / DATE: 16/02/2017 – 30/04/2017 YER / AT: Rezan Has Müzesi Kapalıçarşı’nın köklü kuyumculuk geleneğinin öyküsü, Rezan Has Müzesi’nde sergileniyor. Yaklaşık 550 yıldır süregelen bir geleneği yaşatan ve UNESCO’nun ‘Yaşayan İnsan Hazineleri’ envanteri kriterlerini karşılayan ustaların hikâyeleri ve onlarla özdeşleşen eserleri, Rezan Has Müzesi’nin kendine has atmosferinde hayat buluyor. Sergiyi 30 Nisan 2017 tarihine kadar ziyaret edebilirsiniz.

Grandbazaar’s well established jewelry tradition is exhibited at Rezan Has Museum. Stories of jewelry masters that meet the criteria of ‘’living person treasures’’ inventeria by UNESCO and continuing a 55 year tradition and their specific art pieces comes to life at Rezan Has Museum. You may visit the exhibition until April 30th, 2017.

Etkinlik/Events

Çok Satan Kitaplar Best Sellers

Kul

Buradayım

Last Rose Of Summer

Jonathan Safran Foer

Muhyiddin Shakoor

Seray Şahiher

The Butterfly Inside Your Palm

Ayrılık Vakti

Bir Kadının Yaşamında Yirmi Dört Saat

Ahmet Ş. İzgören

Dört Hükümdar John Julıus Norwich

Jodi Picoult

It’s Not How Good You Are, İt’s How Good You Want To Be

Stefan Zweig

This Book Loves You

Pewdiepie

Paul Arden Nisan 2017 |

115

Astroloji/Zotiac

MERKÜR What is retrosu nedir? MERCURY Retrogade? Senede 3 kez gerçekleşen

2017’de 4 kez gerileme hareketine girecek Merkür retrosu (gerilemesi) nedir?

What is Mercury Retrogade occuring 3 times, yet 4 times in 2017?

TR Burada gezegenin gerçekten Retro (gerileme) halinde

We can not tell the planet is actually retrogading olması söz konusu değildir. Gezegenin yörüngesinde EN but seems so from the eath for it is periodically ileri hareketi yılın bazı dönemlerinde yavaşlar ve slowing and seem to be retrogading compared dünyadan bakışa göre geriliyormuş gibi görünür. to earth. Astrologically, this means slowing and Astrolojik olarak ise, bu yavaşlama ve gerileme going almost nowhere in the zones that are under görünümü etkilediği alanlarda da aksilikler meydana the effect of the planet. Even though Mercury gelerek yavaşlamaya, yerinde saymaya sebep olur. retrogade is always sensed as corrosive and Merkür gerilemesi çoğu zaman sinir yıpratıcı, üzücü saddening when focused on what is happening zamanlar olarak ortaya çıksa da olaylar üzerinde around, it may reveal the requirements of yoğun düşünerek bazı düzeltme ve değişikliklerin amendments and change. Mercury retrogade yapılandırılmasının gerekliliklerini ortaya çıkarais a period in which one should avoid making bilir. Retro dönemlerinde hayati kararların alınmaimportant decisions, starting a new initiative and ması, yeni bir girişime kalkışılmaması gerekirken, there may arise misunderstanding in bilateral regezegenin etki alanı iletişim ve düşünce olduğundan lations, each step to be taken must be considered ikili ilişkilerde yanlış anlaşılmaların yaşanabileceği and thought over very well. However, with a little her adımı atarken tekrar tekrar düşünülerek temkinli bit more attention, patience and faith this period hareket edilmesi gereken bir dönemdir. Ancak biraz can as well be survived with comfort. dikkat, sabır ve inanç ile rahatlıkla atlatılabilecektir.

OĞLAK (23 Aralık – 20 Ocak)

KOVA (21 Ocak – 20 Şubat)

BALIK (21 Şubat – 20 Mart)

KOÇ (21 Mart – 20 Nisan)

karışmasına izin vermiyorsunuz, ancak özellikle Nisanın son haftasında gündeme gelecek bazı konularda fikir alışverişinde bulunmanız daha faydalı olabilir. İçinize kapanıklığınızın artık can sıkıcı hale gelmek üzere olduğunu fark etmeli ve sosyalleşmeye başlamalısınız. Küçük sağlık sorunları yaşayabilirsiniz, daha iyi hissetmek için gerekli özeni gösterdiğinizden emin olun.

Neredeyse tüm ayı hassas bir dönem olarak geçireceksiniz. Güçsüzlük gibi görüp, kimsenin sizi üzmesine izin vermeyin. Kendinizi her şey için fazla yorgun hissediyorsunuz ancak silkelenip kendinize gelme zamanı geldi. Enerji için ihtiyacınız olan bol kahve değil, güneşli bir havada güzel bir yürüyüş olabilir. Yaratıcı fikirler oluşturabilirsiniz ancak bu ay çok önemli kararlar vermemeye özen göstermelisiniz.

Buzdağının iki tarafını da görebileceğiniz açık bir vizyonunuz var. Yeteneklerinize güvenmeli ve oluşabilecek bazı değişimlerden gözünüzü korkutmamalısınız. İlişkilerinizde mantığınız yerine kalbinizi dinlemeniz gereken hassas bir dönemdesiniz. Aslında sizin için neyin iyi neyin kötü olduğunu zaten biliyorsunuz.

Nisan ayında dur durak bilmeyecek bir koşuşturmacanın ortasında kalacaksınız. Yeni iş birlikleri için Merkür hareketine rağmen şanslı bir dönem. Özellikle ayın 15inden sonrasında işlere daha pragmatik yaklaşıp finans işlerine yoğunlaşabilirsiniz. Evli koçları evliliklerinde pozitif, oldukça eğlenceli bir dönem bekliyor. İlişki içerisinde olan koçlar ya hep ya hiç kararındaki gökyüzünün etkisiyle evliliğe adım atacakları veya ilişkilerini gözden geçirmek zorunda kalacakları bir süreç yaşayabilir.

CAPRICORN (December 23–January 20)

AQUARIUS ( January 21 - February 20)

PISCES ( February 21 – March 20)

ARIES (March 21 – April 20)

A very sensetive period of time, do not take it as being weak and do not let anyone to upset you. You are feeling too tired for almost everything however time to shake up and be yourself. It is not coffee you actually need for energy but a good walk in sunny weather. You are coming up with creative ideas which can still wait and thought over until the end of this month.

Your vision is open to see the both sides of the iceberg. You should trust your abilites more and not be scared by change which may occur in the meantime. You should follow your hearth instead of your mind this time in a sensetive period. You actually know what is good for you and what is not.

You are in such a rush in April, a lucky period of time for new cooperations despite the Mercury retrogade. Especially in the 2nd half of the month, you may be focused on work with a more pragmatist approach and deal with finance topics. Married Aries, is starting a fun and positive period. Single or taken may reach their happiness to the marriage or may have tough times in their relations due to the all or none kind of sky.

TR Son zamanlarda işlerinize kimsenin

EN You do not allow anyone to interfere

with your business lately, however you are best to give and take advise for issues may come up in the last week. You should realise that being introvert has actually become boring and start to socialize. Facing some little health problems, you must make sure you are paying your best attention to your health.

116 |

Nisan 2017