'Dwpfywf zwfp&m
OnDoctor
tywfpOf
က်န္းမာေရး မဂၢဇင္း
Cover Story 3
c&D;tNrJxGufae&olawGu usef;rmwmrsm;w,f qdkwJh rarZGef0if; (ET Tour)
txl;aqmif;yg; 19 pdwfusef;rma&;tav;ay;
usef;rma&;A[kokw 7 uav;oGm;ESifh tpm;tpm 10 aoG;vSLzdkY bmawGvdkrvJ 26 aoG;vGefwkyfauG;jcif
OnDoctor Cover Story
c&D;tNrJxGufae&olawGu
usef;rmwmrsm;w,fqdkwJh
rarZGef0if; ud k , f o d x m;wJ h usef ; rma&; qdkwm b,fvdkjzpfrvJ/ uRef r wd k Y v d k c &D ; oG m ;wJ h o l a wG twG u f u sef ; rma&;u yd k N yD ; awmh a wmif ta&;BuD ; ao; w,f / bmjzpf v d k Y v J q d k a wmh usef;rmrSoGm;EdkifrSmav? rusef;rm&iftenf;qHk;acgif;rl; ae&ifawmif c&D;oGm;csifpdwf r&Sdbl;/ vlrusef;rm&if pdwfyg rusef ; rmawmh b l ; / oG m ;csif vmcsif p d w f r &S d b l ; / tJ ' D a wmh usef;rma&;u vlwdkif;twGuf ta&;BuD;ygw,f/ toufBuD; vmwmeJ Y t rS s usef ; rma&;u ydkNyD;ta&;BuD;vmygw,f/
(ET Tour)
udk,fwdkifvnf;c&D;awGtNrJxGufjzpfaeawmhusef;rma&;udkb,fvdk*&kpdkufyg ovJ/ c&D;oGm;&wmrsm;vGef;wJhtwGuf jyefvm&ifaumif;aumif;em;vdkufw,f/ tdyfwmeJY em;wmudk aoaocsmcsmvkyfjzpfw,f/ pdwfudk Relax vkyfjzpfw,f/ tJ'Dvdkqdk bmrSrjzpfawmhbl;/ tpm;taomufydkif;eJY ywfoufvdkY c&D;awGxGufwJhtcgrSmvnf; b,fvdkawG pm;oHk;jzpfygovJ/ uRef r oG m ;wJ h E d k i f i H a wG u rwl w J h t wG u f a Mumif h tpm;taomuf u tukefpm;&wmav/ *syefa&muf&if *syefrSm usef;rma&;eJY nDnGwfwmawG &S d w ,f / ud k & D ; ,m;a&muf & if tuif a wG j zpf o G m ;jyef a &m/ tJ ' D v d k a wG jzpfukefwm/ Oa&mya&muf&if udk,frBudKufwJh yDZmwdkY? pyguwDwdkY? u,fvdk&D rsm;wJh 0uftlacsmif; pwJhtpm;tpmawG jzpfoGm;jyefa&m/ aemuf tar&dum; zufa&mufawmh bm*gawGjzpfoGm;jyefw,f/ udk,fuvnf; EdkifiHwum oGm;ae&wm jzpfwJhtwGuf olwdkY&JU tpm;taomufuvnf; 'Duxufpm&if ydkoefY&Sif;w,f/ udk,feJYrwnfhvdkY Poison jzpfwmr&Sdbl;/ Food Safety jzpfw,fajym&r,f/ tom;ta& tvStyydkif;eJYywfoufvdkY xdef;odrf;jzpfyHkudkvnf; odyg&ap/ tom;ta&uawmh rxdef;odrf;vdkY r&bl;/ urf;ajcawGoGm;&ifvnf; Lotion vdrf;&w,f/ wtm;at;wJhae&mawGa&muf&if tom;uGJwmawG jzpfwwfwJh twG u f tom;ta& xd e f ; &wmcuf w ,f / 'gayr,f h bmyJ j zpf j zpf ukd,feJYtqifajywJh Lotion awG aocsmvdrf;w,f/ uRefrqkd&if ykdqkd;w,f/ a&mufwJh wpfEkdifiHeJY wpfEkdifiHu &moDOwk rwlwJhtwGuf a&rsm;rsm; aomufw,f/ a&rsm;rsm; aomuf&if 0rf;vnf;rSefwJhtwGuf tqifajyw,f/ uRefruawmh tJh'DvkdyJ vkyfw,f/ c&D;xGufwJhtcg usef;rma&;aumif;zdkY vkdtyfwJhtwGuf tm;upm;vIyf&Sm;rI taeeJYbmawGvkyfjzpfvJ/ b,fEkdifiHoGm;oGm; vrf;avSsmuf&wm uawmh ajymraeygeJY/ wcsKdU EkdifiHawGqkd vrf;wtm; avSsmuf&wm? befaumufrSm Shopping xGuf&if 4
awmiftenf;qkH;vrf;avSsmuf&wmygyJ/ vrf;avSsmufae&awmh xl;xl; jcm;jcm;tm;upm;vI y f & S m ;rI u vk y f p &muk d rvd k w m/ tD w vD E k d i f i H u vrf ; awG q k d usOf ; wJ h t wG u f wcg0if o G m ;jyD ; &if &moD O wk u vnf ; aumif;awmh [kdMunfh'DMunfheJh vrf;avSsmufwm wpfem&D avmufMumwm rodomvkdufbl;/ c&D;tjrJxGufwJholawGu usef;rmwm rsm;w,f? bmvkdYvJ qkdawmh tjrJwrf; vIyf&Sm;oGm;vmae&wJhtwGufyg?
usef;rma&;eJYywfoufvkdY xl;xl;jcm;jcm; jzpfwmawG&Sd&if ajymjyay;ygOD;/ 2011 ck E S p f a vmuf u uk d & D ; ,m;ES p f o pf u l ; at;wJ h t csd e f r S m ppcsif ; oGm;wkef;u jzpfzl;w,f/ ukd&D;,m;rSm tEkwf 14 'D*&Dtxd MuHKzl;w,f/ &moDOwk ylwJhae&mu ukd,feJYaeom;usayr,fh at;wJhae&mawG oGm;&if jzpfw,f/ vnfacsmif;awGemw,f? b,favmufxd at;vJqkd&if acgif;awG 5
ukdufwJhtxdjzpfwm/ olwkdYqDrSm Heater xJ0ifvkduf tjyifxGufvkdufeJY 'DESpfck Balance u rnDbl;jzpfaew,f/ aemufqkH;awmh olwkdYqDu a&aEG;tdwf awGukd udk,frSm uyfxm;&wJhtxd vkyf&w,f? vkHvkHjcHKjcHK 0wf&w,f/ tck aemufykdif;awmh tqifajyoGm;ygjyD/ vlawGu yl&if rcHekdifbl;? at;&if cHEkdifw,fvkdY xifMuw,f/ wu,fu tJh'Dvkdr[kwfbl;/ a t ; w J h ' P f u wu,f aMumufzkdYaumif;w,f/ tJh'Dawmh c&D;oGm;r,fh olawGu at;wJh a'ooGm;&if owdxm;yg/ NyD;&if a&cJa& at;wmawG raomufzkdYyg/ pdwfzdpD;rIrsm;&if b,fvkdajzazsmufavh&SdygovJ/ pdwfzdpD;rIrsm;&if c&D;xGufvkdufwmygyJ/ &kH;rSm tvkyfawG rsm;&ifvnf; nzuf q k d & if ol i ,f c sif ; awG e J Y tjyif x G u f w ,f / vl r sm;rsm;eJ Y a wG U jyD ; pum;ajymw,f? ukd,fuvnf; em;axmifw,f/
6
c&D;oGm;&wm 0goemygwJholawG twGuf usef ; rma&;eJ Y y wf o uf v k d Y bmawG *&kpdkufoifhw,fvkdY tBuHjyK csifygovJ/ c&D ; xG u f w J h o l a wG awmf a wmf r sm;rsm; &JUjyoemu 0rf;csKyfMuwmygyJ/ ukd,fh tdrfomr[kwfwJhtwGuf tdrfom rwufwwfMubl;/ tJh'Djyoem awmfawmf &Sdw,f/ 0rf;csKyf&if aemufykdif;rSm tpm; taomufvnf; raumif;awmhbl;/ acgif; ukdufwmawG jzpfvmEkdifw,f/ uRefr qkd&if aq;awG tukefxnfhoGm;w,f/ ukd,fuvnf; Tour Leader jzpfwJhtwGuf {nf h o nf a wG vk d t yf w mawG ay;Ek d i f atmif y g/ jzpf E d k i f & if uk d , f e J Y w nf h w J h aq;ukd aqmifoGm;oifhw,f/ wcsdKUu wjcm; a&m*gjzpf r ,f xif a ew,f / r[kwfbl;/ 0rf;roGm;wmukd arhaew,f? &uf & S n f a v tJ h ' D j yoemBuH K avygyJ / tpm;taomufu rwlayrJh olwkdYqD rS m u 0rf ; ysuf 0 rf ; avS s mrjzpf E k d i f b l ; / uk d , f e J Y u k d u f w J h jref r maq;? t*F v d y f aq;xnfhoGm;zkdY? a&rsm;rsm; aomufay; yg/ ukd,fub,f&moDOwkukd aMumuf wwf v J / uk d , f c &D ; oG m ;r,f h a'o&J Y &moDOwkrkd;av0o tajctae ukdvnf; odxm;apcsifw,f/ at;wJha'o awGoGm;&if vnfacsmif;emwwfw,f/ vnf y if ; uk d aEG ; aEG ; axG ; axG ; xm;yg/ vnfyif;raEG;&if avwkdufwmeJY csufcsif; toH 0 if o G m ;a&m/ uRef r eJ Y c&D ; twl oGm;zl;wJholwkdif; jzpfzl; awmh tJh'gav;ukd owdxm;apcsif ygw,f/ ဥကၠာေအးေက်ာ္ awGUqHkar;jref;onf
7
OnDoctor က်န္းမာေရး ဗဟုသုတ
uav;oGm;eJYtpm;tpm acwfopfZD0u ကေလးငယ္ေလး ေတြရဲ႕ သြား ဖြံ႔ၿဖိဳးမႈအတြက္ လိုအပ္တဲ့ အစားအေသာက္ကို ဘယ္လိုေကြၽးရမလဲ ဆိုတာ ဒီေဆာင္းပါးမွာ ေျပာျပပါမယ္။ ေမြးစမွ အသက္ ၆လအထိ ဒီအသက္ အပိုင္းအျခားမွာေတာ့ မိခင္ႏို႔ခ်ိဳ တစ္မ်ိဳးတည္းနဲ႔ ကေလးသြားေတြ ဖြံ႔ၿဖိဳးဖို႔ အတြက္လုံေလာက္ပါတယ္။ မိခင္ႏို႔မထြက္သူမ်ား၊ မတိုက္သူမ်ားအေနနဲ႔ကေတာ့ Infant formula ပါတဲ့ ႏို႔မႈန႔္မ်ား တိုက္ေကြ ၽးႏိုင္ပါတယ္။ သတိျပဳရန္မွာ အစားထိုး ႏို႔မႈန႔္ေတြဟာ မိခင္ႏို႔ကို အာဟာရ အရေရာ၊ ေရာဂါကာကြယ္ႏိုင္စြမ္း အရပါ မယွဥ္ႏိုင္ပါ ။ အသက္ ၆လမွ ၈လအထိ ဒီအသက္အ႐ြယ္ေတြမွာေတာ့ ကေလးေတြမွာ ေရွ႕သြားေလး ေတြစေပါက္လာပါၿပီ။ အဲ့ေတာ့ မိခင္ႏို႔၊ ဒါမွမဟုတ္ Infant Formula တိုက္ရာကေန အစာေပ်ာ့ေပ်ာ့ စတင္ ေကြၽးလို႔ ရပါၿပီ ။ေနာက္ပိုင္ းမွာ အစာခပ္ပ်စ္ပ်စ္၊ ေခ်ထားတဲ့ အသီးအႏွံေတြ ကို ေကြၽးပါ ။
8
အသက္ ၈လမွ တစ္ႏွစ္သားအထိ ဒီကာလမွာေတာ့ ကေလးသြားေတြဟာ အေတာ္အတန္ ေပါက္လာပါၿပီ။ ဒါေၾကာင့္ ပိုမို ဝါးစားတတ္လာပါၿပီ။ ကေလးသြားေတြ သန္မာဖြံ႔ၿဖိဳးဖို႔အတြက္ႏြားႏို႔ကို တစ္ေန႔ တစ္ခြက္ တိုက္ေပးသင့္ပါတယ္။ ဒီအ႐ြယ္မွာ ႏို႔ဘူးတိုက္တဲ့ကေလးေတြ ႏို႔ဘူးျဖတ္ သင့္ပါတယ္။ ညဘက္ ႏို႔ဘူးတိုက္ၿပီး အိပ္ေစျခင္းဟာ ကေလးသြားေတြကို ပိုးစား ေစပါတယ္။ ညဘက္ ႏို႔ဘူးတိုက္ျခင္း အေလ့ကို ေရွာင္သင့္ပါတယ္။ အသက္ ၁ႏွစ္မွ ၂ႏွစ္ခြဲအထိ ဒီအ႐ြယ္ဟာ ငယ္သြားေတြ ေပါက္တဲ့အ႐ြယ္ပါ။ အသက္ ၂ႏွစ္ခြဲမွာငယ္သြားေတြ အကုန္ေပါက္ပါၿပီ။ အစာမာေတြ ဝါးစားလို႔ရပါၿပီ။ သြားေတြ သန္စြမ္းဖို႔ အတြက္ အ႐ိုးပါ ဝါးစားလို႔ ရတဲ့ ငါးကေလးမ် ား၊ ႏြားႏို႔ေတြကို တိုက္ေကြၽးပါ။ ကယ္လ္စီယမ္ ဓာတ္ပါတဲ့ အသီးအႏွံ၊ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္မ်ား ေကြၽးပါ။ ဒါ့အျပင္ ဒီအ႐ြယ္မွာ သြား သန႔္ရွင္းေရးကို ဂ႐ုတစိုက္ ေလ့က်င့္သင္ၾကားေပးပါ။ အသက္ ၂ႏွစ္ခြဲမွ စတင္ကာ တစ္ႏွစ္တစ္ခါ သြားဆရာဝန္နဲ႔ ျပသသင့္ပါတယ္။
OnDoctor ၏ မိတ္ဖက္အဖြဲ႕အစည္းမ်ား
9
OnDoctor ဟာသ
q&m0efqDujyefvmNyD;aemuf rdef;rjzpfolu olYa,musfm;udk ajymw,f/ rdef;r / / q&m0efu uRefrudk ESpfywfavmuf tem;,lcdkif;w,f/ urf;ajcjzpfjzpf? awmifay:a'o jzpfjzpf oGm;zdkYajymw,f/ &Sifb,fudk oGm;apcsifvJ/ a,musfm; / / aemufq&m0efwpfa,mufqD/
e,fNrdKUav;wpfNrdKUrSmaygh/ q&m0efwpfa,mufu um;udk tjrefarmif;aew,f/ 'Dawmh ab;rSmygwJh olYrdef;ru ajymw,f/ rdef;r / / &SifbmvdkY um;udk tjrefarmif;ae&wmvJ/ a&SUem;rSm ,mOfxdef;&J &Sdwwfw,f/ awmfMum zrf;cHae&ygOD;r,fawmf/ q&m0ef / / at;aq;yg rdef;r&,f/ raeYu ighaq;cef;udk olvmjywkef; 'DaeY tdrfxJutdrfjyifrxGufyJ tdyf&may:rSm em;aezdkY igrSmxm;ygw,fuG/
10
OnDoctor က်န္းမာေရး ဗဟုသုတ
aoG;vSLzdkY bmawGvdkrvJ
a'gufwm ar
လူ႔အသက္ ဆိုတာ အရမ္းအဖိုးတန္
ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ေသြးသြင္းကုသျခင္းမ်ား
ပါတယ္ ။ ထို အ သက္တ စ္ေ ခ်ာင္း ကို
ကို ၁၈၉၉ ခုႏွစ္ကေနစတင္ၿပီး ရန္ကုန္ေ
ကယ္တင္ဖို႔အတြက္ဆရာဝန္၊ သူနာျပဳ က်န္း မာေရး လု ပ ္သားေတြျ ဖစ္ေ နဖို ႔ မလိုပါဘူး။ မည္သူမဆို ေသြးလွဴျခင္ း ျဖင့္ အသက္ေပါ င္းမ်ားစြာကို ကယ္ တင္ ႏိုင္ပါတယ္။ ယခင္က တစ္ဦးတစ္ ေယာက္ျခင္းစီ သာ ေသြးလွဴျခင္းမ်ား မ်ားခဲ့ေပမယ့္ အခုဆိုရင္ အုပ္စုလိုက္ ေသြးလွဴဒါန္းမႈမ်ား၊ ေသြးလွဴဒါန္းသည့္ အ ဖြဲ ႕ အ စည္ း မ်ား၊ အ သ င္ း အ ဖြ ဲ ႔ မ်ား စသည္ျဖင့္ တြင္တြင္က်ယ္က်ယ္ ဖြံ႔ၿဖိဳး လာခဲ့ၿပီျဖစ္ပါတယ္။
ဆး႐ုံ ႀကီးမွာ စတင္ျပဳ လု ပ္ခဲ့ပါတယ္။ ၁၉၄၅ ခု
ႏွစ္မွာေတာ့ ရန္ကုန္အမ် ိဳး
သား ေသြးလွဴဘဏ္ ေပၚေ ပါက္လာခဲ့ၿပီး အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ေသြးသြင္း ကုသရန္ လိုအပ္ သည့္ လူနာမ်ားစြာ ကို ေသြးသြင္း ကုသ ေပးႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။ အခု ဆိုရင္ ေသြးလွဴဒါန္းသည့္ လူဦးေရလ ည္း သိသိသာသာကို တိုးပြားလာၿပီျဖစ္ ပါ တယ္။ သို႔ေသာ္ ေသြးကို မလွဴသင့္သည့္အခ်ိန္ မ်ိဳးတြင္လွဴမိပါက မိမိအတြက္ ေသြးအား
11
နည္းျခင္း၊ မူးေဝျခင္း၊ အားနည္းျခင္း
ေ အာ က္ ပါလူ ေ တြ ကေ တာ့ လ တ္တ
စသည့္ လကၡဏာမ် ားကို ခံစားရႏိုင္ပါ
ေလာ ေသြးလွဴဒါန္းရန္ မသင့္ေသးပါ
တယ္။ ေသြးလွဴဖို႔္အတြက္ ဘာေတြလို
ဘူး ။ အ ခ်ိ န ္ အနည္း င ယ္ ေ စာင့ ္သ င့္ပါ
အပ္လဲ၊ ဘယ္လိုအခ်ိန္ေတြမွာ ေသြးမ
တယ္။
လွဴသင့္ဘူးလဲဆိုတာ ကို သိေစႏိုင္ဖို႔
• ကိုယ္ဝန္ပ်က္က်ထားျခင္းမ်ိဳးရွိလွ်င္
အတြ က္ ဒီ ေ ဆာင္း ပါးေလး မွ ာ ေရး
• ေသြးသြင္းကုသမႈ ခံယူဖူးလွ်င္
သားေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။
• ေဆးမင္ေၾကာင္ထိုးထားျခင္းမ်ိဳးရွိလွ်င္ ၆ လခန႔္နားၿပီးမွေသြးလွဴသင့္ပါတယ္။
ေသြးလွဴဒါန္းဖို႔အတြက္ • ေသြးအားေကာင္းရန္လိုအပ္သည္ • ေသြးေပါင္ခ်ိန္ေကာင္းရမည္ • ကူးစက္ေရာဂါမ်ား မရွိသူျဖစ္ရမည္
• ေခြး႐ူးကာကြယ္ေဆးထိုးထားလွ်င္၊ • အႀကီးစားခြဲစိတ္မႈမ်ားျပဳလုပ္ထားလွ်င္ • အူ ေ ရာင္ င န္ း ဖ်ားေရာဂါျဖစ္ ထားလွ ်င္ အနည္းဆုံး ၁ ႏွစ္ခန႔္ နားၿပီးမွ ေသြး
• နာတာရွ ည္ေရာဂါမ်ား၊ ေသြးေရာဂါ မ်ား မရွိသူျဖစ္ရမည္ • အသက္ ၁၈ ႏွစ္မွ ၅၅ ႏွစ္အတြင္းရွိ သူျဖစ္ရမည္ • အမ်ိဳးသားမ်ားအတြက္ ကိုယ္အေလး ခ်ိန္ ေပါင္ ၁၁၀ ႏွင့္အထက္ရွိရမည္ • အမ်ိဳးသ မီ း မ်ားအ တြ က္
ကိ ု ယ ္
အေလးခ်ိန္ ေပါင္ ၁၀၀ ႏွင့္အထက္ရွိ ရမည္ • ေသြးမလွဴခင္ ညမွာ အိ ပ္ေရးဝစြာ
လွဴဒါန္းသင့္ပါတယ္။ •
ႏ ို႔တိုက္ မိခင္မ်ားအေန ႏွင့္လည္း ကေလးေမြးၿပီး ၁ ႏွစ္ခန႔္နားၿပီးမွ ေသြး လွဴဒါန္းျခင္းျပဳသင့္ပါတယ္။
• ေသြးလွဴဒါန္းမႈ မ်ားျပဳလု ပ္ထားျခင္းမ်ိဳး ရွိလွ်င္ ၄ လခန႔္နားၿပီးမွ ေနာက္ထပ္ လွဴဒါန္းပါ။ အခ်ိဳ႕သူေတြကေတာ့ ေသြးလွဴဒါန္းမႈမ်ား လုံးဝ မျပဳသင့္ပါဘူး။
အိပ္စက္ထားသူျဖစ္ရမည္
• ကင္ဆာေရာဂါ ေဝဒနာရွင္မ်ား • အရက္ေသစာ ေသာက္စားထားျခင္း • ႏ ွလံးု ေရာဂါ၊ ေသြးေရာဂါ ခံစားေနရ မရွိသူ ျဖစ္ရမည္
• လတ္တေလာ ဓမၼတာလာေနျခင္းမရွိ သူ ျဖစ္ရမည္။
သူမ်ား
• အ င္ စူ လ င္ ထ ိ ုးေ န ရ ေ သ ာ ဆ ီး ခ ်ဳိ ေရာဂါေဝဒနာရွင္မ်ား
12
• အသည္းေရာင္အသားဝါ ဘီပိုး၊ စီပိုး၊ HIV ေရာဂါအစရွိသည့္ ေသြးမွတစ္ တင့္ ကူးစက္တတ္သည့္ေရာဂါ ရွိသူ မ်ား • လက္ရွိတြင္ တီဘီေရာဂါ ခံစားေနရ ၿပီး ေဆးကုသမႈခံယူေနသူမ်ား • အသည္ း ပ်က္စီးေနသူ ၊ ေက်ာက္ ကပ္ပ်က္စီးေနသူမ်ားအေနျဖင့္ ေသြးလွဴဒါန္းမႈ မ်ား လုံးဝမလုပ္သင့္ပါ ဘူး။ ဒီ လိ ု လူေ တြ ကိ ု လ ည္ း စိ တ ္ဓာတ္ က်
ေသြးေဖာက္ထားတဲ့ ေနရာမွာ အနည္း
ဝမ္းနည္းမႈေတြ မျဖစ္ေစခ်င္ပါ။ အျခား
ငယ္ အညိဳ အမဲ စြဲတာမ်ိဳးေတြ ရွိတတ္ပါ
အက်ိဳးရွိသည့္ ပရဟိတ လုပ္ငန္းေတြ
တယ္။ စိတ္ပူစရာမလိုပါဘူး။ သူ႔အလိ ုလို
မွာ ပါဝင္ကုသိုလ္ယူလို႔ရပါတယ္။
ျပန္ေပ်ာက္သြားပါလိမ့္မယ္။
ေသြးလွဴသည့္
လူ အ မ်ားကိုလ ည္ း
ဒီေဆာင္းပါးေလးကို ဖတ္ျခင္းအားျဖင့္
ေသြးလွဴဒါန္းမႈ မ်ားျပဳလု ပ္ၿပီးသည့္အခါ
ေသြးလွဴဖို႔ ဘာေတြလိုအပ္တယ္၊ ေသြး
မ်ိဳးမွာ ေသြးေဖာက္ သည့္ေနရာကို သန႔္
လွဴၿပီးသြားရင္ ဘယ္လိုေတြလုပ္ရမယ္
ရွင္းစြာထားဖို႔၊ ေသြးလွဴသည့္လက္ကို
ဆိ ု တာ သ ိ ရွိေ စ ရ န ္ ေ မ ွ်ာ္လ င ့္ရ င ္ း
အတတ္ႏိုင္ဆုံး အနားေပးဖို႔၊ အရည္
ေသြးလွဴျခင္းျဖင့္ လူေတြရဲ႕ အသက္ကို
မ်ားမ်ားေသာက္ေပးဖို႔ တိုက္တြန္းခ်င္ပါ
ကယ္တ င္ ႏို င္တဲ့ လူ စြ မ္းေကာင္ း မ်ား
တယ္။ ေသြးလွဴၿပီးခါစ အခ်ိန္ မ်ိဳးေတြ
ျဖစ္ၾကပါေစ။
မွာ ေခါင္းမူးတာေတြ ျဖစ္ တတ္ပါတယ္။ မိ န စ္အ နည္ း င ယ္ လွဲေ နေ ပး သ င့္ပါ တယ္ ။ ေသြ း အားေကာင္း မြ န္ေ စ တဲ ့ အစားအစာမ်ိဳးေတြလည္း စားေပးသင့္ ပါတယ္။
13
'gav;awG odxm;zdkYvdkr,f
14
OnDoctor အပတ္စဥ္ သတင္း
အသည္းေရာင္အသားဝါ (စီ) ေရာဂါကုသမႈ Pilot Program စတင္
က်န္းမာေရးႏွင့္အားကစားဝန္ႀကီးဌာန
တယ္ ။ ေရာဂါ ကူးစက္ခံထားရသူေတြ
က အသည္းေရာင္အသားဝါ(စီ) ေရာဂါ
အနက္ အေယာက္ ႏွ စ ္ဆ ယ္မွာ တစ္
ကုသမႈစတင္ျခင္း Pilot Program အစီ
ေယာက္ပဲ မိမိတြင္ ေရာဂါရွိမွန္းသိၾကၿပီး
အစဥ္ကို စတင္ေတာ့မွာျဖစ္ၿပီး ကူးစက္
ယင္းတို႔ အထဲ က ၁.၄၅ သန္းခန္ ႔ ဟာ
တတ္တဲ့ အသည္းေရာ င္ ေရာဂါေတြနဲ႔
ေ နာ က္ ဆ က္ တြဲ ဆိ ုး က် ဳိးေ တြ ျ ဖ စ္ တဲ့
ပတ္ သ က္ လို ႔ ပိ ု မ ို သ တိျ ပဳ ႏို င ္ရ န္ အ
အသည္းေျခာက္ျခင္း၊ အသည္းကင္ဆာ
တြက္ လႈပ္ႏိုးတဲ့အသြင္ Wake Up
ျဖစ္ပြားၿပီး ေသဆုံးလ်က္ရွိတယ္လို႔ သိရ
Call တစ္ခုျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
ပါတယ္။
၂၀၁၇ ခုႏွစ္ ၊ စာရင္းဇယားေတြအ ရ
ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ၂၀၁၅ခုႏွစ္၊ ေမလကေန
ကမာၻေပၚမွာ အသည္းေရာင္(ဘီ)ပိုး ကူး
ႏို ဝ င္ ဘာလ စ စ္ တ မ္း အ ရ အ သ ည္း
စက္ခံထားရသူဦးေရ (၂၅၇) သန္းခန္႔ရွိ
ေရာင္ေရာဂါ(ဘီ)ပိုး ျဖစ္ပြား သူ ၆ ဒသမ
ၿပီး အသည္းေရာင္ေရာဂါ(စီ)ပိုး ကူးစက္
၅ ရာ ခ ို င ္ႏႈ န ္း တြ င ္ အ သ ည ္းေ ရ ာ င ္
ခံထားရသူ ဦးေရ(၇၁)သန္းခန္႔ ရွိေနပါ
ေရာဂါ(စီ)ပိုး ျဖစ္ပြားသူ ၂ ဒသမ ၇
15
ရာခိုင္ႏႈန္းျဖစ္ပြားခဲ့ တယ္လို႔ ေတြ႔ရွိရတဲ့
ဒါေၾကာင့္မို႔ ျပည္သူေတြအ ၾကားေရာဂါ
အ တြ က္ အမ်ိဳးသားအသ ည္းေရာ င္
ကာကြ ယ္ေ ရးနဲ ႔ ပ တ္ သ က္ တဲ့ က်န္း မာ
ေရာဂါတိုက္ဖ်က္ေရး မဟာဗ်ဴဟာစီမံ
ေရး အသိပညာျမႇ င့္တ င္ျခင္းအစရွိတဲ့.
ခ်က္ ( ၂၀ ၁ ၆ - ၂ ၀ ၂ ၀ ) ကိုေ ရး ဆြ ဲ
ေရာဂါကာကြ ယ္ ေ ရးနည္ း လမ္ းေတြ ကိ ု
အေ ကာ င္ အ ထ ည္ ေ ဖာ ္ေ ဆာ င္ ႐ြ က္
အသုံးျပဳ ၿပီ း ေ ရာ ဂါအသ စ္ ျ ဖ စ္ ပြားသူ
လ်က္ရွိတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
ဦးေရေလ်ာ့န ည္းေအာင္ ေဆာင္ ႐ြ က္ဖို႔
အဆို ပါစီ မံ ခ်က္အ ရ အသည္ းေရာင္ ေရာ ဂါ( စီ )ပိုး ေဝ ဒ နာ ခံ စားေန ရ သူ အေ ယာ က္ ႏွ စ္ ေ ထာ င္ ကို သာ အ ခ မဲ့ စ တ င္ ကု သေ ပး မွ ာျဖ စ္ ၿ ပီ း အ သ ည္း ေရာင္ ေရာဂါ (ဘီ)ပိုး၊ (စီ)ပိုး စတဲ့ ကူ း စ က္ တ တ္ တဲ့ အ သ ည္ းေရာ င္ ေ ရာ
လိ ု အ ပ္တ ယ္လို ႔ ” က ်န္း မ ာ ေ ရ း ႏွ င ္ ့ အားကစားဝန္ႀကီးဌာန၊ ဝ န္ႀ ကီ း
ျပည္ေထာင္စု
ေ ဒ ါ က ္တာျ မ င ္ ့ေ ထ ြး
က
အသ ည္ းေရာ င္ အ သားဝါ ( စီ ) ေရာဂါ ကု သမႈ စတင္ျခင္း Pilot Program အခမ္းအနားမွာ ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။
ဂါေတြအျပင္ ေရာဂါရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲ ဆိုးက်ိဳးေတြ၊ ကူးစက္မႈမွ ကာကြယ္ႏိုင္ မယ့္ န ည္ း လမ္း ေတြ က ိ ု ပို မ ို သ တိျ ပဳ လာႏိုင္မည္ျဖစ္ပါတယ္။ “ျ မန္ မာႏို င္ငံ မွ ာ အ သ ည္ းေရာင္ေ ရာ ဂါ(စီ)ပိုး ကူးစက္ခံထားရ ဦးေရမွာ အခု အခမဲ့ေဆးကု သေပးႏိုင္မယ့္ ပမာဏ ထက္ ပိုမိ ုမ်ားျပားစြာရွိေနမွာျဖစ္ပါတ ယ္။ ျဖစ္ ပြားသူအားလုံးကို အခုကဲ့သို႔ အခမဲ့
ေဆးကုသမႈ ေပးႏိုင္ဖို႔အတြက္
မိမိတို႔ တိုင္းျပည္ ဟာ မ်ားစြာခ်မ္းသာ တဲ့ႏိုင္ငံ
မဟုတ္တဲ့အတြက္ ေရရွည္
မွာ အခက္ အခဲျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
16
OnDoctor အပတ္စဥ္ သတင္း
၂၀၂၀ ျပည့္ႏွစ္ မတိုင္မီ တစ္ႏိုင္ငံလံုး ပိုလီယိုေရာဂါကင္းစင္ႏိုင္မယ္ ျမန္မာႏိုင္ငံတစ္ႏိုင္ငံလံုး ၂၀၁၄ ခုႏွစ္၊
ခဲ့ရၿပီး ၂၀၁၆ ခုႏွစ္နဲ႔ ၂၀၁၇ ခုႏွစ္ေနာက္
မတ္လ ကေန စ ၿပီး ပိ ု လ ီ ယ ိ ုေ ရာ ဂါ
ပိ ု င္ းေတြ မွ ာ ပို လ ီ ယ ိုေ ရာဂါကိ ု လံုး ၀မ
အရိုင္းပိုး ကင္းစင္သြားၿပီ ျဖစ္ တယ္လို႔
ေတြ႕ရေတာ့ဘူးလို႔ သိရပါတယ္။
ျပည္ သူ ႔ က်န္း မာေရးဦးစီ း ဌာနရဲ ႕ ညႊ န ္ ၾကားေရး မွ ဴးျဖ စ္ သူ ေ ဒါ က္တာသ န္း
ကမာၻ ႕ က်န္း မာေရးအဖြ ဲ ႕ (WHO) က
ထြန္းေအာင္က Japan Committee,
၂၀၁၉ ခုႏွစ္ မွာ တစ္ကမၻာ လံုးပိုလီ ယို
Vaccines for the World's Children (JVC) ရဲ ႕ ျမန္မာ့ကေလးသူ င ယ္မ်ား
ၿပီး ျမန္မာႏိုင္ငံအေနနဲ႔ ၂၀၂၀ ျပည့္ႏွစ္
ေရာဂါပိုးကင္းစင္သြားဖို႔ ရည္ ရြယ္ထား
ကာ ကြယ္ ေဆးေထာက္ပံ့မႈ ႏွစ္ ၂၀
မေရာက္ခင္မွာ ပိုလီ ယိုေရာဂါကင္းစင္
ျပ ည့္ အ ခမ္ း အ နားမွ ာ ဆိ ု ပ ါ တ ယ္ ။
သြ ားမယ္ လို ႔ က်န္း မာေရးႏွ င္ ့ အားကစား
၂၀၁၅ ခုႏွစ္မွာေတာ ့ ပိုလီယိုေရာဂါပိုး
၀န္ႀ ကီ း ဌာနက ေမွ ်ာ္မွ န ္ း ထားပါတယ္ ။
အသြင္ေျပာင္းလကၡဏာေၾကာင့္ ရခိုင္
ေမြးကင္းစအရြယ္ကေန အသက္ ငါး ႏွစ္
ျ ပ ည္ န ယ္ ၊ ေ မ ာ င ္ေ တ ာ ေ ဒ သ ရ ွိ
ကေ လး ေ တြ အ ထိ က ာ က ြ ယ ္ေ ဆ း
ကေလးသူငယ္ႏွစ္ဦးမွာသာ ေတြရ ႔ ွိ
ဆယ္မ်ဳိးကို အခမဲ့ထိုးေပးေနတာျဖစ္ၿပီး
17
ကေလးတစ္ဦးလွ ်င္ အေမရိ က န္ ေ ဒၚ
လက္ရွိ OPV ပိုလီယိုကာကြ ယ္ေဆး၊
လာ ၈၀ ကုန္က်စရိတ္ ရွိတယ္လို႔ သိရ
၀က္သ က္ ကာကြ ယ္ ေ ဆး ၊ ကာ ကြ ယ္
ပါတယ္။
ေဆးမ်ား ထိန္းသိမ္ း ပို႔ ေဆာင္ရာမွာ အ
ေဒါက္ တာသန္ း ထြ န္ းေအာင္ က “ကာ
သံုးျပဳတဲ့ Cold Chain ဆိုင္ရာ စက္
ကြယ္ ေ ဆးမ်ားမ်ား လႊ မ ္း ၿခံ ဳ လာေလ
ကိရိယာပံ့ပိုးမႈေတြကို JVC အဖြဲ႕ အစည္း
ေလ ပိုလီယိုေရာဂါ ကင္းစင္ ေလေ လ
က ၁၉၉၆ ခုႏွစ္ကေန ၂၀၁၆ ခုႏွစ္အထိ
ျဖစ္မွာပါ။ ကေလးေတြကို က်န္းမာေစ
ႏွစ္ႏွစ္ဆယ္ေက်ာ္တိုင္ေအာင္ တစ္ဖက္
ခ်င္တယ္၊ ႏိုင္ငံအတြက္ အနာဂတ္သား
တစ္လမ္းကေန ေထာက္ပံ့ေပး ေနတာ
ေကာင္းေလးေတြ က်န္းက်န္းမာနဲ ႔ ဖြံ႔ဖြံ႔
ျဖစ္ ပါတယ္ ။ အဆို ပ ါအဖြဲ ႔ အ စည္ း ဟာ
ၿဖိဳးၿဖိဳးဖစ္ေစခ်င္တယ္။ ကာကြယ္ေဆး
ျမ န္ မာႏို င္ ငံ အ ပါ အ ၀ င္ လာ အိုႏို င ္ငံ ၊
နဲ႔ ကာကြယ္လို႔ ရတဲ့အတြက္ ကူးစက္
ဘူ တ န္ ႏို င္ငံ စ တဲ့ ဖြံ ႔ ၿဖိဳးဆဲ ႏို င ္ ငံေ တြ ရ ဲ ႕
ေရာဂါေတြ ျဖစ္ပြားမႈ၊ ေသဆံုးမႈ၊ ဥာဏ္
ကေလးသူ င ယ္ေတြ ကို ကာကြယ္ေဆး
ရည္ မ မီ တာေတြ ကိ ု မျဖစ္ေ စခ်င္ဘူး ။
ေထာက္ပံ့ မႈ ကိ ု ျပဳ လု ပ္ေ န တာျဖ စ္ ၿ ပီ း
အဲ ဒီ အ တြ က္ ေ ၾကာင္ ့ ကာကြ ယ ္ ေ ဆး
ျမန္မာႏိုင္ငံအတြက္ ႏွစ္ ၂၀ အတြင္း
လုပ္ငန္းက ႏိုင္ငံအတြ က္အေရႀကီးဆံုး
ဂ်ပန္ယန္း ၁,၁၁၇ သန္း ေထာက္ပံ့ေပး
လုပ္ငန္းျဖစ္ပါတယ္” လို႔ေျပာခဲ့ပါတယ္။
ထားတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
OnDoctor အပတ္စဥ္ က်န္းမာေရးမဂၢဇင္းႏွင့္ ပတ္သက္၍ ေဝဖန္အႀကံျပဳလိုပါက ဖုန္းနံပါတ္ 09791166524 သို႔ ဆက္သြယ္ႏိုင္ပါသည္
18
OnDoctor အထူးေဆာင္းပါး
pdwfusef;rma&; tav;ay; a'gufwmvGifoefY ကမာၻ႔က်န္းမာေရးအဖြဲ႕ (WHO) က က်န္းမာျခင္း (Health) ဆိုသည္ ေရာဂါေဝဒနာ ကင္းရွင္း၍ ကိုယ္အဂၤါ ခြၽတ္ယြင္းမႈ မရွိ႐ုံမွ်မက ကိုယ္က်န္းမာေရး ႏွင့္ ျပည့္စုံျခင္း၊ စိတ္ခ်မ္းသာမႈ ရွိျခင္း၊ ပတ္ဝန္းက်င္ႏွင့ ္ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံမႈ၊ အဆင္ေျပေကာင္း မြန္ျခင္း စသည္တို႔ ျဖစ္သည္ဟု သတ္မွတ္ထားသည္။ ကာယသုခ၊ စိတၱသုခ၊ မိတၱ သုခ တို႔ျဖင့္ ျပည့္စုံေနမွသာ က်န္းမာျခင္းအဓိပၸာယ္ ျပည့္စုံေပမည္။
စိတ္ႏွင့္က်န္းမာေရး စိတ္၏လႈပ္ရွားမႈႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္၏တုံ႔ျပန္မႈတိ ု႔ဆက္စပ္ေန သည္။ စိတ္ပ်ိဳ ကိုယ္ႏု ဆို ေသာ စကားႏွင့္အညီ က်န္းမာျခင္း၊ ခြန္အားသန္စြမ္းျခင္း၊ ႏုပ် ိဳ လန္းဆန္းျခင္း စသည္တို႔သည္ စိတ္၏လန္းဆန္းေပ်ာ္႐ႊင္မႈ၊ အပူအပင္ေသာကကင္းမႈ၊ စိတ္တည္ ၿငိမ္မႈ စသည္တို႔ အေပၚမွာ မူတည္သည္။
19
စိတ္ေၾကာင့္ခႏၶာကိုယ္မွာ ျဖစ္ေသာေရာဂါမ်ား စိတ္လႈပ္ရွားမႈ ျဖစ္စဥ္ေၾကာင့္ ကိုယ္ခႏၶာ၏လုပ္ငန္းေဆာင္တာအဝဝတြင္ခြၽတ္ယြင္း လာျခင္း ရွိေၾကာင္ း (၁၉၃၆) ကတည္းက ေဆးပညာရွင္မ်ား သိရွိလက္ခံထားၾကပါ သည္။ စိတ္ညစ္ညဴးျခင္း၊ စိုးရိမ္ပူပင္ေသာက လြန္ကဲျခင္း၊ စိတ္လႈပ္ရွားမႈ ျပင္းထန္ျခင္း၊ ေၾကာက္လန႔္ျခင္း၊ ေဒါသထြက္ျခင္း၊ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း စသည္တို႔ေၾကာင့္ ခႏၶာ ကိုယ္၏ ပုံမွန္လုပ္ငန္းေဆာင္တာမ်ား ခြၽတ္ယြင္းၿပီး ေဝဒနာအစုံစုံ၊ ေရာဂါအဖုံဖုံ တို႔ ျဖစ္လာေစသည္။ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း၊ ေမာပန္းလြယ္ျခင္း၊ အသက္ရွဴ မဝျခင္း၊ လည္ပင္းနင္ျခင္း၊ မူးေဝ ျခင္း၊ ႏွလုံးတုန္ ရင္ခုန္ျခင္း၊ ဇက္ေၾကာထိုး၊ ေနာက္ေၾကာတက္ျခင္း၊ ေခါင္းအုံ ေခါင္းကိုက္
ျခင္း၊ ႀကိဳ႕ထိုးျခင္ း၊ ခႏၶာကိုယ္အႏွံ႔ ႂကြက္တက္ျခင္း၊ နာျခင္း၊ ကိုယ္
လက္ကိုက္ခဲျခင္း၊ မၾကာခဏ ဆီးသြားျခင္း၊ တစ္ကိုယ္လုံး ယားယံျခင္း၊ အင္ပ်ဥ္ မ်ားထျခင္း၊ ပန္းနာရင္က်ပ္ ေရာဂါထျခင္း၊ အၿမဲထိတ္လန႔္ ေၾကာက္႐ြံ႕တတ္ျခင္း၊ အ ဆုတ္နာေရာဂါ ပိုဆိုး ဂါ၊ ေသြးတိုးေရာဂါ၊ ႏွလံ ုး
ျခင္း၊ အစာမေၾက၊ ရင္ျပည့္၊ ရင္ကယ္ျခင္း၊ အစာအိမ္ေရာ ေရာဂါ တို႔ျဖစ္ျခင္း၊ ႐ုတ္တရက္ ေလျဖတ္ျခင္း၊ ေသြး
လန႔္သတိလစ္ျခင္း၊ ေမ့ေမ်ာျခင္း စသည့္ေရာဂါ ေဝဒနာလကၡဏာ အမ်ိဳးမ်ိဳး ျဖစ္ ေစႏိုင္သည္။ ဇက္ေၾကာထိုး၊ ေနာက္ေၾကာတက္၊ ေခါင္းအုံ ေခါင္းကိုက္ျခင္း တို႔၏ (၈၅%) သည္ ခႏၶာကိုယ္ေရာဂါေၾကာင့္ မဟုတ္ စိတ္ေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ စိတ္လႈပ္ရွားမႈ ပူပင္ ေသာကေရာက္မႈ လြန္ကဲလွ်င္ စိတ္ေၾကာင့္
ဦးေႏွာက္အတြင္ းအျပင္ ေသြးေၾကာ
မ်ားေဖာင္းပြလာၿပီး ေခါင္းကိုက္ျခင္း ခံစားရေလ့ရွိသည္။ စိတ္ေၾကာင့္ အူသိမ္ႂကြက္သားမ်ား က်ဳံ႔၍ ေခတၱတင္းက်ပ္ေနသည့္အခါ အူသိမ္အ ထက္ပိုင္း၊ အစာအိမ္အတြင္ း၌ ေလ၊ ေရႏွင့္ အစာတို႔ စုၿပဳံေနလို႔ အစာအိမ္ေဖာင္းပြ ကာ ရင္ျပည့္ရင္ကယ္ျဖစ္ေလပြ ၍ မအီမ သာခံစားရေလ့ရွိသ ည္ ။ တစ္ဖန္ စိတ္ ေၾကာင့္ၾကမႈ ျဖစ္ေပၚေနေသာ အခါ အစာအိမ္နံရံအတြင္းမွအစာေျခအရည္ သည္ သာမန္အခ်ိန္ထက္ပိုထြက္၍ အခ်ဥ္အက္ဆစ္ဓာတ္ လြန္ကဲကာ အစာအိမ္နံရံတြင္ အနာျဖစ္ၿပီး
ေလထိုးေလေအာင့္၊ အစာအိမ္ေရာဂါ ရေစသည္။
20
စိတ္ပူပင္ေသာက ထိတ္လန႔္စိုး႐ြံ႕မႈ မ်ားလြန္းလွ်င္ စိတ္ပူပင္လြန္ ဥပါဒါန္ေရာဂါ (Anxiety Neuros) ဟုေခၚသည့္ စိတ္ေရာဂါ တစ္မ်ိဳးကို ရေစႏိုင္သည္။ အေရျပားေရာဂါ၏ (၃၀%) ခန႔ ္ မ ွာ စိ တ ္ေ ၾကာင့္ျ ဖစ္ ေၾကာင္ း အေမရိ က န္ သုေတသနျပဳခ်က္မ်ားအရ သိရသည္။ အေရျပားအလႊာ ေအာက္ရွိေသြးေၾကာ ငယ္မ်ားသည္ စိ တ ္ လႈ ပ ္ရွားမႈ အမ်ိဳး မ်ိဳးႏွ င့ ္
ေတြ ႔ ႀ ကဳံ ရ ေသာ အခါတိ ု င ္း
က်ဳံ႕လိုက္၊ ပြလိုက္
ျဖစ္တတ္ ၾက၏။
ယင္းကဲ့သို႔ ျဖစ္ေသာအခါ ေသြးအတြင္း မွ အရည္ၾ ကည္မ်ား၊ ေသြးေၾကာငယ္ တို႔၏ အျပင္ဘက္ အေရျပားအတြင္းသို႔ စိမ့္ထြက္လာၾကသည္။ ၎မွ ႀကိမ္ဖန္ မ်ားလာေသာအခါ အရည္မ်ား စုစည္း မ်ားျပားလာၿပီးလွ်င္ အေရျပားအေပၚယံ အလႊာထိ စိမ့္ထြက္လာၾကသည္။ ဤ သို႔ျဖင့္ အရည္တ႐ႊဲ႐ႊဲ ျဖစ္ျခင္း၊ ယားယံ ျခင္း စသည့္အေရျပားေရာဂါျဖစ္သည္။ စိ တ ္ေ ၾကာင့္ အ မ်ိဳးသ မီ း မ်ားတြ င္ ကေလးပ်က္က်ျခင္း၊ ဓမၼတာ မမွန္ျခင္း ျ ဖစ္ ႏို င္ သ ည္ ။ အ မ်ိဳးသား ( ၉ ၀ % ) ပန္းေသပန္းညႇိဳးျခင္းမွာ ေရာဂါေၾကာင့္ မဟုတ္ပဲ အေျခအျမစ္မရွိ၊ လိင္ကိစၥ စိုး႐ြံ႔ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ စိတ္ေဝဒနာ ျဖစ္ပြားရျခင္း အေၾကာင္းရင္းမ်ား။ အဓိကျဖစ္ရေသာအေၾကာင္း ရင္း (၃) ရပ္မွာ (၁) မ်ိဳး႐ိုးဗီဇ (၂) ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အေျခအေ နမ်ား (၃) စိတ္ပိုင္း ဆိုင္ရာ အေျခအေနမ်ား ျဖစ္ၾကသည္။ အခ်ိဳ႕ေသာ စိတ္ေရာဂါမ်ားသည္ မ်ိဳး႐ိုးလိုက္တတ္သည္။ သို႔ရာတြင္ စိတ္ ေရာဂါရွိသူ အားလုံး၏ ေျခာက္ပုံတစ္ပုံသာ မ်ိဳး႐ိုးလိုက္ၿပီး ေရာဂါျဖစ္သည္။
21
မ်ိဳး႐ိုးဗီဇ ေပ်ာ့ညံ့သူတို႔တြင္ ပတ္ဝန္းက်င္၏ လႈံ႕ေဆာ္႐ိုက္ခတ္မႈ ဒဏ္ကို မခံႏိုင္၍ စိ တ္ေရာဂါ ျဖစ္ေပၚေလ့ရွိသည္ ။ စိတ္ထိခိုက္လွ်င္ ႐ုပ္ (ခႏၶာ) ကိုယ္လည္း ထိခိုက္ ေ ရာဂါရသည္။ (၁) ငွက္ဖ်ားေရာဂါ၊ တိုက္ ဖြိဳက္အူေရာင္ငန္းဖ်ားေရာဂါ၊ အဆုတ္အေအးမိျခင္း၊ တီဘီအဆုတ္နာေရာဂါ၊ ဦးေႏွာက္အေျမႇးေရာင္ ေရာဂါ၊ ဦးေႏွာက္ေရာင္ျခင္း စသ ည့္ျပင္းထန္ေသာ ဖ်ားနာျခင္းအမ်ိဳးမ်ိဳး (၂) ဦးေႏွာက္ကင္ဆာေရာဂါ၊ ေသြးတိုးေရာဂါ၊ ႏွလု ံးေရာဂါ၊ အသည္းေရာင္ေရာဂါ၊ ျ ပင္းထန္ေသာ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ တို႔အမ်ိဳးမ်ိဳး (၃) ကာလသားေရာဂါ ဆစ္ဖ လစ္ က ထိ ယအဆင့ ္တြ င ္ ကာလသားေရာဂါပိ ုး (Syphilis) ပိုးဦးေႏွာက္ထဲ ေရာက္ရွိ (၄) အနည္းနည္းျဖင့္ ဦးေခါင္းကို ထိခိုက္ဒဏ္ရာရျခင္း၊ လက္ေဝွ႔ထိုးျခင္း၊ ေဘာလုံး ကစားျခင္း (၅) ကေလးမ်ား မၾကာခဏ အျပင္းဖ်ား၍ တက္ျခင္းေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ကို ထိခိုက္ျခ င္း (၆) အဆိပ္အေတာက္၊ ဥပမာ- ခဲ၊ အာဆင္းနစ္ႏွင့္ အျခားသတၳဳမ်ားေၾကာင့္ အဆိပ္ သင့္ျခင္း (၇) အရက္စြဲလန္း၍ ဦးေႏွာက္ရွိ နာ့ဗ္ ဆဲလ္မ်ား ပ်က္စီးလာျခင္း၊ မူးယစ္ေဆးဝါးႏွင့္ စိတ္ႂကြေဆးစြဲျခင္း (၈) စိတ္ထိခိုက္ခံစားရလြန္းေသာ အေၾကာ င္းအရာမ်ားေၾကာင့္လည္း စိတ္ေရာဂါ အမ်ိဳးမ်ိဳး ျဖစ္လာႏိုင္သည္။ စိတ္ေဝဒနာ လကၡဏာမ်ား။ စိတ္ေရာဂါေဝဒနာရွင္တစ္ဦး အေနျဖင့္ မိမိတြင္ စိတ္ေရာဂါ စြဲကပ္ေနသည္ ဟု မ်ားေသာအားျဖင့္ မသိေခ်။ ယင္းကဲ့သို႔ စိတ္ေဝဒနာ လကၡဏာ တို႔အနက္ မ်ားေသာအားျဖင့္ လကၡဏာမ်ား ျဖစ္ပြားေလ့ရွိသည္။ စိတ္ေဝဒနာခံစားရသူမ်ားသည္ သတိ၊ မွတ္ဉာဏ္၊ အာ႐ုံစူးစိုက္မႈ၊ စဥ္းစား ဉာဏ္၊ ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြး စသည္တို႔ ေလ်ာ့နည္းလာေလ့ရွိ၏။ ကိုယ္ႏႈတ္အမူ ရာ အေနထိုင္ အမ်ိဳးမ်ိဳး ေျပာင္းလဲေနတက္သည္။ အခ်ိဳ႕ဂနာမၿငိ မ္၊ အၿမဲ လႈပ္ရွားေန တတ္၍ အခ်ိဳ႕မွာ စကားလုံးဝ မေျပာပဲ မလႈပ္မရွားေနသည္။
22
အခ်ိဳ႕အမွန္တကယ္ မဟုတ္ပဲ တစုံတခုက မိမိကို အၿမဲတမ္း လႊမ္းမိုးခ်ဳပ္ ျခယ္ေနသည္ ဆိုသည္။ အယူအဆ အေတြးအေခၚမ် ားလည္း မွားယြင္းေႏွးေကြး လာၿပီး စကားေျပာဆိုရာတြင္ မူမမွန္ျခင္း၊ အလုပ္တစ္ခုခုကို ထပ္ခါတလဲလဲ ျပဳလုပ္ တတ္ျခင္း တို႔ျဖစ္သည္။ မရွိသည့္အရာကို အရွိထင္၊ မဟုတ္သည္ကို အဟုတ္ ထင္၍ သူတစ္ပါးက ရွင္းလင္းျပသ၍လည္း နားမဝင္တတ္ပါ။ ငိုလိုက္ ရယ္လိုက္ျဖစ္ျခင္း၊ ထိုင္းမႈိင္ းေလးလံျခင္း၊ အၿမဲတမ္းေတြေဝ ေငး ေမာျခင္း၊ စိတ္ညစ္ျခင္ း ရွိသည္။ အာ႐ုံခံစားမႈႏွင့္ ပတ္သက္လွ်င္လည္း ခြၽတ္ယြင္း လာေလ့ရွိသည္။ အလိုလိုေနရင္း အမ်ိဳးမ်ိဳးေသာ အသံၾကားျခင္း၊ မရွိသည္ျမင္ျခင္း၊ မရွိေသာအနံ႔၊ ရရွိကာ တကယ္ရွိတဲ့အနံ႔၊ အသံ၊ ကြဲလြဲျခင္း၊ ႀကိဳးတစ္ေခ်ာင္ းကို ေႁမြ ဟု ထင္ျမင္ျခင္းတို႔ ျဖစ္တတ္ပါသည္။ စိတ္ေရာဂါေဝဒနာမ်ားမွ ကင္းေဝးေစရန္ အနာသိလွ်င္ ေဆးရွိပါသည္။ ေရာ ဂါရွိလွ်င္ မိသားစုဆရာဝန္ႏွင့္ ျပသသင့္ပါသည္။ မိမိတြင္ စိတ္ေရာဂါ ျဖစ္ပြားသည့ ္ မ်ိဳး႐ိုးရွိလွ်င္ အိမ္ေထာင္ဖက္ ေ႐ြးခ်ယ္ရာတြင္ စိတ္ေရာဂါမ်ိဳး႐ိုး မရွိသူကိုသာ ေ႐ြး ခ်ယ္သင့္သည္။ စိတ္ေရာဂါမ်ိဳး႐ိုး ရွိသူ အခ်င္းခ်င္း အိမ္ေထာင္ျပဳပါက ေမြးဖြားမည့္ သားသမီးမ်ား ျဖစ္ဖို႔မ်ားသည္။ ခႏၶာကိုယ္ေရာဂါ
အမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့ ္ စိတ္ေဝဒနာ မျဖစ္ရရန္ တတ္ႏိုင္သမွ်
ဆင္ျခင္ကာကြ ယ္ရပါမည္ ။ ယင္းေရာဂါမ်ား ျဖစ္မည္ဟု သံသ ယရွိပါကလည္း ေဆာလ်င္စြာ မွန္ကန္ထိေရာ က္ေသာ ေဆးကုသမႈ ခံယူထားရေပမည္။ ကာလ သားေရာဂါေၾကာင့္ စိတ္ေရာဂါ မျဖစ္ေစရေစရန္ မေကာင္းေသာ မိန္းမေတြ ေဝးေဝး က ေရွာင္ၾကဥ္၊ မဆင္ျခင္ႏိုင္ပါက အစြ ပ္ (condom) သုံးသင့္ပါသည္။ ေသြးတိုး ေရာဂါေၾကာင့္ ေလျဖတ္ျခင္း မ်ားလွသျဖင့္ ေသြးမတိုးေစရန္ အစားအေသာက္ ဆင္ျခင္သင့္လွပါသည္။ ကေလးအျပင္းဖ်ားလွ်င္ ဦးေခါင္းကို ေရခဲတင္ေပးျခင္း၊ ေရ စိုဝတ္နဲ႔ ေရပတ္တိုက္ ေပးျခင္း၊ ေရခ်ိဳးခ်ျခင္း၊ စသည္တို႔ ျပဳလုပ္ရန္ လိုအပ္လွေပ သည္။ ဦးေခါင္းမထိခိုက္ရန္ လိုသည္။ မူးယစ္ေဆးဝါး၊ စိတ္ႂကြေဆး၊ အရက္တို႔ကို စြဲလန္းသည္အထိ မေသာက္ သင့္ပါ။ အိပ္ေဆးမသုံးသင့္ပါ။ စိတ္ႏွလုံးေအးခ်မ္းၿပီး ပူပင္ေသာကကင္းေသာသူ မ်ား၊ စိတ္ဓာတ္ရင့္က်က္ ခိုင္မာသူတြင္ စိတ္ေရာဂါ ျဖစ္ေလ့မရွိပါ။
23
အရာရာတြင္ စိုးရိမ္စိတ္လြန္ကဲသူ၊ အစြဲအလမ္းႀကီးသူ၊ ေဒါသထြက္လြန္းသူ၊ စိတ္ အေျပာင္းအလဲ ႀကီးသူ၊ ေဒါသထြက္ စိတ္ဓာတ္မရင့္က်က္သူမ်ား စိတ္ေရာဂါ ေဝဒ နာမ်ား ျဖစ္ေလ့ရွိပါသည္။ စိတ္ေဝဒနာ တစ္ခုခုျဖစ္ေပၚ ခံစားေနရသည္ဟု သံသယျဖစ္လွ်င္ လူတစ္ဦး တစ္ေယာက္တြင္ စိတ္ေရာဂါ ေဝဒနာမ်ား ခံစားေနရလွ်င္ မိသားစုဆရာဝန္ႏွင့္ ျပသသင့္သည္။ လိုအပ္ပါက စိတ္ေရာဂါကု ဆရာဝန္မ်ားႏွင့္ ကုသေပးသင့္သည္ ။ လူတို႔အေနျဖင့္ မိမိေမွ်ာ္မွန္းခ်က္အတိုင္း ျဖစ္ေျမာက္ေအာင္ ျမင္လာေစရန္ ႀကိဳးစား ရာတြ င္ နည္း မွ န ္လ မ္ း မွ န ္ ႏွ င ့္ အေကာင္း ဆု ံး ခ်ဥ္း ကပ္လု ပ ္ကို င ္သ င့္ပါသည္ ။ အေကာင္းဆုံး ေမွ်ာ္လင့္သလို အဆိုးဆုံးလည္း ရင္ဆိုင္ႏိုင္ ဖို႔ ျပင္ဆင္ထားသင့္သ ည္။ ဘာသာတရား တစ္ခုခု လက္ကိုင္ျပဳထားသင့္ပါသည္။ ဗုဒၶဘာသာဝင္တို႔ တရားရႈမွတ္ျခင္း၊ တရားထိုင္ျခင္း၊ ပုတီးစိပ္ျခင္း၊ တရားနားေထာင္သင့္ပါသည္။
24
jrefrmEdkifiHw0Srf;&Sdjynfolrsm;ESifh jynfya&muf jrefrmjynfolrsm;tm; usef;rma&;qdkif&m todynm? A[kokwrsm;udk tcsdefESifhwajy;nD a0iSEdkif&ef &nf&G,fum
OnDoctor
အပတ္စဥ္
က်န္းမာေရး မဂၢဇင္း
udk tcrJh xkwfa0vsuf&Sdygonf/
tywfpOf tcrJh &,lvdkygu ဤေနရာ ကိုႏွိပ္၍ စာရင္းေပးသြင္းပါ။ ( hello@ondr.co သို႔လည္း အီးေမးလ္ေပးပို႔၍ ရယူႏိုင္ပါသည္။)
25
OnDoctor က်န္းမာေရး ဗဟုသုတ
aoG;vGefwkyfauG;jcif a'gufwm at;csrf;rdk; စိုးပိုင္ တစ္ေယာက္ မိုးေလး တစ္ဖြဲဖြဲ က်လာသည္ႏွင့ ္ အိမ္ေရွ႕ေရေျမာင္း ဆယ္ရန္ ျပင္ဆင္ေနၿပီ။ ေရစီးေရလာေကာင္းမွ ျခင္မ်ား မေပါက္ဖြားမည္။ မိုးတြင္းကာလ ျခင္ မ်ားေပါက္ဖြားကာ အိမ္ရွိ သမီးႏွစ္ေယာက္အား ျခင္ကိုက္မည္ကို အလြန္စိုးရိမ္ေန သည္။ ေပါက္ ျပားတစ္လက္ႏွင့္ အလုပ္ေတြ ရႈပ္ေနၿပီ။ မိန္းမကိုလည္း ကေလးႏွစ္ ေယာက္ ကို ျခင္ကိုက္မခံရေအာင္ ျခင္ေဆးေခြမ်ားေဆာင္ထားဖို႔မွာထားရသည္။ မႏွစ္က စိုးပို င္သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္၏ သမီးေလး ေသြးလြန္တုပ္ေကြ းျဖစ္ၿပီး ေသဆုံးသြားသည္ ။ ထိုသူင ယ္ခ်င္းျဖစ္သူထံ သြားေရာက္ကာ သတင္းေမးရင္း ေသြးလြန္တုပ္ေကြးေရာဂါ၏ ေၾကာက္စရာေကာင္းပုံကို သိလာသည္။ ေသြးလြန္ တုပ္ေကြးသည္ ကေလး သူငယ္မ်ားတြင္ အမ်ားဆုံးျဖစ္ပြားသည္။ ေရာဂါ အစတြင္ ကေလးမ်ားဖ်ားမည္ ။ ကို ယ္ လက္ မအီ မ သာျဖစ္မည္ ။ အ႐ိုးမ်ားနာက်င္မည္ ။ အစားမစားခ်င္ျဖစ္မည္။ သူငယ္ခ်င္း၏ သမီးေလးကား ဖ်ားၿပီး ၅ ရက္ေျမာက္ေန႔ တြင္ အဖ်ားက်သြားၿပီး ကေလးကား မိန္းေနေလသည္။ ကေလး အဖ်ားက်သြား
26
ေသာေၾကာင့္ မိဘမ်ားက ကေလး ေနေကာင္းသြားသည္ဟု ထင္ၾကသည္။ အမွန္ ကား ကေလးကား ေသြးလြန္တုပ္ ေကြးတြင္ ေၾကာ က္စရာေကာင္းေသာ ေသြးလန႔္ သည့္ အဆင့္ကိုေရာက္ေနျခင္းျဖစ္သည္။ ကေလးငယ္သည္ ေျခဖ် ားလက္ဖ်ား မ်ားေအးစက္ေနသည္။ ဆီးလုံး၀ မသြားေတာ့သည့္ အေျခအေနကို ေရာက္ေန သည္။ မိဘမ်ားကား မသိ။ ညေနဖက္ ကေလး မိန္းလြန္းအားႀကီးသည္ဟု ထင္မွ ေဆးခန္းသို႔ သြားျပၾကသည္။ ေဆးခန္းေရာက္ေတာ့ ဆရာဝန္မွ ကေလး၏ အသက္အႏၶရာယ္ စိုးရိမ္ေနရၿပီ။ ေဆး႐ုံသို႔ အျမန္ေျပးပါဟု ေျပာသည္။ သူငယ္ခ်င္းႏွင့္ အတူ စိုးပိုင္တို႔ ေဆး႐ုံသို႔ ေရာက္သြားသည္။ သူငယ္ခ်င္းကေလးကား ေဆး႐ုံတြင္ တစ္ညေလာက္ေနၿပီး ေနာက္တစ္ေန႔ မနက္ခင္းပိုင္ းတြင္ အသက္ေသရံႈးသြားသည္။ ထို႔အျပင္ ေဆး႐ုံထဲ ရွိ ကုတင္မ်ားေပၚတြင္ ေသြးလြန္တုပ္ေကြးေရာဂါျဖစ္ေနေသာ ကေလးမ်ားကိ ု ျမင္ရ သည္မွာ စိတ္မခ်မ္းေျမ့ဝယ္ျဖစ္သည္။ သူငယ္ခ်င္းသမီး အျဖစ္ကိုေတြ႕ေသာေၾကာင့္ မိမိ၏ သမီးႏွစ္ေယာက္ကိုလည္း ေသြးလြန္တုပ္ေကြးျဖစ္မွာ အလြန္စိုးရိမ္မိသည္။ ဒီႏွစ္ မိုးဝင္ၿပီဆိုကတည္းက ကို စိုးႏိုင္တစ္ေယာက္ အိမ္ေရွ႕ေရေျမာင္းကို ေရစီးေရ လာေကာင္းေအာင္ လုပ္ၿပီးုၿပီ။ ညေန ေနဝင္ၿပီဆိုတာႏွင့္ ကေလးႏွစ္ေယာက္အား အိက်ၤ ီလက္ရွည္ႏွင့္ ေဘာင္းဘီရွည္ ေပးဝတ္ ထားသည္။ အိမ္ထဲတြင္ ျခင္ေဆးေခြ မ်ားထြန္းထားသည္။ ” ေမေမရယ္ ျခင္ေဆးနံ႔ေတြက အသက္႐ူရတာက် ပ္လိုက္တာေမေမရယ္” သမီ း ႀကီးကား အေမျဖစ္သူကို ေျပာေနသံကို ကို စိုးႏိုင္တစ္ေယာက္ၾကားလိုက္သည္။ “အနံ႔ မခံႏိုင္ရင္ နင္တို႔အေဖကို ေျပာ။ သူကျခင္ေဆးေခြထြန္းထားရမယ္ဆိုလို႔ထြန္း ထားရတာ ” “တစ္ခုေလာက္ထြန္းရင္ေတာ္ၿပီေပါ့။ အခုက ႏွစ္ခုဆိုေတာ့ သမီးတို႔အသက္႐ူက်ပ္ တာေပါ့” သမီးကား အေမျဖစ္သူကို ေျပာေနသည္။
27
“သမီးတို႔ျခင္ကိုက္မွာ စိုးလို႔ ျခင္ေဆးေခြ ထြန္းထားရတာ သမီးရဲ႕။ ျခင္ကိုက္ရင္ ေသြးလြန္တုပ္ေကြးေရာဂါျဖစ္တတ္တယ္။ ေသြးလြန္တုပ္ေကြးေရာဂါက ေၾကာက္ ဖို႔သိပ္ေကာင္းတယ္ သမီး။ သမီးတို႔ ျခင္ကိုက္ခံရၿပီးေရာဂါျဖစ္မွာ စိုးလို႔ပါ” စိုးႏိုင္တစ္ေယာက္ သမီးကို စိတ္စိတ္ရွည္ရွည္ႏွင့္ ရွင္းျပလိုက္သည္။ မိမိသမီးႏွစ္ ေယာက္ ကို ေသြးလြန္တုပ္ေကြးေရာဂါ အျဖစ္မခံႏိုင္ပါ။ ” သမီးတို႔ ျခင္ကိုက္မွာ စိုးလို႔ မိုးတြင္းဝင္ ခါစက ေဖေဖ အိမ္ေရွ႕ေ ရေျမာင္းေတြကို လည္း ေရစီးေရလာေကာင္းလာ ေအာင္ လုပ္ထားရတယ္။ သမီးသိတယ္မလား။” သမီးအား ရွင္းျပလိုက္သည္။ “အိမ္ေရွ႕ေရေျမာင္းကို ဘာလို႔ ေရစီးေရလာေကာင္းေအာင္လုပ္ရတာလဲ ” သမီးႀကီး ကား စိုးႏိုင္ကို ျပန္ေမးလိုက္သည္။ “ျခင္ေတြ မေဖာက္ဖြားေအာင္ေပါ့။ ျခင္ေတြေၾကာင့္ေသြးလြန္တုပ္ေကြးျဖစ္တတ္ တယ္ေလ ” “ေသြးလြန္တုပ္ေကြးျဖစ္ေစတဲ့ ျခင္က အိမ္ေရွ႕ေရေျမာင္းထဲမွာ မေပါက္ဖူးေဖေဖ” သမီးျဖစ္သူကား ကိုစိုးႏိုင္ကို ျပန္ရွင္းျပေနသည္။ မီေခ်ာင္းမင္းေရခင္းျပသည့္အျဖစ္ မ်ိဳးျဖစ္ေနၿပီလို႔ ကိုစိုးႏိုင္ထင္သည္။ သမီးကား အေမျဖစ္သူကို တစ္ခ်က္လွမ္းၾကည့္လိုက္ သည္။ စစ္ကူေခၚသည့္ ပုံစံ။ မိန္းမျဖစ္သူ ကိုစိုးႏိုင္တို႔စကားဝိုင္းထဲသို႔ဝင္လာသည္။ ” ဒီေန႔ ညေန TV က ေန ေသြးလြန္ တုပ္ ေကြ းနဲ႔ဆိုင္တဲ့ အစီ အစဥ္တစ္ခုၾကည့္လိုက္ ရတယ္။ ေသြးလြန္တုပ္ ေကြးေရာဂါပိုးကို သယ္ေဆာင္ထားတဲ့ ျခင္က အိမ္ေရွ႕ ေရ ေျမာင္းထဲမွာ ေပါက္တာမဟုတ္ဘူးတဲ့။ အိမ္ေရွ႕ေရေျမာ င္းထဲကေရေတြကညစ္ပတ္ လို႔တဲ့။ ညစ္ပတ္တဲ့ေရမွာ မေပါက္ဖူးတဲ့။ ေရၾကည္ေရသန႔္မွာပဲ ေပါက္တာတဲ ့။ ဘုရားပန္းအိုးတို႔ ေရခ်ိဳးကန္တို႔ ေရာေလွာင္ထားတဲ့ကန္ တို႔လိုမ်ိဳး ေရသန႔္ေတြမွာ ပဲေပါက္တာ။ ကားတာယာေတြ အိုးအေဟာင္းေတြ ထဲမွာလည္း မိုး႐ြာလို႔ေ ရဝင္ေန ရင္ ျခင္ေပါက္တတ္တယ္တဲ့။ အိမ္ေရွ႕ေ ျမာင္းထဲက ေရညစ္ပတ္ေတြထဲမေပါက္ဖူး တဲ့။ ”
28
“ေဟ ဟုတ္လို႔လား။” ကိုစိုးႏိုင္တစ္ေယာက္အထူးအဆန္းျဖစ္၍ျပန္ေမးလိုက္သည္။ “ဟုတ္တာေပါ့။ က်ဳပ္တို႔သားအမိေတြ ဒီေန႔ ေသေသခ်ာခ်ာကို ၾကည့္လိုက္ရတာ။ ဘုရားပန္းအိုးကိုဆိုရင္ ျခင္ေတြ မေပါက္ဖြားႏိုင္ေအာင္ ေရကို ေန႔စဥ္လွဲေပးရမယ္။ ေသာက္ေရအိုးရွိရင္လည္း ေသာက္ေရအိုးကို အဖုံးဖုံးထားရမယ္။ ေရခ်ိဳးကန္ေတြ ထဲမွာ ပိုးေလာက္လန္းေတြ မေပါက္ဖြားေအာင္ ဖုံးအုပ္ထားရမယ္။ ေပါက္ဖြားခဲ့တယ္ဆိုရင္လည္း ပိုးေလာက္လန္းကို စကာစစ္ ေလးနဲ႔ ခပ္ထုပ္ေပးရ မယ္။ ပိုးေလာက္လန္းစားတဲ့ ငါးေတြကိုလည္း ေမြးထားလို႔ရတယ္ ” “ဟုတ္လား။ မင္းလည္း ေန႔တိုင္းဘုရားပန္းအိုးေတြကို ေရလွဲေနာ္။ ငါလည္း ေရခ်ိဳး တဲ့အုတ္ကန္ထဲ ပိုးေလာက္လန္းရွိမရွိ နက္ျဖန္ၾကည့္မယ္။” “ဒီျခင္က ေရၾကည္ေရသန႔္မွာပဲ ေပါက္တာဆိ ုေတာ့ ေတာ္ေတာ္ေတာ့ ႀကီးက်ယ္တဲ့ ျခင္ပဲေနာ္။ ” ကိုစိုးႏိုင္တစ္ ေယာက္ နက္ျဖန္အတြက္ အစီအစဥ္မ်ားခ် ေနသျဖင့္ ေတာ္ေတာ္ႏွင့္ မအိပ္ႏိုင္။ မိန္းမႏွင့္ ကေလးမ်ားကား ေဘးတြင္ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ေနၾကၿပီ။ ညဥ့္ကားနက္လာၿပီ။ ကိုစိုးႏိုင္တစ္ေယာက္ အိပ္မေပ်ာ္ႏိုင္ေသး။
29
OnDoctor Company Limited udk jrefrmEdkifiH te,fe,f t&yf&yfrS jynfolrsm;eJY EdkifiHjcm;a&muf jrefrmjynfolrsm; twGuf tcrJh tGefvdkif; usef;rma&;apmifha&SmufrI ay;Edkif&ef &nf&G,fNyD; 2016 ckESpf? ZlvdkifvrSm pwifwnfaxmifcJhygw,f vuf&SdtcsdefrSm usef;rma&;qdkif&m tar;tajzrsm;udk OnDoctor &JU rdkbdkif;tyvDau;&Sif; eJY OnDoctor &JU facebook pmrsufESm usef;rma&;tar;tajz &JU messenger wkYdrSwqifh tcrJh ajzMum;ay;vsuf&Sdygw,f 'ghtjyif OnDoctor &JU 0ufbfqdkuf jzpfwJh https://ondr.co rSmvnf; usef;rma&;qdkif&m aqmif;yg;awGudk aeYpOf vTifhwifay;vsuf&Sdygw,f vkyfief;&Sifrsm;taejzifh
rdrdwdkY&JU ukeftrSwfwHqdyfrsm;twGuf aps;uGufxdk;azmuf&if; tcrJh usef;rma&;tar;tajzudk yHhydk;vdkygu +95 9 4200 7005 odkYvnf;aumif; hello@ondr.co odkYvnf;aumif; qufoG,fEdkifygw,f
30
oifESifh oifhrdom;pkusef;rma&;twGuf odvdkorSsawGudk
udk,fydkifrdom;pk q&m0efwpfa,mufvdk tcrJh ar;jref;Edkifr,fh
OnDoctor
rdkbdkif; tufyvDau;&Sif;
udk tvG,fwulyJ a'gif;vkwf &,lvdkufyg/
wdkuf&dkuf&,l&ef Play store မွရယူရန္ 31