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JULIO 2016 Taller de Alimentación Saludable
Ballet Giselle
“Repostería Saludable” T. (442) 323 3949 contacto@generasalud.com.mx Genera Salud Green Gurú Org
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Auditorio del Tec de Monterrey Campus Irapuato INFORMES: (462) 210 2019 Academia Vishneva
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#PasiónPorElDeporte 6500 deportistas de 33 entidades federativas, 3 Instituciones (IME, IPN y UNAM) competirán en 13 disciplinas deportivas en 4 sedes: Guanajuato, León, Irapuato y Salamanca. En Guanajuato se vive la #PasiónPorElDeporte
10JUL.-7AGO.
AGOSTO 2016
5K y 10K 8:00 pm lugar de salida y meta la Alhóndiga de Granaditas en la ciudad de Guanajuato. www.codegto.gob.mx
www.inforumirapuato.com
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2º CARRERA CASA CUNA #CORRIENDOENFAMILIA
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Olimpiada Nacional Halterofilia
SEPTIEMBRE 2016
OLIMPIADAS BRASIL 2016
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4º Carrera Nocturna “La Gran Fuerza de México”
8:00 AM Parque Irekua 1.5k: $100 5k y 10 K $250 INSCRIBETE: www.chochorunners.com Nissan Vegusa Irapuato
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carta editorial ser +
Somos una revista vanguardista, motivacional e integral que busca enseñarte la realidad de lo que es en todos los aspectos de tu vida.
En esta séptima edición queremos darte también un “time off” de tus rutinas diarias y prepararte para la época que más disfrutamos: el verano. Además de seguir creciendo esta comunidad que estamos formando para ti, queremos agradecer, porque gracias a todos los que nos han apoyado, ya vamos por nuestra séptima edición. “¡Ay nanita qué miedo jajaja!” En esta edición nos enfocamos en darte toda la información para que goces más tus vacaciones o tus días de descanso, sin descuidar todo el esfuerzo que llevas recorrido. Si te vas de fiesta o reventón decirte qué drinks son menos saboteadores y sepas qué pedir; prepararte con nuestra rutina “Bikini body ready;” y también si de plano no tendrás vacaciones, te damos tips para que seas más feliz en tu vida Godín. Recuerda que el esfuerzo es requerido, no hay magia para la transformación. ¿Te atreves a SER+? “CREER ES CREAR”
“La distancia entre los sueños y la realidad, se llama disciplina.” Bernardinho
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contenido
SER + NEW
· Novedades freseras: CITYWELL una experiencia única de fitness. · Infórmate con estas cuentas de Instagram: @howyouglow y @theplanetd.
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SER + HEALTHY
∙ Come Sano “on a budget” ∙ “Alimentos Primarios… la Base de una Vida Saludable” por HC Ana Lucía Alfaro ∙ Drinks Menos Saboteadores ∙ Receta: Chiles Negros Rellenos al Horno por Lucy Sánchez de García ∙ Receta: Buddha Bowls
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SER + FIT
∙ Rutina: BIKINI BODY READY ∙ La Importancia de tomar un “time off” de tus Entrenamientos – Tip Marcela Chacón ∙ 5 Cosas que tu Frecuencia Cardiaca dice de ti ∙ Ejercicio del mes: Desplantes
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SER + RELAX
· ¿Cómo SER+ Feliz en el Trabajo? – TIP Verónica Di-Bella · ¿Por qué Cepillar tu Piel en Seco? · 3 razones por las que Debes Practicar “Mindfulness” durante tu Entrenamiento · Voz del Lector: ¿Qué tips o ritual de viaje compartirías con SER+?
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SER + TRENDY
∙ La guía Ideal del Traje de Baño ∙ El Bronceado Perfecto sin Asolearte ∙ Dale un TWIST a tu T-Shirt Favorita ∙ Qué escote va mejor, según tu tipo de rostro por Eugenia Irastorza ∙ Top del mes: Bety Hernández
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SER + SHOPPING
∙ ¿En Dónde Lo Encuentro?
SER + TÚ
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DIRECTORIO SER +
Guía Rápida de Contactos
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DIRECTORIO EDITORIAL Comentarios y Sugerencias Cobertura de Eventos CONTACTO@REVISTASERMAS.COM Lydianna García
+52 (462) 176 0215 +52 (462) 632 9002
Styling: Bettina Guisa Maquillaje y Peinado: Armando Rodríguez de MARBELLA Props Paletas: Xaviera Estrada
WWW.REVISTASERMAS.COM REVISTA SER + @REVISTA_SERMAS
Consejo Editorial Ser + Healthy Ana Lucía Alfaro / HC, Trofología Ser + Fit Marisa Leal / Asesora en Fitness Ser + Relax Verónica Di-Bella Roldán / Psicoterapeuta Ser + Trendy Eugenia Irastorza / Asesora de Imagen
REVISTA_SERMAS DISEÑO EDITORIAL DIRECCIÓN GENERAL Marisa Leal
DIRECCIÓN EDITORIAL Bettina Guisa
DIRECCIÓN CREATIVA Adriana López
VENTAS@REVISTASERMAS.COM VENTAS
Adriana López Antonio Blanco / Reyes Padilla On Estudio Mx www.on-estudio.com.mx +52 (462) 625 5703 adriana@on-estudio.com.mx editorial@revistasermas.com
IMPRESIÓN Coloristas y Asociados, S.A. de C.V. +52 (477) 716 6965 joseantonio.s@coloristas.com
Santiago Rendón
FOTOGRAFÍA DE PORTADA Fusión Fotográfika / Katia Gracia + David Mathieu
FOTOGRAFÍA SOCIALES Arturo Velázquez REVISTA SER+, Año 1, No.7, Julio 2016, es una publicación mensual editada por On Estudio MX con domicilio en Plaza del Convento nº 465 en Col. Las Plazas, CP 36620 en Irapuato, Gto. con teléfono 01 (462) 625 5703, www.revistasermas.com, direccion@revistasermas.mx Editor responsable: Bettina Guisa Estrada Reserva de Derechos al Uso Exclusivo No. (en trámite), ISSN: (en trámite), ambos otorgados por el Instituto Nacional del Derecho de Autor, Licitud de Título y Contenido: (en trámite) otorgado por la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas de la Secretaría de Gobernación. Impresa por Coloristas y Asociados, S.A. de C.V. con dirección en Calzada de los Héroes nº 315 en Col. Centro, CP 37000 en León, Gto., este número se terminó de imprimir el 1º de Febrero de 2016 con un tiraje de 5,000 ejemplares. Las opiniones expresadas por los autores no necesariamente reflejan la postura del editor de la publicación. Queda estrictamente prohibida la reproducción total o parcial de los contenidos e imágenes de la publicación sin previa autorización de Bettina Guisa Estrada. La correcta ejecución y práctica de los ejercicios aquí sugeridos son responsabilidad del lector. SER+ no se hace responsable de cualquier lesión, daño, accidente o perjuicio que pueda sufrir el lector como consecuencia de la información aquí proporcionada.
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REPARTO Moto Express en Movimiento +52 (462) 185 9025 / 171 8417
¡ANÚNCIATE! +52 (462) 176 0215 contacto@revistasermas.com
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CONFERENCIA DONATO DE LA O.
El pasado 9 de Junio, el Dr. Donato de la O. vino a la cuidad a hacer conciencia y exponer sobre los hábitos alimenticios para lograr un cambio en la alimentación de los niños para la prevención de futuras enfermedades, apoyado por Seminka. Se habló de todo, pero le dio gran importancia a la Lactancia y el embarazo, que es de ahí de donde salen las enfermedades. Se conto con gente de Querétaro, San Miguel, León, Salamanca y Celaya.
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TALLER ALIMENTACIÓN SALUDABLE
El 11 de Junio, se llevó a cabo uno de los talleres de Alimentación Saludable, impartido por “Genera Salud” en el restaurante Green Gurú de Irapuato, Gto. En este taller de “Dile Adiós a los Lácteos,” se compartieron varias opciones saludables, para ayudarte a cumplir tu propósito de dejar los lácteos o simplemente si quieres comenzar a tener una alimentación más sana. “Haz el cambio, Genera Salud.”
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PRESENTACIÓN PRESENTACIÓN PLAYERA PLAYERA IRAPUATO IRAPUATO EN ENBICI BICI
ElEl19 19de deJunio Junioen enelelMuseo Museode delala Cuidad Cuidadse sepresentó presentólalaplayera playeraoficial oficial del delGrupo GrupoIrapuato Irapuatoen enBici Biciintegrado integrado desde desdehace hace44años. años.Actualmente Actualmente cuentan cuentancon conrodadas rodadaspara paragrupos grupos principiantes, principiantes,intermedios intermediosyy avanzados. avanzados.Ellos Ellosrealizan realizandiferentes diferentes rodadas rodadaspueden puedenser seren enciudad, ciudad, nocturnas nocturnasoofuera fuerade decuidad cuidad alcanzando alcanzandolos los120 120km kmdependiendo dependiendo de delos losasistentes. asistentes.Te Teinvitamos invitamosaaque que teteunas unasaaeste estegrupo, grupo,esta estapadrísimo! padrísimo!
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INAUGURACIÓN LITTLETOWN
El 5 de Junio, se realizó la inauguración de la escuela Little Town en Irapuato, Gto. La cuál llega desde Monterrey con el objetivo de crear un complejo educativo que pudiera enriquecer todas las áreas necesarias para el desarrollo integral de los niños. Little Town ha podido impulsar sus propios métodos de estudio, con base en la creencia que cada ser humano tiene necesidades únicas y particulares.
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CATA EN RADIO REST.
El pasado viernes 27 de mayo se llevó a cabo, en el restaurante Radio, la degustación y Cata de Necio Mezcal, impartida por el Master Mezcalier Claudio Ruiz, en compañía con los alimentos del Chef Inigo Urra. En un ambiente acogedor, el objetivo fue la presentación de Necio Mezcal así como el aprender a distinguir las diferencias de los mezcales artesanales y de los diversos tipos de Agaves que existen. Durante la cata pudimos probar 3 diferentes agaves: Espadín, Tobalá y Tepextate; también logramos entender la cultura de esta bebida espirituosa, cuyo consumo ha crecido exponencialmente en las ciudades más importantes no sólo de nuestro país, sino del mundo. Necio Mezcal es un mezcal artesanal envasado de origen en Santiago Matatlán, Oaxaca, que busca compartir la esencia, la diversidad de aromas y sabores de los agaves trabajando de la mano del productor y fomentado el consumo de productos 100% mexicanos y tradicionales.
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CARRERA MAMA Y PAPA
El 5 de Junio, se realizo la 2da Carrera de Mamá y Papá organizada por Carreras Irapuato. Esta tuvo lugar en Fraccionamiento Rincón de los Arcos a las 7:00am, contando con una gran participación y alegría de la gente.
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CAMINATA PAPĂ
Para festejar a Papa, se llevo a cabo la 4ta Caminata Familiar el 19 de Junio a las 8:00 am saliendo del Club de Golf Santa Margarita, donde todos los participantes asistieron con gran emociĂłn. Esta caminata fue de 3km y terminando lo celebraron con un rico desayuno.
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