As quatro equipas famalicenses que disputam os campeonatos nacionais de futebol já estão em pré-época e o início da competição a sério aproxima-se a passos largos. Os sorteios dos calendários realizaram-se esta semana e tudo começa a fi ficcar a postos, com GD Ribeirão a marcar presença na zona Norte da 2ª divisão nacional e FC Famalicão, GD Joane e AD Oliveirense a disputarem a série B da 3ª divisão. O Opinião Especial começa por lhe dar a conhecer as ambições de GD Joane e AD Oliveirense para a nova temporada e na próxima semana levaremos até si todas as novidades sobre GD Ribeirão e FC Famalicão.
Calendário da 2ª divisão nacional Realizou-se na passada segunda-feira o sorteio do campeonato nacional da 2ª divisão. Na zona Norte estará o Grupo Desportivo de Ribeirão que terá o seguinte calendário de jogos: 1ª jornada (6 Setembro) Gondomar-Ribeirão
6ª jornada (1 Novembro) Ribeirão-Valdevez
11ª jornada (13 Dezembro) Merelinense-Ribeirão
2ª jornada (20 Setembro ) Ribeirão-Vianense
7ª jornada (7 Novembro) Paredes-Ribeirão
12ª jornada (20 Dezembro) Ribeirão-Tirsense
3ª jornada (27 Setembro) Boavista-Ribeirão
8ª jornada (15 Novembro) Ribeirão-Moreirense
13ª jornada (3 Janeiro) Vizela-Ribeirão
4ª jornada (4 Outubro) Ribeirão-Lousada
9ª jornada (29 Novembro) Lusitânia FC-Ribeirão
14ª jornada (10 Janeiro) Espinho-Ribeirão
5ª jornada (25 Outubro) Aliados Lordelo-Ribeirão
10ª jornada (6 Dezembro) Ribeirão-Padroense
15ª jornada (17 Janeiro) Ribeirão-Vieira
Calendário da 3ª divisão nacional A sede da Federação Portuguesa de Fuetbol, em Lisboa, recebeu na passada sexta-feira o sorteio dos campeonatos nacionais da 3ª divisão. Na série B ficaram a três equipas do concelho de Famalicão que disputam este escalão, com o calendário a determinar que o primeiro dérbi concelhio aconteça na 5ª jornada, a 25 de Outubro, quando a Oliveirense receber o Famalicão. Aqui fica o calendário de jogos das equipas do concelho:
1ª jornada (6 de Setembro) Oliveirense-Pedrouços Joane-Serzedelo Rebordosa-Famalicão 2ª jornada (20 de Setembro) Fafe-Oliveirense Famalicão-Leça Pedrouços-Joane 3ª jornada (27 Setembro) Oliveirense-Torre Moncorvo Infesta-Famalicão Joane-Rebordosa 4ª jornada (11 Outubro) Fafe-Joane Famalicão-Amarante Vila Meã-Oliveirense 5ª jornada (25 Outubro) Oliveirense-Famalicão Joane-Leça 6ª jornada (1 Novembro) Torre Moncorvo-Joane
Serzedelo-Oliveirense Famalicão-Pedrouços 7ª jornada (8 Novembro) Fafe-Famalicão Oliveirense-Rebordosa Joane-Infesta 8ª jornada (15 Novembro) Vila Meã-Joane Famalicão-Torre Moncorvo Leça-Oliveirense 9ª jornada (6 Dezembro) Vila Meã-Famalicão Oliveirense-Infesta Joane-Amarante 10ª jornada (13 Dezembro) Joane-Famalicão Amarante-Oliveirense 11ª jornada (20 Dezembro) Famalicão-Serzedelo Oliveirense-Joane
Problemas comuns nos pés durante as férias: como evitar? As lesões nos pés são muito comuns no Verão e particularmente quando vamos viajar. Com alguns simples cuidados, podemos ter a certeza de que não iremos interromper as nossas férias, tanto esperadas, com um problema nos pés. Dependendo do local a viajar, devemos variar a roupa e o calçado. Embora alguns sapatos, chinelos, sandálias, sapatilhas sejam bonitos poderão não ser os mais adequados para o nosso tipo de férias, por exemplo para caminhadas. Mas por vezes tendemos a esquecer isto. Para poder visitar uma cidade, caminhar no campo, na montanha ou até à beira-mar deverá sempre utilizar calçado apropriado (bota, sapatilhas, etc.), com um bom suporte e de preferência já usados. Imagine só fazer uma caminhada de “havaianas”, de calçado raso ou apenas inadequado, poderia vir a desenvolver uma inflamação da fascia plantar (fasceíte), uma das maiores causas de dor na planta do pé e calcanhar. A primeira experiência de muitos será ao levantar da cama, pela manhã, com dor intensa na planta, obrigando a andar de “pontas”. Tratase de um pequeno problema mas que pode ser bastante limitante, que sem tratamento adequado poderá ser difícil ver-se livre dele. Andar descalço é bom? Sim, potencia a musculatura intrínseca do pé, aumenta a proprioceptividade, na areia relaxa, mas cuidado
onde o iremos fazer. Agora imagine andar descalço em piscinas e balneários, no fundo em locais públicos, quantas dessas pessoas não terão infecções fúngicas (micoses), nos pés, nas unhas, infecções bacterianas ou víricas (verrugas). Estes pequenos seres podem permanecer adormecidos por longos períodos, em tapetes, no chão de piscinas, hotéis, mesmo até nos próprios pés. Torna-se muito fácil contrair alguma destas doenças. Existem alguns passos simples que pode e deve fazer para prevenir, tais como: utilização de calçado (no mínimo chinelos), não partilhe toalhas e se é conhecedor de ter alguma destas alterações, tenha consciência. Por falar em chinelos, o uso excessivo de calçado aberto, pode provocar desidratação da pele e fissuras no calcanhar, previna-se utilizando um bom hidratante ou consultando o seu Podologista antes de ir de férias. Pessoas com diabetes também têm de ter especial cuidado no Verão, em caso de neuropatia periférica instaurada (formigueiro, dormência, ausência de sensibilidade) deverão consultar o seu podologista para avaliar se a alteração constitui um problema sério que esteja a colocar em risco a sua saúde e nunca ande descalço. Aproveite as suas férias e goze a viagem, caso seja o caso. Conselhos da Clínica de Podologia - PODOMED® pub.