Opinião Pública - 1537 by Editave Multimédia

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Casa da Juventude aberta até à meia-noite para apoiar estudantes

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Cidade ganha primeiro espaço renovado p.3

PSD Fernando Fernando Costa é candidato à liderança da Concelhia de Famalicão p.4 Meia Maratona: João Antunes e Jéssica Pontes foram os vencedores

Freguesias ACD S. Martinho de Brufe inaugura sede requalificada p.12 GD Natação: Daniela Lopes sagra-se bicampeã nacional FC Famalicão continua sem vencer em casa Artes Marciais: Nuno Alves é campeão nacional de Kempo pub

CIDADE

opiniãopública: 2 de dezembro de 2021

Famalicão recebe bandeira de Autarquia Familiarmente Responsável

Estão previstas intervenções no edifício e no lar de idosos

AML aprova orçamento de quase dois milhões pandemia, foi, sem dúvida, o melhor tempo para trabalhar o Eu. Agora que estamos a voltar à “dita” normalidade, e após vários meses de isolamento interpessoal e intergrupal” necessitamos de nos reconectar com o Outro”. Recorde-se que a AML possui um quadro de pessoal com cerca 90 funcionários, que respondem a mais de mil de utentes.

Famalicão recebeu, na passada quinta-feira, mais uma bandeira de “Autarquia Mais Familiarmente Responsável”. A distinção, atribuída pelo Observatório dos Municípios Familiarmente Responsáveis, acontece pela décima vez, a nona consecutiva, e reconhece as boas práticas de apoio às famílias promovidas pelo Município. A cerimónia de entrega da bandeira aos 83 municípios que receberam o galardão decorreu no Auditório da Fundação FEFAL, em Coimbra, numa cerimónia em que a autarquia famalicense se fez representar pela vereadora da Família, Sofia Fernandes, que se mostrou “muito orgulhosa com a distinção”, enaltecendo o impacto e a importância das políticas municipais no dia-a-dia das famílias famalicenses. Da educação à área social, do desporto à cultura, foram muitos os argumentos elencados na candidatura apresentada pela autarquia. Para além de reconhecer as boas práticas de apoio às famílias promovidas nos últimos anos pelo município, a distinção destaca também, desta vez, as políticas sociais excecionais adotadas pela autarquia de Famalicão como resposta à pandemia da Covid-19. Recorde-se que o Observatório das Autarquias Familiarmente Responsáveis é uma iniciativa da Associação Portuguesa de Famílias Numerosas, em parceira com Instituto da Segurança Social.

Cartaz de aluna de Famalicão distinguido em concurso nacional do Lions O Lions Clube de Famalicão promoveu junto das escolas do concelho a participação em mais uma edição do Concurso Cartaz sobre a Paz, no Distrito 115 Centro Norte. Trata-se de um concurso anual do Cartaz sobre a Paz promovido pelo Lions Clube International, e que teve, este ano, como tema "Estamos todos Conectados". O Lions levou ao concurso nacional trabalhos selecionados das escolas que aceitaram o desafio: Escola D. Maria II, Escola D. Sancho I e Didáxis de Riba d’Ave. O trabalho de Beatriz Ferreira Gomes, de 13 anos, da Escola D. Maria II conseguiu uma Menção Honrosa do Distrito 115 – Centro Norte Lions Clubes. Em comunicado, o Lions de Famalicão felicita a aluna premiada e também todos os outros participantes. “obrigado por partilharem connosco a vossa visão sobre a paz. Foram verdadeiramente inspiradores”, acrescenta.

FICHA TÉCNICA

CONSELHO EDITORIAL: Alexandrino Cosme, António Cândido Oliveira, António Jorge Pinto Couto, Artur Sá da Costa, Cristina Azevedo, Feliz Manuel Pereira, João Fernandes, Manuel Afonso e Almeida Pinto. ESTATUTO EDITORIAL: disponível em www.opiniaopublica.pt

DIRETOR: João Fernandes (CIEJ TE-759) jfernandes@opiniaopublica.pt CHEFE DE REDACÇÃO:

Cristina Azevedo (CPJ 5611) cristina@opiniaopublica.pt

REDACÇÃO: informacao@opiniaopublica.pt Carla Alexandra Soares (CICR-248), Cristina Azevedo (CPJ 5611).

DESPORTO: José Clemente (CO 1139), José Carlos Fernandes e Paulo Couto. GRAFISMO: Carla Alexandra Soares

O programa de ação e orçamento foram aprovados em assembleia geral

A Associação de Moradores da Lameiras (AML) aprovou, no passado dia 22 de novembro, o seu programa de ação e orçamento para 2022, ano em que prevê realizar várias intervenções no edifício do complexo habitacional. Com o orçamento a rondar os dois milhões de euros, o presidente da instituição, Jorge Faria fala de “um programa ambicioso no que respeita ao Complexo Habitacional das Lameiras onde estão previstas intervenções materiais e imateriais, visto o edifício necessitar de intervenções de maior abrangência, que visam a melhoria das condições habitacionais e requalificação de

áreas comuns”. Para isso a AML conta com o apoio do Município de Famalicão e dos moradores. Entre as intervenções, destacam-se os investimentos previstos na construção de apartamentos T0 no Edifício das Lameiras e a requalificação dos Pisos 1 e 2 do Lar de Idosos, que teve de ficar suspensa em 2021 devido à pandemia. O programa de ação aprovado para as várias valências sociais da AML tem como título: “Em Sintonia com o Outro”, no seguimento do programa de ação anterior intitulado “Em Sintonia com o Eu”. Jorge Faria salienta que “num ano tão complexo como foi 2020, devido à

Concurso “Uma Bola de Natal” Entretanto, a AML, no âmbito da estratégia de educação ambiental e do novo programa de ação "Em Sintonia com o Outro", lançou um concurso de bolas decorativas de Natal, construídas a partir de materiais recicláveis. O concurso, intitulado “Uma Bola de Natal” é aberto a toda a comunidade e a todos os utilizadores dos seus serviços, bem como colaboradores, parceiros e prestadores de serviços. As inscrições são gratuitas e estão abertas até dia 3 de dezembro de 2021. A entrega dos trabalhos deve ser feita entre os dias 3 e 15 de dezembro. O Regulamento e a ficha de inscrição estão disponíveis na página oficial de internet (www.amlameiras.pt), no Facebook, ou em suporte de papel, na receção do Centro Social da AML.

Museu Têxtil recebe música eletrónica criada por jovens de urbanizações sociais Uma dezena de jovens, entre os 13 e os 19 anos, oriundos das urbanizações sociais da Cal, em Calendário, e Moinho de Vento, em Fradelos, vão levar a música eletrónica ao Museu da Indústria Têxtil da Bacia do Ave, no próximo dia 4 de dezembro, pelas 21h00. O concerto, de entrada gratuita, resulta do projeto musical “Centro de Cultura Digital”, desenvolvido por Franklin Soares Monteiro (Frankão). “Ensinar a trabalhar beats, beatmaker, fazer beat para hip hop, para funk da favela, e, ao mesmo tempo, trabalhar em cima de produção, que engloba todos os detalhes que levam à música, equalização, mixagem, masterização, etc.”, foi o propósito do trabalho realizado com os jovens pelo músico e produtor do projeto, Frankão, comenta o próprio. Para além dos jovens que vão atuar no museu, participaram nas oficinas de capacitação musical um total de 20 adolescentes. Através do

OPINIÃO: Adelino Mota, Barbosa da Silva, Domingos Peixoto, Mário Teixeira, José Luís Araújo, Sílvio Sousa, Vítor Pereira.

GERÊNCIA: João Fernandes

CAPITAL SOCIAL: 175.000,00 Euros.

DETENTORES DE MAIS DE 5% DO CAPITAL António Jorge Pinto Couto João Fernado da Silva Fernandes Voz On, Lda.

“Centro de Cultura Digital”, tiveram contacto com bases de construção rítmicas, manuseio de instrumentos de criação musical digital, produção e gravação musical, entre outros, de junho a novembro de 2021. “No início não me sentia muito confortável, até porque não entendia nada do assunto.” comenta Vânia, de 17 anos, “mas agora estou a gostar bastante estou a aprender, está a

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ser muito interessante”. Isac, de 13 anos, partilha da mesma opinião de Vânia. “Gosto muito do que estou a fazer, sinto que tenho espaço para criar e trazer algo de novo”, comenta. Refira-se que a iniciativa inserese ainda no projeto “Há Cultura, Cultura para Todos”, promovido pelo Município de Famalicão e cofinanciado pelo Norte 2020.

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opiniãopública: 2 de dezembro de 2021

Mário Passos visitou conclusão das obras na alameda D. Maria II

Cidade de Famalicão ganha primeiro espaço renovado É a primeira zona do centro da cidade com as obras de renovação urbana concluídas. Ao longo dos últimos meses, o topo norte e a alameda da Praça D. Maria II sofreram uma transformação profunda e são hoje uma zona essencialmente pedonal e social, com várias esplanadas e novo mobiliário urbano. O presidente da Câmara Municipal visitou o espaço, na passada sexta-feira, e manifestou-se muito satisfeito com o resultado, considerando que “se começa já a percecionar uma nova cidade, moderna e atrativa para as pessoas”. “É cidade de futuro, uma cidade de sonho”, disse Mário Passos, convicto de que os incómodos causados pela execução das obras acabarão por valer a pena. A par da visita, o edil assinalou também a abertura de uma parte do parque de estacionamento da Praça D. Maria II. A partir desse dia, ficaram disponíveis 82 lugares de estacionamento e quatro lugares para mobilidade reduzida, apesar de ainda prosseguirem os trabalhos da requalificação urbanística na envolvente. “É uma boa notícia porque sabemos que este parque é muito importante para esta zona da cidade e para o seu comércio local”, referiu. Depois de um período difícil, enquanto decorriam as obras, os comerciantes desta zona estão agora mais satisfeitos e otimistas. Ivo Albuquerque, comerciante da área da restauração na alameda D. Maria II, diz

O topo norte da Praça D. Maria II é agora uma zona pedonal

que os clientes estão agradados com os novos espaços, embora a questão do estacionamento seja ainda limitativa. “O senhor presidente anunciou a abertura do parque e isso é muito positivo”, afirmou. O comerciante reconhece que a alameda se transformou “numa zona pedonal muito mais segura e agradável” e capaz de

“atrair pessoas ao centro da cidade e ao comércio”. “É isso que todos esperamos”, concluiu. No total, a obra de renovação urbana da cidade só estará concluída em abril do próximo ano. O investimento ronda os oito milhões de euros. C.A.

CIDADE

Infeções por Covid-19 duplicam numa semana

As infeções por Covid 19 quase duplicaram no espaço de uma semana no concelho de Famalicão, segundo o último Boletim da Direção Geral da Saúde (DGS) com as taxas de incidência por concelhos, publicado na passada sexta-feira. Nesse dia, Famalicão apresentava uma taxa de 136 novas infeções por cada 100 mil habitantes, quando na semana anterior essa taca era de 67 novos casos por cada 100 mil habitantes. O concelho reflete assim a tendência nacional de subida de infeções pelo vírus SARSCoV-2. pub

A partir desta quinta-feira, 2 de dezembro

Casa da Juventude aberta até à meia-noite para os estudantes

O espaço foi preparado para proporcionar condições de estudo

A Casa da Juventude de Famalicão é, a partir desta quintafeira. 2 de dezembro, também um espaço de estudo para os estudantes do concelho. A medida procura responder às necessidades dos jovens estudantes, enquanto decorrem as obras de reabilitação da Biblioteca Municipal, que, em período de exames, estava aberta até mais tarde. Assim, durante os meses de dezembro, janeiro e fevereiro, o espaço da Casa da Ju-

ventude estará aberto entre as 9h00 e as 24h00, de segunda a sexta-feira, e aos sábados, entre as 13h00 e as 24h00. Em nota á imprensa, a Câmara Municipal garante que a Casa da Juventude foi devidamente preparada para o efeito e disponibiliza 77 lugares de estudo: 22 no primeiro andar, para grupos, e 54 no segundo andar, para estudo individual. Além disso, estão também disponíveis sete postos de

consulta de internet. A frequência está sujeita à observância das regras emanadas pela Direção Geral da Saúde. “A nossa política da Juventude procura ir ao encontro das necessidades dos jovens. Esta adaptação temporária da Casa da Juventude a sala de estudo, é um reflexo dessa auscultação permanente das gerações mais novas”, refere, a propósito, o presidente da Câmara Municipal, Mário Passos. Recorde-se que as obras de remodelação e ampliação da Biblioteca Municipal arrancaram no início de setembro. A obra reflete um investimento de cerca de 2 milhões de euros e tem um prazo de execução de um ano. Enquanto se realiza a intervenção, os serviços de empréstimo domiciliário, de consulta e leitura de jornais e de postos públicos da internet estão provisoriamente instalados no Centro pastoral de Famalicão, junto à Matriz Nova.

CIDADE

opiniãopública: 2 de dezembro de 2021

Eleições internas realizam-se este sábado

Fernando Costa candidata-se à liderança do PSD de Famalicão Fernando Costa é candidato à presidência da Comissão Política Concelhia do PSD de Famalicão. As eleições internas estão marcadas para este sábado, 4 de dezembro, e Fernando Costa anunciou, em comunicado, a sua candidatura. Este destacado militante social democrata, que já liderou a concelhia entre 1999 e 2002, diz que se apresenta aos militantes com um programa que pretende “dar resposta grandes desafios com que o concelho se confrontará no futuro próximo”. Fernando Costa salienta ainda que o concelho de Famalicão consolidou, nos últimos anos, “uma posição de destaque no contexto nacional, em diversas áreas”, e que “esse impulso deveu-se em grande medida ao papel desempenhado pelo PSD, que soube ao longo das ultimas duas décadas apresentar aos famalicenses projetos políticos vencedores, com propostas eleitorais sérias, inclusivas e ambiciosas, que permitiram ganhar sucessivamente diversas eleições autárquicas”. Segundo Fernando Costa “Famalicão apenas consolidará e reforçará a sua liderança se estiver na linha da frente das respostas aos desafios da recuperação económica e social exigida a um país que não cresce há 20 anos; na resposta às questões que as alterações climáticas colocam aos territórios e à necessidade de uma transição digital de cujo sucesso depende a qualidade de vida de todos nós”. E acrescenta: “Ao PSD de Famalicão, a todos nós militantes, é exigido que lideremos a construção e aplicação dessas respostas no nosso concelho, contribuindo mais uma vez para o esforço nacional. “ O candidato assume ainda um “compromisso de exigência” com os eleitos autárquicos do partido e promete ouvir e colher o contributo de todos para “unir efetivamente o partido”, de forma a conseguir assegurar que às vitórias autárquicas do PSD se somem vitórias nas próximas legislativas, “Só assim é possível vencer a concelhia, apostados em ajudar o Partido a ganhar o país” reforça Fernando Costa.

Rangel venceu em Famalicão por 16 votos Entretanto, no passado sábado os militantes famalicenses foram chamados eleger o líder nacional do partido. Ao contrário do que se verificou a nível nacional, na Concelhia de Famalicão foi Paulo Rangel que venceu as eleições internas. Foram às urnas 981 militantes de um total de 1273 inscritos. Paulo Rangel venceu em com 486 votos (50.84%) comparativamente aos 470 (49.16%) de Rui Rio, uma diferença de apenas 16 votos. No concelho a taxa de abstenção foi de 22.94%. Recorde-se que nestas eleições diretas nacionais, Rui Rio foi reeleito presidente do PSD com 52,43% dos votos, enquanto o seu opositor o eurodeputado Paulo Rangel, alcançou 47,57% dos votos. No passado domingo, o Núcleo Territorial da Iniciativa Liberal (IL) realizou o seu quarto plenário, em que elegeu a lista encabeçada por João Pedro Silva para liderarar a estrutura concelhia do partido por um mandato de dois anos. João Pedro Silva, de 25 anos e politólogo de formação, foi, assim, eleito para coordenador da IL de Famalicão. Para presidente da Mesa do Plenário foi eleito Duarte Brito, empresário, de 41 de anos. Após a eleição, o novo coordenador reafirmou o compromisso do partido em criar condições para o crescimento da Iniciativa Liberal no conce-

Fernando Costa já liderou a Concelhia entre 1999 e 2002

PAN expõe lixo recolhido no Pelhe no centro da cidade

Após uma ação de limpeza no rio Pelhe, a concelhia do partido Pessoas Animais e Natureza (PAN) de Famalicão organizou uma ação de sensibilização no centro da cidade onde expôs o lixo que recolheu da limpeza. “Estivemos a limpar um pequeno troço de rio em Esmeriz,

João Pedro Silva lidera Núcleo de Famalicão da Iniciativa Liberal

na zona próxima do centro de recolha animal e uma vez mais ficamos incrédulos com a quantidade de resíduos que conseguimos recolher do rio em tão pouco tempo” lamenta Sandra Pimenta, em nota enviada à imprensa. Segundo o PAN os resíduos

mais comuns encontrados foram os plásticos, garrafas, mas também pneus e cobertores, “o que é incompreensível atendendo que existem soluções para a recolha destes resíduos”. Entretanto, de forma a sensibilizar a população para esta problemática o lixo recolhido foi exposto no centro da cidade. Segundo o PAN, a iniciativa chamou imediatamente a atenção da população que passeava na praça, ficando muitos dos famalicenses impressionados com a quantidade de lixo que foi possível recolher do rio. “Esta ação aconteceu com o objetivo de alertar a população para a forma como a sociedade ainda trata aquilo que são os seus resíduos, e paralelamente para a falta de fiscalização e ação preventiva por parte da autarquia, fazendo deste rio, que é 100% famalicense, um depósito ilegal de resíduos e descargas. Queremos mais ação e menos bla bla bla, como diria a jovem ativista Greta Thunberg.” terminou Sandra Pimenta.

lho. Prometeu ainda que o Núcleo “irá tudo fazer” para preservar o trabalho até agora realizado pela coordenação anterior, assim como “inovar e implementar novas formas de fazer política”. Ser “uma voz presente em Famalicão, defender a liberdade de todos os famalicenses e lutar contra o despesismo que tanto prejudica os contribuintes”, foram outros compromissos assumidos. O Grupo de Coordenação eleito deixa ainda um agradecimento à coordenação que cessou funções, particularmente à figura de Carlos Figueiredo, um dos fundadores do Núcleo no concelho.

Lions de Famalicão doa mais de 800 pares de meias ao ACES

O Lions Clube de Famalicão entregou mais de 800 pares de meias de compressão e descanso ao Agrupamento de Centros de Saúde (ACES) de Famalicão. As meias serão agora distribuídas pelos utentes que destas necessitem, no âmbito dos Cuidados Continuados Integrados prestados à comunidade pelos profissionais de saúde nas diferentes unidades do concelho. A entrega do material, composta por 813 pares de meias de compressão e descanso, cujo valor ascende aos 20.000 euros, ocorreu no passado dia 25 de novembro, contando com a presença, da enfermeira Mónica Ribeiro em representação do ACES, e do presidente do Lions Clube de Famalicão. Refira-se que esta doação surgiu no âmbito da parceria com o Lions Clube de Roissy Pays de France, que visa dar apoio a instituições sociais e unidades hospitalares do concelho.

opiniãopública: 2 de dezembro de 2021

CIDADE

opiniãopública: 2 de dezembro de 2021

Até 9 de janeiro na Praça, Mercado Municipal

Concertos de Natal com quase duas dezenas de atuações Os Concertos de Natal de rua estão de regresso à cidade de Famalicão. Até 9 de janeiro, a música natalina vai animar a Praça -Mercado Municipal, com cerca de duas dezenas de atuações. O programa arrancou esta quarta-feira, de 1 de dezembro ,e vai repetir-se no feriado de 8 de dezembro, nas sextas, sábados e domingos, com concertos gratuitos, com nomes como Street Ópera, Taleguinho, José Barros Trio, Quatroclaves, entre outros. Esta sexta-feira, dia 3, pelas 18h00, a banda famalicense Quatroclaves canta o Natal com um espetáculo dedicado às clássicas canções de natal, com a sonoridade que caracteriza o grupo. Segue-se o concerto de Gil Cadeias, que viaja por vários estilos como a bossanova, o pop-rock ou o blues, apresentando-se a solo e em formato acústico. No sábado, dia 4, pelas 18h00, é a vez de ouvir Taleguinho - Até Cantar dá Trabalho - um panal sonoro em forma de concerto, construído com imagens, sons, cantigas e histórias dos ofícios. Segue-se “Natal dos Sonhos – O Natal é Mágico”, um projeto musical e poético da autoria dos professores e músi-

Projeto Comunidades em Coro arrancou no Natal de 2019

cos famalicenses: João Junqueira, Carlos Carneiro e António Sousa. No domingo, 5 de dezembro, pelas 15h00, haverá “Comunidades em Coro” com a atuação dos coros comunitários das Comissões Sociais Inter- Freguesias de Gondifelos, Cavalões, Outiz e Louro. E da CSIF de Joane, Vermoim, Pousada

EDITAL

centro da Terra”. Este conto musicado é uma incrível viagem pelo fascinante mundo desconhecido que habita no interior do solo que pisamos, onde a música e a narração oral se fundem para criar um clima de suspense e aventura que promete conquistar miúdos e graúdos. Segue-se Ângela Silva. A cantora famalicense acompanhada pelos seus músicos, apresentará um concerto especial, dedicado às mais belas canções de natal. A 19 de dezembro, pelas 15h00, realiza-se mais uma sessão das “Comunidades em Coro”, com a atuação da CSIF do Vale do Este de Arnoso Santa Maria, Santa Eulália, Sezures, Lemenhe, Mouquim, Jesufrei e Nine. Segue-se a CSIF de Castelões, Oliveira S. Mateus, Oliveira Santa Maris, Pedome e Riba de Ave. Os concertos de Natal encerram a 9 de janeiro, com uma apresentação conjunta das dez CSIF’S, num espetáculo final que decorrerá nos Paços do Concelho, a partir das 15h00. Refira-se que os concertos de Natal estão sujeitos às regras definidas pela DGS - Direção Geral de Saúde, para controlo da pandemia da Covid 19.

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COMUNICÃO PARA EXERCÍCIO DE DIREITO DE PREFERÊNCIA NA VENDA DE PRÉDIO RÚSTICO SITO NO LUGAR DE MONTE ALEGRE FREGUESIA DE RIBEIRÃO CONCELHO DE VILA NOVA DE FAMALICÃO

Os herdeiros de Maria da Conceição de Sá Costa Reis (NIF 743013581) e de António Máximo de Sá Costa Reis (NIF 743917383) tornam público o seguinte: Para efeitos dos artigos 416.º e 1380.º e seguintes do Código Civil, da Lei n.º 111/2015 de 27/08, da portaria 219/16 de 09/08 e do DL 73/2009 de 31/03, os atuais titulares de direitos sobre o imóvel abaixo identificado, atenta a impossibilidade de notificar os proprietários dos prédios rústicos confinantes ao referido imóvel que sejam titulares de direito de preferência legais na venda do mesmo nas respetivas moradas e/ou identificar o paradeiro dos mesmos, vem comunicar por este meio aos preferentes legais a sua intenção de proceder à venda do seguinte imóvel: Prédio Rústico denominado por Cortinha sito no lugar de Monte Alegre da freguesia de Ribeirão concelho de Vila Nova de Famalicão descrito na Conservatória do Registo Predial de Vila Nova de Famalicão sob o número 4200 e inscrito na matriz predial rustica sob o artigo 344 que provem dos artigos 1018 e 1019 da antiga matriz rústica. O citado prédio será vendido a Plataforma Ímpar, S.A., pelo valor de 350.000,00€ a ser pago no dia da escritura. O prazo para o exercício da preferência é de oito dias contados da publicação do presente aviso sob pena de caducidade do respetivo direito de preferência. Para exercício do direito de preferência deverão remeter comunicação, para a seguinte morada: Rua Aldeia da Rainha, n.º 64, 4760-613 Lousado. Ribeirão, 29 de novembro de 2021

de Saramagos e Mogege. No feriado de 8 de dezembro, pelas 15h00, é a vez das “Comunidades em Coro”, com a CSIF de Fradelos, Ribeirão e Vilarinho das Cambas e a CSIF de Avidos, Lagoa, Landim e Seide. Entretanto, dia 10 de dezembro, pelas 18h00, atua Pedro Fernandes,

num momento musical ao som do acordeão numa vigem pelos temas de Natal e não só. Segue-se Acafado, com a associação famalicense de defesa do fado a apresentar um concerto de fado especialmente dedicado à época natalícia. No dia 11 de dezembro, pelas 18h00, é a vez do Grupo Etnográfico Rusga de Joane apresentar uma viagem pelo cancioneiro tradicional natalício da região do baixo Minho. Segue-se José Barros Trio com Cantigas Tradicionais Portuguesas Natal e Janeiras. No dia 12 de dezembro, pelas 15h00, é novamente a vez das “Comunidades em Coro”, com a CSIF de Bairro, Carreira, Bente, Delães, Ruivães e Novais e a CSIF do Vale do Pelhe, Cruz, Requião, Vale S. Martinho, Vale S. Cosme, Telhado e Portela. A 17 de dezembro, pelas 18h00, acontece o concerto do projeto Street Opera, de Florência Ribero, um projeto social de difusão da música clássica. Segue-se Patrícia Costa com "Um Natal Português” e melodias distantes, perdidas na memória. No dia 18 de dezembro, pelas 18h00, decorre a performance teatral – “Uma História de Natal no

Propostas dos alunos serão sujeitas a votação

Alunos da Camilo debateram as “fake news” e a desinformação “Fake News”, desinformação e o seu impacto na democracia foram os temas em debate na passada sexta-feira, 26 de novembro, na Escola Camilo Castelo Branco, no âmbito do Parlamento Jovem. O tema foi escolhido pelos alunos que participaram no ano passado, tenso sido adotadas vertentes distintas para os alunos de diferentes graus de escolaridade. A conferência contou com um painel de quatro oradores, ligados ao jornalismo, local e nacional, e às consequências jurídicas das” fake news”. Foi o caso de Vítor Tomé, jornalista e investigador e professor da Universidade Autónoma de Lisboa, Daniela Formosinho Capelo, Procuradora da República do Departamento de Investigação e Ação Penal do Tribunal Famalicão, Tiago Castro, investigador e jornalista da Agência Lusa e Carla Alexandra Soares, jornalista do OPINIÃO PÚBLICA e Fama Rádio e Televisão de Famalicão. Depois de ouvidos os especialistas, foi tempo dos alunos do terceiro ciclo e secundário, membros do clube europeu da escola,

participarem efusivamente na conferência, onde houve tempo para esclarecer todas as dúvidas e preocupações, que passam pela origem das “fake news”, as estratégias para as combater e a responsabilidade de cada um na sua veiculação. Paulo Tenreiro da Cruz, coordenador do projeto, explicou ao OP que a conferência surgiu no sentido de ajudar as listas de alunos participativas a apresentarem as suas medidas, que serão posteriormente sujeitas a votação

pelos alunos do agrupamento. As “fake news” e a desinformação são temas que preocupam não só professores, mas toda a comunidade escolar. “Ao fazer a divulgação da atividade em todas as turmas do agrupamento foi notória a preocupação por parte dos alunos, daí a importância de apresentarmos informação de qualidade para que os jovens possam conceber propostas para controlar este problema das ‘fake news’”. J.M.

2D - Door of Dreams, a imobiliária que abre portas e realiza o seu sonho opiniãopública: 2 de dezembro de 2021

No ramo imobiliário, a 2D - Door of Dreams apresenta-se como a solução para a concretização dos seus sonhos. Seja para compra, venda ou arrendamento de um imóvel. O importante é encontrar o imóvel que cabe na sua vida, e que a sua nova casa encaixe nos seus projetos. Decidida em marcar uma forte presença no mercado imobiliário em Vila Nova de Famalicão, a 2D - Door of Dreams é já uma referência a nível local. Apesar de ser uma jovem imobiliária, que faz dois anos em maio do próximo ano, conta já com uma equipa de 14 consultores, todos com uma vasta experiência no mercado e com fortes conhecimentos na área comercial. É certo que a 2D - Door of Dreams está focada no mercado imobiliário de Famalicão, mas a 2D - Door of Dreams tem na sua área de atuação outras regiões do país e tem imóveis em cidades como Viseu, S. João da Madeira, Braga, Porto, Barcelos, Trofa e Vila Nova de Gaia. O segredo para uma relação de sucesso entre a imobiliária e o cliente é simples: dar prioridade e escutar com atenção as pretensões de quem quer ven-

der, comprar ou arrendar. Priorizar as vontades de quem pede ajuda à imobiliária que abre as portas dos sonhos. “Transformar ambições alheias em concretizações. Acolhemos o seu sonho, como nosso”, refere Celeste Miranda, CEO da imobiliária, que tem sede na rua Conselheiro

Santos Viegas nº 32, no centro da cidade. O passo de comprar uma casa, vender ou arrendar um imóvel é muito importante. Trata-se de um ato singular na nossa vida e a 2D - Door of Dreams estuda e lê cada cliente. Tal reflete-se, depois, na pro-

posta efetuada. “Consciente de que as concretizações dos sonhos precisam de planos, assumimos um compromisso diário e é aqui que se revela toda a nossa determinação e dedicação que tanto nos move e distingue”, sublinha a outra CEO, Sandra Araújo.

Para chegar ao espaço perfeito, ao comprador sério, ao contrato de arrendamento seguro, a equipa da Imobiliária 2D - Door of Dreams potencia a valorização do investimento financeiro ou patrimonial e é feito um constante e rigoroso estudo de mercado. “Conhecer o mercado e as suas frenéticas oscilações revela-se crucial no sucesso deste ramo”. As variadas ferramentas que o grupo de trabalho dispõe na divulgação do seu imóvel são integralmente gratuitas, caso o negócio não se concretize. “Embarque nesta viagem e descubra que connosco o caminho tem muitas portas. E em cada porta, um sonho diferente”. Assim, a conclusão é óbvia. Se procura um aconselhamento de confiança e profissional na venda do seu imóvel, uma grande variedade de escolha para a compra do imóvel dos seus sonhos e/ou procura uma vitrine com maior visibilidade para conseguir arrendar o seu espaço, encontrou a 2D - Door of Dreams. “E uma vez cruzados os nossos caminhos, a meta será mais rápida e feliz”. pub

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opiniãopública: 2 de dezembro de 2021 pub

Município aprova celebração de protocolo com A Oficina, de Guimarães

Famalicão associa-se ao Centro de Estudos Alberto Sampaio Alberto Sampaio é a figura histórica que une o Município a de Famalicão à instituição cultural A Oficina – Centro de Artes e Mesteres Tradicionais de Guimarães, tutelada pela Câmara Municipal vimaranense. Na reunião de Câmara do passado dia 25 de novembro, foi aprovada a celebração de um protocolo entre as duas entidades que visa o desenvolvimento de ações de parceria para a criação e divulgação do Centro de Estudos Alberto Sampaio (CEAS). Com este acordo, pretende-se que o Centro de Estudos se constitua como um polo de divulgação do pensamento e da obra de Alberto Sampaio, da manutenção da sua memória e do despertar de novas ideias e projetos que tenham esta personalidade, de importância nacional e internacional, como referência primeira. Com a assinatura

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deste protocolo de colaboração – válido por um ano e renovado automaticamente por iguais períodos, salvo disposição contrária das partes envolvidas –, o Município famalicense passa a integrar o núcleo de entidades fundadoras do CEAS, onde se inserem instituições como a Academia das Ciências de Lisboa, Museu de Alberto Sampaio, Casa de Boamense, Sociedade Martins Sarmento, entre outros.

O Centro de Estudos Alberto Sampaio, localizado na sua casa de nascimento, em pleno centro histórico de Guimarães, é um espaço de arquivo e de estudo, que também se assume como um núcleo difusor do pensamento e da obra do seu patrono, honrando a sua memória através da instigação de novas pesquisas e ações. Refira-se que esta quarta-feira, foi entregue

na Casa do Território, no Parque da Devesa, o Prémio de História Alberto Sampaio a António Castro Henriques, vencedor da edição de 2021. Tratase de uma distinção dinamizada anualmente pelo Município de Famalicão, através do Arquivo Municipal Alberto Sampaio, juntamente com os Municípios de Guimarães e Braga, da Sociedade Martins Sarmento e da Academia das Ciências de Lisboa.

Projeto Erasmus + leva alunas e docentes da Escola D. Sancho I à Grécia

Três alunas e duas professoras do Agrupamento de Escolas D. Sancho I estiveram, entree 14 e 20 de novembro, em Tessalónica, no norte da Grécia, para participarem na primeira mobilidade de um projeto Erasmus+ sobre o respeito pela diversidade e pela diferença. . Para além da delegação portuguesa, marcaram presença os parceiros da Hungria, Polónia e Itália,

tendo estes últimos participado nas atividades de forma virtual, devido a constrangimentos da situação pandémica que atravessamos. Os cinco países envolvidos debateram formas de incrementar um clima positivo e aliciante em contexto escolar, fomentando o respeito pela diversidade e diferença, promovendo a tolerância e a abertura a outras culturas, línguas, tra-

dições e modos de vida, com o objetivo de eliminar a xenofobia e o preconceito. Nesta mobilidade, subordinada ao tema “Todos Diferentes, Todos Iguais”, para além da visita à escola e cidade anfitriãs, os alunos apresentaram os seus países, com incidência em particularidades sociais e culturais; assistiram ao testemunho de uma imigrante sobre a sua integração; criaram portefólios e participaram em jogos de empatia e outras atividades promotoras de uma cultura de respeito pela diversidade e inclusão. As alunas famalicenses consideraram a experiência “extremamente gratificante e impulsionadora de novas práticas e atitudes”, destacando, de igual modo, “o desenvolvimento de competências sociais e comunicativas”.

Dádiva de sangue nos BV Famalicenses e em Cruz A Associação de Dadores de Sangue de Famalicão vai promover duas “colheitas” de sangue nos próximos dias. Assim, no próximo domingo, dia 5, será feira uma “colheita” aberta à população no Quartel dos Bombeiros Voluntários Famalicenses, entre as 9h00 e as 12h30, pelo Instituto Português do Sangue e da Transplantação

(IPST). Quem for doar sangue pode estacionar no parque da corporação gratuitamente. Depois, no dia 8 de dezembro (feriado) será feita uma “colheita” na sede dos escuteiros de Cruz, com o apoio da Paroquia e do Agrupamento de Escuteiros. Será realizada também entre as 9h00 e as 12h30 pelo IPST e aberta à população.

opiniãopública: 2 de dezembro de 2021 PUBLICIDADE 09

opiniãopública: 2 de dezembro de 2021

Rosa Silva Pinheiro Braga, no dia 22 de novembro, com 86 anos, viúva de José Correia da Silva, do Louro. Agência Funerária Palhares Balazar– Tel.: 252 951 147

Antónia da Conceição da Costa Machado, no dia 28 de novembro, com 89 anos, viúva de António da Silva Marques, de Calendário. Agência Funerária do Calendário Calendário – Tel.: 252 377 207

José Maria Azevedo da Silva, no dia 24 de novembro, com 81 anos, casado com Gracinda de Sá Araújo, de Telhado. Joaquim Rebelo da Silva, no dia 26 de novembro, com 95 anos, viúvo de Laurinda Simões Marques, de Gavião. Agência Funerária das Quintães - Vale S. Cosme – Tel.: 252 911 290

Falecimentos Teresa da Silva, no dia 23 de novembro, com 75 anos, casada com Manuel Ribeiro Gomes, de Gondar (Guimarães).

Manuel de Sousa e Silva, no dia 22 de novembro, com 82 anos, casado com Alzira de Carvalho, da Carreira.

Reverendo Padre Fernando de Azevedo Abreu, no dia 23 de novembro, com 73 anos, de Vila das Aves (Santo Tirso).

Joaquim da Cunha Neves, no dia 21 de novembro, com 79 anos, viúvo de Maria Helena Rodrigues Ferreira Neves, de Esmeriz.

Maria Arminda Mendes Monteiro, no dia 25 de novembro, com 72 anos, de Vilarinho (Santo Tirso). Maria Manuela Alves Mendes Portilha, no dia 26 de novembro, com 75 anos, solteira, de Urgezes (Guimarães). Rogério Castro Gonçalves, no dia 27 de novembro, com 47 anos, solteiro, de Serzedelo (Guimarães). Alcina Lopes Moreira, no dia 28 de novembro, com 88 anos, viúva de Manuel da Silva Neto, de Moreira de Cónegos (Guimarães). Maria Goretti Ferreira de Azevedo, no dia 29 de novembro, com 69 anos, casada com Carlos Manuel Pereira, de Delães. Agência Funerária Carneiro & Gomes Oliveira S. Mateus – Telm. 91 755 32 05

Virgínia Antunes Pinto, no dia 20 de novembro, com 68 anos, solteira, de Este S. Pedro (Braga). Manuel Carlos de Araújo Bastos, no dia 21 de novembro, com 56 anos, casado com Maria Ludovina Oliveira dos Santos Bastos, de Arnoso Santa Eulália. Luís Manuel Ribeiro Marinho, no dia 21 de novembro, com 48 anos, casado com Luzia da P. Constantino Sebastião, de S. Tiago da Cruz. Emília Cruz da Rocha, no dia 25 de novembro, com 83 anos, casada com Mário Cunha Moreira, de Arnoso Santa Maria. Berta da Cruz Almeida de Azevedo, no dia 27 de novembro, com 65 anos, casada com José Fernando Nunes de Azevedo, de Lemenhe.

Albino da Silva Rodrigues, no dia 23 de novembro, com 83 anos, viúvo de Maria Felismina Monteiro, de Calendário. Vítor Manuel Moreira da Silva, no dia 24 de novembro, com 52 anos, casado com Maria da Conceição Pereira Alves Pinho Silva, da Lagoa. Maria Luísa da Costa Mesquita, no dia 26 de novembro, com 65 anos, casada com António Augusto Costa, de Vilarinho das Cambas. Manuel Silva Azevedo, no dia 26 de novembro, com 76 anos, casado Teresa Gomes da Silva Azevedo, do Louro. Christine Martine Foulon, no dia 27 de novembro, com 72 anos, casada com José António Jesus Lemos, de S. Simão de Novais. Deolinda Pereira da Silva, no dia 29 de novembro, com 98 anos, viúva de Joaquim Carneiro, de Antas S. Tiago. Agência Funerária da Lagoa Lagoa – Telf. 252 321 594

Emília de Jesus Almeida Pereira, no dia 22 de novembro, com 87 anos, solteira, de Pevidém (Guimarães). José de Castro, no dia 23 de novembro, com 90 anos, casado com Ana Rosa dos Santos Pereira, de Silvares (Guimarães). José António Mendes da Silva, no dia 24 de novembro, com 71 anos, casado com Maria do Carmo Ferreira de Almeida Pinheiro, de Candoso S. Martinho (Guimarães). Agência Funerária S. Jorge Pevidém– Tel.: 253 533 396

Agência Funerária Arnoso - José Daniel Pereira Arnoso Santa Eulália - Telf. 91 724 67 03

Laurinda da Conceição Ribeiro Araújo, no dia 22 de novembro, com 80 anos, casada com Carlos Manuel da Silva Costa, de Rebordões (Santo Tirso). Agência Funerária de Burgães Sede.: Burgães / Filial.: Delães Telf. 252 852 325

Maria Emília Araújo Miranda, no dia 24 de novembro, com 80 anos, casada com Luís Sá Ferreira, de Mouquim. Joaquim Pereira de Carvalho, no dia 27 de novembro, com 87 anos, casado com Maria Rosa Marinho Peixoto, de Pousada de Saramagos. Agência Funerária Rodrigo Silva, Lda Vila Nova de Famalicão – Tel.: 252 323 176

Maria Emília da Silva, no dia 25 de novembro, com 94 anos, viúva de David da Costa Oliveira, de Ribeirão. António Costa Cruz, no dia 26 de novembro, com 85 anos, viúvo de Alcina dos Santos Silva, de Ribeirão. José Reis da Silva, no dia 27 de novembro, com 62 anos, casado com Maria Fernanda da Costa Campos, de Fradelos. Maria Otília Rego de Lima, no dia 28 de novembro, com 87 anos, viúva de Adelino Eduardo da Costa Ferreira, de Lousado. Funerária Ribeirense Paiva & Irmão Lda Ribeirão – Telf. 252 491 433

Joaquim da Silva Mendes, no dia 17 de novembro, com 99 anos, viúvo de Rosa Silva, de Leitões (Guimarães).

Maria Isabel Martins Maia, no dia 23 de novembro, com 66 anos, de S. Martinho de Bougado (Trofa).

Rosa da Costa, no dia 23 de novembro, com 91 anos, viúva de Joaquim Ferreira de Oliveira, de Telhado.

Agência Funerária Trofense, Lda (S. Martinho de Bougado) Trofa – Tel.: 252 412 727

Agência Funerária Portela Portela (Santa Marinha) – Tel.: 96 44 52 988

opiniãopública: 2 de dezembro de 2021

FREGUESIAS

Vereadores expuseram o assunto na reunião do executivo

PS critica atuação da Câmara no abate da “carvalheira” em Joane Cristina Azevedo O abate da “carvalheira”, em Joane, foi abordado na reunião da Câmara de Famalicão da passada quinta-feira, com os vereadores do PS a criticarem a forma como o executivo conduziu o processo e a maioria a defender que o abate da árvore era inevitável e que essa informação foi transmitida à população. O assunto foi levantado pelos eleitos socialistas, no período antes da ordem do dia, em que pediram para ter acesso ao parecer técnico que determinou o abate do carvalho com dezenas de anos. Em declarações aos jornalistas, no final da reunião, o vereador do PS, Paulo Folhadela, disse que, independentemente dessa avaliação técnica, “a forma como este abate aconteceu não foi a mais correta”. “A população sentiu-se defraudada, revoltada e manifestou essa revolta”, referiu o socialista, acrescentando que a informação “deveria ter sido transmitida às populações com antecedência e explicada”. Do lado do executivo, o vereador do Ambiente, Hélder Pereira,

também uma reação do presidente da Junta de Joane, mas António Oliveira remeteu qualquer comentário para a Câmara Municipal.

O abate da “carvalheira” foi discutido na reunião de Câmara

tem uma opinião diferente. O responsável explica que foi identificada uma patologia na carvalheira, pelo que a Câmara solicitou às entidades competentes – proteção civil, fiscalização e departamento de Ambiente – que realizassem um relatório de avaliação fitossanitário, no sentido de perceber qual o estado da árvore. “O relatório foi conclusivo, di-

zendo que a árvore colocava em causa as pessoas e bens que circulavam no local e, de imediato, esta comunicação foi feita ao presidente da Junta de Freguesia, que fez por meios próprios a comunicação aos munícipes”, relata Hélder Pereira, entendendo que “toda a gente ficou devidamente esclarecida”. De qualquer forma, o vereador garante que “sempre que sur-

girem dúvidas relativamente a estas avaliações”, a autarquia “disponibiliza os relatórios aos munícipes”. Recorde-se que a árvore foi abatida no passado dia 10 de novembro, no dia a seguir ao anúncio do abate por parte do autarca local na sua página de Facebook. O que causou muita indignação, sobretudo nas redes sociais. O OPINIÃO PÚBLICA tentou

Regulamento para as podas de árvores Entretanto, o vereador do Ambiente anunciou que a autarquia está a preparar um regulamento municipal, que vista passar para ação a lei que entrou em vigor em agosto, sobre as podas de árvores e arvoredo no concelho. Hélder Pereira explica que o referido documento, que será submetido ao executivo municipal para aprovação, criará “um processo homogéneo e uniforme das podas, que será claro e transparente para todos”. Esta declaração surgiu depois da vereadora do PS, Maria Augusta Santos, ter levantado a questão, no período antes da ordem do dia, afirmando que “o tipo de poda das árvores deve ser equacionado, na medida em que é evidente que algumas dessas árvores em nada beneficiam com o tipo de poda que lhes é aplicada”. pub

CDU também questiona Câmara sobre abate em Joane

Depois de saber da notícia do abate da centenária “carvalheira” na freguesia de Joane, o Grupo Municipal da CDU solicitou à Câmara de Famalicão esclarecimentos relativamente à decisão. Entretanto uma delegação da CDU, representada por Tânia Silva, eleita na Assembleia Municipal; Carlos Torrinha e José Ferreira, candidatos da CDU nas eleições autárquicas 2021, e Ana Sofia, representante do Partido Ecologista “Os Verdes”, deslocou-se ao local para contactar e ouvir a população daquele lugar. Segundo nota à imprensa, no encontro “foi notório o descontentamento da população, que estranhou a rapidez de todo o processo”. Segundo a mesma nota, a população tomou conhecimento desta decisão ao dia 8 deste mês “e para admiração

da mesma, o abate foi executado logo na manhã seguinte”. Os comunistas realçam que a árvore centenária tem um valor simbólico para aqueles moradores, “não só porque deu nome ao lugar, mas também porque se trata de uma árvore que terá mais de 300 anos”. Considerando que o abate foi executado pela Proteção Civil com o aval da Câmara Municipal, a CDU solicitou esclarecimentos à autarquia acerca dos motivos que levaram ao abate da Carvalheira, nomeadamente estudos, análises e\ou relatórios que fundamentaram esta decisão e em que altura foram efetuados. A CDU quer ainda saber que requisitos de segurança foram tidos em conta e se foi considerado alguma alternativa ao seu abate.

FREGUESIAS

opiniãopública: 2 de dezembro de 2021

A associação comemorou os seus 40 anos de história

ACD S. Martinho de Brufe inaugura sede requalificada A Associação Cultural e Desportiva de S. Martinho de Brufe (ACDSMB) assinalou os seus 40 anos de história, 35 enquanto associação devidamente registada, com a inauguração oficial da sua sede, no passado domingo. A sessão, que assinalou conclusão dos trabalhos de renovação da sede social, reuniu dezenas de associados e serviu ainda para prestar homenagem a todos aqueles que de alguma forma fizeram parte do seu caminho. Para o presidente da associação, Carlos Santos, tratou-se de um momento emotivo e de celebração por todas as conquistas alcançadas, até porque os melhoramentos levados a cabo ao longo dos anos permitem desenvolver novas atividades e acolher mais associados. “Estas instalações permitem concretizar várias atividades, como é o caso do futebol de salão praticado pelos jovens, dos ensaios do rancho folclórico e das marchas antoninas, bem como as aulas de ginástica e o funcionamento da escola de concertinas”, enumerou Carlos Santos, ao OPINIÃO PÚBLICA, acrescentando que a sede é sempre “uma casa

aberta à comunidade”. O dirigente aproveitou ainda o momento para dar a conhecer uma novidade, que passa por um projeto que une o Rancho Folclórico S. Martinho de Brufe às escolas com o objetivo de captar a atenção de crianças e país para as tradições. A continuidade da associação é também

um dos desejos da Junta de Freguesia, que vê com bons olhos a transposição de fronteiras dos costumes brufenses. Carlos Gomes, presidente da Junta, enaltece os 40 anos de história da associação e não esquece que as raízes da freguesia estão aí implementadas. “A associação consegue levar para fora de Brufe o melhor que nós temos. A nossa cul-

tura, a nossa história e as nossas vivências são refletidas nesta coletividade e é por isso mesmo que temos de congratular todo o empenho e dedicação”, referiu o autarca. Presente na inauguração esteve também o presidente da Câmara Municipal, Mário Passos, que saudou o percurso da ACDSMB repleto de “esforço e entreajuda”. O edil famalicense reconhece que esta coletividade é bem representativa do tecido associativo famalicense e destaca o “altruísmo dos famalicenses, das mais diversas franjas da população, que disponibilizam o seu tempo em prol do trabalho associativo, que é muito relevante para elevar a qualidade de vida dos concidadãos”. Entre outros apoios prestados para o melhoramento das instalações, a sede requalificada contou com um apoio municipal de 7.500 euros. Para o futuro, a associação espera captar mais associados, nomeadamente jovens para cada vez mais se enraizarem com a comunidade e com os seus costumes. J.M.

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Tem por tema de ação “Minha Terra, Meu Mundo”

Engenho aprova Plano de Atividades e Orçamento para 2022 Os associados da Associação de Desenvolvimento Local do Vale do Este – Engenho aprovaram, por unanimidade, o Plano de Atividades e Orçamento para 2022, em assembleia geral realizada na manhã do passado domingo. A grande novidade deste plano reside no facto de todas as atividades e projetos desenvolvidos pela Engenho, nas suas diferentes respostas sociais e serviços, terem como tema aglutinador a “Minha Terra, Meu Mundo”. “Com este processo e dinâmica e com todas as ilações surgidas nesta crise global pretende-se dar mais valor ao nosso território e a tudo que o carateriza e identifica com os seus recursos e potencialidades: as pessoas, modos de vida, patrimónios, sítios, paisagem, ambiente, biodiversidade”, justificou o presidente da direção, Manuel Augusto de Araújo. Em termos de investimentos, a Engenho pretende preceder a obras de requalificação das instalações do Centro de Apoio Comunitário, que foram objeto de candidatura ao programa PARES 3G, bem como através de possíveis apoios no âmbito de medidas do PRR e fundos do Portugal 2030.

Outro aspeto a realçar no Pano de Atividades relaciona-se com uma campanha de apadrinhamento da associação por parte de empresas, de acordo com a prática de responsabilidade social das mesmas, denominada “Laços com Engenho” “É um processo que já está a merecer uma forte adesão por parte das empresas numa boa prática de compromisso social, ligação à comunidade e envolvência com os projetos e iniciativas desenvolvidos pela Associação”, enaltece Manel de Araújo No orçamento prevêem-se rendimentos no valor de mais 2,1 milhões euros e gastos no montante de 2 milhões euros. O presidente da Associação volta a alertar e a reivindicar que se torna imperioso que o valor das comparticipações por parte do Governo e do Instituto da Segurança Social seja revisto em alta, em sede de Compromisso de Cooperação. “Os valores contratualizados acrescido das comparticipações dos utentes, cada vez mais empobrecidos, ficam aquém dos valores dos custos reais das várias respostas sociais e serviços, situação que, infelizmente, se tende agravar cada vez mais”, justifica.

ADC Arnoso Santa Eulália realizou jantar de Natal A Associação Desportiva e Cultural (ACD) de Arnoso Santa Eulália realizou, no passado sábado, no seu salão polivalente, o tradicional jantar de Natal, que, segundo a coletividade, cumpriu com as normas da DGS. O evento, apesar de limitado, teve como finalidade a união e convívio dos associados, familiares e amigos e contou com a presença e apoio da Junta de Freguesia. O jantar foi animado por um DJ e, no final, realizou-se um baile com músicas dos anos 80, para alegria dos participantes.

opiniãopública: 2 de dezembro de 2021

PRAÇA PÚBLICA opiniãopública: 2 de dezembro de 2021

Diário famalicense

Chão Autárquico

António Cândido Oliveira

Vieira Pinto

Uma vitória do racional

Diversos INFECÇÕES - No dia 26 de novembro de 2021 (6ª feira), a FAMA TV informava: "Infeções por Covid19 duplicaram no espaço de uma semana". E apresentava números: com uma taxa de 69 casos por cada 100 mil habitantes revelada na última semana, o novo boletim da DGS, atribui agora a Famalicão uma taxa de 136 novas infeções por cada 100 mil habitantes. A pergunta coloca-se: qual a razão deste aumento? Temos direito a uma informação completa. Será que não existe? CENTRO DE VACINAÇÃO FECHADO – Também li na imprensa que, no passado domingo, 28 de novembro, a DGS voltou a marcar vacina para quando o Centro de Vacinação está fechado. Naturalmente houve famalicenses que se dirigiram ao Centro e ficaram sem vacina e bem aborrecidos.

Ao que parece, o encerramento do centro ficou a dever-se ao facto do acesso ao local ter estado fechado ao trânsito, em virtude da realização de uma prova desportiva. Os serviços responsáveis pelos agendamentos terão sido avisados e, segundo o que foi noticiado, ter-se-ão comprometido a resolver as marcações indevidas para essa manhã de domingo. Isto chama-se descoordenação e descoordenação inaceitável. Há responsabilidades repartidas da Câmara e do Governo (DGS). E choca saber que uma prova desportiva prevaleceu sobre a vacinação SUPREMO - "Supremo" parece ser o nome de um prédio de 4 pisos que está a ser construído a toda a velocidade em frente do Tribunal Judicial do lado poente da Avenida Pinheiro Braga. Esta é uma

zona de vivendas e surge assim sem uma explicação adequada um prédio que nunca teria surgido se houvesse planeamento na nossa cidade. E alguém me chamou a atenção dizendo: este novo prédio tapa uma vivenda que lhe fica bem próxima. PSD - Andou bem o PSD ao dar resultados para todo o país em cima da hora nas eleições diretas do dia 27 de novembro de 2021 (sábado passado). Uma transparência e uma facilidade de consulta que deve ser exemplo para outros partidos. Pudemos verificar que há no município 1273 militantes com as quotas em dia e que votaram quase 80%. Os jornais locais darão informação mais detalhada sobre os resultados no concelho. E já agora quantos militantes com quotas em dia têm os outros partidos com implantação em Famalicão?

Das eleições internas do PSD saiu como vencedor, o social democrata Rui Rio. Paulo Rangel, tendo vindo de vitória em vitória, nos últimos atos político-partidários do órgão colegial, designado como, Conselho Nacional daquele partido, chegou à derrota final. Com efeito, o que esteve em debate, entre aqueles dois protagonistas da política, no seio do seu próprio partido, foi a social democracia, defendida por Rui Rio e o neoliberalismo, defendido por Paulo Rangel. Do resultado eleitoral, já todos o sabemos, foi vencedora a social democracia. De facto, os militantes daquele partido, ainda hoje, sabem bem as consequências das políticas do neoliberalismo, levados a cabo por Passos Coelho. De resto, aqueles militantes sabiam bem que, quem se encontrava na retaguarda de Paulo Rangel eram figuras gradas do passismo, como Miguel Morgado, Pinto Luz, Miguel Relvas, etc. Mentores deste desmesurado neoliberalismo. E, na verdade, estes alfacinhas neoliberalistas, levaram, sem mais, as suas sementes a pub muitas regiões do país, designadamente, à quase totalidade dos autarcas do PSD. Mas, não só. A própria jumentude social democrata, deu o seu apoio, ao free lan-

cear, neoliberalista, Paulo Rangel. Mas, perderam, com consequências que virão! O certo é que, consideramos que houve uma vitória do racional, neste partido. Mas, o que mais nos impressionou foi a impressionante tendência da comunicação social no apoio a favor deste candidato neoliberalista. Desde logo, a começar pelos rapazes do Expresso, tal como de outros comentadores da imprensa nacional, os quais, julgávamos isentos e imparciais. Mas não. Até o comentador da SIC, o social democrata Marques Mendes, não conseguiu, enquanto comentador, esconder a sua tendência, por aquele neoliberal. Com esta vitória interna de Rui Rio, em termos político-partidários diremos que, em nossa modesta opinião, ficarão bem mais longínquas as esperanças de uma maioria absoluta do Partido Socialista. Consideramos que, caso Paulo Rangel tivesse ganho o PSD, este partido ficaria mais encostado á direita neoliberal. Com esta hipótese, o Partido Socialista ficaria no seio do centro e centro esquerda. Assim, o centro ficará a ser disputado por estes dois maiores partidos. Situação que muita dificultará os anseios do Partido Socialista. Veremos!

Pelos quatro cantos da ca(u)sa

Bússola José Miguel Silva

Domingos Peixoto

Espírito natalício

25 de Novembro Sempre Portugal será um país melhor, mais culto e mais civilizado a partir do dia em que deixarmos de insistir em branquear a nossa história. Um jovem que faça a sua carreira escolar na escola pública, durante todas as suas aulas da disciplina de História, raramente ouvirá falar sobre o papel e a importância do 25 de Novembro, em Portugal, ao contrário do que acontece com o 25 de Abril. No 25 de Abril de 1974 Portugal soube o que era a Liberdade, mas não o verdadeiro significado da democracia! Apenas a 25 de Novembro de 1975, após um Verão Quente carregado de incertezas e de uma agitação social e política que quase nos conduziu à guerra civil, é que Portugal conquistou a democracia. E, neste caso, como impedimos uma ditadura comunista, Portugal conquistou também o pão e confirmou a Liberdade conquistada em Abril, que julgo ninguém quererá abdicar nos tempos vindouros. Em jeito de conclusão, permito-me nesta matéria realçar o militar Jaime Neves que comandou todas as operações contra o assalto ao poder pela esquerda radical e que foi determinante para que pudesse ser construída uma verdadeira democracia, livre e plural, tal como deverão ser todas as democracias. Que nunca percamos a memória e que não omitamos os feitos daqueles que merecem um lugar de destaque na nossa grandiosa e quase milenar história de Portugal. pub

Vangloria-se o “espírito natalício”, desde há dias, um pouco por toda a parte, das políticas às igrejas passando pelo que se designa, comummente, a sociedade civil, ou seja, as escolas, as industrias, o associativismo e desportos. Porém o Espírito de Natal tem andado muito arredado das nossas ações individuais e coletivas, infelizmente, a todos os níveis! Ficámo-nos por luzes, velas, rendados, flores, arranjos decorativos e corolários, roupas novas, brinquedos, dotes oratórios, vocais, digitais, de escrita, enfim espetáculos e ostentação… A par de todas estas facetas aparecem, felizmente, várias atividades de solidariedade ativa que procedem a recolhas alimentares, lojinhas de angariação de fundos e outros bem mais acessórios mas sempre importantes, levados a efeito por pessoas altruístas e desprendidas onde, por vezes, também aparecem os “xicos espertos” que se locupletam com o que podia tornar os natais de alguns menos prendados um pouquinho diferentes. Achamos as “nossas cidades” muito bonitas com os enfeites de todo o tipo, os tapetes vermelhos nos passeios de algumas ruas mais comerciais, tiramo-nos fotos a condizer, enaltecemos os políticos, comerciantes e outros associados responsáveis pelos embelezamentos, tudo “a condizer” com este espírito profano e comercial, que é “possível, inte-

resseiro e grandioso” para todos os afortunados da vida, todos quantos através da estabilidade social em que vivem dele usufruem. Comungamos frequentemente e aplaudimos aquelas expressões de bem estar que, no entanto são sempre passageiras e custam muito dinheiro aos “pagantes”, para os quais (custos) não olhamos de forma critica e sensória, bem pelo contrário, como uma expressão fotográfica e exclamativa coeva, aquando da realização de certa atividade de curta duração e para usufruto de muito poucos: “é assim que eu sempre quis ver a minha terra (…)”. Afinal, passados poucos dias, o que podia ser um melhoramento coletivo e algo dispendioso foi desmontado! O Espírito de Natal dos crentes como nós, daquele que se alicerça no Menino Jesus de que se comemora o nascimento num lugar inóspito e bafejado com uns sopros de calor animal, segundo os ensinamentos, nada recomendável e condizente com o fausto exacerbado manifestado como se descreve acima! Esse espírito de solidariedade e ajuda não existe só nos crentes, é verdade, aliás como também se expressa atrás, existe em muito boa gente que, igualmente, a todos os níveis “olha e colabora” ativamente para tornar menos difíceis e menos desprezados os milhões de portugueses e deslocados por força dos

egoísmos humanos, nomeadamente crianças e mulheres cujos irmãos e pais, sobretudo masculinos são “carne para canhão”, seja na exploração da mão de obra seja na guerra, uma e outra coisas que só interessam aos “senhores do mundo”… Escabrosamente ainda se renovam preceitos, como ontem, domingo, se pôde ver nas televisões: “deus, pátria, família e trabalho…”; “e vós dissidentes que não cumprirdes as (…) determinações estai seguros, iremos atrás de vós até ao fim do mundo para vos punir…”! Onde é que já ouvimos tudo isto? Terá sido só na Bíblia? Na Rússia czarista ou comunista? No extremo asiático? Na América do Sul? Na Europa nazi? Na África tribal ou contemporânea? No reino ou no estado novo? Responda quem souber, preferencialmente os que, de forma vergonhosa, o anunciam e desejam… Façamos e vivamos um Espírito de Natal que se baseie na solidariedade humana e na entreajuda assertiva. Rio, para meu gosto pessoal, não partidário, ganhou as diretas no PSD, o que acontece pela terceira vez consecutiva, no meu modo de ver, a bem da democracia pluralista. Espero pelos outros, os do CDS. Claro que, para Ventura, são todos maus… A ver vamos.

Ainda não foi desta

Famalicão sofre pesada derrota em casa

0-3 Árbitro: Fábio Veríssimo (Leiria) Assist.: Pedro Mota e Pedro Martins VAR/AVAR: Hugo Silva/Pedro Felisberto

FC Famalicão Portimonense Luiz Júnior Diogo Figueiras Alexandre Penetra Alex Nascimento Adrián Marín Charles Pickel (David Tavares 45 ) Pêpê Pedro Brazão (Marcos Paulo 45 ) Ivo Rodrigues (Bruno Rodrigues 77 ) Simon Banza Iván Jaime (Heriberto 45 )

Samuel Portugal Moufi Willyan Pedrão Fali Candé Pedro Sá Carlinhos (Ewerton 90 ) Shoya Nakajima (Imbula 85 ) Aylton Boa Morte (Anderson 90 ) Fabrício (Aponza 85 ) Angulo (Relvas 69 ) Treinadores ) z

Ivo Vieira

Paulo Sérgio

Golos: Alexandre Penetra (23 ag.); Carlinhos (39 ) e Aylton Boa Morte (70 ). Cartões Amarelos: Angulo (53 ); Willyan (59 ); Pedro Sá (62 ); Ivo Rodrigues (75 ).

José Carlos Fernandes Ainda não foi desta que o Famalicão conseguiu vencer em casa para o campeonato. Foi uma vitória justa do Portimonense, uma equipa muito com-

petente e eficaz, que fica em excelente posição na classificação e a 10 pontos do Famalicão e a um passo dos lugares europeus. A formação algarvia, aos 23 minutos, colocou-se na frente do marcador com um autogolo de Alexandre Penetra, foi um duro golpe nos famalicenses, a partir daqui a formação da casa teve muitas dificuldades para chegar com perigo à baliza contrária. Ainda antes do intervalo, Carlinhos elevou para 0-2. No segundo tempo Aylton Boa Morte fez o terceiro golo e fixou o resultado final. O Famalicão entrou em campo à procura de dar seguimento aos bons resultados alcançados nos últimos jogos: Para o campeonato, vitória no Bessa por 5-2 e para a Taça de Portugal 2-1 no terreno do Alverca. Ivo Vieira mudou apenas um homem em relação à equipa que tinha vencido no Bessa. Ivo Rodrigues entrou em detrimento de Heriberto Tavares. Já Paulo Sérgio, mudou muito em relação ao onze que jogou frente ao Belenenses, Willyan, Carlinhos, Aylton e Fabrício entraram para os lugares de Lucas, Imbula, Marcus e Aponza. Inicialmente houve bastante equilíbrio, com as equipas a apresentarem o mesmo sistema de jogo 4-2-3-1. Os famalicenses tomaram a iniciativa, mas no último

terço do terreno de jogo, raramente conseguiam criar perigo na baliza de Samuel Portugal. O jogo estava vivo e rápido e as equipas demonstravam que queriam rapidamente chegar ao golo. Acabou por ser a formação algarvia a marcar à passagem dos 23 minutos, Nakajima bem desmarcado na área pelo lado esquerdo, efetuou o cruzamento, Alexandre Penetra a tentar o corte, acabou por trair Luiz Júnior e introduziu a bola para a própria baliza. Um golo esquisito que acabou por retirar muito discernimento aos famalicenses. Contudo a posse de bola continuava a ser mais do Famalicão, mas sem nunca conseguir incomodar seriamente a baliza contrária. A equipa algarvia sempre muito bem posicionada no relvado, voltou a fazer estragos, desta feita por intermédio de Carlinhos, o médio recuperou a bola perto da área famalicense, tabelou com Nakajima e rematou rasteiro para o segundo golo. Ao intervalo os algarvios venciam por 0-2 e deixavam os famalicenses em maus lençóis para a segunda parte. Logo no início do segundo tempo, Ivo Vieira, nada satisfeito com o rendimento da equipa, efetuou três alterações, Marcos Paulo, David Tavares e Heriberto renderam Iván Jaime, Pedro Bra-

zão e Pickel, que efetivamente não tinham aparecido muito em jogo. Mas nos instantes iniciais da segunda metade até foram os forasteiros a entrar melhor. Passados poucos minutos do segundo termo, o Famalicão conseguiu de novo a posse de bola, e com mais rapidez, mas as dificuldades demonstradas na primeira parte voltaram a surgir, ou seja, no último terço nunca foi capaz de criar perigo na baliza contrária. Sempre muito bem posicionado no terreno, o Portimonense conseguia facilmente resolver os poucos problemas causados pelos famalicenses. A jogar com tranquilidade, os algarvios viriam a marcar o terceiro golo. Samuel Portugal, num pontapé largo, colocou na cabeça de Moufi que isolou Boa Morte, que num remate cruzado bateu pela terceira vez Luiz Júnior. Os vinte minutos que faltavam para o final, deixavam o Famalicão sem resposta, Paulo Sérgio aproveitou para fazer algumas mexidas e conseguiu levar o jogo até ao fim sem que a formação da casa conseguisse fazer mossa. A vitória acabou por sorrir para a equipa mais tranquila, mais eficaz e que demonstrou o porquê da posição que ocupa na tabela classificativa.

Com esta derrota o Famalicão complica um pouco as contas na classificação, continua sem conseguir vencer o Portimonense em casa e sem conseguir ainda qualquer vitória esta época no seu terreno.

DESPORTO

opiniãopública: 2 de dezembro de 2021

Artes Marciais: Nuno Alves Campeão Nacional Kempo

Liberdade FC: Eduardo Salazar no top 20 O Liberdade FC esteve, no passado domingo, presente em várias competições. A participar no Campeonato Nacional de Corta-Mato Longo, em Vale de Cambra, Eduardo Salazar alcançou a 20ª posição. “Num evento que reúne os melhores atletas nacionais, o atleta juvenil obteve um excelente resultado, com larga margem de progressão para as próximas competições”, refere a associação de Calendário. No escalão sénior, Tânia Silva cortou a linha de meta da 46ª posição. Entretanto, na cidade de Barcelos, a participar no Trail Amigos da Montanha, Armindo Araújo alcançou o lugar mais alto do pódio, no escalão de Veteranos M50. O Liberdade FC participou ainda na Mini e na Meia Maratona de Famalicão, com os seus atletas de formação e pais.

O atleta Nuno Alves sagrou-se no passado fim de semana Campeão Nacional de Kempo na modalidade de SemiKempo e Vice-campeão Nacional na modalidade de Light Kempo. O Campeonato Nacional realizou-se nos dias 27 e 28 de novembro, em Portalegre, organizado pelo Clube de Praticantes de Karaté de Portalegre-CPKP a convite Federação Portuguesa Lohan Tao Kempo. pub

Voleibol: FAC de regresso às vitórias A equipa de voleibol masculino do Famalicense Atlético Clube (FAC) deslocou-se sábado a Amares para jogar com a equipa do Futebol Clube de Amares. Venceu por 3-0, com os parciais de 20-25; 21-25 e 21-25. “Foi um jogo bem disputado, onde os jogadores mais novos tiveram a sua oportunidade, mostrando assim que têm valor”. Já os juvenis perderam por 3-0, com a equipa líder do grupo, a Associação Académica de S. Mamede.

Campeonatos AFSA Realizou-se no passado fim de semana a 4.ª jornada da Primeira Divisão dos campeonatos da Associação Futebol Salão Amador de Famalicão (AFSA), com os seguintes resultados: Grac 3-1 Landim; Aderm 5-3 Acura; Barrimau 2-4 Cajada; Esmeriz 1-3 Outeirense; S. Martinho 1-1 Castelões; Jasp 2-4 Novais e MAL 0-3 Pedome. Nesta divisão Outeirense e Pedome comandam, ambos com 12 pontos. Na próxima jornada jogam: Grac - Mal; Pedome - Jasp; Cajada - Esmeriz; Outeirense - S. Martinho; Landim - Castelões; Acura - Barrimau e Novais - Aderm. Na Segunda Divisão foi também disputada a 4.ª jornada com os seguintes resultados: Bairrense 5-4 Louredo; Covense 4-2 Riba de Ave; Adespo 6-4 Flor do Monte e Requionense 5-0 Arpo. Comandam o Requionense e a Adespo ambos com 12 pontos. Na próxima jornada joagam: Riba de Ave - Adespo; Arpo Louredo; Bairrense - Covense e Flor do Monte - Requionense. No passado fim de semana teve início o Torneio de Abertura para Veteranos. Neste escalão, nesta primeira jornada, na série A, jogaram Pedome 9-2 Barrimau e foi adiado o S. Mateus - Grac. Para a próxima jornada estão agendados o Grac - Pedome e o Barrimau - S. Mateus. Na série B, também só foi disputado o encontro Cajada 1-4 Covense, sendo adiado o jogo Flor do Monte – Oliveirense. Na 2.ª jornada jogam Covense - Flor do Monte e Oliveirense - Cajada.

opiniãopública: 2 de dezembro de 2021

DESPORTO

João Antunes e Jéssica Pontes foram os vencedores desta edição

António Freitas

João Antunes e Jéssica Pontes foram os grandes vencedores da 7.ª edição da Meia Maratona de Famalicão. Os famalicenses arrecadaram os melhores tempos, nesta prova de 21 quilómetros, que percorreu as artérias da cidade, seguiu até à zona Este do concelho, na freguesia da Portela, e terminou no parque de estacionamento do Citeve. No pódio masculino, no primeiro lugar, João Antunes, da Prime Running Club, alcançou a meta em 1 hora e 5 minutos. O atleta disse ter um “sabor especial” competir no seu concelho e falou sobre a intensa preparação para alcançar o primeiro lugar na prova. Na edição de 2019, João Antunes ficou em segundo, feito que desta vez não queria repetir. “O leque de atletas este ano em prova permitiu ter esse objetivo de chegar ao pódio. Esta é uma prova mítica para quem é da região”, admitiu o atleta. A compor o pódio masculino esteve também o atleta José Sousa, do Clube de Atletismo de Mira, em segundo lugar, com 1 hora e 6 minutos, e José Azevedo, do Boavista FC em terceiro lugar, com 1h 9 minutos. Com apenas um minuto de diferença entre os dois primeiros lugares, João Antunes reconhece que foi “um bom despique”. Sabendo do potencial do seu principal adversá-

António Freitas

7ª Meia e Mini Maratona de Famalicão reúne 2200 participantes

João Antunes

rio, José Sousa, a liderança da prova foi conquistada nos últimos quatro quilómetros, nos quais João Antunes falou da necessidade de gerir esforços para garantir o resultado pretendido. Jéssica Pontes, da Team El Comandante, foi a primeira atleta feminina a chegar à meta, com o excelente resultado de 1h18minutos. O frio “foi o seu maior obstáculo uma vez que complicou bastante o seu aquecimento”. Ainda assim, a atleta conseguiu o resultado desejado e ainda conseguiu bater o seu recorde pessoal. Jéssica Pontes destacou o “orgulho de vencer em casa” numa prova que classificou como repleta de “emoções fortes”. A completar o pódio feminino

Jéssica Pontes

estiveram Doroteia Peixoto, com 1h e 20 minutos, dos Amigos da Montanha e Mónica Silva, do Clube Desportivo de São Salvador do Campo, com 1h 23 minutos, respetivamente. Com um total de 2 200 participantes, 1600 para a meia maratona e 600 para a mini maratona, a prova ficou marcada por diversas contingências devido à pandemia de Covid-19. Os participantes tiveram que apresentar certificado digital ou teste negativo e o uso da máscara foi obrigatório antes e depois da prova. Apesar das dificuldades, a prova tem-se mostrado uma aposta ganha para a entidade organizadora – a Runporto. Jorge Teixeira, diretor-geral, classificou a união entre

Natação: Daniela Lopes é bicampeã nacional e João Oliveira e Afonso Silva são vice-campeões Daniela Lopes, atleta do Grupo Desportivo de Natação de Famalicão, foi o grande destaque dos Campeonatos Nacionais de Juniores e Seniores ao sagrar-se bicampeã nacional aos 400 Estilos e aos 800 Livres, com dois recordes pessoais e excelentes marcas. A nadadora ainda conseguiu a proeza de se sagrar vicecampeã nacional aos 400 Livres, também com recorde pessoal e marca de elite, o que realça todo o seu potencial para a modalidade. Outro atleta do GD Natação de Famalicão, João Oliveira, sagrou-se vice-campeão nacional na prova de 100 Estilos e de 200 Bruços, com dois recordes pessoais e marcas de elevado nível. Também Afonso Silva sagrou-se vice-campeão nacional aos 400 Estilos com um recorde pessoal e uma marca de excelência que lhe abre boas perspetivas futuras. Por sua vez, Rui Madureira conquistou a medalha de bronze na prova de 50 Mariposa e João Oliveira a medalha de bronze aos 100 Bruços, totalizando oito medalhas para Famalicão. Além destes títulos, os nadadores de Famalicão tiveram uma extraordinária participação nestes campeonatos nacionais, com 100% de recordes pessoais, muitas finais alcançadas e muitos nadadores a classificarem-se no top 5 nacional. Para o treinador Pedro Faia, “foram uns campeonatos fantásticos, repletos de muita emoção e extraordinários resultados para os nadadores famalicenses”. E acrescenta: “A qualidade demonstrada por estes nadadores carrega-nos de orgulho e dá-nos forte motivação coletiva para enfrentar os próximos campeonatos nacionais”.

a Runporto e a Câmara Municipal de Famalicão como “um matrimónio perfeito” e disse estar “seguro de que este tipo de iniciativas terá continuidade”, agradecendo “a confiança depositada desde a primeira hora”. “Na minha opinião, entre as sete edições, esta foi sem dúvida a melhor de todas. Não imaginava a animação que se viria a sentir no percurso, nomeadamente na viagem para a freguesia de Telhado, onde pudemos observar as pessoas que saíram à rua para animar a prova”, destacou Jorge Teixeira, acrescentando que “foi notória a adesão de novos participantes”. Do lado do município de Famalicão o sentimento é mútuo. Mário Passos, presidente da Câmara Mu-

nicipal de Famalicão, participou na prova e verificou a consolidação que a prova tem tido no concelho. A prova, que contou com o apoio monetário de 30 mil euros do município, vai de encontro à ambição de “tornar Famalicão na cidade europeia do desporto em 2025”. O número de participantes na prova tem sofrido um aumento significativo, o que “é transversal às restantes modalidades praticadas no concelho”. O edil famalicense aproveitou o momento para relembrar a iniciativa “Famalicão em Forma”, dirigida aqueles que gostam de caminhar, e que “está a ser descentralizada para outras freguesias por forma a que cada vez mais pessoas pratiquem desporto em Famalicão”.

Corta-Mato Longo: atletas da EARO sagraram-se campeões nacionais em juvenis A Escola de Atletismo Rosa Oliveira (EARO) deslocou-se, no passado domingo, a Vale de Cambra, para participar no Campeonato Nacional Corta-Mato Longo. A equipa masculina de juvenis, alcançou o lugar mais alto do pódio, um 1º lugar histórico para a associação de Joane. Já no setor feminino, no escalão de juniores, as atletas joanenses alcançaram o 3º lugar do pódio. Quanto às prestações individuais, em juvenis, Francisco Silva concluiu a competição em 4ºlugar, João Rodrigues terminou em 6º, Leandro Gonçalves em 10º, João Azevedo no 17º lugar e Luís Ribeiro 70º. No setor feminino, ainda no escalão de juvenis, Ana Faria terminou em 5ºlugar. No escalão de juniores, em masculinos, a EARO fez-se ainda representar pelo atleta Rui Oliveira que cortou a meta em 11º lugar. No setor feminino a atleta Ana Marinho concluiu a prova em 4ºlugar, Cátia Silva terminou em 28º, Diana Silva em 29º, Nadine Coelho em 35º e Beatriz Fonseca cortou a meta em 37º lugar. A EARO participou ainda no escalão seniores, com o atleta Tomás Pereira.

DESPORTO

opiniãopública: 2 de dezembro de 2021

Team Run Habcarpintaria com dois pódios

A equipa da Team Run Habcarpintaria alcançou este fim de semana mais dois pódios no 5° Trail Quinta das Arcas. A prova decorreu em Sobrado, no concelho de Valongo, composta por um trail de 20 quilómetros e um mini trail e uma caminhada de 12 quilómetros. Nesta distância (mini trail) a equipa famalicense alcançou o 2.º lugar por equipas e o 2.º lugar em M40 por Luciano Pereira. Na corrida participaram ainda Hélder Silva, Pedro Costa, Eduardo Coelho, todos com tempo final inferior a uma hora, seguidos por Hugo Sampaio, Ramiro Costa, Ricardo Costa, André Rocha, Elson Carvalho e por fim Agostinho Pedrosa.

Basquetebol: FAC de volta às vitórias A equipa sénior de basquetebol do Famalicense Atlético Clube (FAC) recebeu na noite de sábado a formação do Maia BC Sub-23, num jogo a contar para a 6.ª jornada do Campeonato Nacional da 2ª Divisão e venceu por 93-49. Vinda de um desaire na jornada anterior, era “muito importante” para o FAC dar uma resposta positiva frente a um dos candidatos à passagem à fase seguinte e foi isso que aconteceu. O primeiro período foi bastante equilibrado. O FAC entrou a “dar algum espaço aos atiradores adversários”, o que empurrou o Maia para uma liderança só contrariada nos últimos minutos do quarto (18-20). No segundo período a equipa da casa conseguiu ajustar-se, arrancando para uma “prestação brilhante, ao nível esperado desta equipa” vencendo todos os quartos (28-7, 19-15, 28-7). O encontro terminou com 3

atletas Sub-18 e outros 2 formados na casa. No próximo domingo a equipa termina a primeira volta no terreno do Juvemaia Sub-23, num jogo marcado para as 15h30. Formação do FAC com fim de semana preenchido No sábado, a equipa de Sub16 terminou o Campeonato Regional, em Guimarães, frente ao Vitória SC, tendo perdido o encontro por 77-33. Já no domingo, de manhã, foi a vez dos Sub-10 receberem as equipas do BC Barcelos, FC Vizela, GDAS e Ribeirão FC, numa concentração que organizada pelo FAC que participou com cerca de 20 atletas que, na grande maioria deles, se estrearam oficialmente. De tarde, os atletas Sub-14 receberam a “forte” equipa do CB Viana, acabando por perder a partida por 40-53.

FamaBasket com fim de semana ativo O fim de semana das equipas de formação do FamaBasket começou com a deslocação dos Mini10 a Guimarães, no sábado, onde participaram numa concentração organizada pelo Vitória SC e que contou ainda com a presença do SC Braga e SC Maria da Fonte. Também no sábado, a equipa Sub-16 feminina deslocou-se a Ponte de Barca, para defrontar a “forte equipa” do ACB Barca e deu uma boa réplica (99-43). Tendo em conta a diferença entre as equipas, a formação famalicense dificultou ao máximo o trabalho da equipa adversária e “continua no bom caminho”. No domingo, a equipa Sub-14 feminina recebeu o Barca BC e teve uma primeira parte “desinspirada”, chegando ao intervalo com uma desvantagem para a equipa adversária de 5-26. Na segunda parte as meninas do FamaBasket entraram “mais determinadas” e conseguiram equilibrar o jogo, contudo a desigualdade da primeira parte já não permitiu aspirar a outro resultado, terminando o encontro com 20-47 no marcador.

Hóquei em Patins

Riba d’Ave HC vence em São Pedro do Sul com poker de Pedro Silva Na deslocação mais longa do Campeonato, a São Pedro do Sul, o Riba d’Ave HC/Sifamir selou nova vitória no reduto do Termas Óquei Clube por 3-8 (1-2 ao intervalo), com 4 golos de Pedro Silva. Nesta partida da 9ª jornada do Campeonato Nacional da 2.ª Divisão-Zona Norte, o jovem natural de Barcelos acabou por ser a grande figura de um jogo que nem lhe começou muito bem, após falta aos 4’, sancionada com cartão azul. No livre direto, Luís Oliveira inaugurava o marcador para os locais, batendo Álvaro Shehda. A 4’ minutos do intervalo o Termas cometia a 10.ª falta, e no livre direto Pedro Silva redimia-se e igualava a contenda. Quando se pensava que o resultado ao intervalo estaria feito, tal não acontecia. A apenas 3 segundos do descanso Luís Pinheiro cometia falta para cartão azul. No respetivo livre direto Pedro Silva batia, novamente, Ricardo Pereira

para o 1-2. A etapa complementar começou novamente acidentada para os ribadavenses. O angolano Anderson “Nery” recebia cartão azul aos 2’, mas Shehda impunha-se no livre direto a Luís Pinheiro, e voltava a fazê-lo logo de seguida defendendo um penálti a José Barreto. Quem não alinhou no mesmo diapasão de desperdício foi a formação famalicense. Aos 10’, José Barreto era admoestado com cartão azul. Em novo lance de bola parada Pedro Silva, “intratável”, assinava um hat-trick e o 1-3. Animados os ribadavenses aumentavam o score segundos depois por intermédio de Daniel Pinheiro. Num animado minuto 10, o Termas reduzia, de penálti, para 2-4, por Tiago Ribeiro. A resposta do RAHC vinha 4 minutos depois, também de grande penalidade, num poker de Pedro Silva para o 2-5. Aos 17’, Gustavo Pato picava o ponto pelo

segundo jogo consecutivo e fazia o 2-6. Raúl Meca sentia o jogo controlado e nesse mesmo minuto operava troca na baliza, com Shehda a dar entrada ao jovem Miguel Rocha (18 anos). Aos 18’, o capitão “Miccoli” fazia o 2-7 e um minuto depois Renato Castanheira entrava também na lista de marcadores no 2-8 de livre direto após da 15.ª falta do Termas. A 5’ do final, Pedro Rego estabelecia o resultado final, batendo Miguel Rocha no livre direto da 15.ª falta dos visitantes. Na próxima jornada o Riba d’Ave HC/Sifamir recebe o Clube Desportivo da Póvoa, naquele que será o último jogo em casa no ano de 2021. Neste jogo para além do certificado de vacinação será obrigatório apresentar teste negativo à Covid-19. Esta partida está agendada para 4 de dezembro, às 18h30 no Parque das Tílias, em Riba de Ave.

Hóquei: FAC vence AD Sanjoanense B O Famalicense Atlético Clube (FAC) venceu no passado sábado a AD Sanjoanense B por 8-3, em jogo da 9ª jornada do Campeonato Nacional da 2.ª Divisão-Zona Norte. Com uma primeira parte onde a equipa famalicense não esteve ao seu nível, o resultado no final do primeiro termo espelha na realidade aquilo que se passou com um empate a duas bolas. Na marcha do marcador, marcou aos 4’ Alex para a Sanjoanense e o FAC restaurou a igualdade aos 12’. Os visitantes voltaram apara a frente do marcador aos 19’ e mais uma vez foi o FAC a correr atrás da igualde que conseguiu ainda antes do intervalo. Já na segunda parte tudo foi diferente e para me-

lhor para os famalicenses. A equipa da casa entrou com outra velocidade, imprimiu mais dinâmica ao jogo e por isso o resultado se foi dilatando, aos 5’ desta segunda parte o FAC fica pela primeira vez em vantagem por 3-2, aos 6’ aumentou diferença, fazendo o seu quarto golo, aos 7’ fez o quinto tento. Dois minutos passados, a Sanjoanense diminuiu para 5-3, mas na resposta, aos 21’, a formação orientada por Vítor Silva fez o sexto golo. O derradeiro minuto foi aproveitado da melhor forma pelo FAC que marcou ainda mais dois golos, para um resultado final de 8-3. Nota para a eficácia do Gabriel Silva que à sua conta assumiu metade dos golos da equipa da casa.

Badminton: Atletas do FAC estreiam-se internacionalmente As atletas do Famalicense Atlético Clube (FAC) Beatriz Araújo e Leonor Silva, participaram nos passados dias 27 e 28 de novembro, no “I U17 Portugal Open 2021”, que decorreu no Centro de Alto Rendimento das Caldas da Rainha, organizado pela Federação Portuguesa de Badminton. Sendo as atletas famalicenses ainda pertencentes ao escalão Sub-15, a participação nesta primeira edição da competição Sub17, assinalou a sua primeira experiência internacional. A primeira a competir foi Beatriz Araújo, no sábado, na prova de Singular Senhora, enfrentando, no primeiro jogo, a portuguesa Anastasia Iurkova e saindo vitoriosa com um resultado sublime de 21-2/21-11. Após a vitória, ascendeu à segunda ronda da eliminatória, onde defrontou a atleta portuguesa e atual campeã nacional Sub-17, Maria Wilkinson. Nesta partida já não conseguiu a mesma proeza, saindo derrotada e sem acesso aos quartos de final da prova.

Leonor Silva e Beatriz Araújo também participaram na prova de pares, cedendo nos quartos de final para a dupla da maltesa Francesca Clark e da lusa Jéssica Almeida, obtendo, por fim, um resultado de 21-8/21-10. Na próxima semana, entre os dias 3 e 5 de dezembro, realiza-se no CAR das Caldas da Rainha, o torneio internacional "XIII Portuguese Junior International 2021", que contará com a presença das atletas Sub-19 do FAC, Beatriz Campos e Inês Silva.

Campeãs Nacionais recebem medalhas No passado sábado, a equipa sénior feminina de Badminton, recebeu simbolicamente por parte do Presidente do FAC, as medalhas de Campeãs Nacionais por equipas, tendo entregue o respetivo troféu ao clube. Destaque para a presença das irmãs Sónia e Adriana Gonçalves que, entretanto, se sagraram Campeãs Nacionais de pares e disputaram a final de singulares vencida pela Adriana.

Estamos ainda no Outono, mas os dias mais frios estão aí com toda a força. Com eles sentimos que as coisas voltaram a piorar no que diz respeito à pandemia de Covid-19, mas não é só. Com o frio chegam também as gripes, as constipações, a tosse… A exposição ao frio intenso, sobretudo durante vários dias consecutivos, pode ter efeitos negativos na saúde. Em situações de frio intenso são produzidas alterações no organismo que facilitam o aparecimento de doenças como a gripe e outras infeções respiratórias, bem como o agravamento das doenças crónicas, nomeadamente cardíacas e respiratórias. Dizem os especialistas que outra das explicações para o número de casos Covid aumentarem no tempo frio é simples: durante o inverno, há mudanças do comportamento social, com maior tendência para concentração de pessoas em locais fechados, o que pode contribuir para a propagação de algumas doenças infeciosas, nomeadamente o Covid 19. De forma indireta, o frio pode também causar acidentes rodoviários, quedas devido ao gelo, incêndios e intoxicações por monóxido de carbono devido ao uso incorreto ou mau funcionamento de lareiras ou de outros sistemas de aquecimento. Na verdade, há diversas recomendações que podem ajudar a passar o Inverno com saúde, nomeadamente manter o corpo hidratado e quente, proteger-se do frio e manter a sua casa quente. Se tiver algum problema de saúde tem que estar especialmente atento. Antes de um período de frio verifique se os equipamentos utilizados para aquecimento estão em condições

de ser usados e o estado de limpeza da chaminé da lareira; coloque um termómetro dentro de casa em local visível; calafete portas e janelas para evitar a entrada de ar frio e a saída do calor acumulado; no caso de estar prevista a ocorrência de um período de frio intenso assegure-se de que dispõe dos bens necessários para 2 ou 3 dias, de modo a evitar sair de casa. Atenda às necessidades de bens alimentares, água potável, medicamentos e botijas de gás suplementares, se for o caso; mantenha-se atento às previsões meteorológicas. Mas há também os cuidados pessoais e de vestuário a ter em conta. Mantenha a pele hidratada, principalmente mãos, pés, cara e lábios; use várias camadas de roupa, em vez de uma única muito grossa, e não use roupas demasiado justas que dificultem a circulação sanguínea; proteja as extremidades do corpo (com luvas, gorro, meias quentes e cachecol) e use calçado adequado às condições meteorológicas. A alimentação é também um fator especial quando se trata de temperaturas baixas, por isso é importante fazer refeições mais frequentes encurtando as horas entre elas; dê preferência a sopas e a bebidas quentes, como leite ou chá; aumente o consumo de alimentos ricos em vitaminas, sais minerais e antioxidantes (por exemplo, frutos e hortícolas), pois contribuem para minimizar o aparecimento de infeções; faça uma alimentação variada e saudável, evitando alimentos fritos, com muita gordura ou açucarados; evite bebidas alcoólicas que provocam vasodilatação com perda de calor e arrefecimento do corpo. pub

ESPECIAL

opiniãopública: 2 de dezembro de 2021 pub

A saúde começa nas suas mãos

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Ficar infetado com Covid 19, gripe, conjuntivite, gastroenterites ou mesmo varicela. Estas são apenas algumas das doenças contagiosas que podem ser evitadas com apenas água e sabão. Na verdade, é que este assunto nunca foi tão discutido e alertado como agora. Mas convém sempre recordar: mãos contaminadas podem ser um perigo para a sua saúde e para a dos outros. Vários são os gestos diários em que se entra em contacto com outras pessoas diretamente. Exemplo disso, é uma simples troca de objetos. Desde as crianças aos adultos, a higienização das mãos é uma norma que é comum a todos, nomeadamente quando significa entrar em contacto com alimentos, tratar de uma ferida, depois de manusear o lixo e, claro, aquando do uso da casa de

banho. Essencial também é redobrar o cuidado em situações de risco tais como assoar, tossir, espirrar ou qualquer outro contacto com secreções corporais. Dada a importância deste gesto, é importante conhecer como o fazer corretamente. O processo, que normalmente deverá demorar entre 30 e 60 segundos, realiza-se com água limpa corrente e sabonete, de forma a lavar integralmente toda a superfície das mãos, começando pelas palmas das mãos até à extremidade dos dedos. O espaço entre os dedos e as unhas também não devem ser esquecidos. Seguindo estas precauções, será mais fácil evitar a propagação vírus e bactérias que facilmente chegam ao organismo através do contacto com mãos sujas e contaminadas.

A Farmácia e o Bem Estar do seu Utente A farmácia, como nós a entendemos, tem de ter como principal foco a saúde e o bem estar do utente, e para que isso aconteça temos desenvolvido vários serviços como a Entrega ao Domicílio de qualquer tipo de produto existente na farmácia, bem como a Preparação Individualizada do Medicamento. Este serviço assume cada vez mais importância para que o utente tome todos os seus medicamentos nos dias e às horas corretas para que assim haja sucesso no seu tratamento. A Prevenção da Doença é outro dos nossos grandes objetivos e como tal proporcionámos Serviços como a Medição da Pressão Arterial ( usando para tal uma unidade de apoio ao Hipertenso ), do Peso, do Colesterol e da Glicémia. As Consultas de Nutrição são de uma grande ajuda quer na prevenção da doença quer no controle da mesma, e como tal a existência delas na farmácia tornou-se muito importante. Os Rastreios/Consultas de Podologia tornaram-se também cada vez mais indispensáveis nesta luta que é a Prevenção e controle de doenças como a Diabetes e outras do foro musculo-esquelético. Tudo tem sido feito no sentido de estarmos o mais próximos possível do utente e das suas necessidades, tendo consciência que todos os dias podemos melhorar e até proporcioar outro serviço que o utente sinta necessidade. A Equipa da Farmácia Marinho

opiniãopública: 2 de dezembro de 2021

ESPECIAL

Vacina contra a gripe: quem precisa e quando tomar ? Desde 18 de outubro, a vacinação contra a gripe e o reforço da vacinação contra a covid-19 podem ser feitos em simultâneo nos cidadãos com mais de 65 anos. Esta possibilidade passou a estar contemplada nas normas da vacinação contra a gripe e a covid-19. Os utentes devem ser informados sobre possíveis reações adversas e podem optar por receber as duas vacinas no mesmo dia ou ter uma toma em dias diferentes. Caso não queiram ser inoculados de forma simultânea, devem informar os profissionais de saúde no dia da vacinação da sua vontade e proceder à marcação de nova data para a administração da segunda vacina. convocados para a toma em simultâneo da vacina contra a gripe e do Como é feito o agendamento reforço contra a covid-19 ou apenas da vacinação contra a gripe para a vacina contra a gripe (se não e contra a covid-19? forem elegíveis para tomar a vacina A campanha de vacinação está a da covid-19). decorrer por ordem decrescente de Atualmente, os utentes com idades, à semelhança do passado, idade igual ou superior a 65 anos começando pelos utentes com podem proceder ao autoagendaidade igual ou superior a 80 anos. mento da toma destas vacinas. O agendamento e a convocatória para a vacinação, quer da gripe, Quem tem direito a vacina gratuita? quer do reforço da covid-19, são feitos pelas unidades de saúde por váAlgumas pessoas têm direito à rias vias, sendo a preferencial o SMS vacina da gripe gratuita, no Serviço automático. Podem também ser Nacional de Saúde. Não precisam contactados por telefone ou por de receita médica. Em 2021, em concarta. texto de pandemia de covid-19, Os utentes são primeiramente mantêm-se as medidas excecionais

e específicas no âmbito da vacinação gratuita contra a gripe, nomeadamente o início mais precoce, a vacinação faseada e a inclusão na gratuitidade dos profissionais que trabalham em contextos com maior risco de ocorrência de surtos ou de maior suscetibilidade e vulnerabilidade. A vacina da gripe é compatível com outras vacinas? De acordo com as novas normas, a vacina da gripe e a vacina contra a covid-19 podem ser administradas no mesmo dia, desde que sejam inoculadas em locais anatómicos diferentes (por exemplo, uma no braço direito e outra no braço es-

Mesmo contra a gripe, a vacina não oferece uma garantia absoluta. É possível que a composição seja inadequada se surgir uma estirpe diferente do previsto. A vacinação pode fornecer uma boa proteção num ano, mas ser menos eficaz no ano seguinte. Para a vacina ser eficaz, o sistema imunitário tem de responder corretamente e o organismo deve produzir anticorpos suficientes, o que pode ser difícil no caso dos idosos. Mais do que prevenir a gripe, a vacina para os grupos de risco pretende evitar complicações potenquerdo), salvo casos excecionais. cialmente fatais. Por outro lado, nenhuma vacina Como prevenir a gripe? deve ser adiada apenas com o inA par da toma da vacina contra tuito de serem coadministradas: ou seja, se houver dois agendamentos a gripe, a Direção-Geral da Saúde reda vacina da gripe e da covid-19 comenda algumas medidas simples para dias diferentes, nenhum deve para prevenir o contágio: manter o conforto térmico, ou ser adiado para elas serem adminisseja, agasalhar-se de acordo com a tradas juntas. temperatura ambiente; assegurar a higiene das mãos; O risco de contrair gripe seguir uma alimentação saudáfica completamente excluído? Pode contrair gripe por vírus de vel; manter algum distanciamento estirpes menos comuns, não previstas na vacina do ano. Doenças pro- social e seguir as regras da etiqueta vocadas por outros vírus que não o respiratória (como, por exemplo, não da gripe também podem manifes- respirar para cima dos outros, mantar-se por sintomas semelhantes ter a distância da sua respiração e tapar a boca quando espirra). aos da gripe. pub

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opiniãopública: 2 de dezembro de 2021

Transforme a sua casa num refúgio quente Não há nada melhor do que chegar a casa, ao final do dia, e sentir-se acolhido. Para que encontre na sua casa um refúgio quente, aconchegante e equilibrado, deixamos-lhe algumas dicas que poderão fazer toda a diferença em sua casa. Na verdade, chegar a casa, cansados, com os filhos, jantar para preparar, pode ser reconfortante se a sua casa lhe abrir os braços. É das melhores sensações que podemos ter, principalmente quando lá fora as temperaturas estão baixas e as nossas casas são quentes e aconchegantes. Se é esta sensação de conforto que procura para o seu lar, então leia as três dicas que temos para si. Use e abuse de almofadas, mantas e tapetes Peças como almofadas e tapetes tornam a casa muito mais acolhedora e, inevitavelmente, mais quente também. A natureza em cada canto Se é verdade que as plantas trazem calma, tranquilidade e vivacidade à casa, a madeira também não lhes fica atrás. Seja numa peça decorativa ou num móvel, este elemento trar-lhe-á uma verdadeira sensação de aconchego. Aquecer de dentro para fora Com fragrância ou não, as velas são sempre uma boa ideia para tornar as divisões da casa mais intimistas e mais quentinhas. Para aquecer por dentro, nada como uma boa caneca de chá! pub

Proteja a sua pele do frio

No inverno é sempre importante proteger a pele do nosso corpo, literalmente da cabeça aos pés. Com as baixas temperaturas, fora do normal, que se têm sentido este ano, proteger a pele é ainda mais importante, até para não ter problemas quando a quiser mostrar no verão. Os momentos mais frios tornam algumas partes do nosso corpo mais sensíveis, podendo traduzir-se em pele seca e irritada, com tendência a vermelhidão e feridas. Por isso, ter os cuidados adequados com a pele é muito importante. É possível proteger a pele das agressões do inverno se usar os produtos adequados para o seu tipo de pele e as suas necessidades. Para que a sua pele não sofra, precisa de ter cuidados de rosto, corpo, mãos e pés, e lábios. Comecemos pelo rosto. Hidratação acima de tudo. Precisa de ter um bom hidratante diário e fazer máscaras com regularidade para dar uma hidratação extra à pele. Não se esqueça de escolher sempre um creme adequado ao seu tipo de pele, sobretudo se for oleosa ou sensível. Hidratar bem a pele é muito importante, mas no inverno é preciso dar-lhe um mimo extra. Uma boa máscara de hidratação é fundamental, sobretudo para peles secas. Seja qual for o seu tipo de pele deve usar

sempre um protetor solar, mesmo que seja só para dar um passeio de 15 minutos. Não se esqueça que apesar de importante, o sol é um dos principais causadores do envelhecimento da pele. Pode optar por um creme hidratante que já inclua proteção solar, ou colocar uma proteção solar sempre que sai à rua. Depois do rosto não deve descurar o corpo. Mesmo protegido por mais roupa é importante hidratar bem a pele durante o inverno, até para não vir a ter problemas no verão. Se tem pele seca, nem pense em descurar este passo. Cuidar das extremidades é muito importante, sobretudo as mãos no inverno e os pés no verão, mas o ideal é fazê-lo com regularidade em ambos. Dê especial atenção à hidratação das porque o uso constante de desinfetantes e o lavar as mãos com mais regularidade secam mais a pele, sobretudo quando o frio aumenta e o ar se torna mais seco. Hidratar e proteger os lábios é fundamental durante 365 dias por ano, quando as temperaturas oscilam, seja para calor ou frio, a probabilidade de descamar ou ter pequenas feridas é maior, uma vez que esta é uma das camadas de pele mais sensíveis de todo o corpo. Use uma proteção várias vezes ao dia, sobretudo de manhã e à noite.

opiniãopública: 2 de dezembro de 2021

ESPECIAL

Os alimentos certos para os dias frios

Dormir, dormir, dormir… Hibernar é uma ideia atrativa e tentadora quando chega o frio, especialmente se já estamos cansados das nossas rotinas diárias, dos horários familiares e de todas as outras ocupações. No entanto, dizem os especialistas, não é bom alargar a rotina de sono durante o Inverno. Ao contrário dos animais, os seres humanos não precisam de dormir mais no Inverno, apesar de muitos de nós nos sentirmos mais cansados quando faz frio. De quantas horas de sono precisamos realmente? A maioria das pessoas - incluindo as mães mais ocupadas - precisa entre 7 a 9 horas de sono de boa qualidade para funcionar bem no dia seguinte. Menos de 4 horas de sono é perigoso, e em casos extremos pode conduzir a uma morte prematura. No entanto, a maioria das pessoas priva-se cronicamente de uma boa rotina de sono, dormindo apenas 5 ou 6 horas por

noite, e isso não é nada saudável. Se houver bebés ou crianças pequenas em casa o melhor é o casal acordar por turnos durante a noite, porque assim, pelo menos todas as noites haverá uma das partes do casal que poderá dormir descansada. Para além disso, tente sempre ir para a cama mais cedo. É verdade que dormimos mais no inverno? Sim e não. Acordamos quando ainda está escuro lá fora, antes da glândula pineal, que produz a melatonina, ter dado ordem para parar a sua produção. Assim, quanta menos luz tiverem os dias, mais melatonina segregamos. Embora muitas pessoas acabem por acordar mais tarde e deitar-se mais cedo no inverno, há uma necessidade biológica real para dormir um pouco mais. O que dizemos é, não mude seu ciclo de sono, mas certifique-se que o seu quarto está aquecido, escuro e silencioso.

Você já teve a impressão que, quanto mais baixa a temperatura, maior a sensação de fome? Isso acontece porque, durante o Inverno, o organismo aumenta o gasto calórico para manter a temperatura do corpo estável e, consequentemente, pede um maior consumo de alimentos para equilibrar a equação. E é justamente por este motivo que, nos dias mais frios do ano, é preciso redobrar os cuidados com a alimentação, através da ingestão de nutrientes importantes para a manutenção da alimentação saudável durante o inverno. Com a chegada do inverno, o consumo de folhas e verduras diminui. Afinal, as saladas, que no verão fazem sucesso, já não abrem tão facilmente o apetite ou saciam a fome. Desta forma, uma alternativa é refogar os legumes e verduras, para consumi-los bem quentinhos. Pode também optar por assar os seus legumes no forno. Escolha os que mais gosta, rege

com azeite, um pouco de limão e umas pedrinhas de sal. Ficam absolutamente deliciosos. Por outro lado, aproveitar as frutas da estação em temperatura ambiente, faz bem a qualquer hora do dia. Optar pelas frutas secas, cristalizadas, desidratadas e liofilizadas também é uma boa alternativa para não descartar os seus nutrientes do cardápio. Inverno combina com pratos quentes e, por isso, aposte no preparo de sopas, caldos e cremes. Eles podem servir como entrada ou prato principal, de acordo com os seus ingredientes. Uma bebida que não pode faltar durante o inverno é a água, afinal, com as baixas temperaturas o corpo perde muito líquido e é preciso deixá-lo sempre bem hidratado. E quando se trata das bebidas quentes como o café e o chá, a sugestão é substituir o açúcar refinado pelo açúcar mascavo na hora de adoçar.

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opiniãopública: 2 de dezembro de 2021