O PIONEIRO 15 DE JANEIRO DE 2019

O PIONEIRO

TERÇA-FEIRA, 15 de Janeiro de 2019

PONTO A PONTO Lara Graciotti Ceolin e Thiago Tadei Alvares PÁG. 08

www.jornalopioneiro.com.br

Edição nº 006 - Ano 51 - R$ 2,00

Edição de 08 páginas

BIBLIOTECA MUNICIPAL Com acervo de 30 mil exemplares, Biblioteca é opção de lazer e cultura durante as férias PÁG. 07

Rede Estadual de Ensino marca início das aulas para cinco de fevereiro FOTO: Jornal O PIONEIRO - Escola Estadual Emir de Macedo Gomes

•• O início das aulas da rede estadual de ensino será dia 05 de fevereiro para as mais de 460 escolas. Dos 202 dias letivos, dois serão disponibilizados para feriados municipais ou para eventuais imprevistos que venham impactar sobre os dias letivos de efetivo trabalho escolar. O primeiro trimestre escolar segue até o dia 16 de maio. A partir do dia 21 de maio começa o segundo trimestre, com término no dia 30 de agosto. Já o terceiro e último trimestre, tem início no dia 04 de setembro e encerra no dia 12 de dezembro, quando é finalizado o ano letivo 2019. O calendário também reserva o período de 15 a 21 de julho para férias escolares. O calendário completo pode está disponível no site da Sedu (Secretaria de Estado da Educação)

Recadastramento de servidores aposentados e pensionistas FOTO: Secom Linhares

EDUCAÇÃO FÍSICA

Mais de 110 casos de exercício ilegal no Espírito Santo em 2018 •• O Conselho Regional de Educação Física (CREF1) flagrou 114 falsos profissionais atuando na área em 2018 Pág. 03

•• Os servidores aposentados e pensionistas da Prefeitura de Linhares tem até o dia 30 de abril para procurar o Instituto de Previdência e Assistência dos Servidores do Município de Linhares (Ipasli) e fazer o recadastramento anual, que é obrigatório. O IPASLI fica na Avenida Nicola Biancardi, 788, no Centro, fica aberto de segunda a sexta-feira, das 12 às 18h. Quem não fizer o recadastramento pode ter o pagamento suspenso.

SAÚDE Como dormir bem no verão •• As altas temperaturas do verão podem, muitas vezes, prejudicar a qualidade do sono e dificultar ou até inviabilizar um descanso adequado Pág. 04

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GERAL

PANORAMA POLÍTICO

Essa coluna é publicada todas as quintas-feiras e domingos

PAULO CÉSAR DUTRA dutra7099@gmail.com

Autarquias, fundações e ministérios vão criar programas anticorrupção •• Cerca de 100 órgãos e entidades Federais deverão constituir seus respectivos planos de integridade nos próximos três meses. A medida foi divulgada pela CGU, por meio da portaria 57/19, que altera o normativo de regulamentação dos Programas de Integridade do Governo Federal. A reedição do normativo objetiva reforçar a agenda anticorrupção, alcançando a nova estrutura da Administração Pública Federal (criação e fusão de ministérios e demais órgãos/entidades).

Em abril do ano passado, a regulamentação da CGU definiu diretrizes, etapas e prazos para a criação de programas de integridade em 195 órgãos e entidades do Governo Federal, a exemplo de ministérios, autarquias e fundações públicas. Os programas devem reunir mecanismos para prevenir, detectar, remediar e punir fraudes e atos de corrupção, adaptados aos riscos operacionais de cada instituição. Dessa forma, órgãos que possuem mais canais de relacionamento com o setor privado, por exemplo, precisam desenvolver medidas robustas.

O objetivo é auxiliar na construção de planos efetivos e específicos para a realidade de cada órgão ou entidade, buscando uma mudança de cultura

no setor público. O novo normativo, assim como o anterior, estabelece três fases e procedimentos obrigatórios para estruturação, execução e monitoramento. Além de trazer os novos prazos para implementação, também atualiza os conceitos de riscos e de programa de integridade. O número total de órgãos abrangidos ainda pode sofrer alterações em virtude das recentes mudanças da reforma administrativa.

A primeira fase da regulamentação, que determina a implementação de unidades específicas para a gestão da integridade, foi cumprida inicialmente por cerca de 130 órgãos federais (67% de 195). Dessa forma, as instituições restantes terão o prazo de 15 dias, ou seja, até 21 de janeiro para designar o setor responsável.

Na segunda fase, os órgãos e as entidades deverão aprovar os próprios planos de integridade, contendo características da instituição, levantamento de riscos e medidas de tratamento, além da forma de monitoramento e atualização periódica.

O prazo inicial, encerrado em 30 de novembro de 2018, foi cumprido por 91 órgãos (47%). Dessa forma, os demais órgãos terão agora até o dia 29

Torino Marques

Povo paga por má administração

•• O Jornalista e apresentador Tori-

•• Por causa de uma péssima administração do governo do Estado nos últimos quatro anos, o povo é quem foi escolhido para pagar uma dívida de R$ 360 milhões. Além disso, o Sistema Transcol de transporte coletivo, que opera na Região Metropolitana da Grande Vitória, deixou de realizar investimentos, prejudicando a qualidade do serviço prestado à população. A desculpa esfarrapada foi de que

no Marques (PSL) defende a união de todos os segmentos da sociedade em uma pauta mais justa para todo o Estado. Eleito deputado estadual com mais de 22 mil votos em outubro de 2018, Marques acredita que o Espírito Santo vive bom momento para o seu desenvolvimento. Segundo ele, “na atual Assembleia Legislativa do Espírito Santo - ALES, o maior número de deputados eleitos é do PSL. Então é claro que não viemos aqui para atrapalhar, viemos aqui somente para ajudar. Então o que for com o desenrolar, com o passar do mandato, nós estamos aí pronto para resolver qualquer tipo de problema”.

Açai preservado •• O caso do Prefeito de São Mateus, Daniel do Açaí, cassado ou “caçado” por distribuição de água em 2016, para a sedenta comunidade do município que não queria mais beber água salgada do Rio Cricaré, virou produto ambiental intocável no Brasil. É uma vergonha a situação do tira-e-poe na Justiça Eleitoral do país e do Espírito Santo. Ninguém consegue tirar o prefeito do mandato, inclusive que já está fazendo campanha distribuido de “água-de-coco” para a reeleição em 2020.

No banco dos réus •• O pai de santo João de Deus tornou-se réu por violação sexual e estupro de vulnerável. A denúncia apresentada pelo Ministério Público do Estado de Goiás - MP/GO foi aceita pela juíza de Direito Rosângela Rodrigues dos Santos, de Abadiânia/GO.

de março para aprovação final dos planos. É nesta segunda fase que os órgãos e entidades precisam também estabelecer ou fortalecer unidades como comissão de ética, ouvidoria e corregedoria, responsáveis respectivamente pelo recebimento e tratamento de denúncias, promoção de regras de conduta; e implementação de processos de responsabilização.

Além disso, é preciso designar áreas responsáveis pelo tratamento de conflitos de interesse e nepotismo; promoção da transparência e do acesso à informação; e funcionamento do controle interno.

A terceira e última fase é a que define a forma de monitoramento de todo o programa de integridade nos órgãos e entidades federais, com base nas medidas definidas em cada plano.

As instituições deverão ainda buscar expandir o alcance do programa de integridade para as políticas públicas por eles implementadas e monitoradas, bem como para fornecedores e outras organizações públicas ou privadas com as quais mantenha relação. A CGU monitorará o andamento das fases e dos prazos concedidos, prestando também orientação.

“a auditoria demonstrou uma série de fatores que formaram esta dívida. Uma delas é a queda no número de usuários, o que implica em queda na receita. No entanto, esse não é o único problema que verificamos ao analisar esse material e os demais dados do Sistema Transcol”, explica o secretário de Estado dos Transportes e Obras Públicas, Fábio Damasceno.

Toffoli suspende verbas do Fundeb •• O presidente do Supremo Tribunal Federal (STF), ministro Dias Toffoli, suspendeu na última sexta-feira (11) decisões judiciais em todo o país que autorizaram municípios a pagar honorários advocatícios com recursos do Fundo de Manutenção e Desenvolvimento da Educação Básica (Fundeb). Toffoli deferiu uma liminar protocolada em dezembro do ano passado na qual a Procuradora-Geral da República, Raquel Dodge, solicitou a suspensão dos processos para que a legalidade dos pagamentos seja julgada.

Toffoli suspende verbas do Fundeb II •• A questão trata da contratação de escritórios de advocacia por prefeituras para contestarem na Justiça diferenças no valor dos repasses do Fundeb pelo governo federal aos municípios. As ações se referem a supostos erros na forma de cálculo do valor mínimo por aluno repassado pelo fundo. Segundo a procuradora, alguns municípios contrataram advogados particulares para atuar nas causas, com pagamento de honorários de até 20% do montante a ser recebido, custeados totalmente com o recurso do fundo e são pagos por meio de precatórios. Conforme estimativa da Procuradoria-Geral da República, a dívida da União acumulada nesses casos entre 1998 e 2006 é de aproximadamente R$ 90 bilhões.

Toffoli suspende verbas do Fundeb III •• Para a procuradoria, os valores recebidos do Fundeb devem ser aplicados exclusivamente na área de educação, e o pagamento dos advogados deve ser feito pelos municípios que contestam os repasses. Cabe repisar o entendimento firmado pelo plenário dessa Suprema Corte, no sentido de que o adimplemento das condenações pecuniárias impostas à União, relativamente à complementação do Fundeb, vincula-se à finalidade constitucional de promoção do direito à educação, inexistindo possibilidade de destinação dessas verbas para pagamento de despesas estranhas àquela finalidade”, sustenta Dodge.

Quem é •• “Quem é que necessita da escuridão e se acautela contra a publicidade? É o bem? ou o mal?” (Rui Barbosa). A carapuça está na cara do...

CNJ vira balcao de negócios •• Um dia depois de ser alçado a membro do Conselho Nacional de Justiça (CNJ), o ex-governador Paulo Hartung foi criticado pelo coordenador-geral da Operação Lava-Jato, Procurador Deltan Dellagnol, por ter sancionado lei que dá “superpoderes” aos chefes do Ministério Público no Estado (MP). “Enquanto o país restringe o foro privilegiado, o (ex) governador do Espírito Santo, Paulo Hartung e o Procurador-Geral de Justiça Éder Pontes ampliaram o foro privilegiado. Será que os cidadãos e os promotores de justiça do ES concordam com isso?”.

Dieta dos vereadores •• Os vereadores da Câmara Municipal de Anchieta vão passar por um regime de emagrecimento este ano. É porque a Casa de Leis do município decidiu cortar 50% dos seus lanchinhos.

Securitário •• Seguradoras não podem se recusar a contratar ou renovar o seguro de pessoa que, mesmo com restrição financeira em órgãos de proteção ao crédito, se disponha a pagar à vista.

Foi o que decidiu a 3ª turma do Supremo Tribunal de Justiça - STJ, em recurso de relatoria do ministro Raul Cueva. A decisão vale em todo o território nacional.

Por tabela •• A Deputada Federal Clarissa Garotinho (RJ) é condenada a indenizar por danos morais o desembargador Luiz Zveiter. Decisão é da juíza de Direito Flávia Gonçalves Moraes Alves, da 14ª vara Cível do RJ, para quem a parlamentar “aproveitando-

-se de informações caluniosas e ofensivas destinadas ao autor e veiculadas por seus genitores, as reproduziu em suas redes sociais, fato este que a torna tão responsável quanto Anthony Garotinho e Rosinha Garotinho”.

Exportações e importações capixabas encerram 2018 com alta de 9% Empresários e representantes de entidades do setor apostam em retomada em 2019 com o novo governo e o indicativo de viabilidade de projetos de infraestrutura •• Seguindo a tendência de crescimento que vinha apresentando no decorrer do ano, o comércio exterior capixaba encerrou 2018 com recuperação.

De acordo com dados divulgados pelo Sindicato do Comércio de Exportação e Importação do Estado (Sindiex), os valores exportados e importados pelos portos do Espírito Santo registraram alta de 9%, se comparados com os de 2017.

No período analisado, as exportações capixabas totalizaram US$ 8,8 bilhões, sendo o minério de ferro o principal produto da pauta e respondendo por US$ 2,91 bilhões desse montante.

Destaque também para as exportações de café em 2018, que totalizaram US$ 444 milhões, valor 89% maior do que o registrado no ano anterior.

No caso do café, o resultado já era esperado por empresários e representantes de entidades do setor. O presidente do Centro do Comércio de Café de Vitória (CCCV), Jorge Nicchio, explicou que o resultado positivo em 2018 se deu por dois principais fatores:

aumento da produção e desvalorização do real frente ao dólar.

“O produto capixaba se tornou mais competitivo no mercado internacional e a expectativa é continuar a tendência de crescimento em 2019”, comemora.

Na pauta importadora, o carvão mineral se manteve como o principal produto e, mesmo com queda de 17% em relação a 2017, somou montante de US$ 1 bilhão, valor que responde por 20% dos US$ 5,08 bilhões importados pelo Estado em 2018. Em relação ao crescimento, o destaque da pauta foram os automóveis, com 65% de alta no período analisado, totalizando US$ 540 milhões.

O presidente do Sindiex, Marcilio Rodrigues Machado, lembra que a precária infraestrutura portuária do Espírito Santo continua sendo um entrave para o comércio exterior capixaba, mas as perspectivas são positivas para os próximos anos.

“Passado esse turbilhão de dúvidas quanto ao futuro do Brasil, estou otimista que teremos um 2019 melhor”, pontuou.

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Mais de 110 casos de exercício Mansão e mais 49 ilegal no Espírito Santo em 2018 imóveis vão a leilão na segunda-feira, 21 O Conselho Regional de Educação Física (CREF1) flagrou 114 falsos profissionais atuando na área em 2018. Do total de casos de exercício ilegal, grande parte foi em Musculação (49), seguido por Treinamento/Circuito Funcional (17) e, com o mesmo quantitativo de nove ocorrências, Condicionamento Físico e Educação Física Escolar.

Além desses, também foram constatadas 264 irregularidades nos estabelecimentos do estado.

•• Serra foi o município com maior número de acontecimentos, com 22 flagrantes, seguido por Vila Velha com 20. Do total registrado no primeiro município, destacam-se os nove casos encontrados na Musculação e os cinco em Treinamento/Circuito Funcional. Na segunda cidade, também foram feitos nove flagrantes na Musculação, além de três em Treinamento Funcional, dois na Ginástica e, com um caso cada, Beach Tênis, Futsal, Handebol, Ginástica Rítmica, Hidroginástica e Vôlei de Praia.

Na capital, que figura no terceiro lugar das cidades com maior índice de exercícios ilegais, foram

flagrados quatro exercícios ilegais em Treinamento Funcional nas praias, dois em Ginástica, um em Hidroginástica e um em Vôlei de Praia. Dentre os municípios que apresentaram apenas uma ocorrência de exercício ilegal estão: Iconha, Marechal Floriano, Vargem Alta e Fundão.

Além dos supracitados, o CREF1 também fiscalizou os municípios de Cariacica, Guarapari, Viana, Ibatiba, Barra de São Francisco, Santa Maria de Jetibá, Santa Teresa, Linhares, Colatina, São Mateus, Alfredo Chaves, Marataízes, Cachoeiro de Itapemirim, Domingos Martins, Muniz Freire, Ibitirama,

Iúna, Irupi, Aracruz, Alegre, Jerônimo Monteiro, Castelo, Piúma, Rio Bananal, Sooretama, Jaguaré, Ibiraçu, Anchieta, João Neiva, Atílio Vivacqua, Rio Novo do Sul, São Roque do Canaã, São Gabriel da Palha e Vila Valério.

De acordo com a Supervisora de Fiscalização do CREF1, Suellen Torres, o aumento no número de flagrantes se deve à grande procura pela atividade física. “Com a divulgação constante nas mídias dos benefícios da prática de atividade física, a procura pela contratação de serviços na nossa área aumentou, bem como a conscientização da sociedade sobre a importância da atividade física orientada por profissionais de Educação Física registrados no Sistema CONFEF/CREFs. Desta forma, os falsos profissionais estão sendo denunciados e flagrados de forma eficaz pelos fiscais do CREF1 ES”.

Além dos casos de exercício ilegal, também foram encontradas irregularidades nos estabelecimentos do estado. Entre elas, 109 ausências de Responsável Técnico nomeado no CREF1, 96 estabelecimentos não possuam registro de Pessoa Jurídica junto ao Conselho, 38 salas desprovidas de profissional de Educação Física e 21 profissionais atuando fora da área de habilitação.

Todos os casos de exercício ilegal foram encaminhados ao Ministério Público e os estabelecimentos irregulares estão com processos em andamento no Departamento Jurídico do Conselho.

Especialista para falar sobre decreto que facilita posse de armas •• O novo ministro-chefe da Casa Civil, Onyx Lorenzoni, afirmou que em breve o decreto que flexibiliza a posse de armas de fogo será finalizado. Uma das medidas anunciadas é a concessão de anistia para as pessoas que possuem arma em casa sem registro ou com prazo vencido.

O decreto também busca tirar

do delegado da Polícia Federal o poder de decidir se o indivíduo poderá ou não ter a posse.

O assunto levanta muitas dúvidas, principalmente em relação à diferença entre posse de armas (medida defendida pelao decreto, que permite que o cidadão tenha arma em casa ou no local de trabalho) e porte de armas, que

autoriza a circulação com arma de fogo fora de casa ou do trabalho. Para analisar as mudanças e os impactos que o decreto causará no Brasil, sugerimos os especialistas do escritório Urbano Vitalino e do CERS, rede de cursos preparatórios para concursos públicos, OAB e carreiras jurídicas.

•• O Banestes vai leiloar 50 imóveis, na próxima segunda-feira (21), a partir das 15 horas. Um dos destaques será uma mansão no bairro Morada do Sol, em Vila Velha. O empreendimento possui dois andares, além de casa de hóspedes e para caseiro, piscina, deck e quadra de tênis. A área total do terreno é de 2.880m2.

Os lances poderão ser feitos e acompanhados pela internet e também presencialmente, na sede administrativa do banco, no Centro de Vitória. Entre as opções estão propriedades rurais, casas, apartamentos e terrenos. Este será o primeiro leilão de imóveis do ano.

Os bens estão distribuídos em 15 municípios capixabas, além dos estados de São Paulo, Rio de Janeiro, Minas Gerais e Bahia. No Espírito Santo, 33 imóveis ficam na Gran-

de Vitória. Os demais estão nas cidades de Anchieta, Baixo Guandu, Cachoeiro de Itapemirim, Castelo, Colatina, Iconha, Laranja da Terra, Linhares, São Domingos do Norte e São Mateus.

Também estão disponíveis para lances cinco apartamentos novos no empreendimento Ecolife, também em Vila Velha. São unidades de dois quartos, varanda, cozinha, banheiro social, área de serviço e garagem coberta, que nunca receberam morador.

Para participar do leilão eletronicamente, o interessado precisa efetuar o cadastro. É necessário aceitar as regras de uso do site.

Já o leilão presencial, também aberto ao público em geral, acontecerá no auditório do Banestes, Centro de Vitória, a partir das 15 horas do dia 21.

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OPINIÃO

TELEVISÃO Flávio Ricco

Acontece Saúde

Colaboração: José Carlos Nery

“Hebe” gravou cenas no centro de São Paulo Cenas da série “Hebe”, da Globo, foram gravadas domingo, em externas, no Vale do Anhangabaú e em frente ao Theatro Municipal de São Paulo.

Das 10h da manhã às 5h da tarde.

Todo elenco e figuração vestindo roupas da década de 1950.

E um dos momentos que mais chamou atenção, foi a Hebe (Andréa Beltrão), chegando a São Paulo,

encantada com as vitrines do Mappin, uma loja de departamentos, que durante muitos anos foi o grande ponto de encontro da sociedade paulistana.

Entre as suas principais atrações, além de tudo que ali era vendido, o elegante “chá das cinco”.

As gravações ao longo de todo o dia também contaram com a colabora-

Aos poucos

Capítulo de hoje

ção da CET – Companhia de Engenharia de Tráfego, que organizou o trânsito naquela região central da cidade, para permitir a presença de muitos carros antigos, de várias marcas e modelos.

Ainda sem data de exibição prevista, “Hebe” terá 10 episódios, com roteiro de Carolina Kotscho e direção de Maurício Farias.

Crédito Paulo Belote/Globo

O elenco da macrossérie “Jezabel” só vai viajar para o Marrocos a partir da próxima semana.

Porém, equipes técnicas e de produção já estão a caminho.

Homenagem Todos os guardiões que têm os seus retratos na parede, na sala do casarão de “O Sétimo Guardião”, são de ex- diretores da Globo que já morreram.

Estão lá as fotos de Carlos Manga, Roberto Talma, Herval Rossano, Gonzaga Blota e Roberto Farias. A iniciativa da homenagem partiu do diretor Papinha, Rogério Gomes.

Futebol A partir desta terça, o Fox Sports transmite a Copa do Nordeste 2019, considerada uma das principais competições regionais.

Náutico e Fortaleza é o jogo de estreia, com início às 21h30. Ontem, no “Bom Dia Fox”, foi apresentada a taça do torneio, conhecida como “Orelhuda”.

Escala No decorrer desta semana, a Globo pretende fechar o elenco de “Órfãos da Terra”, a próxima novela das seis, de Thelma Guedes e Duca Rachid.

Faltam poucos nomes, mas alguns deles para papéis bem importantes.

Acelerados Com o protagonista Cauã Reymond de volta às gravações, a produção da série “Ilha de Ferro” trabalha com prazos bem estabelecidos.

Em relação a esta sua segunda temporada, nada deve ir além de 4 de março.

Em cena de “O Sétimo Guardião” desta terça-feira, na Globo, o prefeito Eurico (Dan Stulbach), Marilda (Letícia Spiller) e Júnior (José Loreto) conferem o dinheiro que Olavo (Tony Ramos) deu para a instalação de uma antena de telefonia em Serro Azul.

Sem escala Mundo novo Antes, para qualquer coletiva nas TVs, lançamentos de novelas e outros afins, como ordem natural só a imprensa era convidada.

Hoje, jornalistas e fotógrafos continuam sendo chamados, mas os grandes influenciadores digitais também, com todas as honras e mordomias possíveis e imagináveis.

Ministro da Justiça Nesta terça-feira, às 23h, a “Central da Política”, da GloboNews, terá como entrevistado o ministro da Justiça, Sérgio Moro.

O programa será ancorado por Heraldo Pereira e terá como comentaristas Andréia Sadi, Cristiana Lôbo, Gerson Camarotti e Merval Pereira, de Brasília.

Bate – Rebate • Começaram ontem as gravações da nova temporada do reality “Fábrica de Casamentos” no SBT.

• Apesar dos resultados muito ruins, quarto lugar no horário, a exibição de “Os Pássaros Feridos” deve seguir no SBT...

• De férias na Globo, o autor Marcos Bernstein vai de cinema...

• Ou pelo menos até agora, nenhuma ordem em contrário chegou dos Estados Unidos.

• Está envolvido no roteiro do filme “Terapia da Vingança”.

• Band já colocou no ar as primeiras chamadas de “O Aprendiz”.

• Globo programou “A Culpa é das Estrelas” para a “Sessão da Tarde” de ontem...

Ana Paula Araújo vai decolar da Disney direto para o próximo “Fantástico”, da Globo.

Poliana Abritta, em férias, ficará dois domingos afastada do programa.

Plano de voo Gugu Liberato está com seu ano de trabalho bem dividido na Record.

No primeiro semestre vai apresentar o “Power Couple” e o “Canta Comigo” no segundo. A ideia de dobrar um dos dois formatos não avançou.

C´est fini Daniel Adjafre, autor de “Deus Salve o Rei”, já está escrevendo um novo projeto para a faixa das 19h da Globo em parceria com Cláudia Gomes. Eles devem entregar no fim do mês.

Se for aprovado, aí sim, a dupla vai partir para a sinopse.

Então é isso. Mas quinta-feira tem mais. Tchau!

As altas temperaturas do verão podem, muitas vezes, prejudicar a qualidade do sono e dificultar ou até inviabilizar um descanso adequado. No entanto, existem algumas medidas simples para possibilitar uma noite tranquila e dormir como um anjinho.

Como afirma o dr. Mauricio da Cunha Bagnato, pneumologista e Diretor do Departamento Científico de Sono da Associação Paulista de Medicina, tudo começa com uma ambientação correta.

Ambiente ventilado, silencioso e com baixa luminosidade são medidas extremamente importantes. Recomenda-se reduzir a luminosidade inclusive dos aparelhos de Led e dos aparelhos de celular também, além de janelas com black out.

Espaços mais escuros facilitam a produção de melatonina no organismo e consequentemente a indução de sono. O nível ideal de escuridão ocorre quando não se pode ver as próprias mãos.

Outro complicador ao sono é a prática de atividades que geram excita-

ção ou agitação ao corpo, assim como o consumo de bebidas como cafeína e álcool , e exercícios físicos noturnos. Uma boa hidratação é sempre bem vinda.

Não é aconselhável ainda que a temperatura apresente grandes variações, devendo permanecer entre os 24 e 25 graus.

Existem climatizadores de ar que auxiliam no controle de umidade e temperatura, também ventiladores e aparelhos de ar condicionado.

Para o ressecamento nasal pode-se aplicar soro fisiológico comum e também na forma de gel para proteger contra o ressecamento das vias aéreas principalmente em noites quentes e secas.

A densidade do colchão deve estar de acordo com o peso de cada pessoa para melhor adaptação corporal. Usar travesseiros de apoio e dormir de lado também é benéfico, pontua dr. Maurício.

Não permitir às crianças dormirem na cama dos pais é uma medida que contribui na qualidade do sono de toda a família.

COLUNA SAÚDE ACONTECE

• Hoje será “Miss Simpatia 2 - Armada e Poderosa”...

• Luciano Faccioli voltou a apresentar, ao vivo, o seu programa de todas as manhãs da Rede Brasil, “Papo em Dia”.

Como dormir bem no verão

• E amanhã “Meu Passado Me Condena 2”. Todos com forte apelo de audiência.

Perguntas e sugestões podem ser enviadas para acontece@acontecenoticias.com.br ou para a Avenida Pompeia, 634, conj. 401 – São Paulo, SP CEP 05022-000

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CULINÁRIA

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GASTRONOMIA Almoço Ravióli de chia com abóbora

Mingau de banana com cereais INGREDIENTES: Tempo de preparo: 15 minutos Rendimento: 1 porção • 1 banana média (125 g) • 1 xícara de leite de arroz com amêndoas (240 ml) • 2 colheres (sopa) de amaranto

em flocos (15 g) • 1 colher (sopa) de quinoa em flocos (10 g) • 2 colheres (sopa) de uvaspassas pretas e brancas (25 g) • 1 colher (sopa) de lascas de amêndoas (10 g) • ¼ de colher (chá) de canela em pó (1 g)

Modo de preparo • Descasque a banana e corte em rodelas finas.

• Coloque em uma panela o leite, o amaranto, a quinoa, a banana e as uvas-passas. Deixe aquecer até ficar na consistência de mingau.

• Desligue e acrescente as lascas de amêndoas. Polvilhe a canela por cima. Sirva ainda quente.

Sugestões Quanto mais tempo deixar no fogo, mais o mingau vai engrossar; você poderá escolher a consistência que preferir.

Saiba mais Entre os cereais integrais, a quinoa e o amaranto são os mais ricos em proteína do grupo.

São tão ricos nesse nutriente que são comparados aos alimentos vegetais mais proteicos que temos: as leguminosas (feijão, lentilha, grão-de- bico).

INGREDIENTES: Tempo de preparo: 1 hora Rendimento: 20 unidades pequenas • 2 pedaços médios de abóbora (180 g) • 1/3 de xícara de leite de coco (80 ml;

Modo de preparo • Coloque a abóbora em uma panela, cubra com água e cozinhe por 20 a 25 minutos, até amolecer. Retire da água e amasse com um garfo, temperando com um pouco de sal.

• Aqueça o leite de coco até amornar. Desligue o fogo, junte a chia e espere alguns minutos até ela hidratar.

• Coloque as farinhas, o óleo de coco e o sal em uma tigela. Junte o leite de coco com a chia e amasse bem até obter uma massa homogênea.

• Espalhe um pouco de farinha de arroz na bancada. Abra a massa dentro de um saco

Lanche da manhã Barrinhas de castanhas e banana Modo de preparo • Corte as castanhas-do-pará em pedaços grandes e as castanhas de caju apenas ao meio, para manter seu formato, mas deixá-las mais finas.

• Corte a bananada em pedaços pequenos e coloque em uma tigela. Aqueça no micro-ondas por 1 ou 2 minutos, no máximo, para amolecer apenas o suficiente para manuseá-la como uma massa.

• Em seguida, junte os demais ingredientes à tigela e INGREDIENTES: Tempo de preparo: 20 minutos amasse com as mãos até que todos fiquem bem inteRendimento: 9 barrinhas grados.

• 1½ colher (sopa) de castanhas-do-pará (20 g) • Transfira essa massa para uma fôrma de vidro e abra com as • 2 colheres (sopa) de castanhas de caju sem mãos umedecidas. Corte as barrinhas no tamanho que desejar. sal (30 g) • 1 pacote de bananada sem adição de açúcar (200 g) • 2 colheres (sopa) de chia (20 g)

• 1 colher (sopa) de chia (10 g) • ½ xícara de farinha de inhame (80 g) • 1/3 de xícara de farinha de arroz integral (40 g) • 1 colher (sopa) de óleo de coco (15 ml) • 1 colher (chá) de sal (5 g), e mais para temperar a abóbora

Sugestões As castanhas podem ser substituídas por outras oleaginosas torradas sem sal, como amêndoas.

INGREDIENTES: Tempo de preparo: 1 hora, mais o tempo do molho Rendimento: 2 xícaras

plástico, usando um rolo para formar um retângulo fino.

• Distribua colheradas do recheio da abóbora, deixando um espaço de dois dedos entre uma e outra. Feche a massa com cuidado, pois ela é frágil. Corte os raviólis e amasse as bordas com um garfo para fechar bem.

• Em uma panela grande com água fervente, coloque devagar os raviólis para cozinhar.

Quando subirem à superfície, retire-os delicadamente com a escumadeira. Sirva quente, com o molho de sua preferência.

Saiba mais A abóbora é rica em betacaroteno, nutriente responsável pela sua cor alaranjada, e ganha da cenoura em quantidade de luteína e zeaxantina, substâncias que protegem a pele dos raios ultravioleta e agem principalmente na saúde dos olhos.

Lanche da tarde Snack de grão de bico Modo de preparo

• Deixe o grão-de-bico de molho por 12 horas. Escorra e descarte a água.

• Coloque os grãos e a água filtrada na panela de pressão e • 1 xícara de grãocozinhe por 10 minutos, contade-bico (200 g) dos a partir do momento em que • 2½ xícaras de a panela começar a chiar. Desliágua filtrada (360 gue o fogo e espere o vapor sair ml) naturalmente.

• 2 colheres (sopa) • Transfira para uma assadeira e de azeite (30 ml) junte os outros ingredientes, mis• ¼ de colher (chá) turando bem. Asse em forno prede pimenta-do-reino aquecido (200 °C) por 45 minumoída na hora • 1 colher (chá) de sal tos. Desligue e sirva em seguida.

Sugestões Troque a pimenta-do-reino por pimenta-de-caiena ou páprica picante para variar o sabor. Você também pode acrescentar outras especiarias, como curry ou cominho.

Saiba mais O grão-de-bico é fonte de proteínas, minerais, vitaminas e fibras, além de conter diversos compostos bioativos. Uma característica das leguminosas, em especial do grão-de-bico, é acumular triptofano, aminoácido precursor da serotonina, um neurotransmissor que regula o humor, proporcionando a sensação de bem-estar.

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TERÇA-FEIRA 15 DE JANEIRO DE 2019

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OPINIÃO Essa coluna é publicada todas as quintas-feiras e domingos

Léo de Castro

INFORME

redacao@jornalopioneiro.com.br

Recuperação do comercio varejista

•• A Arena Esportiva do Pontal do Ipiranga está com uma programação diversificada nesta temporada de verão no balneário. No último fim de semana o vôlei e o futevôlei movimentaram a arena. O torneiro de futevôlei teve como campeões a dupla Li e Dan, na categoria principal, e Li e Júlia, na categoria Mista. Já no vôlei masculino, Halefer e Valmarcio deram um show de habilidade dentro da arena e foram os campeões. No vôlei feminino, a dupla Mari e Ariana levaram a taça de campeãs para casa. As partidas foram disputadas no sábado (12) e no domingo (13).

No próximo final de semana, dias 19 e 20, acontecerá a final do torneio de Beach Soccer, no domingo às 10h30. A final será disputada pelos times da Agrovila x Garotos do Pontal.

Durante todos os fins de semana do mês de janeiro, a arena recebe torneios de beach soccer, vôlei e futevôlei e para fechar com chave de ouro a grande novidade da temporada: um campeonato de motocross.

Corpo de bombeiros na frente •• “Vidas alheias e riquezas salvar.” Cumprir essa missão com segurança e eficiência exige conhecimento teórico e muita prática. O Corpo de Bombeiros Militar do Estado do Espírito Santo sai na frente e investe no Swede Survival, um sistema de treinamento de fogo em compartimento da Dräger, multinacional alemã líder global nos campos da tecnologia médica e de segurança. As corporações capixaba e paulista são as únicas da América Latina a contar com um simulador de incêndio tão avançado.

Especialistas sugerem que

treinamentos realizados nessas galerias equivalem a três anos de experiência em combate ao fogo nas ruas. Por ocorrerem em espaços confinados, os treinamentos se aproximam demais das ocorrências reais: calor excessivo, muita fumaça, perda de visibilidade e fenômenos extremos do fogo. No entanto, em todo o processo, segurança é palavra-chave. Vinte bombeiros do Espírito Santo estão sendo capacitados no simulador da Dräger. O treinamento completo tem 80 horas de duração.

Encontro “Maria passa à frente” •• Os fiéis que buscam aprofundar o conhecimento sobre Nossa Senhora, têm a oportunidade de participar, nos dias 19 e 20 de janeiro de 2019, na Canção Nova, em Cachoeira Paulista (SP), do Encontro “Maria passa à frente”, promovido anualmente pela Comunidade Missão Sede Santos, de Taubaté (SP). Nesses dois dias haverá momentos de oração, adoração

ao Santíssimo Sacramento e palestras. O tema central do encontro é: “Ave Maria, cheia de graça!” Toda a programação do Encontro é gratuita e não é necessário fazer inscrição. Além das pregações, o fundador da Missão Sede Santos, padre Márlon Múcio, também presidirá duas missas: sábado, às 16h; e domingo, às 15h, no Santuário do Pai das Misericórdias.

•• Após um período de forte recessão no país, a atividade econômica segue em ritmo de recuperação. E no comércio varejista não tem sido diferente. É o que revela o Indicador de Atividade do Varejo, lançado este mês pela Confederação Nacional de Dirigentes (CNDL) e pelo Serviço de Proteção ao Crédito (SPC Brasil). A sondagem aponta um crescimento de 2,8% nas consultas para vendas a prazo em 2018, na comparação com 2017. É a maior alta para o mês de dezembro desde 2014, quando houve um aumento de 2,2%. O Indicador de Atividade do Comércio é construído a partir das consultas de CPFs e é um termômetro da intenção de compras a prazo por parte do consumidor, abrangendo os segmentos de supermercados, lojas de roupas, calçados e acessórios, móveis e eletrodomésticos. O índice confirma a tendência de retomada do varejo, que segundo dados do IBGE relativos ao terceiro trimestre de 2018 mostram um avanço de 3,3% no PIB do comércio no acumulado de quatro semestres. Muito embora o volume de vendas do varejo não tenha alcançado os patamares anteriores à crise, os números começam a distanciar-se daqueles observados nos piores momentos.

Oportunidade de emprego •• A semana começou com muitas oportunidades de emprego com carteira assinada no Sine de Linhares, localizado na Avenida Governador Lindenberg, no centro da cidade. Entre as vagas estão oportunidades para auxiliar técnico em eletrônica, lanterneiro, caldeireiro, técnico em agropecuário e técnico em segurança do trabalho. Os interessados precisam realizar cadastro no Sine, que fica ao lado da antiga biblioteca municipal, no centro da cidade.

O interessado deve apresentar Carteira de Trabalho, RG, CPF e comprovante de residência. O Sine funciona das 8 às 17 horas.

A agência seleciona os candidatos que atendem aos requisitos predeterminados pela empresa, que seguirão para entrevista com o empregador.

È presidente do Sistema Findes

Da indústria para a sociedade O Brasil vive um momento oportuno de mudanças que podem colocar o país no trilho do desenvolvimento.

Muitas propostas vêm sendo debatidas para garantir o equilíbrio das contas públicas sem prejudicar a população. O enfraquecimento do Sistema “S” Indústria, definitivamente, não é uma delas.

Somente no Espírito Santo, Sesi e Senai realizaram mais de 438 mil atendimentos para os capixabas ao longo de 2018, somando ações de educação, formação profissional, consultorias em tecnologia e inovação, promoção da cultura, saúde e segurança do trabalhador.

O Sistema “S” Indústria possui 68 unidades no Espírito Santo, sendo 37 móveis, alcançando quase todos os municípios. Os alunos do Senai são preferidos por 95% dos empresários, atestando a qualidade de um ensino cada vez mais conectado às demandas reais do mercado, o que beneficia cerca de 18 mil jovens anualmente.

Capixaba pela Inovação, que disponibilizou R$ 80 milhões para novos projetos.

No campo da educação, o Sesi é a maior rede de ensino privado do Espírito Santo, com 11 mil alunos, e está entre as 10 melhores no Ideb. Com custo acessível, temos feito a diferença na vida das famílias com renda de até dois salários mínimos – um terço de nossos alunos. Mais que uma escola, fizemos do Sesi uma ferramenta de transformação social.

Recebemos crianças e entregamos cidadãos com projetos de vida, que aprendem empreendedorismo, robótica, com ensino bilíngue, alinhado ao conceito maker. No Sudeste, fomos pioneiros na implantação do novo Ensino Médio, integrando-o à formação técnica do Senai.

Atentos às transformações da indústria 4.0 e seu impacto nas profissões, reformulamos a grade curricular – inserindo disciplinas transversais de inovação, indústria 4.0 e lean manufacturing – e criamos novos cursos no Senai, como Mecatrônica.

Cientes da situação econômica do país, temos feito nossa parte. Em 2018, cortes de 11,1% no custeio melhoraram o resultado financeiro de Sesi e Senai, sem que nenhum dos serviços para a sociedade fosse afetado. Estamos zelando pelo recurso coletivo, a exemplo da implantação do compliance, um dos primeiros do país, e da publicação das informações no portal da transparência, dados fiscalizados pelos órgãos de controle.

Por meio da consultoria “ES + Produtivo”, o Senai registrou ganho médio de 59% na produtividade das 147 empresas participantes. No ano passado, trabalhamos pela implantação da Mobilização

Se desejamos um futuro de oportunidades, empregos e desenvolvimento, precisamos preservar Sesi e Senai e continuar evoluindo. Eles são a entrega da indústria para todos os capixabas.

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GERAL

Biblioteca Municipal é opção de lazer e cultura durante as férias O acervo da Biblioteca Municipal de Linhares é de 30 mil exemplares, sendo 16 mil informatizados além de 26.520 usuários inscritos e média de 1.200 atendimentos por mês

Funcionamento •• A Biblioteca Municipal Antônio Azevedo Lima fica localizada na Praça 22 de Agosto, na Rua da Conceição, no centro de Linhares. Funciona de segunda a sexta-feira, das 7 às 17 horas (no período de férias).

Mais informações pelo telefone (27) 3372-2125.

Locação

•• Que tal aproveitar as férias para colocar a leitura em dia?

A Biblioteca Municipal Antônio Azevedo Lima, localizada na Praça 22 de Agosto, na Rua da Conceição, no centro de Linhares, é uma boa opção para os linharenses e visitantes que gostam de ler. Ela possui um grande e diversificado acervo, que inclui clássicos da literatura, livros infantojuvenis e infantis, além de várias publicações de autores locais. Nas férias, neste mês de janeiro, o local funciona das 7 ás 17 horas.

São mais de 30 mil livros também disponíveis para empréstimo e consulta no local. Os usuários tem livre acesso as estantes. O espaço também possui um jardim arejado com gazebos floridos, onde é possível realizar a leitura de jornais e revistas, além de ser um dos pontos

da rede wi-fi, disponibilizando internet gratuita para seus usuários.

O secretária da Cultura, Turismo, Esporte e Lazer da Prefeitura, Ivan Salvador, explica que crianças e adolescentes, em especial, precisam se ambientar com as bibliotecas para que possam se sentir à vontade para frequentá-las no decorrer do ano e nada melhor do que começar durante as férias. “Sabemos que muitas crianças não têm o costume de utilizar as bibliotecas, fazem pesquisas via Internet e leem poucos livros. Nosso objetivo é incentivar a leitura neste período de férias”, destacou.

O acervo da Biblioteca Municipal de Linhares é de 30 mil exemplares, sendo 16 mil informatizados; 26.520 usuários inscritos; e média de 1.200 atendimentos mês.

•• A biblioteca também faz empréstimos de até três livros por um período de 10 dias, podendo ser renovado. Os interessados em fazer empréstimos de livros devem possuir a carteirinha de usuário da biblioteca.

Quem quiser requisitar a carteirinha deverá levar um documento pessoal e um comprovante de residência.

A carteirinha é gratuita e disponível para usuários de todas as idades. Neste período de férias, a biblioteca funciona de segunda a sexta-feira, das 7 às 17h.

Aproveite para devolver livros •• A biblioteca também faz empréstimos de até três livros por um período de 10 dias, podendo ser renovado. Os interessados em fazer empréstimos de livros devem possuir a carteirinha de usuário da biblioteca.

Quem quiser requisitar a carteirinha deverá levar um documento pessoal e um comprovante de residência.

A carteirinha é gratuita e disponível para usuários de todas as idades. Neste período de férias, a biblioteca funciona de segunda a sexta-feira, das 7 às 17h.

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Férias: a importância do contato da criança com a natureza As férias chegaram! Mas, em tempos de celulares com um milhão de jogos e aplicativos interessantes, falta às crianças um contato saudável com brincadeiras em ambientes offine e que demandem atividades físicas. Em especial nas grandes cidades, as crianças acabam tendo pouco contato com essas experiências ao ar livre.

•• Está comprovada cientificamente a importância do contato com a natureza para o desenvolvimento e saúde dos pequenos. É comum os mais velhos contarem que “em suas épocas” é que ser criança era divertido, ou que foram crianças mais ativas.

Isso porque antigamente havia menos opções prontas de entretenimento, e isso nos coloca diante de um dos primeiros aspectos da importância do contato da criança com um ambiente externo. Estar rodeado pelo verde, em um quintal, um jardim ou um parque, estimula os sentidos e a criatividade da criança. A diversão que eles tinham no passado estava nessa criatividade, que era tão divertida.

Ao ar livre, a criança é obrigada a abandonar soluções de diversão prontas e se reinventar com poucos recursos. O Health Education Reserach de 2008, chegou a mostrar que nas escolas com áreas verdes, as crianças brincam de forma mais criativa e cooperativa, estimuladas por esses ambientes. Além disso, o instinto explorador que ajuda no aprendizado e naquela curiosidade saudável também ganha espaço em um ambiente natural e “selvagem”.

Aproveitar a época para levar crianças a parques, além de um bem individual, também auxilia na socialização, criando laços que hoje parecem tão frágeis e

feitos apenas em mídias sociais. A atividade física também se intensifica, pois com amigos é possível buscar brincadeiras de grupo, correr, se exercitar, praticar um esporte. A saúde da criança agradece a esses estímulos de desenvolvimento muscular, sinestesia e equilíbrio. Além disso, alergias e outras doenças são melhor controladas, pois se respira melhor e a circulação é ativada de forma saudável.

A psique também ganha com a atividade, já que o ambiente natural proporciona uma tranquilidade que ajuda no combate ao estresse infantil, que infelizmente vem se intensificam com a hiperestimulação. Outro aspecto importante da saúde é apontado no Journal of Attention Disorders de 2008, que explica que o contato com a natureza reduz significativamente os sintomas de TDA (Transtorno de Defcit de Atenção) e Hiperatividade.

Por fim, também é possível notar o crescimento e desenvolvimento de valores ligados ao meio ambiente. Uma criança que tem espaço para viver na natureza, consegue se importar com ela, se preocupar em cuidar dela, e compreender seus benefícios individuais e coletivos. Assim, aproveitar as férias para deixar a criança ser saudável e se desenvolver é algo que melhora a vida de todos, já que cria uma geração mais saudável mental e fisicamente.

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SOCIEDADE

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PONTO a PONTO Sandra Mara Fotos: Divulgação

om a chegada do novo ano, há uma crescente demanda por mudança de visual nos salões de beleza.

As pessoas desejam iniciar o novo ciclo dando uma repaginada no estilo e, por isso, buscam renovar o corte ou a cor do cabelo, as unhas e até mesmo a make do dia a dia. Em função desta procura por uma transformação de beleza, uma boa estratégia dos salões para aumentar o movimento nessa época é oferecer novidades já alinhadas com as tendências da nova estação.

C

Maquiagem

Unhas

•• A área de make é uma das que mais apresenta novidades neste início de ano. Estão em alta os tipos de delineados, desde o gatinho até o contorno marcado dos olhos, seja em preto ou em cores vivas. As sombras têm cores abertas e intensas e poderão contrastar o clássico esfumado com tons metalizados na linha d’água.

•• Os tons intensos e brilhosos são a cara do verão e nunca saem de moda nesta estação, especialmente para quem não abre mão da força que eles trazem. Nesta temporada, ganham destaque os esmaltes coloridos metálicos, os novos vermelhos, puxando para os tons mais puros (vermelho sangue), as versões vibrantes de rosa e roxo (púrpura) e o laranja, tanto o escuro quanto o clarinho.

Cabelos •• No campo das madeixas, também há várias opções para as interessadas em repaginar o estilo. Os cabelos médios ganham novas versões, com cortes repicados ou em camadas, assim como os curtos no estilo “joãozinho”, permitindo fios mais longos na parte de trás e até franja. Para quem não desapega dos longos, eles voltam a circular neste verão com os fios retos ou em camadas. Na área de coloração, o destaque é para vermelho marsala.

•• Lara Graciotti Ceolin e Thiago Tadei Alvares •• Começa hoje, na Galeria Homero Massena, em vitória, a exposição da Tete Rocha “Ventos em Vênus Movem Montanhas”.

•• A praia da Bacutia, em Guarapari,continua bombando com muita gente bonita e antenada.

•• E por falar em Guarapari, dia 20 o furacão Ivete Sangalo faz show naquela cidade e deixa a turma embalada.

•• Minha solidariedade aos familiares de Roosevelt Agrizze que faleceu sexta-feira, depois de ter sofrido um acidente no trecho de estrada entre Linhares e Colatina.

•• No final de semana vi muita gente de Linhares circulando na Multiplace Mais, em Meaipe, no show de Gustavo Lima.

•• Viviane Colodetti num encontro casual com o cantor Léo Santana no Aeroporto de Vitória. É verão.

•• Uma foto de Xuxa Meneghel sem maquiagem e com aparentes cabelos brancos, publicada em seu Instagran quarta-feira, 11, rendeu muitas críticas de seus seguidores.

•• Está é de uma amiga observadora: “A exposição nas redes sócias em demasia, torna a pessoa vulgar”.

•• Thor Grünewald, Leif Thor Lincoln, Claudia Gomes e Norma Astrea Grunewald brindando o verão