Remedios caseros 6A by orereta ikastola

Afonía

Endika Sagastuy

Aftas

Harriet Urdanpilleta

Agujetas

Asier Hernández

Ampollas

Urko Manterola

Caries

Maddi Aizpurua

Chichón

Eñaut Amundarain

Conjuntivitis

Maddi Askasibar

Diarrea

Enara Núñez

Dolor de garganta

Naiara Ruiz

Dolor de oídos

Odei Dorronsoro

Dolor de estómago

Ane Landa

Esguince

Mikel González

Estrés

Naroa Etxeberria

Fiebre

Aitor Aiestaran

Gases

Xabier Zamora

Gastroenteritis

Oier Baños

Heridas

Miren Garmendia

Hipo

Urki Irisarri

Mareos en el coche

Oihane Bautista

Migraña

Uxue González

Picadura de mosquito

Iker Asensio

Piojos

Kattin Etxebarria

Quemaduras solares

Garazi Pérez

Resfriado

Asier Amigot

Ronquidos

Unai Delpuerto

AFONÍA

DEFINICIÓN La afonía es una pérdida de la voz momentánea y en algunos casos completa.

CAUSAS Normalmente la afonía se produce por hablar demasiado, por alteración de laringe o por causas psicológicas.

PREVENCIÓN Esta enfermedad puede ser evitada siguiendo estos sencillos pasos: Hay que procurar no gritar mucho, no fumar, no beber y respirar correctamente, es decir, por la nariz.

CURACIÒN O ALIVIO 1- Se pude remediar esta enfermedad mezclando miel y limón y haciendo gárgaras con este preparado cada día.

2- Cortar una cebolla en pequeños trozos y mezclarlo con zumo de limón. Dejar en reposo una noche, colarlo y bebérselo.

CHISTES Un argentino le dice a su mujer: — Esta noche voy a hacer el amor afónico. — ¿Cómo afónico? —Pregunta su mujer. A lo que el marido responde: — Si… sin vos.

POEMA No encuentro la sinfonía Para revelar esta pasión Que me ha llevado a una agonía Sin conclusión

No soy capaz en encontrar Una simple introducción Para declarar Lo que siento en mí corazón

Es un amor afónico Que ha quedado amortiguado En el valor de confesar Este amor estelar.

Endika Sagastuy

AFTAS DEFINICIÓN: Un afta es una llaga(o herida) abierta y dolorosa en la boca. Es de color banco o amarillo y está rodeada por una zona roja y brillante. No provoca cáncer.

CAUSAS: Algunas veces no se pueden saber las causas. Problemas en el sistema inmunitario (defensa), lesión bucal debido a un arreglo dental, una limpieza muy fuerte o un mordisco en la lengua o en el carrillo. Estrés emocional, mala alimentación, durante la regla, cambios en el sistema endocrino y alergias a los alimentos.

PREVENCIÓN: Conviene prevenir las aftas de esta manera: Mantener una alimentación adecuada, no comer alimentos excesivamente calientes ni muy condimentados, evita morderse la lengua ni el carrillo, no hacerse daño con los dientes, realizarse enjuagues suaves, se recomienda consultar al odontólogo.

REMEDIO: En general no es necesario un remedio porque se van por si solas. Si se tiene un afta no se deben comer alimentos calientes.

REMEDIO CASERO: Se mezcla mita de leche magnesia y mitad del medicamento liquido para alergias. Hay que hacer gรกrgaras durante aproximadamente un minuto y luego escupir la mezcla.

CURIOSIDADES: Las mujeres son mรกs propensas a contraerlas que los hombres. IMร GENES:

Harriet Urdanpilleta

AGUJETAS Definición Las agujetas se definen como una molestia dolorosa que puede sentirse en los músculos algún tiempo después de hacer un esfuerzo no habitual y a menudo.

Causas Las causas principales son: 

No haber calentado antes de hacer una actividad física.

 Comenzar una actividad física que no se ha hecho antes o hacerla fuertemente durante mucho tiempo.

Prevención Como formas de prevenir la aparición de las agujetas, hay que incluir una sesión de calentamiento antes de los ejercicios y estiramientos al comienzo y final de la rutina.

Remedios caseros 1. En ½ litro de agua, se añade una cucharada sopera de jugo de 1 limón, bicarbonato sódico y 1 cucharada sopera de azúcar. Se debe tomar esta bebida durante el ejercicio físico y hasta 1 hora después del mismo. 2. Masaje con aceite de lavanda: se debe mezclar una cucharada de aceite de oliva con 6 gotas de aceite de lavanda y masajear suavemente, con este aceite, los músculos afectados.

3. Los vegetales, tales como las cerezas, las ciruelas, los arándanos, las manzanas…, actúan como un antioxidante de gran poder antiinflamatorio. Quitan el dolor de las agujetas porque ayudan a reducir la inflamación que se produce en los músculos después de un duro entrenamiento. 4. Baño con una infusión de tomillo. En 1 litro de agua hirviendo, se debe echar un buen puñado de tomillo y dejar reposar durante 10 minutos. Hay que colar y verter esta infusión en la bañera. Estaremos en este agua durante 15 minutos y al terminar, lo alternaremos con chorros de agua fría, durante 3 ó 4 minutos. 5. Después de realizar algún esfuerzo físico, echaremos en un vaso con agua 3 cucharadas de azúcar, removeremos bien y cuando el azúcar esté disuelto, nos lo beberemos.

Chistes Se encuentran dos amigos deportistas por la calle, y le dice uno al otro: — ¿Qué tal estás? — Mal, tengo más agujetas que Stallone después de rodar Rocky V.

Noticias DECENA DE POLICIAS VALENCIANOS, DE BAJA POR AGUJETAS Publicado el 21 de febrero de 2012 Se levantaron por la mañana con mucho dolor de agujetas, porque el día anterior golpearon a estudiantes que se encontraban en una manifestación.

Refrán “La resaca es como las agujetas, desaparece en cuento vuelves a hacer ejercicio”

ASIER HERNANDEZ CARRERA

AMPOLLA DEFINICIÓN Bolsa pequeña de agua que sale bajo la piel.

CAUSAS Las ampollas son causadas por quemaduras:

solares,

fuego, productos químicos, etc. También por rozaduras de calzado.

PREVENCIÓN Las que maduras solares se previenen no estando mucho tiempo tomando el sol, las quemaduras químicas usando guantes y las rozaduras usando un calzado adecuado.

REMEDIO Las quemaduras solares duchándose con agua fría y usando una crema para después del sol (como remedio casero es untarse con yogur natural). Las ampollas no deben reventarse, pero si se revientan hay que echarse betadine. También hay otros remedios caseros como: hacer cataplasma con hojas de berza hervida en leche, emplastos de zanahoria cruda rallada, hacer una pasta de harina de maíz y agua o dar aloe vera. Urko Manterola

CARIES DEFINICIÓN: La caries es una enfermedad que provocan las bacterias en los dientes muelas. CAUSAS: Las caries se provocan cuando comemos dulces y alimentos que tienen ácidos. PREVENCIÓN: Las cebollas son muy buenas para la prevención de las caries, las propiedades bactericidas (mata-bacterias) valdrán para todo tipo de enfermedades dentales, consumir una cebolla cruda al día y masticarla durante tres minutos prevendrá infecciones y fortalecerá los dientes como ningún otro remedio. REMEDIOS: 1.- Para el dolor de muelas por causa de caries es bueno colocar un pedazo de cebolla en el diente dañado. 2.- Un trozo de chicle para acabar con el dolor de muelas. 3.-Colocar un diente de ajo aplastado en el diente. 4.-Hacer una infusión con hojas de eucalipto, albahaca o higuera y enjuagar la boca. CHISTES SOBRE CARIES: Un escocés vuelve del dentista y su esposa le pregunta: —¿Y qué tal? ¿Te ha dolido? —Joder que si ha dolido, me ha sacado siete dientes. —¿Siete? ¡¡Pero si solo tenías una caries!! —Ya, pero es que no teníamos cambio.

- Doctor, ¿qué es lo que va mejor para mis dientes amarillos? - Y el doctor le contesta: Una corbata marrón.

REFRANES SOBRE LA CARIES: A los amigos, como a los dientes, los vamos perdiendo con los años, no siempre sin dolor.

Vida sólo una, por eso sonríe y vive sin caries.

El beso es el único dulce que no causa caries.

POEMAS Y REFRANES SOBRE LA CARIES: Qué fresquita está mi boca qué agradable este sabor y mis dientes, limpiecitos lucen todo su esplendor.

Se lo debo a mi cepillo, compañero singular, que ayudado por la pasta limpia y limpia sin cesar. Maddi Aizpurua

CHICHÓN DEFINICIÓN: Los chichones son bultos que se forman en la cabeza a causa de algún golpe.

CAUSAS: Las causas mas frecuentes sos estas: Los chichones se deben a golpes simples que pueden causar dolor en la zona y como mucho se pone roja/morada durante un tiempo: Traumatismo o golpes en la cabeza. Si el golpe es más fuerte pueden haberse roto vasos sanguíneos de mas importancia. Cuando la salida de la sangre se queda en una zona causa moretones y la hinchazón.

PREVENCIÓN: Para prevenir el chichón se tiene que evitar cualquier posible golpe o caída.

REMEDIOS: Los remedios son los siguientes: LA FITOTERAPIA (plantas medicinales para los chichones.) La fitoterapia en el tratamiento de los chichones supone la utilización de plantas medicinales para que la hinchazón sea más pequeña:   

Disminuir el dolor del golpe. Evitar que se desarrolle el chichón o disminuir su tamaño. Evitar posibles infecciones posteriores.

USO INTERNO: (Es decir, dentro del cuerpo) SAUCE: Reduce el dolor del golpe, porque tiene salcina (uno de los complementos más importantes de la aspirina). Se recomienda tomar dos o tres tazas al día de la infusión de sauce. Los niños entre cuatro y diez años la mitad de la dosis (la cantidad).

USO EXTERNO: (Es decir, fuera del cuerpo.) MALVAVISCO: Se cuece malvavisco durante diez minutos y luego se pone en un pañuelo sobre el chichón.

FRIO: Normalmente desaparecen solos sin necesidad de hacer ningún tratamiento, pero para aliviar el dolor se puede colocar frío en la zona afectada utilizando unos pañuelos mojados con hielo.

RECOMENDACIONES:  Hay que tener en cuenta que el tamaño del chichón no es necesariamente una indicación de la gravedad de la lesión en la cabeza. Incluso un pequeño golpe puede causar una gran hinchazón.

 Si ya se ve que aparece un bulto es que ya no hay nada que hacer para evitar que salga, en este caso no se tiene que aplicar frío sino justo lo contrario, es mejor aplicar algo caliente, así se favorece que los vasos sanguíneos se abran y de esta forma se desaparezca la sangre más rápidamente.

 Si hay preocupación por la lesión en la cabeza, aunque parezca menor, se debe contactar con un médico. Sobre todo si la lesión está acompañada de otros síntomas.

CHISTES:

Va un borracho chocando con todos los postes de luz, cuando se cruza con un policía le pregunta con voz tartajosa: —Señor policía, por favor, ¿me puede decir cuántos chichones tengo en la cabeza? —Seis. —Ah, bueno, entonces solo me faltan dos postes para llegar a mi casa.

¡TEN CUIDADO!: Ojos que no ven...chichón en la frente

POEMAS: El alfil:

Somos gemelos hermanos. Vamos por distintos caminos. Y aunque podemos estar juntos. Nunca cruzamos las manos.

El alfil es una pieza Con chichón en la cabeza. Sólo bebe agua. No bebe cerveza. Su Mamá le ha pedido Ir por la diagonal. Si cambia de color Se habrá portado mal.

Eñaut Amundarain

DEFINICIÓN:

Conjuntivitis

hinchazón de una parte del ojo que se llama conjuntiva. Sus síntomas son: enrojecimiento

zona,

picor,

abundantes secreciones y legañas.

CAUSAS: Las causas principales de la conjuntivitis son: por virus o por bacterias. Pero hay ocasiones en las que es a causa de alergias. Aunque a veces puede ser contagioso.

PREVENCIÓN: Se recomienda no compartir cosas, por ejemplo: no compartir

las

toallas

con

otras

personas. Cada vez que se toque el ojo se deberán limpiar las manos. También hay que tener cuidado con las piscinas y usar gafas.

TRATAMIENTO: Si pica mucho el ojo, hay que hacer una infusión de la planta eufrasia. Primero, mezclar dos cucharaditas. Luego, trocearla en ¼ l de agua y calentarla hasta que le salgan burbujas. Cocer la planta 2 minutos y luego apagar el fuego. Para terminar, coger una gasa y mojarla en el líquido. Hacer esto dos veces al día. También se puede usar corteza de roble (con los mismos pasos).

Corteza de roble 1

Eufrasia 1

CHISTE

Maddi Askasibar

DIARREA DEFINICION: La diarrea es una alteración del aparato digestivo y sale la comida que ya no necesitamos en forma líquida.

CAUSAS: La diarrea puede ser a causa de: agua contaminada u otros alimentos contaminados, virus, y alergia a alimentos.

PREVENCIÓN: Evitar el contagio con otros niños y adultos y tocar el objeto contaminado.

REMEDIO: Tomar tres yogures naturales al día para repoblar la flora intestinal que se pierde en caso de diarrea. Colocar media cucharadita de sal en el ombligo y sujetar

con

una

bolita

algodón

tirita

autoadhesiva.

CHISTES:

Cómo se dice en Arabe Diarrea: Alud al-kagar. Cómo se dice en Japonés Diarrea: Kagasagua. Cómo se dice en Zulú Diarrea: Abunda lacaca.

Enara Nuñez

DOLOR DE GARGANTA O IRRITACIÓN Definición: Se llama dolor de garganta a la dificultad para tragar y la sensación como si se estuviera quemando la garganta.

Causas: Las causas más comunes de la irritación de garganta puede deberse a hablar demasiado y a hablar en voz alta.

Prevenciones: Para prevenir la irritación conviene colocar un humidificador en la habitación, tomar mas líquidos, tirar el cepillo de dientes usado durante un mes porque puede tener bacterias…

Remedios: Hervir tres hojas de limón en una taza de agua por diez minutos. Retirar del fuego añadir una cucharada de miel. Beber lentamente té cuando este tibio.

Naiara Ruiz

DEFINICION: El dolor de oído es cuando el dolor se encuentra en el oído.

CAUSAS: Algunas causas del dolor de oído son: -

Cuando hay mucho ruido.

Infecciones en el oído.

Presión de la atmósfera en aviones o bajo el mar (buceo).

Dolores del aparato respiratorio que hacen como un reflejo.

Perforación del tímpano por algún golpe en la cabeza o por meter algo extraño en la oreja.

Exceso de cera en el conducto de oído.

PREVENCION: Para prevenir el dolor de oído habría que: -

Evitar tener mucha cera en el oído.

No estar en lugares de mucho ruido.

Evitar infecciones en el oído.

Evitar golpes.

Tomar precauciones en caso de bucear.

No introducir objetos extraños en el oído.

REMEDIOS: 1.

Exprimir un limón para obtener su zumo. Después

hay que remojarlo en una bolita de algodón y al final colocarla durante 10 minutos en el oído. 2.

Aplicar compresa de agua caliente en los dos oídos

y la garganta durante unos 5 minutos. Pasado ese tiempo, renovar las compresas por otras. 3.

Calentar 2 cucharaditas de aceite de oliva, dejar que se refresque a la misma

temperatura del cuerpo. Aplicar 2 o3 gotas templadas en el conducto del oído. Proteger con un algodón. 4.

Hervir un puñado de hojas de orégano en media taza de agua durante 3 minutos.

Retirar del fuego y dejar refrescar. Exprimir las hojas y aplicar 3 gotas en el oído dolorido.

Otitis... chiste Un buen hombre llega pasado de copas a su casa a las 3 de la mañana, su mujer le llama la atención, comienza a gritarlo y él sin decir nada se va a dormir. Al día siguiente la mujer continúa con los gritos e insultos, y él no dice nada y se va a trabajar. La mujer preocupada porque no le respondía su esposo decide llevarlo al médico y él se deja llevar. La mujer habla con el médico y le dice: —Doctor, a mi esposo le hablo y él no me contesta, creo que tiene un grave problema auditivo. El doctor examina al hombre, luego sale y le dice a la señora: —Efectivamente Señora, su esposo tiene un problema de nombre "Otitis Rectal". —¿Y cómo es eso doctor? —Es que su esposo la escucha, pero le importa una mierda lo que usted dice.

Odei Dorronsoro

DOLOR DE ESTÓMAGO Definición: El dolor de estómago es una sensación desagradable que proviene del estómago. El dolor de estómago es un síntoma muy común entre las personas ya que lo pueden tener un 15 ó un 30% de la población.

Causas: Puede ser a causa del estrés, nerviosismo, alimentación inadecuada...

Prevención: Mantener una alimentación equilibrada es importante para la salud, pero no solo eso, también importa que se coma despacio y en cantidades pequeñas. Comer mucha cantidad y deprisa afecta a la digestión.

Remedio: Para curar el dolor de estómago es bueno tomar: Menta poleo, manzanilla, infusión de anís, orujo gallego… Ingredientes: -Una taza de agua hervida. -Un sobre de manzanilla/ menta-poleo/ anises.

Chiste: Llega un tío a un banquete de etiqueta con protocolo, y en medio de la comida le asalta un dolor de estómago terrible. Al ver que no puede más decide tirarse un pedo, y para disimular según se lo tira, tose, pero le sale un gargajo y le empieza a picar la garganta. Así que el tío estornuda, con tan mala suerte que le quedan dos velas colgando de la nariz, de unos cinco centímetros cada una. El tío, nerviosísimo por la situación, decide sorberlas, pero le da tanto asco que va y vomita encima del plato. Es justo en ese momento cuando se levanta el anfitrión y le dice: — ¿Qué, y con las orejas no sabe hacer nada? Poema: A Pedro le duele la pancita

Su mamá le pone las manos

y busca la mano de su mamá

alrededor de la pancita

para que le abrace en la cunita.

y le canta una nana pequeñita herencia de su abuelo Carlos.

¡Qué tienes mi amor! Ya sé te duele la pancita

A Pedro se le pasa el dolor

veamos qué podemos hacer

y duerme como un lirón.

para calmar ese dolor…

¡Buenas noches mi amor! le susurra su madre con pasión.

Ane Landa

ESGUINCE Definición: Se le llama esguince o torcedura. Normalmente suele doler, no puedes mover bien la extremidad afectada (muñeca, tobillo…).

Causas: Un mal golpe o un mal movimiento en una de las extremidades (muñeca, tobillo...).

Prevención: La prevención es no intentar forzar el cuerpo. Vamos si se ve que hay algo que se podría hacer es preferible no lo hacerlo. Así se evitarás un esguince o algo peor.

Remedio: El remedio es sencillo. Ponerse una bolsa de hielo o elevar la extremidad afectada poniéndole una venda. Y lo más sencillo es intentar no mover mucho la zona afectada. También es recomendable mantener fría la zona del esguince.

Chiste: Tres amigos se encuentran y dice el primero: —Oye el otro día me tropecé y me hice un esguince. Dice el segundo: —Eso no es nada yo el otro día iba en bici me caí y me rompí la rodilla y el codo. Y dice el tercero: —Pues yo intenté suicidarme y casi me mato.

Y RECUERDEN TENER CUIDADO.  MIKEL GONZALEZ 

ESTRÉS DEFINICIÓN: Situación nerviosa en la que se puede encontrar una persona.

CAUSAS: Las causas suelen ser cuando el cuerpo no puede afrontar algo.

PREVENCION: Evitar momentos que pueden ser estresantes o si se está estresado cosas que puedan estresar mas. El consumo del tabaco, alcohol, café, tensión alta, crujir de dientes, problemas digestivos, catarros, cambios de peso, dolores de cabeza, estómago oprimido, tensión en las mandíbulas…

CURACIÓN, ALIVIO O REMEDIO: INGREDIENTES: - Granos de trigo - 3 vasos de agua PREPARACIÓN: Colocar por la noche los tres vasos en hilera con dos dedos de agua y siete gramos de germen de trigo. FORMA DE TOMARLO: -El primer día, tomar en el desayuno el agua del primer vaso y masticar los siete granos de trigo. -Renovar el agua y añadir otros siete granos de trigo y colocar el vaso al final de la hilera. -A la mañana siguiente tomar el primer vaso de la hilera y repetir la operación. -Seguir haciéndolo durante tres meses.

CHISTES:

KIT DE REDUCION DEL ESTRÉS:

TEST DEL ESTRES: Para saber si se está muy estresado se recomienda consultar esta página: http://www.psicoter.es/test/test-de-estres REMEDIOS CASEROS: 1- Tomar té de valeriana, de tila o de flor de azahar.

2- Infusiones de melisa o toronjil son calmantes naturales. 3- Preparar zumo de un plátano, media pera, cinco fresas y una cucharada de levadura de cerveza. Para prepararlo, se debe pelar las frutas, picarlas y ponerlas en una licuadora. Se añade luego la cucharada de levadura de cerveza. 4- Tomar una infusión de las hojas y flores de lavanda antes de cada comida. Son suficientes un par de cucharaditas de lavanda por cada taza. 5- Preparar un placentero baño caliente. Para ello, se debe añadir al agua del baño una infusión fría de manzanilla. Cuando se sumerja en él, sentirá cómo se desvanece el estrés al tiempo que su piel se perfuma deliciosamente. 6- Verter en una taza de agua hervida una cucharada de hojas trituradas de kaki o palosanto, un pedacito de jengibre y una cucharadita de miel. Tomar especialmente antes de dormir. 7- Echar 5 gramos de hojas de albahaca en una taza de agua hirviendo. Después de tres minutos, colar y endulzar. La dosis adecuada es de una taza después de cada comida. 8- Calentar, en un recipiente, 20 gotas de aceite esencial de canela y 2 cucharadas de aceite de almendra. Retirar del fuego y masajear detrás del cuello lo que favorece el flujo de energía a través del cuerpo lo que ayudará a estabilizar el estado de ánimo. 9- En un barreño verter 5 litros de agua a 30°C y luego agregar cien gramos de flores de lavanda, cien gramos de melisa y cien gramos de menta piperita. Dejar reposar durante 15 minutos, colar y se agrega al agua de la bañera. Este remedio se considera un efectivo baño relajante y antiestrés. 10- Mezclar 1 cucharada de tila, 1 de valeriana y 1 de espino blanco en un litro de agua hirviendo y dejar reposar durante 15 minutos. Tomar una taza al día. 11- Lavar perfectamente una mandarina grande y luego rayar su cáscara. Colocar en un vaso de agua que esté hirviendo, tapar y dejar refrescar un poco. Tomar, aún tibia, una taza preferiblemente antes de dormir. 12- Hervir, durante 10 minutos, 50 g de flores secas de malva silvestre en dos litros de agua, que se agregarán al agua de la bañera. Permanecer un cuarto de hora para lograr una relajación total.

RECOMENDACIONES: Tomarse tiempo para uno mismo. Se recomienda guardar una hora al día para leer un libro o ir a dar un paseo (sobre todo, en un parque, ya que el contacto con el verde y el aroma fresco ayuda a combatir el estrés). Es importante escoger una actividad que no suponga un esfuerzo, tiene que ser algo agradable y no una obligación. Decidir qué es importante y no tratar de hacer todo a la vez Es necesario saber organizar el tiempo y no intentar hacer demasiadas cosas a la vez. Se debe ser menos exigente con uno/a mismo/a. Aprender a decir NO. Si se sabe que no se podrá cumplir con un favor solicitado, es mejor ser sincero y decir que no, en lugar de hacerlo mal y lleno de estrés Vigilar nuestra dieta. Controlar el uso de proteínas, disminuir el consumo de grasas saturada y azucares simples. Incluir mucha fruta y verdura frescas y alimentos con mucha fibra. Dormir lo suficiente. Es importante dormir lo suficiente y no demasiado. Realizar ejercicio. Para ayuda a aclarar las ideas, a eliminar algunas de las hormonas propias del estrés. También puede mejorar la circulación que es buena para la piel. Aprender técnicas de relajación. Hacer ejercicios de respiración profunda, visualización, meditación o yoga que se ayude de técnicas de respiración. Buscar un asesoramiento o consejo. El hablar con familiares o amigos de lo que preocupa ayuda a encontrar la mejor manera de resolver las exigencias de nuestra vida. Consentirse con alguna recompensa de vez en cuando. En este sentido, los baños de espuma (de olores suaves ayudan mucho), recibir un masaje o efectuar algún pasatiempo con la pareja son muy recomendados. Ver la situación que produce estrés desde otro punto de vista distinto. La situación que nos produce estrés podría, en realidad, tener ventajas o beneficios que aún no se han descubierto, lo que ayudaría a sobrellevarla mejor. Frotar las manos por 30 segundos para disminuir el estrés. Según investigaciones realizadas, frotarse las manos (y también sonreír) reduce el cortisol y la adrenalina, las hormonas del estrés. Tener una mascota en casa. Tener la compañía de un animal disminuye el nivel de estrés, lo que ayuda a tomarse el día a día de manera más relajada. Evitar confrontaciones cuando se tiene estrés. Recuerde que, para pelear, se necesitan dos y si no quiere participar en una discusión lo mejor es permanecer en silencio. Naroa Etxeberria

FIEBRE

Definición: La fiebre consiste en la subida de la temperatura del cuerpo. Cuando esa temperatura es mayor de 38º se le llama fiebre. Pero cuando es entre 37º y 38º se le llama febrícula (o también llamadas décimas).

Causas: Las causas principales de la fiebre son: infecciones de bacterias y virus, problemas en las articulaciones, alergias, cuando el sistema endocrino no funciona bien, tumores y demasiado sol o deporte.

Prevención: Para prevenir la fiebre se pueden utilizar estos métodos: Cuidar de no resfriarse. Tener en cuenta las alergias y no estar en contacto con quien la provocan. No tomar demasiado sol ni abusar del deporte.

Curación (remedios caseros):  Tomar paracetamol.  No abrigar.  No poner mantas.  No poner pijamas gruesos.  Mantener la temperatura de la habitación entre 22º y 24º.  Hidratar continuamente y bañar con agua fría pero solo en casos graves.  Infusión de manzanilla y tomillo: mezclar una cucharilla de tomillo y manzanilla con agua hirviendo durante 5 minutos. Hay que tomar esta infusión durante todo el día

Frases sobre la fiebre: "El amor es como la fiebre: nace y se extingue sin que la voluntad tome en ello la menor parte". Stendhal (1783-1842) escritor francés. "El matrimonio, al contrario de la fiebre, comienza con calor

termina

con

frío".

Georg

Christoph

Lichtenberg (1742-1799) científico y escritor alemán. "La religión mal entendida es una fiebre que puede terminar en delirio". Voltaire (1694- 1778) escritor, filósofo y abogado francés.

Aitor Aiestaran

Aires/Pedos Definición: Los aires son gases que producen dolor de tripa y se expulsan por el ano haciendo un sonido y olor un poco raro.

Causas: Estos gases provienen de aires tragados y otros gases creados a partir de los alimentos en el aparato digestivo, que se expulsan a través del intestino por el ano.

Prevención: Para prevenir los gases se recomienda reducir el consumo de carbohidratos, garbanzos, alubias, lentejas y bebidas con gas. Hay que eliminar de la dieta las verduras como la coliflor o la col y reducir el consumo de habas, leche, cebollas, patatas, castañas, brócoli, coles, alcachofas, levadura, etc. También hay que evitar los fritos. Se recomienda verduras de hojas cocidas, como acelgas, espinaca. Es preferible el pescado hervido al asado. En cuanto a la carne hay que consumirla con muy poca grasa. Se debe alimentar en medida, despacio y masticando bien los alimentos.

Remedio: Para todos los casos de aires normalmente se aconseja usar hinojo, comino, anís, estrellado y anís verde. Para los gases del intestino se recomienda infusiones de melisa, tila y manzanilla., Si las digestiones son pesadas o lentas se podría utilizar menta, boldo y poleo. Para los aires también hay remedios caseros como: tumbarse boca abajo, un masaje en la tripa, en la espalda etc.

Chiste: — Doctor mi hijo es mudo y tiene dolor de tripa — Ya sé qué es, como es mudo y no puede hablar por la boca, su cuerpo habla por el culo.

Chiste: — Doctor tengo un pedo confundido. — ¿Cómo que un pedo confundido? — Es como un aire que sube y baja… — Ya sé que es. Es un pedo confundido. — Doctor y ¿qué es eso? — Eso es un aire que sube y baja porque no sabe si salir por arriba o abajo. Xabier Zamora

Definición: Es una enfermedad del aparato digestivo que se presenta con inflamación del estómago y del intestino a la vez. Provoca vómitos y diarrea.

Causas: Las causas principales de la gastroenteritis son: Virus: Sobre todo en los niños, esta clase de virus suele ser temporal. Bacterias: Normalmente a causa de intoxicación alimentaria. Parásitos: Son un problema en los países menos desarrollados, hay que tener cuidado si se viaja al extranjero porque se podría contraer una infección. Prevención: La mayoría de los virus y bacterias se transmiten de una persona a otra a causa de no lavarse las manos. Por eso la mejor forma de prevención de la gastroenteritis es manipular de forma adecuada y lavarse las manos cuidadosamente después de usar el baño.

Curación o Alivio: Cuando la gastroenteritis no es fuerte, o cuando ya se empieza a introducir alimento sólido, se recomienda comer al menos una manzana rallada a día.

Preparación: Se pela la manzana y se pasa por un rallador de manera que quede hecha casi un puré. Se deja oxidarse hasta que adquiere un tono dorado, eso es fundamental para que tenga el efecto esperado contra la gastroenteritis, porque de esa manera, la manzana resulta fácil de digerir.

Chistes: ¿Cómo se dice diarrea en portugués? —Catarata du traseiro Cómo se dice diarrea en africano: —Bunda lacaca -Doctor doctor tengo diarrea mental: -Y usted ¿cómo lo sabe? -Porque últimamente, todo lo que se me ocurre resulta ser una mierda.

Esto es una pareja de novios y el novio se pone enfermo de gastroenteritis, su novia para animare le manda un mensaje romántico: —Si estás triste mándame tus penas. Si estás dormido mándame tus sueños. Si estas llorando mándame tus lágrimas. Y el novio le contesta: —Estoy cagando ¿Qué quieres que te mande? Viñetas:

Oier Baños

HERIDAS DEFINICIÓN: Una herida es un corte o abertura de la piel debido a un corte o golpe. CAUSAS: Hay diversas causas, pero las más comunes son por un golpe, accidente con objetos afilados, impacto con objetos como piedras, suelo, escaleras, etc. PREVENCIÓN: No conviene limpiar las heridas o cubrirlas durante largo tiempo con algodón, ya que alguno de sus “hilillos” puede quedar en el interior de la herida. Aunque sea pequeña, hay que acudir al médico para repararla debidamente. Para que cicatrice y se cierre bien la herida debemos mantenerla al aire libre cuando esté casi seca. REMEDIOS: REMEDIO 1: PAPILLA DE AVENA PARA LAS MANOS ÁSPERAS: Con esta papilla, que se prepara fácil, se conseguirá tener las manos suaves y sin heridas rápidamente. PREPARACIÓN: -Hervir la avena, a fuego lento, en un cazo de acero inoxidable, durante cinco minutos. -Retirar del fuego, batir bien y poner en un bol. -Añadir una pizca de levadura de cerveza y mezclar hasta que todo quede igualado. FORMA DE APLICAR: -Untar las dos manos con la papilla, y dejarla durante cinco minutos. -Lavar las manos con agua templada y esperar a que se sequen solas. -Aplicar la papilla una vez al día. Se notaran los resultados antes de una semana.

REMEDIO 2: Para empezar, se pone jabón (en pastilla) y un diente de ajo en agua y se hierve. Para seguir, cuando esté hervido, se deja templar. Para acabar, se limpia la herida con esa agua.

REMEDIO 3: ORINA CONTRA LOS SABAÑONES: La orina se ha utilizado desde siempre para curar, aunque, al ir mejorando las costumbres higiénicas, ya no se usa. Pero lo cierto es que la orina contiene muchas sustancias muy útiles para combatir algunas enfermedades

como

los

sabañones.

Para

combatirlos habrá que empapar con orina en la zona afectada, cubriéndola con un calcetín o con un guante. Se aconseja hacerlo antes de acostarse, y mantener la zona afectada cubierta toda la noche.

CHISTES: Había una convención de policías en Galicia y en esa convención se juntan 3 policías, un canadiense, un estadounidense y un gallego. De pronto empiezan a enseñar sus heridas y el canadiense muestra una en el pecho y les dice: — De Kansas-city. Después el gringo les muestra una cicatriz en el brazo y dice: — De New York-city. Y por último el gallego les muestra una muy horrible en el estómago y les dice: — De Apendi-city.

POEMAS: Heridas que el corazón nunca sana… Recuerdos que la memoria jamás borra… Solo son heridas que amarran al alma, Y son heridas que desangran al corazón… No son explicables ni tampoco entendibles… Es cosa de sentirlas y vivirlas día a día… Es querer gritar y no ser escuchados… Heridas que nos transportan a los recuerdos más profundos y dolorosos de la conciencia… Heridas que jamás se borran, ni tampoco cura el tiempo… Se dice que el tiempo lo sana todo… Yo lo dudo ya que el tiempo no cura una herida del alma, Ni tampoco borra un recuerdo… Una herida de amor tarda tiempo en sanar, O incluso no sana…es querer explicar cómo querer a una persona que se marchó… Es como querer olvidar un pasado que aun nos atormenta, Heridas que ni un doctor sabe que recetar para curarlas… Heridas del alma, heridas del corazón…que ni la propia razón entiende…

CURIOSIDADES: Todos sabemos que cuando una herida pica no debemos rascarnos, porque se levantaría la postilla y volveríamos a sangrar de nuevo. Lo que no está tan claro es la razón por la que pican las heridas. Lo que está claro es que tiene que ver con la cicatrización y regeneración de la piel. Algunos lo achacan a una sustancia llamada histamina que se libera en respuesta a una posible amenaza y que está presente en las postillas. Otros creen que es culpa de los nervios que se rompen cuando sufrimos algún daño en la piel. Además, durante la cicatrización los nervios son más sensibles y el cerebro puede entender mal los estímulos que vienen de ellos. También hay una última teoría: los que creen que la capa de piel que sustituye a la magullada tira de los extremos de la postilla provocando el picor. Por último, puede ser que se deba simplemente a la sequedad de la piel. ¡No parecía tan complicado! Miren Garmendia

EL HIPO Definición: El hipo es una inspiración de contracciones musculares que se produce en el diafragma sin quererlo. La llegada del aire es lenta para llegar a la traquea y a los pulmones, causando una molestia y una vibración en las cuerdas vocales llamada el ruido de la glotis. Causas : El hipo puede estar relacionado con cambios de humor, histeria, estrés o las emociones fuertes. En los niños el hipo puede. Aparecer durante o después de haber llorado mucho. Reir o toser tambien puede causarlo. Prevención : El hipo no se puede prevenir. En casos muy graves se puede acudir a la cirugía. También se puede poner un marca pasos regulador de las contracciones del diafragma. Curación o alivio Remedios caseros.  Beber 7 tragos de agua.  Tomar una cucharada de azúcar seca.  Hay gente que dice que dando un susto también se pasa.

Poemas y chistes:

El hip… hip… hipo… hipopo… hipopotamo tar… tar… tartamudo tiene hipo.

Un hombre entra a una farmacia y dice: — Me da algo para el hipo. El farmaceutico saca una máscara de hechicero de una tribu que tenía preparada para tal efecto y con un gesto de sicópata se la pone y coge un cuchillo enorme de doble filo a la vez que lanza unos gritos espeluznantes. El cliente cae desmayado al suelo de la impresión y cuando le reaniman, el farmacéutico pregunta: — Qué. ¿Se le pasó el hipo? — No, no si el hipo lo tiene mi padre.

Urki Irisarri Ibarguen

MAREOS EN EL COCHE DEFINICIÓN: El mareo es un síntoma de enfermedad que te da la sensación de malestar.

CAUSAS: Las causas de que alguien se maree, pueden ser las siguientes: Si una persona sabe que se marea fácilmente, entonces se marea o es que tiene miedo o ansiedad.

PREVENCIÓN: El conductor tiene que procurar tomar las curvas suavemente sin frenar o acelerar de forma brusca, la persona que se marea debe intentar no comer nada en viajes cortos. En caso de que sea largo se pueden tomar frutos secos.

REMEDIO: En caso de mareo, se aconseja chupar mientras se viaja un trozo de raíz de jengibre, corteza de limón o si se es muy goloso unos caramelos de miel.

Limón

Jengibre Caramelos de miel

CONSEJOS: -Un consejo para evitar el mareo es colocarse en lugares de poco movimiento como el del copiloto. -Intentar evitar el calor mientras se viaja, para eso se puede bajar un poco la ventanilla.

JUEGOS: Canción para jugar a la comba: EL COCHERITO El cocherito, leré me dijo anoche, leré que si quería, leré montar en coche, leré

Y yo le dije, leré con gran salero, leré no quiero coche, leré que me mareo, leré.

El nombre de María cinco letras tiene: La M, la A, la R, la I, la A M-A-R-I-A. Oihane Bautista

MIGRAÑA

Definición: Es una enfermedad que solo afecta en un lado de la cabeza, provocando dolor.

Causas Las más comunes son:  Estrés y agotamiento.  Beber demasiado alcohol.  Dormir poco.  Se puede contagiar de padres a hijos.  Las luces fuertes, pantallas, olores fuertes y alturas.

La migraña es más común ocurre en mujeres.

Prevención: Las personas que tengan riesgo de tener esa enfermedad deberían controlar el estrés. También se recomienda una dieta saludable.

Alivio: Estar en un sitio oscuro y silencioso alivia la migraña Aplicación de la cataplasma de verbena (planta

medicinal),

las

molestias

atenuarán y los dolores desaparecerán.

INGREDIENTES: -

20g de verbena (2 cucharadas).

2 claras de huevo.

1 cucharada de aceite de oliva.

Calentar aceite en una sartén y freír verbena durante 20 segundos.

Batir claras hasta que alcancen consistencia de punto de nieve.

Añadir claras de huevo batida y hacer una tortilla.

Envolver la tortilla en una gasa.

Uxue González Zabala

DEFINICIÓN 

Mordedura o pinchazo en el cuerpo por los mosquitos, que produce picor y una pequeña ampolla.

CAUSAS 

Picadura de mosquitos

PREVENCIÓN  

Por la noche, evitar estar cerca de un foco o al lado de una luz potente, porque la luz los atrae. Evitar ponerse ropas llamativas y sobre todo amarillas.

REMEDIOS 

Se coge un trozo de planta aloe vera, se le saca la crema y se esparce por la picadura.



Se pone hielo en la picadura.



Se masajea la zona afectada con sal un poquito húmeda.

POEMA Un zumbido acabo de percibir, a otro lado deberías ir. Mosquito no me dejas escribir. (No me dejes escribir).

Épica batalla comenzaba, hondeando la sábana a todo lo que daba. Lleno de ronchas estaba, y a ninguno me chingaba.

Mosquito impertinente, molestas mi mente, mosquito impertinente, pensamiento omnipresente.

Es desesperarte verte, pero es mas no mirarte. pero se bien dónde encontrarte, si, absorbiendo mi sangre hasta hartarte.

Me despiertas, me molestas, me estresas mientras me contemplas. Justo en horas como estas... Me despiertas, me molestas.

Es que no te escucho y estoy pensando, que de mi has de estar cenando. Ya agité mi manta papaloteando, y el silencio me sigue inquietando.

Díptero insensible, chupas mi sangre. Libre, mis ideas infringes, para llegar a ser insufrible.

De repente pasas y sonrío. No te fuiste, sigues aquí conmigo! Te extrañaba viejo amigo, no te vayas sin haberte despedido.

No hay puerta, ventana o cortina, no hay plegaria, súplica o cobija, que apague tu sed de hemoglobina. Para que te compré insecticida!

Aclara la pared un tímido amanecer, intenté toda la noche hacerte perecer. Después terminé por entender... Entre tú y mi cuerpo nada se puede interponer.

Tú no sabes de desvelos, se ha de dormir bien en los basureros. Miro buscando en la pared, en el florero, miro buscándote en mis pies y en mi librero. un día traté de cazarte, con un aplauso logré destriparte, y parece que sólo pude multiplicarte, llegaron tus primos a vengarte.

Al fin fumar de algo me va a servir, ya tu sonido no puedo percibir. melancólico y rendido me dispongo a dormir. Otra noche de estas no voy a sobrevivir. Mosquito no me dejas escribir. (No me dejes escribir)

CHISTE Pepe vive en el campo. Cansado, se va a la cama pero, de pronto, le grita a su padre: –Papá, los mosquitos no me dejan dormir. ¡Me están picando! El padre responde: –Pepe, es muy tarde, apaga la luz y duerme... El niño apaga la luz pero, de pronto, entra en su habitación una luciérnaga, y Pepe grita: –Papá, ¡ahora me está buscando con una linterna!

ODA AL MOSQUITO En la noche cálida y sofocante, tengo incontenibles ganas de agarrarte y de decirte todo lo que siento. Tu recuerdo me tiene angustiada. Apareciste... y desapareciste. Todo sucedió en esa noche y en esta cama. Con fricción, te acercaste a mí. Sin mostrar pudor alguno, te pegaste a mi desnudo cuerpo. Percibiendo mi indiferencia, te acercaste más y más... Mordiste todo mi cuerpo... Sin escrúpulos... Yo no sabía qué hacer. Por fin... me dormí. Hoy, cuando desperté, te busqué, desesperadamente. Pero fue en vano. Ya no estabas. En mis sábanas, había muestras de lo sucedido la noche anterior. En mi cuerpo, dejaste huellas profundas, que estarán mucho tiempo presentes en mí. Esta noche me acostaré temprano y te esperaré. Cuando llegues... no quiero imaginar lo que va a suceder... Me abalanzaré sobre ti con la fiereza de un león y rapidez de una cobra. Y ya no te irás. Ya no podrás escapar de mí. Te apretujaré hasta sentir la sangre de tu cuerpo. Sólo así podré descansar:

Iker Asensio

PEDICULOSIS DEFINICIÒN: la pediculosis es una enfermedad o trastorno en la salud a consecuencia de que se llena la cabeza de piojos.

CAUSAS: la causa más frecuente es el contagio. Una persona puede contagiarse de piojos por compartir objetos personales como peines, audífonos, ropa, incluso por compartir lugares comunes y cercanía.

PREVENCIÓN: Hacer una buena higiene (lavarse a menudo la cabeza).Los padres y madres tienen que vigilar si el niño se rasca a menudo la cabeza.

REMEDIOS, CURACIÓN, ALIVIO: Puede haber más de una curación: - Se puede llenar un vaso hasta la mitad de agua y el resto de vinagre, luego mezclar todo. Y por último aclarar con champú. - Se puede también hervir algunos huesos de aguacate y una ramita de ruda en un litro de agua. Luego aplicar en la cabeza, estar 10minutos y para terminar lavar el pelo con champú.

CURIOSIDADES: -

Se llama piojera a una persona que está en miseria absoluta.

Se llama piojo resucitado a la persona que no tenía dinero pero por sus propios esfuerzos ha logrado triunfar en la vida, pero algunas veces se hace el chulo.

Consejo del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Asturias:

REFRANES DE PIOJOS:

- En la juventud, piojos son salud.

- De fraile y de soldado, el piojo es enemigo declarado.

Kattin Etxebarria

QUEMADURAS SOLARES

Definición: Las quemaduras solares son heridas que se producen en la piel por los rayos ultravioletas del sol.

Causas: Estar demasiado tiempo al sol sin protección.

Prevención: No estar al sol en las horas entre las 10:00 mañana y 15:00 de la tarde, las personas de piel blanca deben ponerse una camiseta y darse mucha protección solar. Aunque la crema solar es muy aconsejable para todas las pieles.

Remedios: -Poner yogurt a todas las zonas afectadas. Enjuagar en una ducha de agua fría y luego secar con cuidado la piel a base de golpecitos.

-Lavar una zanahoria, aplastar y poner directamente sobre la zona afectada. Cubrir con una gasa y dejar actuar durante 3 horas.

-Batir una clara de huevo y mezclar con dos cucharadas de aceite de oliva virgen. Poner esta preparación sobre la quemadura cada 2 horas.

-Tomar una hoja de una planta de aloe vera extraer su gel y poner directamente sobre la quemadura.

Otras informaciones: Evitar este tipo de quemaduras en niños menores de 6 meses, ponerse mucha protección solar mínimo (10º) y tener mucho cuidado con el jabón.

Chiste: Al servicio de emergencia médica de una localidad balnearia llama desesperado un turista: — ¡Ayúdenme! ¡Me quedé dormido al sol boca arriba en la playa y ahora estoy todo quemado! ¿Qué puedo hacer? — Esta noche, al acostarse -le responde el médico- unte todo su cuerpo con una crema de Aloe Vera, coja 2 tablas y, lógicamente, duerma boca arriba. — Lo del Aloe Vera y dormir boca arriba, lo entiendo, pero... ¿para qué las 2 tablas? Y el Dr. le responde: — Para que la sábana no le toque el cuerpo... Garazi Perez.

RESFRIADO COMÚN El resfriado común o catarro, es una enfermedad infecciosa del sistema respiratorio, causado por unos virus y en la mayoría de los casos, lo produce uno que se llama rinovirus.

Rhinovirus Se llama resfriado común porque hay más de mil millones de resfriados al año en los Estados Unidos.

SÍNTOMAS El resfriado común generalmente produce:  Secreción nasal.  Congestión nasal.  Dolor de cabeza.  Estornudos.  Carraspera. Estos síntomas aparecen generalmente 2 o 3 días después de entrar en contacto con el virus.

CAUSAS El resfriado se coge a través de contagios y también por falta de ropa. Se contagia en los primeros 2 o 3 días.

PREVENCIÓN Para prevenir el resfriado, hay que:  Lavarse las manos después de cambiar pañales, antes de comer, antes de preparar alimentos, después de sonarse la nariz, etc.  Dormir mucho para reforzar las defensas.  Alejarnos de personas ya resfriadas. Así, evitaremos posibles complicaciones como:  Bronquitis.  Infección de oído.  Neumonía.  Sinusitis.

REMEDIOS Para curar el resfriado podemos hacer lo siguiente:  Abrigarnos y descansar mucho.  Tomar muchos líquidos: zumo de naranja y otros zumos.

REMEDIOS CASEROS  Tomar leche con miel.  Tomar infusiones de plantas con la cocción de Malva y Escaramujo.

REFRANES SOBRE RESFRIADOS  Tres estornudos, resfriado seguro.  Para el catarro el tarro y si no se quita, la botellita.

CHISTE Un hombre entra en la consulta del médico con un hacha en la cabeza. La gente que estaba esperando se queda impresionada. Al verle el personal, le dice al hombre: —Pase usted primero que parece bastante grave. —No, si lo mío es sólo un resfriado. —¿Cómo que un resfriado, no se ha dado cuenta de lo que tiene en la cabeza? —Pues sí, por eso vengo por el resfriado, que cada vez que estornudo me doy con el mango en la nariz.

POEMA: EL PRIMER RESFRIADO (Celia VIÑAS)

ME DUELEN LOS OJOS, ME DUELE EL CABELLO, ME DUELE LA PUNTA TONTA DE LOS DEDOS. Y AQUÍ EN LA GARGANTA UNA HORMIGA CORRE CON CIEN PATAS LARGAS. AY, MI RESFRIADO, CHAQUETAS, BUFANDAS, LECHE CALENTITA Y DOCE PAÑUELOS Y CATORCE MANTAS Y ESTARSE MUY QUIETO JUNTO A LA VENTANA. ME DUELEN LOS OJOS, ME DUELE LA ESPALDA, ME DUELE EL CABELLO, ME DUELE LA TONTA PUNTA DE LOS DEDOS. Asier Amigot

RONQUIDOS Definición: Es hacer con la garganta un ruido fuerte cuando se duerme.

Causas: Suele pasar cuando se fuma, se droga, cuando se está gordo, cuando se duerme en una mala postura, situación de estrés...

Prevención: Cuando se deja de fumar, de drogarse, de comer comida no saludable, cuando duerme en buena postura, tomarse las cosas tranquilamente...

Curación: Se mejora cuando se hacen ejercicios respiratorios, cuando se pone una cinta nasal en la nariz y suelen ser muy útiles para dejar de roncar.

Chistes: Llega un tipo a un hotel y pide habitación. El encargado le dice que sólo tiene una cama en un cuarto compartido, la cual nadie quiere porque el otro huésped ronca muy fuerte. El tipo le responde que no hay problema y decide compartir la habitación. A la mañana siguiente el encargado le pregunta si durmió bien. —Perfectamente -responde.- ¡Muchas —¿Y el señor de los ronquidos? —Mire, nada más entrar en la habitación, le di un beso en la mejilla y una palmadita en la nalga; ¡y se pasó toda la noche con los ojos abiertos y con el culo pegado a la pared!

Poema: Silencio en la noche Tenebrosa y difunta, Se escucha un silbido ardiente Que me dilata el oído. Te miro, y siento ganas de darte un beso, Ganas de acallar tu aliento, De tapar tus mensajes violentos. Intento dormir en vano, Te acaricio el pelo con la mano, Sueñas cosas preciosas. Duermes acurrucado Entre sabanas sordas. Relinchas, mis oídos pinchas Intento ausentarme, olvidar que estas Y de repente me tocas, Se acalla la noche, Te beso en la frente, Cierro los ojos pensando Que me espera una musa preciosa Al otro lado de la realidad… Cierro los ojos y tu sueño Comienza a roncar…

Unai Delpuerto