6
О том, как не волноваться, когда выступаешь на публике
8
2-3
О том, как пережить расставание с “Орлёнком”
О том, что школьное самоуправление это реальность
Всероссийская газета для подростков и их родителей
12+
№ 3 (229) Март 2016 года
Салют, читатель!
кажется, что если самые активные ребята соберутся вместе и у них будет общая глобальная цель, они её добьются и сделают всё для её реализации. Анастасия Степаненко, 14 лет, Ростовская область: - Я стараюсь активно себя проявлять во всём. Когда ты постоянно участвуешь в чём-то, ходишь на разные мастер-классы, начиная от просто познавательных мероприятий (в плане учёбы) и заканчивая творческими, ты развиваешься во всех областях. И чем больше таких ребят будет, тем легче реализовывать свои планы. А при таком раскладе будущее нашей страны представляется только с хорошей, яркой стороны.
Когда я учился в школе, у нас пытались организовать что-то вроде школьного самоуправления. Был созван даже совет старшеклассников. Но все мы прекрасно понимали, что... ничего не понимаем, никто не понимал. Знали одно - ничего из этого всё равно не получится. Самое интересное, что какой-то актив в любой школе всегда существует. Ну и у нас был. Все концерты и мероприятия висели на нашем классе, потому что, видимо, мне больше всех было надо, и я вечно всех «подпинывал» :)) Почему нет? Так было интересней жить. Не всё же учиться. В принципе, никакого совета стршеклассников нам было не надо. Ничего он не решал. Мы ходили к учителям, завучам и даже директору персонально по каждому вопросу. И знаешь, что интересно? Мы сразу начали понимать, что какие-то вещи мы способны реально делать. Скорее - придумать и обосновать взрослым. А уже они давали отмашку к действию. И ведь всё получалось. Наша школа купила музыкальную аппаратуру. Мой активный класс на тот момент был активным 8 «а» - возраст тот ещё. Но мы стали проводить дискотеки, музыкальные вечера. Затем мы задумали устроить общешкольную «Зарницу» (игра в «войнушку», с патриотическим направлением). И опять нам пошли на встречу. Подругому просто не могли. Когда мы «влетали» к директору школы в кабинет с очередным предложением, у него начинался нервный тик :)) Но он слушал нас и слышал. Выходит, что школьное самоуправление - это не только какая-то его организация в твоей школе. Это прежде всего - твоя активная позиция. Если верить в то, что что-то можно изменить, идти к взрослым и разговаривать с ними, то они обязательно выслушают. А потом уже помогут решить возникшие вопросы. Дерзай! И всё обязательно получится))
Валерия Головачёва, Ульяновск
Руслан МАРЬИН, главный редактор
сами или за нас? В марте в «Орлёнке» прошла смена под названием «Школьное самоуправление: сами или за нас?». Более 800 мальчишек и девчонок из 35 регионов России пытались вместе разобраться в том, а могут ли они реально влиять на то, что происходит в жизни их школы. С этим вопросом мы обратились к орлятам в конце смены.
Виктория Хоменчук, 15 лет, Ростовская область: - В школе, где я учусь, очень развито самоуправление. Я заинтересовалась им в сентябре, и в моей жизни уже есть изменения. Например, стала более собранным человеком, более уверенной в себе. Раньше мне было трудно проявлять инициативу в классе, потому что, наверное, именно этих качеств мне не хватало. А сейчас мне достаточно просто общаться и работать в коллективе. Что касается того, могут ли ученики вли-
ять на жизнь в школе - конечно! Но главным составляющим является самоорганизованность ребят. Всё в их руках, как говорится. Алексей Савельев, 15 лет, Томск: - Я думаю, что школьное самоуправление сильно влияет на личностный рост человека. Чем больше ты организовываешь какие-либо мероприятия и участвуешь в школьной жизни, тем увереннее становишься. У тебя появляется опыт в какой-то определённой сфере, и это хорошо. Мне
2
Главная тема
В весеннем «Орлёнке» прошла удивительная смена под названием «Школьное самоуправление: сами или за нас?». Более 800 мальчишек и девчонок из 35 регионов Российской Федерации стали её активными участниками. Каждый день был насыщен интересными делами и событиями, которые запомнятся всем надолго. Главным же в смене стало то, что ребята разбирались в сути понятий «самостоятельность» и «самоуправление», обсуждали, как организовывать совместную жизнедеятельность детей и взрослых, учились управлять своим свободным временем и в итоге старались понять, а что теперь делать дальше. Понимая под ученическим самоуправлением самостоятельность и самодеятельность сообщества школьников в управлении жизнью своей школы, мы задавались вопросом: а возможно ли самоуправление в школе в современных условиях? Можно ли считать началом развития самоуправления в образовательной организации законодательно закреплённое в Законе «Об образовании в Российской Федерации» право обучающихся и родителей создавать советы в школе и принимать участие в решении вопросов, затрагивающих их права и законные интересы? И как всётаки будет правильно: само- или со-управление? На эти и другие вопросы пытались найти ответы педагоги «Орлёнка» и ребятаучастники смены. К каким выводам мы все вместе пришли? Нам, взрослым, хочется, чтобы наши дети были более организованы и самостоятельны. Сами дети стремятся вырваться из-под чрезмерной опеки родителей и учителей, чтобы самим принимать решения. Но как сделать так, чтобы это получилось? Прежде всего, взрослым нужно услышать детей. Какие проблемы их волнуют: расписание уроков или большой объём домашних заданий на выходные дни; микроклимат в классе или взаимоотношения учеников и учителей? Что бы они хотели изменить в привычном укладе школьной жизни?
Что хотят предложить? Ребятам просто необходимо дать возможность высказаться! И это будет только первый шаг. Второй шаг - предоставить полную свободу действий в процессе познания сути самоуправления. Нельзя самоуправление навязать! К нему можно подтолкнуть, направить. Ребята сами должны захотеть управлять своей жизнью, захотеть самостоятельно что-то решать. Потому, прежде всего, нужно попытаться вместе с ребятами понять, чем конкретно, какими процессами в школе можно управлять, кто будет управлять и как это делать? Ребят нужно научить технологиям целеполагания, планирования и организации совместной жизнедеятельности. Нужно научить, как придумать и организовать интересное и полезное дело для себя и своих друзей, как провести социальную акцию для тех, кто нуждается в помощи и заботе, как развить в себе личностные качества и способности, как быть полезным своей стране. Нужно научить принимать решения, касающиеся всех и каждого, и нести ответственность за принятые решения. Им нужны конкретные советы, подсказки, технологии, которыми мы, педагоги, можем поделиться. Третий шаг - помочь ребятам начать работать самостоятельно, помочь организовать ту деятельность, которая им интересна, помочь освоить определённый набор знаний и компетенций, под-
Учителям.
держать их в стремлении познать себя, окружающий мир, найти свою дорогу в этом мире. И помочь понять, что делать это лучше не поодиночке, а вместе со своим классом, своей командой. И, конечно же, вместе со взрослыми, видя в них не начальников и инспекторов, а старших товарищей и единомышленников. Как мы это делали в «Орлёнке»? Мы наполнили нашу смену различными делами и событиями. Предложили ребятам самим стать организаторами этих дел. И ребята строили, организовывали свою жизнь. Нет, не сами. Вместе! Вместе со взрослыми: вожатыми, педагогами дополнительного образования и инструкторами по физической культуре и туризму, с учителями, методистами, психологами - они придумали и провели много интересных дел, которые могут стать отправной точкой для самостоятельного творчества тех, кто против скуки, кто ходит в школу с удовольствием и, осваивая школьные науки, также учится быть хорошим другом, ответственным и самостоятельным человеком, активным гражданином своей страны. С чего начинался наш путь? С марафона-старта, который помог участникам смены познакомиться друг с другом и проявить себя, обменяться представлениями об ученическом самоуправлении и идеями интересных дел, сориентироваться в предстоящих событиях смены. Чтобы школьное самоуправле-
ние не оставалось только словами, ему нужно учиться, развивать в себе лидерские качества. Для этого вожатые подготовили для приехавших в «Орлёнок» мальчишек и девчонок учебный курс «Четыре «САМИ». Как придумывать идеи, как создать команду, как составить план и написать сценарий, как провести дело и как подвести итоги организаторской работы? Об этом ребята узнали на занятиях, а затем применили полученные знания и умения в практической деятельности. Ключевая роль в смене отводилась конкурсной программе «Школа, которую строим мы!». Множество идей игр, конкурсов, познавательных и творческих дел для организации досуга школьников предложили ребята, ставшие участниками конкурсов «Переменка», «Ура, каникулы!» и «Школьный праздник», а также учителя орлятской школы, организовавшие конкурс «КЛАССная компания». Два события в смене - интерактивные площадки и мастерклассы педагогов «Орлёнка» под общим названием «Школа хорошего настроения» и конкурс социальных проектов «За школу в ответе» - были посвящены теме разделения со взрослыми ответственности за самые разные вопросы организации школьной жизни: взаимопомощь и забота друг о друге в школьном коллективе, создание уюта в кабинетах и холлах, поддержание дисциплины и порядка, поиск общих решений в спорных ситуациях.
Главная тема
3
Педагогам. Коллегам
В конкурсе «Да здравствует сюрприз!» участники смены поделились идеями добрых дел. Ведь, становясь старше с каждым школьным годом, ребята учатся проявлять внимание и заботу не только о тех, кто рядом, но и о своей школе. Они задумываются о том, чем могут помочь другим людям, что полезного могут сделать для пришкольного микрорайона, для своего города или посёлка. Некоторые из идей стали основой для разработки социальных проектов ребят - участников конкурса «Мир вокруг». За 21 день (а именно столько длится смена в «Орлёнке») было организовано много разнообразных дел. В школе за учебный год можно успеть гораздо больше. Но для этого нужно решить: какие органы самоуправления создать, за что они будут отвечать, как они будут называться, кто в них войдёт и как проводить выборы? Чем будут заниматься ребята в классах? Как будет строиться взаимодействие с учителями и родителями? Эти и другие вопросы решаются при выборе модели ученического самоуправления. Данной теме был посвящён конкурс «Школа-город? Школа-республика?». Чтобы обсудить самые важные вопросы, ребята из всех лагерей «Орлёнка» собирались вместе в начале смены на дискуссию «Сами или за нас?», а в конце - на продуктивную игру «Взрослые и дети». Итогом совместной работы стали обращения к взрослым и сверстникам о развитии ученического самоуправления в образовательных организациях. Эти обращения подписали все участники смены, выразив надежду, что опыт ребят и педагогов, проживших вместе смену в «Орлёнке», утвердит всех в мысли, что ученическое самоуправление - это серьёзная
Вместе!
и увлекательная форма организации совместной деятельности детей и взрослых, открывающая много новых возможностей. И она может стать основой для объединения школьников всей нашей страны. Начало такому объединению уже положено. Во многих регионах проходят обсуждения направлений деятельности новой Общероссийской общественногосударственной детско-юношеской организации «Российское движение школьников», указ о создании которой в октябре прошлого года подписал Президент России Владимир Владимирович Путин. Цель этой организации - содействие формированию личности на основе присущей российско-
му обществу системы ценностей, а основной смысл - наполнить школьную жизнь интересными и полезными для развития школьников делами, которые воспитывают чувство коллективизма, товарищества, развивают лидерские качества. Мы все понимаем, что общероссийская детская и молодёжная организация сегодня нужна. Эта организация должна стать по-настоящему действенной и решать актуальную государственную задачу - воспитание гражданина и патриота. Вступление в новую организацию должно быть добровольным. Но обязательным должно быть сотрудничество детей и взрослых. Это особо подчёркивали ребята при обсуждении темы создания общероссийской детской и молодёжной организации. Материалы нашей смены мы собрали в один сборник «Путеводитель по школьному самоуправлению» и поместили его на сайте «Орлёнка», чтобы те, кто был участником смены, могли вспомнить и пережить её ещё раз, повторить что-то в своём классе или в своей школе. А тот, кто не был, смог пройти путь участников смены «Школьное самоуправление: с нами или за нас?» и выбрать для себя те материалы, которые окажутся полезными на пути развития самоуправления в его школьном коллективе.
Думаем, что наш опыт пригодится и тем, кто всегда рядом с учениками, вам - учителям, завучам, родителям, другим взрослым, заинтересованным в развитии и в успешности детей. Ведь самоуправление в детском лагере, в школе или в детском общественном объединении всегда нуждается в поддержке взрослых, а многие дела требуют принятия согласованных, совместных решений. Вместо заключения… Симон Львович Соловейчик, советский и российский публицист, журналист, автор идеи «педагогики сотрудничества», для созданной им в 1992 году газеты для учителей «Первое сентября» выбрал в качестве эпиграфа замечательные слова: «Вы блестящий учитель, у Вас прекрасные ученики!». Нам бы хотелось, чтобы вы всегда это помнили, уважаемые коллеги: вы блестящие учителя и у вас прекрасные ученики! И всегда знали: ВМЕСТЕ СО СВОИМИ УЧЕНИКАМИ ВЫ МОЖЕТЕ ВСЁ! Оксана Винокурова, Оксана Можейко, члены организационного комитета смены «Школьное самоуправление: сами или за нас?», методисты учебнометодического центра ВДЦ «Орлёнок»
4
Главная тема
сами или за нас?
Тусовка+
В марте во Всероссийском детском центре «Орлёнок» прошла смена «Школьное самоуправление: сами или за нас?». В ней приняли участие около восьмисот школьников со всей России. Только вдумайся, скольким ребятам интересна данная тема, и сколько детей уже прямо сейчас готовы получать полезные знания, ставить новые цели и непременно осуществлять их. Главная задача смены состояла в том, чтобы ребята смогли обмениваться опытом и приобретать новый. Орлятам рассказали много интересной, а, самое главное, нужной информации. Они посетили множество тренингов и занятий… Не раз поднимались темы о том, кто такой лидер и как им быть. Пожалуй, это была самая познавательная и нужная поездка в моей жизни. Хочу с тобой поделиться кое-какими мыслями по поводу... 1. Огромную роль в жизни каждого человека играет школа. Мы учимся не только тому, как решаются сложные математические уравнения, вычисляются синусы и косинусы... в первую очередь мы учимся общаться и находить общий язык с людьми, отстаивать свою точку зрения, выходить из сложных ситуаций, быть ответственными. Миссия современной школы давно вышла за грани только обучения. Я считаю, что в наше время главная задача учебных заведений состоит в том, чтобы помочь детям в решении жизненных ситуаций, в выборе профессии и, конечно же, в развитии лидерских качеств. Именно поэтому в современном мире огромное внимание уделяется школьному самоуправлению. Миллионы мальчишек и девчонок по всей России активно принимают участие в жизни своего учебного заведения. Они создают вокруг себя ту атмосферу единства и сплоченности, о которой нам говорили с самого детства. Ребята разрабатывают проекты и реализуют их, участвуют в акциях, проводят мероприятия и, самое главное на мой взгляд, они делают это по собственной инициативе, добровольно. Главный смысл самоуправления состоит в том, что с его помощью участники школьной жизни получают возможность влиять на школьную «политику» - как через участие в принятии решений, которыми руководствуется администрация учебного заведения, так и через собственную активность. Самоуправление делает школьную жизнь предметом совместного творчества всех её участников. Смысл ученического самоуправления заключается не в управлении одних детей другими, а в обучении их управлять собой, своей жизнью в коллективе. 2. В конце смены в «Орлёнке» ребята вместе с преподавателями соз-
дали «Путеводитель по школьному самоуправлению», в который вошли сценарии, идеи и советы - всё, что придумали, предложили и сделали орлята в рамках конкурса проектов «Школа, которую строим мы». Одним из самых полезных и интересный мероприятий для меня стала дискуссия, которая состоялась в зале Дворца культуры и спорта центра. Перед началом ведущие разъяснили правила, после чего были озвучены основные вопросы для обсуждения. На каждый вопрос можно было ответить по-разному, и именно поэтому было очень сложно оспаривать мнения ребят, так как во всех школах нашей страны ситуация с ученическим самоуправлением отличается. Вопросы были поставлены, мнения ребят разделились, и почти каждый хотел высказать свою точку зрения. Итак, у орлят спросили «Школьное самоуправление: миф или реальность?», «Школьное самоуправление: по приказу или по желанию?». Атмосфера в зале накалялась, и все охотно рвались на сцену. Каждый высказал своё мнение и посвоему был прав. Дискуссия была настолько оживлённой, что затянулась по времени дольше, чем планировалось. Но это сочли за хороший знак, ведь если ребятам есть что сказать, и они готовы отстаивать своё мнение, значит можно быть спокойным за будущее нашей страны. Это мероприятие было закончено отличными словами: «Школьное самоуправление: ни сами, ни за нас, а все ВМЕСТЕ!» Что касается меня, эта встреча произвела хорошее впечатление, я смогла выслушать мнения других ребят, таких же как и я. Для себя окончательно разобралась с вопросом, что же это такое - «школьное самоуправление», как оно работает и работает ли вообще. Оказывается, что это отличный шанс для
нас, детей, проявить себя, показать свои лучшие стороны, научиться чему то новому. 3. Не менее познавательным для меня стало проведение конкурсов. Наши любимые вожатые рассказали нам, где, когда и как они проходят и что нужно делать для того, чтобы реализовать свои замыслы. Например, в конкурсе «Да здравствует сюрприз!» участники смены поделились идеями добрых дел. Ведь с каждым годом ребята учатся проявлять внимание и заботу не только о тех, кто рядом, но и о своей любимой школе. Они задумываются, что полезного могут сделать для других. И именно поэтому по всей России мальчишки и девчонки стараются проявлять свою активность в общественной деятельности, создавая и реализуя свои собственные проекты. А что нужно для создания идеальной школы? Во-первых, надо решить, какие органы самоуправления нужно создать, и за что каждый из них будет отвечать, кто в них войдёт и как проводить выборы. Во-вторых, нужно разобраться с тем, чем ребята будут заниматься в классах, как будет строиться взаимоотношение с учителями и родителями. Эти и другие вопросы решаются при выборе модели ученического самоуправления. Этой теме был посвящен конкурс «Школа-город? Школа-республика?». В целом и общем, школа - это наш второй дом, место, где мы проводим огромное количество времени, место, которое мы посещаем для приобретения знаний и опыта. Школа - это очень важный ресурс в жизни каждого. Она даёт нам огромное количество возможностей, надо
только уметь ими пользоваться. Чтобы стать успешным в каком-то деле нужны не только способности к чему-либо. Нужно рвение и желание идти вперед, и, конечно же, терпение. По своему личному опыту я могу сказать, что школьное самоуправление учит работать в коллективе и сплачивает людей. Что бы мы ни делали и какие бы грандиозные планы ни замышляли, нам будет легче, если с нами наши друзья, люди, которые помогут и поддержат. 4. На меня эта смена в «Орлёнке» произвела колоссальное впечатление. Наверное, она даже немного поменяла мою жизнь, и приоритеты расставились чуть-чуть в другом порядке. Попадая в эту атмосферу дружбы и сплоченности, понимаешь, что самое главное в твоей жизни происходит с тобой сейчас. Ни завтра, ни вчера, а именно сейчас. Цени этот момент, он не повторится. То же самое случается с тобой и в школе… сейчас ты наверняка хочешь, чтобы этот «ужас» кончился, НО не зря же все взрослые наперебой говорят, что школьные годы лучшие годы нашей жизни. Никогда не бойся проявлять инициативу, предлагай что-то новое, реализовывай свои идеи, ставь грандиозные планы на будущее, даже если они кажутся неосуществимыми. Раскрась свои школьные будни яркими красками, будь активным в школьной жизни, будь общительным. Ведь это автоматически даёт тебе огромное количество возможностей. Валерия Головачёва, Ульяновск
Бонусная страничка
5
Что такое школьное самоуправление? Для начала давай определимся с понятиями. Итак, школьное самоуправление - это система различных органов, состоящая из учеников, которая занимается общественной деятельностью в рамках школы. Это огромный пазл, каждый элемент которого занимается определённой работой: культурно-массовой, просветительской, образовательной, административной и так далее. А сложно ли это? Конечно, в первое время такая система может приводить учеников в затруднение. Но после упорной работы в коллективе и равномерном распределении обязанностей между органами школьного самоуправления такая деятельность становится интересной и продуктивной. Это может не каждый Известно, что не каждый ученик может присоединиться к деятельности системы школьного самоуправления. К сожалению, это так. Всё дело в возрастных категориях и ограниченности мест, которые могут занять школьники. Но нам кажется, что это вопрос времени. Можно немного подождать, и будет и на вашей улице праздник, когда вы достигнете нужного возраста или вдруг появится свободное место.
Цени время Бытует мнение, что, участвуя в работе органов школьного самоуправления, ребята учатся грамотно распределять своё время. Так ли это на самом деле? Или каждая минутка вместо учёбы уходит на общественную деятельность? Действительно, многие участники осваивают навыки тайм-менеджмента, которые помогают им не только распределять своё свободное время, но и нагрузку в течение учебного, а затем и рабочего дня. Это бессмысленно? Многие говорят, что школьное самоуправление - напрасная трата времени, потому что всё равно все решения принимают учителя и директор. Так ли это? Или всё же стоит попробовать? На наш взгляд, так резко высказываются те, кому простонапросто неинтересна внутришколь-
Мысли вслух
ная деятельность. Но мы уверены: если настроиться на нужную волну и направить энергию в нужное русло, то непреодолимых преград нет. Учителя против Иногда учителя не одобряют деятельность школьного самоуправления. Они тоже имеют право на собственное мнение. Но нам кажется, что, в первую очередь, тут всё зависит от самих учеников, от их умения совмещать учебную и
Книги. Печатные vs Электронные Книга. Какое же множество эмоций может вызвать одно слово. У кого-то это радость, у других восхищение, у третьих - приятная грусть. Несмотря на век научнотехнического прогресса, чтение всё же остаётся актуальным и по сей день, а значит, и книга тоже, однако тут уже встаёт другой вопрос: в каком виде удобнее её читать? Электронные плюсы Сейчас очень редко кого можно увидеть с настоящей книжкой в руках, потому что электронные книги, по мнению многих людей, более доступны. Скачать книгу в сети интернет минутное дело, в то время как на поиск печатного изделия уйдёт времени
куда больше. Такой способ избавляет комнату и от громоздких томов. Наверное, у каждого такое было, когда на полках стоят и пылятся давно забытые книги, занимающие много места. Отсюда вытекает и второе преимущество книг электронных - компактность. В один планшет, не превышающем размер 48-листовой тетради, может вмещаться большое количество электронных книг. Кроме того, в данном виде книг есть возможность прослушивания текста, подсветка в тёмное время суток и прочие дополнительные возможности, которые значительно облегчают жизнь современному читателю. Мне, например, это сильно помогает при вечернем чтении, ведь не надо, сидя под одеялом и зажав между зубами фонарик, пыхтеть над переворачиванием страниц. Электронные минусы Но даже такой, казалось бы, идеальный вариант для чтения имеет свои минусы. Первый из них - необходимость в зарядке устройства. Могу сказать по личному опыту, что это ужасно неудобно - постоянно сидеть около розетки и вообще зависеть от неё. Далее - контрастность экрана, которая более негативно влияет на зрение человека, нежели у его печатного аналога. Если ты не прида-
ёшь особого значения этому пункту, я могу привести пример. У меня есть друг, он очень любит читать и читает ровно столько, сколько я его знаю. Когда в обиход только начали входить электронные книги, он решил опробывать это новшество на себе и буквально через два месяца у него сильно ухудшилось зрение. Вот тебе и инновации! Нельзя не учесть ещё и того, что практически во всех случаях невозможно найти какой-нибудь редкий экземпляр книги в открытом доступе Всемирной паутины. Однажды я решила скачать такую книгу и...не смогла. А всё потому, что никто не хочет выставлять её на всеобщее обозрение, не получив за это для себя выгоды. А вот если немного пройтись по городу, подышать свежим воздухом и дойти до городской библиотеки, можно совершенно бесплатно взять эту самую книгу без убытков для собственного кармана. Бумажные плюсы Вдобавок, при прочтении печатной книги человек воспринимает поступающую в мозг информацию в разы быстрее, соответственно увеличивая скорость самого чтения. Решив проверить это на практике, я приняла решение прочитать роман «Преступление и наказание» аж два раза: в первый раз с помощью книги обыч-
внеучебную деятельность, а также не лениться выполнять свои обещания. Так что всё в наших руках! Покажи, на что ты способен и зарекомендуй себя с хорошей стороны. P.S. Мы разобрали основные вопросы о школьном самоуправлении. Ну а выводы об его эффективности остаётся сделать вам. Владислава Белова, Тульская область, Данил Гусев, Челябинск
Мысли вслух-2 ной, во второй - с помощью электронной. Я оказалась права. В первом случае я прочитала его за четыре дня, а вот с электронной периодически возникали некоторые препятствия в плане проблем с техникой, из-за чего время моего чтения книги превысило порог двух недель. Есть ещё один кажущийся не особо значительным, однако играющий решающую роль момент - это ощущение книги в руках. Когда чувствуешь её страницы, слышишь их запах и шелест, испытываешь непреодолимое удовольствие от чтения. Потому что, считаю я, самое главное в книге - её душа, это чтение книги в том самом виде, в котором её придумали наши предки. Ведь раньше, когда ещё не изобрели печатных станков и машинок, люди выводили тексты во всех книгах вручную, можно сказать отдавая каждому написанному слову частичку себя. Таким образом, взвесив все плюсы и минусы электронных и печатных книг, можно сделать вывод, что каждая из них достойно выполняет своё предназначение - предоставление информации и возможность погружения в иные фантастические миры. Ну, а какую книгу читать - выбирать только тебе. Анастасия Сергеева, Татарстан
6
Специальная страничка
О том, как справиться с
«Живало-бывало, а и жил на белом свете Мастер. Какой такой? Мастер дела. Каково то дело было - не ведаем. Мноооого он знал - был настоящий умелец… Ах, да! Он работал в кузнице. - Значит, был кузнецом? - Да! Слава шла по всей округе, мол, подковать может любую животину, даж блоху. - Ого, блоху! И собралась вкруг того Мастера толпа учеников: «Расскажи, да расскажи, дяденька, как ты блоху подковал?!». Приосанился Мастер гордо. Руки обтёр тряпицей чумазой, обхватил рукой бороду и занял позицию поучателя. Обвёл всех взглядом… Увидел множество глаз, любопытных и просящих, интересующихся и пытательных… и оторопел слегка: сколько же вас! Вдохнул ещё раз - воздуха не хватает. Желается сказать, да голос дрожит. Ноги будто ватными стали. Ответственность-то какая! Не дай Бог оплошать, да не то рассказать! Потом ведь разнесут по всему белу свету!...». Знакомая ситуация, не правда ли? В своём деле мы с тобой часто можем подковать любую блоху - но рассказать об этом на публике - Боже упаси! Пусть лучше идёт кто-то другой. Ага, и кто-то другой вместо тебя получит минуту славы?! Не надоело? Пора подковать своё волнение вместе с Мастером! Приём № 1. Отпусти блоху Давай ответим на несколько вопросов: Что такое волнение? Как оно ощущается? В чём? Где оно располагается в теле? Да-да, примерно так: где-то в горле комок, ноги трясутся, руки дрожат, дыхание перехватывает. У каждого может быть по своему, но факт остаётся фактом: здесь не до убедительности. Мы очень часто слышим такие фразы: борись, побеждай, преодолевай! А кто сказал, что нужно бороться с волнением? Приводит ли к положительным последствиям борьба с вредными привычками? Например, ты проявляешь силу воли, гордо всем объявляешь, что тебе хватит терпения и усердия. И часто срываешься. Не просто часто. Постоянно. То же самое и с волнением: если держаться на одной силе воли, бороться с ним, запрещать себе волноваться, держать СЕБЯ В КУЛАКЕ - и всё под полным контролем - на это уйдёт больше сил и нервов, чем если просто принять своё волнение. Познакомиться с ним. Описать его и мысленно поприветствовать («Эй, привет, блоха! Ты совсем маленькая, хоть и неприятная!»). И не бороться, а просто отпустить. Что же делать, когда перед
#Салют_Психолог
публичным выступлением волнение не позволяет расслабиться? Приём № 2. Стряхни блоху Вспоминай: волнение сидит в животе. Забирается за шиворот. Пробегает по ногам. Тонкой струночкой дрожит в спине. Бррр! Даёшь физическую встряску! Для снятия любых зажимов в теле, которые мешают нам здраво мыслить и нормально говорить, полезно ещё сильнее дать нагрузку, а затем расслабиться. Поэтому напряжение-расслабление крупных групп мышц (икры, колени, бёдра, ягодицы, живот, спина, грудь, плечи, шея, лицо - и сбросили!) будет как нельзя кстати. Можно поприседать или поотжиматься за сценой, широко зевнуть. Доказано, что химические вещества, выделяемые во время физической нагрузки, положительно влияют на самочувствие человека, успокаивают и нормализуют нервную систему. Приём № 3. Дыши свободно Каково дыхание человека, которого волнение берёт за горло? Верно! Прерывистое. В этом случае можно использовать отличную технику под названием «Дыхание шариком». Профессор Херри Херминсон из Новой Зеландии занимался
подготовкой спортсменов к различным экстремальным ситуациям и предлагал этот способ для снятия страха и перенесения из негативного будущего в настоящее. Именно этой технике он научил всемирно известного альпиниста Хилари, который одним из первых покорил Эверест. Во время восхождения на вершину мира Хилари неоднократно применял её для снятия страха. Закрой глаза и представь перед собой лёгкий теннисный шарик. Вдох - и шарик медленно и плавно поднимается от центра твоего живота к горлу. Выдох - и шарик так же плавно опускается вниз. Когда мы тревожимся или боимся, шарик либо замирает в одной точке, либо двигается быстро, скачками. Если ты спокоен, уверен в себе, шарик движется плавно, ритмично. В ситуации тревоги, страха надо добиться, чтобы шарик двигался именно так. Словом, именно ТЫ навязываешь волнению своё поведение. Именно ТЫ играешь с ним. Не борешься. Просто позволяешь ему спокойно уйти из тела. Приём № 4. Позитивная фраза Окей, блоха спрыгнула с тебя,
но сидит перед тобой на столе и посылает тебе энергию отрицательных мыслей, зная, что ещё с детства тебя цепляли эти слова: «Я не справлюсь! Не смогу! Опозорюсь». Увы и ах, скольким эти внутренние фразы-паразиты портили жизнь! Предлагаем освободить место для новых мыслей. Что если их переделать с точностью до наоборот? «Я смогу! Я сделаю это! Я самый лучший! У меня все получится!». Можно ещё использовать крылатые фразы, к примеру «We are the champions, my friend!». Такие внутренние фразы стоит прокручивать в голове перед выступлением, перед выходом на сцену и даже во время него. Эти позитивные утверждающие фразы помогут тебе настроиться на волну успеха и выступить блестяще! Создай копилку лучших для себя! Приём № 5. Улыбка Настроиться на положительные эмоции можно также с помощью мимики. Среди лучших даосских техник встречается очень простое и действенное упражнение: «Смеющийся цигун»: начни улыбать-
Специальная страничка
7
волнением перед выступлением...
ся себе в зеркале (минимум минута), затем рассмейся весело (даже если не хочется), усиль смех, позволь ему быть утрированным (минут 5), закончи упражнение на лёгкой улыбке, которая теперь не сойдёт с твоего лица до конца дня! Эта техника как минимум принесёт тебе хорошее настроение, как максимум - блестящее выступление.
Приём № 6. Измени значимость Ты боишься публики, ибо: «Они такие крутые (профессионалы, опытные и т.д.)». Ты боишься выходить на публику, ибо: «У тебя мало опыта, ты знаешь меньше них, ты такой маленький человек перед этими великими людьми». Ты боишься самого выступления, ибо: «Это тааааааакое важное-важное-важное-важное-важное-важное событие для тебя!». Точно. И на тройной замок значимости запираешь всяческую возможность успешно, достойно и с удовольствием выступить на сцене. Почему? Потому как завышаешь значимость события, значимость слушателей и занижаем свою.
Приём осуществляется в три простых шага: повысить свою значимость, понизить значимость аудитории, понизить значимость события. Кем я могу себя представить? Произнеси внутри себя фразу: «Я захожу в зал - и ВСЕ меня слушают ооочень внимательно!». А теперь загадай загадку: «Кто ты в этом случае?» Да-да, полезно представить себя… королевой английской, принцем Уэльским, президентом в конце концов. А может, Терминатором или Бэтменом? Не важно кем главная идея: я важнее! Кем я могу представить публику? Внутренняя фраза-тест: «Они такие милые, родные». Загадка-вызов: «Кто они?». Скорее всего дети. В 100% случаев из проводимых опросов люди дают этот вариант. Дети любят слушать. Внимать. Интересоваться. Смеяться легко и непринуждённо. В каждом из нас живёт ребёнок! Используй этот образ и впредь не будешь бояться публики! И о событии: ты знаешь, что
солнце светит счастливым. Но оно также светит и тем, кто чтото не доделал, что-то провалил, не очень хорошо выступил. Оглянись вокруг: что страшного произойдёт, если ты выступишь из рук вон? Кто-то умрёт? Отощает? Одичает? Погаснет это яркое для жизни солнце? Нет же. Так не бойся идти вперёд, предварительно снизив значи-
мость, и будь довольным собой и жизнью! Поэтому твоя задача, Мастер, подковать блоху. Обуздать своё волнение. И, наконец, уверенно выступить на сцене! Надежда Васильковская, педагог-психолог учебно-методического центра ВДЦ «Орлёнок»
Специально для тебя :)
Если ты хочешь всегда и везде оставаться на связи
с «Орлёнком»
В конце 2013 года в крупнейшей социальной сети России «ВКонтакте» появилась первая официальная группа Всероссийского детского центра. Она объединяет группы всех детских лагерей, и количество её участников растёт с каждым днём. Теперь у тебя есть реальная возможность интерактива с любимым центром. В группе проводятся конкурсы, разыгрываются призы, обсуждаются самые актуальные темы подростков и многое другое... Присоединяйся, чтобы всегда быть в контакте :) Адрес группы: http://vk.com/vdcorlyonok
8
душевная страничка
О том, Как пережить боль расставания с «Орлёнком»
Всем, кто когда-то был во Всероссийском
детском центре, посвящается...
Только у нас
Пришло время прощаться с ребятами из твоего отряда (вот он, крайний день). Слёзы, обещания встретиться, объятия, тёплые слова. Разъезд. Едешь в автобусе, печально уставившись в окно, в одной руке держишь общую фотографию отряда, а в другой - орлятский значок. Тяжело уже представить свою жизнь без этих людей, которые стали частью тебя. Ты понимаешь, что телефонные звонки и сообщения в интернете не смогут заменить общение вживую. В такие моменты ты по-настоящему понимаешь, как дорог тебе человек. Ты дома. И пора возвращаться к привычной жизни. Не надо впадать в уныние, ведь «все расстояния когда-нибудь в круг замыкаются». Но как тогда перестать мучиться воспоминаниями о своей смене, о своём отряде? Сама пережила такое, поэтому дам парочку дельных советов, как пережить эту «ломку» после «Орлёнка». Попробуй отвлечься Наверняка, в «Орлёнке» ты смог найти какое-то хобби, которое показалось тебе интересным. Во Всероссийском детском центре скучать некогда. Знаю, что каждый там узнаёт очень много нового не только об окружающем мире, но и о себе. Ведь здесь предлагают тебе заняться и попробовать свои силы в самых разнообразных занятиях. Полюбому, ты нашёл что-то по душе. Так давай же! Дерзай! Займись этим делом всерьёз. Или попробуй себя в чём-то другом. Возьми на себя ответственность за что-то (в школе, например, особенно часто выбирают органы самоуправления), запишись в какой-нибудь кружок или ещё что-то в этом роде. Да, ты будешь занят сверх меры, но только представь, как приятно приходить домой вечером, сворачиваться в любимой кроватке, и, смотря в потолок, с улыбкой на лице анализировать прожитый день. Пообщался с друзьями в интернете и, пробормотав себе под нос «Вечернюю», закрыл глаза. Любимый режим :)) Всё еще помнишь режим «Орлёнка»? Продолжай жить по этому графику. Дни будут продуктивнее,
да и начнёшь, наконец, высыпаться! Выдели время для школы, дополнительных занятий, заслуженного отдыха в конце дня и восьмичасового сна. Уверяю тебя, разницу ты обязательно заметишь. Я, на самом деле, когда приехала домой, по привычке жила в таком режиме. Ложилась спать в 22:00 и успевала за день сделать очень много полезный дел. Да, кстати, не забудь хорошо питаться! Знаю, что ребята после «Орлёнка» ещё долгое время живут по режиму. Устраивают вечерние огоньки с родителями. Делают утреннюю зарядку. Согласись, это же очень здорово. И вроде бы есть такое чувство внутри, что ты, живя в таком ритме, ближе к родному детскому центру. И от этого реально легче становится на душе. Общение с отрядом Общение - это полезно. Только представь, как это здорово! Ты учишь чему-то новому своего знакомого, а он - тебя. Возможно, в лагере ты нашёл именно того человека, вкусы с которым у вас схожи, и он понимает тебя так, как никто другой. Поэтому не отменяй интернет и телефонные звонки. Хоть каждый день связывайся со своими друзьями.
Учредитель, издатель газеты: ФГБОУ ВДЦ «Орлёнок». Адрес редакции и учредителя: 352842, Краснодарский край, Туапсинский район, пгт. Новомихайловский, ФГБОУ ВДЦ «Орлёнок». Главный редактор, вёрстка: Р. Н. Марьин. Фото: Р. Марьин, А. Сайкова, Д. Коюшев. Телефон: 91-492. E-mail: salutorlyonok@rambler.ru
Расстояние - не помеха. Если ты хочешь общаться, то найдешь способ, как это сделать, не взирая на все трудности. Ты же понимаешь, как это круто - иметь друзей во всех уголках России! Не сомневаюсь, что вы уже создали беседу в интернете, где все вместе общаетесь. Беседа нашего отряда до сих пор не умолкает. Вот что значит «затвердеет дружбы гранит»! Фотографии Знаешь, что классно? Фотографии с твоими новыми друзьями! Найди способ напечатать их, приклей в какой-нибудь блокнот, создай альбом или просто повесь на стене. Приятные воспоминания о прекрасных днях в тёплой компании будут греть тебе душу и напоминать о прекрасным трёх неделях. Я, если честно, не могу описать тех чувств, которые испытываю, глядя на эти фото. Это просто фонтан эмоций, улыбок, даже грусти во время огоньков. Казалось бы, просто фотографии, но каким настроением они тебя заряжают, сколько воспоминаний дарят. Хочется взять и окунуться в эти дни, эту непере-
Газета зарегистрирована в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) Номер подписан 18.03.2016 г. Время подписания в печать: по графику - 10.00, фактическое - 10.40.
даваемую атмосферу дружеского тепла. P.S. В жизни каждого ребёнка, побывавшего в «Орлёнке», загорается искра. Она символ настоящей дружбы. Освещает собой все дороги, которые бы только не открылись перед орлёнком, и всегда напоминает о том, как важно иметь друзей и нести дружбу сквозь года, ненастья, радости. Знай, что твои друзья, разбросанные по городам, всегда рядом. У тебя внутри. Поверь, они готовы поддержать тебя в любую минуту, ободрить и дать, может быть, самый важный совет, ведь они знают, что «ты - это я». Знаю, ты будешь скучать по ним, дням в лагере, огонькам. Береги бесценный опыт, который ты получил. Всегда помни о главном, что «все из разлук обязательно встречей кончаются». Надеюсь, что искра «Орлёнка» в твоём сердце не потухнет! Снежана Андреева, Краснодар
Газета отпечатана в ОАО «Печатный двор Кубани», г. Краснодар, ул. Тополиная, 19. Заказ № Распространяется бесплатно. Тираж 1000 экземпляров.