Quiero crecer sano by Oscar Andres Pereira Alvarez

Proyecto Quiero Crecer sano Primaria

“La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”. OMS

Quiero Crecer Sano COADVIL “Desde los primeros asomos de razón, la mente humana debería aprender a conocer el organismo humano. En esto Jehová ha dado una muestra de sí mismo, porque el hombre fue hecho a la imagen de Dios. Lo primero que deberían aprender los niños es conocerse a sí mismos y cómo mantener su cuerpo sano”.

Objetivo del programa Inculcar en niños(as) y adolescentes hábitos y valores que promuevan una forma de vida saludable, para contribuir en el desarrollo de su Salud Integral y en la construcción y fortalecimiento de su carácter.

5 hábitos Saludables Un hábito es una costumbre o rutina que se adquiere a partir de repetir conductas similares de manera regular que forman el comportamiento y que se desarrollan sin que tengamos que razonar. El proceso de la formación de hábitos en los(as) niños(as) y adolescentes se basa en la construcción de rutinas, en las cuales los adultos, padres y/o tutores intervienen dando a conocer la importancia y las ventajas de la práctica de los mismos, definiendo el cómo, cuándo y dónde deben practicarse, lo que ayuda de esta manera a la formación del carácter de los(as) niños(as) y adolescentes.

Fondo De La Naciones Unidas Para La Infancia (Unicef).Formación De Hábitos Alimentarios Y De Estilos De Vida Saludables. Http://Www.Unicef.Org/ Venezuela/Spanish/Educinic9.Pdf (Accessed 16 Septiembre 2016).

ACTIVIDAD FISICA

Actividad Física ESTRATEGIA

Introducción Recursos Tiempo Exposición

Tiempo

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METODOLÓGIA

LUNES

Se presentara el tema la importancia del ejercicio, y como lo que no se usa se oxida, se atrofia, ejemplo una bicicleta nueva, la guardas por un año en el garaje, no la mueves para nada cunado la vas a usar, funciona? Lo más seguro es que debas llevarla a que le inflen los neumáticos, o que le destranquen la cadena, de igual manera nuestro cuerpo si no lo movemos lo suficiente se ira atrofiando, el ejercicio permite que se fortalezcan diversos sistemas de nuestro cuerpo, al igual que ayuda en nuestra salud mental. Para esto se podrá usar diapositivas, y videos disponibles en la página de quiero vivir sano. 12 minutos

Experimento

Les pediremos que se hagan por parejas y se tomen el pulso, luego Saldremos y realizaremos una corta rutina de calentamiento y seguidamente jugaremos zapatos en venta, buscando que un equipo sea agotado rápidamente mientras otro muy poco, luego pediremos nuevamente que tomen el pulso comparando las diferencias entre los que hicieron más ejerció que otros, también podemos medir el ritmo cardiaco, mostrando de e esta manera que el ejercicio activa y beneficia todos nuestros sistemas, de igual manera pasa con los ejercicios espirituales, cuando nosotros oramos ponemos nuestro ser en actividad completa con Dios

Tiempo

21 minutos

Recursos

Cartillas reto de la salud, Imagen correspondiente al reto de la semana ,Sonido.

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METODOLÓGIA Compromiso

Se entregara a cada estudiante el folleto del reto de la salud o la hoja correspondiente al tercer habito, haciendo énfasis en cumplir el reto y compartirlo con familia y amigos.

Recursos

Cartillas, Copias y Retos de la Salud

Tiempo

5 minutos

PROCESO EVALUATIVO Se evaluara mediante la participación en cada uno de los momentos de clase.

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Día: Martes

Ejercitando tú fe

Reto Semanal: Jugar Mínimo 30 minutos en el Colegio Historia "Entonces los apóstoles le dijeron al Señor:—¡Aumenta nuestra fe! —Si ustedes tuvieran una fe tan pequeña como un grano de mostaza —les respondió el Señor—, podrían decirle a este árbol: “Desarráigate y plántate en el mar”, y les obedecería" (Lucas 17:5-6 - NVI). Un día saqué un frasco de jalea del gabinete y traté de abrirlo. Traté y traté de abrir ese frasco de jalea, pero mis manos no eran suficientemente fuertes para aguantar el frasco y darle vuelta a la tapa. Es un poco embarazoso tratar de abrir un frasco y no poderlo hacer, así que decidí que necesitaba desarrollar la fuerza en mis manos. Me conseguí un ejercitador de mano como éste para hacer los ejercicios. Probablemente lo hayas visto antes. Solo aprietas los dos lados del ejercitador así. Si no tienes uno de éstos, puedes hacer lo mismo apretando una bola de goma. Haciendo estos ejercicios diariamente, definitivamente mis manos llegarían a ser suficientemente fuertes para abrir el frasco de jalea. En realidad no se necesita tanta fuerza para abrir un frasco de jalea, ¿no es cierto? Un poco de fuerza debía ser suficiente. ¿Cuántos de ustedes saben lo que es fe? Fe es el confiar en Dios y depender de él. La fe es como un músculo que si lo ejercitas diariamente será más fuerte. Tendemos a decir, con mucha rapidez, que tenemos fe en Dios. Decimos que creemos que Él puede hacer cualquier cosa, pero luego actuamos como si todo dependiera de nosotros. Esa no es una fe muy fuerte que digamos, ¿no? Un día, Jesús estaba enseñándoles a sus discípulos acerca de la importancia de perdonar a otros. Les dijo que aun cuando una persona pecara contra ellos siete veces al día, ellos tenían que perdonarle cada vez. Los discípulos pensaron que eso era algo muy difícil de hacer, así que le dijeron a Jesús: "¡Aumenta nuestra fe!" Jesús les contestó: "Si ustedes tuvieran una fe tan pequeña como un grano de mostaza, podrían decirle a este árbol: “Desarráigate y plántate en el mar”, y les obedecería." ¡Qué tremenda esa fe!, ¿no es así? ¿Sabes por qué eso es posible? Es porque el poder de Dios no depende de nuestra fuerza. Depende solamente de Él. Hay una canción que cantamos que lo dice claramente. "Mi Dios es tan grande, tan fuerte y poderoso, no hay nada que no pueda hacer." ¡Todo lo que necesitamos es un poco de fe! Actividad: Material: Video o Descripción de un grano de mostaza Metodología: Pedir a los estudiantes que expliquen porque Jesús compara la fe con una semilla de mostaza y dar la respectiva aplicación.

¿Sabías que? El pulgar de cualquier mano mide lo mismo que la nariz del mismo cuerpo. Material: Un frasco de jalea (o algo similar) y un ejercitador y/o bola de goma para hacer ejercicios de mano

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El creador Conoce su creación Día: Miércoles Reto Semanal: Jugar Mínimo 30 minutos en el Colegio

Historia 3 Juan 1:2 Amado, yo deseo que tú seas prosperado en todas las cosas, y que tengas salud, así como prospera tu alma. Cuando compramos un automóvil se nos facilita un manual de instrucciones para el mantenimiento y mejor conservación y disfrute del mismo. Leemos los consejos prácticos, cada cuánto tiempo hacer los ajustes necesarios, cambio de aceite, combustible adecuado, etc. Sólo así tendremos garantías de disfrutar más tiempo y con menos problemas de los deseados. Es el fabricante quien nos facilita ese manual de instrucciones y mantenimiento con cualquier producto que compremos. De la misma manera El Creador nos ha dado el Manual de antemano, ¿Quién nos conoce mejor que el creador de nuestros cuerpos y dador del espíritu de vida?, el manual por excelencia es su Palabra: La Biblia. Este manual contiene todo lo necesario para vivir una vida plena en esta tierra, entre las instrucciones de conservación del cuerpo humano y la felicidad tenemos el ejercicio físico. La importancia del ejercicio radica en el hecho de que es una de las mejores maneras de poner en movimiento al organismo, gastando las energías que se acumulan debido al consumo de productos grasos y estimulando el funcionamiento adecuado de todos sus órganos y tejidos. Además, como si fuera poco, se considera que el ejercicio no sólo contribuye a llevar una vida saludable a nivel físico sino también a nivel emocional y mental por elevar los niveles de autoestima, de actitud positiva hacia la vida y de hacer que la persona se sienta con más energía en su rutina cotidiana. Actividad: Materiales: Pañuelo o cualquier objeto que se pueda colgar Metodología: Se organizan las sillas en mesa redonda y colocan a todos los estudiantes de pie formando un círculo. Se eligen tres pescadores y 6 peces. Los peces son los alumnos que se meterán una parte del pañuelo en el bolsillo y la mayor parte del pañuelo debe quedar afuera colgando. Los pescadores tiene la función de pescar (quitar el pañuelo) apenas el instructor de la orden. Los pescados no pueden usar las manos, solo correr en el círculo.

¿Sabías que? El pulgar de cualquier mano mide lo mismo que la nariz del mismo cuerpo.

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Perseverar en el Ejercicio

Día: Jueves

Reto Semanal: Jugar Mínimo 30 minutos en el Colegio Historia Mateo 24:13 “Mas el que persevere hasta el fin, éste será salvo” El nombre de Thomas Alva Edison (1880) ¿te suena conocido? Gracias a él, podemos aprovechar las horas nocturnas sin tener que irnos a dormir por ausencia de luz. El científico norteamericano diseñó la bombilla eléctrica tal como la conocemos hoy. "No fueron mil intentos fallidos, fue un invento de mil pasos" Estas fueron las palabras de Edison cuando dio a conocer al mundo el proceso por el cual había conseguido crear la bombilla incandescente de alta resistencia. El científico probó cientos y cientos de otros materiales para hacer el filamento, incluidas las fibras de unas 6000 plantas distintas. Una y otra vez, aquel se quemaba tras arder un par de horas. Llegó hasta utilizar tungsteno, sorprendentemente, el material que se utiliza hoy en las bombillas, pero no pudo trabajarlo adecuadamente porque carecía de las herramientas apropiadas. No obstante, la paciencia tuvo su premio: para 1880, el científico había obtenido una lamparilla de 16 watts que duraba encendida hasta 1500 horas. Edison, más que un genial inventor, fue un ejemplo de perseverancia que enseñó a no rendirse antes de tiempo. Esta semana no desistas de hacer ejercicio todos los días a través de juegos u oficios en el hogar, cada día saca al menos 30 minutos para hacer actividad física continua y serás un niño muy saludable y alegre. Actividad: Materiales: Sillas del salón de clases – Trabajo grupal Metodología: Realiza un circulo con todas las sillas del salón de clases, sin dejar ningún espacio entre cada silla, deben quedar lo suficientemente juntas y todos los alumnos deben estar dentro del círculo. A la orden del instructor todos los alumnos deben salir del círculo pero sin debe tocar las sillas. Deben ingeniar la forma de salir sin golpear a los demás y sin dejar a ningún compañero dentro del círculo. Tienen 3 minutos para salir.

¿Sabías que? Pese al color ojo de la sangre, vemos las venas superficiales de color azulado debido a un efecto óptico producido por la piel

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Día: Viernes

El Ejemplo de la Abeja

Reto Semanal: Jugar Mínimo 30 minutos en el Colegio Historia La vida de la abeja es corta: no pasa los cincuenta días, durante ese tiempo alcanza a producir unos 25 gramos de miel. Para llenar el recipiente de un litro de miel en un día, ¿podemos imaginar cuántas abejas se requieren? Se afirma que para producir apenas medio litro de miel, las abejas hacen 2.700.000 viajes de flor en flor, y recorren 8.000.000 de kilómetros. Frente a estos datos, cuán llamativo resulta encontrar junto a la noble abeja la presencia del zángano, el insecto macho que no produce miel, que no se gasta trabajando no realiza ningún tipo de actividad física, y es un símbolo del hombre holgazán, perezoso y sedentario que vive sin hacer ningún esfuerzo físico. ¡Qué contraste entre la abeja y el zángano! Y este mismo tipo de contraste, ¿no se advierte también entre los seres humanos? Los que hacen ejercicio, ayudan en la casa, aprender un oficio y lo que quieren ser servidos en todo momento sin poner de su parte para ayudar. Aquellos niños que no ayudan a su mama a barrer, que dejan sus juguetes por el piso y no quieren recogerlos, son perezosos. Pero como sucede en el mundo de las abejas, quienes se mueven constructivamente destilan la miel en sus buenas acciones y en su vida física, con ellas endulzan la vida ajena y labran el bienestar propio. Son como las abejas: se mueven con empeño y laboriosidad. ¿Y qué diremos de los otros? Sí, podrán llevar una vida más liviana, aparentemente más placentera, pero se van a enfermar pronto sus músculos no se desarrollaran y no serán útiles en el hogar. Debemos ser como las abejas laboriosas, hacer actividad fisca, ayudar a mama en el hogar y no colocar trabajos y responsabilidades injustamente sobre nuestros padres. Quienes colocan injustamente sus responsabilidades sobre otros. ¡Muchas gracias por tu noble ejemplo, abejita laboriosa! El día de hoy organiza todo tu cuarto y ayuda a mama con los oficios de la casa, que mamá te de las gracias y un fuerte abrazo cuando termines de organizar todo. Recuerda las abejitas no dejan trabajo a los demás los zánganos sí. ¿Qué animal te gustaría que te representara, la abejita o el zángano? Actividad: El día de hoy vamos a ayudar a Doña Patricia en el aseo del Colegio recogiendo todos los papeles que estén en el piso y barriendo algunos lugares.

¿Sabías que? El pulmón derecho es ligeramente más grande que el izquierdo debido al espacio que ocupa el corazón.

2 BEBE AGUA NATURAL

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Beber Agua Natural ESTRATEGIA

Introducción

Lunes

METODOLÓGIA

El primer momento el grupo se presentara, y dará una introducción general al programa “Quiero Vivir Sano” .

Recursos

Retos conforme a la cartilla de la semana – Sonidos.

Tiempo

2 minutos

Dinámica

Se hará uso de la ronda Tingo, Tango, permitiendo que los participantes de la clase Señalen diversos usos que le dan al agua.

Recursos

Pinpong, tablero marcador

Tiempo

5 minutos

Experimento

Para esta actividad llamaremos a tres voluntarios, y entregaremos a dos de ellos globos, uno lleno de agua, y uno lleno de aire, un tercer voluntario, guiado por el docente, acercara una vela encendida a cada uno de los globos iniciando por el de aire, (se explota) y luego al de agua (no se explota) este experimento nos servirá de introducción de la importancia del agua en nuestro cuerpo. Así como el agua protegido al globo lleno de agua, un cuerpo bien hidratado protege a nuestro cuerpo de las enfermedades, y así mismo si tenemos a Jesús en nuestros corazones, pueden venir dificultades como una vela encendida, pero la vela no podrá más que negrearnos un poco, por el contrario si Jesús el agua de vida no está al venir una dificultad cerca estallaremos… tú decides.

Recursos

1 globo lleno de agua 1 globo inflado1 vela Fósforos

Tiempo

8 minutos

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METODOLÓGIA Exposición

Se presentara el tema la importancia del agua, por dentro y por fuera, teniendo en cuenta que el 75% de nuestro cuerpo es agua, y de igual manera nuestro planeta está compuesto mayormente por agua. Para esto se podrá usar diapositivas, y videos disponibles en la página de quiero vivir sano.

Recursos

computador, palabras

Tiempo

25 minutos

Juego dirigido

Descubre la palabra ( se dividirá al salón en grupos, y se les presentaran algunas palabras relacionas con el agua en desorden, las cuales deben organizar y trasmitir con mímica a su grupo en el menor tiempo posible)

Tiempo

12 minutos

Compromiso

Se entregara a cada estudiante el folleto del reto de la salud o la hoja correspondiente al primer habito, haciendo énfasis en cumplir el reto y compartirlo con familia y amigos Se cantara el coro “8 Remedios naturales”

Recursos

Folletos o copias reto de la salud, sonido

Tiempo

8 minutos

PROCESO EVALUATIVO Se evaluara mediante la participación en cada uno de los momentos de clase.

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Día: Lunes

Agua de vida

Reto Semanal: Trae tu botella favorita llena de agua durante toda la semana y muéstrala a tu profesor en la primera hora. Historia "Todo el que beba de esta agua volverá a tener sed", respondió Jesús, pero manantial del que brotará vida eterna" (Juan 4:13-14 NVI). ¡Ah, sí! Agua fría y refrescante. (Échese un vaso de agua y tome de ella.) ¿Tomas mucha agua? ¿Cuánta agua tomas diariamente? La mayoría de expertos están de acuerdo que debemos tomar de ocho a nueve vasos de agua al día. Desde luego, eso depende de cuán caluroso esté el día y si estamos corriendo y jugando mucho. De ser así, necesitamos más agua. Desde luego, hay muchas otras cosas para tomar además de agua. A veces me gusta tomarme un vaso de leche, especialmente con galletitas, y puede ser que me tome un refresco gaseoso si estoy comiendo hamburguesas, pero verdaderamente no hay sustituto para el agua cuando estás acalorado y con sed. La parte del mundo donde Jesús vivía era muy caliente y seca. Un día mientras, viajaba por Samaria, Jesús, acalorado de la larga caminata y siendo el mediodía, se sentó a descansar cerca del pozo. Muy pronto una mujer samaritana llegó al pozo a llenar su jarra de agua. "Por favor dame de tomar", le dijo Jesús a la mujer. ¡La mujer se sobresaltó! ¿Sabes?, en ese tiempo los judíos no le hablaban a los samaritanos. "¿`Por qué tú, siendo judío, me pides a mí, una samaritana, de beber?" Jesús le contestó: "Si supieras quién te está pidiendo agua tú le pedirías a él, y él te dará agua que da vida. Todo el que beba de esta agua volverá a tener sed pero el que beba del agua que yo le daré, no volverá a tener sed jamás". La mujer le dijo: "Señor, dame de esa agua para que no vuelva a tener sed ni siga viniendo aquí a sacarla". Ella no entendía que "el agua que da vida" era creer que Jesús era el Señor. "Ve a llamar a tu esposo, y vuelve acá", le dijo Jesús. "No tengo esposo", respondió la mujer. "En esto has dicho la verdad. Has tenido cinco esposos y con el que ahora vives no es tu esposo". "Debes ser un profeta porque sabes todo lo que he hecho", dijo la mujer. Entonces Jesús le dijo que él era el Mesías. La mujer estaba tan excitada que corrió a la ciudad y le dijo a sus amigos: "Vengan a ver a un hombre que me ha dicho todo lo que he hecho. ¿No será éste el Cristo?" Debido a lo que la mujer les dijo, muchos samaritanos vinieron a conocer a Jesús y a aceptar su oferta de recibir el agua de vida. Ellos le dijeron a la mujer “Ya no creemos sólo por lo que tú dijiste; ahora lo hemos oído nosotros mismos, y sabemos que verdaderamente éste es el Salvador del mundo.” ¡Ah, sí! Agua fría y refrescante. (Tome agua nuevamente.) Refresca el cuerpo, pero no puede compararse al "Agua de Vida" que Jesús nos da. ¡Esa refresca nuestra alma! Querido Jesús, como el ciervo desea las corrientes de las aguas, así te anhelamos, Agua Viviente. Amén. Actividad: Descifra la adivinanza. Viene del cielo, del cielo viene a unos distingue y a otros mantiene. “La lluvia”

¿Sabías que? Se discute si es el Amazonas, el Mississippi-Missouri o el Nilo, pues los tres tienen razones para ostentar el título; pero generalmente se le concede al Nilo, en Egipto, que mide 6.670 km

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Caminando en las Aguas

Día: Martes

Reto Semanal: Trae tu botella favorita llena de agua durante toda la semana y muéstrala a tu profesor en la primera hora. Historia “Señor, si eres tú”, respondió Pedro, “mándame que vaya a ti sobre el agua.” “Ven”, dijo Jesús. Pedro bajó de la barca y caminó sobre el agua en dirección a Jesús. Pero al sentir el viento fuerte, tuvo miedo y comenzó a hundirse. Entonces gritó: “¡Señor, sálvame!” En seguida Jesús le tendió la mano y, sujetándolo, lo reprendió: “¡Hombre de poca fe! ¿Por qué dudaste?” Mateo 14:28-31 (NVI). Como pueden ver, tengo un cubo con agua y algunas otras cosas hoy. Algunas cosas flotarán y otras se hundirán. Les voy a demostrar uno de los artículos que tengo y ustedes me dirán si creen que florará o se hundirán. Luego lo pondremos en el agua y veremos si estaban en lo correcto o no. ¿Están listos? Aquí tenemos un bloque de madera. ¿Cuántos creen que flotará en el agua? ¿Cuántos creen que se hundirá? Probemos y veamos. ¡Tremendo! La mayoría de ustedes estaban en lo correcto. El bloque está flotando en el agua Este es el segundo artículo: una cuchara de metal. ¿Cuántos creen que flotará en el agua? ¿Cuántos creen que se hundirá? Probemos. ¡Estaban en lo correcto! ¡La cuchara se hundió! He aquí otro artículo: un pedazo de papel de aluminio (manténgalo estirado). ¿Cuántos creen que flotará? ¿Cuántos creen que se hundirá? Bien, veamos. ¡Tremendo! ¡Estaban en lo correcto otra vez!. ¡Flota! Tengo otro pedazo de papel de aluminio. Es exactamente igual que el otro. (Haga una bola con él). Ahora, ¿Cuántos creen que todavía flotará? ¿Cuántos creen que se hundirá? Tratémoslo. Correcto, todavía flota. Y tú, ¿flotas o te hundes? No te preocupes, no te voy a meter dentro del cubo para averiguar, pero creo que podemos buscar la contestación en la Biblia. ¿Recuerdas la historia bíblica cuando Jesús alimentó a cinco mil personas con sólo cinco panes y dos peces? Después de alimentarlos, Jesús le dijo a sus discípulos que se subieran al bote y fueran al otro lado del lago mientras él iba a las montañas para orar en solitario. Mientras los discípulos iban hacia el otro lado del lago en su bote, comenzó a soplar un viento fuerte. Los discípulos sintieron miedo de que su bote se hundiera y ellos se ahogaran. Entonces miraron y vieron a Jesús viniendo hacia ellos y caminando sobre el agua. Cuando Pedro vió a Jesús, se puso muy excitado y le dijo: “Señor, si eres tú mándame que vaya a ti sobre el agua.” “Ven”,dijo Jesús. Así que Pedro salió del bote, comenzó a caminar sobre el agua y vino hacia Jesús. Pero cuando notó el viento fuerte, sintió miedo y comenzó a hundirse. Entonces gritó: “¡Señor, sálvame!” Enseguida Jesús le tendió la mano y, sujetándolo, lo reprendió: “¡Hombre de poca fe! ¿Por qué dudaste?” Mientras Pedro mantuvo sus ojos en Jesús, él pudo caminar sobre el agua, pero cuando dejó de mirar a Jesús, comenzó a hundirse. Mientras vivamos habrá tormentas en nuestra vida (momentos difíciles). Nos enfrentaremos a olas fuertes. Mientras mantengamos nuestros ojos en Jesús y confiemos en él, estaremos bien. Pero cuando alejemos nuestros ojos de él y confiemos en nuestra habilidad para resolver nuestros problemas, definitivamente nos hundiremos. Actividad: Enseñar a los estudiante como deben lavar sus manos y cuando deben hacerlo.

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Día: Miércoles

Agua de una Roca

Reto Semanal: Trae tu botella favorita llena de agua durante toda la semana y muéstrala a tu profesor en la primera hora. ¿A dónde va el agua? Una cierta cantidad sale con los residuos sólidos de la digestión, pero la mayor parte se elimina por la orina Historia “Adelántate al pueblo le aconsejó el Señor y llévate contigo a algunos ancianos de Israel, pero lleva también la vara con que golpeaste el Nilo. Ponte en marcha, que yo estaré esperándote junto a la roca que está en Horeb. Aséstale un golpe a la roca, y de ella brotará agua para que beba el pueblo”. Éxodo 17:5-6 (NVI) ¿Han jugado Piedra, papel y tijera alguna vez? Personas de todo el mundo lo juegan. No sólo niños, sino que adultos también. ¿Saben que hasta hay un torneo internacional anual y jugadores de todo el mundo vienen a competir en Piedra, papel y tijera? Ese juego es uno que goza de mucha popularidad. Como probablemente sepas cada jugador pone un puño (o la mano abierta) frente a sí y le dá con el otro puño tres veces. Entonces la cuarta vez, la mano superior del jugador forma cualquiera de estas tres cosas: una piedra, un papel o una tijera (demuestre cada uno de las formas mencionadas). ¡Juguemos! Todos ustedes pueden jugar contra mí y ustedes llevarán la puntuación de cuántas veces ganan. ¿Listos? Uno, dos tres…comencemos. Hice una piedra. Si hiciste papel, tu ganas. Si hiciste tijera, yo gano. Si hiciste una piedra, estamos empatados (juegue por un ratito). Lo mejor del juego Piedra, papel y tijera es que cualquiera puede ganar. Tengo una piedra, un papel y una tijera conmigo. Si vas a escribir una carta, una roca o una tijera no sería de mucha ayuda ¿verdad? Si desearas cortar un papel, una roca o papel no te ayudaría, pero sí unas tijeras. Si tuvieras mucha sed y necesitaras tomar agua, un pedazo de papel o unas tijeras no te ayudaría, pero una roca puediera ser exactamente lo que necesitas. ¿Qué? ¡Algunos de ustedes me están mirando como si estuviera loco! ¿Ustedes no creen que si necesitaran agua la roca sería de ayuda? Bueno, en la historia bíblica de hoy, eso es exactamente lo que sucedió. Nuestra historia bíblica se titula: “Agua de una roca”. Moisés era el líder del pueblo de Israel. Él los estaba llevando de Egipto a la tierra que Dios le habría de dar. Ellos estuvieron vagando a través del desierto y las personas tenían sed. Comenzaron a murmurar y a quejársele a Moisés. “Estamos muriendo"-decían-"nuestros niños mueren y nuestro ganado está muriendo. ¿Por qué nos sacaste de Egipto para morir aquí en el desierto?” Moisés fue a su tienda y cayó de rodillas ante Dios. “¿Qué debo hacer? No hay agua en el desierto. El pueblo está sediento y está listo para matarme.” Dios le contestó a Moisés: “Toma tu cayado y camina delante del pueblo. Estaré esperándote junto a la roca del Monte Sinaí. Cuando te acerques a ella, dale un golpe y de ella brotará agua para que beba el pueblo.” Moisés hizo lo que Dios le dijo que hiciera y ¿saben lo que pasó? ¡Sacó agua de la roca! ¿Qué debemos hacer cuando nos encontramos en una situación que parece imposible de solucionar? Debemos pedirle ayuda a Dios y confiar en él. A veces no entendemos la forma en la cual Dios nos está dirigiendo, pero tenemos que confiar en él. Actividad: Hacer de cada estudiante un guardián del agua, enseñarle cómo hacerlo.

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Día: Jueves

La mujer en el pozo

Reto Semanal: Trae tu botella favorita llena de agua durante toda la semana y muéstrala a tu profesor en la primera hora. ¿Sabías que? Si se fundiera todo el hielo de la Antártida, el nivel de los océanos se elevaría 75 m. y el agua cubriría 1/4 de la tierra firme Historia "Todo el que beb a de esta agua volverá a tener sed," respondió Jesús, "pero el que beba del agua que yo le daré no volverá a tener sed jamás, sino que dentro de él esa agua se convertirá en un manantial del que brotará vida eterna" (Juan 4:13-14 - NVI). Cuando visitas a un amigo, tu amigo te pregunta: "¿Deseas algo para beber?" "Sí, me gustaría," le contestas. "¿Qué deseas?", "¿Qué tienes?", "Tengo refrescos, jugo de fruta y agua." ¿Qué bebida escogerías tú? (Dé tiempo para que los niños contesten.) Tu contestación dependerá probablemente de si tienes sed o si solo deseas algo para beber. Lo que la mayoría de los niños escogen es refresco. Realmente debo admitir que muchos de los refrescos saben muy bien, pero si deseas algo que satisfaga tu sed y provea lo que tu cuerpo necesita, un refresco no sería la alternativa adecuada. Los refrescos tienen un alto contenido de azúcar y muchas calorías que no necesitamos. Podrías pensar que el jugo de fruta pudiera ser una buena alternativa, pero sorprendentemente, la gran mayoría de ellos contienen tanta azúcar y calorías como los refrescos. ¡Si deseas escoger una alternativa saludable, esa alternativa definitivamente sería el agua! En nuestra historia bíblica de hoy, Jesús nos enseña la lección más importante que aprenderemos jamás. Un día Jesús estaba cruzando por un pueblo llamado Samaria. Estaba cansado y con mucho calor así que se sentó al lado de un pozo a descansar. Una mujer llegó al pozo a sacar agua y Jesús le preguntó si le podía dar agua para beber. La mujer se sorprendió de que Jesús le hablara, porque los judíos normalmente no le hablaban a los samaritanos. Ella le dijo, "¿Por qué me pides que te dé de beber siendo yo samaritana y tú judío?" Jesús contestándole dijo: "Si supieras quien te pide de beber, le pedirías a él que te diera del agua de vida." "No tienes con qué sacar agua ahora, ¿cómo podrás darme el agua de vida?" la mujer preguntó Jesús le explicó, "Cualquiera que bebe del agua de este pozo volvera a tener sed, pero el que beba del agua que yo le daré, no tendrá sed jamás." Jesús no estaba hablando acerca de la sed que puede calmarse con el agua de un pozo, sino que estaba refiriéndose a la sed de Dios. La Biblia nos enseña que tenemos una sed por el Dios viviente en nuestros corazones y que esa es una sed que solo Jesús puede satisfacer.. Así que, cuando tenemos a Jesús en nuestro corazón, él satisface nuestra sed de Dios y nunca más sentiremos esa sed. Amado Padre, te damos gracias por enviar a Jesús, el Agua de Vida. Oramos que cada uno de los que estamos aquí hoy pueda beber de esa agua y nunca más sientan sed. En el nombre de Jesús oramos. Amén. Actividad: Enseña a tus estudiantes como deben lavar sus dientes y el uso de la seda dental.

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Día: Viernes

La mujer en el pozo

Reto Semanal: Trae tu botella favorita llena de agua durante toda la semana y muéstrala a tu profesor en la primera hora. Historia Los niños pequeños pueden hacer una diferencia; pueden mostrar bondad a otros incluso ahora. Mostrar objetos representativos de grandes maneras de ayudar a los demás (tomé un taladro y una canasta de costura). Compare esto con un simple vaso de agua y explique que incluso hacer cosas pequeñas (como dar un vaso de agua en el nombre de Jesús) sigue siendo muy importante para los demás y para Dios. Escritura: "Si alguno te da un vaso de agua, porque perteneces al Mesías, de cierto te digo, que será recompensado." Marcos 9:41 (Nueva Versión Internacional) ¿Los adultos te preguntan qué haces cuando crezcas? Tal vez algún día seas costurero, carpintero o médico, y hagas grandes cosas para Dios. Sin embargo, en la lectura de la Biblia que tenemos hoy, Jesús dijo que incluso las pequeñas cosas que hacemos unos por otros son importantes, y cada una de ustedes puede hacer cosas pequeñas aún ahora. ¡No necesitas esperar a crecer! Mira este vaso de agua. Jesús dijo que incluso si "damos un vaso de agua" a alguien en necesidad es importante (y Dios nos recompensará). (Lea el texto de Marcos 9:41) Haga que el taladro haga un ruido y pregunte a los niños si les gustaría usar el taladro cuando crezcan. Abra la canasta de costura y muestre a los niños todas las agujas y el hilo, las tijeras y el dedal. Pregúnteles si se les permitiría usar el taladro o las cosas que están en la canasta de costura, o si necesitan esperar un poco, hasta que crezcan más. Ayudar a los demás de una manera pequeña sigue siendo muy importante, incluso cuando no somos muy grandes. Dios nota todas las pequeñas cosas que hacemos por los demás. Incluso promete que de alguna manera seremos recompensados. Hemos hablado de algunas grandes maneras de servir a Dios y pequeñas maneras de servir a los demás. Ahora oremos. Querido Jesús, esperamos su regreso. Ayúdanos, a través de tu Espíritu Santo, a hacer esas pequeñas cosas que bendecirán a otros, recordando que incluso ahora, podemos tener un gran impacto. En el nombre de Jesús. ¡Amén! Actividad: Explicar a los niños como deben bañarse, el uso del jabón e implemento de aseo.

¿Sabías que? El 97 % del agua de la Tierra se encuentra en los océanos. El 2 % congelada en los mantos de hielo y glaciares y el 1 % está disponible para el consumo.

3 NUTRICIÃ&#x201C;N

COLEGIO ADVENTISTA DE VILLAVICENCIO

Nutrición

Lunes

ESTRATEGIA

METODOLÓGIA

Introducción

Recursos

Cartillas reto de la salud, Imagen correspondiente al reto de la semana Sonido

Tiempo

12 minutos

Dinámica

Jugaremos ritmo diciendo el nombre de frutas y/o verduras sin repetir. Recordando la gran variedad que existe de estas en la naturaleza.

Tiempo

10 minutos

Experimento

Haremos el experimento “ la pila de limón” podemos encontrarlo así buscando en internet, trataremos de hacer lo mismo con un pedazo de pan, o un trozo de carne, y ver los resultados….Las frutas y las verduras fueron los alimentos creados por Dios originalmente para nosotros contienen una serie de sustancias que permite el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo, los cereales y los alimentos procesados no pueden hacer esto, además cuando comemos carnes estamos escogiendo comer alimentos de segunda mano. Al igual que solo las frutas pueden producir esta energía solo la conexión real con Dios puede mantenernos de pie cada día, el tomar un “jugo”(solo leer la matutina) no puede prender ese bombillo que permitirá que otros vean la luz de Jesús en ti.

Tiempo

12 minutos

COLEGIO ADVENTISTA DE VILLAVICENCIO

METODOLÓGIA Exposición

Recursos Tiempo

Compromiso Recursos Tiempo

Se presentara el tema la importancia de la nutrición adecuada, haciendo especial énfasis en los grupos de alimentos, y la pirámide que nos presenta cuales debe ser consumidos con prioridad, al decir porque de primeras, y podremos recrear lo que pasa en un salón de clases, las frutas y verduras cumplirían el papel de los profesores, y los demás alimentos serían los estudiantes, si un estudiante falta a clase, pasa algo en el colegio? por el contrario si es el profesor quien falta al colegio, la jornada se ve alterada, de igual manera cuando faltan las frutas y verduras en nuestro cuerpo, es como si no estuviera el docente, por otro lado si los estudiantes llegan de primeras al salón y no está el profesor, generalmente al llegar este encontrara el salón en desorden, por el contrario si este es el primero en llegar los alumnos llegaran cada uno a su lugar, las frutas y verduras como reguladores que son se encaran de organizar que todo funcione correctamente en nuestro cuerpo, pero así como son importantes también lo son los demás alimentos, el profesor sin alumnos no podría hacer nada. vPara esto se podrá usar diapositivas, y videos disponibles en la página de quiero vivir sano. Computador, video bean, Sonido 21 minutos

Se entregara a cada estudiante el folleto del reto de la salud o la hoja correspondiente al tercer habito, haciendo énfasis en cumplir el reto y compartirlo con familia y amigos Cartillas, Copias y Retos de la Salud

5 minutos

PROCESO EVALUATIVO Se entregara a cada estudiante el folleto del reto de la salud o la hoja correspondiente al tercer habito, haciendo énfasis en cumplir el reto y compartirlo con familia y amigos

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Día: Martes

Huesos Secos

Reto Semanal: Trae dos frutas de diferente color en tu lonchera durante toda la semana. Historia "Así dice el Señor omnipotente a estos huesos: ‘Yo les daré aliento de vida, y ustedes volverán a vivir" Ezequiel 37:5 (NVI). ¡Hmm, hmm! Miren lo que tengo...¡macarrones! Me encantan los macarrones, ¿no les gusta a ustedes? ¿Les gustaría probar mis macarrones? (Ofrézcales algunos de sus macarrones crudos). Esto no luce como los macarrones que mi mamá hacía. Me pregunto si saben bien. (Cómase un macarrón.) Oh, oh... parece que le falta algo...¿Qué creen que le hace falta? Bueno, primero, estos macarrones no han sido cocinados. Para hacerlo tenemos que hervir agua y echarlos hasta que se pongan suaves. Después tenemos que colarlos, botando el agua, y luego añadirle algunas otras cosas para que tengan un buen sabor. Tenemos que añadirle un poco de leche y algún queso y moverlos hasta que estén bien mezclados. Si los ponemos en el horno y los horneamos por 20 minutos, estos macarrones secos y desabridos (sin sabor) vuelvan a la vida. Estos macarrones secos me recuerdan una historia en la Biblia. Es la historia del profeta Ezequiel. Dios le enseñó a Ezequiel un valle lleno de huesos secos. Los huesos estaban regados por todo el valle y no había vida en ellos. Dios le preguntó a Ezequiel: "¿Pueden vivir estos huesos?" En realidad, Ezequiel no sabía que decir. "Oh Señor", dijo, "sólo tú sabes la contestación a esa pregunta". Entonces Dios le habló a Ezequiel y le dijo: "Habla tú a estos huesos y diles: '¡Huesos secos, escuchen la palabra del Señor! Pondré carne y músculos en ustedes y los cubriré con piel. Les daré aliento y ustedes vivirán'". Así que Ezequiel les dio el mensaje tal como Dios había indicado. Mientras hablaba, se escuchó un ruido en el valle y Ezequiel vio que los huesos se unieron y formaron esqueletos completos. Luego se formaron músculos y carne sobre los huesos y piel que cubrió sus cuerpos. Finalmente, el viento, aliento de vida, sopló y se llenaron sus cuerpos con ese aliento de vida ¡y vivieron! Dios es el constructor de nuestros cuerpos y como creador conoce cuál es el “combustible” que da máximo provecho a nuestra vida. Cuando no conocemos nuestra procedencia nos pasa lo mismo que los macarrones, los comemos crudos y no los preparamos. Y perdemos la oportunidad de tener una deliciosa cena. Actividad: El día de hoy no consumas ningún alimento que contenga azúcar refinada y menos bebidas gaseosas.

¿Sabías que? Si quieres ayudar a prevenir resfriados, las naranjas no son tus únicas aliadas. De hecho, el perejil, el pimiento rojo, el brócoli o la papaya tienen más cantidad de vitamina C.

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Alimentando los 5,000

Día: Miércoles

Reto Semanal: Trae dos frutas de diferente color en tu lonchera durante toda la semana. Historia "Todos comieron hasta quedar satisfechos, y los discípulos recogieron doce canastas llenas de pedazos que sobraron" (Mateo 14:20 – NVI). ¿Tienes hambre? ¡Yo, sí! A veces me da mucha hambre cuando estoy en la iglesia. ¿Qué pensarías si comiéramos una merienda en vez de escuchar el sermón. Todo lo que tengo son cinco galletitas de mantequilla de maní y dos pedazos de fruta. No creo que esto sea suficiente para alimentar a todos los que están aquí. Déjame ver… (Comience a contar los niños). Uno, dos, tres, cuatro, cinco… no, no hay manera. No hay suficiente para todos ustedes. Eso me recuerda algo que le pasó un día a Jesús y a sus discípulos. Jesús y sus discípulos estaban muy cansados y necesitaban relajarse. Montándose en un bote se fueron a un lugar tranquilo para descansar. Cuando llegaron al lugar, había personas esperando a Jesús. La Biblia nos dice que había cinco mil hombres y ¡quién sabe cuántas mujeres y niños! Ellos deseaban que Jesús les enseñara y que sanara a los enfermos. Jesús necesitaba descansar, pero cuando vio a las personas, las amó tanto que se olvidó de su cansancio. Sanó los enfermos y enseñó a la gente acerca del reino de Dios. Pronto llegó el momento de comer. Los discípulos se acercaron a Jesús y le dijeron: "Se hace tarde. Despide a la gente, para que vayan a los pueblos y se compren algo de comer". Jesús les dijo: "No tienen que irse. Denles ustedes mismos de comer". "¿Darles de comer? ¿Cómo podemos alimentarlos? Aquí sólo hay un niño que tiene cinco panes y dos pescados. Eso es todo lo que hay". Jesús les dijo que trajeran los panes y los peces y que le dijeran a la gente que se sentara sobre la hierba. Tomó los cinco panes y los dos pescados y, mirando al cielo, los bendijo. Luego partió los panes y se los dio a los discípulos, quienes los repartieron a la gente. Si fuera a compartir mi merienda hoy, pudiera ser que cada uno de ustedes, niños, pudiera darle un mordisco. Pero cuando Jesús bendijo los panes y peces, la Biblia dice que todos comieron hasta quedar satisfechos. ¿Qué podemos aprender la lección bíblica de hoy? Alimentarse bien es muy importante tanto así, que Jesús no dejó pasar la oportunidad de compartir su pan con las personas que lo rodeaban. Actividad: El día de hoy comparte tu meriendo, pide a tus padres que la mitad de tu almuerzo sea ensaladas y no consumas ningún alimento que venga en paquetes como papas, yupis etc.

¿Sabías que? El color rojizo que reciben las frutas y verduras se debe al licopeno, un poderoso antioxidante, por lo que comer tomates, pimientos o sandía te ayudará a prevenir el envejecimiento celular. Material: Una bolsa de papel con cinco galletas de mantequilla de maní y dos pedazos de fruta (o dos frutas pequeñas como uvas o fresas).

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Día: Jueves

Migajas de la Mesa

Reto Semanal: Trae dos frutas de diferente color en tu lonchera durante toda la semana. Historia “La mujer se acercó y, arrodillándose delante de él, le suplicó: ¡Señor, ayúdame! Él le respondió: No está bien quitarles el pan a los hijos y echárselo a los perros. Sí, Señor; pero hasta los perros comen las migajas que caen de la mesa de sus amos” (Mateo 15:25-27 NVI). ¿Alguno de ustedes tiene un perro? Una vez tuve uno llamado Mac. Cuando estábamos en casa, Mac generalmente permanecía dentro de la casa. Cuando nos sentábamos a comer, Mac calladamente se sentaba al lado de la silla. ¿Pueden adivinar por qué? Él sabía que a las personas de la mesa había la posibilidad que se le cayera comida al suelo, y cuando eso pasara, Mac estaría allí para comérsela. Cuando Jesús vino a la tierra, vino a predicar y a enseñar primero a los judíos. Eso no quería decir que no amara a las demás personas del mundo, pero la prioridad de su ministerio era que el pueblo escogido por Dios viniera al arrepentimiento. Cuando otras personas vieron a Jesús sanando a los enfermos y los cojos, lo seguían doquiera iba. Un día hubo una mujer de Canaán que vino a Jesús y le pidió que sanara a su hija. Jesús le explicó a la mujer que su prioridad era ministrar al pueblo de Israel. La mujer rehusó darse por vencida. Se acercó a él, se arrodilló y suplicó: “¡Señor, ayúdame!” Jesús respondió: “No está bien quitarles el pan a los hijos y echárselo a los perros.” La mujer contestó: “Sí, Señor; pero hasta los perros comen las migajas que caen de la mesa de sus amos.” Jesús se conmovió tanto con la fe demostrada por la mujer que le dijo que, por su fe, su hija sería sanada. A pesar de que Jesús vino primeramente por los judíos, nos ama tanto que comparte ese amor con nosotros. Creo que soy algo parecido a Mac, pues a pesar de que la comida no fuera preparada especialmente para mí, no me privaría eso de comer de ella. Gozosamente me sentaría a los pies del Maestro y agradecidamente recibiría cualquier migaja que cayera de la mesa. Actividad: Piensa en todas las personas que no tienen que comer. El día de hoy come todo lo que tus padres proporcionen en cada comida, valora todo aquello que te proporcionan, sin permitir que nada se desperdicie y el día de mañana come mucha comida al desayuno, no salgas sin comerte mínimo dos frutas de diferente color. Dibuja en tu cuaderno tu plato ideal, dividiendo el plato en fracciones, resaltando lo que es más saludable para tu cuerpo.

¿Sabías que? Si buscas una alternativa saludable al azúcar de mesa, la miel es una gran opción Material: Un dibujo o foto de un perro.

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Día: Viernes

Yo soy el Pan de Vida

Reto Semanal: Trae dos frutas de diferente color en tu lonchera durante toda la semana. Material: Un afiche (poster) de la pirámide alimenticia. Historia “Yo soy el pan vivo que bajó del cielo. Si alguno come de este pan, vivirá para siempre. Este pan es mi carne, que daré para que el mundo viva” (Juan 6:51 - NVI). ¿Han visto alguna vez un afiche de la pirámide alimenticia? La pirámide alimenticia fue creada para que sepamos que clases de alimentos debemos comer para que tengamos un cuerpo fuerte y saludable. Aquí tengo una pirámide. En ella se encuentran los grupos alimenticios. Hay granos, vegetales, frutas, leche, productos lácteos, y dulces. Como puedes ver, la parte más grande de la pirámide la comprenden los alimentos que adquirimos de los granos. ¿Cuáles son algunos de los alimentos que hacemos de granos? Veamos… hay pan, cereal, bizcochitos (magdalenas), tortillas y muchas otras cosas buenas para comer. La mayoría de las cosas que hacemos de granos no sólo saben bien, sino que también son saludables. El pan se considera como uno de los alimentos más importantes. De hecho, ha sido llamado “el bastón de la vida.” Aún en los tiempos bíblicos, el pan era muy importante para la vida. ¿Recuerdas el momento en que Dios proveyó pan para los israelitas cuando ellos estaban sufriendo de hambre en el desierto? Todas las mañanas Dios enviaba pan del cielo para que la gente comiera. Estoy seguro de que también recuerdas el momento cuando Jesús alimentó una multitud de 5,000 personas con sólo cinco panes y dos peces. ¿Recuerdas cuando Jesús les enseñó a orar a sus discípulos? Les enseñó a decir: “Danos hoy nuestro pan de cada día.” Sí, pan es, y siempre ha sido, una parte importante de la vida. Una barra de pan no dura mucho. Se pone viejo y duro. No sólo eso, sino que cuando lo comemos, nos sentimos satisfechos por un rato, pero después sentimos hambre otra vez. Aun cuando Jesús sabía que el pan era muy importante para la vida, él deseaba algo más para sus hijos. Él deseaba algo que pudiera durar para siempre. Un día, al enseñar, Jesús dijo: “Yo soy el pan de vida. Aquel que viene a mí nunca tendrá hambre. Yo soy el pan vivo que bajó del cielo. El que come de este pan, no morirá.” Si deseamos vivir, necesitamos pan. Si deseamos vivir eternamente, necesitamos a Jesús, el Pan de Vida. Actividad: Hoy consumen frutas y verduras en todas las comidas para que tengas un cuerpo fuerte y saludable. (Dibuja la pirámide alimenticia)

¿Sabías que? Se recomienda tomar un vaso de agua antes de las comidas, de forma que calmemos el hambre y no comamos más de lo que necesitamos

4 BUEN DESCANSO

Buen Desacanso METODOLÓGIA

ESTRATEGIA

Introducción

Recursos Tiempo Dinámica

Lunes

En el primer momento se debe hacer un recuento del habito anterior, y se evalúa la tabla para ver quienes cumplieron con el reto y pueden pegar la imagen correspondiente de “Quiero Vivir Sano” Se cantara nuestro coro insignia Se llenara la cuarta lección de “Adelante con Salud” como repaso del tema anterior. Cartillas reto de la salud, Imagen correspondiente al reto de la semana Sonido. 12 minutos Invitaremos a guardar todo, pediremos un momento de silencio y dejaremos sonar música suave ojala de la naturaleza, mientras todos cierran los ojos y se recuestan en el puesto y luego de un momento les preguntaremos que sintieron.

Recursos Música, Parlante Tiempo Experimento

Recursos Tiempo

10 minutos Alguna vez te has quedado sin batería en tu cámara? O quizás en tu linterna? Sin duda, si y siempre has buscado la forma de que aguante un poquito más por eso lo usas y la apagas rápidamente para ahorrar batería y que alcance para otro momento. El dejar ese elemento quieto no le está dando carga pero si permite que el poco que queda se organice y pueda darle un momento más de “vida”. Así mismo nuestro cuerpo recarga energías y organiza las existentes cuando dormimos, pues se generan diversas hormonas que permite que este pueda funcionar más y mejor. Las personas que van acumulando horas de sueño perdida son años de vida que no alcanzaran a vivir, y Dios dejo para ti además un día de descanso que te permite recargarte espiritualmente con el no pierdas esta oportunidad de alargar la vida de la batería de tu cuerpo mira que las baterías que se cargan apagadas duran más que si lo cargas prendido. Música, Parlante 21 minutos

METODOLÓGIA Exposición

Recursos Tiempo Compromiso

Se presentara el tema la importancia del descanso podemos usar el ejemplo de una licuadora, que pasaría si la prendiéramos una hora de seguido? Seguramente se quemaría, la licuadora puede procesar una gran cantidad de alimentos pero requiere momentos de descanso, desde la creación Dios sabía que necesitaríamos descansar y por eso deja la noche y un día especial en la semana, podemos ver que existen tres tipos de descanso, el diario, el semanal y el anual. Por otro lado pensemos en nuestro celulares como cargan más rápido apagados o prendidos? Verdad que apagados? así mismo nuestro cuerpo cuando está descansando se recupera del desgaste de las actividades y se recargan fuerzas para el día siguiente, las joras más importantes de sueño son las tres antes de la media noche estas valen por el doble de las demás. Para esto se podrá usar diapositivas, y videos disponibles en la página de quiero vivir sano. Computador, video bean, Sonido 21 minutos

Se entregara a cada estudiante el folleto del reto de la salud o la hoja correspondiente al quinto habito, haciendo énfasis en cumplir el reto y compartirlo con Cartillas, Copias y Retos de la Salud 5 minutos

PROCESO EVALUATIVO Se valuara mediante la participación en cada uno de los momentos de clase.

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Ayuda con una carga pesada

Día: Martes

Reto Semanal: Duerme mínimo de 8 – 10 horas en la noche. Material: Un ladrillo o cualquier otro objeto pesado Historia “Vengan a mí todos ustedes que están cansados y agobiados, y yo les daré descanso. Carguen con mi yugo y aprendan de mí, pues yo soy apacible y humilde de corazón, y encontrarán descanso para su alma. Porque mi yugo es suave y mi carga es liviana” Mateo 11:28-30 (NVI). ¿Cuánto creen que pesa este ladrillo? Bueno, todos los ladrillos pesan diferentes, pero el promedio es cinco libras. No es mucho, ¿no es así? Creo que fácilmente pudieras levantar un ladrillo. ¿Crees que puedes levantarlo y agarrarlo con tu brazo estirado hacia el lado, de esta manera? (Demuéstrelo). Puede ser que lo puedas sostener por un minuto o dos, ¿pero crees que puedes aguantarlo todo el día? ¡De ninguna manera! Mientras más tiempo pase, más pesado se sentirá. Lo mismo ocurre con las cargas que llevamos a diario. ¿Cuáles son algunas de esas cargas? He aquí algunas: pueden tener problemas con las tareas escolares, quizás tengas problemas en tu casa, tal vez tengas una enfermedad seria, puedes sentirte culpable de algo que has hecho, tu familia puede estar pasando por una situación financiera difícil o puede ser que alguno de tus amigos se esté burlando de ti. Cualquiera de estos ejemplos son una carga muy pesada para llevarla uno sólo, ¿no crees? ¡ Las buenas nuevas es que no tenemos que cargar las cargas solos! En nuestra lección bíblica de hoy, Jesús dijo: “Vengan a mí todos ustedes que están cansados y agobiados, y yo les daré descanso.” Luego dijo: “Carguen con mi yugo porque mi yugo es suave y mi carga es liviana.” Jesús es quien nos ayuda. En ocasiones agarramos nuestras cargas y tratamos de cargarlas solos, pero Jesús nos ayudará, si se lo permitimos. Cuando tu carga sea muy pesada, recuerda las palabras de esta canción: Le cuento a Cristo, le cuento a Cristo Todas mis penas y mi dolor. La cuento a Cristo, le cuento a Cristo, Sólo él puede darme valor.

¿Sabías que? Contar ovejas es inútil para conciliar el sueño: Dicha actividad es tan aburrida, que otras preocupaciones, ideas y problemas inevitablemente llegan a la mente

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Recargando nuestras baterías

Día: Miércoles

Reto Semanal: Duerme mínimo de 8 – 10 horas en la noche. Material: Un iPod, un celular u otro objeto que tenga que recargarse al usarlo. Historia "Muy de madrugada, cuando todavía estaba oscuro, Jesús se levantó, salió de la casa y se fue a un lugar solitario, donde se puso a orar" (Marcos 1:35 – NVI). ¿Tienes un celular? Yo recibí uno para las Navidades del año pasado y me encanta. Donde quiera que vas puedes ver personas que están usando su celular, en el parque, caminando en el pasillo de la escuela, y otros sentados usando su celular. Como posiblemente sabes, un celular trabaja gracias a la batería que tiene. La mayoría de los celulares funcionarán alrededor de veinticuatro horas antes de que tenga que recargarse. Para hacer eso, tienes que enchufarlo al cargador. Un celulares realmente una gran medio de comunicación, pero no es bueno si la batería no está cargada. Las personas necesitan recargar sus baterías también. Trabajamos y jugamos fuertemente y si no descansamos apropiadamente, en poco tiempo estaremos sin energía para hacer lo que necesitamos hacer. Puede ser una sorpresa para ti el saber que aún Jesús tenía que recargar sus baterías. En la lección bíblica de hoy, vemos un día típico en la vida de Jesús. Jesús viajaba por toda Galilea predicando, sacando demonios y sanando personas. Después de salir de la sinagoga, Jesús y alguno de sus discípulos fueron a la casa de Simón y Andrés. Cuando llegaron, la suegra de Simón estaba en cama con fiebre. Le dijeron a Jesús lo que pasaba, así que Él fue donde ella, la tomó de la mano y la ayudó a levantarse. De inmediato la fiebre la dejó y ella comenzó a preparar alimentos para todos. No sé cómo la gente del pueblo averiguó que Jesús estaba en casa de Simón y de Andrés, pero esa tarde muchas personas fueron traídas donde Jesús para ser sanadas de toda clase de enfermedad. La Biblia dice que todo el pueblo se reunió frente a la puerta para observar. No hay duda que Jesús estaba muy cansado después de ese largo día de enseñanza y sanidad. Jesús se levantó temprano al siguiente día, antes de que amaneciera, y fue a buscar un lugar tranquilo donde orar. Jesús sabía que tal como nuestros cuerpos necesitan ser recargados, también nuestro espíritu lo necesita. Cuando Simón y los otros se levantaron, ellos no sabían dónde estaba Jesús, así que salieron a buscarlo. Cuando lo encontraron le dijeron: "Todos te están buscando". Jesús había recargado sus baterías y estaba listo para regresar. Le dijo a los otros: "Vayamos a otros pueblos y villas para que pueda predicarles a ellos también. Eso fue a lo que vine". Viajaron por toda la región de Galilea, predicando en las sinagogas y sanando y echando fuera demonios. Si Jesús pensó que era importante para Él el recargar sus baterías espirituales, ¿no crees que es importante para nosotros el hacerlo también? Claro que lo es. Por eso es que es tan importante para nosotros el dedicar tiempo a la oración cada día y por eso es importante el venir a la Escuela Bíblica y a la Iglesia cada semana: para recargar nuestras baterías. Actividad: Toma 15 minutos de la clase para ver o leer una historia de la biblia. ¿Sabías que? Los colchones tienen una vida útil entre 8 a 10 años. Luego de ese tiempo, en ellos comienza a crecer una horrible bacteria

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Día: Jueves

Alejándose de todo

Reto Semanal: Duerme mínimo de 8 – 10 horas en la noche. Material: Fotografías de las vacaciones Historia Los apóstoles se reunieron con Jesús y le contaron lo que habían hecho y enseñado. Y como no tenían tiempo ni para comer, pues era tanta la gente que iba y venía, Jesús les dijo: "Vengan conmigo ustedes solos a un lugar tranquilo y descansen un poco". Así que se fueron solos en la barca a un lugar solitario (Marcos 6:30-32 - NVI). ¿Cuántos de ustedes han ido de vacaciones? ¿Le gustaría a alguno decir dónde fue? (Permítales compartir). Yo también fui de vacaciones. He traído algunas fotos que tomé mientras estaba de vacaciones. Fuimos a las montañas y tengo muchas fotografías de árboles, lagos y ríos. Había mucha paz y tranquilidad allí y realmente gocé el poder alejarme de todo el ruido y bullicio diario. Todos necesitamos alejarnos de todo esto a veces, ¿no es verdad? A algunas personas se les hace muy difícil hacerlo. Ellos creen que cuando se van de vacaciones tienen que llevarse su celular (móvil), correo de mensajes de voz, correo electrónico y aún llevarse algún trabajo que no han terminado de hacer. ¡Mejor sería que se quedaran en la casa! Algunas personas dicen que los niños deben ir a la escuela todo el año. No estoy de acuerdo. Creo que aún los niños necesitan algún tiempo para alejarse de todo eso y descansar. Eso le ayudará a hacer mejor trabajo cuando regresen a la escuela. ¿Sabes que aún Jesús se dio cuenta que a veces es necesario el coger un ratito para descansar? Un día los discípulos fueron donde Jesús estaba y le dejaron saber cuán atareados habían estado enseñando y ministrando a las necesidades de la gente. "Han habido tantas personas que no hemos tenido tiempo para comer", le dijeron a Jesús. "Vengan conmigo para que puedan descansar un poco", Jesús les dijo a sus discípulos. La Biblia nos dice que subieron a una barca y se fueron con Jesús a un lugar tranquilo. Sí, nosotros necesitamos alejarnos de todo pero no lograremos hacerlo si tratamos de llevarnos todo con nosotros. Actividad: Muestra los lugares más bonitos de tu ciudad, país, mundo. Motiva a tus estudiantes conocer otros lugares.

¿Sabías que? Solo soñamos respecto a lo que conocemos

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Ven a mí Día: Viernes Reto Semanal: Duerme mínimo de 8 – 10 horas en la noche. ¿Sabías que? En los primeros 5 minutos después de despertar, olvidas la mitad de tu sueño, y al pasar tan solo 10 minutos el 90% del sueño se ha ido. Material: Un banco de pesas y unas pesas. De ser posible, tenga a un(a) joven que alce las pesas mientras usted actúa como su ayudante. Historia "Vengan a mí todos ustedes que están cansados y agobiados, y yo les daré descanso. Carguen con mi yugo y aprendan de mí, pues yo soy apacible y humilde de corazón, y encontrarán descanso para su alma. Porque mi yugo es suave y mi carga es liviana" (Mateo 11:28-30 – NVI). ¿Estás en buena forma? ¿Eres fuerte? ¿Te ejercitas regularmente? He decidido que necesito ponerme en forma, así que la semana pasada fui al gimnasio a ejercitarme. Había muchas otras personas ejercitándose. Algunas estaban corriendo la bicicleta y otros estaban alzando pesas. Mientras observaba a los alzadores de pesas, note que algunos de ellos estaban trabajando en parejas. Uno de ellos se acostaba en el banco de levantar pesas y el otro estaba parado cerca de la cabeza del que levantaba las pesas. La persona que estaba parada cerca de la cabeza del otro se conoce como un ayudante. El ayudante se sitúa cerca de la cabeza del que levanta las pesas por si acaso éste tiene problemas y necesita ayuda. En algunas ocasiones el ayudante no hace nada. Sólo con saber que el ayudante está ahí, el levantador de pesas siente la confianza suficiente para levantar las pesas. En otras ocasiones, el ayudante le da ánimo al levantador de pesas diciendo: "¡Vamos, tú puedes lograrlo! ¡Empuja! ¡Álzalas!" Esas palabras de aliento son exactamente lo que el levantador de pesas necesita para sentir la fuerza necesaria para alzar las pesas. Según se sigue añadiendo más peso en la barra, ésta va pesando más y el levantador de pesas se cansa. Cuando el peso que hay en la barra es más de lo que el levantador puede levantar, el ayudante le ayuda a levantar las pesas. Mientras observaba a estos levantadores de pesa, se me ocurrió que era una buena ilustración de cómo nuestro Padre celestial nos ayuda a que podamos cargar las situaciones a las cuales nos enfrentamos diariamente. Hay algunos días en los que en que todo nos sale bien. Puede ser que tengamos algunos obstáculos en el camino, pero sólo sabiendo que Dios está con nosotros nos da la confianza que necesitamos para sobreponernos a esos obstáculos. Hay algunos días que son más difíciles y quizás necesitemos más estímulo. Encontramos ese estímulo en la Palabra de Dios. "No temas, que yo estoy contigo" (Gen.26:24), "El Señor es mi fuerza" (Salmo 28:7), "Este pobre clamó, y el Señor le oyó y lo libró de todas sus angustias" (Salmo 34:6). Estas palabras de estímulo es lo que necesitamos para enfrentarnos a los tiempos difíciles que podamos encontrar en nuestro camino. Actividad: Pide a tus estudiantes que traigan su cobija favorita y cojín. Realicen una mesa redonda y ubiquen todos las cobijas y cojines en el centro, nárrales una historia para dormir. (15 minutos)

INTELIGENCIA EMOCIONAL

Buen Desacanso

Recursos Tiempo Dinámica Tiempo Experimento

Recursos Tiempo

Lunes METODOLÓGIA

ESTRATEGIA

Introducción

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En el primer momento se debe hacer un recuento del habito anterior, y se evalúa la tabla para ver quienes cumplieron con el reto y pueden pegar la imagen correspondiente de “Quiero Vivir Sano” .

Cartillas reto de la salud, Imagen correspondiente al reto de la semana Sonido 12 minutos Vamos a escribir con la mano contraria (se hará un dictado, el cual deberán tomar con la mano contraria a la acostumbrada) podremos también hacerlo con un juego como stop

10 minutos

Genere oscuridad completa en el lugar, luego encienda un pequeña luz en la oscuridad y haga caer encuentra a los niños como una pequeña vela pueda dar tanta luz, reflexionen como la oscuridad puede traer miedo, más la luz trae alegría, Jesús es la luz para nuestras vidas y en los momentos más oscuros y difíciles el ilumina y nos permite encontrar el lado positivo, él nunca está lejos, siempre está allí, en ocasiones las nubes nos tapan el sol pero eso no quiere decir que este haya dejado de brillar, el sol es indispensable para la vida, y de igual manera es Jesús para nuestra vida espiritual las dos traen alegría a nuestras vidas. Cuarto oscuro, vela, fósforos.

8 minutos

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METODOLÓGIA Exposición

Recursos Tiempo Compromiso

Se presentara el tema la importancia de la luz solar y de mantener una actitud positiva haciendo énfasis en que podrán presentarse dificultades al estar adquiriendo estos nuevos hábitos, pero no estamos solos, además podemos ir acostumbrando a nuestro cerebro haciéndolo salir de la rutina con las actividades que nos trae el reto para esta semana, por otro lado debemos hacer énfasis en que el sol es un excelente antibacterial y ayuda a fortalecer nuestros huesos. Para esto se podrá usar diapositivas, y videos disponibles en la página de quiero vivir sano. Computador, video bean, Sonido 25 minutos

Se entregara a cada estudiante el folleto del reto de la salud o la hoja correspondiente al segundo habito, haciendo énfasis en cumplir el reto y compartirlo con familia y amigos

Tiempo 5 minutos PROCESO EVALUATIVO

Se valuara mediante la participación en cada uno de los momentos de clase.

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Día: Martes

Cuando eres tentado

Reto Semanal: Durante toda la semana no debes recibir ningún reporte por escrito. Material: Una bandeja con algunas cosas que sean tentación para los niños (dulces, bizcochos, etc.) Historia “Luego el Espíritu llevó a Jesús al desierto para que el diablo lo sometiera a tentación - Mateo 4:1 NVI ¿Alguna vez has comido en un restaurante en el cual, después de terminar de comer, el mesero se te acerca cargando un carrito con bandejas llenas de postres tentadores? ¡Se ven tan buenos! La bandeja tiene tantas clases de postres: bizcochos, pasteles y tortas. ¡Aunque no tengas hambre, eres tentado al ver tantos postres tan buenos! Todos somos tentados. ¿Qué es tentación? Tentación es desear hacer algo que sabemos que no debemos hacer. Por ejemplo, tienes asignaciones o trabajo escolar que tienes que entregar mañana, pero este es el día en que tu programa favorito se da en la televisión. Es fácil convencerte que tendrás tiempo para hacer tus asignaciones después de que termine el programa. ¿Crees que Jesús fue tentado alguna vez? La Biblia nos dice que Jesús “fue tentado en todo de la misma manera que nosotros, aunque no pecó.” (Hebreos 4:15) En nuestra lección de hoy aprenderemos acerca de un momento en la vida de Jesús en el cual fue tentado y lo que hizo para vencer la tentación. Después de Jesús ser bautizado, se fue al desierto a orar. Estuvo allí un largo tiempo y le dio mucha hambre. No había comido nada porque estaba tratando de escuchar a Dios y hacer lo que Él le decía. ¡Estoy seguro que su estómago debió estar haciendo el sonido normal que indica que hay hambre! De momento, el diablo vino y le dijo a Jesús, “No hay razón para que tengas hambre. Si eres el Hijo de Dios, ordena a estas piedras que se conviertan en pan.” Jesús tenía hambre y debió ser una tentación muy grande, pero él no prestó atención a lo que le dijo el diablo. Él sabía que el diablo estaba tratando de que Él, Jesús, hiciera algo mal. En lugar de convertir las rocas en pan, Jesús le contestó al diablo con una frase de la Escritura: “Escrito está: ‘No sólo de pan vive el hombre, sino de toda palabra que sale de la boca de Dios.’” Luego el diablo llevó a Jesús a la ciudad santa e hizo que se pusiera de pie sobre la parte más alta del templo, y le dijo: “Si eres el Hijo de Dios, tírate abajo y Dios ordenará a sus ángeles que te salven.” Jesús sabía que el tentar a Dios era erróneo, así que le contestó: “También está escrito: ‘No pongas a prueba al Señor tu Dios.’” Finalmente el diablo lo a una montaña muy alta. Le mostró todos los reinos del mundo. “Todo esto puede ser tuyo. Te los daré si te postras y me adoras.” Jesús le contesto: “¡Vete, Satanás! Está escrito: ‘Adora al Señor tu Dios y sírvele solamente a él.’” Entonces el diablo lo dejó, y unos ángeles acudieron a servirle. Algunas veces tú y yo sentimos tentación para hacer lo malo, lo que no es correcto. Nos ayudará el recordar lo que hizo Jesús y recordar lo que dice la Escritura para ayudarnos a resistir la tentación. Oremos y démosle gracias a Dios por proveernos la Biblia la cual nos ayuda a vivir en la manera que Él desea que vivamos.

¿Sabías que? Entre menos autocontrol tiene la persona, más probable es que en algún momento sufra de sobrepeso,

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Vuélvele la otra mejilla

Día: Miércoles

Reto Semanal: Durante toda la semana no debes recibir ningún reporte por escrito. Historia "Ustedes han oído que se dijo: “Ojo por ojo y diente por diente”. Pero yo les digo: No resistan al que les haga mal. Si alguien te da una bofetada en la mejilla derecha, vuélvele también la otra" (Mateo 5:38-39-NVI). Imagínense esta escena en el patio de la escuela. Los niños están jugando en la hora de recreo cuando un niño empuja a otro. Ese niño empuja al primero. Éste a su vez contraataca pegándole al otro niño quien a su vez le da también. En poco tiempo, los dos niños están peleando a puños. La maestra llega en poco tiempo y pregunta: "¿Qué está pasando?" "¡Él me empujó!" responde un niño. "¡Bueno, él me empujó también!" "¡Él me dio!" "¡Él me dio de vuelta!" Estoy seguro que has visto algo similar en el patio de tu escuela. ¿Qué crees? Si alguien te empuja, ¿no es correcto empujarles también? Si alguien te da, ¿no es justo darle a él? Creo que sería una buena idea el ver lo que Jesús tiene que decir acerca de esto en la lección bíblica de hoy. En el Sermón del Monte, Jesús dijo a sus discípulos: "Ustedes han oído que se dijo: 'Ojo por ojo y diente por diente'. Pero yo les digo: No resistan al que les haga mal. Si alguien te da una bofetada en la mejilla derecha, vuélvele también la otra." No suena muy justo eso, ¿no es así? ¡Pero Jesús fue más allá! Ustedes han oído que se dijo: “Ama a tu prójimo y odia a tu enemigo”. Pero yo les digo: Amen a sus enemigos para que sean hijos de su Padre que está en el cielo. Si ustedes aman solamente a quienes los aman, ¿qué recompensa recibirán? Y, si saludan a sus hermanos solamente, ¿qué de más hacen ustedes? Eso es lo que Jesús dijo, y eso es lo que espera de nosotros. Solo podemos hacer eso si le pedimos a Dios que nos ayude. Actividad: Llama al niño que ofendiste o le respondiste groseramente y pídele disculpas.

¿Sabías que? tener autocontrol no trae inmediata gratificación, pero si ayuda a que seamos felices a largo plazo

COLEGIO ADVENTISTA DE VILLAVICENCIO

Siguiendo las instrucciones de Dios

Día: Jueves

Reto Semanal: Durante toda la semana no debes recibir ningún reporte por escrito. Historia "Entonces Eliseo envió un mensajero a que le dijera: 'Ve y zambúllete siete veces en el río Jordán; así tu piel sanará, y quedarás limpio'. Naamán se enfureció y se fue, quejándose: '¡Yo creí que el profeta saldría a recibirme personalmente para invocar el nombre del Señor su Dios, y que con un movimiento de la mano me sanaría de la lepra!'" (2 Reyes 5:10-11 NIV). . En nuestra lección bíblica de hoy, escucharemos acerca de un hombre llamado Naamán que aprendió que aún situaciones muy complicadas pueden, en ocasiones, tener una solución simple. Naamán era el comandante del ejército del rey de Siria. Debido a que había ganado muchas batallas por su país, Naamán era muy poderoso y famoso. Uno podría pensar que tenía todo lo que una persona pudiera desear, pero él tenía un problema muy serio. Naamán tenía una enfermedad llamada lepra. Un día, mientras el ejército sirio estaba atacando al pueblo de Israel, capturaron a una jovencita la cual vino a ser sierva de la esposa de Naamán. La muchacha estaba hablando con su señora un día y le dijo: "Desearía que mi señor fuera a ver al profeta de Samaria. Él podría curarle de su lepra". La esposa de Naamán fue donde él y le dijo lo que su joven sierva había dicho. Naamán fue ante el rey y le dijo lo que la muchacha había indicado. "Vé. Te daré una carta para que la lleves al rey de Israel". Así que Naamán llevó la carta al rey de Israel. La carta decía: "Te estoy enviando a mi siervo Naamán. Por favor cúralo de su lepra". Cuando leyó el mensaje, el rey se molestó. "Soy acaso Dios, con poder para dar vida o muerte? ¿Por qué me ordena el rey de Siria que sane a este hombre de su lepra? ¿Qué está pasando aquí? ¡Fíjense bien que me está buscando pleito!" Cuando Eliseo, hombre de Dios, se enteró de que el rey de Israel se había molestado, le envió este mensaje: "No te molestes. ¡Envíame a ese hombre, para que sea curado y sepa que hay profeta verdadero en Israel!" Así que Naamán fue con sus caballos y sus carros, y se detuvo ante la puerta de la casa de Eliseo. Entonces Eliseo envió un mensajero a que le dijera: "Ve y lávate siete veces en el río Jordán. Así sanarás". ¿Crees que Naamán estaba contento? ¡No! Se enfureció. "¡Creí que el profeta saldría a recibirme personalmente y movería sus manos sobre mí y clamaría el nombre del Señor su Dios para que me sanara". Entonces sus criados le decían: "Piensa bien esto. Si el profeta te hubiera mandado hacer algo complicado, ¿no le habrías hecho caso? ¿Qué te impide hacer lo que te pidió? ¿Qué tienes que perder?" Así que Naamán bajó al Jordán y se sumergió siete veces. ¡Cuando salió la séptima vez, su lepra había sido quitada! Era una solución muy sencilla a un problema muy complicado, pero Naamán estuvo a punto de perdérsela porque no deseaba seguir instrucciones.

¿Sabías que? las personas con baja autocontrol pueden ceder a la tentación más fácil que otras

COLEGIO ADVENTISTA DE VILLAVICENCIO

Esaú vende su primogenitura

Día: Viernes

Reto Semanal: Durante toda la semana no debes recibir ningún reporte por escrito. Material: Una fotografía de una "familia típica". Historia "Jacob, por su parte, le dio a Esaú pan y guiso de lentejas. Luego de comer y beber, Esaú se levantó y se fue. De esta manera menospreció sus derechos de hijo mayor" (Génesis 25:34 - NVI). Esto es una fotografía de lo que pudiera considerarse una familia típica. (Enseñe la fotografía). Hay un padre, una madre y dos niños. Mientras miro esta foto, me pregunto si estos niños se llevarán bien el uno con el otro. ¿Tienes hermanos o hermanas? ¿Te has llevado bien con ellos? ¿Juegan bien entre ustedes? ¿Nunca tienen desaveniencias o peleas? Mientras que muchos niños tienen la suerte de convertirse en mejores amigos de sus hermanos y hermanas, es también muy común el que los hermanos y hermanas peleen. Nuestra historia bíblica de hoy es acerca de dos hermanos que no siempre se llevaron bien. Puedes recordar la historia de Isaac y como Dios le proveyó una esposa, Rebeca. Isaac y Rebeca se amaron mucho y Dios los bendijo con dos hijos. De hecho, eran mellizos (gemelos). El primero en nacer era pelirrojo y tenía mucho vello (pelo) en su cuerpo. Lo llamaron Esaú. El segundo en nacer estaba agarrado al talón de su hermano. Le pusieron por nombre Jacob. Al ir creciendo los hermanos, se notó la diferencia entre ellos. Esaú llegó a ser un excelente cazador que pasaba mucho tiempo afuera, en el campo. Pero Jacob era más calladito, prefería mantenerse cerca de la casa y le agradaba mucho cocinar. Una tarde, Jacob hizo un guiso de lentejas. Cuando Esaú llegó del campo, olió el guiso y dijo: "Dame de comer de ese guiso, porque tengo mucha hambre". "Te daré el guiso si me das tu derecho de hijo mayor", respondió Jacob mientras movía la olla. "De esa manera yo seré el mayor". ¿Qué quería decir Jacob? Bueno, en ese tiempo, el padre generalmente le pasaba todo lo que él tenía, sus propiedades, su herencia, a su hijo mayor, en lugar de dividirlo entre sus hijos como se hacer ahora. Esaú le contestó a Jacob, ¨Mira, estoy a punto de morir de hambre, ¿de qué bien me hacer ser el mayor en este momento? ¡Dame del guiso!" Pero Jacob insistía: "Primero debes jurar venderme tu primogenitura". Así que Esaú vendió su primogenitura a Jacob por un plato de lentejas. Eso no fue una buena decisión, ¿no es así? En ocasiones tú y yo hacemos decisiones no muy sabias también. Como hijos de Dios, tenemos unos derechos por nuestro nacimiento como hijos suyos. Dios nos ha prometido cosas maravillosas, pero a veces estamos dispuestos a regalar la bendición eterna de Dios por un momento de placer, por hacer algo que nos gusta. En ocasiones vivimos para el momento y no pensamos en qué es lo mejor para el futuro. Actividad: ¿Cuál de las semanas fue la que más te gustó? ¿Cuál fue el reto más fácil/difícil? ¿Sabías que? Está comprobado que las redes sociales como Facebook reducen el autocontrol

COLEGIO ADVENTISTA DE VILLAVICENCIO Bibliografía Reflexiones para niños: https://www.sermons4kids.com/yr_a.htm Curiosidades del autocontrol: http://cojowa-autocontrol.blogspot.com.co/p/curiosidades.html https://es.aleteia.org/2016/09/30/el-poder-del-autocontrol/ Curiosidades del Sueño: http://www.aprendeseduccion.com/?p=278 Nueva Versión Internacional: http://www.buscad.com/biblias/nueva-version-internacion.html Programa Quiero vivir Sano; http://quierovivirsano.org/ Programa Quiero Crecer Sano: http://quierovivirsano.org/recursos/descargas/ Planeación quiero vivir sano: Marcela Ortiz (2015)