14 天 更 新 之 旅
從恐懼到信心
作者：潘艾梅、歐凱拉、柯貝爾、吳凱倫、凱辛蒂、夏莉珊、 史珍妮、郭惟恩、白茉妮、施安妮、李慶良 譯者：靈命日糧事工翻譯群 封面設計：魏淑環 內文設計：魏淑環 封面圖片：canva.com 內頁插圖：canva.com 版權所有©2021 Our Daily Bread Ministries，請勿翻印。 所有的經文若無特別註明，則表示引自和合本聖經。 Traditional Chinese Devotional Journal Fear
序
在人生的旅程中，每個人都會經歷恐懼。而恐懼有各種不 同的面相─擔憂別人如何看自己、憂慮能否進入夢寐以 求的大學、緊張即將演出的音樂會，或是推卻在人群面前 的演說。恐懼讓你胃絞痛，讓你恨不得有個地洞，可以鑽 下去。 若你正視恐懼、正面迎戰，這場仗就已經有一半的勝算了。 鼓勵你容許自己去感受顫慄、悲痛、驚怕。如此，你便能 開始認清自己的懼怕及隱藏其中的各種意義。當你面對恐 懼時，寫日記能幫助你集中思想。一旦你的思想、感受和 信念，白紙黑字呈現在眼前時，你將能更客觀地知道心裏 究竟是怎麼回事。
歡迎開啟十四天更新之旅， 每天跨出改變生命的一步。
3
消除恐懼
閱讀：馬可福音6章45-53節
你們放心，是我，不要怕！（馬可福音6章50節） 我們感到恐懼害怕時，身體會作出反應。我們的腸胃好像
當
被重壓，而且心跳加快甚至喘不過氣，這些都是焦慮的徵
狀。身體的自然反應令我們無法漠視這些不安的感覺。 門徒也曾經歷了恐懼的感覺。那天耶穌行了神蹟餵飽了 五千人，到了晚上，祂要門徒把船開到伯賽大，好讓祂可以獨 自禱告。在夜裡，當門徒在逆風中奮力划船時，突然看到耶穌 在水面上行走。他們誤以為看到了鬼怪，就非常害怕（馬可福 音6章49-50節）。 耶穌隨即向門徒表明身分，並要他們放心，不要害怕。 當耶穌上船之後，立即風平浪靜，他們就平安靠岸。我可以想 像，門徒擁有耶穌所賜的平安，心中的恐懼與不安就消除了。 當我們焦慮不安，或幾乎要崩潰時，我們可以倚靠耶穌的 大能而放心不害怕。無論祂是為我們平息眼前的風浪，或是讓 我們有能力去面對風浪，祂都會賜給我們「出人意外的平安」 （腓立比書4章7節）。當祂消除我們的恐懼，我們的身心靈就 能重得平靜安穩。
上帝能消除我們的恐懼。 4
—潘艾梅
反思：
應用：
了解原因 當你感到恐懼時，花幾分鐘
的時間做深呼吸，安靜一 下，然後思想恐懼背後的原
因，並了解自己恐懼的程 度，以便往後能夠調整好自 己的心態去面對。
禱告
主耶穌基督，當我內心的恐 懼似乎揮之不去時，求祢消 除我心中的懼怕，賜我屬祢 的平安。 5
不再恐懼
閱讀：詩篇34篇1-10節
我曾尋求耶和華，祂就應允我，救我脫離了一切的恐懼。 （詩篇34篇4節） 懼總是不知不覺就進到我的心中，使我感到無助和絕望，
恐
不但偷走我心中的平安，還讓我思緒紊亂。我害怕些什麼
呢？我擔心家人的安危，也擔憂至親的身體健康。我怕失去工 作，也害怕感情受傷。恐懼讓我只專注於自己的感受，也顯露 了有時我對上帝缺乏信心。 當恐懼及憂慮來襲時，誦讀詩篇34篇大衛的禱告，將帶給 我們極大的安慰。詩人說：「我曾尋求耶和華，祂就應允我， 救我脫離了一切的恐懼」 (4節) 。上帝如何救我們脫離恐懼呢？ 當我們「仰望祂」 (5節) ，定睛在祂身上，我們心裡的恐懼就會 消失，並要堅信祂在掌權。大衛還提到另一種不同的畏懼，不 是令我們停滯無力的畏懼，而是打從心裡對上帝的敬畏，祂在 我們的四圍環繞，並要搭救我們 (7節) 。我們可以投靠祂，因為 祂是美善的！ (8節) 對上帝的美善心存敬畏，可幫助我們克服恐懼害怕。當我 們想起上帝，以及祂多麼地愛我們，就可以在祂的平安中得安 歇。正如大衛說：「敬畏祂的一無所缺」 (9節) 。只要對上帝心 存敬畏，就可以除去心中一切的畏懼。這是何等美好！ —歐凱拉
祈求上帝救你脫離一切的恐懼。 6
反思：
應用：
默想經文
嘗試背誦詩篇34篇。當恐
懼來襲時，一句句背誦出上 帝的話語和應許，同時默想
祂對我們的愛和看顧。當 初，祂是如何看顧大衛，今 天，祂也會如此看顧你。
禱告
主啊，我心中滿有憂慮與恐
懼，我將這些交在祢的手 中，求祢賜下平安讓我面對 每一天。 7
黑暗與光
閱讀：詩篇91篇1-8節
你必不怕黑夜的驚駭⋯⋯也不怕黑夜行的瘟疫。 （詩篇91篇5-6節） 少年時期，我有一份送報的工作，每天我都得將報紙派
在
發給140多戶人家。這些住家分佈在兩條街，中間隔著一
個墳場。我送的是早報，因此在凌晨三點就需要出門。在逐家 派報時，我需要步行穿越那一片漆黑的墳場。陰森可怕的墳場 總是讓我毛骨悚然，有時候我還會因為極度恐懼而拔腿狂奔， 直跑到另一條街的路燈下，那時，心中對黑暗的恐懼才被亮光 驅散。 詩篇的作者明白恐懼與黑暗之間的關係，也知道上帝勝過 一切恐懼，所以詩人寫道：「你必不怕黑夜的驚駭，或是白日 飛的箭；也不怕黑夜行的瘟疫」（詩篇91篇5-6節） 。不論是黑 夜的恐懼或陰暗的邪惡勢力，都不足以令我們驚慌畏懼，我們 有上帝差派祂的獨生子，成為世界的光（約翰福音8章12節）。 在上帝的慈愛、恩典與真理，如光照耀之下，我們便能得 著勇氣、支援與力量，為祂而活。
與世界的光同行，便無須害怕黑暗。 8
—柯貝爾
反思：
應用：
全新觀念 面對恐懼，你可以嘗試想像
一下戰勝恐懼後的美好景 象，例如可以體驗更多有趣
的事物、經歷更多的成長 等。鼓勵你帶著全新的觀念 和勇氣直接面對你的恐懼。
禱告
主啊，我來親近祢，祢是世 界的光。求祢的光照亮我心 陰暗處、驅逐內心的恐懼。 9
從恐懼到信心 閱讀：哈巴谷書3章16-19節
主耶和華是我的力量！祂使我的腳快如母鹿的蹄。 （哈巴谷書3章19節） 查結果確定是癌症，醫生的話宛如晴天霹靂直擊她的心
檢
頭。她一想到丈夫和孩子，世界就彷彿停止轉動。之前，
他們一直懇切禱告，希望得到不同的結果。如今他們該怎麼做 呢？臉上流淌著淚水，她輕聲地說：「上帝啊，這出乎我們的 掌控，求祢成為我們的力量。」 當疾病預測的結果並不樂觀，或景況完全失控時，我們該 怎麼辦呢？當前景看似無望時，我們又該轉向何處求助呢？ 先知哈巴谷無法掌控自己的處境，內心的恐懼令他顫慄， 那將要到來的審判，會是一場浩劫（3章16-17節）。但面對即 將到來的紛亂世局，哈巴谷決定靠信心而活（2章4節）並因 上帝而歡欣（3章18節）。他的信心不是憑藉著環境、能力或 資源，而是在於上帝的美善與大能。他因著信靠上帝而大聲宣 告：「主耶和華是我的力量！祂使我的腳快如母鹿的蹄，又使 我穩行在高處。」（19節） 當我們面對各種困境，如疾病纏身、家庭危機或財務困 難，我們也必須全然信靠上帝。別忘了，無論我們處在何種環 境中，祂都與我們同在。
—吳凱倫
面對困境時，我們可以倚靠上帝得著力量。 10
反思：
應用：
顯露內心
恐懼會顯露出我們的內心， 以及我們所事奉和畏懼的對 象。願我們好好地思想這問 題，並尋求上帝的幫助。
禱告
親愛的上帝，感謝祢，因為 我總是可以向祢求助。當我 面對困境時，可以完全倚靠 祢。感謝祢，因祢「是我們 的避難所，是我們的力量，
是我們在患難中隨時的幫 助」（詩篇46篇1節）。 11
托住我
閱讀：詩篇34篇1-7節
因為我耶和華你的上帝必攙扶你的右手，對你說， 不要害怕！我必幫助你。（以賽亞書41章13節） 從我不再跟父母一同去旅行，就很少探望住在幾百公里外
自
的祖父母。於是有一年，我決定飛往美國威斯康辛州的藍
多湖小鎮，與他們共度長週末。假期結束，在我們開車前往機 場之際，從來沒有坐過飛機的奶奶跟我說了她的恐懼：「你坐 的飛機好小啊⋯⋯你在上面，沒有東西支撐著，對吧？要是我 在那麼高的地方，一定很害怕。」 我登上小型飛機後，心裡開始感到恐慌，就像是第一次坐 飛機一樣。心想：「究竟是什麼東西托住這飛機呢？」 不論是荒謬的，還是合理的恐懼，都不該把我們嚇倒。大 衛因受百姓愛戴，惹來掃羅王的嫉恨，結果遭到無情地追殺， 過著亡命天涯的日子。但大衛與上帝的親密關係，使他得到真 正的平靜和撫慰。他在詩篇34篇寫道：「我曾尋求耶和華，祂 就應允我，救我脫離了一切的恐懼。」（4節） 我們在天上的父滿有智慧和慈愛。當恐懼排山倒海而來 時，我們要安靜，謹記祂是我們的上帝，祂會永遠托住我們。 —凱辛蒂
確信上帝美善，恐懼就能消散。 12
反思：
應用：
問問題 問自己一些問題，然後詳細 地記下答案，例如：
˙此刻我害怕的是什麼？
˙此刻我若不再害怕，我會 有什麼不同的做法？
˙我需要做出什麼改變，以 便不再害怕？
禱告
天父，有時候我被恐懼淹 沒， 然而我知道祢與我同 在。願祢全備的愛除去我的 懼怕，撫平我煩亂的心。 13
我不怕遭害 閱讀：詩篇23篇
我雖然行過死蔭的幽谷，也不怕遭害，因為祢與我同在。 （詩篇23篇4節） 1957年，美國阿肯色州小石城原本只有白人學生的中央
在
中學，允許九名黑人學生入學就讀。此舉遭到州長和當地
白人極力反對，以致總統必須出動軍隊和警衛隊鎮壓。最後在 全副武裝的士兵保護下，九名黑人學生才得以入學，而畢爾斯 （Melba Pattillo Beals）就是其中一員。她在2018年出版的回憶 錄中沉痛地敘述，當時年僅15歲的她，每天都必須克服恐懼， 面對不公平的對待和騷擾。 但她也寫到自己深深地信靠上帝。在那些最黑暗的時刻， 恐懼幾乎要將她吞滅時，她就會重覆背誦小時候祖母教她的聖 經金句。這提醒她上帝與她同在，這些經文給了她承受苦難的 勇氣。 畢爾斯常常背誦詩篇23篇，特別是第4節帶給她很大的安 慰：「我雖然行過死蔭的幽谷，也不怕遭害，因為祢與我同 在。」她祖母的鼓勵也常迴響於耳畔，告訴她：「上帝與妳形 影不離，妳只需開口呼求祂的幫助。」 雖然每個人的狀況都不盡相同，但我們可能都會經歷到艱 辛難熬的困境，內心充滿恐懼。在那樣的時刻裡，願你能謹記 上帝一直與你同在，使你的心得著勇氣。
上帝一直與你同在。 14
—夏莉珊
反思：
應用：
進深思想
我們的信心不能建立於自己
身上，而是根植於耶穌基 督，祂已經勝了世界，以愛
瓦解了令人瑟縮躊躇的恐 懼。鼓勵你思想一下，是什 麼讓歷代基督徒在面對死亡 和痛苦時無所畏懼？
禱告
天父，當環境使我感到恐懼 時，求祢幫助我記得，祢就 在我身邊。也讓我在祢同在 的大能中得著勇氣。 15
有愛無懼 閱讀：詩篇56篇
我懼怕的時候要倚靠祢。（詩篇56篇3節） 我的女兒大聲喊叫：「媽！蜘蛛啊！」我朝她指的方向看
當
過去，看到一隻在寵物店才能看到的大蜘蛛。我知道絕
對不能把牠留在我們的屋子裡。然而，當我面對那隻蜘蛛的時 候，我發現自己竟然不敢靠近牠一步。我的心跳加速，全身發 軟。我吸了一口氣，不斷地給自己打氣。但是，恐懼使我只能 僵在那裡。 恐懼的力量是很強大的，它使人無法按理性思考而產生非 理性的行為。很感恩的，不論是面對怎樣的人、怎樣的情況， 基督徒都不需要讓恐懼控制我們的行動。我們可以這麼宣稱 「我懼怕的時候要倚靠祢」（詩篇56篇3節）。 這種面對恐懼的態度和聖經的教導有一致性：「你要專心 仰賴耶和華，不可倚靠自己的聰明」（箴言3章5節）。靠自 己的聰明往往放大了恐懼，而低估了上帝的能力。當懼怕的時 候，我們可以依賴上帝的智慧（以賽亞書40章28節），並且相 信在祂的愛裡是沒有懼怕的（約翰一書4章18節）。下次當恐懼 悄悄潛入你的生活時，千萬不要慌張。即使黑暗無邊，你依然 可以信靠上帝。
—史珍妮
信靠上帝的信實，能驅散我們的恐懼。 16
反思：
應用：
多加瞭解 寫下令你恐懼的事物，然後 立下你想要改變的目標，為 此制定計劃，一步步去接觸 和了解該事物。當你對該事 物愈了解，恐懼感也會逐漸 減少。
禱告
主啊，我把内心的恐懼和害
怕交到祢手裡，求祢幫助 我，讓我因信靠祢得安寧。 17
激發勇氣
閱讀：歷代志上28章8-10、19-21節
你當剛強壯膽去行！（歷代志上28章20節） 倫敦國會廣場豎立許多男性政治家的雕像，如：曼德拉、
在
邱吉爾和聖雄甘地等，女性政治人物的雕像只有極力爭取
婦女投票權的米利信．福西特（Millicent Fawcett）。福西特不 朽的銅像手中有一面旗幟，上面寫著她向一位女權主義者致敬 時所說的一句話：「勇氣能激發勇氣。」她堅信一個人的勇氣 能讓他人變得勇敢，驅使膽怯的人採取行動。 當所羅門預備繼承王位時，大衛讓他明白，他將肩負起重 責大任。所羅門可能會恐懼戰兢，因他必須帶領以色列民謹守 遵行一切上帝的誡命，守護上帝賜予他們的土地，以及完成建 造聖殿這項浩大的工程（歷代志上28章8-10節）。 大衛知道他兒子所羅門心存恐懼，便激勵他說：「你當剛 強壯膽去行！不要懼怕，也不要驚惶。因為耶和華上帝就是我 的上帝，與你同在」（20節）。所羅門自身的才能或信心，絕 對無法讓他剛強勇敢，但若倚靠上帝的同在和能力，上帝就會 讓所羅門得著他需要的勇氣。 當我們面對困難時，常會鼓勵自己要勇敢、不要怕。但只 有上帝能更新我們的信心，祂會陪伴我們，祂的同在可以激發 我們的勇氣。 —郭惟恩
上帝會讓我們得著所需要的勇氣 18
反思：
應用：
讚美上帝 恐懼來襲時，你可以在心裡
或發出聲音歌唱、讚美上 帝。藉著詩歌把焦點轉向上 帝，求祂帶領和保護你。
禱告
上帝啊，我經常恐懼不安， 當我害怕時，總想依靠自己 的智慧或勇氣，但這絕對是 不夠的。主啊，求祢讓我確 知祢與我同在，使我能剛強 壯膽。 19
壞事與美事 閱讀：詩篇57篇
我的靈啊，你當醒起！琴瑟啊，你們當醒起！ 我自己要極早醒起。（詩篇57篇8節） 懼會讓我們停滯不前。很多事都會讓我們心生恐懼，就如
恐
過去種種傷害我們的事，如今亦能再次傷害我們。所以有
時我們會動彈不得，既不能走回頭路，又因懼怕而無法前進。 我就是做不到。我不夠聰明、不夠強壯，或不夠勇敢，無法再 次承受從前所受的傷害。 我很欣賞作家傅瑞德．畢克納對上帝恩典的描述：「彷彿 一股輕柔的聲音說：在這個世界，壞事與美事都會發生。但是 別害怕，因我與你同在。」 的確壞事會發生。在這個世界上，人會受傷害，也會傷害 別人，有時甚至手段殘酷。就像詩人大衛一樣，我們都有受傷 害的經歷，那惡者有如飢餓的野獸環伺並傷害我們（詩篇57篇4 節）。因此我們感到悲傷，求告至高上帝（1-2節）。 但因上帝的同在，美事也會發生。當我們帶著傷痛及恐懼 奔向上帝，便會發現自己被至極的愛所環繞，沒有任何權勢能 傷害我們（1-3節），這份愛高及諸天（10節）。即使四周災難 頻傳，祂的愛仍是堅固避難所，能令我們的心得著醫治（1、7 節）。終有一日，我們會發現自己重新得著勇氣，預備迎接那 日，以詩歌頌揚祂的信實（8-10節）。
—白茉妮
上帝的慈愛與美善，使我們勇敢剛強。 20
反思：
應用：
背誦經文 鼓勵你每天背誦一句對你特 別有意義的經文。當你恐懼 的時候，多思想上帝的話語 和應許，把你的注意力集中 在上帝的應許上。
禱告
我們的醫治者和救贖主啊，
感謝祢以無盡的愛托住並 醫治我們。求祢幫助我們， 在祢慈愛中得著勇氣去跟從 祢，並與人分享祢的愛。 21
感覺或事實？ 閱讀：馬可福音4章35-41節
夫子！我們喪命，祢不顧嗎？（馬可福音4章38節） 們常聽到人說：「感覺即是事實。」對美國人來說，這概
我
念大概是來自1960年的9月26日，兩位總統候選人首次在
電視上進行辯論的時候。在鏡頭前，約翰‧甘迺迪泰然自若， 而理查‧尼克森則顯得很緊張，所以讓大家感覺甘迺迪會是一 個強而有力的領袖。這場辯論不只扭轉了選舉結果，也改變了 美國政治的運作方式，感覺主導了政治。 有時候感覺確實與事實相符合，但並非總是如此，特別 是我們對上帝的感覺。當耶穌和門徒在小漁船上，正要渡過加 利利海時，一場突如其來的風暴差點使船傾覆。耶穌當時睡著 了，門徒便陷入慌亂，他們叫醒耶穌，問祂：「夫子！我們喪 命，祢不顧嗎？」（馬可福音4章38節） 他們的問題就像我曾問過的一樣。有時候，我覺得上帝似 乎不聞不問，就認為祂不在乎我。但祂對我的眷顧其實超越我 眼所能見、也非我所能測度。我們的上帝深切在乎我們的事， 祂要我們把所有憂慮都交託給祂，因為祂顧念我們（彼得前書5 章7節）。這才是事實。
—柯貝爾
即使我們感覺不到上帝的同在， 祂的關愛仍完全圍繞我們。 22
反思：
應用：
從言語改變 戒掉「怕」這句話，改說：
「為了愛，我可以這樣或 那樣做。」當你改變說話方 式、思考模式時，人生焦點 也會隨之改變。慢慢地，你 將能夠以愛取代恐懼。
禱告
感謝主看顧和體恤我的痛 苦，當白晝心難過，夜裡又 淒楚，我知祢在看顧。
23
互相扶持
閱讀：出埃及記17章8-16節
亞倫與戶珥扶著[摩西]的手，一個在這邊，一個在那邊。 （出埃及記17章12節） 學五年級的愛雅緊張地走到台前，她班上的三十位同學與
小
他們的父母正看著她，等她發表結業感言。當校長將麥
克風調整到適合愛雅身高的位置時，她卻忽然轉過身去，背對 著麥克風與觀眾。群眾低聲地說起了鼓勵的話：「親愛的，加 油！你行的！」但愛雅仍然不敢轉過身來。於是，一名同學走 到台前，站在她的身旁，校長也站在愛雅的另一邊。最後，他 們三人一起朗讀愛雅的演講稿。這真是相互扶持的美好例證！ 在以色列百姓與亞瑪力人的爭戰中，摩西極其需要幫助與 支持 (出埃及記17章10-16節) ，因為「摩西何時舉手（連同手中 上帝的杖），以色列人就得勝；何時垂手，亞瑪力人就得勝」 (11節) 。亞倫與戶珥看見這樣的情況，就站在摩西身旁，「一 個在這邊，一個在那邊」扶住摩西發沉的手。有了他們的幫 助，到日落的時候，以色列百姓便取得勝利。 我們需要彼此扶持。如同上帝家中的弟兄姐妹，在一同奔 跑天路的信仰旅程中，我們也有很多機會能彼此鼓勵。上帝就 在你我當中，賜給我們豐富的恩典能互相扶持。
小小的鼓勵就能點燃希望。 24
—施安妮
反思：
應用：
坦誠軟弱 誠實地面對自己恐懼的情 緒，並向你所信任的人坦誠 自己的軟弱，請他們為你禱 告。也鼓勵你和面對同樣問 題的弟兄姐妹交流，彼此代 禱，互相扶持。
禱告
親愛的耶穌，謝謝祢每天都 鼓勵我。也請讓我知道，我 應當去勉勵誰。 25
顯出軟弱
閱讀：以弗所書4章2-6節
忍耐，用愛心互相寬容。（以弗所書4章2節） 的肩膀動了手術，幾週來我都使用手臂吊帶。但如今外科
我
醫生和物理治療師都告訴我，不應再繼續使用手臂吊帶，
這讓我感到有些害怕。後來，我讀到了一則資訊：「康復後期 盡可能不要使用手臂吊帶，除非是為了向人突顯傷處。」 說的真好！我就是害怕有人太過熱情給我一個擁抱，或是 不知情的朋友不小心撞到我。因為怕受傷，我就會用粉藍色手 臂吊帶，突顯自己的脆弱。 然而展現自己脆弱的一面，有時也會讓我們害怕。我們都 希望人們能接納並喜愛我們真實的樣子，但我們又擔心，當別 人真正地認識我們，可能就會排斥我們，使我們因此而受傷。 如果別人發現我其實沒那麼聰明、沒那麼善良，又沒那麼好， 那該怎麼辦呢？ 身為上帝家中的成員，我們有責任幫助彼此的信心增長。 聖經告訴我們要「彼此勸慰」、「互相建立」(帖撒羅尼迦前書 5章11節) ，並要「忍耐，用愛心互相寬容」(以弗所書4章2節) 。 只要信徒之間以誠相待，願意讓人看到自己軟弱的一面， 我們就會發現彼此都同樣在學習抗拒試探，或過順服的生活。 最寶貴的是，我們能分享上帝在生命中的奇妙恩典。 —凱辛蒂
坦承自己所面臨的掙扎，才能讓我們彼此扶助。 26
反思：
應用：
轉換心思 可能過去曾有某事讓你感到 受傷、恐懼。建議你可以把 一切交給主耶穌，然後將你 的心思全用在服事上帝、服 務人群的事工上。
禱告
主啊，我常因害怕受傷，而 無法向人坦承內心的掙扎。 求祢幫助我，讓我記得祢是
多麼愛我。也幫助我對他 人，能滿有耐心與關懷。 27
行經幽谷 閱讀：詩篇23篇
死啊！你得勝的權勢在哪裡？死啊！你的毒鉤在哪裡？ （哥林多前書15章55節） 曾聽到人們說：「我不怕死，因為我知道自己會上天堂；
我
只是那死亡的過程讓我害怕！」是的，身為基督徒，我們
期待回到天家，但也可能會害怕經歷死亡的過程。我們不必為 承認此事而感到羞愧，害怕死亡的過程是件很自然的事。想到 死前可能遭受的病痛；與心愛的人分離的不捨；醫藥費可能讓 家人陷入貧窮；夢想未實現的遺憾，都讓人感到恐懼。 為何基督徒不需要害怕死亡？因為耶穌從死裡復活了，且 我們在基督裡的人也將復活。這就是保羅為何在哥林多前書15 章56-57節宣告：「死的毒鉤就是罪，罪的權勢就是律法。感謝 上帝，使我們藉著我們的主耶穌基督得勝。」 死亡的過程是讓我們進入上帝永恆的一段經歷。當我們 「行過死蔭的幽谷」，我們能在聖經中找到信心：「祢與我同 在；祢的杖，祢的竿，都安慰我」（詩篇23篇4節）。這裡的畫 面是上帝行在我們身邊，給予安慰及方向，祂護衛我們穿越黑 暗幽谷而去到「上帝的家」。在那裡，我們將與祂同住直到永 遠（6節）。
—李慶良
死亡是進入天家之前的一抹黑影。 28
反思：
應用：
勿跟著感覺 若你害怕某個人事物，鼓勵 你檢查自己的心，思想背後 原因。若是受世界觀念的影 響，你要讓上帝的話引導你 的心，而非跟著感覺走。
禱告
親愛的主，謝謝祢為我們的 罪受死，使我們得以存活。 我們感謝祢，因祢的死和復 活，使我們可以確信，有一 天我們將與祢相聚，在那裡 再也沒有死亡。 29
結局已定
閱讀：約翰一書5章10-15節
我將這些話寫給你們信奉上帝兒子之名的人， 要叫你們知道自己有永生。（約翰一書5章13節） 愛看足球，而且是英國大聯盟利物浦足球俱樂部的球迷。
我
每當利物浦隊參賽時，我都處在焦慮狀態。每一次射門得
分或是失誤都能改變比賽的結果，因此觀看球賽時我都會十分 緊張。這也是球賽引人入勝的部分原因。然而，最近我看了一 場利物浦足球聯盟賽事的重播錄影。我驚覺自己在觀看重播賽 與看現場直播的緊張程度，差別竟如此之大，為什麼呢？因為 我已經知道比賽結果，因此可以輕鬆地觀賞球賽。 生活常常像是在看直播球賽。時而震驚訝異，時而沮喪 恐懼；因為我們不能預知結果。但是，基督徒卻能得著心靈安 慰，雖然所經歷的實際生命景況前景不明，但我們永恆的結 局，已經藉著耶穌基督在十字架上的救贖而確定下來。 使徒約翰寫到：「我將這些話寫給你們信奉上帝兒子之名 的人，要叫你們知道自己有永生」（約翰一書5章13節）。我們 的人生可能充滿了許多意想不到的事，但是因為基督的救贖大 工，讓我們得享平安。祂已經確定了我們的永恆結局。
生命基督掌權，日子充滿平安。 30
— 柯貝爾
反思：
應用：
尋求幫助 如果你持續感到恐懼，甚至 影響到了身心健康以及人際 關係，建議你與專業的輔導 員談談，讓他們幫助你找到 前進的方向。
禱告
主啊！謝謝祢告訴我們結 局， 驅散了我們心中的恐 懼。 我們確切地知道：身 為祢的信徒， 在那榮耀
的 天 國 ， 祢 會 永 遠 與 我 們 同在！ 31
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當恐懼壓頂時
在變化莫測的世界裡，我們無法逃避恐懼。 讓我們來看看聖經中關於恐懼的教導，包 括恐懼的來源、因由、對我們的助益或損 害，以及如何克服有損健康生活的恐懼。
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