Outdoors People Magazine 35 online edition

Što je bolje – čaj ili kava?

Vjerujemo da ugodan i zdrav ritual ispijanja čaja izvrsno povezuje ljude pa nije ni čudo da milijuni ljudi diljem svijeta započinju i završavaju svoj dan šalicom čaja. Međutim, uživanje u kavi je jednako omiljen ritual mnogima. I mi volimo popiti šalicu dobre kave no zaista smatramo da je čaj nešto posebno. Razmišljate li o prelasku s kave na čaj, donosimo razloge koji će opravdati vašu odluku.

5 dobrih razloga zašto je čaj bolji od kave

1.Izvrsno hidratizira organizam

Iako kava može djelovati kao diuretik, čaj je mnogo bolji u hidratizaciji organizma jer se sastoji od vode i divnih aroma čaja. Bez obzira je li vruć ljetni dan pa uživate u čaši hladnog čaja ili pak zima kada smo posebno dehidrirani zbog boravka u zatvorenom i grijanja, činjenica je da čaj bolje nadomješta izgubljenu tekućinu u organizmu. Ne zaboravimo da podržava i ljepotu vaše kože koju optimalno hidratizirana iznutra.

Koja vrećica čaja u paketu od prve pomoći uvijek može dobro doći!

2. Ublažava simptome stresa

Osim što ispijanje čaja u mnogim kulturama djeluje opuštajuće jer okuplja i povezuje ljude u ovom smirujućem ritualu, činjenica je da čaj sadrži brojne antioksidanse s blagotvornim djelovanjem. Zeleni čaj ujedno djeluje i poput prirodnog antidepresiva jer podržava mentalnu snagu uz pomoć prirodno prisutnih L-tea-nina, katehina i kofeina. Sljedeći put kada trebate opuštajući napitak, isprobajte čaj umjesto kave.

Poput kave i ispijanje čaja je često ritual!

3. Održava stabilnu razinu energije

Iako se generalno smatra da čaj ima manje kofeina od kave kada se uzima u istoj količini, to zapravo nije točno. Čaj ima podjednaku količinu kofeina kao i kava. Iako oba djeluju stimulativno, kava snažno spušta razinu energije nakon inicijalne stimulacije. Za razliku od kave, čaj daje stabilnu energiju. Ako želite nešto što će držati vašu razinu energije tijekom dana, čaj je bolji izbor od kave.

4. Ubrzava metabolizam i podržava gubitak kilograma

Nedavno je istraživanje dokazalo da bi zeleni čaj mogao pružiti značajnu prirodnu pomoć i podršku za mršavljenje. Zeleni čaj ubrzava metabolizam i održava zdravu hidrataciju. Ako želite smršavjeti, čaj je bolji izbor od kave. Također, odaberite čaj umjesto raznih sokova i napitaka i ne dodajte mu kalorična sladila.

5. Čuva cjelovito zdravlje organizma

Brojne su studije dokazale da aktivni sastojci u čaju mogu podržati djelovanje imunoloških stanica kako bi učinkovitije obavljale svoju funkciju. Primjerice, ayurvedski liječnici stoljećima koriste čaj od svetog bosiljka poznatog i kao tulsi kako bi osnažili imunitet i organizam nakon ozljeda ili bolesti. Osim toga, svježe skuhani čaj djeluje i kao sredstvo za detoksikaciju i podrška je normalnom radu mokraćnog sustava.

Možemo zaključiti da čaj ima zaista fascinantna zdravstvena svojstva koja mu daju prednost u odnosu na kavu. Jedan od razloga je bogatstvo moćnih antioksidansa i polifenola kojima obiluje, kao i njegova značajna antibakterijska, protuupalna i antivirusna svojstva.