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Edição 684 - Ano XII | 6 a 12 de novembro de 2020 | distribuição gratuita para pessoas modernas
Celular é a principal ferramenta de estudo e trabalho na pandemia Dados são da 3ª edição do Painel TC Covid-19 O celular é o principal dispositivo usado tanto por estudantes, para acompanhar aulas remotas, quanto por trabalhadores que tiveram que migrar as atividades para a internet por causa da pandemia. Os dados são da 3ª edição do Painel TIC covid-19 do Comitê Gestor da Internet no Brasil (CGI.br). A ênfase desta edição foi ensino remoto e teletrabalho. A pesquisa foi feita com base em entrevistas com 2.728 usuários de internet de 16 anos ou mais, entre 10 de setembro e 1º de outubro deste ano, pela web e por telefone. Entre os estudantes, 37%, o maior percentual, usam o celular para realizar atividades e acompanhar aulas, 29% usam notebooks e 11%, computadores de mesa. Entre os trabalhadores, 41% usam o celular, 40% notebook e 19%, computadores de mesa. Embora ajude a ampliar o acesso à internet, o celular tem uma série de limitações,
de acordo com a analista de informação no Centro de Estudos para o Desenvolvimento da Sociedade da Informação (Cetic.br), vinculado ao CGI.br, Daniela Costa: “Aqueles que contam com computador em casa, que contam com tablet e uma diversidade maior de dispositivos têm melhores oportunidades de realização desse trabalho ou desse ensino remoto”. O levantamento mostra que 82% dos estudantes usuários de internet passaram a acom-
panhar as aulas da escola ou da universidade de forma remota. A maioria, 71%, diz que as aulas são dadas por meio de sites, redes sociais ou plataformas de videoconferência. O estudo mostrou que 38% dos usuários de internet que estão trabalhando durante a pandemia realizam trabalho remoto e, entre eles, 82% o fazem por causa da pandemia. O levantamento mostra que apenas 35% receberam suporte técnico para hardware ou software da empresa em
que trabalham. Também 35% dizem que receberam equipamentos como notebooks ou celulares para trabalhar. Somente 16% dizem ter recebido apoio financeiro para custeio da conexão à internet. Os aplicativos de mensagens e as redes sociais foram as ferramentas mais usadas no trabalho, respectivamente por 86% e 63% dos entrevistados. Essas ferramentas foram usadas principalmente para vendas. Fonte: EBC.
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casa
Como lavar, secar e organizar taças de cristal Lindas e delicadas, as taças de cristal exigem cuidados especiais na hora da limpeza e conservação. Para que a bebida exale suas propriedades originais, sem alteração do sabor, e a peça cause uma boa impressão à mesa, é preciso ter a lavagem correta. A personal organizer Noeli Botteon, da Le Filó Organização, dá dicas de como manter as suas taças sempre limpas e reluzentes, na mesa ou no armário. Acompanhe: 1 - Lavar Primeiramente, o ideal é limpar as marcas de batom com um guardanapo, caso haja, depois lavar em água norma, com detergente neutro, pois ajudam a eliminar resíduos de gorduras. Porém, não exagere no produto, para evitar que fiquem cheiro e sabor, que impregnam facilmente no cristal. A esponja deve ser macia e não abrasiva, para não arranhar a peça. Enxague em água abundante, e para devolver o brilho, mergulhe-as por alguns minutos em uma vasilha em uma solução com água morna e vinagre de álcool branco.
2 – Secar Coloque sobre um pano limpo, preferencialmente linho, de cabeça para baixo e, depois vire com a boca para cima. Atualmente, existem tapetes próprios para secar taças de cristal, feitos de poliéster, de tamanho 40 x 40 cm. Depois de escorridas e secas, dê polimento com pano de microfibra limpo e seco.
tipo cristaleira, que é destinada para guardar peças delicadas. Um dos modos errados de guardar as taças é colocar as maiores atrás e as menores na frente. Separe as taças por modelo: champanhe, água, vinho, licor, e coloque-as uma atrás da outra, como uma "fila" do mesmo tamanho e do mesmo jogo. Desta forma, você poderá tirar facilmente somente a taça que for usar, sem ter que mexer nas 3 - Armazenamento demais. As taças que são usaA organização vai depender das com mais frequência dedo local e do espaço físico. O vem ser deixadas na parte mais ideal é ter um móvel específico, baixa do armário.
Caso falte espaço, as peças podem ser colocadas em aramados fixáveis para prateleiras, deixando-as suspensas e liberando o espaço abaixo. Escolha os de metal mais firmes, para não atrapalhar o manuseio e danificá-las. Caso precise, guarde as taças em caixas próprias, com divisórias acolchoadas, vendidas em lojas de organização. Elas são ótimas para quem as usa pouco ou precisa transportá-las. Fonte: Le Filo Assessoria em Organização
EXPEDIENTE Diretor - Paulo César Cardoso UL - paulopat@pacprommos.com.br Gerente Geral - Maria Fernanda Zuber Rosa - fernanda@pacprommos.com.br Diretor de Arte - Fábio Vieira Penteado - jornalismo@jornaloretrato.com.br Atendimento : Carlos Sisteroli - Executivo de Contas carlos@pacprommos.com.br Projeto Gráfico - PAC/prommos Para anunciar: contato@pacprommos.com.br O jornal O RETRATO é uma publicação da PAC/Prommos Comunicação e não se responsabiliza por eventuais mudanças na programação fornecida, bem como pelas opiniões emitidas nesta edição. O conteúdo dos anúncios publicados no jornal O RETRATO é de total responsabilidade dos anunciantes.
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alimentação
6 motivos para inserir a granola na alimentação Além de combinar com diversos pratos e receitas, a granola pode trazer inúmeros benefícios para a saúde. Nutricionista lista as razões para incluir o alimento no dia a dia Rica em nutrientes e repleta de muito sabor, a granola é composta por uma mistura de carboidratos, vitaminas e gorduras boas que ajuda no bom funcionamento do organismo e pode ser inserida através de diversas formas na alimentação. Consumido com leite, iogurte, sorvete, frutas, em barras de cereal, açaí e até mesmo puro, esse alimento multifuncional é destaque nos cardápios nutricionais de quem quer seguir – ou já segue – uma vida saudável. A nutricionista Thaise Costa explica as propriedades do alimento e os benefícios que ele pode trazer para a saúde, através de uma lista com 6 motivos para consumi-lo. Confira: Delícia crocante que engana a mente A crocância da granola possibilita enganar o cérebro para substituir a vontade de comer os snacks industrializados que normal-
quada de água. Coração saudável E os benefícios das fibras não param por aí! Elas auxiliam também na saúde do coração e removem o colesterol ruim e gorduras das artérias, garantindo um bom desempenho de um dos órgãos mais importantes do corpo. mente são carregados de sódio e lipídios. "Quando bate aquela vontade de comer um salgadinho, a dica é comer uma porçãozinha de granola que pode ser combinada com outro alimento crocante. Fácil armazenamento "Para armazenar a granola sem que ela oxide, basta inseri-la em potes bem fechados e sem muita luminosidade e umidade", explica a nutricionista. Por ser um alimento fácil de carregar, a dica é colocar granola em potinhos para consumir ao longo do dia. . Alimento que ajuda no emagrecimento Por conter fibras em sua composição, a granola atua no organismo trazendo a sensação de saciedade ao corpo para ajudar a evitar o impulso de ingestão de
alimentos. "É impor tante saber escolher a granola certa, pois algumas contém grande quantidade de açúcar e ao invés de auxiliar no processo de emagrecimento, só irão atrapalhar. No mercado você encontra opções low carb, light e sem glúten que podem ser consumidas desde de que sejam adequadas para a sua necessidade energética", explica a nutricionista.
Diversas opções de consumo "Por fim, a granola é um alimento super versátil que permite diversas combinações. Entretanto, deve-se ter cuidado e atenção para não consumi-la com alimentos ricos em açúcar ou sódio, pois dessa forma invalidará todos os benefícios citados acima", finaliza. Sugestões de Produtos Granola orgânica: Composta apenas por ingredientes orgânicos, a Granola Orgânica não utiliza nenhum tipo de agrotóxico. É feita pensando na sustentabilidade ecológica e social, e possui nutrientes que contribuem para uma boa saúde e qualidade de vida.
Intestino regulado e sem esforço Além da saciedade ao organismo, as fibras são responsáveis pelo bom funcionamento do intestino, portanto uma dieta balanceada que contém porções de fibras na quantidade adequada possibilita que o intestino trabalhe diariamente, evitando o inchaço e a prisão de ventre. Atenção, é importante a ingestão ade- Fonte: Agência Bcbiz
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Áries (21/03 a 20/04) O período estará propício para o setor afetivo. Use a imaginação e satisfaça seus desejos românticos mais íntimos. Oportunidades gratificantes nos negócios em que o planejamento e a boa administração sejam a base do relacionamento.
Câncer (21/06 a 21/07) A maneira de se comunicar nesta semana deverá ser objeto de sua atenção. Palavras duras e impensadas vão gerar consequências desagradáveis que poderão arranhar sua imagem pública. Administre e direcione essa energia de forma produtiva.
Libra (23/09 a 22/10) As parcerias deverão ter um foco em compartilhamento em que ambos estarão olhando na mesma direção. Com seriedade e envolvimento emocional o desenvolvimento da relação será uma realidade superando facilmente esse ciclo desafiador.
Capricórnio (22/12 a 20/01) Uma observação mais apurada de si mesmo fará com que tenha uma percepção mais acertada de suas habilidades de organização em atividades grupais. Permita que a intuição guie suas palavras com serenidade para uma comunicação assertiva.
Touro (21/04 a 20/05) Seu alto nível de stress poderá gerar discussões com o parceiro afetivo. Cuidado com o uso de expressões que alfinetam ao invés de unir. Procure relaxar com atividades criativas ou artísticas em que possa deixar fluir a inspiração.
Leão (22/07 a 22/08) Uma percepção mais apurada do ambiente vai lhe proporcionar a oportunidade de reavaliar seus pontos de vista através de novas perspectivas. Com ações criativas você vai conseguir transformações que poderão gerar recompensas financeiras.
Escorpião (23/10 a 21/11) Namoros cálidos tenderão a se tornar mais interessantes se você utilizar o seu potencial criativo e investir no romantismo. Planeje e estruture com atenção para sentir mais segurança. Amores secretos ou platônicos poderão surgir.
Aquário (21/01 a 19/02) Você terá a oportunidade de reavaliar as crenças que limitam o desenvolvimento de uma comunicação mais expansiva que possa alcançar positivamente as pessoas de seu convívio. Liberte-se das amarras emocionais que travam seu progresso.
Gêmeos (21/05 a 20/06) Sua mente profunda estará procurando por novidades que possam proporcionar prazer e bemestar para atividades em grupo. Busque inspiração para colocar em movimento essa energia dinâmica que vai revolucionar as relações trazendo desapego.
Virgem (23/08 a 22/09) Período revelador para os namoros que poderão se tornar mais sérios na medida do aprofundamento da relação. O momento será favorável para informar ao parceiro o que mais lhe agrada quebrando a resistência que impede mais envolvimento.
Sagitário (22/11 a 21/12) Novas formas de trabalho estarão surgindo exigindo novas posturas para atuar em atividades de grupo. Esteja sempre presente procurando atuar em conformidade aos valores que já possui e que estejam de acordo com os seus paradigmas.
Peixes (20/02 a 20/03) Esteja consciente da importância que tem a renovação dos pensamentos e ideias que limitam seu progresso individual. A percepção de suas necessidades mais íntimas facilitará seu gerenciamento, permitindo-se estar receptivo às oportunidades.
* Eliane Lima Meyer é Astróloga formada pela Gaia-Escola de Astrologia, Taróloga, Terapeuta Floral e Reikiana. Bacharel em Ciências Contábeis pela FEA-USP, há 20 anos trabalha com autoconhecimento. Para dúvidas e sugestões entre em contato pelo telefone 9 9970-3827 ou pelo e-mail elianemeyer@gmail.com
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Ramo da Medicina voltado para os idosos Vitamina de xampus Implora; roga
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Material de cestos Espécie de cogumelo
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(?) Diaz, atriz Estremece
Deserto da África A que está no chão Copo para vinho Antiguidade (abrev.) Arremessa
Antônimo de "doença" Modelo de camisa
Aborrecido; malhumorado Anexo da cozinha Ipanema e Arpoador
Morada de índios O "eu" oblíquo
Tecla para finalizar ações no computador Terreiro de Candomblé
Significa "Habilitação", na sigla CNH
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Limpar o nariz com um lenço
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Em cada linha há 3 números aparecendo. Em cada coluna também. Nos Sudokus usuais a distribuição dos números é mais aleatória. Os números de 1 a 9 precisam entrar nas diagonais principais, sem repetição. Nos Sudokus usuais as repetições não podem ocorrer nas horizontais, verticais e subquadrantes apenas, sem o critério das diagonais. Este Sudoku pode ser resolvido sem o critério das diagonais principais. Para quem gosta de Sudoku, é um desafio a mais conseguir resolver considerando as repetições nas diagonais.
Casa de detenção Sem companhia
Artigo definido feminino singular
F A L A R S O Z I N H O
SOLUÇÃO
INSTRUÇÕES
(?) penada: fantasma
Alumínio (símbolo) Esposa do rajá
Festa literária noturna
Tempo determinado Imitação
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Momento; Rã (bras.) chance Assumir compromisso de casamento
Conversar consigo mesmo em voz alta
O que o beija-flor procura nas flores
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Vontade de dormir Serviço de pizzarias Fã; admiradora Ataque de cobras
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© Revistas COQUETEL
Escurece (o dia) (?) Roitman, Mentira, famosa vi- em inglês lã da TV
Atração do litoral pernambucano
V O L E N D I Z IO E V T E E S A C A R T A R R I A T E D U A M A C P E R A C O A M P I G E I A A S S
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PALAVRAS CRUZADAS DIRETAS
jornal
P A S O N R O T I B O T D E N E C G E A C L A V I M N U C H A C A D S O
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A Academia Brasileira de Letras (ABL) lançou, em seu portal, o projeto Novas Palavras, que oferece ao público curiosidades sobre palavras e termos da língua portuguesa, revelando seus significados, derivações e categorias gramaticais. “O projeto consiste no aprofundamento do que vem sendo produzido pelo setor de lexicografia e lexicologia, o cuidado com as palavras, e na divulgação do trabalho”, disse à o presidente da ABL, Marco Lucchesi. Lucchesi informou que agora a ABL teve a ideia de dar maior visibilidade a essas novas palavras por meio de seu site, que se tornou, com a pandemia do novo coronavírus, “uma grande janela de sociabilidade e de comunicação, enquanto não se encontram meios de conter e mitigar a pandemia”. www.academia.org. br/nossa-lingua/sobrenovas-palavras Fonte: EBC.
ELIANE LIMA MEYER*
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ABL lança projeto sobre curiosidades da língua portuguesa
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português
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viagem
Roteiro pela fronteira do Alentejo com a Espanha Vilarejos e cidades ao leste da região guardam muitas atrações cheias de história A fronteira de Portugal com a Espanha é marcada por grandes histórias de disputas territoriais e batalhas, e a região do Alentejo não é diferente. Longe das grandes cidades, quem passeia pelo extremo leste alentejano se depara com vilas medievais, castelos incríveis e muito mais. Há tanto para ver que é possível planejar uma viagem completa por lá, começando por Castelo de Vide, um charmoso vilarejo a duas horas e meia de Lisboa. Cercado por mais de dois quilômetros de muralhas, tem casinhas brancas, ruazinhas estreitas, portais góticos e construções antigas, tudo encimado por um belo castelo, de onde é possível conferir uma vista incrível dos arredores. A apenas 13 quilômetros está Marvão, outra aldeia histórica da região. Embora também tenha muralhas, castelo e casinhas brancas, é bastante diferente de Castelo de Vide e vale a pena visitar as duas. Sua história é milenar, seu castelo é grandioso e seu encanto é inexplicável. Todos esses destinos próxi-
mos à fronteira foram importantes na época das batalhas medievais. Não é à toa que eles estão posicionados sobre colinas e têm castelos e muralhas: eles foram construídos estrategicamente para observar se algum exército inimigo se aproximasse, e precisavam estar preparados para os ataques. Saindo de Marvão, a 80 quilômetros está Elvas, que é um Patrimônio Mundial da UNESCO. Esta cidade fortificada tem uma estrutura defensiva em forma de estrela com um perímetro de cerca de dez quilômetros, sendo considerada uma das maiores fortificações abaluartadas do mundo. As construções militares do destino são inúmeras: há o Forte de Santa Luzia e o da Graça, além dos fortins de São Mamede, São Pedro, São Domingos, São Francisco e da Piedade. No entanto, seu patrimônio também inclui belas igrejas e mosteiros, e a vista de seu castelo é deslumbrante. Apenas 31 quilômetros separam Elvas do próximo destino no roteiro, Vila Viçosa, que é conhecida como a “princesa do Alentejo”. Próxima a grandes pedreiras de mármore, esta é uma cidade bonita, com várias casas que mais
se parecem palácios, decoradas com o mármore da região. O ponto turístico mais importante é o Paço Ducal de Vila Viçosa, que é, atualmente, um museu onde estão expostos mobiliário, utensílios domésticos, roupas, obras de arte, porcelanas, conjuntos de armas e até carruagens da época em que foi uma das residências da família real portuguesa. Sua característica mais impressionante é a fachada de 110 metros totalmente revestida em mármore. Depois, é a vez de Monsaraz, que fascina os visitantes com suas ruas de pedra, muralhas e casinhas típicas. Situada ao lado do grande lago Alqueva, é talvez um dos melhores lugares em todo o Alentejo para curtir o pôr do sol. Isso porque, do topo de seu castelo, é possível ver todo
o lago mudando de cor conforme o anoitecer se aproxima. A última parada é Mértola, em pleno Vale do Guadiana. Em termos de história, este destino ganha de qualquer um da lista, já que foi uma cidade romana e, posteriormente, a capital de um reino árabe. O resultado é uma cidade peculiar, que guarda tesouros portugueses, árabes e romanos, que incluem até mesmo uma igreja católica instalada numa construção que já foi uma mesquita, a Igreja de Nossa Senhora da Anunciação. Os vestígios arqueológicos são expostos por toda a cidade, em locais como a Câmara Municipal e o Museu Islâmico. Fonte: AFT Comunicação Integrada
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Finalmente o que todos esperavam
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em foco
Serasa realiza novo Feirão Limpa Nome Consumidores inadimplentes de todo o país poderão negociar dívidas e contas atrasadas com até 99% de desconto durante mais um feirão Limpa Nome da Serasa. Os descontos são oferecidos por mais de 50 empresas parceiras de diversos segmentos até o dia 30 de novembro. Segundo a Serasa, pelo menos 64 milhões de consumidores podem ser beneficiados. Para participar o consumidor pode acessar um dos canais digitais da Feirão Limpa Nome: ação vai beneficiar 64 milhões de consumidores Serasa: site do Serasa Limpa Nome, para 30 de novembro o prazo para a Whatsapp e aplicativo. Nesta edi- melhores condições de crédito nas renovação semestral dos contratos de ção a negociação poderá ser feita próximas compras. financiamento concedidos pelo Fundo em mais de 7 mil agências dos Corde Financiamento Estudantil (Fies) do reios em todo o Brasil. A ação per- Governo prorroga prazo para segundo semestre de 2020. Os aditamitirá ainda que, após a quitação da renovação de contratos do Fies mentos dos contratos deverão ser feidívida, o consumidor tenha sua ponO Fundo Nacional de Desenvolvi- tos pelo sistema SisFies. tuação aumentada e assim obtenha mento da Educação (FNDE) prorrogou Os contratos do Fies devem ser renovados semestralmente. O pedido de aditamento é feito inicialmente pelas instituições de ensino e, em seguida, os estudantes devem validar as informações inseridas pelas faculdades no SisFies. Inicialmente, o prazo seria até 31 de outubro, para contratos assinados até dezembro de 2017. Os contratos do Novo Fies, firmados a partir de 2018, têm prazos definidos pela Caixa Econômica Federal. O dia 30 de novembro também é a data limite para a realização de transferência integral de curso ou de instituição de ensino e de solicitação de aumento do prazo de utilização do financiamento, referente ao segundo semestre deste ano. Fies: Medida vale para contratos simplificados e não simplificados
Fonte: EBC.
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