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Edição 685 - Ano XII | 13 a 19 de novembro de 2020 | distribuição gratuita para pessoas modernas
São Paulo só deve reprovar estudantes que não entregarem atividades Avaliação será feita em 2020 e 2021 como ciclo único de aprendizagem Os estudantes da rede estadual de São Paulo que entregarem as atividades exigidas ao longo do ano não devem ser reprovados, ainda que a aprendizagem esteja abaixo do esperado. A Secretaria Estadual de Educação apresentou um planejamento que prevê que os alunos sejam
avaliados nos anos de 2020 e 2021 como um único ciclo de aprendizagem. Assim, haverá uma tolerância com os estudantes que entregarem as atividades exigidas, esperando que seja alcançado apenas um “mínimo” de aprendizado. “Mesmo que você não alcance a aprendiza-
gem idealizada, você poderá prosseguir se alcançar esse mínimo”, enfatizou o secretário da Educação Rossieli Soares. No entanto, segundo o secretário, 15% dos matriculados na rede estadual não têm feito essas entregas. Nesses casos, os estudantes podem ficar sem avaliação e serem re-
provados. “Há uma probabilidade maior de retenção ao que não entregue atividades para a escola”, alertou Rossieli. A decisão final sobre as reprovações será tomada no conselho de classe, que avaliará o caso concreto de cada aluno. Fonte e foto: EBC.
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alimentos
Pasta de amendoim e seus benefícios: por que incluí-la na alimentação? Popular por todo o Brasil, o amendoim é versátil e pode ser consumido tanto doce quanto salgado. Por todo país existem diversas receitas que tem o amendoim em sua base, tal como a paçoca, o pé-de-moleque, sorvetes e bolos Nos Estados Unidos, por volta de 1930, a manteiga de amendoim foi desenvolvida como forma de suplementação à alimentação das crianças durante a depressão econômica naquele país. Por ser um alimento com grande teor de proteína, logo se tornou um grande sucesso. Com o tempo, ela substituiu a própria manteiga de leite no café da manhã, sendo consumida com pães e biscoitos. "Hoje a manteiga de amendoim é comercializada em embalagens prontas para o consumo, mas é preciso observar as informações nutricionais antes da compra", afirma a nutricionista Thaíse Costa, da Tia Sônia – marca referência em alimentação saudável e natural. Quais os benefícios da pasta de amendoim? São muitos! A manteiga de amendoim ou pasta de amendoim - como é mais conhecida
- é uma ótima fonte de energia e ideal para atletas que buscam mais disposição durante as atividades físicas. Dentre os nutrientes, ela contém magnésio, que é fundamental para fortalecimento dos ossos, principalmente na infância e na adolescência. Porções de duas colheres de sopa por dia já fornecem cerca de 50mg de magnésio, 17% da necessidade diária deste mineral. "Este alimento também é rico em gordura boa. Portanto, é indicado, em até 40g diárias, para eliminar o colesterol ruim e elevar as taxas do colesterol bom", explica Thaíse. "Por ser rica em potássio, ela também auxilia na melhora do funcionamento muscular, o que previne câimbras e promove o re-
laxamento dos músculos", completa. Cerca de 30g da pasta de amendoim contém 252mg de potássio, 15% da quantidade recomendada por dia. Além disso, devido a presença da vitamina B6, a pasta de amendoim aumenta a imunidade, pois cerca de 30g do alimento já supre em torno de 10% das necessidades diárias recomendadas da vitamina. "A pasta de amendoim também ajuda na moderação do apetite e na gestão de peso. Ela é indicada para quem deseja se manter em forma, pois a grande quantidade de fibras e proteínas em sua composição são fundamentais para controlar o apetite e diminuir a ingestão de calorias". Entretanto, esse alimento tem alto valor caló-
rico, por isso é preciso moderar no consumo durante o dia. Ingerir 2 colheres d e sopa por dia de manteiga de amendoim também reduz em 30% as chances de desenvolver diabetes e previne o envelhecimento. "Pesquisas mostram que o consumo diário da manteiga de amendoim auxilia na prevenção não só da diabetes, mas como também de doenças cardíacas e crônicas", explica Thaise. A nutricionista também recomenda seu consumo em doses moderadas para aproveitar apenas seus benefícios. "Consumir a pasta de amendoim nas refeições iniciais do dia prepara o corpo com mais qualidade para as atividades diárias", conta a nutricionista. Fonte: Tia Sonia
EXPEDIENTE Diretor - Paulo César Cardoso UL - paulopat@pacprommos.com.br Gerente Geral - Maria Fernanda Zuber Rosa - fernanda@pacprommos.com.br Diretor de Arte - Fábio Vieira Penteado - jornalismo@jornaloretrato.com.br Atendimento : Carlos Sisteroli - Executivo de Contas carlos@pacprommos.com.br Projeto Gráfico - PAC/prommos Para anunciar: contato@pacprommos.com.br O jornal O RETRATO é uma publicação da PAC/Prommos Comunicação e não se responsabiliza por eventuais mudanças na programação fornecida, bem como pelas opiniões emitidas nesta edição. O conteúdo dos anúncios publicados no jornal O RETRATO é de total responsabilidade dos anunciantes.
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decoração
Escorpiano, taurino ou aquariano? Saiba como decorar o quarto do bebê de acordo com o signo da criança Falar sobre signos se tornou cada vez mais frequente entre as mamães. Tem família que até mesmo se programa para o bebê nascer em um determinado mês, para já ter uma ideia da personalidade que a criança terá futuramente. Uma questão que muitas mamães se preocupam é a decoração do quarto de bebê, que deve ser pensada antes do nascimento. Para a ornamentação, muitas vezes são utilizadas cores neutras e suaves, mas o signo do bebê pode ajudar na hora de incrementar o quarto. Para Fabiani Christine, paper designer à frente do empório RememBear, os signos podem ajudar bastante na hora de escolher as decorações do quarto. "É legal saber mais ou menos quando a criança irá nascer para ter uma ideia de qual será o signo do bebê. Algumas cores e decorações combinam com determinado signo, mas nada é regra. Gosto de falar que é sempre legal fazer coisinhas personalizadas. Um quartinho inspirado nas características de libra, por exemplo, pode dar um charme único", explica Fabi. Saiba as tendências de decoração para cada signo:
deira para dar o charme. Escorpião: O bebê com mais personalidade do zodíaco! Para os mini escorpianos, acho legal montar um ambiente mais ornamentado. Rosa e cinza é uma combinação clássica que combina com a vibe possessiva do bebê.
a dica é fazer um quarto clássico com tons de cinza. Touro: Para o bebê comilão, recomendo uma decoração mais fofa. Um quarto verdinho com decorações mais simples é a cara do mini taurino.
Sagitário: Um bom sagitariano gosta de paz e isso não seria diferente com os bebês desse signo. A dica é focar nas paredes brancas Leão: Bebês leoninos possuem e decoração mais colorida. muita personalidade e não se satisfazem com qualquer coisa. Re- Capricórnio: Considerado um comendo que a família insira o dos bebês mais tranquilos do zoamarelo de algum modo na de- díaco, o capricorniano só quer macoração do quarto, seja com co- mar e ficar na dele. Para esse sigbertores ou bichos de pelúcia. no, o minimalismo é o mais adequado, com menos decorações Virgem: O bebê de virgem gos- e cores mais clássicas. ta de calma e tranquilidade, então nada de ousar. Recomendo Aquário: Os baby aquarianos o tom de lilás para o quarto, para costumam ser bastante espertos trazer o aspecto mais zen. Ursos e criativos. Para os mini donos da clássicos de pelúcia também são razão, a dica é se jogar no colorido, boas composições. mas cuidado com o exagero.
Gêmeos: Geminianos geralmente gostam de tudo um pouco e enjoam das coisas com mais facilidade. Para o quartinho, recomendo pintar as paredes com poá e inserir móveis branquinhos. O visual é clássico e nunca sai de moda. Libra: O pequeno libriano gosta de fazer barulho e, por conta disCâncer: Clássico para o mini can- so, recomendo que o quarto seja ceriano. Se jogue nos tons de ro- mais arejado e que tenha espaço sa e na decoração branquinha para os pais andarem com a crianÁries: Bebês arianos costumam para o bebê mais manhoso do ça no colo. Para a decoração, reter muita personalidade. Para eles, zodíaco. comendo o básico e itens de ma-
Peixes: Os bebês mais sonhadores do zodíaco não podiam ficar de fora dessa. Para os piscianinhos, a dica é focar no branquinho clássico. Fonte: RememBear – Empório de Delicadezas
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inovação pública horóscopo
Câncer (21/06 a 21/07) Parcerias bem estruturadas vão dar início a uma nova jornada tornando o trabalho mais prazeroso e com possibilidades de expansão positiva. Use a criatividade para dar forma às suas intenções fazendo escolhas melhores e mais conscientes.
Libra (23/09 a 22/10) Promover novas parcerias vai proporcionar uma dinâmica criativa para melhorar sua vida financeira e gerar mais recursos que poderão ser compartilhados com sucesso. Uma rotina inovadora vai possibilitar bem-estar e alegria em sua vida.
Capricórnio (22/12 a 20/01) Esta será uma semana para expandir as amizades com base na empatia. Estará em destaque a organização no trabalho que servirá para promover suas habilidades visando futuras recompensas financeiras. Use a expressão com responsabilidade.
Touro (21/04 a 20/05) A renovação do relacionamento será necessária para vencer as situações interessantes de uma forma mais madura. Palavras e ações devem ser coordenadas para que o resultado tenha um efeito positivo e a amizade permaneça firme e sólida.
Leão (22/07 a 22/08) Você terá motivação para perceber e expressar suas necessidades ao parceiro colaborando significativamente para a melhoria da relação. As exigências no trabalho vão exigir de você mais estrutura, empenho e uma boa administração da rotina.
Escorpião (23/10 a 21/11) O relacionamento pede renovação o que vai exigir de você atitudes e principalmente palavras mais assertivas que gerem harmonia. Planeje com criatividade sem esquecer daquilo que lhe agrada para que o seu dia a dia seja pleno de êxito.
Aquário (21/01 a 19/02) Uma nova dinâmica deverá ser acionada para se obter uma comunicação mais suave e amorosa com o intuito de evitar rupturas com as pessoas mais próximas. Parcerias e contatos interessantes poderão beneficiar sua carreira profissional.
Gêmeos (21/05 a 20/06) As inovações no trabalho deverão ser precedidas de ações bem planejadas e com estratégia. Tome cuidado para não desperdiçar energia em uma frente muito ampla. Escolhas pontuais vão permitir a superação dos desafios deste momento.
Virgem (23/08 a 22/09) A comunicação nesta semana deverá ser mais assertiva evitando palavras impensadas que poderão ser mal interpretadas. Você terá oportunidades promissoras no trabalho com boas recompensas financeiras. Relaxe e viva a vida com mais leveza.
Sagitário (22/11 a 21/12) O setor profissional terá boas perspectivas por conta da comunicação que estará com mais fluidez facilitando as negociações. Faça opção por atitudes mais serenas para proporcionar uma rotina mais tranquila e eliminar o stress.
Peixes (20/02 a 20/03) Nesta semana as amizades e parcerias estarão em evidência proporcionando experiências que vão ajudar a revelar seu lado criativo com atitudes certeiras. Esteja atento a novas percepções sobre suas crenças e paradigmas ultrapassados.
* Eliane Lima Meyer é Astróloga formada pela Gaia-Escola de Astrologia, Taróloga, Terapeuta Floral e Reikiana. Bacharel em Ciências Contábeis pela FEA-USP, há 20 anos trabalha com autoconhecimento. Para dúvidas e sugestões entre em contato pelo telefone 9 9970-3827 ou pelo e-mail elianemeyer@gmail.com
sudoku 4
www.coquetel.com.br
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PALAVRAS CRUZADAS DIRETAS
jornal
Primeira esposa de D. Pedro I (Hist. BR) Divisões do intestino (Anat.)
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Deus, em italiano
Rato, em francês Sede do governo da Bolívia
Colocar de volta
Divisão geológica O 4º signo (Astrol.)
Comedida (nos gastos)
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Conteúdo Instrumento de teclas Sufixo de "rinite"
Batida; pancada
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O Mês das Mães
Alimento de pássaros de gaiolas
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Consoantes de "touca"
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Separado com tesoura (o desenho)
(?) Ravache, atriz Estou ciente
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Cosmético "O Cravo para Niterói Brigou com (abrev.) hidratar a Rosa" a pele (Mús.)
Acusar
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© Revistas COQUETEL
Forma da curva de retorno
Feminino de "peão"
Hiato de "beata"
(?) Mort, criação de Luis F. Verissimo
Casto (?) Mell, apresentadora
Boné, em inglês
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Finaliza a oração católica
Deter; reter
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Atravessada Moradia (fig.)
Alimento servido com açaí
4
Preposição que indica lugar
Número de cores do arcoíris
Sílaba de "tampa" Elemento necessário à vida (símbolo)
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Solução
C
A
L O E N O A P I O P L D I O N T A
U N C I R S T E E M I T E E R O L E R A P P O L A R U Z I E S S M A R
C I A R E N E T C A I O G R R A T A D A E D U R O O A D A T A M E E R O M
BANCO
Apelido de Alcione (MPB)
A N C T E E T R O
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7 1 5 2 3 8 4 9 6
9 8 4 6 5 1 2 7 3
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5 7 1 9 4 3 6 8 2
4 9 2 8 6 7 3 1 5
facebook.com/apostebem
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Em cada linha há 3 números aparecendo. Em cada coluna também. Nos Sudokus usuais a distribuição dos números é mais aleatória. Os números de 1 a 9 precisam entrar nas diagonais principais, sem repetição. Nos Sudokus usuais as repetições não podem ocorrer nas horizontais, verticais e subquadrantes apenas, sem o critério das diagonais. Este Sudoku pode ser resolvido sem o critério das diagonais principais. Para quem gosta de Sudoku, é um desafio a mais conseguir resolver considerando as repetições nas diagonais.
Resultado do excesso de trabalho
D P E A L G A D C O E G G R O S E S O
SOLUÇÃO
INSTRUÇÕES
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Site: semanadeinovacao.enap.gov.br/
Áries (21/03 a 20/04) Reflexões importantes sobre os relacionamentos poderão emergir através da quietude deixando fluir a inspiração. Oportunidades propícias nas parcerias com a estruturação das negociações em que um novo ciclo começará a tomar forma.
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A sexta edição do evento sobre inovação pública acontece de forma virtual de 16 a 19 de novembro. Os organizadores esperam reunir aproximadamente 20 mil pessoas e mais de 150 palestrantes durante os quatro dias, com mais de 200 horas de programação online, que inclui palestras, oficinas, mesas redondas, cursos, sessões on-demand e outras atrações. As inscrições podem ser feitas no site do evento. A Semana da Inovação 2020 é uma realização da Escola Nacional de Administração Pública (Enap), do Ministério da Economia, do Tribunal de Contas da União (TCU) e da Faculdade LatinoAmericana de Ciências Sociais (Flacso), com o apoio e a participação de diversas instituições do governo federal, além de organismos internacionais, grupos da sociedade civil e representantes do setor privado.
ELIANE LIMA MEYER*
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Estão abertas as inscrições para a Semana da Inovação 2020
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2/ed. 3/cap — dio — rat. 5/la paz.
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Finalmente o que todos esperavam
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viagem
6 Praias paradisíacas no Brasil para viajar até o final do ano Confira os destinos e dicas do tem a fama de Caribe Brasileiro. O consultor Stephan Geocze Junior destino, que também está localipara planejar a próxima viagem: zado no Rio de Janeiro, conta com mar de cores deslumbrantes que Paraty vai do azul bebê até o verde-água Paraty é um município do Rio e areias brancas. O turista pode fade Janeiro que mistura um roteiro zer um passeio de escuna passanhistórico e cultural com gastrono- do pelas mais famosas praias da mia e vida noturna agitada, além região, como Praia do Farol, Grude belas praias e cachoeiras. É pos- ta Azul, Prainhas do Pontal de Atasível fazer um passeio de escuna e laia, Praia dos Anjos, entre outras. conhecer algumas das principais É o destino mais procurado por praias, como a Ilha Comprida, La- quem busca uma praia paradisígoa Azul, Praia da Lula e Praia Ver- aca no Brasil. melha. "Em um roteiro noturno, a dica é experimentar a famosa ca- Búzios chaça local percorrendo o circuiVizinho de Arraial do Cabo, to gastronômico da cidade", conta Búzios é um destino que tamStephan. Se hospedando em Pa- bém conta com praias paradisíaraty ainda é possível visitar a con- cas combinadas com excelente servada praia de Trindade. gastronomia e centro comercial. "A cidade oferece mais de 20 opArraial do Cabo ções de praias para os turistas, enNão é à toa que Arraial do Cabo tre elas a paradisíaca Praia dos An-
jos, que conta com mar azul turquesa e dunas de areia branca, e a badalada Praia Grande". Búzios ainda conta com uma agitada vida noturna. Turistas estrangeiros marcam presença constante na região. Praia da Ferrugem Localizada em Santa Catarina, a Praia da Ferrugem é destaque pelo mar cristalino, dunas de areia e ondas fortes combinadas com piscinas naturais. Também é ponto de badalação com muita música em bares e quiosques que reúnem turistas durante todo o ano em qualquer hora do dia.
tentáveis e o centrinho pode ser observado a pé. A Praia do Rosa, em Santa Catarina, também oferece trilha para a Praia Vermelha e Praia do Ouvidor, famosas entre turistas, surfistas e todos aqueles que apreciam o contato com a natureza.
Guarda do Embaú Localizada no distrito de Palhoça, em Santa Catarina, a Guarda do Embaú é um destino preservado mesmo depois da fama crescente do local, devido ao mar com ondas e pela beleza das praias. Considerada como um dos principais locais para a prática do surf, a Guarda do Embaú também atrai Praia do Rosa turistas que gostam de um destiA preservação do meio am- no paradisíaco devido a preservabiente e a tranquilidade é vista ção da natureza no ambiente. por qualquer turista nessa praia. As pousadas seguem práticas sus- Fonte: Bcbiz
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Las Legítimas Empanadas “O Moocaires no Tatuapé” Rua Apucarana, 1620 Esquina com a rua Tariana
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em foco mitidos ao vivo pela Nasa Television e no site da agência. Este é o primeiro voo de rotação da tripulação da espaçonave SpaceX Crew Dragon, após a certificação da Nasa para voos regulares para a estação espacial como parte do Programa de Tripulação Comercial da agência. A parceria envolve a empresa aeroespacial SpaceX, criada por Elon Musk, que é também dono da fábrica de automóveis elétricos Tesla. O voo da Crew-1 levará o comandante da tripulação Michael Hopkins, o piloto Victor Glover e o especialista da misNasa: O lançamento será transmitidos ao vivo pela Nasa Television são Shannon Walker, todos da Nasa. A Parceria levará astronautas do do Complexo de Lançamento 39A tripulação contará também com o especialista da Agência de Exploração Aeà estação espacial no Centro Espacial Kennedy da Nasa, roespacial do Japão Soichi Noguchi. A Agência Espacial Norte-Americana na Flórida. A chegada à estação espaSite: https://www.nasa.gov/ (Nasa) faz o lançamento da missão tri- cial deverá ocorrer no dia seguinte ao pulada SpaceX Crew-1 em direção à Es- lançamento. De acordo com a agência, tanto o INSS inicia perícia por tação Espacial Internacional. A viagem, em um foguete Falcon 9, está previs- lançamento como as atividades de pré- telemedicina a partir da ta para o dia 14 de novembro, partin- lançamento e a atracação serão trans- próxima semana Os atendimentos da experiência piloto de realização de perícias médicas com uso da telemedicina ocorrerão a partir da próxima segunda-feira (16) até o dia 31 de janeiro de 2021. De acordo com a Secretaria Especial de Previdência e Trabalho, o protocolo da experiência piloto foi aperfeiçoado para dar segurança ao ato pericial dos peritos médicos federais, que ficam autorizados a realizar perícias médicas por telemedicina, durante o período de enfrentamento da pandemia da covid-19. A medida foi tomada em cumprimento a decisão do Tribunal de Contas da União (TCU).
Projeto piloto do INSS vai até 31 de janeiro do próximo ano
Fonte e fotos: EBC.
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