Informação e cultura
toda semana!
anos
Edição 701 - Ano XII | 5 a 11 de março de 2021 | distribuição gratuita para pessoas modernas
Pequenas empresas veem oportunidades geradas pela crise Apesar de quase metade (49%) das micro, pequenas e médias empresas terem sofrido impactos negativos devido à crise gerada pela pandemia de covid-19, 90% acreditam que o momento abriu novas oportunidades. Esses são os resultados da pesquisa feita pe-
la Serasa Experian ouvindo 521 empreendedores de pequeno e médio porte. Para 38% dos empresários, a crise abriu espaço para aprender novas modalidades de vendas, 33% acreditam que o momento permite empreender e inovar, enquanto 33% estão reven-
do as parcerias e os fornecedores. Outras oportunidades citadas pelos micro e pequenos empreendedores foram: aplicar estratégias de acordo com o perfil dos clientes (26%), investir em novas tecnologias (26%) e ter mais tempo para planejamento e gestão (21%).
AUMENTE SUAS VENDAS ANUNCIE NO JORNAL O RETRATO 9 5984-3361
Mais da metade (52,6%) dos empresários pretende expandir os negócios com o fim da crise e retomada da economia, enquanto 29,2% estimam que conseguiram voltar ao mesmo patamar de antes da pandemia. Fonte e foto: EBC.
2
O JORNAL DO TATUAPÉ, MOOCA E REGIÃO
5 a 11 de março de 2021
CARNE VOCE PEDE POR TELEFONE!
Delivery mencarini: (11) 2966-6000 Rua do Oratório 1.788 - Mooca
edição 701
edição 701
3
O JORNAL DO TATUAPÉ, MOOCA E REGIÃO
5 a 11 de março de 2021
cabelo
O tom ideal de cabelo para cada tipo de beleza Uma das perguntas que a especialista em coloração pessoal mais escuta em seus atendimentos é como escolher o tom de cabelo para cada beleza? O início de uma escolha certa é sempre passar por um teste de coloração pessoal para entender qual a sua cartela de cores e como usá-la para favorecer seu visual. “Após conhecer a cartela de cores que irá reinar sobre suas escolhas, procure um cabeleireiro visagista para fazer uma leitura das cores que mais harmonizam com a sua pele. Cada escolha tem inúmeras opções e a dica de ouro para escolher o tom de cabelo é: quanto mais parecido ele for com a cor da raiz do seu cabelo, mais natural fica e mais harmônico com as sobrancelhas”, afirma a especialista. E claro, que quanto mais informações você tiver para passar referências, melhor. Então, comece com a leitura da numeração das cores cosméticas de cabelo. Os números antes do ponto (ou da barra ou da vírgula) indicam a cor da base, ou seja, a profundidade do tom do cabelo natural. “E é daí que seu cabeleireiro vai partir. Na sequência, ele deve avaliar o restante da numeração, que tem a ver com nuances. O meu
cabelo, por exemplo, tem profundidade 6, mas posso ter várias nuances: um tom de loiro escuro mais dourado (que é das cartelas quentes), um avermelhado ou um marrom”, completa Luciana. A especialista ainda dá mais algumas dicas para não errar na escolha. “É importante dizer que quando a gente, como consul-
tora de coloração pessoal, passa cores de referência para a cliente, levamos em consideração o TIP (a profundidade analisada na cor cosmética e mais temperatura e intensidade). Mas precisamos entender duas coisas: 1. Existe mais de uma cor que tem resultado harmônico para cada tipo de pele e 2. A cor referência não é a
cor cosmética. Ou seja, não quer dizer que o profissional de beleza vai pintar o cabelo daquela cor, mas sim que ela é o resultado desejado. E para chegar nela, depende do conhecimento do profissional, da tinta aplicada e até da reação do próprio cabelo” ressalta. Texto: Luciana Ulrich Fonte: Agência Viva!
EXPEDIENTE Diretor - Paulo César Cardoso UL - paulopat@pacprommos.com.br Gerente Geral - Maria Fernanda Zuber Rosa - fernanda@pacprommos.com.br Diretor de Arte - Fábio Vieira Penteado - jornalismo@jornaloretrato.com.br Atendimento : Carlos Sisteroli - Executivo de Contas carlos@pacprommos.com.br Projeto Gráfico - PAC/prommos Para anunciar: contato@pacprommos.com.br O jornal O RETRATO é uma publicação da PAC/Prommos Comunicação e não se responsabiliza por eventuais mudanças na programação fornecida, bem como pelas opiniões emitidas nesta edição. O conteúdo dos anúncios publicados no jornal O RETRATO é de total responsabilidade dos anunciantes.
PARA ANUNCIAR
contato@pacprommos.com.br
WhatsApp: 11 95984-3361
4
O JORNAL DO TATUAPÉ, MOOCA E REGIÃO
Novidades
5 a 11 de março de 2021
Deliciosas tortas todos dias em nossa loja. Sabores:
o r o d o m Po esa r b o a a j l i e a u C com req a l o r a c s E temperada
edição 701
edição 701
5 a 11 de março de 2021
O JORNAL DO TATUAPÉ, MOOCA E REGIÃO
5
estética
Dicas para manter um sorriso bonito e saudável Higienização Além de escovarmos os dentes após as principais refeições do dia, precisamos nos atentar a alguns cuidados para que a higienização seja realizada de forma correta. O primeiro é evitar aplicar força na escovação, que deve ser feita de forma suave e com escova de cerdas macias para não machucar as gengivas. Além disso, não dá para esquecer da língua e da parte interna das bochechas, pois elas retêm bactérias e devem ser igualmente higienizadas. Por último, mas não menos importante, vem a utilização do fio dental, que garante a limpeza de áreas que a escova den-
tal não alcança. Quem usa aparelho dental deve contar com o auxílio de facilitadores, como o passador de fio e a escova ortodôntica.
os dentes de resíduos e gorduras, como a maçã, a cenoura, o kiwi, a acelga e o pepino, entre outros. Por outro lado, os açúcares e carboidratos presentes e refrigerantes e chocolates, por exemplo, aumentam a acidez na boca, proporcionando um ambiente ideal para a proliferação de bactérias causadoras das cáries.
Visitas ao consultório Ainda que tudo esteja aparentemente bem, é recomendável que uma visita ao dentista seja feita, no mínimo, a cada seis meses, pois problemas pequenos podem crescer, tornando-se perigo- Mudança de hábitos sos – e caros – para o paciente. Alguns hábitos comuns podem ser extremamente nocivos Alimentação para a saúde bucal, como roer A alimentação pode ser inimi- unhas e rasgar embalagens com ga ou aliada da saúde bucal. Os os dentes, desgastando o esmalalimentos chamados "detergen- te ou mesmo provocando fissutes" são capazes de ajudar a livrar ras. O cigarro é também um dos
maiores inimigos do sorriso perfeito, deixando os dentes amarelados, causando mal hálito e problemas gengivais. Cuidado com os tratamentos caseiros Clareamentos feitos sem o acompanhamento do dentista, com auxílio receitas caseiras ou produtos comprados em mercados e farmácias podem causar a corrosão do esmalte e manchar os dentes. Quem deseja melhorar a aparência do sorriso deve procurar um especialista de confiança, que realizará o procedimento mais indicado para cada caso. Fonte: OrthoDontic
6
O JORNAL DO TATUAPÉ, MOOCA E REGIÃO
5 a 11 de março de 2021
edição 701
automovéis
R$ 98.900,00
37.900 km Volkswagen Jetta Comfortline 250 1.4 Flex Cinza 2018 4 Portas / Automático/ Couro / Teto Solar / 2018 / final de placa 5
Tel (011) 2097-1944 www.luizesperanca.com.br Rua Francisco Marengo, 57 - Tatuapé
edição 701
5 a 11 de março de 2021
O JORNAL DO TATUAPÉ, MOOCA E REGIÃO
7
exercícios
Você já ouviu falar em plogging? Plogging é uma modalidade de exercício físico criada na Suécia, junção do jogging, do inglês, correr, e ploka up, do sueco, recolher. Traduzindo, o plogging nada mais é que correr ou caminhar recolhendo resíduos. Esses dias, caminhando a pé da minha casa para a academia, resolvi praticar o plogging. Com uma luva de borracha em uma das mãos e portando uma sacola fui testar essa nova atividade, pois a primeira vez que ouvi sobre isso pensei: “por que alguém deveria juntar os resíduos deixados por outra pessoa?” Porém, a cada dia me convenço de que educamos pelo exemplo e que se mudarmos nosso modo de interpretar as coisas que costumamos julgar, além de melhorar como seres humanos, podemos melhorar o mundo ao nosso redor. O que encontrei no caminho me fez refletir sobre a relação dos resíduos coletados e o conceito de cultura corporal de movimento. Vou explicar a minha linha de raciocínio: a sociedade é como é porque as pessoas são como são. Somos o que somos também por influência dessa mesma sociedade. O que pensamos, o que consumimos e as ações que temos refletem o mundo que está aí fora. Se mudamos alguns dos fatores daquilo que estamos colocando nessa equação, o resultado seguramente será diferente. Voltando a falar do que encontrei pelo caminho: dos resíduos coletados cito as campeãs: disparadamente, as bitucas de cigarro. Infelizmente são muitas e ficam mistu-
radas à paisagem da cidade, contaminando o cenário depois de já terem prejudicado de forma cruel e silenciosa a saúde de seu usuário, que ainda por cima as jogou ali inapropriadamente. Lindas e coloridas, de vários tamanhos e transparências (incluindo vasilhame, tampinhas e rótulos), as garrafinhas de plástico emplacaram a prata nesse pódio meio baixo-astral. Legal, beber água é importante, mas por que a pessoa não leva consigo a sua própria garrafinha permanente? Ah, não deu? Teve que comprar na padaria? Então descarte-a adequadamente. Hidratar-se é importante, mas cuidar da natureza é tão importante quanto! E se foi refrigerante? Vale repensar a quantidade de substân-
cias que não contribuem em nada para a saúde do corpo. Segundo o médico cardiologista e nutrólogo, Lair Ribeiro, a cada copo de refrigerante ingerido, são necessários 32 copos de água para equilibrar o pH do sangue. Ruim para o corpo, ruim para a natureza. O terceiro resíduo que me chamou a atenção foram as embalagens de caixinhas tipo tetra pak, como de achocolatados com canudinhos. Seu ex-dono ingeriu uma quantidade gigante de açúcar, gorduras, espessantes e outras substâncias que não o nutriram da melhor forma. Para piorar, o usuário ainda jogou a embalagem na calçada. Perde a saúde do corpo, perde a saúde do planeta. Fim da caminhada, início da re-
flexão: a relação da cultura corporal com a qualidade dos produtos consumidos e a destinação inadequada dada a cada um dos resíduos gerados reflete a complexidade do mundo onde vivemos. Percebemos que cada ação humana não é isolada e que tem consequências e autoconsequências. Por meio do plogging, pudemos constatar e concluir que devemos não só ter os cuidados com nossas práticas corporais, mas devemos também ficar atentos a tudo o que nos compõe, seja físico, social, cultural ou comportamental. Autora: Ana Lucia Zattar Coelho é professora nos cursos de Licenciatura e Bacharelado em Educação Física do Centro Universitário Internacional Uninter.
8
O JORNAL DO TATUAPÉ, MOOCA E REGIÃO
5 a 11 de março de 2021
edição 701
edição 701
5 a 11 de março de 2021
O JORNAL DO TATUAPÉ, MOOCA E REGIÃO
9
O JORNAL DO TATUAPÉ, MOOCA E REGIÃO
meio ambiente
horóscopo
ELIANE LIMA MEYER*
Mais de 25 mil espécies da flora só existem no Brasil, mostra estudo
Áries (21/03 a 20/04) A semana será importante para promover contatos em grupo e reuniões em que os projetos poderão ser dinamizados e as ideias organizadas. Permita o fluir natural das intuições através da interiorização com atividades e práticas de meditação.
Câncer (21/06 a 21/07) Uma nova forma de ver o mundo poderá trazer mais dinâmica ao seu profissional. Refaça planos, reavalie as parcerias e tome as decisões baseado em seu senso de valores e principalmente naquilo que faz sentido para o seu eu mais profundo.
Touro (21/04 a 20/05) O setor profissional estará movimentado e será impulsionado através de ideias inovadoras e criativas, com consequente recompensa material. Desenvolva seus projetos com confiança e discernimento e os resultados não tardarão a chegar.
Leão (22/07 a 22/08) A semana estará propícia para lidar com sucesso as questões relacionadas a conflitos internos e relações íntimas. Você poderá encontrar soluções incríveis na elaboração de projetos em conjunto com parceiros, impulsionando o trabalho.
Gêmeos (21/05 a 20/06) Uma perspectiva diferente com relação à sua filosofia de vida poderá trazer um novo momento profissional, com mais criatividade e prazer. Divergências de opiniões vão exigir flexibilidade para ter sucesso neste novo empreendimento.
Virgem (23/08 a 22/09) Os relacionamentos estarão em destaque nesta semana com ênfase na compreensão e empatia do parceiro afetivo. Aproveite a oportunidade para atuar de forma direta transformando seu dia a dia em uma rotina inovadora e estruturada.
Libra (23/09 a 22/10) Procure viver com mais alegria e desprendimento para que as portas se abram oferecendo oportunidades para uma vida mais plena. Uma reavaliação de sua rotina para promover uma melhora na saúde vai proporcionar mais energia e bem-estar.
Capricórnio (22/12 a 20/01) Se você agir com sabedoria e inteligência algumas tarefas poderão render dinheiro extra. Um gesto compreensivo e bondoso pode abrir portas jamais imaginadas. Renove posturas e mude sua forma de lidar com as pessoas mais próximas.
Escorpião (23/10 a 21/11) Esta semana poderá ser dedicada a estudos e cursos rápidos, porém profundos. As ideias inovadoras estarão fervilhando em sua mente. Reserve alguns momentos para descanso e recarga das forças através de atividades criativas ou musicais.
Aquário (21/01 a 19/02) Nesta semana você vai precisar ter clareza sobre seu senso de valores para fortalecer a autoestima e desenvolver suas habilidades. Gerencie seus interesses pessoais com a consciência do esforço e das ações que precisam ser tomadas.
Sagitário (22/11 a 21/12) Neste período o setor doméstico poderá ser beneficiado se você atuar com atitudes mais compreensivas e bondosas. Utilize uma comunicação assertiva e inteligente que possa alcançar os sentimentos e obter o apoio das pessoas envolvidas.
Peixes (20/02 a 20/03) Algumas situações inesperadas poderão aparecer no âmbito profissional, porém prefira dar passos lentos e de maneira estratégica com coragem e determinação. Mantenha um relacionamento transparente com os familiares e pessoas próximas.
* Eliane Lima Meyer é Astróloga formada pela Gaia-Escola de Astrologia, Taróloga, Terapeuta Floral e Reikiana. Bacharel em Ciências Contábeis pela FEA-USP, há 20 anos trabalha com autoconhecimento. Para dúvidas e sugestões entre em contato pelo telefone 9 9970-3827 ou pelo e-mail elianemeyer@gmail.com
www.coquetel.com.br
2 9 1 4
2
6
5
6 8 8
Produto para fixação dos cabelos
9 1
8
2 7
3
9
7
6
4
1
5
8
2
5
1
3
6
1 6 3 2 8 9 7 4
6 8 5 9 4 1 3 7
7 9 1 8 6 4 2 5
1 4 5 2 7 3 6 9 8
8 5 1 4 3 9 7 6 2
6 3 2 8 1 7 5 4 9
7 9 4 6 5 2 3 8 1
facebook.com/apostebem
3
Em cada linha há 3 números aparecendo. Em cada coluna também. Nos Sudokus usuais a distribuição dos números é mais aleatória. Os números de 1 a 9 precisam entrar nas diagonais principais, sem repetição. Nos Sudokus usuais as repetições não podem ocorrer nas horizontais, verticais e subquadrantes apenas, sem o critério das diagonais. Este Sudoku pode ser resolvido sem o critério das diagonais principais. Para quem gosta de Sudoku, é um desafio a mais conseguir resolver considerando as repetições nas diagonais.
Aquela que escreveu um livro
A taxa de conversão de moedas
BANCO
Que não foi cozido Tecido fino de véus
De novo; outra vez Museu carioca Parte colorida do olho Gemidos de dor
Vasco da (?), time Fruto azedo de balas
SOLUÇÃO
INSTRUÇÕES
Sua capital é Rio Branco (sigla) Corrida de barcos Frouxa (a corda)
6 3
(?) poucos: gradualmente
Amada de Sansão (Bíblia)
2
2
2
6
Medida da mão estendida Forma do ângulo reto (Geom.)
6
5
7
Função das hastes do relógio
Evento comum em congressos Tricampeão (red.) Abelha, em inglês
7
Roberta (?), sambista Sufixo de "flâmula"
Atendimento ao cliente Sílaba de "toldo"
Com ela se assinam documentos
2
Entes fantásticos Tom do salmão (pl.)
Calmas; tranquilas Grão como o milho
Evaristo Costa, jornalista
8
6
6
Artur da Távola, jornalista e político
Tamanho pequeno de camisa (abrev.) Apaga a velinha do bolo 26
Solução F O C A R R A D O E N A S L S A H U D A L M O A O S A S G A T A C R U F A T I N D O L O R O P R A
1
© Revistas COQUETEL
Purificador da água de piscinas Órgão O Correio auditivo Nacional
Astro Ernesto Nazareth, dotado de compositor cauda luminosa
C C E C O L N A M O S E R C T O E T A R I P E S A A L I L L R E B I S M A T A M A R M B I A A S S
4
Pedido da criança ao Papai Noel Repor Apaixonado; encantado Letra-símbolo do Super-Homem (HQ)
4
6
PALAVRAS CRUZADAS DIRETAS
jornal
P R E S E CA N T B E D G E N G A T C A L
sudoku
9
Mais de 25 mil espécies de plantas, algas e fungos nativos do Brasil são endêmicas, ou seja, só existem naturalmente no país. Isso representa 55% do total das espécies nativas brasileiras, que chegam a 46,9 mil. Os dados são do estudo Flora do Brasil 2020. De acordo com a pesquisa, a Mata Atlântica é o bioma onde existem mais espécies (17.150 ou 36,5% da flora brasileira), seguida pela Amazônia (13.056 ou 27,8% das espécies) e o Cerrado (12.829 ou 27,3%). Com menos biodiversidade, aparecem a Caatinga, com 4.963 espécies (10%), o Pampa, com 2.817 (6%) e o Pantanal, com 1.682 (3,6%). O estudo foi produzido com a ajuda de quase mil cientistas de 25 países. Além da lista com as espécies, o estudo traz a descrição delas, sinônimos, sua condição de endemismo, os biomas, tipos de vegetação e estados onde podem ser encontradas. Os dados são abertos ao público e estão disponíveis na internet. floradobrasil.jbrj.gov.br/ Fonte: EBC.
edição 701
5 a 11 de março de 2021
3/bee. 4/filó. 5/cloro. 6/caneta — dalila.
10
edição 701
5 a 11 de março de 2021
O JORNAL DO TATUAPÉ, MOOCA E REGIÃO
Las Legítimas Empanadas
DELIVERY 9 4556 6415
11
12
O JORNAL DO TATUAPÉ, MOOCA E REGIÃO
5 a 11 de março de 2021
edição 701
edição 701
5 a 11 de março de 2021
O JORNAL DO TATUAPÉ, MOOCA E REGIÃO
13
em foco mada de Escolhido, as próprias crianças escolhem seus padrinhos e madrinhas, que contribuem mensalmente com doações revertidas para os programas e projetos dos quais essas crianças participam. A ideia é tornar a criança protagonista da ação e fazer com que a experiência seja mútua. A ação começa com os interessados em apadrinhar se inscrevendo para serem escolhidas e mandando suas fotos. As fotos são enviadas para uma comunidade onde a ONG atua e, durante um evento, ficam expostas em um varal para que as crianças conheçam e IBGE: emprego é temporário e deve durar três meses escolham o padrinho ou madrinha. Depois, os escolhidos recebem uma foto IBGE abre inscrições para 180 ONG lança programa de da criança segurando sua foto e uma apadrinhamento de crianças carta escrita pela própria criança, com mil vagas de recenseador A organização não governamental informações sobre ela e as motivações O Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) abriu inscrições para (ONG) Visão Mundial lançou um pro- da escolha. 181.898 vagas para recenseador do Cen- grama de apadrinhamento de crianso Demográfico 2021. Os empregos são ças inédito do Brasil. Na iniciativa, cha- Fonte e fotos: EBC temporários, inicialmente por três meses, e têm remuneração atrelada à produtividade, ou seja, ao número de domicílios visitados e de pessoas recenseadas. O trabalho do recenseador envolve a visita a domicílios e a aplicação do questionário do Censo aos moradores desses locais e exige o ensino fundamental completo. As vagas são para 5,3 mil municípios e o local de trabalho deverá ser escolhido no momento da inscrição, que deve ser feita até 19 de março pela internet. O valor da taxa de inscrição é de R$ 25,77. A seleção será feita através de prova a ser realizada no dia 25 de abril. No site do Censo é possível obter informações sobre o processo seletivo e também será possível simular o salário de recenseador. http://www.cebraspe.org.br/ Apadrinhamento: no projeto, chamado de Escolhido, a própria criança escolhe o padrinho
14
O JORNAL DO TATUAPÉ, MOOCA E REGIÃO
5 a 11 de março de 2021
edição 701
edição 701
5 a 11 de março de 2021
O JORNAL DO TATUAPÉ, MOOCA E REGIÃO
15
saúde
Urologista explica percurso do cálculo urinário Dores intensas ao urinar, cólicas abdominais e até dor lombar podem ser sinais de cálculo urinário. Conhecida também como "pedra" no rim, a doença afeta de 5% a 12% da população mundial. Segundo o Dr. Flávio Arêas, urologista do Hospital 9 de Julho, é mais comum homens (10% - 15%) do que mulheres (5% - 10%). Os cálculos são cristais pequenos de tamanhos variados que podem ser encontrados nos rins ou em outros órgãos do trato urinário como a bexiga. Além de provocar cólica e dores intensas, as pedras nos rins podem prejudicar o funcionamento renal e comprometer a qualidade de vida dos pacientes. Em casos graves, o cálculo pode comprometer em 100% o funcionamento dos rins. Depois de formadas, as pedras percorrem um longo caminho até serem expelidas. O Dr. Arêas explica o percurso que o cálculo faz até ser expelido pelo organismo. 1- Os rins: Os cálculos urinários geralmente são formados nos rins a partir do acúmulo de substâncias como ácido úrico, cálcio e sal. As pedras são pequenas, em geral, inferiores a cinco milímetros. O incômodo varia de acordo com o tamanho e torna-se mais intenso quando a pedra começa a deslocarse para a pelve, causando uma
Segundo o Dr. Arêas, uma das chaves para evitar a doença é básica: beber água
obstrução parcial ou total da saída de urina. Segundo o Dr. Arêas, nessa etapa é comum o paciente urinar com sangue (hematúria) e ir ao banheiro mais vezes do que o normal (polaciúria). "O paciente fica com a sensação que ainda precisa urinar, já que o percurso do xixi é interrompido". 2- O ureter: O Dr. Arêas explica que os cálculos ureterais costumam causar dores mais agudas do que na etapa anterior. Isso porque os ureteres são mais estreitos do que os rins, o que dificulta a passagem da pedra pelo canal. A dor pode ocorrer desde abaixo das costelas até a virilha. O local da dor indica por onde o cálculo está passando.
Nestes casos, é comum também notar sangue na urina. "A piora do quadro costuma vir com febre, o que indica infecção de urina causada pela obstrução do ureter" esclarece o médico. 3- - A bexiga e a uretra: Quando o cálculo chega na bexiga, as dores começam a diminuir e causam uma sensação de "alívio". Em seguida, a pedra é expelida pela uretra. "A eliminação da pedra costuma ser dolorosa quando o cálculo alcança mais de um centímetro. Pode, ainda, obstruir a transição da bexiga para uretra e impedir a saída da urina. Esse tipo de obstrução pode ocorrer causando dor e sangramento sendo retirado via tratamento cirúrgico" explica.
O tratamento para a doença varia de acordo com a região em que o cálculo está, bem como o tamanho da pedra. São levados em consideração também fatores associados como idade, peso e doenças pré-existentes como diabetes, cardiopatias, infecções e distúrbios de coagulação do sangue. Na maioria dos casos os cálculos são expelidos naturalmente. "Nos EUA e Brasil, já é rotina o uso de medicamentos que ajudam a expelir a pedra de forma menos dolorosa. A ideia é dilatar o ureter para facilitar a passagem do cálculo". Há outros casos em que a pedra fica maior do que o canal da uretra e deve ser retirada cirurgicamente ou ainda por meio de tratamentos minimamente invasivos como a Litotripsia, que visa reduzir o tamanho dos cálculos por meio de esmagamento ou trituração, por laser ou ondas de choque. Segundo o Dr. Arêas, uma das chaves para evitar a doença é básica: beber água. "Ingerir pelo menos dois litros de água por dia e sucos de frutas cítricas, praticar esporte regularmente e evitar alimentos com excesso de sal, embutidos e enlatados são essenciais para evitar os cálculos urinários" completa o médico. Fonte: RPMA Comunicação
16
O JORNAL DO TATUAPÉ, MOOCA E REGIÃO
5 a 11 de março de 2021
Nunca desista dos seus sonhos...
Eles estão na Marengo! R. Francisco Marengo 699 - Tatuapé 11 95596-1027 | Tel.: 11 2296-3399
edição 701