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Edição 704 - Ano XII | 26 de março a 1 de abril de 2021 | distribuição gratuita para pessoas modernas
Receita adia pagamento do Simples Nacional em três meses Os micro e pequenos empresários e os microempreendedores individuais (MEI) deixarão de pagar as parcelas do Simples Nacional pelos próximos três meses, de abril a junho, anunciou o secretário especial da Receita Federal, José Barroso Tostes Neto.
De julho a dezembro, os tributos que deixaram de ser recolhidos serão pagos em seis prestações. A medida ajudará 5,5 milhões de micro e pequenas empresas e 11,8 milhões de MEI e envolverá a postergação do pagamento de
R$ 27,8 bilhões em tributos federais, estaduais e municipais. O secretário da Receita ressaltou que, por enquanto, o Fisco não pensa em adiar o prazo de entrega da Declaração do Imposto de Renda Pessoa Física, como ocor-
reu no ano passado. Segundo Tostes, o volume de entregas está superior ao registrado no mesmo período de 2020 e acima da expectativa, o que dá tempo para a Receita avaliar se há a necessidade de mudar a data. Fonte e Foto: EBC.
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exposição
Sesc São Paulo apresenta versão online da 15ª Bienal Naïfs do Brasil A 15ª Bienal Naïfs do Brasil, em cartaz no Sesc Piracicaba, acaba de ganhar uma versão digital em 360°. O tour virtual reúne 250 imagens das obras que compõem a exposição e traz uma experiência imersiva, que leva o público para perto das obras proporcionando ângulos e perspectivas distintas dos trabalhos, e também uma experiência expansiva, com dinâmica semelhante ao Google Street View, possibilitando uma visita que começa na fachada do Sesc Piracicaba e prossegue por seu espaço expositivo. A 15ª Bienal Naïfs reúne 125 artistas de 21 estados do país, além do Distrito Federal. Com curadoria de Ana Avelar e Renata Felinto, seu tema é Ideias para adiar o fim da arte - uma referência direta ao pensamento do líder indígena, ambientalista e escritor brasileiro Ailton Krenak e do filósofo e crítico de arte americano Arthur Danto. A exposição traz 252 obras em suportes diversos. São instalações, pinturas, desenhos, colagens, gravuras, esculturas, bordados, marcheteria e entalhes. De origem francesa, o termo Naïf
deriva do latim e sugere algo natural, ingênuo, espontâneo, sendo utilizado originalmente no campo das artes para descrever a pintura e as propostas do artista modernista francês Henri Rousseau (1844-1910). A adoção do termo pela Bienal, no plural e desvinculado da palavra "arte", evidencia seu foco no artista e em suas manifestações diversas e múltiplas, deixando em aberto os possí-
veis significados e características do que é ser Naïf. Serviço: 15ª Bienal Naïfs do Brasil - Ideias para adiar o fim da arte Sesc Piracicaba Até 25 de julho de 2021 - Grátis Visitação digital por meio d o si te w w w. s e s c sp. o rg . b r/ unidades/18_PIRACICABA
EXPEDIENTE Diretor - Paulo César Cardoso UL - paulopat@pacprommos.com.br Gerente Geral - Maria Fernanda Zuber Rosa - fernanda@pacprommos.com.br Diretor de Arte - Fábio Vieira Penteado - jornalismo@jornaloretrato.com.br Atendimento : Carlos Sisteroli - Executivo de Contas carlos@pacprommos.com.br Projeto Gráfico - PAC/prommos Para anunciar: contato@pacprommos.com.br O jornal O RETRATO é uma publicação da PAC/Prommos Comunicação e não se responsabiliza por eventuais mudanças na programação fornecida, bem como pelas opiniões emitidas nesta edição. O conteúdo dos anúncios publicados no jornal O RETRATO é de total responsabilidade dos anunciantes.
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estética
Sete dicas para manter a pele hidratada no outono Com a chegada do outono a mudança de estação é sentida no corpo, sobretudo na pele, que demanda alguns cuidados especiais para se manter hidratada durante o período. Não é porque a exposição ao sol é menor que o cuidado com a pele deve diminuir. Confira algumas dicas: Limpe a pele e use filtro solar Essa é uma das dicas mais importantes. Nesta etapa, você pode apostar em sabonetes específicos para o seu tipo de pele. No entanto, para reunir várias funções em uma só e fazer uma limpeza suave e, ao mesmo tempo, profunda, a melhor opção é utilizar água micelar com algodão. Além de eliminar a oleosidade no início do dia e remover toda a maquiagem no final dele, a água micelar ainda hidrata e reequilibra a derme em um único passo. Se a sua pele for mais oleosa, evite o hidratante e opte por produtos oil free. Depois, para finalizar, aplique o protetor solar - mesmo se o dia estiver nublado ou chuvoso. Ele cria uma barreira de proteção contra os raios UVA e UVB, impede o surgimento de áreas escurecidas no rosto, evita o envelhecimento precoce e previne contra problemas mais sérios, como o melasma, por exemplo.
da região imediatamente, além de também contar com uma fórmula rica em ativos que tratam as linhas finas da idade e eliminam o aspecto escurecido. O passo a passo é o seguinte: aplique o produto pela manhã, depois de higienizar o rosto, passando sua esfera metálica delicadamente por toda a região dos olhos. Depois, aguarde a total absorção do gel para seguir com as demais etapas da sua rotina de cuidados. Cuide dos lábios Não é só a pele que precisa de esfoliação: o procedimento também é indispensável para deixar os lábios livres de ressecamento e das desagradáveis "pelinhas" que comprometem o acabamento do batom. Reserve um domingo a cada 15 dias para investir nessa técnica com esfoliante labial. Faça leves movimentos circulares para que a boca não acabe arranhada pelas pequenas esferas esfoliantes. Depois, é só finalizar com um hidratante labial e sair para arrasar!
para cuidar da pele, mas neste período a atenção deve ser redobrada. Isso porque, pela queda de temperatura, tendemos a esquentar a temperatura do chuveiro, o que é perigoso para a pele. Procure manter a temperatura confortável, assim o calor do chuveiro deixa os poros abertos e prontos para uma limpeza rápida e prática. Para isso, utilize sabonetes específiCuidado com a alimentação cos para o rosto. No outono, os cuidados com a pele também dependem da alimentação. É Atenção à região dos olhos Uma ótima dica para evitar olheiras e necessário beber, no mínimo, dois litros inchaço na região dos olhos é fazer uso de água por dia. Os alimentos mais indide um gel ou sérum em roll-on. Por causa cados são legumes, hortaliças e frutas riHora do banho, que hora mais feliz! da esfera metálica na ponta, ele cria uma cas em vitamina C. O banho é um dos momentos ideais sensação gelada que desincha as bolsas Fonte: GetNinjas
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receita
Dicas e uma receita do autêntico Bacalhau da Noruega para a Páscoa O consumo de bacalhau na Páscoa é muito comum no Brasil, o peixe é o prato principal da comemoração. Na hora de fazer uma receita com bacalhau é preciso escolher o pescado certo entre os tipos que são encontrados no mercado. O peixe costuma ser a estrela principal do almoço de Páscoa de muitas famílias, e as dúvidas em torno desse peixe de águas geladas são muitas. O Conselho Norueguês da Pesca (CNP), mostra como escolher o autêntico Bacalhau da Noruega, além de indicar receitas que dão água na boca. Para ter certeza que está levando o produto certo para casa, é preciso saber diferenciar todos os tipos de bacalhau. Algumas dicas: • O peixe, originário das águas frias e límpidas do mar da Noruega, é chamado de Gadus Morhua. Não confundir com o Gadus Macrocephalus • Existem também outras espécies da mesma família, também pescados da Noruega, que são denominadas peixe tipo bacalhau, como o Zarbo, o Ling e o Saithe, muito comum nos mercados • É muito importante analisar a cor do peixe, porque isso mostra a qualidade do produto. A coloração varia de acordo com o tipo de bacalhau e a cor branca não significa um produto melhor. • Se certificar de que o bacalhau está seco,
sem nenhuma parte visivelmente úmida e descolorida, é outro passo importante. Para obter o sabor clássico do bacalhau é importante que ele seja seco e salgado, pois isso garante a qualidade premium do autêntico Bacalhau da Noruega.
Modo de fazer:
Bacalhau da Noruega à Lagareiro
Batatas: Lave bem as batatas com casca, coloque em outro tabuleiro e salpique com sal grosso. Leve os tabuleiros ao forno a 200 graus, por aproximadamente 40min., regando o bacalhau com o azeite do assado. Quando as batatas estiverem assadas, esmague-as ligeiramente com a ajuda de um pano até a casca estalar Coloque as batatas na travessa do bacalhau, cubra com azeite do assado e sirva. Fonte: FleishmanHillard Brasil
Tempo de preparo: 20-40min Grau de dificuldade: Fácil 4 porções Ingredientes: 600g de Bacalhau da Noruega 1kg de batata 3 dentes de alho Azeite de oliva Sal grosso
Bacalhau: Coloque as postas de bacalhau em um tabuleiro, junte os dentes de alho picados e regue com azeite.
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consumidor
Procon multa Apple em R$ 10 milhões por celulares sem carregador
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horóscopo
ELIANE LIMA MEYER*
Áries (21/03 a 20/04) Todas as ações desta semana deverão ser precedidas de um planejamento adequado para que as mudanças sejam benéficas e tragam resultados promissores. Você deverá usar a intuição de maneira que lhe proporcione alegrias e satisfação.
Câncer (21/06 a 21/07) O relacionamento com o parceiro poderá precisar de alguns ajustes para funcionar de maneira adequada, proporcionando uma relação de confiança e segurança. Mantenha a calma procurando equilibrar as emoções para uma semana mais produtiva.
Libra (23/09 a 22/10) Uma conversa séria no ambiente doméstico poderá colocar o pingo nos is nas questões familiares. Planeje uma rotina de exercícios leves para manter a saúde em alta, com ações que possam trazer sinergia com todos os envolvidos.
Capricórnio (22/12 a 20/01) Sua fortaleza e seu grande trunfo são demonstrados através de atitudes tranquilas e bem calculadas, que transmitem segurança e desejo de conquista. Renove suas forças através da interiorização e comunhão com as energias da natureza.
Touro (21/04 a 20/05) Momentos de descontração e divertimento com os amigos é a promessa desta semana. Assegure-se de que esteja agindo de acordo com a sua filosofia de vida para que a sensação de alegria seja extensiva a todos os dias com paciência.
Leão (22/07 a 22/08) Com uma rotina bem planejada você vai conseguir realizar suas tarefas com tranquilidade e segurança. Aproveite para colocar em prática seus desejos mais profundos. Você poderá contar com a colaboração dos amigos, bem como do parceiro afetivo.
Escorpião (23/10 a 21/11) Confie em seu potencial para comunicar suas propostas e ideias. Os amigos estarão dispostos a colaborar com seus planos para alcançar os objetivos através de atitudes bem planejadas que venham agregar valores positivos em sua vida.
Aquário (21/01 a 19/02) Os planejamentos que forem bem calculados serão um sucesso se estiverem coordenados com ações que possam dar-lhes andamento sem atropelos. Você tem a incrível capacidade de fazer muitas coisas sem se perder, sempre se reinventando.
A Fundação Procon de São Paulo multou a Gêmeos (21/05 a 20/06) Peixes (20/02 a 20/03) O momento estará propício para fazer as Apple Computer Brasil Virgem (23/08 a 22/09) Sagitário (22/11 a 21/12) Será uma semana propícia para organizar o transformações em sua rotina com o intuito de Um pouco de diversão será adequado A certeza de estar agindo de acordo com em R$ 10.546.442,48 melhorar sua qualidade de vida, trazendo mais para sair da rotina e fazer circular novas energias em as suas convicções lhe dá segurança e tranquilida- ambiente de trabalho limpando as gavetas e descarprazer e bem estar. Com ações bem planejadas sua vida. Inove com algumas atividades divertidas de para solucionar os desafios diários. Com flexibili- tando coisas que perderam o significado para este pela venda do smar- você poderá demonstrar seu brilho no ambien- junto ao parceiro. A semana será adequada para re- dade e agilidade você saberá quais as atitudes cor- momento de sua vida. Essa atitude vai ajudar a equilibrar as emoções proporcionando mais energia. te profissional. solver as pendências com foco nas prioridades. retas para se harmonizar com as pessoas.. tphone iPhone 12 * Eliane Lima Meyer é Astróloga formada pela Gaia-Escola de Astrologia, Taróloga, Terapeuta Floral e Reikiana. Bacharel em Ciências Contábeis pela FEA-USP, há 20 anos trabalha com autoconhecimento. Para dúvidas e sugessem o adaptador do tões entre em contato pelo telefone 9 9970-3827 ou pelo e-mail elianemeyer@gmail.com carregador de enerPALAVRAS CRUZADAS DIRETAS jornal gia – acessório fun- sudoku www.coquetel.com.br © Revistas COQUETEL damental para o funcionamento do apa4 3 2 relho – e por diversas 5 9 1 práticas que desrespeitam o Código de 7 5 9 Defesa do Consumi1 3 dor (CDC). A empre- 4 sa pode recorrer. 9 4 6 Além disso, o Procon encontrou, na 1 4 2 análise do termo de 5 4 8 garantia dos produtos, cláusulas abusivas 5 4 3 – em uma delas a em1 3 4 presa se isenta de todas as garantias legais e implícitas como deSOLUÇÃO feitos ocultos ou não INSTRUÇÕES Em cada linha há 3 números aparecendo. Em aparentes; em outra, cada coluna também. Nos Sudokus usuais a Solução distribuição dos números é mais aleatória. Os informa que “a Ap- números de 1 a 9 precisam entrar nas diagonais sem repetição. Nos Sudokus usuais as ple não garante que principais, repetições não podem ocorrer nas horizontais, verticais e subquadrantes apenas, sem o critério o funcionamento do das diagonais. Este Sudoku pode ser resolvido sem o critério das diagonais principais. Para produto Apple será quem gosta de Sudoku, é um desafio a mais conseguir resolver considerando as repetições ininterrupto ou sem nas diagonais. erros.” facebook.com/apostebem Fonte: EBC. Doce grudento de açúcar mascavo
Documento entregue pelo concurseiro Parte de Prática do um porto matadouro
Artigo es- Castigar crito pelo redator- Armação chefe de óculos
Ingrediente do molho do cachorroquente
(?) Pitt, ator norteamericano
A reclamação das pessoas na fila
Construção onde vivia Minotauro (Mit.) Intervalo (fig.) Imaculado; inocente
Cheio; lotado
Rede mundial de computadores
Falha; engano Nome da letra "B"
"P. S.: Eu (?) Amo", filme
Junto de Hiato de "real"
Estado cuja capital é Fortaleza
Coberto com nova camada asfáltica
Continente onde se localiza a China
A palavra esperada no casamento
Ela, em espanhol
Santa (abrev.) Menor flexão verbal
A chuva que corrói prédios
Próton (símbolo) Axila (pop.)
Divisão da conta Possuir preço
Animais como o pit bull
2.100, em algarismos romanos
Aumenta a pressão arterial
Ney Matogrosso, cantor da MPB
Material da boneca Emília (Lit. inf.)
(?) e vir: direito do cidadão
Efeito de lesão por esforço repetitivo Os jogadores de meio de campo (fut.)
3/web. 4/ella — pano. 5/casto. 7/repleto.
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Las Legítimas Empanadas
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em foco
USP desenvolve tecnologia que reduz ruído de aviões em 20% Pesquisadores do Departamento de Engenharia Aeronáutica (SAA) da Escola de Engenharia de São Carlos (EESC) da Universidade de São Paulo (USP) desenvolveram modificações na geometria das asas de avião que fizeram com que o ruído das aeronaves diminuísse em aproximadamente 20%. Segundo a USP, as soluções são baratas, de fácil aplicação e deixam o nível de ruído externo abaixo dos futuros limites planejados pela Organização da Aviação Civil Internacional (OACI). As mudanças, desenvolvidas em parceria com a Embraer, podem ser implementadas tanto em avi-
Ruído de aviões pode causar perturbação do sono que pode aumentar as as chances do aparecimento de distúrbios de saúde mental, como depressão e ansiedade. ões que já estão em operação como em projetos de novas aeronaves. De acordo com a USP, os resultados obtidos no trabalho geraram três patentes internacionais.
Jogos de Tóquio: organização reembolsará ingressos já adquiridos por torcedores não japoneses
Jogos de Tóquio não terão participação de torcedores do exterior A organização dos Jogos de Tóquio (Olímpicos e Paralímpicos) informou, neste sábado (20), que somente torcedores japoneses e residentes no país oriental poderão participar dos megaeventos esportivos. A razão é a pandemia do novo coronavírus (covid-19), que continua com alta disseminação em várias localidades. A decisão foi tomada em reunião que contou com a participação do Comitê Olímpico Internacional, do Comitê Paralímpico Internacional, do Comitê Organizador e de representantes de diferentes esferas do Governo japonês.
Fonte: EBC.
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saúde
Gorduras trans, saturada e insaturada: em excesso, prejudicam a saúde Hambúrguer, salmão e leite. Talvez você não saiba, mas o que esses alimentos têm em comum - além dos sabores deliciosos é gordura. Daí você se pergunta, por que o nutricionista e o cardiologista indicam o consumo de alguns e a ponderação de outros? Porque os tipos de gordura são diferentes e as quantidades consideradas saudáveis também. Em exagero, mesmo as gorduras benéficas para a saúde podem fazer mal. Existem três tipos de gorduras: a saturada, insaturada - ambas contribuem para o organismo - e a trans, aquela que os especialistas abominam, como explica o Nutricionista dos Vigilantes do Peso, Matheus Motta. "A gordura trans pode ser encontrada, de forma mínima, em alimentos de origem animal, mas também é produzida pela indústria de alimentos ultraprocessados, disfarçados com o nome: gordura parcialmente hidrogenada. O consumo desse tipo de gordura não traz benefícios ao organismo e diminui o colesterol bom, além de aumentar o ruim". Para se ter uma noção do perigo, a Organização Mundial da Saúde (OMS) indica que em uma dieta de duas mil calorias, um consumo seguro dessa gordura é de apenas 1%. Em comparação, a quantidade indicada pelo mesmo órgão para a ingestão das saturadas é de 10%, enquanto que para a insaturada, a porcentagem é maior. "A insaturada, na verdade, se divide em dois subtipos, a monoinsaturada e a poli-insaturada. A quantidade de monoinsaturada
indicada para consumo é maior que o se- deposita nas artérias e pode contribuir pagundo subtipo". ra o agravamento das doenças cardiovasculares", pondera Matheus. Apesar dos riscos da ingestão excessiva No final, é tudo gordura? Sim e não. "As insaturadas podem ser be- de fontes de gorduras boas, o nutricionista néficas ao organismo desde que sejam con- explica que: "O consumo de gorduras sausumidas com moderação. Dentro da clas- dáveis em quantidades ideais traz muitos sificação poli-insaturada, nós encontramos benefícios para a saúde, pois é crucial para os ômegas 3 e 6. O primeiro tem ação anti- o sistema nervoso, além de melhorar a abinflamatória, já o segundo pode provocar a sorção de vitaminas como A,D E e K e proinflamação", explica Matheus. "Por isso é tão teger contra doenças cardíacas." importante ter parcimônia na quantidade". Saturada: Carnes vermelhas (contrafilé) e O ômega 9, por sua vez, fica abaixo do guar- brancas (sobrecoxa de frango), leite integral da-chuva da monoinsaturada e é conside- e derivados (requeijão e mussarela), óleos ( rado pelos cardiologistas como um prote- de coco e de palma) etc. tor cardiovascular. Monoinsaturada: Abacate, oleaginosas Se as insaturadas são consideradas boas (amendoim, gergelim e amêndoas), azeie as trans, péssimas, as do tipo saturadas fi- tes etc. cam no meio termo. Há quem diga que elas Poli-Saturadas: Peixes de água fria (sardisão um mal necessário. "Esse tipo de gordu- nha e salmão), óleos (de soja), oleaginosas ra contribui para o aumento do colesterol (nozes, castanha do pará), sementes como ruim, o LDL, prejudicial à saúde porque se a de linhaça, etc...
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Temporada da melhor torta de morango...
Eles estão na Marengo! R. Francisco Marengo 699 - Tatuapé 11 95596-1027 Tel.: 11 2296-3399
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