ANO 1 - Nº 3 - MARÇO 2017 - DISTRIBUIÇÃO GRATUITA
Ritmo acelerado
Presentes para elas
Sugestões de locais para manter a saúde e o bem-estar
Dicas para comprar e presentear em qualquer momento
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ELAS SÃO SINÔNIMO DE LUTA Mulheres que representam a determinação feminina e exemplos em suas áreas
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JG Farol mulheres Por Maria Isabel Coelho
Toque feminino Olá! Estamos de volta com a nova edição do JG Farol para homenagear as mulheres. Seja mãe, dona de casa, empresária, advogada, delegada ou voluntária em projetos sociais, elas conseguem dar um toque especial, um toque feminino por onde passam. São seres iluminados capazes de dar vida a novos seres, um dom divino da maternidade. A história da bailarina Maju que trocou o palco pela carreira policial, da fundadora do Grupo Escoteiro Quarupe Léa Dezotti , da advogada e ex-procuradora de Justiça Luiza Eluf e de Hulda Bittencourt e Dany da Cisne Negro Companhia de Dança vão inspirar a leitora. São todas lutadoras que brilham cada uma na sua área fazendo a diferença, mudando a vida de cada uma das pessoas que passam por elas. A luta para ocupar espaços que até pouco tempo era exclusivo dos homens é constante. Esta edição também traz a preocupação feminina com a forma, beleza e alimentação. As mulheres procuram manter o pique e a jovialidade e apesar da vida frenética buscam uma alimentação cada vez mais saudável para se manter longe de doenças. Apesar de homenagear as mulheres, o JG Farol deste mês também é dedicada aos homens, companheiros e enamorados, que podem transformar o Dia Internacional da Mulher (8 de março) em uma data marcante para a amada. Olhe rápido a última página dessa edição e aproveite as dicas de presentes. O farol abriu. Até a próxima!
REDAÇÃO E PUBLICIDADE: Rua Marco Aurélio, 780 | Vila Romana CEP 05048-000 | São Paulo DIRETOR: Ubirajara de Oliveira EDITORA: Maria Isabel Coelho REPORTAGEM: Bárbara Dantine DIAGRAMAÇÃO: Beatriz Oliveira PUBLICIDADE: Anita Linetzky, Fátima Chaves, Hilda Gomes, Janaina Gois, Marisa Pernicone, Raissa Sousa, Rosana Braccialli, Suely de Souza, Samuel Barcellos, Silvana Baia, Solange Mathias IMPRESSÃO: OESP GRÁFICA. Av. Celestino Bourroul, 100, Limão. Tel: 3856-3536 PERIODICIDADE: Mensal DISTRIBUIÇÃO: Água Branca, Lapa, Perdizes, Pinheiros, Pompeia, Vila Leopoldina, Vila Madalena PARA ANUNCIAR: Lapa / Leopoldina: Tels: 3874-5545 / 3874-5546 / 3874-5539 3874-5540 - Perdizes / Pompeia: Tels: 38745534 / 3874-5535 - Pinheiros / Vila Madalena: 3874-5531 / 3874-5532
Anaise Rodrigues Andrade com a dona do Empório Döll Fabiana Gazaffi em Pinheiros
MULHERES que cuidam da alimentação
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lém de se preocupar com a aparência, as mulheres investem cada vez mais em alimentação saudável para ficar longe de doenças. Segundo Fabiano Serrão da franqueadora Empório Döll, os negócios no setor de produtos naturais registrou crescimento de mais de 40% entre 2015 e 2016. Fabiana Gazzafi é uma das franqueadas que investe em uma unidade Empório Döll (Rua Teodoro Sampaio, 1882), em Pinheiros. Segundo Fabiana, muitas mulheres procuram a loja com o desejo de emagrecer ou tratar problemas como uma dor de cabeça, enxaqueca ou menopausa. “Temos várias opções de produtos naturais (cerca de 1500 na loja) e a gente orienta as pessoas na busca de produtos como chás e grãos que refletem na saúde. O chá de mulungu, por exemplo, é bom para a pessoa relaxar e dormir melhor, para menopausa, e TPM”, explica Fabiana. A radiologista e especialista em Ayurveda, Anaise Rodrigues Andrade é uma das adeptas da alimentação natural e cliente de Fabiana no Empório Döll. “Hipocrates falava ‘faça do seu alimento seu remédio’. Depois de me formar na área da saúde, tive oportu-
Óleo de coco está entre os produtos mais procurados na loja Mundo Verde
nidade de ter contato com a ayurveda. A partir do momento que comecei a estudar incorporei mais elementos dessa medicina tradicional através da alimentação e hábitos, muitas vezes não é só o alimento em si, mas que hora do dia você se alimenta, como você prepara, se está cru ou cozido”, diz. Anaise dá preferência à loja pela facilidade com que encontra os alimentos, expostos como os grãos e os óleos. “Os benefícios de uma alimentação natural são sentidos na menarca, nas que engravidam, no pós-parto e também nas mulheres que vão se
preparar para a menopausa que também é outro momento especial na vida da mulher”. Marina Kátia Ferreira Mazzoni dona de uma loja da rede Mundo Vede da Vila Madalena (Rua Wizard, 94) conta que o campeão na preferência das clientes é o óleo de coco. “Ele é termogênico, auxilia no bom funcionamento do intestino e também é usado na estética, no cabelo, no corpo, é um produto muito funcional”, explica a vendedora Mônica da Silva Crepaldi. “A chia é outro produto muito procurado pelas mulheres. O ômega da chia ajuda na saúde cardiovascular, serve para o cérebro também e para o sistema nervoso”, acrescenta Mônica que se especializou no assunto. Entre as lojas que oferecem muitas opções de produtos naturais para mulheres preocupadas com uma alimentação mais natural e saudável está o Empório das Irmãs (Rua Aimberê 91), em Perdizes, a Estação dos Grãos (Rua Turiassú, 1367 e Rua Heitor Penteado, 1025). Outra boa dica são os restaurantes como o Delícia Natural (Rua Albion, 193) e as frutas frescas de feiras e sacolões como o Sacolão da Lapa (Rua Caio Graco, 322).
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Tudo pronto. Porque elas merecem! Pratos
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MULHERES inspiradoras
Maju - Algema cor-de-rosa e o certificado de conclusão da Escola de Bailado do Municipal divide o espaço na mesa de trabalho de Maria Jurema Brandão Ricci, ou somente Maju, como a delegada Assistente do 91° Distrito Policial da Vila Leopoldina gosta de ser tratada. Morena, cabelos negros longos, maquiada e bem vestida, a delegada surpreende pela simpatia quando participa das reuniões do Conselho Comunitário de Segurança da Vila Leopoldina. Primeiro por ser mulher, em um cargo ainda dominado pelo sexo masculino e depois pela simpatia e atenção no trato com as pessoas. “Pra mim é uma satisfação acordar, me arrumar para vir trabalhar. Gosto de ser mulher, do cabelo cumprido e bem cuidado e de usar uma roupa que me sinta feminina, lógico que dentro do padrão (adequado ao trabalho policial)”. Moradora da Zona Oeste, Maju conta que sempre quis ser policial. “Acabei passando em Direito e me apaixonei por Direito Penal, prestei concurso para investigadora de policia – fiquei 11 anos como investigadora – e tive certeza que era isso que eu queria. ” A delegada assistente está no 91ºDP da Leopoldina há cerca de três anos. O desafio na profissão é diário. Para a delegada Maju, a mulher precisa ocupar espaço em todos os segmentos Maju traz feminilidade à difícil de trabalho. “A gente coloca humanidade no nosso rotina da delegacia trabalho e torna o ambiente mais leve e até mais bonito”, conclui a delegada Maju.
Hulda - A paixão pela arte foi o que levou Hulda Bittencourt a encontrar seu caminho no mundo do balé. “Minha mãe sempre quis ser artista”, afirma Dany Bittencourt, filha de Hulda, que é diretora de ensaios e coreógrafa da Cisne Negro Companhia de Dança. Hoje, o prédio que é sede da escola na Vila Madalena é a concretização do sonho de Hulda, além de ter sido seu lar e de sua família por alguns anos. Em 2017, ano que a companhia de dança completa 40 anos de existência, será realizado o espetáculo “H.U.L.D.A.” para homenagear o trabalho da bailarina. O diretor Jorge Takla separou a apresentação em cinco partes da história de Hulda com cada letra de seu nome, sendo Horizonte, União, Liberdade, Dança e Amor. Ana Botafogo, primeira-bailarina do Municipal do Rio participará da montagem que tem estreia prevista para o dia 21 de abril, no Teatro Santander. A paixão e a vontade de difundir a cultura da dança levou a companhia a criar o projeto “Dança nos Hospitais”. Alunos da companhia se apresentaram em diversos hospitais, tanto públicos quanto particulares. Hoje Hulda não Hulda ganhou renome no balé dá mais aulas nem dança, mas com o apoio das filhas, internacional com sua companhia
acompanha de perto as criações de sua companhia e a formação de novas bailarinas que já conquistam o País e o mundo.
Luiza - A moradora da City Lapa Luiza Nagib Eluf revela: já era uma feminista antes mesmo de ingressar no Ministério Público, em 1983. Sua trajetória foi marcada pela luta dos direitos da mulher. Formada em direito pela USP em 1979, Luiza lembra que decidiu ingressar na carreira pública por vocação. Ela era casada e tinha dois filhos, um de três anos e outro de um ano, quando foi aprovada no concurso público. O interesse pelos direitos da mulher começou ainda na infância. “Acho que ainda na gestação”, brinca. Época que a mulher se casava e era sustentada pelo marido. “Percebi que a mulher não podia nada e o homem podia tudo. Isso me intrigava e sempre comentava com meus pais. Graças a Deus eu não tinha um pai machista. Meu pai era um homem prático. Foi aí que começou minhas aspirações”. Casada com o advogado Jorge Eluf, mãe e avó, a advogada é ex-Procuradora de Justiça do Ministério Público de São Paulo, exLuiza foi promotora, subprefeita, secretária Nacional dos Direitos da Cidadania, exsubprefeita da Lapa (2007-2008) e autora de sete liautora, além de mãe e avó vros. “Tudo que meti na cabeça, fui atrás”, declara. Léa - Aos 70 anos Léa Dezotti cumpre a missão de educar e transformar jovens através do escotismo. Fundadora e diretora de relações públicas do Grupo de Escoteiros Quarupe, Léa já viu seus “lobinhos” crescerem, terem filhos e diz ser muito gratificante manter esse contato com as gerações. “É um nó que não desata nunca”, afirma. Sua própria família está fortemente ligada ao movimento. Quem começou tudo foi a mãe de Léa, Ruth Marchezani, que queria promover alguma atividade para as crianças de sua vizinhança. “Meu irmão falou para a minha mãe que queria nadar na piscina do clube (da cidade) e minha mãe foi atrás, mas não podia porque filho de operário não entrava. Resultado é que ninguém da rua podia. Ela veio e fez o curso de escotismo”, conta. Para Léa, o escotismo é a forma de manter vivo o legado de seus pais e ela considera muito gratificante participar da formação do caráter das pessoas. “O escotismo é um movimento excelente com o objetivo de formação de caráter. Trabalha a criança e o jovem a Léa dedicou à vida ao escotismo conhecer a si mesmos, ajudar o próximo, amar a Deus e a pátria”, diz. e à formação de seus pupilos
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Nossa homenagem e gratidão às mulheres, eternas fontes de inspiração, delicadeza e beleza. ARTES PLÁSTICAS Pintura Japonesa, Sumiê, Shodô, Aerógrafo e Desenho Comercial LÍNGUA JAPONESA RUA MOURATO COELHO, 520 | PINHEIROS | TELS. 11 97127-7769 / 11 99257-8518 www.shunkun.com.br | itoart5@hotmail.com
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Foto Lúcia Oliveira
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Pluviômetro já instalado na Praça Cazuza
Parceria entre as prefeituras regionais da Lapa e de Pirituba vai agilizar o trabalho da Pluvi.On
Vai chover? Converse com “São Pedro”
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m breve você irá adicionar um amigo a mais nos seus contatos nas redes sociais. Ele não vai te enviar piadas ou vídeos engraçados, mas compartilhará informações essenciais para que você não fique preso em um alagamento na volta do trabalho. O nome dele é BOT São Pedro, um simpático robozinho criado pela equipe da start-up Pluvi.On, empresa de tecnologia que desenvolveu pluviômetros portáteis, de baixo custo e fácil instalação, capazes de medir índices como intensidade da chuva, temperatura e umidade relativa do ar, além de outros como nível de ruído. Os dados coletados são atualizados e compartilhados em tempo real pelo celular. Quem adicionar o BOT no aplicativo Telegram, por exemplo - o único que atualmente já permite essa interação -, poderá cadastrar os pluviômetros instalados nos locais em que costuma passar e começar a receber alertas sempre que a intensidade da chuva na área começar a ficar mais forte - e o melhor, antes que o lugar alague. O usuário também poderá se inscrever nos grupos criados nas redes sociais relacionados aos pluviômetros que monitora e trocar informações com os amigos sempre que quiser. O histórico de grandes transtornos causados por enchentes em vários pontos da Lapa, Jaguaré, Perdizes, Vila Leopoldina, Jaguara e Barra Funda motivaram os engenheiros Pedro Godoy e Diogo Tolezano, diretores da start-up, a procurar o prefeito regional da Lapa, Carlos Eduardo Batista Fernandes, para apresentar o equipamento e propor uma parceria para a execução de um projeto piloto na região. “Os pluviômetros utilizados hoje pelo Centro de Gerenciamento de Emergências não emitem informações em tempo real, não estão espalhados de forma maciça pela cidade e seus dados não são compartilhados com a população, o que faz com que não sejam tão eficientes”, explica Diogo Tolezano.
Foto Reprodução
A start-up de tecnologia Pluvi.On fecha parceria com a Prefeitura Regional da Lapa para instalar medidores de intensidade da chuva na região, que poderão ser acessados via aplicativos pela população e vão alertar e minimizar os efeitos dos alagamentos buscamos em nossa administração, fazer uma gestão usando o máximo possível os recursos tecnológicos para criarmos soluções inteligentes e baratas”. Parceria - Para o projeto piloto, o foco será a área do córrego do Ribeirão Vermelho, que começa em Pirituba, atravessa uma área da Regional Lapa e vai até Osasco. “Por isso já fizemos uma reunião com o prefeito regional de Pirituba, Ivan Lima, e estamos em contato com a prefeitura de Osasco para fazermos a ação de forma conjunta”, diz Fernandes. Mas toda a área da Regional Lapa será contemplada, com mais de 30 pluviômetros instalados. Agilidade na Defesa Civil - As regionais da Defesa Civil
O BOT São Pedro em “conversa” pelo aplicativo Telegram
“A ideia me agradou de imediato porque, sem fazer obras estruturais, que demandam tempo e recursos, algo complicado em época de crise, vamos poder informar a população e minimizar os efeitos das chuvas nos pontos críticos da nossa área”, explica Fernandes. “É isso que
também poderão monitorar os pluviômetros via internet ou pelo aplicativo. “Com o tempo, vamos ter um histórico da intensidade de chuva que causa enchente em cada ponto e, assim, traçar ações preventivas e avisar as comunidades antes que a situação se torne emergencial”, comemora o coordenador regional da Defesa Civil na Lapa, Nélson Suguieda. Para o prefeito regional de Pirituba, iniciativa conjunta nas duas regiões vai permitir uma visão mais ampla da situação em caso de chuvas intensas, com ações mais eficazes. “Estamos felizes de participara desse projeto pioneiro com a Regional Lapa”, ressalta Ivan Lima. A previsão da Pluvi.On é que os 34 aparelhos estejam instalados até o final de março. “Pretendemos que a metade deles já esteja funcionando no final da primeira quinzena deste mês”, diz Pedro Godoy. Já a interação com o robozinho BOT via aplicativo de celular deve acontecer somente depois que toda a rede prevista para a área da Prefeitura Regional da Lapa estiver instalada e em operação. “Não faz sentido o usuário olhar um dado de um local que não lhe interessa”, argumenta Godoy.
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Foto Divulgação
Foto Arquivo JG
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Medidores serão instalados ao longo dos principais córregos e em pontos estratégicos na área da PR Lapa
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Área central da Lapa costuma sofrer com enchentes
Para a chuva não te pegar de jeito
A definição dos locais de insterreno do Ceagesp, na talação levou em conta a expeVila Leopoldina, a Rua riência da Coordenadoria RegioGuaicurus, na Lapa, nal da Defesa Civil da Lapa, além a Avenida Alexandre de alguns detalhes técnicos. “Para MacKenzie, no Jaguaré, e a Praça o equipamento funcionar, preciMarrey Jr., em Perdizes. Todos essamos de uma rede Wi-Fi próxises - e muitos outros - endereços ma e é essa disponibilidade que localizados na área de abrangênvai definir o ponto exato da cocia da Prefeitura Regional da Lapa locação de cada pluviômetro nos têm algo em comum: costumam Pluviômetros são ideia rápida e barata de evitar os transtornos com locais escolhidos”, explica Pedro virar verdadeiros rios cada vez que uma chuva forte cai sobre a alagamentos enquanto as obras estruturais são planejadas e executadas Godoy, da Pluvi.On. Antes mesmo de o projeto piregião. Eles estão incluídos na lisloto ter início, alguns pluviômetros já foram instama sofrer muito com as enchentes e enquanto ta de mais de 30 endereços onde a start-up Plulados e estão funcionando em fase de testes. Um nos planejamos para fazer as obras necessárias vi.On, em parceria com a Prefeitura Regional da deles foi colocado na sede da Prefeitura Regional para conter os alagamentos, os pluviômetros Lapa, vão instalar os pluviômetros previstos no da Lapa, na Rua Guaicurus, 1.000. Outros dois esserão fundamentais na prevenção dos transtorprojeto piloto que tem como objetivo monitorar tão operando na Vila Madalena e mais um na Praça nos”, afirma o prefeito regional, Carlos Eduardo a intensidade das chuvas na área (veja todos os Cazuza, no Sumarezinho. Batista Fernandes. locais no mapa acima). “Toda nossa área costu-
Carnaval da alegria e da cooperação O número de pessoas pulando o Carnaval pelas ruas da Lapa, Perdizes, Pompeia e Vila Madalena este ano superou todas as expectativas das prefeituras regionais da Lapa e de Pinheiros. Foi um verdadeiro ‘mar de gente’ acompanhando os 34 blocos autorizados a desfilar pela Lapa e os 108 por Pinheiros. Mesmo assim, a folia transcorreu dentro do espírito de confraternização e alegria, sem grandes transtornos. “É claro que no meio de um público tão grande, é inevitável ocorrer um ou outro tumulto, mas o que prevaleceu foi a diversão sadia, a descontração e muita alegria”, afirma o prefeito regional da Lapa, Carlos Eduardo Batista Fernandes. “Vimos muitas famílias, blocos para crianças pequenas, como o Mamãe Eu Quero, que desfilou na Pompeia, onde as pessoas aproveitavam o momento com muita
Público lotou ruas da Lapa e Pinheiros para se divertir tranquilidade, dando um grande exemplo de cidadania”. Para dar suporte ao Carnaval de rua na região da Lapa, a regional montou uma estrutura banheiros públicos Novo prefeito regional Paulo Mathiasde quer priorizar parcerias e reforçou o policiamento com a Guarda Civil. A limpeza
após a passagem dos blocos também recebeu atenção especial. “Assim que um bloco passava, os garis já iniciavam a limpeza”, explica Fernandes, que acompanhou pessoalmente a execução dos serviços. Com uma estrutura muito maior para organizar, o prefeito regional de Pinheiros, Paulo Mathias, convocou todos os blocos autorizados a desfilar na área a fazerem a limpeza das ruas após a passagem do cortejo. Quem colaborou com o recolhimento do lixo, ganhou da Prefeitura o selo “Bloco Amigo da Cidade”. De acordo com Mathias, os blocos realizaram a limpeza e as equipes da Prefeitura supervisionaram os trabalhos e finalizaram os serviços. “Todos somos cidadãos: foliões, coordenadores de blocos, moradores e nós da Prefeitura. O que quisemos com esse selo foi criar no Carnaval o espírito de cidadania”, diz o prefeito regional.
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MULHERES sempre belas Jacques Janine conta com tratamentos estéticos e relaxantes Espaço Paula Rocha conta com serviços variados de estética
Hariane Fonseca na clínica Body Finn da Vila Romana
relação das mulheres com a beleza sempre foi muito forte, seja pela construção de sua autoestima, para se sentir bem, assim como pelo empoderamento de quebrar padrões de beleza impostos, criar novos modelos e, principalmente aceitar a beleza única de cada uma. É positivo ver que o comportamento feminino como um todo vem sendo alterado e cada vez mais as mulheres cuidam da aparência para agradar a quem realmente importa: elas mesmas. E em meio a uma rotina corrida, em que as mulheres são empresárias, mães, donas de casa, é fundamental encontrar um tempo para si, para relaxar e ter o prazer de se cuidar. Um exemplo disso é a Hariane Fonseca, de 32 anos, que é apresentadora de TV, jornalista e empreendedora. Com uma rotina agitada, ela afirma que seu trabalho pede um cuidado especial com a imagem. Hariane que realiza tratamentos desde os 13 anos de idade, afirma ter escolhido a clínica Body Finn, localizada na Vila Romana, para cuidar da sua aparência. “O que me conquistou foi o atendimento diferenciado e o fato de eu ver resultados no tratamento de estrias que fiz”, declara. O proprietário da clínica, Ricardo De Franceschi reitera a importância da segurança durante as aplicações e trabalha apenas com terapias não invasivas. “Quando o resultado é bom, o cliente volta” afirma. A Body Finn oferece diversos pacotes com soluções para gordura localizada, flacidez, celulite, estrias, olheiras, manchas, acne e cicatrizes. Para celebrar o Dia da Mulher, a unidade irá realizar um dia de beleza aberto ao público, que poderá optar por uma sessão de dre-
nagem abdominal ou de revitalização facial. As sessões serão realizadas no dia 8, das 14h às 19h, na clínica localizada no CCS Lapa, na Rua Tito, 1053, 1º andar. Já a Casa Quinze é um salão de beleza que oferece um ambiente elegante e descontraído para as clientes que vão tratar seus cabelos, fazer as unhas, sessões de podologia, depilação ou se preparar para um evento. O salão abre de terça à sábado, das 8h às 19h, e fica na Rua Ministro Gastão Mesquita, 622. O Espaço Paula Rocha foca no quarteto que toda mulher gosta de deixar em dia, manicure, pedicure, estética e depilação, feita com cera de algas marinha. O estabelecimento que completou 17 anos conquistou a fidelidade de clientes que estão com eles praticamente desde a sua inauguração. O Espaço está localizado na Rua Itapicuru, 608. Conhecida nacionalmente, a rede Jacques Janine tem uma unidade na Vila Leopoldina, na Rua Carlos Weber, 1750, que oferece serviços de lavagem, styling, corte, penteado, coloração, mechas, alongamentos, cachos, maquiagem, estética, manicure e pedicure. A unidade também oferece banhos aromáticos, terapêuticos, embelezadores, massagens relaxantes, ayurvédica, californiana e terapia das pedras e rituais de beleza para o corpo, mãos e pés. Conta ainda com tratamento de micropigmentação para lábios, pálpebras e sobrancelhas. Os estabelecimentos oferecem conforto e comodidade para que suas clientes consigam encaixar em sua rotina aquela hora especial em que podem se dedicar à elas mesmas para saírem revigoradas para suas atividades.
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Espaço de cabeleireiro do Espaço Paula Rocha
Casa Quinze oferece ambiente aconchegante
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uanto mais ativa uma pessoa é, mais atividades quer fazer. Esse é o ritmo de vida da Luise Andruskevicius. A atriz de 38 anos decidiu dois anos atrás que queria mudar de vida. Parou de fumar, fez reeducação alimentar e hoje dedica seu tempo livre para a prática de pilates, condicionamento físico, alongamento e vôlei. “Sempre fui sedentária então mudei bem de vida. Mas foi um processo”, afirma. Após um convite de sua irmã para participar de uma festa junina na ACM, Luise conheceu o espaço, gostou e começou a frequentar. Hoje a família toda frequenta a unidade da Avenida Brigadeiro Gavião Peixoto, 1100. Enquanto sua filha faz aulas de jazz, natação e ginástica, Luise acompanha a rotina movimentada com suas próprias atividades. Já o seu marido se dedica à prática de vôlei. Ao final dos exercícios, a família aproveita o espaço e almoça junta. Luise fala da importância da atividade física em sua vida e as vantagens que as práticas esportivas oferecem para as mulheres de forma geral. “Promove bem-estar, saúde, você se sente bem e não digo nem pela estética porque é muito pessoal. Para as mulheres eu digo o que eu senti em mim, diminui o inchaço e a TPM. A atividade física faz com que o metabolismo mude. Você dorme melhor, vive melhor, é um todo”, declara. A ACM Lapa oferece as modalidades de musculação, natação, esportes de quadra, 17 tipos de ginástica, artes marciais e dança, com aulas para todas as idades, e fica aberta de segunda a sexta, das 6h às 22h, aos sábados, das 8h às 16h e domingos e feriados, das 9h às 13h. Já a Aquasport, além das aulas de natação para adultos, crianças, gestantes e melhor idade, oferece também lutas, pilates, ginástica e musculação para o condicionamento físico completo. Para quem tem pouco tempo, a natação é uma das atividades físicas mais recomendadas porque trabalha simultaneamente todos os músculos do corpo, além de não proporcionar lesões nas articulações. A Aquasport fica na Rua Girassol, 675. A AG Saúde Espaço Fitness, idealizada pela personal trainer e nutricionista Andreza Giosa dos Santos, foi criada para suprir a necessidade de aliar o exercício físico regular a uma alimentação balanceada, com o objetivo de conquistar resultados de forma mais eficiente. O espaço conta com academia onde o aluno é acompanhado por um personal trainer e conta com um treinamento feito sob medida para as suas necessidades. A unidade também oferece o serviço de personal trainer externo, que no local que o cliente deseja treinar, inclusive em áreas externas. A unidade fica na Rua Aimberê, 626. Já na Pilates & Cia, as aulas são formadas por grupos de no máximo três pessoas e têm duração de 60 minutos. Além do pilates, os alunos contam com esteiras, plataforma vibratória e TRX para o condicionamento físico completo. A unidade oferece aulas especiais para gestantes e terceira idade, e tratamentos estéticos de com massagem relaxante, pedras quentes, massagem ayurvédica e shiatsu e drenagem linfática. A Pilates & Cia fica na Rua Aimberê, 114. Com treinos personalizados à rotina de cada um e diversas modalidades, é fácil e prazeroso inserir as atividades físicas no dia a dia.
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