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cuentra como glucuronolactona, sacarosa y glucosa. Las bebidas energéticas proporcionan una rápida ráfaga de energía. Pero este efecto no dura por mucho tiempo, por lo que beber varias latas en una fila sin duda, no se convierta en un superhéroe, independientemente de los genios de marketing que tratan de convencer de lo contrario. Las bebidas energéticas tienen el mismo efecto que una taza de café o refresco. Pero cuando el efecto desaparece, se sentirá aletargado y pronto anhelar otra taza con el fin de aumentar su energía de nuevo. Como puede ver, esto puede fácilmente convertirse en un círculo vicioso.
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TRUMP DERROTA A TODOS LOS ASPIRANTES REPUBLICANOS A LA CANDIDATURA PRESIDENCIAL El 82 por ciento de encuestados dijo sentirse orgulloso del desempeño del partido Demócrata, mientras que un 60 por ciento aseguró sentirse avergonzado del desempeño del partido Republicano, esto de acuerdo a datos de CBS y The New York Times (2016).
El 82 por ciento de encuestados dijo sentirse orgulloso del desempeño del partido Demócrata, mientras que un 60 por ciento aseguró sentirse avergonzado del desempeño del partido Republicano, esto de acuerdo a datos de CBS y The New York Times (2016). Datos de varias fuentes, entre ellas Real Clear Politics, proyectaron que Donald Trump contaba con un 40.4 por ciento de apoyo de ciudadanos estadounidenses, mientras que los dos últimos rivales con quienes se enfrentaba, Ted Cruz y John Kasich, apenas tenían un 30.6 y 21.8 por ciento, respectivamente.
Hillary Clinton está cerca de sumar delegados para ganar la nominación de su partido La demócrata compite en dos campos de batalla: por un lado, la lucha por ganar los delegados necesarios para dejar atrás a Bernie Sanders, y por el otro a Donald Trump.
Si la meta Bernie Sanders es llevar tanta influencia como sea posible a la Convención Nacional Demócrata en Filadelfia -y dar a sus seguidores una razón para luchar en California el 7 de junio- su victoria fue muy útil. Pero en términos de delegados, fue casi irrelevante. En la carrera demócrata, los delegados se otorgan de forma proporcional. Esto significa que las estrechas victorias no ayudan a Sanders a cerrar su enorme brecha con Hillary Clinton. Según las estimaciones de CNN, Clinton tiene 1.217 delegados y Sanders 1.443. Para ganar la nominación demócrata son necesarios 2.383.
El entretenimiento político juega un papel importante en una estrategia ganadora de marketing aplicado durante periodo electoral, entender al espectáculo como una técnica de comunicación, es tener la seguridad de que la construcción de liderazgo político está determinada en función de la experiencia que se genere en
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Según una reciente investigación de la Universidad de Iowa (EE UU) publicada en la revista American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation, la mayoría de las mujeres embarazadas experimentan un aplanamiento del pie que hace que el arco pierda altura. Este fenómeno, que se atribuye tanto al aumento de peso como al incremento de la holgura de las articulaciones, puede conducir a un aumento permanente de la talla de zapatos.
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¿Por qué las personas no engordan igual comiendo lo mismo?
Para llegar a esta conclusión, los investigadores tomaron medidas de los pies de más de medio centenar de mujeres al comienzo del embarazo y cinco meses después del parto. Los datos revelaron que, en la mayoria de los casos, tras la gestación ¿Cómo es posible que de dos personas que comparten se había producido un cambio permanente en la misma dieta occidental alta en grasas y calorías una se el pie. En concreto, los pies se hicieron más vuelva obesa y diabética mientras otra mantiene una figura esbelta? Es la pregunta que se ha hecho un equipo largos y más anchos para el 70 por ciento de de investigadores de la Escuela de Medicina de la las mujeres que participaron en el estudio. Universidad de Yale (EE.UU.), que ha llegado a la conclusión de que la clave está en ciertas diferencias en el funcionamiento cerebral que se definen antes de nacer. Según han demostrado Tamas Horvath y su equipo en experimentos con ratones , la causa de que una misma dieta no tenga los mismos efectos en el peso de diferentes sujetos reside en los centros de alimentación de una región del cerebro denominada hipotálamo. Así, en los individuos propensos a la obesidad, las señales neuronales que indican al cerebro que se ha comido suficiente y que ha llegado el momento de quemar calorías es mucho más lenta, ya que resulta inhibida por otras células. En los animales resistentes a la obesidad, por el contrario, las neuronas de la saciedad son muchos más activas y actúan más rápido. "Parece que el cableado del cerebro es determinante en la vulnerabilidad para desarrollar obesidad", explica Horvath en el último número de la revista Proceedings of the National Academy (PNAS). Los resultados explicarían también por qué la voluntad personal no determina la obesidad. De hecho, "quienes son vulnerables a la obesidad también desarrollan una inflamación del cerebro, lo que puede justificar por qué tienen más dificultades para perder peso", concluyen los científicos. El siguiente paso para Horvath y su equipo será analizar qué factores determinan que se consolide uno u otro funcionamiento cerebral durante el desarrollo embrionario. Y comprobar si, además de la genética, también pueden entrar en juego factores ambientales.
¿El embarazo cambia la forma y el tamaño del pie?
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10834 N 32 St Phoenix AZ 85028 602-910-2687 LA ONICOFAGIA es el hábito de "comerse las uñas". Es una patología de carácter psicológico, y como tal, puede precisar de ayuda especializada. Es un hábito que puede llegar a manía nerviosa si no puede controlarse. La persona que padece onicofagia puede llegar al extremo de retirar su uña hasta dejar la piel al descubierto. Esta conducta se puede manifestar en las uñas de todos los dedos. Morderse las uñas puede resultar en el transporte de gérmenes que se ocultan bajo las uñas a la boca o viceversa, llevando a la hinchazón del dedo y en casos extremos, también da una mala imagen a las personas, debido a que las manos con las uñas comidas, son de muy mala presentación, pudiendo dar lugar a pus. El mordedor compulsivo de uñas puede estar tentado a comer no sólo esta sino también la cutícula y la piel de alrededor, provocándose heridas por donde puede
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sufrir infecciones oportunistas micróbicas y virales. A veces la uña puede llegar a un punto en el que no crece más, quedándose pequeña y el dedo se ensanchará. Dañarse la piel o uñas puede llevar a la ansiedad por la apariencia de las manos, produciéndose así un círculo vicioso (realimentación o feedback) que perpetúa la conducta. El hábito crónico de morderse las uñas es perjudicial a largo plazo para la sustancia adamantina frontal de los dientes, aumentando la caries en las zonas afectadas. Además puede modificar la arcada de acuerdo a la función que realizan los dientes al protruir la mandíbula, generando una "mordida borde a borde".
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salud... 5 razones para empezar y no dejar de correr 1.
Correr puede hacerte más inteligente
Esto ocurre una vez que los nuevos corredores han desarrollado un SÓLIDO nivel básico, cuando ya han iniciado sus primeros entrenamientos de intervalos o series. En un ensayo de la Universidad de Münster en Alemania, los neurólogos demostraron que los corredores de intervalo exhibieron niveles mejorados del Factor neurotrófico derivado del cerebro ( BDNF ), que estimula el crecimiento y la longevidad de las neuronas. También informaron de niveles más altos de norepinefrina (un neurotransmisor responsable de la mejora de la concentración y del estado de atención).
2. Correr no es malo para las rodillas Muchas veces se ha comentado injustificadamente que correr perjudica las rodillas. Hay corredores de 80 años que no han tenido nunca problemas de esa índole. Está claro que si tuviera que haber alguien que sufriera lesiones de cartílago después de toda una vida gastando zapatilla, serían estos longevos corredores. Y, de hecho, un estudio reciente ha confirmado lo que la mayoría de los corredores anecdóticamente sabían que nuestras articulaciones son muy tolerantes a correr, incluso las de los principiantes 3. Correr mejora la memoria Si bien ha habido una investigación que demuestra que la carrera aumenta la plasticidad sináptica, todo aquél que tiene la experiencia de correr necesita poco esfuerzo para recordar cualquier aspecto de la vida cotidiana. Virginia Woolf creía que caminar era como leer, siendo una actividad mental lineal y creativa 4. Los corredores se verán beneficiados por el ART (o Teoría de la Atención Restaurada ) Trabajo emocionante el que está teniendo lugar en la psicología ambiental y conductual que sugiere que el estar en contacto con ambientes naturales es beneficioso. Recientemente se han realizado repetidos estudios sobre los efectos de la naturaleza en la reducción del estrés, su capacidad para mejorar la atención y aumentar la longevidad. Uno de los órganos más influyentes de los trabajos que surgieron en las últimas décadas y que apoya esta idea proviene de un equipo dirigido por Stephen Kaplan, que exploró los beneficios cognitivos de la interacción con la naturaleza de diversas formas. Demostraron que un entorno natural puede restaurar la función cognitiva de manera que
5. El secreto de la 'Euforia del Corredor': Anandamida El sublime placer, esa tranquilidad que nos da el correr es difícil de explicar a los no creyentes, pero la 'euforia del corredor' se ha convertido en taquigrafía cultural para la comprensión de por qué hacemos lo que hacemos.
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HOROSCOPOS ARIES Marzo 21/Abril 20 Encanto personal en aumento y equilibrio en
las relaciones amorosas. Habrá aptitud para atraer y seducir. La Luna en el signo de Virgo activa la voluntad de trabajo y favorece las asociaciones con personas capaces para destacarse en actividades de toda índole. Trata de estar relajado para evitar tensiones en el cuello y dolores de cabeza. Buenos augurios en el amor y en la vida social TAURO Abril 21/Mayo 21 los planes de compromisos afectivos, bodas, viajes, etc, brindarán alegrías. La Luna Menguante en Virgo brinda beneficios a los signo de de Tierra, especialmente en lo referido a terminar ciclos, cerrar tratos, terminar de pagar un crédito, etc. Bienestar físico. GEMINIS Mayo 22/Junio 21 Etapa importante para el área afectiva, especialmente las relaciones familiares; si hubo disputas o desacuerdos quedarán atrás, los vínculos entre padres e hijos mejoran. Muy buenas noticias con respecto al trabajo, especialmente si estabas inquieto por una entrevista laboral que no terminaba de concretarse. Cuidate de las jaquecas.
Momentos agradables en lo afectivo; esta- CANCER Junio 22/Julio 22 rás muy dispuesto a aceptar ideas, intereses distintos y a adoptar una dinámica que incluya más espacios individuales. Jornada apropiada para encontrar solución a dilemas con negocios, asuntos comerciales y todo lo relacionado con el manejo de dinero. La salud, en buen tono. LEO Julio 23/Agosto 23 Jornada de estabilidad en el plano amoroso, la pareja se afirma, también habrá buena convivencia familiar e intercambios generosos con los amigos y vecinos. Todo lo que interfiere en tu prosperidad se tendrá que ir durante estos días: no retengas tus relaciones comerciales, productos, clientes ni prácticas que te desfavorezcan. Buena salud.
Recuerdos del pasado te agobian; piensa VIRGO Agosto 24/Sept. 23 que lo que una vez te causó preocupaciones no tiene por qué seguir influyendo en tu presente amoroso. Nuevas oportunidades laborales, además de darte satisfacciones personales, te ayudarán a descubrir la mejor manera de aumentar tus ingresos haciendo algo que te agrada. Dolores de garganta.
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¿SABÍAS QUE?...
El movimiento suave de las hamacas nos ayuda dormirnos más rápido y a alcanzar mayor profundidad del sueño que una cama, según se deduce de un estudio realizado por la Universidad de Ginebra (Suiza). "Desde hace tiempos inmemoriales mecemos a los niños para dormir, y caemos dormidos irresistiblemente en una mecedora", explica Sophie Schwartz, que asegura que hasta ahora no se había encontrado una explicación neurocientífica a este fenómeno. En su investigación, publicada en la revista Cell Biology, Schwartz y sus colegas invitaron a una docena de voluntarios adultos y sanos a dormir una siesta de 45 minutos en una cama "clásica", y otra siesta en una cama en movimiento. Durante cada período de sueño midieron la actividad de su cerebro usando un encefalograma (EEG). Y observaron que en todos los casos había una diferencia importante en las ondas cerebrales. Concretamente, dormir con el balanceo propio de una hamaca aumenta las oscilaciones lentas y los ejes o husos del sueño, que sirven de transición entre el sueño
ligero y profundo. Ambos registros están asociados con sueño profundo y una mayor consolidación de la memoria. Además, los individuos que generan más husos del sueño son capaces de tolerar mejor el ruido mientras duermen. Durante el descanso con un movimiento de la cama, también aumentaba la duración de fase N2 del sueño, un tipo de movimiento de los ojos no-rápido que ocurre a mitad de una noche de sueño reparador. Además, más de la mitad de los participantes expresaron que la cama tipohamaca la siesta había sido más placentera. Ahora queda averiguar si el sueño en hamaca podría ayudar a tratar trastornos del sueño como el insomnio. Ahora queda averiguar si el sueño en hamaca podría ayudar a tratar trastornos del sueño como el insomnio.
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extrañar a alguien que nunca nos amó, o a alguien que sólo causó dolor en nuestra vida. Extrañar a alguien que prefiere estar en otros brazos que no son los tuyos… eso sí que debiera doler. Duele que no te amen, eso sí puede ser causa de lágrimas… Pero si alguien te ama, sólo puedes sentir nostalgia por la lejanía, pero llorar no, porque te ama. Sólo que debes tener paciencia para estar algún día junto a esa persona… Recuerda que extrañar te puede doler… pero es el efecto lo que causa el amor.
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El durazno tiene su origen en la China, donde era considerado como símbolo de larga vida e inmortalidad, aunque fue debido a los persas que a través de las rutas comerciales de las montañas fueron difundidos. Luego fueron llevados a occidente a través de los romanos. De ahí que en algunos países lo conozcan como pérsica y debe su nombre botánico a los persas quienes fueron los que empezaron a comercializarlo.
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Arizona promulga nueva y másevera ley antiinmigrante PHOENIX, ESTADOS UNIDOS (01/ABR/2016).- El gobernador del estado estadunidense de Arizona, Doug Ducey, promulgó hoy una ley que despoja a los inmigrantes indocumentados sentenciados por algún delito de sus derechos a la libertad condicional, entre otras La ley también obliga a los indocumentados que purguen sentencias a cumplir casi la totalidad de sus condenas antes de poder dejar la cárcel. Ducey firmó la iniciativa HB 2451 en una ceremonia, y también promulgó un paquete de otras 16 leyes que comprenden temas como el financiamiento de campañas políticas y regulaciones en la práctica del aborto. Esta última previsión legal establece la imposibilidad de investigación en fetos abortados y regula la medicación para esta práctica. severas previsiones.
El republicano Ducey dijo que "este proyecto de ley se trata de la equidad y de otorgar a todo el mundo el mismo estándar de justicia mediante la eliminación de una política que actualmente se traduce en dos sistemas de justicia".
La nueva ley revoca un estatuto que permite a la fecha al Departamento de Correcciones de Arizona entregar a inmigrantes a la Oficina de Inmigración y Aduanas (ICE) para su deportación, después de que haya servido al menos el 50 por ciento de su sentencia. La nueva ley obligará ahora al Departamento de Correcciones de Arizona a retener a los inmigrantes hasta que cumplan la totalidad de su sentencia antes de cederlos al ICE para su deportación. Además elimina los derechos a inmigrantes indocumentados a la libertad condicional, a la suspensión o conmutación de la pena o a la liberación bajo cualquier condición, hasta que cumplan al menos el 85 por ciento de la sentencia impuesta. El estatuto también incluye una disposición que obliga a los jueces y las cortes de Arizona a imponer la sentencia máxima autorizada para los indocumentados que cometan un delito menor. La legislación establece igualmente que si una persona indocumentada comete un crimen y sale luego del país, el tiempo de prescripción del delito se prolongue, en consideración al tiempo que la persona permaneció fuera de Estados Unidos.
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Una boda es una combinación extraña de felicidad y estrés. Sin embargo una buena planeación puede inclinar la balanza más hacia lo positivo. desafortunadamente algunas parejas piensan que como aún tienen unos meses por delante para organizar todo, cuentan con tiempo de sobra.
Escribir tus promesas o votos. Elegir tus anillos de boda. Elegir el vestido así como los accesorios de la novia (aquí es donde entra algo nuevo, viejo, prestado y azul). Seleccionar la ropa de las madres de ambos, las damas y los pajecitos. Ordenar las invitaciones, avisos y notas de agradecimiento. Diseñar mapas que muestren el lugar de la ceremonia y de la recepción. Tener una reunión previa con los músicos que amenizarán el evento. Mandar a preparar el pastel. Planear el transporte de los novios a la fiesta. Preparar el registro de regalos. Determinar la logística del evento. Esto incluye ordenar los arreglos para el cortejo y los himnos, organizar la fila de recepción. También quiere decir la planeación y arreglo del salón de recepción, así como la mesa de regalos, la del pastel y las opciones de estacionamiento. *Citas con los responsables del menú, las flores y el fotógrafo. *Concertar citas para las pruebas del vestido de novia. Planear las fiestas de despedida de ambos. Finalizar los ensayos de los detalles de la comida. Asegurar la renta del equipo que sea necesario. Conseguir la vela de unión, la almohadilla para los anillos, el libro de invitados, las canastas con flores para los pajecitos y el cuchillo para el pastel. Comprar el vestuario para la luna de miel. Contratar quien tome un video de la ceremonia y el evento.
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Novena en honor a la
Inmaculada Concepción Por la señal... ORACION PREPARATORIA PARA TODOS LOS DIAS Señor mío, Jesucristo, Dios y Hombre verdadero, Creador, Padre y Redentor mío, por ser vos quien sois y porque os amo sobre todas las cosas, me pesa de todo corazón haberos ofendido; propongo firmemente nunca más pecar, apartarme de todas las ocasiones de ofenderos, confesarme y, cumplir la penitencia que me fuera impuesta. Ofrezco, Señor, mi vida, obras y trabajos, en satisfacción de todos mis pecados, y, así como lo suplico, así confío en vuestra bondad y misericordia infinita, que los perdonareis, por los méritos de vuestra preciosísima sangre, pasión y muerte, y me daréis gracia para enmendarme, y perseverar en vuestro santo amor y servicio, hasta el fin de mi vida. Amén. Rezar un Dios te salve María (Hacer la petición que se desea obtener)
Septimo dia ¡Oh Santísimo Hijo de María Inmaculada y benignísimo Redentor nuestro! Así como diste a María, entre las demás virtudes, una pureza y castidad eximia, por la cual es llamada Virgen de las Vírgenes, así te suplicamos, por intercesión de tu Madre Inmaculada, nos concedas la dificilísima virtud de la castidad, que no se puede conservar sin tu gracia, pero que tantos han conservado mediante la devoción de la Virgen y tu protección. ORACION FINAL PARA TODOS LOS DIAS Bendita sea tu pureza y eternamente lo sea, pues todo un Dios se recrea en tan graciosa belleza. A tí, celestial Princesa, Virgen sagrada María, te ofrezco en este día alma, vida y corazón. Mírame con compasión, no me dejes, Madre mía. Rezar tres Avemarías. ORACIÓN. Oh Dios mío, que por la Inmaculada Concepción de la Virgen, preparaste digna habitación a tu Hijo: te rogamos que, así como por la previsión de la muerte de tu Hijo libraste a ella de toda mancha, así a nosotros nos concedas por su intercesión llegar a ti limpios de pecado. Por el mismo Señor nuestro Jesucristo. Amén.
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HOROSCOPOS LIBRA Sept. 24/Octubre 23 Será un momento de gran movimiento, de ir y venir, de charlas infinitas con amigos, vecinos, etc. Tu sociabilidad estará muy reforzada por esta acción astral, y te comunicarás por cualquier vía: por chat, teléfono, mensaje, Skype, siempre estarás listo para socializar. Buena salud.
Mercurio, el planeta de la comunica- ESCORPION Oct. 24/Nov. 22 ción y la palabra está en Sagitario. Será fácil abordar largos debates amorosos, políticos, etc., y cada participante creerá tener la razón, pero recuerda que la intransigencia es algo negativo de este tránsito, por lo cual lo mejor será adoptar una renovación de las ideas y abrir la mente. Salud sin contratiempos. SAGITARIO Nov. 23/Dic. 21 Si estás alejado de tu pareja, hoy es un día ideal para acercarte y poner paños fríos a cualquier situación conflictiva, la palabra será fundamental para resolver los problemas. Mercurio, el planeta de la comunicación abre promisorios caminos para destacarte en la profesión y aumentar tus ingresos. Buena salud.
Clima de concordia y encuentro en CAPRICORNIO Dic. 22/Enero 20 el amor, se abren nuevos caminos de placer y pasión en tu vida. Se resuelven de manera inesperada problemas sentimentales. Deja a un lado las preocupaciones inútiles y espera lo mejor, disfruta de tu presente. Buenas perspectivas para fortalecer tu posición en el trabajo. Buena salud. ACUARIO Enero 21/Feb. 18 Mercurio, el planeta de la comunicación, entra en Sagitario, y esto impacta en tu área de los amigos, las sociedades, grupos y congregaciones. Tendrás encuentros muy entretenidos con personas divertidas, será un día muy animado, activo en el área amorosa y social, y redituable en el ámbito de la profesión y el dinero.
Jornada movida y agradable en el plano PISCIS Febrero 19/Marzo 20 amoroso y social, te sentirás con muchos deseos de divertirte y compartir momentos con personas divertidas y agradables. No es momento propicio para arriesgar dinero ni para concretar negocios, contratos o acuerdos por escrito. Refresca tu mente y tu organismo con actividades creativas.
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PADRES E HIJOS
Comienza el embarazo y somos conscientes de que en los próximos meses experimentaremos muchos cambios pero, a veces, no sabemos qué hacer para que nuestro cuerpo no se resienta tanto una vez tengamos a nuestro bebé en brazos. Os damos algunos consejos que os serán de gran utilidad durante este periodo. Cuidados para la piel y el cabello Para prevenir la presencia de estrías hay que mantener la piel bien hidratada en todo momento. Tener siempre una crema o un aceite hidratante a mano y aplicarlo cuando nos pique un poco la piel nos ayudará a evitar su aparición. Al 90 por ciento de las embarazadas le aparecen manchas en la cara o en el cuerpo durante esta etapa ya que aumentan los niveles de las hormonas que estimulan la formación de melanina. Estos cambios de coloración en la piel desaparecerán tras el embarazo pero, para evitar su aparición, lo mejor es aplicarse una crema de protección alta tanto en la cara como en el cuerpo, al menos media hora de salir a la calle y renovar la aplicación cada dos horas. Disminuir en la medida que podamos la exposición al sol también nos ayudará a que no aparezcan estas manchitas. A algunas futuras mamás también les aparece una línea oscura que va desde el pubis hasta el ombligo: la llamada línea alba. De nuevo las hormonas son las causantes de esta hiperpigmentación de la piel y por ello, si nos ocurre, no podremos hacer nada por evitarlo. Es conveniente utilizar crema protectora en esta zona, evitar el contacto con el sol y, sobre todo, no usar cremas blanqueadoras para eliminarla. Durante el embarazo el pelo no se cae pero tras él, debido a los cambios hormonales, puede que sufra un poco. Ayuda a tu cabello a estar sano y fuerte con mascarillas naturales, el aceite de oliva y el aguacate son súper hidratantes y geniales aliados a la hora de mantener el pelo sano.
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7 consejos de belleza durante el embarazo
Cuidados para nuestras piernas y espalda Es muy probable que durante el embarazo sientas las piernas cargadas e hinchadas debido a la retención de líquidos. Para aliviar esta sensación lo mejor es prescindir de la sal en nuestras comidas, aumentar el consumo de agua, infusiones o zumos naturales y hacer ejercicio moderado. Además, cuando estés en casa masajea tus piernas desde los pies hacia arriba y procura dormir con las piernas unos 15cm. por encima del nivel de la cabeza. Si aun así las molestias perduran, acude a tu médico y él te dirá qué más hacer. La lumbalgia es un dolor muscular agudo en la zona lumbar y una afección muy común durante el embarazo. Para prevenirla, o aliviar el dolor cuando la suframos, debemos recordar sentarnos con la espalda recta apoyada en el respaldo de la silla. Hay que evitar coger peso y hacer movimientos forzados, además, es aconsejable realizar gimnasia acuática a partir del quinto mes de embarazo ya que los ejercicios en el agua reducen los dolores lumbares. El yoga, el reposo y los masajes también te ayudarán en estos momentos. Durante el embarazo las piernas transportan aproximadamente litro y medio más de sangre lo que ralentiza el retorno venoso y, en consecuencia, aparecen las varices. Podemos moderar su aparición si damos paseos diariamente para activar el sistema circulatorio. Hacer baños de contraste de agua templada y fría en las piernas es un buen ejercicio para nuestras venas y recuerda no permanecer más de una hora en la misma postura, el cambio favorece la circulación. Y ante todo tranquilidad, no nos obsesionemos, nuestro cuerpo volverá a ser el que era, es sólo que un precioso bebé está creciendo dentro de nosotras. Además, si todo el mundo dice que las mujeres embarazadas están mucho más guapas ¡será por algo!
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Los Cabos, México
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San Lucas es una ciudad de México ubicada en el extremo sur de la península de Baja California y del estado de Baja California Sur. Frente a sus costas se unen las aguas del golfo de California y del océano Pacífico. Su ubicación geográfica es a 22.88° de latitud norte y 109.90° de longitud oeste. Es una delegación del municipio de Los Cabos (en el estado de Baja California Sur), cuya cabecera municipal es San José del Cabo, la población del municipio registrada en el censo del año 2010 fue de 238 487 habitantes. Historia Se calcula que los primeros grupos humanos llegaron a la parte sur de la península hace unos 15 000 años. A la llegada de los primeros europeos vivían en la región grupos nómadas de la tribu pericú, quienes sobrevivían mediante economía de subsistencia basada en recolección de frutos, semillas, raíces, moluscos que buscaban en las playas, además de la pesca primitiva y la caza. Otras dos tribus prehispánicas perfectamente definidas fueron los guaycuras, que habitaban la parte media de la península, y los cochimíes, que habitaban la parte norte. Los primeros europeos Actualmente se considera que el primer europeo que desembarcó en la península de Baja California fue el piloto y navegante español Fortún Jiménez, quien ―al mando del navío Concepción― avistó y visitó en el año 1534 la península, que pensó que era una isla. Al llegar al puerto de La Paz, se dio cuenta de que en el lugar
ndaban las perlas que los nativos extraían de las conchas de moluscos de la bahía, así que se dedicaron a saquear el lugar. Cabe mencionar que Fortún Jiménez y acompañantes no le pusieron nombre a ninguno de los sitios que encontraron. Sin embargo se considera a Hernán Cortés como el «descubridor» de este lugar (aunque ya había sido descubierto siglos atrás por los habitantes originales indígenas). En 1542, Juan Rodríguez Cabrillo navegó frente a las costas del cabo San Lucas. En marzo de 1602 el virrey conde de Monterrey, Gaspar Zúñiga y Acevedo, nombró general a Sebastián Vizcaíno para dirigir la exploración del litoral californiano en busca de puertos de refugio para los galeones de Manila. Desde el 5 de mayo de ese año hasta el 21 de febrero de 1603, Vizcaíno guio tres navíos, cuyos nombres eran San Francisco, Santo Joseph y Tres Reyes. Navegaron desde el puerto de Acapulco hasta más al norte del cabo Mendocino (California) en compañía de los cosmógrafos Géronimo Martí Palacios y el fraile carmelita Antonio de la Ascensión Durante el viaje fijaron la toponimia (nombres) correspondiente a los lugares visitados, levantaron
planos y prepararon derroteros y diarios detallados de la costa que servirían para la navegación de esos lugares hasta fines del siglo XVIII. Sus planos de las costas californianas son admirables por la precisión y exactitud de los detalles; fue en ese viaje exploratorio en el que Sebastian Vizcaíno al buscar refugio en la bahía, cubierta de los vientos y marejadas por el Cabo, la bautizó con el nombre del santo del día: "Bahía de San Bernabé". Fue 62 años antes, 18 de octubre de 1541, en que el Almirante FRANCISCO DE BOLAÑOS enviado por Juan Rodriguez Cabrillo en una exploración de avanzada a las costas de la, recién nombrada por Francisco Preciado, California, al llegar al cabo lo bautizo con el nombre del santo del día: El Cabo de San Lucas. El despegue La calidez de sus aguas, la belleza de sus playas, la abundancia de pesca deportiva y otros atributos más que posee Cabo San Lucas, motivaron a gran cantidad de inversionistas mexicanos y extranjeros a invertir en desarrollos turísticos en gran escala, a partir de 1974 el gobierno mexicano creó la infraestructura para convertirlo en uno de los centros turísticos más bellos de México.
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La adolescencia es una etapa en la que se dan dificultades para entender y expresar los propios sentimientos y esto lleva con frecuencia actuar de una manera impulsiva y desproporcionada a la situación que se les plantea.
La co u icació co hijos adolesce tes Cuando los hijos están en plena adolescencia, en ocasiones la comunicación con ellos va decayendo.
No dejes que se corte la comunicación La hija de Rosa está en plena adolescencia y en poco tiempo, la comunicación entre ambas se ha resentido. La joven le habla de una manera agresiva y responde de forma desproporcionada a los comentarios y peticiones de su madre. Rosa ya no sabe qué hacer y decide consultar al servicio de Orientación Psicológica. Desde el equipo de psicólogos le transmiten, ante todo, tranquilidad al comentarle que la adolescencia es una etapa en la que se dan dificultades para entender y expresar los propios sentimientos y esto lleva con frecuencia actuar de una manera impulsiva y desproporcionada a la situación que se les plantea. Pautas para mejorar la comunicación con hijos adolescentes: Fijarse en la manera que tiene de comunicarse. Escuchar más que hablar, interesarse por ella. Buscar consenso: delante de un conflicto, hacer una reunión familiar y preguntarle su opinión sobre un tema, expresar los propios puntos de vista e intentar decidir conjuntamente llegando a un término medio, cuando se pueda. Sentido del humor: es importante potenciar momentos donde puedan hacer cosas juntas, en un ambiente relajado. No recordarle errores del pasado: culpabilizarla tendrá, seguramente, malas consecuencias. Evitar ultimátum: ser rígido con un adolescente es posible que genere rebeldía y limite las posibilidades de comunicación y de acercamiento. Elogiar lo que haga bien y sus esfuerzos.
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¿Cómo rejuvenecer y mantener hidratada tu piel? El mejor remedio para mantener la salud de nuestra piel es facilitarle un descanso adecuado y dormir un mínimo 8 horas para que luzca radiante. Tratamientos faciales regulares, crema para la piel, lociones anti-envejecimiento, las máscaras, los recursos naturales; los entusiastas del cuidado de la piel lo intentarán todo. Pero, ¿cómo rejuvenecer y mantener hidratada tu piel? Aunque parezca mentira, la forma más simple y la más esencial es una noche de sueño reparador de un mínimo de 8 horas.
Presta atención a Deja que tu piel respire El primer paso es asegurarse de lavarse la tus labios cara adecuadamente todas las noches antes
Una de las características más definitivas de la cara son tus labios. Los labios secos y agrietados se ven mal, la mejor opción para los labios sensibles es frotarlos cada noche con un cepillo de dientes suave. Esto ayuda a
de dormir. Esto elimina la suciedad y la mugre, abre los poros de la piel y permite que tu piel respire. Si no se lava la cara todas las noches, tu piel se volverá propensa al acné y a las arrugas, ya que los poros cerrados evitarán la
Hidrata tu piel antes de dormir Tu piel tiende a secarse al dormir, así que tan pronto como te laves la cara, aplica una cantidad abundante de crema hidratante en la cara. Esto bloqueará todos los aceites esenciales en la piel y mantendrá la piel tersa e hidratada.
Crema contorno de ojos Un cuidado importante de la piel antes de retirarte a la cama es la aplicación de una buena crema debajo de los ojos, lo que puede ayudar a deshacerte de las bolsas y las arrugas bajo los ojos. Dado que la piel debajo los ojos es la más delgada, es importante hidratarla bien con cremas especiales para los ojos y dejar que la crema repare
Manos y pies
Cuando se trata de la piel, no solo se debe de centrar en la cara y el cuello; las manos y los pies también son importantes. Aplica crema hidratante corporal en las manos y las piernas para que se mantengan hidratados y no se conviertan en secos y ásperos. Otra buena idea es usar calcetines y guantes antes de dormir, ya que ayudan a la circulación de la sangre debido a la adherencia en los pies, lo que ayuda a aliviar el estrés. Así que junto con mantener los pies hidratados, también se sienten aliviados y te
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