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Ajonjolí Una semilla extraordinaria Existen muchos alimentos que no son tomados en cuenta en la vida diaria y pueden resultar muy positivos para la salud, este es el caso del ajonjolí. Esta planta posee muchas propiedades, tiene un rico sabor y no es costoso. El sésamo es originario de Asia, de la India y de África según otros y de ahí se extendió por toda la cuenca mediterránea. Los esclavos africanos, que eran llevados a América, las llevaron consigo, ya que era un alimento básico en sus platos. Les servía para espesar y condimentar a la vez. El sésamo es la semilla de una planta herbácea, que pertenece a la familia de las peliáceas. Las semillas son redonditas y su color puede ser blanco, gris, anaranjado o marrón. Se trata de las semillas oleaginosas más utilizadas en la cocina y repostería internacional, sobretodo en la oriental. El sésamo contiene dos sustancias singulares: la sesamina y la sesamolina, que pertenecen a una familia de fibras cuyo consumo reduce el nivel de colesterol. Es una fuente excelente de fitosteroles, compuestos con una estructura química semejante al colesterol, que disminuyen la presen cia de este dañino elemento en el organismo. También fortalecen el sistema inmunológico y reducen el riesgo de contraer algunos tipos de cáncer. Las semillas de sésamo crudo contienen una cantidad elevada de minerales: cobre, calcio, magnesio, zinc, hierro, fósforo y potasio. El cobre reduce las inflamaciones y los síntomas de las artritis reumatoides. Igualmente es muy beneficioso para fortalecer los vasos sanguíneos, los huesos y las articulaciones. Al consumir este tipo de semillas, el organismo está ingresando un alto contenido vitamínico y proteico. Especialmente las vitaminas A y E, reconocidos antioxidantes.

Prevención de la resaca: La sesamina contenida ayuda a que el hígado descomponga los efectos causados por el alcohol y todas las sustancias que generen una intoxicación en el cuerpo. Así que, luego de una noche de mucho beber te recomiendo que almuerces una ensalada con semillas de sésamo. Prevención del estrés: Si se consume con una regularidad determinada, las semillas pueden ser capaces de reducir la tensión debido a sus componentes químicos. Sus efectos apelan a reducir la fatiga y el insomnio, otorgando fuerza y vitalidad a aquellos que la consumen.

Antioxidante: Sus propiedades antioxidantes se deben a la presencia de un elemento llamado "ajonjolí de lignina" que favorece la producción de ácidos grasos y reduce el envejecimiento. El "fitato" es también un poderoso antioxidante que ayuda a inhibir el crecimiento de células cancerosas. Tratamientos de belleza: Recientemente se descubrió que el sésamo, tanto en semillas como en aceite, era utilizado en la antigüedad como producto de embellecimiento. Hoy por hoy, los expertos naturistas lo eligen como un fortalecedor para el cabello y un gran ingrediente para mantener la piel saludable. Alivia el estreñimiento: Su alto contenido de fibras ayuda a suavizar el funcionamiento del intestino, facilitando el proceso de eliminación de desechos.

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BELLEZA...

LA MANERA CORRECTA

de lavarse

La cara 1. Desmaquillarte Lo primero que debemos hacer es quitar el maquillaje de nuestro rostro. Usa un desmaquillante para tus ojos, uno que quite bien el rímel y el delineador y luego desmaquilla tu cara, ya sea con el mismo desmaquillante o con toallitas. 2. Lava tus manos Lo segundo que debemos hacer es lavar nuestras manos con jabón neutro. Antes de pasarlas a nuestra cara debemos asegurarnos de que estén bien limpias para no llevar gérmenes extra al rostro. 3. Limpiador Usando tus manos moja tu rostro con agua tibia, ten cuidado de que no esté demasiado caliente para evitar que se dañe tu piel. A continuación aplica unas gotas de limpiador facial en las yemas de tus dedos y frótalas unas con otras. Aplica el limpiador sobre tu rostro dando un lige ro masaje circular durante unos 30 segundos, aproximadamente. Recuerda pasar tus dedos también por tu mentón y lo más que puedas del cuello. Luego enjuaga nuevamente con agua tibia. 4. Reafirmante Para terminar moja tu rostro con agua fría, no debe ser helada, sólo fría como sale de la llave. Esto funciona como un reafirmante natural de las células de tu rostro y ayuda a cerrar los poros. Para terminar seca tu cara con una toalla especial (solo úsala para la cara) pero no la frotes ni la talles, da ligeras palmaditas sobre tu piel.

Lo que NO debemos hacer:

•Muchas mujeres aplican su limpiador directamente sobre el rostro sin haberlo humedecido antes. Esto daña las capas de la piel porque estos productos suelen ser abrasivos, debemos aplicarlos sobre el rostro mojado para que el agua ayude a mitigar el impacto y que se potencie el efecto limpiador. •Por andar a las carreras podemos dejar residuos de productos en nuestra piel. Si no enjuagamos bien lo que nos estamos aplicando corremos el riesgo de que se obstruyan nuestros poros con estos productos. Recuerda que debemos enjuagar también la línea en donde empieza nuestro cabello, ahí suelen quedarse residuos de jabón o maquillaje que pueden obstruir nuestros poros o nuestro cuero cabelludo. •No exageremos con los peelings. •La toalla que usemos para secar nuestro rostro debe ser sólo para eso, no debe ser la misma que usamos para secar nuestras manos o nuestro cuerpo. Y de preferencia busca una cuadrada, pequeña, de algodón y que siempre esté limpia.

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INFALIBLES ¡para engañar al cerebro y perder peso! Nada como los trucos a los que recurrimos nosotras mismas para perder peso. Van desde comprar ropa 1 ó 2 tallas menos que tu talla actual, hasta poner una foto en la puerta del refrigerador de hace 10 años de cuando estabas delgadita... La verdad es que cuando se trata de quitarnos esas libras de más, tan importante como la fuerza de voluntad son esos truquitos con los que engañamos al cerebro… 1.Compra tu ropa de la talla en la que quieres estar. No te la podrás poner hasta que no pierdas peso. Suena masoquista pero es tremendo estímulo. Yo tengo un vestido blanco de verano que compré cuando mis hijos no habían nacido. Es mi marcador, me sirve para saber en qué ando. Ahorita por supuesto no me "entra", pero al me-nos voy a intentar llegar a esa talla.

4. No compres golosinas cuando hagas las compras. Eso significa privar a tus hijos de galletas, chocolates, dulces, pero en realidad les estarás hacien do un bien. En su lugar dales frutas, vegetales, prepárales licuados na turales.

7. Toma agua. Por lo menos 8 vasos diarios. Privilegia el agua por encima de cualquier otra bebida incluyendo las sodas de dieta. Recuerda: el agua es vida, te mantendrá hidratada, te ayuda a eliminar toxinas a través de la orina y te da sensación de llenura.

5. Ten siempre en tu bolso zanahorias bebé y palitos de apio. Cuando te ataque el hambre será más fácil resistir la tentación de una dona o chocolate si comes un pedazo de zanahoria o apio.

8. Platos rojos. Utiliza una vajilla roja. Se ha demostrado que, inconscientemente, se tiende a comer menos cuando la comida está en platos de este color, tal vez porque el cerebro lo asocia a la señal de “stop”. 9. ¿Es hambre o sed? La sensación de hambre puede confundirse con la sed. Sobre todo entre las comidas, cuando notes que tu estómago comienza a movilizarse, bebe agua, y solo después, al cabo del rato y cuando sigas notando las ganas de comer, toma algo.

2. Sirve tu comida en platos de postre. Luce mejor un plato de postre "lleno", que un plato grande medio prácticamente vacío. Usando platos, tazones y tasas más pequeños, te habitúas a comer menos. Es increíble lo que se logra con la reducción y control de las porciones. 3. Pon fotos tuyas de cuando estabas delgadita en la puerta de la nevera y la alacena. Así cada vez que vayas por una galleta, unos chips o un helado, recuerdes de que tu meta es adelgazar. ¡Funciona!

6. Dile adiós a los programas de cocina. Ver recetas y más recetas, guerras de pasteleros, chef y todas esas delicias a toda hora ENGORDA.

10. Espera 15 minutos. Si tienes unas ganas irrefrenables de comer algo entre horas, por ejemplo, un dulce o un snack, prue ba a esperar 15 minutos antes de llevártelo a la boca. En muchas ocasiones, esa ansiedad por comer habrá desaparecido.

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SALUD...

Síntomas de una enfermedad

en el riñón ¿Sabías que la mayoría de las personas que padecen problemas renales no están conscientes de ello? Esto se debe a que los primeros síntomas son casi imperceptibles. Pueden pasar varios años desde que comienzan las señales de insuficiencia renal a una enfermedad renal, que no es lo mismo. Aprende cuáles son los síntomas de una enfermedad en el riñón en el siguiente artículo.

EL CONOCIMIENTO ES PODER: SEÑALES DE QUE PUEDES PADECER PROBLEMAS RENALES Cambios de micción: Cuando los riñones fallan, la orina cambia. Tal vez tengas que levantarte durante la noche para ir al baño, el líquido sea espumoso o con burbujas, tienes que orinar más veces o en mayores cantidades y la orina es pálida o todo lo contrario, pasan muchas horas y es oscura, contiene sangre, pien sas que no puedes aguantar o tienes dificultades, estrechez en la parte inferior de la pelvis o mucha presión.

Hinchazón: Cuando los riñones son insuficientes no pueden deshacerse de los fluidos adicionales, por lo que se acumulan en el cuerpo ocasionando inflamación en piernas, tobillos, manos y el rostro.

Fatiga: Los riñones al estar sanos producen una hormona que se llama eritropoyetina. Es la responsable de que el or-ganismo cree glóbulos rojos, los en-cargados de transportar el oxígeno hacia la sangre. A medida que los ór-ganos renales van fallando, también disminuye la producción de esta hormona.

Entonces, los músculos y la mente se cansa más rápido que lo ha-bitual. Los pacientes no tienen ener- gía ni ganas de hacer nada, duermen mucho, están agotados, debilitados, exhaustos sin demasiado esfuerzo. Se conoce este cuadro como anemia y también se puede deber a una falta de hierro en la alimentación.

Erupción cutánea o picor: Los desechos de la sangre son eliminados a través de los riñones. Cuando éstos no funcionan correctamente, se van acumulando en el torrente san guíneo y pueden ocasionar picores fuertes, que van más allá de la piel, se sienten en los músculos o los huesos.

Sabor metálico en la boca o aliento a amoníaco: Cuando se acumulan los desechos en la sangre (es decir, uremia), el sabor de los alimentos puede cambiar y provocar halitosis. También algunos pacientes se dan cuenta de que ya no les gusta el sabor de la carne o que pierden peso porque no tienen deseos de comer. El gusto en la boca en cualquier momento del día es asqueroso y no se va por cepillarse los dien- tes, hacer buches, comer chicle, etc.

Náuseas y vómitos: Nuevamente por causa de la uremia.

También puede ocasionar pérdida de apetito, adelgazar varios kilos, el estómago que no puede retener alimen-tos ni siquiera líquidos o medicamentos. Todo es rechazado.

Falta de aliento: Es decir, dificultad para respirar. Esto puede estar relacionado a una falla en los pulmones de dos formas diferen-tes. En primer lugar, porque el fluido extra que ellos no pueden eliminar se está acumulando en los pulmones y en segundo porque la anemia (falta de glóbulos rojos que transportan oxí-geno a la sangre) dejan al organismo debilitado y con falta de aliento. Puede experimentarse sin necesidad de hacer ejercicio o un esfuerzo, sólo estando sentado o acostado, sin hacer nada más.

Dolor en la espalda: Algunas personas que padecen problemas renales y no lo saben lo pueden atribuir a un gran esfuerzo, una mala postura en el trabajo o hasta dormir mal a la noche. Sin embargo, cuando este dolor se mantienen quiere decir otra cosa. La molestia, punción o hasta calambres se localizan en la parte baja de la espalda o en el costado del cuerpo. A veces el dolor llega hasta una de las piernas o ambas. Si el paciente

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EN PORTADA... La familia Montenegro llegó a nuestras pantallas en el reciente estreno de la telenovela Pasión y Poder. Ellos son: Jorge Salinas, Marlene Favela, Michelle Renaud, Alejandro Nones, Altaír Jarabo e Irina Baeva. Marlene Favela comentó que admira a sus compañeros, a todos, “Susana (González) es una de mis grandes amigas del medio, la quiero y respeto como actriz, no he tenido la fortuna de trabajar ni con Jorge (Salinas), ni con Fernando (Colunga), pero conozco su trayectoria y los respeto, me en canta poder ser parte de este elenco maravilloso”, expresó la guapa actriz. Con una belleza desenfrenada, Daniela Montenegro (Irina Baeva) seducirá a cualquiera que se interponga en su camino para lograr sus objetivos. Daniela no conoce límites, es una mujer que no se tentará el corazón ni con su propia familia, y quien en busca del supuesto amor, afectará a quien menos te lo esperas. Michelle Renaud comentó que su personaje es un protagónico juvenil, además de estar muy feliz por el horario en el que les tocará estar. Alejandro Nones aseguró que él quería ser de los buenos “Yo quería ser bueno. Yo había decidido con la empresa que el próximo iba a ser un bueno para alejarnos de que no se me catalogue como villano”. Y a pesar de que no estamos acostumbrados, veremos en esta historia a Altaír Jarabo, no como villana. “Buena, ahora si se acabaron las villanías, justo en eso estamos, el look tiene que ser diferente, el pelo, todo tiene que cambiar, va a ser un trabajo interesante para mí, ojalá que al público le guste y note la diferencia”, indicó la actriz.

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BELLEZA...

ELIMINA el

brillo del rostro

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uchas mujeres tenemos el cutis graso y con el paso de las horas vemos como el rostro se pone brillante, el maquillaje se oxida y tenemos que retocar el maquillaje varias veces durante el día, para eliminar el brillo y vernos más frescas. Por esta razón el día de hoy te decimos cómo eliminar el brillo del rostro naturalmente, con algunos trucos.

Consejos para eliminar el brillo del rostro de manera natural y fácil Cuando un rostro es mixto, suele producir mucha grasa en la zona T del rostro, algo que molesta mucho, ya que con el paso del tiempo la frente, nariz y quijada se ve brillante, con el maquillaje oxidado y

la única forma de devolverle la frescura al maquillaje es retocándolo.

El producto que te recomendamos es simplemente leche de magnesia, se utiliza principalmente para tratar problemas estomacales, ya que actúa como antiácido y ejerce un efecto laxante. Es un remedio eficaz contra la indigestión, por lo que está presente en la mayoría de los hogares y se puede encontrar en farmacias y puede adquirirse sin receta. La leche de magnesia es ideal para matificar la piel grasa, ya que reduce el exceso de grasa en la piel, reduce el tamaño de los poros en el rostro, por lo que ayuda a evitar que se obstruyan, lo que genera granos y espinillas. ¿Cómo usar la leche de magnesia para eliminar el brillo del rostro? 1. Lava tu rostro en la mañana, an tes de maquillarte para retirar cualquier impureza o rastro de maquillaje que haya quedado en el rostro, de la limpieza nocturna. 2. Puedes usar como tónico para tu rostro, agua de rosas, que tiene muchos beneficios para la piel 3. Aplica crema hidratante. 4. Continúa con la leche de mag nesia. Debes agitar muy bien en envase de leche de magnesia y

aplicar unas cuantas gotas en un algodón o en tus dedos y debes aplicarlo en las zonas de tu rostro en las que se produce la grasa en exceso, como la frente, la nariz y el mentón. No apliques mucha cantidad de leche de magnesia, ya que al secarse queda blanca y al querer ocultarla con los polvos no lo lograrás. Si notas que aplicaste mucha leche de magnesia no te preocupes, sólo pasa un algodón empapado de agua por el rostro y listo. Verás que una vez se seca la leche de magnesia, tu rostro se ve con un acabado mate que durará muchas horas. 5. Ahora maquíllate como de costumbre. Si ves que algo de brillo aparece en tu rostro al pasar de las horas, simplemente retira el exceso de grasa con un pañito húmedo o toallitas para secar las manos y retoca el maquillaje. Aunque esto puede pasar luego de 6 a 7 horas después del maquillaje de la mañana, así que como ves dura mucho tiempo.

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Para Mujeres

rimero, debes de empezar quitando los restos de piel muerta y exfoliarlos. Sí, los labios se exfolian y ya verás cómo. Hay varias formas de exfoliar. Una forma es, aprovechando que estás en la playa, sumérgete y coge un poco de arena de mar, póntela en los labios y frótalos suavemente. ¡¡Te los deja divinos!! Es la forma que más me gusta. Otra es, coger un puñadito de sal o de azúcar y ponerla en la palma de la mano. Ya allí, coges un simple gotita de aceite de oliva y lo mezclas a mano con la sal. Luego vas cogiendo poquita poquito la mezcla y te la echas en los labios frotando suavemente. Esta forma es muy cómoda si estás en tu casa y no disfrutas de los medios naturales del exterior. Exfóliatelos una vez a la semana, o dos veces si tienden a resecarse mucho. Más adelante, toca tus labios y verás

Como tener Labios Perfectos

que estás súper suaves, pero ahí no acaba la cosa. Necesitas hidratarlos y, a pesar de que hay muchas cremas reparadoras e hidratantes y cacaos y bálsamos, no hay nada más hidratante que la vaselina. Hay varios tipos de vaselina. Te recomiendo "Vaseline". Es un pequeño tarro verde y blanco y contiene aloe vera, así que más reestructurante e hidratante que esta vaselina, no hay. Está hecho en Noruega, y ellos saben de hidratación. Aplícate la vaselina y nota cómo tus labios se van calmando y volviendo más suaves que cuando fueron exfoliados. A la hora de salir, antes de empezar a maquillarte, si te maquillas claro, ponte un poco de vaselina en los labios y los irás hidratando y preparando para el posterior lápiz de labios. Mi consejo sería, aplicarte vaselina y luego un poco de gloss con un toque de color o simplemente

ponerte un bálsamo labial, de esos que tienen color y aroma, y aplicártelo tras la vaselina. Soy partidaria, de los labios de aspecto natural, porque lo natural, siempre es sexy. Si decides, aplicarte color, con un lápiz, recuerda que el perfilador, debe de ser del mismo tono del lápiz de labios. Un tono más oscuro que el relleno, hacen de tus labios, la boca de una estrella porno. Si hace falta, delinea los labios un poquitín por encima dela línea natural de tus labios. Cuando apliques el color, parecerán más grandes y jugosos, sin parecer monstruosos. Y si es posible, aplícate el color del labial con un pincel, especial para labios, con el que podrás pintarlos con más precisión y eficacia.

Tras estos pequeños pasos, te verás y te verán una boca cuyos labios dirán "Bésame mucho".

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Sábila, planta milagrosa para tu salud

Indispensable en el botiquín El aloe vera o sábila, como se le conoce en algunos países de habla hispana, es parte indispensable del botiquín de remedios caseros y tiene una larga tradición medicinal. Se ha ganado el apelativo de "planta milagrosa" por sus propiedades cicatrizantes, coagulantes, hidratantes, anti inﬂamatorias y otras más. Conoce sus bondades. Néctar que alivia Sus usos han sido descritos en los Papiros Ebers, un libro Egipcio escrito en el año 1500 antes de nuestra era. La hoja de sábila ha sido usada como agente medicinal y cosmético por griegos, romanos, egipcios, hebreos, árabes y las culturas africanas. El acíbar, es decir, el jugo que se obtiene de las hojas es uno de los medicamentos

Vitaminas y minerales La sábila es uno de los remedios naturales con mejor aceptación popular. El aloe vera contiene varias de las vitaminas que nuestro cuerpo necesita, entre las que se encuentran la A, C, E y B1, B2, B3, B6 y B12. También es rico en ácido fólico y en minerales que incluyen calcio, magnesio, zinc, cromo, selenio, potasio y manganeso, entre otros. Además, contiene un alto porcentaje de aminoácidos y de ácidos grasos benéﬁcos para el organismo.

Secreto de belleza Cuentan los historiadores, que Nefertitis y Cleopatra usaban aloe para sus tratamientos de belleza. Actualmente, por su poder cicatrizante, toniﬁcador y de profunda penetración en la piel, es una de las plantas más usadas en la cosmética. El aloe hidrata, nutre y suaviza la piel por su gran capacidad para retener el agua.

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Glorioso apóstol San Judas Tadeo siervo fiel y amigo de Jesús, tú que eres el bendito patrón de los casos difíciles y desesperados, ruega e intercede por mí con pre steza, pues me encuentro agobiado en esta hora de gran desdicha. Seguir leyendo Mi muy sagrado san Judas Tadeo socórreme visible y prontamente, no desoigas mi petición, pues yo acudo a ti con impaciencia y con la mayor de las esperanzas, sabiendo que es grande tu bondad aunque por tu nombre fueras tachado de desleal. Te prometo san Judas recordar siempre este favor y no dejar de honrarte como mi más poderoso protector y mi grandísimo benefactor: "San Judas Tadeo Apostol Glorioso, haced que mis penas se vuelvan gozo." En el nombre del Padre y del Hijo, y del Espíritu Santo amen ------------------------------COMPRO CARROS P ara yonques, muy buenos precios, para mas informacionfavor de comunicarse con Francisco a los tels: 602.475.7903 602.628.6696 #512 ------------------------------PAISANO MAGAZINE

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PARA PADRES...

El comportamiento

agresivo en los

NIÑOS

La agresividad y la violencia en los niños se manifiesta como desobediencia

sta clase de actitudes también suelen presentarse como maltratos a las mascotas, producción de incendios y otras formas de demostrar la rabia infantil o juvenil. Los padres, maestros y otros adultos que se preocupan por esos niños deben siempre tomar muy seriamente esta clase de comportamientos destructivos. Deberán comprender, además, las varias causas detrás de estas actitudes compulsivas, que no son normales, este es el primer paso hacia encontrar la solución para bien de los niños.

CAUSAS DEL ENTORNO Muchos factores en el entorno de los niños pueden incrementar su susceptibilidad hacia un comportamiento agresivo y desafiante. Según la Academia Americana de Psiquiatría de Niños y Adolescentes, cualquier combinación de un estrés fa miliar inducido puede causar el que un niño reaccione fuertemente frente a otro. Esto incluye realidades de la pobreza, privación o indiferencia, paternidad siendo solteros o situaciones de divorcio. CAUSAS FÍSICAS Incluso cuando el niño no copia el com portamiento agresivo de otros, aquellos niños que han sido castigados severamente o abusados suelen actuar de forma hostil, como resultado de haber sufrido este maltrato. Las víctimas de abuso físico y sexual tiene comportamientos más violentos que los niños que no han sido abusados, al igual que los niños que viven traumas emocionales severos como el abandono de sus padres y el vivir en casas asistencial asistenciales. La genética puede contribuir a la agresión cuando una familia acarrea un historial de enfermedades mentales o de comportamientos antisociales. Los niños que sufren traumas cerebrales también tienden a exhibir un comportamiento agresivo. CAUSAS EMOCIONALES Los niños que no son víctimas de abuso pueden exhibir comportamientos

violentos c o m o resultado de conflictos emocionales no resueltos. En particu-lar cuando estas emociones son supri midas delibera-damente. En un punto dado, la ten-sión escala hasta desatar la rabia. Los niños pueden actuar así cuando se sienten abandonados, frustrados o enfurecidos y cuando evi- tan cumplir con una tarea o están buscando atención de los adultos. Las explosiones o estallidos son muy posibles cuando aquellos muchachos que tienen cargas emocionales se ven obligados a enfrentar situaciones a las que les temen mucho, en especial las que causan dolor, como las visitas al médico o al dentista. CAUSAS PSICOLÓGICAS El comportamiento agresivo es un síntoma común de muchos desórdenes de tipo psiquiátrico que se manifiestan en los niños. Este comportamiento explosivo y díscolo a menudo acompaña al desorden bipolar, al síndrome de Tourette, al de Asperger, al autismo, al trastorno de déficit de atención, al tras torno negativo desafiante y a la depresión. ¿Qué pueden hacer los padres ante esta clase de comportamientos? Lo ideal sería que los padres contacten de manera inmediata a un médico especializado, para que identifique la

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Novena en honor a

Nuestra Señora de Guadalupe Puesto de rodillas delante de María Santísima, haz la Señal de la Cruz, se dice el siguiente: Acto de Contricción Señor mío Jesucristo, Dios y Hombre verdadero, Creador y Redentor mío, por ser vos quien sois y porque os amo sobre todas las cosas, me pesa de todo corazón haberos ofendido. Propongo enmendarme y confesarme a su tiempo y ofrezco cuanto hiciere en satisfacción de mis pecados, y confío en vuestra bondad y misericordia infinita, que me perdonéis y me des gracia para nunca mas pecar. Así lo espero por intercesión de mi Madre, nuestra Señora la Virgen de Guadalupe. Amén. Hágase la petición... Récese cuatro Salves en memoria de las cuatro apariciones y luego se reza la oración de cada día.

Primer Día Oh Santísima Señora de Guadalupe! Esa corona con que ciñes tus sagradas cienes publica que eres Reina del Universo. Lo eres, Señora, pues como Hija, como Madre y como Esposa del altísimo tienes absoluto poder y justísimo derecho sobre todas las criaturas. Siendo esto así, yo también soy tuyo; también pertenezco a tí por mil títulos; pero no me contento con ser tuyo por tan alta jurisdicción que tienes sobre todos; quiero ser tuyo por otro título mas, esto es, por elección de mi voluntad. Ved que, aquí postrado delante del trono de tu Majestad, te elijo por mi Reina y mi Señora, y con este motivo quiero doblar el señorío y dominio que tienes sobre mí; quiero depender de tí y quiero que los designios que tiene de mí la Providencia divina, pasen por tus manos. Dispón de mí como te agrade; los sucesos y lances de mi vida quiero que todos corran por tu cuenta. Confío de tu benignidad, que todos se enderezarán al bien de mi alma y honra y gloria de aquel Señor que tanto se complace en todo el mundo. Amén. Un Padrenuestro, un Ave María y un Gloria.

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4para LOOKS liberar tu lado más

seductor La sensualidad y el glamour de una mujer son sus mejores aliados. ¡Inspírate! El atractivo femenino es la mejor arma para ser el centro de atención en todo momento. Lo más importante es sentirnos cómodas con el maquillaje que apliquemos y el peinado que decidamos realizarnos, ya que así, además de captar todas las miradas, tendremos la confianza de expresar nuestra personalidad más coqueta y retadora. ¿Qué mujer no cree que arreglándose se ve mucho mejor? Experimenta con los diferentes tonos de sombras, labiales y esmaltes para cambiar tu estilo constantemente, pero recuerda que mantener tu naturalidad resulta básico si quieres expresar tu esencia al máximo.

El look completo Llevar el cabello ondulado complementa a la perfección el estilo natural y elegante que luce la modelo. La luminosidad en el rostro hará que luzca mucho más fresco. Recuerda aplicar un poco de polvo bronceador para transformar tu look de día a uno nocturno, y oscurecer el color de tus párpados, a fin de intensificar tu mirada. Labios que enamoran Todas buscamos sentirnos seguras y atractivas en cualquier ocasión. El icónico lipstick rojo es una de las tendencias atemporales que, sin importar el tono de piel, la hora del día o el outfit que lleves puesto, siempre te hará lucir arreglada. Existen diferentes tonalidades, como el rojo ‘holiday’, quemado, ciruela u otros con pigmentos naranjas o rosados. Complementa este look con sombras en tonos tierra y café claro, así le darás un toque más natural a tu maquillaje y evitarás que luzca cargado.

Uñas que contrastan Es superimportante que cuando optes por un maquillaje muy .........natural, resaltes una zona de tu rostro o tu mani con algún color que brinde vida a tu Ojos que hipnotizan estilo, así genera“Una mirada dice más que rás un equilibrio mil palabras”, por eso, perfecto. atrévete a exaltar la naAplica sombra café turalidad del marco de tus claro sobre el párojos. pado, una sola ca¡Las cejas gruesas son lo pa de mascara en de hoy! Te recomendalas pestañas y haz mos rellenarlas con un poque las uñas sean co de sombra o gel, para punto focal de tu que luzcan más tupidasely look, llevándolas definidas. Evita cometer en un color morado el peor error, que es depigrisáceo. larlas de más.

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Las ADICCI MAS EXTRAÑAS

NES

Puede causar mucho impacto ver en vivo en un programa de TV a una persona comiendo vidrio o papel, pero es aún más inquietante saber que mucha gente padece estas extrañas conductas que se deben a trastornos mentales o fobias. Conoce los casos más raros, las razones y los posibles tratamientos.

Toma pintura como si fuera leche: Heather Beal, de Alabama, tiene 43 años, y hace 3 que toma pintura. Según relata, a medida que baja por su garganta, percibe una sensación cálida y agradable, como si estuviera tomando una especie de leche tibia. ¡Pe ro con un sabor químico que le encanta! Su preferida es la que viene dentro de los marcadores. Las Bibliotecas Nacionales de la Salud dicen que algunas pinturas tienen metales pesados, como plomo y mercurio, entre otros. Y en contacto con el estómago, los pulmones, los ojos o la piel, pueden ser tóxicos y afectar seria mente la salud. En el caso de Heather, ha afectado sus riñones. Le gusta el jabón: Y el detergente, pero no para lavarse, sino para comérselo. Tempestt tiene 19 años, vive en Florida y asegura que es adicta a comer jabón y detergente. Come hasta 5 pastillas de jabón a la semana y como estudia enfermería, cree que antes de recibirse va a tener que vencer su adicción. Una adolescente toma gasolina: Su caso raro ha captado la atención de los espectadores, sobre todo porque hace muy poco un hombre murió al beber gasolina accidentalmente. Shannon explica lo que siente: "Provo ca emoción en un primer momento y luego, se quema la parte posterior de mi garganta". Su costumbre tóxica llega a las 12 cucharaditas diarias. Ingerir gasolina puede causar problemas en el sistema nervioso como convulsiones, mareos, depresión, somnolen cia y crisis epiléptica, entre otros daños. También causa lesiones severas en la piel, el aparato digestivo, sangre en las heces, lesiones en el corazón, los ojos y los pulmones.

Brindis mortal: Al igual que una mujer en Perú, un joven llamado Josh tiene una adicción muy peligrosa: comer vidrio. Así lo contó en el programa “My strange addiction”. Cuando brinda, su máximo placer es devorar la copa, no disfrutar de la bebida. Además, en los últimos cuatro años, ha consumido más de 100 gafas y 250 bombillas. Personas que comen papel: Una mujer de 34 años ha admitido que ingiere medio rollo de papel higiénico por día. Lo lleva a todas partes porque desea comer en el coche, en el cine y viendo la TV. Su adicción le obliga a llevarse papel higiénico siempre en su cartera para consumirlo aunque no esté en su casa. Polvo limpiador como comida: Crystal confesó su rara adicción de comer polvo limpiador con el que asea su hogar. Sufre esta conducta desde los 12 años y sus sentimientos de culpa y vergüenza no le permiten contar el problema o pedir ayuda, aun que admite que ya se ha transformado en una obsesión: llega a comer polvo unas diez veces al día. Una joven come cabello: Haley es una chica que lleva arrancán dose el pelo desde hace 6 años y luego se lo come. Algunas zonas de su cuero cabelludo ya no tienen cabello. Ella contó que varias veces al día se encierra en su baño o su cuarto para hacerlo, y que esto la fue apartando del mundo exterior, por lo que ahora siente miedo a la gente. April disfraza sus miedos: El problema de April Drucker no es dañino para su salud, pe ro sí para relacionarse y establecer vínculos afec-

tivos con sus pares. No va a ninguna parte sin su muñeco ven trílocuo, pasa prendida a él las 24 horas del día. Por eso April no tiene amigos y su novio la abandonó. Su trastorno en realidad se llama fobia social. Deliciosa espuma de almohadones: Adele tiene 30 años y contó que le encanta comer la espuma de los cojines, como la que rellena los sofás y las sillas. Desde hace 20 años sufre esta obsesión malsana, a la que recurre en momentos de ansiedad o estrés. Ella ya ha comido unos 90 kg de espuma en su vida y sabe que está mal, pero siente terribles deseos de hacerlo. Obsesión por los laxantes: Una mujer llamada Kimberly es adicta a los laxantes, y su obsesión apareció a raíz de tomarlos para adelgazar. En los 5 años que lleva tomando cientos de laxantes al día, fue internada varias veces por úlceras y malnutrición. Algunos estudios recientes muestran que 3 millones de estadounidenses de 18 a 54 años podrían sufrir un trastorno obsesivo en algún momento de vida. ¿Comer rocas en vez de galletas? Una mujer sorprende con su hábito de comer rocas y cenizas. La chica acostumbraba a ingerir polvo y suciedad cuando era niña, pero desde hace más de 4 años le gusta comer otros extraños y dañinos elementos, como la ceniza del tabaco y baldosas.

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Salmón al Whisky

RECETA DE LA SEMANA

INGREDIENTES •4 filetes de salmón •35 mililitros de whisky •½ cebolla pequeña •2 tomates medianos •1 huevo •50 gramos de pan rallado •1 ½ cucharada de crema de leche •½ cucharadita de azúcar •Aceite de oliva •Sal y pimienta negra

PREPARACION: Lo primero que tenemos que hacer es lavar cuidadosamente la cebolla y el tomate. Luego, cortamos la cebolla en cuadros pequeños y la ponemos a sofreír en una sartén con un poco de aceite caliente. Cuando la cebolla ya esté transparente, añadimos los tomates cortados en cubos y dejamos cocinar hasta que se forme una especie de salsa. Finalmente agregamos la sal, la pimienta y el azúcar. Ahora vamos a poner esta mezcla en un colador y hacemos presión sobre la cebolla y el tomate para que suelten todos sus jugos. Recuerden que el objetivo es obtener una salsa. Cuando ya tengamos la salsa de tomate y cebolla, la ponemos nuevamente al fuego pero esta vez añadimos el whisky y la nata, dejamos cocinar hasta que empiece a hervir y pasado 1 minutos, retiramos del fuego. El siguiente paso es salpimentar los filetes de salmón, como debemos apanarlos, entonces primero los pasamos por el huevo batido, luego por el pan rallado y los ponemos a freír en un sartén amplio y con suficiente aceite caliente.

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OPCIONES DE

agua caliente TIPOS Y BENEFICIOS IDEAL EN AYUNAS • TEMPERATURA DE UN TE • EN TRAGUITOS

Opción 1 AGUA CALIENTE - Ayuda a la eliminación de grasa - Favorece la digestión - Desintoxica en ayunas - Elimina líquidos retenidos - Limpia la piel - Despeja vías respiratorias - Relaja el sistema nervioso - Favorece la función de eliminación mediante evacuación - Ayuda en clima cálido - Favorede la salud del tracto urinario

Opción 2 AGUA CALIENTE + LIMÓN - Refuerza el sistema inmunológico - Alcaliniza - Elimina líquidos retenidos - Limpia la piel - Refresca el aliento - Favorece la digestión - Hidrata el sistema linfático - Equilibra los niveles de PH - Te da energía y mejora tu estado de ánimo

Opción 3 AGUA CALIENTE + LIMÓN + JENGIBRE - Previene el cáncer de colón - Ayuda con náuseas - Previene resfriados - Disminuye migrañas y síntomas premenstruales - Elimina líquidos retenidos - Refuerza el sistema inmunológico - Favorece la digestión El hábito de tomar agua caliente es una costumbre muy saludable. Te recomendamos beber un vaso de agua caliente con limón cada mañana como un desintoxicante natural y para poder disfrutar de sus beneficios para la salud general.

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La información que proporcionan las evaluaciones educativas debe ser complementada con otras fuentes, puesta en contexto, aprovechada en distintos niveles y por diversos actores, analizarse en foros y a partir de ahí emprender acciones que permitan contar con una mejor educación, coincidieron en señalar expertos en la materia, nacionales y extranjeros, participantes en la Reunión General de 2017 de los Consejos Técnicos del Instituto Nacional para la Evaluación de la Educación (INEE). Pedro Flores, académico de la Universidad Autónoma de Querétaro, destacó que es fundamental contar con buenos instrumentos de evaluación para que proporcionen información conﬁable que enriquezca el debate público y aporte un juicio mucho más certero del estado que guarda la educación en México. Hoy es una ventaja que se cuente con información pública proveniente de evaluaciones y no como hace 20 años que se ocultaba, comentó. El ex director del Instituto de Evaluación Educativa de Uruguay, Pedro Ravela dijo que no por evaluar mucho las cosas van a mejorar, sino que se avanza a partir del uso que se haga de los resultados que proporcionan. Por eso, una de las tareas fundamentales del INEE, además de hacer buenas evaluaciones y generar información, es hacerla llegar a los distintos actores, en diversos niveles.

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Resultados de evaluaciones deben reflejarse en políticas educativas: expertos El también integrante del Consejo Técnico de Difusión y Uso de Resultados de Evaluación Educativa del INEE informó que a través de esta instancia se ayuda a este Instituto en cuatro tareas fundamentales: cómo hacer que los resultados de las evaluaciones estén en la opinión pública, la sociedad los conozca y pueda usarlos para demandar mejor calidad educativa; cómo hacer que los resultados sean conocidos y utilizados por las autoridades a la hora de formular políticas educativas; cómo hacer que los resultados sean entendidos y puedan ser útiles para quienes trabajan en las escuelas, para los maestros, supervisores y directores, y cómo hacer que la evaluación sea utilizada para la política pública. En su oportunidad, Marcela Gajardo, del David Rockefeller Center for Latin American Studies en la Universidad de Harvard, resaltó que los investigadores tienen que hacer un esfuerzo para comunicar los resultados de manera ágil y sencilla, traducir resultados estadísticos complejos, hacerlos comprensibles para los padres de familia, maestros, directores y para la opinión pública; ya empezamos, pero aún no hemos avanzado mucho. Destacó que México ha hecho un gran esfuerzo para promover el uso de los resultados de las evaluaciones y para establecer una cultura de la evaluación, y que eso es muy importante en el reforzamiento de la tarea de rendir cuentas o hacernos responsables de los resultados que tienen las escuelas con los niños. Finalmente, Felipe Martínez Rizo, de la Universidad Autónoma de Aguascalientes y primer director general del Instituto Nacional para la Evaluación de la Educación (INEE), manifestó que es importante que las evaluaciones se sigan haciendo de manera ordenada, planiﬁcada, sistemática y que los resultados se difundan a distintas audiencias: autoridades educativas, legisladores, maestros, padres de familia y la sociedad, puesto que todos están interesados en la educación.

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CHISTES

La maestra esta dando la clase de Educación Física y pregunta: A ver ¿quién me puede decir que bolas enen pelos? A lo que Carlos contesta: Miss las bolas de Tenis. Maestra: Muy bien Carlos, a ver ¿quien me puede dar otro ejemplo? A lo que Pepito contesta: Las bolas de Basque. Maestra: Pepito las bolas de basket no enen pelos. Pepito: Escucha Basque ¡qué tus bolas no enen pelos! Pepito le pregunta a la maestra: Maestra, hoy se escribe con h, ¿cierto? Sí, Pepito. Maestra, ayer se escribe sin h, ¿cierto? Sí, Pepito. Y Pepito dice: Cómo cambian las palabras de un día para otro...

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El Ganzo Nuestra casa tiene vista a una laguna. Es un entorno tranquilo, ideal para la contemplación, un día me senté a leer en el embarcadero. Me sentía muy sola y necesitaba respuestas. Acababa de pasar por una época particularmente difícil y me embargaba una sensación de fracaso y desesperanza. Tenía necesidad de recibir una señal de Dios, que respondiera a mis interrogantes, o al menos una señal de Su presencia, algo que me tranquilizara asegurándome que mi vida estaba en Sus manos. Pero no pasó nada, algo desanimada, me dirigí de vuelta a casa. De pronto, un sonoro graznido me sobresaltó en medio de aquel silencio. Me volví y descubrí un ganso que volaba a ras del agua y se posó con gracia en medio del lago. Pensé que la aparición de aquel ganso podría ser la manera en que el Señor intentaba responder a mis interrogantes. «Qué raro que esté solo, pensé. Lo normal es que en primavera estas aves migren al norte en bandadas» Pero no vi, ni oí otros gansos. Observé que al principio avanzaba chapoteando lentamente. Luego pareció inquietarse más, y se puso a chapotear más rápido y en círculos cada vez más pequeños. Sus graznidos deno-

taban angustia. Daba la impresión de que necesitaba algo y supuse que quizás se sentía solo. Lo observé por un rato mientras graznaba y chapoteaba nervioso. Pero no saqué ninguna enseñanza personal, así que empecé a subir la escalera, cuando de repente sentí un fuerte impulso de dar un rodeo para dirigirme a la parte delantera de la colina donde se encuentra la casa, frente al río que desemboca en el lago. Allí hay un puente, y para mi sorpresa, vi que detrás de unos arbustos había otros cinco gansos posados, caminando o nadando en silencio, bajo el puente. Por lo visto, el que estaba en el lago era parte de aquella bandada, pero había tratado de volar a solas por un rato. Me preguntaba qué harían los otros gansos. En un momento dado, todos se dirigieron hacia su compañero y se pusieron a graznar con todas sus fuerzas, alargando la cabeza, como diciéndole: «No te preocupes. ¡Todavía estamos aquí!» Con ese llamado tranquilizante, todos volaron al encuentro de su camarada extraviado para ayudarlo y consolarlo. Uno bajó al lago y empezó a nadar junto al que había estado solo. Al rato, los otros se les unieron y todos nadaron tranquilamente juntos, todavía graznando, pero esta vez en un tono más suave y tranquilizador. Quedé impresionada, estas palabras vinieron a mi mente: Arrepentimiento, Perdón y Misericordia. Esa fue la lección de aquel día: sólo porque no viera ni sintiera nada no quería decir que estuviese abandonada. No veía el consuelo y los cuidados que me prodigaba Dios. Era como aquel ganso que perdió de vista a la bandada. Pero sus compañeros estaban ahí, listos para acudir en su auxilio nada más los llamara. Cuando nos extraviamos o tratamos de andar solos por un tiempo, no debemos sorprendernos de que el Señor no nos rescate de inmediato. Pero eso no significa que nos ha abandonado, El siempre está con nosotros, esperando nuestro llamado. El siempre desea que de cada situación aprendamos algo, que entendamos en qué nos hemos equivocado, o a que le pidamos ayuda cuando por fin entendemos cuánto lo necesitamos. En todo caso, siempre está presente y esperando y volará a nuestro lado con las alas del amor, siempre que lo llamemos.

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Cocinando con el sol

en el regazo del

PARTE

P a d r e Himalaya 2

Por ser una jornada solar hay que decir que día amaneció bien nublado e incluso con llovizna débil hasta las 11 h, Pero el Padre Himalaya, este hombre que se hizo cura a finales del siglo XIX para poder estudiar ciencia hizo gala de sus poderes celestiales. Así que sobre las 12 h cuando debía empezar realmente las demostraciones solares el cielo milagrosamente empezó a despejarse y el sol lució con todo su esplendor. Vaya que faltaron gorras para protegerse a lo largo de lo que quedó de jornada que finalizó sobre las seis de la tarde ya con un cierto cansancio debido a lo trabajosa que fue finalmente la jornada. Tras el almuerzo solar, se degustó el café de algarroba portuguesa aportado por el profesor Ruivo que fue preparado básicamente en las parábolas de la Sunplicity y Alsol. Entre sorbo y sorbo personas modestas pero tremendamente creativas como el físico Armand Darbon nos mostraba su motor de vapor solar. El fantástico destilador y también motor a vapor solar de Armand Darbon, el físico que realizó la maqueta del horno solar del Padre Himalaya a principios de los años 2000 y que luego sirvió para fabricar la réplica actual. Hubo una época en que los ingeniosos solares de media Europa podían reunirse una vez al año alrededor del Encuentro Solar. Esto fue de 1996 a 2008 entre Benicarló y Granada. Luego vinieron las Solarquedadas de Cortes de Navarra. La iniciativa de los Amigos del Padre Himalaya llega en un momento de vacio en este ámbito y por ello ofreció un espacio de encuentro y una oportunidad que hacía tiempo no se daba. En un ambiente como este la presencia del fabricante de parabólicas solares no faltó la Alsol que empleó a fondo su parábola de 140 cm para cocinar un paella para quince comensales, elaborar un bizcocho sin azúcar, a base de infusión estevia a la vez que aprovechó la ocasión para mostrar su nuevo ingenio para pintar con el sol.

En un planeta recalentado y en crisis socioambiental profunda (aunque no lo reconozcamos) la pasión por la energía solar aplicada al procesado de alimentos sigue siendo una necesidad y no precisamente lúdica puesto que más de dos millones de personas de este planeta padecen de la crisis de la leña. A veces no se necesita más que un pequeño espacio agradable como el del Four Solaire de Sorède para reunir a los apasionados y que el conocimiento sirva para avanzar propuestas solidarias.

El sitio del Horno Solar del Padre Himalaya de Sorède (Sureda) fue durante unas horas del pasado 27 de agosto de 2017 un hervidero de hermandad solar. Cómo participante de a pié aprovecho para expresar el más sincero agradecimiento a todas y todos los que pusieron su pequeña aportación para reunirse y cocinar con el sol a regazo del legado del Padre Himalaya.

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REDES SOCIALES

5 Alternativas a Dropbox Sin duda alguna Dropbox es la aplicación de almacenamiento de archivos en la nube mas famosa y popular del mundo entero, mediante la cual puedes tener en perfecta sincronización de ﬁcheros entre todos tus dispositivos personales, ya sea una PC, laptop o un smartphone. Sin embargo, Dropbox no es un software perfecto y muchas veces necesitamos buscar otro tipo de software parecido. Hoy te traemos las mejores alternativas a Dropbox. Todos los archivos digitales que siempre precisas a la mano en un solo lugar y en múltiples dispositivos, esta es la principal razón por la que muchos somos los que utilizamos Dropbox, el cual se ha convertido en una herramienta de trabajo, ya que también permite trabajar en colaboración a equipos de trabajo mediante el uso de carpetas compartidas en la nube y ofreciendo versionado de ﬁcheros en sus cuentas pagas.

1. Box

4. Google Drive

Es un servicio que ya lleva unos cuantos años en el mercado y tiene alta experiencia, tanto así, que ofrece hasta unos 10 GB de almacenamiento en la nube totalmente gratuitos. Con la única restricción de que en el plan grátis, los archivos que se suban no pueden exceder los 250 MB de peso.

Este servicio de almacenamiento de la famosa empresa Google, recientemente recibió una muy importante rebaja en todos sus precios, ofreciendo ahora unos 100GB en la nube por tan solo 2$ dolares, y que gracias al valor agregado que le dan las múltiples aplicaciones satélite que lo rodean, lo convierte en una muy excelente alternativa para almacenamiento en la nube.

Box, una de las más serias alternativas a Dropbox

5. Amazon Cloud Drive 2. OneDrive Se trata del servicio de almacenamiento de nada mas y nada menos que de la empresa Microsoft, la cual es pionera en el mundo de la informática, el servicio en cuestión ofrece totalmente grátis 7GB de almacenamiento, con la única limitación en el tamaño de los archivos que se suban, los cuales no pueden superar los 2 GB.

Top 5 Alternativas a Dropbox Pero Dropbox no lo es todo, ya que existen múltiples alternativas para aquellos que buscan salirse del patrón, es por eso que traemos para ti este top 5 de mejores alterantivas a Dropbox:

3. SugarSync Este interesante servicio de almacenamiento en la nube es una fuerte alternativa a Dropbox, y aunque de momento sólo es posible utilizar la versión gratuita durante tan solo un mes con 5GB, luego te solicitará el adquirir una subscripción a alguno de sus planes, los cuales van desde los 60Gb hasta los 100Gb respectivamente.

Es muy probable de que no conocías Amazon Cloud Drive, el cual ofrece con un plan gratuito de unos 5GB de almacenamiento y respaldado por la muy estable plataforma de Amazon.

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Un Porsche Panamera Turbo suelto en Miami

La cosmopolita ciudad norteamericana resultó el escenario perfecto para dimensionar lo que es tener un super sedan para el uso diario. Mientras Porsche en México enviaba a las oficinas de Autocosmos un flamante Panamera Turbo azul marino metálico con interiores en un distinguido color tabaco, paralelamente a mí me tocó volar a la mejor ciudad latina para vivir, esto porque no está en Latinoamérica, sino en los Estados Unidos y no es otra que; Miami, para manejar ese mismo auto. Y es que Miami es una ciudad en la que no se percibe mala planeación, corrupción o inseguridad (sin que tampoco pueda afirmar que nada de lo antes mencionado exista) y en donde curiosamente no es extraño encontrar establecimientos con letreros aclarando que ahí se habla inglés dada la inmensa y diversa población proveniente de toda Latinoamérica que

ahí converge, dando como resultado una comunidad vibrante, colorida, divertida, aunque también hay que reconocerlo, muy pretenciosa. Pese a que en el paisaje urbano lleno de modernos rascacielos y palmeras, son comunes ejemplares exóticos de marcas como: Ferrari, Lamborghini, Bentley o Rolls Royce, nuestro Porsche Panamera Turbo color azul Superman con rines negros e interiores blancos destacaba tanto como cualquier modelo de las marcas antes nombradas. Y aunque hay que reconocer que dadas las restricciones de velocidad que con suerte te dejan superar las 70 millas por hora (112 km/h), un motor cuatro cilindros habría sido suficiente, esas letras en cursiva con la leyenda Turbo debajo del espectacular spoiler trasero retráctil o el imponente bramido del ocho cilindros al arrancar infunden respeto

y son también un símbolo de estatus. Sin embargo, nunca dejas de sentir que tienes un león enjaulado. Eso sí, a diferencia de cualquier ciudad de nuestro país, en Miami te puedes sentir perfectamente seguro y cómodo al salir en tu Panamera Turbo y ese simple hecho cambia dramáticamente la manera en que se puede disfrutar de él. Sobra decir que con 541 hp y una sofisticada transmisión PDK de doble clutch de ocho velocidades que envía la fuerza a las cuatro ruedas, el Porsche Panamera Turbo cuenta con capacidades dinámicas que exceden varias veces los límites de velocidad permitidos por la ley de Florida, y es que este titán de 1,995 kilos puede alcanzar el 0 – 100 km/h en apenas 3.6 segundos y seguir acelerando hasta superar los 300 km/h.

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día la acidez de estómago está a la orden del día. El estrés, la comida procesada y los malos hábitos alimentarios han aumentado síntomas como los ardores de estómago. Por ello, si deseas complementar el tratamiento médico con remedios naturales, puedes optar por alguno de estos 4 remedios caseros. Existen muchas plantas medicinales que ayudan a reducir los síntomas de la gastritis y de la acidez de estómago. Dichas plantas consumidas en forma adecuada y controlada, puedes ser utilizados como remedios naturales para los ardores de estómago. 4 remedios naturales contra la acidez Infusión de berza marina: el té de sus hojas y sus semillas reduce el ardor de estómago. El componente principal de dicha planta es una resina, que neutraliza la

acidez y tiene un efecto laxnte. Té de semillas de anís: el anís actúa como sedante reduciendo el estrés y los nervios que, pueden producir irritación en el estómago y causar la acidez. Tisana de salvia, laurel y tila: esta tisana complementa las propiedades relajantes de la salvia y de la tila y las propiedades antiespasmódicas y digestivas del laurel. Té de hinojo: las hojas de hinojo poseen sustancias orgánicas que mejoran la digestión de las grasas. Por otra parte esta infusión reduce la inflamación abdominal, eliminado gases, que en ocasiones provocan dolor de estómago. Estos 4 remedios naturales pueden ser un tratamiento alternativo al tratamiento médico convencional. Pero recuerda que, hay muchas causas que provocan los ardores de estómago, y algunas de ellas necesitan tratamiento médico

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Adolescentes solitarios padres ausentes

ertenezco a aquella generación que pudo disfrutar a mamá en casa. No existían los afterschool que son instituciones que acogen a los niños que al salir del colegio no pueden ir a casa, porque sus padres no están. En ellas se pueden encon-trar educadoras que les ayudan a cumplir con cada uno de sus deberes para que, al llegar a casa, no deban hacer más que descansar. La ausencia de ambos padres ha producido un impacto fuerte no solo en lo económico sino también en tiempo disponible para poder dedicarlo a los hijos. Todo ello ha dejado como resultados adolescentes que terminan de criarse solos, creando sus propias normas y tiempos para experimentar lo que los amigos les ofrecen. Pero, ¿qué podemos hacer para estar más presentes en sus vidas? ¿Cómo alejamos el fantasma de la soledad y los guiamos para que tomen decisiones acertadas? ¿Cómo explicarles que queremos estar más presentes, pero que no podemos? Las respuestas no son del todo sencillas pero, sin duda alguna, puedes estar más presente en la vida de tu hijo adolescente de la siguiente manera:

1. Conversa a diario con él/ella. Deja atrás las excusas, comienza a preguntarle qué tal estuvo su día, si necesita algo; ríete de sus anécdotas, disfruta sus logros y hazle saber que sus tristezas también son tuyas. 2. Habla con él/ella de temas "tabú” Ha llegado el minuto en que es primordial que ciertas verdades las escuche de ti: sexo, drogas, malos hábitos y vida equilibrada son solo algunos temas que tu hijo/a necesita conversar contigo, y no enterarse por sus amigos. No se trata, en ningún caso, de incentivarle al consumo de drogas, el sexo prematrimonial ni que vea a sus amigos como malas influencias. Al hablar sobre estos temas le abres los ojos para que vea que ser madre o padre adolescente es una de las cosas más difíciles que pueda llegar a enfrentar; que el consumo de drogas no le ayudará en absoluto a cumplir sus metas y, además, le haces ver que quienes hoy están a su lado, puede que ma-ñana

desaparezcan. 3. No sobre exijas Todos los padres queremos el éxito para nuestros hijos, sin embargo, debes saber que esto no siempre ocurrirá. Cada vez que tu hijo se equivoque, dale la oportunidad de volver a empezar. Es justamente en esta etapa en que adolecen de su completa identidad y, paradójicamente, deben tomar decisiones tan transcendentales como qué profesión seguir. 4. Pasa tiempo a solas con él/ella. Salgan a comer algo a solas para poder conversar libremente. 5. Permítele decidir Aunque parezca controversial, tu hijo/a está creciendo y en pocos años será un adulto totalmente formado. Es tiempo que decida. Tu ejemplo y los valores que le inculcaste comenzarán a salir a la luz. Ningún fracaso será más grande que ver fracasar a tu familia y tu hogar. Por tanto, nada es más importante que estar presente siempre

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Aries - Marzo 21 a Abril 19

Tauro - Abril 20 a Mayo 20

Géminis - Mayo 21 a Junio 21

Tus singularidades resultarán muy atractivas para alguien que te importa mucho. No intentes ser otra persona. Muéstrate tal cuál eres. Ese será el secreto de tu éxito. Una persona cer cana necesita charlar contigo y confiarte sus inquietudes. Tu salud está equilibrada.

Un viejo compañero de colegio se pondrá en contacto contigo. Podrás recordar buenos momentos que tenías olvidados en tu memoria. Disfruta de la añoranza pero sin dejar de pensar en el ahora. Se incrementa tu energía física y tu dinamismo.

Deberás dar un vuelco a algunos aspectos importantes en tu vida. Aprovecha la bonanza de los astros para cambiar aquello que no te está funcionando, ahora es el tiempo. Seguir así no te conviene. Avanza. Necesitas relajarte un poco y descansar.

Cáncer - Junio 22 a Julio 22

Leo - Julio 23 a Agosto 22

Virgo - Agosto 23 a Septiembre 22

Llegó la hora de acercarte a tus verdaderos intereses. Deja de postergar aquello que sabes que te hará realmente feliz. Si es tu deseo profundo, todos a tu alrededor comprenderán la decisión. Atrévete. En la salud, tus defensas están algo bajas.

No te desilusiones por las noticias que recibas. Hay aspectos de la realidad que no puedes ma nejar y debes aceptarlo. Busca la mejor manera de posicionarte ante lo que pasa. Acepta lo que la vida te da. Estás algo propenso a sufrir desequilibrios en tus energías vitales.

No sigas asfixiándote con obligaciones absurdas. Tienes todo el derecho a modificar en tu vida todo aquello que te hace mal. Libérate de imposiciones que no tienen que ver contigo y mira al mundo con otros ojos. Tu salud tiende a un mayor equilibrio.

Libra - Sept 23 a Octubre 22

Escorpión - Octubre 23 a Nov 21

Sagitario - Nov 22 a Dic 21

Debes poner un poco más los pies sobre la tierra. No sigas fantaseando con historias que no te convencen ni a ti. Deja las fantasías para otro momento y sienta un poco la cabeza. Después podrás seguir avanzando. Te encuentras bien de salud, aliméntate bien.

Lograrás descubrir un nuevo mundo más cercano de lo que creías. Sólo se trata de mirar con otros ojos la realidad que te rodea. No po drás creer cuánto tiempo estuviste desperdiciando lo que tenías. Es posible que necesites visitar al médico para disipar algunas dudas.

Te estás aislando de las personas que realmente te quieren. Deja de lado a aquellos que solo buscan las apariencias y mira el fondo de tu corazón. Es buen momento para reflexionar sobre los afectos, toma tiempo para tí. Gozas de buena salud.

Capricornio - Dic 22 a Enero 19 Acuario - Enero 20 a Febrero 18 No te resignes a una situación que no te convence. Tú puedes mejorar lo que te sucede con toda la fuerza de tus convicciones. No sigas esperando. Ponte manos a la obra y lo conseguirás. Podrías reunirte con amigos hacia el final de la jornada.

Nuevos horizontes se abrirán ante tus ojos y estarás más cerca de tus sueños. No te desanimes cuando aparezcan dificultades y sigue adelante. El éxito está en tus manos si te lo propones ya mismo. Tus energías vitales están armonizadas.

Piscis - Febrero 19 a Marzo 21 Recibirás la visita de alguien que partió hace ya algún tiempo. No dejes que te confunda con comentarios insidiosos. Acepta todo lo que la vida te enseñó durante este tiempo y no te dejes engañar. Un asunto familiar que te inquietaba será solucionado en breve.

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Si tu mascota se aterra con los fuegos artificiales,

TOMA NOTA, ESTO PUEDES HACER

os fuegos artificiales son motivo de estrés en nuestras mascotas, especialmente durante las fiestas de navidad y año nuevo debido a la intensidad de pirotecnia que involucran estos festejos. El perro posee unos pabellones auditivos muy grandes y una gran capacidad de orientación para buscar el origen del sonido. El oído del perro es más sensible a sonidos de alta frecuencia, pudiendo percibir sonidos de hasta 60.000 hertzios frente a los 20.000 Hz que escuchamos los seres humanos, por lo cual pueden captar sonidos imperceptibles para el ser humano como la caída de un alfiler o los emitidos por los murciélagos y las ratas, al igual que, sonidos débiles a una distancia entre 4 y 5 metros mayor que un ser humano. Alteraciones de conducta El temor a los ruidos fuertes es una de las causas más comunes de conductas destructoras en el perro, tales como arañazos, mordidas, rascado de muebles y paredes, así como, auto-traumatismos ocasionados al correr, lanzarse por ventanas, terrazas y balcones, atravesar vidrios o cercas, en algunos casos, hasta rejas.

Consecuencias a la salud La exposición más o menos prolongada a sonidos fuertes, implica una serie de consecuencias negativas para la salud del oído de nuestro perro, pudiendo matar células sensoriales que se encuentran en los oídos, las cuales no se regeneran ocasionando severas discapacidades auditivas llegando inclusive bajo la exposición constante a la pérdida completa de la audición. Entre las consecuencias visibles podrás observar: Taquicardia. Temblores. Falta de aire. Náuseas. Aturdimiento. Sensación de irrealidad. Insuficiencia respiratoria Pérdida de control de esfínteres. Angustia. Ataques de pánico (miedo a morir). Gemidos y ladridos. Babeo. Desespero. Recomendaciones 1. Mantener al perro a tu lado Si es posible durante las fiestas, para que pueda sentirse resguardado y seguro. Para el perro no hay nada mejor que la compañía de su amo, y más aún en medio de fuegos artificiales.

2. Proveelo de una habitación pequeña Si el perro queda solo en casa es aconsejable dejarlo donde el perro se sienta cómodo con las persianas o cortinas bajas que lo alejen de las luces de la pirotecnia, sin superficies cortantes o de vidrio, con suficiente alimento y agua, la puerta cerrada, juguetes que puedan morder y dentro de lo posible, artefactos eléctricos encendidos, que produzcan un ruido conocido por la mascota como el de una televisión, radio o ventilador, que disimule el sonido de los fuegos artificiales. 3. Colocar un collar con una identificación que lleve el nombre del perro y teléfono del dueño Esto te ayudará a encontrarlo si se escapa. 4. No lo castigues, no es su culpa Si observas que tu perro ladra, aúlla o se queja trata de entender que es una situación demasiado estresante para él y acaríciale con mucho amor y cariño. Eso bajará su nivel de estrés y lo hará sentirse cómodo y seguro. Regañarlo en ese momento será inútil y solo aumentará su angustia y nerviosismo.

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¿Cómo se fabrica un

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NEUMÁTICO?

El neumático es el único punto de contacto entre el auto y el suelo. Los neumáticos deben tener un equilibrio entre tracción, confort, durabilidad, eficiencia energética, y costo global. Como resultado de estas necesidades, diseñar y fabricar un neumático es más complejo de lo que piensas.

El típico neumático está compuesto por 9 partes principales. Pasos del proceso de fabricación del neumático

1- Conocimiento por medio de la investigación Se estudian los hábitos de manejo y de uso de neumáticos de las personas para asegurarse de que los neumáticos cubran las necesidades de todos. 2- Desarrollo y combinación de materiales Se utilizan más de 200 componentes en un neumático. Todos juegan un papel fundamental en la seguridad, el rendimiento del combustible, el funcionamiento y el cuidado del medio ambiente. Dichos componentes se dividen en 5 grupos: •Goma natural: es el componente principal de las capas de la banda de rodamiento. •Goma sintética: parte de las bandas de los neumáticos de autos, camionetas y 4x4. •Negro de carbón y sílice: usado como agente de refuerzo para mejorar la durabilidad. •Cables de refuerzo metálicos y textiles: el "esqueleto" del neumático, generando formas geométricas y ofreciendo rigidez. •Varios productos químicos: para obtener cualidades únicas, como resistencia a la rodadura o alta adherencia. 3- Diseño Se crean varios diseños y se usan simulaciones para evaluar y seleccionar los mejores conceptos de neumático. 4- Fabricación Se fabrica cada neumático por medio de procesos tanto manuales como mecánicos. 5- Control de calidad El control de calidad no es solo el último paso. Se mide la calidad a lo largo de todo el proceso. Se hacen más de mil millones de kilómetros de pruebas de neumáticos al año, el equivalente a manejar alrededor del planeta 40 veces.

1. Forro interno: Una capa de goma sintética hermética. 2.Capa de la carcasa: La capa que hay sobre el forro interno, hecho de cables de fibra textil, amalgamada en la goma. Estos cables determinan en gran medida la resistencia del neumático y le ayudan a resis tir la presión. Los neumáticos estándar contienen cerca de 1.400 cables, y cada uno puede resistir una fuerza de 15 kg. 3. Área de talón inferior: Es allí donde el neumático de goma se adhiere al aro de metal. La potencia del motor y del frenado se transmite desde el aro al neumático por medio del área de contacto con la superficie de la calle. 4. Talones: Se ajustan con firmeza en contra del aro del neumático para garantizar un calce hermético y mantener el neumático ubicado correctamente en el aro. Cada cable puede resistir una carga de hasta 1.800 kg sin comprometer el frenado. Existen ocho en el auto, dos por neumático. 5. Flanco: Protege el costado del neumático contra impactos con las curvas y la calle. Hay detalles importantes acerca del neumático escri tos en el flanco, como el ancho del neumático y el índice de velocidad. 6. Capa de la cubierta: Determina en gran medida la resistencia del neumático. Está hecha de cables de acero muy finos y resistentes, amalgamados con la goma. Esto significa que el neumático puede resistir la tensión de los giros, y no se expande debido a la rotación del neumático. 7. Capa de tapa: Esta capa de seguridad reduce la fricción causada por el calor y ayuda a mantener la forma del neumático cuando se maneja a alta velocidad. Para evitar el estiramiento centrífugo del neumático, se utilizan cables reforzados a base de nailon incrustados en una capa de la goma y alrededor de la circunferencia del neumático. 8. Pliegues de corona: Ofrecen una base rígida para la banda de rodamiento. 9. Banda de rodamiento: Ofrece tracción y adherencia al doblar para el neumático, y está diseñada para resistir el desgaste, la abrasión y el calor.

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AUTOS...

EL LAMBORGHINI URUS comenzará su producción en 2017 l Lamborghini Urus comenzará su producción en 2017... O incluso antes, en 2016, según se desprende de las últimas declaraciones del CEO de Lamborghini, Stephan Winkelmann, sobre este modelo 4x4 de 600 CV.

Presentado en el Salón de China 2012, el Lamborghini Urus redefine completamente el concepto de 'SUV deportivo' que ya han introducido otros modelos, como el BMW X6 o el Porsche Cayenne. El Urus concept es el primer SUV de Lamborghini, que ya se estrenó en este segmento en 1986 con el Lamborghini Lm002. Aunque ha cambiado completamente el estilo con que la marca entiende esta categoría de vehículo, ya que el Lamborghini Urus sorprende por sus formas afiladas, su carrocería completamente aerodinámica y sus enormes llantas de ¡24 pulgadas! El SUV de Lamborghini mide 4,99 metros de largo, con una altura de solo 1,66 y 1,99 de ancho, medidas que muestran su marcado carácter deportivo, ya que da la sensación de estar muy asentado sobre la carretera. La tracción integral es parte del ADN fundamental del Lamborghini Urus, pero, sin duda, también su motor, que trabaja en combinación con una transmisión automática de doble embrague. No se ha dado a conocer su cilindrada ni su configuración, pero sí que cuenta con 600 CV

de potencia y pretende desmarcarse del resto por su bajo nivel de emisiones. Algo que es posible gracias al concepto de construcción ligera del que siempre hace gala la marca, con materiales como la fibra de carbono. En el apartado dinámico también pretende marcar la pauta, algo que es posible gracias a un centro de gravedad muy bajo y a su carrocería aerodinámica, que le aporta gran estabilidad para rodar a gran velocidad. El Urus pretende demostrar que un Lamborghini puede ser perfectamente el primer coche de la familia, con funcionalidad y practicidad de sobra para el día a día. Cuenta con un interior con cuatro asientos y un maletero muy amplio. La fibra de carbono es el material principal empleado en el habitáculo con el objetivo de reducir al máximo el peso. Pero en el interior también se ha prestado especial atención a la funcionalidad. Por ello, se ha instalado una pantalla táctil que controla el sistema multimedia y el resto de sistema, como el climatizador o el ordenador de viaje. Además, los pasajeros de las plazas posteriores también disponen de una pantalla situada en el túnel de transmisión para manejar algunas funciones adicionales. Los mercados objetivo de este Lamborghini Urus concept son EEUU, Reino Unido, Rusia y China, donde la marca confía vender alrededor de 3.000 unidades cuando la versión definitiva se fabrique en serie.

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SALUD... Esta enfermedad incurable es una de las causas más frecuentes de discapacidad en adultos jóvenes en edad productiva, por lo que es es importante saber en qué consiste y las graves consecuencias.

¿QUÉ ES? Es una enfermedad del sistema nervioso central que afecta el cerebro y a la médula espinal. Se daña la mielina, sustancia que recubre las fibras nerviosas y se interrumpe la habilidad de los nervios para conducir las órdenes del cerebro.

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ESCLEROSIS

MÚLTIPLE Neurona con esclerosis múltiple

Neurona sana

Mielina

Transmisión de impulsos

¿CÓMO SE MANIFIESTA? En la mayoría de los pacientes con síntomas fluctuantes que aparecen y desaparecen llamados brotes o recaídas. En otros pacientes, luego de muchos años de enfermedad los síntomas pueden aparecer y progresar muy lentamente. Las manifestaciones pueden ser visuales (disminución de agudeza o visión doble), debilidad, trastornos sensitivos, inestabilidad, problemas para orinar entre otros. Por eso ante cualquier síntoma inhabitual se debe consultar a un especialista. SÍNTOMAS CLÁSICOS Leves, moderados o severos •Cansancio •Adormecimiento del cuerpo •Debilidad en extremidades •Parálisis parcial •Rigidez •Temblor involuntario •Alteraciones en la vista •Vértigo y fatiga excesiva •Dolor crónico

Mielina dañada

Transmisión deficiente o nula de impulsos

70%

de los diagnosticados tienen entre 20 y 40 años

mujeres por cada hombre la padecen

PRINCIPALES CARACTERÍSTICAS •Es autoinmune (las defensas del cuerpo dañan las células sanas •Se desconocen las causas •Es incurable y degenerativa •Puede causar depresión o ansiedad

TRATAMIENTO •Medicamentos para frenar el desarrollo y combatir síntomas •Rehabilitación física (fisioterapia, terapia ocasional, logopedia)

2.3

millones de enfermos en el mundo

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TECNOLOGIA...

LA NUEVA

TECNOLOGÍA AL SERVICIO DE LA LEY

a policía libra una dura batalla día a día contra el crimen. Para lograr el éxito necesita de un personal capacitado y la mejor tecnología disponible. Conoce cuáles son los nuevos gadgets con los que cuenta el brazo armado de la ley.

DISPOSITIVO DE RECONOCIMIENTO FACIAL Y ESCANEO DEL IRIS Las nuevas tecnologías de reconocimiento facial permiten a un policía sacar una foto del rostro de un individuo en un espacio público sin que éste se dé cuenta. Luego, mediante un dispositivo anexado a un iPhone, comparar rápidamente la imagen con una base de datos de criminales en búsqueda de una coincidencia. El mismo artefacto puede ser utilizado para escanear el iris del ojo de un sospechoso para corroborar su identidad. Con este avance se logran reconocimientos personales más veloces y precisos, y se evita el acoso a ciertas etnias. Aunque también es invasivo y es comparable a obtener las huellas digitales de alguien sin autorización.

‘EL MOSQUITO’ Se suele tildar a los jóvenes de tener conductas antisociales como vagar, pintar grafitis o realizar ruidosas reuniones en la calle hasta altas horas de la noche. Para ello la policía creó un dispositivo de seguridad disuasivo llamado The Mosquito, el cual emite un sonido de alta frecuencia que puede ser escuchado dentro de un radio de 50 metros

solo por personas menores de 25 años. Tarda entre cinco y quince minutos en surtir efecto y obliga a los afectados a abandonar el área inmediatamente. Las voces en contra no tardaron en hacerse oír ya que consideran que el dispositivo es discriminatorio y viola los derechos humanos de los jóvenes. Además también perjudica a quiénes solo pasaban por allí y puede dañar la salud de niños y bebes. CAMIONETAS CON RAYOS X Camionetas comunes y corrientes estacionadas en cualquier esquina frente a cualquier casa pueden contener una poderosa tecnología que les permite mirar dentro de vehículos y edificios. Las imágenes que se obtienen son similares a las generadas por los polémicos escáneres corporales en los aeropuertos. Por ejemplo, se utilizan para detectar a inmigrantes ilegales escondidos en camiones. Estos equipos de rayos X se vienen utilizando desde hace años, sobre todo para controlar camiones transportadores de mercancías. Sin embargo, que se utilicen en zonas residenciales para favorecer una investigación también puede poner en peligro la intimidad de los ciudadanos y podría afectar su salud por la radiación que emite el artefacto. DARDOS DE GPS Con esta innovación la policía puede disparar desde la parrilla de su coche –al estilo de Meteoro- un pequeño dardo de GPS que se pega al vehículo investigado para rastrear su ubicación tanto desde el

patrullero como desde la central policial. Los reportes dicen que ha sido de gran ayuda en la detención de sospechosos que huían y de los contrabandistas. Claro que nuevamente queda a discreción de los uniformados determinar cuándo corresponde su uso, lo cual puede dar lugar a distintos tipos de abuso. DRONES POLICIALES Un drone es un vehículo aéreo no tripulado. En el universo policial se trata de un pequeño artefacto que desde el aire puede grabar imágenes de vídeo y producir imágenes térmicas. Sirve para rastrear a delincuentes que huyen, encontrar excursionistas varados o colaborar con irrupciones en situaciones de secuestro. Vendría a cumplir la misma función que el helicóptero con la diferencia de que no pone en riesgo la vida de un piloto y tiene un menor costo de fabricación y mantenimiento. Su versatilidad también permitiría filmar a manifestantes políticos, por ejemplo, lo que lleva a que algunos los consideren el “Gran Hermano en las nubes”. Incluso, los drones militares poseen armas. ¿Hasta qué punto esto es seguro para la población? Lo que sí es seguro es que el avance tecnológico es inevitable y que habrá que adaptarse al mismo, pero hay que tener especial cuidado en dónde se ponen los límites. Porque como dice la popular frase en latin Quis custodiet ipsos custodes?: ¿quién vigila a los vigilantes?

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