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Nació el 10 de julio de 1972 en Barranquilla (Colombia), Mide 1’70. Biografía Sofia Margarita Vergara es una actriz colombiana hija de Margarita Vergara y de Julio Vergara. Este último se dedica a la ganadería. Tiene cinco hermanos que le llaman familiarmente “La Toti”. Comenzó la carrera de Odontología, pero al tercer curso abandonó los estudios para convertirse en modelo tras haber sido descubierta en una playa colombiana. Con posterioridad fue actriz y presentadora de televisión. A los 23 años se trasladó a los Estados Unidos y triunfó entre la población hispana con los programas “Fuera De Serie” y “¿A Que No Te Atreves?”. Sofia debutó en Hollywood en el año 2002 al lado de Rene Russo con la comedia “El Gran Lío”. sofia-vergara-fotos En “Los Amos De Dogtown” (2005) compartió créditos con Heath Ledger y Emile Hirsch. En el año 2009 comenzó a protagonizar como Gloria Delgado la teleserie “Modern Family”. En la comedia “Chef” (2014) interpretó a la exmujer del “cocinero” Jon Favreau. Se casó en 1991 con Joe González, con quien comenzó a iniciar relaciones en su adolescencia. En 1993 se divorciaron. Tiene un hijo llamado Manolo. Ha mantenido presuntos romances con Enrique Iglesias, Jamie Foxx, Luis Miguel, Chris Paciello, Craig David, Wilmer Valderrama, Mark Wahlberg, Tyrese, Tom Cruise, Donal Logue y Nick Loeb. En noviembre del año 2015 se casó con el actor Joe Manganiello.

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NOVENA A NUESTRO SEÑOR JESUCRISTO ACTO DE CONTRICIÓN. Dios mío y Padre mío, que sois infinitamente bueno, os amo con todo mi corazón, y por lo mucho que os amo, me pesa de haberos ofendido.

ORACIÓN PARA TODOS LOS DÍAS. Omnipotente y sempiterno Dios, que quisisteis restaurar en vuestro querido Hijo, Rey del Universo, todas las cosas, concédenos que todas las familias de las Gentes disgregadas por la herida del pecado se sometan a su suavísimo imperio. Que con Vos y el Espíritu Santo vive y reina Dios por todos los siglos de los siglos. Amén.

OCTAVO DIA "Abrirán la puerta celestial, para recibir la Divina Piedad que Cristo glorificado en espíritu y en consciencia expresó después de haber sido bajado de la Cruz. Que este misterio del amor invencible que todo lo restaura y todo lo transforma, a pesar de los errores cometidos, pueda encarnar como luz infinita y permanente en los corazones que se decidieron a vivir el camino del apostolado. Que esta Divina Piedad Crística transfigure sin detenimiento los duros aspectos de la inconsciencia, aquellos que se guardan y que prevalecen amedrentando a los servidores. Que el sublime fuego de la Piedad, que Jesús expresó después de la Cruz para el mundo entero, remueva las dificultades para los que no pueden vivir la castidad, la austeridad, el desapego, la impersonalidad y la entrega de corazón a Dios. Con paz y firmeza rezarán, treinta y tres veces, la siguiente oración:

ORACIONES FINALES Uniendo mi corazón al Corazón de Cristo Rey y mis intenciones a las suyas, rezaré: Padrenuestro, Avemaría y Gloria. Eterno Padre, derrama tus misericordias sobre toda la tierra, reino de tu Hijo Jesús. Amén. ¡Oh Cristo Rey!, establece tu paz en tu reino. Amén.

CRISTO REY

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Del 09 al 15 de Abril 2021

ciudad cuauhtemoc chihuahua Cuauhtémoc, también conocida como Ciudad Cuauhtémoc es una población del estado mexicano de Chihuahua, es el tercer municipio más poblado del estado, está ubicada en la zona central del mismo, a 105 kilómetros al suroeste de Chihuahua, la capital del estado. Está considera como la puerta de entrada a la región de la Sierra Tarahumara.

Cuauhtémoc alcanzó el rango de ciudad. Demografía Una infante menonita de Cuauhtémoc junto a una canasta con manzanas rojas y verdes.

De acuerdo con el Censo de Población y Vivienda de 2010 vllevado a cabo por el Instituto Nacional de Estadística y Como Se Desarrolló Geografía, Cd. Cuauhtémoc tiene una población de 134 587 Su desarrollo tuvo lugar al habitantes, de los cuales 55 564 aumentar de población y ese son hombres y 58 443 son mismo año fue constituida en una mujeres. Esto indica que en la Sección Municipal de Cusihuiriachi, ciudad se concentra el 74% de la llamada San Antonio de los población del Municipio de Arenales. Ante el crecimiento, el Cuauhtémoc, que es de un total de Congreso de Chihuahua resolvió 154,639. constituir a San Antonio de Arenales en Independiente, Los pobladores de la etnia rarámuri dándole el rango de Municipio, son bilingües. Una importante llevando el nombre de comunidad de menonitas Cuauhtémoc, honrando al último (alrededor de 45 000), suelen ser emperador azteca. trilingües; por lo general hablan alemán bajo menonita, español, y El 9 de enero de 1948, por decreto una de las siguientes lenguas: publicado por el gobernador alemán alto (alemán estándar o Fernando Foglio Miramontes, moderno), inglés o ruso.

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Del 09 al 15 de Abril 2021 Magazine

LA HINPERACTIVIDAD EN LOS NIÑOS

La hiperactividad es un trastorno de la conducta de los niños, descrito por primera vez en 1902, por Still. Se trata de niños que desarrollan una intensa actividad motora, que se mueven continuamente, sin que toda esta actividad tenga un propósito. Van de un lado para otro, pudiendo comenzar alguna tarea, pero que abandonan rápidamente para comenzar otra, que a su vez, vuelven a dejar inacabada. Esta hiperactividad aumenta cuando están en presencia de otras personas, especialmente con las que no mantienen relaciones frecuentes. Por el contrario, disminuye la actividad cuando están solos. Causas de la hiperactividad infantil La hiperactividad infantil es bastante frecuente. Se calcula que afecta aproximadamente a un 3 por ciento de los niños menores de siete años y es más común en niños que en niñas (se da en 4 niños por cada niña). En el año 1914, el doctor Tredgold argumentó que las causas se deben a una disfunción

cerebral mínima, una encefalitis letárgica en la cual queda afectada el área del comportamiento, de ahí la consecuente hipercinesia compensatoria; explosividad en la actividad voluntaria, impulsividad orgánica e incapacidad de estarse quietos. Posteriormente, en 1937, C. Bradley descubre los efectos terapéuticos de las anfetaminas en los niños hiperactivos. Basándose en la teoría anterior, les administraba medicaciones estimulantes del cerebro (como la benzedrina), observándose una notable mejoría de los síntoma

selectivamente. 3. Dificultad para explorar estímulos complejos de una manera ordenada. 4. Actividad motora excesiva o inapropiada. 5. Dificultad para acabar tareas ya empezadas. 6. Dificultad para mantenerse sentados y/o quietos en una silla.

Síntomas en un niño hiperactivo

7. Presencia de conductas disruptivas (con carácter destructivo).

Los síntomas pueden ser clasiﬁcados según el déﬁcit de atención, hiperactividad e impulsividad:

8. Incapacidad para inhibir conductas: dicen siempre lo que piensan, no se reprimen.

1. Diﬁcultad para resistir a la distracción.

9. Incapacidad para aplazar las cosas gratiﬁcantes: no pueden dejar de hacer las cosas que les gusta en primer lugar y aplazan todo lo que pueden los deberes y obligaciones. Siempre acaban

2. Diﬁcultad para mantener la atención en una tarea larga y diﬁcultad para atender

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- una mesa por favor - ¿ para dos? - parados no tambien queremos sillas

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-Mi amor ¿ qué me vas a dar para mi cumple? - Ves ese carro de allá? -si -Bueno, una licuadora del mismo color

Hoy desperte, me levante de la cama levante los brazos, movi las rodillas gire el cuello y todo hizo CRACK CONCLUSION no estoy viejo estoy crujiente

EN UN RESTAURANTE CHINO: -solo tenemos calne de lata -No importa ¿ de que clase tiene? - de lata de las que colen pol los lincones

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- Mi Amor ¿puedes cambiar al bebé? - crei que nunca me lo pedirias ¿ tu crees que nos daran por el una PS4?

ESTABAN DOS BORRACHOS EN UN BAR Y UNO LE PREGUNTA A OTRO - oiga compadre ¿ por que a usted le gusta tomar? - pos para verme mas guapo, bello y hermoso -Y por que dice que se ve mas guapo bello y hermoso -pos por que cuando llego a mi casa mi mujer me dice muy bonito muy bonito

- hola hijo como te fue en tus exmenes -mira mama lo importante es que tenemos salud

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Directorio

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EDITOR

Rubén Paisano GERENTE ADMINISTRATIVO Magaly Rascón GERENTE DE VENTAS Marisol Hernandez EDICIÓN Y DISEÑO

ASESORES DE PUBLICIDAD

Nelson Rodríguez Manuel Ochoa Diana Duarte

CIRCULACIÓN Grupo Paisano Distribuidores

602.258.1183 602.253.4551 602. 253.0657 602.258.1278 La revista se cierra cada jueves a las 2:00 P.M.

Lunes a Viernes de 9:00 AM a 6:00 PM en el 1510 E. Washington Phoenix, AZ 85034

“In God We Trust”

AISANO MAGAZINE por ningún motivo asume responsabilidad por los servicios y productos que sus anunciantes ponen a disposición del público, en todos los casos se certifica la seriedad de los mismos. Recomendamos que para su propia seguridad y satisfacción comprueben ampliamente cualquier negociación que decidan realizar con ellos. Las opciones que expresan los autores en sus escritos publicados, no reflejan el criterio de esta publicación. Se prohíbe terminantemente la publicación de los artículos y anuncios que aparecen en esta edición, sin la previa autorización por escrito de la dirección general de esta revista. PAISANO MAGAZINE se reserva el derecho de publicar anuncios de dudosa reputación que engañen a nuestros lectores, y nos veremos en la penosa necesidad de reportarlos a las autoridades correspondientes.

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San Judas Tadeo para casos Imposibles y desesperados oh venerado San Judas Tadeo, siervo ﬁel y amigo de Jesús. Muchos son los que te honran y te invocan en el mundo entero, como el patrón de los casos imposibles y de las causas deses peradas. Ruega por mí, que me siento tan impotente y solo. Por favor, consígueme ayuda visible y rápida. Ven pronto en mi auxilio en este momento de gran tribulación que aﬂige a mi alma para que pueda recibir el consuelo y la ayuda del cielo en todas mi necesidaes, pruebas y sufrimientos, particularmente en esta (realiza aquí tu petición) y que pueda alabar a Dios contigo por siempre. Te prometo, bendito San Judas Tadeo, que siendo siempre conscientes de este gran favor que me alcanzarás, que siempre te honraré como mi poderoso patrono especial, y fomentaré con enorme gratitud, tu maravillosa devoción. Amén. ------------------------------*COMPRO CARROS Yonqueados, quemados, descompuestos, con titulo o sin titulo, $100 a $1500 llamar al 602.727.1157

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REMEDIOS NATURALES Remedios naturales para eliminar las piedras en los riñones Los cálculos renales están hechos de sales minerales y sales de ácido y se forman cuando los riñones no son capaces de procesar las toxinas eﬁcientemente.

También se pueden formar cuando la orina está muy concentrada y entonces los minerales se cristalizan y se juntan formando la piedra. En este caso, una cristalización de los minerales no procesados se acumulan, causando dolor, piedras y posible obstrucción del ﬂujo de orina. Los hombres son más propensos que las mujeres a las piedras en los riñones, también las personas entre los 20 y 40 años y los que padecen de gota. El mejor método para prevenir las piedras en los riñones es tomar de 6 a 8 vasos de agua diarios. La remolacha, el chocolate, el café, los refrescos de cola, las nueces, el perejil, el maní, el ruibarbo, las espinacas, las fresas, el té y el salvado de trigo son alimentos que contienen oxalatos, unos compuestos que podrían causar piedras en los riñones. Mientras que no es necesario eliminar completamente estos alimentos de la dieta, las

Otros factores por los que se puede formar un cálculo renal

Remedios caseros para eliminar las piedras de los riñones Infusión de bardana

SER GENERO MASCULINO OBECIDAD HERENCIA LLEVAR UNA DIETA EN PROTEINA ALTA EN SODIO Y ALTAR EN AZUCAR DESHIDRATACION

Se echan 2 tazas de agua hirviendo sobre una cucharadita de semillas de bardana. Se cubre y se deja reposar por media hora. Se cuela y se toma. Esta infusión sirve para lavar los riñones y la vejiga por lo que es recomendable para cuando la persona sufre de piedras en los riñones. Infusión de tomillo Se echa una taza de agua hirviendo sobre una cucharadita de tomillo y se deja reposar por 15 minutos. Se cuela y se endulza con miel de abeja. Se toma una taza diaria durante una semana.

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INGREDIENTES Salsa o Topping de Tomate (Jitomate) 1 tomate (jitomate) grande, picado (1 taza) 3 cucharadas de hojas de albahaca fresca, picadas 1 cucharada de aceite de olivo o de aceite vegetal 1/4 cucharadita de sal 1/4 cucharadita de pimienta

Pollo 4 pechugas de pollo, deshuesadas y sin piel (4 a 5 oz cada una) 1/2 cucharadita de sal de ajo 1/8 cucharadita de pimienta 1 huevo 2 cucharadas de leche 1/4 taza de harina multiusos 3/4 taza de pan molido estilo italiano Progresso® 2 cucharadas de aceite de olivo o de aceite vegetal

PREPARACION PASO-1 En un tazón hondo mediano, mezcla los ingredientes para la cubierta de tomate (jitomate). Tapa; refrigera hasta la hora de servir. PASO-2 Entre piezas de envoltura plástica o de papel encerado, coloca cada pechuga, con el lado liso hacia abajo; con suavidad, aplánalas con el lado plano de un mazo para carne, o con un rodillo, hasta que tengan un grueso de un cuarto de pulgada. Espolvorea el pollo con la sal de ajo y un octavo de cucharadita de pimienta. PASO-3 En un tazón poco profundo, bate el huevo y la leche con un tenedor, hasta mezclarlos. Extiende harina en un plato poco profundo. Extiende el pan molido en otro plato poco profundo. Cubre el pollo con harina, sumérgelo en la mezcla de huevo y cúbrelo con el pan molido PASO-4 En una sartén antiadherente de 12 pulgadas, calienta 2 cucharadas de aceite a fuego medio alto. Baja la ﬂama a media. Añade el pollo; cocina de 10 a 15 minutos, volteándolo una vez, hasta que el pan molido esté dorado y el pollo ya no tenga un color rosado en el centro. Vierte la cubierta de tomate (jitomate) sobre el pollo.

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REFLEXION......

Un día en el bosque un viejo León hambriento y sin mucha fuerza para cazar animales, decidió usar su astucia para poder conseguir comida fingiendo estar muy enfermo. Entró en una cueva y se echó en el suelo para esperar que los animales que pasaban por la cueva lo visiten, para luego él de un zarpazo los atrapara y los devoraba en el acto. Fueron muchos los animales que fueron a visitarlo y acabaron en la barriga del León, pero fué la astucia de la Zorra, que descubrió el engaño del León. Así que llego a la entrada de su cueva, y a una distancia segura le dijo al León que sentía mucho su enfermedad, a lo que este al ver que no entraba le respondió:

-¿Por qué no entras? ¿Tienes temor de mí, si estoy tan débil que aunque quisiera, no me sería posible hacerte daño? Entra a la cueva, como los demás, le dijo el León. -Esto es lo que me infunde mucho desconfianza, le respondió la Zorra, mientras miraba la entrada de la cueva; -Es que veo aquí las huellas de los animales que han entrado, pero no veo las huellas de los que han salido. La persona prudente No confía ciegamente en aquello que le dicen. La persona prudente advierte el peligro de las palabras de quien las pronuncia y evita caer en la mentira ó el engaño con inteligencia.

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CONSEJOS PARA OLVIDAR A TU

Te contamos los modos de olvidar a tu ex” puede estar la solución para sacar del zapato esa piedra que nos hace daño. En estos momentos difíciles de nuestra vida nunca falta un “te lo dije”, “ya pasará”, “dale tiempo al tiempo”, “ánimo” o hasta un “te lo mereces”.

NO TE ABANDONES, Después de una ruptura sentimental uno no escucha razones, según Federica Bosco. En quien pensamos es en nosotros mismos, y sólo buscamos un medio que nos haga olvidar instantáneamente nuestro sufrimiento. Los refugios casi siempre suelen ser los excesos: alcohol, comida, pastillas y cigarrillos, hasta el grado de sumergirnos en el fondo del pozo. A la larga, estos “falsos amigos” vienen para quedarse. Pero esto sólo produce una sensación de bienestar durante diez minutos, después se convierte en paranoia. DESINTOXICACIÓN, Es la parte más difícil y larga de todo el proceso. Es donde le damos más vueltas a nuestros sentimientos, y nos hace daño rebobinar en nuestra cabeza una y otra vez los recuerdos al lado de esa persona, como si fuéramos masoquistas. Es el momento en el que te encuentras más vulnerable, donde las recaídas parecen infinitas y el tiempo pasa muy lentamente, Recomienda tratarte como si estuvieras enferma, mimarte delicadamente y con mucho cuidado. Es lo mismo que cuando te sientes mal por un problema físico: no te emborrachas ni comes porquerías, sino que bebes mucha agua y tratas de no maltratarte, para curarte lo antes posible. Evitar convertirte en espía de tu ex. Sobre todo, cero sms, correos electrónicos,

Skype o Facebook. Elimínalo de tus contactos, incluyendo sus fotos en tu ordenador. Escribir una lista con sus “pros y contras” también es una buena opción. Reflexionar sobre todos estos puntos de manera objetiva te hará darte cuenta de las cosas que te molestaban de tu relación y del desequilibrio de la misma. De esta forma, dicha sentencia se vuelve la mejor arma para probarse a sí mismo que aún es deseable.

entorno, como la familia y los amigos íntimos, siempre ayuda en tiempos de conflicto emocional, pues te conocen perfectamente y saben cómo te encuentras.

“A las primeras señales de que hay algo extraño en la relación, totalmente contrario con nuestra manera de ser y de pensar, debemos inmediatamente empezar a considerar la idea de que ese individuo no es para nosotros y cambiar de dirección, no LA HERIDA CICATRIZA, Cambiar convencerse de que va a cambiar, tus costumbres, y comenzar por porque nadie cambia si uno no visualizar una nueva etapa en tu quiere”. vida te hará sentirte más aliviada. Pasar el tiempo con esas personas importantes de tu

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Instrucción Lavar y Limpiar muy bien la cara Crema Hidratante es mejor si tiene protector solar Aplicar en toda la cara Primer (Mac Prep+Prime) Corrector naranja para disminuir las ojeras debajo de los ojos encima del naranja aplicar corrector un tono mas claro q tu color de piel Aplicar maquillaje con una Brocha Sintetica Con una esponja dar pequeños toquesitos por toda la cara para quitar el exceso maquillaje Usar polvo translucido para quitar el brillo y suavisar la cara Con una brocha angular deliniar ceja usando Gel café Aqua brow#15, para sellar usar una sombra cafe encima de las cejas. Aplicar Pre base para ojos en el parparo movil para que la sombra dure mas y resalte mas el color de sombra

Risar Pestanas antes de deliniar el ojo Deliniar el ojo con un delinador cafe empezando por donde termina el ojo asi al lagrimal Colocar una sombra café bajito por toda la Cuenca(color Isabel de master palette by mario) Un color cafe mas obscuro en el ﬁnal del ojo color (violeta de la palette by Mario) en el parparo movil aplicar el sombra color perla con una brocha difuminar bien el café obscuro en modo circular hasta la mitad del ojo Aplicar Mascara de pestañas empezando desde abajo asi arriba Aplicar pestanas #118 cortarlas a la medida de tu ojo, Pegar con Duo

(Pegamento especial para pestañas) dejar el Pegamento q seque pasar por encima con el deliniador cafe para cubrir lo q se vea del Pegamento, deliniar devajo del ojo con la sombra cafe Iluminador (soft and Gentle) aplicar en el Pomulo del cachete Applicar Rubor rosa en la manzana del Cachete asi arriba Deliniar los labios y aplicar el labial seguido por un brillo nude Terminamos con un Spray de Acabado para mantener el Maquillaje todo el dia.

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Propiedades de la alcachofa y para qué sirve La alcachofa es una de las fuentes vegetales más ricas en calcio, hierro, magnesio y potasio. También contiene ﬁbra y cinarina, un compuesto que se conoce por estimular el funcionamiento del hígado. Ya sea que usted esté tratando de controlar su peso, disminuir su ingesta de sodio o limitar las grasas, la alcachofa puede ayudarle. Una alcachofa mediana proporciona 60 calorías y es un alimento con menos de 1 g de grasa. La alcachofa es un alimento libre de colesterol y bajo en sodio. Otras propiedades que hacen de la alcachofa un alimento

muy saludable incluyen: Buena fuente de vitamina C y ácido fólico. Una alcachofa mediana provee el 10% de vitamina C y el 27% de ácido fólico que necesita el cuerpo Baja en calorías y en índice glucémico por lo que es excelente para personas que están tratando de perder peso Las alcachofas contienen los ﬁtonutrientes cinarina y silimarina, dos antioxidantes que promueven la producción de bilis y fortalecen el hígado Las alcachofas pueden ser una de las mayores fuentes de antioxidantes en la dieta nombre cientíﬁco de la alcachofa es Cynara scolymus

L. y pertenece a la familia Asteraceae. Los antiguos griegos y romanos consideraban la alcachofa como un manjar y un afrodisiaco. En la antigua Grecia, se creía que era efectiva para asegurar el nacimiento de un varón. Hoy día, la alcachofa se ha convertido en una hierba medicinal importante a raíz del descubrimiento de la cinarina. Este compuesto de sabor amargo, que se encuentra en las hojas, mejora la función del hígado y de la vesícula biliar, estimula la secreción de jugos gástricos y disminuye los niveles de colesterol en sangre.

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ECOLOGIA Una empresa cambia plástico por tiempo aire o ayuda funeraria La empresa Hengsheng Plastic instalará 350 máquinas en centros comerciales y estaciones del Metro para intercambiar material reciclable por dinero, La familia López estaciona su auto en el centro comercial Perisur. De la cajuela extrae tres grandes bolsas con botellas de plástico y envases de aluminio, que deposita en una máquina similar a una expendedora de refrescos. Por esta operación sencilla la empresa Hengsheng Plastic le depositará dinero en efectivo en un monedero electrónico, que luego podrá cambiar por artículos de primera necesidad. Sin embargo, este fin de semana la familia López tiene otros planes. Decide que el material que acaba de depositar en las máquinas biorrecicladoras sea abonado en Puntos Recicla, con lo cual padre, madre e hijos podrán entrar al cine del mismo centro comercial, aunque también puede cambiarlos por tiempo aire para teléfonos celulares o asistencia funeraria. El propietario de la empresa, Adrián Sánchez, confía en que esta escena se repita en las próximas semanas, pues en junio y julio se colocarán al menos 350 máquinas recicladoras en centros comerciales del Distrito Federal, además de algunas estaciones del Metro. “El monedero electrónico es dinero que podrá cambiarse en tiendas de autoservicio. Los

Puntos Recicla servirán para diferentes descuentos y promociones con nuestros patrocinadores”, señala el empresario. “Las latas o botellas que deposite una persona en las máquinas podrán intercambiarse por premios: entradas al cine, dos por uno en helados, descuentos en restaurantes, internet gratuito, tiempo aire en celular o promociones en actividades extremas, como paracaídas, buceo, go karts y otros”. Sánchez señala que los capitalinos también podrán intercambiar sus Puntos Recicla por bienes de la canasta básica, artículos electrónicos, crédito para el transporte público, donación a organizaciones civiles, seguros de vida o descuentos en gimnasios y escuelas.

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PRESENCIA DEL PADRE, VITAL PARA LA EDUCACIÓN DE HIJOS

a formación de un hijo representa un gran compromiso que, cuando ambos padres unen su mejor esfuerzo, se convierte en una maravillosa experiencia. Sentar las bases de su educación, promover los valores humanos con los que nos interesa que crezcan, rodearlos de un ambiente cálido y lleno de amor, es una labor que dará mejores frutos si involucras al cien por ciento a tu pareja. Aunque la educación de los hijos ha estado a cargo de la madre, hoy el padre comienza a involucrarse un poco más. Esta responsabilidad incluye conocer todos los aspectos físicos y emocionales del bebé, sea niño o niña. También es imprescindible distinguir datos generales como cuánto pesó al nacer, qué le gusta, qué le disgusta, cuál es la comida adecuada para su edad, etcétera Es cierto que en nuestra cultura cuesta mucho trabajo encontrarse con este tipo de hombres, sin embargo, se ha observado que a mayor escolaridad y menor rango de edad (entre 28 y 35 años), existe

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más cercanía entre padres e hijos. Al sexo masculino no sólo se le ha limitado el contacto con los hijos sino también la expresión de las emociones, que se ha establecido como una "tarea" femenina. Para revertirlo -sugiere la especialista- es necesario que ellos se acerquen desde que están en el vientre de la madre y le hablen al futuro bebé y no oculten sus sentimientos."Si nosotros negamos estar tristes o enojados, nuestros hijos aprenderán este mismo comportamiento, afectando su desarrollo". Entonces, es necesario que compartamos nuestro estado de ánimo, las adversidades y los logros cotidianos. Se trata de cambiar en lo individual para luego hacerlo hacia el exterior, porque es frecuente que en las guarderías o jardines de niños, las educadoras estén acostumbradas a hacer las peticiones sólo a las madres, desde llamarles por teléfono, hasta dirigir todas las preguntas a ellas, dejando de lado a los padres. Las reglas en el hogar se deben establecer y hacer que se cumplan todo el tiempo sin importar los sexos, no puede ser mamá represiva y papá consentidor o al contrario. Se trata de llegar a un acuerdo entre adultos por medio de la comunicación.

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Una Nueva Experiencia En Fitness A nadie le gusta la rutina, a nadie le gusta hacer siempre lo mismo, cada día, cada semana, y mucho menos en cuestión de ejercicio. Sabemos que ir al gimnasio puede convertirse en una tarea fastidiosa y monótona que poco a poco se hace insoportable de llevar a cabo. Bien, tal vez sea tiempo de que te olvides de aparatos de ejercicio, pesas y rutinas cuadradas y lleves tu mente más allá. Tal vez necesites conocer el Pole Dance, una rutina de ejercicio y baile en la que sólo necesitas mucha actitud… y un tubo de baile exótico. Sí, tal como lo lees. podría realizar acrobacias de ese tipo. Eso es más que falso; cualquier persona que quiera Conoce esta nueva experiencia del ﬁtness, en puede practicarlo, sin importar su edad ni la que podrás acondicionar tu cuerpo, divertirte condición, pues poco a poco tomará práctica y e incluso ser un poco más sexy. estará preparado para evolucionar su técnica y movimientos. Otro de los mitos, es que Sin embargo, y como es bien sabido, el origen seguramente se necesita una vestimenta de esta práctica está en los clubs para adultos y especial, sin embargo, es completamente de strippers, por lo que está repleto de mitos, falso… ¡Puede ser practicado con tu ropa diaria burlas y mentiras que han desprestigiado a esta de deporte! nueva forma de ejercitarte. Existen ya muchos lugares que ofrecen clases Por ejemplo, se dice que los hombres no de Pole Dancing, las cuales ofrecen la deberían practicar este ejercicio, pero por posibilidad de comenzar como principiante con naturaleza poseen más fuerza y sus ejercicios básicos e ir evolucionando poco a habilidades al llevar a cabo la actividad poco, así que no lo dudes más, el Pole Dancing sobresalen y pueden realizar más y mejores podría ser el ejercicio que estabas buscando. movimientos, por lo que no sería un motivo de burla, sino de admiración el que un hombre lo practicara. Tampoco se necesita de un cuerpo espectacular para practicar el Pole Dancing. Eso es un estereotipo creado por las bailarinas exóticas y en relación a que sólo ese físico

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¿Qué ventajas y beneficios nos aporta la depilación láser? sencillamente porque la depilación láser es el método más adecuado para eliminar el vello indeseado. Las múltiples características de esta técnica no dejan lugar a dudas de que es mejor método para deshacerse del vello corporal.

Depilacion laser La depilación Láser es una técnica realmente implantada en nuestra sociedad, especialmente para la eliminación del vello más común. Pero es en los casos más complejos donde se puede ver el verdadero valor añadido que aportan unos profesionales frente a otros, así como la maquinaría y tecnología empleada. La gran variedad existente entre algunos tipos de maquinaria y su calidad, así como en su forma de emplearla, o la utilización de unos parámetros u otros, es lo que marcará la diferencia de forma sustancial: Eliminar el vello en 8 sesiones frente a las 16 de muchos centros estéticos Eliminar el vello de raíz en vez de debilitarlo, lo que supone la diferencia entre eliminar el folículo de forma definitiva o generar un pelo fino que a largo plazo es mucho más complicada de erradicar definitivamente. La seguridad de que las sesiones son las necesarias. Para que someter a la piel al sufrimiento de sesiones que a priori podían haberse evitado. Muchas personas se preguntarán ¿y por qué la depilación láser?,

Los múltiples beneficios de la depilación láser convierten este método depilatorio en el preferido y elegido por más del 75% de la población. Beneficios de la depilación láser – La depilación láser es un tratamiento semi-indoloro, eficaz, sencillo, seguro y definitivo en la mayoría de los casos. – La depilación láser es apta para personas de cualquier sexo y edad. – Nos ayuda a luchar contra algunas enfermedades de la piel como la piel como son la foliculitis o el vello encarnado de piernas, cara o ingles. – La depilación láser bien realizada no daña la piel, ni tampoco sus glándulas sebáceas y sudoríparas – Es muy versátil, ya que la depilación láser puede emplearse en prácticamente cualquier zona del cuerpo: cara, cuello, axilas, espalda, glúteos, abdomen, ingles, manos y pies. – La depilación láser deja nuestra piel suave y tersa durante mucho más tiempo que el resto de métodos depilatorios. – Otros beneficios de la depilación láser son su capacidad para eliminar el exceso de vello corporal que aparece en mujeres con problemas hormonales. Ventajas de la depilación láser – La depilación láser se realiza con bajo umbral del dolor en la mayor parte de las zonas, y el tratamiento tiene menor duración que otros métodos

depilatorios. – Nos permite asegurar un tratamiento seguro, exacto y de confianza – La depilación láser es muy rápida y nos permite incorporarnos a nuestra vida habitual de forma inmediata. – Con la depilación láser conseguimos un efecto permanente en la eliminación de nuestro vello. – El láser de alta potencia no produce en el paciente ningún efecto secundario y son realmente técnicas seguras cuando son bien realizadas. La multitud de beneficios de la depilación láser hacen de esta técnica el mejor método depilatorio existente en la actualidad. Pero como siempre decimos hay algunas normas básicas a seguir antes de comenzar cualquier tratamiento: La depilación láser SIEMPRE EN CLÍNICAS O CENTROS MÉDICOS AUTORIZADOS, y siempre bajo SUPERVISIÓN MÉDICA Elija clínicas con MAQUINARIA DE ÚLTIMA GENERACIÓN y preferiblemente comience su tratamiento con DEPILACIÓN LÁSER en ved de fotodepilación Por ser la Depilación Láser un tratamiento muy específico busque en todo momento un TRATO Médico PERSONALIZADO Cualquier tratamiento de depilación láser debe seguir una PAUTAS claras de PRE y POST TRATAMIENTO: entrevista, informe médico análisis de piel, disparos de prueba y completa sesión. Siga las RECOMENDACIONES de la SEME

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FRUTOTERAPIA En todos los estudios se ha encontrado una alta correlación entre el elevado consumo de frutas y verduras y la baja incidencia de enfermedades.

FRUTOTERAPIA

Las frutas tienen la ventaja de que se comen crudas, por lo que se aprovechan todos sus nutrientes. Su gran contenido en vitaminas, minerales, oligoelementos y nutrientes como los bioflavonoides ayudan a regular nuestro sistema inmunitario. Tienen propiedades desintoxicantes : estimulan la función hepática y renal y ayudan a mejorar la pereza intestinal gracias a su contenido en fibra.

VITAMINAS ANTIOXIDANTES El poder antioxidante de las vitaminas E y C, al igual que otras sustancias que dan color y sabor a las frutas y verduras como los flavonoides, polifenoles, betacarotenos, carotenos (estos dos últimos se transforman en el organismo en provitamina A) han demostrado un papel importante en la prevención de las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y el envejecimiento. Hoy se sabe que el proceso de envejecimiento así como la aparición de algunas enfermedades, se debe al efecto de los

Una buena costumbre es comenzar el día tomando fruta en pieza o en zumo natural. El agua, las vitaminas antioxidantes, los minerales, las enzimas y la fibra que contiene la fruta nos ayuda a hidratar, depurar y vitalizar nuestro organismo. Tienen un bajo contenido en calorías y carecen de colesterol. Todas las frutas y verduras frescas que consumamos son pocas. "radicales libres". Es decir, a ciertas partículas que oxidan nuestras células. Tienen un cometido útil en el caso de que nuestro organismo deba luchar contra las bacterias, pero en contrapartida son responsables del endurecimiento de nuestras arterias (arteriosclerosis). Podemos combatir los radicales libres recurriendo a una alimentación rica en verduras y frutas frescas, aceite de oliva y vino tinto con moderación. Juegan un papel vital limpiando y desintoxicando los radicales libres. Más de la mitad de la vitamina A y prácticamente toda la vitamina C que necesitamos, la proporcionan las frutas. Muchas verduras también contienen vitamina C, pero al cocerlas se destruye parte de esta vitamina, de ahí la importancia de consumir fruta o vegetales crudos. Hay que recordar que la vitamina C incrementa la asimilación de hierro, calcio y fósforo

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HACER EJERCICIO EN AYUNAS PARA QUEMAR

GRASA

Andar con el "tanque" vacío parecería no ser tan mala idea después de todo. Algunos científicos aseguran que los deportistas que quieren quemar grasas deberían evitar comer antes de ejercitarse

A pesar de que muchos atletas se alimentan antes de entrenar, varios estudios indican que hacer ejercicio cuando el cuerpo contiene pocos alimentos podría ser una buena manera de eliminar grasas. En una monografía reciente, investigadores europeos descubrieron que los ciclistas que entrenaban antes de comer quemaban una cantidad de grasa bastante mayor que los que se alimentaban primero. Los músculos suelen tomar energía de los hidratos de carbono. Esta es la razón por la que atletas de primer nivel pueden comer mucho antes de una competencia. Sin embargo, si el deportista no ha comido, su cuerpo no tiene tantos carbohidratos en sus reservas, lo que obliga a su sistema a quemar la grasa, dicen los científicos. "Cuando uno se ejercita (sin haber comido), la adrenalina está alta y la insulina, baja", dijo Peter Hespel, profesor de fisiología del ejercicio en la Universidad de Leuven en Bélgica. "Esa relación es buena para que los músculos oxiden (disuelvan) más ácidos grasos". Por eso es que quienes entrenan sin haber comido queman más grasas que si lo hubieran hecho, agregó.

La investigación En un estudio publicado en abril, investigadores de la Universidad de Birmingham y otras instituciones pidieron a siete personas que anduvieran en bicicleta tres veces por semana y, una hora después, sostuvieran una sesión intensa de ejercicios sin haber comido. Otras siete personas hicieron lo mismo, sin la obligación de permanecer en ayunas.

Aunque el primer grupo tuvo un rendimiento menor que el otro en los ejercicios intensivos, sus integrantes quemaron una proporción mayor de grasas que de hidratos de carbono comparados con los del segundo. Los resultados se publicaron en la revista científica Medicina y Ciencia en los Deportes y el Ejercicio, del Colegio Estadounidense de Medicina Deportiva. En 2008, Hespel y sus colaboradores probaron los efectos de la alimentación en hombres que hacían entrenamientos de resistencia. Detectaron entre los que no habían comido un aumento en la cantidad de proteínas usadas para procesar la grasa, lo que indica que sus cuerpos estaban predispuestos a quemar más lípidos por haber ayunado. Hespel recomendó que la gente realice este tipo de entrenamiento antes del desayuno, porque comer carbohidratos interrumpe el procesamiento de grasas por unas seis horas. Otros expertos advirtieron que la grasa que se quema de esta manera está mayormente en los músculos y, por lo tanto, no hará gran diferencia para quienes buscan perder peso. Para los deportistas aficionados que quieren mejorar su régimen de ejercicios, algunos especialistas recomiendan programar con regularidad una sesión de entrenamiento sin haber comido.

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Salud, dinero y amor

Procedimiento: coloca la canela, las cáscaras de naranja a hervir. Deja reposar la mezcla hasta que se enfríe. Vierte el líquido en un rociador (spray) y coloca el cuarzo blanco adentro. Enciende la vela en la parte norte de la sala de tu casa y rocía todas las habitaciones mientras repites: “Ángeles de la abundancia, la salud y el MATERIAL: Cinco ramas de canela amor, invoco su presencia Cinco cáscaras secas de naranja en esta casa para que no Una vela morada falte nada y siempre Un cuarzo tengamos más de lo que blanco. necesitamos”. Cuando termines, da las gracias tres veces y deja encendida la vela. na frase perfecta y bastante neutra para despedir el 2020 podría ser “Llévatelo, viento de agua”. Cada fin de año muchas personas piden a las fuerzas del universo lo mejor para su familia y el mundo. Esos buenos deseos son muy importantes ahora que la esperanza de una nueva vacuna promete que se cumpla uno de los más anhelados: tener salud.

Tauro - Abril 20 a Mayo 20

Se pueden producir algunas pequeñas alteraciones en tu rutina en casa que te alteren y te hagan preguntarte si llegarás a acostumbrarte a ello. Esto es comprensible, pero lo más productivo sería no darle

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Aries Marzo 21 a Abril 19 Hoy un amigo te hará un favor que signiﬁca mucho para ti. Como resultado, tus sentimientos hacia esta persona podrían intensiﬁcarse y si tanto tú como tu amigo están sentimentalmente disponibles,

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Géminis - Mayo 21 a Junio 21

Hoy hay pasión en el aire y estás convencida de que eres tú la fuente que electriﬁca el aire alrededor

de ti. Para ser sincera, de lo único que piensas hoy es sexo. Quizás sea el resultado de trabajar tanto durante tanto tiempo, y de no tomarte el tiempo

Cáncer - Junio 22 a Julio 22

Es probable que hoy te dediques a perseguir objetivos intelectuales y espirituales con una pasión que sobrepasa cualquier otra de tus motivaciones. Querrás saberlo todo sobre tu objeto de interés, y puedes llegar a obsesionarte un

-------------------------------------------------------------------------Virgo - Agosto 23 a Septiembre 22 Un evento social o reunión Un evento social o grupal disparará tu entusireunión grupal disparará tu entusiasmo asmo acerca de nuevas acerca de nuevas metas que metas que compartirás con las otras personas presentes. Estas compartirás con las otras personas presentes. Estas metas te implicarán la metas te implicarán la posibilidad de posibilidad de utilizar tus talentos utilizar tus talentos creativos y de Leo - Julio 23 a Agosto 22

Libra - Sept 23 a Octubre 22 Escorpión - Oct 23 a Nov 21 Hoy es un día de gran Hoy conocerás a un energía para ti: tienes nuevo amigo, la resistencia física probablemente una para lograr unas mujer. Esta persona cuantas cosas. Sin puede ser muy imaginativa y artística, embargo, cerciórate de conocer pero también puede ser muy todos los hechos necesarios antes psíquica. Podría estar involucrada

-------------------------------------------------------------------------Sagitario - Nov 22 a Dic 21 Hoy te puedes sentar frente a tu computadora por un minuto para investigar algo en Internet y terminarás pasando casi toda la tarde extasiada por lo que estás leyendo. Muy bien

Capricornio - Dic 22 a Enero 19 Acuario - Enero 20 a Feb 18 Es posible que hoy reLos libros, cartas y convercibas algunas llamadas Hoy te puedes sentar frente extrañas, una de una a tu computadora por un amistad entusiasmada minuto para investigar algo por algo y otra de alguien que en Internet y terminarás pasando casi podría estar muy deprimido. Puede toda la tarde extasiada por lo que que no tengas palabras para estás leyendo. Muy bien podrías comentar ninguna de las dos encontrar alguna información sobre

Piscis - Feb 19 a Marzo 21 Hoy te puedes sentar frente a tu computadora por un minuto para investigar algo en Internet y terminarás pasando casi toda la tarde extasiada por lo que estás

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