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a jóven y bella actriz colombiana Ximena Duque saltó a la fama a raíz de su participación en el reality show de la cadena Telemundo "Protagonistas de Novela", programa dedicado a buscar talento actoral reclutando jóvenes cuya pasión es la actuación y que buscan una oportunidad para sobresalir en el medio. Dicha oportunidad le llegó a Ximena, y aunque no logró ganar en dicho programa, si logró llegar entre los finalistas y eso le bastó para calarse en el gusto del público y demostrar su talento. Ximena tuvo la oportunidad de participar en contra de actores que hoy en día ocupan un sitio muy importante en la farándula hispana, algunos de los cuales son William Levy, Elízabeth Gutierrez, Erick Elías y Michelle Vargas; siendo éstos dos últimos los vencedores de ésa segunda edición. Inmediatamente después de su salida del reality, a Ximena le surgen varias propuestas de parte de Telemundo para participar en sus producciones, entonces comien zan sus interpretaciones en telenovelas y series televisivas como: “Soñar no cuesta nada”, “El amor no tiene precio”, “Pecados ajenos” y “Decisiones”. En el 2008, le ofrecen un papel en la telenovela “El rostro de Analía”. Después vino “Valeria” y al año siguiente decide aceptar la propuesta en la coproducción de Telemundo y RTI Colombia para interpretar el rol de Diana Gallardo en la telenovela los vistorinos Ximena regresa a Estados Unidos, donde con el correr del tiempo trabajaría en producciones importantes como: Bella Calamidades, Sacrificio de Mujer, Alguien te Mira, La Casa de al Lado, Co razón Valiente, Santa Diabla y más.

A la par de su carrera como actriz de telenovelas, Ximena ha aceptado ofertas de varias empresas para ser su imagen publicitaria, faceta en la cual le ha ido muy bien. En cuanto a su vida sentimen tal, durante su estadía en "Protagonistas de Novela" mantuvo una relación con el actor Cristian Carabias, relación de la cual surgió su hijo Cristian, aunque la relación no duró mucho tiempo hoy en día llevan una amistad y se mantienen un res peto mutuo por el bien de su hijo, sobre el cual los dos llevan una custodia compartida. Luego de varias infructuosas relaciones amorosas, muchas con otros acto-res del medio como Julián Gil, Pedro Mo-reno y Carlos Ponce, con el que estuvo por más de tres años para cul-minar reciente-mente su relación, sin tener muchos detalles sobre las cau sas de su rompimiento, la x pareja declaró que tomarían distintos caminos ypedían a sus fans apoyo y compre nsión. Por todo ésto y más, Ximena Duque, con su personalidad, belleza, talento y perse verancia ha sabido en poco tiempo llegar al corazón de sus fanáticos, a través no solo de los personajes que interpreta en las telenovelas sino también de lo que realmente significa "Ximena Duque", una actriz colombiana que llegó para quedarse.

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Nuestra Señora de Guadalupe Puesto de rodillas delante de María Santísima, haz la Señal de la Cruz, se dice el siguiente: Acto de Contricción Señor mío Jesucristo, Dios y Hombre verdadero, Creador y Redentor mío, por ser vos quien sois y porque os amo sobre todas las cosas, me pesa de todo corazón haberos ofendido. Propongo enmendarme y confesarme a su tiempo y ofrezco cuanto hiciere en satisfacción de mis pecados, y confío en vuestra bondad y misericordia infinita, que me perdonéis y me des gracia para nunca mas pecar. Así lo espero por intercesión de mi Madre, nuestra Señora la Virgen de Guadalupe. Amén. Hágase la petición... Récese cuatro Salves en memoria de las cuatro apariciones y luego se reza la oración de cada día.

Segundo Día ¡Oh Santísima Virgen de Guadalupe! ¡Qué bien se conoce que eres Abogada nuestra en el tribunal de Dios, pues esas hermosísimas manos que jamás dejan de beneficiarnos las juntas ante el pecho en ademán de quien suplica y ruega, dándonos con esto a ver que desde el trono de gloria como Reina de los Ángeles y hombres haces también oficio de abogada, rogando y procurando a favor nuestro. ¿Con qué afectos de reconocimiento y gratitud podré pagar tanta fineza? Siendo que no hay en todo mi corazón suficiente caudal para pagarlo. A ti recurro para que me enriquezcas con los dones preciosos de una caridad ardiente y fervorosa, de una humildad profunda y de una obediencia pronta al Señor. Esfuerza tus súplicas, multiplica tus ruegos, y no ceses de pedir al Todopoderoso me haga suyo y me conceda ir a darte las gracias por el feliz éxito de tu intermediación en la gloria. Amén

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Elevación de piernas El truco para que este ejercicio trabaje el vientre es mantenerlo contraído mientras se elevan las piernas. Estiramientos abdominales Para terminar con esta rutina de abdominales es bueno hacer estiramientos, enfocados también en esta área. Su función es la de toniﬁcar, pero también sirve para recuperar el cuerpo después de haber realizado ejercicios de mayor intensidad. Por ello lo ideal es dejarlo para el ﬁnal. ¡Recuerda! Eliminar la barriga es todo un reto y requiere de mucha constancia para poder lograrlo. Estos ejercicios sirven como rutina de apoyo para aplanar el vientre, pero además de ser constantes con su práctica, también es muy importante complementarlos con la adopción de una dieta saludable.

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GUADALAJARA JALISCO Guadalajara es una ciudad y municipio mexicano, capital y urbe más poblada del estado de Jalisco. Se localiza en el occidente de México, al centro de Jalisco, en la zona geográﬁca conocida como Valle de Atemajac. Es la segunda megapólis más poblada del país con 1.495.182 8 habitantes y forma parte de la denominada zona metropolitana de Guadalajara, junto con otros 8 municipios, considerada la segunda área urbana más poblada en México y la décima en América Latina, con 4.625.000 habitantes. Su territorio delimita al norte, con los municipios de Zapopan e Ixtlahuacán del Río, al oriente con Tonalá y Zapotlanejo, al sur con San Pedro Tlaquepaque y al occidente con Zapopan. Se ubica en la macrorregión de El Bajío, especíﬁcamente en el Bajío Occidente o Centro Occidente (México). Se encuentra a 538 km de la capital del país la Ciudad de México 9 10 Guadalajara es considerada una de las urbes más grandes del país en extensión territorial, con 290 km², junto con la Ciudad de México, Monterrey, Puebla y Tijuana, y se constituye como el tercer núcleo económico del país, con un producto interno bruto (PIB) de 77.400 millones de dólares en 2012 y la undécima en América Latina.11 Es catalogada como ciudad gamma en el 2010 y una de las 120 ciudades más productivas del mundo, con una puntuación de 39'0.12 La economía de la ciudad se basa en la industria, especialmente en tecnología de la información, merced a un gran número de empresas internacionales con instalaciones fabriles asentadas en dicha área metropolitana. También cuenta con industrias locales para la producción de zapatos, textiles y procesamiento de alimentos. Asimismo, es un importante centro

cultural en México, considerado por la mayoría com o el hogar del mariachi y sede de varios acontecimientos culturales de gran envergadura, como el Festival Internacional de Cine de Guadalajara y la Feria Internacional del Libro de Guadalajara, gracias a los auspicios de la segunda casa de estudios más importante en el país, la Universidad de Guadalajara, entre otros de renombre mundial, que atraen multitudes nacionales e internacionales. Guadalajara fue nombrada Capital Americana de la Cultura en el 2005 y sede de los Juegos Panamericanos de 2011. La Villa de Guadalajara fue fundada el 5 de enero de 1532, por Cristóbal de Oñate y 42 vecinos. Sin embargo, luego de tres intentos fallidos de su fundación, correspondería a Doña Beatriz Hernández efectuar el exhorto a la comunidad a no volverse a mudar y establecerse en su actual residencia. Sus palabras fundacionales fueron: “Gente, aquí nos quedamos. El Rey es mi gallo y aquí nos quedamos, por las buenas o por las malas.” La ciudad se establecía, pues, de manera deﬁnitiva aquel 14 de febrero de 1542. Esta ciudad desempeñó un papel primordial durante la Independencia de México, ya que fue donde el cura Miguel Hidalgo y Costilla declaró la abolición de la esclavitud. Al terminar la guerra de independencia, y con la proclamación de estado libre y soberano de Jalisco, Guadalajara se convirtió en capital del estado.

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-¿ QUE HACES? - UNA CARTA -¿ Y PARA QUIEN? -PARA MI MISMO -¿ Y QUE DICE? - NO SE LLEGA MAÑANA

- DOCTOR DOCTOR CREO QUE ESTOY PERDIENDO LA MEMORIA - ¿Y DESDE CUANDO TE SUCEDE ESO, PEPITO? -¿ DESDE CUANDO QUE?

-Pero hijo mio ¿ cuantas veces he de decirte que no le pidas dulces a la vecina? *Pero si ya no se los pido ahora se donde estan

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Directorio

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EDITOR

Rubén Paisano

GERENTE ADMINISTRATIVO Magaly Rascón GERENTE DE VENTAS Jaqueline Quesada

EDICIÓN Y DISEÑO

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CIRCULACIÓN Grupo Paisano Distribuidores

602.258.1183 602.253.4551 602. 253.0657 602.258.1278 La revista se cierra cada jueves a las 2:00 P.M.

Lunes a Viernes de 9:00 AM a 6:00 PM en el 1510 E. Washington Phoenix, AZ 85034

“In God We Trust”

AISANO MAGAZINE por ningún motivo asume responsabilidad por los servicios y productos que sus anunciantes ponen a disposición del público, en todos los casos se certifica la seriedad de los mismos. Recomendamos que para su propia seguridad y satisfacción comprueben ampliamente cualquier negociación que decidan realizar con ellos. Las opciones que expresan los autores en sus escritos publicados, no reflejan el criterio de esta publicación. Se prohíbe terminantemente la publicación de los artículos y anuncios que aparecen en esta edición, sin la previa autorización por escrito de la dirección general de esta revista. PAISANO MAGAZINE se reserva el derecho de publicar anuncios de dudosa reputación que engañen a nuestros lectores, y nos veremos en la penosa necesidad de reportarlos a las autoridades correspondientes.

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Depresión.

¿que es la deprecion? EL ánimo y el desánimo se han dado en la humanidad desde tiempos inmemorables. Sabemos como los factores externos afectan nuestro humor, una buena noticia o gozar de buena salud puede ser suﬁciente para sentirnos contentos, mientras que la perdida de un ser querido, los problemas economicos deprimen el estado de ánimo

La quimica cerebral juega un papelmuy importante en rtante el estado de animo.Cada o p im l e a p a Juega un p evento que percibimos o im n a e d s o d desencadena un sin fin de ta en los es recciones quimicas que afectan al organismo entero, haciendo que este se sienta desde exaltado y euforico hasta deprimido Puede afectar a cualquier persona, de y agotado.estos estados cualquier nivel económico y en de animo ya tienen causa cualquier edad. ¡Las enfermedades definida pueden ser mentales no discriminan! Afectan a naturales o pasajeros. Lo ricos y pobres, blancos y negros, que no es nautral es perder hispano/latinos y asiáticos, ancianos y la energia sin una causa niños. que justifique y te haga ¿Cuáles son los síntomas de la entrar en el depresión clínica? “hoyo negro del la deprecion”permaneciendo Existen varios, sin embargo, no se ahi los atecedentes presentan los síntomas de la misma manera en todas las personas. En familiares son esenciales algunas personas pueden aparecer en el diagnostico de la sólo algunos, mientras que en otras deprecion. Se ha pueden presentarse muchos de ellos. demostrado que el factor -Ha tenido cinco o más de estos hereditario es mucho síntomas por más de dos semanas; -Los síntomas están afectando su vida mas fuerte de lo que diaria; pensaban, de modo que -Ha contemplado la posibilidad de nadie tiene la culpa, es suicidio. decir, el enfermo no decide serlo si no la enfermedad ¿Cómo se trata la depresión? lo elige.Una persona Las maneras más comunes de tratar verdaderamente deprimida la depresión clínica son suministrando no es capaz de disfrutar medicamentos, psicoterapia, o una las cosas si no que ni combinación de ambos. siquiera tiene interes en -la severidad de los síntomas, buscar lo placentero -los antecedentes de la enfermedad,

rebral La quimica ce

La depresión clínica, es una enfermedad grave y común que nos afecta física y mentalmente en nuestro modo de sentir y de pensar. La depresión nos puede provocar deseos de alejarnos de nuestra familia, amigos, trabajo, y escuela. Puede además causarnos ansiedad, pérdida del sueño, del apetito, y falta de interés o placer en realizar diferentes actividades ¿Cuáles son los factores que contribuyen a la depresión clínica? Las razones para caer en un estado depresivo son muy variadas. Algunas personas caen en depresión clínica cuando experimentan un acontecimiento emotivo en sus vidas, por ejemplo, cuando perdemos el trabajo o terminamos una relación amorosa importante. A otras personas les puede afectar como resultado de una suma de factores y acontecimientos: Cuando migramos y dejamos atrás en nuestro país nuestra familia y amigos más queridos; cuando sentimos falta de habilidad para comunicarnos; cuando nos resulta difícil entender e integrarnos a una nueva cultura. Sin embargo, hay gente que puede llegar a sentirse deprimida sin ninguna advertencia previa. ¿A quién le puede afectar la depresión clínica?

-la preferencia de la persona

“¡La vida puede mejorar, con tratamiento y apoyo, la depresión clínica puede ser vencida!”

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Receta de la semana

Coliﬂor Horneada Salsa Bechamel INGREDIENTES 1 coliﬂor lavada, desinfectada y separada de cada gajo 2 papas cortadas en cuadros 1 lata champiñones(o naturales) 8 tiras tocino picado 1/2 taza queso cheddar 1/2 cda perejil Aceite(lo necesario para freír las papas) al gusto Sal al gusto Pimienta ----- Para la Salsa Bechamel: 2 cdas mantequilla 2 cdas harina 1/2 litro (500 ml) leche al gusto Sal al gusto Pimienta al gusto Nuez moscada

PASOS A SEGUIR 1.-Poner suﬁciente agua a hervir con un diente de ajo y 2 hojas de laurel(opcional). Cuando esté hirviendo, agregar la coliﬂor y cocer por 3 min. Escurrir e Inmediatamente ponerlo e agua helada para parar la cocción, escurrir nuevamente y reservar.

2.-Salpimentar las papas, calentar el aceite, freír a tu gusto, escurrir y reservar. Freír el tocino a tu gusto, escurrir y reservar. Si tus papas son naturales, freírlos en la grasita del tocino, escurrir y reservar.

3.-Para la Salsa vamos a derretir en una ollita caliente la mantequilla, agregar la harina mezclar muy bien y cocer por 3 o 4 min. 4.-Entibiar un poquito la leche y agregar poco a poco sin dejar de mover. Agregar la sal, la pimienta y la nuez moscada. Esperar a que espese un poquito y apagar.

5.-Precalentar el horno a 340°F Rociar el refractario con aceite oliva en spray, agregar todo y cubrir con la salsa bechamel y hornear por 20 min.

6.-Faltando 5min agregar el queso y el perejil, esperar el tiempo restante y Listo❗

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EN QUE MOMENTO ME HICE MUJER? En qué momento me hice mujer? Para qué? ...Para sufrir al querer? Una mujer se deprime se vuelve una Magdalena por mucho que el alma exprime siempre de llanto se llena. Una mujer se entristece cuando amanece nublado y es que nada la enaltece si el amor no está a su lado. Una mujer se fractura cada vez que le hacen daño nunca será insegura si no sufre ni un engaño. Una mujer es paciente aunque el reloj nunca avance y puede ser impaciente con la razón al alcance. Una mujer es muy fuerte aunque tenga en contra el viento sabe que cambia la suerte la esperanza es su sustento. Una mujer es sincera cada vez que se enamora por eso lo mismo espera de quien su amor tanto implora. Una mujer es toda amor por el lado en que se vea nos llena el mundo de color pues no existe mujer fea. En que momento me hice mujer? Ah, si! Fue... Fue cuando me comencé a querer! ©Poemary

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1.- ENSÉNALES A ESPERAR No hay nada que afecte más las ﬁanzas personales que los hábios de consumo. Enseñales que deben esperar para comprar algo y que deberán ahorrar para conseguirlo es un buen lugar para empezar

4.- DISIPLINA SUS GASTOS Como los adultos, deben apegarse a su presupuesto y crear hábitos de ahorro que le permita compran lo que quieran. Pon objetivos para cada salida y enseñales que solo van a ir a comprar las cosas que tenian planeadas.

2.- MUÉSTRALES LAS HERRAMIENTAS Enséñales cómo ahorrar y cómo invertir su dinero. De pequeños es bueno empezar con la alcancía, pero conforme vayan creciendo muéstrales a abrir cuentas en el banco

5.- MOTÍVALO A AHORRAR Una excelente manera de motivar la creación de buenos hábitos es establecer una meta de ahorro y una recompensa por ejemplo, crea un plan de ahorro pare ellos y diles que duplicarás cada peso que ahorren para comprar su nueva computadora

3.- HAZLOS RESPONSABLES Es importante explicarle a los niños que el dinero no es inﬁnito. Ayudalos a hacerse responsable de su dinero, dales dinero para la semana y enseñales a hacer presupuesto para gastarlo

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HERBOLARIA ¿Para qué es bueno el tomate? El tomate es uno de esos alimentos deliciosos, que aportan muchas propiedades. Pero ¿para qué es bueno y por qué es importante consumirlo cada día? Si vives en el Mediterráneo, o sigues una dieta equilibrada y variada basada en la dieta mediterránea, es bastante probable que ya hayas podido disfrutar de todo el sabor de los mejores tomates frescos, de ese llamativo color rojizo y ese delicado poder refrescante, ideal en ensaladas, acompañado de aguacate o con una torta de pan untada con aceite de oliva virgen extra. En definitiva, ¿quién podría resistirse?. Se trata de un alimento cuanto menos delicioso, que desde un punto de vista más popular es sobre todo conocido con los nombres de jitomate o tomatera, mientras que su nombre científico original es Solanum lycopersicum. Pertenece a la familia de las solanáceas, y en la cocina es común consumido fresco y entero, o bien en salsa, puré, zumo o incluso deshidratado (por ejemplo, los populares tomates secos). Su llamativo color rojizo nos brinda una idea de los distintos compuestos y sustancias beneficiosas que encontramos tanto en su piel como en su interior, en su carne. De hecho, podemos mencionar la presencia del licopeno, un antioxidante natural que además de potenciar y proteger las diferentes funciones del aparato reproductor masculino, también es capaz de prevenir el riesgo de cáncer gastrointestinal y de próstata. Tanto si habitualmente consumes tomate, como si hasta ahora no eras tan consumidor pero te animas a descubrir algunas de sus cualidades más importantes, siempre es bueno –e interesanteconocer algo más acerca de para qué es bueno: 1. Para prevenir enfermedades cardiovasculares A la hora de prevenir enfermedades cardiovasculares, el tomate destaca precisamente por su altísimo contenido en licopeno. Se trata de una sustancia natural con cualidades y beneficios antioxidantes, que presenta la capacidad de no convertirse en vitamina A, y ejercer un efecto pro tector frente a las enfermedades cardiovasculares

2. Para prevenir la hipertensión: Si tienes hipertensión arterial no hay duda que el tomate puede convertirse en un alimento ideal que no podría faltar en tu dieta. Y es que además de su contenido en licopeno, también aporta potasio, un mineral que ayuda a prevenir la retención de líquidos y cuyo déficit repercute de forma negativa en la tensión arterial alta. 3. Para eliminar las toxinas del organismo Además de su contenido en licopeno, el tomate también aporta glutatión, un componente con beneficios antioxidantes, que ayuda a eliminar los radicales libres, y resulta especialmente adecuado en la eliminación de las toxinas de nuestro organismo, sobre todo los metales pesados. 4. Para prevenir el cáncer de próstata: Se ha demostrado científicamente que los hombres que consumen tomates con regularidad poseen un riesgo menor de padecer cáncer de próstata, a la vez que el tomate ejerce un papel protector frente a este tipo de tumor. 5. Para cicatrizar heridas Aunque son muchísimos los beneficios internos que nos aporta el consumo regular de tomates, ¿sabías que también es un alimento que nos ayuda de forma muy positiva a la hora de curar heridas, rebajar la inflamación y favorecer la cicatrización natural de éstas?. Solo necesitas machacar una hoja de tomate y aplicarla en forma de emplasto.

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Cómo curar las quemaduras con remedios caseros

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REMEDIOS

El horno, la plancha, la vitrocerámica, un pequeño descuido y acabamos con una dolorosa quemadura. En en el caso de accidentes de este tipo y solo cuando se trata de quemaduras de primer grado, podemos reaccionar acudiendo a algunos útiles trucos en casa. En unComo.com te damos las claves para que sepas cómo curar quemaduras con remedios caseros y aliviar también el dolor. 1.-Después del accidente y antes de aplicar cualquier remedio casero, es importante limpiar el área que haya recibido la quemadura con abundante agua fresca. Puedes dejarla correr o meter la piel en un recipiente lleno. Esto te ayudará a aliviar un poco la molestia y a limpiar la zona antes de aplicar el tratamiento natural. 2.-El aloe vera o sábila es sin duda el rey de los remedios caseros cuando de quemaduras y problemas de piel se trata, pues además de aliviar el dolor ayuda a regenerar la piel. Solo debes cortar una hoja de la planta y aplicar su gel en la parte afectada, el alivio será inmediato. 3.-La cebolla es uno de los antisépticos más potentes de la naturaleza además de ayudar a hidratar nuestra piel. Es un ingrediente presente en la mayor parte de lo hogares, por eso ante una quemadura doméstica puedes picar una cebolla por la mitad y aplicarla en el área.

4.-La miel es otro buen antiséptico, si dispones de un poco en casa es una gran opción para aliviar y curar las quemaduras. Aunque la zona quedará un poco pegajosa, no dudes en probar esta alternativa; te recomendamos que cubras esa parte del cuerpo con una gasa o una venda estéril para evitar así que la miel manche la ropa. 5.-Un remedio casero popular para las quemaduras y de muy fácil acceso es el tomate, su textura y propiedades lo convierten en una opción muy refrescante que ayudará a curar las quemaduras de forma natural. Y es que esta fruta -considerada comúnmente como una verduracuenta con un gran poder humectante, así como también actuará como cicatrizante y mejorará el área donde se ha producido la quemadura. 6.- La patata o papa es otro poderoso hidratante que te ayudará a aliviar la zona y mejorar la quemadura. Este remedio casero para curar quemaduras es altamente efectivo, pues la papa absorbe el calor, alivia el dolor de forma inmediata y reduce las molestias. Corta una papa y aplícala directamente en la zona afectada, notarás el efecto enseguida. 7.- Si la quemadura es muy profunda y presenta ampollas lo mejor es que acudas a una clínica, ya que estos remedios caseros aunque pueden aliviar las molestias de forma parcial, no serán de utilidad en caso de quemaduras de segundo y tercer grado.

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Tres cosas que te adelgazan sin esfuerzo A

delgazar y masticar

Esta demostrado que al no poner atención cuando estamos comiendo tendemos a comer más. Por esta razón no se recomienda comer frente a la televisión y por esto se come más cuando estamos en grupos hablando con otras personas. Para comer más despacio, tener una mejor digestión y darle tiempo al estomago a que envíe el mensaje de “estoy lleno” al cerebro hay que masticar bien cada bocado. Lo más recomendable es masticar cada bocado 20 veces. Si te es difícil hacer 20 al principio trata con 10 o 5 y poco aumenta las veces que masticas cada bocado. Toma agua durante el día El agua ayuda a mantenerse

hidratado, un poco lleno y ayudará a evitar bajones de energía. Puedes ponerle sabor al agua con infusiones de hierbas, té verde, zumos de frutas como naranjas o limones etc. Te puedes tomar el agua caliente o fría si lo prefieres. La preferencia por el agua ayuda a evitar bebidas dulces que aportan muchas calorías sin dar nutrientes. Aprecia tu comida Aprende a disfrutar de cada bocado. Siéntate a comer en un ambiente relajado si es posible. Saborea la comida, pon atención al sabor, textura, color y aroma de lo que comes. Esto es comer con conciencia y ayuda a: relajarnos, comer menos, masticar mejor, evita comer sin tener hambre, ayuda a evitar comer alimentos que no nos satisfacen y que comemos solo porque están frente a nosotros y es más satisfactorio

y agradable. No es dieta Lo anterior no es una dieta y casi no implica cambios en lo que se come. Esto no significa que no es necesario comer alimentos saludables y hacer ejercicio sino que podemos controlar nuestro peso o por lo menos empezar si hacemos cambios chicos que dan resultados grades.

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REMEDIOS NATURALES Remedios naturales para eliminar las piedras en los riñones Los cálculos renales están hechos de sales minerales y sales de ácido y se forman cuando los riñones no son capaces de procesar las toxinas eﬁcientemente.

También se pueden formar cuando la orina está muy concentrada y entonces los minerales se cristalizan y se juntan formando la piedra. En este caso, una cristalización de los minerales no procesados se acumulan, causando dolor, piedras y posible obstrucción del ﬂujo de orina. Los hombres son más propensos que las mujeres a las piedras en los riñones, también las personas entre los 20 y 40 años y los que padecen de gota. El mejor método para prevenir las piedras en los riñones es tomar de 6 a 8 vasos de agua diarios. La remolacha, el chocolate, el café, los refrescos de cola, las nueces, el perejil, el maní, el ruibarbo, las espinacas, las fresas, el té y el salvado de trigo son alimentos que contienen oxalatos, unos compuestos que podrían causar piedras en los riñones. Mientras que no es necesario eliminar completamente estos alimentos de la dieta, las

Otros factores por los que se puede formar un cálculo renal

Remedios caseros para eliminar las piedras de los riñones Infusión de bardana

SER GENERO MASCULINO OBECIDAD HERENCIA LLEVAR UNA DIETA EN PROTEINA ALTA EN SODIO Y ALTAR EN AZUCAR DESHIDRATACION

Se echan 2 tazas de agua hirviendo sobre una cucharadita de semillas de bardana. Se cubre y se deja reposar por media hora. Se cuela y se toma. Esta infusión sirve para lavar los riñones y la vejiga por lo que es recomendable para cuando la persona sufre de piedras en los riñones. Infusión de tomillo Se echa una taza de agua hirviendo sobre una cucharadita de tomillo y se deja reposar por 15 minutos. Se cuela y se endulza con miel de abeja. Se toma una taza diaria durante una semana.

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4 claves para ser INVERSIONISTA 1.Armarse con educación: Para saber invertir hay que conseguir información, educarse sobre el área en la que se quiere depositar el dinero, los riesgos, las probabilidades de éxito. Aunque nada garantiza que en un negocio el éxito esté asegurado, informarse al respecto sí disminuye el margen de error. Además, también incluye educación financiera, estudiar sobre negocios. En Colombia, la Cámara de Comercio guía a quienes desean invertir, a través de cursos, talleres y acompañamiento. “Obtengan un poco de educación como respaldo y luego entren en el juego”.

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2.Empezar a pequeña escala: “Espera cometer errores”, pues siempre se nen equivocaciones, sobre todo cuando se está empezando en el mundo de los negocios. Al tener claro esto, es más fácil derribar el miedo. “A menudo he descubierto que

CON EXITO

la gente queda atrapada al buscar la mejor inversión, la que pagará la mayor ganancia. Eso puede paralizar a una persona porque ignora cuál es la mejor inversión. 3.Poco dinero: Es parecida a la idea 2. Se recomienda empezar a invertir poco dinero, para tener menos riesgo inicialmente. Se puede ir aprendiendo en el mundo de los negocios a partir de la experiencia en otras inversiones. 4.Mantente cerca de casa: Esto significa exactamente apostar por lo contrario a la inversión del momento. Las pérdidas de quienes deciden poner su dinero en acciones tecnológicas, o en la bolsa, sin ninguna experiencia ni asesoría, salen perdiendo millones. ¿Para qué invertir dinero en un negocio desconocido, en un lugar lejano, con una estrategia que no dominas? A veces los negocios están en las narices, no hay que irse lejos.

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Del 30 de Abril al 6 de Mayo 2021

REFLEXION......

LOS CUATRO MONOS Muy hambriento uno de los monos empezó a subir por el palo para tomar una banana y así comer algo, pero cuando estaba por alcanzar las bananas, se le arrojó un chorro de agua fría. Chillando el mono se bajó del palo y renunció a su intento de conseguir comida. Los demás monos hicieron esfuerzos similares y cada uno fue bañado con agua fría. Después de varios intentos, finalmente se dieron por vencidos de poder tomar de las bananas. Los investigadores sacaron del cuarto a uno de los monos y lo reemplazaron por otro. En el momento en que el recién llegado empezó a subir por el palo, los otros tres lo agarraron y lo bajaron. Después de haber intentado subir por el palo varias veces y de ser bajado por los otros, él finalmente se dio por vencido y no volvió a intentar subir al palo otra vez. Los investigadores reemplazaron a los tres

monos originales, uno por uno, y cada vez ponían un mono nuevo, el que sería bajado del palo por los otros antes que pudiera llegar a las bananas. Llegó el momento en que el cuarto estaba lleno de monos que nunca habían recibido una ducha de agua fría. Ninguno trató de subir por el palo, pero ninguno sabía por qué. Desdichadamente, la gente que acostumbra fracasar es muy parecida a estos monos. Cometen el mismo error una vez tras otra, aunque nunca están seguros por qué. Y como resultado, nunca logran salir de lo que yo llamo la supercarretera del fracaso. El viejo dicho tiene razón: Si usted siempre hace lo que siempre ha hecho, siempre va a obtener lo que siempre ha obtenido.

Al orgullo le sigue la destrucción;a la altanería, el fracaso Al fracaso lo precede la soberbia humana, a los honores les precede la humildad.“Antes del quebrantamiento se eleva el corazón del hombre, Y antes de la honra es el abatimiento.”

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ESTRES alimentos para combatirlo

El estrés es un estado del ser humano que pude provenir de cualquier situación o pensamiento que nos hace sentir frustratración, ansias o furia. Es una situación normal que se presenta y se afronta de distintas maneras dependiendo de cada una de las personas. Cuando el estrés se apodera de nosotros, normalmente, aumenta la frecuencia cardíaca, la sudoración y la rapidez al respirar. También presentamos temblores, mareos, dolores estomacales, necesidad de orinar frecuentemente, dificultad para dormir, etc.

10 ALIMENTOS PARA COMBATIR EL ESTRES 1.- Pescados como el salmón, el atún, las sardinas o la trucha son ricos en omega-3 y pueden evitar sobrecargas en las hormonas del estrés. También pueden protegernos de las enfermedades cardíacas y trastornos anímicos como la depresión y el síndrome premenstrual. 2.- El pavo contiene L-triptófano, un aminoácido que provoca la liberación de serotonina química generando calma y liberándonos así del estrés. 3.- Los frutos secos con ricos en vitaminas B, E y zinc, ayudan a disminuir la presión arterial, estimular el sistema inmunológico y mantener el cuerpo oxigenado. Son un gran aliado para combatir el estrés, ya que cuando presentamos esa situación tenemos muchas ganas de consumir cualquier alimento y estos sirven como calmante ante la ansiedad por estrés. 4.- El aguacate es rico en vitamina B, siendo ésta esencial para la salud de los nervios y células del cerebro. La deficiencia de vitamina B puede ser una de las principales causas del estrés. 5.- El estrés agota las reservas naturales de vitamina C, por eso es tan importante consumir alimentos ricos ella, como por ejemplo las naranjas, el limón, la mandarina, etc. 6.- Los arándanos son ricos en antioxidantes y vitamina C, que reparan y protegen el cuerpo de los efectos del estrés. 7.- Las espinacas tienen alto contenido de magnesio, el cual puede ayudarnos a evitar dolores de cabeza y fatiga que agravan el estrés. 8.- La carne roja es conocida por tener alto contenido de zinc, hierro y vitaminas, esenciales para estabilizar el estado de ánimo y el estrés. 9.- La proteína que contiene la leche tiene un efecto calmante al reducir la presión arterial, mientras que el potasio alivia los espasmos musculares asociados con la ansiedad y el estrés. 10.- El chocolate aumenta el nivel de sustancias neuroquímicas que actúan en el cerebro para evitar el estrés produciendo sensación de relajación.

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Hechizo Con Arroz y Monedas Para atrer clientes

stos dos materiales suelen se imprescindibles cuando hablamos de atraer riqueza, el poder del arroz y las monedas es simplemente mágico, y nos brinda esas segunda oportunidad que muchos quisiéramos. Materiales Para El Hechizo Con Arroz y Monedas

y Monedas Lo primero es colocar la copa en una superficie estable frente a ti, las velas deben ir una a cada lado de la copa y se procede a encenderlas, luego de ello debes estar unos minutos en silencio, agradecer por lo que tienes y visualizar la meta trazada en este caso atraer más clientes, al terminar la meditación colocas el arroz en la copa y seguido las 12 monedas.

-Una copa vacía -Dos velas blancas -Un puño de arroz -12 monedas de curso legal Recuerda que todo esto ayudara a que las energía -1 imán pequeño positivas estén alineadas; Procedimie pero siempre debes colocar tu extra en el trabajo para nto contribuir al éxito del Para negocios. El Hechi zo Con Arroz

Aries Marzo 21 a Abril 19 Prepárate para afrontar una semana llena de inconvenientes tontos pero que te harán estar de mal humor, Algunas cosas vienen ya de tiempo atrás, como la frustración por estar en un puesto de trabajo que no te satisface,

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Tauro - Abril 20 a Mayo 20 En los negocios, deja de lado las fantasías y cíñete a lo que tienes a tu alcance. A la larga será beneﬁcioso para ti. En el amor, se presentan ante ti bastantes posibilidades. Puedes atraer a quien tú preﬁeras.

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Géminis - Mayo 21 a Junio 21

En estos días presta también atención a tus amigos, que les tienes un poco olvidados. Organiza una salida de ﬁn de semana con ellos y con tu pareja. A nivel sentimental, te llegan días de nuevas oportunidades Es probable que una mala experiencia vivida te haga estar recelosa

Cáncer - Junio 22 a Julio 22 los cancer naturaleza muy empática, sienten como suyo el dolor y sufrimiento ajeno y hacen todo lo posible para paliarlo. La Luna, su planeta regen te, les ocasiona muchos cambios en sus emociones, que pueden pasar de la tristeza a la ira en poco tiempo.

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Virgo - Agosto 23 a Septiembre 22

¿No te conformes con Versátiles es la palabra que lo que tienes, ¡Ponte mejor deﬁne a los Virgo, en marcha! Si lo buscas lo sociables y divertidos, vas a encontrar. En el ámbito entusiastas y llenos de sentimental, no pienses tanto, sobre vida, también pueden resultar todo en el pasado, vive el presente tal serios e indecisos en determinados como viene y no te preocupes tanto por momentos. el futuro

Libra - Sept 23 a Octubre 22 Escorpión - Oct 23 a Nov 21 Ponte las pilas y Puedes conocer a alguiempieza a cuidarte más. en que es el polo opuesOlvídate ya de las to a quien te causó dolor. cervecitas, los Pero tampoco olvides que el amor de tu vida no necesariameaperitivos, las comilonas nte es alguien a quien no conoces toda y los helados. También estaría muy vía, puede que ya le tengas cerca pero bien dejar el tabaco, si eres fumadora. no te hayas dado cuenta.

-------------------------------------------------------------------------Sagitario - Nov 22 a Dic 21 Has de liberarte cuanto antes de esta sensación de inseguridad y desconﬁanza hacia todos los que rodean en el ámbito laboral, no todo el mundo es bueno, pero si la mayoría es buena gente.

Capricornio - Dic 22 a Enero 19 por ello son brillantes cuando explican cualquier tema y causan la admiración

Acuario - Enero 20 a Feb 18 Los Acuario son todo sentimientos. Leales, emocionales y muy sensibles, adoran su hogar y su familia, a la que se sienten muy apegados, aunque también cuidan mucho la relación laboral, a la que consideran

Piscis - Feb 19 a Marzo 21 Erradica todo aquello que te quita vitalidad y esplendor. Empieza tam bién a hacer ejercicio de forma cons tante, más vale poco y a diario que un montón de tiempo una vez al mes porque sólo conseguirás perder

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