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De México para Latinoamérica y el resto del mundo. Karina Banda es todo un ejemplo para su familia y los millones de televidentes que la ven día a día. Llena de profesionalismo, la periodista y presentadora de Univision brilla en cada emisión. Uno más de los casos de niñas que fueron víctima de bullying en su época escolar por el tamaño de sus orejas, hoy la mexicana Karina Banda, de 31 años de edad, ya cuenta 17 desde su debut en medios de comunicación. Tan solo tenía 13 cuando inició como locutora de radio en la ciudad de Monterrey y desde allí su vida cuenta una historia de triunfos y experiencias que hoy la certiﬁcan entre las ﬁguras preferidas de la televisión hispanoamericana.

Karina Banda

Banda, además cuenta con una trayectoria en la televisión que le ha catapultado a obtener seis premios Emmy, entre ellos: Mejor Conductora, Mejor Reportera de Entretenimiento y Mejor Conductora del Tiempo.

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El iceberg más grande del mundo Se desprende de la Antártida y podría vagar sin rumbo Entrenar a tu perro desde pequeño es lo mejor para ambos: él será un perro obediente y disciplinado que podrás dejar más libre, y tú tendrás un compañero leal en el que puedes confiar. Pero antes de empezar con el entrenamiento básico canino, hay 5 tips imprescindibles para entrenar a tu perro que debes conocer.

Un iceberg más grande que Mallorca se desprendió de las costas Antárticas y navega sin control en el mar helado. El 19 de mayo de 2021, la Agencia Espacial Europea lanzó un comunicado que alarmó al resto del mundo. Un iceberg de dimensiones colosales se desprendió de la barrera de hielo Filchner-Ronne, por el frente occidental del paraje helado. Cerca del mar de Weddell, el bloque masivo navega a la deriva desde la Antártida, sin fuerza humana que pueda contenerlo.

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Nuestra Señora de Guadalupe Puesto de rodillas delante de María Santísima, haz la Señal de la Cruz, se dice el siguiente: Acto de Contricción Señor mío Jesucristo, Dios y Hombre verdadero, Creador y Redentor mío, por ser vos quien sois y porque os amo sobre todas las cosas, me pesa de todo corazón haberos ofendido. Propongo enmendarme y confesarme a su tiempo y ofrezco cuanto hiciere en satisfacción de mis pecados, y confío en vuestra bondad y misericordia infinita, que me perdonéis y me des gracia para nunca mas pecar. Así lo espero por intercesión de mi Madre, nuestra Señora la Virgen de Guadalupe. Amén. Hágase la petición... Récese cuatro Salves en memoria de las cuatro apariciones y luego se reza la oración de cada día.

Quinto Día ¿Qué correspondía a quien es un cielo por su hermosura, sino uno lleno de estrellas? ¿Con qué podía adornarse una belleza toda celestial, sino con los brillos de unas virtudes tan lúcidas y tan resplandecientes como las tuyas? Bendita mil veces la mano de aquel Dios que supo unir en ti hermosura tan peregrina con pureza tan realzada, y gala tan brillante y rica con humildad tan apacible. Yo quedo, Señora, absorto de hermosura tan amable, y quisiera que mis ojos se fijaran siempre en ti para que mi corazón no se dejara arrastrar en otro afecto que no sea el amor tuyo. No podré lograr este deseo si esos resplandecientes astros con que estás adornada no infunden una ardiente y fervorosa caridad, para que ame de todo corazón y con todas mis fuerzas a mi Dios, y después de mi Dios a Ti, como objeto digno de que lo amemos todos. Amén.

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SALUD...

El turismo de vacunas Esta creciendo cada vez más, con miles de personas que viajan a Estados Unidos con la intención de vacunarse en farmacias privadas. Una polémica internacional se ha desatado en torno al turismo de vacunas que está ingresando a Estados Unidos en la periferia de la legalidad. Ya sea porque los sistemas de salud han colapsado en diversos países en vías de desarrollo, o porque la distribución de las farmacéuticas ha favorecido a las potencias, las personas están buscando alternativas en el extranjero. En términos del turismo de vacunas, actualmente los estados de Texas, Louisiana y Arizona no están exigiendo ciudadanía estadounidense o residencia para recibir la vacuna contra COVID-19. Aunque de manera oficial no se han abierto las fronteras para que extranjeros acudan abiertamente a aplicarse las vacunas de Pfizer, Johnson&Johnson o Moderna —que son las únicas marcas que se administran en el país—, es una realidad que no se han hecho esfuerzos aduanales para detener este flujo creciente de personas interesadas. Una de las razones es que, particularmente en los estados del “Deep South” y Texas, la gente está más reacia a vacunarse. Ya sea por miedo, desconfianza a los desarrolladores farmacéuticos internacionales, o franca ignorancia, esta tendencia provoca un excedente de vacunas contra COVID-19. Esto abre una ventana para quienes, en otros países, no tienen la oportunidad de recibirla y pueden costear un viaje a los Estados Unidos para aplicársela. Más aún, porque en farmacias como CVS y Walgreens, la vacuna es completamente gratuita. Es posible conseguirla en clínicas hospitalarias de núcleos urbanos de Texas —como Dallas, San Antonio y Austin—, pero es más probable conseguir una cita en las farmacias privadas que se encuentran en pueblos aledaños.

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Directorio

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EDITOR

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Lunes a Viernes de 9:00 AM a 6:00 PM en el 1510 E. Washington Phoenix, AZ 85034

“In God We Trust”

AISANO MAGAZINE por ningún motivo asume responsabilidad por los servicios y productos que sus anunciantes ponen a disposición del público, en todos los casos se certifica la seriedad de los mismos. Recomendamos que para su propia seguridad y satisfacción comprueben ampliamente cualquier negociación que decidan realizar con ellos. Las opciones que expresan los autores en sus escritos publicados, no reflejan el criterio de esta publicación. Se prohíbe terminantemente la publicación de los artículos y anuncios que aparecen en esta edición, sin la previa autorización por escrito de la dirección general de esta revista. PAISANO MAGAZINE se reserva el derecho de publicar anuncios de dudosa reputación que engañen a nuestros lectores, y nos veremos en la penosa necesidad de reportarlos a las autoridades correspondientes.

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UNIVERSAL ORLANDO es el primer gran parque temático que abre sus puertas en Florida Los visitantes se pusieron los cubrebocas y subieron este 5 de junio a las atracciones de Universal Studios Orlando. Este fue el el primero de los grandes parques temáticos de Florida, en Estados Unidos, en abrir desde que la pandemia los forzara a interrumpir todas sus operaciones hace casi tres meses. El resort Universal Orlando y los demás parques temáticos de esta ciudad del centro de Florida cerraron el 15 de marzo para evitar la propagación del nuevo coronavirus.

Pero el retorno llega con severos recordatorios de la realidad: - Controles de temperatura en la entrada - Uso obligatorio de mascarillas - Marcas en el piso para mantener distancias - Carteles agradeciendo al público su colaboración “en estos tiempos sin precedentes” Universal Orlando solo admite 35% de su capacidad normal e implementó un sistema de “filas virtuales”, que permiten reservar un espacio en una atracción a través de una aplicación para evitar las colas y aglomeraciones.

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SALUD...

Detalles de la enfermedad celíaca

y la sensibilidad al gluten Si su cuerpo no tolera el gluten, está en buena compañía. De hecho, de acuerdo a los Institutos Nacionales de Salud (National Institutes of Health)* se calcula que 1 de cada 133 personas en los Estados Unidos padece de enfermedad celíaca (celiac disease) o intolerancia al gluten. Otra gran cantidad de gente puede que sea intolerante al gluten sin padecer todos los síntomas de la enfermedad celíaca. El gluten es una clase de proteína que se encuentra en alimentos tales como el trigo, el centeno, y la cebada. Por lo general se encuentra en alimentos como las galletas, la pasta, y los productos horneados, así como en muchos otros donde no se esperaría encontrarlo. Cuando padece de enfermedad celíaca, su sistema inmunológico ataca el gluten, afectando así su intestino delgado. También se dificulta la absorción de ciertos nutrientes.

estos síntomas digestivos, entre otros: diarrhea crónica vómito estreñimiento *hinchazón y dolor abdominal irritabilidad *heces pálidas, grasas y con mal olor pérdida de peso sin explicación Los adultos pueden padecer síntomas diferentes, como por ejemplo: *anemia por falta de hierro, sin explicación *fatiga *dolor de los huesos o las articulaciones *artritis *osteoporosis o pérdida de masa ósea *depresión o ansiedad *adormecimiento y hormigueo en manos y pies

Dado que los síntomas son similares a los de otros L o s n i ñ o s q u e p a d e c e n d e padecimientos, los afectados enfermedad celíaca suelen mostrar

pueden pensar que sufren de síndrome de intestino irritable, fatiga crónica, u otros padecimientos comunes. Existe una prueba de anticuerpos en la sangre que puede ayudar en el diagnóstico, y también se puede realizar una biopsia intestinal, de ser necesario. Si sus síntomas desaparecen una vez que deja de comer productos que contienen gluten, puede que no sea necesario hacerle ninguna prueba. El tratamiento más común para la enfermedad celíaca es evitar alimentos que contienen gluten. Puede optar por las papas y las harinas hechas de maíz, arroz, avena, alforfón, lino y soya. Puede consumir huevos y productos lácteos, aunque su doctor puede recomendarle que evite la leche y los productos lácteos al inicio del tratamiento, hasta que su intestino haya me j o ra d o . Pre g ú ntele a su médico acerca de obtener una referencia para ver a un dietista registrado.

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VIDA SANA

Hidrátese para pasar un verano de altura saludable Disfrutar del sol al aire libre durante el verano es fantástico, pero no debe pasar por alto el calor por la altitud de Colorado. A mayor altitud, menor cantidad de oxígeno, esto signica que independientemente de la actividad que haga, el cuerpo tiene que hacer un esfuerzo mayor, incrementando el riesgo de deshidratación durante los meses calurosos del verano. Por eso, una de las maneras más sencillas de disfrutar un verano saludable es asegurarse de tomar suciente agua. Siga estos 3 consejos para asegurarse de que está ingiriendo los líquidos que su cuerpo necesita. Tome líquidos Probablemente, ha escuchado que es recomendable tomar 8 vasos de agua al día. Sue Heikkinen, dietista titulada de Kaiser Permanente, dice que esta regla de oro no aplica para todos por igual; especialmente para los atletas (quienes pueden necesitar ingerir más cantidad) y las personas con enfermedades renales o insuﬁciencia cardiaca (que podrían necesitar ingerir menos cantidad). Pero si no sabe con seguridad cuánto líquido debe ingerir usted, 8 vasos al día es, por lo general, una cantidad adecuada. Si el agua no le gusta tanto como para beber 8 vasos, Heikkinen ofrece estos consejos: Manténgala fresca. El agua sabe mejor cuando está fría. Téngala a la mano. Tenga una botella de agua reutilizable en su bolso o automóvil. Busque opciones. Pruebe el agua saborizada o con gas, o agréguele jugo de limón. Coma todas las frutas y verduras que pueda Las frutas y verduras ricas en agua pueden satisfacer el 20 % del agua que el cuerpo necesita cada día. La lechuga iceberg, por ejemplo, contiene un 96 % de agua, mientras que el apio, los tomates, la sandía, los cítricos y el brócoli contienen un 90 % de agua, aproximadamente.

“Además de ayudar a hidratar el cuerpo”, dice Heikkinen “estos alimentos ofrecen antioxidantes, vitaminas y minerales que fomentan una buena salud”. Piense en lo que toma El clima caluroso del verano puede hacer que las bebidas azucaradas resulten más tentadoras, pero es posible que hagan que usted se sienta sin fuerzas o que incluso, tenga náuseas. Y no solo eso, también incorporan una gran cantidad de calorías adicionales a su dieta diaria. “Si usted quiere reducir calorías, las calorías líquidas son el mejor punto de partida”, según Heikkinen y además sugiere los siguientes consejos sencillos: * Diluya el jugo con agua. Conserva gran parte del sabor sin todas las calorías. * Reemplace al menos una bebida azucarada al día por agua. ¡Esto puede reducir hasta 240 calorías! * Deje las bebidas deportivas para los entrenamientos intensos. El agua es una buena opción cuando hace actividades moderadas de menos de una hora. No se olvide del sol Ingerir una cantidad suﬁciente de agua contribuirá en gran medida a tener un verano saludable. Pero el cuerpo se deshidrata más rápidamente cuando se expone al sol y sobre todo a una gran altitud. Y no solo eso, también las quemaduras solares pueden provocar síntomas de la insolación, como náuseas, mareos y dolores de cabeza.

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Los cigarrillos electrónicos, ¿son una buena alternativa para dejar de fumar? Puede que haya visto avisos para los cigarrillos electrónicos, con celebridades que los describen como una alternativa más inteligente al cigarrillo, y que promocionan el vapor libre de humo. ¿Pero qué tan seguros son los cigarrillos electrónicos? ¿Pueden ayudarle a usted o a un ser querido a dejar de fumar? ¿Qué es un cigarrillo electrónico o “e-cigarette”? Un cigarrillo electrónico, o “e-cigarette,” es un inhalador electrónico que se usa como sustituto al consumo de tabaco. Está diseñado para que luzca como un cigarrillo regular, y tiene en su interior un cartucho operado por baterías que calienta una solución líquida y la convierte en vapor. Preocupaciones de seguridad Aunque muchos piensan que los cigarrillos electrónicos son seguros, al cierre de esta edición éstos no han sido aprobados por la Administración de Alimentos y Fármacos (FDA por sus siglas en inglés.) “Una de nuestras preocupaciones es que usted no sabe cuánta nicotina está ingiriendo,” dice Albert Ray, MD, director médico para la educación del paciente y promoción de la salud para Kaiser Permanente en el Sur de California. Otras formas de terapia para el reemplazo de nicotina, como el parche de nicotina y la goma de mascar, regulan el suministro gradual de nicotina en el torrente sanguíneo, y usted sabe

exactamente cuánta nicotina está consumiendo. Otra preocupación es que los cigarrillos electrónicos pueden resultar más atractivos para los jóvenes, con la adición de sabores como goma de mascar y “gummy bears.” Kaiser Permanente está de acuerdo con la recomendación del World Health Organization (Organización Mundia de la Salud) de aconsejar enfáticamente a los consumidores a no usar los cigarrillos electrónicos. En su lugar, les recomendamos a los miembros que usen tratamientos para dejar de fumar aprobados por la FDA tales como los parches de nicotina y la goma de mascar. 5 maneras comprobadas y seguras de dejar el hábito Pruebe nuestro programa para dejar de fumar. Visite kp.org/dejar de fumar para prepararse y aprender a cómo sobrellevar la abstinencia a la nicotina. Ofrecemos clases tales como Dejar de Fumar y el Cese del Tabaquismo. Algunas clases podrían tener un costo adicional. Llame a uno de nuestros consejeros de bienestar al 1-866-862-4295, para orientación gratuita. Disponible de lunes a viernes, de 6 a. m. a 7 p. m., hora del pacífico. Hable con su proveedor de salud acerca de la terapia de reemplazo de nicotina.

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Apoyo para el cuidador, No está solo ¿Es usted una madre que trabaja y que a la vez cuida de un padre o una madre de edad avanzada? ¿Es un esposo que cuida de un cónyuge que sufre de una enfermedad? ¿Ayuda a los vecinos con sus tareas frecuentemente?

uando cuida de otros, está tomando de su tiempo para proveer apoyo social, financiero, emocional y físico a alguien que necesita ayuda. Y aunque dar ayuda puede hacerle sentir bien, también puede resultar difícil. Cuidar de los demás no siempre es fácil Dedicarse a cuidar de alguien tiene sus altas y bajas. Puede que a veces usted se sienta feliz de poder ayudar. Si se trata de su papá o su mamá, tiene la satisfacción de saber que de alguna manera, les está devolviendo el cariño y el cuidado que una vez le brindaron a usted. Pero la tensión que provoca cuidar de otros puede cambiar la manera en que se siente hacia esa persona. En ocasiones, puede que usted:

se preocupe por el cuidado que provee, y dude de su calidad sienta resentimiento hacia la persona que cuida se sienta culpable de no hacer lo suficiente tenga un sentido de pérdida al ver los cambios en la persona que ama

temeroso de no poder cuidar a su familiar por mucho más tiempo preocupado por el costo de cuidar a alguien enfermo Como prevenir el agotamiento

Cuidar de otros nunca es fácil, pero es importante que sepa Sus sentimientos hacia su familia que no está solo. Hay muchas y a m i g o s t a m b i é n p u e d e n personas que le pueden ayudar, cambiar. Podría sentirse: como su familia, profesionales de la salud, y trabajadores que carga con una gran comunitarios. responsabilidad, y que está solo molesto de no tener más Al cuidar de sí mismo, está tiempo para sí mismo, o para su ayudando a la persona que familia depende de usted. frustrado porque tenía otros planes para esta etapa de su vida Obtenga consejos prácticos con ganas de desquitarse basados en las experiencias de verbal o físicamente otros en su situación. confundido y sin saber dónde encontrar ayuda

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MUNDO DIGITAL

Aproveche las aplicaciones y herramientas en línea con un sistema conectado La temporada de gripe está en su pico máximo, y usted está en casa enfermo con su ataque anual de bronquitis. O está en el trabajo y se da cuenta de que tiene una infección del tracto urinario. Si bien no puede prever todas sus necesidades médicas, ahora es más fácil que nunca conectarse con la atención por correo electrónico, teléfono o video cuando la necesita. Pero, ¿con quién se conecta? Cuando hablamos de telesalud, la calidad de su

Todos conectados con su salud

Con una visión completa de su salud, el equipo de atención puede determinar fácilmente lo mejor para usted. Recibirá la atención que necesita donde sea que esté.

conexión va más allá de la velocidad de internet. Si su plan de salud contrata a un tercero, usted tiene que hacer parte del trabajo también. Cuando está enfermo o dolorido, lo último que quiere hacer es contar toda su historia clínica. ¿Qué pasa si se olvida de mencionar que tiene presión arterial alta? ¿O si se olvida el nombre del medicamento que le hizo mal? Una aplicación de salud no es realmente conveniente si no está conectada con sus antecedentes médicos.

En un sistema integrado, todos sus cuidadores están en contacto con su historia clínica electrónica. Médicos, enfermeros y farmacéuticos le brindan una atención personalizada, ya que pueden ver su historia clínica, los medicamentos que toma y si es alérgico a algo. Ya sea que elija conectarse por teléfono, video o correo electrónico, siempre estará conectado con alguien de confianza.

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MUNDO...

Nueva York está lista para reabrir: 15 imperdibles en tu próximo viaje a la Gran Manzana Después de un año de pandemia, Nueva York está lista para reabrir por completo en julio y esto es lo que te espera. Para inaugurar la reapertura de la ciudad en julio de 2021, Nueva York estará vacunando a sus visitantes en los sitios de interés más populares. Con esto, dará pie a una nueva oleada de turistas con ánimos de volver a caminar sus calles, impulsar los restaurantes y todas las actividades económicas. En tiempos en los que la sana distancia ya no está peleada con los espacios abiertos, la capital cultural de Estados Unidos permitirá que sus turistas la disfruten al aire libre y estas son las actividades imperdibles que no te puedes perder:

Contemplar Manhattan desde el Brooklyn Bridge Park Puede que no exista experiencia más icónica en la Costa Este de los EEUU que contemplar Manhattan desde el Brooklyn Bridge Park. No importa la hora del día: siempre es un espectáculo el juego de luces que la ciudad hace con el cielo despejado. Para quienes gusten de activar el cuerpo, ahí mismo es posible correr, andar en bici, practicar distintos deportes e incluso, cuando es temporada, pescar.

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Así es como puedes vivir la aventura de tu vida a bordo de

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escubre cuánto cuesta viajar en el Chepe, el mítico tren que te lleva a las Barrancas del Cobre en Chihuahua para vivir un trayecto inolvidable. Ya sea en libros -como Asesinato en el Orient Express de Agatha Christie-, crónicas de viajes tenemos Viajes extraordinarios de Manuel Gutierréz Najera-, canciones -está la de Tren al sur de Los Prisioneros-, películas –Viaje a Darjeeling de Wes Anderson-, y series -ejemplo, Una momia en el Orient Express en Dr. Who-, los trenes se conciben en las mentes de los viajeros como entes románticos y llenos de misterio, seres que te invitan a adentrarse en sus entrañas y que desde ahí se pueden contemplar las más grandes aventuras, resolver los

misterios más enredados y retorcidos como un nudo de cuerda, admirar los más extraordinarios paisajes y también tener los momentos más inolvidables de la vida. Uno de esos trenes mágicos es el Chepe Express. Aquí te decimos justamente cuánto cuesta viajar en el Chepe con precios actualizados. La importancia del ferrocarril Pero para poder emprender la aventura a las Barrancas del Cobre, en Chihuahua, México cuyo tamaño y dimensión supera al Gran Cañón de Arizona, Estados Unidos-, primero, hay que recordar que la invención del ferrocarril cambió la historia del mundo. Incluso, su aparición provocó un cambio de paradigma que

solamente se podría comparar con el descubrimiento del fuego así como con la agricultura, o con la llegada de la rueda, la aparición de la electricidad, hasta con el hallazgo del cinematógrafo, y el desarrollo de Internet, por no mencionar más. El ferrocarril (cuya invención fue a mediados de 1700, pero sería hasta 1800 cuando se fabricó el primero a vapor) impactó la economía de todos los países y logró romper las diferentes barreras que había entre las regiones, por ejemplo, acortó las distancias multiculturales y también permitió que millones de personas pudieran viajar y conocer lo desconocido.

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La ansiedad es una emoción que se caracteriza por sensaciones de tensión, pensamientos que nos preocupan y cambios físicos. El miedo y la ansiedad son parte de nuestras vidas.

Además de ayuda terapéutica o medicamentos (para los casos más extremos), hay formas simples y básicas para aprender a calmarse. ¡Solo hay que tomarse el tiempo y respirar! Consejos Según la Asociación Americana de Psicología las personas que sufren de trastornos de ansiedad, normalmente tienen pensamientos y preocupaciones recurrentes. A partir de estos, evitan ciertas situaciones en las que se sienten comprometidos, y pueden experimentar síntomas físicos como sudor, temblores, mareos o palpitaciones. Puedes sentirte mejor con estrategias simples, pero efectivas, que puedes hacer desde el hogar. La Asociación Americana de Ansiedad y Depresión aporta varios consejos para bajar la ansiedad: • Tómate un tiempo para tí: Practica yoga, escucha música linda, medita, hazte un masaje o aprende técnicas de relajación. Alejarse del problema ayuda a despejar la mente. • Aliméntate equilibradamente: No te saltes ninguna comida, y ten siempre a mano snacks saludables y energéticos para cualquier momento del día. • Descansa bien: Cuando tu cuerpo está estresado, necesitas descansar más y mejor. Duerme una buena cantidad de horas diarias, apaga el televisor al

acostarte y, si puedes, haz siestas durante el día cuando te sientas muy ansiosa. • Haz ejercicio diariamente: Contribuye a mantener tu salud y sentirte bien. Es preferible hacer 15 minutos de ejercicio todos los días, que esperar al fin de semana para “matarse” durante 3 horas.

• Involúcrate: Participa activamente de tu comunidad, encuentra algún programa de voluntariado donde se genere una red de contención, y donde puedas hacerle un alto al estrés y a los problemas de cada día.

• Respira: Lo que nos mantiene vivos es inhalar y exhalar. Tómate el tiempo para respirar, suave y lentamente, duran te algunos minutos cada día.

• Aprende: Estate atenta a las señales e identifica qué es lo que activa tu ansiedad. Si es tu familia, el trabajo, la escuela o alguna otra cosa. Una buena forma de detectarlo es escribir un diario cuando te sientes estresada y buscar un patrón.

• Haz lo mejor que puedas: En lugar de apuntar hacia la perfección, lo cual es imposible, siéntete orgullosa de lo que puedes hacer.

• Pon el foco en el presente: Piensa en qué está ocurriendo ahora, qué es lo que deseas ahora y qué es lo que puedes alcanzar.

• Acepta: Pon tus pensamientos en perspectiva, ¿el problema es realmente tan malo como crees? No puedes controlarlo todo. Hay factores mayores que afectan nuestras vidas y nuestras decisiones.

Acompaña esta lista de consejos con ayuda terapéutica si lo crees necesario, pero recuerda que es importante trabajar en tí misma, desde tu interior. Retoma el control de tí misma, habla contigo misma, sé tú quien define cómo sentirte ante cada momento, inclusive mientras que atraviesas la crisis del pánico. Confía en tí misma y créete que eres capaz hasta de lo que parece imposible.

• Ríete: Dale la bienvenida al humor. Una buena risa nos ayuda a relajarnos y dejar de lado pensamientos oscuros. ¡Mantén una actitud positiva frente a las cosas!

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De África a Inglaterra: la historia del ave viajera que cruzó 10 veces el Sahara en 5 años

El calor del desierto no fue suﬁciente para detener a un ave viajera que acumuló 80 mil kilómetros volando de África a Inglaterra durante 5 años. Para atravesar el desierto del Sahara, se requiere de amplia experiencia. Incluso los locales saben que adentrarse en las dunas sin compañía es una osadía de la que posiblemente nadie podrá salir para contarlo. Sin embargo, recientemente se registró que un ave viajera llamada PJ, ha atravesado el Sahara exitosamente en cinco años distintos, describiendo una ruta migratoria en solitario de África a Inglaterra. Los pájaros cucú o cuco (Cuculus canorus) comparten un gen migratorio que les ayuda a recordar su trayecto migratorio. Generalmente, se tiene registro que parten desde el continente africano hasta el Reino Unido, donde pasan la primavera para aparearse. PJ es un cucú común. A pesar de que las poblaciones de su especie han disminuido en un 65 % en el Reino Unido, él ha emprendido un viaje año con año por su cuenta, para llegar de África hasta su lugar de descanso. Para lograr rastrear a los ejemplares restantes y sus patrones de vuelo, el British Trust for Ornithology (BTO) activó un proyecto de seguimiento de distintos ejemplares. Desde 2009, estas aves forman parte de la Lista Roja del Royal Society for the Protection of Birds. Por esta razón, el BTO los ha etiquetado para poder seguir su camino vía satelital. Fue así

como dieron con PJ, y se dieron cuenta de sus múltiples viajes en perfecta soledad. Te sugerimos: La historia del zorro que caminó 4 mil kilómetros sin parar desde Europa hasta América. 5 años de recorrer el desierto sin escalas Desde 2016, PJ ha recorrido el desierto del Sahara, Costa de Marfil, Francia y España. Todos sus viajes terminan en Suffolk, Inglaterra, donde fue localizado originalmente. Debido a su resiliencia y extraña habilidad de sobrevivir solo, hoy es la primera ave viajera en el Proyecto de Seguimiento del cucú. En total, PJ suma cinco migraciones ida y vuelta hasta su destino final, para acumular más de 80 mil kilómetros de vuelo en los últimos 5 años. El BTO tiene registro de que, al menos, ha cruzado el Sahara unas 10 veces, y se ha elevado sobre los picos de los Pirineos europeos. Según los reportes de la institución, el cucú ha cambiado su ruta para evitar condiciones desfavorables. Así, ha logrado aumentar sus posibilidades de supervivencia, de acuerdo con Chris Hewson, científico principal del Proyecto de seguimiento del cuco. A pesar de que sus pares son más propensos a morir en su paso por Marruecos o en los Balcanes, PJ ha librado todos los obstáculos. “Hemos estado observando con avidez a PJ desde que comenzó su viaje de regreso al Reino Unido a fines de febrero, deseando que completara el viaje de regreso en esta primavera”, dijo Hewson a PA Media. “Ahora podemos dar un gran suspiro de alivio sabiendo que está a salvo de regreso en Suffolk, pero por supuesto, más que eso, esperamos analizar la información que nos ha dado”.

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HOROSCOPOS Aries - Marzo 21 a Abril 19

Tauro - Abril 20 a Mayo 20

Géminis - Mayo 21 a Junio 21

Esta semana las personas de Aries deberán tomar decisiones difíciles con respecto a su futuro laboral. Desde hace meses que estás trabajando arduamente y dando lo mejor de ti en tu empleo. No obstante, te desalienta ver que ninguno de tus superiores parece notarlo. Lo que sucede es que en tu lugar de trabajo están sucediendo problemas muy urgentes que impiden que tus jefes tengan tiempo para eso.

Hoy tienes que llegar a un acuerdo con tu pareja sobre esa amistad molesta, que despierta sus celos y te pone en situaciones complicadas. Es imprescindible que los roces a causa de esta persona lleguen a su fin. La mayor parte de la responsabilidad cae de tu parte, pues debes anteponer a tu pareja.

Aunque se trate de tu pareja, es necesario que sepas decir que no. Hoy va a llegar con una propuesta que le parece promisoria. Cree que el negocio o acuerdo que le han hecho será muy beneficioso, pero tú te darás cuenta de que no. Debes decirle que no es buena idea, con seguridad.

Cáncer - Junio 22 a Julio 22

Leo - Julio 23 a Agosto 22

Virgo - Agosto 23 a Septiembre 22

Hoy debes reconocer lo mucho que tu pareja hace por ti. Es posible que sientas que contribuyes en mayor medida que ella a la economía y el sostenimiento de ambos, pero eso es porque pasas por alto todo lo que tu pareja hace en aspectos emocionales por ti. Su apoyo, su entusiasmo y su paciencia también cuentan.

Este es un día en el que te preguntas cómo hacer para que el amor perdure. No sabes que, esa clave, es justo lo que estás haciendo día tras día. Ser paciente, escuchar, dialogar muy oportunamente… Tal vez te parezcan cosas sencillas y banales, pero a la larga son el cimiento de los hogares que perduran y crecen.

Dentro del amor seguimos creciendo, pero no al mismo ritmo. Es por ello importante que apures esos proyectos que te van a permitir ser más productivo y más seguro de ti mismo. De esa manera vas a dejar de sentirte un paso atrás de tu pareja, y a hacerle responsable por hacerte sombra.

Libra - Sept 23 a Octubre 22

Escorpión - Octubre 23 a Nov 21

Sagitario - Nov 22 a Dic 21

Hay demasiado silencio últimamente en tu casa. Es tiempo de que regresen las risas y la fiesta. Este un buen día para comenzar a celebrarse de nuevo, para poner todo patas arriba y sorprenderse el uno. Sin esa magia el amor está amenazada: no permites que la apatía se lo coma todo. En ocasiones un silencio en el momento justo dice más que una frase inoportuna.

Los detalles que surgen de la nada, que se dan porque sí, lo que entrega por sorpresa, sin fecha especial ni esperar nada a cambio, esos son los que más cuentan, lo que crean una sonrisa más amplia e inolvidable. Hoy debes sorprender a tu pareja con uno de ellos, y disfrutarás de sus grandes efectos.

Cada espacio que poseas es un espacio de tu pareja, cada momento que vives debe contenerlos a los dos. Cuando se vive en el amor, debe vivirse para el amor. Y eso implica que todo aquello tuyo es de ambos, y lo de tu pareja también. Sin embargo, esa propiedad nunca debe reclamarse de ninguna manera.

Capricornio - Dic 22 a Enero 19 Acuario - Enero 20 a Febrero 18 Tu pareja debe abordar un tema contigo (algo delicado, pero que tiene solución si los dos reúnen esfuerzos), pero teme que te enojes o que le dejes a su suerte. Un problema mayor es el que queda al descubierto: tu parea siente que no eres un apoyo suficiente. Este es un buen día para que elimines esa idea. Lo mejor es que se eviten los temas espinosos. No hacen falta.

Tu pareja debe hacer escuchar su voz. Acaso por un exceso de respeto o porque te impones con demasiada frecuencia, suele acallar sus reclamos y sus opiniones. Esa es una manera equivocada de realizar la convivencia, Y la verdad es que no solo debes escucharla: debes animarla, en todo momento, a expresarse. Es un buen día para encontrar el amor.

Piscis - Febrero 19 a Marzo 21 En el amor, hay que sacar a flote lo mejor de nosotros mismos, y tratar de contener aquellas partes de nosotros que son oscuras y conflictivas. Sueles poner en manos de tu pareja el control de esas partes oscuras de ti mismo, pero eso es injusto: debes hacerte responsable de cada uno de tus actos. Debes ser paciente y muy tolerante.

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