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Además de lucir su escultural figura, la actriz recordó sus inicios en el mundo de la farándula, lo difícil que fue ser una niña famosa, pues fue víctima de bullying y también habló de su decisión de convertirse en madre a los 18 años, bastante jovencita, aunque la actriz es una de las pocas que parecen ser unas verdaderas jovenzuelas pues se conserva bastante bien y con una imagen bastante juvenil, no por nada protagonizó junto a Dana Paola la telenovela de Atrévete a Soñar. “Para mí, Omar fue justo el motor que necesitaba… cuando llego a mi vida despertó una fortaleza que no conocía en mí”, declaró sobre su hijo.
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SAN JUDAS TADEO Oh glorioso san judas tadeo. Siervo fiel y amigo de jesus en el nombre del traidor que entrego a nuestro querido maestro. Hermano de tus enemigos a sido la causa de que muchos te ayan olvidado pero la iglesia te honrra e invoca universalmente como el patron de casos dificiles y sumamente desesperados ruega por mi y mi familia que somos tan miserables te ruego y agas uso de privilegio especial de socorrer visible toda esperanza ven en mi ayuda y en ayuda de mi familia para que recivamos los consuelos y el socorro de el cielo en todas mis nececidades tripulacione y sufrimientos particularmente en ( hacer peticion) si es para mi provecho espiritual gloria de dios y honor tuyo te pro-meto glorioso san judas acordarme siempre de tus favores y nunca dejar de honrrarte co-mo mi mas especial y poderoso protector y hacer todo lo que pue-da por detener tu devo-cion. Cuando se conce-da el milagro publicarlo Amen JFB #385 ------------------------------PAISANO MAGAZINE -------------------------------
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!LA IMPORTANCIA DE NUESTROS PENSAMIENTOS!
“Una persona usualmente se convierte en aquello que cree que es. Si yo sigo diciéndome a mi mismo que no puedo hacer algo, es posible que yo termine siendo incapaz de hacerlo. Por el contrario, si yo tengo la creencia de que sí puedo hacerlo, con seguridad yo adquiriré la capacidad de realizarlo aunque no la haya tenido al principio Nuestro modo de pensar tiene un papel fundamental en cómo NOS SENTIMOS y en cómo NOS COMPORTAMOS. En nuestra vida en muchas ocasiones lo que nos hace sufrir son los pensamientos que nos vienen a la cabeza sobre cómo interpretamos lo que nos ha sucedido, el comportamiento de otras personas, aquello que tenemos que hacer, aquello que deseamos y no logramos… Por todo ello, es necesario tener en cuenta que nuestros sentimientos se deben más a la forma de percibir lo que nos sucede que al acontecimiento en sí mismo o a la propia situación. Es nuestra responsabilidad elegir pensar de forma positiva o negativa. Una persona positiva es consciente de las debilidades que puede haber en uno mismo y en los demás, pero aún así logra dirigir la atención hacia los aspectos positivos. Para concluir, recordemos que un pensamiento tiene poder para cambiar nuestro estado de ánimo.
La forma de pensar sobre ciertas situaciones tiene una valor muy importante porque puede condicionar nuestra manera de actuar, de expresar nuestras emociones y de relacionarnos con los demás. Todos nosotros tenemos un diálogo interior con nosotros mismos, si dicho diálogo no se ajusta del todo a la realidad creará en nosotros emociones desagradables. Pongamos un ejemplo – En clase a Pablo le toca dar su opinión cuando uno de sus profesores en la facultad le hace una pregunta, Pablo no contesta correctamente porque no sabe la respuesta, sin embargo puede ver que las caras de sus compañeros son de sorpresa e incredulidad e incluso escucha alguna risa. Pablo a partir de este momento se va a poner nervioso cuando le pregunten en clase, intentará evitar este tipo de situaciones e incluso puede llegar a mostrarse algo más hostil con algunos de sus compañeros. ¿Cómo ha procesado Pablo esa situación? Ha elaborado su propio diálogo interior “Siempre digo tonterías”;”Es muy desagradable y horrible”;”Soy un tonto y los demás son malas personas por reirse”;”No voy a soportar que me ocurra lo mismo”.
Si todo saliera como yo quiero, jamás experimentaría nada nuevo y mi vida sería una terrible sucesión de éxitos insípidos”
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¡América Bicampeón!
Tigres salió a la cancha con la obligación de hacer el gasto tras haber perdido el juego de ida en casa, América tenía la ventaja pero, lejos de confiarse, también salió con intensidad, buscando el gol que les diera la tranquilidad de manejar el partido.
iban al descanso con la pizarra en blanco, sin embargo, AndréPierre Gignac lanzó el primer zarpazo antes de irse a los vestidores y puso el 0-1 en la pizarra que le daría vida y emoción al partido para la complementaria.
Las incursiones de Darwin Quintero provocaban más Michael Arroyo con un golazo al sensación de peligro en el área de Tigres que en la meta del minuto 68 y Osvaldo Martínez, América, que fue amenazada de penal al 87', le dieron al tibiamente con un tiro libre América su octava corona cobrado por Juninho hasta el continental; por Tigres anotó minuto 29 y un disparo de Rafael André-Pierre Gignac acercando Sóbis que no causó mayor por algunos minutos a Tigres en el marcador global, el cual reflejó peligro. un contundente 4-1. El tiempo corría y parecía que se
En la segunda parte los comandados pro Ricardo Ferretti salieron en busca de meter el segundo zarpazo lo antes posible, pero Ignacio Ambriz modificó su planteamiento, metió a Daniel Guerrero en lugar del lesionado Darwin Quintero, tuvo más tiempo el balón y nulificó a unos Tigres que minuto a minuto se quedaban con menos combustible.
Un título más a las vitrinas, otro viaje al Mundial de Clubes garantizado, la ratificación de ser el mejor del área, su cuarto título en 3 años. Las Águilas del América lograron el bicampeonato de la Liga de Campeones Concacaf al derrotar 2-1 a Tigres en la cancha del Estadio Azteca.
Todo mundo se ríe de los 18 años de Cruz Azul sin título dice Vázquez. El español admite las burlas que hay alrededor de La Máquina por no alzar el título de Liga y espera clasificar a la liguilla para callar bocas. El español Víctor Vázquez sabe lo que es cargar varios años sin ningún título, así le pasó con el Brujas de Bélgica. Ahora con Cruz Azul, reconoce que hay varias personas que se ríen de los 18 años que lleva La Máquina sin alzar el trofeo de Liga, pero ante este panorama apunta a callar muchas bocas.
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salud... Cómo cuidar la salud en tiempos de calor Por naturaleza, el ser humano dispone de distintos mecanismos para regular su temperatura corporal, conocidos como termorregulación de modo que cuando el clima alcanza temperaturas muy extremas (tanto por frío o por calor), el mecanismo termorregulador se ve superado y aparecen una serie de signos y síntomas característicos, propios de afectaciones como la presión arterial alta y baja, explica la doctora Karla García. Pero, acoplándonos a que estamos en verano, hay que reconocer que tanto marzo como abril son meses que tienden a ser los más calientes del año, dejando como consecuencia que las personas se sofoquen, porque sienten demasiado calor, cuya sensación para algunos todavía es tolerable a diferencia de otros que creen vivir un sufrimiento, ya que padecen de presión arterial alta.
REALIDAD
Según registran los marcadores de temperatura climática, en la región del Pacífico se superan los 35 grados centígrados, mientras que la poca nubosidad permite el paso directo de los rayos del sol hacia la superficie terrestre, lo cual provoca un ambiente bochornoso. Por su parte, Carlos Fernando Cuadra, médico del hospital Carlos Roberto Huembes, explica que la ola de calor puede tener efectos muy negativos para las personas con enfermedades crónicas, como: presión alta o problemas del corazón. A su vez, añadió que quienes tienen esos padecimientos pierden líquidos y el ambiente sofocante podría provocar en ellos una emergencia hipertensiva o un descontrol cardíaco. Por eso, el médico insiste en que estas personas deben vigilar de cerca sus controles de presión arterial. 2 litros de agua hay que tomar durante el día para mantener el cuerpo hidratado.
COMER FRUTAS Y VERDURAS
La doctora García aconseja a las personas afectadas por el calor que ingieran abundante agua, de dos a cuatro litros durante el día para que así el cuerpo también esté lo suficientemente hidratado por la noche. De igual forma, hay que tomar regularmente las medicinas, evitar la exposición al sol de manera directa y más entre horas del mediodía a cuatro de la tarde, así como tampoco hay que permanecer por mucho tiempo en lugares cerrados y con poca ventilación, indica la experta. En cuanto a la ropa, esta debe ser ligera y de tonos claros para que no causen calor; preferiblemente las prendas deben ser de algodón. En la alimentación no hay que consumir comidas que puedan caer muy pesadas en el estómago, porque hay que contribuir a que la digestión se realice de forma más sencilla.hay que comer alimentos ligeros que ayuden a reponer las sales pérdidas por el sudor, entre ellas ensaladas, frutas y
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HOROSCOPOS ARIES Marzo 21/Abril 20 Amor: Romance y encuentro profundo por .
Venus en Acuario. Estará rodeado por personas que lo ayudarán a superar la soledad. Será libre. Dinero: Cambios positivos que apuntan a su crecimiento futuro. Dejará de vivir pendiente de las acciones del otro. Clave de la semana: Evite los celos y todo andará de maravilla. Amor: Búsqueda imperiosa de amparo. No TAURO Abril 21/Mayo 21 todos los que lo rodean podrán acompañarlo. Tiempo de descubrirse a sí mismo. Noticias perturbadoras. Dinero: No todo lo que reluce es oro. Alguien lo frenará en su trabajo y para superarlo deberá armarse de valor. Clave de la semana: Aprenda a darse la justa importancia. GEMINIS Mayo 22/Junio 21 Amor: En su pareja, la relación pasará por un cambio abrupto: deberá aprender a valorarse más para que el vínculo progrese. Luchas de poder. Dinero: Triunfará en lo que lleve a cabo. Eso sí, le costará concentrarse y se entorpecerán un poco sus razonamientos. Clave de la semana: Procure prestar atención cuando de documentos se trate.
Amor: Suma deseo a su vida. Memorables CANCER Junio 22/Julio 22 encuentros que corren el riesgo de terminar en disputa o en escena de celos desenfrenada. Dinero: Dificultad en el comercio, los viajes y el estudio. Tal vez se canse de tanta actividad, pero resultará estimulante. Clave de la semana: Tener concentración le allanará muchos caminos. LEO Julio 23/Agosto 23 Amor: Reaccionará por impulso, pese a estar rodeado de gente reflexiva. ¿Se considera alguien maduro? Tendrá que demostrar que sí. Dinero: Irá directamente al grano. Muy inquieto mentalmente, rebelde y seguro, chocará con personas autoritarias. Clave de la semana: A la hora de decidir tenga en cuenta la intuición.
Amor: Venus en Acuario no ayuda a la ilu- VIRGO Agosto 24/Sept. 23 sión. Logrará reconciliarse con personas conflictivas del ayer. No abandone su actividad artística. Dinero: Se mostrará más activo y apasionado. Será un buen momento para darse a conocer y hacer carrera. Clave de la semana: Corte lo que lo ata conómicamente.
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Concierto animal El célebre violinista polaco Juan Petnicoft, de paseo por la selva de África, se pierde. De pronto, ¡ve un león! El violinista recuerda el dicho: “La música calma a las fieras”. Desenfunda su violin y desgrana una bellísima melodía. Comienzan a acercarse otros leones. Lentamente, se han acercado docenas de leones. Se ha formado una verdadera platea de leones sentados alrededor del violinista. - ¡Dios mío, jamás pensé que este violín iba a salvarme la vida! En ese momento, un león enorme aparece de entre los arbustos. De un empujón, aparta a los leones que estaban sentados, se arroja violentamente sobre el violinista y se lo come. Uno de los leones, todavía conmovido, comenta: -¡Mierda! ¡Ya sabía yo que el sordo nos iba a arruinar el concierto!
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Enrique Iglesias seduce con su gira 'Sex and Love
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FRASES Y REFLEXIONES El trabajo y la lucha llaman siempre a los mejores. Los pequeos actos que se ejecutan son mejores que todos aquellos grandes que se planean. Las cosas más bellas y mejores en el mundo, no pueden verse ni tocarse pero se sienten en el corazón. Los mejores momentos de mi vida han sido aquellos que he disfrutado en mi hogar, en el seno de mi familia. Invertir en conocimientos produce siempre los mejores beneficios. Para surcar mejores aguas despliega ahora las velas la navecilla de mi ingenio, que deja tras de sí un mar tan cruel. Profundizar en el conocimiento científico es una de las mejores vias para lograr plenitud y libertad.
Las mejores COSAS de la vida NO son cosas, son SENTIMIENTOS. No se compran, se obtienen gratis. No se venden, se regalan... ❀ No busques el amor verdadero, no existe, ni se encuentra... SE CONSTRUYE. ❀ No busques a alguien que resuelva tus problemas, busca a alguien que NO te deje enfrentarlos solo. ❀ Cambia las personas que te hacen perder el tiempo, por aquellas que te hacen perder la noción del tiempo. ❀ No hay que ser ingeniero para construir un amor, ni abogado para defenderlo o doctor para salvarlo. Sí se requiere ser sincero para conservarlo... ❀ SI y NO son palabras cortas, pero fuertes. La mayoría de nuestros problemas son por decir SÍ demasiado rápido y NO demasiado tarde. ❀ Nuestro mejor maestro, es nuestro último ERROR. ❀ Con las cinco letras que se escribe
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Datos Básicos Sobre La Ley de Inmigración en Arizona
L
a Gobernadora de Arizona Jan Brewer firmó lo que ahora es la más punitiva y radical ley estatal anti-inmigrante en la nación. El impacto total de esta ley no se podrán medir en los próximos meses, pero ya está claro que será disputada en los tribunales porque niega derechos garantizados en la Constitución estadounidense. Y hasta que las cuestiones legales se resuelvan, la nueva ley tendrá un efecto perjudicial en la economía de Arizona, también como en los presupuestos de las ciudades y del estado.
La ley básicamente legaliza la discriminación racial La ley pone a las comunidades de color en la mira al requerir a los empleados del gobierno estatal y local que determinen si una persona está legalmente en los Estados Unidos basado en una “sospecha razonable.” Expertos jurídicos mantienen que la ley resultará en la discriminación racial, ya que no les prohíbe a los agentes de policía el usar la raza o etnicidad para decidir a quién investigar. Por supuesto que no todos los habitantes de Arizona lucen igual. Como los Estados Unidos, Arizona es un estado diverso con múltiples generaciones de ciudadanos estadounidenses. Tres de cada 10 habitantes de Arizona son hispanos, uno de cada 10 es indígena estadounidense, y el 13 por ciento son nacidos en el extranjero.
La ley socava la Constitución y responsabiliza a la policía local con autoridad federal. Arizona está intentando concederle a la policía local la autoridad de arrestar por violaciones administrativas de leyes federales de inmigración, aunque la policía estatal ni siquiera tiene esta autoridad bajo ley federal. Esta medida no requiere a la policía local tener un orden de registro o incluso sospechar que alguna acción ilegal haya ocurrido. La ley tipifica como delito la solicitación de trabajo aunque las cortes previamente fallaron que el solicitar trabajo es una forma de expresión protegida bajo la Primera Enmienda.
La ley dañará la economía al nivel estatal y local El National Employment Law Project señaló que ordenanzas antiinmigrantes de menor escala han costado a localidades individuales millones de dólares. El Perryman Group, ubicado en Texas, calculó que si todos los inmigrantes no autorizados fueran retirados de Arizona, el estado perdería $26.4 mil millones en actividad económica, $11.7 mil millones en producto bruto estatal y aproximadamente 140,324 empleos. El Immigration Policy Center señaló que, “con Arizona enfrentando un déficit presupuestario de mas de $3 mil millones,” la nueva ley aun “pone en más peligro el futuro económico del estado.”
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Buscar momentos oportunos para disfrutar de la intimidad sexual con tu pareja, sino salen de forma espontánea: ¡ planifícalos! El ritmo de vida tan ajetreado que llevamos, con tanto estrés, el cansancio, los deberes de los niños, la casa, etc impide que nos relajemos y tengamos un momento íntimo con nuestra pareja. No esperes a que se alineen los astros y directamente pídele una cita a tu pareja y crear entre los dos el compromiso del encuentro. Os ayudará a que no pase tanto tiempo entre cada relación sexual.
Comunicación a un nivel más intimo: hablar con tu pareja de sexo Contaros con susurros lo que más os excita, lo que más os hace disfrutar, qué lugares de la casa os apetece estrenar, que ropa os gusta más porque os resulta más sexy,etc.. A tu pareja le encantará conocerte más. Este tipo de comunicación no sólo ayuda a mejorar el deseo, también ayuda a mejorar la complicidad y la unión en la pareja.
Besos apasionados:
Son bastante comunes, cuando una pareja empieza, que estén continuamente besándose de forma apasionada. Con el paso del tiempo , sólo nos quedamos con los “besos cariñosos” y olvidamos los “besos pasionales” . Los besos largos y apasionados se limitan sólo a los momentos previos a la relación sexual. Si queremos recuperar la chispa y la pasión debemos fomentar este tipo de besos. Atrevernos a darle un beso apasionado a nuestra pareja en la calle, paseando, o al despedirnos por las mañanas antes de ir a trabajar. A tu pareja le encantará que le sorprendas con ello.
Compartir fantasías Con el paso del tiempo las fantasías sexuales de las personas van cambiando, de forma que van surgiendo cosas nuevas en nuestra imaginación. Compartir estas fantasías con la pareja enriquece las relaciones sexuales, fomenta la intimidad y estimula el deseo. Al principio , puede ser que te cueste hablar de tu fantasía con tu pareja , sobre todo si es la primera vez que lo haceis, pero a poco te irás acostumbrando y cada vez te costará menos, siempre que tu pareja sea receptiva a ello. Muchas parejas que han acudido a Psicode eran incapaces de hablar de sus fantasías al inicio de la terapia. Después incluso llegan a crear fantasías comunes y nos cuentan cómo han mejorado el sexo entre ellos desde ese momento.
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Novena en honor a la
Inmaculada Concepción Por la señal... ORACION PREPARATORIA PARA TODOS LOS DIAS Señor mío, Jesucristo, Dios y Hombre verdadero, Creador, Padre y Redentor mío, por ser vos quien sois y porque os amo sobre todas las cosas, me pesa de todo corazón haberos ofendido; propongo firmemente nunca más pecar, apartarme de todas las ocasiones de ofenderos, confesarme y, cumplir la penitencia que me fuera impuesta. Ofrezco, Señor, mi vida, obras y trabajos, en satisfacción de todos mis pecados, y, así como lo suplico, así confío en vuestra bondad y misericordia infinita, que los perdonareis, por los méritos de vuestra preciosísima sangre, pasión y muerte, y me daréis gracia para enmendarme, y perseverar en vuestro santo amor y servicio, hasta el fin de mi vida. Amén. Rezar un Dios te salve María (Hacer la petición que se desea obtener)
sexto dia ¡Oh Santísimo Hijo de María Inmaculada y benignísimo Redentor nuestro! Así como desde el primer instante infundiste en María, con toda plenitud, las virtudes sobrenaturales y los dones del Espíritu Santo, así Te suplicamos humildemente, por intercesión de tu Madre Inmaculada, nos concedas a nosotros la abundancia de estos mismos dones y virtudes, para que podamos vencer todas las tentaciones y hagamos muchos actos de virtud dignos de nuestra profesión de cristianos. ORACION FINAL PARA TODOS LOS DIAS Bendita sea tu pureza y eternamente lo sea, pues todo un Dios se recrea en tan graciosa belleza. A tí, celestial Princesa, Virgen sagrada María, te ofrezco en este día alma, vida y corazón. Mírame con compasión, no me dejes, Madre mía. Rezar tres Avemarías. ORACIÓN. Oh Dios mío, que por la Inmaculada Concepción de la Virgen, preparaste digna habitación a tu Hijo: te rogamos que, así como por la previsión de la muerte de tu Hijo libraste a ella de toda mancha, así a nosotros nos concedas por su intercesión llegar a ti limpios de pecado. Por el mismo Señor nuestro Jesucristo. Amén.
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HOROSCOPOS LIBRA Sept. 24/Octubre 23 Abre tu corazón y acepta a quien amas tal como es. Erradica esa actitud dura que muestras, tal vez, estés enojado contigo mismo, revierte rápido para no herir. Ciclo nuevo para tu carrera: renovadas energías. Mantén tus prioridades y la dignidad en tu trabajo, siempre con formas elegantes. Un baño relajante, ayuda.
La intensidad de la relación amorosa se ESCORPION Oct. 24/Nov. 22 restablecerá cuando fijes compromisos con tu pareja. Si hay una asignación diferente a tu tarea, se traducirá en algo positivo. Inviertes y ahorras: ésta puede ser una meta para el año entrante. Padeces una leve molestia alérgica: no te automediques. SAGITARIO Nov. 23/Dic. 21 El fuego que te impulsa crea un halo mágico en tí respecto del amor. Disfruta hoy, aunque tengas que separarte de momento. El trabajo, inestable. Muévete con cuidado y saldrás airoso. A la vez, un buen augurio en temas legales: ésa solución llega en pocos días. Se abren puertas inesperadas. Reflexiona sobre tu sentir y ocúpate de tu salud.
La conjuncion planetaria está deli- CAPRICORNIO Dic. 22/Enero 20 neada para ayudarte a conseguir tus objetivos. Se dejan atrás sinsabores en el amor y te abres a las sensaciones de pertenencia y sueños. Convenio: no decidas sin consultar a expertos. Estás ajustado de dinero; confía en que llegará de donde no piensas. Disfruta que ¡La salud acompaña tu ánimo! ACUARIO Enero 21/Feb. 18 Tiempo de análisis. Si olvidaste algo o actuaste de forma inadecuada, repasa la situación y retráctate. Tu pareja valorará tu consideración al hacerlo y saldrá de su enojo. A esta altura del año, hay un abanico de alternativas para tu economía: estúdialo, es momento de ponerse serio y alinear el futuro. Tratas una ligera infección a tiempo.
Augurios positivos: el amor esperado está PISCIS Febrero 19/Marzo 20 tomando rumbos de realidad. Noticias de quien hace tiempo no veías te ponen de buen ánimo. Tus finanzas pasan por momentos en alza. Personas con recursos te ayudan a sanear una deuda. Sanación integral, de adentro hacia afuera. Suelta tu responsabilidad por ahora, ¡Vive el presente!
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Te preguntas varias veces al día qué comentan sobre ti tus compañeros de trabajo cuando tú no estás delante? ¿Piensas que todo el mundo te critica? ¡Líberate ya de la pesada carga del qué dirán! Es hora de hacer tu vida, ser valiente e, incluso, tomarse las críticas con buen humor. Aquí van 10 consejos que te ayudarán a sentirte más ligera mentalmente hablando. . A veces nos creemos que somos auténticas brujas, con nuestra bola de cristal, adivinando lo que los demás piensan o no piensan de nosotros. Si lo haces, ten claro que te equivocarás, así que ¡NO SEAS BRUJA!
1
2
. Como no tenemos todos los datos de nuestros comecocos, ¿qué podemos hacer? Muy fácil, ya lo sabes, lo mejor es: ¡PREGUNTAR! Evitarás muchos quebraderos de cabeza por malentendidos.
3
. En el hipotético caso de que no pensara una persona como tú quieres que piense, REFLEXIONA: ¿realmente te importa esa persona lo suficiente para que te quite el sueño?
4
. SÉ SINCERA: cuando has "cotilleado" de alguien, ¿cuánto tiempo has empleado? ¿dos minutos? O si tenías un día muy frívolo: ¿diez minutos? Entonces, lo que hagas en tu vida ¿va a estar limitado por unos minutos de comentarios frívolos? La gente, aunque quisiera, tiene sus propios problemas y no puede dedicarle mucho tiempo a criticar a los demás.
5 6
. No pierdas el PROTAGONISMO de tu vida. Haz lo que quieras con ella. Es sólo tuya.
. Reflexión: ¿Cuál es el propósito de tu vida? ¿Cuál es TU MISIÓN? Céntrate en aquello que de verdad quieras conseguir y verás cómo pasas por
encima de lo banal. Simplemente, no tendrás tiempo para tonterías…O es que ¿quieres poner la realización de TUS SUEÑOS en manos de otros?
7 8 9 1
. Tómatelo con HUMOR. Imagínate a los que te critican vestidos como la "Vieja del visillo".
. REFRÁN: "Dentro de cien años, todos calvos". ¿Realmente merece la pena que dejes de disfrutar tu vida por quien no te sabe valorar
. S É VA L I E N T E e i n c l u s o descarado, para los que esperan que te apoques y te reprimas. ¡Verás que bien te sienta!
. Y por último, cuando te vengan a la mente esos pensamientos perturbadores, plántate delante del espejo y con todo lujo de gestos y ademanes pregúntate: ¿Y A MI QUÉ? ¡¡ME RESBALA!!
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as nuevas tecnologías permiten ejercer de jefe desde el sofá y de padres desde el despacho. Una nueva generación de profesionales ha echado abajo las barreras que separaban el mundo laboral del personal para, aprendiendo de ambos, ganar en calidad de vida. Lejos del equilibrio que se buscaba en los años noventa entre los papeles de padre y de jefe, para los trabajadores de hoy en día la casa y la oficina ya no tienen por qué ser dos facetas incomunicadas. Una tendencia que, facilitada por las nuevas tecnologías y el 'teletrabajo', se pone de manifiesto en iniciativas como el libro 'Buen padre, mejor jefe' (Empresa Activa), de la escritora Natalia Gómez del Pozuelo, que invita a los jefes a aprovechar su formación como padres en su vida en el despacho. La comunicación entre la vida profesional y la laboral aporta 'plenitud', ya que vivir la vida 'por compartimentos' genera una sensación constante de estrés, mientras que la 'inclusión' te hace 'más persona'. Convencida de la necesidad de 'sacar más provecho de todas las actividades. EDUCAR O DIRIGIR NO DEBERÍA SER IMPONER 'Con una actitud adecuada es más fácil aprender', propone 'Buen padre, mejor jefe', haciendo hincapié en que, mientras la gente anhela una vida intensa y auténtica, el día a día se llena de preocupaciones insignificantes. 'Nos da miedo liberarnos del peso, porque éste nos da una falsa sensación de valía y seguridad', asegura Gómez del Pozuelo en el libro, señalando que con 'mayor reflexión' l a g e n t e
ejercitaría su labor paternal y profesional de forma 'más equilibrada y auténtica'. Sin embargo, por encima de ninguna otra idea, esta nueva forma de vida remarca la importancia de que educar a los hijos o dirigir un proyecto no debería ser imponer. 'No debemos esperar que los hijos o los colaboradores hagan las cosas como nosotros las haríamos, sino que simplemente debemos intentar sacar lo mejor de cada uno'. NO TODOS SOMOS IGUALES Otro aspecto a remarcar es que no todos los hijos ni todos los empleados son iguales. La idea de que debemos tratar a todos por igual para ser más justos es, entonces, mentira, porque la calidad de un buen jefe 'y de un buen padre' resulta de tener la capacidad de obtener 'lo mejor de cada uno', para lo que es necesario motivar individualmente. 'Ningún hijo es igual a otro, de esta idea partió mi libro. Pensé que con los colaboradores pasaba l o m i s m o , sentimos que los tratamos igual, pero n o e s verdad, porque l o s motiva m o s d e forma distinta desde casa, con el móvil, sentados en el sofá.
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"Se necesita coraje para pararse y hablar. Pero mucho más para sentarse y escuchar". Winston Churchill
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L
a habilidad de “saber escuchar” es más difícil de encontrar y desarrollar que la de ser “buen comunicador”, pero proporciona más autoridad e influencia que esta última, dicen los especialistas. Si usted es buen comunicador, pero no sabe escuchar, corre el riesgo de expresar en forma elocuente cosas que no le interesan a su interlocutor. Además, va a privarse de recibir informaciones y conocimientos que por otra vía no recibiría. Según Robertson, todos pensamos que escuchar es importante, pero, ¿cuántos de nosotros lo hacemos bien?. Me permito informar que sería raro encontrar uno entre cien altos ejecutivos que fuese, de verdad, un buen oyente. Mucha gente centra su atención en lo que va a decir después de que termine de hablar la otra persona. Ni siquiera intentan comprobar lo que creen haber oído, y mucho menos reconocer el tono o los matices emotivos. Se trata de errores fundamentales a la hora de emplear esta habilidad básica. Con independencia de los estudios que haya cursado o de su experiencia, usted debe aprender a escuchar. En sus investigaciones sobre la Inteligencia Emocional, Goleman identificó El arte de saber escuchar entre las principales habilidades de las personas con altos niveles de inteligencia emocional. La considera como la primera de las aptitudes que determinan el manejo de las relaciones, lo que posibilita comprender a los demás, en lo que se incluye percibir sentimientos y perspectivas ajenas, e interesarse activamente por sus preocupaciones. Entre los beneficios de saber escuchar se encuentran los siguientes: Eleva la autoestima del que habla, pues le permite sentir que lo que dice es importante para el que lo escucha y, con esto, la comunicación y la
interrelación se hacen más fluídas, respetuosas y agradables. Le permite al que escucha identificar intereses y sentimientos del que habla y, de esta forma, puede ser más efectivo en la comunicación con su interlocutor. Se reducen las potencialidades de conflictos por malas interpretaciones en las comunicaciones. Se aprende de los conocimientos y percepciones del otro. Amplia el marco de referencia, cultura e intereses del que escucha. El que escucha con atención, proyecta una imagen de respeto e inteligencia. Seguramente todos hemos escuchado la expresión “que inteligente es Fulano, con qué atención te escucha cuando le hablas”. En sus investigaciones, Robertson identificó lo que denomina “Las diez costumbres no productivas más practicadas cuando se escucha”: -Falta de interés sobre el tema. (No existen asuntos sin interés. Unicamente personas no interesadas). -Fijarse demasiado en el exterior y descuidar el contenido. -Interrumpir al que habla. -Concentrarse en los detalles y perderse lo principal. -Adaptarlo todo a una idea preconcebida. -Mostrar una actitud corporal pasiva. -Crear o tolerar distracciones. -Prescindir de escuchar lo que resulta difícil. -Permitir que las emociones bloqueen el mensaje. -Ensoñaciones. (Ponerse a pensar en otra cosa, en lugar de concentrarse en lo que se escucha).
Schein, se lamenta de que “...interrumpir a los demás es uno de los comportamientos de comunicación más comunes y destructivos. La mayoría de la gente suele tener poca conciencia de cuán frecuente y groseramente interrumpe a los demás, convencida de que tiene que decir algo más importante que aquello que va a decir el que estaba hablando”. Cuando trabajo este tema en talleres sobre habilidades de comunicación les pregunto a los participantes algo que leí en algún libro: ¿Uds. se han puesto a pensar por qué tenemos dos oídos y una sola boca?. ¿Será un mensaje subliminal que nos está sugiriendo que debemos escuchar más de lo que hablamos?. Además, los oídos los tenemos hacia ambos lados y la boca en una dirección, de frente. ¿Estará sugiriéndonos esto que debemos estar dispuestos a escuchar todo lo que suceda a nuestro alrededor y hablar de frente a la persona a la que nos dirigimos y no mirando hacia otro lugar? Entre las razones principales por las que la mayoría no escuchamos con atención están: temor a ser influídos por ellos, pensar que somos los poseedores de la verdad, que el otro está equivocado, sentir que cuando uno habla puede ejercer más influencia que cuando escucha. Sin embargo, en una investigación sobre cómo actúan los negociadores exitosos, entre los comportamientos que asumen estos en una negociación se encuentra que “... escuchan mucho más que los negociadores promedio..”. Darcy Ribeiro afirma "...quien controla una conversación no es quien mas habla sino quien mejor escucha..."..
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Finalizamos la lista de remedios naturales para blanquear la piel con el jugo de patata. Este es ideal para recuperar el tono y hacer que se va mucho más uniforme y radiante. Además es un buen tratamiento para suavizar esas zonas ásperas y resecas. Licua dos patatas pequeñas, cuela el líquido resultante y aplícalo directamente sobre la piel dejándolo actuar durante 15 minutos.
Arroz Si además de blanquear la piel de forma natural, quieres dejarla impecable y sin rastro de impurezas, debes probar el agua de arroz. El almidón que contiene este alimento se ha usado tradicionalmente para potenciar el color blanco, por lo que puedes ver qué tal te funciona. Solo tienes que hervir un puñado de arroz en 2 tazas de agua, dejar que hierva y una vez esté listo dejarlo enfriar. Luego, humedece un disco de algodón en el agua de arroz, pásalo sobre la zona a tratar y finaliza aclarando con agua fría.
Leche Entre los productos naturales para aclarar la piel, destaca el limón. Y es que el ácido cítrico tiene potentes propiedades blanqueadoras que pueden dar buenos resultados. Lo mejor es mezclar el jugo de un limón con otro ingrediente aclarador como puede ser el yogur natural. Si vas a probar este remedio, es importante no exponer la piel al sol después de su aplicación, ya que podrían aparecer algunas manchas. Te recomendamos aplicarlo por la noche y repetir 2 veces por semana.
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URUGAY U
ruguay tiene distintos destinos turísticos entre los que se destacan Punta del Este, Piriápolis, Montevideo, Colonia del Sacramento, Salto, Lavalleja, Rocha, Artigas, Rivera, entre otros. El turismo es uno de los sectores más importantes de la economía uruguaya.
mientras que la playa "Brava", al ser ya oceánica, posee un oleaje bastante más impetuoso. Punta del Este está prácticamente unida a la ciudad de Maldonado y hacia el este se extiende ampliamente, abarcando La Barra y José Ignacio. Cuenta con 122 hoteles, 80 restaurantes, un aeropuerto internacional y un puerto de yates Punta del Este que puede albergar 500 Punta del Este se encuentra embarcaciones. Unos 8 ubicada al extremo sureste del kilómetros al sudeste de Punta país, sobre una pequeña del Este se encuentra la Isla de península que le da nombre y que Lobos. se toma como límite convencional sobre costa uruguaya entre el Piriápolis Océano Atlántico y el Río de la Piriápolis es una ciudad y Plata. Sus playas se dividen en balneario del departamento de Mansa (del lado del río) y Brava Maldonado, ubicada a una hora (del lado del océano). El nombre conduciendo hacia el este desde dado a estas playas se debe a la capital, Montevideo. Tiene una que la primera, estar protegida de población fija de 7.579 habitantes, los vientos y corrientes aunque la población flotante es procedentes del Océano mucho mayor, especialmente Atlántico, presenta casi siempre entre los meses de diciembre y sus aguas bastante calmas, marzo. La Paloma es un balneario oceánico ubicado en el cabo de Santa María, fundado el primero de septiembre de 1874. Se encuentra en la zona este, en el Departamento de Rocha. La distancia que lo separa de Montevideo es de 240 km, y se encuentra a aproximadamente 90 km de Punta del Este y 160 km del Chuy, ciudad fronteriza con Brasil. Se destaca por su tranquilidad y sus hermosas playas, cuya extensión aproximada es de 20 km. La población permanente es de 5.300 habitantes, aumentando con la llegada de turistas a 30.000 en los meses de verano (enero-febrero-marzo). El balneario debería su nombre a que, antiguamente el Cabo Santa María era una punta muy temida por los navegantes, y desde lejos debido a la cantidad de rocas y la espuma de las olas, parecía verse la silueta de una
paloma. Las viviendas son de estilo alpino, de diseño francés, la mayoría son para el alquiler. La Paloma tiene distintas playas con diferentes características (con rocas, con olas, de aguas tranquilas, profundas, zonas de pesca). Algunas de ellas son La Aguada, Costa Azul, La Balconada, Anaconda y El Cabito.
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