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SALUD
AMEBIASIS
¡Infórmate! La amebiasis es una enfermedad intestinal causada por un parásito microscópico llamado Entamoeba histolytica. ¿QUIÉNES LA CONTRAEN? Cualquiera puede contraer amebiasis; sin embargo, se presenta con ma yor frecuencia en personas que hayan estado de áreas tropicales o subtropicales, personas que viven en ins tituciones y hombres que tienen relaciones sexuales con otros hombres. ¿CÓMO SE CONTAGIA ESTE PARÁSITO? Se contrae al consumir alimentos o agua contaminada que contengan el parásito en fase quística. También se puede contagiar a través de contacto directo persona a persona. ¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS? Las personas expuestas a este pará sito pueden presentar síntomas leves o graves, o ningún síntoma en ab soluto. La forma leve de la amebiasis incluye náuseas, diarrea, pérdida de peso, dolor abdominal y fiebre ocasional. Rara vez, el parásito invade el cuerpo más allá de los intestinos y causa una infección más grave, como un absceso hepático. ¿CUÁNTO TIEMPO DESPUÉS DE LA EXPOSICIÓN APARECEN LOS SÍNTOMAS? Los síntomas pueden aparecer desde unos pocos días a algunos meses después de la exposición; sin embargo, generalmente aparecen en el transcurso de dos a cuatro semanas. ¿CUÁNTO TIEMPO PUEDE UNA PERSONA INFECTADA SER PORTADORA DE ESTE PARÁSITO? Algunas personas con amebiasis pueden tener el parásito durante se-
manas o años, muchas veces sin síntotomas. ¿EN DÓNDE SE ENCUENTRAN LOS PARÁSITOS QUE LA CAUSAN? Estos parásitos viven únicamente en los seres humanos. La materia fecal de las personas infectadas puede contaminar el agua o los alimentos, transmitiendo los parásitos a cualquiera que los consuma. ¿CÓMO SE DIAGNOSTICA? La manera más común utilizada por el médico para diagnosticar la amebiasis es el examen microscópico de la materia fecal. A veces, es necesario obtener varias muestras, ya que la cantidad de amebas presentes varía según el día y puede ser demasiado baja para ser detectada en una única muestra. ¿CUÁL ES EL TRATAMIENTO? El médico puede recetar antibióticos específicos, tales como el metronidazol, para el tratamiento de la amebiasis. ¿DEBE UNA PERSONA INFECTADA DEJAR DE TRABAJAR O IR ALA ESCUELA? Si bien las personas con diarrea debido a la amebiasis no deben asistir a la escuela ni al trabajo, no es necesario excluir a las personas infectadas cuando se sientan mejor y hayan recuperado su hábito intestinal normal. Es poco probable que la
enfermedad se contagie por el contacto casual en el trabajo o la escuela. Se deben tomar precauciones especiales con las personas que manipulen alimentos o niños que asistan a guarderías. En tales casos, consulte a su departamento de salud local para asesoría. ¿QUÉ PRECAUCIONES DEBE TOMAR LA PERSONA INFECTADA? Las precauciones más importantes son lavarse bien las manos después de usar el baño y la eliminación apropiada de aguas residuales. Las personas homosexuales del sexo masculino deben evitar el contacto íntimo hasta haber recibido tratamiento efectivo.
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Fomentar su autoestima, jugar con ellos y dejarlos soñar, son las principales claves para despertar a su emprendedor interno. 13 emprendedores exitosos de nuestro tiempo, iniciaron sus nego cios a los 9 años, según un reportaje recien te de la revista Forbes. La mayoría transformaron sus hobbies en empresas rentables y en todos los casos, ganaron su primer millón de dólares antes de cumplir los 22 años. ¿Quieres un hijo así? En una sociedad en constante movimiento es importante brindarles a los niños las herramientas necesarias para enfrentarse y adaptarse a los cambios del futuro. Inculcarles el espíritu emprendedor les ayudará a combatir el mundo laboral y, además, fortalecerá su aprendizaje, autoestima, confianza, y desarrollo social. Es importante que los papás estén cerca de ellos, y les enseñen valores como la motivación, iniciativa y el trabajo en equipo, a través de juegos y dinámicas acordes a la edad del niño. Para iniciar el proceso, los expertos de BusinessKids, te recomiendan algunos tips: -Déjalos imaginar. No los reprimas ni nunca les digas que no pue den, les estarás quitando la capacidad de soñar y de emprender. Recuerda que se encuentran en la etapa más creativa. -Trabaja con ellos la tenacidad y
enséñales que para alcanzar sus metas tienen que ser perseverantes. -Fomenta su autoestima. Las inseguridades propias de la edad pueden desmotivarlos y quitarles la confianza de lograr sus metas. Refuerza su autoestima ayudándolos a que se pongan objetivos realistas, no los presiones, si se equivocan ni los critiques, apóyalos y busquen juntos soluciones. -Fomenta la disciplina. Deja que escojan una actividad extracurricular que a ellos les guste: clases de pintura, ballet, karate, fútbol, la que quieran. Pero diles que tienen que cumplir con la asistencia. Si no les gusta, y quieren cambiar, exígeles concluir el ciclo antes de escoger otra. Les ayudará a tener estabilidad en sus decisiones. -Prémialos cuando lo merezcan. Pero no lo hagas con regalos o cosas materiales sino con tiempo que compartas con ellos. Por ejem plo, diles que si se apuran a hacer tu tarea, después pueden armar un rom pecabezas entre los dos. El premio es el tiempo contigo y no algo material. -Dales oportunidad de equivocarse. Enséñales, a través del ensayo-error, a ver los fracasos como algo positivo de lo que pueden aprender para no repetirlos. -Juega con ellos. La creatividad se desarrolla a través de juegos e interacciones con más personas. Destina unas horas de la semana que sean exclusivamente para
compartir con ellos sin distraerte con tu teléfono u otros pendientes. -Motívalos al deporte. Hacer ejercicio es el mejor método para fomentar la disciplina, constancia y determinación. No importa cuál escojan, pero crear hábitos saludables desde pequeños, les ayudará a mantenerlos de por vida.
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Las palabras tienen un poder tan fuerte que no solo hieren a la persona cuando son dichas, sino que pueden quedarse grabadas para siempre en el cora zón y el alma, creando inseguridades y rompiendo relaciones. Los seres humanos somos seres sociales, lo que implica que mantenemos comunicación con diferentes personas a lo largo del día. Esta comunicación puede darse en diferentes situaciones, perspectivas o estados de ánimo y no siempre resulta sencillo mantener una comunicación sana con quienes nos rodean. - Críticas hacia los demás. Está bien levantar la voz cuando ocurre algo que no nos gusta o que nos afecta de alguna manera. El problema esta cuando nos empeñamos en solo recriminar y acusar a quienes nos rodean. Estas críticas siem pre tratan de demostrar la inferioridad del otro y pueden iniciar con: “Es que tú…” “Eres…” “Deberías...” “Sería mejor que tú…” “Tu familia, tus amigos..” - Declaraciones universa les. Cualquier tipo de frase que generalice o genere estereotipos sobre personas o conductas, por ejemplo: “Tú siempre…”, “Ustedes nunca…”, “Eres tan…”, “Todo el tiempo estás…”, “Otra vez…” - Atención negativa en la persona sin tomar en cuenta el problema En toda situación que se presenta hay dos aspectos a tomar en cuenta: las personas inmiscuidas y el problema suscitado. Cuando se presta atención negativa a la persona y no se muestra interés en el problema real, se
está dando una pésima comunicación. Ejemplo de mala comunicación: ¡Nunca haces nada! ¡Eres un flojo! Ejemplo de buena comunicación: Sé que estás muy ocupado, pero al menos po-drías ayudarme limpiando y ordenando tu habitación. 4. Demeritar sentimientos. Las personas somos sensibles por naturaleza, incluso aquellas que no suelen demostrar sus sentimientos. Por esto, demeritar o invalidar sentimientos puede ser el arma que termine totalmente una relación. Demeritamos sentimientos cuando no reconocemos emociones, los minimizamos, igno ramos o juzgamos negativamente. Por ejemplo: “No me interesa lo que opines”, “Me tiene sin cuidado lo que sientas”, “No seas dramático”, “No estés tan feliz, en realidad no hiciste nada sorprendente. ” La inteligen cia aplicada a la comu nicación. Aunque todos so somos seres autosuficientes con grandes capacidades y cualidades, siempre necesitamos escuchar y ser escuchados por los demás. Siempre debemos pensar que la forma en que actuamos hoy definirá nuestro futuro y si herimos a la gente que hoy nos acompaña, al final se cansarán, nos evitarán y finalmente se alejarán totalmente. No se trata de mentir o conformarnos, pero si de ser inteligentes en nuestra comunicación.
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MAS EXTRAÑAS Puede causar mucho impacto ver en vivo en un programa de TV a una persona comiendo vidrio o papel, pero es aún más inquietante saber que mucha gente padece estas extrañas conductas que se deben a trastornos mentales o fobias. Conoce los casos más raros, las razones y los posibles tratamientos.
Toma pintura como si fuera leche: Heather Beal, de Alabama, tiene 43 años, y hace 3 que toma pintura. Según relata, a medida que baja por su garganta, percibe una sensación cálida y agradable, como si estuviera tomando una especie de leche tibia. ¡Pe ro con un sabor químico que le encanta! Su preferida es la que viene dentro de los marcadores. Las Bibliotecas Nacionales de la Sa-lud dicen que algunas pinturas tienen metales pesados, como plomo y mercurio, entre otros. Y en contacto con el estómago, los pulmones, los ojos o la piel, pueden ser tóxicos y afectar seria mente la salud. En el caso de Heather, ha afectado sus riñones. Le gusta el jabón: Y el detergente, pero no para lavarse, sino para comérselo. Tempestt tiene 19 años, vive en Florida y asegura que es adicta a comer jabón y deter-gente. Come hasta 5 pastillas de ja-bón a la semana y como estudia en-fermería, cree que antes de recibirse va a tener que vencer su adicción. Una adolescente toma gasolina: Su caso raro ha captado la atención de los espectadores, sobre todo porque hace muy poco un hombre murió al beber gasolina accidentalmente. Shannon explica lo que siente: "Provo ca emoción en un primer momento y luego, se quema la parte posterior de mi garganta". Su costumbre tóxica llega a las 12 cucharaditas diarias. Ingerir gasolina puede causar problemas en el sistema nervioso como convulsiones, mareos, depresión, somnolen cia y crisis epiléptica, entre otros daños, señala la Biblioteca Nacional de Medicina. También causa lesiones severas en la piel, el aparato digestivo,
sangre en las heces, lesiones en el corazón, los ojos y los pulmones. Brindis mortal: Al igual que una mujer en Perú, un joven llamado Josh tiene una adicción muy peligrosa: comer vidrio. Así lo contó en el programa “My strange addiction”. Cuando brinda, su máximo placer es devorar la copa, no disfrutar de la bebida. Además, en los últimos cuatro años, ha consumido más de 100 gafas y 250 bombillas. Personas que comen papel: Una mujer de 34 años ha admitido que ingiere medio rollo de papel hi-giénico por día. Lo lleva a todas partes porque desea comer en el coche, en el cine y viendo la TV. Su adicción le obliga a llevarse papel higiénico siem- pre en su cartera para consumirlo aunque no esté en su casa. Polvo limpiador como comida: Crystal confesó su rara adicción de comer polvo limpiador con el que asea su hogar. Sufre esta conducta desde los 12 años y sus sentimientos de culpa y vergüenza no le permiten contar el problema o pedir ayuda, aun que admite que ya se ha transforma-do en una obsesión: llega a comer polvo unas diez veces al día. Una joven come cabello: Haley es una chica que lleva arrancán dose el pelo desde hace 6 años y luego se lo come. Algunas zonas de su cuero cabelludo ya no tienen cabello. Ella contó que varias veces al día se encierra en su baño o su cuarto para hacerlo, y que esto la fue apartando del mundo exterior, por lo que ahora siente miedo a la gente.
April disfraza sus miedos: El problema de April Drucker no es dañino para su sa- lud, pe ro sí para rela cionarse y establecer vínculos afectivos con sus pares. No va a ninguna parte sin su muñeco ven trílocuo, pasa prendida a él las 24 horas del día. Por eso April no tiene amigos y su novio la abandonó. Su trastorno en realidad se llama fobia social. Deliciosa espuma de almohadones: Adele tiene 30 años y contó que le encanta comer la espuma de los cojines, como la que rellena los sofás y las sillas. Desde hace 20 años sufre esta obsesión malsana, a la que recurre en momentos de ansiedad o estrés. Ella ya ha comido unos 90 kg de espuma en su vida y sabe que eso está mal, pero siente terribles deseos de hacer-lo. Obsesión por los laxantes: Una mujer llamada Kimberly es adicta a los laxantes, y su obsesión apareció a raíz de tomarlos para adelgazar. En los 5 años que lleva tomando cientos de laxantes al día, fue internada varias veces por úlceras y malnutrición. Algunos estudios recientes muestran que 3 millones de estadounidenses de 18 a 54 años podrían sufrir un trastorno obsesivo en algún momento de vida. ¿Comer rocas en vez de galletas? Una mujer sorprende con su hábito de comer rocas y cenizas. La chica acostumbraba a ingerir polvo y suciedad cuando era niña, pero desde hace más de 4 años le gusta comer otros extraños y dañinos elementos.
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ORACIONES Y NOVENA AL ARCÁNGEL SAN MIGUEL la novena deben rezarse por las propias intenciones y además por lo siguiente: 1.- Por las almas de las personas que están con mayor peligro de condenarse. 2.- Por las almas de los moribundos que se encuentran en pecado mortal. 3.- Por los pecadores. 4.- Por el Papa, por los Cardenales, por los obispos, por los sacerdotes, religiosos y religiosas. 5.- Por la paz en el mundo. 6.- Por el triunfo del Inmaculado Corazón de María Santísima.
En el Nombre del Padre y del Hijo y del Espíritu Santo. Oraciones para todos los Días Yo, pecador me confieso a Dios todopoderoso a la bienaventurada siempre Virgen María, al bienaventurado san Miguel Arcángel, al bienaventurado san Juan Bautista, a los santos Apóstoles Pedro y Pablo, a todos los santos, y a vosotros, hermanos, que pequé gravemente con el pensamiento, palabra y obra; por mi culpa, por mi culpa, por mi gravísima culpa. Por tanto, ruego a la bienaventurada siempre Virgen María, al bienaventurado san Miguel Arcángel, al bienaventurado san Juan Bautista, a los santos Apóstoles Pedro y Pablo, a todos los santos, y a vosotros, hermanos, que roguéis por mí a Dios nuestro Señor. Amén San Miguel, Primado entre los Príncipes del Cielo, os ofrezco mis alabanzas y devoción, porque Dios os ha creado tan excelente y tan perfecto y os ha dotado de un celo tan grande por su gloria y de una sumisión tan admirable a sus divinos decretos. San Miguel Arcángel, defiéndenos en la batalla. Sé nuestro amparo contra la perversidad y asechanzas del demonio. ¡Reprímale Dios! Pedimos suplicantes. Y tú, príncipe de la milicia celestial, arroja al infierno con el Divino Poder a Satanás y a los demás espíritus malignos que andan dispersos por el mundo para la perdición de las almas. Amén. Celestial y purísimo Mensajero de Dios, dignaos alcanzarme de los Sagrados Corazones de Jesús y María un verdadero amor por Ellos, la sumisión a la divina Voluntad y la gracia de… (hágase aquí la petición que se desea obtener con la novena). Padre Nuestro, tres Ave Marías y Gloria.
Día Quinto San Miguel, Guardián del Cielo, te alabo con devoción por la veneración, el amor y el honor que te rinden las jerarquías celestiales de las cuales eres augusto Príncipe. Amén.
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BIENESTAR
Cómo ORGANIZAR tu tiempo para no PERDER EL TIEMPO
E
n el camino a tu trabajo repasas las “prioridades” del día. Llegas a la oficina, enciendes tu computadora y lees las noticias, revisas tu perfil de Facebook, echas un ojo a tu timeline de Twitter.
Buscas un café, recuerdas que hay dos o tres prioridades por abordar. Te sientas a ver e-mails, envías unas respuestas. Vuelves a Facebook, haces click en las fotos de unos amigos, miras unos videos de YouTube que tienen 5.000 "Me gusta"… Haces unas llamadas, envías unos mensajes a pedido de tu jefe o un compañero. Hay una reunión que convocaron y no esperabas. Almuerzas, regresas y repites el ciclo. Las prioridades de la mañana se perdieron. Se hacen las 7 de la tarde, haces 45 minutos hasta tu casa si es que no hubo accidentes. Ya en tu hogar, sientes que el día te absorbió.
La primera tarea para organizarte es recopilar. No pienses en qué debes hacer ahora, simplemente reco pila todo en una bandeja de entrada. “Pagar la factura de electricidad”, “responder correos”, “comprar regalo de un amigo”… Es un método que propone sacar todo de tu cabeza y guardarlo en un cubo de datos sin orden específico, simplemente no confiar en tu memo ria, porque seguramente te fallará.
El segundo paso de un proceso de GTD es procesar todo lo agrupado en los cubos de datos, que pueden ser tu bandeja de entrada de correo, el organizador de tareas de Google, una libreta, tu celular o un grabador. Procesar es determinar qué cosas son tareas por realizar y qué elementos no tienen relevancia (como correos que descartamos a la papelera). Si algo que tienes que hacer te demanda menos de dos minutos, no lo pospongas y lo hagas de inmediato.
¿Cuántas veces has sentido que tu día se perdió? Organizar el tiempo, priorizar, saber delegar, concentrarse y hacer foco en lo importante.
La organización es el tercer paso de este modelo, y requiere de la creación de una cuadrícula formada por bloques que se identifican con: Proyectos, calendario, próximos proyectos y acciones en espera.
Cómo organizar tu día de trabajo
Los proyectos definen aquellas co-
sas que necesitan de tu atención personal y dedicación. El calendario es el que tendrá los elementos que tienen fecha específica y de cor to plazo. Los próximos proyectos son aquellos que tenemos en mente pero aún no tienen una fecha específica y las acciones en espera son aquellas que en gran medida podremos delegar.
“Ser proactivo” es el primer hábito, una función que debe comenzar antes de arrancar el día y no quedarse a esperar qué pasará, sino actuar. “Empieza con un fin en mente” es el segundo, concepto que aplicado al trabajo implica tener un objetivo concreto. “Primero lo primero” es el tercer hábito, en el que hay una priorización en función del tiempo, las circunstancias y teniendo presente que “hay un fin en mente”. Clasifica un cuadrante integrado por: Urgente, No urgente, Importante, No importante. Allí se vuelcan los proyectos y planes del día. Es importante destacar que estos métodos no pretenden ser esquemas que deben escribirse cada mañana, sino métodos que comienzan de manera planificada y luego se internalizan como hábitos de gestión
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TIPS DE HOGAR
Mantén tu casa en condiciones
óptimas de
Precauciones para que tu casa tenga una higiene óptima COCINA La conservación de los alimentos y su preparación hacen de la cocina uno de los focos de infecciones más importantes en el hogar. • Los paños acumulan gérmenes de los alimentos y de las manos. Hay que lavarlos frecuentemente. • Las fibras son un gran caldo de cultivo para los microorganismos, debido a que están siempre húmedas. Hay que la varlas a menudo con productos desinfectantes. • La tabla de cortar, mejor que sea de plástico que de madera, porque en las hendiduras de estas últimas hacen nido los gérmenes. • La nevera y el congelador hay que limpiarlos periódicamente con productos especificos o con agua templada y bicarbonato. No es un lugar libre de gérmenes sino que allí proliferan más lentamente. Conviene usar recipientes cerrados herméticamente y separar los alimentos cocinados de los crudos. • El microondas: el calor de sus ondas no actúa por igual sobre todas las partículas del alimento, por lo que algunos microorganismos sobreviven. Mantén siempre limpio, tanto el plato giratorio como las paredes. • Recovecos diversos: no debemos olvidarnos de limpiar detrás de los elecrodomésticos, la salida de aire, la campana extractora y las paredes de la cocina. La presencia de grasa
higiene
favorece la supervivencia de las bacterias. • Los utensilios de cocina es mejor que no sean de madera. Su secado total es importante, así como guardarlos en un lugar seco.
BAÑO Hay que limpiarlo cada semana, no sólo porque en él hacemos nuestras necesidades más básicas, sino porque el ambiente de este cuarto suele ser húmedo, lo cual crea un hábitat muy propicio para el desarrollo de microorganismos. Debemos prestar especial atención, también a los grifos, la cadena y las paredes. Las toallas deben cambiarse frecuentemente y no dejarse arrugadas. Si tenemos secador de toallas en el baño mejor. Dejar los cepillos de dien tes en un vasito sobre el lavavo es lo común, pero de esta forma quedan expuestos a los gérmenes procedentes del lavabo que los vaporese de la ducha y el acto de tirar de la cadena diseminan – a nivel microscópico – por toda la estancia. HABITACIONES No debemos dejar los zapatos en ella o debajo de la cama. Lo ideal es descalzarse antes de entrar en casa, o bien tener un armario zapatero en el recibidor. No sólo en el interior del calzado hay bacterias, a causa del sudor, sino que en las suelas hay alérgenos y sustancias quími cas. Por otro lado, los bolsos y las bolsas registran
más de 10.000 bacterias por cada 4 centímetros. El motivo no es sólo que guardamos en ellos todo tipo de cosas, sino que los apoyamos en cualquier lugar.
LAVADERO Los recipientes de basura acumulan moho y bacterias, por lo que hay que lavarlos periódicamente con agua y amoníaco. La ropa sucia no debe estar en el cesto muchos días, pues en ella proliferan los hongos. ESTUDIO Hay más gérmenes en un equipo informático que en un lavabo más o me nos limpio. Sobre todo en el teclado de un ordenador. Hay que darle la vuelta y sacudirlo a menudo, limpiar tecla por tecla con un paño húmedo. APARATOS DE AIRE ACONDICIONADO Hay que cambiar los filtros regularmente y darles mantenimiento periódicamente, dado que son un potente foco de dispersión de bacterias y alérgenos. MASCOTAS Es necesario llevar un control de la salud de nuestras mascotas desparasitándolas y vacunándolas periódicamente.
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SEXUALIDAD
¿Qué es el Síndrome de Excitación Sexual Persistente?
Se trata de un problema sexual femenino de carácter bastante peculiar y misterioso, descrito por primera vez en 2001 y conside rado oficialmente una disfunción sexual desde 2003. El Síndrome de Excitación Sexual Persistente no es sino un trastorno caracterizado por la presencia de tensión en los genitales acompañada de excitación continua, sin que exis ta previamente deseo sexual. Las mujeres que sufren de PGAD sienten que aumenta su frecuencia cardíaca, que se acelera su respiración, que su musculatura pélvica se contrae y que el cuerpo se prepara para el orgasmo. Sin embargo, es una situación no deseada. Lejos de ser agradable, es molesto, frustrante e incómodo, ya que puede pro-
duproducirse en las situaciones más cotidianas: haciendo la compra, viendo una película o en el trabajo.
te por satisfacción. Es una situación que lleva a la persona a sentirse constantemente angustiada y avergonzada.
La situación de vivir permanen temente en estado de excitación sexual sin quererlo, hace que éstas mujeres pierdan todo interés por las relaciones sexuales ya que suelen quejarse de dolor durante la penetración, entre otras muchas cosas.
Entre los casos más conocidos está el de Michelle Thomp son, una estadouniden se que padece este mal y que afirma poder tener hasta 300 orgasmos al día. Sólo hasta que ella vio un documental en la televisión, fue que se dió cuenta que su estado no era normal y decidió consultar un doctor. Luego de algunos meses, le diagnosticaron PSAS.
A pesar de que esta tensión en los genitales no siempre conduce a un orgasmo, la sensación de excitabilidad no desaparece ni aún llegando a él. Cabe destacar que no esta relacionada con la hipersexualidad también conocida como ninfomanía o satiriasis. Este tipo de patologías por más que se tengan relaciones nada es suficiente, enseguida necesita otra y no precisamen
Otro caso parecido es el de Jeannie Allen, fundadora de un grupo de ayuda online para mujeres con este síndrome. Ella formó esta organización con la idea de no sentirse sola y única en el mundo. Mediante su página fomenta la discusión y la transmisión de conse jos para poder llevar adelante el PSAS.
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Receta de la Semana
Camarones al tequila Preparación: Hay que poner en el sartén caliente un poco de aceite y el ajo. Deja que el ajo suelte su sazón y después agrega los camarones y sazona con sal y pimienta. Después agrega el pimiento y el limón. Después se le agrega el tequila. Como toque final se puede acompañar con arroz verde.
Nutrición Natural
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a caspa es una de las molestias capilares más comunes. A nadie le agrada tener que andar con esas engorrosas escamas sobre el pelo y los hombros. Es por esto que no deberías más que probar con alguno de estos remedios caseros si estás sufriendo de esta clase de problemas. Son todos sencillos de poner en práctica y con elementos que se encuentran al alcance de la mano de todos. Prueba con tu opción preferida. Estos son 3 buenos remedios naturales para la caspa: 1. Truco de apio y vinagre: El vinagre de manzana es reconocido como uno de los mejores remedios contra la caspa, ya que genera un contexto que no es el idóneo para la propagación de la misma. Puedes probarlo combinado con el apio en este buen truco natural. 2. Remedio de aloe vera: Además de todas las otras propiedades que puedan adjudicársele, el aloe vera también sirve para la caspa. Para emplearlo, no tienes más que triturar su pulpa y aplicarla directamente sobre el pelo. Así, podrás ver cómo esta molestia comienza a desaparecer. 3. Remedio de romero: Otro sencillo truco para combatir la caspa consiste en mezclar romero, menta o hierbabuena y vinagre de manzana. La capacidad astringente de este preparado puede llegar a resultar letal contra la caspa.
Remedios Caseros contra la caspa
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NOSOTROS PREFERIMOS LAS JUGADAS CON PELOTA DETENIDA, YA QUE NUESTRA EXPERIENCIA INDICA QUE UNA PELOTA EN MOVIMIENTO INDEFECTIBLEMENTE TERMINA EN EL FONDO DE NUESTRO ARCO...
Fanáticos de fútbol hasta la muerte Dos amigos toman un café en un bar... - Manuel, ¿tú crees que en el cielo se podrá jugar al fútbol? - Yo creo que sí, porque si allí todo es perfecto, tiene que haber fútbol. A las cuatro semanas Juan se muere y, un día, Manuel escucha una voz que susurra del más allá... - Manuuuuuuuuuuel, Manuuuuuuuuuuel, soy yooo Juuuuan... - ¿Juan? ¿Qué quieres de mí Juan? - Tengo 2 noticias para darte, Manuel, una buena y otra mala. La buena es que sí, que en el cielo también se juega al fútbol. - ¿Y la mala? - Que tienes partido mañana a las cuatro de la tarde.
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Llega una señora a la tienda de Pepito y le dice: -Por favor, dame una escoba Y dice Pepito: -¿Se la envuelvo o se va a ir en ella? Una ancianita le dice a otra: -Con los años mi Ruperto se ha convertido en una fiera en la cama. -¿Te hace el amor como salvaje? -No, pero se mea en las sábanas para marcar su territorio.
ando: as convers mi ig m a s a Un oa ntado tod -¡Le he co he ocultado nada le novio, no ado! s a p i de m ice una. -¡Ojalá! -d ! -dice otra. je -¡Qué cora tidad! -dice la s e n -¡Qué ho . última. tercera a! -dice la ri o m e m -¡Qué
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Beneficios del
té verde ¿ Sabías que las propiedades que tiene el té verde, no están presentes en otros tipos de té fermentados? El te verde, el más fresco de los tés, tiene beneficios únicos, derivados de su proceso de obtención, que están ausentes en los tés con fermentación. Lo cierto es que de acuerdo a sus características, cada tipo de té puede ser el más apto para determinadas circunstancias. Sin embargo, si de salud se trata, el te verde, no parece tener quien lo iguale.
comprobadas científicamente- se encuentran la de ser antioxidante, bueno para perder peso y hasta incluso para la dentadura. Conoce más sobre esta gran infusión. El té verde es una bebida que ha ganado adeptos en el mundo entero por diversas razones. Y muchas de ellas van más allá de su sabor. Es que esta bebida puede traer aparejados una serie de aportes muy buenos para el ser humano.
Estos son algunas de las más importantes propiedades y beneficios que tiene el té verde: El té verde se destaca por ser uno de los más poderosos Descripción de la planta de té . Hojas del té: Las hojas de té son antioxidantes. Su alto contenido de catequinas e isoflavonas lo transforman en un perfecto aliado lanceloladas y agudas de color verde oscuro, se disponen alternas y miden generalmente entre 5 y 10 para luchar contra el envejecimiento, colaborar con cm de largo por 2 a 4 cm de ancho. Estas hojas son la circulación y evitar el endurecimiento de las paredes arteriales, entre muchas otras cosas. dentadas en sus 2/3 partes superiores. Las hojas El té verde sería anticancerígeno. Ya son muchas son la parte de la planta de té verde empleada con las investigaciones favorables que hablan sobre el fines terapéuticos. · Flores del té: El té tiene unas flores delicadas tema y se cree que esto se debería también, a su gran contenido de antioxidantes. de color blanco crema o rosáceo, que desprenden El té verde tiene capacidades estimulantes un agradable aroma. Las flores de té ya que posee cafeína y ayuda a la · son pequeñas y se disponen de forma solitaria o en grupos de 2 o 3 flores. Cada flor consta concentración y el trabajo mental. de 5 sépalos ovales y entre 6 a 9 pétalos. · Fruto del té: El fruto del té es una pequeña cápsula redondeada, en cuyo interior se localizan las semillas. Salvo, quizás, el té blanco, el más joven de todos los tés. Aunque cabe aclarar que el té blanco, es en realidad un té verde, del cual sólo se recogen los brotes. Lo cierto es que, tanto el te verde como el té blanco, gracias a sus polifenoles intactos, contribuyen a la salud de un modo que no lo hacen los tés fermentados. Pero... en definitiva, El té verde es una de las bebidas que más beneficios aporta al ser humano. Entre algunas de las propiedades que se le atribuyen -muchas de ellas
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Belleza...
Maquillaje Porque la teoría de que a veces es peor el remedio que la enfermedad… es cierta. El objetivo del maquillaje es que nos veamos más guapas. Que resaltemos lo bueno y ocultemos lo ma- lo, pero en ocasiones se nos va la mano o nos equivocamos con los cosméticos. 1. Los tonos oscuros para los labios. Sí, esto puede ser un problema porque el próximo invierno volverán los burdeos y borgoñas, pero lo cierto es que los labios oscuros suman años, porque hacen el labio más fino. Procura aplicar una con brillo, y si lo que quieres es rejuvenecer tu rostro apuesta por los tonos claros como los rosas y los corales. 2. Pasarse de polvos. Sí, nosotras nos vemos más favorecidas cuando cubrimos nuestro rostro con una capa de polvos bronceadores pero el resto del mundo... no. Resulta que al final lo que provocamos es irregularidad del tono en la piel (piensa en zonas como los ojos) y con el paso de las horas que los polvos se acumulen y marquen más las arrugas y las líneas de expresión. Recuerda que los polvos bronceadores están pensados para aplicar en las sienes, el hueso del pómulo, la parte superior de la frente, la barbilla y la nariz. 3. Exceso de iluminador. Piensa en este cosmético como uno que hay que apli- car con la yema del dedo índice, es decir, a pequeña escala. Mucho iluminador sólo conseguirá resaltar los defectos,
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errores que suman años
en lugar de suavizarlos. 4. Cejas artificialmente marcadas. Una cosa es que las cejas pobladas quiten años, y otra que una línea artificial de lápiz consiga el efecto deseado. En difuminar está la clave, por eso los lápi- ces siempre vienen con cepillo. Si aún así no consi- gues que quede natural, pásate a las sombras para cejas. Y recuerda emplear siempre un tono más claro que el del pelo. 5. Sombras brillantes. El glitter o las partículas brillantes pueden envejecer más de lo que piensas, porque exageran las arrugas y reduce el contorno del ojo. Las sombras mate, en cam bio, suavizan. 6. La máscara de pestañas. Si aplicas demasiada cantidad, el efecto pesado su- ma años. Apuesta por una capa ligera y un aplicador que curve y separe, y utilízala en las pestañas supe- riores e inferiores. Así atraerás la atención hacia los ojos y se la quitarás a las líneas de expresión y patas de gallo. 7. El maquillaje de las últimas horas del día. Si pasas muchas horas maquillada puede que al lle- gar a casa te sorprendas porque se te ha corrido la máscara de pestañas o el pintalabios ha superado la barrera de las comisuras. Cuanto más fresco manten- gas el maquillaje, más joven parecerás durante todo el día, así que acostúmbrate a llevar un pequeño kit de supervivencia en el bolso.
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PSICOLOGIA
AGILIZA TU
cerebro Existen dos principios básicos para mantener la agudeza y salud mental a medida que se envejece: la VARIEDAD y la CURIOSIDAD Cuando todo lo que haces se convierte en una “naturaleza arraigada”, es hora de hacer un cambio. La curiosidad sobre el mundo que te rodea, el cómo funciona y el cómo entenderlo, mantendrá a tu cerebro funcionando a más velocidad y de forma más eficiente. 1. Usa tu otra mano Pasa el día haciendo cosas con tu mano no dominante. Si eres zurdo abre las puertas con la mano derecha. Si eres diestro intenta usar las llaves con la mano izquierda. Esta sencilla tarea hará que tu cerebro establezca algunas conexiones nuevas y tenga que repensar la forma de realizar las tareas diarias. Ponte el reloj en la mano contraria para que recuerdes el reto del cambio de mano en las tareas. 2. Juegos mentales Los juegos son una forma maravillosa de excitar y retar al cerebro. Los su dokus, crucigramas y juegos electrónicos tipo “brain training” son formas estupendas de mejorar la agilidad cerebral y la capacidad de memorizar. Estos juegos se basan en la lógica y en las capacidades verbales, matemáticas, etc. Además son divertidos. Se obtiene más beneficios practicando estos juegos un poquito cada día (15 minutos, más o menos) que haciéndolo durante horas.
3. Alimentar al cerebro Tu cerebro necesita que comas grasas saludables. Céntrate en las grasas de pescado como las del salmón salvaje, frutos secos como las nueces, y aceites como el de linaza u oliva. Ingiere más esta clase de alimentos y reduce las grasas saturadas. Elimina por completo los ácidos transgrasos de tu dieta. 4. Ir por sitios diferentes En coche, o a pie, busca nuevas rutas para llegar a donde quiera que vayas. Este pequeño cambio en la rutina ayu da al cerebro a practicar con la memo ria espacial y las direcciones. Intenta cambiar de acera y altera el orden en que visitas tus tiendas prefe ridas para así cambiar la rutina. 5. Adquiere una nueva habilidad Aprender una nueva habilidad pone a trabajar a múltiples áreas cerebrales. Tu memoria entrará en juego, aprenderás nuevos movimientos y asociarás las cosas de un modo diferente. Lee a Shakespeare, aprende a cocinar o a construir un avión con palillos, todo sirve para retar al ce rebro y darte cosas nuevas en las que pensar. 6. Romper rutinas Nos encantan las rutinas. Tenemos hobbies y pasatiempos que podemos hacer durante horas. Pero cuanto más nos habituamos a una tarea más se convierte en una naturaleza arraigada y menos trabaja nuestro cerebro al hacerla. Para ayudar de verdad
a que tu cerebro se mantenga joven, rétalo. Cambia la ruta hacia el supermercado, usa tu mano contraria para abrir las puertas y cómete primero el postre. Todo esto forzará a tu cerebro a despertarse de sus hábitos y a pres tar atención de nuevo. 7. Apréndete los números de teléfono de memoria Nuestros modernos móviles memorizan todos los números que nos llaman. Nadie ha vuelto a esforzarse en recordar los números de teléfono, pero es una estupenda actividad para ejercitar la memoria. Apréndete un nuevo número de teléfono cada día. 8. Elegir un nuevo pasatiempo Encuentra algo que te cautive, que puedas hacer fácilmente en casa y que no cueste demasiado dinero. Haz fotografías con una cámara digital, aprende a dibujar o a tocar un instrumento, practica nuevos estilos de cocina o escribe. Todas estas son buenas elecciones. 9. Leer libros distintos Toma un libro que hable sobre un asunto que te sea completamente novedoso. Lee una novela que transcurra en el antiguo Egipto. Aprende algo de economía.
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¿EXISTE LA ATRACCIÓN PARA TODA LA VIDA? N o aceptes con resignación que la pasión disminuye con el tiempo, pues es posible amarse con intensidad para siempre. Ante una realidad plagada de divorcios, separaciones, rupturas amorosas, relaciones de maltrato y abuso, parece ficticio nuestro sueño de seguir enamorados como el primer día, amarnos para siempre y envejecer juntos, hasta que la muerte nos separe. Sin embargo la pasión duradera y el amor de por vida no son tan extraños. Distintas investigaciones indican que muchas parejas se siguen amando intensamente a lo largo de los años y los psicólogos estudian cómo es que logran este "milagro". Tan enamorados como al principio. A sus 64 años de edad, Susana y su esposo siguen caminando tomados de la mano y cada día se despiden por la mañana con un "te amo". Lo han hecho desde hace más de 42 años, el tiempo que llevan casados. Son un matrimonio sólido y feliz, y nada indica que las cosas vayan a cambiar. Esta pareja ha sido una de las que han participado en un reciente y sorprendente estudio realizado entre personas que llevan muchos años enamoradas. De acuerdo a esta investigación realizada por especialistas de la Universidad de Stony Brook en Nueva York y dirigida por el psicólogo Art Aron, un pequeño porcentaje de las parejas sí consigue mantener durante décadas el enamoramiento propio de los primeros e intensos meses de noviazgo. El estudio midió la actividad del cerebro en un grupo de 17 personas que afirmaron estar tan enamoradas como al principio de su relación, después de haber estado más de 21 años con la misma pareja. Cuando estas personas piensan en sus parejas, se les activan las mismas zonas cerebrales que en quienes viven el principio de una relación amorosa. AÑOS JUNTOS Y VIDA SEXUAL ACTIVA la intensidad del enamoramiento decae drásticamente en los primeros 10 años, pues en el estudio los participantes con relaciones de muchos años han dicho que mantienen una vida sexual activa y satisfactoria con sus parejas. Esta investigación utilizó la misma técnica en un grupo de estudiantes que acababan de enamorarse, llevaban pocos meses en pareja y afirmaban sentirse muy enamorados. Se les mostraron imágenes de sus parejas para hacerlos pensar en ellas y se observó su actividad cerebral con resonancia magnética. Los investigadores identificaron que durante el enamoramiento se activa la dopamina, una sustancia que interviene en la gratificación, la motivación y las adicciones.
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Tips para el cuidado de la piel
a piel es el órgano más grande que poseemos y aunque también es uno de los más resistentes, lo creas o no, necesita de cuidados especiales para que luzca bella y saludable. ¿No sabes qué hacer? No te preo-cupes, aquí te daremos algunos tips de belleza. 1.- Dormir ocho horas diarias ayuda a que la piel se relaje, y en el caso del rostro, no se hinche o aparezcan las odiosas ojeras. 2.- Por muy cansada que llegues a tu casa, jamás duermas maquillada, ya que puedes provocar la aparición de arrugas, manchas y hasta generar acné. 3.- Si tu piel es seca, usa desmaquillantes en crema y si es grasa, compra los que vienen en gel, son la mejor opción. 4.- La limpieza facial por las noches es muy importante, pues con esto permites que tu piel respire y se regenere durante las ho
ras de descanso. 5.- Si eres una mujer madura, es necesario que repares los daños del día con una crema de noche y una loción que selle la humedad de la piel. 6.- Es importante que uses productos que contengan vitamina A, lo que servirá para estimular la producción de colágeno. 7.- No exponerse al sol, de ser así, usar un bloqueador solar de alto espectro, el exceso de rayos UV puede generar cáncer en la piel. 8.- Deja de lado el estrés y la depresión, eso repercute terriblemente no sólo en tu piel sino en tu salud. 9.- No fumes, porque la nicotina produce toxinas que resecan y opacan tu piel. 10.- Haz mucho ejercicio, éste ayuda a mejorar la circulación y mejora tu piel.
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PARA PADRES
La importancia de las sillas de auto
PARA NIÑOS Ante un impacto todos se vuelven vulnerables...
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ace varias décadas se instauró en nuestro país el uso obli- gatorio del cinturón de seguridad, avalado por la evidencia científica que apunta a una reducción de has- ta un 70% de lesiones y muerte en el caso de un accidente. En la actualidad el uso es obligatorio para todos los pasajeros de un vehículo, independiente de su posi-ción, ya que ante un impacto todos se encuentran vulnerables. ¿Pero qué pasa con los niños? Día a día es posible observar pa-dres usando el cinturón de seguri-dad, pero sus niños no. “6 de cada 10 niños que mueren en accidentes de tránsito se encontraban sin cintu-rón de seguridad. Esto puede evi-tarse sólo con cumplir la normativa que se ha establecido: los niños me-nores de 8 años no pueden viajar en los asientos delanteros y deben usar dispositivos de seguridad de acuerdo a su peso y talla. Los meno- res de 4 años deben ir en sillas es-peciales”, indica Patricia Gazmuri, académica de la Facultad de Enfer- mería de la U. Andrés Bello. La enfermera detalla algunas recomendaciones que los adultos no deben olvidar a la hora de viajar dentro o fuera de la ciudad: • Se recomienda colocar las si llas en
el asiento del medio del vehículo, ya que se considera el lugar más seguro. • Deben ser instaladas de acuerdo a las instrucciones del fabricante, las que deben estar en español, especificando el año de fabricación, el rango de peso y talla del niño para la que fue diseñado. • La forma de instalación de la silla debe estar ilustrada mediante imágenes y debe incluir las recomendaciones para su cambio cuando haya sufrido tensiones a causa de un accidente. • Las correas deben quedar colocadas sin dejar pliegues. • Verifique que las hebillas se abran rápidamente, accionando un botón que permita que el niño salga de la silla sin dificultades. • Para los niños y niñas con un peso inferior a 10 kilos se deben colocar las sillas mirando en dirección con-traria al auto, en una posición de 45°, ya que su peso se concentra en la cabeza. Estas sillas deben contar con un arnés de seguridad de 5 puntas.
• Los niños y niñas con un peso entre 10 y 18 kilos deben utilizar sillas que miren hacia adelante. Las correas se deben ajustar de acuerdo al peso y talla. También deben contar con un arnés de sujeción. • Los niños y niñas con un peso superior a los 18 kilos deben usar una silla alzador o booster que se coloca en el asiento trasero del auto, mirando hacia adelante. Hasta que tengan una talla inferior a 1,10 mts deben utilizar arnés. Superado el 1,10 mts se puede utilizar el cinturón de seguridad del auto, el que debe pasar por el hombro y las caderas del infante.
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7DE LA SIESTA
TIPS PARA LA HORA
Logra que aprenda a quedarse dormido sin ayuda, que duerma duran te toda la noche y descanse. Establecer una rutina de sueño para tu bebé es determinante para su desarrollo físico y mental. Este proceso inicia desde la primera noche en que tu bebé duerme en tu casa. 1. Identifica que tiene sueño: Si tu hijos se talla los ojitos, llora y está inquieto, lo más probable es que tenga sueño. Llevarlo a su cunita para que descanse es muy importante, ya que los bebés que están demasiado cansados tienen pro blemas para dormir durante la noche. 2. No lo despiertes: Si se durmió en la sillita del auto o en el columpio, sólo asegúrate de que no se caiga pero déjalo dormir. Cuida que sus siestas no siempre sean "inesperadas" (establece un horario), en este tipo de periodos él no descansa suficiente. 3. Recuerda que necesita dormir: Tu recién nacido puede llegar a dormir hasta 16 horas al día. Conforme crezca, necesitará menos sue ño durante el día y más durante la noche. Cuando cumpla 6 meses debe de ser capaz de dormir toda la noche y tomar 2 ó 3 siestas en el día. 4. Comer y dormir: Es normal que durante las primeras semanas de su vida tu bebé se quede dormido casi inmediatamente después de comer, pero conforme pase el tiempo debes cambiar es- te hábito para evitar que sea la única forma en que tu hijo se duerma.
5. Alarga las siestas: ¿Tu bebé tiene más de seis meses de edad y sigue teniendo muchas siestas cortas durante el día? Es hora de que éstas duren una o dos horas, para que durante la noche duerma más y mejor. 6. Acuéstalo aunque no esté dormido: Basta que tu hijo esté adormilado para que lo debas acostar y aprenda a dormir solo sin que lo mezas o alimentes. Esto lo ayuda a volver a dormir si se despierta durante la noche. 7. Prevén accidentes: Si tu pequeño se duerme en el sillón, en tu cama o en el suelo, muévelo. Estos no son lugares seguros para tu bebé porque puede caer o ser sofocado. Acuesta a tu bebito siempre sobre su espalda para prevenir el Síndrome de Muerte Repentina Infantil y retira cualquier cosa que pueda sofocarlo al moverse. No dejes que tu bebé duerma con otro bebé o con mascotas. ¿Cuántas siestas duerme tu bebé al día? ¿Ya duerme durante toda la noche?
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HOROSCOPOS Aries - Marzo 21 a Abril 19
Tauro - Abril 20 a Mayo 20
Géminis - Mayo 21 a Junio 21
Tendrás una semana con una buena influencia planetaria lo que provocará que asumas tus responsabilidades familiares con menos pesar de que lo harías habitualmente. En el terreno sentimental, el hombre de Aries tendrá una semana muy conflictiva. Para poder destacarte profesionalmente has tenido que trabajar muy duro y como consecuencia has descuidado a tu compañera sentimental.
El espíritu rebelde propio de la juventud hará su aparición el día de hoy en la vida de Tauro, es probable que sientas deseos de desobedecer una orden que se te dará porque irá contra tus principios. Es probable que tengas que buscar a alguien que te guíe en este momento, ya que te sientes un poco perdido en la vida y en las decisiones que estás tomando.
No dejes que una persona se interponga en tu camino hacia la felicidad, estás dejando que tome muchas decisiones por ti y no te está haciendo bien, si se trata de una relación de pareja reciente, entonces debes comenzar a pensar si seguir o no avanzando en este camino juntos.No dejes que las trabas que otras personas ponen en nuestra vida te hagan desistir en el camino hacia tus sueños.
Cáncer - Junio 22 a Julio 22
Leo - Julio 23 a Agosto 22
Virgo - Agosto 23 a Septiembre 22
Es probable que no tengas tiempo para ayudar a un familiar que tiene un problema, pero si puedes buscar a alguien que le asista. El amor necesita que te pongas en mente una meta fija con esa persona especial. Cáncer tiene la posibilidad de explorar muchos mundos en este momento antes de decidir dónde quiere quedarse y comenzar a hacer su vida.
No dejes de observar tu cuerpo, estás perdiendo forma, vuelve a hacer ejercicio, siempre estás a tiempo. Mentiras descubiertas y engaños que ya no se pueden sostener más serán la tónica del día. Es probable que en tu trabajo se estén incumpliendo ciertas reglas que quedaron claras desde un principio, no dejes que esto te pase por encima ni permitas una injusticia.
Necesitas tomar más agua, puede ser en forma de té de hierbas o pura, será bueno para tu salud. Si te encuentras en una buen situación con alguien, entonces debes mantenerte así, ya que podría ser alguien con quien recorrerás mucho camino, cree en el amor y se fiel a tu corazón. Mirarse hacia dentro significa que debes tomar un tiempo para ti, para descubrir tu interior.
Libra - Sept 23 a Octubre 22
Escorpión - Octubre 23 a Nov 21
Sagitario - Nov 22 a Dic 21
Comienza a pensar en tomar lecciones de meditación o de relajación, siempre es una buena forma de liberar tensiones. Es importante que comencemos a ver el amor como algo hermoso que nos sucede solo si tenemos la capacidad para verlo y sentirlo, no es bueno que dejemos que las cosas se nos escapen de las manos, siempre que tengas la oportunidad de amar, hazlo sin miedo.
El trabajo necesita compromiso y dedicación, no dejes de hacer una buena labor, necesitas aplicarte mucho más. Muchas veces debemos aprender a volar por nosotros mismos, no siempre vamos a tener a alguien a nuestro lado que nos estará sosteniendo de la mano para que abramos nuestras alas y logremos despegar, recuerda que es importante el aprender a valerse por uno.
Tomar una decisión sobre tu futuro, puede ser un proceso muy largo, pero no estás en el momento para darte este tiempo extenso. La diversión es importante, pero también lo es la familia y la vida en pareja, así como también lo es el trabajo y los estudios. No es bueno que solo le des atención a una parte importante de tu vida, no es la única a la que tienes que poner atención.
Capricornio - Dic 22 a Enero 19 Acuario - Enero 20 a Febrero 18 Te sientes con una sensación de confusión sobre tu futuro y eso te llevará a buscar ayuda en alguien que consideras mucho más sabio que tú, no temas a pedir asistencia en esta materia. Si estás en etapa de estudios, lo dicho anteriormente toma mucho más sentido. El camino puede estar viéndose difuso y difícil para el siempre concentrado Capricornio.
El amor necesita que te atrevas a demostrar tus sentimientos, buen momento para la locura en pareja y para devolver un poco la pasión a su vida. Si hace tiempo que estás pensando en hace una travesía romántica con la persona que quieres, es importante que no te midas en materializar esta idea, recuerda que siempre tenemos que intentar hacer reales nuestros sueños.
Piscis - Febrero 19 a Marzo 21 Piscis podría tener un momento malo el día de hoy, pero será algo pasajero. Es probable que un familiar esté necesitando tu ayuda, si se trata de alguien mayo, hazle un llamado por la tarde. Es probable que tengas que estar más atento a tu trabajo el día de hoy, recuerda que solo así podrás subir y escalar al lugar que quieres.
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SEXUALIDAD
Deseo Sexual ¡El Motor carnal del amor!
Toda relación de pareja debe tener un buen nivel de deseo mutuo para que funcione, de lo contrario, puede convertirse en una relación aburrida, monótona y más amistosa que romántica. Los niveles de deseo sexual de él pue den diferir de los deseos de ella en ocasiones, lo cuál no significa que uno de los dos no guste ya del otro, sino que en el tema del deseo sexual muchos factores intervienen, afectando a ese motor sexual por diferentes motivos y de diferentes maneras. Algunos de estos factores son: Hormonas sexuales, estado anímico, estilo de vida, educación, creencias morales y religiosas, fantasías sexuales y sentimientos hacia la pareja. La testosterona es la hormona del deseo sexual en ellos y ellas. Es una hormona clave en el deseo carnal que sentimos hacia alguien. Sin embargo, los hombres tienen más testosterona que las mujeres, pero, ello no significa que los hombres gocen de mayores niveles de deseo y las mujeres de muy poco. De hecho, el fabuloso cuerpo femenino, es más susceptible y sensible a la acción de la testosterona que el de los hombres. El deseo femenino tiene mucho que ver el famoso ciclo menstrual. Durante este ciclo, se producen fluctuaciones en los niveles de hormonas en el cuerpo. Por ejemplo, los días previos a la ovulación, la secreción de estrógenos es mayor, por lo que el deseo también lo es, luego de haber tenido la menstruación, el nivel de hormonas decae y con él, el deseo.
El deseo masculino y el femenino son muy diferentes entre si. El deseo mas culino es de carácter impulsivo, se pro duce y se proyecta desde sus adentros, mientras que el deseo de la mujer se genera a partir de la estimulación sexual que su pareja le provoque mediante besos, caricias, palabras, juegos previos y juegos sexuales El descenso del deseo… Todas las personas pasarán por momentos en sus vidas donde el deseo sexual sea lo último que les importe. Es normal, pero debe hablarse, visualizar la razón que hay detrás de ello y querer solucionar lalibido baja. Cada motivo del por qué de la disminución en las ganas de hacer el amor, tiene una solución: -Medicamentos: Algunos medicamentos como los antidepresivos, tratamientos hormonales, entre otros, pueden poner tu deseo por el piso. La solución no es dejar los medicamentos pues tu cuerpo los esta necesitando, sino, hablar con el doctor y buscar otras marcas de fármacos o variar las dosis para que tu deseo no se vea tan afectado.
-Problemas psicológicos-emocionales... Cuando atravesamos una adversidad de este tipo, el cuerpo no esta en condiciones de responder al deseo carnal. Una muerte, separación, enferme dad o cualquier otra pérdida nos bajarán el deseo y es importante darle tiempo al cuerpo de reestablecerse y sanar para poder dedicarle tiempo al campo sexual.. Rutina y aburrimiento... La monotonía sexual nos puede atacar en cualquier momento y echarnos a perder la belleza de la sexualidad. No esperen que esto suceda para salpicar su vida sexual de nuevos movimientos y técnicas. Traten de no hacer el amor siempre en el mismo lugar, varíen no solo el lugar, también la hora, el ambiente, los juegos previos, las posiciones sexuales, los implementos, el juego sexual, las zonas del cuerpo que acarician y estimulan.
Los hombres enloquecen por el sexo matutino porque su testosterona aumenta un 30% durante la mañana, por el contrario, las mujeres aumentan el deseo por la noche cuando están más relajadas. Estrés... El estrés es una epidemia mundial. Cuando tenemos problemas en el trabajo, la casa, la familia, etc, nuestra cabeza esta muy ocupada tratando de solucionar esos dilemas como para detenerse y pensar en el sexo, que en esos momentos parece insignificante. La solución: organizar mejor tu tiempo, y darte unos minutos del día para relajarte.
Cuando no sabes cuál es el problema, todo lo demás en tu vida marcha bien, pero aún así, el deseo sigue por los suelos, consulta un médico, pues debe haber algún trastorno fisiológico de tipo hormonal que te esta impidiendo lograr la satisfacción sexual que anhelas.
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Mejora tu vida sexual en 7 pasos
COMENTARIOS
¿DELIRANTE? ... ¿APASIONADO? ... ¿INOLVIDABLE? ... NO IMPORTA COMO LO IMAGINES, PUEDES LOGRARLO SIGUE ESTAS RECOMENDACIONES PARA LLEGAR A TU NIVEL ÓPTIMO DE PLACER...
Si quieres disfrutar junto a tu pareja, busca otros horizontes de placer, besa más lento o más rápido, pero distinto a como lo haces, prueben acariciarse y tómense su tiempo.
mentos: para la hipertensión o la diabetes, por ejemplo. No te preocupes: tu doctor (o doctora) sabrá entenderte... o recomendarte algo que favorezca, en buena medida, tu diversión.
2.Haz ejercicio:
4.Toma vitamina B:
1.Cambia el ritmo:
Alimentan las células nerviosas y te ayudan a resistir el estrés y la fatiga.
El sexo es una actividad emocional y física que resulta mucho más eficien te y satisfactoria cuando se tiene una buena condición. Realizar ejercicio físico moderado, unas 3 veces por semana a un ritmo constante por 20 a 30 minutos, te pro porcionará la soltura necesaria para preocuparte sólo de tu satisfacción y la de tu pareja. Puedes caminar, andar en bicicleta, bailar, practicar algún deporte o inclu so subir escaleras. Recuerda estirar te antes y después.
La sensualidad no sólo se disfruta en la cama. Para desarrollar la capacidad de disfrutar con el sexo resulta muy útil aprender a deleitarse con todo y a cada momento: saborear cada sorbo de jugo de naranja en la mañana; sentir las diferentes texturas de cada prenda que te pones; complacerte con cada uno de los colores del amanecer...
3.Platica con el doctor:
6.Aprende a respirar:
Hay problemas médicos que afectan la vida sexual: desde una gripa hasta un cáncer, pasando por diversos gra dos de depresión o problemas diges tivos. Y también algunos medica-
Las tradiciones de mayor sabiduría sexual coinciden en resaltar la impor tancia de la respiración para manejar las diversas calidades del encuen tro erótico: el Tantra y el Tao del
5.Deléitate:
Amor utilizan la respiración conscien te para prolongar la excitación y llegar a estados de éxtasis trascendental. Si aprendes a respirar relajadamente podrás mantener el periodo de meseta por más tiempo y acumular energía sexual, de modo que te permita un orgasmo más extenso e intenso. Un ejercicio básico es acostarse boca arriba y poner las manos en el vientre, para sentir cómo suben y bajan con cada inhalación. Más adelante, practicar este tipo de respiración durante el sexo.
7.Decide tú: Aprende a decir que no. Este es otro de los grandes secretos del placer sexual: la asertividad. Para algunas personas decir lo que no quieren puede ser tanto o más difícil que comunicar lo que desean. Si en la intimidad se te dificulta expresar lo que no deseas sin herir a la otra persona, puedes empezar sutilmente diciendo “me encantaría que...
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o hay que ser agricultor para saber que una buena cosecha requiere de una buena semilla, buen abono y un riego apropiado. Normalmente al plantar la semilla, el agricultor no se queda frente a la semilla sembrada, esperando su crecimiento, porque sabe perfectamente que todo necesita su tiempo. Cultivar bambú japonés no es apto para impacientes. Su proceso es distinto al de otros. El bambú japonés, es una de las plantas más lentas en crecer en todo el mundo. Durante los primeros siete años, es muy poco lo que se puede apreciar de su crecimiento, quizás un cultivador inexperto, no tendría la suficiente paciencia y abandonaría el proyecto. Sin embargo, al llegar al séptimo año, en sólo seis semanas la planta de bambú crece más de treinta metros. ¿Qué ocurrió? ¿Por qué no crecía durante los primeros siete años? No es que no creciera, sino que durante los primeros siete años de aparente inactividad, el bambú estaba generando un complejo sistema de raíces, que le permitiera sostenerse cuando empezara el crecimiento. Nuestra vida es muy parecida a la del bambú, deberíamos tener paciencia y esperar a que en nuestro interior se genere primero una transformación que nos lleve a la madurez y a que se formen raíces espirituales, para que podamos estar sustentados en una base sólida y entonces crecer. No podemos saltarnos las etapas propias de la vida. No debemos pretender «hacer», sin pasar por todo el proceso que nos llevara a «ser» «Tal vez si en este momento estas pasando por una situación de incertidumbre y no estás consiguiendo lo que tanto estás anhelando, ten paciencia quizás Dios todavía no terminó de desarrollar las raíces tan necesarias para tu crecimiento»
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CARTA: Respetados hermanos de la Familia de la Fé: Les escribo esta carta esperando que ustedes nos puedan ayudar ya que tengo algunos testimonios de varias personas a los que ustedes han ayudado. De un tiempo para acá toda mi familia hemos estado pasando por cosas muy difíciles y complicadas, espezando por mis padres conproblemas de salud, cada día peor y los médicos nos dicen que todo esta bien con ellos pero tanto mi padre como mi madre cada día se ponen peor, no tienen energía, sufren de mareos y malestares al punto que mi padre nos ha dicho que siente que se va a morir que cada día se siente peor y que si va seguir así mejor prefiere morirse de una vez. El fue un hombre muy fuerte siempre y llevo las riendas del hogar con mucha energía, mi madre siempre hacía todo en la casa pero ahora dice que no puede hacer nada que se siente muy mal. No se si esto se deba el fallecimiento del uno de mi hermanos de forma repentina, pero a pasado ya esto cerca de 6 años y ellos no habían estado así. A uno de mis hermanos lo dejo su esposa de un momento a otro y tenían 18 años de casados y tenia supuestamente un hogar estable y no tenían problemas grandes, a mi hermano lo sacaron del trabajo después de casi 10 años del trabajo y lo despidieron que porque tenian que reducir al personal,
en mi caso yo no descanso mucho, se me ha ido el apetito, de un momento a otro no me provoca comer y ya no quiero ni sali, solo voy de la casa al trabajo a mi si me gustaba salir con mi esposa y con mis hijos los fines de semana. Hermanos por favor ayudenos y por favor si nos pueden decir que es lo que nos esta pasando. Les envío nuestra información. Que sean los grandes gracias. RESPUESTA: Querido hermano Gabriel después de haber analizado su caso y hacer una revelación de cada uno de ustedes nos dimos cuenta que a su hermano mayor Andres le puso su ex pareja un trabajo muy fuerte. pues los culpo a ustedes de la ruptura de su relación con su hermano. Ella piensa que ustedes lo impulsaron para que el tomara la desción de dejarlay que se lo quitaron a fuerzas. Ustedes deben venir a vernos lo antes posible para hacerles una liberación de ese mal que les puso Erika “Un Entierro” para acabr con cada uno de ustedes.
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