PAISANO MAGAZINE EDICION #535

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¿Qué ventajas y beneficios nos aporta la depilación láser? sencillamente porque la depilación láser es el método más adecuado para eliminar el vello indeseado. Las múltiples características de esta técnica no dejan lugar a dudas de que es mejor método para deshacerse del vello corporal.

Depilacion laser La depilación Láser es una técnica realmente implantada en nuestra sociedad, especialmente para la eliminación del vello más común. Pero es en los casos más complejos donde se puede ver el verdadero valor añadido que aportan unos profesionales frente a otros, así como la maquinaría y tecnología empleada. La gran variedad existente entre algunos tipos de maquinaria y su calidad, así como en su forma de emplearla, o la utilización de unos parámetros u otros, es lo que marcará la diferencia de forma sustancial: Eliminar el vello en 8 sesiones frente a las 16 de muchos centros estéticos Eliminar el vello de raíz en vez de debilitarlo, lo que supone la diferencia entre eliminar el folículo de forma definitiva o generar un pelo fino que a largo plazo es mucho más complicada de erradicar definitivamente. La seguridad de que las sesiones son las necesarias. Para que someter a la piel al sufrimiento de sesiones que a priori podían haberse evitado. Muchas personas se preguntarán ¿y por qué la depilación láser?,

Los múltiples beneficios de la depilación láser convierten este método depilatorio en el preferido y elegido por más del 75% de la población. Beneficios de la depilación láser – La depilación láser es un tratamiento semi-indoloro, eficaz, sencillo, seguro y definitivo en la mayoría de los casos. – La depilación láser es apta para personas de cualquier sexo y edad. – Nos ayuda a luchar contra algunas enfermedades de la piel como la piel como son la foliculitis o el vello encarnado de piernas, cara o ingles. – La depilación láser bien realizada no daña la piel, ni tampoco sus glándulas sebáceas y sudoríparas – Es muy versátil, ya que la depilación láser puede emplearse en prácticamente cualquier zona del cuerpo: cara, cuello, axilas, espalda, glúteos, abdomen, ingles, manos y pies. – La depilación láser deja nuestra piel suave y tersa durante mucho más tiempo que el resto de métodos depilatorios. – Otros beneficios de la depilación láser son su capacidad para eliminar el exceso de vello corporal que aparece en mujeres con problemas hormonales. Ventajas de la depilación láser – La depilación láser se realiza con bajo umbral del dolor en la mayor parte de las zonas, y el tratamiento tiene menor duración que otros métodos

depilatorios. – Nos permite asegurar un tratamiento seguro, exacto y de confianza – La depilación láser es muy rápida y nos permite incorporarnos a nuestra vida habitual de forma inmediata. – Con la depilación láser conseguimos un efecto permanente en la eliminación de nuestro vello. – El láser de alta potencia no produce en el paciente ningún efecto secundario y son realmente técnicas seguras cuando son bien realizadas. La multitud de beneficios de la depilación láser hacen de esta técnica el mejor método depilatorio existente en la actualidad. Pero como siempre decimos hay algunas normas básicas a seguir antes de comenzar cualquier tratamiento: La depilación láser SIEMPRE EN CLÍNICAS O CENTROS MÉDICOS AUTORIZADOS, y siempre bajo SUPERVISIÓN MÉDICA Elija clínicas con MAQUINARIA DE ÚLTIMA GENERACIÓN y preferiblemente comience su tratamiento con DEPILACIÓN LÁSER en ved de fotodepilación Por ser la Depilación Láser un tratamiento muy específico busque en todo momento un TRATO Médico PERSONALIZADO Cualquier tratamiento de depilación láser debe seguir una PAUTAS claras de PRE y POST TRATAMIENTO: entrevista, informe médico análisis de piel, disparos de prueba y completa sesión. Siga las RECOMENDACIONES de la SEME


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Una investigación de la University of Illinois confirma que nada eleva la tem peratura más rápido que el calor del cuerpo de otra persona La depresión es un problema común en épocas de frío, combatirla es una de las razones para tener más sexo en invierno. El contacto piel con piel aumenta los niveles de oxitocina, afirma Ian Kerner, autor de “She comes first”, por lo que puede mejorar tu estado de ánimo. En este sentido, una investigación de la University of Illinois confirma que nada eleva la temperatura más rápido que el calor del cuerpo de otra persona, cuando se expone directamente a él. Calor sexual Si quieres conocer otras razones para tener más sexo en invierno, te presentamos a continuación algunas que te encantarán. 1. Refuerzas tu sistema inmune. Mantener relaciones sexuales ayuda a disminuir el riesgo de padecer enfermedades respiratorias, afirma Tracey Cox, sexóloga británica autora del libro “Supersexo”. 2. Consigues más orgasmos. Usar los calcetines durante el sexo es una buena manera de conseguir más orgasmos, al menos para las mujeres, de acuerdo con un estudio de la

Universidad de Groningen. 3. Eres más atractiva. En los meses cercanos a la época de frío, los hombres consideran más atractivo al cuerpo femenino, lo que puede causar el aumento de la actividad sexual en el invierno, se indica en un estudio publicado en la Psychology of Human Sexuality. 4. Obtienes una piel radiante. Al hacer el amor y conseguir un orgasmo aumentas los niveles de estrógeno y hormonas directamente relacionadas con el brillo y la tesitura de la piel, que son dañadas por el frío invernal, afirma la Queens University de Belfast. 5. Aumentas tu autoestima. En el invierno tienes la posibilidad de explotar tu lado sexual al utilizar ropa que antes no te animabas, como los baby-doll, que al mismo tiempo te protegen del frío, indica la sexóloga Tracey Cox. Utiliza el frío de pretexto para tener más noches de pasión, que además de beneficiarte en la salud, ayudan a que fortalezcas la relación con tu pareja.


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El estrés y la ansiedad provocan la acumulación de grasas en muchas personas. Una de las razones es porque tienden a comer las llamadas “comidas reconfortantes” que son a menudo comidas con mucho azúcar o altas en grasas. Con este tipo de comidas buscan ahogar los sentimientos negativos. Es lo que se llama Hambre emocional. Por que el estrés y la ansiedad te hacen comer más Existen varias razones. El estrés y la ansiedad bajan los niveles de serotonina. El estrés y la ansiedad nos bajan los niveles de serotonina, un neurotransmisor que nos hace sentir bien. Cuando comemos en exceso comida con azúcar y grasa, nos sentimos bien. Por desgracia, es una solución rápida, tendemos a sentirnos culpables e infelices poco después, y más aún cuando se aumenta de peso. Hay un muchas personas que tienen este mal hábito de comer en exceso, y por eso, a menudo se ven obligados a buscar maneras de perder peso. Lo malo es que no saben que son su estrés y ansiedad las causas de sus excesos. Es un círculo vicioso del que resulta muy difícil salir. Si estas ansioso y comes en exceso para calmarte, ésto te produce a su vez, más ansiedad. Y una vez que tu ansiedad es mayor, tienes un nuevo problema a tratar: perder el peso que has

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El Estrés y la Ansiedad

te hacen engordar...

Este hambre es de nuevo el hambre Pero no es tan fácil. El estrés y la ansiedad emocional, pues no nos da por comer un también pueden hacerte engordar manojo de zanahorias, no. Se nos aunque comas saludablemente y hagas antojan los alimentos dulces, salados, y con mucha grasa, ya que estimulan a ejercicio. que el cerebro libere sustancias químicas del placer ( de nuevo la El estrés y la ansiedad te ponen en serotonina) que hacen reducir la tensión. Este efecto relajante se estado de alerta ante un peligro. convierte en adictivo, así que cada vez Esto es lo que sucede: Tu cuerpo que estás ansioso, tratas de tener a tu responde a todo el estrés físico o alcance alimentos que engordan. psicológico exactamente de la misma manera. Así que cada vez que tienes un día estresante, el cerebro actúa como si Solucion estuviera en peligro físico e instruye a las células para producir hormonas potentes. El estrés y la ansiedad deben ser En este momento recibes una ráfaga de controlados con el fin de evitar el adrenalina, que aprovecha la energía aumento de más grasa corporal y el almacenada para que puedas luchar o sufrimiento que produce. En esta serie que empieza con este artículo te doy huir. unas pautas de conducta para que Al mismo tiempo, se obtiene un aumento puedas tener el estrés y la ansiedad ” a de cortisol, que le dice a tu cuerpo que se raya” y no te desencadenen el hambre ponga rápidamente en marcha para emocional. Este hambre es de nuevo el reponer esa energía usada, a pesar de hambre emocional, pues no nos da por que no has utilizado muchas calorías en comer un manojo de zanahorias, no. Se ese momento de pánico, pues no has nos antojan los alimentos dulces, salido huyendo a la carrera ni trepado salados, y con mucha grasa, ya que ningún árbol para huir de ningún peligro. estimulan a que el cerebro libere sustancias químicas del placer ( de nuevo la serotonina) que hacen reducir Para “recuperar” esa supuesta energía la tensión. Este efecto relajante se perdida tu cerebro empieza a lanzarte convierte en adictivo, así que cada vez señales de que tienes hambre … mucha que estás ansioso, tratas de tener a tu hambre. Y tu cuerpo sigue bombeando a l c a n c e a l i m e n t o s q u e cortisol, más y más, si la tensión continúa. engordan.emocional. adquirido.


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Directorio

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EDITOR

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GERENTE ADMINISTRATIVO Magaly Rascón GERENTE DE VENTAS Jesús Ibarra EDICIÓN Y DISEÑO Dulce Valdez

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de Distribuidores

602.258.1183 602.253.4551 602. 253.0657 602.258.1278 La revista se cierra cada jueves a las 2:00 P.M.

Lunes a Viernes de 9:00 AM a 6:00 PM en el 1510 E. Washington Phoenix, AZ 85034

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ORACIONES Y NOVENA AL ARCÁNGEL SAN MIGUEL la novena deben rezarse por las propias intenciones y además por lo siguiente: 1.- Por las almas de las personas que están con mayor peligro de condenarse. 2.- Por las almas de los moribundos que se encuentran en pecado mortal. 3.- Por los pecadores. 4.- Por el Papa, por los Cardenales, por los obispos, por los sacerdotes, religiosos y religiosas. 5.- Por la paz en el mundo. 6.- Por el triunfo del Inmaculado Corazón de María Santísima.

En el Nombre del Padre y del Hijo y del Espíritu Santo. Oraciones para todos los Días Yo, pecador me confieso a Dios todopoderoso a la bienaventurada siempre Virgen María, al bienaventurado san Miguel Arcángel, al bienaventurado san Juan Bautista, a los santos Apóstoles Pedro y Pablo, a todos los santos, y a vosotros, hermanos, que pequé gravemente con el pensamiento, palabra y obra; por mi culpa, por mi culpa, por mi gravísima culpa. Por tanto, ruego a la bienaventurada siempre Virgen María, al bienaventurado san Miguel Arcángel, al bienaventurado san Juan Bautista, a los santos Apóstoles Pedro y Pablo, a todos los santos, y a vosotros, hermanos, que roguéis por mí a Dios nuestro Señor. Amén San Miguel, Primado entre los Príncipes del Cielo, os ofrezco mis alabanzas y devoción, porque Dios os ha creado tan excelente y tan perfecto y os ha dotado de un celo tan grande por su gloria y de una sumisión tan admirable a sus divinos decretos. San Miguel Arcángel, defiéndenos en la batalla. Sé nuestro amparo contra la perversidad y asechanzas del demonio. ¡Reprímale Dios! Pedimos suplicantes. Y tú, príncipe de la milicia celestial, arroja al infierno con el Divino Poder a Satanás y a los demás espíritus malignos que andan dispersos por el mundo para la perdición de las almas. Amén. Celestial y purísimo Mensajero de Dios, dignaos alcanzarme de los Sagrados Corazones de Jesús y María un verdadero amor por Ellos, la sumisión a la divina Voluntad y la gracia de… (hágase aquí la petición que se desea obtener con la novena). Padre Nuestro, tres Ave Marías y Gloria.

Día Séptimo San Miguel, Portador del estandarte de salvación, os ofrezco mis alabanzas con devoción por la importante misión que Dios os ha dado al confiaros las almas de todos los predestinados, defendiéndolas en la hora de la muerte de los asaltos del infierno, presentándolas ante Dios enteramente puras. Amén.


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S:

CARACTERÍTICA

l - Dificultad: Fáci de 30 min. os en - Tiempo: M avera - Estación: Prim dos y mariscos ca es P : ía or - Categ

Paso 1

ASO A PASO: PREPARACIÓN PPaso 3

lomillos de • Coloque los so lsa para salmón en una bo de soya, lsa congelar con sa mo del zu la peladura y el sacúdala y do el limón y el en salmón bien para que el nado. eg quede bien impr Paso 2 itas de • Coloca las ram tiernos con el hinojo y los ajos en el as caldo de verdur one el ci ec el recipiente. S ión 25 cc co de l ta tiempo to MIN.

• Ajuste el tiempo 5 MIN.

de cocción

Paso 4 eja con los • Añada la band lmón solomillos de sa . os id escurr cine durante • Deje que se co stantes. los 5 minutos re e. nt Salpimie Comentarios jo por peras. Cambie el hino n una salsa a co o Anime el plat . fresco, eneldo base de queso


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Canela Beneficios de la

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El canelo es un árbol pequeño comúnmente encontrado en Asia del sur y la región del medio este. Existen 4 tipos principales de canela que provienen de plantas diferentes, pero los más populares son el Ceylon que se cultiva en Sri Lanka, y el Cassia que proviene de la China; el primero es de mejor calidad, dulzura y aroma; adicionalmente cabe mencionar que la canela que normalmente encontramos en los supermercados es la corteza de este árbol que es previamente secada y enrollada para obtener su apariencia tradicional La canela tiene propiedades altamente antioxidantes, y el aceite de canela posee propiedades antibacteriales, antiparasiticas y fungicidas. Entre las vitaminas que la canela posee se encuentran el manganeso, el hierro y calcio, además de ser alto en fibra. Para que sirve la canela? La canela tiene muchas propiedades y beneficios conocidos en la medicina natural,

entre sus propiedades mas conocidas podemos mencionar: 1.- La canela tiene propiedades que benefician a las personas con Diabetes tipo 2 Las propiedades antiinflamatorias de la canela ayudan a aliviar el dolor en personas con artritis y dolores musculares. 2.- La canela tiene propiedades antimicrobianas y fungicidas que podrían ayudar a detener ataques infecciosos. 3.- La canela tiene propiedades estimulantes que actúan sobre las paredes del utero, provocando la regularización de la menstruación 4.- La canela tiene propiedades reguladoras que hacen que el periodo de menstruación sea mas llevadero, calmando los sintomas del mismo 5.- Uno de los beneficios de la canela es que ayuda a reducir el colesterol 6.- La canela tiene propiedades que ayudan en la digestión y a controlar la diarrhea La canela es beneficiosa para eliminar el mal aliento 7.- La canela tiene propiedades expectorantes que ayudan a curar el resfriado común 8.- La canela ayuda a reducir dolores asociados con la artritis, migraña y otros dolores de cabeza 9.- Uno de los beneficios de la canela menos conocidos es que mejora la memoria y las funciones cognitivas.


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Hennessey Venom

GT - Top Speed: 435,3 Kph Un coche más rápido del Mundo

Características técnicas: - Modelo del año: Julio 2010 - Motor: W16 de 8,0 litros - 1200 hp (caballos de fuerza) - Transmisión: DSG secuencial de 7 velocidades - Acelera: 62 mph (100 km / h) en 2,4 segundos - Velocidad máxima: 267,8 mph (430,9 kmh) - Valor: $ 3,4 millón El Hennessey Venom GT es un deportivo que Hennessey Performance Engineering, una casa de

tuning con sede en Texas, estrenó en el 2010. El Venom GT es actualmente el coche más rápido del mundo después de obtener un registro que muestra que alcanzó una velocidad máxima de 270.49 mph, establecida este febrero de 2014 en la pista de aterrizaje de los transbordadores espaciales de 3.22 millas, en el Centro Espacial Kennedy. El Venom GT tiene un motor LSX V8 doble turbo de 7.0L y una transmisión manual Ricardo de 6 velocidades. ¿Su precio? entre los $ 6 millones por el modelo standard hasta $ 10 millones por el full equipo


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¡Cuidado con

tus oídos! ¿Sabías que además de ayudarnos a oír nos permiten mantener el equilibrio? Este sentido es uno de los más descuidados. Zumbidos y mareos son los síntomas más comunes cuando nuestros oídos no están del todo bien, a continuación te presentamos algunas afecciones. 1. Barotrauma. Es una de las más comunes y aparece cuando hay cambios en la altitud, lo que ocasiona dolor, sensación de taponamiento, ausencia de audición y mareo. Se produce cuando viajas en carretera, avión o buceas. Se recomienda masticar chicle o bostezar para tratarlo. 2. Tinnitus. Escuchas un zumbido cuando no hay ruido, también puede sonar como un silbido, chasquido, ronquidos o latido. Sus causas son el exceso de ruido, migraña, anemia, hipertensión, golpes en la cabeza, fumar o consumir demasiado café. Pero también puede ser síntoma de otros males como las alergias, problemas cardiacos, en los vasos sanguíneos del cuello y mandíbula o tumores. 3. Acúfenos. Puedes percibir ruidos o sonidos que nadie más escucha. Se origina por una alteración en la anatomía de tu oído o la exposición prolongada a ruidos y estrés. La afección se vuelve crónica cuando las molestias se prolongan por más de 12 meses.

4. Otitis. La piel de tus oídos se inflaman y el dolor se agudiza cuando jalas ligeramente el lóbulo o masticas. El primer síntoma es comezón y secreción de líquido. La causa más común se debe a heridas pequeñas en el oídos, las cuales se infectan por bacterias existentes en el agua de cisternas o piscinas, razón por la cual también se le denomina “otitis del nadador”. Para evitarla se recomienda que no limpies tus oídos con cotonetes, cuya estructura lesiona la fisiología de tus orejas. Asimismo se sugiere mantenerlos secos para evitar la proliferación de bacterias y hongos. 5. Sordera súbita. También conocida como Audición Sensorioneural Súbita (SSHL, por su sigla en inglés) es cuando pierdes súbitamente la audición. Los síntomas son la percepción de un pop antes de que te quedes sordo, además de zumbidos y mareos. Curiosamente afecta a personas de entre 30 y 60 años. Los médicos apuntan que existen alrededor de 100 posibles causas pero las más frecuentes son problemas circulatorios, crecimiento anormal de

tejidos, golpes en la cabeza, medicamentos que dañan el oído o enfermedades inmunológicas como el síndrome de Cogan. 6. Sordera. Afecta frecuentemente a ancianos. Las causas pueden ser la pérdida de la audición por la edad, infecciones, daños por el ruido, tumores o una malformación en el oído desde el nacimiento, cuyo origen se debe a infecciones durante el embarazo como la rubéola, ingesta de alcohol o complicaciones durante el parto. 7. Neurinoma del acústico. Se manifiesta por el crecimiento de un tumor en las células que recubren el nervio vestibular de tu oído, sus causas son desconocidas. Los síntomas son la pérdida progresiva de la audición, acúfenos y en ocasiones, mareos. Si continúa su crecimientos, afectaría tu cerebro. 8. Enfermedad de Ménière. Comienzas a perder la audición, a tener vértigos y zumbidos. Se cree que su aparición se debe a un exceso de fluido dentro de los canales del oído interno.


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BELLEZA

SEIS PASOS BÁSICOS PARA EXFOLIAR TU PIEL

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tu piel debes darle mucho amor y cuidado para que se mantenga suave. Pero muchas veces, te enfocas solamente en hidratar la piel, sin darle un tratamiento de exfoliación previo que la ayude a eliminar las impurezas y las células muertas. Con los siguientes seis pasos para exfoliar la piel de tu rostro y tu cuerpo, lograrás una piel cada día más luminosa y suave. Piel preparada Antes de exfoliar, prepara la piel de tu rostro y tu cuerpo frotando una esponja vegetal seca (loofah) sobre tu piel. Comienza con las plantas de los pies, así eliminarás las células muertas y la piel seca. Baño revitalizante. Aplica un exfoliante específico para el rostro y otro para el cuerpo mientras te bañas. Aprovecha que el vapor del agua abre los poros, para eliminar las impurezas fácilmente y revitalizar tu piel.

Masajes exfoliantes Cuando apliques el exfoliante, hazlo con suaves masajes circulares con tus manos o con una esponja vegetal (loofah), si quieres que el tratamiento sea intensivo. Agua fría Para retirar el exfoliante enjuaga tu piel con agua fría, esto ayudará a que los poros de la piel se cierren rápidamente. Secado relajante Tu piel lucirá más radiante cuanto menos estrés y tensión se acumulen en tus músculos. Seca tu cuerpo y rostro con una toalla dándote palmaditas como un masaje. Tus músculos te lo agradecerán. Piel hidratada Para terminar con el tratamiento, premia tu piel aplicando una buena crema humectante. Puedes usar una crema que contenga ingredientes naturales como Vaseline® Aloe Fresh Moisturizing Gel, para revitalizar la piel instantáneamente. Consiente a tu piel con un tratamiento de exfoliación una vez a la semana. Una piel revitalizada y fresca es tu mejor carta de presentación para cualquier ocasión.

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SIETE

tips de sexo que debes tratar

VALE LA PENA EXPERIMENTAR CON TU PAREJA ¿Cuántos tipos de relaciones sexuales has tenido? Aquí presentamos 7 tipos de sexo que valen la pena probar y que puedes añadir a tu lista:

una lección, no te resistas. Si se trata de tu ex, volver a estar juntos tiene una cierta carga eléctrica que rara vez sentimos en circunstancias normales.

1. Role playing El role playing permite a los 2, tiene la emoción de estar con diferentes personas y recrear fantasías para mantener la relación en un estado de diversión. Si no están seguros por dónde comenzar, traten de fingir que no se conocen entre sí. Se les dará la libertad de asumir una nueva personalidad y hacer cosas que normalmente no harían, pero que siempre quisieron.

5. Fitness erótico Hay muchas maneras en que el sexo puede equivaler a una visita al gimnasio. Besar quema de 120 a 135 calorías por hora (2 a 5 calorías por minuto), lo que significa que si besas durante 20 minutos todos los días en un año habrás quemado 36,500 calorías y habrás perdido un par de libras. El foreplay te ayuda a quemar 25 calorías, por lo tanto, cuanto más lo prolongues mayor será el gasto calórico. Durante el acto sexual se queman de 50 a 100 calorías en promedio. En cada orgasmo eliminamos entre 60 y 100 calorías.

2. Sexo en un lugar público La idea de ser atrapado en el acto puede ser muy emocionante, pero eso no significa que tengan que ser exhi bicionistas para disfrutarlo. Traten de encontrar un estacionamiento abandonado o algo por el estilo y disfruten del rush del momento. 3. Sexo en el baño La habitación más subestimada para tener relaciones sexuales es el baño. Gracias a los espejos, pueden ver toda la acción, lo que lo hace aún más caliente. ¿Otras opciones? Usar la bañera para tratar nuevas posiciones. Pueden incluso encender velas y crear un poco de vapor para ambientar. 4. Sexo de reconciliación ¿Sabes que cuando estás enojado con tu pareja también puedes encontrarla increíblemente atractiva? Cuando realmente deseas rasgar sus ropas, pero también quieres resistir porque piensas que deberías darle

6. Quickie Se trata del sexo rápido, sin preparativos y con la ropa semi puesta. Para las parejas más clásicas, las distintas habitaciones de la casa, el carro o el baño de un bar son lugares ideales. Si son más arriesgados, las posibilidades aumentan: el ascensor, las escaleras o los pasillos del edificio, la última fila del cine y, el mejor de todos, el probador de una tienda de ropa. 7. Sexo en algún lugar famoso Tener relaciones sexuales en, cerca o mirando un punto de referencia se vuelve una experiencia increíble. Así que hacerlo por su balcón del hotel con vistas al letrero de Hollywood, en una escalera solitaria del Louvre o hacerlo en su caminata hacia el Gran Cañón podrían ser experiencias que nunca olvidarán.


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FRASES IRRITANTES DE LAS SUEGRAS GASTAS DEMASIADO "¡Qué lindo ese vestido que te compraste! ¡Te debe haber costado una fortuna!" Con todo lo que hacemos tenemos derecho a darnos nuestros gustos sin que nadie se atreva a cuestionarnos.

LE QUITAS TODO EL TIEMPO "¡Menos mal que mi niñito me llamó el otro día! ¡Parece que no tiene tiempo ni para acordarse de su madre!" A las personas mayores, en general, se les olvida o no entienden el ritmo que hoy en día llevan los jóvenes. Y cuándo él llame pensará que pudo liberarse por unos momentos de tus redes, aunque en el fondo sabrá quién se acordó de llamarla.

MALAS ENERGÍAS "Después que tengan un hijo, vas a tener que cuidarte bastante". Claro, como en su época las embarazadas no se tomaban tantas fotos, seguramente no hay registro de ella . Ella además habla de todo lo que implica tener un niño desde los malestares típicos del embarazo, la subida de peso natural, la clínica, la crianza, los pañales, los gastos, el doctor, etc, etc, etc.

ÉL HACE TODO "Pobre, mi hijo llega tan cansado y además tiene que hacer cosas en casa" Si fuera por ella, seguiría consitiéndolo pero ya es grande y tú tienes vida propia, trabajo, actividades y por supuesto derecho a llegar cansada a casa.

NADIE LO ALIMENTA "Está tan delgado este niño porque, es que no es lo mismo comida preparada que cocinarla en la casa". Bueno los tiempos han cambiado y no podemos estar todos los días con delantal y cara de felicidad esperando a nuestro hombre. Uffff!!!

CUIDARSE DE UN EMBARAZO ES COSA DE MUJERES "¡Pero cómo! ¿la hija de la vecina de nuevo está embarazada? Eso pasa porque las mujeres no se cuidan" ¿Acaso nuestra querida suegra no ha leído que hoy en día los hombres también pueden y deben hacerse cargo de la anticoncepción?

ADORA A LA 'EX' "Su ex novia cocinaba maravilloso" o 'Su ex novia tenía la cintura de una avispa" Ya suficiente tenemos con tener que soportar algunas fotos encontradas en el baúl de los recuerdos. ¿Y cuándo será el momento de respetar las nuevas decisiones y elecciones de su hijo?

¿EDUCANDO A LOS NIETOS? "¿Por qué no tienen un hijo pronto? ¡Si yo puedo hacerme cargo de él sin problemas!" Para ella este escenario sería bastante ideal, porque tendría el control de toda la situación y, de paso, criaría a su nieto tal como crió a su hijito, y luego tal vez te recrimine el favor.

COCINA IGUAL QUE SU MAMÁ "Está bueno este puré, pero ni se acerca al que yo le preparaba a mi niño, ¡Ése sí que se lo devoraba!" Parece una eterna competencia. Y aunque no seas na chef tu esfuerzo vale pero ella no lo notará.


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FINANZAS

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PRINCIPALES AMENAZAS

al sistema financiero en 2019

Una encuesta realizada por el Banco de la República a los principales actores del sistema financiero reveló cuales son los temores que predominan sobre los indicadores macroeconómicos del país. Tras la realización de la encuesta del Emisor al sistema financiero, se presentaron los resultados de la Encuesta de percepción sobre riesgos del sistema financiero, la cual busca identificar la visión de diferentes agentes de la economía frente a los más importantes riesgos que enfrenta el sector financiero en 2019. De acuerdo con la información suministrada por el Banco Emisor, en esta versión de la encuesta, participaron 76 entidades, dentro de las cuales se encuentran instituciones del sector financiero, gremios, centros de investigación económica y universidades. 1) Devaluación: 50% de los encuestados considera que la devaluación de la tasa de cambio se convierte en un verdadero dolor de cabeza para sus proyecciones. Las entidades citan que el aumento en la volatilidad y una caída en la confianza inversionista como riesgos de alto impacto. También resalta la ponderación atribuida a la salida de capitales dada la incerti-

dumbre en las condiciones econónomicas internas y externas. 2) Desaceleración mundial de la economía: Los efectos de la desaceleración especialmente de las economías emergentes, y de la disminución en la liquidez internacional sobre la economía local se suman a las principales preocupaciones del sector financiero 3) Tasas de interés: El posible incremento en las tasas de interés locales es uno de los elementos más preocupantes para las compañías de financiamiento comercial (CFC), las cooperativas financieras, los fondos de garantías y las universidades. 4) La caída en el precio del petróleo: La incertidumbre ocasionada por la alta dependencia de la economía colombiana al sector petrolero, prevén para este año una desaceleración en el ritmo de crecimiento de la economía, así como una mayor presión fiscal. 5) Materialización del riesgo de crédito: Al analizar el comportamiento del indicador de mora con base en la información de la Superintendencia Financiera, se aprecia que esta ha pre-

sentado una tendencia creciente desde Junio de 2013; de hecho, el promedio 2014 es mayor al de 2013 (2,2% frente a 1,9%). 6) Desvalorización del mercado accionario: Las comisionistas de bolsa, las compañías aseguradoras y los gremios subrayaron la desvalorización del mercado accionario como uno de los riesgos que más les preocupa en el corto plazo, especialmente por la caída que han registrado las acciones petroleras. 7) Materialización del riesgo interno y externo: Las entidades prevén que podría materializarse en el mediano plazo (entre uno y tres años) y los dos restantes en el corto. Para el total de entidades el riesgo que más afectaría su desempeño es el deterioro en el panorama económico de Colombia, seguido de una caída en el precio de los activos financieros. Vale la pena señalar que en esta versión de la encuesta, además de identificar los riesgos de mayor impacto y mayor probabilidad de ocurrencia según las entidades participantes, se presentó un balance de sus preocupaciones en términos de la esta estabilidad del sistema financiero en los próximos doce meses.


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de la batidora y procésalas hasta triturarlas. Mézclalas con el yogur y el zumo de limón dentro de un recipiente, formando así esta mascarilla casera para las manchas de la piel. Ahora no tendrás más que aplicar sobre las zonas en las que tengas manchas.

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Una vez que han transcurrido unos 20 minutos, no tendrás más que remover la mascarilla con agua fría. Puedes repetir dos veces a la semana, pero ten cuidado: al tener un alto contenido de limón, siempre es recomendable emplear esta mascarilla preferentemente de noche, ya que su exposición al sol puede llegar a resultar perjudicial para el cutis.


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BIENESTAR

SEDENTARISMO

mas letal que la obesidad Una caminata de 20 minutos al día podría ser suficiente para reducir el riesgo de muerte prematura. De acuerdo con un nuevo estudio, el doble de muertes pueden atribuirse a la falta de actividad física que a la obesidad. Tan sólo un modesto incremento de ejercicio podría tener grandes beneficios a la salud. El sedentarismo ha sido consistentemente asociado a un incremento de muertes prematuras, así como a un mayor riesgo de sufrir enfermedades como cáncer y accidentes cardiovasculares. Un equipo de investigadores, liderado por Ulf Ekelund de la Universidad de Cambridge, en Reino Unido, analizó la estatura, peso, circunferencia de la cintura y niveles de actividad física de más de 334,000 hombres y mujeres europeos durante 12 años. Descubrieron que las personas moderadamente activas, es decir, aquellas que realizan ejercicio equivalente a una caminata de 20 minutos al día (quemando entre 90 y 110 calorías), disminuían su probabilidad de sufrir una muerte prematura entre el 16% y 30%. El impacto fue mayor entre los individuos con un índice de masa corporal saludable, aunque también fueron beneficiadas las personas con sobrepeso. Los científicos estiman que 337,000 de las 9.2 millones de muertes entre los hombres y mujeres europeos se atribuyen a la obesidad. Sin embargo, el doble de muertes (676,000) son a causa del sedentarismo.

Dados los resultados, recomiendan realizar un poco de ejercicio todos los días. Si bien 20 minutos son suficientes para marcar una diferencia, es aconsejable mantener una mayor actividad física. El estudio ha sido publicado en American Journal of Clinical Nutrition.

RIESGOS DEL SEDENTARISMO •Estar sin movimiento mucho tiempo es un grave error para la salud. •Se considera sedentaria a la persona cuya actividad es menor a 25 minutos diarios de ejercicio. •Es el cuarto factor de riesgo de mortalidad entre la población mundial. •Es causante del cáncer de mama hasta en un 25%. •El 30% de los sedentarios podrían desarrollar cardiopatía isquémica. •Produce diabetis mellitus en el 27% de los casos. •Por desgracia, el 60% de la población mundial no realiza ningún tipo de ejercicio. •No moverte lo suficiente hace que baje tu metabolismo y aumente tu tejido adiposo. •Pierdes músculo, flexibilidad y te vuelves más lento •Influye en tu estado de ánimo porque aumenta la irritabilidad y el cansancio. •Muévete, haz el ejercicio que quieras, pero muévete


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TRANSTORNOS ¿cómo identificarlos? ALIMENTICIOS... No son exclusivos de niños consentidos, ni dependen del nivel socioeconómico de quien los padece. Por el contrario, se trata de una condición psicológica que afecta el comportamiento que se tiene con la comida. En su libro, Anorexia y bulimia: Todo lo que necesita saber sobre los trastornos de alimentación, la periodista Alejandra Gáfaro, con la asesoría profesional de la psicóloga Juanita Gempeler, reúne dentro del término “trastornos alimenticios” a tres enfermedades: Anorexia nerviosa, Bulimia nerviosa y Trastornos no especificados. Estas enfermedades, según Gempeler, son condiciones de tipo psiquiátrico, que consisten en una “alteración de la relación hambre-saciedad” Según la National Eating Disorders Association (NEDA), de Estados Unidos, “en algunos individuos con trastornos alimen ticios, se ha encontrado que ciertas substancias químicas del cerebro (llamadas neurotransmisores) que controlan el hambre, el apetito y la digestión se encuentran desbalanceados. El significado exacto y las implicaciones de estos desbalances aún se encuentran en investigación.”. Anorexia nerviosa. El síntoma principal es un temor exagerado a subir de peso. Es decir, aunque la persona esté muy por debajo de su peso normal, siempre va a tener una distorsión de su imagen corporal. Debido a este miedo, quienes la padecen dejan de comer por largos periodos de tiempo, hacen ejercicio en cantidades exageradas y recurren a purgantes, para que la poca comida que consumen no sea asimilada por su cuerpo. Además, su obsesión los lleva a contar cada caloría que consumen. En otras palabras, siempre están haciendo dieta. En los casos más severos, las mujeres que la padecen pueden experimentar la pérdida de la menstruación, durante más de tres periodos consecutivos. Otros síntomas son: -Estreñimiento -Piel reseca, amarillenta o verduzca -Síntomas de hipotermia -Manos y pies azulosos -Debilidad y fatiga -Depresión y aislamiento social

-Vestir ropa amplia o muy pegada al cuerpo -Cabello delgado y opaco -Insomnio Bulimia nerviosa. Esta es una enfermedad que comprende tres etapas: restricción, sobrealimentación o atracón y la compensación. Los bulímicos restringen los alimentos debido al temor que sienten de engordar. Sin embargo, después de haber privado a su cuerpo de la comida y cuando, mentalmente, pierden el control, surge el atracón o la ingesta de grandes cantidades de comida (en cortos lapsos de tiempo), con una sensación de “no poder parar de comer”. El tercer paso del ciclo es inducir el vómito, acudir a laxantes y/o hacer ejercicio en exceso, con el fin de compensar la culpabilidad que sienten. Gempeler enlista los síntomas característicos de este tipo de pacientes: En primer lugar, el miedo de no poder parar de comer, acompañado de pensamientos críticos hacia sí mismos, vergüenza y culpabilidad. En cuanto a los físicos, quienes la padecen suelen tener dolor abdominal e hin-chazón, estreñimiento, problemas dentales (producidos por los ácidos gástricos del vómito), irregularidad en el periodo menstrual (en las mujeres) e inflamación en la parte baja de las mejillas. Trastornos por atracones (no especificados). Estos se caracterizan porque la persona tiene episodios en los que come compulsivamente, de manera descontrolada y en secreto. Estos ocurren en un corto periodo de tiempo (aproximadamente dos horas) y a gran velocidad. Aunque no es fácil reconocerlos, sí existen signos que pueden ser evidentes para su diagnóstico: -Presentar cambios de peso de más de 5 kilos en un año -Se sienten decepcionadas de sí mismas -Se aíslan socialmente, debido a la vergüenza que les produce no tener el control -Usualmente tienen sobrepeso y, en casos más severos, sufren de obesidad -Constantemente hacen dieta

-Notar que grandes cantidades de comida desaparecen de la alacena -Encontrar comida escondida -Tienen cambios de ánimo todo el tiempo, con una tendencia mayor a la explosividad.


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HOROSCOPOS Aries - Marzo 21 a Abril 19

Tauro - Abril 20 a Mayo 20

Géminis - Mayo 21 a Junio 21

Quienes se dedican a los negocios tendrán la oportunidad de hacer un excelente trato que les reportará muchos beneficios en el futuro, así como también les abrirá otras puertas para hacer más acuerdos a largo plazo. El amor necesita que estés más presente, es probable que estés dejando de lado un poco a la persona que amas.

Tauro debe entender que es parte de un equipo de trabajo, siempre será así, independiente que hagas un trabajo en solitario, siempre necesitarás gente que te apoye o que esté contigo en el proceso de tu creación, venta, idea, entre otros. El trabajo necesita ser realizado de forma pausada y muy bien planeada, si necesitas tomarte unos días, hoy puedes solicitar ese permiso.

El trabajo se encuentra estable, es probable que tengas que tomar opciones importantes en esta materia, pero no aún, necesitas que pase un poco de tiempo para ello. En el amor debes sentar cabeza y decidir si quieres tomar un compromiso más serio con la persona que estás conociendo, es probable que esté esperando alguna respuesta tuya sobre una propuesta que te realizó.

Cáncer - Junio 22 a Julio 22

Leo - Julio 23 a Agosto 22

Virgo - Agosto 23 a Septiembre 22

El reflexivo Cáncer está necesitando de suma urgencia alguna especie de guía que le ayude a caminar con mayor seguridad por el terreno que está pisando en este momento. No dejes que algunas dudas que se han presentado en tu mente te arruinen el buen momento que estás viviendo, necesitas confiar mucho más en tus talentos, no dejes que te maneje el ego.

Estás comenzando a tranquilizar esas tensiones que estabas teniendo, además de eso estás centrando tu vida y tomando mayores responsabilidades en tu camino profesional, lo que será muy bueno para tu futuro en este ámbito. Si tienes que tomar una opción que puede quitarte un poco la seguridad que venías teniendo en tu estabilidad económica, pero lo vale.

Una persona te ofrecerá un trato muy bueno el día de hoy, debes considerar el aceptar la oferta. No dejes de darle emoción a la relación o al amor en general, recuerda que esto es algo fundamental para la conquista y para mantener una unión que puede durar mucho tiempo.No pidas permiso para dar este gran paso en tu vida, a nueva, entonces debes hacerlo sin miedo.

Libra - Sept 23 a Octubre 22

Escorpión - Octubre 23 a Nov 21

Sagitario - Nov 22 a Dic 21

No es momento de tener miedo a la aventura, debes tener el arrojo suficiente como para tomar esa opción que te está provocando temor, ya que sientes que es demasiado arriesgado. Buena etapa para el crecimiento personal y de las finanzas, no debes dejar que la posibilidad a la derrota te detenga en este momento, este es tu momento y lo has sentido desde hace un tiempo.

Dar un salto de fe y lanzarse al vacío sin tener la seguridad de que las cosas van a resultar bien parece ser algo solo para quienes no temen tomar riesgos en la vida, pero esto no es algo lejano para ti, ya que debes comenzar a darte cuenta que toda nuestra vida ha sido eso, tomar riesgos sin saber lo que sucederá mañana, no tengas miedo a ello.

Muchas veces cuando se termina una relación quedan algunas dudas que deben ser aclaradas con el tiempo, es probable que alguien del pasado vuelva para preguntarte ciertas cosas que no le quedaron claras cuando se separaron, responde solo lo que quieras decir, piensa bien si quieres reunirte con esa persona, pero si ya ha pasado tiempo, no es una mala idea hacerlo.

Capricornio - Dic 22 a Enero 19 Acuario - Enero 20 a Febrero 18 Una mujer quiere decirte algo importante y que necesitas saber cuánto antes sobre una persona que quieres, es probable que alguien te haya mentido o que aún lo esté haciendo, no dejes de escuchar a esta persona, ya que no tiene malas intenciones. Es momento de hacer crecer tus finanzas y recordar que no siempre puedes gastar todo lo que quieras en cualquier cosa urgente.

Los Acuario que estén viviendo un distanciamiento con su pareja y quieran recuperar a esta persona tienen que comenzar a buscar la manera de volver a atraer a esa persona hacia sus brazos, no sirven los intentos que ya has hecho, están probados y comprobados por ti, si no resulta el volver a reconquistar a tu pareja, siempre te quedará el consuelo que no te diste por vencido.

Piscis - Febrero 19 a Marzo 21 Piscis merece tener un día para preocuparse de sus asuntos personales y no preocuparse tanto de las cosas que opinan los demás, date el espacio para salir de tu casa y pasar un día a solas. Darse un relajo de vez en cuando viene bien, sobre todo si se hace con la pareja, es probable que tengas un buen día de descanso con la persona que tienes a tu lado, será el mejor regalo que ambos puedan darse mutuamente.


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que te harán VERDADES

ir en busca de un CHOCOLATE

Es verdad que consumido en exceso puede llevarnos al sobrepeso. Pero en las cantidades exactas, no solo nos dará bienestar físico, sino emocional. Mucho se ha dicho sobre sus beneficios, pero también como suele suceder con las cosas buenas es inevitable que se le asocie con aspectos menos positivos. Sin embargo, son muchas de las horas de estudio que varios científicos han dedicado a descubrir la verdadera identidad de sus componentes con respuestas positivas.

pero es una creen- cia bastante popular. En algún momento se hicieron estu-dios con varios alimentos (incluyendo el chocolate) en ani- males y se observó que una dieta rica en carbohidratos y grasas aumentaba la producción de glándulas sebáceas, sin embargo, no es una conclusión que se puede aplicar a los humanos ya que son organismo diferentes. Medicamente, el acné esta mucho más asociados a aspec-tos como el estrés, los desórdenes hormonales el uso de pro ductos cosméticos que obstruyen los poros, y no a los alimentos.

1. ¿ Se puede ser adicto al chocolate? Contrario a lo que muchas piensan, no produceadicción. El chocolate contiene substancias estimulantes, sin embargo, estas se eliminan mucho antes de que puedan llegar al sistema nervioso central. Posee además muy poca cantidad de cafeína. Los chocohólicos” o “adictos al chocolate”simplemente disfrutan la sensación de comerlo o tomarlo desde el punto de vista sensorial. 2. ¿Hay relación entre el chocolate y la migraña? El chocolate no produce migrañas ni dolor de cabeza. Las personas con esta condición deben hacer varias comidas pequeñas en el día, evitar ayunos prolongados y nunca acostarse con el estómago vacío, y el chocolate no está contraindicado si se consume de manera moderada. De hecho, el chocolate como bebida es un excelente estimulante que remplaza el café o un téen las mañana por su bajo contenido de cafeína. 3. ¿El chocolate influye en el estado de ánimo? Esta es una de las creencias más populares. Sin embargo, para mucho se trata más de un efecto psicológico que químico. El chocolate produce un efecto agradable en los sentidos por su sabor, textura,olor y la sensación cuando se derrite en la boca. Se han hecho estudios para deter-minar si presenta sustancias como el triptófano que pue-den contribuir a mejorar los estados depresivos. 4. ¿Es bueno comer chocolate en el embarazo? Durante el embarazo se debe evitar el consu- mo excesivo de grasa y azúcar principalmen-te para evitar que el exce so de peso pueda perjudicar a la madre y al bebe. 5.¿Elchocolate produce acné? Que el chocolate produzca o agrave una condición acnética es algo que tiene bastante fundamento científi-co,

6. ¿Hay un tipo de chocolate más saludable que los otros?

Sí, el negro. Posee altas cantidades de antioxidantes que ayudan contra el envejecimiento de las células. Además, no tiene tanto azúcar o grasa que el mezclado con leche. Se re-comienda tomar entre una o dos onzas al día. También ata-can la producción de radicales libres, culpables del enveje-cimiento celular. 7. ¿Es cierto que ayuda a prevenir enfermedades crónicas? Sí. Parece que es benéfico en las mujeres que consumen 20 onzas a la semana, pues blinda su sistema cardiovascular de enfermedades. Así mismo, reduce el colesterol y la pre-sión arterial, culpables de accidentes vasculares.


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Cuando la

TECNOLOGIA atenta contra la intimidad

P

oner en las manos de los niños un teléfono inteligente es como entregarle la llave del carro más potente del mundo a un joven que recién empieza a aprender a guiar. Esa es la analogía que utiliza Alek Pacheco, agente especial de la Oficina de Seguridad Interna de Inmigración y Control de Aduanas de Estados Unidos asignado a la Unidad de Explotación Infantil, para hablar sobre las precauciones acerca de la exposición de menores a los aparatos tecnológicos. Ni el teléfono ni el carro tienen nada de malo, aclara el agente, el problema es que tener acceso a ambos sin la madurez necesaria puede tener consecuencias que todo padre y madre quiere evitar. Y lo que Pacheco está viendo todos los días desde su área de trabajo, que también maneja los crímenes cibernéticos, es que niños tan chiquitos como de 7 u 8 años ya tienen teléfonos inteligentes, computadoras portátiles o tabletas sin que los padres entiendan el alcance de estas herramientas o saquen el tiempo de supervisarlos y orientarlos al respecto. Los recientes casos de mujeres adultas cuyas fotos y vídeos íntimos han sido compartidos en las redes sociales levantan una vez más la atención a las situaciones que pueden enfrentar niños y jóvenes por ignorancia o pobre criterio, con todo el daño que esto implica. “Nosotros recibimos querellas a diario. Tenemos menores que se sacan fotos y las suben a las redes, que son contactados por adultos con malas intenciones o aplicaciones que detectan fotos pornográficas y las reportan a nosotros. La gente tiene que entender que este es un problema serio”, afirma Pacheco. La falta de supervisión es un riesgo real para los menores. Comúnmente, ellos usan aplicaciones y redes sociales cuyas contraseñas sus padres desconocen. Los adultos, afirma Pacheco, tampoco están informados acerca de cómo funcionan las mismas. Sin proponérselo, abren las puertas de un universo muy complejo que, a menudo, ni siquiera entienden. Aún los padres que se sienten preparados porque han instalado controles a los aparatos podrían sorprenderse de cuán incontrolable es el ciberespacio, pues la tecnología es dema-

siado cambiante y siempre hay una nueva aplicación o truco para burlar las medidas de seguridad. Pacheco pone el ejemplo de Snapshat, una aplicación para enviar fotos que desaparecen en entre 3 a 10 segundos. Los usuarios pueden pensar que es seguro enviar cualquier cosa porque la imagen es efímera pero no consideran que es posible capturarla con un screenshot desde cualquier otro equipo (otro teléfono o tableta). “También hay aplicaciones para burlar las notificaciones que te avisan si alguna imagen fue capturada. Por eso, siempre digo, y tenemos enfatizarlo todo el tiempo, que una vez te tomas una foto y decides enviársela a alguien perdiste completamente el control sobre ella”, destaca el agente. Un agravante a la situación cuando se trata de los menores, es que si en el hogar no hay buena comunicación o la autoestima está frágil, pueden ser presa fácil de quienes ofrecen halagos o atención con el propósito de conseguir su confianza y luego pretender abusar de ellos. A los padres, Pacheco les recomienda evaluar honestamente cuál es el propósito de la herramienta que entregarán a sus hijos, así como cuán preparados y dispuestos están para supervisar constantemente su uso. Los adultos tienen que mantenerse más al día que los menores acerca de la tencnología y procurar orientarles acerca de los riesgos y las responsabilidades que conlleva su uso. “Adultos y menores: no se graben. No produzcan evidencia de situaciones íntimas, así sea con su pareja de 150 años. Por más confianza que haya, hay un mundo de posibilidades que pueden hacer que una foto íntima, privada, llegue al mundo virtual. Y una vez esa imagen toca las redes sociales no la vas a recuperar”, enfatiza.


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BIENESTAR

consejos cuando te hacen

4la vida imposible

Todos en algún momento pasamos un mal rato con alguien conflictivo. Peor aún, hay quienes tienen que lidiar con seres insoportables a diario, bien sea la suegra entrometida, el vecino envidioso, el compañero de trabajo chismoso o la expareja celosa. Reconoce que estas personas nunca cambian. Una vez lo aceptes, tu nivel de tolerancia aumentará. Tienes dos opciones: o te alejas por completo o aprendes a lidiar con la persona. Si no te puedes alejar, sigue estos consejos ¡y no permitas que te mortifiquen!

No tomes personal su actitud. Esa persona te mortifica porque está infeliz consigo mismo y no soporta ver a otros felices. Fíjate que son muchos a quien le hace la vida “cuadritos”. Su comportamiento refleja su propia desdicha, ¡compréndelo!

Mantén la calma:

No te involucres en una discusión. No llegarás a ningún acuerdo. ¿Alguna vez has visto que en medio de una disputa, alguien diga: “¡tienes razón!”, por supuesto que no. En vez de discutir, dile: “cuando estés calmado, conversamos”. Si esta proposición crea más tensión, no te acobardes y vuelve a repetir lo mismo. De esta manera, el agresor se da cuenta que para hablar contigo, primero tiene que tranquilizarse.

Aprende a poner límites: Como dice el dicho “un abusador abusa, hasta que el abusado lo permite”. No dejes que te intimide. Por ejemplo: la primera vez que alguien te levante la voz, es el momento de exigir que jamás lo vuelva a hacer; o la primera ocasión en que la suegra “se

meta” en tu matrimonio, pídele inmediatamente que respete tu privacidad.

Aplica la ley del hielo: ¡Sé frío con quien te hostiga! Deja de darle importancia. Tu atención es lo que engrandece su posición. Un adversario mide su poder de acuerdo a la efectividad de sus ataques y burlas. Por eso, entre menos caso le hagas, menos poder le das. “Cuando te quieran hacer la vida difícil, vence esa batalla de agresividad con amor. Una sonrisa sincera es más poderosa que reciprocar con hostilidad”.

La indiferencia es el arma más poderosa contra aquel que tiene la misión de causar mal.


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M

aquillarse es parte de la rutina diaria de muchas mujeres que conocen cada paso tan bien que podrían ha-cerlo con los ojos cerrados. Sin embargo, siempre hay dudas en cuanto a la aplicación y la función de algunos productos. Si este es tu caso, a continuación algunos expertos comparten consejos de belleza para que puedas sacarle el máximo a cada uno de los productos que tienes en tu cartera de cosméticos.

1. Difumina bien. Las brochas ayudan a distribuir el maquillaje correctamente. No importa el tipo de maquillaje, si se hace con buenas brochas va a lucir bien, asegura el maquillador Charlie Vázquez.

2. Destaca las pestañas. Cuando te maquillas los ojos con sombras oscuras, las pestañas tienden a no notarse mucho. Por eso, la maquilladora Carola González recomienda aplicar una mascara tono “Very very black”, muy popular en algunas casas de belleza. Este color enfatiza más las pestañas sin tener que utilizar postizas.

3. ¿En polvo o en crema? Si al ir a comprar un rubor no sabes si seleccionar las texturas en polvo o en crema, la diferencia estriba en que las primeras son ideales para todo tipo de piel y la segunda se recomienda más para mujeres con piel seca. Para personas que tienen problemas de acné en el área de los pómulos, la experta aconseja utilizar la textura en polvo, que no añade grasa a la piel y puede provocar brotes de acné.

4. Toque mágico. El corrector tiene el propósito de cu-

brir las ojeras e iluminar el área debajo de los ojos. “Es positivo aclarar un poco esa área para darle dimensión al rostro. Quieres que se vea luz en esa área pero no que se vean parchos blancos como comúnmente pasa cuando se selecciona un concealer demasiado claro”, explica González. Recuerda que debe ser uno o dos tonos más claros del tono de tu piel y debes difuminarlo bien.

5. Bien aplicado. El rubor te ayuda a darle un aspecto natural y saludable a tu rostro. Sin embargo, si lo aplicas mal puedes dañar por completo tu maquillaje, señala Vázquez. Lo ideal es aplicar el producto en poca

cantidad e ir añadiendo color de ser necesario. También es importante aplicarlo justo donde debe ir, en el hueso del pómulo. Para que puedas lograr una fácil aplicación en casa, Vázquez recomienda sonreír y llevar la brocha justo donde el hueso de los pómulos se hace más prominente. Mueve la brocha hacia atrás, en dirección lineal o diagonal dependiendo de tu tipo de rostro.

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CARTA: Apreciados y siempre recordados hermanitos de la “Familia de la Fe” Hoy quiero agradecerles muy sinceramente la ayuda y guía que ustedes me han brindado desde el momento que acudí a ustedes, pues nuestras vidas eran un terrible caos y hoy por hoy nuestros problemas se han venido solucionando, gracias a su ayuda y dedicación podemos decir que hemos salido adelante y tenemos una vida muy diferente y feliz, gracias al Señor, le siga bendiciendo enormemente para otras personas y familiares como la nuestra puedan decir “Si se puede” y también puedan recibir su invaluable ayuda. Hermanitos también quiciera pedirlesayuda para una gran amiga mía que esta pasando por graves problemas, ella se ha visto enferma de un momento a otro habiendo sido una mujer muy sana y trabajadora, ella a acudido a un sin número de médicos y exámenes de los cuales no ha encontrado resultados. Los médicos estan desconcertados porque todos los exámenes han salido bien y no encuentran nada, sin embargo, cada día esta mas baja de energía y la

aquejan un sin número de dolencias por lo que tanto ella como su familia estan hoy muy afectados. Su fecha de nacimiento es 10-01-74. Les vamos estar eternamente agradecidos por la ayuda que le pudieran dar. Familia Hernández Zamora. Hermanita agradecemos su testimonio y confianza en nosotros y para poder ayudar a Rosa María y a su familia va tener que venir para practicarle un estudio profundo lo antes posible pues como usted misma nos cuenta no solo ella esta sufriendo si no también su familia y estan siendo muy afectados por esta situación. Dígale a Rosa María por favor que se comunique con nosotros antes de venir para decirles que es lo que debe traernos. ¡Que Dios lo bendiga! Martha: 602-508-9522 Oficina y 602-366-0679 Cel.


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REFLEXION

No es fácil... ... reconocer un error, ... recibir consejos, ... ser considerado, ... soportar el éxito, ... seguir probando, ... abandonar los malos hábitos, ... perdonar y olvidar, ... salir de la rutina, ... sacar provecho de lo poco, ... mantener una norma elevada, ... descubrir el lado bueno de las cosas, ... aceptar una represión merecida, ... amar, aún a tus enemigos, ... tomar tu cruz cada día y seguir a Jesús...

¡PERO VALE LA PENA!


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