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El lobo puede dar caza a muchos tipos de animales, desde pequeños roedores hasta ungulados de gran porte. La caza de las grandes presas no es fácilelegida o el lugar en el que se encuentre, los lobos atacan de manera diferente. El lobo es uno de los mamíferos más sociables. Vive en mandas compuestas por una pareja adulta y dominante, sus cachorros, los lobeznos procedentes de camadas anteriores y jóvenes lobos de dos o tres años de edad. Los machos y hembras de una misma manada suelen tener jerarquías de dominio separadas, que se refuerzan por un comportamiento agrasivo y por elaborados rituales de saludo y su misión en los individuos de menor rango. En lo alto de ambas jerarquías está el macho dominante; cuanto mayor es su autoridad tanto más cordiales son las relaciones en el seno de la manada. En el reparto del alimento, la jerarquía se respeta escrupulosamente. La hembra entra en celo durante tres semanas, al final del invierno. Por lo general sólo copula la pareja dominante. Su ritual amoroso, muy expresivo, está cargado de ternura. Los cachorros, en número de seis por camada como media, nacen sordos, ciegos y con las orejas caidas. Pesan de 300 a 500 g y durante los primeros diez días se limitan a mamar y dormir. A las tres semanas dan sus primeros pasos fuera del cubil. Hacia las seis semanas son destetados y empiezan a ingerir carne regurgitada. La madurez sexual se adquiere hacia los veintidós meses, los cachorros alcanzarán su tamaño casi definitivo y la fuerza para seguir al grupo hacia los seis meses. Los pequeños juegan durante horas, fortaleciéndose y practicando varias pautas de conducta, como perseguirse, matar presas ficticias, competir por la comida... Los adultos juegan con ellos y les enseñan a reprimir sus instintos de autoafirmación para que, en la madurez, respeten la disciplina y la jerarquía del grupo.Hay de muchos tipos el más conocido es el lobo ibérico tonto. LA LLAMADA DEL LOBO Para el lobo, el famoso aullido resulta esencial para comunicarse, especialmente de noche, cuando no puede utilizar señales visuales. Sin embargo, el aullido tiene un propósito más fundamental: ayuda a cimentar los vínculos entre los miembros del grupo, a confirmar acciones o decisiones comunes. Como si de una música marcial
se tratara, la manada se pone en marcha estimulada por este sonido y luego, si por alguna razón se separa, sus miembros siguen manteniendo el contacto con ocasionales aullidos. A veces, cuando una manada despierta, sus miembros emiten un coro de aullidos al que se unen incluso los cachorros. Para los lobos de otros grupos vecinos, este sonido probablemente signigica <<no os acerquéis, manteneros fuera de nuestro territorio>>, no siendo raro que ellos contesten a su vez con otro coro y emprendan así un torneo de aullidos que puede durar varias horas. Las manadas nómadas tienen aún más razones para aullar, pues, por ejemplo al perseguir a una presa, con sus sonidos pueden crear una especie de barrera territorial acústica (he invisible) con la obligan a los lobos de otras manadas a mantener sus distancias.
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Luego hace mil contorsiones, brinca de un lado para otro de la fosa, saca con las manos, del fuego, las candentes piedras, y sólo deja unas en el fondo, sobre las cuales se colocan los panes. La piedras extraídas se acomodan encima y se recubre la fosa con tierra y gajos de roble. Retornan el brujo y su comitiva al lugar primitivo, donde se ha colocado una mesa, que tiene encima una cruz cristiana, tres velas grandes, tres medianas y tres chicas. También hay incienso, rudas, albahacas, flores, dulces, cigarrillos, etc. Se han llevado a la mesa los pavos y las gallinas condimentadas y cocidas. Debajo de la mesa está el gran caldero de cool, el jugo de gallina y pavos, etc. El men parece perder su personalidad de hombre, y en medio de gesticulaciones y contorsiones, conjura a los vientos malo y llama a los buenos; levanta en sus manos las ramas de albahaca y ruda, y blandiendo la cruz cristiana aleja a los viento malos. como regalo a los buenos arroja a los cuatro vientos jicaradas de miel y balché. Luego cae en éxtasis, oculta su rostro entre las manos, y tomando enseguida el inciensario, marcha hacia la fosa; al llegar a ésta levanta aquél al cielo y mucha manos de hombres destapan la fosa, de donde extraen los huanes. Todas caminan hacia la mesa y el brujo cierra la procesión. El pan más grande es el que se pone en una mesita aparte. Apenas desenvuelto, muchas manos arrancan trozos, hirviente aún y los depositan en el caldo de pavos y gallinas, donde otras manos lo Esta es ya la comida terrenal. Todos comen, todos beben. El men baten y disuelven. Así se prepara el chocó . viene a mí con una pierna de pavo en la mano y me dice: ¿No Terminado esto, el men reparte entre los concurrentes balché en come?, y me trae un trozo de muslo de pavo. jicaritas. Hay que tomarlo, pues es malo tirarlo o despreciarlo. Yo estaba sentada en una hamaca suspendida en medio de dos Luego el hechicero da a cada persona presente un cigarro gigante, árboles, especialmente para mí, frente a la mesa de la ceremonia. al que debe darse dos o tres fumadas. Esos cigarros son recogidos Era tal mi proximidad a la mesa, que materialmente estaba bañada por un brujo en hojas de almendro o higuerilla, con el fin de que en miel y balché, pues me salpicó el men cuando arrojó esos líquisus manos no los toquen, los lleva a la mesa y los riega con bre- dos al aire. bajes. Inmediatamente se toma a todos los niños que han asistido a la ceremonia y se les pone de rodillas, con las manos cruzadas so- Terminó la ceremonia -me dijo el men-. El enfermo está curado. bre el pecho. El men les da balché dulce, chocó, cool, dulces, tro- Entre los comensales vi a Pedro, que comía y reía con mucha gana. zos de pavos, pero todo en la boca. (Los niños representan a los aluxes, y el men les da de comer con Pedro -dijo el men- ven aquí, pues quería demostrarme su poder. El muchacho obedeció la orden. Ya no tenía calentura, había la mano, ellos no pueden tocar nada con las manos). recobrado la salud. En ese momento di la razón al men y al Terminada esa comida, se aleja a los niños, y con una jícara grande enfermo. Estaba curado. Había que reconocerlo. se pone una buena ración de todo lo que hay, de lo mejor, un gran trozo de pan y los cigarros, todo lo cual toma el men pues es la Mas luego pensé que ese hombre sagaz aprovechaba la ignorancia ofrenda destinada al Nohoch-Tat (padre o dueño de monte). El he- y fe de los descendientes de los xius y cocomes. chicero llega a la fosa y en el centro de ella coloca la jícara grande Me retiré pensativa. Soy una de los que creen que lo más de los y todo lo demás. indios mayas no padecen ciertas enfermedades gracias que A una señal del men la fosa es cubierta de tierra y casi ni queda ingieren frecuentemente, las dosis de penicilina que se encuentran señal de ella. Se cree que durante la noche el dueño de bosque tie- en el moho del pozole, que siempre comen con sal e sus milpas. ne allá su banquete, y que sus hijos, los aluxes le hacen compañía ¿Se curó el muchacho? ¿Sería por el favor de los dioses o por la y fuman en rueda sus cigarros. acción de la medicina que le dio el men en el pozole? Cuando el men vuelve al lugar de la comida, todo se transforma en Tal vez ni el hechicero lo sepa. Tal pensaba yo después de la fiesta, se reparte lo que aún queda, se da al dueño de la milpa, a sus peregrina ceremonia que me dejó la impresión de un sueño fanhijos y trabajadores, de todo lo que hay, y luego a los visitantes. tástico.
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EN PORTADA En 'Eva la Trailera' es la intrigante y bella Marlene cuyo único objetivo es recuperar su fortuna aunque tenga que traicionar a Eva y seducir a su marido. Pero no siempre ha sido tan mala, conoce todos los pormenores, vida y obra de Erika de la Rosa en su carrera actoral y lo mejor de su personalidad, todo lo que siempre quisiste saber de la fabulosa actriz, aquí. La mexicana que ahora pareciera ser fría y calculadora, no es así realmente, es solo el papel que interpreta. Nació el 25 de septiembre de 1981 y se ha destacado en la vida profesional como modelo y actriz, desde 2001. Es una estrella que se lleva muy bien con el elenco de 'Eva la Trailera'. Ella también ha hecho papeles importantes como Felicia Méndez en 'Bajo el Mismo Cielo', fue la fiscal Elsa Marin en 'El Señor de los Cielos', Irene Montemar Godínez de Beltrán en 'La Patrona', la Dra. Ximena Castellanos en 'Emperatriz', fue Isela Terán en 'Pasión Morena', Mayté Wilson en 'Deseo Prohibido', Tannia Wilkins en 'Se Busca un Hombre', Valentina Lombardo en Montecristo y 'Clarita' en 'La Hija del Jardinero'. A pesar de su rostro angelical, Erika ha interpretado a muchas malas, pero ha asegurado en varias entrevistas que no tiene nada de esas falsas villanas a quienes les ha dado vida, más asegura que sí se divierte mucho haciendo esos papeles. La famosa estudió actuación en la Universidad de Texas, formación que ha ido cultivando para ser una profesional de las artes escénicas. Ha demostrado su potencial en series de televisión como 'Cada Quién su Santo', 'Cambio de Vida', 'Lo que Callamos las Mujeres' y 'La Vida es una Canción'; en cine fue Marcela en '¿Qué le Dijiste a Dios?' y en teatro ha sido parte de montajes como: 'Vaselina', 'Te Odio' y 'Cinco Mujeres Usando el Mismo Vestid Fue conductora de programas, por ejemplo cuando inició en Texas con el programa juvenil "Exprésate" y en Ciudad Juárez presentó el noticiario matutino de Tv Azteca. Erika de la Rosa es una consagrada deportista que en sus ratos libres entrena con la técnica de Pilates, la cual le permite verse siempre fabulosa. Sus curvas no la delatan pero Erika es madre de Ana Lucía que nació el 20 de diciembre del 2012. Participó en el certamen siendo la ganadora de Nuestra Belleza Chihuahua en 2002. Con esta carrera tan versátil en la que lleva cerca de 15 años trabajando, ¿cómo no destacarse como una de las mujeres más reconocidas y bellas del medio artístico?
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Parque Nacional de las Cavernas de Carisbad Este parque se encuentra ubicado en el sureste del estado de Nuevo México, específicamente en la Sierra de Guadalupe. Desde arriba todo es cactus y arbustos,pero bajo el desierto de Nuevo México se esconden más de 117 cuevas espectaculares donde el ácido sulfúrico ha corroído la piedra caliza hasta formar verdaderos auditorios con estalactitas y estalagmitas. Muchos son los turistas que acuden, especialmente en el verano para recorrer las cuevas declaradas Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO.
Amangiri Hotel Este hotel se encuentra enclavado entre las quebradas de los cañones de Utah. Y la piscina del recinto no podía captar de mejor manera el espíritu del lugar. La terraza alrededor de la piscina cuenta con camas king size para el relajo y una zona de fogatas para la noche y el invierno, ya que el lugar es ideal para contemplar el atardecer y las estrellas. Desde aquí parten los tours a los atractivos cercanos, como las visitas a las tribus navajo y los parques nacionales del Gran Cañón y Zion.
Sunny Isles Beach Sunny Isles Beach es una ciudad ubicada entre Miami y Fort Lauderdale. Este sector es conocido como la Rivera de Florida y también se le conoce como la Ciudad del Sol y el Mar. Posee hermosas playas vírgenes y lujosos condominios y hoteles de lujo con un ambiente muy relajado. En esta comunidad costera de Florida que posee una mezcla internacional entre los residentes y turistas que acuden año tras año.
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DIETA PROTEICA
Cuando estás haciendo una dieta, nada mejor que incorporar a la misma una gama divertida de batidos de proteínas cada día y así bajar de peso.
LOS BENEFICIOS DE LOS BATIDOS DE PROTEÍNAS PARA PERDER PESO
Quizás te parezca que esto no ayudará a que pierdas muchos kilos, pero te aseguro que disminuye la cantidad de calorías en tu organismo y al mismo tiempo recibes una alta calidad de proteínas necesarias para la salud.
No pienses que solo ingieren proteínas los deportistas. Esto es ya un mito, si bien lo hacen claro. Sucede que desde los últimos años, la nutrición rica en proteínas a través de bebidas es una excelente forma de sustituir otras proteínas como las de la soja, el pescado o la carne.
Además si haces ejercicio esto es más recomendable. ¿CÓMO SABER BEBER PROTEÍNAS PARA LLEGAR A MEJORES RESULTADOS EN LA DIETA? No olvides que algunos polvos de proteína se disuelven mas fácil en leche y otros en agua, así que revisa bien la etiqueta para obtener mejores resultados, aunque claro, mezclarlo con leche hará que el batido tenga mas calorías, así que opta por la leche descremada.
No solo es una buena idea para complementar las proteínas en tu dieta, sino también lo es para nutrirte y perder peso debido al control de calorías. Si por ejemplo, reemplazas un plato y en su lugar bebes un rico licuado saludable, reduces notablemente la cantidad de calorías que en tu cena o almuerzo, que pueden llegar a 200 o más calorías.
De todas maneras, cuando preparas bebidas, la mayoría de los proteínas se mezclan con agua. Lo puedes combinar con frutas para obtener mas nutrimentos de la fruta que sólo proteína.
Así es que es esta una idea genial para seguir perdiendo peso de manera saludable.
Agita muy bien la mezcla antes de servir para que ambos líquidos se integren bien.
¿ES CIERTO QUE TENER MENOS MASA MUSCULAR AYUDA A PERDER MÁS PESO? En líneas generales, se suele confundir el aumento de peso con el aumento de masa muscular. Es cierto que el músculo pesa mas que la grasa, pero este es un peso que deseamos tener y el peso que debemos bajar es de la grasa. Ya que la masa muscular acelera el metabolismo y por lo tanto ayuda a quemar mas calorías durante el día. Tu masa muscular debe mantener un equilibrio de acuerdo a tus proporciones y bajarás de peso haciendo que tu metabolismo sea más alto y colabore a la pérdida de peso. Al incorporar los batidos a la dieta no tendrás que estar preocupado por si aumentas de peso porque esto no ha de suceder si los tomas de la manera adecuada El aumento de peso siempre está unido al consumo excesivo de calorías en general.
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dia de accion de gracias El Día de Acción de Gracias (o Thanksgiving en inglés) es una celebración que se realiza el cuarto jueves de cada noviembre en Estados Unidos (y el segundo lunes de octubre en Canadá). Actualmente esta celebración está marcada por un sentimiento de gratitud por todas las cosas buenas de la vida. Esto se hace mediante oraciones, demostraciones de afecto y regalos a sus seres queridos y cercanos y con una gran cena. EL PRIMER DÍA DE ACCIÓN DE GRACIAS En 1620 unos peregrinos navegaron desde Inglaterra a América del Norte en el barco llamado Mayflower.El primer invierno para las familias recién llegadas fue duro, especialmente porque era difícil encontrar comida y refugio para protegerse del frío. Gracias a los Wampanoag, que eran los nativos del lugar, pudieron sobrevivir al invierno ya que estos les enseñaron a cultivar maíz y a pescar. Después de la cosecha de 1621, los peregrinos muy agradecidos con los nativos por su ayuda, hicieron una fiesta que duró tres días, en la cual compartieron una deliciosa cena que contenía, carnes de pavo, venado, ganso, pato, pescado, verduras, frutas y preparaciones a base de maíz. Esta fue la primera celebración de Acción de Gracias. Actualmente en Estados Unidos el cuarto jueves de cada noviembre se conmemora esta fecha con celebraciones. LOS SÍMBOLOS DEL DÍA DE ACCIÓN DE GRACIAS Calabaza: La calabaza es un alimento cuyo origen es de Norteamérica. Alimentó a los nativos durante más de cinco mil años usándose en distintas comidas tradicionales.
Cornucopia (Cuerno de la abundancia): El cuerno de la abundancia es el símbolo más común de un festival de la cosecha. Es un recipiente con forma de cuerno, que está lleno de alimentos producto de la cosecha y prosperidad. La cornucopia original era de cuerno de cabra, que se llenaba con frutas y granos. Judías Verdes (Porotos/Judías/Frijoles verdes): Son un símbolo especial de Acción de Gracias, porque los nativos enseñaron a los peregrinos a cultivar frijoles y maíz, que les permitieron alimentarse durante el crudo invierno. Maíz: El maíz representa la supervivencia de los peregrinos debido a que los nativos enseñaron a los peregrinos a cultivar el maíz y esto les ayudó a pasar el crudo invierno. Pavo: En la celebración del Día de Acción de Gracias no puede faltar el pavo en la cena. Fue uno de los principales alimentos escogidos por los peregrinos para compartir en la cena en agradecimiento a los nativos llamados Wampanoag y por la primera cosecha en su nuevo hogar. La importancia del pavo es tal que Benjamín Franklin lo consideró como el símbolo nacional por su majestuosidad, rapidez y vista aguda. Pero finalmente el águila calva se convirtió en el símbolo nacional. Salsa de Arándano (cranberry): La salsa de arándano estuvo presente en la mesa del primer día de acción de gracias. El cranberry es una baya ácida y agria, también es de origen Norteamericano. Originalmente los peregrinos la llamaban "craneberry", debido a que su forma era similar a una flor, la que tenía semejanza a la cabeza y cuello de una garza (crane en inglés).
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www.paisanomagazine.com ║602.258.1183 Del 17Del www.paisanomagazine.com ║602.258.1183 al 23 07 de al 13 noviembre julio deldel 2017 2017
El triste adiós de Buffon con la Azzurra El ganador de la Copa Mundial de la FIFA™ Gianluigi Buffon estuvo a punto de hacer historia, pero en última instancia Italia no logró el billete para Rusia 2018. Para el arquero, la derrota a manos de Suecia también fue el punto final de una maravillosa trayectoria en el fútbol internacional. El solitario gol de Suecia en la ida fue suficiente para otorgar el pase a los escandinavos a costa de una Azzurra que queda fuera de un Mundial por primera vez desde 1958. Rusia 2018 habría sido el quinto Mundial de Buffon, de 39 años de edad, con lo que hubiese igualado el récord del guardameta mexicano Antonio Carbajal y del mediocampista alemán Lothar Matthaeus. Gigi viajó además a una sexta cita planetaria, la de 1998, aunque lo hizo en calidad de suplente y no llegó a jugar. Así las cosas, el adiós al fútbol internacional de la leyenda de la Juventus y Premio The Best al guardameta de la FIFA 2017, rebosó emotividad tras 20 años defendiendo la portería de su país. "Lo siento, pero no por mí, sino por todo el movimiento", declaró el cancerbero. "Hemos fallado en algo que podía ser muy importante a nivel social. Me duele que mi último partido con la selección coincida con la no clasificación para el Mundial". Buffon es, con diferencia, el jugador con más internacionalidades de Italia (175), sin olvidar las múltiples distinciones que ha ido cosechando desde su debut, allá por 1997.
Curiosamente fue en un partido de repesca ante Rusia. Entró a la media hora de juego sustituyendo a Gianluca Pagliuca. El arquero fue uno de los hombres clave en la conquista del Mundial de 2006, el cuarto para la Azzurra. "Tenemos orgullo, tenemos fuerza, somos testarudos y después de las duras caídas encontramos la forma de volver a levantarnos", añadió Buffon. "Dejo una selección de muchachos competentes que darán que hablar, incluidos [los arqueros] Gigione Donnarumma y Mattia Perin, que no me harán arrepentirme. El deporte te enseña a perder en grupo y a vencer en grupo, a compartir alegrías y penas". "Lo siento por todo el mundo. Ir al Mundial era muy importante. El tiempo pasa, es tirano y es justo que sea así... Lamento que mi último partido oficial con Italia haya sido el de no clasificar al Mundial"
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CIRCULACIÓN Grupo Paisano de Distribuidores
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Lunes a Viernes de 9:00 AM a 6:00 PM en el 1510 E. Washington Phoenix, AZ 85034
“In God We Trust”
P
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20 DE NOVIEMBRE La Revolución mexicana fue un conflicto armado que se inició en México el 20 de noviembre de 1910. Hoy en día, suele ser referido como el acontecimiento político y social más importante del siglo XX en México. Los antecedentes del conflicto se remontan a la situación de México bajo el porfiriato. Desde 1876 ejerció el poder en el país de manera dictatorial. La situación se prolongó 31 años, durante los cuales México experimentó un notable crecimiento económico y tuvo estabilidad política. Estos logros se realizaron con altos costos económicos y sociales, que pagaron los estratos menos favorecidos de la sociedad y la oposición política al régimen de Díaz.
Durante la primera década del siglo XX estallaron varias crisis en diversas esferas de la vida nacional, que reflejaban el creciente descontento de algunos sectores con el porfiriato. Cuando Díaz aseguró en una entrevista que se retiraría al finalizar su mandato sin buscar la reelección, la situación política comenzó a agitarse. La oposición al Gobierno cobró relevancia ante la postura manifestada por Díaz. En ese contexto, Francisco I. Madero realizó diversas giras en el país con miras a formar un partido político que eligiera a sus candidatos en una asamblea nacional y compitiera en las elecciones.
Díaz lanzó una nueva candidatura a la presidencia y Madero fue arrestado en San Luis Potosí por sedición. Durante su estancia en la cárcel se llevaron a cabo las elecciones que dieron el triunfo a Díaz. Madero logró escapar de la prisión estatal y huyó a los Estados Unidos. Desde San Antonio (Texas), el 20 de noviembre de 1910, proclamó el Plan de San Luis, que llamaba a tomar las armas contra el Gobierno de Díaz. El conflicto armado se inició en el norte del país y posteriormente se expandió a otras partes del territorio nacional. Una vez que los sublevados ocuparon Ciudad Juárez (Chihuahua), Porfirio Díaz presentó su renuncia y se exilió en Francia.
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HOROSCOPOS ARIES Marzo 21/Abril 20
TAURO Abril 21/Mayo 21
Te alegrará saber que si das lo máximo de ti, los demás también lo saben y hoy por fin recibirás tus recompensas por ese gran esfuerzo.
Sabes que llega el fin de semana, y que aunque lleves toda la semana con estrés y tareas por acabar , vas a disfrutar de estos días sin más.
Hoy te darás cuenta de que estás harto de tener que tragar con las promesas de otras personas, por eso cerraras esa puerta para siempre.
Con el fin de semana por delante tu pareja espera algo especial para estos días, aunque no tengas nada pensado aún, tienes tiempo para pensar.
GEMINIS Mayo 22/Junio 21 A partir de hoy comienza tu fin de semana y puedes estar orgulloso por todo lo que has conseguido durante toda la semana. Te has esforzado al máximo. Hoy vas a conocer a alguien que te atraerá al instante, pero recuerda que no todo en esta vida es el físico. Asegúrate de conocerle antes de nada.
LEO Julio 23/Agosto 23 Se acerca el fin de semana, una de los motivos para poder acabar tu trabajo antes podrá ser pensar en las quedadas con tus amigos. Eres como eres, por lo que nunca vas a cambiar por alguien, sino consigues atraer a las personas que te rodean, tampoco dejarás de ser como eres.
CANCER Junio 22/Julio 22 Hoy puedes pasar una noche magnifica, uno de tus compañeros de trabajo va a estar dispuesto a todo lo que le propongas, aprovecha y disfruta del momento esperado. Deja a un lado tus inseguridades, deja de lado tu timidez, hoy puedes seducir a cualquier persona que conozcas. Solo se atrevido, saca tu lado picaron y a por ello.
VIRGO Agosto 24/Sept. 23 Debes de estar orgulloso de todo lo que has podido conseguir en esta semana, hoy comienza tu fin de semana y disfrutarás después de haberte esforzado al máximo. Hoy conocerás a alguien, antes de guiarte por el físico, aunque te atraiga, piensa que no todo es eso, que hay algo más en las personas.
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HOROSCOPOS LIBRA Sept. 24/Octubre 23
Sabes que estos días has dado lo mejor de ti, te has esforzado mucho, este fin de semana estarás tranquilo, y sabrás que debes seguir así. Para que la persona tan especial que tienes, no piense que te has olvidado de ella, deberías pedirle una cita en cualquier momento del día. SAGITARIO Nov. 23/Dic. 21
ESCORPION Oct. 24/Nov. 22
Si tienes tareas pendiente para estos días, lo mejor será acabarlo cuanto antes, no te apetecerá tener que hacerlo mañana. Mejor acabar, descansar y disfrutar pronto. Después de desvivirte tanto por esa persona, hoy será el día que tanto llevas esperando. Esa persona se dará cuenta de lo mucho que vales. CAPRICORNIO Dic. 22/Enero 20
Por fin llega el fin de semana, después de la esperar valdrá la pena todos los planes que tienes en mente, la emoción no faltará.
Si hoy es tu último día de trabajo, mejor será que te entregues totalmente, para que no pierdas nada de tiempo libre del que dispones.
Estarás molesto con problemas que han vuelto a aparecer del pasado, esto hará que discutas con tu pareja, tendréis que resolverlo todo de nuevo y zanjarlo otra vez.
Vas a tener una pequeña pelea con tu pareja, será por una tontería, deberías dejar a un lado tu orgullo, abrirte y disculparte sin pensar que es un signo de debilidad.
ACUARIO Enero 21/Feb. 18
PISCIS
Febrero 19/Marzo 20
Hoy tu concentración no va a estar al 100% por lo que puede que tus tareas del trabajo te cuesten más acabarlas, lo conseguirás aunque cueste.
Has estado muy estresado toda esta semana, creían que el fin de semana nunca llegaría, pero aquí esta para poder relajarte como más te guste.
Sabes que tu no cambiarás por nadie, por lo que no debes decepcionarte si esa persona especial no lo hace. No puedes pedir algo así.
Hoy recibirás una sorpresa de tu pareja, ha decidido que no todo es en el día de los enamorados, por eso te va sorprender más.
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Del 17 al 23 de noviembre del 2017
El proceso de perdonar que nos lleva a la liberación El resentimiento es de las cargas más pesadas que una persona CÓMO LLEGAR AL PERDÓN puede llevar consigo. Físicamente nos enferma, mental y 1. Aceptación. El primer paso es entender y reconocer que estamos emocionalmente nos deprime, y espiritualmente nos estanca. Es enojados o dolidos, y que hemos estado cultivando resentimiento y por esto que aprender a perdonar es muy importante, y aunque rencor hacia otros. pueda ser no muy fácil para algunos, es posible y sanador. Al principio quizás no sea tan fácil, pues muchas veces nuestro primer Cuando hablamos de perdón, hablamos de dejar ir dolor. Debe- instinto es justificar y negar cómo nos sentimos en realidad. Está bien. mos perdonarnos a nosotros mismos y a los demás, al igual que Pero para poder llegar a la liberación, debemos hacer el esfuerzo de ipedir perdón a otros por el daño que le podamos haber ocasio- dentificar qué sentimos y por qué. nado. 2. Darle tiempo al tiempo. No se presione o se apure. El perdón no
El perdón hacia nosotros mismos es esencial. Nos permite liberarnos de la culpa, las expectativas y la necesidad de ser perfectos. Nos ayuda a querernos y ayudarnos más, y por lo tanto a abrir nuestros corazones a los demás también.
es una carrera contra el tiempo. Es un proceso de crecimiento que requiere paciencia, compasión y profundidad. Especialmente si es algo que nos ha afectado grandemente, el perdón puede demorar un poco. Pero es importante profundizar en él para evitar convencernos a nosotros mismos que hemos perdonado, cuando en realidad llevamos todavía la carga interna y expresamos en nuestras vidas el miedo y resentimiento.
Igualmente, el perdón hacia los demás nos libra de ataduras. Es el resentimiento lo que nos mantiene apegados a aquellas situaciones o personas que no queremos perdonar. Estar resentidos nos lleva también algunas veces a cultivar pensamientos bajos 3. Cambiar el villano por humano. Cuántas veces no nos hemos ede venganza, y a vivir en constante agonía y desconfianza hacia quivocado? Podemos prometer y jurar que nosotros nunca haríamos esto o aquello, pero la verdad es que como humanos siempre teel mundo, por miedo a que nos vuelvan a herir. nemos la oportunidad de tropezar y caer. Y así mismo los demás. Recuerde que parte de ser espiritual, es reconocer nuestra co- Conectarnos con la parte humana de la persona que nos hirió es un nexión con mundo entero y a los demás. Cuando herimos a algui- gran paso hacia el perdón. Es más fácil odiar al villano de la película. en más, nos herimos nosotros mismos, y por la ley del karma, to- Sin embargo, es posible que al cometer el error que nos hirió, la otra persona también sufrió o actuó debido a sus heridas previas. Tome su do es parte del mismo ciclo. tiempo y vaya paso a paso en el proceso de entender que todos soNuestra capacidad de compasión también nace del perdón. mos humanos, y en esencia, tomos somos uno. Pero sobre todo entienda que para poder sanar usted, debe dejar ir aquello que lo lastima... y para ello, sólo el perdón verdadero puede ayudarle..
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INGREDIENTES
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FORMA DE PREPARAR EL PAVO:
1 Pavo de 5 ó 6 kgms. Pimienta Sal Ajo en polvo.
Previo: Si el pavo se adquiere congelado, es conveniente que se deje en el refrigerador, no en el con-gelador, al menos 2 dias antes, para que vaya descongelándose lentamente, y dejarlo a la temperatura ambiente al menos 12 horas antes, para que pierda toda el agua de la congelación. Posteriormente, lavarlo bien, y quitarle cualquier resto de plumas y el exceso de grasa y piel.
PARA INYECTAR EL PAVO: 1 taza de vino tinto. 3 cucharaditas de salsa inglesa.
1.- Inyectar el pavo entero con una mezcla de vino tinto y salsa inglesa, por todas las carnes macisas, principalmente la pechuga. Se puede sustituir el vino por cognac, o por una mezcla de leche y especias. El añadirle líquido al interior es para que no se sienta seco.
PARA EL RELLENO: 1/4 kg. carne molida de cerdo. 1/4 kg. carne molida de res. 1/4 kg. jamón picado. 1 cebolla picada. 3 dientes de ajo, picados. 3 hojas de laurel. 1 cucharadita de Nuez Moscada en polvo. 1oo gr. de almendras picadas. 100 gr. de pasas de uva. 100 gr. de acitrón. (dulce mexicano) 200 ml. de vino dulce o jeréz. 1/4 lt. Caldo de pollo. Aceite Pimienta Sal.
2.- Espolvorear el pavo por dentro y por fuera con pimienta, ajo en polvo y sal. Es posible, tambien que se embarre con una mezcla de condimentos y mantequilla. Dejarlo macerar en una pavera mientras se prepara el relleno. 3.- RELLENO: Se sofrie la cebolla, con los condimentos, se añade las carnes, el vino y el caldo de pollo, y los demas ingredientes, y se deja cocer unos 20 minutos, a fuego lento. Se rellena el pavo en todos sus huecos, y el resto se coloca a un lado en la pavera, para acompañar y adornar. Se debe fijar las patas y las alas con la piel del pavo. 4.- Se hornea durante aproximadamente 2 1/2 horas a 200 ° C., (30 minutos por kg de pavo y relleno), cada algun tiempo se abre el horno y se baña con los jugos que se van soltando. Unos minutos antes de que esté perfectamente cocido se debe subir la temperatura del horno para que se dore. Para saber si ya está cocido el pavo debe picarse con un palillo o un cuchillo delgado, en las articulaciones de la piernas y si sale jugo rosado, todavia le falta.
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Llanten El llanten es una planta muy importante por sus propiedades curativas, entre las que destacan sus propiedades cicatrizante, antihemorrágica, expectorante, astringente y purificadora de la sangre. Por si tuvieras problemas para identificarla, también es conocida por su nombre científico "Plantago", entre las que encontramos diferentes variedades con propiedades muy similares. Para su correcto uso debemos secarla a la sombra en un lugar con una ventilación buena. La mejor época para recolectar esta planta tan común en muchos territorios es el verano. Entre sus variedades, destaca el llantén de perro, conocido como zarragatona o pulguera (Plantago psyllium) y tiene propiedades laxantes, con unas semillas que pueden servirse para casos de estreñimiento crónico. Se puede tomar una cucharada sopera con estas semillas para un rápido efecto. Para mejorar un poco el sabor se peuden añadir semillas de anís.
También sirve como antiinflamatorio, por lo que podemos aplicarlo cuando se produce la picadura de algún insecto, como por ejemplo las abejas, así como en caso de ataque de serpientes, combatiendo el veneno de las víboras. También funciona mucho para estos casos por su función depurativa de la sangre. LLANTÉN PARA LIMPIAR LA SANGRE Destacamos del llantén su funcion purificadora de la sangre, algo que ayuda a solucionar muchas enfermedades que aparecen como consecuencia de alguna contaminación sanguínea.
Es capaz de limpiar algunos desechos como el ácido úrico y muchas otras sustancias extrañas que circulan por nuestra sangre y podrían provocarnos una sensación de cansancio y Sin embargo cualquiera de las variedades de este ingrediente medi- malestar, sin conocer la causa en muchos casos. cinal se puede aplicar como infusión, que es la aplicación más habitual, añadiendo una cucharada de llantén seco a cada taza de in- Para lograr una mayor eficacia, podemos preparar la infusión fusión, con una proporción de hasta cinco cucharadas si vamos a a- como tisana del llantén junto a la ortiga y el amargón. plicar un enjuague para la piel en la zona afectada por alguna herida. Algunas de estas variedades son: el llantén común o mayor, el menor, el lanceolado o de hojas estrechas, el mediano o lengua de cordero, el de ciervo o estrella de mar o el de perro que antes hemos mencionado. APLICACIONES DEL LLANTÉN Es muy recomendable el llantén, en cualquiera de sus variedades, para remediar los síntomas de catarros crónicos, cualquier problema que pueda afectar a los bronquios, pues como purificador, no sólo limpia la sangre, sino las propias vías respiratorias. Sus propiedades curativas, podemos aplicarlo con enjuagues sobre la boca, encías y cualquier zona del cuerpo donde tengamos alguna lesión o herida.
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Declarada Patrimonio de la Humanidad en 1988 por la UNESCO, la ciudad de Guanajuato es uno de los rincones más visitados de México. Antigua ciudad minera, en ella se puede contemplar la huella -tal vez la más pura- del paso de la cultura española por el país, ya sea en sus calles, calles subterráneas, callejones, templos, edificios, plazas, y jardines. Ciudad envuelta de magia y leyendas, en ella late también la historia de los insurgentes del movimiento de Independencia de México. Hoy en día, las fachadas multicolores, la Universidad, el Monumento al Pípila, la Alhóndiga de Granaditas, sus iglesias y calles subterráneas, así como las callejoneadas ofrecidas por las Estudiantinas, conforman el sello inconfundible de su radiante arquitectura y folklore. Pasear por la ciudad ofrece una experiencia grata y mágica. Desde el mirador situado a los pies del monumento en cantera rosa dedicado al Pípila, accesible a pie o en funicular, los visitantes pueden admirar una increíble vista panorámica de la ciudad y el valle que la enmarca.
¿Cómo llegar? Guanajuato se encuentra en la zona centro de México en el corazón del estado homónimo. Colinda al norte con San Felipe, al este con Dolores Hidalgo, al sur con Salamanca e Irapuato y al oeste con Silao y León. El aeropuerto más cercano de la ciudad de Guanajuato es el Aeropuerto Internacional de Guanajuato conocido también como Aeropuerto del Bajío, se ubica en la ciudad cercana de Silao. A el arriban vuelos nacionales e internacionales, principalmente de EE.UU.
La carretera que llega hasta Guanajuato es la Carretera y En otros atractivos imperdibles de la ciudad de GuanaAutopista Federal 45 o Carretera Panamericana y la juato cabe mencionar el leyendario Callejón del Beso y Carretera Federal 57. También es posible llegar a la ciudad en los museos Casa Diego Rivera, Iconográfico del Quijote, autobús turístico. de la Alhóndiga de Granaditas, de Cera, y el Museo de las Momias. GUANAJUATO, MEXICO La ciudad de Guanajuato es también un importe referente cultural internacional puesto que fue ahí que iniciaron en 1953 los Entremeses Cervantinos, tradición universitaria creada que dio origen 20 años después a la llamada "fiesta del espíritu": el Festival Internacional Cervantino, magno evento anual creado en honor al escritor Miguel de Cervantes autor del Quijote, en el que durante varias semanas renombrados artistas nacionales e internacionales presentan en las calles, teatros y auditorios, el mejor de las artes escénicas y visuales.
”Guanajuato, Guanajuato”
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Pepito le pregunta a la maestra: Maestra, hoy se escribe con h, ¿cierto? Sí, Pepito. Maestra, ayer se escribe sin h, ¿cierto? Sí, Pepito. JA Y Pepito dice: Cómo cambian las palabras de un día para otro... J
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La maestra esta dando la clase de Educación Física y pregunta: A ver ¿quién me puede decir que bolas enen pelos? A lo que Carlos contesta: Miss las bolas de Tenis. Maestra: Muy bien Carlos, a ver JA ¿quien me puede dar otro ejemplo? A lo que Pepito contesta: Las bolas de Basque. Maestra: Pepito las bolas de basket no enen pelos. JA ¡qué tus Pepito: Escucha Basque bolas no enen pelos! JA
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Este es un niño que está en clase de matemáticas y no se entera de nada de un problema, entonces su profesora para intentar que el niño entienda el problema le dice: A ver Pepito, si en el bolsillo JA izquierdo de tu pantalón tienes 2.000 pesetas, y en el otro bolsillo tienes 4.500 pesetas, ¿que tienes? JA Y el niño le dice: Entonces, seguro que tengo el pantalón de otro señor.
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Le dice Pepito a la mamá. Mami, los frijoles se están pegando. JA Y la mamá le contesta: Déjelos que se maten esos idiotas. JA
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un amigo de Pepito: JA A ver Jaimito, ¿cuánto es 2+2? Y dice Jaimito: JA 4, maestra. Muy bien Jaimito, dice la JA maestra. Ahora la maestra le JA pregunta a Pepito: A ver Pepito, contéstame con rapidez, ¿cuánto esA J JA 3+3? Y dice Pepito: 5 maestra. JA Muy mal Pepito, la A J respuesta es 6. Y dice Pepito: Maestra, usted me pidió JA JA no precisión. rapidez
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¿Es más rápido obtener residencia permanente por medio de trabajo? Soy mexicano y he vivido en los Estados Unidos desde el 2007, cuando entré ilegalmente al país. Mi madre recientemente se convirtió en residente permanente por medio de mi hermana ciudadana y quiere pedirme. Estoy soltero y ayudo a cuidar a mi madre que está enferma. He trabajado como carpintero por los pasados 4 años para diferentes empleadores. Ahora, una compañía constructora americana quiere que trabaje para ellos y están dispuestos a patrocinarme para la residencia permanente. ¿Puedo ser pedido por mi madre y la compañía constructora? ¿Cuál trámite saldría más rápido? —Antonio P. Antonio, dependiendo de varios factores y si cumples los requisitos necesarios, es posible que tu madre o un empleador puedan ayudarte a obtener la residencia permanente. A continuación, te explico en qué consisten cada uno de los trámites y sus tiempos de procesamiento. Petición Familiar Tu madre podría presentar una petición familiar a tu favor con el Servicio de Ciudadanía e Inmigración de Estados Unidos (USCIS, siglas en inglés). Necesitará demostrar el parentesco entre ustedes y que es residente permanente. Si USCIS aprueba la petición familiar de tu madre y eres mayor de 21 años, tu caso será asignado la categoría familiar F2B, hijos solteros de residentes permanentes. Enviarán la solicitud al Centro Nacional de Visas del Departamento de Estado de Estados Unidos para ser procesada y esperar que haya una visa de inmigrante disponible para ti. Petición Laboral para Inmigrante Extranjero La compañía constructora estadounidense podría patrocinarte para la residencia permanente por medio de una Petición de Trabajador Inmigrante Extranjero bajo la categoría de Tercera Preferencia (EB-3), que se reserva para trabajadores especializados, profesionales y trabajadores no especializados. Como carpintero, podrías ser categorizado como un trabajador especializado. Para calificar bajo esta categoría, deberás comprobar que tienes un mínimo de dos años de entrenamiento o experiencia laboral. Tu futuro empleador también tendrá que obtener una certificación laboral y luego presentar una Petición de Trabajador Inmigrante Extranjero a tu favor.
Si el Gobierno federal aprueba estas solicitudes, tendrás que solicitar una visa de inmigrante para obtener la residencia permanente. Disponibilidad de Visas de Inmigrante Actualmente, podrías obtener la residencia permanente mucho más rápido por medio de una petición laboral presentada por tu futuro empleador que por medio de una petición familiar. Según el Boletín de Visas de junio del 2017, el Departamento de Estado está procesando casos de mexicanos bajo la categoría familiar F2B que fueron presentados antes del 8 de abril de 1996. En otras palabras, hay una espera de más de 20 años para que haya una visa de inmigrante disponible para ti. Para peticiones laborales bajo la categoría de Tercera Preferencia (EB-3), el Gobierno federal está procesando casos de mexicanos que fueron presentados antes del 15 de abril del 2017. En otras palabras, hay una espera de aproximadamente dos meses para que haya una visa de inmigrante disponible para ti. La demanda y disponibilidad de visas de inmigrante constantemente varía y están sujetos a cambiar. Independientemente del tipo de solicitud, debes ser admisible a los Estados Unidos para poder obtener la residencia permanente. Por ejemplo, actos criminales o presencia ilegal en los Estados Unidos podrían descalificarte. Cómo entraste y has vivido ilegalmente en los Estados Unidos, tendrás que salir a México a reclamar tu visa de inmigrante – ya sea por medio de una petición familiar o laboral. Esto podría cambiar si estás cubierto por la ley 245(i) la cual permite hacer un ajuste de estatus dentro del país si llenas ciertos requisitos. Cuando viajes a México, te estarás sujetando a la ley del castigo que no te permitirá regresar a los Estados Unidos por un período de 10 años al menos que USCIS te otorgue un perdón provisional por presencia ilegal antes que viajes al exterior. Podrás obtener esta clase de perdón si puedes demostrar que tu madre residente permanente sufriría extremo perjuicio si no te otorgan la residencia permanente. Esta clase de trámites migratorios son complicados. Debes contratar a un abogado de inmigración para que te ayude a evaluar tus opciones migratorias.
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Ampliar la memoria RAM de un PC o Notebook La memoria RAM es uno de los componentes más importantes de un PC. Al igual que los discos SSD, la memoria RAM es una de las primeras cosas que pensamos en cambiar para mejorar el rendimiento de nuestro PC o notebook.
El asunto aquí es que si no es un equipo de escritorio nuevo o una notebook 0km, lo ideal primero es averiguar bien cuanta RAM necesitamos realmente. Arriba detallamos los valores recomendados, pero eso puede variar según el uso que cada Lo cierto es que existen muchísimos diferentes tipos de me- usuario le de a su sistema operativo. moria RAM, y tenemos que saber elegir la correcta para nues- Usando el Administrador de Tareas, así como el Monitor de tro ordenador antes de comprar una pues sino podríamos lle- Actividad de o Diagnostico de RAM de Windows, Linux o gar a comprar una que fuera inservible. Mac, podremos determinar el uso de la memoria RAM actual Así que vamos a explorar un poco las dudas básicas sobre para tener una idea de si subir a 8GB o a 16GB tendrá un memoria RAM en el proceso de Optimizar el PC para hacer impacto real. que vaya más rápido.
¿Qué cantidad máxima de memoria RAM soporta mi PC?
¿Cuánta memoria RAM necesito para mi PC?
Este no es un detalle menor, primero antes de ir a la tienda de informática a comprar la memoria RAM lo que necesitas hacer es saber la cantidad máxima de RAM soportada, pues si compras 16GB extra, pero el máximo es 16GB, no podrás usar toda la memoria extra que tienes.
La cantidad de memoria RAM que puedas necesitar se define por tus necesidades específicas.Es decir, si eres un diseñador que trabaja con gráficos pesados, o un editor de vídeo que mueve muchos datos de vídeos pesados, te vamos a recomendar mínimo 12 GB de RAM, aunque 16GB serían ideales.Si eres un programador de aplicaciones web, con tener 8GB de RAM sería más que suficiente, aunque 12GB son ideales para cualquier equipo.
Si no eres técnico, debes llevar tu PC a un técnico o casa de informática a que la revisen y vean analizando el modelo del chipset de la placa madre, el tipo de RAM que soportas y cuanto es el máximo, así como la cantidad de slots de RAM libres que Para los gamers, lo recomendable serían 16GB de RAM, tienes para usar. mientras que el ideal ronda por 24GB o 32GB, sobre todo si Nuestra recomendación es siempre comprar un equipo que tienes muchos juegos instalados en el PC y te gusta jugar las permita subir al menos hasta 16GB de RAM, aunque lo ideal últimas ediciones de cada título.Y si lo tuyo no es nada de esto, es hasta 32 GB. sino que eres un usuario normal, que usa el PC o notebook para chequear el correo electrónico, navegar por la web, trabajar con Office y abrir redes sociales, 8GB serán más que suficientes para tales cosas. Así que en resumen, en todos los casos, nuestra recomendación es tener un mínimo de 8GB de memoria RAM, cualquier cosa por debajo de eso te irá bien pero no de forma adecuada, y es indiferente al sistema operativo, esto te sucederá en Linux, Mac y Windows por igual.
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Un Porsche Panamera Turbo suelto en Miami
La cosmopolita ciudad norteamericana resultó el escenario perfecto para dimensionar lo que es tener un super sedan para el uso diario. Mientras Porsche en México enviaba a las oficinas de Autocosmos un flamante Panamera Turbo azul marino metálico con interiores en un distinguido color tabaco, paralelamente a mí me tocó volar a la mejor ciudad latina para vivir, esto porque no está en Latinoamérica, sino en los Estados Unidos y no es otra que; Miami, para manejar ese mismo auto. Y es que Miami es una ciudad en la que no se percibe mala planeación, corrupción o inseguridad (sin que tampoco pueda afirmar que nada de lo antes mencionado exista) y en donde curiosamente no es extraño encontrar establecimientos con letreros aclarando que ahí se habla inglés dada la inmensa y diversa población proveniente de toda Latinoamérica que
ahí converge, dando como resultado una comunidad vibrante, colorida, divertida, aunque también hay que reconocerlo, muy pretenciosa. Pese a que en el paisaje urbano lleno de modernos rascacielos y palmeras, son comunes ejemplares exóticos de marcas como: Ferrari, Lamborghini, Bentley o Rolls Royce, nuestro Porsche Panamera Turbo color azul Superman con rines negros e interiores blancos destacaba tanto como cualquier modelo de las marcas antes nombradas. Y aunque hay que reconocer que dadas las restricciones de velocidad que con suerte te dejan superar las 70 millas por hora (112 km/h), un motor cuatro cilindros habría sido suficiente, esas letras en cursiva con la leyenda Turbo debajo del espectacular spoiler trasero retráctil o el imponente bramido del ocho cilindros al arrancar infunden respeto
y son también un símbolo de estatus. Sin embargo, nunca dejas de sentir que tienes un león enjaulado. Eso sí, a diferencia de cualquier ciudad de nuestro país, en Miami te puedes sentir perfectamente seguro y cómodo al salir en tu Panamera Turbo y ese simple hecho cambia dramáticamente la manera en que se puede disfrutar de él. Sobra decir que con 541 hp y una sofisticada transmisión PDK de doble clutch de ocho velocidades que envía la fuerza a las cuatro ruedas, el Porsche Panamera Turbo cuenta con capacidades dinámicas que exceden varias veces los límites de velocidad permitidos por la ley de Florida, y es que este titán de 1,995 kilos puede alcanzar el 0 – 100 km/h en apenas 3.6 segundos y seguir acelerando hasta superar los 300 km/h.
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Un terremoto de magnitud 7,3 sacude la frontera entre Irak e Irán y deja más de 400 muertos El sismo tiene su epicentro en territorio iraní, donde se han producido la mayoría de las víctimas Un terremoto de magnitud 7,3 en la escala de Richter ha sacudido este domingo la montañosa frontera entre Irán e Irak, en las regiones que concentran la mayoría de la población kurda de ambos países, según informó el Instituto geológico de Estados Unidos (USGS). El sísmo, que produjo a las 21.18 hora local (18.18 en la España peninsular), ha causado al menos 415 muertos y más de 7.000 heridos, la gran mayoría del lado iraní. Es el terremoto más mortífero en lo que va de año. Los equipos de rescate se afanan por rescatar a los supervivientes de entre los escombros de los edificios derrumbados. “Anoche la situación era terrible. Había muchísimo pánico y mucha gente durmió en la calle”, relata a EL PAÍS Bishwam Yalal, periodista de la cadena KNN TV y residente en Suleymaniya, en el Kurdistán iraquí: “Por desgracia, en las redes sociales se propagaron rumores de que habría un segundo terremoto y eso incrementó el pánico. Hoy [por el lunes] la situación se ha calmado, pero según las autoridades sigue habiendo riesgo de réplicas”. En Halabya, localidad a 60 kilómetros de Suleymaniya y unos 32 kilómetros al norte del epicentro del terremoto, y en los pueblos de sus alrededores fue donde se produjeron la mayoría de las víctimas en territorio iraquí: ocho muertos y al menos 336 heridos que han requerido hospitalización, según la cadena de televisión kurda Rudaw. Peor pa-ñosa cordillera que separa ambos Estados. La televisión estatal iraní ha informado de que al menos 407 personas han fallecido en ese país y otras 6.700 han resultado heridas. El epicentro del temblor, fue situado en un primer momento en Halabya, del lado iraquí de la frontera; pero el lunes el USGS y la agencia homóloga iraní cambiaron su estimación y lo situaron en Irán, muy cerca de la frontera, a unos 50 kilómetros al norte de Sar-e Pol-e Zaham (provincia de Karmanshah), la localidad más afectada por el sismo, en donde han muerto al menos 280 personas. La televisión estatal mostró imágenes grabadas durante la noche en esta ciudad de unos 85.000 habitantes en las que se apreciaban edificios de cinco o seis pisos sin fachadas pero cuyas estructuras y pisos resistieron al temblor.
En Irán, al menos ocho localidades se han visto afectadas por el seísmo. "El terremoto se ha sentido en varias provincias iraníes que limitan con Irak. Ocho pueblos han resultado dañados. Se ha cortado la electricidad en algunas aldeas y se han enviado equipos de rescate a esas áreas", ha informado la televisión iraní. Las líneas de agua y electricidad también se han visto dañadas: algunas se han cortado en aldeas y ciudades de la provincia occidental de Karmanshah. Muchas casas en partes rurales de esta provincia iraní están hechas de barro, y se desmoronan fácilmente cuando hay catástrofes naturales de este tipo. Tras el terremoto, la gente se ha agolpado en las calles debido a la amenaza de réplicas, según ha dicho un funcionario local de la Media Luna Roja. Según la página web del Instituto de Geofísica de la Universidad de Teherán, al terremoto lo siguieron cientos de temblores, los más fuertes de ellos de una magnitud de al menos 4,7. El guía supremo iraní, el ayatolá Alí Jamenei, ha ordenado al Gobierno y a las fuerzas de seguridad movilizar "todos su medios" para ayudar a la población. Los equipos de rescate han sido despachados a la zona y trabajan contrarreloj para tratar de rescatar a supervivientes. En Sare Pol-e Zaham, precisamente, una mujer y su bebé fueron sacados con vida de entre los escombros. En Irak, la sacudida alcanzó a todas las provincias. En la capital, Bagdad, pudo sentirse durante unos 20 segundos y se ha llegado a percibir en Qatar, Israel y Turquía. Algunas imágenes publicadas en redes sociales, como una en la cuenta oficial de la televisión kurdoiraquí Rudaw, muestran daños materiales considerables en algunos establecimientos, como los que ha sufrido un supermercado en Halajba, con toda la cristalera rota y varias estanterías por el suelo. En esa localidad y en Darbandijan se han centrado los daños sufridos en el Kurdistán iraquí. Según explicó el periodista Bishwam Yalal, varios edificios se han derrumbado e incluso se ha visto dañada la presa de Darbandijan sobre el río Diyala, que abastece a la región. El presidente iraquí, Haydar el Abadi, ha ordenado la movilización de los equipos de protección civil para ayudar a los damnificados, a los que deseado una pronta recuperación.
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El 75% del genoma humano es 'ADN basura'
Al menos tres cuartas partes del genoma humano está compuesto de 'ADN basura' no funcional (sin uso o sin importancia), y la proporción real es probablemente mayor, a tenor de las conclusiones del estudio llevado a cabo por el investigador Dan Graur, de la Universidad de Houston (EE. UU.) y que recoge la revista Genome Biology and Evolution. Desde que James Watson y Francis Crick, descubrieran en la década de 1950 la famosa estructura de doble hélice, el modelo del ADN que conocemos y manejamos en la actualidad, los científicos han estado debatiendo qué grado del genoma es responsable de hacer que seamos tal y como somos. Graur calcula que la porción funcional del genoma humano probablemente constituye solo de un 10 a un 15% de nuestro ADN total, con un límite superior del 25%. El resto de nuestro genoma -en algún punto entre el 75 y el 90% de nuestro ADN- es lo que se denomina ADN basura: no necesariamente materia genética nociva o tóxica, pero sí secuencias de nucleótidos ilegibles y fragmentadas que no son funcionales en términos de codificación de proteínas que estimulan las reacciones químicas importantes en nuestro organismo. La razón de ser del modelo de Graur se basa en la forma en que las mutaciones se arrastran en el ADN, y de qué forma, como especie, eliminamos estas mutaciones para beneficio de todos. Este tipo de variantes genéticas aparecen en nuestro genoma con el tiempo, cambiando sutilmente o reordenando las cuatro bases químicas que forman el ADN en partes de nuestro código genético. Sobre las mutaciones Cuando las mutaciones se producen en el ADN basura, se consideran neutrales, ya que ese código genético no provoca ningún cambio, pero cuando se producen mutaciones en nuestro ADN funcional,
el que nos define, a menudo estas mutaciones pueden ser dañinas e incluso letales. Sobre esta base, a menor porcentaje de ADN funcional menos posibilidades de mutación genética. En los cálculos de Graur, el límite del ADN funcional tiene que ser muy bajo; de lo contrario, las mutaciones peligrosas seguirían acumulándose, lo que significa que tendríamos que producir un número increíblemente grande de descendientes para que el pequeño porcentaje de especímenes sanos sobrevivieran. “Para que el 80% del genoma humano sea funcional, cada pareja en el mundo tendría que engendrar de media 15 niños y todos menos dos tendrían que morir", comenta Graur. "Es más probable entonces que alrededor del 10-25% no sea ADN basura". "Necesitamos conocer la fracción funcional del genoma humano para enfocar la investigación biomédica en las partes que pueden usarse para prevenir y curar enfermedades. No hay necesidad de secuenciarlo todo. Solo necesitamos secuenciar las secciones que sabemos que son funcionales", concluye el biólogo evolutivo. Esta teoría contradice otros planteamientos científicos vinculados al proyecto ENCODE, en los que se expone que el 80% del genoma es funcional. Está claro que aún no se ha dicho la última palabra sobre este tema.
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REDES SOCIALES
5 Alternativas a Dropbox Sin duda alguna Dropbox es la aplicación de almacenamiento de archivos en la nube mas famosa y popular del mundo entero, mediante la cual puedes tener en perfecta sincronización de ficheros entre todos tus dispositivos personales, ya sea una PC, laptop o un smartphone. Sin embargo, Dropbox no es un software perfecto y muchas veces necesitamos buscar otro tipo de software parecido. Hoy te traemos las mejores alternativas a Dropbox. Todos los archivos digitales que siempre precisas a la mano en un solo lugar y en múltiples dispositivos, esta es la principal razón por la que muchos somos los que utilizamos Dropbox, el cual se ha convertido en una herramienta de trabajo, ya que también permite trabajar en colaboración a equipos de trabajo mediante el uso de carpetas compartidas en la nube y ofreciendo versionado de ficheros en sus cuentas pagas.
1. Box
4. Google Drive
Es un servicio que ya lleva unos cuantos años en el mercado y tiene alta experiencia, tanto así, que ofrece hasta unos 10 GB de almacenamiento en la nube totalmente gratuitos. Con la única restricción de que en el plan grátis, los archivos que se suban no pueden exceder los 250 MB de peso.
Este servicio de almacenamiento de la famosa empresa Google, recientemente recibió una muy importante rebaja en todos sus precios, ofreciendo ahora unos 100GB en la nube por tan solo 2$ dolares, y que gracias al valor agregado que le dan las múltiples aplicaciones satélite que lo rodean, lo convierte en una muy excelente alternativa para almacenamiento en la nube.
Box, una de las más serias alternativas a Dropbox
5. Amazon Cloud Drive 2. OneDrive Se trata del servicio de almacenamiento de nada mas y nada menos que de la empresa Microsoft, la cual es pionera en el mundo de la informática, el servicio en cuestión ofrece totalmente grátis 7GB de almacenamiento, con la única limitación en el tamaño de los archivos que se suban, los cuales no pueden superar los 2 GB.
Top 5 Alternativas a Dropbox Pero Dropbox no lo es todo, ya que existen múltiples alternativas para aquellos que buscan salirse del patrón, es por eso que traemos para ti este top 5 de mejores alterantivas a Dropbox:
3. SugarSync Este interesante servicio de almacenamiento en la nube es una fuerte alternativa a Dropbox, y aunque de momento sólo es posible utilizar la versión gratuita durante tan solo un mes con 5GB, luego te solicitará el adquirir una subscripción a alguno de sus planes, los cuales van desde los 60Gb hasta los 100Gb respectivamente.
Es muy probable de que no conocías Amazon Cloud Drive, el cual ofrece con un plan gratuito de unos 5GB de almacenamiento y respaldado por la muy estable plataforma de Amazon.
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"Deseo que durante estos nueve días encamines almas hasta el manantial de Mimisericordia, para que encuentren allí la fortaleza, el refugio y toda aquella gracia que necesiten en las penalidades de la vida, y especialmente en la hora de la muerte. Cada día traerás a Mi corazón un grupo de almas diferentes y las sumergirás en el océano de Mi misericordia y Yo conduciré todas esas almas a la mansión de Mi Padre... Todos los días implorarás a Mi Padre gracias para esas almas en atención a los méritos de mi amarga Pasión.” DÍA SEGUNDO Por las almas de los sacerdotes y religiosos Misericordiosísimo Jesús, de quien procede toda bondad, multiplica Tus gracias sobre las religiosas consagradas a Tu servicio, para que puedan hacer obras dignas de misericordia; y que todos aquellos que la vean, glorifiquen al Padre de Misericordia que está en el cielo. Padre Eterno, vuelve Tu mirada misericordiosa hacia el grupo elegido de Tu viña (hacia las almas de sacerdotes y religiosos); dótalos con la fortaleza de Tus bendiciones. Por el amor del Corazón de Tu Hijo, en el cual están unidos, impárteles Tu poder y Tu luz, para que guíen a otros en el camino de la salvación y con una sola voz canten alabanzas a tu misericordia por los siglos de los siglos. Amén CORONA DE LA DIVINA MISERICORDIA - Comenzar con un Padrenuestro, Ave María y Credo, y luego, con la ayuda de las cuentas de un rosario: - Al inicio de cada decena decir: "Padre Eterno, te ofrezco el Cuerpo, la Sangre, el Alma y la Divinidad de Tu amadísimo Hijo, Nuestro Señor Jesucristo, para el perdón de nuestros pecados y los del mundo entero." - En cada cuenta pequeña de las decenas decir: "Por su dolorosa Pasión, ten misericordia de nosotros y del mundo entero." - Al terminar las cinco decenas, repetir tres veces: "Santo Dios, Santo Fuerte, Santo Inmortal, Ten misericordia de nosotros y del mundo entero". 3 Jaculatoria final: "Oh sangre y agua que brotasteis del Corazón de Jesús como una fuente de misericordia para nosotros, en Vos confío".
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El secreto para una vida larga: decir lo que piensas de vez en cuando Cada vez que alguien reprime sus sentimientos reales, hay consecuencias negativas para su salud Las personas que sonríen mucho y dicen “que tengas un buen día” tendrán una vida más corta que los que muestran su mal humor. Según una investigación en Alemania, fingir alegría o estar de buen humor puede llevar a una depresión, a estrés o a un mal funcionamiento del sistema inmunitario y desembocar en problemas más serios, por parte de la Facultas de psicología de la Universidad de Frankfurt. Por este motivo, las personas más afectadas son las que trabajan de cara al público, como las azafatas, los vendedores, los telefonistas o camareros, que corren un Según el Profesor Dieter Zapf dedicado al estudio de las emoriesgo alto de dañar su salud. ciones humanas, “cada vez que alguien se ve forzado a reprimir sus verdaderos sentimientos se provoca un daño a su salud”. El experimento se llevó a cabo con voluntarios que se les obligó a tratar desde una pequeña ventanilla a clientes desagradables. Aquellos que se mantuvieron una actitud agradable son los que más estrés se provocaron. El estrés se produce cuando la persona no dispone de tiempo ni espacio para sí mismo, para expresar sus verdaderas emociones. Así que si trabajas de cara al público tómate de vez en cuando un momento para sacar fuera tus malas emociones si es que las tienes.
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La información que proporcionan las evaluaciones educativas debe ser complementada con otras fuentes, puesta en contexto, aprovechada en distintos niveles y por diversos actores, analizarse en foros y a partir de ahí emprender acciones que permitan contar con una mejor educación, coincidieron en señalar expertos en la materia, nacionales y extranjeros, participantes en la Reunión General de 2017 de los Consejos Técnicos del Instituto Nacional para la Evaluación de la Educación (INEE). Pedro Flores, académico de la Universidad Autónoma de Querétaro, destacó que es fundamental contar con buenos instrumentos de evaluación para que proporcionen información confiable que enriquezca el debate público y aporte un juicio mucho más certero del estado que guarda la educación en México. Hoy es una ventaja que se cuente con información pública proveniente de evaluaciones y no como hace 20 años que se ocultaba, comentó. El ex director del Instituto de Evaluación Educativa de Uruguay, Pedro Ravela dijo que no por evaluar mucho las cosas van a mejorar, sino que se avanza a partir del uso que se haga de los resultados que proporcionan. Por eso, una de las tareas fundamentales del INEE, además de hacer buenas evaluaciones y generar información, es hacerla llegar a los distintos actores, en diversos niveles.
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Resultados de evaluaciones deben reflejarse en políticas educativas: expertos El también integrante del Consejo Técnico de Difusión y Uso de Resultados de Evaluación Educativa del INEE informó que a través de esta instancia se ayuda a este Instituto en cuatro tareas fundamentales: cómo hacer que los resultados de las evaluaciones estén en la opinión pública, la sociedad los conozca y pueda usarlos para demandar mejor calidad educativa; cómo hacer que los resultados sean conocidos y utilizados por las autoridades a la hora de formular políticas educativas; cómo hacer que los resultados sean entendidos y puedan ser útiles para quienes trabajan en las escuelas, para los maestros, supervisores y directores, y cómo hacer que la evaluación sea utilizada para la política pública. En su oportunidad, Marcela Gajardo, del David Rockefeller Center for Latin American Studies en la Universidad de Harvard, resaltó que los investigadores tienen que hacer un esfuerzo para comunicar los resultados de manera ágil y sencilla, traducir resultados estadísticos complejos, hacerlos comprensibles para los padres de familia, maestros, directores y para la opinión pública; ya empezamos, pero aún no hemos avanzado mucho. Destacó que México ha hecho un gran esfuerzo para promover el uso de los resultados de las evaluaciones y para establecer una cultura de la evaluación, y que eso es muy importante en el reforzamiento de la tarea de rendir cuentas o hacernos responsables de los resultados que tienen las escuelas con los niños. Finalmente, Felipe Martínez Rizo, de la Universidad Autónoma de Aguascalientes y primer director general del Instituto Nacional para la Evaluación de la Educación (INEE), manifestó que es importante que las evaluaciones se sigan haciendo de manera ordenada, planificada, sistemática y que los resultados se difundan a distintas audiencias: autoridades educativas, legisladores, maestros, padres de familia y la sociedad, puesto que todos están interesados en la educación.
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Nuestra casa tiene vista a una laguna. Es un entorno tranquilo, ideal para la contemplación, un día me senté a leer en el embarcadero. Me sentía muy sola y necesitaba respuestas. Acababa de pasar por una época particularmente difícil y me embargaba una sensación de fracaso y desesperanza. Tenía necesidad de recibir una señal de Dios, que respondiera a mis interrogantes, o al menos una señal de Su presencia, algo que me tranquilizara asegurándome que mi vida estaba en Sus manos. Pero no pasó nada, algo desanimada, me dirigí de vuelta a casa. De pronto, un sonoro graznido me sobresaltó en medio de aquel silencio. Me volví y descubrí un ganso que volaba a ras del agua y se posó con gracia en medio del lago. Pensé que la aparición de aquel ganso podría ser la manera en que el Señor intentaba responder a mis interrogantes. «Qué raro que esté solo, pensé. Lo normal es que en primavera estas aves migren al norte en bandadas» Pero no vi, ni oí otros gansos. Observé que al principio avanzaba chapoteando lentamente. Luego pareció inquietarse más, y se puso a chapotear más rápido y en círculos cada vez más pequeños. Sus graznidos deno-
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taban angustia. Daba la impresión de que necesitaba algo y supuse que quizás se sentía solo. Lo observé por un rato mientras graznaba y chapoteaba nervioso. Pero no saqué ninguna enseñanza personal, así que empecé a subir la escalera, cuando de repente sentí un fuerte impulso de dar un rodeo para dirigirme a la parte delantera de la colina donde se encuentra la casa, frente al río que desemboca en el lago. Allí hay un puente, y para mi sorpresa, vi que detrás de unos arbustos había otros cinco gansos posados, caminando o nadando en silencio, bajo el puente. Por lo visto, el que estaba en el lago era parte de aquella bandada, pero había tratado de volar a solas por un rato. Me preguntaba qué harían los otros gansos. En un momento dado, todos se dirigieron hacia su compañero y se pusieron a graznar con todas sus fuerzas, alargando la cabeza, como diciéndole: «No te preocupes. ¡Todavía estamos aquí!» Con ese llamado tranquilizante, todos volaron al encuentro de su camarada extraviado para ayudarlo y consolarlo. Uno bajó al lago y empezó a nadar junto al que había estado solo. Al rato, los otros se les unieron y todos nadaron tranquilamente juntos, todavía graznando, pero esta vez en un tono más suave y tranquilizador. Quedé impresionada, estas palabras vinieron a mi mente: Arrepentimiento, Perdón y Misericordia. Esa fue la lección de aquel día: sólo porque no viera ni sintiera nada no quería decir que estuviese abandonada. No veía el consuelo y los cuidados que me prodigaba Dios. Era como aquel ganso que perdió de vista a la bandada. Pero sus compañeros estaban ahí, listos para acudir en su auxilio nada más los llamara. Cuando nos extraviamos o tratamos de andar solos por un tiempo, no debemos sorprendernos de que el Señor no nos rescate de inmediato. Pero eso no significa que nos ha abandonado, El siempre está con nosotros, esperando nuestro llamado. El siempre desea que de cada situación aprendamos algo, que entendamos en qué nos hemos equivocado, o a que le pidamos ayuda cuando por fin entendemos cuánto lo necesitamos. En todo caso, siempre está presente y esperando y volará a nuestro lado con las alas del amor, siempre que lo llamemos.
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Cocinando con el sol
en el regazo del
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P a d r e Himalaya 2
Por ser una jornada solar hay que decir que día amaneció bien nublado e incluso con llovizna débil hasta las 11 h, Pero el Padre Himalaya, este hombre que se hizo cura a finales del siglo XIX para poder estudiar ciencia hizo gala de sus poderes celestiales. Así que sobre las 12 h cuando debía empezar realmente las demostraciones solares el cielo milagrosamente empezó a despejarse y el sol lució con todo su esplendor. Vaya que faltaron gorras para protegerse a lo largo de lo que quedó de jornada que finalizó sobre las seis de la tarde ya con un cierto cansancio debido a lo trabajosa que fue finalmente la jornada. Tras el almuerzo solar, se degustó el café de algarroba portuguesa aportado por el profesor Ruivo que fue preparado básicamente en las parábolas de la Sunplicity y Alsol. Entre sorbo y sorbo personas modestas pero tremendamente creativas como el físico Armand Darbon nos mostraba su motor de vapor solar. El fantástico destilador y también motor a vapor solar de Armand Darbon, el físico que realizó la maqueta del horno solar del Padre Himalaya a principios de los años 2000 y que luego sirvió para fabricar la réplica actual. Hubo una época en que los ingeniosos solares de media Europa podían reunirse una vez al año alrededor del Encuentro Solar. Esto fue de 1996 a 2008 entre Benicarló y Granada. Luego vinieron las Solarquedadas de Cortes de Navarra. La iniciativa de los Amigos del Padre Himalaya llega en un momento de vacio en este ámbito y por ello ofreció un espacio de encuentro y una oportunidad que hacía tiempo no se daba. En un ambiente como este la presencia del fabricante de parabólicas solares no faltó la Alsol que empleó a fondo su parábola de 140 cm para cocinar un paella para quince comensales, elaborar un bizcocho sin azúcar, a base de infusión estevia a la vez que aprovechó la ocasión para mostrar su nuevo ingenio para pintar con el sol.
En un planeta recalentado y en crisis socioambiental profunda (aunque no lo reconozcamos) la pasión por la energía solar aplicada al procesado de alimentos sigue siendo una necesidad y no precisamente lúdica puesto que más de dos millones de personas de este planeta padecen de la crisis de la leña. A veces no se necesita más que un pequeño espacio agradable como el del Four Solaire de Sorède para reunir a los apasionados y que el conocimiento sirva para avanzar propuestas solidarias.
El sitio del Horno Solar del Padre Himalaya de Sorède (Sureda) fue durante unas horas del pasado 27 de agosto de 2017 un hervidero de hermandad solar. Cómo participante de a pié aprovecho para expresar el más sincero agradecimiento a todas y todos los que pusieron su pequeña aportación para reunirse y cocinar con el sol a regazo del legado del Padre Himalaya.
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