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¿Cómo nos divertimos en tiempos de crisis? los videojuegos se conviertan en algunas de las alternativas de ocio más populares.

El 51% de los consumidores pasa en la actualidad más tiempo en casa ante la situación de crisis económica, cuando en 2009 sólo un 41% apostaba por esta opción, según el informe "Cambios de los hábitos de consumo en periodo de crisis"

E

stá claro que la crisis económica ha modificado los hábitos de los consumidores españoles, no solo en aspectos tan esenciales como la vivienda, el transporte o la alimentación, sino también en nuestras formas de ocio. Según una encuesta, el 51% de personas dedica más tiempo libre a estar en casa para ahorrar. Esta situación ha hecho que las redes sociales, las consolas y

Así las cosas, si bien los adultos prefieren dedicarle tiempo a la familia, los más jóvenes (con edades comprendidas entre los 15 y los 24 años) se decantan por participar en redes sociales en un 67% de los caso o jugar con consolas, en un 50%. rporal puede tener un efecto negativo sobre la salud de la persona.

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TWITS: Aplica sombra plateada sobre el morado, porque un tono oscuro sobre uno igual jamás fijará. Crea profundidad con color plomo en la cuenca. Traza una línea delgada con delineador negro líquido en el párpado superior y retoca ligeramente la ceja.

SUNSET: Aplica morado en el párpado superior y difumina hacia tonos rosa. Da profundidad con matices cobre. Traza una línea en el párpado superior con delineador líquido color chocolate, más gruesa hacia el lagrimal. En el párpado inferior usa tonos lila.

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En Portada.....

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ofia Jaramillo llega a Bogotá con tan solo 15 años y desde entonces no ha parado de estudiar, inició con un taller de teatro

del Teatro Nacional, participó en talleres de actuación con el director Ricardo Gonzalez, su entrada a la televisión fue a través de muchos comerciales, Sofia Jaramillo encarnó a Connie en la reconocida serie de televisión “Padres e Hijos” del canal

Caracol; Sofia Jaramillo participa en un casting bastante riguroso y se queda con el papel de Cameron de la telenovela “En los tacones de Eva” del canal RCN. Estudió presentación en la escuela de la agencia Stock Models de Caracol y actuación con

Sofia Jaramillo

Diego Ospina director de casting de RTI. Hace parte de un cortometraje de terror que participó en el festival “Otrocine”

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Ingredientes o limpio 1 lomo de cerd 8 g de sal ta 6 g de pimien ano 100 g de orég machacado jo 3 dientes de a e oliva ed 15 ml de aceit rde picada en 1 manzana ve cubos 50 g de pasas da en cubos ica 50 g de piña p dulzante En ¼ de taza de

1.Estirar el lomo sobre una bandeja.

2.Calentar en una sartén el aceite y saltear la piña, la manzana y las pasas; para luego agregar la sal, la pimienta y Endulzante Granulado.

3.Colocar esta preparación sobre el lomo de cerdo y cerrar. Amarrar con un pabilo y sazonar con el ajo machacado, el orégano, la sal y la pimienta.

4.Añadir en una sartén el aceite restante y sellar el lomo de cerdo hasta que esté dorado.

5.Colocar en una bandeja para hornear, y llevar al horno a 150°C durante 40 minutos hasta que esté bien cocido.

6.Retirar y transferir a una sartén el jugo que soltó el lomo durante su cocción, dejar reducir hasta obtener una salsa espesa.

Retirar del fuego.

7.Cortar el lomo en rebanadas y bañar con la salsa.

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CHISTES POR LA CALLE DEL CEMENTERIO,VIENE UN HOMBRE CON LA CAMISA DESGARRADA,LA CARA LLENA DE ARAÑAZOS Y LOS PANTALONES SUCIOS DE BARRO.LO VE UN AMIGO Y LE DICE..PERO HOMBRE,QUE TE HA PASADO?..Y EL CONTESTA..NADA QUE VENGO DE ENTERRAR A LA SUEGRA.EL AMIGO LE DICE..DE ENTERRAR A LA SUEGRA VAS DE ESA GUISA..? A LO QUE EL CONTESTA..QUE..TE CREES QUE SE DEJABA..?

Un viejo muy sordo, pero tambien muy rico, compra uno de esos novedosos aparatos ultra modernos para oir. Quince dias despues vuelve muy contento a la tienda donde efectuo su flamante adquisicion y se deshace en elogios para el mismo.

Ahora oigo perfectamente bien, incluso lo que se habla en la pieza de al lado, comenta.

Su familia, le dice el vendedor, debe estar muy contenta.

No lo se, responde el viejo sordo, ya que no les he dicho de este aparato, pero ya he cambiado 4 veces mi

- María, le he comprado una bici al niño, para que deje de hacer tonterías!

- Y tú crees que dejará de hacerlas?

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as islas de las Bahamas se han convertido en un edén tropical, una multitud de fascinación de los visitantes de sus blancas playas, tiendas libres de impuestos, pesca y excursiones de buceo y estilo de vida lujoso complejo.

Las familias que acuden aquí tienden a disfrutar de las diversiones extensas de los mega resorts de lujo, pero esta cadena de islas diverso también ofrecen una amplia gama de actividades fuera de la zona hotelera: amantes de la naturaleza explorar los arrecifes y reservas naturales, los amantes del golf

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Bahamas

de la guerra civil americana y la tradición pirata. La segunda isla más popular es también el noroeste más: Grand Bahama, donde se bullicioso puerto franco y un centro de ecoturismo con sus cuevas de piedra caliza bajo el agua y los jardines botánicos. Cuando Aunque la zona está necesite un compuesto por más descanso de toda la de 700 islas y cayos, multitud, hacia el parada de la mayoría este de Nassau a las de los visitantes islas periféricas, en primero es Nassau las que fácilmente New Providence puede caer fuera de Island, la ciudad más la red y disfrutar de grande de las una forma de vida Bahamas. Aquí, los más simple. casinos y resorts de lujo parpadeantes crea extraños compañeros de cama con la historia tee hasta el los numerosos par-72 cursos; incluso los cazadores de gangas patrullan las plazas para las mejores ofertas libres de impuestos. No es extraño que las islas Bahamas se han convertido en destinos populares en el Caribe.

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El buen sexo dura 7 minutos Sexo en el cine vs en la casa

Siete minutos sobran para cepillarse los dientes, alcanzan a duras penas para bañarse, puede ser lo que tarda una comida congelada en estar caliente, lo que necesitan los hombres para afeitarse y, por lo menos, la mitad del tiempo que requieren la mayoría de las mujeres para maquillarse. Pero, según un estudio reciente, siete minutos es tiempo suficiente para tener una relación sexual magnífica.

La investigación, publicada en el Journal of Sexual Medicine, mostró que para tener buen sexo bastan entre 3 y 7 minutos. La mayoría de los participantes, tanto hombres como mujeres, estuvieron de acuerdo en que un buen encuentro sexual ni siquiera tiene que superar los 10 minutos.

Contrariamente a las maratónicas sesiones de sexo que muestran el cine y algunas series de televisión, la realidad es que, bajo las sábanas de las camas de las personas de carne y hueso se cocina un caldo diferente, bastante más rápido.

Eric Corty, director del proyecto, en el Behrend College de Pennsylvania, cree que esta imagen que dan los medios sobre cómo y cuánto debe durar el acto sexual induce a que la gente se sienta disminuida por no tener la misma performance.

"Esta situación conlleva a que muchas personas sufran decepciones e insatisfacciones", explica en los resultados.

Mary Jo Rapini, psicoterapeuta del Methodist Hospital, en Houston, Texas, coincide con el científico: "Cuando las personas piensan que el sexo tiene que durar cierto tiempo para ser bueno, tratan de igualarlo o superarlo. El problema es que esto no significa que se disfrutará más. De hecho, el sexo que dura más por lo general agobia a la gente, en especial a las mujeres".

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Las diferencias en la pareja deberían tratarse con prudencia y sin atropellos si esperas buenos resultados.

Un Lunes marcado por altibajos; habrá tendencia a problemas y diferencias con familiares: los bienes en común, el dinero, podrían convertirse en temas de discusión,

Una situación romántica inesperada te llevará a . dejar de lado tu miedo a perder la libertad; sin demasiadas expectativas, te verás agradablemente sorprendido.

Cierto descontento en la vida amorosa te llevará a añorar el pasado; maneja tus relaciones con más paciencia, apuesta al futuro.

La vida hogareña te hará sentirte tranquilo y muy confiado; disfrútala, pero no te aísles en ella, necesitas reactivar tu vida social, y salir de la comodidad del hogar.

Una relación oculta, o el regreso de una persona del pasado podría precipitar una crisis sentimental: ¡cuidado con tu corazón! medita tus pasos antes de involucrarte en algo que podría ser peligroso para tu estabilidad emocional.

Las palabras adquirirán una relevancia fundamental en la relaciones amorosas y familiares, piensa con afecto y compasión antes de pronunciarlas, se más cariñoso con tus seres queridos.

El amor y la amistad, nuevamente mostrarán sus mejores galas; sigue la voz de tu corazón, te brindará muchas satisfacciones.

Un incentivo cósmico tomará la delantera en asuntos del corazón, prepárate para nuevas conquistas y amores, pasión, y sorpresas inesperadas.

Los matrimonios y parejas que conviven podrán disfrutar de una excelente convivencia y momentos de intenso placer; el diálogo será fundamental para el entendimiento.

Cuando las intenciones no son claras o el egoísmo personal hace acto de presencia, los vínculos se rompen; atención, si quieres conservar tus afectos, se impone un cambio.

Se vislumbra una tendencia positiva a adoptar nuevas maneras de pensar y relacionarse con los demás; la vida afectiva mejorará,

Matrimonios modernos tienen menos sexo

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Al parecer la vida moderna ha traído más equidad a las relaciones de pareja, pero ha lesionado la sexualidad.

Un estudio realizado en la Universidad de Washington con 4,500 matrimonios tomados de la Encuesta Nacional de Familias y Hogares, concluyó que las parejas que comparten los quehaceres domésticos de manera equitativa reportan tener menos sexo que aquéllas en donde los roles siguen siendo los de la década de los 50: la mujer en la cocina y el hombre en el jardín.

La diferencia es de un promedio de cinco relaciones sexuales al mes, es decir, si un matrimonio moderno en donde él cambia pañales y ella destapa una cañería tiene, por ejemplo, 6 relaciones al

mes, el otro modelo de pareja tradicional tiene 11. ¿Por qué? Para Julie Brines, investigadora de la Universidad de Washington y autora de este nuevo trabajo —que está publicado en la revista American Sociological Review— "el sexo también se relaciona con estereotipos de la sociedad, con lo que califica un hombre o una mujer para hacer", explica Brines.

"La mujer que hace tareas consideradas masculinas en el hogar, en donde se intercambia el trabajo, puede perder un poco de atractivo para la mirada masculina tradicional", agregó.

Ella explica que estas ideas que suenan muy "machistas" están muy arraigadas en la sociedad desde hace mucho tiempo, por eso las parejas que

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se consideran "modernas" dentro de la casa, no pueden trasladar esa modernidad a la cama, y pierden parte de su sexualidad.

Y concluye que la solución no es volver a un modelo de hogar de la mujer con delantal que espera al esposo con la cena para tener mejor sexo. "Estos estudios ofrecen pautas, tendencias para entender los cambios en nuestra sociedad y en las relaciones de pareja, pero no aportan soluciones a cuestiones íntimas que son infinitamente más complejas", sentenció Brines.

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etrás de la granja donde yo vivía por entonces había una charca (espacio de tierra cenagosa y baja) cubierta de arbustos.

Pasaba allí la mayor parte de mis horas libres y también otra criatura frecuentaba el lugar. Era un halcón. Le gustaba posarse sobre uno de los robles muertos que por allí existían, como si le agradara contemplar los alrededores por encima de los obstáculos. Pasados unos meses se acostumbró tanto a verme que no se movía de su rama aunque yo llegara hasta muy cerca de él.

Durante el día era mi costumbre subirme al tejado de la casa para contemplar los huertos cercanos al nuestro. Desde allí podía divisar el roble donde descansaba el pájaro, situado a unos ciento cincuenta metros.

Con el tiempo, una especie de amistad se fue desarrollando entre nosotros.

Cierta mañana, al volver después de haberme ausentado por unos días, fui hasta la charca para ver si todo

estaba en orden. Me sorprendió desagradablemente ver que todos los robles habían sido cortados y ardían. Un hombre se disponía a derribar el último, que era el favorito del halcón.

Traté de disuadirle, pidiéndole que no lo hiciera, pero él me dijo que de nada serviría, puesto que estaba muerto. Era mejor cortalos y prenderle fuego. Le dije que era imposible que el árbol fuese a caer sobre sus cultivos: y muerto. ya no, hacía uso de agua ni de fertilizantes. No pude convencerle, sin embargo. Y, dado que el árbol crecía en sus tierras, era imposible hacer nada más. Una vez desaparecidos los robles muy rara vez volví a ver al halcón.

Había hablado al leñador con la voz del corazón, sin disponer del dominio de datos que secundaran mis sentimientos. Sentía que era preciso que existiesen importantes razones por las que los árboles

Historia de Reflexion

“EL ROBLE Y EL HALCÓN”

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muertos son valiosos; pero por entonces ignoraba cuáles podían ser. Más tarde iba a obtener información que hubiese podido ayudar al hombre a comprender que probablemente se produjesen consecuencias desfavorables si echaba abajo los árboles. Cuando éstos se secan, por ejemplo, brindan hogares a muchas aves (como los picapinos) que libran a la tierra de una serie de insectos dañinos.

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Los sueños: un camino para llegar a nuestros deseos ocultos

uchas veces sucede que recordamos lo que soñamos y otras veces no. Los psicólogos y psiquiatras que trabajan sobre la interpretación de los sueños escuchan y analizan eso que recordamos intentando encontrar una relación entre ese material y la vida afectiva del paciente.

Sigmund Freud, el psiquiatra austríaco creador del psicoanálisis, fue el primero que allá por el año 1900 hizo de la interpretación de los sueños una herramienta terapéutica de acceso al material más profundo y reprimido de nuestro aparato psíquico.

El objetivo de Freud con respecto a los sueños, era encontrar la forma de analizarlos, herencia del Romanticismo, que se alejara del pensamiento místico y se acercara a un abordaje científico y objetivo.

"El sueño para el psicoanálisis es un mensaje a descifrar. Lo que intentamos descubrir es un deseo inconsciente que durante el día la barrera de la represión intenta ocultar. Con el sueño, las defensas ceden y nuestro inconsciente se puede manifestar más libremente", explica el médico psicoanalista argentino Daniel Navarro.

La teoría de interpretación de los sueños que conocemos popularmente relaciona algún elemento del sueño con un significado en una interpretación más bien lineal.

Para la creencia popular, existe una especie de "diccionario del sueño" con una lista de situaciones oníricas y su correspondiente interpretación, como por ejemplo, soñar con agua significa paz espiritualidad, estas interpretaciones en general están relacionadas al sentido común, la forma y significado del objeto, por ejemplo soñar con serpientes puede tener contenido erótico, y para algunos, también relación con la astrología

"Anteriormente existía una simbología de los sueños, que tenía un glosario de imágenes y sus correspondientes significado, pero lo que los terapeutas intentamos es que el paciente le dé el significado a su sueño en relación a su historia y a sus deseos. Es decir, el significado de un sueño es único en cuanto a que representa algo individual de ese paciente", agrega Navarro, quien trata pacientes en su consultorio y en hospital psiquiátrico hace más de 20 años.

Un sueño, tal como lo recordamos, es el resultado de un proceso complejo que empieza en los deseos reprimidos y termina en una serie de imágenes sin mucha relación con la realidad que son en verdad una forma disfrazada de estos deseos ocultos.

Al relato del sueño, tal como lo recuerda el soñador, se lo conoce como contenido manifiesto, que en general incluyen lo que se llama restos diurnos, que son cosas que han sucedido en el tiempo y que quedan como detalles. Pero el sueño en sí mismo es el resultado de un proceso de transformación de las ideas latentes, que se lo conoce como "elaboración onírica o elaboración del sueño".

Esta elaboración transforma las ideas y los deseos en imágenes visuales y construye una trama o argumento dramático que es lo que la persona recuerda. "Hay circunstancias generales, por ejemplo en el caso de los sueños traumáticos. Las personas que han sufrido un trauma muchas veces durante el sueño revive la escena traumática y de esa manera libera la energía y elabora ese trauma. Esos serian sueños de elaboración", agrega.

Para determinar el contenido de un sueño, se usa lo que el paciente dice y la forma en que eso que aparece en el sueño se relaciona con su historia.

"Cuando el paciente no se le ocurre nada, el terapeuta empieza a tirar

lineas de interpretación para ver si alguna resuena en la psiquis del paciente. Siempre es el paciente y no la simbología, el que marca el camino de la interpretación de un sueño", asegura el especialista.

Para Freud, nuestro aparato psíquico está formado por tres compartimientos: el super yo, que sería el conjunto de normas y patrones que nos han inculcado nuestros antepasados y los ideales a los que aspiramos, el ello, que sería el conjunto de deseos reprimidos que empujan por salir y el yo, que sería nuestro ser consciente y el que de alguna forma equilibra aquellos dos, toma las decisiones del día a día y maneja los sentimientos conscientes.

El estudio de los sueños ocupa una posición especial en el psicoanálisis. En ningún otro fenómeno de la vida psíquica normal se revelan con tanta claridad y en forma tan accesible para poder estudiar los procesos mentales inconscientes.

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