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ESQUIZOFRENIA
La esquizofrenia es una enfermedad psiquiátrica de carácter crónico caracterizada por un conjunto de síntomas, positivos y negativos, que hacen que en cada paciente se manifieste de una forma específica, con un cuadro de signos y síntomas muy determinados. Debido a la variabilidad entre pacientes, esta enfermedad precisa de un tratamiento y un seguimiento individualizados. En líneas generales, se considera que el paciente psicótico es un sujeto con dificultades en la estructuración del pensamiento y un marcado deterioro de la capacidad para la toma de decisiones, que presenta una gran dificultad para controlar su emotividad y, debido a ello, o junto con ello, déficit en su relación con otras personas.
Causas de la Esquizofrenia La esquizofrenia es el resultado de un conjunto de factores que predisponen en mayor o menor medida al paciente al desarrollo de la enfermedad, aunque las causas por las que la enfermedad se presenta o, por el contrario, no se manifiesta en determinados pacientes es todavía un misterio. Los principales factores implicados en la aparición y desarrollo de esta enfermedad son: •Predisposición genética: La presencia de la enfermedad en los padres o familiares cercanos (tíos, primos, abuelos, etc.) es un factor que incrementa la posibilidad de aparición en los hijos. •Alteraciones durante el embarazo o nacimiento: Anoxia (falta de oxígeno en el feto durante el embarazo o el parto), infecciones víricas, traumatismos, etcétera. •Alteraciones morfológicas, funcionales o bioquímicas en el cerebro: En este apartado juega un papel fundamental el consumo habitual de sustancias tóxicas y la exposición a determinados tóxicos y estresantes ambientales. Están especialmente involucradas dos sustancias implicadas en la comunicación entre neuronas a nivel del cerebro. Se trata de la dopamina y la serotonina. •Incumplimiento del tratamiento una vez diagnosticada la enfermedad: Supone un
Tipos de Esquizofrenia En función de los signos y síntomas que predominen en el paciente y de la forma en que estos se manifiesten, la esquizofrenia puede ser de los siguientes tipos:
Síntomas de la Esquizofrenia Síntomas positivos Son los comportamientos, percepciones e ideas patológicos presentes en el enfermo que no aparecen en la población general. El paciente vive en su nueva y propia realidad (no inventa cosas, sino que tiene una percepción totalmente alterada de la realidad). En este momento el paciente no tiene conciencia de su enfermedad, por lo que no es recomendable un enfrentamiento drástico con él, cuestionando sus ideas. Estos síntomas son:
•Paranoide: Alteraciones del pensamiento y la percepción, con delirios y alucinaciones.
•Ideas delirantes: El paciente cree que están sucediendo una serie de cosas que realmente no están ocurriendo.
•Hebefrénica: Alteraciones emocionales con manifestaciones afectivas extrañas e inapropiadas.
•Alucinaciones sensoriales: Alteraciones de la percepción sin un estímulo externo que las ocasiones. Por lo general suelen ser de carácter auditivo (voces, sonidos…), aunque también pueden ser visuales, olfativas,…
•Catatónica: Afecta principalmente a la actividad motora habitual del paciente con estupor (disminución de las actividades intelectuales con aire de ausencia o indiferencia) y/o agitación.
•Conducta extravagante: Producto de esas ideas delirantes y alteraciones sensoriales. No suelen tener una finalidad concreta. El paciente puede presentar hiperemotividad, histrionismo, etc.
•Simple: Afecta a la voluntad y la personalidad con retraimiento, ideas pobres y disminución de los impulsos.
•Pensamiento desorganizado: El paciente no es capaz de ordenar y exponer su pensamiento de forma organizada, lo que se manifiesta en un lenguaje inconexo y con un mensaje errático.
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ESQUIZOFRENIA Viene de la página 14... Síntomas negativos Son actitudes disminuidas, o totalmente ausentes en el paciente, que son habituales en la población general. Son más difíciles de detectar al no ser llamativas:
COLES DE BRUSELAS
•Anhedonia: Pérdida de interés por aquellas cosas que anteriormente interesaban y gustaban al paciente. •Apatoabulia: Pérdida o ausencia de iniciativa para comenzar tareas o propósitos y llevarlos a cabo.
•Aislamiento social: Disminución del interés por actividades sociales y que requieran relaciones con el resto de personas. El paciente tiende a la realización de actividades solitarias. •Afectividad aplanada: Reducción o, en casos graves, ausencia de expresión y respuesta emocional. Se refleja en acciones como mutismo facial (no gesticula con la cara ante estímulos), disminución de los movimientos de carácter espontáneo (requiriendo una orden externa para su realización), ausencia de contacto visual, disminución del mensaje oral y del tono de voz (el paciente mantiene un tono de voz bajo y se expresa con pocas palabras) con lentitud o bloqueo de la conversación, etcétera.
Diagnóstico de la Esquizofrenia El diagnóstico se realiza a través de la historia clínica del paciente, donde se reflejan tanto los antecedentes familiares como los acontecimientos sufridos por el paciente y los tratamientos prescritos, así como una entrevista a las personas que forman parte del entorno del paciente. El diagnóstico se basa en criterios clínicos reforzados por pruebas psicométricas, neuropsicológicas y, en determinados casos y como complemento al diagnóstico, se emplean pruebas de neuroimagen. La esquizofrenia no suele ser de aparición súbita, sino que suele desencadenarse con un primer periodo cuya duración oscila entre varios días y años, en los cuales el paciente, progresivamente, presen ta cambios mínimos de carácter, disminución en el rendimiento escolar/laboral, aumento de la ansiedad y, finalmente aislamiento social. En la aparición del primer episodio psicótico suelen predominar de forma clara los síntomas de tipo positivo, aunque en determinados tipos de esquizofrenia estos síntomas están disminuidos o ausentes. Tras este primer episodio, el paciente suele precisar hospitalización, donde se realiza un primer diagnóstico y se establece el tratamiento que el paciente deberá seguir de forma rigurosa durante al menos 2 años.
Los factores que pueden considerarse favorables al pronóstico de la enfermedad son: • Aparición tardía de la enfermedad. • Buena adaptación y seguimiento del tratamiento. • Ritmo de vida estable, con horarios de trabajo y descanso fijos, y evitando el consumo de cualquier tipo de droga (alcohol, tabaco,…) • Ausencia de antecedentes familiares de trastornos afectivos y de alteraciones neuroestructurales en el propio paciente. • Buenos resultados en las pruebas neuropsicológicas. Se consideran con mejor pronóstico las esquizofrenias paranoides, y en las pacientes femeninas mejor que en los varones. Por el contrario, son signos que alertan del riesgo de recaída: • Alteraciones del comportamiento. • Insomnio • Sensación de abatimiento y decaimiento (depresión) • Dificultad de concentración. • Irritabilidad y/o agresividad. • Bloqueo.
Tratamiento de la Esquizofrenia El tratamiento psicológico es tan importante como el empleo de fármacos. En este tratamiento se trabaja tanto a nivel individual, como en el ámbito familiar, incidiendo sobre aquellas facetas del paciente que se encuentren deprimidas o más afectadas. Estos tratamientos se dividen en función de la fase en la que se encuentre el paciente (aguda o estable), y se suelen focalizar principalmente en los siguientes aspectos (terapia psicológica integrada): • Diferenciación cognitiva: Se trabajan habilidades de atención y formación de conceptos verbales. • Percepción social: El paciente describe e interpreta el estímulo social y discute el sentido de la interacción. • Comunicación verbal: Se adquieren habilidades de conversación. • Habilidades sociales. • Solución de problemas interpersonales y su aplicación a la vida diaria. • Trabajo de situaciones psicóticas, delirio-paranoicas, conductuales y terapias de cumplimiento: se entrena al paciente en la gestión y manejo de los síntomas positivos y en la prevención de recaídas.
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LOS DAÑOS DEL ESTRÉS
El estrés es la respuesta del cuerpo a una sobrecarga de tensiones que altera el sistema nervioso y el equilibrio emocional de cada persona. En niveles bajos es benéfico porque motiva a ser más productivo, pero en exceso causa importantes daños físicos y psicológicos. Aprende cómo combatirlo.
AGUDO: Es el más común. Surge de problemas recientes o que están por venir.
AGUDO EPISÓDICO:
Ataca a las personas tensas e irritables. Podría provocar problemas cardiacos.
ESTRÉS CRÓNICO:
Es el más peligroso, tiende a ser degenerativo y agota al paciente de forma paulatina. Es causa de suicidios o ataques al corazón.
CAUSAS:
CONSECUENCIAS:
•Sociales Exceso de trabajo, problemas personales, familiares o de pareja.
•Alteraciones del sueño •Deterioro de las relaciones familiares, sociales y de pareja •Depresión del sistema inmunológico •Disfunciones sexuales •Posible aparición de enfermedades cardiacas, artritis u otras más graves
•Biológicas Enfermedades crónicas o secuelas de accidentes. •Químicas Consumo de alcohol, tabaco y/o drogas. •Climáticas Ambientes muy fríos o demasiado calurosos.
SINTOMAS: •Dificultad para respirar •Taquicardia y sudoración •Ansiedad e irritabilidad •Mareos •Caída del cabello •Tensión muscular •Dificultad para dormir •Baja concentración •Problemas gástricos
CÓMO PREVENIR Y COMBATIR EL ESTRÉS: •Hacer un balance entre actividades recreativas y responsabilidades •Llevar una dieta balanceada y saludable •Dormir bien •Practicar algún deporte •Limitar el consumo de cafeína y alcohol •Evitar el tabaco o drogas •Buscar métodos de distracción que lo satisfagan •Hacer vida social
Puede que el estrés no parezca temporal cuando estás atravesando la situación, pero el estrés puede desaparecer, generalmente cuando te das cuenta del problema y comienzas a tomar medidas para resolver lo que te preocupa. Si permaneces positivo(a) mientras atraviesas la situación, te ayudarás a ti mismo a encontrar la solución rápidamente.
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a jóven y bella actriz colombiana Ximena Duque saltó a la fama a raíz de su participación en el reality show de la cadena Telemundo "Protagonistas de Novela", programa dedicado a buscar talento actoral reclutando jóvenes cuya pasión es la actuación y que buscan una oportunidad para sobresalir en el medio. Dicha oportunidad le llegó a Ximena, y aunque no logró ganar en dicho programa, si logró llegar entre los finalistas y eso le bastó para calarse en el gusto del público y demostrar su talento. Ximena tuvo la oportunidad de participar en contra de actores que hoy en día ocupan un sitio muy importante en la farándula hispana, algunos de los cuales son William Levy, Elízabeth Gutierrez, Erick Elías y Michelle Vargas; siendo éstos dos últimos los vencedores de ésa segunda edición. Inmediatamente después de su salida del reality, a Ximena le surgen varias propuestas de parte de Telemundo para participar en sus producciones, entonces comien zan sus interpretaciones en telenovelas y series televisivas como: “Soñar no cuesta nada”, “El amor no tiene precio”, “Pecados ajenos” y “Decisiones”. En el 2008, le ofrecen un papel en la telenovela “El rostro de Analía”. Después vino “Valeria” y al año siguiente decide aceptar la propuesta en la coproducción de Telemundo y RTI Colombia para interpretar el rol de Diana Gallardo en la telenovela los vistorinos Ximena regresa a Estados Unidos, donde con el correr del tiempo trabajaría en producciones importantes como: Bella Calamidades, Sacrificio de Mujer, Alguien te Mira, La Casa de al Lado, Co razón Valiente, Santa Diabla y más.
A la par de su carrera como actriz de telenovelas, Ximena ha aceptado ofertas de varias empresas para ser su imagen publicitaria, faceta en la cual le ha ido muy bien. En cuanto a su vida sentimen tal, durante su estadía en "Protagonistas de Novela" mantuvo una relación con el actor Cristian Carabias, relación de la cual surgió su hijo Cristian, aunque la relación no duró mucho tiempo hoy en día llevan una amistad y se mantienen un res peto mutuo por el bien de su hijo, sobre el cual los dos llevan una custodia compartida. Luego de varias infructuosas relaciones amorosas, muchas con otros acto-res del medio como Julián Gil, Pedro Mo-reno y Carlos Ponce, con el que estuvo por más de tres años para cul-minar reciente-mente su relación, sin tener muchos detalles sobre las cau sas de su rompimiento, la x pareja declaró que tomarían distintos caminos ypedían a sus fans apoyo y compre nsión. Por todo ésto y más, Ximena Duque, con su personalidad, belleza, talento y perse verancia ha sabido en poco tiempo llegar al corazón de sus fanáticos, a través no solo de los personajes que interpreta en las telenovelas sino también de lo que realmente significa "Ximena Duque", una actriz colombiana que llegó para quedarse.
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Dos motivos importantes para que escuches las negativas de tu hijo y las respetes. Querer que obedezca a todo puede ser peligroso:
.Es legítimo y necesario. En caso contrario, si siempre obedece sin cuestionarse nada y opo- ner resistencia, corre el riesgo de convertirse en un seguidor y, por tanto, una víctima vulnerable.
2.Decir “no” le ayuda a reafirmarse. A defender lo que considera justo y a luchar por ello, aunque a noso-tros nos resulte incómodo a veces. El “no” de ahora es la semilla incipiente del “no” a la droga, al consumismo o a dejarse manipular por los amigos. Ayúdale a desarrollar criterio para defender sus ideas y enfrentarse a los demás dialécticamente. Anímale a que explique sus “noes”, a que de sus argumentos y a que escuche los tuyos. Ayúdale a entender que cuando hay discrepancias, se puede llegar a soluciones intermedias donde todos ganen, y no solo uno. No le digas: • En esta casa se hace lo que yo digo • Eres muy pequeño y no sabes • Obedece y calla • No sabes lo que dices… • Solo dices tonterías… • No te he preguntado tu opinión… • ¡Calla! No me interesa lo que vas a decir • Mejor mantén la boquita cerrada y no te meterás en líos Con estas frases, solo le haces creer que su opinión y su criterio no tienen valor y debe fiarse ciegamente de la tuya. Acabará haciendo lo que tú quieres pero ten en cuenta que es posible que también acabe obedeciendo ciegamente a los demás. ¿Cómo quieres que desarrolle criterio si no le das libertad para equivocarse?
Respeta sus “no” ahora, cuando es pequeño. Entiende sus motivos y conviértelos en criterios razonables para futuras decisiones. En definitiva es un momento complicado para ambas partes, pero del que se extraen grandes aprendizajes, especialmente para nuestro hijo que empieza a ser consciente de su lugar en el mundo, de su capacidad para desenvolverse por su cuenta en el mismo y cambiarlo con su forma de actuar.
En su lugar, dile: • Me interesa tu opinión • Me gustaría comprender tu punto de vista • Veo que no estás de acuerdo. ¿Qué propones? • ¿Con qué parte de lo que he dicho no estás de acuerdo? • Veo por tu expresión que no opinas como yo. Explícame en qué no estás de acuerdo, por favor • Me encantaría saber qué opinas sobre lo que acaba de pasar… • Yo veo el problema de otra manera diferente a la tuya pero pode- mos hablar sobre ello. • Busquemos juntos una solución en la que ganemos los dos De esta manera no estás cediendo, sino dándole una oportunidad de expresar sus ideas, de defenderlas y por lo tanto, le estás entre- nando para sentirse fuerte ante la presión de los demás. Le ayudas a pensar en posibles soluciones alternativas, le enseñas a negociar, favoreces en pensamiento creativo y divergente y fo- mentas, en definitiva, su autoestima. Quizás acabe haciendo lo que tú quieres pero no por coacción sino por convicción. Quizás él tenga razón y sus argumentos sean más convincentes que los tuyos. O quizás no los tenga pero valores que es mejor ceder, confiar en él y permitirle la libertad de arriesgarse. Si se equivoca, habrá aprendido. Si acierta, problema solucionado.
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o hay que ser agricultor para saber que una buena cosecha requiere de una buena semilla, buen abono y un riego apropiado. Normalmente al plantar la semilla, el agricultor no se queda frente a la semilla sembrada, esperando su crecimiento, porque sabe perfectamente que todo necesita su tiempo. Cultivar bambú japonés no es apto para impacientes. Su proceso es distinto al de otros. El bambú japonés, es una de las plantas más lentas en crecer en todo el mundo. Durante los primeros siete años, es muy poco lo que se puede apreciar de su cre-cimiento, quizás un cultivador inexperto, no tendría la suficiente paciencia y abando-naría el proyecto. Sin embargo, al llegar al séptimo año, en sólo seis semanas la planta de bambú crece más de treinta metros. ¿Qué ocurrió? ¿Por qué no crecía durante los primeros siete años? No es que no creciera, sino que durante los primeros siete años de aparente inactividad, el bam-bú estaba generando un complejo sistema de raíces, que le permitiera sostenerse cuando empezara el crecimiento. Nuestra vida es muy parecida a la del bambú, deberíamos tener paciencia y esperar a que en nuestro interior se genere primero una transformación que nos lleve a la madurez y a que se formen raíces espirituales, para que podamos estar sustentados en una base sólida y entonces crecer. No podemos saltarnos las etapas propias de la vida. No debemos pretender «hacer», sin pasar por todo el proceso que nos llevara a «ser» «Tal vez si en este momento estas pasan- do por una situación de incertidumbre y no estás consiguiendo lo que tanto estás anhelando, ten paciencia quizás Dios todavía no terminó de desarrollar las raíces tan necesarias para tu crecimiento»
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Pasta de zanahoria: Ponga unas zanahorias al vapor hasta que se pongan suaves. Las machaca y las hace puré y se lo aplica en la zona con las estrías. Deje actuar media hora y enjuague con agua fría. El agua caliente es muy malo para las estrías ya que estira la piel. Zanahoria y leche de almendras: Ralle dos zanahorias y mézclelas con leche de almendras de manera que forme una pasta. Aplique en la zona donde desea reducir las estrías y déjeselo el mayor tiempo posible.
Crema reductora de estrías: 100 hojas frescas de diente de león, 1/2 litro de agua, 1/2 vaso de zumo de pulpa de aloe, 7 gotas de aceite de rosa mosqueta, harina de avena (lo suficiente para que la mezcla quede cremosa). En el litro de agua, hierva el diente de león por 10 minutos y déjelo reposar. En un envase alto, vierta el agua de diente de león y añada el zumo de aloe, la rosa mosqueta y la harina de avena. Batir en la batidora. Aplíquese la crema sobre las estrías y déjela trabajar por lo menos por una hora. Lave con agua tibia. Hágase este tratamiento por lo menos 5 veces por semana. Para mejores resultados, después de lavarse, dése un masaje con manteca de cacao. Eliminar estrías en los senos: 1/2 corteza de limón y 1 yema de huevo. Triture la corteza de limón en la batidora y añada la yema de huevo. Revuélvalo bien. Aplique la mezcla acabada de hacer. Cubra los senos y déjela actuar por varios minutos. Para mejores resultados puede alternar este tratamiento con el anterior. Crema de salvia para reducir estrías: Mezcle una taza de aceite de salvia, 5 cucharadas de aceite de germen de trigo y dos cucharadas de lanolina derretida. Caliente a baño María, remueva y deje enfriar. Úntese la crema en el área afectada antes de acostarse.
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belleza Cuatro smokey eyes seductores PARTY TIME: Usa azul eléctrico y morado sobre el párpado superior, rebasando un poco el límite de tu ojo para crear un efecto eye cat. Crea profundidad con cobre y oro viejo sobre la cuenca en forma de banana. Debajo de la ceja usa un color rosa durazno. BELLA DE DÍA.- Utiliza sombras verdes y doradas, de la más oscura a la más clara. Ilumina bajo la ceja con color vainilla. Aplica un tono cobre en la cuenca del párpado y matiza con uno zanahoria. En el párpado bajo, usa verde militar y delínea ligeramente con negro.
TWITS: Aplica sombra plateada sobre el morado, porque un tono oscuro sobre uno igual jamás fijará. Crea profundidad con color plomo en la cuenca. Traza una línea delgada con delineador negro líquido en el párpado superior y retoca ligeramente la ceja.
SUNSET: Aplica morado en el párpado superior y difumina hacia tonos rosa. Da profundidad con matices cobre. Traza una línea en el párpado superior con delineador líquido color chocolate, más gruesa hacia el lagrimal. En el párpado inferior usa tonos lila.
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Cosas de Mujeres Cosas que una mujer nunca debe saber Después de algún tiempo en una relación, las mujeres comienzan a preguntarse cuánto saben acerca de sus hombres en realidad. Aparentemente —suelen pensar— conocer todos los pequeños detalles de la otra persona hace que una relación sea más próxima y fuerte. No obstante, la mayoría de los hombres identifican acertadamente este instinto con el nombre de “fisgoneo”. Existen ciertas cosas que una mujer no tiene por qué saber necesariamente: desde luego, el hecho de tener un marido roba bancos podría hacerse evidente de un momento a otro, pero hay algunos otros pequeños aspectos que bien pueden ser barridos bajo la alfombra. Y para que la pareja conserve un estado de salud mental óptimo, es mejor que ella también opte por cerrar su boca en cuanto a algunos temas. Cabe aclarar que no estamos haciendo apología de la mentira, sino que simplemente a veces es mejor pasar por alto ciertas cosas, minimizar ciertos acontecimientos, o distraer su atención con algo brillante —cualquier cosa para mantener la información sensible guardad en un lugar seguro—. No obstante, con frecuencia, simplemente se trata de mantener la boca cerrada en aquellos estúpidos momentos de regurgitación de verborrea. A continuación, una lista con las cosas que ella no necesita saber, para que sepas cuándo mantener tu bocota cerrada y que hacer que tu relación navegue siempre por mares de aguas calmas. Has vivido con tus padres hasta hace poco tiempo OK, a veces las cosas no salen según lo planeado y terminas volviendo al nido o nunca llegas a abandonarlo. Existen muchas razones válidas para que una persona deba regresar a casa de sus padres por un rato —puede haberse separado, puede estar en bancarrota, o su propia casa puede haber ardido bajo llamas voraces e implacables—. ¿Nadie pensará mal de un hombre que ha regresado a la casa de sus padres por alguna de estas razones, verdad? ¡Mentira! Vivir en casa de tus padres más allá de los 25 años de edad difícilmente proyecte la imagen de un hombre fuerte e independiente. En primer lugar, mientras estés allí, no deberías andar noviando. Una noche de revolcones en su departamento está bien, pero nada a largo plazo. Espera a haber salido de tu nido paterno y a tener tu propio espacio. Una vez que estés saliendo con alguien, mencionar el hecho de que has vivido con tus padres hasta hace dos semanas no es algo que ella deba saber necesariamente. Así, ella descubrirá que, para ti, vivir con tus padres es siempre una posibilidad, lo que la llevará a hacer una de dos cosas: librarse del perdedor (en esta caso tú, lamentablemente) o comenzar a dominar al nene de mamá. Desde luego, ninguna de las dos es una buena opción. Las cosas malas que tus amigos son capaces de hacer Todos los amigos suelen hacer cosas malas. Maldición, a veces incluso nos unimos a ellos en sus travesuras. La amistad entre amigos solteros transcurre entre largas noches de alcohol, parranda, y flirteo. Las mujeres lo saben, y no es algo que les caiga en gracia. Mantén tu boca cerrada de modo que no vociferes ninguna de las travesuras que tus amigos acostumbran hacer. Incluso cuando ella
pareciera disfrutar de las historias, en realidad no lo estará haciendo, y definitivamente ésta es una de las cosas que no tiene por qué saber. En realidad, tu mujer no tiene por qué sentirse feliz al escuchar que Walter, tu mejor amigo, no puede dejar de gastar dinero en prostitutas; o que Santiago, ha engañado a su nueva novia en menos de un mes de relación. Recuerda lo siguiente: serás juzgado por las acciones de tus amigos. A sus ojos, todos los signos negativos de tus amigos se concentrarán en ti. Si le cuentas una y otra vez acerca de las salidas de solteros de tus amigos (descontroladas, por cierto), ella podría inferir que quieres volver a estar solo. Y esto podría hacer que intente cortar todo contacto con aquellas malas influencias. En el peor de los casos, ella interpretará que andas pecando junto a ellos, lo que no hará nada bueno en el rubro “confianza” dentro de la relación. Aquella mujer que te abandonó El algún momento, las parejas tienen que hablar de sus relaciones pasadas. Es una de esas cosas molestas que caen del marco de las categorías de “intimidad” y “de llegar a conocerse bien”. La clave, en este punto, pasa por hacerlo en la forma más rápida y menos detallada posible, ya que debes recordad que hay cosas que ella no tiene por qué saber, especialmente acerca de tu pasado. No es necesario que te extiendas en detalles de cada una de las mujeres de tu vida, indicando por qué te gustaban e incluso qué te hacía sentir cada una en la cama. Procura que sea bien sencillo: su nombre, cuántos años tenías en ese entonces, cuánto duró, y —si es necesario— por qué terminó. Y por favor, no le digas nada de aquella mujer especial que te dejó con el corazón roto. Lo que tu mujer no necesita saber, sobre todo, es de esa señorita que alguna vez cambió todo en tu vida, y que hizo que cada una de las otras mujeres que conociste fuera juzgada según los altos estándares que ella estableciera en su momento. Realmente hubieras querido que funcionara. Y si volvieras a cruzártela algún día, implorarías por una segunda oportunidad. Bien; definitivamente será mejor que te guardes todo esto. La pornografía, gracias a la maravilla de la Internet, está por todas partes. Han quedado atrás los días en que las revistas y los videos eran adquiridos en embarazosas transacciones con hombres que parecían juzgarte por comprar la mercancía que ellos vendían. Ahora, todo el espectro de gustos sexuales puede ser accedido con presionar nada más que algunas letras del teclado. Desde luego, ella podría pensar que, ocasionalmente, te topas con algo de porno en la Web y echas un vistazo, casi de reojo. Todos, cada tanto, podemos tener un poco de curiosidad en la vida. No obstante, asegúrate que ella no sepa que observas pornografía en forma periódica, cada vez que sale de casa para hacer las compras, e incluso cuando va a su clase de aeróbic. No. Ella no lo verá como algo divertido. Ni siquiera se sorprenderá cuando le cuentes acerca de todas las coincidencias que hicieron que ambos estén juntos. Lo que ella pensará es que no eres de confiar, y que podrías hacer cualquier cosa con una de sus amigas.misterioso”.
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HOROSCOPOS ARIES Marzo 21/Abril 20
TAURO Abril 21/Mayo 21
Los Aries tendrán la oportunidad de sentirse liberados en el terreno del amor la semana que viene. Durante los próximos siete días comenzará un período ideal para finalizar con las relaciones sentimentales enfermizas. Estás en pareja pero no eres feliz. La persona que amas no te valora ni te respeta y eso ha minado tu autoestima y tu seguridad.
Debes centrar tus objetivos laborales, porque tendrás una dinámica interesante, aunque eso pueda suponer un esfuerzo mental de adaptación el tener que aprender algo nuevo o hacer algún viaje. Estupendo para hacer cualquier tipo de deporte que te atraiga, incluso podrías hacerte con acciones de algún club deportivo. Dentro de ti, se está fraguando un cambio de perspectiva.
GEMINIS Mayo 22/Junio 21 Darás rienda suelta a tu capacidad creativa, llegando a la conclusión que necesitas distraerte y descargar la adrenalina acumulada. La diversión, el buen rollo y alguna aventurilla amorosa, pueden ser los platos fuertes en estos días y los venideros. Empezarás a notar como tu situación financiera comienza a mejorar.
CANCER Junio 22/Julio 22 Alrededor del día 12 puede ser muy interesante ver que tipo de situaciones y sensaciones puedas experimentar, si eres consciente de que tus emociones puedan estar un poco exaltadas será suficiente. No vas a tener miedo a la hora de luchar por lo que de verdad quieres, por muy difíciles que se pongAlrededor del día 12 puede ser muy interesante ver que tipo de
LEO Julio 23/Agosto 23
VIRGO Agosto 24/Sept. 23 Procura ser ágil con las gestiones y las acciones, pero debes tener mucha cautela con tus palabras y opiniones sobre los demás. Tienes que estar pendiente de la economía, pueden haber gastos que se salgan de tu presupuesto, contrólate. Si estás en condiciones para asumir riesgos en tu vida, estás en un momento ideal para ello, puede significar dejar un poco de lado tu seguridad pero puedes vivir intensamente.
Semana estupenda para dedicarle un tiempo a reparar cosas pendientes en el hogar o poner en orden tus papeles, armarios, correspondencia, correo electrónico, ya que el orden puede darte felicidad. Si tienes que tomar alguna decisión a nivel económico, ahora es la ocasión, sería muy interesante que revisaras tus cuentas con detalle.
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HOROSCOPOS LIBRA Sept. 24/Octubre 23
Tendrás una energía súper para conseguir cualquier objetivo que te fijes, será un periodo extraordinario para poder realizar todos los cambios que quieras hacer y los condicionantes de tu vida que podrían fastidiarte o que pienses que pueden mejorar, lánzate osadamente a ello. SAGITARIO Nov. 23/Dic. 21
Puede surgir una situación afectiva interesante con una persona de tu entorno, se te recomienda ir poco a poco en este asunto. Habrá posibilidades de acentuar relaciones con amigos o amistades, participando en fiestas y reuniones, por eso te emplearás a fondo por conseguirlo ACUARIO Enero 21/Feb. 18
Debes aprovechar la oportunidad que se te presenta para efectuar avances relacionados con tus ambiciones, tu futuro o tu trabajo, procura resolver todas las dudas antes de tomar cualquier decisión tendrás el propósito firme y la claridad mental para resolver cualquier tipo de problema.
ESCORPION Oct. 24/Nov. 22
A partir de mediados de esta semana, ya te podrás lanzar abiertamente en pos de tus aventuras a parte de que estarás en disposición y atractivo suficiente. Prepárate para ser la persona que llame la atención de toda fiesta a la que te inviten y acudas, aunque estarás en un periodo CAPRICORNIO Dic. 22/Enero 20
Tendrás posibilidad de contactar con un nuevo trabajo, que puede ser con empresa extranjera o trabajar en otro país, puede ser realmente interesante, pero es lógico que concretes todos los detalles que no tengas muy claros. Trabajarás mucho pero verás los resultados positivos. PISCIS
A OLUT S B A RVA RESE RE EL ESU APR IMONIO R MAT
Febrero 19/Marzo 20
Será tiempo de revisar tus sentimientos y de ver que aportas a tus relaciones y lo que te puedan aportar las mismas, tanto en cuestiones materiales como las anímicas. Vigila tu energía y procura no cansarte en exceso.
SANACIONES DE VICIOS, SUERTE EN LOS EMPLEOS, NEGOCIOS Y JUEGOS
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Las
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ADICCI NES
MAS EXTRAÑAS
Puede causar mucho impacto ver en vivo en un programa de TV a una persona comiendo vidrio o papel, pero es aún más inquietante saber que mucha gente padece estas extrañas conductas que se deben a trastornos mentales o fobias. Conoce los casos más raros, las razones y los posibles tratamientos.
Toma pintura como si fuera leche: Heather Beal, de Alabama, tiene 43 años, y hace 3 que toma pintura. Según relata, a medida que baja por su garganta, percibe una sensación cálida y agradable, como si estuviera tomando una especie de leche tibia. ¡Pe ro con un sabor químico que le encanta! Su preferida es la que viene dentro de los marcadores. Las Bibliotecas Nacionales de la Salud dicen que algunas pinturas tienen metales pesados, como plomo y mercurio, entre otros. Y en contacto con el estómago, los pulmones, los ojos o la piel, pueden ser tóxicos y afectar seria mente la salud. En el caso de Heather, ha afectado sus riñones. Le gusta el jabón: Y el detergente, pero no para lavarse, sino para comérselo. Tempestt tiene 19 años, vive en Florida y asegura que es adicta a comer jabón y detergente. Come hasta 5 pastillas de jabón a la semana y como estudia enfermería, cree que antes de recibirse va a tener que vencer su adicción. Una adolescente toma gasolina: Su caso raro ha captado la atención de los espectadores, sobre todo porque hace muy poco un hombre murió al beber gasolina accidentalmente. Shannon explica lo que siente: "Provo ca emoción en un primer momento y luego, se quema la parte posterior de mi garganta". Su costumbre tóxica llega a las 12 cucharaditas diarias. Ingerir gasolina puede causar problemas en el sistema nervioso como convulsiones, mareos, depresión, somnolen cia y crisis epiléptica, entre otros daños, señala la Biblioteca Nacional de Medicina. También causa lesiones severas en la piel, el aparato digestivo, sangre en las heces, lesiones en
el corazón, los ojos y los pulmones. Brindis mortal: Al igual que una mujer en Perú, un joven llamado Josh tiene una adicción muy peligrosa: comer vidrio. Así lo contó en el programa “My strange addiction”. Cuando brinda, su máximo placer es devorar la copa, no disfrutar de la bebida. Además, en los últimos cuatro años, ha consumido más de 100 gafas y 250 bombillas. Personas que comen papel: Una mujer de 34 años ha admitido que ingiere medio rollo de papel higiénico por día. Lo lleva a todas partes porque desea comer en el coche, en el cine y viendo la TV. Su adicción le obliga a llevarse papel higiénico siempre en su cartera para consumirlo aunque no esté en su casa. Polvo limpiador como comida: Crystal confesó su rara adicción de comer polvo limpiador con el que asea su hogar. Sufre esta conducta desde los 12 años y sus sentimientos de culpa y vergüenza no le permiten contar el problema o pedir ayuda, aun que admite que ya se ha transformado en una obsesión: llega a comer polvo unas diez veces al día. Una joven come cabello: Haley es una chica que lleva arrancán dose el pelo desde hace 6 años y luego se lo come. Algunas zonas de su cuero cabelludo ya no tienen cabello. Ella contó que varias veces al día se encierra en su baño o su cuarto para hacerlo, y que esto la fue apartando del mundo exterior, por lo que ahora siente miedo a la gente. April disfraza sus miedos: El problema de April Drucker no es da-
ñin o para su sa- lud, pe ro sí para rela cionarse y establecer vínculos afectivos con sus pares. No va a ninguna parte sin su muñeco ven trílocuo, pasa prendida a él las 24 horas del día. Por eso April no tiene amigos y su novio la abandonó. Su trastorno en realidad se llama fobia social. Deliciosa espuma de almohadones: Adele tiene 30 años y contó que le encanta comer la espuma de los cojines, como la que rellena los sofás y las sillas. Desde hace 20 años sufre esta obsesión malsana, a la que recurre en momentos de ansiedad o estrés. Ella ya ha comido unos 90 kg de espuma en su vida y sabe que eso está mal, pero siente terribles deseos de hacerlo. Obsesión por los laxantes: Una mujer llamada Kimberly es adicta a los laxantes, y su obsesión apareció a raíz de tomarlos para adelgazar. En los 5 años que lleva tomando cientos de laxantes al día, fue internada varias veces por úlceras y malnutrición. Algunos estudios recientes muestran que 3 millones de estadounidenses de 18 a 54 años podrían sufrir un trastorno obsesivo en algún momento de vida. ¿Comer rocas en vez de galletas? Una mujer sorprende con su hábito de comer rocas y cenizas. La chica acostumbraba a ingerir polvo y suciedad cuando era niña, pero desde hace más de 4 años le gusta comer otros extraños y dañinos elementos, como la ceniza del tabaco y baldosas.
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SALUD
¿
AMEBIASIS
¡Infórmate! La amebiasis es una enfermedad intestinal causada por un parásito microscópico llamado Entamoeba histolytica. ¿QUIÉNES LA CONTRAEN? Cualquiera puede contraer amebiasis; sin embargo, se presenta con ma yor frecuencia en personas que hayan estado de áreas tropicales o subtropicales, personas que viven en ins tituciones y hombres que tienen relaciones sexuales con otros hombres. ¿CÓMO SE CONTAGIA ESTE PARÁSITO? Se contrae al consumir alimentos o agua contaminada que contengan el parásito en fase quística. También se puede contagiar a través de contacto directo persona a persona. ¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS? Las personas expuestas a este pará sito pueden presentar síntomas leves o graves, o ningún síntoma en ab soluto. La forma leve de la amebiasis incluye náuseas, diarrea, pérdida de peso, dolor abdominal y fiebre ocasional. Rara vez, el parásito invade el cuerpo más allá de los intestinos y causa una infección más grave, como un absceso hepático. ¿CUÁNTO TIEMPO DESPUÉS DE LA EXPOSICIÓN APARECEN LOS SÍNTOMAS? Los síntomas pueden aparecer desde unos pocos días a algunos meses después de la exposición; sin embargo, generalmente aparecen en el transcurso de dos a cuatro semanas. ¿CUÁNTO TIEMPO PUEDE UNA PERSONA INFECTADA SER PORTADORA DE ESTE PARÁSITO? Algunas personas con amebiasis pueden tener el parásito durante se-
manas o años, muchas veces sin síntotomas. ¿EN DÓNDE SE ENCUENTRAN LOS PARÁSITOS QUE LA CAUSAN? Estos parásitos viven únicamente en los seres humanos. La materia fecal de las personas infectadas puede contaminar el agua o los alimentos, transmitiendo los parásitos a cualquiera que los consuma. ¿CÓMO SE DIAGNOSTICA? La manera más común utilizada por el médico para diagnosticar la amebiasis es el examen microscópico de la materia fecal. A veces, es necesario obtener varias muestras, ya que la cantidad de amebas presentes varía según el día y puede ser demasiado baja para ser detectada en una única muestra. ¿CUÁL ES EL TRATAMIENTO? El médico puede recetar antibióticos específicos, tales como el metronidazol, para el tratamiento de la amebiasis. ¿DEBE UNA PERSONA INFECTADA DEJAR DE TRABAJAR O IR ALA ESCUELA? Si bien las personas con diarrea debido a la amebiasis no deben asistir a la escuela ni al trabajo, no es necesario excluir a las personas infectadas cuando se sientan mejor y hayan recuperado su hábito intestinal normal. Es poco probable que la
enfermedad se contagie por el contacto casual en el trabajo o la escuela. Se deben tomar precauciones especiales con las personas que manipulen alimentos o niños que asistan a guarderías. En tales casos, consulte a su departamento de salud local para asesoría. ¿QUÉ PRECAUCIONES DEBE TOMAR LA PERSONA INFECTADA? Las precauciones más importantes son lavarse bien las manos después de usar el baño y la eliminación apropiada de aguas residuales. Las personas homosexuales del sexo masculino deben evitar el contacto íntimo hasta haber recibido tratamiento efectivo.
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ECOLOGIA
Cada vez más basura y menos peces en el mar Los atentados ambientales que el ser humano propina a los mares tienen muy distintas caras. Desde la sobrepesca hasta la basura que se vierte en los océanos o, cómo no, el devastador efecto del cambio climático.
siendo sobrepesca. No solo constituye uno de los principales problemas para preservar la riqueza de recursos marinos a nivel de seguridad alimentaria, sino también en lo que respecta a su biodiversidad.
Todo suma para acabar restando. Hasta el punto de encontrarnos en situaciones que están al borde de un punto de no retorno. La ciencia alerta al respecto, y nosotros nos hacemos eco de ello en este post.
Según ha advertido recientemente la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO, por sus siglas en inglés), -organización perteneciente a la ONU-, la producción mundial de pescado se aproxima a su límite de sostenibilidad. El informe presentado por la organización señala que más del 40 por ciento de las especies populares se capturan de forma insostenible.
Por suerte, todavía estamos a tiempo de cambiar las cosas. Si bien el daño ya está hecho en lo que respecta a flora y fauna, así como ecosistemas, también es cierto que la situación no es irreversible. Aunque el reloj no es nuestro mejor aliado, precisamente, aún hay tiempo de enmendar errores y dar marcha atrás en emisiones, vertidos y maneras de explotar el recurso alimentario que suponen los peces. La sobrepesca amenaza la sostenibilidad La explotación pesquera está
Con alrededor del 90 por ciento de la producción mundial de pescado sobreexplotada, ésta se acerca a su límite sostenible. Y los pronósticos no son tranquilizadores. Muy al contrario, este mismo trabajo apunta que se espera un agravamiento de la situación en los próximos años.
Si echamos la vista atrás, el empeoramiento ha sido dramático. Desde los setenta, hemos triplicado la sobreexplotación de los peces del planeta, según el citado informe de la FAO, en el que se analiza la actividad de las pesquerías en todo el mundo. Además de destacar la situación especialmente delicada del atún, a nivel geográfico los expertos apunta que la sobrepesca alcanzar sus peores tasas en el Mediterráneo y el Mar negro, donde rondan el 6 por ciento. Un nivel “particularmente preocupante”, apunta Manuel Barange, director de Pesca de la FAO. Según este especialista, estamos rozando el límite de lo que podemos extraer del mar: que podemos extraer del mar y posiblemente esté muy cerca de los niveles actuales de producción, que se han estabilizado durante estos últimos años.
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TECNOLOGIA
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importantes novedades que incluye iOS 10
iOS 10, el próximo sistema operativo para iPhone, iPad y iPod Touch, ya es una realidad. Apple lo presentó durante el discurso inaugural de la WWDC16, su evento anual para desarrolladores.
1. Portapapeles universal Una característica especialmente útil para los que tenemos varios dispositivos de Apple y los utilizamos asiduamente. Hasta ahora si copiábamos un texto en el iPhone y lo queríamos utilizar en nuestro Mac teníamos que enviarlo por email o similar. Con esta nueva función simplemente podremos copiar un texto y utilizarlo directamente en los demás dispositivos que utilicen la misma cuenta de iCloud.
2. Teclado virtual más inteligente El teclado virtual de iOS incluye una característica denominada QuickType. Gracias a ella el teclado es capaz de recomendarnos palabras que cree que vamos a escribir. En iOS 10 la inteligencia artificial mejora y las recomendaciones serán más acertadas al tener en cuenta el contexto. Por ejemplo, en una conversación a través de Mensajes QuickType tendrá en cuenta la persona con la que estamos hablando, el historial de conversaciones, etc, etc…
1. Portapapeles universal Esta es una característica esperadísima por un montón de usuarios y al final la tenemos con nosotros. iOS 10 nos permitirá eliminar algunas de las apps nativas que incluye el sistema operativo por defecto. Por ejemplo, podremos eliminar la aplicación Mail si utilizamos alguna alternativa como puede ser la app de Gmail y así no estará molestando en la pantalla de inicio.
1. Portapapeles universal El espacio de almacenamiento en los dispositivos móviles es algo sumamente importante y Apple lo ha tenido en cuenta a la hora de desarrollar el sistema operativo. iOS 10 ocupa menos que las versiones anteriores y al instalarlo podremos recuperar un valioso espacio para llenarlo con nuestras fotos, vídeos, apps o cualquier otro contenido.
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NOVENA DE SANTA MARTA ACTO DE CONTRICION
Señor mío Jesucristo crucificado por mi amor, que habéis prometido por boca de vuestros profetas, poner en olvido las mayores iniquidades en el momento en que un pecador se convierta de veras a Vos, y las detestare con amargura de su corazón postrado ante vuestra soberanía y penetrado de más vivo dolor a vista de las. muchas culpas que contra Vos he cometido, digo con todo mi corázón que me pesa haber ofendido a tal. Bondad sólo por ser quien sois tan digno de ser amado. Misericordia amable Salvador mío, recibid Padre dulcísimo a este hijo ingrato y rebelde que lleno de confianza se arroja en el seno, de tu misericordia y clemencia; dadme vuestra gracia para amaros y servíros con perseverancia constante hasta el fin de mi vida. Amén.
ORACION PARA TODOS LOS DIAS Favorecida discípula de Jesucristo Santa Marta, Virgen Gloriosa, patrona y protectora nuestra, que habiendo enfermado, y muerto tu hermano Lázaro y habiendo Jesús llegado a tu casa después de cuatro días de sepultado, apenas le viste cuando bañada en llanto y llena de fe más viva, le dijiste: “Señor, si hubiéseis estado aquí, no hubiera muerto mi hermano, pero no desconfío de verlo resucitado porque sé que Dios no te puede negar cosas que le pides”. Y en efecto, movido el Señor de tus lá- grimas y las de María Magdalena premió tu amorosa confianza restituyendo la vida a tu hermano. Te ruego, pues dichosa Santa que amoldes y dispongas nuestrós corazones de manera que ocurriendo a
DIA OCTAVO Favorecida discípula de Jesucristo Santa Marta, Virgen Gloriosa, patrona y protectora nuestra, que fuiste perseguida de los judíos desterrada con tus hermanos metidos en un navío sin mástiles, timón ni aparejo alguno y expuestos al arbitrio y furia de los vientos y las olas del mar, pareciéndoles el mejor medio de deshacerse de una familia cuya presencia no podía sufrir, porque Lázaro era un milagro visible y un testimonio elocuente de la Divinidad de Aquel a quien ellos habían muerto ignominiosamente; pero que salvandoos la Divina Providencia, arribásteis al puerto de Marsella, donde anunciaste la fe de Jesucristo, convirtiendo a muchos y obrando grandes maravillas. Te suplico poderosa Santa, nos alcances del Señor la constancia y firmeza que necesitamos para sufrir por Jesucristo todas las persecuciones, burlas y desprecios que se .nos susciten, sin que jamás dejemos de alabar, confésar y bendecir su santo nombre. También imploro, Santa mía, vuestra poderosa intercesión para que la Majestad Divina me conceda el favor que solicito si
PETICION DIARIA CONCLUIDA LA NOVENA Purísima Virgen, patrona tutelar de esa ciudad, modelo de castidad y de paciencia, ejemplo objetivo de todas las virtudes cristianas, testigo presencial de las divinas palabras, milagros, pasión y muerte y resurrécción de nuestro Redentor Jesús; humildemente nos acogemos a vuestro patrocinio y amparo y os rogamos encarecidamente con toda la sinceridad del alma con la fe viva y ferviente que despierta y fomenta en el corazón humano la sabia y vivificante doctrina de vuestro Maestro y amantísimo Esposo nuestro Salvador, nos alcances de el tranquilidad de conciencia, ocasionada por el cumplimiento de mis obligaciones morales y religiosas así como la dicha y prosperidad de esta tierra querida que en honor de vuestras virtudes y glorias de Dios, lleva el nombre de Santa Marta.
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Tamal a la la Cazuela
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Carne molida en salsa de enchilada, mezclada con nuestro tradicional maíz, hacen de esta receta una perfecta alternativa para grupos grandes. ¡Tiene todo el sabor latino que tanto buscas!
Ingredientes
Tiempo 17 mins. de preparación 35 mins. de cocción 0 mins. de descanso 52 mins. en total Porciones: 0 porciones Dificultad: Avanzado
PARA EL RELLENO: 17 mins. de preparación 35 mins. de cocción 0 mins. de descanso 52 mins. en total Porciones: 0 porciones Dificultad: Avanzado
1 1/2 libras de carne molida 1 taza de cebolla bien picadita 2 dientes de ajo bien picadito 2 tazas de salsa para enchiladas 1 taza de maíz (elote) en grano 1 lata (2.25 oz.) de aceitunas rebanadas, escurridas 2 cucharadas de sal, divididas 2 1/4 tazas de harina de
maíz amarillo 2 tazas de agua 1 lata (12 fl. oz.) de leche evaporada NESTLÉ CARNATION Evaporated Milk 1 lata de chiles verdes bien picaditos ORTEGA 1/2 taza de queso cheddar desmenuzado 2 cucharadas de jalapeños Pickled Jalapeños (opcional)
CALIENTA el horno a 425° F. Engrasa un molde de 12 x 8 pulgadas. COMBINA la harina de maíz, el agua, la leche evaporada y la sal que queda, en un sartén mediano. Cocina a fuego medio-alto, mezclando con frecuencia de 5 a 7 minutos, o hasta espeso. Agrega los chiles y mezcla. Reserva a un lado 2 tazas de la mezcla de maíz y cubre con plástico. Agrega la mezcla que sobra dentro del molde, cubriendo los lados. Porciones: 0 porciones Dificultad: Avanzado Porciones: 0 porciones Dificultad: Avanzado
COCINA por 10 minutos en el horno. Saca el molde a enfriar. Agrega el relleno de carne. Cubre con el resto de la mezcla de maíz. HORNEA de 15 a 20 minutos. Agrega el queso. Cocina de 5 o 10 minutos adicionales o hasta que el queso se derrita. Adorna con jalapeños si deseas
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- Estoy saliendo con una chica que podría ser mi hija. - ¿Sí? ¡Qué grande eres! ¡No sabes cómo me alegro! ¡Eres un verdadero tigre! Y dime: ¿quién es esa chica? - Tu hija. - Cada vez que le ofrezcan comida.
Un día el Capitán le dice al soldado: - Le han mandado una carta en blanco Soldado. El soldado responde: - Es de mi mujer. - ¿Cómo lo sabe Usted? - Porque se enfadó y no nos hablamos.
Dos granos de arena van por el desierto: - Shhhh no te des vuelta y sigue caminando, creo que nos siguen!!
-Vengo a decirte que tu mujer está ahora acostada con tu mejor amigo. -Bah, ya los he visto, pero ni era mi amigo ni nada, sólo un conocido.
El capitán tartamudo, a la conquista de América: - Cu-cu-cuando yo-yo-yo diga Ti-ti-titierra, os tiráis to-to-todos al agua y a na-na-nadar hasta la costa. Al cabo de un rato: - Ti-ti-ti Y se tiraron todos al agua. - ¡Ti-ti-ti-tiburones!
Entra un ladrón a robar un banco con un gato en la mano y dice: - ¡Manos arriba o aprieto el gatillo!
Cuando mi suegra habla, yo escucho... en general, la radio o la televisión. - ¡Ti-ti-ti-tiburones!
- Doctor, me duelen mucho los pies. - Lo primero que tiene que hacer es lavarse esos pies con jabón y un cepillo. Comienza a lavarse. Al rato, grita: - Mire, doctor. ¡¡¡Deditos, como en las manos!!! ¿Hipocondríaco yo? ¡Pero si es la única enfermedad que no tengo!
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Con el codo Una abuela catalana estaba indicando su dirección a su nieto, que la iba a ir a visitar con su mujer. - Cuando lleguéis al edificio, en la puerta de la entrada hay un gran panel del portero electrónico. Yo vivo en el apartamento 301. Apretáis el botón del 301 con el codo y yo os abro la puerta. Entráis, el ascensor está a la derecha, entráis en él y apretáis el botón del 3º con el codo. Cuando salgáis del ascensor, mi apartamento esta a la izquierda. Con elcodo tocáis el timbre. - Muy bien abuela, todo me parece muy sencillo... ¿pero por qué tengo que apretar todos los botones con el codo? - ¡Hombre! ¿Es que pensáis venir con las manos vacías?
Problemas de memorias Se encuentran dos amigos y dice uno al otro: - Oye qué tal te va con aquellos problemas que tenías de memoria. Totalmente curado, estoy como nuevo, de coña, tu. - ¿Y quien te ha curado? - Una eminencia. - ¿Podrías decirme su nombre, porque mi mujer tiene también problemas de memoria? - Claro, es el doctor,... como se llama hombre, el doctor .... ¿Cómo se llama esta montaña que está en Barcelona, que tiene una Virgen morena? Le contesta: - Montserrat. - El tío dirigiéndose a su mujer le dice: Oye Montserrat ¿Cómo se llama el médico que me ha
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PASATIEMPO
ADAPTACIONES ADULTA ANIVERSARIO AUTOR AVENTURA BOOKTRAILER COLABORACION EDITORIAL EPICA
FANTASIA IMAGINACION JUVENIL LECTURA LIBRO MUNDOS PORTADA POSTAPOCALIPTICO
SAGA SCIFI SERES SERIE SINOPSIS TRILOGIA RESEÑAS
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¿Hablas “Emoji”? Los emojis son una forma divertida y rápida de dar un toque emocional a correos, textos y chats. ¿Serán algo más? ¿Se convertirán en un "lenguaje universal"? Los emojis son considerados por algunos el lenguaje escrito más nuevo del mundo, pero en cierto sentido son más bien un retroceso a un tipo de comunicación anterior a la mayoría de las formas de escritura: después de todo, transmitir significado a través de una representación pictográfica (emoji significa literalmente "imagen - carácter") es un método que ha existido durante mucho más tiempo que el de hacerlo con la serie de símbolos que estoy utilizando para comunicarme ahora. El hecho de que el mundo gire cada vez más alrededor de Internet, ¿implica que los emojis tendrán la oportunidad de trascender las fronteras lingüísticas? ¿O simplemente aumentará la probabilidad de que surjan falsos amigos y malentendidos? Si bien los emojis solo forman parte de la imaginación popular en todo el mundo desde hace unos años, ya se vienen utilizando en Japón desde finales de los 90, donde fueron desarrollados originalmente para hacer más atractivas las compañías de teléfonos móviles para los consumidores adolescentes. Incluso si no utilizas emojis, es muy probable que estés familiarizado con los emoticonos (o incluso con los kaomoji, el estilo japonés de emoticonos que amplió el campo de la expresión tipográfica –por ejemplo: __φ( ) para expresar "escribiendo"– y que fue usado en la creación de los propios emojis). Tanto los emojis como los emoticonos se usan para añadir un toque emocional que contextualice la comunicación basada en texto, la cual, con el auge de la tecnología y las redes sociales, se ha convertido en una de las formas más comunes de mantenerse en contacto con amigos y familiares. En lo que difieren unos de otros es en la amplitud del repertorio de los emojis: liberados de las limitaciones de la puntuación de los emoticonos y del uso de
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símbolos esotéricos de los kaomoji, los emojis representan una gama de expresión mucho más amplia en un formato más fácil de analizar, tanto para quien escribe como para quien lee. Recientemente, la aplicación de teclado SwiftKey publicó dos informes acerca del uso de emojis a nivel mundial basados en datos recogidos entre los usuarios. Los resultados muestran que la popularidad de emojis específicos varía notoriamente según el contexto cultural y lingüístico. Mientras que algunas preferencias podrían atribuirse a los estereotipos nacionales también inclinaciones que resultan sorprendentes Lo que esto sugiere es que, si se toman aislados, los emojis tienen tanto potencial para ser malinterpretados como las palabras, especialmente cuando el consenso sobre su significado difiere ampliamente entre las culturas y los idiomas
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CAMPECHE MEXICO Campeche es uno de los 31 estados que, junto con la Ciudad de México, conforman las 32 entidades federativas de los Estados Unidos Mexicanos. Se localiza al sureste de la república mexicana y al oeste de la península de Yucatán, entre los paralelos 17°49' y 20°51' de latitud norte y los meridianos 89°06' y 92°27' de longitud oeste. Colinda al noreste con el estado de Yucatán, al este con el estado de Quintana Roo, al sur con la República de Guatemala, al suroeste con el estado de Tabasco y al oeste con el golfo de México. Campeche, con una extensión total de 57.924 km², el 3,0% del territorio nacional, es una de las tres entidades que conforman la península de Yucatán. Su población total, según cifras del Censo de Población y Vivienda 2010, es de 822.441 habitantes. Desde el punto de vista físico, Campeche se encuentra en una posición de transición entre la selva tropical del Petén guatemalteco y la selva baja caducifolia del extremo norte de la península de Yucatán. La capital del estado es San Francisco de Campeche. Toponimia
Existen diversas teorías acerca del origen de la palabra Campeche (en maya: can pech, ‘serpiente y garrapata’)?.4 Otros indican que Campeche se deriva de las palabras kin (en maya: Kin, ‘sol’)? que significa sol y pech, como ya se indicó, garrapata. Algunos suponen que a este nombre (kin pech) se le puede agregar el prefijo ah que quiere decir lugar y en conjunto diría "lugar del señor Historia Artículo principal: Historia de Campeche Detalle de la Muralla de la Ciudad de San Francisco de Campeche. La historia del estado Campeche propiamente dicha empieza en la primera mitad del siglo XVI. Antes de eso, el territorio que hoy se denomina Campeche y, en general, la península de Yucatán, era un reducto territorial en el que se desarrolló, probablemente por más de un milenio, el pueblo y la cultura maya y que fue llamado por los propios mayas, el Mayab.
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¿Por qué es tan importante tener una buena autoestima?
Tendrás más estabilidad emocional: cuando tienes una buena opinión de ti mismo no necesitarás la aprobación de los demás y no pensarás constantemente en qué piensan la gente de ti. En general, no te afectaran tanto los acontecimientos externos. Obtendrás mayores logros: al levantar tu autoestima es más probable ir tras objetivos difíciles de alcanzar porque creerás que tienes la capacidad de conseguirlos y por tanto actuarás con más motivación. Serás más atractivo: las personas con una alta autoestima se sienten poco necesitadas y eso es atractivo. Las personas que se relacionen contigo sentirán una experiencia agradable y además les podrás aportar más. Serás feliz: una de las bases de la felicidad es tener una buena autoestima. Puedes cumplir todas las condiciones que buscas pero si no te sientes bien contigo mismo no serás feliz.
Tendrás mejores relaciones personales: cuando te sientes bien contigo mismo, aportarás más valor a los demás, serás más agradable y les contagiarás tu bienestar. Esas son algunas de las ventajas de tener una autoestima positiva. ¿Y cómo la puedes elevar y reforzar? Aquí te dejo algunas de los hábitos que tendrás que trabajar para comenzar a construir el aprecio y valoración por ti mismo Hábitos para tener una autoestima sana.: 1-Destruye a tu voz crítica 2-No busques aprobación de los demás 3-Autoafirmaciones 4-Haz deporte y cuídate físicamente 5-Socializa 6-Haz una lista de tus logros 7-Haz una lista de tus cualidades positivas 8-Para de ser perfeccionista 9-Cuida tu lenguaje no verbal 10-Acéptate 11-Cambia las expectativas por la gratitud
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En 2046 se habrá consolidado la energía nuclear de fusión, en 2041 existirá una pequeña ciudad en la Luna, en 2036 tendremos el primer ascensor espacial, en 2031 los robots serán más inteligentes que nosotros, en 2026 habrá combates de boxeo entre androides, en 2021 los yogurts nos contarán chistes, en 2016 los coches serán pilotados automáticamente, en 2017 podremos ir de vacaciones a un hotel en órbita, en 2011 los robots cuidarán nuestros jardines, y el año que viene el ordenador ya procesará más rápidamente que una persona. Son algunos de los escenarios elaborados por el equipo de prospectiva tecnológica de British Telecom, que prevé asimismo para 2051 comunicaciones telepáticas generalizadas y la transferencia de la información contenida en un cerebro humano a una máquina.
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SOPLOS CARDIACOS Los sonidos normales del corazón se producen en pares. A menudo se describen como un constante «lab-dab, lab-dab». El primer «lab-dab» es el sonido que producen las válvulas mitral y tricúspide al cerrarse. El segundo «lab-dab» es el sonido que producen las válvulas aórtica y pulmonar al cerrarse inmediatamente después. Pero si hay un problema, aparte de este «lab-dab» normal, puede producirse un soplo. Al escuchar el corazón con un estetoscopio, el médico puede determinar si el sonido anormal indica turbulencia. Esto se denomina soplo cardíaco. Algunos soplos cardíacos son de un tipo inofensivo denominado «soplo funcional» o «soplo inocente». Son comunes en los niños y no requieren tratamiento alguno ni cambios en el estilo de vida. En la mayoría de los casos los soplos funcionales desaparecen al llegar a edad adulta. Aunque algunos soplos cardíacos son funcionales, otros son síntomas de un problema cardíaco más grave. En estos casos, el sonido podría indicar que la sangre fluye por una válvula cardíaca que está dañada o que realiza un esfuerzo excesivo, que puede haber un orificio en una de las paredes del corazón o que existe un estrechamiento en uno de los vasos
¿Cuáles son las causas de los soplos cardíacos? Los soplos pueden producirse cuando la sangre debe pasar por una válvula estrechada (lo que se denomina estenosis), o cuando se filtra hacia atrás por una válvula defectuosa (lo que se denomina regurgitación). Estos problemas valvulares pueden ser congénitos (de nacimiento) o producirse más adelante debido a fiebre reumática, enfermedad arterial coronaria, endocarditis infecciosa o el proceso de envejecimiento. En otros casos, un defecto cardíaco, tal como un orificio en una de las paredes del corazón, puede producir un soplo. Procesos tales como un embarazo, anemia, presión arterial alta, fiebre o una glándula
¿Cuáles son los síntomas? Los soplos generalmente se descubren durante un reconocimiento médico realizado debido a otros síntomas, tales como dolor en el pecho, falta de aliento, cansancio o la presencia de una coloración azulada en la piel o las puntas de los dedos ¿Cómo se diagnostican los soplos cardíacos? Una radiografía de tórax para determinar si el corazón está agrandado. Una electrocardiografía (ECG) para determinar si hay alguna irregularidad de los latidos o si el corazón está agrandado. Una ecocardiografía para examinar el funcionamiento de la válvula, el movimiento de la pared del corazón y el tamaño del
Los soplos cardíacos son ruidos patológicos que se perciben a la auscultación con el uso del estetoscopio y se originan por aumento de flujo a través de una válvula cardiaca normal, por alteraciones de dichas válvulas, por ciertas anomalías intracardiacas o extracardiacas.
corazón. Un estudio con un medicamento especial denominado. El médico le pedirá que inhale el medicamento, el cual altera momentáneamente la presión arterial y la frecuencia cardíaca. ¿Cómo se tratan los soplos cardíacos? El tratamiento del soplo cardíaco depende de la causa. Los soplos cardíacos funcionales generalmente no necesitan tratamiento alguno. Si el soplo cardíaco se debe a una enfermedad subyacente, tal como una presión arterial alta, se trata esa enfermedad. Si el soplo cardíaco se debe a una enfermedad de la válvula en sí u otros defectos del corazón, podría ser necesario administrar medicamentos o realizar un
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COMBINADO DE NARANJA/CAFÉ
*Labar y Limpiar muy bien la cara Crema Hidratante es major si tiene protector solar para la car *Primer (es un pre base para que el maquillaje dure mas) aplicarlo por toda la cara *Aplicar corrector naranja para cubrir ojeras debajo del ojo *Applicar Corrector arriba del naranja debajo de los ojos un tono mas claro q tu color *Aplicar maquillaje con una Brocha Syntetica *Con una esponja dar pequenos toquesitos por toda la cara para quitar el excess de maquillaje *Polvo translusido para quitar el brillo y suavisar la cara *Cejas con una brocha angular deliniar ceja usando Gel café Aqua brow#15 (makeup forever) *para sellar la ceja usar una sombra cafe encima y eso ara q no kede brillos y dure mas la ceja pintada *Aplicar Pre base para ojos en el parparo movil para que la sombra dure y resalte mas tu color de sombra
Crema hidratante Primer (MAC PREP+PRIME) Corrector naranja Corrector de ojeras Maquillaje Cejas Aqua brow #15 makeup forever) & una brocha angular pre vase para los ojos (urban decay eyeshadow primer potion) Sombras ( color azul/ café claro/café/naranja ) Deliniador liquido(MAC Boot black) Lapiz color carne (MAC NC 15) Rubor ( color coral) Iluminador-Highlighter ( Mac Soft and Gentle ) Enchinador Mascara de pestanas Pestanas (Crème #WSP y #747S) Resistol para pestanas (Duo) Lapis labial SPL824 ORANGE (NYX) Labial (Mac MORANGE) Spray de acabado (makeup forever Finish mist)
*Risar Pestanas antes de deliniar el ojo *Deliniar el ojo con un delinador empezando por donde termina el ojo asi al lagrimal *Colocar una sombra café bajito en la Cuenca y Una color Azul en el parparo movil hasta el final del ojo, con una brocha difuminar bien el café en modo circular donde termina el ojo asi a la mitad del ojo solamente
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PRESENCIA DEL PADRE, VITAL PARA LA EDUCACIÓN DE HIJOS
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a formación de un hijo representa un gran compromiso que, cuando ambos padres unen su mejor esfuerzo, se convierte en una maravillosa experiencia. Sentar las bases de su educación, promover los valores humanos con los que nos interesa que crezcan, rodearlos de un ambiente cálido y lleno de amor, es una labor que dará mejores frutos si involucras al cien por ciento a tu pareja. Aunque la educación de los hijos ha estado a cargo de la madre, hoy el padre comienza a involucrarse un poco más. Esta responsabilidad incluye conocer todos los aspectos físicos y emocionales del bebé, sea niño o niña. También es imprescindible distinguir datos generales como cuánto pesó al nacer, qué le gusta, qué le disgusta, cuál es la comida adecuada para su edad, etcétera Es cierto que en nuestra cultura cuesta mucho trabajo encontrarse con este tipo de hombres, sin embargo, se ha observado que a mayor escolaridad y menor rango de edad (entre 28 y 35 años), existe más cercanía entre padres e hijos. Al sexo masculino no sólo se le ha limitado el contacto con los hijos sino también la expresión de las emociones, que se ha establecido como una "tarea" femenina. Para revertirlo sugiere la especialista- es necesario que ellos se acerquen desde que están en el vientre de la madre y le hablen al futuro bebé y no oculten sus sentimientos."Si nosotros negamos
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estar tristes o enojados, nuestros hijos aprenderán este mismo comportamiento, afectando su desarrollo". Entonces, es necesario que compartamos nuestro estado de ánimo, las adversidades y los logros cotidianos. Se trata de cambiar en lo individual para luego hacerlo hacia el exterior, porque es frecuente que en las guarderías o jardines de niños, las educadoras estén acostumbradas a hacer las peticiones sólo a las madres, desde llamarles por teléfono, hasta dirigir todas las preguntas a ellas, dejando de lado a los padres. Las reglas en el hogar se deben establecer y hacer que se cumplan todo el tiempo sin importar los sexos, no puede ser mamá represiva y papá consentidor o al contrario. Se trata de llegar a un acuerdo entre adultos por medio de la comunicación. Es muy importante que se respeten sus horarios de comida, aseo y sueño, así que aunque un día determinado le toque bañarlo a él o a ella, y por algún motivo no pueda llegar a tiempo, cualquiera de los dos debe hacerlo. "No conviene romper sus rutinas porque podemos crearles inestabilidad. Basta una llamada telefónica para anunciar el retraso y compensarlo con otra actividad al día siguiente, por ejemplo, preparar el desayuno", dice la especialista. Éste es un problema de las grandes ciudades, donde el tiempo de lunes a viernes transcurre entre el tráfico, el trabajo, y las enormes distancias, así que sábados y domingos es común acudir a los centros comerciales. Dicho comportamiento -de acuerdo con Cynthia César- representa un problema porque se asocia al padre con premios, compras y recompensas, lo que hace que el niño relacione el afecto con los regalos. Es importante pasar tiempo de calidad los fines de semana con la familia y fomentar actividades que eleven las habilidades psicomotrices e intelectuales de los pequeños.
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Herbolaria es incluyendo a la soya
Aprendiendo
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a planta de soya, también conocida como soja, tiene varios usos medicinales y aplicaciones curativas, las cuales se concentran en los granos y en todos sus productos derivados, como el tofú o la carne de soya. Las semillas de soya, planta conocida científicamente como Glycine max, tienen importantes propiedades nutricionales, ya que son ricas en proteínas, sales minerales y aminoácidos esenciales.
soya
Debido a lo anterior, la soya es interesante de consumir, sobretodo para las personas que siguen una dieta vegetariana, ya que aporta una gran cantidad de las proteínas y vitaminas, forma frecuente de la soya o de sus derivados, ayuda a que se encuentran en la mejorar la circulación carne. sanguínea, disminuyendo la Por otra parte, la soya tiene presión arterial, siendo un alimento recomendado para propiedades medicinales hipocolesterolemiantes, por las personas que padecen de hipertensión. lo que su consumo de manera habitual, ayuda a eliminar el colesterol de la La soya tiene propiedades digestivas, por lo que ayuda sangre. De allí que se al tratamiento del encuentra recomendada estreñimiento o de las para personas que sufren digestiones lentas. Una de de hipercolesterolemia. las mejores forma de aprovechar esta propiedad, Además, el consumo de
dentro de la dieta de las personas que sufren de estas condiciones.
La soya ayuda a prevenir y tratar la osteoporosis, esto se debe a su alto contenido de calcio y también a que ayuda a reducir el proceso de descalcificación. Una buena forma de aprovechar esta propiedad es consumir leche de soya, derivado de los granos de esta planta.
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Haga de las reuniones familiares inolvidables
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n tiempos en que las reuniones familiares se han acortado y las conversaciones simplificado hasta el monosílabo, los momentos de estar juntos deben ser más especiales, no sólo en días festivos, sino lo más cotidianamente posible.
Después de comer, conversar sobre cuestiones generales y si el momento lo indica, hablar sobre cuestiones difíciles. Los padres mayores tienden a dramatizar las cuestiones en momentos propicios para el relax y la complicidad con otros miembros de la familia. Lo ideal es sentarse alrededor de la mesa y recordar viejas historias. Muchas películas, poemas y libros se han basado en estos momentos. Guárdese un lugar para jugar a las cartas, y abrir un espacio creativo para la familia. Y luego decida quien se sienta al lado de quien. Mezcle niños con adultos y haga participar a todos del mismo juego, como parte de una gran familia.
verse en el mismo lugar a través de los años. Tome también, fotos individuales, haciendo que los chicos posen y se diviertan en el momento. Sáquese fotos con ellos, y solamente con ellos. Eso le da cierta seguridad y mucha felicidad a todos los niños.
Ponga nombres en las caras. Hable sobre la familia durante el café y cuéntele a los chicos sobre ellos, mientras mira las fotos. Usted sabe quienes son pero ellos no. No olvide los nombres de los tíos, abuelos, primos, etc. Esa es la historia de su familia y por más lejana que le parezca, siempre será ¿De donde vienen los cubiertos, el mantel, la su familia. Y si tiene algún video también mesa? Hable acerca de quienes habrán usado muéstreselos. las cosas que usted está utilizando ahora, etc. Hable de cenas pasadas con su familia. ¿Quién cortó en rodajas el pollo? ¿Esta es la Haga de las reuniones con su familia, momentos increíbles, de esos que quedan en famosa receta de pastel de la familia? Haga la memoria, que se graben en los recuerdos de las reuniones familiares momentos y que sean motivo de conversación en inolvidables Trate de hacer de esas charlas futuras reuniones de familia...¿se acuerdan familiares, una tradición. Tome fotos de las reuniones familiares para hacer que los niños de esa vez que fuimos a comer a lo del abuelo? dirán ellos... se sientan parte de esa tradición y puedan
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Receta De La Semana
Arroz con pollo y tomates con hierbas Necesitas 1/4 taza de aderezo italiano 'de la casa' reducido en grasa KRAFT Light House Italian Dressing 4 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin pellejo, pequeñas (1 lb) 2 dientes de ajo, bien picados 2 tazas de arroz integral instantáneo, sin cocer 1 lata (28 oz) de tomates (jitomates) en cubitos, sin escurrir 1 taza de agua 1 taza de queso mozzarella desmenuzado con leche al 2% KRAFT 2% Milk Shredded Mozzarella Cheese 1 tomate (jitomate) fresco, picado 2 cucharadas de cilantro picado Hazlo CALIENTA el aderezo en una sartén grande a fuego medio. Agrega el pollo y el ajo; tápala. Cocina el pollo 5 minutos por lado o hasta que se dore por ambos lados. Retíralo de la sartén; ponlo a un lado. AGREGA el arroz, los tomates enlatados y el agua a la sartén. Hazlos hervir; cocina esto, sin tapar, a fuego bajo por10 minutos. Pon el pollo de vuelta en la sartén. Espolvoréalo con el queso; pon la tapa. Cocínalo durante 5 minutos. CORÓNALO con tomates y cilantro, frescos.
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Disminuir El Estrés
Ríe con ganas: intenta recordar algo divertido, como una historieta, un chiste o un momento. Escucha música, cuando tengas que realizar una tarea que resulte difícil o pesada escucha música suave, por ejemplo, música clásica o jazz.
A
veces, el ritmo de la vida, empieza a ir tan rápido que se nos escapa por completo: entonces, es cuando debemos parar por completo, cerrar los ojos y respirar lenta y profundamente varias veces.
Pensar en una frase que nos resulte positiva, o tenga contenidos positivos, y repetirla interiormente varias veces. Salir 10 minutos a la calle a caminar despeja y ayuda a calmarse.
Respirar varias veces profundamente obliga a Demasiado estrés se asocia con numerosos ensanchar los hombros y a aflojar los trastornos, desde arrugas hasta asma y cáncer, e incluso puede acelerar la pérdida de músculos tensos. memoria en la vejez. Debemos escuchar y cuidar nuestro cuerpo, de esta forma conseguiremos: El alivio del estrés, no sólo conserva nuestra salud mental, sino que puede salvarnos la -Sensación de paz. vida. Para detener el estrés sin que llegue a convertirse en un problema:
-Relajación. -Aumento de energía.
No hacer nada, siéntate tranquilamente sin hacer nada durante diez minutos.
-Alivio de la ansiedad y el estrés. -Descanso.
Concéntrate en los sonidos del entorno, en tus -Aporte de vitalidad. emociones y en una imagen que te agrade.
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Llueve Dinero Un grupo de conductores que viajaba por una carretera de Estados Unidos, en el estado de Ohio, recibió un inesperado regalo: dólares caídos del cielo. Los billetes verdes, que sumaban más de 200.000 dólares, según la policía, se desprendieron de una bolsa que cayó de un furgón blindado para el transporte de capitales. Los agentes que acudieron al lugar recogieron casi 100.000 dólares y que los curiosos en el lugar devolvieron alrededor de 12.000. Del resto del dinero hasta ahora no sabe nada. Alrededor de una veintena de personas, la mayoría conductores de vehículos que se desplazaban detrás del furgón, se lanzaron a recoger el dinero que venía en paquetes más pequeños y pertenecía a varios bancos y empresas del lugar. Se están revisando cámaras de vídeo y fotografías de teléfonos
móviles para identificar a los que abandonaron el lugar con el dinero. La empresa de transporte de capitales Garda Security ha ofrecido una recompensa de 25.000 dólares por información que lleve a recuperar el dinero desaparecido. Por otra parte, un grupo de investigadores está tratando de determinar por qué se abrieron las puertas del furgón en movimiento.
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SALUD
STEROL COLE Problemas causados por el colesterol
¿Qué es el colesterol?
Cuando el colesterol se acumula en exceso se produce lo que se conoce como arteriosclerosis. En esta condición el colesterol se acumula en las paredes de las arterias formando unas placas que entorpecen el flujo de la sangre. Eventualmente se forma un coágulo que obstruye la arteria y el resultado es un ataque cardiaco o una apoplejía.
El colesterol es un tipo de grasa que el hígado manufactura y que nuestro cuerpo utiliza de varias maneras, entre ellas como combustible en las células y en la formación de vitamina D. Nuestras células también necesitan cierta cantidad de colesterol para mantener sus membranas flexibles El colesterol viaja desde el hígado hacia la sangre unido a unas proteínas llamadas lipoproteínas de y permeables. baja densidad (LDL por sus siglas en inglés). Éste El nivel de colesterol también puede aumentar es el llamado colesterol malo ya que el colesterol como resultado de la dieta ya que el colesterol se que viaja de esta forma es el que tiende a encuentra en numerosos alimentos. Una dieta acumularse en las arterias. Por el contrario, el elevada en colesterol y grasas saturadas puede colesterol viaja de la sangre y los tejidos hacia el causar un aumento considerable en el nivel de hígado, para allí ser eliminado, unido a las llamadas colesterol y otros tipos de grasas asociadas a éste. lipoproteínas de alta densidad HDL. Mientras más Se cree que este tipo de dieta no solamente provee colesterol LDL tengamos mayor es nuestro riesgo una cantidad de colesterol excesivo sino de arteriosclerosis y enfermedades cardiacas. Por que hace que las células del hígado el contrario mientras mayor el colesterol HDL produzcan menos receptores menor es nuestro riesgo. de colesterol. Un nivel elevado de colesterol típicamente no presenta síntomas específicos a menos que lleve mucho tiempo. En casos de hipercolesterolemia familiar se pueden presentar xantomas (engrosamiento de los tendones causado por la acumulación de colesterol), depósitos de colesterol en los párpados que se manifiestan en forma de manchas amarillentas alrededor de estos. El colesterol elevado durante mucho tiempo también puede producir lo que se conoce como arco senil, (una decoloración blancuzca de la cornea periférica).
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Espino de tintes El espino de tintes se caracteriza por ser un arbusto no demasiado alto y estar densamente poblado de espinas. Las hojas se suelen caer antes de llegar el invierno; son pequeñas, estrechas y con un rabillo bastante corto. Existen arbustos macho y hembra. Es relativamente fácil confundir este arbusto con el espino cerval, otra planta de la misma familia, muy parecidos ambos en cuanto a su morfología. Se suele criar en peñascos, entre rocas y en general en cualquier zona rupestre de suelos ricos en cal. FLORACION La floración se produce en los meses de primavera y verano, cuando genera unas flores de un intenso color morado-rosáceo, recorridas por venas más oscuras. Presentan numerosos estambres.La recolección de los frutos se efectúa en los meses anteriores a la floración, cuando la planta está totalmente desarrollada, desecándose estos lo más rápidamente posible y siempre con buena ventilación. En algunos casos pueden aparecer unos puntos pequeños de color marrón en los frutos secos, lo que se debe a la aparición de un parásito bastante común en esta especie, que estropea el producto y lo hace inservible para cualquier uso medicinal.En algunos casos interesa recoger los frutos en la época de plena floración, durante los meses de junio y julio, desecando rápidamente en estufa o a la sombra a 36 ºC; de esta forma se consigue un fruto en perfectas condiciones.
absoluto recomendadas. Siempre será mejor aumentar el consumo de alimentos ricos en fibra, como frutas y verduras. Si esto no es suficiente, se recomienda ponerse bajo control médico, pero nunca atiborrarse de laxantes y purgantes, pues lo único que se consigue con ello es estropear el funcionamiento fisiológico y normal del intestino. ADMINISTRACION Jarabe. A partir de los frutos se puede extraer el zumo con el que se prepara un jarabe, añadiendo la correspondiente cantidad de azúcar..- Decocción uso externo. Se prepara con cuarenta gramos de fruto, pesado en seco, que se añaden sobre un litro de agua que hierve durante quince minutos. Se emplea como laxante de uso drástico.
El Yogur Ayuda A Mantener RESUMEN FAMILIA: Ramnáceas. La Salud Bucal HABITAT: Entre rocas.
APLICACIONES Los frutos contienen determinados glucósidos como la xantorramina, la ramnacina y la quercetina, todos ellos de color amarillo. Estos compuestos son de conocida actividad purgante, al igual que los que se obtienen del espino cerval. Aunque el efecto purgante que producen estas plantas es muy bueno, casi siempre se acompaña de dolores tipo cólico y copiosas diarreas, salvo si se toman en cantidades pequeñas. Esto, junto con el efecto que se sigue de acostumbrar el intestino, hace que las sustancias de esta naturaleza no estén en
FLORACION: Abril y mayo. PARTE EMPLEADA: Frutos. CATALAN: Trabucaperols. USOS Laxante Moderado, Purgante Moderado y Colorante amarillo Leve.
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Lugares Increibles
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Santorini es quizás la isla más hermosa del mar Egeo. Con forma de media luna, situada en torno a una laguna marítima, Santorini es el resultado de una erupción volcánica. Su capital, Theros, está construida sobre un elevado precipicio, ofreciendo unas vistas impresionantes de la laguna. Sus ruinas son también un punto de referencia para los amantes de la historia clásica; pero Santorini no es sólo eso sino que el ambiente que se respira en la isla, su encanto particular y su naturaleza salvaje enamorarán a cualquiera de sus visitantes.
El viejo continente alberga cientos de lugares realmente maravillosos que, no sólo por su belleza, sino también por su encanto, el ambiente que se puede respirar en ellos y la historia que los rodea, embriagan al visitante. En muchas ocasiones, estos lugares no son tan conocidos como deberían y por ello vamos a sintetizarlos en los lugares más increíbles del continente . Carcassone, Francia
- La Mezquita de Córdoba, España Sus 900 columnas, sus arcos de herradura, sus mosaicos, son algunos de los elementos que caracterizan a esta mezquita como uno de los mayores referentes del arte árabe en Europa. Fue ampliada en innumerables ocasiones por decisión de los diferentes gobernantes Omeyas entre el siglo VII y X y, posteriormente, en 1231, la mezquita fue reconvertida en catedral y ya en el siglo XVII, se construyó el impresionante coro de bronce, uno de los más Carcassone, la ciudad fortificada más grande de Europa elaborados de Europa. Destaca también el patio de los naranjos, no sólo por su belleza sino también por la cuyas murallas recorren alrededor de 3 kilómetros de longitud, está situada a unos 90 kilómetros de Toulouse, frescura y el aroma que derrocha. cerca de la frontera española. Las excavaciones aseguran que esta ciudad estuvo poblada desde el siglo VI a. C. y, posteriormente, fue invadida por romanos, visigodos, galos, etc. por lo que la ciudad sufrió muchas modificaciones. Visitar Carcassone significa colarse de repente en un libro medieval: sus murallas, sus torreones y sus atalayas, así como las construcciones internas, ltransporatan al visitante cientos de años atrás en un momento. Entre las edificaciones más interesantes de la ciudad vieja están el castillo, la catedral de san Nazario o la catedral de San Miguel.
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decir : -¡Qué memoria de pez!, que yo a ese tío lo conozco… creo que es el que se corta el pelo enfrente mío. Curiosa, Josefa le pregunta : - Oye Manuel… ¿qué tienes en la mano? - Nada importante mujer… Y se guardó nuevamente el espejito en el bolsillo del pantalón. Terminada la cena el lepero, se fue a dormir, dejando el pantalón en la silla. Josefa intrigada y una vez dormido su esposo, se acercó a la silla y retiró el espejito del bolsillo… se miró en el mismo y dijo : - ¡Lo sabía! ¡una foto de mujer! ¡y qué cara de golfa que tiene!
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