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"¡Qué lindo ese vestido que te compraste! ¡Te debe haber costado una fortuna!" Con todo lo que hacemos tenemos derecho a darnos nuestros gustos sin que nadie se atreva a cuestionarnos.
LE QUITAS TODO EL TIEMPO "¡Menos mal que mi niñito me llamó el otro día! ¡Parece que no tiene tiempo ni para acordarse de su madre!" A las personas mayores, en general, se les olvida o no entienden el ritmo que hoy en día llevan los jóvenes. Y cuándo él llame pensará que pudo liberarse por unos momentos de tus redes, aunque en el fondo sabrá quién se acordó de llamarla.
MALAS ENERGÍAS "Después que tengan un hijo, vas a tener que cuidarte bastante". Claro, como en su época las embarazadas no se tomaban tantas fotos, seguramente no hay registro de ella . Ella además habla de todo lo que implica tener un niño desde los malestares típicos del embarazo, la subida de peso natural, la clínica, la crianza, los pañales, los gastos, el doctor, etc, etc, etc.
ÉL HACE TODO "Pobre, mi hijo llega tan cansado y además tiene que hacer cosas en casa" Si fuera por ella, seguiría consitiéndolo pero ya es grande y tú tienes vida propia, trabajo, actividades y por supuesto derecho a llegar cansada a casa.
NADIE LO ALIMENTA "Está tan delgado este niño porque, es que no es lo mismo comida preparada que cocinarla en la casa". Bueno los tiempos han cambiado y no podemos estar todos los días con delantal y cara de felicidad esperando a nuestro hombre. Uffff!!!
CUIDARSE DE UN EMBARAZO ES COSA DE MUJERES "¡Pero cómo! ¿la hija de la vecina de nuevo está embarazada? Eso pasa porque las mujeres no se cuidan" ¿Acaso nuestra querida suegra no ha leído que hoy en día los hombres también pueden y deben hacerse cargo de la anticoncepción?
ADORA A LA 'EX' "Su ex novia cocinaba maravilloso" o 'Su ex novia tenía la cintura de una avispa" Ya suficiente tenemos con tener que soportar algunas fotos encontradas en el baúl de los recuerdos. ¿Y cuándo será el momento de respetar las nuevas decisiones y elecciones de su hijo?
¿EDUCANDO A LOS NIETOS? "¿Por qué no tienen un hijo pronto? ¡Si yo puedo hacerme cargo de él sin problemas!" Para ella este escenario sería bastante ideal, porque tendría el control de toda la situación y, de paso, criaría a su nieto tal como crió a su hijito, y luego tal vez te recrimine el favor.
COCINA IGUAL QUE SU MAMÁ "Está bueno este puré, pero ni se acerca al que yo le preparaba a mi niño, ¡Ése sí que se lo devoraba!" Parece una eterna competencia. Y aunque no seas na chef tu esfuerzo vale pero ella no lo notará.
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La Cebada La cebada es conocida únicamente porque es el ingrediente principal de la cerveza y otras bebidas alcohólicas como el Whisky. Sin embargo, no es simplemente un componente de ellas, sino que también forma parte en varios platillos.
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¿Para qué sirve y cómo se consume?
SUS CARACTERISTICAS
Es una gramínea de sabor dulce, sus espigas son largas y flexibles, se siembra en Otoño y Primavera en Asia Occidental y África Nororiental. Junto al trigo, el maíz y el arroz, forma un grupo de cereales destacados en todo el mundo. Se puede plantar en terrenos poco fértiles y a diferentes alturas, por ello es conocido en varios países, excepto zonas húmedas, tropicales y semitropicales. En la actualidad, los mayores productores de cebada son Canadá y Rusia.
SUS USOS
El uso más popular de la cebada es la fabricación de leches malteadas y la obtención de mostos. En ciertos países, se aconseja a las mujeres embara-zadas o lactantes que consuman cebada. A su vez, son la base de la fabricación de cerveza, sirope, vinagre, whisky y ginebra. Es una buena opción para consumir en el desayuno con leche, yogur o zumo de naranja como cualquier otro cereal. En muchas partes del mundo la cebada es un sustituto del café.
A su vez, la cebada es una gran fuente de vitaminas del grupo B, evitando la rigidez de los capilares, regulando el coles-terol, evitando la acumulación de grasas en el hígado actuando como tónico cardíaco, protegiendo el sistema nervioso y combatiendo la depresión y la ansiedad. También ofrece vitamina K y ácido fólico. Se sabe también que la cebada con tiene minerales benéficos como el potasio, el fósforo y el magnesio, así como oligo elementos (cobre, zinc, azufre, hierro, yodo). Es un alimento ideal para los niños que tienen problemas de crecimiento. La cebada es el cereal que más cantidad de fibra soluble ofrece (un 17% de su composición), esto la convierte en un alimento que retrasa la absorción de glucosa en sangre y reduce el colesterol. Tiene antioxidantes que protegen del cáncer.
Algunas propiedades de la cebada: digestiva, emoliente, desintoxicante, tónica, reconstituyente, diurética, anti inflamatoria, laxante y vasoconstructora. Se digiera sin problemas cuando está bien cocinado. Es útil para el trabajo físico y también intelectual, estimula el sistema neurovegetativo y protege los sistemas nervioso y cardíaco. Las investigaciones afirman que presenta sustancias inhibidoras que blo quean la producción hepática del colesterol “malo”, protege a las mucosas intes-tinales irritadas, se le atribuyen efectos anticancerígenos por ciertas enzimas, tonifica la salud digestiva, siendo muy bueno para los enfermos y convalecientes. Además tiene efectos laxantes, eliminando el estreñimiento y equilibrando la flora intestinal, todo ello debido a la cantidad de fibra soluble.
En definitiva, el consumo periódico de cebada es bueno: problemas hepáticos y biliares, estrés, reuma, ede mas, rigidez articular, lactancia, osteoporosis, dispepsia, depresión, me nopausia, ansiedad, estreñimiento, anemia, convalecencia, afecciones coronarias, diabetes, arteosclerosis, debilidad, gastritis,
colesterol alto, y afecciones pulmonares. La cebada es un alimento con mil y una propiedades, que puede ser consumido por todas las personas. Existen variadas recetas para disfrutar de este maravilloso cereal con tan tos beneficios para nuestro cuerpo.
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en tus oídos hay 24 mil millones de filamentos que vibran con el viento, el reír de los niños, la suave música, con el trepidar de las aguas espumantes y al escuchar las palabras amables de las personas que aprecias… en tus ojos, dios ha depositado 100 millones de receptores que te permiten gozar de la magia de los colores, la luz, la simpatía de las personas y la majestad de la naturaleza…
tu sangre es un formidable tesoro. son apenas 4 litros pero allí hay 22 millones de células sanguíneas. en cada célula hay muchas moléculas y en cada molécula hay un átomo que oscila más de 10 millones de veces por segundo... cada día mueren 2 millones de tus células y son reemplazadas por 2 millones más, en una resurrección que ha continuado desde el día que naciste... en tu cerebro hay 4 millones de estructuras sensibles al dolor, 500 mil detectores táctiles, y 200 mil detectores de temperatura... ¿crees que vale la pena tu vida? dedicamos mucho tiempo pensando en lo que nos hace falta y casi nunca nos detenemos a recordar y agradecer a dios lo que nos regala día a día… no te entristezcas por lo que no pudiste ser, agradece por los dones que dios puso en tu vida, tu familia, tus amistades y las oportunidades de ser alguien importante... cuenta tus bienes y tus alegrías. no pierdas tiempo en “pensamientos pesimistas” y “recuerdos tristes” ¿y sabes por qué?...¡¡¡ porque vales m u c h í s i m o!!! para dios no tienes precio.
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El que Ama enseña Si es cierto que me amas, no pongas en mis manos, el pez que otros pescaron. A fuerza de remar no quiero ser tu esclavo, prefiero ser tu hermano, levántate, camina, enséñame a pescar… Si es cierto que me amas, no cubras mis harapos, con telas que otras manos tejieron y es mejor, que sienta yo el orgullo de ver sobre mis hombros, el paño que mis manos hicieron con amor… Si es cierto que me amas, no pongas en mis manos, el pan que otros ganaron y te pido por favor... Invítame a los campos, entrégame un arado el pan es mas sabroso mezclado con sudor… Si es cierto que me amas, no trates de narrarme la historia de otros hombres, difícil de entender
despiértame a la vida, tu puedes levantarme, invítame a la escuela, enséñame a leer… Si es cierto que me amas y sientes en el alma, la paz y la esperanza que ha puesto en mí tu Dios, ayúdame a ser bueno; yo anhelo tener calma enséñame la senda del bien y del mal… Si es cierto que me amas, estréchame la mano, enfréntame a la vida, anímate a luchar ayúdame a ser libre, yo quiero ser tu hermano; que amor no es sentir lástima, amar es enseñar...
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Dulce María dijo que espera que para principios del 2014 salga a la ven ta su nueva producción discográfica titulada “Sin Fronteras“. Sin embargo, al día de hoy ya se escucha fuertemente el primer sencillo de este disco, “Lágrimas“, a dúo con Julión Álvarez, realzando una combinación de pop-banda. Dulce María afirmó que espera dedicarse en el 2014 completamente a la música. “Voy a estar enfocada a la música en el 2014 con la salida del disco, promocionarlo al cien por ciento, haré una gira aunque no descartó
que si llega algún personaje corto que pueda hacer lo contemplaría”, dijo. Dulce María confirmó que el lanzamiento oficial de su nuevo disco “Sin Fronteras” será el próximo 8 de Abril. Este es, sin duda, uno de los estrenos más esperados por el público juvenil y promete no decepcionar a nadie, ya que se han anunciado excelentes colaboraciones con artistas de nivel internacional y nuevos ritmos que le agreguen un to que de frescura al estilo musical de Dulce.
Dulce María quiere que este nuevo álbum sea todo un éxito de alcance mundial y para ello piensa dedicar todo su tiempo a su promoción. Tanto es así que recientemente anunció su rechazó para protagoni zar una nueva telenovela, ya que no piensa tener más tiempo que para sus presentaciones y asuntos relacionados con el lanzamiento de “Sin Fronteras“. Así también Dulce María realizó la película “Quiero ser fiel” y que en Junio del 2014 estará en las salas cinematográficas y que protagoniza al lado de Sandra Echeverría y Valentino Lanús.
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bicada en la carretera Escárcega-Chetumal en el municipio de Hopelchén, Campeche, esta ciudad maya que abarca apenas un kilómetro cuadrado, es famosa por resguardar el “friso del universo”, pieza arqueológica de estuco policromado, única en la zona y con grabados estilizados e intercalados de jaguares, serpientes y un saurio. En esta admirable estructura se contemplan cuatro escenas que hacen referencia al orden del universo y aspectos opuestos y complementarios del Inframundo. Cada representación muestra un animal con la cabeza volteada hacia atrás. Los mascarones
(cara de piedra) y los jaguares expresan la riqueza conceptual de la Tierra, y los anfibios aseguran la transición entre dos mundos. Gracias a este monumento de más de 16 metros de longitud, el significado maya de este sitio arqueológico es “Templo del Jaguar”. La espesa vegetación selvática de esta ciudad sagrada, permite el contacto directo con la naturaleza al mismo tiempo que se recorre su pasado prehispánico. Esta ciudad sagrada, que en temporada veraniega posee
temperatura calurosa se divide en tres grupos arquitectónicos: Sur, Central y Norte, de los cuales sólo dos se han explorado parcialmente desde 1990 que fue descubierto el sitio. Un edificio digno de visitar es el palacio Casa de los Cuatro Reyes, cuya denominación hace referencia a los soberanos de la ciudad. Este templo pertenece a uno de los tres basamentos del Grupo Central, el cual estuvo coronado por el friso encontrado en 1990, y el cual se cree fue elaborado entre los años 550 y 650 D.C. Considerado el más pequeño de los
tres y organizado en cuatro plazas, el Grupo Sur ostenta una estructura piramidal de 10 metros de altura que cuenta con una escalera. En su puerta se aprecia dos depresiones ovaladas revestidas de estuco, interpretadas como los ojos de un mascarón zoomorfo. Esta asombrosa metrópoli prehispánica enclavada en frondosas áreas naturales, adentra al visitante al estilo de vida y el complejo mundo conceptual de los antiguos mayas. Para sumergirse en la historia, el sitio destina visitas de lunes a domingo de 8 a 17 horas.
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Cuando el Tunkuluchú canta...
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En El Mayab vive un ave misteriosa, que siempre anda sola y vive entre las ruinas. Es el tecolote o tunkuluchú, quien hace temblar al maya con su canto, pues todos saben que anuncia la muerte.
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lgunos dicen que lo hace por maldad, otros, porque el tunkuluchú disfruta al pasearse por los cementerios en las noches oscuras, de ahí su gusto por la muerte, y no falta quien piense que hace muchos años, una bruja maya, al morir, se convirtió en el tecolote. También existe una leyenda, que habla de una época lejana, cuando el tunkuluchú era considerado el más sabio del reino de las aves. Por eso, los pájaros iban a buscarlo si necesitaban un consejo y todos admiraban su conducta seria y prudente. Un día, el tunkuluchú recibió una carta, en la que se le invitaba a una fiesta que se llevaría a cabo en el palacio del reino de las aves. Aunque a él no le gustaban los festejos, en esta ocasión decidió asistir, pues no podía rechazar una invitación real. Así, llegó a la fiesta vestido con su mejor traje; los invitados se asombraron al verlo, pues era la primera vez que el tunkuluchú iba a una reunión como aquella. De inmediato, se le dió el lugar más importante de la mesa y le ofrecieron los platillos más deliciosos, acompañados por balché, el licor maya. Pero el tunkuluchú no estaba acostumbrado al balché y apenas bebió unas copas, se em borrachó. Lo mismo le ocurrió a los demás invitados, que convirtieron la fiesta en puros chiflidos y risas escandalosas. Entre los más chistosos estaba el Chom, quien adornó su cabeza pelona con flores y se reía cada vez que tropezaba con alguien. En cambio, la Chachalaca, que siempre era muy ruidosa, se quedó callada. Cada ave quería ser la de mayor gracia, y sin querer, el tunkuluchú le ganó a las demás. Estaba tan borracho, que le dió por decir chistes mientras danzaba y daba vueltas en una de sus patas, sin importarle caerse a cada rato. En eso estaban, cuando pasó por ahí un maya conocido por ser latoso. Al oír el alboroto que hacían los pájaros, se metió a la fiesta dispuesto a molestar a los presentes. Y claro que tuvo oportunidad de hacerlo, sobre todo
después de que él también se emborrachó con el balché. El maya comenzó a reírse de cada ave, pero pronto llamó su atención el tunkuluchú. Sin pensarlo mucho, corrió tras él para jalar sus plumas, mientras el mareado pájaro corría y se resbalaba a cada momento. Después, el hombre arrancó una espina de una rama y buscó al tunkuluchú; cuando lo encontró, le picó las patas. Aunque el pájaro las levantaba una y otra vez, lo único que logró fue que las aves creyeran que le había dado por bailar y se rieran de él a más no poder. Fue hasta que el maya se durmió por la borrachera que dejó de molestarlo. La fiesta había terminado y las aves regresaron a sus nidos todavía mareadas; algunas se carcajeaban al recordar el tremendo ridículo que hizo el tunkuluchú. El pobre pájaro sentía coraje y vergüenza al mismo tiempo, pues ya nadie lo respetaría luego de ese día. Entonces, decidió vengarse de la crueldad del maya. Estuvo días enteros en la búsqueda del peor castigo; era tanto su rencor, que pensó que todos los hombres debían pagar por la ofensa que él había sufrido. Así, buscó en sí mismo alguna cualidad que le permitiera desquitarse y optó por usar su olfato. Luego, fue todas las noches al cementerio, hasta que aprendió a reconocer el olor de la muerte; eso era lo que necesitaba para su venganza. Desde ese momento, el tunkuluchú se propuso anunciarle al maya cuando se acerca su hora final. Así, se para cerca de los lugares donde huele que pronto morirá alguien y canta muchas veces. Por eso dicen que cuando el tunkuluchú canta, el hombre muere. Y no pudo escoger mejor desquite, pues su canto hace temblar de miedo a quien lo escucha.
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ograr una amistad con tu hija puede fortalecer la relación y construir una mejor comunicación. Sigue estos consejos para aprender como ser amiga de tu hija, o al menos acercarte un poco más.
L
como su madre. Esta acción le dará más confianza en ti. Comienza a hablarle sobre los problemas con sus amigos, o problemas en el trabajo. Algo que la animará a hablar contigo es contarle tus propios problemas también.
Lo primero que tienes que hacer es ponerte en su lugar y comprender las cosas que le gustan, esas extrañas aficiones. Además debes saber sobre sus objetivos y metas.
No seas sobreprotectora y definitivamente no des ordenes o tratar de convencerla de que haga algo que te guste. Los amigos no hacen eso.
Un error común acerca de esto es que la mayoría de las madres que intentan lograr una amistad con su hija, copian, o actúan como ellas. Esto está mal visto por las chicas.
Haz que ella se sienta como una persona activa e importante en tu vida. Tú sabes que ella es una parte importante de tu vida, pero tal vez ella no entiende lo mucho que significa para ti. Toma sus opiniones en las decisiones y utiliza los consejos que ella te dio. Un poco incomodo será hablar de su novio pero tienes que ayudarla y escuchar todas las cuestiones cuando quiera hablar. Escucha cuando te cuenta las cosas que hace con sus amigos o su novio, si hizo algo inadecuado no la ataques y le grites, ofrécele tu consejo de manera amable, y con una conversa ción que la convenza que es lo correcto.
En reuniones familiares o cuando tengas la oportunidad habla con ella como una amiga, no
como ser
Amiga
de tu hija Algunas sugerencias: * Sé paciente y dale tiempo para ganarte su confianza. * Ir de compras con ella y hacer actividades divertidas. * No la trates como si todavía fuera un bebé. * Se amable con sus amigos.
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P
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VENCE EL
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MIEDO AL FRACASO
5 PASOS
Un líder tiene qué aprender a asumir riesgos. Pero aquí lo vital es que primero te revistas internamente del escudo que te permitirá enfrentar las críticas, el miedo al fracaso, las limitaciones y preocupaciones de los demás, así como las tuyas.
E
ntonces, ¿qué hacer para construirte una estructura interna a prueba de balas? Te recomendamos internalizar las siguientes ideas hasta que las instales en cada una de tus células: 1. Los halagos y las críticas no te añaden ni te restan valor. Tú tienes un valor innato, adherido a tu naturaleza que nada ni nadie te puede quitar. Por lo tanto, lo que digas, lo que pienses, las decisiones que tomes, aún cuan- do no le parezcan a otros, tienen también un valor intrín- seco simplemente porque vienen de tí. 2. No existen errores, solo resultados. Si observas señales de que las cosas no están yendo como deseas o tu jefe espera de tí, no es que seas un fracasado. Simplemente la fórmula que estás aplicando no sirve para lo que buscas, de modo que tienes qué cambiarla. 3. Las personas somos imperfectas. Olvidamos cosas, no sabemos que existen formas de hacerlas mejor o simplemente actuamos bajo la influencia de patrones inconscientes de conducta y no tenemos conciencia de ello. Por lo tanto, no existe el hombre o mujer perfectos. Esto no quiere decir que nos volvamos irresponsables, dejando de asumir las consecuencias de nuestros actos. Es válido permitirte un margen de error pero al mismo tiempo debes estar consciente del punto No. 4 que se explica a continuación. 4. Tienes la capacidad de aprender a elegir de manera inteligente. Capitaliza la experiencia adquirida en el proceso para que no vuelvas a dar los mismos pasos que no te llevaron a ninguna parte. Cada error te acerca al conjunto de conocimientos, hábitos, habilidades y destrezas que requieres para cumplir satisfactoriamente la tarea en cuestión, pero sólo lo descubrirás si reflexionas al respecto. Poco a poco te convertirás en una persona llena de sabiduría, lo que te hará tomar decisiones más centradas y sensatas cada vez. 5. Apóyate en una persona que te pueda dar luz cuando andes confuso. Pídele opinión a alguien, fuera o dentro de
de la compañía, sobre tu desempeño y lo que podrías hacer mejor. Pero la pe persona que elijas debe tener una característica importante: ser equilibra- da y objetiva. No se trata de alguien que te apapache, aunque esto pueda ser necesario a veces, sino más bien de alguien que te haga reflexionar, puntualice lo que puedas hacer mejor y te haga descubrir el mejor camino para tí mismo. Analiza estos pasos a la luz de alguna experiencia que estés viviendo actualmente o hayas vivido y transforma poco a poco tu ser interior para que tomes las mejores decisiones dentro de un marco de serenidad. Este es tu estado ideal de recursos. ¡Sí puedes lograrlo!
El temor al fracaso nos inmoviliza y disminuye nuestra calidad de vida. En nuestras manos está la capacidad para superarlo. El miedo puede limitarnos. Pero el temor al fracaso, nos mantiene inmóviles.
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Claves para COMER SANO Una buena alimentación permite reducir muchas enfermedades Cinco comidas al día
de La importancia desayunar Comer en las primeras horas de la jornada no sólo beneficia nuestro organismo, sino que es vital para mantener nuestra mente activa. Numerosos estudios científicos demuestran, por ejemplo, que los niños que van a la escuela sin desayunar muestran una disminución de su capacidad física máxima, resistencia al esfuerzo, fuerza muscular, y capacidad de concentración y aprendizaje.
Dieta mediterránea La alimentación de los españoles responde a lo que viene considerándose dieta mediterránea, sinónimo de dieta "prudente" y saludable a la luz de los últimos estudios sobre la relación dietasalud y teniendo en cuenta, además, la expectativa de vida de población española, una de las más altas del mundo. Consiste en un alto consumo de verduras, frutas, cereales y leguminosas y moderado de lácteos y carnes; y, dependiendo de la zona geográfica, de pescado y aceite de oliva y en una moderada ingesta de alcohol principalmente en forma de vino.
No estamos exagerando. Los nutricionistas recomiendan realizar entre cuatro y cinco comidas al día para estar sano y evitar ingestas copiosas. Para ello, es aconsejable reducir las cantidades en cada una de las tomas diarias; es la mejor forma de mantener una dieta constante y equilibrada. Se recomienda un desayuno generoso a primera hora de la mañana, tomar algo ligero como una pieza de fruta a mediodía, una comida equilibrada, una merienda suave a media tarde y realizar una cena ligera. Es importante que por la noche cenemos poca cantidad, ya que la necesidad de energía es menor. Además, el metabolismo trabaja más despacio, haciendo las digestiones más pesadas.
2 litros de agua El agua es fuente de vida: un 60% de nuestro organismo está compuesto por este elemento. Además, el agua que consumimos trae consigo otras sustancias vitales, como sales minerales importantísimas en diversos procesos bioquímicos. Así, al beberla, podemos ingerir magnesio, calcio o incluso cloro. Es importante beber entre 2 y 3 litros de agua al día, lo que equivale a 8 vasos diarios, para "reponer" la cantidad de agua que perdemos durante la jornada, bien sea a través del sudor, la respiración o la orina. La ingesta debe incrementarse en las siguientes situaciones: ejercicio físico, temperaturas elevadas, estados febriles, edad avanzada.
zas de 4-5 pie verduras frutas y Una dieta saludable es la que incluye cuatro o cinco piezas de frutas y verduras al día, que pueden alternarse en el desayuno, comida y cena. Estos alimentos son ligeros, sanos y ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes.
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HOROSCOPOS Aries - Marzo 21 a Abril 19
Tauro - Abril 20 a Mayo 20
Géminis - Mayo 21 a Junio 21
Es necesario que exprese con gestos y con palabras todo lo que siente. Para que se sienta más seguro de sí mismo deberá valorar a su pareja tal cual es. No sentirse vencido por la rutina, deberá evitar caer en la depresión. Generará malos entendidos, por lo cual tienen que empezar a pedir sinceras disculpas y alejarse de la soberbia en la que se ha subido.
Replantearse sus objetivos es el mandato de hoy, no desperdicie más su tiempo. Obtendrá mejores recompensas emocionales si dedica aunque sea, parte de su tiempo a su verdadera vocación. Comenzará la semana con numerosas reuniones sociales y provechosas para formalizar acuerdos de negocios, que lo hará sentir en su mejor momento, ya que se relacionará con todos y manejará muy bien el arte de la seducción.
Desarrollo personal en puerta, comience una nueva actividad o retome algo abandonado, como un estudio, negocio o actividad de cualquier índole. Póngale toda la energía a su desarrollo personal y esto redundará en buenos negocios, mejor amor y gratificaciones en general. La semilla del éxito está en su naturaleza. Medir las palabras para evitar fricciones es la consigna de este día, trate de mantener su perfil bajo.
Cáncer - Junio 22 a Julio 22
Leo - Julio 23 a Agosto 22
Virgo - Agosto 23 a Septiembre 22
Evite conflictos laborales o discusiones con socios o compañeros del trabajo. No es buen momento para invertir. Salir de vacaciones en este momento puede resultar muy beneficioso. Buen día para nuevos proyectos. Las Leyes Fundamentales del Universo, Las 7 Leyes para el éxito y la Ley de Atracción están de su lado... siempre y cuando también estés de su lado.
Tendrá que entregarse y aclarar sus deseos para que la pareja siga funcionando. Buenos negocios y ganancias certeras en puerta siempre y cuando pueda controlar su carácter y actuar a tiempo. Todo aquello para lo que el Universo lo ha destinado lo hecha por la borda eligiendo un camino que no le es propio, así no resuelve nada...En cambio si sigue el camino que le marca su corazón, su propia naturaleza, reconózcase a si mismo.
Vendrán las fuerzas necesarias para poner ciertas cosas en su lugar, pedir ascensos laborales, aclarar situaciones del pasado, descubrir mentiras o engaños. Puede ser buen momento para independizarse. Recuerde que no puede ir contra las fuerzas de la Naturaleza, sino acompañar estos movimientos tratando de dirigirlos a su favor. Aproveche esta buena racha económica sin descuidar a los amigos y familia.
Libra - Sept 23 a Octubre 22 Deseos contradictorios y demasiada intolerancia generarán heridas en la susceptibilidad de sus compañeros de trabajo. Medite y resuelva cuáles son sus prioridades. No permita que los miedos dirijan su vida, de esta errada manera de vivir perderá la maravillosa oportunidad de ser usted mismo, de lograr sus objetivos mas ansiados, de hacer realidad sus sueños, de amar con toda intensidad y recibir el caudal de amor.
Escorpión - Octubre 23 a Nov 21
Sagitario - Nov 22 a Dic 21
Los planetas lo acompañan en los negocios y en el amor, pero UD debe poner también de su parte para lograr el éxito deseado. Cuídese y prevenga la tristeza que esta semana estará agazapada para echarle el zarpazo. En relación con proyectos y presentaciones no se altere ni se ponga terco, eso no convencerá a nadie. Sentirá en estos días una tendencia a prestar atención y a aumentar su concentración en cuestiones de estudio.
Piense antes de actuar. Medite sobre sus actos y palabras de los últimos días y concéntrese en arreglar las cosas, no empeorarlas. No es buen momento para comenzar nuevos emprendimientos. Arregle primero las cosas inconclusas. El poder del Hombre radica en la diversidad, de genes y de espíritus, de opiniones y habilidades, de acciones y objetivos...De esta manera y todos juntos formamos un grupo de éxito.
Capricornio - Dic 22 a Enero 19 Acuario - Enero 20 a Febrero 18 Acuerdos productivos importantes. Posible ayuda de sus mayores. El crecimiento personal sabemos que es una necesidad humana, tanto si está cómodo donde se encuentra posicionado, como si tiene miedo de moverse o te encuentra a disgusto, siempre es necesario progresar, el que se queda quieto se cae! No se deje influenciar por terceros y aléjese de manipuladores. En los negocios sólo confíe en los amigos y allegados más cercanos.
Los males que lo aquejan pasarán rápidamente, no desoiga los consejos de quienes son sus mayores afectos. Encuentre en los afectos y en su hogar una nueva actividad de recreación que puede terminar siendo muy lucrativa. Novedades laborales, puede que un amigo le proponga una sociedad o participación en un nuevo proyecto, le consiga un trabajo o le enseñe alguna técnica laboral. También es buen momento para iniciar una actividad independiente.
Piscis - Febrero 19 a Marzo 21 Tendrá que prestar mucha atención y no cometer ningún acto del cual pueda arrepentirse. Tenga cuidado con las malas interpretaciones y las habladurías en el espacio de trabajo. De igual manera debe mirar al resto, con comprensión, con amor y tolerancia... y en la belleza y en la grandeza de poder ver la divinidad en las diferencias, y las mayores posibilidades en la diversidad, de sexos, de opiniones, de colores, de metas...
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Yo era lo que nadie mas quería ser Yo fui donde nadie mas quería ir Yo terminé lo que nadie mas quería empezar Yo nunca pedí algo a los que nunca dan nada
R A R R O H A O ¿CÓM ? E L B I S O P M I E C E R A P O D N A U C
S
i eres estudiante, ama de casa o ya formas parte de la plantilla laboral, seguramente te gustaría saber como ahorrar sin que pase por tu mente que eso es prácticamente imposible, te contamos como hacerlo. Muchas creemos que en estas épocas hablar de ahorrar para comprar ese caprichito que tanto nos gusta es una tarea maratónica y poco probable, te tenemos una gran noticia, ¡Todo se puede! Primero que nada necesitamos una fuente de inspiración que nos haga recordar que tenemos un plan de ahorro, corre y compra en el mercado un cochinito, es el símbolo de tu objetivo. Seguramente no te haz dado cuenta, pero es impresionante lo rápido que podemos reunir dinero
si todo el cambio del día lo guardamos en nuestro cochinito, te sorprenderá la cantidad que puedes ahorrar. Todas las mujeres tenemos talentos únicos, podrías explotarlos y obtener recursos sin distraer tus tareas habituales, por ejemplo si eres buena para las matemáticas, el idioma inglés, o si cocinas delicioso puedes ofrecer tus servicios y enseñar a quién requiera apoyo en estas materias, o si tus amigas, o las mamás de tus amigas están organizando algún evento puedes cocinar para ellas. Estas son actividades que sólo requieren poco tiempo y reportan buenas ganancias. ¿Te gustan los niños? Muchas mamás no tienen con quien dejar a sus hijos cuando surge algo imprevisto por las tardes, quizá saber que cuentan con alguien
confiable y responsable podría ayudarlas a sentirse tranquilas y tú generar recursos por esta actividad. Si te gustan las mascotas puedes ofrecer en tu colonia los servicios de paseadora de perros o cuidarlos mientras tus vecinos están de viaje, ganas dinero y también te diviertes. Algo que puedes hacer junto con tus amigas es sacar todo eso que tienes en el closet que hace mil años no usas y entre todas montar una venta de garage. Como verás existen formas de hacer dinero poco a poco sin distraer tus actividades cotidianas y poder consentirte cuando lo desees.
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Es verdad que consumido en exceso puede llevarnos al sobrepeso. Pero en las cantidades exactas, no solo nos dará bienestar físico, sino emocional. Mucho se ha dicho sobre sus beneficios, pero también como suele suceder con las cosas buenas es inevitable que se le asocie con aspectos menos positivos. Sin embargo, son muchas de las horas de estudio que varios científicos han dedicado a descubrir la verdadera identidad de sus componentes con respuestas positivas. 1. ¿ Se puede ser adicto al chocolate? Contrario a lo que muchas piensan, no produceadicción. El chocolate contiene substancias estimulantes, sin embargo, estas se eliminan mucho antes de que puedan llegar al sistema nervioso central. Posee además muy poca cantidad de cafeína. Los chocohólicos” o “adictos al chocolate”simplemente disfrutan la sensación de comerlo o tomarlo desde el punto de vista sensorial.
CHOCOLATE
cia bastante popular. En algún momento se hicieron estudios con varios alimentos (incluyendo el chocolate) en animales y se observó que una dieta rica en carbohidratos y grasas aumentaba la producción de glándulas sebáceas, sin embargo, no es una conclusión que se puede aplicar a los humanos ya que son organismo diferentes. Medicamente, el acné esta mucho más asociados a aspectos como el estrés, los desórdenes hormonales el uso de pro ductos cosméticos que obstruyen los poros, y no a los alimentos. 6. ¿Hay un tipo de chocolate más saludable que los otros?
Sí, el negro. Posee altas cantidades de antioxidantes que ayudan contra el envejecimiento de las células. Además, no tiene tanto azúcar o grasa que el mezclado con leche. Se recomienda tomar entre una o dos onzas al día. También atacan la producción de radicales libres, culpables del envejecimiento celular.
2. ¿Hay relación entre el chocolate y la migraña? El chocolate no produce migrañas ni dolor de cabeza. Las personas con esta condición deben hacer varias comidas pequeñas en el día, evitar ayunos prolongados y nunca acostarse con el estómago vacío, y el chocolate no está contraindicado si se consume de manera moderada. De hecho, el chocolate como bebida es un excelente estimulante que remplaza el café o un téen las mañana por su bajo contenido de cafeína. 3. ¿El chocolate influye en el estado de ánimo? Esta es una de las creencias más populares. Sin embargo, para mucho se trata más de un efecto psicológico que químico. El chocolate produce un efecto agradable en los sentidos por su sabor, textura,olor y la sensación cuando se derrite en la boca. Se han hecho estudios para determinar si presenta sustancias como el triptófano que pueden contribuir a mejorar los estados depresivos. 4. ¿Es bueno comer chocolate en el embarazo? Durante el embarazo se debe evitar el consu- mo excesivo de grasa y azúcar principalmen-te para evitar que el exce so de peso pueda perjudicar a la madre y al bebe. 5. ¿Elchocolate produce acné? Que el chocolate produzca o agrave una condición acnética es algo que tiene bastante fundamento científico, pero es una creen-
7. ¿Es cierto que ayuda a prevenir enfermedades crónicas? Sí. Parece que es benéfico en las mujeres que consumen 20 onzas a la semana, pues blinda su sistema cardiovascular de enfermedades. Así mismo, reduce el colesterol y la presión arterial, culpables de accidentes vasculares.
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Armando entra a un multicinema a ver una película de Tarzán, pero se equivoca de sala y en su lugar entra a otra donde se exhibe una película de King-Kong, un gorila descomunal. Observa complacido el film y al terminar vuelve a su casa donde le espera su esposa quien le pregunta: - Armando, que tal estuvo la película de Tarzán? - Muy buena, solo que un poco rara porque Tarzán nunca apareció, ¡Pero hubieras visto como ha crecido Chita!
La profesora le dice a Pepito: - A ver Pepito, si yo digo: "fui rica", es pasado, pero si yo digo: "soy hermosa", ¿qué es?. - ¡Demasiada imaginación profesora! ¿Cómo mantienes a un tonto ocupado? (Lee abajo) ¿Cómo mantienes a un tonto ocupado? (Lee arriba) Un mexicano estaba tranquilamente tomando su desayuno, cuando un "norteamericano", mascando chicle, se sienta a su lado. El mexicano ignora al "yanquiman" que no muy contento con eso, trata de hacerle conversación preguntando: - Perdón, ¿usted se come todo el pan? - ¡Por supuesto! - contesta el mexicano - Nosotros no - dice el gringo - Nosotros sólo nos comemos la migaja de adentro del pan y la parte de afuera la ponemos en un container, la reciclamos, la transformamos en harina y la exportamos a México. El mexicano escucha en silencio, impertubable. El americano sigue mascando su chicle e insiste: - ¿Y ustedes se comen la mermelada con el pan? - ¡Por supuesto! - contesta nuevamente el mexicano
- Nosotros no - dice el americano - Nosotros en el desayuno comemos fruta fresca, la cáscara y las semillas las ponemos en un container, las reciclamos, las transformamos en mermelada y la exportamos a México. El mexicano ya un tanto alterado le pregunta: - ¿Y ustedes qué hacen con los condones después de usarlos? - ¡Los tiramos a la basura, "of course"! - Bueno, nosotros no. - Después de usarlos los ponemos en un contenedor, los reciclamos, los transformamos en chicle y ¡Los exportamos a los Estados Unidos!
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CHISTES - Paco ¿dónde estuviste? - En una clínica donde te quitan las ganas de fumar. - ¡Pero si estás fumando! - Ya... pero sin ganas. Yo para adelgazar sigo la dieta de la manzana: me compré un Iphone 5S y ya no tengo para comer. Soy tan buena persona que no madrugo para que Dios ayude a otro. - ¡Señorita!¡Eh, usted, la rubia! - ¿Si, es a mi? - ¡Le comunicamos que su avión viene demorado!. - Hay qué lindo, ese es mi color favorito... Le dice una madre a su hijo: - ¡Me ha dicho un pajarito que te drogas! - ¡La que se droga eres tu que hablas con pajaritos!
*SUENA EL TELÉFONO* -Sí, ¿bueno? -Te amo… -Aaawww, ¡qué lindo! -Te amo a hacer una encuesta desde Cuba,
- Cariño, dame el bebé. - Espera a que llore. - ¿A que llore?. ¿Por qué? - ¡¡¡¡¡¡¡¡¡Porque no lo encuentro!!!!!!! - Oye, dile a tu hermana que no está gorda, que sólo es talla "L" fante...
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...Sigue en Página 54 1.- México DF es actualmente la segunda zona más poblada del mundo (después de Tokio Japón), Supera en habitantes y economía a más de un centenar de países y tiene una población similar a la de toda Centroamerica. Es la ciudad que más agua potable consume en el mundo y la tercera más contaminada, pero con la peor calidad del aire, todo esto en esta entidad de solo 1,499 kilómetros cuadrados de extensión territorial. 2.- ¿Sabías que el meteorito que se cree provocó la extinción de los dinosaurios se estrelló,hace 65 millones de años, en lo que actualmente es el pueblo de Chicxulub en la costa de la península de Yucatán?. El impacto formó un cráter de 180 kilómetros de diámetros que actualmente está sepultado a 600 metros de profundidad. Fue descubierto en 1981 cuando trabajadores de Pemex hacían perforaciones en busca de yacimientos petroleros, detectando un cambio brusco de la densidad a esa profundidad. 3.- México significa “LUGAR luna” metztli (luna), xictli (lugar).. Los Aztecas lo
del ombligo de la (ombligo) y co pronunciaban
“Meshico”. Los españoles lo escribían “México”ya que no existía la pronunciación de la “j”.Cuando cambió la grafía de la “x” a la “j” se le empezó a llamar “Méjico” pero se siguió escribiendo “México” lo cual es válido pues la Real Academia de la Lengua permite excepciones para nombres propios. 4.- ¿Sabes porqué se le llama Zócalo a la plaza central de la Ciudad de México? En 1842 el presidente Antonio López de Santa Ana mandó construir en la plaza de la constitución una Columna conmemorando la Independencia. Sin embargo debido múltiples problemas sólo se terminó la base o zócalo, la cual permaneció durante varios añoshasta que fue retirada. 5.- La residencia oficial de los presidentes mexicanos se llama “Los Pinos” no porque en ella abunden estos árboles sino en recuerdo de una huerta en Michoacán donde el presidente Lázaro Cárdenas (quién fue el primero en habitar dicha residencia) conoció a su esposa.
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Sabias Que.... El desierto de Irán tiene el record de máxima temperatura registrada hasta ahora. Un satélite de la nasa registró en el desierto de Lut la máxima temperatura alcanzada hasta ahora en la faz de la Tierra 71 °C (159 °F)
La primera vez que se hicieron unos pantalones vaqueros fue en 1.850, los hizo un sastre alemán llamado Levi Strauss. Este sastre los diseñó para los mineros que buscaban oro en California, en plena fiebre del oro americano,
Si usted ya vió la pelicula "Regreso al Futuro 2", tal vez se acuerde de que en el almanaque de los records decía que en 1997 el equipo de Florida ganaria La Serie Mundial de 1997.Florida ni siquiera tenia equipo. Sin embargo, el día 26 de Octubre de 1997, el equipo de Florida quedó campeón de las Series Mundiales,
La manera mas fácil de diferenciar un animal carnívoro de un herbívoro es por sus ojos. Los carnivoros (perros, leones) los tienen al frente de la cabeza, lo que les facilita localizar su alimento. Los herbivoros los tienen a los lados de la misma (aves, conejos), lo que les ayuda a detectar la aproximación de un posible depredador.
Según una ley norteamericana, es obligatorio que las carreteras interestatales tengan, al menos, una de cada cinco millas recta. Estas secciones son útiles como pistas de aterrizaje en caso de emergencia o de guerra.
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Preparación: CALIENTA el horno a 325ºF. MEZCLA las migas de galletas, la mantequilla y 2 cucharadas de piloncillo; presiona esto contra el fondo de un molde de 9 pulgadas con aro desmontable (springform). BATE bien el queso crema y el azúcar granulada en un tazón grande con una batidora eléctrica. Añade la crema agria y la canela; mézclalas bien. Agrega los huevos uno por uno, batiendo a velocidad baja sólo hasta incorporar cada uno. Vierte la mezcla sobre la base del 'cheesecake'. HORNEA el 'cheesecake' por 50 minutos o hasta que el centro esté casi firme. Pasa un cuchillo alrededor del borde del molde para despegar el pastel; déjalo enfriar antes de quitarle el aro. Refrigéralo durante 4 horas. ENTRETANTO, mezcla 1 cucharada. de jugo de limón y maicena; reserva. Cuece los arándanos, el piloncillo y el jugo de limón restantes en una olla a fuego medio-alto por 7 minutos o hasta que los arándanos se ablanden y suelten su jugo. Incorpora la mezcla de maicena; cocina y revuélvela durante 1 minutos o hasta que espese. Deja enfriar el glaseado. Refrigéralo y úsalo para rociar el cheesecake justo al momento de servir. HAZLO ANTES Luego de enfriar el cheesecake, se puede guardar en la nevera hasta por 24 horas antes de servirlo. Corónalo con el glaseado de arándanos rojos justo antes de servir.
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...Viene de Página 42 6.- México es el mayor productor de plata en el mundo.
mamíferos (491) y el cuarto en anfibios (282) y plantas (26,000).
7.- México es el mayor consumidor per cápita de refrescos de cola.
15.- Es el 14vo país con mas extensión territorial del mundo.
8.- México es el país que tiene más taxis.
16.- Chihuahua, el estado más grande de México tiene una extensión territorial más grande que la de Reino Unido.
9.- La zona de México conocida como Yucatán viene de la conquista cuando un español le pregunto a un indígena como llamaban ellos a ese lugar. El indio le dijo: “yucatán”. Lo que el español no sabía era que le estaba contestando: “no soy de aquí”. 10.- El castillo de Chapultepec es el único castillo de Realeza construido en el continente Americano.
17.- Somos el 11vo país mas poblado. 18.- México tiene el 2do arrecife más largo del mundo, a 200 metros de la isla Cozumel en Quintana Roo
19.- El inventor de la televisión a color fue precisamente un Mexicano llamado Guillermo González Camarena, que en 1940 y a sus 23 años de edad registro la primera patente para un sistema de 12.- México es el 4to país con mayor biodiversidad en Televisión a colores. el mundo.Ya que entre el 10% y el 12% de todas las 20.- ¿Sabias que México cuenta con el volcán mas especies del mundo pueden ser encontradas en pequeño del mundo? Pues si, y esta en la ciudad de nuestro territorio. Puebla, este volcán se llama CUEXCOMATE y desde hace tiempo es un volcán inactivo que tan solo mide 13.- Dentro del territorio mexicano están presentes 13 metros de altura. los 5 tipos de climas, y 9 de los 11 tipos de ecosistemas. 14.- Ocupamos el primer lugar con numero de especies de reptiles, con 707. El segundo en 11.- México DF es la ciudad con el mayor número de museos en el mundo.
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Tips para el cuidado de la piel a piel es el órgano más grande que poseemos y aunque también es uno de los más resistentes, lo creas o no, necesita de cuidados especiales para que luzca bella y saludable.
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la mejor opción. 4.- La limpieza facial por las noches es muy importante, pues con esto permites que tu piel respire y se regenere durante las ho ras de descanso.
¿No sabes qué hacer? No te preocupes, aquí te daremos algunos tips de belleza.
5.- Si eres una mujer madura, es necesario que repares los daños del día con una crema de noche y una loción que selle la humedad de la piel.
1.- Dormir ocho horas diarias ayuda a que la piel se relaje, y en el caso del rostro, no se hinche o aparezcan las odiosas ojeras. 2.- Por muy cansada que llegues a tu casa, jamás duermas maquillada, ya que puedes provocar la aparición de arrugas, manchas y hasta generar acné. 3.- Si tu piel es seca, usa desmaquillantes en crema y si es grasa, compra los que vienen en gel, son
6.- Es importante que uses productos que contengan vitamina A, lo que servirá para estimular la producción de colágeno. 7.- No exponerse al sol, de ser así, usar un bloqueador solar de alto espectro, el exceso de rayos UV puede generar cáncer en la piel. 8.- Deja de lado el estrés y la depresión, eso repercute terrible-
mente no sólo en tu piel sino en tu salud. 9.- No fumes, porque la nicotina produce toxinas que resecan y opacan tu piel. 10.- Haz mucho ejercicio, éste ayuda a mejorar la circulación y mejora tu piel
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de pareja, en la que parece que todo es posible y está por descubrir, y en la que las mieles amorosas parecen destinadas a durar eternamente. Investigadores del Departamento de Psicología de la Universidad de Florida (EEUU) han constatado que los estudiantes universitarios que mantienen un noviazgo tienen ventajas para la salud similares a las que se atribuyen a los miembros de un matrimonio felizmente casado, desde presentar menos depresiones, ansiedad y estrés que los solteros, hasta un menor riesgo de sufrir dolencias graves o l noviazgo bien avenido protege de los problemas crónicas. mentales y la obesidad, e induce a mantener un estilo de vida con menores conductas de riesgo y consumo En el estudio, el doctor Scott Braithwaite y su equipo de abusivo de alcohol y tabaco. aria y otras especies de psicólogos, investigaron si la salud física y mental puede lombrices. Muchas parejas o matrimonios, que llevan años variar en función de la relación romántica no matrimonial y si de convivencia y se han asentado en una relación estable y este tipo de relación también protege de algunas conductas sólida, pero a veces rutinaria y aburrida o plagada de de riesgo. Se comprobó que los estudiantes con pareja problemas prácticos como hacer la compra, pagar las estable no sólo gozan de mejor salud mental sino que, facturas o hacer las tareas domésticas, suelen recordar con además, tienen menos sobrepeso y obesidad que aquellos anhelo su pasada etapa de novios, cuando vivían el uno que permanecen sin pareja. para el otro bajo el cálido y dulce abrazo del amor.
E
"Teníamos menos dinero y tiempo para vernos que ahora, pero sin embargo éramos mucho más felices y la vida nos parecía una aventura", señalan Javier y Elena, una veterana pareja que confiesa que le gustaría volver a sentirse cómo al principio, "cuando éramos novios y disfrutábamos cada instante compartido como si fuera algo especial e irrepetible".
El noviazgo podría "proteger" contra los compor-tamientos de riesgo, y los jóvenes que mantienen "relaciones románticas mantienen menos encuentros sexuales que los solteros y también abusan menos del alcohol. El efecto protector del matrimonio se ha comprobado que la gente felizmente casada tiende a fumar y beber menos, a conducir de forma más segura y estar más en forma que la no casada- se iniciaría antes de contraerlo, durante la etapa previa del noviazgo.
Ahora los científicos acaban de descubrir una razón adicional, más relacionada con los problemas de las salud "Las mujeres felizmente casadas se quejan menos de que con los afanes del amor, para echar de menos esa dificultades para dormirse, despertares durante la noche o dulce etapa inicial de toda relación muy temprano por la mañana o un sueño inquieto, si les las compara con aquellas que gozan de una menor felicidad conyugal.”
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EL CEREBRO FEMENINO A
menudo los hombres nos desesperan. No nos entienden, ni nosotras comprendemos qué les pasa por la cabeza a ellos. Tranquilas, muchos de nuestros comportamientos y sentimientos vienen determinados por nuestra biología y estructura cerebral. Hombres y mujeres tienen procesos neuronales y hormonales distintos que se transforman en esta guerra de sexos que, para qué engañarnos, es la salsa de la vida.
Del 16 al 22 de Marzo del 2018 MILES DE AÑOS DE EVOLUCIÓN NOS PERSIGUEN. No podemos olvidar que en la prehistoria, el hombre cazaba y defendía al grupo y la mujer recogía alimentos cerca del hogar, preparaba comida y vestidos y cuidaba de los pequeños, de forma que la evolución natural fue seleccionando las aptitudes cerebrales más propicias para un reparto de roles que se ha ido repitiendo a lo largo de los siglos. Biológicamente hablando, el cerebro femenino es hemisféricamente más equilibrado, mientras que los hombres tienen más desarrollado el hemisferio derecho más desarrollado en los hombres. ¿Y esto qué significa? El resultado es que el hombre puntúa más alto en capacidad espacial, en memorización y detección de formas, en geometría, en el aprendizaje de laberintos, en la lectura de mapas, en apuntar y seguir objetos, en lanzamiento a una diana, en conocimientos geográficos, en agresividad, en composición musical, en ajedrez, en resolución de problemas matemáticos... Y la mujer en fluidez verbal, en tareas motoras finas, en la localización de objetos entre una serie de ellos, en cálculo, en sensibilidad, en la percepción de niveles bajos de estimulación de gusto, olfato, audición y tacto, en reconocimiento de caras familiares, en la expresión facial o el tono de voz... Y, sobretodo, en descifrar emociones ajenas, es decir, en la capacidad de empatizar. Así, mientras el cerebro femenino empatiza, el masculino analiza, explora y sistematiza. Seguramente ésta diferencia es la que mayores problemas supone a las parejas. Así que cuando no se sientan escuchadas o comprendidas recuerda: en las áreas del cerebro reservadas para el lenguaje y el oído, las mujeres tienen un 11% más de neuronas que los hombres. El eje principal de la formación de emociones y la memoria el hipocampo- es también mayor en nosotras, igual que los circuitos cerebrales para el lenguaje y la observación de las emociones ajenas. Los hombres, en cambio, tienen dos veces y media más de espacio cerebral dedicado al impulso sexual, igual que centros cerebrales más desarrollados para la acción y la agresividad. Sin embargo, más del 90% del código genético de los hombres y las mujeres es exactamente el mismo. Entre treinta mil genes que hay en el genoma humano, la variación de menos del 1%. Pero esta diferencia influye en cualquier célula de nuestro cuerpo, desde los nervios hasta las neuronas.
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Para parejas...
Las Zonas erógenas: Sólo pensar en ellas te despierta el deseo. Son las partes del cuerpo las que reaccionan, pero es en el cerebro donde se produce la alquimia. La sensualidad está al alcance de todos, es sólo cuestión de descubrirla. 1. ¿A qué se le llama zonas erógenas?
2- Las zonas erógenas, ¿Son las mismas en todas las personas?
Son partes del cuerpo sensibles a las caricias, ya que disponen de más receptores sensoriales. La estimulación de estas partes en un contexto de reciprocidad pro voca sensaciones fuertes así como el despliegue de las reacciones sexuales. Toda la piel se ve implicada, pero hay par tes del cuerpo que reaccionan con mayor fuerza, como los labios, los lóbulos de las orejas, la nuca, las axilas, los pechos, las manos, el vientre, los glúteos, los órganos genitales, la par te interna de los muslos, el pliegue de las rodillas y los pies.
No exactamente. Por eso, ¡Sal a descubrir el mapa erótico de tu pareja! Pregúntale qué le gusta sin olvidar que la manera de tocar cuenta tanto como los gestos mismos. No olvides que también puedes acariciar con el pelo y la boca.
3- A los hombres, ¿Les gustan las caricias en los pezones? Los pezones de los hombres, como los de las mujeres, son sensibles al tacto y se endurecen como reacción a las estimulaciones. Mientras que solo algunos hombres disfrutan cuando se les acaricia los pezones, casi todas las mujeres reaccionan favorablemente a su estimulación. También hay hombres que ignoran esta fuente de placer porque nunca la han experimentado.
4- ¿Siempre debe haber caricias preliminares? El coito requiere de una preparación de los cuerpos. Los juegos previos existen para darse placer pero también para entrenar al cuerpo a las reacciones sexuales. Durante las caricias se disparan infinidad de reacciones psicológicas; además, el corazón y la respiración se aceleran y la circulación de la sangre se intensifica en los órganos sexuales. Sin excitación no hay erección ni lubricación y, por lo tanto, tampoco placer.
5- ¿Por qué durante las caricias hay personas que dicen “no sentir nada”?
Las caricias no son suficientes para despertar sensaciones. También interviene la receptividad de la persona acariciada. Lo principal es sentirse en confianza con la otra persona, condición indispensable para que el intercambio sexual sea un éxito. La incomodidad impide dejarse llevar y centrarse en las sensaciones. ¡Así que relájate! No olvides que el sexo es, ante todo, una actividad lúdica. Tómate el tiempo que necesites, habla con tu pareja, compartan sus fantasías, búsquense mutuamente las zonas erógenas, etc.
6- Las caricias a veces provocan cosquillas que no dejan lugar al placer. ¿Por qué? Tener cosquillas es el resultado de estar tenso. Un cuerpo relajado sentirá las caricias como algo agradable; en cambio, si el cuerpo está a la defensiva, temeroso de que lo toquen, las caricias producirán una reacción de rechazo, es decir, cosquillas. Las cosquillas pueden provocar risa y un ambiente divertido, pero impedirán que la sexualidad se exprese. El sentimiento erótico sólo se consigue cuando del cuerpo está completamente relajado.
7- Las mujeres que han sido víctima de una ablación del clítoris, ¿Pueden tener orgasmos? Dada la importancia del clítoris en la sexualidad femenina, es posible que una mujer que carezca de él tenga dificultades para alcanzar el orgasmo, lo cual no significa que sea imposible. Es frecuente que otras zonas erógenas se movilicen para compensar la ausencia de clítoris y permitirle a la mujer alcanzar el orgasmo. Como para cualquier mujer, el clima de confianza con el copañero será la clave del éxito.
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Oraciones
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NOVENA EN HONOR
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Santa Maria
Por la señal, de la Santa Cruz, de nuestros enemigos, libranos Señor Nuestro. En el nombre del Padre, del hijo y del Espíritu Santo. Amén. Oración final para todos los días.
¡Oh santísima Señora, excelentísima Madre de Dios y piadosísima Madre de los hombres! Después de Dios, tú eres la única esperanza de los pecadores y la mayor confianza de los justos. La Iglesia te llama vida, dulzura y esperanza nuestra, y todos los pueblos ponen en ti sus ojos, esperando de ti todas las gracias. Nosotros también, dulce abogada, acudimos a ti en estos días, instándote para que nos oigas y concedas las gracias que te pedimos. Danos, en primer lugar, un amor sincero a tu divino Hijo, observando su santa ley cristiana; alcánzanos también la salud del cuerpo y la serenidad del espíritu, la paz en la familia y la suficiencia de medios para la vida; concédenos, en fin, una santa muerte en la santa Iglesia católica.
Dia 9
¡Oh Virgen, que superas toda alabanza! Todo lo que tú quieres, lo puedes ante Dios, de quien eres Madre; y, aun cuando nosotros somos pecadores, tú eres dulce madre del Redentor y dulce madre nuestra, y puedes abogar por tus hijos pequeños y pecadores ante tu Hijo altísimo y redentor; a tu nombre se abren las puertas del cielo; en tus manos están todos los tesoros de la divina misericordia; óyenos, oh plácida Virgen y Madre, y, si nos conviene, concédenos las gracias que te pedimos en esta novena. Petición. Santa María, socorre a los desgraciados, ayuda a los pusilánimes, reanima a los que lloran, ora por el pueblo, intervén por el clero, intercede por las mujeres consagradas, sientan tu auxilio todos los que celebran tu santa festividad. Ruega por nosotros, Santa Madre de Dios. Para que seamos dignos de alcanzar las promesas de Jesucristo. Oración. Concédenos, por favor, Señor Dios, que nosotros, tus siervos, gocemos de continua salud de alma y cuerpo y, por la gloriosa intercesión de la bienaventurada siempre Virgen María, seamos libres de las tristezas de la vida presente y disfrutemos de las alegrías de la vida eterna. Por Jesucristo nuestro Señor. Amén.
Maria
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“TIPS”
¡PARA DEJAR TU ROPA MÁS LIMPIA!
Tener a mano todo tipo de productos de limpieza o conocer remedios caseros que nos ayuden a luchar contra las manchas tanto en la ropa como en los textiles de la casa es lo mejor para combatirlas. Toma nota y ten en cuenta algunas de las soluciones que te proponemos. Quién no se ha puesto a limpiar con intensidad los zapatos y ha terminado no solo con las manos manchadas de tinta, también con las mangas rozadas por la densa crema. Tampoco hay que olvidar revisar los bordes de los pantalones, cuando nos ponemos el calzado y aún no ha terminado de secarse el limpiador. En esos casos, quedan restos de tinta en ellos. Rocía la mancha con polvos de talco; frota después con un algodón humedecido en aguarrás y después cepilla suavemente con una solución de agua y jabón. Deja que se seque sin que le dé el sol y vuelve a cepillar, comprobarás que ha desaparecido. La tinta de los bolígrafos seguro que ha hecho mella más de una vez en la ropa de tus hijos. No dudes en empapar un algodón con quitaesmalte de uñas y frotar la prenda con él.
Frío y calor La leche fría es un remedio eficaz para que el blanco vuelva a emerger de tus prendas. Cuando los tonos amarillentos hacen su aparición, por ejemplo, en una blusa, sumérgela en leche y lávala después como lo haces siempre. Suele dar buen resultado. Las manchas de fruta son siempre muy difíciles de eliminar. Puedes intentarlo rociando la mancha con un poco de zumo de limón y aclarar después con agua caliente. Si aun así persiste, mezcla amoniaco con agua oxigenada, esta en menor proporción y después enjuaga con rapidez con agua tibia.
Lo contrario sucede con las manchas de pegamento, que necesitan calor para des prenderse. Rocíalas de polvos de talco y aplica vapor de agua o caliéntala con un secador de pelo; a continuación, pon disolvente o esencia de clementina. Lava con agua templada y no quedará ni rastro.
do con vino blanco de manera inmediata, hay que evitar que la mancha se seque para lograr un buen resultado. Una cena romántica con preciosas velas adornando el mantel o sobre las repisas aledañas a la mesa es todo un acierto. No lo es tanto cuando la cera queda incrustada sobre la tela. Para quitarla coloca papel de estraza, o cualquier otro papel poro so sobre la mancha y pasa una plancha caliente por encima a alta temperatura, pero sin vapor.
El encanto de tener en casa animales domésticos se rompe cuando están en épo ca de cambio de pelo. Para esa temporada, nada como tener cerca cinta adhesiva, pásala del revés para libe- Esperamos que te hayan servido estos rarte de ellos. Es un sistema trucos sencillos y fáciles de aplicar, que te fácil y rápido. ayuden a solucionar los problemas de lim pieza de tus prendas favoritas. No te arrepienta de haber colocado cortinas en el baño en lugar de mamparas, cuando veas cómo los bordes se transforman en una continuidad de manchas y puntitos oscuros de moho. Una esponja humedecida con lejía diluida es una excelente solución. Si las manchas son abundantes mételas en una gran cantidad de agua con lejía y un poco de detergente. Enjuágalas y cuélgalas directamente.
Los chicles siempre han sido un tormento. Minutos de sabor en el paladar y una eternidad en las prendas. La solución está en el refrigerador. Mete la ropa en una bolsa y directa al congelador por un lapso de tiempo razonable, cuando la saques la goma de mascar estará comprimida por completo y resultará más fácil En la mesa, las manchas de vino tinto de despegarla. manteles y servilletas se eliminan frotan-
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Del 26 de Enero de de Febrero Del 16alal1 22 Marzodel del2018 2018
El desvelo
afecta la salud
D
ormir menos de cuatro horas provoca casi los mis mos efectos de salud que el no dormir nada, según comprueba un nuevo estudio. Cinco noches seguidas de no dormir bien podría tener una cantidad de efectos negativos en el cerebro y en otras partes del cuerpo.
restricciones de sueño, ya sea por necesidad o por opción propia. "En lugar de irse a la cama cuando están cansados, como deberían, la gente se queda viendo televisión y quiere tener una vida social activa", aseguró Cirelli. "La gente cuenta con que se va a cuadrar de sueño los fines de semana, pero eso podría no ser suficiente"
El hallazgo, a partir de investigaciones con animales, contribuye a la evidencia creciente acerca de los efectos negativos de la falta de sueño, tanto para el cerebro como para el resto del organismo, señaló la Dra. Chiara Cirelli, profesora asociada de psiquiatría de la Facultad de medicina y salud pública de la Universidad de Wisconsin-Madison.
Hasta una restricción leve de sueño durante varias noches puede perjudicar la capacidad de realizar tareas cognitivas como déficit acumulativos en la vigilancia y la cognición. Estos déficit hace que no se recuperen totalmente luego de una noche de sueño, incluso si se duerme durante diez horas.
Cirelli anotó que mucha gente tiene
La restricción del sueño también
puede incrementar la resistencia a la insulina, lo que conduce a un riesgo de diabetes. Estudiaron las ondas cerebrales de ratas que mantuvieron despiertas durante veinte horas al día por cinco días. Se enfocaron en la actividad de ondas lentas, que revela la necesidad de sueño de un individuo, así como la intensidad del sueño que sigue a un período de vigilia. Las medidas de actividad de ondas lentas de las ratas mostraron que la restricción del sueño produjo sueño de recuperación intenso (sueño más largo y más profundo) luego de cada ciclo de vigilia. Entre más efectivos fueron los investigadores en mantener despiertas a las ratas durante 20 horas diarias, mayor fue la compensación de sueño de los roedores.
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Estrategias para una
Alimentación saludable
en vacaciones de invierno
En lugar de preocuparse por el aumento de peso durante la temporada de vacaciones de invierno, los nutricionistas recomiendan un enfoque en el mantenimiento del peso corporal en la norma siguiendo algunas estrategias para una alimentación saludable. Durante las vacaciones de invierno es suficiente cumplir con los siguientes consejos para no terminar con algunos kilos de más indeseables, simplemente debes llevar una alimentación saludable: Usted nunca debe sentarse en la mesa con hambre, antes de la comida principal, puede consumir un snack, por ejemplo, comer yogur y algunas frutas, esto ayudará a evitar comer en exceso en la fiesta. No ponga en un plato un montón de comida, use un plato pequeño y comenzar con las verduras. Trate de elegir los platos bajos en calorías. Beba más agua en pequeñas porciones a lo largo del día. El agua elimina las toxinas del cuerpo y lo más importante es que no tiene colesterol, sin grasas, sin calorías.
Durante las vacaciones es difícil de rechazar cócteles con alcohol y helados, estos contienen hidratos de carbono que prácticamente no son absorbidos por el cuerpo, y esto puede llevar a ganar peso, por lo tanto, es mejor restringir estos productos o reemplazarlos. En vez de un cóctel consuma bebidas hechas con jugos de frutas naturales y nada de alcohol. El sobrepeso surge del hecho de que consumimos más calorías de las que gastamos. En consecuencia, hacer ejercicios es parte obligatoria del día. Una práctica, 10 – 30 minutos de ejercicio por la mañana es el mejor momento para deshacerse de las desagradables consecuencias del exceso de peso. Fuente : Estrategias para una alimentación saludable en vacaciones de invierno
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Pierde 3 libras por semana... Esta dieta consiste en no mezclar los alimentos los diferentes días de la semana. Cada día tendrá un alimento distinto. •Tomar por lo menos 2 lts de agua por día •Los condimentos permitidos son sal, limón, y pimienta. •Se pueden hacer todas las infusiones que usted desee, siempre que las acompañe con edulcorante. •Puede comer sin restricciones gelatina dietética, zanahorias crudas, cualquier día de la semana. Desayuno diario: ½ toronja 1 rebanada de pan proteíco 1 taza de té DIA 1: Comer todas las verduras que desee, preferentemente de hojas, las verduduras deben estar crudas. No olvide tomar 2 litros de agua.
DIA 2: Comer todas las frutas que desee, menos banana y uva. Prefiera el melón y la sandía son las que tienen menos calorías. DIA 3: Puede comer todos los lácteos que desee siempre y cuando sean descremados. DIA 4: Este día puede mezclar frutas y verduras, las verduras deben ser crudas. DIA 5: Comer carnes rojas. Es importante que este día no se olvide de tomar al menos 1,5 litros de agua. No exceda de los 600 g de carne en el día. DIA 6: Puede comer pollo o pecado. Puede comer hasta 700 g. DIA 7: Este día queda libre y puede comer lo que desee, pero con moderación. ••••••••••
¡ATENCION! . No realizar esta dieta por más de una semana.
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•Todas las casa vendidas por IBF tienen que mantenerse ubicadas en Paradise Groves MHC. • Ventas seran determinadas a la aprobación de Paradise Groves MHC y IBF •Compradores deben habitar la casa, NO SE PERMITE RENTAR •Casas con necesidad de reparación disponibles en efectivo, deben ser aprobados para vivir en Paradise Groves MHC.
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El auto más rápido del mundo
Para parejas... Viene la página 64...
El Hennessey Venom GT demostró ser el automóvil mas rápido del planeta llegando a una velocidad má xima de 270,49 mph (435,31 km/h) medida por el sistema GPS VBOX . Esta prueba se llevó acabo en el centro espacial Kennedy dentro de la pista de aterrizaje del transbordador espacial con una longitud de 3.2 KM. El Venom GT fue piloteado por Brian Smith actualmente director de Miller Motor sport y ex ingeniero de neumáticos de Michelin. Esta hazaña también consiguió el récord de la más rápida aceleración llegando de 0 a 300 km/h en tan solo 13,63 segundos. John Hennessey, presidente de la firma
creadora de este poderoso auto con 1244 caballos de fuerza y un motor V8 biturbo de 7.0 litros tenía el sue- ño de ser astronauta como Neil Armstrong quien fue su héroe en la infancia, sin embargo esto nunca se logró. “Me siento honrado de haber tenido la oportunidad de establecer el récord de velocidad en la pista del programa espacial estadounidense” Hasta ahora se han fabricado y entregado 11 unidades alrededor del mundo, cada vehículo tarda 6 meses en su producción y solamente se harán 29 autos así.
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20CUERPO BELLO Minutos para un
Si quieres mantener tu figura y evitar ganar peso o adelgazar un poco lo puedes lograr con 20 minutos 5 ó 6 días a la semana. Estas son las actividades:
LUNES, MIÉRCOLES Y VIERNES 20 minutos de ejercicio cardio (cardiovascular o aeróbico) de alto o medio impacto como: 1- Caminar rápido con inclinación de 8 a 10 minutos en la maquina caminadora. 2- Si caminas en terreno abierto puedes subir y bajar escaleras y caminar rápido preferiblemente en terreno inclinado, cada 5 minutos puedes saltar la cuerda por 30 segundos.
Otras actividades recomendadas: Correr, saltar la cuerda, andar en bicicleta en terreno inclinado, jugar tenis o basket, etc...
MARTES Y JUEVES
20 minutos de una rutina tonificadora con pesas. Puede ser en máquinas o con pesas de mano (mancuernas). Necesitas ejercicios para piernas, abdomen, brazos y torso y 2 o más minutos de calentamiento que puede ser saltar la cuerda o bailar. Compra un libro y selecciona ejercicios que puedas hacer en 20 minutos. Al terminar estírate por unos minutos para relajar el cuerpo. Si puedes toma clases con un entrenador personal para que te dé varias rutinas para no hacer lo mismo siempre. Si te dice que necesitas más tiempo dile que por el momento solo tienes 20 minutos que se ajuste a tu horario.
SÁBADO Puedes hacer la rutina tonificadora o practicar deporte como tenis, bicicleta, nadar, hacer yoga, trampolín, escalar paredes o irte de compras por horas y caminar mucho. Encuentra actividades que te interesen en las que tengas que mantenerte en movimiento.
DOMINGO ES LIBRE TODOS LOS DÍAS Es importante que te mantengas activa durante el día. Toma las escaleras en lugar del elevador, camina en lugar de gritar o usar el teléfono, etc. Recuerda que por ser una rutina corta todo minuto cuenta y tiene que ser aprovechado al máximo. ¿Se adelgaza con esta rutina? Esta rutina está diseñada para tonificar el cuerpo y mantener la silueta en buena forma. Si tienes que adelgazar mucho, vigila lo que comes especialmente el tamaño de tus porciones.
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La Leyenda de Pascualita
El maniquí viviente de Chihuahua...
P
aseando por las calles de Chihuahua, uno quizás pierda la noción del tiempo y ni tan siquiera se percate de que el sol ya se ha escondido y de que las ajetreadas y transitadas calles van quedando ya solitarias, mientras se escuchan los chirridos del bajar de persianas de los últimos comercios que van cerrando sus puertas. Quizás nuestros errantes pasos nos lleven hasta la Avenida Ocampo donde la luz brillante de un escaparate, esquina con la calle Victoria, atraiga nuestra atención y nos invite a averiguar lo que allí se expone. Es posible que al descubrir tras el cristal a un maniquí vestido de novia una extraña sensación nos invada y nos quedemos contemplando durante largo tiempo hasta el más mínimo detalle de sus facciones. Puede pasar que, mientras observamos los detallados surcos que recorren sus manos, nos parezca ver por el rabillo del ojo un movimiento sutil de su cabeza. Con toda seguridad alzaremos la vista rápidamente y tras dudar unos segundos, sonreiremos imaginando que todo ha sido fruto de nuestra imaginación y emprenderemos de nuevo nuestro camino. Puede ser que esa misma noche, al acostarnos y volver a recordar lo sucedido, nos vuelvan a asaltar las dudas y nos sorprendamos al recordar que al marcharnos de allí el maniquí sonreía, cosa que no hacía cuando llegamos. Al día siguiente, todavía con esa mirada de cristal en nuestras retinas, le contemos lo sucedido al camarero del bar de la esquina mientras nos sirve el primer café de la mañana y éste, mientras nos da una palmada en el hombro nos felicite y nos diga: “Vaya, eres un hombre con suerte. No a todo el mundo le sonríe la Pascualita.” La leyenda de Pascualita o “la Chonita”, se ha ganado con el paso de las décadas el estar en los primeros puestos del imaginario colectivo y legendario de México. Como toda buena leyenda, su origen es un tanto confuso y sus ramificaciones son muchas y variadas. En su base, podemos contar que Pascualita está en el aparador de “La Popular” (que se considera la mejor tienda de vestidos de novia de Chihuahua), desde el 25 de marzo de 1930. La Pascualita, o más conocida como "La novia más bonita de Chihuahua", observa a todos los transeúntes desde su altar, y enciende las sospechas, parece tan real que genera escalofríos. Todos aquellos que la observan a diario aseguran que no puede ser otra cosa que el cuerpo embalsamado de una joven mujer. Aunque la
realidad explica que se trata de un simple maniquí de cera extremadamente bien confeccionado que fue traído desde Francia por la primer dueña de la tienda. El tinte de la cera que recubre su piel, el pelo natural cuidadosamente insertado en su cuero cabelludo, los llamativos ojos de cristal y su mirada aguda y suges tiva, provoca que vecinos y curiosos frenen en seco y se detengan atónitos ante lo que parece un ser con vida. Sus manos son tan naturales, que causan espanto. El color de la piel, el interior de las uñas, los pliegues de los nudillos, las típicas grietas, y hasta las huellas dactilares fueron realizadas con tal perfección, que nunca se vió algo igual. En un principio la llamaron "Chonita", pero luego de varios años recibió el nombre de su dueña, por tener un parecido físico muy similar. Llegó a la vidriera el 25 de marzo de 1930 de la mano de la señora Pascualita Esparza Perales de Pérez, encargada del establecimiento, y desde entonces nunca se movió. Salvo por las especulaciones de los que aseguran que de noche la novia recobra vida, baja de su pedestal y recorre los pasillos del local en búsqueda de un nuevo vestido para lucir. Otros afirman que huyeron despavoridos al sentir que, entre un vistazo y otro, la novia cambiaba la posición de sus labios, elevaba el mentón, o hasta les sonreía. ¿Demasiado escalofriante verdad? La leyenda dice que Esparza tenía una hija y que justo el día de su boda, tras ser picada por un alacrán que se había escondido en su coronita, la joven fue víctima de una muerte fulminante. Por lo que su madre decidió embalsamarla y colocarla como el maniquí principal en la vidriera de la tienda, para que siempre estuviera a su lado. El rumor se hizo cada vez más fuerte, ya que la señora nunca la desmintió, y tras su muerte en 1967, la verdad se fue con ella. En ese entonces "La Popular" pasó a manos de otros dueños, pero a La Pascualita nunca la cambiaron de su lugar, quién sabe por qué. Sea como sea, "La novia más bonita de Chihuahua" es casi un amuleto para las futuras esposas. Cuentan los vendedores que es muy habitual que para sus fiestas las chicas insistan en comprar el vestido que lleva la muñeca. El argumento es firme: Sus madres y sus abuelas hicieron lo mismo, y la buena suerte las acompañó en sus respectivos matrimonios. Nunca se animarían a romper la tradición.
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