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¿Ansiedad por el regreso a clases ante covid-19? Así puedes ayudar a los niños

En el panorama del regreso a clases de los niños con la pandemia aún de por medio surgen factores de estrés y ansiedad. Así pueden apoyarse en familia. El largo periodo en casa, la mayor interacción con los papás y las facilitaciones del mundo digital se convierten en factores estresantes para los pequeños del hogar. Con la llegada de la pandemia hubo una adaptación radical sobre la escuela en casa, pero ahora que el retorno a clases pinta más cercano, el comportamiento de los niños se modiﬁca —al menos a primera instancia. ¿Padecen de ansiedad por el regreso a clases? 1. Ante todo, infórmense Si ya saben que los niños regresarán a un salón de clases, es primordial informarse sobre las medidas de seguridad e higiene que la institución tomará. «Frente a la incertidumbre, es importante buscar la información necesaria de aquello que nos preocupa, comenta en este artículo la Dra. Ana Paola Sáenz. «En este caso, sobre la sana distancia, el número de personas que estarán en un salón, el ‘qué pasa sí…’. Después de vivir una pandemia, es una herramienta de adaptación pensar en escenarios», añade la académica de la Ibero. Únete a las juntas de padres para aclarar este tipo de dudas. Intercambien ideas y propuestas sobre cómo hacer desde casa que este retorno sea menos estresante para los pequeños. 2. De lo digital a lo social Para apaciguar el «no me quiero separar de ti, mamá», explícale a los niños lo importante que es interactuar con el resto de niños de su edad. «La distancia social y los medios electrónicos pueden provocar aislamiento o la percepción de que tenemos todo bajo control», se explica en otro artículo la Dra. Sáenz, «es indispensable que los jóvenes fomenten

comunidad de aprendizaje y no de aislamiento». Junto con los niños, analicen qué aprendieron los semestres pasados con la modalidad a distancia. Cuestionen qué les funcionó y qué no, es decir, desde el autoconocimiento, como cita la experta. 3. Mantener la calma La directora del Anxiety Didosrders Center en el Child Mind Institute, Rachel Busman, explica que los papás deben liderar con valentía. «Si usted lidera con su propia ansiedad, solo creará más ansiedad», comenta. La Dra. Busman recomienda cuidar tu tono y no hacer preguntas capciosas —como ‘¿estás nervioso de regresar a la escuela?’—, pues solo podría indicar que realmente hay algo por lo que preocuparse. La experta añade que si hay preguntas que no sabes responder, dile que ‘no estás segura de la respuesta, pero lo buscarás’. «Los niños aprecian saber que los papás hacen algo para manejar la situación y que también ellos lo pueden hacer», por lo que pueden trabajar juntos en encontrar las respuestas a las dudas. 4. Hablar en serio Un simple ‘¿cómo te fue en la escuela?’ no será suficiente para identificar si los niños se sienten ansiosos con el retorno. Brandi Broxson, vía Fox Carolina, recalca que los primeros síntomas de ansiedad serán problemas para dormir, dolores de cabeza y cambios de humor. Si identificaste alguno de esto, es momento de platicarlo. Broxson sugiere empezar la conversación casual y poco a poco abrirse a lo que le incomode a los niños. También recomienda que se familiaricen con lo que vivirán: muéstrale fotos de los salones, el gym, la cafetería, incluso manejar hacia la escuela y verla por fuera.

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Sofía Margarita Vergara (Barranquilla, 10 de julio de 1972), es una actriz y modelo colombiana ganadora de múltiples premios SAG (Screen Actors Guild), nominada al Globo de Oro, al Emmy, a los Premios Satellite y poseedora de un People's Choice Award, entre otros. Gracias a su trabajo en la serie televisiva Modern Family, es considerada una de las mejores actrices cómicas de la televisión estadounidense.1Es la actriz mejor pagada del mundo esto en el año 2020 estadounidense siéndolo durante varios años consecutivos sumando 43 millones de dólares por sus numerosas campañas con Pepsi y Covergirl. En el 2014, la revista Forbes dio a conocer la lista de las 100 mujeres más poderosas del mundo, y ubicó a Sofía Vergara en el puesto. Primeros años Nació en Barranquilla,3 Sofía Vergara fue descubierta por un cazatalentos en una playa del Caribe colombiano y contratada como modelo de un comercial de Pepsi que tuvo mucho éxito en su país natal y la lanzó en el mercado local como modelo publicitaria y de pasarela. Se convirtió así en una de las modelos más solicitadas de Colombia. El estrellato internacional comenzó cuando siendo una de las presentadoras del Festival Internacional de la Canción de Viña del Mar (Chile), fue relacionada sentimentalmente con el cantante mexicano Luis Miguel y su nombre resonó en todos los medios de comunicación latinoamericanos. Posteriormente se mudó a Miami y ﬁrmó un contrato de exclusividad con la cadena hispana Univisión. Al estar con esta cadena presentó los programas Fuera de serie y A que no te atreves. También presentó el programa La bomba para una estación local de Nueva York, además fue invitada por el productor José Alberto Castro para participar como actriz en la recordada telenovela Acapulco, cuerpo y alma de la cadena mexicana Televisa, junto al también colombiano Marcelo Cezán, años más tarde regresaría a Televisa para participar en la telenovela Fuego en la sangre, al lado de Adela Noriega y Eduardo Yáñez. Carrera en Estados Unidos Vergara no recibió muchas ofertas de trabajo cuando comenzó a actuar en Los Ángeles.4 En las audiciones no sabían dónde ponerla debido a que no era morena, algo que no iba con la imagen de la chica latina estereotípica.5 «Es ignorancia: ellos piensan que cada persona latina debe verse como Salma Hayek [...] Así que decidí tomar más sol y en teñirme el cabello oscuro. Entonces sí: “Oh, ella es una chica latina caliente...!”».6 Su ingreso en el mercado angloparlante comenzó con su participación como presentadora en los American Comedy Awards para la cadena Fox, donde conoció al director Barry Sonnenfeld, quien le ofreció el papel de Nina en la película Big Trouble de Disney. Ha protagonizado y participado en películas como Chasing Papi (junto al galán mexicano Eduardo Verástegui), Soul Plane, The 24th hour, Lords of Dogtown, Grilled (con Ray Romano), Pledge this (al lado de Paris Hilton) y Four Brothers. Su lanzamiento en la televisión estadounidense estaba previsto para septiembre de 2005, en la comedia del canal ABC Hot Properties Sofía Vergara junto al resto del elenco de la serie Modern Family. Formó parte del elenco de la serie de la cadena ABC The Knights of Prosperity, que permaneció 9 capítulos al aire en horario estelar, sin embargo la cadena decidió aplazar la trasmisión indeﬁnidamente para dar lugar en su programación al programa American Idol.

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Identiﬁca si tú o algún conocido (especialmente adolescentes) han dejado de comer por ansiedad y las consecuencias de esto.

Cómo saber si estás comiendo demasiado por ansiedad (y qué hacer al respecto) No es sorpresa decir que el estrés y la ansiedad son dos padecimientos a la orden del día. Entre la pandemia y los conﬂictos personales, cada persona se apega a un padecer diverso. Esto, a la larga, causará problemas tanto mentales como físicos —y en el caso de este último, viene de la mano el sobrepeso y el overeating (o comer de más).

Controla comer por ansiedad Para tomar acción al respecto, es necesario adoptar hábitos orientados hacia un estilo de vida saludable. Si bien, no se trata de que sean cambios radicales, sí es fundamental tener un acompañamiento nutricional, psicológico y físico, que permita cambiar no sólo las actitudes, sino los problemas emocionales.

La obesidad es uno de los problemas de más rápido crecimiento, aﬁrma el Dr. Luis Suárez, quien tiene estudios en Cirugía Laparoscópica. A menos que se tomen medidas para mejorar la interacción entre mente y cuerpo, y se solucionen temas emocionales para dejar de comer por ansiedad o dejar de comer en exceso, la obesidad puede ocasionar otros problemas a largo plazo.

Algunas recomendaciones que podrías tomar en cuenta para empezar a cambiar tus hábitos o los de tus conocidos son estos.

Surgen condiciones médicas serias, como la diabetes tipo 2, hipertensión, enfermedades cardiacas, fatiga, asma y apnea, entre otras. Y también existe un impacto muy severo en el tema de calidad de vida y obesidad. Por ejemplo, añade el experto, las investigaciones indican que los pacientes obesos expresan que a mayor depresión, menor bienestar físico y mayor la insatisfacción con su autoimagen. Ansiedad, adolescencia y contextos incontrolables Cuando este problema se presenta desde la adolescencia, la esfera emocional es la más afectada. Ya que se maniﬁestan problemas para realizar actividades físicas, conciliar el sueño y por supuesto en el entorno social. Sin duda, el contexto cultural y los hábitos aprendidos en casa son un pilar de su relación emocional con la comida, y un parteaguas hacia su calidad de vida en el futuro, añade el experto.

1. Lleva un registro de lo que comes, el horario y la cantidad. De esta forma estarás más consciente al respecto. 2. Registra los pensamientos que tuviste en el momento de comer. ¿Estabas feliz, molesto, triste, estresado? ¿Sentías la necesidad de comer? Así sabrás sobre tu motivación al hacerlo. 3. Practica el mindfuleating. No se trata de seguir una dieta o de prohibirnos alimentos, sino de disfrutar la comida en plenitud: podemos comer sin ansiedad saboreando cada bocado y escuchando a nuestro cuerpo; saber si nos pide más o si está satisfecho. 4. Apóyate de tus amigos y familia. Involúcralos en tu proceso: dejar de comer en exceso siempre es más fácil cuando se cuenta con gente que nos da su apoyo moral y emocional. El último consejo es tenerse paciencia y estar consciente de que se trata de un proceso. No te desesperes y acude con un especialista, si es necesario, que pueda ayudarte a formular un plan de acción. ¿Qué te parecen estos consejos para superar el overeating por ansiedad? Cuéntanos de tu experiencia y no olvides a acudir a un especialista en salud cuando sea necesario.

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Arcangel En el Nombre del Padre y del Hijo y del Espíritu Santo. Oraciones para todos los Días Yo , p e c a d o r m e c o n f i e s o a D i o s todopoderoso a la bienaventurada siempre Virgen María, al bienaventurado san Miguel Arcángel, al bienaventurado san Juan Bautista, a los santos Apóstoles Pedro y Pablo, a todos los santos, y a vosotros, hermanos, que pequé gravemente con el pensamiento, palabra y obra; por mi culpa, por mi culpa, por mi gravísima culpa. Por tanto, ruego a la bienaventurada siempre Virgen María, al bienaventurado san Miguel Arcángel, al bienaventurado san Juan Bautista, a los santos Apóstoles Pedro y Pablo, a todos los santos, y a vosotros, hermanos, que roguéis por mí a Dios nuestro Señor. Amén San Miguel, Primado entre los Príncipes del Cielo, os ofrezco mis alabanzas y devoción, porque Dios os ha creado tan excelente y tan perfecto y os ha dotado de un celo tan grande por su gloria y de una sumisión tan admirable a sus divinos decretos. San Miguel Arcángel, defiéndenos en la batalla. Sé nuestro amparo contra la perversidad y asechanzas del demonio. ¡Reprímale Dios! Pedimos suplicantes. Y tú, príncipe de la milicia celestial, arroja al infierno con el Divino Poder a Satanás y a los demás espíritus malignos que andan dispersos por el mundo para la perdición de las almas. Amén. Celestial y purísimo Mensajero de Dios, dignaos alcanzarme de los Sagrados Corazones de Jesús y María un verdadero amor por Ellos, la sumisión a la divina Voluntad y la gracia de… (hágase aquí la petición que se desea obtener con la novena). Padre Nuestro, tres Ave Marías y Gloria. Sagrado Corazón de Jesús, venga a nosotros Tu reino. Bendito y alabado sea el Santísimo Sacramento del Altar, la Inmaculada Concepción de la Virgen María, Madre de Dios y Madre nuestra.

Día Octavo San Miguel, Ángel de la Paz, os alabo con devoción por toda la fuerza, la dulzura y suavidad encerradas en vuestro santo nombre, delicia de vuestros verdaderos devotos. Amén.

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1 cda. de pimienta 3 cdas. de aceite vegetal 1 cda. de semilla de cilantro molido 1 cda. de sal con ajo en polvo ½ taza de hojas de albahaca INSTRUCCIONES Mezcla la carne con la semilla de cilantro, sal con ajo en polvo, pimienta y sal. Fríe en un sartén con aceite a ﬂama alta, cuando dore retira del fuego y reserva. Unta salsa de jitomate sobre los panes, agrega carne molida y continua con rodajas de jitomate y queso. Hornea a 180 °C durante 10 minutos, termina con hojas de albahaca y pimienta. Disfruta del menú más saludable con las mejores recetas, deliciosas y muy nutritivas, sólo en Cocina Fácil, tu mejor opción para cualquier momento de cocina familiar!!!

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SALUD...

¡Relaja la piel! 6 secretos de una experta para evitar que el estrés te envejezca No hay manera de detener por completo el envejecimiento cutáneo, pero sí de acelerarlo, y el responsable es el estrés. ¿Cuáles son los los signos más evidentes de que tu cuerpo te pide una pausa? Entre ellos se encuentra el estado de la piel. Y no es sorpresa mencionar que el estrés tiene efectos perjudiciales a la larga, y esto lo notamos en la flacidez, arrugas y pérdida de brillo de nuestra piel. Para hablar de la lista de consecuencias y de cómo evitarlas, conversamos con la experta María del Mar Campos Torre. 1. RECUENTO Se calcula que las mujeres expuestas a un estrés crónico tienen 24% más de riesgo de tener afectaciones en la piel, ¿a qué se debe esta situación? Baja las defensas: El estrés “inhibe la síntesis de la barrera lipídica y los péptidos antimicrobianos, lo que lleva a una mayor susceptibilidad a presentar infecciones”, explica la médico cirujano María del Mar Campos Torre. La recuperación es lenta: “De acuerdo con un estudio clínico publicado por Clinical and Experimental Dermatology los pacientes deprimidos o ansiosos pueden presentar un retardo en la reparación de heridas en piernas”, afirma. Te vuelve blanco fácil: “El estrés psicológico afecta la susceptibilidad a presentar infecciones, como virus por herpes simple y virus herpes zoster”. 2. POSITIVO Y NEGATIVO En periodos cortos, el estrés aumenta la frecuencia respiratoria y la presión arterial. “Se cree que los estresores agudos son beneficiosos al movilizar las células inmunes y estimular su migración a los tejidos lesionados”, considera María del Mar. Pero esto cambia cuando se presenta a largo plazo: “El estrés crónico afecta la función inmunológica, la reparación de heridas, la misión de la barrera cutánea y nos hace vulnerables a infecciones”. Aquí todo lo que

debes saber para tener un spa en casa y decir adiós a tu ansiedad. 3. MALAS INFLUENCIAS Existen factores que pueden agravar la situación. “La principal causa externa es el sol, ya que es una radiación constante que daña el ADN”, advierte la experta. Sus consejos: evitar el consumo de cafeína, alcohol o cigarro, llevar una alimentación sana, dormir ocho horas y beber suficiente agua. 4. SEÑALES DE ALERTA Entendiendo que cuando el estrés dura de minutos a horas permite la reparación celular, pero, si se presenta de meses a años, produce una disfunción inmunológica crónica; es momento de darle un nuevo significado a afecciones como el acné, herpes labial, urticaria y rosácea, cuyo número de casos ha aumentado tras el confinamiento y son una especie de llamado de auxilio del organismo. “La situación actual lleva a un estrés psicológico importante que produce daños en la piel, además que el uso de cubrebocas prolongado ha ocasionado un aumento en las consultas de acné”, afirma la experta. Con o sin nueva normalidad, cuidarte trae resultados positivos: “Lo mejor es tener una rutina según tu tipo de dermis, realizar tratamientos mensuales para cuidarla y que las células estén en constante regeneración. Cuando descuidamos estos aspectos, la notamos seca y opaca, y las arrugas son evidentes, esto indica que estamos en un periodo de estrés cutáneo”, puntualiza. 5. AYUDA EXTERNA Mantener una rutina de cuidados constantes en casa ayudará a que la piel se mantenga limpia, renovada y correctamente nutrida. Pero, además, “un tratamiento facial y una sesión de luz pulsada mensual la hidratará, le aportará luminosidad y disminuirá manchas”, recomienda María del Mar Campos Torre.

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BELLEZA...

¿Cabello corto? Tres cortes que siempre harán ver bien a las mujeres maduras ¿Buscas inspiración para un cambio? Estos son los referentes para actualizar tu estilo con base en el cabello corto, modelos que pautan el mejor estilo de las mujeres maduras.

trasera y delantera; mientras que a las alargadas les favorece llevarlo de raya en medio y jugar con las ondas. cortes de cabello corto mujer madura 3) PIXIE

Sí, este es el corte de cabello de Penélope Cruz que más rejuvenece a las mujeres, pero si prefieres el cabello corto, hay tres opciones infalibles. Sin importar el modelo que prefieras, asegúrate de cuidar bien de tu melena acorde con el tono de cabello que lleves y no dejes de lado los exfoliantes, pues son grandes aliados contra la caída de pelo y lo mantienen hidratado. Aquí los 3 cortes de cabello corto que siempre harán ver bien a las mujeres maduras. 1) FLOB Aunque su nombre es cero favorecedor, el corte lo vale. Se trata de una versión del lob (long bob), pero lacia (flat). Entendiendo estos puntos clave, nos saltamos la descripción para ir directo a quién lo

Charlene de Mónaco lo llevó al extremo. Pero una versión más usa y el porqué lo amarás. Lo puso favorecedora es la de Charlize en el radar la actriz Rosamund Pike, Theron. Aunque no te confundas, en I Care a Lot, y la razón por la que que sea corto no significa que comenzaron a replicarlo es porque merezca menos cuidados, sobre todo resalta las facciones y potencializa la en el tema de volumen. Si tus estructura ósea. Si tienes mentón facciones son angulosas, esta opción definido, nariz recta o pómulos te conviene. Como plus, tu cuello se pronunciados, éste es tu look. verá más estilizado. Para darle un cortes de cabello corto mujer madura toque moderno pide que te dejen el flequillo largo. 2) LOB La razón de que el bob que creció y roza los hombros se mantenga a la cabeza de las tendencias es porque funciona en cabelleras lacias, quebradas o con ondas. Además, puede modificarse para favorecer a cualquier tipo de cara. Por ejemplo, para las redondas es recomendable aumentar el desnivel entre la parte

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MODA Y BELLEZA ...

Tener pestañas largas y sanas jamás había sido tan sencillo. Prueba estos métodos naturales y DIY: sérum para hacer crecer las pestañas.

Sérum casero para hacer crecer las pestañas y lucir una mirada de impacto ¿Qué mujer no querría tener pestañas largas y rizadas de forma natural? El mundo de la cosmética y productos de belleza nos da infinidad de elementos para hacer crecer las pestañas, pero tú misma puedes hacer una fórmula 100% natural que te permita tener pestañas largas para obtener una mirada de impacto —y sin necesidad de gastar demasiado dinero. Necesitas: 1/2 cda aceite de castor, 1/2 cdta aceite de vitamina E, 3 gotas de aceite de lavanda, 3 gotas de aceite de romero, 1/2 cda aceite de coco, brocha de pestañas y un vasito de vidrio. Proceso: mezcla en un recipiente con tapa los primeros dos aceites, luego añade la lavanda y romero. Tapa la mezcla y agítala hasta combinar todo. Agrega el aceite de coco y vuelve a mezclar. Aplica la mezcla a tus pestañas con la brocha y guarda el producto en el vasito de vidrio.

Necesitas: 1 cda aceite de oliva, 1 cda aceite de castor, 1 cda gel de aloe vera, 5 gotas de agua de té verde, un jar de vidrio para guardar. Proceso: prepara el té verde solamente remojando la bolsita de té en agua. Mientras, toma el resto de ingredientes y mézclalos. Cuando esté listo el té, incorpóralo a la mezcla. Revuelve y asegúrate de que no haya grumos. Aplica en tus pestañas con brocha de pestañas y guarda la mezcla en el jar de vidrio. Sérum con aceite de aguacate Necesitas: 1 cda de aceites de aguacate, aragán y almendras dulces. Proceso: Mezcla todos los ingredientes en un recipiente de vidrio y aplica en las pestañas con un cepillo para pestañas. Lo ideal es aplicar esta fórmula antes de dormir, así estimularás más el crecimiento

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FAMILIA...

¿Qué papel juega la lactancia en el vínculo materno con el bebé? Hay enormes beneficios de desarrollo Desde alivianar la depresión posparto hasta mejorar el control emocional de los niños: esto y más hay en el vínculo materno de la lactancia. Desde el primer encuentro, la conexión de una madre con su bebé es instantánea. Es cuestión de segundos para saber que le estás dando la bienvenida a un pequeñito ser humano al mundo. Aunado a esto, vendrán nuevas experiencias que conllevan la maternidad, y en sus inicios yace la lactancia. Ahondemos más en ello. De acuerdo con un estudio de la Facultad de Psicología de la Universidad Católica de Colombia, las bases del vínculo entre la madre y su hijo se establecen principalmente durante el primer año de vida. Y aunque éste se fortalece con los años, es uno de los periodos más importantes gracias a la cercanía del amamantamiento. El equipo de EnRedHadas, agencia líder de mujeres influencers, nos cuenta cuáles son los beneficios de la lactancia materna en el vínculo entre la madre y su bebé. “Una de las características que más definen a las madres es que siempre buscan lo mejor para sus hijos, desde su método de crianza hasta su alimentación, y en cuanto a esto último se refiere, la lactancia materna es lo mejor para el recién nacido”, indican. La importancia de la lactancia materna ¿Qué es el vínculo efectivo? De acuerdo con el mismo estudio, el vínculo entre padres e hijos se trata de una de las bases fundamentales del desarrollo emocional de los niños y niñas. Por medio de los sentimientos “se configura la personalidad y nos dispone a toda relación”.

Es entonces una de las claves para construir relaciones exitosas en el futuro. Por lo que el fortalecimiento del vínculo es vital para la salud emocional de las futuras generaciones. El vínculo con la madre y sus efectos físicos Los beneficios de la lactancia materna en el bebé y la madre son algunos de estos. –Seguridad: La cercanía de la madre y su calor brindan apego emocional y seguridad al bebé. –Adiós depresión: La lactancia materna disminuye los casos de depresión posparto. Esto es muy importante, ya que de acuerdo a datos del Instituto Nacional de Salud Pública, 1 de cada 5 mujeres presentan uno de estos cuadros depresivos, que de no ser tratados pueden agravarse. La clave para contrarrestar este padecimiento reside en la sensación de bienestar que amamantar le brinda a la madre. -Relajación: Cuando los bebés se encuentran especialmente inquietos o ansiosos, amamantar es la clave para lograr que se calmen, esto debido a que el sonido de los latidos de la madre tienen este efecto relajante. -Moldea su personalidad: Los bebés que son amamantados desarrollan personalidades fuertes e independientes que les permitirán afrontar mejor las pruebas de la vida. –Mejora el sistema inmune: De acuerdo con la Organización Panamericana de la Salud, la lactancia materna en la primera hora de vida disminuye en casi el 20% el riesgo de que el bebé muera en el primer mes, ya que fortalece en general el sistema inmune y lo protege de enfermedades como neumonía, diarrea, asthma, etcétera.

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HOGAR ... Que tu amor por los gatos no interﬁera con el pelo que tiran prácticamente en toda la casa (con muebles y ropa incluida). Trucos que

¿Eres cat-lover? Trucos infalibles para eliminar pelos de gato de la ropa y el hogar Algunos de los beneficios de tener un gato —comprobados con la ciencia— es que reducen el estrés y suprimen la soledad. Y si eres una catlover de corazón, sabes que tu amor por estas mascotas es más grande que la cantidad de pelo que dejan por toda la casa. Así que mejor aplica estos trucos de limpieza súper sencillos y rápidos para mantener limpia el área (aunque sea por un par de horas). 1. Bayetas de microfibra O también conocidos como paños de microfibra. Son especiales para eliminar pelos de gato ya que consigue atraparlos efectivamente gracias a las propiedades antiestáticas y absorbentes que posee. Pasa la bayeta o paño por la ropa o superficie de mueble y luego límpiala con agua y jabón para que perdure. 2. Rollos de cinta adhesiva Son lo más efectivo y fácil de usar. Solo necesitas desenvolverlo y pegar la parte adhesiva en las zonas donde se acumule el pelo. La única desventaja es que son productos de puro plástico deshechable, por lo que no son amigables con el ambiente.

3. Suavizante de ropa Solo necesitas aplicar suavizante de ropa diluido en agua en un paño humedecido y pasarlo por las zonas con pelos. Los compuestos de esta mezcla hará que las ﬁbras del pelo de mascota se ablande y se desprenda más fácil. 4. Guantes de látex ¿Quién diría que este elemento de limpieza de cocina funciona hasta para quitar el pelo de mascota? Basta con mojarlos en agua y pasar las manos por las zonas donde estén los pelos, ¡quedándose completamente pegados! 5. Aplicar frío Esta técnica es un poco más laboriosa. Aplica aire frío de manera directa en la zona en cuestión —por ejemplo, con una secadora. Eso sí, después deberás pasar la aspiradora para eliminar los pelos que volaron hacia el suelo. Gatos limpios y dueños felices con su casa despelusada. Cuéntanos, ¿tu gato tira mucho pelo en la casa?

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MEDICINA ...

Es mejor acudir al médico antes de limpiar la cera de oídos Las nuevas guías de la Academia Estadounidense de Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello aseguran que el uso de hisopos no es efectivo y puede ser peligroso. Puede que sea tentador limpiarse los oídos con hisopos A menudo, no hay nada malo con tener algo de cera en para eliminar cualquier taponamiento, pero es mejor la apertura del oído, según indican las nuevas guías consultar a un médico antes de hacerlo, de acuerdo con publicadas en Otolaryngology-Head and Neck Surgery. nuevas guías clínicas. Pero cuando el proceso de autolimpieza del oído no "Los pacientes tratan de limpiarse los oídos con funciona, se puede acumular demasiada cantidad de hisopos, horquillas u otros elementos", dijo el doctor cera y bloquear el canal auditivo. Esto causa dolor, Seth Schwartz, presidente de la comisión que redactó picazón, secreción del oído, acúfenos o disminución las nuevas guías para el diagnóstico y el tratamiento de auditiva. la cera del oído de la Academia Estadounidense de Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello. Uno de cada 10 niños y uno de cada 20 adultos tiene acumulación de cera, como ocurre en más de un tercio "En general, eso no es efectivo y puede ser peligroso", de los adultos mayores, según informan las guías. agregó Schwartz, director del Listen For Life Center, Virginia Mason, Seattle. "Raspar la piel del canal La limpieza excesiva irrita el canal auditivo, produce auditivo provoca dolor e infección. A veces, se empuja la infección y hasta aumenta las chances de que se cera hacia adentro y, también, se puede dañar el acumule demasiada cera. tímpano". Publicidad Publicidad Las guías advierten que no hay evidencia de que el El cuerpo produce cera en el oído o cerumen para uso de velas para calentar la cera y eliminarla sea mantenerlo limpio y atrapar sustancias como el polvo o efectivo, sino que puede causar un daño grave en el la suciedad, con lo que se evitan lesiones internas. A canal auditivo y el tímpano. medida que la piel crece en el canal auditivo, empuja la cera antigua hacia la salida para eliminarla Los pacientes deberían consultar al médico si sienten naturalmente. que tienen problemas para oír, dolor o sospechan de que la cantidad de cerumen no es el habitual.

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HOGAR ...

Tips básicos para quitar manchas de las almohadas decorativas y para dormir

ómo lavar las almohadas en lavadora o a mano, consejos para quitar las manchas y más tips para que tus almohadas luzcan como nuevas. Las almohadas son ese elemento infalible en el detalle de una cama elegante y bien acomodada, o de una sillón de sala de estar on point con la decoración de interiores. Pero con el uso y el tiempo, pueden desgastarse. Por eso te pasamos tips básicos para mantener a las almohadas como nuevas, limpias y libres de gérmenes y manchas. ¿PODEMOS USAR SIEMPRE LA LAVADORA? Brian Sansoni, de la American Cleaning Institute, que las almohadas rellenas de algodón, plumas o fibra pueden lavarse directo en la lavadora. Pero siempre debes leer primero la etiqueta del lavado —por ejemplo, en el caso de almohadas de espuma, que deberás lavar separando la cubierta, y éstas requieren otro método. LAVADO A MANO PRÁCTICO Este es el mejor método para las de pluma o de otros productos animales.

Debes sumergirlas en agua y encima poner mezcla de jabón y cloro, dejando reposar un par de horas. Luego sumérgelas y amásalas gentilmente.

de spray y rociarlo sobre la mancha, luego frota con un pañuelo limpio. Deja que se seque antes de volverlo a aplicar.

Después, pásalas al fregadero y enjuágalas en agua fría. Exprime las almohadas para quitarles el agua y enróllalas en una en una toalla seca; también las puedes meter a la secadora en el ciclo que remueva el exceso de agua.

Otra solución que recomiendan es mezclar unas cuantas tazas de agua con una cucharada de jabón para lavar trastes. Borra la mancha con esta mezcla, luego espera unos minutos y suavemente frota con una toalla limpia.

¿Y EL SECADO? Al igual que la lavadora, cualquier almohada (excepto espuma) puede irse a la secadora. Para que se mantengan esponjosas, usa pelotas de secado —¡o pelotas de tenis! Las almohadas sintéticas pueden secarse en calor bajo; las de espuma en el tendedero y para el resto de almohadas, asegúrate de que el ciclo esté en secado completo. Q U I TA M A N C H A S D E L A S ALMOHADAS DE DECORACIÓN Pottery Barn tiene una serie de recomendaciones DIY para lavar tus almohadas decorativas. Por ejemplo, alcohol y vinagre blanco en una botella

QUITAR MANCHAS AMARILLAS DE LAS ALMOHADAS PARA DORMIR ¿Tu almohada para dormir tiene muchas manchas amarillas? Hay una mezcla DIY para quitarlas. Saca tu almohada al sol (éste es un desinfectante por naturaleza), luego usa un cepillo de dientes y remójalo en una mezcla de bicarbonato de sodio con vinagre. Frota hasta quitar las manchas. ALARGA LA VIDA DE TUS ALMOHADAS Debes esponjar tus almohadas todos los días, así quitarás el polvo y restaurarás su forma natural. Colgarlas en un gancho por un par de horas y una vez al mes minimizará la necesidad de llevarlas a la lavadora.

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ENTRETENIMIENTO...

¿Es cierto que los Obama ya no se llevan bien con Harry y Meghan? Lo que comenzó con una buena amistad entre el expresidente de Estados Unidos y su familia con los duques de Sussex, parece culminar. «No veo una adaptación natural para alguien como Harry en Hollywood —pero eso no quiere decir que no se adapte», dijo en algún momento Jeetendr Sehdev, autor del libro «The Kim Kardashian Principle» y experto en realeza. Y es que desde que los duques de Sussex se mudaron a Estados Unidos y dejaron la realeza, ha sido un vaivén ver cómo se adapta el hijo menor de Lady Di a una vida fuera de la corona. Al ras de esto, viene la parte de socializar, donde entre el círculo de amistad en Norteamérica de los Sussex estaban los Obama. O eso se pensaba. Todo comenzó cuando se supo que los duques de Sussex no atendieron a la estrafalaria ﬁesta masiva del cumpleaños 60 de Barack Obama en el Martha’s Vineyard. Para el Daily Telegraph, la experta en realeza Camilla Tominey sugirió que Harry y Meghan serían ‘el centro de atención’ en la lista de invitados. Pero otras ﬁguras de amistad advierten que la pareja ‘hizo mucho por parecerse a los Obama’, y eso ‘pudo comprometer su amistad’.

De hecho, el productor y periodista Simon Thompson mencionó alguna vez que la pareja podría emular a la familia Obama con una compañía de producción —tal como hicieron con Archewell Productions. «Una estrategia que permitiría a ambos destacar causas importantes para ellos como el cuidado de los veteranos, la salud mental y el medio ambiente». A los Obama ‘no les gustó que Harry atacar a su familia’ Acorde con Tominey, fuentes comentaron que a los Obama «no les gustó que Harry atacara a su familia» durante la explosiva entrevista con Oprah Winfrey. «Ellos valoran a la familia, y ciertamente no son el tipo de personas que querrían que sus hijos hablaran así con la prensa». Barack Obama tenía una larga relación con Harry, especialmente por el apoyo que daba en los Juegos Invictus. Inclusive, Harry fue reportero y entrevistó a Obama, donde hablaron sobre los riesgos de las redes sociales. Aunque no hay una explicación concreta de por qué no asistieron los duques de Sussex a la ﬁesta de Barack Obama, las razones radican en que la pareja está al cuidado de su hija, Lili Diana.

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Tauro - Abril 20 a Mayo 20

Géminis - Mayo 21 a Junio 21

Esta semana la gente de Aries deberá afrontar desafíos en el ámbito laboral, que les resultarán muy difíciles de superar. Sin embargo, con el tiempo comprenderás que han sido sumamente beneficiosos para ti. Apóyate en tu vasta experiencia previa y en tus conocimientos para encontrar la solución adecuada. En el ámbito sentimental, el hombre de Aries tendrá una buena semana.

Las personas de Tauro han estado últimamente muy solitarios. Sin embargo, esta semana tu vida social se reactivará. Comenzarás a realizar nuevas actividades, tanto físicas como artísticas que te permitirá ampliar tu círculo de amistades En el ámbito económico y financiero, será una semana muy fructífera. Empezarás a planear emprendimientos mucho más realistas que los que solías hacer.

Debido a la influencia de Júpiter, la gente de Géminis comenzará esta semana con un aumento de la concentración y la claridad mental. Esto te permitirá aprender con mucha facilidad y destacarte por la excelencia en el desempeño de tus labores En el ámbito laboral, se producirán cambios importantes esta semana. Un amigo te hará una recomendación mediante la cual podrás ingresar a una empresa.

Cáncer - Junio 22 a Julio 22

Leo - Julio 23 a Agosto 22

Virgo - Agosto 23 a Septiembre 22

En cuanto a la salud, a partir del lunes de esta semana comenzará para la gente de Cáncer un período donde tendrán mucha vitalidad y energía. Sin embargo, deben ser precavidos a la hora de canalizar dicha energía. En el ámbito laboral, durante los próximos días deberán moverse con mucha cautela. Alguien de tu lugar de trabajo querrá que firmes un documento legal.

El tránsito de la luna por el elemento fuego hará que todos los nacidos bajo el signo de Leo sientan nostalgia por una persona que ha sido muy importante en sus vidas pero que en la actualidad, por diferentes motivos, no está presente. Puede tratarse de una ex pareja o de un familiar que haya fallecido. Para evitar caer en la melancolía deberán salir, ir a fiestas, encontrarse con amigos.

La gente de Virgo deberá asistir esta semana a algunos de sus familiares. Tus parientes cercanos te buscarán para pedirte consejo y contención. Recuerda que tú también debes protegerte y cuidarte, ayúdalos todo lo que puedas pero no malgastes tus energías en personas pesimistas que lo único que pretenden es agobiar a quienes los rodean con sus problemas.

Libra - Sept 23 a Octubre 22

Escorpión - Octubre 23 a Nov 21

Sagitario - Nov 22 a Dic 21

Esta semana la gente de Libra deberá asistir a una reunión familiar a la que sin dudas faltarías si pudieras. Es aconsejable que mantengas la tranquilidad y evites contestar agresivamente a tus parientes. En el terreno laboral, esta semana descubrirás con amargura que algunos compañeros de trabajo que se decían tus amigos, han planeado de evitar que te destaques.

La gente de Escorpio estará muy tensa y malhumorada durante esta semana En el terreno del amor, el hombre de Escorpio recibirá muchos reclamos de su pareja durante esta semana. Tu ámbito laboral ha estado muy tenso durante las últimas semanas y por ello has descuidado completamente a tu pareja. Has estado trabajando más horas de las que te correspondían

La gente de Sagitario recibirá esta semana excelentes noticias relacionadas con el ámbito laboral. Durante los últimos meses han trabajado sin descanso para lograr destacarte en tu lugar de trabajo. Sin embargo, a pesar de que las recompensas a tanto esmero no llegaban, nunca te desanimaste y continuaste con tu diligente trabajo.

Capricornio - Dic 22 a Enero 19 Acuario - Enero 20 a Febrero 18 Tu vida social de Capricornio se reactivará durante esta semana, saldrás con tus amigos a una fiesta y pasarás excelentes momentos con ellos. También se producirán durante los próximos días algunas reuniones familiares en las que te encontrarás con parientes con los que no tienes una muy buena relación. En el ámbito laboral, las personas de Capricornio experimentarán algunos cambios esta semana.

En el ámbito laboral, será una semana de mucho trabajo y muchas demandas para la gente de Acuario. Sin embargo, tu estado de ánimo no será el más adecuado para tolerar tanta actividad. Hasta el momento has tenido una buena relación con tus superiores pero durante los próximos días se producirán algunos roces, los cuales no tendrán mayores consecuencias si logras controlar tu temperamento.

Piscis - Febrero 19 a Marzo 21 Las personas de Piscis que tienen hijos tendrán algunas sorpresas desagradables referidas a ellos durante esta semana. En el ámbito laboral, será una semana muy importante para los hombres y mujeres de Piscis. Recientemente has comenzado a trabajar en una nueva compañía y el recibimiento de tus compañeros ha sido sumamente hostil. Has puesto lo mejor de ti para lograr agradarles pero todos tus esfuerzos.

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