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Todo indica que la lecitina de girasol es un compuesto seguro y con importantes beneficios para la salud. Sin embargo, aún no hay suficientes estudios científicos que corroboren las propiedades que se le adjudican.
La lecitina de girasol tiene beneficios para tu cuerpo, mira cómo se usa La lecitina de girasol está presente en infinidad de productos alimenticios y cosméticos. Se ha especulado que esta sustancia aportaría notables beneficios para la salud. Por eso, en los últimos años también ha ganado mucho terreno en el mundo de los suplementos. Esta sustancia ayudaría a disminuir los niveles de colesterol, a promover la salud digestiva, a reducir las complicaciones de la lactancia y conseguir una piel más suave. Esto explica el aumento de su popularidad. ¿Qué es la lecitina de girasol? Comencemos por decir que la lecitina, en general, es una sustancia que está presente de forma natural en los tejidos del cuerpo. Se compone de ácidos grasos y funciona como emulsionante. Esto significa que ayuda a que las grasas y los aceites se mezclen con otras sustancias. Algunas de las lecitinas más conocidas son la de soja, de yema de huevo y, por supuesto, la de girasol. Esta última se extrae de las semillas de girasol. Mucho más conocida que la lecitina de girasol es la de soja. También es popular la de huevo. Sin embargo, han perdido terreno por diversas razones. En particular, porque la lecitina de girasol es vegana, no alergénica y no transgénica. Esta lecitina se produce a partir de semillas de soja. Desde hace un buen tiempo el proceso se basa en modificaciones genéticas. Así mismo, la soja es uno de los ocho grandes alérgenos. Si bien no siempre se produce la alergia, este factor debe ser considerado por quienes son sensibles a ella. Lecitina de yema de huevo Esta sustancia también tiene como dificultad el hecho de que hay un buen número de personas que son sensibles o alérgicas al huevo. Por lo tanto, deben consumir con precaución los alimentos o suplementos que contengan este tipo de lecitina. Tampoco es apta para para quienes mantienen una dieta vegana.
Los beneficios de la lecitina de girasol La lecitina de girasol contiene nutrientes importantes, como fósforo, potasio, calcio, colina y ácidos grasos omega 3 y omega 6, entre otros. Aunque aún no existe suficiente investigación, los datos disponibles indican que puede tener efectos medicinales. Reducción de los niveles de colesterol Algunas investigaciones sugieren que la lecitina de girasol ayudaría a reducir los niveles de colesterol malo o LDL. Al mismo tiempo, contribuiría a aumentar los niveles de colesterol bueno o HDL. Esto contribuye a eliminar la acumulación de placas de grasa en las arterias. Promoción de la salud digestiva Hay algunos estudios en los que se señala que la lecitina de girasol mejora la condición de las personas que sufren colitis ulcerosa, síndrome de intestino irritable o enfermedad de Crohn. El elevado contenido de fosfolípidos de esta lecitina ayuda a recomponer la capa de moco intestinal y esto previene la invasión de bacterias dañinas. La lecitina de girasol ayuda a reducir la viscosidad de la leche materna y esto contribuye a prevenir tal obstrucción. Mejoría de la función cerebral La lecitina de girasol es rica en dos componentes que promueven la buena función cerebral: colina y ácidos grasos omega 3 y 6. La colina facilita la producción de un neurotransmisor llamado acetilcolina, involucrado con las funciones de aprendizaje y memoria. Contribuye a la salud de la piel La mayoría de los productos cosméticos para la piel contienen lecitina de girasol. Esto se debe a que esta sustancia tiene el potencial para aliviar la sequedad y la irritación. Se cree que su uso tópico ayuda en el tratamiento de problemas como el eccema y la dermatitis atópica. Sin embargo, no hay evidencia científica contundente de esto.
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Jabón en escamas: qué es y cómo utilizarlo ¡Jabón en escamas! ¿Lo habías escuchado antes? Si no sabes qué es ni cómo utilizarlo, no pasa nada; te ayudamos con eso. Se trata de un producto efectivo para lavar que resulta especial porque ayuda a eliminar manchas en las telas. Dentro de sus bondades también resalta el hecho de que no maltrata la fibra de la ropa y es amigable con el ambiente. Parece magia, pero en realidad es una invención del mundo moderno. No solo para lavar la ropa, sino también para hacer el aseo general. ¿De qué está hecho el jabón de escamas? El jabón en copos, como también se le llama, está elaborado con ingredientes naturales para garantizar el respeto al planeta. Por ello, no hallarás aditivos sintéticos ni derivados del petróleo. Entre los ingredientes más comunes del jabón de escama se encuentran los siguientes: Agua purificada. Aceite virgen de palma o de coco. Glicerina. Sal marina. Hidróxido de sodio. Cloruro de sodio. Semillas de girasol (dependiendo de la marca). La combinación de estos ingredientes da como resultado unas escamas sólidas biodegradables que, según tu necesidad, puedes personalizar en jabón para lavar la ropa, jabón líquido para limpiar el piso o incluso para asearse las manos; el aceite vegetal hace de este producto una sustancia hidratante. Aprende a utilizar el jabón en escamas Como se trata de pequeñas escamas sólidas, translúcidas, cristalinas y suaves de concentrado de jabón, debes crear a partir de allí tu propio jabón líquido. Hacer tu jabón personalizado es más fácil de lo que suena. Te decimos cómo.
1. Jabón para lavar las manos Este jabón para manos es efectivo, fácil de hacer y te permite ahorrar dinero. Además de mantener a tus afectos y a tu hogar libre de productos tóxicos. Los ingredientes que necesitas son los siguientes: 240 mililitros de agua hirviendo (intenta usar agua filtrada o destilada). Esto se debe a que el agua del chorro puede hacer que el jabón se oscurezca. 40 gramos de jabón en escamas de la marca de tu preferencia. Un dispensador de jabón limpio, de preferencia con bomba de espuma. Aceite esencial (opcional). Para la elaboración sigue este paso a paso: Mezcla el jabón en copos con el agua hirviendo. Combina hasta formar una mezcla homogénea y que no queden escamas visibles. Deja en reposo el producto durante 45 minutos o hasta que enfríe el líquido. Agrega de 20 a 40 gotas del aceite esencial de tu preferencia. Vierte el jabón en la botella y disfruta de la experiencia. Lavar las manos con jabón en escamas. El jabón en escamas se puede utilizar para preparar una forma líquida que sirva en el aseo de las manos. 2. Jabón para lavar en lavadora Si la carga de ropa que vas a lavar es apta para agua caliente, no hay problema, puedes agregar las escamas sólidas de forma directa a la tina, ya que los copos se funden bien a temperaturas de 40 grados centígrados. Pero si vas a lavar con agua fría o igual a 30 grados centígrados, te damos el paso a paso para que crees un buen jabón líquido para ropa. Se recomienda usar entre 1 y 2 cucharadas soperas de jabón en lavadoras de carga frontal, y entre 1/2 y 3/4 de taza en máquinas de carga superior.
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Encuentra un lugar seguro y ventilado para los productos de limpieza. De lo contrario, estos podrían convertirse en un riesgo potencial. Descubre otros consejos.
Cómo almacenar los productos de limpieza de forma segura Almacenar los productos de limpieza es una actividad que muchos ignoran. Sin embargo, es necesario hacerlo, y de forma segura. De este modo, se evitan riesgos potenciales de envenenamiento o intoxicación para todos los habitantes de la casa, inclusive animales y plantas. Hay que tener en cuenta que, en su mayoría, los artículos de limpieza comerciales tienen componentes tóxicos. De ahí la importancia de darles un buen manejo, incluso cuando no se están utilizando. Veamos en detalle algunos consejos para guardarlos de forma correcta. 7 medidas relevantes para almacenar los productos de limpieza Un almacenamiento óptimo es importante. No querrás poner en riesgo la seguridad de los tuyos. Te explicamos todo lo que debes saber al respecto.
que, si se concentran, pueden ser tóxicos. Considera hacerlo, como mínimo, una vez a la semana. 3. Cuidado con las fechas de caducidad Todo producto vencido puede tornarse peligroso, se ingiera o no. Resulta que los componentes con los que se fabrican los productos químicos tienden a reaccionar – como una especie de colapso entre sí – y forman una mezcla muy nociva. 4. Usa siempre el envase original No viertas los contenidos de los productos en otros recipientes, menos si estos son de alimentos. Esta es una práctica muy común; a muchas personas les parece que los envases originales son poco atractivos. Sin embargo, podría acarrear graves consecuencias, como el envenenamiento, por ejemplo.
1. Encuentra un lugar seguro Un espacio oculto es lo ideal. Los productos de limpieza deben estar lejos de la vista, no solo porque no aportan nada a la estética, sino porque la mayoría viene en recipientes de colores llamativos y atractivos para los niños. Incluso, son un riesgo para los tenedores de mascotas.
5. Adquiere algunos organizadores de limpieza ¡Deja el desorden atrás! No necesitas un carrito de limpieza como los que usan en los hoteles, pero es aconsejable que tengas un organizador o canasta de limpieza más pequeño.
¿La solución? Guarda los productos químicos en una habitación cerrada con ventilación. Si bien en muchos hogares esto es imposible, salvo que lo hagan a la medida, puedes optar por un armario con puertas.
6. Mantén el orden en todo momento Organiza y limpia el área donde vas a almacenar los productos y los utensilios de limpieza. Además de mantener todos los rincones de la casa impecables, podrás realizar un seguimiento de los artículos que dispones.
2. Ventila el lugar Puede que la zona que hayas destinado para almacenar tu equipo y tus productos de limpieza sea el pasillo, el baño, la cocina o quizás el garaje. Esto está bien, siempre y cuando ventiles el lugar con regularidad. Lo que sucede es que todo producto químico emana vapores
7. Clasifica y ordena por tipo de producto Tenerlo todo clasificado y ordenado es una medida muy práctica a la hora de tener que buscar un producto específico. Un criterio muy usado es seleccionar por la función del producto. Por ejemplo, limpiadores de cristales, multiusos y esponjas en un set; o bien, cajas con fines específicos: una para el baño, otra para la cocina y así.
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Nuestra Señora de Guadalupe Puesto de rodillas delante de María Santísima, haz la Señal de la Cruz, se dice el siguiente: Acto de Contricción Señor mío Jesucristo, Dios y Hombre verdadero, Creador y Redentor mío, por ser vos quien sois y porque os amo sobre todas las cosas, me pesa de todo corazón haberos ofendido. Propongo enmendarme y confesarme a su tiempo y ofrezco cuanto hiciere en satisfacción de mis pecados, y confío en vuestra bondad y misericordia infinita, que me perdonéis y me des gracia para nunca mas pecar. Así lo espero por intercesión de mi Madre, nuestra Señora la Virgen de Guadalupe. Amén. Hágase la petición... Récese cuatro Salves en memoria de las cuatro apariciones y luego se reza la oración de cada día.
Octavo Día ¡Oh Santísima Virgen de Guadalupe! ¡Qué misteriosa y qué acertada estuvo la mano del Artífice Supremo, bordando tu vestido con esa orla de oro finísimo que le sirve de guarnición! Aludió sin duda a aquel finísimo oro de la caridad y del amor de Dios con que fueron enriquecidas tus acciones. Y ¿quién duda, Señora, que esa tu encendida caridad y amor de Dios estuvo siempre acompañada del amor al prójimo y que no, por verte triunfante en la patria celestial, te has olvidado de nosotros? Abre el seno de tus piedades a quien es tan miserable; dale la mano a quien caído te invoca para levantarse; tráete la gloria de haber encontrado en mí una misericordia proporcionada, más que todas, a tu compasión y misericordia. Amén.
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Te vamos a enseñar a preparar una serie de recetas de cócteles sin alcohol para disfrutar de bebidas refrescantes sin la presencia de una sustancia tóxica.
4 cócteles sin alcohol para brindar en familia esta Navidad Está claro que el alcohol es una sustancia tóxica, independientemente de la dosis consumida. Por este motivo, te vamos a enseñar a preparar una serie de cócteles sin alcohol para que puedas brindar en familia durante la Navidad. Son sencillos de elaborar y muy refrescantes. Antes de comenzar has de tener en cuenta que la mejor herramienta para asegurar un buen estado de hidratación es el agua. Esto no quita que puntualmente se puedan consumir otro tipo de bebidas, con un objetivo de disfrute. Eso sí, habrá que moderar la ingesta de líquidos azucarados y de zumos. 1. Martini de maracuyá sin alcohol El maracuyá es una fruta que destaca por su aporte de fitoquímicos con capacidad antioxidante. Estos elementos neutralizan la formación de los radicales libres, consiguiendo evitar su acumulación en los tejidos del organismo. Dicho efecto ha demostrado ser muy positivo para la salud. Para preparar este cóctel necesitarás cortar una fruta de la pasión en rodajas, retirando todas las semillas e introduciendo la pulpa en una coctelera con hielo. Se añaden también 50 mililitros de zumo de manzana con gas, 15 mililitros de jarabe de maracuyá, 15 mililitros de zumo de lima y unas gotas de extracto de vainilla. 2. Mojito virgen El mojito virgen es una bebida capaz de aportar una buena cantidad de vitamina C, procedente de la lima. Este nutriente estimula la función inmunitaria, tal y como evidencia una investigación publicada en la revista Nutrients. Mantener los niveles adecuados de la misma reduce la incidencia las patologías infecciosas, así como la duración y la severidad de los síntomas. En este caso has de comenzar utilizando la punta de un rodillo de cocina para mezclar 1 lima cortada en rodajas con 1 cucharadita de azúcar en polvo. Acto seguido, se incorporan 6 hojas de menta y se vuelve a machacar todo.
Se llena el vaso con hielo y se vierten 4 cucharadas de zumo de manzana y una pizca de extracto de almendras. Solo queda remover y rebajar con agua con gas. 3. Cóctel daiquiri El cóctel daiquiri supone una opción muy refrescante y sabrosa, aunque ha de ser consumido con moderación. Cuenta con una concentración elevada de azúcares simples. Dichos nutrientes podrían incrementar el riesgo de desarrollar patologías metabólicas a mediano plazo, sobre todo cuando se consumen en un contexto de sedentarismo. Así lo confirma un estudio publicado en Current Diabetes Reports. Para preparar daiquiri se comienza colocando 100 gramos de azúcar junto con 100 mililitros de agua en un cazo, calentando a la vez que se remueve hasta conseguir un almíbar. Se colocan 30 mililitros de zumo de lima, 3 cucharadas de zumo de manzana y una pizca de extracto de almendras en una coctelera con hielo, agitando bien. 4. Cóctel margarita sin alcohol El cóctel margarita es uno de los más demandados y consumidos. Cuenta con una combinación de sabores cítricos muy agradable, además de una salsa ligeramente picante que eleva los aromas. Es fácil de preparar y puede aportar capsaicina, una sustancia que estimula el metabolismo y que genera un efecto antiinflamatorio. Hay que comenzar preparando una sal de cítricos y de chile. Para ello se combinan en un plato, 1 cucharadita de chile suave en polvo con 2 cucharaditas de hojuelas de sal marina y la ralladura de una lima. Para el cóctel en sí se colocan en una coctelera 2 cucharadas de zumo de lima, 1 cucharada de zumo de naranja, 1 cucharada de sirope de agave y 1 cucharada de jugo de pepinillo. Todo esto se combina con bastante hielo picado y se agita. Para servir habrá que colar el resultado.
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El teletrabajo es una opción que cobra especial importancia en esta época de confinamiento. Te contamos tanto sus ventajas como sus consecuencias para la salud.
¿Cómo afecta el teletrabajo a la salud? En esta época de confinamiento, han sido muchas las personas que han dejado de trabajar en su lugar habitual y lo han cambiado por el teletrabajo. Se trata de trabajar desde casa, a través de los ordenadores e Internet. El teletrabajo es una situación nueva para la mayoría y presenta tanto ventajas como inconvenientes. A continuación hablaremos de cómo puede afectar el teletrabajo a la salud. ¿En qué consiste el teletrabajo? Si bien es una opción que no es posible para todos los tipos de oficios, el teletrabajo consiste en desempeñar tu función en la empresa en un lugar alejado de la sede de la misma; es decir, sin tener que acudir a las oficinas. Esto se realiza a través de las tecnologías de la comunicación, ya sea por medio de videoconferencias, correo electrónico u otras herramientas digitales. ¿Cuáles son las ventajas? Por supuesto, en la situación actual que estamos atravesando, la principal ventaja del teletrabajo es que te permite seguir realizando tu actividad laboral sin salir de casa, por lo que es compatible con el confinamiento. ¿Cómo afecta el teletrabajo a la salud? Aunque, como ya hemos visto, presenta muchas ventajas, no todo es bueno en lo relativo al teletrabajo. Debemos tener en cuenta que somos seres sociales. Con el teletrabajo, perdemos el hábito de acudir a la oficina con los compañeros.
Irritación en los ojos. Tensión cervical. Dolor muscular de espalda y cuello. Dolores de cabeza. Así mismo, al no tener una rutina de desplazamiento, gastamos menos energía. El teletrabajo muchas veces supone levantarnos de la cama y estar en pocos minutos sentados delante de la pantalla del ordenador, sin mucha más actividad física en toda la jornada laboral. Esto puede hacer que no gastemos tanta energía como la que estamos acostumbrados a consumir y que lleguemos a la hora de ir a la cama nerviosos y sin sueño. Esto puede acarrear problemas de insomnio y trastorno de los horarios. Otra consecuencia derivada de la falta de actividad física son los problemas digestivos. La falta de movimiento hace que nuestro sistema digestivo no funcione como debería. Las digestiones se vuelven más pesadas, podemos encontrarnos con problemas de estreñimiento, sensación de saciedad, gases o ardor de estómago. También es posible que ocurra lo contrario y que, debido a la ansiedad acumulada, tengamos hambre constante. Manejar el teletrabajo para cuidar nuestra salud Aunque, sin duda, el teletrabajo presenta muchas ventajas para todos, debemos tener en cuenta que también existen inconvenientes. También es cierto que muchos de estos inconvenientes tienen solución.
Esto, la mayoría de las veces, nos proporciona bienestar y nos relaja, al permitir que nos relacionemos con otras personas. Las Mantener unos hábitos saludables, con unos horarios jornadas de trabajo solitarias en casa pueden hacer que prefijados y una buena higiene postural, son algunas de las aumente nuestra ansiedad. medidas que pueden hacer que sea más llevadero. Además de esto, es importante que controlemos nuestras comidas en Además de eso, puede producirnos otros malestares como estos días de poca actividad física. los siguientes:
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Los métodos diagnósticos para las enfermedades hepáticas han evolucionado con el pasar de los años. Por fortuna, existen pruebas seguras y confiables, como el FibroScan.
FibroScan: ¿qué es y para qué sirve? El hígado es un órgano abdominal que cumple con múltiples funciones en el organismo: participa en la digestión y la eliminación de toxinas, por lo que su mal funcionamiento puede generar consecuencias severas. Por fortuna, existen pruebas, como el FibroScan, que permiten determinar el estado de salud del hígado. La mayoría de las enfermedades hepáticas crónicas dañan el parénquima al generar la acumulación progresiva de tejido fibrótico. La biopsia hepática fue el método estándar para la detección de estas enfermedades durante muchos años. Hoy en día, existen pruebas poco invasivas, rápidas y económicas. ¿Deseas conocer más sobre la técnica más usada? ¡Sigue leyendo! ¿Qué es el FibroScan y cuáles son sus beneficios? El FibroScan, o «elastografía hepática», es una prueba de imagen que permite determinar el grado de fibrosis hepática. A su vez, permite valorar el grado de esteatosis hepática. Se trata de un procedimiento rápido, seguro, fiable y no invasivo; por este motivo, es el método de elección para el diagnóstico de múltiples enfermedades. La realización de un FibroScan tiene múltiples ventajas con respectos a otras pruebas diagnósticas. Una de las más importantes es que el procedimiento no es doloroso para el paciente. Las personas no requerirán hospitalización ni anestesia, ya que es muy similar a un ultrasonido. Por otro lado, la prueba permite detectar enfermedades en su etapa inicial, lo que mejora el pronóstico y la evolución de las mismas. En última instancia, diversos estudios demuestran que el FibroScan permite evitar la biopsia hepática hasta en el 90 % de los pacientes con cirrosis. Una biopsia es un método de estudio invasivo en el que se extrae una porción del tejido para su posterior estudio en el microscopio. Las biopsias pueden generar múltiples
complicaciones, como sangrados o reacción anormal a la anestesia, por lo que resultan menos seguras que el FibroScan. ¿Para qué se utiliza? El FibroScan es un método diagnóstico muy efectivo para múltiples enfermedades hepáticas crónicas. El mismo resulta de especial utilidad para evaluar la infección por el virus de Hepatitis C. Sin embargo, también es de utilidad para evidenciar otras patologías dentro de las cuales destacan las siguientes: Hepatitis B. Enfermedad hepática alcohólica. Esteatosis hepática no alcohólica. Enfermedades colestásicas. Cirrosis hepática. Presencia de Hepatitis C y VIH de forma simultánea. Anomalías genéticas. En términos generales, esta prueba de imagen permite evaluar la extensión de la fibrosis que pueda tener el tejido hepático. Además, es ideal para evaluar la progresión de la enfermedad y la eficacia del tratamiento suministrado. ¿Cómo se realiza el FibroScan? El FibroScan funciona de modo muy similar a una ecografía. El mismo posee un transmisor que emite ondas pulsátiles y de ultrasonido. Además, cuenta con una pantalla que procesa la información y genera una imagen correspondiente a una onda elástica que mide la rigidez hepática. Importancia de la salud del hígado El hígado resulta un órgano fundamental para el correcto funcionamiento del organismo, a pesar de ser olvidado por muchas personas. Esta estructura cumple con más de 500 funciones en el organismo, dentro de las que destacan el metabolismo de carbohidratos, grasas y proteínas.
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A veces, los dolores de cabeza pueden estar ocasionados por el estrés, el cansancio visual o incluso el síndrome premenstrual, pero en otros casos puede deberse al consumo de ciertos alimentos o incluso medicamentos.
8 tipos de dolores de cabeza y cómo combatirlos Los dolores de cabeza pueden presentarse por diversos motivos, como estrés, cansancio visual, falta de sueño, hambre, síndrome premenstrual, subidas o bajadas de tensión, entre otros. Son una molestia muy común y de intensidad variable que, aunque suele resolverse con descanso y ciertos métodos, en caso de que se mantengan en el tiempo habrá que consultar con el médico. Es importante tener en cuenta que a menudo la evaluación de la causa del dolor de cabeza es incorrecta, y lleva a intentar una acción que no aporta ningún alivio. Para evitar caer en esto, hablaremos un poco más sobre los 8 tipos de dolores de cabeza más habituales y qué puede ayudar a combatir cada uno. 8 tipos de dolores de cabeza y sus tratamientos 1. Sinusitis A pesar de que el invierno ha terminado, tienes estornudos, una respiración sibilante y presión en los senos nasales. Además, tienes los ojos llorosos, escurrimiento nasal y un dolor de cabeza que, al parecer, no se irá hasta que llegue el invierno de vuelta otra vez. Existe una probabilidad de que los senos nasales sean los únicos culpables del dolor de cabeza. Sin embargo, los dolores de cabeza causados por la alergia y los senos nasales son más raros de lo que piensas. A menudo se diagnostican como dolores de cabeza provocados por otras razones. 2. Cefaleas Las cefaleas parecen surgir de la nada y causan un dolor insoportable, por lo general, en un lado de la cabeza. Se sienten más intensos alrededor de la zona central y crean una inquietante sensación de presión directamente en el ojo.
3. Migrañas Las migrañas son, probablemente, el más temido de todos los tipos de dolores de cabeza. Están causadas por la inflamación de los vasos sanguíneos y las arterias que envuelven el cerebro que, literalmente, exprimen el cerebro hasta que duele. 4. Tensional Los dolores de cabeza de tipo tensional son muy comunes, pero todavía no se conocen bien. Estos varían en intensidad y frecuencia. Uno puede tener un período de dolores de cabeza tensionales graves casi a diario, o puede experimentar un dolor de cabeza tensional una vez que le perjudique lo suficiente. 5. Dolor de cabeza por fatiga visual Si ves demasiada televisión, estás demasiado tiempo delante del ordenador o lees en la oscuridad quizás no dañe tu vista, pero sí que te autoprocurarás mucha fatiga visual u ocular y, con ella, dolor de cabeza. 6. Hormonas Las mujeres pueden experimentar dolores de cabeza debido al flujo y reflujo de las hormonas en el cuerpo. Específicamente, el estrógeno y la progesterona (o la falta relativa de los mismos) son los culpables. 7. Medicamentos Mientras muchos dolores de cabeza se pueden aliviar con analgésicos de venta libre, a veces el tratamiento del dolor con ciertos medicamentos es la fuente de nuevos dolores de cabeza. Cuando la aspirina u otros analgésicos no solucionan el problema, muchas personas tienden a aumentar la dosis, aumentar la frecuencia de uso o a recurrir a analgésicos más fuertes para aliviar el dolor de cabeza.
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Los granos en la vagina tienen múltiples causas. En su mayoría son benignas, poco sintomáticas y que ceden de forma espontánea.
Granos en la vagina: causas, tipos y tratamientos Los granos en la vagina son más comunes de lo que se cree y tienen múltiples causas. Estas protuberancias pueden ser dolorosas o incómodas en algunos casos, pero no representan gravedad casi nunca. No siempre se puede precisar la causa de los granos en la vagina o en las zonas aledañas al área genital femenina. Sin embargo, los orígenes más comunes son la dermatitis por contacto, la foliculitis y la inflamación de las glándulas de Bartolino y Skene (encargadas de la lubricación del canal vaginal). Ante síntomas como dolor, picor, aumento de volumen del grano o que no cedan de forma espontánea en 2 semanas, se debe acudir al ginecólogo para determinar el tratamiento médico. Causas de los granos en la vagina Las causas de los granos en la vagina son variadas. Desde reacciones alérgicas o secundarias al afeitado hasta infecciones de transmisión sexual. Veamos algunos ejemplos. Dermatitis de contacto La dermatitis de contacto produce protuberancias o granos en la vagina y la vulva por una reacción alérgica a algo que entra en contacto con la piel. Los irritantes habituales pueden ser las duchas vaginales, las lociones o los jabones con fragancia, las toallas sanitarias, los espermicidas, los condones, los lubricantes, el detergente para la ropa o los baños de burbujas. Foliculitis La foliculitis se produce por la inflamación e infección del folículo piloso. Estos granos en la vagina pueden resultar de afeitarse o depilarse, a partir de vellos encarnados o la transpiración. También por usar ropa interior muy ajustada. Genera dolor, picor y sensación de incomodidad. Es común verlos en los labios mayores de la vagina o en la ingle. Su tratamiento consiste en la colocación de compresas tibias para disminuir la inflamación y cremas con antibióticos. Si no mejora en un par de días hay que acudir al ginecólogo. Puede
aumentar de volumen y generarse un absceso en la zona. Inflamación de las glándulas de la vulva Las glándulas de Bartolino y las glándulas de Skene se encargan de mantener el canal vaginal y la vulva lubricados y con menos bacterias. Como consecuencia de la presencia de bacterias o una mala higiene personal, puede haber una obstrucción del conducto excretorio, generando un abultamiento. Hongos genitales Cuando se presentan múltiples granos en la vagina y en los labios mayores o menores, acompañados de picazón, ardor y enrojecimiento de la piel, debe sospecharse de una infección por hongos. Várices en la vulva Las várices aquí son muy raras y se asocian a causas de aumento de la presión intraabdominal, como el envejecimiento, el embarazo y el parto. Son nódulos de coloración azulada que no suelen doler, pero sí se asocian a hormigueo y picor. Herpes genital El herpes genital es una infección de transmisión sexual y genera lesiones que pueden catalogarse como granos en la vagina. Se producen pequeñas ampollas llenas de un líquido claro que se sienten como protuberancias, con picor y dolor en la región genital. Verrugas genitales Producidas por el virus del papiloma humano, las verrugas se transmiten por el contacto íntimo sin protección. Además de generar pequeños granos en la vagina, pueden confluir produciendo una lesión similar a una coliflor. Se debe evitar el contacto íntimo cuando las lesiones están activas, ya que contagian. Pueden abordarse con crioterapia, láser, electrocauterización, microcirugía o aplicación de ácido para eliminar las lesiones.
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NINOS... ¿Sabes que no todos los chocolates comerciales son iguales? Te vamos a contar cuál es seguro para los niños y qué tipos has de evitar para no perjudicar su salud.
¿Es seguro que los niños coman chocolate? El chocolate es uno de los alimentos preferidos de los chicos. Ahora bien, muchos expertos en nutrición alertan que no todos los tipos que se encuentran en el mercado son positivos para la salud. Algunos contienen grandes cantidades de azúcares añadidos. Por este motivo, te vamos a contar si realmente es seguro que los niños coman chocolate. Antes de comenzar hay que recalcar la necesidad de plantear una dieta variada y equilibrada. Es óptimo garantizar que el espectro de alimentos consumidos sea amplio, para así reducir el riesgo de carencia de nutrientes. En este sentido, muchos productos tienen cabida en el contexto de una pauta dietética saludable, aunque no todos en la misma cantidad. Ingredientes comunes en el chocolate Para analizar si es seguro que los niños coman chocolate vamos a empezar por hacer referencia a los principales ingredientes que forman este producto. Cacao El cacao es un alimento de origen vegetal de sabor amargo que se caracteriza por su concentración en fitonutrientes con capacidad antioxidante. De acuerdo con un estudio publicado en The Cochrane Database of Systematic Reviews, los flavonoides que contiene contribuyen a modular los niveles de presión arterial. Se trata, por lo tanto, de un producto de elevada calidad y bueno para la salud. Por lo tanto, su presencia en el chocolate es positiva. Leche entera La leche, bien sea líquida o en polvo, consigue aportar micronutrientes de calidad, como el calcio. Este mineral ha
demostrado ser capaz de mejorar la salud ósea, reduciendo el riesgo de fracturas a mediano plazo. Así lo evidencia una investigación publicada en la revista Nutrients. Ahora bien, es importante asegurar que los niveles de vitamina D en el organismo sean los adecuados para que la absorción del mineral resulte óptima. De lo contrario, podría generarse un déficit. Asimismo, la leche supone una fuente de proteínas y de grasas de calidad. Por este motivo, es un alimento categorizado como saludable. Azúcar La principal problemática del chocolate tiene que ver con el azúcar. Este ingrediente se añade en grandes cantidades en el contexto de los productos comerciales, lo que reduce su calidad. De hecho, un alto consumo de azúcares añadidos se relaciona con un mayor riesgo de desarrollar patologías como la obesidad y la diabetes en niños, según un estudio publicado en Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition. Principales contraindicaciones Los riesgos derivados del consumo de chocolate en los niños tienen que ver con la calidad del producto elegido. Si se opta por una variedad comercial con poco cacao y gran cantidad de azúcar pueden establecerse los siguientes efectos negativos. ¿Qué tipo de chocolate es mejor? Elegir correctamente el tipo de chocolate a consumir resulta crucial para garantizar la dieta acorde. Como norma general, es necesario optar por aquel que cuente con más del 75 % de cacao, independientemente de si tiene leche o no en su composición.
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Ante un divorcio nos surgen dudas sobre cómo será la crianza de los hijos. Sobre todo si no quieres volver a hablar con tu ex. Para ello existe una opción: la crianza paralela.
Todo lo que necesitas saber para llevar una crianza paralela saludable Terminar una relación cuando hay niños de por medio requiere de un gran esfuerzo del padre y de la madre por el bienestar de los hijos. Si la separación ha sido complicada y en lo inmediato no quieres saber nada de tu expareja, les tocará hacer frente a una crianza paralela saludable. Se recurre a ella cuando la capacidad de comunicarse entre los progenitores ha quedado fracturada. A su vez, ninguno está dispuesto a sacrificar el derecho a ejercer la paternidad o la maternidad. Quienes están atravesando una situación similar deben saber que existen opciones para continuar el vínculo. Conoce aquí de qué se trata y cuáles son los mecanismos que te permiten llevarla a cabo.
relación familiar cordial y cooperativa. Crianza paralela En la crianza paralela, ante la incomunicación de los adultos, puede ser necesaria la intervención de un tribunal de menores que ordene legalmente los derechos y los deberes que se tendrán sobre los hijos. Es una situación que obliga al acatamiento, en función de lo que dicten las leyes. Se piensa en la protección de los niños y en no vulnerar sus emociones. Consejos para que todo salga bien La crianza paralela es un ejercicio de amor y tolerancia. Es un gesto de madurez y solidaridad que sirve para demostrarle a nuestros hijos lo mucho que nos importan y lo que somos capaces de hacer por ellos. Revisa estos consejos si crees que esta es la vía para conseguir una comunicación saludable:
¿Qué es la crianza paralela? Esta forma es una opción de crianza que privilegia el derecho de los hijos a relacionarse con sus padres. Busca un punto de Respetar los acuerdos previos y no cambiar de parecer de equilibrio que les permita a los adultos arribar a acuerdos sin manera intempestiva por capricho. tener que verse en persona. O, de ser necesario, realizarlo en el No hablar mal de la madre o del padre delante de los niños. menor tiempo posible y con presencia de terceros que sirvan para Esto es para no generarles sentimientos confusos que puedan neutralizar cualquier evento desagradable. interferir en su desarrollo emocional. Mantener una vía de comunicación con la expareja que evite La idea es que tanto el padre como la madre puedan ejercer su el contacto físico y para asuntos estrictos sobre la crianza. rol en espacios diferentes y sin interferencia del otro. Así, se Puede ser a través de notas de voz o por correo si ni siquiera se reduce la interacción cuando se ha terminado de mala manera y tolera la interacción de una llamada telefónica. no creen que sean capaces de entablar una conversación sin No emitir juicios de valor sobre el padre o la madre que generar un conflicto. busquen dañar la imagen moral ante sus hijos. Principales diferencias entre la crianza compartida y la crianza Planificar siempre en función de lo que sea más beneficioso paralela Ambas crianzas respetan y se enmarcan en los términos legales para los hijos. Crear un plan de actividades y delimitar las responsabilidades aprobados en la Convención de los Derechos de los Niños de de cada uno. 1989, siempre en pro de sus beneficios. Aunque tienen nombres similares, estos métodos se pueden distinguir porque tienen unas La crianza paralela requiere equilibrio características particulares que te vamos a explicar. Todos los consejos sobre crianza paralela que hasta ahora hemos mencionado, han estado bajo el enfoque del respeto. Se Crianza compartida En la crianza compartida los padres logran convivir en armonía, a busca que ambos, padre y madre, valoren el desempeño que pesar de estar separados o divorciados. La comunicación con los tiene cada uno ante sus hijos. hijos no está condicionada por terceros y se mantiene una
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Biotina para el crecimiento del cabello: fuentes y recomendaciones La biotina se promociona como una solución eficaz para evitar la caída del cabello y promover su crecimiento. Sin embargo, no hay evidencia científica de ello, con excepción de los casos en que se receta porque hay una deficiencia. La biotina es una forma de vitamina B que se recomienda para estimular el crecimiento del cabello. Sin embargo, el beneficio puede variar de manera significativa entre una persona y otra. Así mismo, todavía no hay suficientes estudios que evidencien estas propiedades. Aunque los estudios disponibles permiten afirmar que sí se promueve el crecimiento del cabello en algunos casos, no es claro cómo actúa y cuáles son sus alcances. La biotina en sus diferentes presentaciones se ha convertido en un producto muy solicitado. Incluso muchos médicos la recomiendan como tratamiento complementario para evitar la alopecia. ¿Qué es la biotina? La biotina o vitamina B7 es un compuesto que forma parte esencial de varias enzimas responsables de algunos aspectos cruciales en el metabolismo. Entre otras funciones, contribuye a mantener la buena salud del cabello y de la piel. Todo indica que la biotina ayudaría a metabolizar algunos nutrientes que estimulan la producción de queratina. Esta es un componente fundamental del cabello, la piel y las uñas. También la vitamina mantendría la hidratación en esas zonas. La deficiencia de biotina no es una condición común. Sin embargo, algunas personas son más susceptibles a padecerla, como ocurre con quienes tienen la enfermedad de Crohn. Los síntomas de esa carencia incluyen la caída del cabello. En tales casos, suele recomendarse el consumo de biotina.
suplementos. Dentro de las fuentes alimenticias ricas en biotina se encuentran las siguientes: Hígado. Yema de huevo cocida. Avena, germen de trigo, soja y levadura. Leche y queso. Sardinas. Coliflor y habas verdes. Carne de cerdo, ternera y pollo. Hongos. Zanahoria, tomate y lechuga. Cacahuetes, nueces y almendras. Se considera que una dieta variada y sana es suficiente para aportar las cantidades de biotina necesarias para que el organismo funcione de manera normal. Otra fuente de esta vitamina son los suplementos. Estos vienen en forma de polvo soluble en agua. Así mismo, algunos champús y productos capilares contienen esta sustancia. Beneficios de la biotina para el crecimiento del cabello A la biotina se le considera una vitamina esencial. Esto quiere decir que el cuerpo no puede funcionar de manera adecuada sin este compuesto. Su papel principal es el de ayudar a convertir los nutrientes en energía.
Se supone que, tomada como suplemento, la biotina podría ofrecer diversos beneficios. Sin embargo, no hay suficiente respaldo científico para sustentar las propiedades que se le atribuyen respecto al crecimiento del cabello. Al parecer, En quienes no presentan enfermedad de Crohn, suele según algunos autores, podría incrementar el espesor de las recomendarse la biotina como suplemento para el crecimiento del hebras y aumentar el volumen. cabello cuando se detecta debilidad de las hebras. Sin embargo, la evidencia científica no es contundente en las personas sin Usos y recomendaciones de la biotina patología intestinal. Lo recomendable es que la ingesta diaria de biotina sea de entre 25 y 30 microgramos para los niños de entre 4 y 10 Fuentes de biotina años. En el caso de los adultos, debe ser de entre 20 y 100 El cuerpo puede adquirir la biotina de una amplia gama de microgramos diarios. Dichas cantidades pueden obtenerse alimentos. También es posible obtenerla en forma de con facilidad en una dieta normal y equilibrada.
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¿Cómo hacer ensalada de camote y quinoa?
La ensalada de camote y quinoa supone un plato sencillo de preparar y cargado de nutrientes esenciales. Se considera saludable y, por ello, puede incluirse de manera regular en la dieta. Ahora bien, esto no quita que haya que garantizar la variedad para evitar déficits que condicionen el buen funcionamiento de la fisiología humana. En este caso, te enseñaremos a elaborar dicha ensalada en casa en poco tiempo. Lo primero que has de tener claro es que la ingesta de vegetales está recomendada por parte de todos los expertos en nutrición. Estos alimentos concentran en su interior una gran cantidad de fitoquímicos, compuestos que ayudan a mantener controlados los niveles de inflamación y de oxidación en el medio interno. Esto se considera fundamental de cara a prevenir el desarrollo de patologías crónicas. Ingredientes para la ensalada de camote y quinoa Si quieres preparar una exquisita ensalada de camote y quinoa, necesitarás disponer de los siguientes ingredientes: 3 tazas de camote en cubos 1 taza de quinoa cocida. 4 tazas de kale o berza picada. 1/4 de taza de queso feta. 1/4 de taza de arándanos secos. 1 aguacate en cubos. 1/4 de taza de nuez picada. Las especias necesarias para elaborar el camote rostizado son: 2 cucharadas de aceite de oliva. 1 cucharada de paprika en polvo. 1/2 cucharadita de ajo en polvo. 1/2 cucharadita de cebolla en polvo. Sal y pimienta. Además, será positivo finalizar el plato con un aderezo de mandarina o de naranja compuesto por: 2 cucharadas de aceite de oliva. 1/4 de taza de jugo de naranja o de mandarina.
2 cucharadas de zumo de limón. 1 cucharada de miel de maple. 1/4 de cucharada de ajo en polvo. Sal y pimienta. Paso a paso Precalienta el horno a 180 grados centígrados. Corta el camote en cubos pequeños una vez pelado. Introdúcelo en un bol y sazona con aceite de oliva, paprika, ajo en polvo, cebolla en polvo, sal y pimienta. Hornea el camote en un recipiente apto para horno durante unos 20 o 25 minutos, hasta que esté suave. Una vez superado dicho paso, deja reposar. Comienza a preparar el aderezo. Para ello, vierte en un bol el aceite de oliva, el jugo de naranja, el jugo de limón, la miel, el ajo en polvo, la sal y la pimienta. Revuelve todo bien hasta conseguir un resultado lo más homogéneo posible. Cuando esté listo, incorpora en el bol el kale o la berza y deja que se impregne totalmente. Incorpora la quinoa cocida siguiendo las instrucciones del fabricante junto con el queso feta, los arándanos, las nueces y el camote. Mezcla todo bien y rectifica de sal y pimienta si fuese necesario. Para servir, solo queda pelar y cortar un aguacate. También es posible incorporar legumbres como garbanzos para conseguir un resultado más energético. Beneficios de la ensalada de quinoa y camote La ensalada de camote y quinoa cuenta con una serie de beneficios para la salud siempre y cuando se introduzca en el contexto de una dieta variada y equilibrada. Es necesario evitar déficits de nutrientes esenciales que puedan condicionar el correcto funcionamiento del organismo humano. Aporta energía de calidad Tanto la quinoa como el camote cuentan en su interior con carbohidratos de cadena larga, de tipo complejo. Estos nutrientes suponen el sustrato energético principal para la realización de actividades de alta intensidad. Por este motivo, su presencia en la pauta dietética es primordial para los atletas.
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Consejos para maquillar tus ojos dependiendo de la forma y el color El maquillaje suele ser una herramienta capaz de transformar cualquier rostro. Cuando de resaltar los ojos se trata, no basta con aplicar capas de sombras y delineador o con tener el mejor equipo de pinceles. Por eso, aprender a maquillar los ojos según la forma y el color es la mejor manera de hacer lucir la mirada. Existe algo que hace la diferencia y es aplicar el maquillaje según el color y el contorno del ojo. Un aspecto que es clave en los profesionales de belleza es que saben bien qué gama de sombras usar. Te compartimos algunas lecciones para crear un look de maquillaje llamativo y sin errores, con el que podrás acentuar la mirada y destacar el color de tus ojos de la manera más adecuada. Consejos según el color de los ojos Existen unos colores de sombras que favorecen más a unos ojos que a otros. Recuerda que siempre es necesario aplicar una base neutra antes de poner los demás acentos de color. Reconoce de qué tono es tu iris y ponte manos a la obra. Ojos marrones Este tipo de ojos tienen una ventaja sobre los demás y es que casi todas las versiones de sombras les van bien. Sin embargo, si lo que se busca es darle profundidad a la mirada, los tonos azules y verdes logran este anhelado efecto. Además, los colores brillantes como el dorado, cuando se añaden en la zona del lagrimal, pueden ser muy favorecedores. Ojos azules Según el círculo cromático, el naranja es lo opuesto al azul. Así que de aquí parte una de las premisas para elegir sombras marrones, terracotas o con algún matiz naranja. Asimismo, los tonos neutros se ganan un plus a la hora de maquillar estos ojos. Recuerda que en este tipo de color de ojos, los ahumados o el eyeliner en negro puede generar un look muy dramático.
Ojos verdes El contraste funciona muy bien con los ojos verdes, es decir, usar una gama de violetas creará una atractiva y reluciente mirada, ideal para un maquillaje de noche. Otros tonos favorecedores son el rosa, el bronce, los oxidados y los caoba. Asimismo, es importante optar por delineadores en color café e incluso en plata. Ojos miel y avellana El iris de este tipo de ojos suele ser bastante camaleónico, cambiando incluso con la luz, lo que es un rasgo a tener en cuenta a la hora de elegir la paleta de sombras correcta. Las más apetecidas son las verdes militares, los pasteles y los que tienen pigmentos metalizados, que harán destacar aún más la mirada. Consejos según la forma de los ojos El llamado marco del ojo puede variar en cada persona y esto es un elemento a tener en cuenta a la hora de resaltar o disimular algunas características. Aquí algunos consejos para maquillar los ojos según la forma y sin olvidar el color. Ojos pequeños Aquí el truco está en hacerlos ver más grandes. Una sombra marrón suave en la base o incluso una que sea dos tonos más clara que el color del párpado puede funcionar. Y si de delineador se trata, aplícalo lo más cerca posible a las pestañas; luego pasa el rizador varias veces y listo. Ojos almendrados Simétricos por naturaleza, los ojos almendrados presentan una forma que se hace más fácil de maquillar. Para dar más luz, aplica el tono más claro en todo el párpado. Ahora sigue con el delineado que vaya desde una forma muy delgada en la esquina interior hacia una ampliación a la esquina exterior. El llamado look ahumado profundo es uno de los maquillajes que mejor le viene a estos ojos. Acentúa las pestañas y así obtendrás un aspecto ganador.
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El 12 de diciembre era ya una fecha especial para muchos mexicanos por el Día de la Virgen de Guadalupe. Ahora, una leyenda de la música nacional acaba de hacerla aún más significativa. Pese a que su trayectoria abarca hasta el mundo del cine, Vicente Fernández deja una herencia inalcanzable en el aspecto musical: grabó más de 300 canciones, vendió más de 65 millones de álbumes en todo el mundo, ganó tres Grammy y ocho Latin Grammy. En esas decenas de álbumes, hay algunos que nacen de conciertos en vivo inolvidables, entre los que destacan cuatro. “Con gran pesar le decimos adiós a
Vicente "Chente" Fernández, el legendario intérprete de música regional mexicana e ícono cultural”, dice un comunicado conjunto de La Academia Latina de la Grabación y la Recording Academy. En el mensaje repasó sus logros en la música, que incluye múltiples premios Grammy y sus últimos trabajos discográficos con otras figuras de la música ranchera. "La santísima Virgen de Guadalupe vino por él, ella lo acompañó en este trance a las 6:15 de la mañana lo envolvió en su manto sagrado y se lo llevó. Qué día tan
bendecido para Vicente", es la reflexión del locutor Gabriel Roa, quien fue amigo de Vicente Fernández. Joe Biden: El mundo de la música ha perdido a un ícono El presidente de EE.UU., Joe Biden, publicó un mensaje en su cuenta de Twitter tras la muerte de Vicente Fernández. “El mundo de la música ha perdido un icono. La música de Vicente Fernández creó recuerdos para millones. Enviamos nuestro más sentido pésame a su familia y a todos los que lo amaban. Vicente será recordado por las generaciones venideras”, dijo.
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efecto,al igual que dar y recibir.Dar es parte importante del recibir. Cuando tu das con amor, entusiasmo y gozo a otros, te estasdando cosas insospechadas a ti mismo.También tienes que aprender A DAR PARA TI MISMO. Muchas veces nos olvidamos de nosotrosmismos y nos relegamos al último lugar. Esto no debe ser así, porque dentro de las leyes que rigen a laProsperidad, estás poniéndote en el último lugar, en lugar de ponerte en primer lugar.El Universo es Auténticamente Generoso, Abundante y tu siempre tomaras de el, lo que mas teconvenga Estela Rozzo. Claves de la prosperidad y el éxito Angélico. Existen claves generales que son útiles para todos como herramientas para hacer fluir el éxitoy la prosperidad en nuestras vidas: Ama tu Trabajo Ama lo que haces, no importa si tu trabajo actual te gusta o no, si tus compañeros sonaccesibles contigo o no, siempre, se puede encontrar el lado positivo de todo. En el caso de que no estes a gusto en tu trabajo actual, empieza tu a cambiar esa sintonía, puedesambientar tu oficina de manera que sea agradable para la gente que te visita, trata de que turelacion con tus compañeros sea amigable (aunque haya gente dificil) en fin, esta forma de actuar enmedio de un ambiente hostil, nos hace alinearnos con la energía de los ángeles, si lo llevas a cabo, podrás descubrir que en poco tiempo cambian las cosas para ti, ya sea que te asciendan en tu trabajo, quela gente te valore y se muestre sincera contigo o que te llegue una oferta de trabajo, que este acorde contu desarrollo personal y con mayor remuneración económica.
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HOROSCOPOS Aries - Marzo 21 a Abril 19
Tauro - Abril 20 a Mayo 20
Géminis - Mayo 21 a Junio 21
Durante esta semana, las personas de este signo padecerán las consecuencias de la luna en el signo opuesto. Por este motivo estarán muy indecisos y les costará mucho tomar decisiones. Además, se sentirán muy inseguros y desconfiarán de todo el mundo. Será una excelente semana en el terreno laboral para las personas de este signo. Durante mucho tiempo trabajaste muy duro.
Muchas veces nuestra percepción de la realidad no corresponde con lo que las cosas son en realidad. Durante esta semana diferentes circunstancias te demostrarán que los prejuicios que tenías sobre ciertas personas eran injustificados y estaban completamente equivocados. En el ámbito laboral, estás buscando crecer en tu lugar de trabajo. Te está costando mucho porque hay una gran competencia.
Durante esta semana las personas de este signo estarán influenciadas positivamente por aspectos planetarios que les otorgarán una gran claridad mental. Utiliza tu criterio para discernir qué consejos son buenos para ti y cuáles son perjudiciales y mal intencionados. En el terreno del trabajo, la gente de este signo deberá tomar durante los próximos días decisiones importantes. Te harán una propuesta.
Cáncer - Junio 22 a Julio 22
Leo - Julio 23 a Agosto 22
Virgo - Agosto 23 a Septiembre 22
Durante los próximos 7 días las personas de este signo estarán muy bien auspiciados por los astros para resolver aquellos conflictos que te habían atormentado durante las últimas semanas. Tendrás tanta energía que no habrá ninguna empresa imposible para alguien de tu signo. En el ámbito laboral, esta semana alguien de tu ambiente de trabajo con el que nunca habías tenido.
Tu vida en general está funcionando bastante bien pero no debes olvidar que hay personas a tu alrededor que pueden estar un poco envidiosas y que querrán, a través de comentarios pesimistas, enturbiar tu felicidad. Afortunadamente, podrás guiarte por tu intuición, que estará exacerbada por el tránsito lunar durante los próximos días, para identificar a dichas personas y no prestarles atención.
Durante esta semana es importante que tengas en cuenta que la mente puede ser tu mejor aliada pero en ocasiones también puede convertirse en tu peor enemiga. Según te veas a ti mismo, ésa será la imagen que estarás proyectando a los demás. Si te focalizas solamente en tus defectos proyectarás a la gente que te rodea una imagen de una persona insegura. Controla tus pensamientos y concéntrate.
Libra - Sept 23 a Octubre 22
Escorpión - Octubre 23 a Nov 21
Sagitario - Nov 22 a Dic 21
Recibirás un gran reconocimiento por todas las acciones altruistas que realices esta semana, aunque inicialmente pueda parecerte que ciertas circunstancias son irreversibles y que no puedes hacer nada para cambiarlas, te vas a dar cuenta los próximos días de lo equivocado que estabas. En el ámbito laboral, hay una persona de sexo femenino que ocupa un alto cargo en tu lugar de trabajo.
Durante esta semana se te acercarán personas emocionalmente inestables que harán peligrar tu propio equilibrio anímico. Te exigirán demasiado e intentarán manipularte emocionalmente. Depende de ti que lo logren o no, tú eres quien debe poner los límites necesarios a fin de salvaguardar tu propia integridad psicológica y emocional. En el ámbito laboral, te esfuerzas pero no consigues tu trabajo.
Esta semana podrás subsanar un error que cometiste hace un par de días y cuyas posibles consecuencias te tenían muy angustiado. Sin embargo, cuando las cosas se hayan solucionado debes dejar atrás toda la culpa y continuar viviendo tu vida sin recriminarte a cada instante todos los errores que involuntariamente pudiste haber cometido. Deja el pasado atrás y vive tu vida sin ningúna ataduras.
Capricornio - Dic 22 a Enero 19 Acuario - Enero 20 a Febrero 18 Todas las decisiones que tomes durante esta semana estarán bien auspiciadas astralmente. Combinarás acertadamente tu espíritu emprendedor con tu carisma para concretar tus proyectos y encontrar empleo, en el caso que estés desocupado. En el ámbito laboral, estás exagerando un poco las cosas, tu necesidad de controlarlo todo te lleva a una situación en la que apenas ocurre algo inesperado comienzas a pensar que hay alguien que desea perjudicarte.
Durante esta semana deberás ser muy cuidadoso con las personas que se te acercan, estarás muy vulnerable emocionalmente y será muy fácil desestabilizarte. Evita a toda costa que la negatividad de esas personas afecte tu vida familiar o sentimental. En el ámbito laboral, has tenido últimamente muchos problemas con uno de tus superiores. Estabas muy desanimado porque pensabas que no era posible se solucionaran.
Piscis - Febrero 19 a Marzo 21 Será un período muy beneficioso para cuestiones legales, recibirás durante esta semana noticias muy alentadoras sobre dichos temas que te devolverán las esperanzas y te levantarán el ánimo. En el ámbito laboral, será una excelente semana para este signo. Se producirán los cambios que desde hace mucho tiempo estabas esperando. Habrá un traslado que te beneficiará ampliamente. Tu economía está cada vez mejor.
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