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NOVENA EN HONOR Oración para empezar todos los días. Acordaos, oh piadosísima Virgen María, que jamás se ha oído decir que uno solo de cuantos han acudido a vuestra protección e implorado vuestro socorro, haya sido desamparado. Yo, pecador, animado con tal confianza, acudo a vos oh Madre, Virgen de las vírgenes: a vos vengo, delante de vos me presento gimiendo. No queráis, oh Madre del Verbo, despreciar mis palabras; antes bien, oídlas benignamente y cumplidlas. Amén. TERCERA SEMANA No son para contar, Reina clementísima, los que, habiendo invocado tu nombre, han conseguido la eterna salvación; ¿y quieres que, invocándote yo, sea defraudado en mis esperanzas? Tal vez no oyes mis clamores en razón de mi gran maldad; pero, aun así, no dejaré de llamarte y de decirte con toda el alma: pues eres tan noble y benigna de condición, da oídos a quien humildemente llama a tus puertas y no le desatiendas en sus esperanzas, ni le abandones en su tribulación, ni le dejes sin una palabra de perdón en medio de su pecado. Sana con tus celestiales medicinas las profundas heridas en mi alma abiertas, desátame de los carnales lazos que me aprisionan en la tierra y abrígame siquiera con un jirón del espléndido manto de tu gloria. Amén. Oración final para todos los días. ¡Oh santísima Señora, excelentísima Madre de Dios y piadosísima Madre de los hombres! Después de Dios, tú eres la única esperanza de los pecadores y la mayor confianza de los justos. La Iglesia te llama vida, dulzura y esperanza nuestra, y todos los pueblos ponen en ti sus ojos, esperando de ti todas las gracias. Nosotros también, dulce abogada, acudimos a ti en estos días, instándote para que nos oigas y concedas las gracias que te pedimos. Danos, en primer lugar, un amor sincero a tu divino Hijo, observando su santa ley cristiana; alcánzanos también la salud del cuerpo y la serenidad del espíritu, la paz en la familia y la suficiencia de medios para la vida; concédenos, en fin, una santa muerte en la santa Iglesia católica. Concédenos, por favor, Señor Dios, que nosotros, tus siervos, gocemos de continua salud de alma y cuerpo y, por la gloriosa intercesión de la bienaventurada siempre Virgen María, seamos libres de las tristezas de la vida presente y disfrutemos de las alegrías de la vida eterna. Por Jesucristo nuestro Señor. Amén.
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INGREDIENTES Salsa o Topping de Tomate (Jitomate) 1 tomate (jitomate) grande, picado (1 taza) 3 cucharadas de hojas de albahaca fresca, picadas 1 cucharada de aceite de olivo o de aceite vegetal 1/4 cucharadita de sal 1/4 cucharadita de pimienta
Pollo 4 pechugas de pollo, deshuesadas y sin piel (4 a 5 oz cada una) 1/2 cucharadita de sal de ajo 1/8 cucharadita de pimienta 1 huevo 2 cucharadas de leche 1/4 taza de harina multiusos 3/4 taza de pan molido estilo italiano Progresso® 2 cucharadas de aceite de olivo o de aceite vegetal
PREPARACION PASO-1 En un tazón hondo mediano, mezcla los ingredientes para la cubierta de tomate (jitomate). Tapa; refrigera hasta la hora de servir. PASO-2 Entre piezas de envoltura plástica o de papel encerado, coloca cada pechuga, con el lado liso hacia abajo; con suavidad, aplánalas con el lado plano de un mazo para carne, o con un rodillo, hasta que tengan un grueso de un cuarto de pulgada. Espolvorea el pollo con la sal de ajo y un octavo de cucharadita de pimienta. PASO-3 En un tazón poco profundo, bate el huevo y la leche con un tenedor, hasta mezclarlos. Extiende harina en un plato poco profundo. Extiende el pan molido en otro plato poco profundo. Cubre el pollo con harina, sumérgelo en la mezcla de huevo y cúbrelo con el pan molido PASO-4 En una sartén antiadherente de 12 pulgadas, calienta 2 cucharadas de aceite a fuego medio alto. Baja la flama a media. Añade el pollo; cocina de 10 a 15 minutos, volteándolo una vez, hasta que el pan molido esté dorado y el pollo ya no tenga un color rosado en el centro. Vierte la cubierta de tomate (jitomate) sobre el pollo.
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PORTADA
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Claudia Álvarez Ocampo (Ciudad de México, México, 6 de octubre de 1981) es una actriz mexicana. Álvarez inició en comerciales de televisión; más tarde ingresó a la Universidad donde estudió publicidad para dejarla poco después para dedicarse de lleno a la actuación en un papel secundario en la telenovela Mirada de mujer, el regreso. En 2004 trabaja en la telenovela de Azteca Trece, Las Juanas, en donde interpretó a Juana Prudencia Matamoros. Luego de esto hizo su primer papel antagónico llamado Sofía en la telenovela del Canal Caracol y TV Azteca, Amores cruzados, compartiendo créditos con Ana Lucía Domínguez y Patricia Vásquez.1 En 2011 firma con Televisa y se une al elenco de la serie de El equipo, compartiendo créditos con Zuria Vega y Alberto Estrella.2 En 2011 en manos de Emilio Larrosa interpretó a Adela en la telenovela Dos hogares, con Anahí, Sergio Goyri y Carlos Ponce.3 En el 2012 actúa en Porque el amor manda, dando vida a Verónica Hierro, con Fernando Colunga y Blanca Soto. En 2014 trabaja en Hasta el fin del mundo, junto a Marjorie de Sousa, David Zepeda, y Diego Olivera En el 2015 protagoniza la telenovela Simplemente María, junto a Ferdinando Valencia y José Ron. Telenovelas 2003 Mirada de mujer: El regreso -Luciana 2004-2005 Las Juanas -Juana Prudencia Matamoros 2006-2007 Amores cruzados -Sofía Narváez Echeverría 2007-2008 Bellezas indomables4 -María Fernanda «Mafe» 2007-2008 Se busca un hombre -Loreto Reigadas 2009-2010 Pobre Diabla -Santa Olivares Madrigal 2011 El equipo5 -Pilar 2011-2012 Dos hogares6 -Adela Arizmendi 2012-2013 Porque el amor manda7 -Verónica Hierro 2014-2015 Hasta el fin del mundo -Alexa Ripoll Bandy 2015-2016 Simplemente María -María Flores Ríos
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REFLEXION.. El joven discípulo de un filósofo sabio llega a casa de éste y le dice: - Oye maestro, un amigo tuyo estuvo hablando de ti con malevolencia..... - !Espera! - lo interrumpe el filosofo - ¿ya hiciste pasar por las tres rejas lo que vas a contarme? - ¿Las tres rejas? - Si. La primera es la verdad. ¿Estas seguro de que lo que quieres decirme es absolutamente cierto? - No. Lo oí comentar a unos vecinos. - Al menos lo habrás hecho pasar por la segunda reja, que es la bondad. Eso que deseas decirme, ¿es bueno para alguien?. - No, en realidad no. Al contrario... - !Ah, vaya! La última reja es la necesidad. ¿Es necesario hacerme saber eso que tanto te inquieta? - A decir verdad, no. - Entonces, dijo el sabio sonriendo - Si no sabemos si es verdad, ni bueno, ni necesario, sepultémoslo en el olvido. Reflexión: Creo que las rejas ejemplifican muy bien algunos de los aspectos clave que han de considerarse para valorar si algo merece o no la pena que lo tomemos en consideración. A veces sólo nos centramos en el mensaje, pero no atendemos a su fiabilidad, a lo que implica para los demás o a su utilidad, a la hora de valorarlo. Pasarlos por éstos filtros puede ser muy útil ¿no creeis? ¿se os ocurren ejemplos? .. A mi me vienen unos cuantos a la cabeza.
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TECNOLOGÍA Así lucen los primeros relojes con Android Wear 2.0
LG Watch Sport y LG Watch Style serán lanzados a partir del 10 de febrero. A pesar de que muchos esperábamos que LG Electronics presentara sus nuevos smartwatches durante el Mobile World Congress, la sorpresa nos ha llegado hoy que la compañía confirmó la información e imágenes de estos dispositivos, que serán los primeros en incluir el sistema operativo Android Wear 2.0.¡ LG Watch Sport y LG Watch Style, que serán lanzados oficialmente a partir del 10 de febrero en Estados Unidos, incluirán la tecnología del procesador Snapdragon Wear 2100 de Qualcomm. A través del Asistente de Google, los usuarios podrán utilizar comandos de voz para responder un mensaje, programar un recordatorio e incluso pedir direcciones; además podrán llevar un seguimiento de sus actividades diarias y entrenamientos físicos con Google Fit. Ambos relojes tienen un botón lateral giratorio
que facilita la navegación entre las aplicaciones y una pantalla circular sobre la que podrán escribir a mano, con un teclado o hasta elegir una respuesta rápida generada por la tecnología de Google. LG Watch Sport ofrece conectividad 4G LTE e integra un localizador GPS, permitiendo jornadas de actividad física sin la necesidad de cargar un pesado smartphone, además permite hacer pagos directos a través de Android Pay. Por otra parte, el LG Watch Style es la versión más pequeña y delgada, con todo el estilo que ofrecen los tres colores en los que estará disponible: plata, titanio y oro rosa. A diferencia del Watch Sport, este modelo si necesita conexión con un teléfono inteligente para algunas funciones. LG aún no ha anunciado los precios de estos nuevos equipos, pero se espera que estén disponibles el día de su lanzamiento.
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3Del 12 al 18 de Mayo del 2017
Tips de Maquillaje para Mamá en su dia Siempre elige una base de maquillaje ligera de larga duración, lo que hará que tu piel se vea uniforme y libre de cualquier imperfección. Luego agrega alguna sombra de tono oscuro bien difuminada en las pestañas y los párpados. El color marrón siempre es el más adecuado por su variedad de tonos y versatilidad. Puedes delinear delicadamente los párpados superiores con un delineador negro líquido y completar el contorno de los ojos con unas sombras café claras en los párpados superiores. Dale un toque final enchinando las pestanas y poniendo mascara de pestanas
Para darle luz a tu mirada y destacar tus ojos, es preferible utilizar un tono más claro y aplicarlo debajo de las cejas y en los lagrimales. Como verás, con 3 colores tu cara experimentará un cambio notable. Las mejillas deben seguir la línea tonal que has elegido. Un rubor naranja suave puede ser una buena elección y te hará más delgada la cara. En los labios, podrás acompañar este maquillaje con algún lipstick rosado no demasiado brillante
CONSEJO: para que el labial tenga más duración, coloca un poco de base sobre los labios antes del lipstick. Si buscas algo con más personalidad sobre una base simple, puedes elegir un color vibrante (fucsia, rojo, rosa) para tus labios. Pero eso sí: sin sobrecargarlos porque resaltarán un poco tu boca.
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Otra opción para un maquillaje sencillo pero que se adapte a diversas situaciones y luzca muy actual, es colocar un poco de iluminador en la zona T (frente, nariz y barbilla), que dará luz a tus facciones y vida a tu cara. Aplica una sombra oscura en la orilla de los párpados superiores e inferiores y difumínala delicadamente. Completa con un poco de iluminador en las cejas, así destacarás la zona debajo del arco. Con un lápiz negro delinea las pestañas y resalta las esquinas. Y para integrar los diferentes tonos de los ojos, difumina el maquillaje de las orillas con una brocha. Luego aplica un poco de sombra dorada en el lagrimal y un color mate en los labios. Estarás radiante. Estas son las 3 opciones sencillas de maquillaje para lucir radiante en diferentes situaciones y ser la madre bella que tus hijos quieren ver.
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3Del 12 al 18 de Mayo del 2017
DEPORTES Canelo Álvarez derrota por decisión unánime a Chávez Jr. y va contra Golovkin
Sólo existió un boxeador sobre el ring, Saúl "Canelo" Álvarez (49-1-1, 34 Kos), quien venció claramente a un indefenso y decepcionante, Julio César Chávez Jr. (50-3-1, 32 KOs) por decisión unánime. Los miles de aficionados que abarrotaron la arena T-Mobile salieron decepcionados de la pobre demostración de Chávez Jr. y la falta de ambición de Álvarez, quien pudo noquear.
tiempo que Chávez Jr. vuelve a defraudar a sus seguidores quienes esperaban mucho más en el ring. Ambos boxeadores iniciaron cautelosos y a la vez mostrando el jab como su mejor arma, pero siendo el Canelo quien mejor logró conectar y se llevó el primer aslto.
Para el segundo episodio, Canelo salió más decidido y conectó un par de combinaciones en el rostro de Tras la pelea, Álvarez anunció de inmediato que su Chavez Jr.,sin embargo, el Hijo de la Leyenda proximo combate será contra el campeón del peso tambien respondió con un par de derechas. medio Gennady Golovkin en septiembre, un choque Álvarez siguió con una actitud más ofensiva, lo que muy esperado. provocó que Chávez Jr. comenzara a sangrar del labio, y eso le dio sin duda otro round al tapatío. ¿A quién debe enfrentar Saúl "Canelo" Álvarez? “Canelo” fue mucho más rápido contra el último rival de mayor envergadura al que se ha enfrentado, y ganó todas los asaltos en las tarjetas de los tres jueces, con lo que deja claro que es el mejor boxeador mexicano de la actualidad, al
El cuarto asalto fue el mejor para Álvarez, quien tras conectar tremendos derechazos, provocó que el Jr. tambaleara y por ello lo dejara seco de golpes en este episodio.
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AISANO MAGAZINE por ningún motivo asume responsabilidad por los servicios y productos que sus anunciantes ponen a disposición del público, en todos los casos se certifica la seriedad de los mismos. Recomendamos que para su propia seguridad y satisfacción comprueben ampliamente cualquier negociación que decidan realizar con ellos. Las opciones que expresan los autores en sus escritos publicados, no reflejan el criterio de esta publicación. Se prohíbe terminantemente la publicación de los artículos y anuncios que aparecen en esta edición, sin la previa autorización por escrito de la dirección general de esta revista. PAISANO MAGAZINE se reserva el derecho de publicar anuncios de dudosa reputación que engañen a nuestros lectores, y nos veremos en la penosa necesidad de reportarlos a las autoridades correspondientes.
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LA REVISTA SE CIERRA CADA JUEVES A LAS 2:00 PM Anuncio o cambio presentado después del cierre, no será publicado hasta la siguiente edición. Para Mandar Diseño: Para ver nuestra revista por internet visita:
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FELIZ DIA DE LAS MADRES Hoy es día de las madres no es un día cualquiera por eso se le celebra cada una es un ángel. Tenemos la madre amiga quien silenciosa te escucha como lo hace la luna quien además te ilumina. A tu lado madre hermana ella siempre te ha apoyado abrazando con sus rayos sol que a diario te acompaña. Doblemente madre, abuela! Doble amor, doble remanso trabajando sin descanso universo de la escuela. Y haciéndote abuela, tu hija como madre hoy se estrena un granito de la vasta arena con gran luz sus ojos brillan. A tí que eres madre soltera levanta tu frente y tu mente los tiempos son diferentes eres admirable de mil maneras. Para la madre adoptiva quien ha sido toda amor por tener gran corazón merece infinita alegría. A la que perdiera un hijo por la guerra o por el hambre hoy le damos homenaje deseándole un día florido.
A la madre que ahora vive mas allá de nuestro sol y sigue llenando de amor a sus hijos hoy sensibles. A la madre que está ausente por la distancia y el tiempo éste es el justo momento llámala y dile que la quieres. A nuestra Madre Divina quien nunca nos abandona y que siempre nos perdona amor de madre que nunca termina. Demos flores, detalles personales a cada mujer que ha sido bendecida hagámosle sentir especial y querida deseándole un FELIZ DIA DE LAS MADRES! ©2011 Poemary
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HOROSCOPOS ARIES Marzo 21/Abril 20
TAURO Abril 21/Mayo 21
Aproveche esta buena racha para lograr los negocios que considere ventajosos o cambios laborales. En el amor: aprenda a disfrutar del momento. Lograr crecimiento y superación personal, espiritual y material, es la forma en que le comunica al Universo que es merecedor de sueño cumplido y realizado
Excelente momento para iniciar una nueva actividad o estudio, elegir un hobbie o alguna realización creativa. Trate de controlar su carácter e invite a su pareja a compartir estos momentos juntos. Puede pasar por el mundo con los ojos vendados pero es mejor hacerlo meditando en los fallos y logros
GEMINIS Mayo 22/Junio 21
A partir de hoy debe medir sus palabras en el ámbito laboral, puede provocar conflictos y agresiones entre amigos. Los astros atentan contra su poder de diplomacia y calma. Trate de relajarse o tomarse unos días, puede ser esto más provechoso para sus negocios y quedarse y arruinar relaciones internas. Momento muy favorable LEO Julio 23/Agosto 23
Nerviosismo e irritabilidad afectan el buen entendimiento. Serénese, pronto concretará las metas que lo preocupan y no lo dejan dormir. En total optimismo puede lograr el compromiso con sus su eños para poder hacerlos realidad tiem po de gran sexualidad y de premios, la exuberancia estará a la orden del día, con sorpresas apasionadas
CANCER Junio 22/Julio 22
El camino de la comunicación es el me jor para superar conflictos de toda índole. Apele a su buen criterio y deje los favoritismos de lado al tomar decisiones o lidiar en conflictos de terceros. No hay mejor suerte que el haber elegido trabajar para el cambio, trabajar para si mismo, y en pos de los sueños, VIRGO Agosto 24/Sept. 23
Nuevos socios o amigos lo participarán de un negocio productivo. Trate de organizar sus tiempos para no perder por un lado mientras gana por otro. Posibles propuestas de trabajo muy interesantes. Trate de no matarse trabajando y menos aún de llevar los problemas del trabajo a la casa. La posibilidad de tomar dos caminos diferentes,
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3Del 12 al 18 de Mayo del 2017
HOROSCOPOS LIBRA Sept. 24/Octubre 23
No es buen día para firmas de negocios, mantenga un perfil bajo en su trabajo y espere mejor momento para reclamos o sociedades nuevas. Sus deducciones durante esta semana serán precisas y muy acertadas. El trabajo manual puede ser peligroso por distracción… problemas en principio SAGITARIO Nov. 23/Dic. 21
Trate de pasar la semana con bajo perfil, en armonía laboral y compartir buenos momentos con amigos. Las afirmaciones van ayudarlo a encontrar el cam ino del triunfo, y poder afrontar mejor las adversidades y el dolor. Aclare su mente antes de realizar una manifestación de poder,y deseso importante ACUARIO Enero 21/Feb. 18
Buen momento para la aventura, estudio o investigación, proyecte en ese sentido y serán muy buenos proyectos Recuerde: el amor es lo principal en la vida, es el pegamento que mantiene todo unido, contando con él sus negocios y su estado vital integral mejorarán... Si trata de renovarse
ESCORPION Oct. 24/Nov. 22
Las acciones arriesgadas en el plano laboral o financiero pueden acarrearle dolores de cabeza mayores, sea prudente sin estancarse. Ambos extremos son malos. Su orgullo e intolerancia pueden hacer mella en la relación con socios o superiores, sobretodo si es de Piscis. Intente que el precio que paga CAPRICORNIO Dic. 22/Enero 20
A finales de esta semana el tema laboral se pone candente, podrá alcanzar metas que nunca pensó posibles, recuerde controlar su temperamento y si sus a llegados lo apoyan todo saldrá muy bien. Cosechas lo que siembras. En todo su ser existe la energía necesaria para poner "manos a la obra PISCIS
Febrero 19/Marzo 20
Logre un equilibrio entre lo material y lo espiritual. No se deje llevar por fantasías. Día muy ventajoso en el plano laboral. La determinación de sus metas, sus deseos verdaderos y sus sueños es el trabajo principal de su existencia. Haga un esfuerzo para ser diplomático, y piense bien antes de responder
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3Del 12 al 18 de Mayo del 2017
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3Del 12 al 18 de Mayo del 2017 Magazine
Nota de la semana
ENTRETENIMIENTO
La actriz Sherlyn jamás imaginó que su novio, Francisco Zea, se burlaría en redes sociales de su cuerpo. ¡Aquí los detalles! Desde que Sherlyn y Francisco Zea dieron a conocer su romance a través de las redes sociales, no han dejado de presumir lo enamorados que están y las escapadas románticas que han tenido en estos meses. Sin embargo, ahora el periodista decidió hacer tremenda revelación en redes sociales y se burló de una parte del cuerpo de su pareja. El conductor reveló que hay una parte de la espectacular silueta de su mujer que no le gusta y que es ni más ni menos que sus pies. "No digo que están feos. No están feos, parecen tortas de
tamales", aseguró a través de un video en su cuenta oficial de Instagram, el cual ya no se puede observar. Sin embargo, Sherlyn no se quedó callada y People En Español aseguró que la actriz le respondió a su galán, comparando sus pies con los de Francisco Zea, destacando que tampoco tiene unas extremidades hermosas. "Tengo una consulta que hacer. Paco dice que mis pies están feos, ¿qué opinan de esto? ¿Qué opinan? Miren cómo los tiene cabezoncitos", indicó.
3Del 12 al 18 de Mayo del 2017
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LA RIVIERA MAYA
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a Riviera Maya es una zona turística de México situada a lo largo del Mar Caribe en el estado de Quintana Roo. Geográficamente se extiende a lo largo del litoral desde la localidad de Puerto Morelos, al norte, hasta la localidad de Punta Allen al sur, unos 140 km de longitud. La la Riviera maya Con la creación del Municipio de Solidaridad en 1993, la actividad turística en el nuevo municipio cobró auge con la llegada de nuevas inversiones a la zona, especialmente el complejo Playacar y hoteles como el Robinson Tulum, que vinieron a dar un nuevo impulso a la actividad. En aquel momento, la zona era conocida como "Corredor Turístico Cancún-Tulum", un nombre muy largo, impreciso, difícil de traducir a otros idiomas y que no recogía adecuadamente el carácter y ambiente del destino. Hacia fines de 1996, los empresarios integrados en la Asociación de Hoteles y Condominios de Playa del Carmen A.C. contrataron los servicios del mercadólogo Servando Acuña, quien luego de realizar un extenso análisis de la zona, sus características y tomando en consideración otros destinos del Caribe, propuso una terna de nombres, entre los que se encontraba Riviera Maya. Se realizó un análisis de grupos focales entre turistas de múltiples nacionalidades y éste resultó el más aceptado, dado que evocaba exclusividad y glamour (Riviera) y estaba ubicada en una de las zonas más representativas de la Cultura Maya. Cabe mencionarse que una de las preguntas clave hechas a los turistas fue: ¿Por qué vino a esta zona del Caribe y no visitó las islas? El resultado fue que la motivación principal
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¿Qué hará el próximo mes?
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CUIDA TUS VENAS Y ARTERIAS Por su contenido en potasio, ayuda a normalizar la presión arterial. Ofrece un mantenimiento ideal, para garantizar la salud de venas y arterias, así mejora la circulación de la sangre.
RELAJA EL SISTEMA NERVIOSO Gracias a su contenido de hierro, sirve para controlar afecciones nerviosas, hepáticas e, incluso, como elemento importante para la prevención de la anemia. Es rica en magnesio, mineral que actúa como relajante nervioso y muscular.
La
GUAYABA 5 razones para no dejar de comerla
Esta fruta contiene grandes propiedades beneficiosas para el organismo, incluso más que muchas frutas más conocidas por la gente. Se caracteriza por contener gran cantidad de antioxidantes y vitaminas, incluso más que muchos cítricos conocidos como la naranja o el limón. Podríamos decir que es la fruta con mayor poder antioxidante que tenemos. Pero también tenemos que decir que la guayaba contiene muy poca cantidad de proteínas y grasas, por lo que tendremos que tener una dieta equilibrada en grasas saludables y proteínas. La guayaba es un fruto que contiene gran cantidad de nutrientes, tales como, agua, carbohidratos, fibra en gran cantidad, grasas, proteínas, vitamina C en gran cantidad, vitamina b1, b2, b3,b6, ácido pantoténico, calcio, folatos, magnesio, potasio en gran cantidad, fósforo, sodio, hierro, zinc, cobre, y selenio.
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Del 29 de Abril al 05 de Mayo de 2016
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Como en otros muchos campos, también en el de la ecología existen los llamados “falsos mitos”. Creencias populares que se llevan a cabo pensando que estamos haciendo lo mejor para el planeta y que acaban siendo inciertas. Hoy les contamos por qué son falsos o no del todo ciertos. ¿Reciclar consume más energía de la que ahorra? Es cierto que hay que utilizar cierta energía en el proceso del reciclaje. Maquinaria, equipo, transporte, productos, entre otros. Pero si se hace y se anima a la sociedad a hacerlo, es porque compensa claramente. La energía utilizada para fabricar nuevos productos a partir de materias primas es diez veces superior a la energía consumida por los servicios de reciclaje en su total, incluido el proceso completo y el transporte. Al reciclar, según estudios, se recortan hasta un 95% los gastos de energía que si los comparamos, por ejemplo, con la energía necesaria para hacer aluminio. ¿Los carros eléctricos son la solución? Los defensores de los contaminantes automóviles por gasolina a veces llegan a esta reflexión que, sin embargo, es totalmente falsa. Por supuesto que hay electricidad suficiente para alimentar a muchos más coches eléctricos de los que existen en la actualidad. Aunque en Colombia apenas se está incursionando en este nuevo tipo de vehículo, en algunos países europeos son pioneros en generación de energía eólica, lo que los hace perfectos para reemplazar sus viejos carros por eléctricos. ¿Enviar un e-mail, contamina? Parece que cuando enviamos e-mails o realizamos tareas con el computador sólo estamos utilizando la energía eléctrica que éste consume, pero esto no es así. Cada vez que nos conectamos y utilizamos Internet, toda una industria se pone en marcha y esto envía cantidades de dióxido de carbono, CO2, a la atmósfera. Por ejemplo, un e-mail enviado a una sola persona, supone una emisión de 19 gramos de CO2 a la atmósfera. Este estudio cuenta también la energía que consume el ordenador para el envío de este e-mail, la energía del receptor y los servidores que se ocupan de guardar los mensajes. Veinte correos electrónicos diarios en un año, equivale como si condujera durante 1000 kilómetros en un carro.
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CURIOSIDADES...
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COMPAÑEROS
TOXICOS
El ambiente laboral es uno de los factores más importantes para lograr el bienestar en el trabajo; por ello, cuando esta parte de nuestra vida profesional es problemática, sus efectos pueden ir más lejos de la oficina y afectar nuestra vida personal.
EL CRITICÓN EL CHISMOSO EL TREPA
01 Sabes que llegará lejos pero no por sus propios méritos. A la menor oportunidad dejan a sus compañeros por los suelos. Suelen ser los “barberos” profesionales de los jefes. Egoístas, individualistas y excesivamente competitivos.
02 Será el creador oficial de rumores, habitualmente falsos, y estará con la oreja puesta a ver si capta cualquier cosa sobre tu vida. Son bastante insoportables pero, si los consigues manejar bien, hasta te puedes echar unas risas.
No puedes mantenerte Pueden ser personas alejado de ellos, ya que son muy tóxicas si generan artistas en estar pendientes un mal ambiente lleno de de tí aunque no te des cuenta. mentiras y desconfianza ¡MUCHO CUIDADO!
03 Se pasa el día criticando a los demás, poniendo malas caras, fijándose en cualquier cosa que se hace, o se deja de hacer, son realmente insoportables. Y en un puesto de trabajo aún más. Se alimentan de succionar la felicidad ajena sacando defectos personales y del trabajo ajeno. Eso sí, nunca mirarán el suyo porque son personas que se creen poseedores de la verdad absoluta.
Esta personalidad se atribuye a personas muy inseguras en su trabajo, y en su vida general.
NO SEAS SU CÓMPLICE... ¡NO DEJES QUE TE INFLUYAN!
EL QUEJICA
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EL MANIPULADOR
Se queja hasta de respirar Todo el día dale que te pego y tú, que quieres hacer tu trabajo, no puedes porque tienes que ser educado y atender sus quejas aunque lo que te gustaría decirle sería ¿por qué no te callas? Todo el día se lo pasa protestando y haciendo comentarios negativos sobre las tareas que se les encargan.
05 Uno de los más astutos y nocivos. La mayoría tiene una excelente relación con su jefe. Actuará de cualquier manera que lo lleve a su objetivo: Inocentemente, o haciendose la víctima. Puede llegar a mentir descaradamente o incluso seducir a un compañero de trabajo.
Disminuyen nuestra capacidad de atención, concentración y aprendizaje.
Debes ser consciente de los movimientos del manipulador para no convertirte en un peón de su juego.
ALÉJATE DE ELLOS...
¡DEFIENDE TU POSICIÓN!
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¿SABIAS QUE? Los derechos viven en promedio nueve años más que los zurdos.
Cada 4 horas se inaugura un McDonald en el mundo.
La ciudad de Monterrey es la mas en el consume mundo Una pelota de béisbol tiene una vida útil de 7 batazos (incluyendo los faults).
La palabra cementerio proviene del griego “koimetirion” que signica dormitorio.
¿SABIAS QUE?
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602.802.2514 480.652.8064 ¿Qué es la hepatitis? La hepatitis es una inflamación del hígado. La afección puede remitir espontáneamente o evolucionar hacia una fibrosis (cicatrización), una cirrosis o un cáncer de hígado. Los virus de la hepatitis son la causa más frecuente de las hepatitis, que también pueden deberse a otras infecciones, sustancias tóxicas (por ejemplo, el alcohol o determinadas drogas) o enfermedades autoinmunit
La hepatitis A y la E son causadas generalmente por la ingestión de agua o alimentos contaminados. Las hepatitis B, C y D se producen de ordinario por el contacto con humores corporales infectados. Son formas comunes de transmisión de estos últimos la transfusión de sangre o productos sanguíneos contaminados, los procedimientos médicos invasores en que se usa equipo contaminado y, en el caso de la hepatitis B, la transmisión de la madre a la criatura en el parto o de un miembro de la familia al niño, y también el contacto sexual. ¿Cuáles son los distintos virus de la hepatitis? Los científicos han identificado cinco virus de la hepatitis designados por las letras, A, B, C, D y E. Todos causan enfermedades hepáticas, pero se distinguen por varios rasgos importantes. El virus de la hepatitis A (VHA) está presente en las heces de las personas infectadas y casi siempre se transmite por el consumo de agua o alimentos contaminados. Se puede propagar también por ciertas prácticas sexuales. En muchos casos la infección es leve, y la mayoría de las personas se recuperan por completo y adquieren inmunidad contra infecciones futuras por este virus.
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CHISTES - María, dime la verdad, ¿cuantos años tienes? - 25. - ¡Pero si me dijiste 25 el año pasado! - ¡A ver si te piensas que soy de esas que primero dice una cosa y después otra!
Estaba Pepito con tres amigos en la escuela y dice uno: - Mi tío es cura y todo el mundo que lo ve le llama Padre. Dice el otro: - Pues mi tío es cardenal y todo el mundo le llama Eminencia. Y dice Jaimito: - ¡Eso no es nada! Mi tío pesa 140 kilos y todo el mundo que lo ve dice: ¡Dios mío!
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UN LOCO FUE AL PSIQUIATRA Y LE COMENTA: - DOCTOR, AYER SALVÉ LA VIDA A LUIS CUANDO INTENTABA AHOGARSE EN LA PISCINA. - ESO ESTUVO MUY BIEN, PERO LAMENTO COMUNICARLE QUE HOY ENCONTRAMOS A LUIS EN SU CUARTO, COLGADO DEL CUELLO. - PUES CLARO! YO MISMO LO DEJÉ ASÍ PARA QUE SE SECARA!
- ¿POR QUÉ INSISTEN EN LLEVAR ESA ESCALERA AL CRUCERO? - ¡PERO MUJER, YA TE DIJE QUE ES PARA ALCANZAR LA MAREA ALTA!
Dos gallegos se hacen narcotraficantes, pero en el primer intento de pasar mercancía a la vecina Francia, son descubiertos por la guardia fronteriza. A Venancio le meten varios plomazos en una pierna y brazo y lo detienen. Manolo, con mejor suerte, logra huir. Un mes después Manolo va a visitar a Venancio a la cárcel Francesa. Venancio le dice: 'Manolo, hazme un gran favor....la herida de la pierna se ha infectado y aquí en la cárcel me la van a cortar...Quiero que recojas la pierna y la lleves a enterrar a nuestro pueblo.. 'Por supuesto Venancio', y accede a lo solicitado por su amigo preso. A la semana siguiente recoge la pierna extirpada, la lleva a España y procede muy compungido a su entierro.. Vuelve a Francia a visitar a Venancio y este le dice:Manolo, el maldito virus de la herida se ha extendido. Es menester que me corten la otra pierna, tienes que hacer lo mismo que con la anterior.... -Manolo acepta...... Días después va a la enfermería , recoge la pierna de Venancio y cumple la misma ceremonia de enterrarla en su amada Galicia. Y vuelve a visitar a Venancio en la cárcel y escucha esto: '-Mira Manolo, este endemoniado virus no quiere etenerse se me ha extendido al brazo derecho y me lo han de cortar; yo te pido que............Manolo lo interrumpe muy sonriente y acercándosele para hablar en secreto le dice: !!!PERO QUE LISTO ERES VENANCIO... AHORA ME DOY CUENTA!!! ¡¡¡TE ESTAS FUGANDO POCO A POCO...!!!
Entre abogados..... Un abogado fallece.En su testamento figura una cláusula en la que dispone que el día de su entierro cada uno de sus tres socios ha de arrojar cincuenta euros en su tumba. El primero,tras pensarselo mucho,arroja el dinero;el segundo;tras dudar durnte bastante tiempo,también arroja el dinero.El tercero de los socios recoge el dinero arrojado por sus dos compañeros y,en su lugar,deposita un cheque valorado en ciento cincuenta euros.
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Comer alimentos fritos
aumenta el riesgo de cáncer de próstata Comer al menos una vez en semana patatas fritas, pollo o pescado rebozados y otros alimentos fritos en aceite abundante se asocia con un mayor riesgo de cáncer de próstata, además de que predispone a una evolución más agresiva de esta enfermedad, según acaban de demostrar investigadores del Centro de Investigación del Cáncer Fred Hutchinson de EE UU. Concretamente, en varones el riesgo de padecer este tipo de tumores aumenta entre un 30 y un 37% si consumen alimentos fritos una vez por semana frente a si lo hacen solamente una vez al mes, según muestran sus trabajos con 3.000 varones con edades comprendidas entre 35 y 74 años. Los investigadores sospechan que cuando el aceite se calienta a las temperaturas elevadas necesarias para freir los alimentos, se forman compuestos potencialmente carcinógenos como la acrilamida, muy abundante en comidas ricas en carbohidratos como las patatas fritas, o las aminas heterocícilicas que aparecen cuando la carne se cocina a altas temperaturas. También se forman en el aceite hirviendo aldehídos y acroleína. Estos compuestos tóxicos aumentan todavía más si se reutliza el aceite o si el
tiempo de fritura se prolonga. A esto se suma que los alimentos cocinados a altas temperaturas, especialmente los fritos, contienen grandes cantidades de los llamados productos finales de glicación avanzada (AGE, por sus siglas en inglés), que han sido asociados con la inflamación crónica y el estrés oxidativo. Por ejemplo, si freímos pollo durante 20 minutos su contenido de AGEs es 9 veces superior a si lo cocinamos en la olla durante una hora. Los alimentos fritos con aceite abundante habían sido asociados previamente con otros tipos de canceres, en concreto de mama, de pulmón, de páncreas, de cuello y de esófago.
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SEMANA # 2 HOMBROS Y PECHOS
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Cardio Empieza con 20-60 minutos de ejercicio cardiovascular. Es recomendable realizar una media de 40 minutos de cardio entre 3 y 5 días a la semana. Si te gusta, intente alternar entre distintos tipos de ejercicio de cardio. Por ejemplo, haz 10 minutos de bici estática, 10 minutos de escaladora y terminar con 10 minutos en cinta de correr. Ejercicios de musculación Haz 3 series de 10 repeticiones para cada ejercicio. Puedes utilizar barras, mancuernas o máquinas: 1- Pec flies (apertura de pecho) 2- Press de pecho con banca 3- Pull over 4- Press de hombros 5- Elevación frontal y lateral de brazos con mancuernas Enfriamiento Procura estirar bien los músculos después del ejercicio. Dedícale al enfriamiento unos 10 minutos.
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Unas lentillas nasales para frenar la alergia Nada menos que 500 millones de personas sufren rinitis alérgica, es decir, la reacción excesiva de nuestro sistema inmune frente a la entrada de polen o polvo en las vías respiratorias nasales. El resultado: estornudos, mucosidad y ojos llorosos, entre otras molestias. Por eso, mucha gente verá con buenos ojos el prototipo creado por científicos de la Universidad de Aarhus (Dinamarca): un filtro que se coloca en el interior de la nariz para cortar el paso a los alérgenos. Los investigadores lo probaron durante dos días con 65 voluntarios alérgicos al polen. Así pudieron observar que esta especie de “lentillas nasales” reducían en más de la mitad síntomas como ojos llorosos, estornudos y somnolencia.
Pero es que la eficacia era aún mayor si los voluntarios se introducían el filtro antes de que aparecieran los síntomas: el lagrimeo excesivo desaparecía en el 100% de los alérgicos, y los mocos, en el 84%, comparándolo con quienes llevaban un dispositivo “de pega” (placebo). Esto demostraría el poder preventivo de este dispositivo, han explicado sus creadores durante el Congreso Anual de la Academia Europea de Alergia e Inmunología Clínica, celebrado en Barcelona. En la actualidad, los expertos de la Universidad de Aarhus están ultimando la publicación de otro estudio con 1.073 participantes, muchos de los cuales han manifestado sentirse cómodos con el filtro nasal.
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HIPOGLUCEMIA E HIPERGLUCEMIA
¿Conoces la diferencia?
Cuando nuestro cuerpo comienza a manifestar una afección o enfermedad, muchos de los términos que se utilizan pueden sonarnos a chino, inclusive hasta es normal que confundamos palabras que parecen similares pero que implican significados diametralmente opuestos. Por eso para arrojar un poco de luz sobre el tema, es que te proponemos el post de hoy para que tengas en claro la diferencia entre hipoglucemia e hiperglucemia. ¿QUÉ ES LA HIPOGLUCEMIA? Si bien los síntomas pueden variar de una persona a otra, los que siguen en la lista a continuación por lo general afectan a la mayoría de quienes tienen niveles de glucosa en sangre inferiores a 70 mg/dl; algo que ocurre cuando la diabetes se ve complicada más allá de que se esté medicado y en tratamiento. 8 Síntomas causados por Hipoglucemia •Temblores, mareos, debilidad •Disminución de la coordinación •Dificultad para concentrarse •Sudoración •Pulso rápido •Visión borrosa •Dolor de cabeza •Dificultad para realizar tareas rutinarias Cuando se tiene hipoglucemia es necesario tener siempre al alcance productos que contengan azúcar rápida o carbohidratos para elevar el nivel de azúcar de inmediato; otro de los cuidados a considerar, es medir con frecuencia la glucosa en sangre. De no controlar un episodio de hipoglucemia, éste podría llevar al coma, tener convulsiones, quedar inconsciente e incluso al fallecimiento.
¿QUÉ ES LA HIPERGLUCEMIA? Es cuando se tienen niveles elevados de glucosa en sangre 250 mg/dl o más. Dependiendo de que los vasos sanguíneos afectados sean grandes o pequeños se puede sufrir de diversas enfermedades derivadas del trastorno como por ejemplo ataques cardiacos, cerebrovasculares, enfermedades oculares o renales, etc. En éste aspecto vale la pena diferenciar los síntomas de la diabetes tipo 1 y 2. 8 Síntomas de tener Hiperglucemia Tipo 1 •Debilidad general •Hiperglucemia 250 mg / dL o mayor •Boca reseca •Sed extrema •Aliento afrutado •Náuseas y vómitos •Dolor abdominal •Respiración rápida
8 Síntomas de tener Hiperglucemia Tipo 2 •Hiperglucemia severa más de 600 mg / dL •Somnolencia •Confusión •Alucinaciones •Debilidad en un lado del cuerpo •Excesiva sed que puede desaparecer de forma gradual •Piel caliente, seca, que La hiperglucemia, idealmente no suda se puede controlar con •Fiebre alta
medicación, dieta adecuada, actividad física.
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Secretos para entender a las
Mujeres Si sabes entender a las mujeres podrás atraerlas y conquistarlas. Aprende 5 secretos desconocidos por el 99% de los hombres...
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Los cerebros de las mujeres se conectan de manera diferente a los hombres. El error que cometen 9 de cada 10 hombres al querer entender a las mujeres es creer que piensan lógicamente como nosotros lo hacemos, pero ellas se dejan llevar por las emociones. Mientras que el hombre se enfoca y dirige su atención a una situación a la vez, ellas se conectan con todo, y lo hacen todo el tiempo. Quizá hayas notado que una mujer continuamente puede pensar y hablar de temas sin aparente relación.
El cuerpo de una mujer se comporta diferente al de un hombre. Su cuerpo responde con diferentes tipos de humor por los constantes cambios hormonales. Así por ejemplo ellas están más deseosas de tener sexo durante sus ciclos menstruales, pero también andan con un humor negro.
Entiende su extraordinaria sensibilidad. Ella te dice una cosa y luego hace otra. Se pone un vestido y lue go se cambia. Esto podría parecer un comportamiento caótico, pero la verdad es que es altamente sensible. Su estado de ánimo cambia constantemente al mirar la TV o algo en una revista. Si te muestras comprensivo y cariñoso en lugar de molesto, irremediablemente la atraerás porque adver tirá que puedes entender a las mujeres.
Aprende a entender a las mujeres “leyendo” su lenguaje corporal. Se sabe que el 30% de nuestro lenguaje es oral, y un 70% no verbal. Si aprendes a interpretar el lenguaje corporal femenino, entenderás en qué momento se siente cómoda o cuándo está deseando tener algo más contigo.
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Entender a las mujeres significa tener el poder sobre ellas. Digan lo que digan, a las mujeres les gusta ser dominadas por un hombre. Cuando irradias autoconfianza, masculinidad y te centras en tu propio poder sin preocuparte lo que los demás piensan de tí, ese mensaje le llega a la mujer hasta la médula de los huesos. La idea es que con estas referencias te conviertas en ese tipo de hombres que tienen ese poder.
¿Quieres hacer sentir a una mujer agusto contigo? O ¿Quieres darle a entender a una mujer que tú si la valoras realmente? Comienza también por escuchar de forma atenta lo que ella en alguna ocasión te cuente, notarás resultados inmediatos...
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N U M E R O 13 10 el número de la mala suerte curiosidades del
Cuando por casualidad en nuestro calendario toca que un Martes o Viernes cae en número 13, muchas personas están atadas a supersticiones y lo declaran un “mal día”, y mucho peor si se cruzan con un gato negro o pasan por debajo de una escalera. Si todavía crees en esto (tendrás tus razones para hacerlo) para que no te sientas tan solo te contamos 10 curiosidades del némero 13 en donde se le relaciona con la mala suerte. Dicen que en Francia no encontrarás ninguna casa que tenga dirección con el número 13.
¿Volarías en un avión sentado en el En algunas ciudades asiento 13? Por el miedo de sus prefieren no numerar a sus pasajeros muchas aerolíneas han avenidas con el número 13. decidido eliminarlo.
En Italia, el número 13 es también considerado como número de la mala suerte y es omitido de la lotería nacional.
En los edificios de Estados Unidos, Si un tarotista te tira las los pisos pasan del #12 al #14 cartas y te toca el número 13, ¿Y el trece? Mejor lo nombraron te tocó la “Carta de la como 12B o directamente lo omiten. Muerte”. Por las dudas, la compañía de autos Renault ha decidido numerar a sus modelos del 3 al 25, pero obviando al número 13. En las competencias de motos y autos, los participantes tienen diferentes números pero ninguno de ellos es el 13.
La banda de Rock “No te va a gustar” ha decidido no incluir pistas 13 en ninguno de sus CD’s.
Microsoft ha confesado que después de su versión 12 de Office pasará directamente a la 14.
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5 secretos para tener éxito duradero 1. Crea tu propio destino Si observas a la gente altamente exitosa, su camino a la grandeza estuvo lleno de giros y cambios. “Las personas exitosas toman muchos circuitos”, dice Brown. “Tienen un truco para reconocer las oportunidades no tradicionales”. En lugar de esperar en una larga fila de sucesión, sigue caminos que otros no han intentado. Toma proyectos que añadan una habilidad única a tu caja de herramientas, encuentra formas de reunirte con personas que admiras o busca oportunidades inesperadas. No temas ser creativo; recuerda que hay muchas formas de llegar al mismo lugar. 2. Identifica qué es lo que aportas Las personas exitosas toman inventario de sus habilidades regularmente, y usan esto para darse retroalimentación y mejorar. “Si tienen un déficit, saben cuál es”, dice Brown. Pide a mentores y coaches que evalúen tus fortalezas y debilidades, y mide tus habilidades lo más objetivamente que puedas. Usa esa información para identificar qué debes aprender o practicar para dominar tus fortalezas y disminuir tus debilidades. No te alejes de las críticas por miedo u orgullo, recomienda Brows. “Ése es el beso de la muerte cuando se trata de éxito”. 3. Enfócate en una meta La capacidad de elegir una meta y trabajar en torno a ella sin distraerte es una marca común en la gente exitosa. “Tienen gran enfoque, lo que potencia su capacidad para pensar y ejecutar”, dice Brown. Crea una lista de prioridades y úsala para seleccionar las oportunidades a seguir. “No te engañes por la ilusión de una oportunidad perdida
cuando tienes todo para conseguirla”, afirma Brown. “Ponle llave a tu meta y no te distraigas”. 4. Trabaja en el límite de tu zona de confort Los riesgos son necesarios si realmente quieres sobresalir, y la gente exitosa toma riesgos con un sentido claro de qué tanto pueden soportar. “Pueden moderar los riesgos”, afirma Brown. “Están fuera de su zona de confort, pero tampoco están locos”. Pon a prueba tus propios límites buscando riesgos que te hacen sentir algo incómodo pero emocionado y ansioso al mismo tiempo. “Tienes un rango de riesgo óptimo que debes aprender a calibrar y entender”, reconoce Brown. Conforme más experimentes tomando riesgos, grandes y pequeños, más fácil será encontrar tu punto exacto en el futuro. 5. Pon tu energía en el trabajo diario Las personas exitosas trabajan sin cansancio para alcanzar sus metas. Están impulsadas por una energía interna que les permite seguir adelante, incluso cuando enfrentan fracasos o cuando el éxito parece lejano. “Siguen dándole al proceso e invirtiendo en él”, dice Brown. Su empuje no es demandante; es persistente. En lugar de ver hacia delante, hacia la meta final, sumérgete en la práctica diaria de construirlo. Aprender a disfrutar el proceso te ayudará a desarrollar la resistencia que necesitas. “Debes disfrutar la búsqueda del éxito”, dice Brown. “Esa persecución dura mucho más que el logro en sí”.
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Clasificados
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